alexxlab О чём люди чаще всего мечтают?
admin Итоговые сочинения
Мечта — самое светлое и чудесное, что может быть в жизни человека. Ведь для мечты нет границ, она свободна и дарит человеку ощущение крыльев за спиной. Однако сколько существует людей в мире — столько и вариантов того, о чем они могут мечтать. Именно поэтому в голове иногда встает вопрос: о чем чаще всего мечтают люди?
Учитель проверяет на плагиат?
Закажи уникальную работу у наших авторов. Напишем в течение дня!
Связаться с нами:
Непросто найти самую распространенную мечту человека — здесь действительно нет никаких рамок. Но многие видят счастье в довольно обыденных вещах, а значит, и их мечтания будут схожи. Как мне кажется, зачастую люди всей душой желают любить и быть любимыми, и это становится их искренней мечтой. Другие могут желать богатства и власти – подобное тоже имеет место быть, и суть мечтаний человека зависит от того, чего ему не хватает.
Учитель проверяет на плагиат?
Закажи уникальную работу у наших авторов. Напишем в течение дня!
Связаться с нами:
Говоря о мечте, я вспоминаю повесть А. Грина «Алые паруса». Юная и наивная, но безмерно мечтательная девушка ждет самого счастливого дня своей жизни — она уверена, что однажды корабль с алыми парусами принесет к берегам чудесного принца, который заберет ее в удивительную страну. Мечта становится для Ассоль смыслом жизни, она верит в придуманную сказку и каждый день приходит к берегу, ища глазами тот самый корабль. И — о чудо — однажды уже повзрослевшую, но сохранившую в сердце мечту Ассоль забирает прекрасный молодой человек, Артур Грэй. Данной историей автор знакомит нас с силой человеческой мечты, убеждая не верить злым языкам и ни в коем случае не отказываться от того, чего желаешь сердцем.
Другим примером мечты, которая может полностью захватить все существо, поделилась автор романа «Гарри Поттер и философский камень» Дж. К.
Роулинг. Мальчик-сирота, обучающийся в школе волшебства, во время одной из шалостей натыкается на удивительное зеркало. Позже оказывается, что в его отражении можно видеть самые смелые мечты. И Гарри, не помнящий своих родителей, вдруг видит себя в окружении мамы и папы, а также других дальних родственников, с которыми ему не довелось познакомиться.
Бедный мальчик настолько счастлив видеть улыбки родителей, что приходит к зеркалу каждую ночь, проводя долгие часы в разговорах с отражением. Данная история показывает, что нет предела мечте, однако все, чего всей душой желал мальчик — это быть рядом с близкими людьми.
После рассмотрения этих светлых примеров, становится ясно — мечта бывает настолько сильна, что буквально занимает все мысли и сердце человека. И часто люди мечтают о самом простом счастье — быть рядом с любимыми, которые будут относиться к ним с таким же крепким и светлым чувством.
Поиск для:
Какие мечты бывают у людей?
Способность мечтать – это отличительный признак человека, который выделяет нас из всего многообразия животного мира.
Все животные живут одним днем, и только человек строит планы, рождает идеи и шаг за шагом упорно покоряет новые вершины. Представители вида homo sapiens учатся мечтать примерно в то же время, когда начинают осознавать себя как личность и овладевают речью, а затем мечты стают неотъемлемой частью мыслительной деятельности человека на протяжении всей его жизни. Маленькие дети мечтают об увиденной в магазине кукле, собачке, персональном планшете с бесконечными мультиками и об возможности питаться сладостями вместо супа и каши; подростки – о свободе и независимости от родителей, о модной одежде и самых современных гаджетах, о самой красивой девушке класса либо самом популярном парне школы, а также о будущих достижениях; взрослые – о счастливой семье, об успехе в карьере или бизнесе, о путешествиях в экзотические страны, о признании своих заслуг другими людьми…
Согласно словарю, мечта – это созданный воображением человека образ какого-либо объекта, события или положения дел, что кажется мечтателю идеальным.
Мечты могут коррелировать с планами и желаниями, однако они связаны далеко не всегда, ведь большая часть желаний являются сиюминутными и человек может легко ими пренебречь, а многим попросту не хватает смелости и целеустремленности, чтобы распланировать воплощение мечты в жизнь. Но какие мечты бывают у людей? И зачем вообще человеку нужны мечты?
О чем мечтают люди?
Чтобы перечислить, какие мечты бывают у людей, не хватит и дня, ведь каждый человек – индивидуальность со своим мировоззрением, предпочтениями, симпатиями и стремлениями. Люди строят планы и придумывают мечты, ориентируясь на собственный жизненный опыт, а значит, грезы и стремления людей разных возрастных категорий, социальных слоев и вероисповеданий, как правило, существенно отличаются. Поэтому рассматривая, о чем мечтают люди, на первый взгляд может показаться, что ответы на вопросы, какие мечты у девушек, а какие – в пожилых мужчин, будут совершенно разными. Тем не менее, психологи и философы придумали несколько классификаций всех мечтаний и сумели выделить основные группы грез и желаний, присущих людям.
В целом, все мечты можно разделить на две большие группы: мечты-события и мечты-образы. Мечты-события – это любые желания и стремления, касающиеся какого-либо явления либо ситуации, что должны произойти в будущем. Ярким примером мечты-события можно назвать грезы о путешествии, о покупке собственного жилья, о повышении по службе и др.
Мечта-образ же – это идеал какого-либо объекта, которым человек стремится обладать в будущем, но также это может быть и идеалом, к которому стремится сам мечтающий. К примеру, психологи, работающие с клиентами и имеющие исчерпывающие представления, какие мечты бывают у девушек, отмечают, что мечты-образы есть у практически каждой представительницы прекрасного пола: кто-то мечтает об идеальном мужчине, кто-то – иметь такую внешность, чтобы нравиться всем парням, кто-то – о большом уютном доме и авто и др.
Также можно классифицировать все мечты, что бывают у людей, в зависимости от того, удовлетворение какой человеческой потребности они подразумевают.
С этой точки зрения, мечты могут быть следующие:
- Направленные на физический комфорт и материальное благополучие. К этой категории можно отнести мечты об обладании какими-либо материальными благами и статусными предметами, а также грезы об идеальной фигуре, вечной молодости и 100% здоровье.
- Направленные на реализацию потребности в любви. И женщины, и мужчины одинаково хотят быть любимыми и нужными, поэтому в людей, еще не нашедших свою половинку либо несчастливых в браке, часто есть мечты о прекрасном принце/идеальной женщине. Но мечты о любви не ограничиваются исключительно грезами об романтических отношениях, ведь многие люди мечтают получить любовь родителей, стать ближе к собственным детям или найти хорошего верного друга.
- Направленные на реализацию потребности в уважении и признании своих заслуг. Эти мечты касаются социальной жизни человека и его деятельности в социуме. Наиболее распространенные мечты из этой категории – это мечты о повышении на работе, о победе в каком-либо профессиональном конкурсе, о получении руководящей должности или об известности.
- Направленные на саморазвитие и самореализацию. Мечты о создании шедевра искусства, об освоении нового увлекательного хобби, о совершении научного открытия, о написании собственной книги, об овладении интересной профессией, о путешествиях в экзотические страны и т.д. – это все мечты, касающиеся духовных потребностей личности. К этой же категории можно отнести мечту о счастье.
- Мечты, касающиеся решения глобальных вопросов. Мир во всем мире, искоренение жестокости по отношению к животным, победа человечества над болезнями, старением и смертью, освоение космоса – это только малая часть грез о благоприятном решении глобальных проблем, с которыми так или иначе сталкивается современное общество.
Следует понимать, что многие мечты нельзя однозначно отнести к одной категории, так как они направлены на удовлетворение сразу нескольких потребностей. К примеру, человек, мечтающий о руководящей должности, стремится и к уважению и признанию его заслуг, и к улучшению своего материального благополучия; а человек, грезящий карьерой в сфере науки – к самореализации, развитию, признанию своих заслуг обществом и улучшении мира в целом.
Мечты сбываются и не сбываются
Некоторые психологи и философы считают, что все мечты достаточно разделить всего на две категории: те, которые человек воплотит в жизнь, и те, которым суждено навсегда остаться несбыточными. Причем не воплощаемые в жизнь мечты зачастую не сбываются не потому, что они не совместимы с реальностью, а по той простой причине, что человек сам не проявляет никаких усилий для достижения желаемого.
Все невоплощаемые мечты, тем не менее, играют важную роль в психической деятельности человека, так как удовлетворят его потребности в самоутешении, самооправдании и др. Поэтому специалисты подразделяют все «пустые» мечты на такие группы:
- Мечты-оправдания – служат для того, чтобы человек сам для себя мог оправдывать какие-либо свои действия в настоящем (пример: человек, подворовывающий на работе, оправдывает себя тем, что он совершает противозаконные действия ради того, чтобы насобирать денег на свою мечту – собственный бизнес, который будет приносить пользу и ему, и другим людям)
- Мечты-обещания – это обещания, которые человек дает сам себе либо другим людям, но при этом не предпринимает ничего для реализации этих обещаний (пример: мужчина обещает своей возлюбленной, что если она будет с ним, то он обязательно найдет высокооплачиваемую работу и будет хорошо обеспечивать семью)
- Мечты-утешители – нужны, чтобы не упасть в уныние и апатию, а также для того, чтобы повысить самооценку (пример: женщина, работающая секретарем, мечтает, как станет управляющей крупной компанией и уволит своего нынешнего начальника)
- Мечты-регуляторы – представления об идеальном обществе либо о дальнейшем развитии событий, которые удерживают человека от совершения определенных действий в настоящем (пример: христианин мечтает попасть в рай после смерти, поэтому старается не делать того, что трактуется религией как грех)
- Мечты-легитиматоры – мечты, которые являются целью, оправдывающей любые средства в глазах большей части общества (пример: правительство повышает налоги, и общество соглашается с этой мерой, так как мечтает о будущем повышении уровня жизни в стране).
Зачем нужны мечты?
Достижимые и недостижимые, маленькие и глобальные, тайные и озвученные всем и каждому – мечты есть у каждого человека, причем «копилка» мечтаний и желаний постоянно пополняется. Психологи полностью согласны с расхожей фразой «мечтать не вредно», и даже больше – они утверждают, что вредно – не мечтать. Именно мечты являются главным стимулом, мотивацией и движущей силой, которая заставляет людей ставить цели и добиваться их, преодолевать трудности и заниматься самосовершенствованием.
Человек, который ни о чем не мечтает, оказывается в тупике, так как он не знает, зачем он живет и к чему ему стремиться. В лучшем случае такой человек будет просто плыть по течению, а в худшем – начнет искать эмоции и спасение от апатии в алкоголе, наркотиках или антисоциальной деятельности. Всегда нужно о чем-то мечтать и к чему-либо стремиться, и тогда ни один день не покажется прожитым напрасно, а жизнь будет иметь смысл.
Понравился материал? Вы наилучшим образом можете выразить свою благодарность, лайкнув его по достоинству!
Статистика по материалу: Мечты: какие они бывают и зачем они нужны?
Просмотров 44517 комментариев 4
Причины, типы, значение, что это такое и многое другое
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.
Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сны — это истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.
Они являются постоянным источником тайн для ученых и врачей-психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?
В этой статье будут рассмотрены современные теории, причины и применение сновидений.
Краткие факты о снах
- Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
- Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
- Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
- Сновидение может помочь вам изучить и развить долгосрочные воспоминания.
- Слепые люди видят больше снов с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.
Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?
Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Являются ли сны просто частью цикла сна или они служат какой-то другой цели?
Возможные объяснения включают:
- представление бессознательных желаний и желаний
- интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
- консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
- работает как форма психотерапии
На основе данных и новых методологий исследований исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:
- автономная переработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
- подготовка к возможным будущим угрозам
- когнитивная симуляция реальных жизненных переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, частью разума, активной во время грез
- помощь в развитии когнитивных способностей
- психоаналитическое отражение бессознательной психической функции
- уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт настоящего, переработку прошлого и подготовку к будущему
- психологическое пространство, в котором подавляющее, противоречивое, или очень сложные понятия могут быть объединены спящим эго, понятия, которые будут тревожить во время бодрствования, служащие потребности в психологическом равновесии и равновесии
Многое остается неизвестным о снах.
Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.
Фазы сна
Сновидения чаще всего случаются во время быстрого сна.
Цикл сна состоит из пяти фаз:
Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и сниженная мышечная активность. На эту стадию приходится от 4 до 5 процентов всего сна.
Стадия 2 : Движение глаз прекращается, а мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых сонными веретенами. На эту стадию приходится от 45 до 55 процентов всего сна.
Стадия 3 : Начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с меньшими и более быстрыми волнами. На это приходится от 4 до 6 процентов всего сна.
Стадия 4 : Мозг производит почти исключительно дельта-волны. Трудно разбудить человека на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном».
Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.
Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (БДГ). Дыхание становится учащенным, неравномерным и поверхностным, глаза быстро подергиваются в разные стороны, мышцы конечностей временно парализуются. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, и у мужчин появляется эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов всего времени сна.
Неврология предлагает объяснение, связанное с фазой быстрого движения глаз (REM) сна, как вероятного кандидата на причину сновидений.
Сны — это универсальное человеческое переживание, которое можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.
У сновидца снижен контроль над содержанием, зрительными образами и активацией памяти.
Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и в то же время так часто неверно истолковано, как сновидение.
Существуют значительные различия между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.
Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в создании сновидений, их организации и способности к повествованию. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и их размещении в контексте отношений в истории сновидца.
Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, содержащих темы, заботы, образы сновидений и объекты, близко соответствующие реальной жизни.
Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.
Кошмары
Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций.
Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.
Они могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, а причинах включают:
- Стресс
- Страх
- Травма
- Эмоциональные трудности
- Болезнь
- ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕВОЧКИ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
LUCID SREPLES
. сновидец осознает, что спит. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.
Эта степень контроля может различаться в зависимости от осознанного сновидения. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно осознает, что видит сон.
Некоторые люди испытывают осознанные сновидения случайным образом, в то время как другие сообщают о том, что они могут увеличить свою способность контролировать свои сны.
То, что приходит нам в голову перед тем, как мы заснем, может повлиять на содержание наших снов.
Например, во время экзамена учащимся может присниться содержание курса. Людям, состоящим в отношениях, может присниться их партнер.
Веб-разработчики могут видеть программный код.Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневности вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования ко сну.
Персонажи
Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах о снах, и то, как сновидец их идентифицирует.
При изучении 320 отчетов о сновидениях взрослых было обнаружено:
- Сорок восемь процентов персонажей представляли имя человека, известного сновидцу.
- Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношению к сновидцу (например, другу).
- Шестнадцать процентов не были опознаны
Среди названных персонажей:
- Тридцать два процента были идентифицированы по внешности
- Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
- Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
- Сорок-f
Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именованных и родовых символов.
В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне.
Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали эмоциональным характеристикам бодрствующего состояния.
Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в сновидении, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.
Воспоминания
Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.
Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для извлечения.
Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:
- эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
- эффект задержки сновидения, включающий включение, отсроченное примерно на неделю
Результаты одного исследования показывают, что:
- преобразование воспоминаний в сновидение занимает цикл около 7 дней
- эти процессы способствуют развитию функций социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти
Отставание во сне -лаг — это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или неделю назад.
Идея состоит в том, что для кодирования определенных типов переживаний в долговременной памяти требуется неделя, а некоторые образы процесса консолидации появляются во сне.
События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в от 1 до 2 процентов сообщений о снах, хотя 65 процентов сообщений о снах отражают аспекты недавнего жизненного опыта наяву.
Сообщалось об эффекте задержки сна в сновидениях, возникающих на стадии БДГ, но не на стадии 2.
Типы памяти и сновидения
В основе сновидения могут лежать два типа памяти.
Это:
- автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
- эпизодические воспоминания, представляющие собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях
Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержании сновидений среди 32 участников, показало следующее:
- Один сон (0,5 процента) содержал эпизодическую память.
- Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали вкрапления автобиографических воспоминаний от низкого до умеренного уровня.
Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сновидений. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.
Гипотеза о том, что сновидения отражают переживания наяву, подтверждается исследованиями, изучающими сновидения пациентов с психическими заболеваниями и пациентов с нарушениями сна. Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.
В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют восстановительную функцию.
В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травматических снов заключается в передаче переживаний, которые сновидец имеет во сне, но не понимает. Это может помочь человеку восстановить и смириться с прошлой травмой.
Темы
Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением появления этих подавленных мыслей во сне.
Пятнадцать хорошо спящих людей попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.
Результаты показывают, что частые сны о нежелательных мыслях и тенденция видеть более тревожные сны. Они также предполагают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.
Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.
Например, позитивно окрашенный стимул в виде роз в одном исследовании приводил к более позитивным сновидениям, тогда как негативный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более негативными сновидениями.
Типичные сны определяются как сны, похожие на сны, рассказанные большим процентом сновидящих.
До сих пор частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сновидений был стабильным в разных выборках.
Некоторые темы знакомы многим, например полет, падение и опоздание.
55 идентифицированных тем:
- школа, учителя и учеба
- преследование или преследование
- сексуальные переживания
- падение
- слишком позднее прибытие
- живой человек мертв провалить экзамен
- быть на грани падения
- замерзнуть от испуга
- подвергнуться физическому нападению
- быть обнаженным
- есть вкусную еду
- плавание
- пребывание взаперти
- насекомые или пауки
- убийство
- потеря зубов
- связывание, ограничение или неспособность двигаться успешное задание
- неспособность найти туалет или смущение из-за его потери
- обнаружение новой комнаты в доме
- превосходные знания или умственные способности
- потеря контроля над транспортным средством
- огонь
- дикие, свирепые звери
- видение лица очень близко к вам
- змеи
- обладающие магическими способностями
- живое ощущение, но не обязательно видение или слух, присутствие в комнате
- найти деньги
- наводнения или приливные волны
- убить кого-то
- увидеть себя мертвым
- быть полусонным и парализованным в постели
- люди ведут себя угрожающе
- видеть себя в зеркале
- быть представителем противоположного пола
- быть задушенным, неспособным дышать
- встретить Бога в той или иной форме
- увидеть крушение летающего объекта
- землетрясения
- увидеть ангела
- часть животного , частично человеческие существа
- торнадо или сильные ветры
- быть в кино
- видеть инопланетян
- путешествовать на другую планету
- быть животным
- видение НЛО
- кто-то делает аборт
- быть объектом
Некоторые темы снов со временем меняются.
Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщали о том, что летают во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.
Что они означают?
Отношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе о том, что объект находится в опасности, падает или преследуется, связана с межличностными конфликтами.
Сексуальные понятия : Другой кластер, который включает в себя полеты, сексуальные переживания, поиск денег и поедание вкусной еды, связан с либидинальными и сексуальными мотивами.
Страх перед смущением : Третья группа, содержащая сны, связанные с обнажением, провалом экзамена, слишком поздним прибытием, потерей зубов и неподобающей одеждой, связана с социальными проблемами и страхом смущения.
Мозговая активность и типы сновидений
В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.
Некоторые причудливые особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовое ложное опознание лиц и мест.
Сновидения и чувства
Сны оценивали у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что люди с мигренью чаще видят сны, связанные со вкусом и обонянием.
Это может свидетельствовать о роли некоторых мозговых структур, таких как миндалевидное тело и гипоталамус, в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.
Музыка сновидений редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты видели в два раза больше снов, связанных с музыкой, по сравнению с немузыкантами.
Частота музыкальных сновидений была связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельностью. Почти половина воспоминаемой музыки была нестандартной, что позволяет предположить, что оригинальная музыка может быть создана во сне.
Боль
Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут возникать во сне либо путем непосредственного включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота сновидений о боли у здоровых людей невелика.
В ходе одного исследования 28 невентилируемых пострадавших от ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.
Результаты показали:
- Тридцать девять процентов людей сообщили о сновидениях о боли.
- Среди тех, кто видел сны о боли, 30% всех снов были связаны с болью.
- Пациенты с болью во сне показали снижение сна, больше ночных кошмаров, большее потребление анксиолитиков и более высокие баллы по шкале влияния событий.
- Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.
Более половины не сообщали о сновидениях о боли. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны о боли чаще возникают у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у здоровых добровольцев.
Самосознание
Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознанием во сне.
Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.
Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями в районе 25 и 40 Гц.
Отношения
Недавние исследования продемонстрировали параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.
Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в серьезных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.
Полученные данные проливают свет на наше понимание мысленных представлений о конкретных фигурах привязанности.
Смерть во сне
Исследователи сравнили содержание снов разных групп людей в психиатрическом учреждении.
Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.Их сны этой группы сравнивали со снами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:
- депрессию и мысли о суициде
- депрессию без мыслей о суициде
- совершение насильственного действия без суицида
Те те, кто думал или пытался покончить жизнь самоубийством или совершал насилие, с большей вероятностью видели сны, связанные со смертью и разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.
Левое и правое полушария мозга
Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.
Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.
Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что левши чаще видели осознанные сны и запоминали сны в других снах.
Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз за ночь, но некоторые люди редко помнят сновидения.
Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут до 90 процентов.
Большинство снов полностью забывается к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.
Шаги, которые могут помочь улучшить запоминание снов, включают:
- просыпаться естественным образом, а не по будильнику
- как можно больше сосредотачиваться на сне после пробуждения
- записывать как можно больше о сне после пробуждения
- делать запись снов рутиной
?
Существуют факторы, которые потенциально могут влиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько он яркий.
Возраст: Со временем человек, вероятно, испытает изменения в продолжительности сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях прогрессивно снижается с началом взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.
Пол: Изучение снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, фигурирующими в содержании.
Однако в снах женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и внутренней обстановки, чем в снах мужчин.
Нарушения сна : У пациентов с бессонницей повышена способность вспоминать сны, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.
Воспроизведение снов и самочувствие
В одном исследовании изучалось, будут ли воспоминание и содержание снов отражать социальные отношения человека, который видит сон.
Студенты-добровольцы колледжа были оценены по показателям привязанности, воспоминанию снов, содержанию снов и другим психологическим параметрам.
Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «ненадежная привязанность», значительно чаще:
- сообщали о сновидении
- часто видели сны
- испытывали яркие образы, контекстуализирующие сильные эмоции в своих снах
Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», значительно чаще:
- сообщать о сновидении
- сообщать о сновидениях с более высоким средним количеством слов
Воспроизведение снов было самым низким у «избегающих» испытуемых и самым высоким у «озабоченных» испытуемых.
Всем снятся сны, хотя мы можем и не помнить свои сны. В разное время жизни или в разное время наши сны могут меняться.
Детские сны
Исследование, изучающее тревожные сны у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, выявило следующее:
- Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не так часто могли вспомнить свои сны.
- Девочки чаще, чем мальчики, видят во сне потерю другого человека, падения, социально тревожные ситуации, мелких или агрессивных животных, членов семьи и других лиц женского пола, которых они могут узнавать или не узнавать.
Беременность
Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:
- Репрезентации младенцев и детей менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
- Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и плодов.
- Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
- У беременных в снах было больше болезненных элементов, чем у небеременных.
Уход за больными
Те, кто ухаживает за семьей или людьми, страдающими хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.
Исследование снов взрослых, проработавших не менее года с людьми в хосписных центрах США, показало:
- Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
- Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно общалось с пациентом в своем обычном качестве, но также обычно расстраивалось из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.
Тяжелая утрата
Широко распространено мнение, что людям, переживающим тяжелую утрату, часто снятся тяжелые сны.
Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:
- чаще встречались в первый год тяжелой утраты
- чаще встречались у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии
В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату: те, с различными уровнями частоты.
- Большинство участников видели сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщили о чисто тревожных снах
- Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, то, что умерший свободен от болезни, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, умерший в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а умерший человек передает сообщение.
- Шестьдесят процентов чувствовали, что их сны повлияли на процесс их тяжелой утраты.
Веб-разработчики могут видеть программный код.
Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.
Все мечтают цветными?
Молодые люди чаще видят цветные сны.
В ходе исследования исследователи обнаружили, что:
- Около 80 процентов участников моложе 30 лет видели цветные сны.
- В возрасте 60 лет 20% сказали, что видели цветные сны.
Количество людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, видящих цветные сны, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.
Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что пожилые люди видят больше черно-белых снов, чем молодые участники.
Пожилые люди сообщали, что их цветные и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.
Могут ли сны предсказывать будущее?
Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.
Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но доказательств недостаточно.
Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложных воспоминаний или бессознательного, связывающего воедино известную информацию.
Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, характерные для каждого человека.
Людям, которые хотят разобраться в своих снах, следует подумать о том, что каждая часть сна означает для них лично.
Книги или справочники, в которых изображениям и символам придается конкретное, универсальное значение, могут оказаться бесполезными.
Тем не менее, для тех, кто заинтересован в таких книгах, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.
Абстинентный синдром
В одном исследовании изучалось содержание снов людей, которые регулярно употребляют крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания: Наркотик.
Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению со зрячими участниками.
Люди, неспособные видеть от рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.
Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сна.
Люди с другими способностями
В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.
Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать и говорить.
Глухота : При сравнении с 36 здоровыми людьми результаты показали, что около 80 процентов отчетов о снах участников с глухотой не указывали на их нарушения.
Многие говорили во сне, а другие могли слышать и понимать устную речь.
Параплегия : Точно так же отчеты о снах людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей жизни наяву.
Во втором исследовании изучались отчеты о снах 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.
Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и им снилась ходьба так же часто, как 15 участникам контрольной группы, у которых не было параплегии.
Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать ощущения, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и чувства.
Люди, которые рождаются без слуха или неспособны двигаться, вероятно, подключаются к этим частям мозга, поскольку им снятся задачи, которые они не могут выполнять в бодрствующем состоянии.
Прочитайте статью на испанском языке.
Причины, типы, значение, что это такое и многое другое
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сны — это истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.
Они являются постоянным источником тайн для ученых и врачей-психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?
В этой статье будут рассмотрены современные теории, причины и применение сновидений.
Краткие факты о снах
- Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
- Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
- Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
- Сновидение может помочь вам изучить и развить долгосрочные воспоминания.
- Слепые люди видят больше снов с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.
Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?
Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Являются ли сны просто частью цикла сна или они служат какой-то другой цели?
Возможные объяснения:
- представление бессознательных желаний и желаний
- интерпретация случайных сигналов от мозга и тела во время сна
- консолидация и обработка информации, собранной в течение дня
- работа в качестве формы психотерапии предположил, что сновидения выполняют следующие функции:
- автономная переработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
- подготовка к возможным будущим угрозам
- когнитивная симуляция реальных жизненных переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, частью разума, активной во время грез
- помогающей развивать когнитивные способности
- отражающей бессознательную психическую функцию в психоанализе путь
- уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт настоящего, переработку прошлого и подготовку к будущему
- психологическое пространство, где спящее эго может собрать воедино подавляющие, противоречивые или очень сложные представления, понятия, которые будет беспокоить во время бодрствования, обслуживая потребность в психологическом равновесии и равновесии
Многое остается неизвестным о снах.
Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.Фазы сна
Сновидения чаще всего случаются во время быстрого сна.
Цикл сна состоит из пяти фаз:
Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и сниженная мышечная активность. На эту стадию приходится от 4 до 5 процентов всего сна.
Стадия 2 : Движение глаз прекращается, а мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых сонными веретенами. На эту стадию приходится от 45 до 55 процентов всего сна.
Стадия 3 : Начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с меньшими и более быстрыми волнами. На это приходится от 4 до 6 процентов всего сна.
Стадия 4 : Мозг производит почти исключительно дельта-волны. Трудно разбудить человека на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном».
Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (БДГ). Дыхание становится учащенным, неравномерным и поверхностным, глаза быстро подергиваются в разные стороны, мышцы конечностей временно парализуются. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, и у мужчин появляется эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов всего времени сна.
Неврология предлагает объяснение, связанное с фазой быстрого движения глаз (REM) сна, как вероятного кандидата на причину сновидений.
Сны — это универсальное человеческое переживание, которое можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.
У сновидца снижен контроль над содержанием, зрительными образами и активацией памяти.
Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и в то же время так часто неверно истолковано, как сновидение.
Существуют значительные различия между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.
Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в создании сновидений, их организации и способности к повествованию. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и их размещении в контексте отношений в истории сновидца.
Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, содержащих темы, заботы, образы сновидений и объекты, близко соответствующие реальной жизни.
Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.
Кошмары
Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций.
Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.Они могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, а причинах включают:
- Стресс
- Страх
- Травма
- Эмоциональные трудности
- Болезнь
- ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕВОЧКИ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
LUCID SREPLES
. сновидец осознает, что спит. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.
Эта степень контроля может различаться в зависимости от осознанного сновидения. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно осознает, что видит сон.
Некоторые люди испытывают осознанные сновидения случайным образом, в то время как другие сообщают о том, что они могут увеличить свою способность контролировать свои сны.
То, что приходит нам в голову перед тем, как мы заснем, может повлиять на содержание наших снов.
Например, во время экзамена учащимся может присниться содержание курса. Людям, состоящим в отношениях, может присниться их партнер.
Веб-разработчики могут видеть программный код.Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневности вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования ко сну.
Персонажи
Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах о снах, и то, как сновидец их идентифицирует.
При изучении 320 отчетов о сновидениях взрослых было обнаружено:
- Сорок восемь процентов персонажей представляли имя человека, известного сновидцу.
- Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношению к сновидцу (например, другу).
- Шестнадцать процентов не были опознаны
Среди названных персонажей:
- Тридцать два процента были идентифицированы по внешности
- Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
- Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
- Сорок-f
Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именованных и родовых символов.
В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне.
Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали эмоциональным характеристикам бодрствующего состояния.
Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в сновидении, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.
Воспоминания
Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.
Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для извлечения.
Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:
- эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
- эффект задержки сновидения, включающий включение, отсроченное примерно на неделю
Результаты одного исследования показывают, что:
- преобразование воспоминаний в сновидение занимает цикл около 7 дней
- эти процессы способствуют развитию функций социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти
Отставание во сне -лаг — это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или неделю назад.
Идея состоит в том, что для кодирования определенных типов переживаний в долговременной памяти требуется неделя, а некоторые образы процесса консолидации появляются во сне.
События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в от 1 до 2 процентов сообщений о снах, хотя 65 процентов сообщений о снах отражают аспекты недавнего жизненного опыта наяву.
Сообщалось об эффекте задержки сна в сновидениях, возникающих на стадии БДГ, но не на стадии 2.
Типы памяти и сновидения
В основе сновидения могут лежать два типа памяти.
Это:
- автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
- эпизодические воспоминания, представляющие собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях
Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержании сновидений среди 32 участников, показало следующее:
- Один сон (0,5 процента) содержал эпизодическую память.
- Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали вкрапления автобиографических воспоминаний от низкого до умеренного уровня.
Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сновидений. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.
Гипотеза о том, что сновидения отражают переживания наяву, подтверждается исследованиями, изучающими сновидения пациентов с психическими заболеваниями и пациентов с нарушениями сна. Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.
В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют восстановительную функцию.
В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травматических снов заключается в передаче переживаний, которые сновидец имеет во сне, но не понимает. Это может помочь человеку восстановить и смириться с прошлой травмой.
Темы
Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением появления этих подавленных мыслей во сне.
Пятнадцать хорошо спящих людей попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.
Результаты показывают, что частые сны о нежелательных мыслях и тенденция видеть более тревожные сны. Они также предполагают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.
Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.
Например, позитивно окрашенный стимул в виде роз в одном исследовании приводил к более позитивным сновидениям, тогда как негативный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более негативными сновидениями.
Типичные сны определяются как сны, похожие на сны, рассказанные большим процентом сновидящих.
До сих пор частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сновидений был стабильным в разных выборках.
Некоторые темы знакомы многим, например полет, падение и опоздание.
55 идентифицированных тем:
- школа, учителя и учеба
- преследование или преследование
- сексуальные переживания
- падение
- слишком позднее прибытие
- живой человек мертв провалить экзамен
- быть на грани падения
- замерзнуть от испуга
- подвергнуться физическому нападению
- быть обнаженным
- есть вкусную еду
- плавание
- пребывание взаперти
- насекомые или пауки
- убийство
- потеря зубов
- связывание, ограничение или неспособность двигаться успешное задание
- неспособность найти туалет или смущение из-за его потери
- обнаружение новой комнаты в доме
- превосходные знания или умственные способности
- потеря контроля над транспортным средством
- огонь
- дикие, свирепые звери
- видение лица очень близко к вам
- змеи
- обладающие магическими способностями
- живое ощущение, но не обязательно видение или слух, присутствие в комнате
- найти деньги
- наводнения или приливные волны
- убить кого-то
- увидеть себя мертвым
- быть полусонным и парализованным в постели
- люди ведут себя угрожающе
- видеть себя в зеркале
- быть представителем противоположного пола
- быть задушенным, неспособным дышать
- встретить Бога в той или иной форме
- увидеть крушение летающего объекта
- землетрясения
- увидеть ангела
- часть животного , частично человеческие существа
- торнадо или сильные ветры
- быть в кино
- видеть инопланетян
- путешествовать на другую планету
- быть животным
- видение НЛО
- кто-то делает аборт
- быть объектом
Некоторые темы снов со временем меняются.
Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщали о том, что летают во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.
Что они означают?
Отношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе о том, что объект находится в опасности, падает или преследуется, связана с межличностными конфликтами.
Сексуальные понятия : Другой кластер, который включает в себя полеты, сексуальные переживания, поиск денег и поедание вкусной еды, связан с либидинальными и сексуальными мотивами.
Страх перед смущением : Третья группа, содержащая сны, связанные с обнажением, провалом экзамена, слишком поздним прибытием, потерей зубов и неподобающей одеждой, связана с социальными проблемами и страхом смущения.
Мозговая активность и типы сновидений
В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.
Некоторые причудливые особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовое ложное опознание лиц и мест.
Сновидения и чувства
Сны оценивали у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что люди с мигренью чаще видят сны, связанные со вкусом и обонянием.
Это может свидетельствовать о роли некоторых мозговых структур, таких как миндалевидное тело и гипоталамус, в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.
Музыка сновидений редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты видели в два раза больше снов, связанных с музыкой, по сравнению с немузыкантами.
Частота музыкальных сновидений была связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельностью. Почти половина воспоминаемой музыки была нестандартной, что позволяет предположить, что оригинальная музыка может быть создана во сне.
Боль
Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут возникать во сне либо путем непосредственного включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота сновидений о боли у здоровых людей невелика.
В ходе одного исследования 28 невентилируемых пострадавших от ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.
Результаты показали:
- Тридцать девять процентов людей сообщили о сновидениях о боли.
- Среди тех, кто видел сны о боли, 30% всех снов были связаны с болью.
- Пациенты с болью во сне показали снижение сна, больше ночных кошмаров, большее потребление анксиолитиков и более высокие баллы по шкале влияния событий.
- Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.
Более половины не сообщали о сновидениях о боли. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны о боли чаще возникают у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у здоровых добровольцев.
Самосознание
Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознанием во сне.
Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.
Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями в районе 25 и 40 Гц.
Отношения
Недавние исследования продемонстрировали параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.
Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в серьезных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.
Полученные данные проливают свет на наше понимание мысленных представлений о конкретных фигурах привязанности.
Смерть во сне
Исследователи сравнили содержание снов разных групп людей в психиатрическом учреждении.
Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.Их сны этой группы сравнивали со снами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:
- депрессию и мысли о суициде
- депрессию без мыслей о суициде
- совершение насильственного действия без суицида
Те те, кто думал или пытался покончить жизнь самоубийством или совершал насилие, с большей вероятностью видели сны, связанные со смертью и разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.
Левое и правое полушария мозга
Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.
Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.
Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что левши чаще видели осознанные сны и запоминали сны в других снах.
Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз за ночь, но некоторые люди редко помнят сновидения.
Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут до 90 процентов.
Большинство снов полностью забывается к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.
Шаги, которые могут помочь улучшить запоминание снов, включают:
- просыпаться естественным образом, а не по будильнику
- как можно больше сосредотачиваться на сне после пробуждения
- записывать как можно больше о сне после пробуждения
- делать запись снов рутиной
?
Существуют факторы, которые потенциально могут влиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько он яркий.
Возраст: Со временем человек, вероятно, испытает изменения в продолжительности сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях прогрессивно снижается с началом взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.
Пол: Изучение снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, фигурирующими в содержании.
Однако в снах женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и внутренней обстановки, чем в снах мужчин.
Нарушения сна : У пациентов с бессонницей повышена способность вспоминать сны, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.
Воспроизведение снов и самочувствие
В одном исследовании изучалось, будут ли воспоминание и содержание снов отражать социальные отношения человека, который видит сон.
Студенты-добровольцы колледжа были оценены по показателям привязанности, воспоминанию снов, содержанию снов и другим психологическим параметрам.
Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «ненадежная привязанность», значительно чаще:
- сообщали о сновидении
- часто видели сны
- испытывали яркие образы, контекстуализирующие сильные эмоции в своих снах
Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», значительно чаще:
- сообщать о сновидении
- сообщать о сновидениях с более высоким средним количеством слов
Воспроизведение снов было самым низким у «избегающих» испытуемых и самым высоким у «озабоченных» испытуемых.
Всем снятся сны, хотя мы можем и не помнить свои сны. В разное время жизни или в разное время наши сны могут меняться.
Детские сны
Исследование, изучающее тревожные сны у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, выявило следующее:
- Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не так часто могли вспомнить свои сны.
- Девочки чаще, чем мальчики, видят во сне потерю другого человека, падения, социально тревожные ситуации, мелких или агрессивных животных, членов семьи и других лиц женского пола, которых они могут узнавать или не узнавать.
Беременность
Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:
- Репрезентации младенцев и детей менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
- Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и плодов.
- Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
- У беременных в снах было больше болезненных элементов, чем у небеременных.
Уход за больными
Те, кто ухаживает за семьей или людьми, страдающими хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.
Исследование снов взрослых, проработавших не менее года с людьми в хосписных центрах США, показало:
- Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
- Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно общалось с пациентом в своем обычном качестве, но также обычно расстраивалось из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.
Тяжелая утрата
Широко распространено мнение, что людям, переживающим тяжелую утрату, часто снятся тяжелые сны.
Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:
- чаще встречались в первый год тяжелой утраты
- чаще встречались у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии
В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату: те, с различными уровнями частоты.
- Большинство участников видели сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщили о чисто тревожных снах
- Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, то, что умерший свободен от болезни, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, умерший в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а умерший человек передает сообщение.
- Шестьдесят процентов чувствовали, что их сны повлияли на процесс их тяжелой утраты.
Все мечтают цветными?
Молодые люди чаще видят цветные сны.
В ходе исследования исследователи обнаружили, что:
- Около 80 процентов участников моложе 30 лет видели цветные сны.
- В возрасте 60 лет 20% сказали, что видели цветные сны.
Количество людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, видящих цветные сны, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.
Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что пожилые люди видят больше черно-белых снов, чем молодые участники.
Пожилые люди сообщали, что их цветные и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.
Могут ли сны предсказывать будущее?
Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.
Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но доказательств недостаточно.
Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложных воспоминаний или бессознательного, связывающего воедино известную информацию.
Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, характерные для каждого человека.
Людям, которые хотят разобраться в своих снах, следует подумать о том, что каждая часть сна означает для них лично.
Книги или справочники, в которых изображениям и символам придается конкретное, универсальное значение, могут оказаться бесполезными.
Тем не менее, для тех, кто заинтересован в таких книгах, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.
Абстинентный синдром
В одном исследовании изучалось содержание снов людей, которые регулярно употребляют крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания: Наркотик.
- Почти 61 процент людей видел сны, связанные с наркотиками, через 6 месяцев, в основном об употреблении или отказе от наркотиков.
Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.
Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.
Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.
Веб-разработчики могут видеть программный код.
Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.
Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению со зрячими участниками.
Люди, неспособные видеть от рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.
Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сна.
Люди с другими способностями
В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.
Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать и говорить.
Глухота : При сравнении с 36 здоровыми людьми результаты показали, что около 80 процентов отчетов о снах участников с глухотой не указывали на их нарушения.
Многие говорили во сне, а другие могли слышать и понимать устную речь.