Разное

Нарциссист или нарцисс: Почему нарциссизм – это не обычная самовлюбленность?

Содержание

Почему нарциссизм – это не обычная самовлюбленность?

В кино мы постоянно видим образы невероятно успешных героев, которые пойдут на все, чтобы добиться своей цели. В «Волке с Уолл-стрит» это Джордан Белфорт, в «Клане Сопрано» – Тони Сопрано, а в «Крестном отце» – дон Вито Корлеоне. Они могущественны, богаты, власть в их руках, но здоровы ли они?

У всех этих персонажей есть признаки нарциссизма – психического заболевания, которое часто можно спутать с простым желанием преуспеть и самолюбованием. Но нарциссизм – реальное расстройство личности, которым в некоторых областях мира могут болеть до 10 % населения.

Что такое нарциссическое расстройство личности?

Чрезмерное самомнение, поглощенность фантазиями о неограниченном успехе, власти, великолепии, вера в свою исключительность – все это признаки нарциссизма. Человеку с расстройством трудно дается сочувствие, он нуждается в постоянной похвале и готов использовать любого для достижения своих целей.

Но нарциссы – это не всегда успешные бизнесмены, влиятельные публичные фигуры и требовательные начальники. Даже «обычные» люди страдают нарциссическим расстройством. У них также есть возможность развития нарциссической депрессии – психического заболевания, вызванного недостатком признания заслуг, похвалы или невозможности воплотить свои мечты и желания.

Поведение нарциссов задевает и окружающих людей. Расстройство не дает им возможности создавать крепкие и здоровые отношения. Найдя постоянного партнера, они начинают требовать от него слишком многого: соответствия их фантазии об «идеальной» любви и полной отдачи в воплощении их грандиозных мечтаний, чаще всего в ущерб самим себе. Люди с тяжелой формой нарциссизма могут быть очень агрессивны к окружающим, манипулировать и даже угрожать самоубийством, если они не получают от партнера желаемого или боятся их потерять.

«Нормальный» нарциссизм

Нарциссизм может быть выражен и в слабой – «нормальной» – форме. Такие люди очень амбициозны, любят конкурировать и соревноваться. Их перфекционизм не так сильно патологически выражен, и они успешно занимают руководящие должности. Коллеги называют их карьеристами или акулами.

«Нормальные» нарциссы, наоборот, не деструктивны для своего окружения: они очень успешно адаптируются к любому обществу и постоянно стараются на его благо в надежде на признание. Зигмунд Фрейд считал, что такой тип нарциссизма, «первичный», есть у всех – просто развит в разной степени. Но под влиянием стресса или других внешних факторов даже «нормальный» нарциссизм может перерасти в патологию.

Что делать?

Прежде всего, если вы обнаружили у себя или своего близкого признаки нарциссического расстройства, стоит обратиться за психологической помощью. Современная психотерапия поможет человеку с расстройством принять свой диагноз и научиться с ним жить. Врачи объясняют пациентам, как узнавать тревожные паттерны в своем поведении и менять их так, чтобы больше не вредить себе и окружающим.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как бороться с паническими атаками

14 сумасшедших сериалов про психические расстройства

Когда расцветают политические нарциссы — Ведомости

Нарциссизм считается едва ли не профессиональным заболеванием политиков – как и людей творческих профессий, а также самих психоаналитиков и психотерапевтов. Невооруженным глазом видно, что у нас есть проблемы во всей этой сфере, включая идеологию и пропаганду. Взгляд вооруженным глазом, и особенно во время избирательных кампаний, открывает еще более сложную картину: здесь политтехнологии по умолчанию вытягивают грандиозное эго из тех, у кого оно обычно скрыто, и не только у претендентов, но и у заряженной массы.

Незримая сенсация

Обвинения в нарциссизме крайне эффективны политически и эффектны в боевой публицистике. Признанный эксперт по нарциссизму Кристин Домбек пишет: «Нарциссизм – излюбленный диагноз для политических лидеров любой партии, противостоящей твоей собственной». Сейчас со стороны сообщества психопатологов и всех, кому не лень, ведется массированная атака на Трампа с диагнозом злокачественного нарциссизма. Стивен Кинг: «<…> Он олицетворяет просто хрестоматийный пример нарциссического расстройства личности <…> То, что у этого парня палец на красной кнопке, страшнее любой истории ужасов, что я написал». Есть и фронтальные обобщения; известная работа Кристиан Джарретт называется скромно: «Как коллективный нарциссизм управляет мировой политикой».

То, что эти сенсационные и лежащие на поверхности темы наши люди обходят как заговоренные, заслуживает отдельного диагноза. Похоже на рудименты магического сознания, когда человек просто боится слов, например заменяя страшное «рак» чуть менее пугающей «онкологией». Чтобы даже намек на психопатологию личности, массы или системы вызывал бессознательно паническую реакцию, надо иметь особую историю и культуру отношения ко всей сфере «вмешательства в сознание». Недавно мне подарили чеканную формулировку: «Психиатрический диагноз страшнее судимости». В нашей традиции это, конечно, не проказа или иные милые инфекции, но близко к тому. И тогда важнее понять, почему у нас до сих пор так и что с этим делать, особенно после «Истории безумия в классическую эпоху» Мишеля Фуко.

Явление не новое: у Эриха Фромма «индивидуальный нарциссизм может превращаться в групповой, и тогда род, нация, религия, раса и тому подобное заступают на место индивида и становятся объектами нарциссической страсти». Американцы у себя очень по-деловому говорят о подлинной эпидемии нарциссизма, уже превзошедшей драму ожирения нации. У нас беда та же, но с важными отличиями. Там нарциссизм на бытовом уровне скорее индивидуалистический, хотя и в идеологии нация ведет себя как образцовый нарцисс. У нас нарциссизм скорее коллективный, массовый, с идеализирующим переносом на вождя и систему. Там нарциссы фиксированы на себе и своей преувеличенной значимости (карьерный успех, бизнес, потребление, образование, дети) – у нас они сдвинуты на величии целого: страны, державы, империи и т. п., включая непобедимые ВКС и всех опустившую дипломатию. Там нарциссизм в основном достижительный – у нас великолепие и сила в основном разрушительного свойства. Здесь хорошо летают ракеты, призванные убивать, и падают изделия, предназначенные летать.

Наконец, важен сам тип реакции. Там престижно иметь своего психоаналитика – у нас это ближе к позору диспансера. В «свихнувшихся» США поверх эпидемии собственно нарциссизма бушует эпидемия активной адаптации к жизни с нарциссами и в нарциссической среде – горы литературы и терабайты в сети. У нас тоже вторичная эпидемия, но другого сорта: слепоты, глухоты и немоты в отношении того, с чем надо бы работать давно и системно. Такие патологии сами не рассасываются.

Оптика нарциссического отражения

Известно, что нарцисс в психоаналитике самый тяжелый пациент. Здесь труднее всего пробиться через встречные провокации и «броню характера» (Вильгельм Райх). Техники работы с такими клиентами крайне изысканны, тоньше не бывает.

В политике и публичной сфере все чуть проще, хотя и хуже по масштабам бедствия. Здесь вообще нет нужды навязываться кому бы то ни было со своей доморощенной диагностикой (которая к тому же может обидеть, если не подвести под судебный иск). Зато достаточно представить профессиональный инструмент, дающий шанс самостоятельно сменить оптику зрения во взгляде на политические реалии, на поведение лидеров и их команд, а в итоге на систему в целом и на самих себя. Это как смотреть тот же самый телевизор и читать те же новости, но сняв голубые фильтры и розовые очки.

О Нарциссе из античного мифа слышали все, но часто в самом общем виде. Например, мало кто помнит, что боги наказали самовлюбленного юношу не только за обиженную нимфу Эхо, но и по коллективной жалобе толпы отвергнутых им древнегреческих мужчин (это вообще отдельная тема: страстные отношения в политике как особый тип ориентации). Но там есть и другие интересные моменты.

Нарцисс влюблен не просто в себя, а именно в собственное отражение. Это важно для понимания того типа политического нарциссизма, в котором царит культ «картинки», а роль отражения в воде играют зыбкие образы телеэфира и газетных заголовков.

Нарцисс из мифа умирает не только от неразделенной любви к себе, но и от обычного голода. Этот мотив физического истощения принципиально важен для понимания системного нарциссизма, в котором самолюбование в отражении театральных и статусных эффектов вытесняет острейшие проблемы экономики, технологического отставания, кризиса инфраструктуры и социальной сферы.

Типовой нарцисс страдает преувеличенным самомнением и патологическим эгоизмом. Он навязчиво ставит себя в центр внимания и не переносит малейшей конкуренции. Он не может без публики, требует регулярной демонстрации восхищения собой, хотя бы и заведомо неискреннего (все другие для нарцисса вообще никто). Он относится к людям сугубо инструментально – как к средству и материалу, в который впечатывается образ его неподражаемого великолепия.

Нарцисс так фиксирован на собственной грандиозности и всемогущественности, что патологически не переносит критики. Рефлексия и самокритика атрофированы. Он всегда и во всем безапелляционно прав – даже если при этом не прав весь мир. Покушения на его идеалы и на него как на идеал вызывают приступы особого рода нарциссического гнева и нарциссической ярости, вплоть до покушений на убийство.

Картины реальности смещены или вовсе неадекватны. Любой провал преподносится как скрытая победа, от чего провальность становится хроникой и способом существования.

Еще раз: все это не более чем оптика. Но и не менее. Если кому-то в этой оптике что-то знакомое мерещится, это его личные открытия.

Нарциссическое расслоение

В жизни и науке все, конечно же, много сложнее. Первичный нарциссизм, по Фрейду, нормальная, даже обязательная стадия развития ребенка. По Фромму, базовое нарциссическое ядро личности неустранимо и, более того, компенсирует отсутствие природных инстинктов, развитых у животных. Нарциссизм бывает конструктивный и деструктивный; в зоне отклонения он бывает патологический, клинический и злокачественный. Исследуя нарциссические проявления, это важно понимать, чтобы не размахивать клеймом «психа». Однако в политике и социуме важнее другие дифференциации.

Среди «избранных» есть порода нарциссов, отнюдь не страдающих от физического истощения, а, наоборот, потребляющих, что называется, в три горла. Им тоже грозит расстройство и даже гибель, но скорее от гипертрофии хватательного рефлекса. Это тоже компенсация болезненных комплексов, но уже в области маниакального обладания. Стандартная для обывателя формулировка «куда им столько?» не учитывает тех немыслимых страданий, которые люди этого сорта испытывают от конкуренции в зоне богатства, власти и якобы славы.

Есть функциональные нарциссы среднего и низового уровня, например в профессии телеведущих, записных «аналитиков» и полемистов. Авангард этого направления сплошь и рядом настолько явно тащится от самого себя, что разного рода комплексы, например от проблем с внешностью, видны даже неискушенным. Или с амбициями. Недавний инцидент на радио – классический выход комплекса, вынуждающего говорить без умолку, ежеминутно перебивая всех и самого себя в паническом страхе перспективы покушения на нарциссический идеал единственно подлинного историка и ученого. У Шукшина нечто похожее называется «срезал», и там это образ человека хотя и очень довольного собой, но недалекого и хама.

Если же говорить об электорате, то в своих страданиях и восторгах этот слой нарциссов находится скорее в страдательном положении. Если в нарциссизме профессиональной политики многое трудно отделить от сознательной манипуляции, цинизма и обычной распущенности, то низовая масса заслуживает иного отношения, коррекции самой формы обращения. Здесь даже явные отклонения не повод для сарказма или инвектив, как, например, в самолюбовании вождей или межпартийной борьбе. Но это крайне важно для понимания, что обычная сугубо рациональная аргументация в таких случаях часто не помогает, а то и вовсе контрпродуктивна. Здесь необходима особая этика и другие техники коммуникации, но это уже тема отдельного разговора.

Автор — руководитель Центра исследований идеологических процессов

найди 10 отличий — Моноклер

Рубрики : Переводы, Последние статьи, Психология

«Я достоин», «я неудачник» или «я особенный»? Когда речь заходит о нарциссах, в сознании многих возникает образ самовлюбленных, красующихся людей с завышенной самооценкой. Однако это заблуждение имеет мало общего с реальностью. В большинстве своём нарциссы — это люди с глубокими психологическими проблемами, деформированными критериями оценки себя и окружающих и слабым чувством собственного достоинства. Психолог Скотт Барри Кауфман рассказывает, что за последние годы исследователям удалось узнать о нарциссизме, чем он отличается от здоровой самооценки, как формируется и к каким неочевидным последствиям может вести постоянная погоня за высокой оценкой даже у тех, кто не страдает нарциссическим расстройством.

Сегодня почти всем знаком миф о Нарциссе, который так влюбился в свое отражение в пруду, что не мог больше ничего делать, кроме как восхищаться собой. В конце концов, не имея возможности оторвать глаз от своего прекрасного отражения в воде и увидеть вокруг реальных людей, он зачах и умер. Был ли у Нарцисса другой выход? Привела ли к трагедии чрезмерно высокая самооценка или было что-то еще?

В течение многих лет психологи и средства массовой информации трактовали нарциссизм как завышенную самооценку или перекачанное самоуважение. Однако не только результаты эмпирических наблюдений психоаналитиков, но уже и качественные и количественные исследования последних лет ставят это под сомнение. Становится ясно, что феномен нарциссизма значительно отличается от феномена самооценки – имеет другое происхождение, динамику развития, становления и последствия.

Так имеет ли смысл стараться повысить самооценку или это грозит тем, что мы переступим грань нарциссизма?

 

Что в начале?

Различают нормальный инфантильный, зрелый и патологический нарциссизм.

Нормальный инфантильный нарциссизм – основа существования ребенка, фундамент здоровой самооценки, без которой он впоследствии не выживет. Этот тип нарциссизма развивается с самого рождения, служит гарантией наполняющих и плодотворных взаимоотношений матери и ребенка. Нормальный инфантильный нарциссизм проявляется до 2-4 лет, частично закрепляется в 6-7 лет и манифестно ненадолго возвращается в пубертате, когда ребенок еще раз самоутверждается в попытке отделиться от родителей.

Необходимо отметить, что с точки зрения опасности развития патологического нарциссизма нужно обращать внимание на возраст от двух до четырех лет. Здесь важно, чтобы произошло формирование чувства отделенности от близких людей, которые до этого воспринимались ребенком как инструмент исполнения его желаний.

Второй фокус внимания родителей и учителей к нарциссизму должен быть обеспечен в период подростковый, когда нарциссизм может быть временным и естественным, если ребенок успешно прошел когда-то первый период нарциссизма, или же патологическим – если так и не сформировалось чувство самости и сепарации от значимых взрослых и он постоянно нуждается в «докачке» чувства своей самоценности.

В 6-7 лет, когда дети учатся понимать образ самих себя через то, как их видят другие, они впервые утверждаются в выводе: «я достоин», «я неудачник» или «я особенный». Если на раннем этапе развития родители обеспечили ребенку здоровое принятие его таким какой он есть, то мнение окружающих не так болезненно воспринимается, оно попадает на здоровую почву и усиливает уже имеющийся образ себя как достаточно хорошего. В противном случае, возникает ощущение себя как недостаточно хорошего, и это усиливает развитие нарциссизма.

Стиль воспитания оказывает серьезнейшее влияние на созревание ощущения собственного достоинства или же проявления признаков нарциссизма. От родителя и воспитателя зависит, останется ли ребенок навсегда нарциссом и таким образом остановится в своем психическом развитии или продолжит движение. Научится ли он реально оценивать себя или всегда будет искажать действительность, тщательно отбирая людей в свою свиту, создавая вокруг себя нарциссическое окружение.

Нарциссизм ребенка часто бывает следствием нарциссизма родителей. Так, у родителей, которые склонны завышать способности детей, к примеру, утверждая: «мой ребенок знает все, что нужно знать о математике», дети впоследствии демонстрируют высокий уровень нарциссизма. Родители таких детей стремятся переоценивать IQ ребенка, преувеличивать эффект от его школьных выступлений. Такие родители склонны давать своим детям уникальные имена, чтобы выделить их из толпы и выделиться самим как родителям. В конце концов, их ребенок усваивает это отношение, в котором, как мы видим, много подспудного сомнения родителей в том, что он сам по себе, без достижений, хорош. И это «знание», накрепко ребенком усвоенное, далее бессознательно управляет его взаимодействием с другими людьми, причиняя хлопоты, страдания, заставляя бежать все быстрее и прыгать все выше.

Напротив, высокая самооценка развивается в условиях родительского тепла и принятия, когда родители знают, что их ребенок попросту хорош. Они делятся с детьми своей уверенностью в этом, уважением, любовью, признательностью и нежностью. Они относятся к детям так, что те понимают: значение имеют только они сами, а не то, что они делают, как выглядят или какое носят имя. В конце концов, эта практика воспитания приводит к тому, что ребенок усваивает ценное сообщение: он – достойная личность и сам по себе «ок», что и является основой здоровой самооценки.

Интересна динамика развития нарциссизма и самооценки. В то время, как самооценка обычно бывает самая низкая в подростковом возрасте и постепенно увеличивается на протяжении жизни, нарциссизм в подростковом возрасте достигает пика и постепенно уменьшается на протяжении жизни.

Поэтому нарциссизм и самооценка как бы зеркалят друг друга в течение всего цикла развития личности и становления психики.

Нормальный зрелый нарциссизм представляет собой скомпенсированный опытом и хорошим родительским отношением инфантильный нарциссизм. Он необходим для построения успешных отношений, развития карьеры и мотивации.

Однако патологический нарциссизм, который проистекает от недостатка истинной любви и принятия, является уже отражением самоидеализации и грандиозного представления ребенка о себе.

 

Что в результате?

Классический грандиозный нарциссист, или нарцисс – это человек, демонстрирующий высокомерие, превосходство, тщеславие, власть; он использует людей, проявляет те или иные формы эксгибиционизма и страдает от практически ненасыщаемой необходимости получения признания от других. Он никогда не признается в этом.

Те, у кого сформирована здоровая самооценка, также склонны чувствовать удовлетворение от себя самого или своей деятельности, но они, как правило, не считают себя выше других и не участвуют в гонке достижений.

Еще лучше разобраться в разнице между нарциссизмом и самооценкой может помочь тест самооценки – шкала Розенберга ⓘШкала самоуважения Розенберга — это личностный опросник для измерения уровня самоуважения и, в определенной степени, уровня самооценки.. Тест состоит из таких заключений, как «в целом я доволен собой», «я чувствую, что у меня есть ряд хороших качеств» и «я могу делать то же, что и большинство других людей» и др. Если человек согласен с этими утверждениями, это говорит о том, что у него здоровый уровень самоценности и самокомпетентности.

Как сказал сам Розенберг:

Когда мы имеем дело с чувством собственного достоинства, мы спрашиваем, в первую очередь, считает ли человек себя адекватным и достойным, а не считает ли он себя выше других.

Нарцисс при этом не сможет выбрать ответ, что «в целом он доволен собой», так как в глубине души чувствует себя неполноценным, и нарцисс не «встанет в один ряд с другими людьми», так как он считает, что превосходит их. Это важно.

Хотя нарциссизм положительно коррелирует с самооценкой, сходство на самом деле небольшое. Например, вы можете быть уверены, что превосходите других, однако можете не считать себя достойным человеком. И напротив, можете думать, что вы достойны и компетентны, но не ставить себя превыше других.

Одна недавняя статья проливает больше света на сходство и различия между нарциссизмом и самооценкой.

Метод корреляционного анализа показывает, что между самооценкой и нарциссизмом общими являются такие показатели, как уверенность в себе, положительные эмоции и стремление к награде. Но на этом сходство и заканчивается. На самом деле, согласно данным исследования, нарциссизм и чувство собственного достоинства отличались на 63%.

Обнаружилось, что самооценка гораздо сильнее, чем нарциссизм связана с такими критериями, как добросовестность и упорство. Такой критерий, как дружелюбие, был вообще не свойственен нарциссистам, так как они более антагонистичны. Между самооценкой и дружелюбием связь прослеживалась – она была не прямой, но положительной.

Что касается ситуаций межличностных отношений, то в 75% случаев нарциссизм и самооценка различались. Проблемы во взаимоотношениях с людьми, разнообразные реакции гнева в виде крика, угроз или физической агрессии оказались присущи нарциссизму, так же, как и стремление к неуместной конфронтации и к обладанию непропорционально большими ресурсами.

Люди с высоким уровнем нарциссизма, как видно из результатов исследования, так же демонстрировали желание любой ценой быть в центре внимания в социальных сетях, при этом других участников сети, а не себя, считали нарциссичными, невротичными, неприятными и распущенными. Нарциссически ориентированные люди в своем глазу бревна не видели, но замечали соринку в чуждом, чаще вступали в конфликты, яростно спорили и были сфокусированы на сравнении социальных достижений.

В противоположность этому, люди с высоким уровнем самооценки демонстрировали в социальных сетях желание конструктивной близости с другими и воспринимали других как привлекательных, с яркими чертами лидерства и высоким статусом, в целом, умными, симпатичными и добрыми.

Были также явные различия с точки зрения психопатологии. Нарциссизм и самооценка различались по 100% показателей, и это связанно с таким понятием как интернализация.

В то время как к феномену здоровой самооценки прямо относились невысокий уровень тревоги, низкая склонность к депрессии и самобичеванию, нарциссизму все это было не свойственно. Напротив, нарциссизм гораздо более тесно связан с экстернализирующим поведением, вроде выброса или помещения своих тревожных чувств во внешние объекты, поиска внешнего врага, разыгрываний сценариев и драм, антисоциальным поведением и агрессией. При этом также намного чаще нарциссизму сопутствовало использование веществ как анестезии в сложных ситуациях – а именно злоупотребление алкоголем/наркотиками.

Что касается патологических признаков, то согласно методу корреляционного анализа, нарциссизм показал прямую связь по каждому патологическому признаку, тогда как самооценка была в отрицательной корреляции по всем 30 патологическими признакам.

Так, по мнению участников исследования, людям со здоровой самооценкой были совершенно не свойственны отрешенность, расторможенность и психотизм, тогда как у нарциссов во всех случаях прослеживались эти черты.

В случае нарциссизма была выявлена взаимосвязь с истерическим расстройством личности, в то время как самооценка была либо не связанной, либо скорее не связанной с истеричным поведением.

Из этого анализа ясно, что нарциссам гораздо легче отреагировать эмоции через действие, не задерживаясь долго в отношениях, стремительно двигаться вперед от одного к другому, чем пытаться ладить и находить с людьми компромисс.

Нарциссизм – это всегда необходимость доминировать над другими для получения все больших и больших ресурсов.

Напротив, высокая самооценка гораздо больше связана с желанием установить глубокие и близкие отношения с другими людьми.

 

Так должны ли мы пытаться повысить самооценку и как?

Какой мы можем сделать вывод в отношении вопроса, который мы поставили в начале статьи? Имеет ли смысл стараться повысить самооценку? Чтобы ответить на него, думаю, важно посмотреть глубже в историю.

В течение 20 лет в США с 70-х до 90-х годов мы наблюдали повальное увлечение самооценкой. Это определенно было что-то! В фокусе внимания всего общества было – любой ценой чувствовать себя хорошо. Таким был ответ на все жизненные проблемы.

И, соответственно, затем последовал откат, началось движение в обратную сторону от этого весьма упрощенного понимания.

Рой Баумейстер и его коллеги, проанализировав литературу по повышению самооценки, обнаружили, что эффект от здоровой самооценки не настолько значим и распространен, как принято считать: самооценка сильнее всего коррелирует с проявлением инициативы и счастьем. Но корреляция не равна причинности, и они не нашли достаточных доказательств того, что вмешательство, направленное на повышение самооценки, на самом деле приводит к какой-либо выгоде или повышению качества жизни. Итак, как же мы должны относиться к воздействию на самооценку в нашей психологической работе?

Главное, я думаю, мы можем не опасаться, что попытка повысить самооценку у детей будет непреднамеренно создавать поколение нарциссов. Повышение здоровой самооценки никак не связано с развитием нарциссизма. Поэтому нас впереди ждет огромная работа, мы должны добиться, чтобы все ученики чувствовали себя ценными и уважаемыми, независимо от статуса, имени или способностей.

Реальная проблема заключается в переоценке реальных достижений ребенка и восхвалении детей за то, что они какие-то особенные. Как отмечает Эдди Бруммельман:

Наша задача в том, чтобы научить родителей и преподавателей выражать любовь и признательность детям, не объявляя их выше других и не требуя от них достижений. Поступая таким образом, родители и воспитатели могут помочь детям чувствовать себя счастливыми от того что они есть, а не от того, что они лучше других.

 

Я считаю, – продолжает Брумельман, – что здоровая самооценка – это витаминка для вашего самочувствия, ведь низкая самооценка может стать фактором риска для развития, к примеру, депрессии, независимо от того, нарциссичен ребенок или нет.

Но точно так же, если у человека вполне достаточный базовый уровень здоровой самооценки, то постоянное стремление к высокой самооценке лишь затем, чтобы постоянно чувствовать себя хорошо, может дорого обойтись. За этим стремлением можно не заметить жизни, а именно того, что можно с наслаждением учиться и расти, строить отношения, заводить друзей не по количеству, а для удовольствия – т.е. быть подлинными, а значит, иметь возможность самостоятельно регулировать свое поведение, а также психическое и физическое здоровье.

Если у вас есть достаточная уверенность в своей самооценке, то хорошо бы сосредоточиться на развитии ваших отношений с другими людьми, какими бы сложными эти отношения вам ни представлялись. Пусть подлинная гордость и сильные положительные эмоции будут естественным результатом этого процесса, а не необходимостью, которую нужно обязательно закрыть».

У каждого из нас бывают трудные времена и периоды неуверенности, поэтому, в первую очередь, работайте над повышением сострадания к себе и другим, а не развитием чувства собственного достоинства и уж тем более не участвуйте в гонке достижений.

Надеемся, что благодаря нашему материалу вы сможете лучше реализоваться и будете чувствовать себя достойными любви и уважения, а также будете в состоянии помочь другим людям достичь того же в их жизни – здоровой, продуктивной, аутентичной.


• Подборка материалов по теме

—  Нарциссизм и страх близости: что такое эмоциональная недоступность
—  Коллективный нарциссизм: когда любовь к своей нации или группе становится патологией?
— Макиавеллизм, психопатия и нарциссизм: как проявляется «темная триада личности» у «сов» и «жаворонков»

По материалам: Narcissism and Self-Esteem Are Very Different / Scientific American
Обложка: Дьюла Бенцур «Нарцисс»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Мастера драмы и слез: Когда ваш родитель

Любить на расстоянии — лучший вид любви, если вы любите нарцисса. Даже когда нарцисс — ваш папа или ваша мама. Писательница Джули Л. Холл, исследующая в своем блоге The Narcissist Family Files возможные пути спасения из токсичных отношений с ближайшими родственниками, говорит: «Понять и принять то, что кто-то из ваших родителей подвержен нарциссическому расстройству личности — путь долгий и болезненный. Это потому что дети, даже уже взрослые, продолжают желать любви и одобрения своих родителей, даже если это объективно невозможно».

Существенно ограничить или совсем прекратить контакты с родителем-нарциссом может стать здоровым, освобождающим решением. «Создать дистанцию между собой и родителем-нарциссом — значит оставить иллюзию по поводу того, что когда-нибудь он или она изменятся, сбросить с себя ответственность за них, которую они вам навязали», — отмечает Холл. Конечно, у нарциссического расстройства есть спектр, но обычно всем нарциссам присуще раздутое эго, а свою личность они строят на похвале и признании других людей. Отношения с нарциссом мучительны, потому что у этих людей напрочь отсутствует эмпатия. Они переступят через кого угодно, даже через собственных детей, чтобы получить то, что им нужно. Выйти из тени нарциссического родителя трудно, но во взрослом возрасте необходимо, считает Холл, которая пишет сейчас книгу о собственном опыте: «Для меня это был почти неосознанный внутренний шаг для спасения себя. Вот уже 5 лет я не вижусь ни с отцом, ни с моей мачехой, иногда мы пишем друг другу емейлы на общие темы или звоним, чтобы поговорить в том же абстрагированном тоне».

Как же инициировать спасительный разрыв или период ограниченного общения с родителем-нарциссом? Джули Л. Холл и другие специалисты дают советы взрослым детям о том, как дистанцироваться от родителей-нарциссов.

Ваше здоровье — прежде всего

Взрослея, вы, скорее всего, регулярно пытались получить одобрение родителей, это было настолько для вас важно, что ваши собственные нужды и желания и сегодня для вас на втором месте. Как взрослый человек, вы должны понять, что сделали максимум для подпитки эго и самооценки ваших родителей, теперь пора поставить себя на первое место. «Если родитель — нарцисс, то выставить границы — фундаментально важно, — говорит Холл. — Оба моих родителя — нарциссы, я дошла до того, что заболела и чуть не умерла, тогда я и решила резко ограничить наши контакты». У Холл была серьезная проблема с надпочечниками, приковавшая ее к постели, она не могла справиться со стрессом, который ее мать привносила в ее жизнь. Сегодня их отношения улучшились: «После почти двух лет без общения, я снова смогла общаться с мамой и поддерживала ее в борьбе с раком. Я прекратила наше общение, потому что ей это было нужно и так было правильно для меня. Я установила границы, которые не обговариваются».

Умейте отстраниться и установить границы

Отстраняйтесь, абстрагируйтесь, то есть не реагируйте на то, что говорит или делает нарцисс. Для этого нужны здоровые границы, например, ограничьте время телефонных разговоров и частоту/длину емейлов, советует Линда Мартинес-Леви, психотерапевт, автор книги «Выздороветь от нарцисса» (Recovery and Healing After the Narcissist): «Говорите и пишите на легкие темы, не надо углубляться в драмы. Если родитель-нарцисс продолжает «грузить» вас, подумайтен над возможностью обрезать контакт вообще. Это сложное решение, на его принятие нужно время».

Свежие новости

Без конфронтации, в своих границах

Нарциссы очень плохо воспринимают критику. Именно поэтому ваши отношения и могут ухудшаться, говорит Карил Макбрайд, семейный психотерапевт, автор «Буду ли я наконец хорошей? Помощь дочерям нарциссических матерей»: «Без критики и обвинений говорите о себе и своих нуждах: позвоните или напишите емейл, где четко и кратко сообщите о том, что ограничиваете общение, потому что именно вам это нужно для личностного роста и душевного благополучия, всеми силами старайтесь в последствии удерживать свои границы — это нужно для вашего психологического здоровья».

Смиритесь с возможным протестом

Ваш родитель-нарцисс вряд ли примет ваше решение ограничить общение. «Это потому что нарциссы, как правило, видят своих детей как продолжение себя, а не как отдельных личностей со своими собственными нуждами», — говорит Дарлин Лансер, семейный психотерапевт, автор «Против стыда и со-зависимости: 8 шагов, чтобы стать собой» (Conquering Shame and Codependency: 8 Steps to Freeing the True You). Если вы «порвете» с родителем, вы гарантировано начнете себя чувствовать виноватыми. Поэтому до того, как вы объявите о разрыве, необходимо научиться устанавливать границы. Когда они будут установлены, не поддавайтесь угрозам, давлению на жалость, нотациям и другим формам манипуляций.

Не берите на себя вину за качество отношений

Дети нарциссов обычно долго себя обвиняют в том, что отношения с родителями никак не наладятся. Крейг Малкин, психолог, автор книги «Анализ нарциссизма: Чувствовать себя особенным — плохо или все-таки хорошо?» (Rethinking Narcissism: The Bad — And Surprising Good — About Feeling Special), объясняет: «Это чувство вины насажено родителем. Родители-нарциссы — большие мастера драмы и слез, которые используют эти методы, как только их дети выражают собственные нужды. Поэтому дети вырастают с мыслью: «Я несамостоятельный, я слишком чувствительный, слишком эгоистичный». Теперь вы — взрослый человек, пора сбросить с себя это чувство вины и увидеть поведение родителя таким, каким оно есть по сути, понять, что именно оно является причиной того, что вы выходите из отношений. Если вы не поймете, что ответственность несет ваш родитель-нарцисс, который ранит вас, вы позволите каждый раз ему проникать снова и снова в вашу жизнь».

Источник: huffingtonpost.com

Фото: Кристина Доминиани

— Читайте также: Дети цветов? Нет, дети нарциссов: 6 симптомов сложного детства и как с ними бороться

Нарцисс перверзный и «обычный»: слаще ли хрен редьки?

Столкнулась с таким феноменом: почему-то многие «действующие» жертвы даже после прочтения моей книги отказываются признавать своего агрессора действительно опасным. Дескать, книга написана о каких-то других «аццких» монстрах, но никак не о том «сносном» монстрике, который обретается рядом с ними.

«Нет-нет, мой не перверзный нарциссист, — говорят они. — Потому что он по этому критерию не проходит и вот по этому. Он мне не три ребра сломал, а два. И он никогда не обзывает меня «дурой» — только «сукой» и «мразью». И обесценивания я что-то не припомню —  разве что недавно сказал, что с такой  задницей, как у меня, на море ехать нельзя и что на зарплату больше 10 тысяч мне претендовать наивно. Не, по всем признакам он нарцисс, но не перверзный, а «обычный». Наверно, с ним худо-бедно, но можно жить?»

Давайте попробуем разобраться, какова разница между «обычными» и перверзными нарциссами.

Сначала углубимся в суть перверзности. Термин «перверзный нарциссист» принадлежит французскому исследователю Мари-Франс Иригуайен, автору книги «Моральные домогательства: скрытое насилие в повседневности». Блогер accion_positiva, которая распространила в Сети весьма информативный конспект книги, трактует перверзность как извращенное отношение нарцисса к окружающим, которых он рассматривает исключительно как объекты, предназначенные для использования. Мы все для него вещи.

А вот другая трактовка. Перверзный нарциссист — это человек, извращающий ситуацию, искусственно переворачивающий ее с ног на голову с целью выставить жертву неадекватной и виноватой. Этот механизм манипулирования называется гэзлайтинг (gazlighting). Друг моего знакомого нарцисса интуитивно описал этот механизм так: «Он может сделать так, что тебе белое покажется чёрным, а чёрное — белым.

Однако, как думаю я, под перверзностью Иригуайен имела в виду не только это. Дело в том, что в других переводах мы встречаем иную формулировку: не «перверзный нарциссист», а «извращенно самовлюбленный человек» то есть, любящий себя не так, как нормальные люди, ровно и спокойно. А вечно  мечущийся  между двумя полюсами — самообожанием, самовозвеличиванием и презрением, ненавистью к себе. Собственно, к нам нарцисс относится примерно так же: то идеализирует, то обесценивает. Черное и белое. Других оттенков для него нет.

Если исходить из этих трех трактовок перверзности, то к перверзным относятся все нарциссы. Все они «неправильно», извращенно себя любят. Все они рассматривают окружающих как объекты и склонны к эксплуататорству. И все они, как автоматические или осознанные манипуляторы, извращают, переворачивают ситуации.

Следовательно, не стоит считать перверзными лишь наиболее «аццких» особей. Степень «аццкости» коррелирует, скорее, с выраженностью нарциссического расстройства. Тех, кто демонстрирует отдельные нарциссические черты, относительно успешен и социально адаптирован, можно причислить к «просто» нарциссам. Тем же, у кого в «анамнезе» мы видим распавшиеся браки, разорванные дружеские узы, проблемы с карьерой, трения с законом, специалист ставит диагноз «нарциссическое расстройство личности». Чем проблемнее нарцисс по жизни, чем больше на его пути жертв и разрушений, тем он злокачественнее, патологичнее.

Таким образом, нарциссов надо классифицировать не по перверзности (потому что они все перверзны в той или иной степени), а по выраженности патологических черт.

Но и «обычный»  нарцисс далеко не подарок. Да, он презентует свою «особенность» слабее и протяженнее во времени, но это значит только то, что интоксикация жертвы будет нарастать медленнее. Т.е. вы будете чувствовать, что в отношениях что-то не то, но это «не то» будет казаться вам более или менее терпимым. Вы будете страдать, но не слишком сильно и не постоянно. В основном, из-за недостатка теплоты, сочувствия в важные для вас моменты, сконцентрированности на себе, «дружеских» колкостей, невыполнения обещаний и т.д. Таким образом, «обычные» нарциссы тоже несут нам негатив — такой, что ли, фоновый, размытый. Но который рано или поздно набирает критическую массу.

Патологические же нарциссы презентуют свою «особенность» активнее, быстрее и выраженнее. Оттого страдание и гнев жертвы нарастают гораздо стремительнее, чем при взаимодействии с «обычным» нарциссом.

Таким образом, «просто» нарциссы годами потчуют  нас противненькой водичкой, от которой временами побаливает живот и тошнит. Не смертельно, да. Но и нормальной жизнью это не назовешь. Те же опустошенность, «выпитость», апатия, беспросветность…

Патологические же нарциссы интенсивно поят нас компотом, скажем, с таллием. Это не цианид, сразу не шарахнет. Нарциссу это и не нужно, ведь его цель — не убить, а выжать нас досуха. А уж если в процессе этого выжимания мы помрем от инфаркта, сиганем с моста или подсядем на наркоту — что ж, «побочка», бывает… он не специально…

Так вот, от компота с таллием интоксикация нарастает гораздо быстрее, чем от противненькой водички. Тут уже не просто тошнит и подводит живот, тут уже весь организм сигналит: аларм! сос! Меня убивают!

И еще на такой моментик хочется обратить ваше внимание. Нередко «просто» нарцисс с годами развивается в злокачественного. Многие жены, жившие более-менее сносно со «сложными» мужьями, ужасаются тому, как стремительно начинает портиться их характер после 35-40 лет. Но обычно списывают это на кризис среднего возраста, мужской климакс или нестабильную политическую ситуацию в мире.

Другим катализатором озлокачествления нарциссизма могут выступить улучшение материального положения, повышение статуса. Вопреки распространенному мнению, человека не портит ни то, ни другое. Нормального человека. А вот «обычный» нарцисс, почуяв вкус денег и вседозволенности, распоясывается в два счета, являя скрытые доселе «сокровища» своей «души».

Таким образом, к 30-40 годам «обычный» нарцисс имеет все шансы стать злокачественным. К сожалению, эту перспективу очень трудно увидеть в «ранимом» , «непростом», «противоречивом», но таком обаятельном 20-летнем юноше…

Вот, кстати, интересное наблюдение из Сети, созвучное моим мыслям: «Мне кажется, что нарцисс и перверзник психопатический — это последовательные звенья одной цепи. Я своего знала больше двадцати лет, примерно с 17 до 40 с лишним лет, могу, наверное диссер уже написать на тему «Становление перверзного нарциссического психопата от первых робких тревожных звоночков до полнейшего неадеквата и разинутой шакальей пасти». Так вот, у него все очень последовательно «расцветало»: прямо от робкого стыдливого социофоба до перверзоида махровейшего».

По моим наблюдениям, по-настоящему «аццкие» особи обычно заявляют о себе рано — еще в детском саду, а к 13-15 годам складываются в «многообещающих» монстров. К счастью, их проблемность бросается в глаза практически сразу (особенно у мальчиков, т.к. они обычно агрессивны не только морально, но и физически), что дает нам шанс дистанцироваться от этих стервецов, пусть невероятно харизматичных и «неординарных». Хотя в условиях школы дистанцирование часто оказывается проблематичным…

Но самую большую опасность представляют нарциссы вроде маркизы де Мертей из романа Шодерло де Лакло «Опасные связи» — «расцветающие» очень рано и в совершенстве имитирующие «нормального» человека, не прокалываясь ну ни в чем и исподволь опутывая окружающих сетью очень жестоких интриг. Но такие «выдержанные» хищники — большая редкость. И как правило, даже они бывают разоблачены рано или поздно.

«Я нарцисс». Как не дать расстройству расцвести

Что такое нарциссизм

Нарциссизм — это расстройство личности. Нарцисс убеждён в своей уникальности и превосходстве. Он требует постоянного восхищения и обожания. Такой человек токсичен и часто манипулирует окружающими. При этом нарцисс не привязывается к людям, испытывает сложности в дружеских и любовных отношениях.

Как правило, нарцисс считает себя разумнее других, а его мнение — единственно верное. Никто не может и не должен быть лучше него. Отсюда и сложности в осознании проблемы: он просто не замечает своей плохой стороны. А если возникают конфликтные ситуации, то в них всегда виноваты другие.

Олег Иванов

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Как формируется нарциссическое расстройство

Оно уходит корнями в глубокое детство и начинает формироваться буквально в первые годы жизни. Нарциссическое расстройство связывают с холодными, отвергающими родителями. Они лишают ребёнка внимания и заинтересованности. Его постоянно критикуют, высмеивают, унижают. В итоге ребёнок, чьи потребности не удовлетворены, выращивает грандиозное «я». Оно создаёт иллюзию самодостаточности, при которой родители не нужны.

Впрочем, рассматривается и прямо противоположный механизм. Ребёнка перехваливают вне зависимости от его заслуг, балуют, ничего не запрещают. В результате человек не знает слова «нет», считает, что всё в мире создано для него, обладает завышенной самооценкой, ничем не подкреплённой.

В общем, проблема, как всегда, в крайностях, которые препятствуют гармоничному развитию личности.

Сейчас читают 🔥

Чем нарциссическое расстройство губительно для самих нарциссов

Кажется, что нарцисс от своего расстройства не страдает — он им наслаждается. Но это не совсем так. То, что человек считает себя великим и прекрасным, вовсе не ограждает его от некоторых мучений.

Тяжёлое столкновение с реальностью

Ощущение собственной неполноценности у нарцисса прекрасно уживается с раздутой самооценкой. И он болезненно переживает ситуации, в которых неидеален. А это происходит довольно часто, потому что не идеален никто. У нарцисса нет внутреннего стержня, систем самоподдержки.

Любая неудача для нарцисса может обернуться самой настоящей трагедией, поскольку он испытывает серьёзные проблемы с самоуважением. А постоянная идеализация внешнего «я» и пустота внутри приводит к дисгармонии личности.

Олег Иванов

Острое чувство зависти

Нарцисс нуждается во внутреннем подтверждении своего совершенства. А потому болезненно воспринимает любой успех других людей. Для него характерно оценивать всё именно в сравнении «лучше — хуже». Если кто-то сделал что-то выдающееся, он не просто молодец — он лучше. А сам нарцисс, выходит, хуже. Поэтому он отчаянно завидует, и это тоже не самые приятные ощущения.

Невозможность пробовать новое

Любое новое занятие связано с этапом, когда новичок многократно ошибается, выглядит смешно, не справляется с заданиями. А потому для нарцисса проще не участвовать в активностях, где он будет выглядеть бледненько. «Главное не победа, а участие» — это вообще не про него. Он будет делать только то, что очень хорошо умеет (или хотя бы может притвориться, что способен на это).

Как понять, что вы нарцисс

Нарциссы редко готовы признать, что с ними что-то не так. Раздутая самооценка — это про кого-то другого, а он на самом деле особенный. Но так как степень расстройства бывает разная, в некоторых случаях можно заподозрить, что пора работать над собой.

Вот небольшой список вопросов. Если ответы «да» на них преобладают, стоит задуматься, а не нарцисс ли вы.

  • Вы считаете себя особенным или как минимум лучше других?
  • Вам стыдно просить помощи?
  • Вы постоянно хотите чувствовать одобрение других?
  • Ваша самооценка скачет от «я гений» к «я ничтожество» и обратно?
  • Когда кто-то добивается успеха, вы чувствуете зависть или стыд?
  • Вы пытаетесь произвести впечатление в обществе, даже если этого не требуется?
  • Вам интересны окружающие, только если они могут принести вам пользу?
  • Вы пытаетесь всегда и во всём быть лучше других?
  • Если с вами случается неудача, вы легко обвиняете людей или обстоятельства?
  • Вы избегаете соревнований, если не уверены в своей победе?
  • Вы помогаете людям, чтобы вас за это похвалили?
  • Вы принижаете других, чтобы почувствовать себя лучше?
  • Вы ненавидите критику?
  • Вы готовы манипулировать людьми ради достижения целей?
  • Вы часто рассказываете о своих достижениях?
  • Вы легко нарушаете обещания, данные людям, и часто опаздываете?
  • Вы считаете разговор плохим, если собеседник мало интересовался вашими рассказами?
  • Вы много фантазируете о том, каким великим и успешным вы можете быть?
  • Если люди не оправдывают ваших надежд, вам стыдно, что вы в них ошиблись?
  • Вы чувствуете себя некомфортно в кругу людей, которые якобы не уступают вам по достижениям?
  • Вы злитесь, если окружающие делают не то, что вы от них ожидали?
  • Вы часто шутите обидно?

Диагноз на основе этого опросника ставить не нужно хотя бы потому, что нарциссические черты есть в каждом из нас. Но если сомнения вас гложут и вы хотите разобраться в вопросе, то переходите к следующему блоку.

Что делать, если вы подозреваете у себя нарциссическое расстройство

Самостоятельно диагностировать нарциссическое расстройство сложно, а справиться с ним и вовсе невозможно. Здесь нужна помощь психолога.

Лечат нарциссов в зависимости от того, какой подход требуется конкретному человеку, и от позиции врача. Например, иногда по предложению психоаналитика Хайнца Кохута в качестве инструмента используется эмпатия, на которую сами нарциссы не способны. Она должна пробиться через слой нарциссических защит и добраться до восприимчивого и чуткого участка личности.

Но для многих нарциссов это не подойдёт. Они просто воспримут эмпатию как возможность вить верёвки из человека, проявившего её. Так что некоторые специалисты используют конфронтационную технику, цель которой — пошатнуть грандиозность и вызвать нарциссическую ярость. И это лишь незначительная часть нюансов работы с нарциссом. Именно поэтому важно, чтобы проблему помогал решить специалист.

Встречали ли вы нарциссов в жизни? Или, может, узнали в описании себя? Поделитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

Поколение нарциссов: где грань между эгоизмом и любовью к себе?

«Равнодушное, самовлюблённое и поверхностное поколение эгоистов – эти дети социальных сетей и мёртвых экранов, для которых подписчики в Instagram важнее собственных родителей. Они амбициозны, но абсолютно пусты внутри».

Американские учёные окрестили современных молодых людей «поколением нарциссов» и утверждают, что из года в год ситуация становится только хуже. Так ли страшна на самом деле эволюция самовлюблённости и можно ли винить зумеров в том, что они не другие?

Если мы обратимся за определением к Google, то увидим следующую формулировку: нарциссизмом называют феномен душевной жизни, который может проявляться в разной степени – от здорового до патологического. Существуют три типа нарциссизма:

  • Нарциссические реакции — защитная реакция любого человека на ситуацию, в которой задевают его самолюбие. Эти реакции являются временным и вполне здоровым проявлением чувств.
  • Нарциссический характер присущ людям, личность которых организована вокруг поддержки собственного «я» путём получения подтверждения со стороны общества. Это не клинический диагноз, а один из аспектов типа личности, которому присущи пренебрежительное отношение к окружающим, преувеличенное чувство собственной значимости и отказ от соблюдения норм социума.
  • Нарциссическое расстройство личности — психическое заболевание, которое имеет несколько степеней сложности, а люди, страдающие им, находятся под наблюдением квалифицированных специалистов. Данное расстройство характеризуется убеждённостью человека в собственной уникальности, особом положении, превосходстве над другими людьми и т.д. Нарциссическим расстройством в серьёзной форме страдает всего 1% человечества: окружающим находиться с больными опасно, а подобная патология практически никогда не лечится.

Тема нарциссизма как никогда актуальна в современном обществе: этот термин незаметно просочился из справочников по психиатрии в обыденность и стал частым обвинением в сторону тщеславных, эгоистичных людей с раздутым самомнением.

Изначально слово «нарцисс» пришло в нашу культуру из древнегреческой мифологии, в которой обозначало имя прекрасного юноши, относящегося с пренебрежением к каждому, кто его любил.

К концу мифа Нарцисс влюбляется в самого себя и умирает от голода и страдания, не в силах покинуть собственное отражение в водной глади реки, а его имя впоследствии становится обозначением клинического диагноза и нарицательным в разговорной речи.

Долгое время специалисты в области психологии полагали, что завышенная самооценка, как следствие, обязательно приводит к нарциссизму, однако последние исследования установили, что у нарциссического поведения и чувства собственного достоинства мало общего. Они связаны друг с другом единственным фактором: и в том, и в другом случае люди склонны положительно оценивать себя. Разница же заключается в том, что, если люди с высокой самооценкой просто удовлетворены собой, то нарциссы стремятся быть лучше всех и, если им это не удаётся, проявляют гнев и агрессию.

Чувство собственного достоинства — это про уважение и любовь к себе настоящему без сравнения с другими, а нарциссизм — это про острую необходимость в самоутверждении на фоне другого человека и потребность в соперничестве.

Вокруг всё чаще стали говорить об эпидемии самовлюблённости, начало которой приходится как раз на период расцвета поколения Y или, как их ещё называют, миллениалов. Представители данного поколения, рождённые в период с 1985 по 2000 год, запустили целый период перестройки, приобрели новые ценности, заложили основу свободолюбия, индивидуальности и толерантности. Вместе с ними в мир пришли цифровые экраны, передовые технологии и «бум» социальных сетей, в которых сегодня так много самолюбования, выпячивания и самоуверенности.

«Я представительница поколения Y. Родилась между появлением СПИДа и 11 сентября. Нас называют поколением Next. Мы отличаемся самомнением и нарциссизмом. Возможно, потому что мы первое поколение, где каждый ребёнок получает награду просто за участие. А, возможно, от того, что социальные сети позволяют выставлять нам каждый свой шаг или сэндвич на всеобщее обозрение», — читает свой монолог героиня Эммы Робертс в сериале «Американская история ужасов».

Как соцсети повлияли на нарциссизм?

Люди используют страницы на Фейсбук и в Твиттере для привлечения к себе внимания, а сами социальные сети явно не против такого формата. Их пользователи разворачивают стартапы, превращают свои имена в бренды, запускают мировые тренды, строят карьеру в режиме онлайн и зарабатывают на личных аккаунтах в социальных сетях, продавая свои умения, знания и креативность сотням тысяч людей.

Если раньше люди могли демонстрировать свой нарциссизм лишь в узком кругу родных и друзей, то сейчас у них есть возможность стать известными гораздо более обширной аудитории, и для этого необязательно быть голливудской звездой или другой известной личностью.

Практика показывает, что миллионную аудиторию можно собрать за трёхмесячный карантин, снимая весёлые танцы в TikTok или делясь интересными рецептами блюд в Instagram. Сегодня мы своими глазами видим огромное количество примеров, когда на людей обрушивается популярность в считаные дни буквально из ниоткуда.

Пользователей социальных сетей привлекает возможность наблюдать за чужими жизнями и рассказывать о своей.  При этом необязательно быть стопроцентно правдивыми, достаточно умело завернуть свой контент в интересную обложку.

Правда, сейчас в Сети уже появилась тенденция на «трушность», то есть, чем более естественного и настоящего себя ты показываешь, тем больше людей привлекаешь. Раньше все хотели смотреть на идеальную картинку, чтобы сбежать из реальности, сейчас же возникла мода на искренность, и людям стало интереснее следить за живыми аккаунтами.

Несмотря на это обществом по-прежнему поощряется результативность, эгоизм и финансовая состоятельность — факторы, по которым нас оценивают окружающие и благодаря которым, соответственно, растёт число беспринципных и жёстких карьеристов.

Высококонкурентный технологичный мир вынуждает людей развивать в себе подобные качества, если они не хотят затеряться среди серой массы и быть подавлены. Некоторые эксперты даже утверждают, что это является следующей ступенью в эволюции человечества.

Как мы «кормим» свой нарциссизм через социальные сети?

Важнейшей функцией социальных сетей стала возможность демонстрации собственных жизней пользователям любой из существующих платформ, а поскольку публикация личной информации всегда служит поводом для привлечения внимания, то открылась отличная возможность для эгоцентристов сконцентрировать общество на своей персоне.

Согласно исследованию учёных Техасского университета в Далласе, существует несколько типов поведения пользователей социальных сетей:

  • Активное использование, когда человек публикует собственный контент и сосредоточен на своей персоне;
  • Пассивное использование, когда человек просматривает чужой контент, но не публикует собственный;
  • Восходящее сравнение, когда человек думает, что у тех, чьи «идеальные» жизни он видит в Сети, судьба намного лучше;
  • Нисходящее сравнение, когда человек чувствует себя лучше, наткнувшись на чей-нибудь пост о неприятностях или неудачах, т.е. человек внутренне самоутверждается, когда другим плохо;
  • Социальное исключение, когда человек, например, просматривает фото знакомых с мероприятия и жалеет, что его туда не пригласили.

Согласно результатам исследования, люди, склонные к мании величия и нарциссизму, в основном используют модель поведения «нисходящее сравнение», а также публикуют в интернете больше информации о себе.

Такие люди привыкли считать, что всем вокруг живётся хуже, чем им, а осознание этого приносит им удовольствие. Но нельзя рассматривать результаты категорично, ведь существуют как исключения, так и масса других моделей поведения. Например, когда человек, страдающий тяжёлой формой нарциссического расстройства личности, чувствует себя в социальных сетях некомфортно.

Есть и обратная сторона медали. На публикацию личного контента может подтолкнуть принятие себя и любовь, здоровая самооценка и внутренняя гармония, а также потребность в самовыражении.

Социальные сети также отлично подходят для интровертов и замкнутых людей, для которых выставление на всеобщее обозрение себя и своего мнения становится не таким страшным, когда является анонимным или происходит в зоне комфорта перед экраном телефона.

«Чем больше человек публикует личного контента — селфи, видео, характерных постов на различного рода темы, разговорных историй, — тем больше он нарциссичен» — распространённое, но не самое верное мнение. Это так не работает.

Поколению зумеров присуща необходимость быть услышанными, увиденными и признанными. По сравнению с представителями поколения X они более космополитичные, свободные от рамок и стереотипов, с рождения хотят быть лидерами и вращаться в центре всеобщего внимания.

Главными отличительными чертами цифровых «аборигенов» являются многозадачность, клиповость мышления и влияние интернета.

Эти ребята способны делать пять разных дел одновременно, совмещать несколько абсолютно разных сфер деятельности и просто незаменимы для работы в области IT-технологий и программирования.

Зумеры хотят всего, сразу и сейчас, поэтому для поколения Y и Z так характерны амбициозность, целеустремлённость и внутреннее непризнание каких-либо обязательств — они легко и часто заводят романтические связи, но стараются избегать как свидетельств о заключении брака, так и ипотек, кредитов и всякого рода постоянства, влекущего за собой ответственность. Отсюда, например, возникают последователи идеологии чайлдфри, для которых характерно осознанное нежелание заводить и воспитывать детей.

Вопреки популярному мнению, не все представители цифрового поколения – бесчувственные пустышки, они лишь хотят лучшей жизни, и нельзя их за это винить.

Конечно, рамки поколений условны: никто не бьёт в гонг каждые 25 лет и не кричит, что миллениалов сменяет поколение зумеров, но учёные стараются тщательно наблюдать за изменениями в принципах и поведении подрастающих детей.

В последнее время границы поколений заметно сузились. Если раньше считалось, что одно поколение сменяет другое в среднем раз в 25 лет, то сейчас разница между поколениями едва ли достигает десяти лет.

Мой братишка младше меня на 5 лет, но я уже не всегда понимаю музыку, которую он и его друзья слушают, шутки, над которыми они смеются и их новые принципы. Так происходит, потому что безусловное увеличение скорости происходящих в мире изменений — это неотъемлемая часть наших жизней, на которую мы не в силах повлиять.

Несмотря на то что принципы и взгляды разных поколений заметно отличаются, есть вещи, которые остаются стабильными всегда. Например, гуманнистические ценности, закладывающиеся в утробе матери, природные инстинкты, стабильные возрастные этапы созревания личности и кризисы, через которые проходит каждый человек. Пусть современные дети взрослеют и проходят этапы становления личности раньше, это всё равно происходит и должно происходить в будущем, если не случится масштабной биологической революции.

Если не из соцсетей, то откуда берутся нарциссы?

Первое, что приходит в голову, максимально просто и предсказуемо – всё тянется из семьи.

Во времена Советского Союза самоуважение и уверенность в себе были своеобразными мечом и щитом против суровых реалий окружающего мира. Люди думали, что эти качества помогут защититься от неблагоприятных последствий. Например, самоуважение убережёт от подросткового секса или желания подсесть на иглу.

Впоследствии уверенность в том, что чувство собственного достоинства отгородит от всяких бед, растворилась на фоне теории о том, что, воспитывая в детях с рождения завышенную самооценку, мы, сами того не зная, растим закоренелых нарциссов.

Доцентом Амстердамского университета и автором исследования «Что делать, чтобы ребёнок не вырос нарциссом?» Эдди Бруммельманом было обнаружено, что нарциссизм и высокая самооценка могут являться последствиями двух моделей воспитания детей, а ключевой момент формирования личности ребенка приходится на 7-8 лет – именно в том возрасте, когда ребёнок начинает сравнивать себя с другими.

Ребёнок, родители которого с детства подчёркивают его уникальность, особенность и избранность, будет склонен к проявлению в будущем нарциссических черт. Родители, которые принимают детей изначально такими, какие они есть и не пытаются сделать их более «удобными» для себя и окружающих, помогают им сформировать здоровую самооценку.

Бруммельман утверждает, что важным инструментом для повышения самооценки, но не развития эгоцентричности и мании величия, является создание качественных социальных связей.

До сих пор нет единого мнения о том, по какой причине в ребенке закладывается нарциссический тип личности. Нарциссизм считается в основном психологическим феноменом, в формировании которого практически не участвуют генетические или биологические факторы. Другое дело воспитание — развитие нарциссизма, в первую очередь, зависит от семейных отношений, в условиях которых растёт ребёнок, а потом уже от отношений в социуме.

Эксперты в этой области разделились на два лагеря: одни утверждают, что нарциссизм — это последствие «перехваленного» ребёнка, а другие, что нарциссами, наоборот, вырастают люди, недолюблённые в детстве. Рассмотрим оба случая.

  1. Представим, что родитель души не чает в своём малыше и появляется мгновенно, чтобы похвалить и удовлетворить каждую его потребность ещё до того, как дитя поймёт, чего он хочет. Со временем ребёнок привыкает к этой модели воспитания и не испытывает никаких потребностей, пока не вливается во взрослую жизнь, где мамы и папы рядом нет.

    Уже сформировавшийся нарцисс попросту не понимает, почему окружающие не бегут по первому зову для удовлетворения его потребностей и приложит максимум усилий, чтобы превзойти людей вокруг во всём. Перехваленные дети имеют кучу психологических и личностных нарушений и вынуждены постоянно чего-то достигать, чтобы получать похвалу и удовлетворение.

  2. Другой случай — это, если родители относятся к своему чаду слишком равнодушно и в особенный период, когда ребёнок нуждается в восхищении, не обращают на него внимания. В момент похвалы нейронная структура его головного мозга под названием стриатум должна была активироваться и выработать один из «гормонов счастья» дофамин, но, поскольку ожидаемой похвалы услышано не было, то и весь процесс застревает на начальном этапе.

    Ребёнок не понимает, что с ним не так и продолжает жить с чувством внутренней неполноценности. Такой человек впоследствии проведёт всю жизнь в поисках той похвалы, которая могла бы компенсировать её отсутствие в детстве.

Воспитание — это один из возможных факторов, оказывающих влияние на развитие нарциссического расстройства личности и его зачатков.

Помимо этого, бывают и другие причины — уклад жизни, менталитет разных национальностей, сфера деятельности и даже географическое местонахождение человека. Журналом PlosOne было проведено исследование жизней западных и восточных немцев, по окончании которого эксперты установили, что люди, живущие на западе от Берлинской стены, отличаются более высоким уровнем самомнения, чем те, что обитают к востоку от неё — на территории бывшей социалистической половины Германии.

Возможно, вы, как и я, упустили момент, когда мир поделился на «восточный» с традиционным коллективным складом ума и более индивидуалистский «западный». Так вот, на это повлияла многовековая история, особенности культур и традиций каждого народа, а также мелкие факторы, которые влияют на разделение людей и внутри одной страны.

Например, различия в характерах жителей Южного и Северного Китая обусловлены тем, что люди в разных регионах издревле возделывали разные культуры.

Выращивание пшеницы было индивидуальным занятием северян, которые впоследствии вырастили более нарциссическое поколение, а возделывание риса требовало коллективной работы, поэтому южан подобная судьба не настигла. Похожая ситуация возникает у консерваторов и либералов США, и это свидетельствует о том, что даже гражданская позиция и политическая ситуация способны повлиять на психику человека и её здоровое или нездоровое развитие.

Любить своё тело и высказывать собственное мнение = быть эгоцентричным нарциссом?

Старшие поколения всегда называют младших бесперспективными, ленивыми и лишёнными моральных устоев. Этот стереотип настолько укрепился в обществе, что сами миллениалы верят в то, что среди них полно нарциссов — осознание этого вызывает среди них тревогу и беспокойство.

Непонятно лишь, откуда появляются эти стереотипы и кто их придумывает? Если просмотреть исследования, на основе которых базируются предрассудки о нарциссизме нынешней молодёжи, то можно убедиться, что некоторые из них звучат уж очень неубедительно.

Если верить результатам опросника Narcissistic Personality Inventory , разработанного в 1978 году, то чем больше человек выбирает утверждений в тесте, с которыми согласен, тем выше получает балл, а значит тем более он склонен к мании величия.

Проблема теста заключается в том, что он оценивает не только нарциссизм, но и здоровую самооценку, а утверждения опроса звучат примерно «Я доволен своим телом», «Я заслуживаю лучшей жизни», «Я хочу жить для себя», «Я думаю, что у меня развиты лидерские качества» и т.д. Кто из вас узнал в утверждениях себя? Добро пожаловать в клуб эгоцентричных нарциссов.

Существуют также исследования, которые изучают, насколько со временем меняется литература, какие слова и выражения стали использовать люди.

Они выяснили, что местоимение «я» стало встречаться в литературе гораздо чаще, чем «мы», слово «получать» теперь люди потребляют больше, чем «давать», что непременно свидетельствует о развитии их эгоцентричности.  

Другие критики склонны считать, что каждое поколение – это поколение «я», которое мечтает быть признанным и стремится обеспечить себя всем самым лучшим. Ещё в 1988 году в фильме «На пляже» Бетт Мидлер произносит ставшую знаменитой на весь мир фразу «But enough about me. Let’s talk about you. What do you think of me?», что в переводе означает «Хватит обо мне. Давай поговорим о тебе. Что ты думаешь обо мне?».

А если вспомнить субкультуру хиппи со всей присущей им жаждой свободы, тягой к духовности, знаменитым «Make love, not war» и последовавшей после этого сексуальной революцией? Конечно, взгляд на определённые вещи сквозь время меняется, но только отчасти, поэтому мы видим и сходства, и различия между представителями разных поколений.

На сегодняшний день мы пока не можем судить о поколении Z объективно, поскольку самым старшим его представителям не более двадцати лет, а те черты, что им приписывают вроде нетерпеливости, жажды власти, карьерного роста, материального благополучия, свободы и независимости можно охарактеризовать одним простым словом «молодость». Что же изменится в будущем? Время покажет.

Разница между нарциссическим и нарциссическим поведением

Источник: Shutterstock

В последние годы о нарциссизме много написано: нарцисс — это тот, кто часто производит впечатление грандиозного, эгоцентричного, эгоцентричного, манипулятивного и в целом очень тщеславного, если назвать лишь несколько черт. На основе многочисленных описаний нарциссизма и его различных подтипов (явный, скрытый / интровертный, пассивно-агрессивный, ситуативный, сексуальный и т. Д.)), почти любой кажется способным быть нарциссом, по крайней мере, время от времени.

Однако, чтобы избежать обобщений и более критически изучить нарциссизм, важно отличать нарциссическое поведение от патологического нарциссизма . Большинство людей иногда виновны в нарциссическом поведении, что не обязательно означает, что они страдают нарциссическим расстройством личности.

Что отличает определенное нарциссическое поведение от патологического нарциссизма, так это частота , интенсивность и продолжительность .В то время как некоторые люди могут проявлять нарциссические черты время от времени и в умеренной степени, патологический нарцисс будет регулярно использовать деструктивную нарциссическую тактику, чтобы добиться ложного превосходства и эксплуатировать отношения.

Вот два примера нарциссического поведения, которое может не быть патологическим нарциссизмом:

  1. Коллега по работе получает публичную похвалу от руководства, а затем в течение нескольких дней ведет себя эгоистично и начинает вести себя как «начальник». Однако через неделю этот ситуативный нарциссизм отступает, и коллега снова возвращается к совместной работе.
  2. Подруга, недавно вступившая в романтические отношения, постоянно говорит о своей вновь обретенной любви, которая доминирует в ее разговорах и социальных сетях. Она даже проявляет тщеславие по отношению к своим сверстникам, которые все еще не замужем, делая ехидные замечания, наслаждаясь своим эгоцентричным романом. Однако, получив конструктивную обратную связь, она осознает свою бесчувственность, извиняется перед одинокими друзьями и возвращается к позитивной дружбе.

В обоих приведенных выше примерах вовлеченные индивиды могут быть охарактеризованы как проявляющие нарциссические черты, а не как явные нарциссы.Эти примеры — кратковременные упущения здравого смысла.

Патологический нарцисс , с другой стороны, часто намеренно и намеренно создает токсичную среду и вредные отношения, и все это с целью эксплуатации других в собственных интересах. В дополнение к обычным нарциссическим чертам, таким как ложное превосходство, высокомерное самомнение и высокая нечувствительность, патологический нарцисс также имеет тенденцию демонстрировать один или несколько из следующих пяти наборов недостатков характера со ссылками из моих книг Как успешно справляться с нарциссами и Практическое руководство. Руководство для нарциссов по изменению к высшему «Я».

Частая ложь и преувеличения

Многие патологические нарциссы обычно распространяют ложь, чтобы выглядеть хорошо, а другие — плохо. Они часто прибегают к искажению фактов, вводящим в заблуждение заявлениям, личным нападкам, обвинениям и принуждению для достижения своих целей. Они также полагаются на эту тактику, чтобы повысить свою хрупкую самооценку.

Право и постоянная потребность в удовлетворении

Хронические нарциссы часто ожидают, что другие будут в их распоряжении и исполнят все их потребности.Они требуют постоянного внимания и проверки и могут легко расстроиться, если их не обслуживают. Для обычного нарциссиста мир вращается вокруг него.

Нарушение правил и границ

Одна из самых ярких черт многих патологических нарциссистов — это то, что они верят, что они «выше закона» и «исключений из правил», что дает им право на нарушение границ. Хронические нарциссы часто вторгаются в других в отношениях, в социальном, профессиональном и / или финансовом отношении, что для них означает превосходство, «завоевание» и «победу».«Мы пренебрегаем мыслями и чувствами других людей.

Негативные эмоции и признание недействительности

Хронические нарциссы склонны вызывать и распространять негативные эмоции, чтобы заставить других чувствовать себя неадекватными и установить психологический контроль. Примечательно, что они часто обвиняют и презирают своих жертв.

Манипуляции: использование других как продолжение себя

Патологические нарциссы имеют тенденцию манипулировать теми, кто находится на их орбите, для достижения своих корыстных целей.Для них другие существуют просто как продолжение их эгоистичных махинаций, чтобы их можно было эксплуатировать по своему желанию. Обычные манипулятивные приемы включают неискреннюю лесть, отрицательное давление, чувство вины, обвинение, стыд и угрозы. Хронические нарциссы не имеют отношения, они используют .

Важные чтения о нарциссизме

Может ли человек с нарциссическими наклонностями измениться к лучшему? Возможно. Но только если он или она хорошо осведомлены и желают пройти через мужественный процесс самопознания.Для нарциссов, которые больше не желают играть в шарады за счет подлинных отношений и доверия, есть способы освободиться от лжи и постепенно двигаться к своему Высшему Я. Для тех, кто живет или работает с нарциссами, перцептивная осведомленность и напористое общение необходимы для установления здоровых и взаимоуважительных отношений. См. Ссылки ниже.

© 2019 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Нарциссизм — это спектр, и почти все в нем участвуют

  • Мелоди Уилдинг — исполнительный коуч, лицензированный социальный работник и профессор человеческого поведения в Хантер-колледже.
  • Она обнаруживает, что люди постоянно рассказывают ей о своих нарциссических коллегах, но большинство из этих людей не совсем понимают, что такое «нарциссы» на самом деле.
  • У нее есть новости: нарциссизм — это спектр, и большинство людей в той или иной степени им принадлежит.Нарциссическое расстройство личности — это нечто совершенно отдельное, и злоупотребление этим ярлыком неэтично и опасно.

Работа с трудным начальником или коллегой может проверить ваше терпение и снизить вашу продуктивность. Но с другой стороны, работа с нарциссом может быть совершенно нездоровой. Их эгоизм, манипулятивная тактика и властолюбие в лучшем случае могут раздражать, а в худшем — положить конец карьере.

Как исполнительный коуч и профессор человеческого поведения, я каждый день слышу от читателей, что они утверждают, что работают с нарциссом.Они жалуются на менеджеров и коллег, которые усложняют свою работу и жизнь, чем она должна быть, и беспокоят их до бесконечности. Они винят нарциссические склонности другого человека в отсутствии прогресса, не понимая, что их собственное эгоцентризм может способствовать возникновению проблемы.

Правда о нарциссизме

Психологически говоря, нарциссизм — это черта личности, которой в той или иной степени обладает каждый человек. Как и любая характеристика, она существует в спектре. Все мы попадаем в континуум нарциссизма.На самом деле, некоторая эгоцентризм — это здорово. Исследования показывают, что это способствует укреплению уверенности, устойчивости и амбиций.

Однако любая черта личности, доведенная до крайности, может стать патологической. Считается, что человек с чрезмерно высоким нарциссизмом страдает нарциссическим расстройством личности (НПЛ), которое является диагностируемым психическим заболеванием.

Человек с нарциссическими чертами иногда может быть умеренно эгоистичным, но NPD, с другой стороны, является глубоко укоренившимся, распространенным паттерном.У этих людей чрезвычайно хрупкое чувство собственного достоинства (замаскированное завышенным чувством превосходства) до такой степени, что оно мешает нормальному функционированию в широком диапазоне условий вне работы. Исследования показывают, что отчасти это может быть связано с различиями в мозге. У людей с НПЛ часто меньше мозгового вещества в областях, связанных с сочувствием.

Связано: Как узнать, являетесь ли вы или кто-то из ваших знакомых нарциссом, по словам клинического психолога

Трудное или расстройство

Другими словами, есть разница между работой с кем-то, у кого нарциссическое расстройство личности и работает на кого-то, у кого нарциссические черты выше, чем обычно.

В связи с недавним ростом нарциссизма и популярности этой темы я также заметил повышенный интерес к самостоятельной диагностике трудных людей в нашей жизни и карьере. Хотя нарциссическое расстройство личности встречается очень редко (от 0,5 до 1% населения в целом или один из ста человек), похоже, что каждый теперь утверждает, что в его жизни есть нарцисс, особенно на работе, где отношения могут стать более серьезными самый горячий.

Приписывать психическому расстройству то, что вам не нравится в другом человеке, неэтично или справедливо.Вы можете сказать что-то вроде «мой босс абсолютно сумасшедший» или «она буйная нарциссистка» не сразу и из гнева, но патологизировать людей таким образом может быть очень опасно. Маркировка человека с психическим расстройством не только еще больше стигматизирует тех, кто живет с диагнозом психического здоровья, но также упрощает то, насколько серьезным может быть нарциссическое расстройство личности.

Как определить настоящего нарцисса

Прежде чем приступить к самодиагностике своего начальника или коллеги как нарцисса, важно понять, что отличает нарциссические черты от полноценного НПД.

Выявление нарциссического расстройства личности на рабочем месте имеет решающее значение, поскольку оно может быть очень разрушительным. Например, из-за того, что им трудно воспринимать критику, исследования показывают, что люди с NPD несут ответственность за больше судебных исков, связанных с работой. Нарциссов также тянет к власти, что помогает им подняться на руководящие должности, но их склонность к неэтичному поведению, потребность в восхищении и отсутствие сочувствия могут убить моральный дух и разрушить организацию.

Связано: Противоположность нарцисса — «эмпат» — вот признаки того, что вы можете им быть

Итак, как вы можете определить, когда нарциссические черты переходят в NPD? Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств» для диагностики нарциссического расстройства личности должны быть выполнены следующие критерии:

  • Чрезмерная потребность в восхищении и получении одобрения со стороны других
  • Чувство собственного достоинства, видение себя исключительным и снисходительное поведение
  • Неспособность распознавать чувства и потребности других людей
  • Поверхностные отношения
  • Сильные колебания настроения

Эти критерии должны быть относительно стабильными на протяжении всей жизни человека и во многих ситуациях, в том числе в его личных отношениях за пределами рабочее место.

Люди с нарциссическим расстройством личности также обычно демонстрируют экстремальное поведение, например:

  • Чрезмерно эмоциональное или непредсказуемое мышление или поведение
  • Искажение фактов и выдвижение ложных обвинений
  • Удовольствие от того, что сходит с рук нарушение правил или границ
  • Использование психологических манипуляций, таких как газлайтинг, публичный позор и отклонение
  • Агрессия и антиобщественное поведение

Мелоди Уайлдинг.Предоставлено Мелоди Уайлдинг

Независимо от того, имеете ли вы дело с кем-то, у кого NPD или просто с нарциссическими чертами выше обычного, вы должны научиться защищать себя. Развитие навыков уверенности, границ и способности сохранять спокойствие в ответ на тактику нарцисса может помочь вам добиться успеха, несмотря на их присутствие, или принять решение перейти в среду, которая больше вам подходит.

Мелоди Уилдинг — инструктор, лицензированный социальный работник и профессор человеческого поведения в Хантер-колледже. Среди ее клиентов — высокоэффективные менеджеры и руководители таких компаний, как Google, Facebook и HP. Подпишитесь на бесплатное руководство , трехэтапный сброс рабочего дня на melodywilding.com

Черты, причины и способы реагирования

Скрытый нарцисс — это термин для описания человека, страдающего нарциссическим расстройством личности (НПЛ), но не проявляющего грандиозного чувства собственной важности, которое психологи связывают с этим заболеванием.Они могут казаться застенчивыми или скромными.

Другие названия скрытого нарциссизма включают скрытый нарциссизм или интровертный нарциссизм. Исследователи склонны использовать термин уязвимый нарциссизм, поскольку людям с этим подтипом НПЛ не хватает уверенности в себе.

В этой статье мы более подробно обсудим скрытый нарциссизм, включая его признаки и причины. Мы также объясняем, как человек может реагировать на нарциссическое поведение.

Нарциссизм — это общий термин, который включает в себя несколько черт личности, в том числе:

  • корысть
  • чувство права на особое обращение
  • тщеславие

Термин происходит из древнегреческого мифа о Нарциссе, молодом человеке. который влюбился в свое отражение.

Любой человек иногда может вести себя нарциссическим образом. Однако тот, кто демонстрирует крайне нарциссические черты постоянно во всех ситуациях, может иметь НПЛ.

Согласно пятому изданию Диагностического и статистического руководства психических расстройств (DSM-5) , NPD — это долгосрочное психическое заболевание, которое проявляется такими симптомами, как:

  • постоянная потребность для восхищения
  • нереалистичное чувство собственной важности
  • отсутствие эмпатии
  • трудности в формировании значимых отношений

Стоит отметить, что самомнение — это не то же самое, что самооценка.Человек с хорошей самооценкой чувствует себя ценным и не чувствует необходимости утверждать свое превосходство над другими.

По этой причине люди с НПЛ могут иметь низкую самооценку, поскольку их самооценка зависит от сравнения себя с другими людьми. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что люди с НПЛ получили более низкие баллы по тестам на самооценку, чем люди без расстройства.

Эксперты разделяют NPD на два подтипа: грандиозный нарциссизм и уязвимый нарциссизм. Или, как некоторые их называют, явный и скрытый нарциссизм.

Оба типа NPD обладают одинаковыми чертами, такими как потребность в восхищении и отсутствие сочувствия. Однако внешнее поведение людей с каждым подтипом может сильно отличаться .

Люди с явным нарциссизмом обычно экстравертированы, смелы и ищут внимания. Они могут стать агрессивными или агрессивными, если человек или ситуация бросают вызов их чувству статуса.

Скрытый подтип менее очевиден. Человек с скрытым нарциссизмом может показаться застенчивым, замкнутым или самоуничижительным.Однако они по-прежнему будут эгоцентричными и будут считать, что они лучше других людей.

Хотя скрытый нарциссизм менее очевиден, чем явный подтип, несколько признаков могут указывать на то, что у человека есть это расстройство.

Тайное чувство превосходства

Исследователи говорят, что, хотя люди с скрытым нарциссизмом кажутся скромными, они считают, что они лучше других. В результате они избегают ситуаций или задач, которые бросают вызов этому чувству превосходства.Например, они могут избегать работы, которая, по их мнению, ниже их уровня.

Избегает социальных ситуаций

Люди с скрытым нарциссизмом могут не интересоваться общением или избегать его из-за социальной тревожности, страха сравнивать себя с другими или зависти.

Гиперчувствительность к критике

Люди с уязвимым или скрытым НПЛ очень чувствительны к критике. Они могут воспринимать оскорбления там, где этого не делают другие, и могут легко занять оборонительную позицию. Они могут действовать мстительно или пассивно-агрессивно, если считают, что кто-то их пренебрег.

Трудности в отношениях и работе

То, как ведет себя человек с скрытым нарциссизмом, часто мешает им продолжать работу. Иногда они могут решить не работать, потому что это не соответствует их самоощущению. Им также может быть сложно поддерживать отношения.

Депрессия и тревога

Люди с скрытым нарциссизмом могут испытывать депрессию, тревогу и симптомы других расстройств личности, таких как пограничное расстройство личности.

Психологи все еще изучают причины нарциссических черт личности и НПЛ. Однако исследования показывают, что определенную роль может сыграть смесь факторов.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у взрослых с нарциссическими чертами личности часто родители переоценивали их достижения, делая упор на статус и похвалу. Исследователи предполагают, что это учит детей тому, что они лучше своих сверстников.

Напротив, у родителей с теплым и ласковым стилем воспитания больше шансов иметь детей со здоровой самооценкой.Исследователи предполагают, что это связано с тем, что родительская привязанность учит детей тому, что они ценны, а не превосходят их.

Причины NPD, вероятно, более сложны. По данным Американской психологической ассоциации, расстройства личности в целом связаны с:

  • генетикой
  • детской травмой
  • словесным или сексуальным насилием

У людей с скрытым нарциссизмом могут быть родители, проявляющие схожие черты, злоупотребляли ими в детстве, или оба.Психологи еще не понимают, почему у некоторых людей развивается скрытый НПД, а не явный.

Регулярное общение с кем-то с тайным НПЛ может быть сложной задачей.

Кто-то, у кого есть близкий друг или член семьи с НПЛ, может обнаружить, что нарциссическое поведение этого человека влияет на его собственное психическое здоровье. В этих случаях человеку может быть полезно установить некоторые границы.

Например, человек может ограничить свое взаимодействие с другом или членом семьи с NPD, чтобы они видели их только в определенные дни или в определенные периоды.Они также могут захотеть ограничить объем личных данных, которыми они делятся с ними.

Если кто-то испытал жестокое обращение или травму в результате своих отношений с человеком, у которого есть NPD, ему, возможно, придется полностью прекратить с ним контакт.

Всем, у кого симптомы психического здоровья мешают работе или личной жизни, следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью. Поговорить с врачом или психотерапевтом — хороший первый шаг. Эти медицинские работники могут оценить проблему и порекомендовать лечение.

Человек, выздоравливающий от нездоровых отношений с кем-то, у кого есть NPD, может получить пользу от поддержки таких организаций, как Поддержка нарциссических злоупотреблений.

Если кто-то находится в агрессивных отношениях с человеком, имеющим нарциссические черты, ему может потребоваться помощь для выхода из этих отношений. Жестокое обращение может включать:

  • физическое насилие, такое как удары, царапины или пинки
  • эмоциональное насилие, в том числе газлайтинг или чувство вины
  • словесные оскорбления, такие как оскорбления, крики и угрозы
  • финансовые злоупотребления, в которых жестокий человек захватывает контроль над деньгами партнера
  • сексуальное насилие, такое как изнасилование

Нарциссизм — это черта личности, которая включает в себя личный интерес, чувство собственного достоинства и тщеславие.Некоторые люди страдают НПЛ — состоянием психического здоровья на протяжении всей жизни, вызывающим недостаток сочувствия, чувство превосходства и потребность в восхищении и внимании.

Люди с уязвимой или скрытой формой NPD могут казаться застенчивыми, замкнутыми и неуверенными в себе. Взаимодействовать с кем-то с скрытым нарциссизмом может быть сложно. В некоторых случаях человеку может потребоваться ограничить или прервать контакт с человеком, чтобы защитить свое психическое и физическое благополучие.

Нарциссические наклонности против нарциссизма: как расшифровать

Вы знаете, как время от времени вы надеваете одежду, которая требует примерно 14000 селфи? Это потому, что иногда нам всем нужна полноценная гиф-процедура Криса Дженнера «Ты делаешь потрясающе, милая».Хотя я называю эту ситуацию «чувством себя», другие могут называть ее «нарциссизмом». И знаешь, что? Справедливая. Но поскольку для многих из нас подобные случаи представляют собой исключение, а не правило, действительно ли справедливо окрашивать эти нарциссические тенденции как полномасштабные случаи патологического нарциссизма?

Оказывается, нет — это несправедливо. Фактически, между нарциссическими тенденциями и реальным делом есть три ключевых различия. Напоминаем, что нарцисс из учебника впадает в припадок, когда на него не обращают внимания.Очень драматичны и эгоцентричны, они, как правило, плохо реагируют на критику. Фактически, они часто даже не слышат критики. В целом, они верят и часто выражают свое мнение о том, что они лучшие и всегда правые, и не приемлют ничего противоположного.

Но это совсем не то, что верить в то, что вы великолепно выглядите в одежде, и хотеть поделиться этой позицией со своими подписчиками и остальным миром, верно? Верно. Это потому, что основное ключевое различие между нарциссическим поведением и классическим нарциссизмом заключается в том, составляют ли эти черты «я, я, я» всю вашу личность или они просто возникают здесь и там.

Истории по теме

Для дальнейшего изучения, продолжайте читать, чтобы разбить три ключевых момента — частота, интенсивность и продолжительность, согласно статье Psychology Today , — которые объясняют, почему наличие нарциссических тенденций и патологический нарциссизм не являются то же самое у всех. Вот все способы отличить одно от другого.

3 ключевых различия, которые разделяют нарциссические тенденции и нарциссизм

1. Частота

Спросите себя, как часто эти черты проявляются и когда они появляются, являются ли они символом личности человека или, более того, изолированным настроением ?

Например: допустим, ваша обычно очень застенчивая сестра выходит замуж, и теперь, когда ее самые близкие и родные полностью вакцинированы, она действительно чувствует себя в центре внимания на своем свадебном приеме.И ее девичник. И каждое платье подходит. Конечно, это может вас расстраивать, но в этой ситуации нарциссизм объясняется имеющимся случаем: ваша сестра выходит замуж, так что позвольте ей жить, особенно после бурного года планирования свадьбы, отмены и перепланирования она только что переболела во время пандемии.

Однако, допустим, ваша сестра вышла замуж пять лет назад, и она по-прежнему без устали выкладывает свадебные фотографии в социальных сетях при каждой возможности … и до сих пор сравнивает каждое общественное мероприятие (включая свадьбы, которые она посещает) со своим собственным мероприятием.В этом случае может возникнуть более серьезная проблема, потому что нарциссические тенденции продолжаются.

2. Интенсивность

Как бы вы оценили интенсивность нарциссических черт по шкале от 1 до 10? Один из способов измерить это — рассмотреть, насколько много кто-то говорит о себе по сравнению с другими в разговоре. Например, кажется ли, что рассматриваемый человек ценит способность слушать или предпочитает перенаправить разговор на себя?

Например, подумайте, исходит ли чей-то чуткий укол «Я знаю, как ты себя чувствуешь» из благих намерений или, скорее, это тонко завуалированный переход, чтобы снова переключить внимание на себя.

3. Продолжительность

Если вы настоящий нарцисс, вы, скорее всего, не послушаете, если кто-то любезно попросит вас немного набрать номер. С другой стороны, если вы просто уверенный в себе человек, которому удобно высказывать свое мнение, комментарий коллеги вполне может уловить и побудить вас изменить свое поведение.

Проще говоря, обычно есть временная шкала с конечной точкой для случаев нарциссического настроения. А когда кажется, что предела не существует? Возможно, у вас в руках настоящий нарцисс.Ниже приведены советы о том, как перепроверить с помощью Рамани Дурвасулы, доктора философии, клинического психолога и автора книги «Разве вы не знаете, кто я?»: Как оставаться в здравом уме в эпоху нарциссизма, права, и Incivility .

6 признаков того, что кто-то может быть настоящим нарциссом

1. Право

Нарциссы склонны полагать, что правила к ним неприменимы, ожидают особого обращения и злятся, когда они его не понимают. Обычно это переходит в следующий красный флаг.

2. Гнев и ярость перед лицом разочарования и разочарования

«Люди с нарциссической личностью не могут контролировать себя, когда все идет не так, как они хотят», — говорит доктор Дурвасула. «И хотя это никому не нравится, люди с такими личностями склонны злиться на других».

3. Низкое сочувствие

Нарциссы имеют почти прямую неспособность общаться с другими людьми и их эмоциями. «Очень мало интереса к чувствам других и очень мало способности размышлять об их влиянии на других людей», — сказал д-р.Дурвасула говорит. «Часто наблюдается пренебрежительное отношение к чувствам и эмоциям других людей».

3. Смена вины

«Нарциссические люди неспособны брать на себя ответственность за свое поведение и обычно обвиняют других людей в чем-либо», — говорит д-р Дурвасула. Хотя они отказываются нести ответственность за плохое, они переключаются, если результат будет хорошим. Остерегайтесь тех, кто принимает кредит только тогда, когда дела идут хорошо.

4. Поиск признания и восхищения

Нарциссам нужно много одобрения, восхищения и похвалы.Они питаются им, как вампир в полную силу, и часто стремятся стать звездой в любой ситуации.

«Им нужно быть в центре внимания, они жаждут лайков и подписчиков в социальных сетях, у них плохо получается, когда они не в центре внимания». —Рамани Дурвасула, доктор философии, клинический психолог

«Им нужно быть в центре внимания, они жаждут лайков и подписчиков в социальных сетях, у них плохо получается, когда они не в центре внимания, и они становятся угрюмыми и угрюмыми. обижены, когда они не получают того, что, по их мнению, заслуживают », — говорит д-р.Дурвасула.

5. Перфекционизм

«Поскольку нарциссы по своей сути могут чувствовать себя неполноценными, они будут компенсировать это, пытаясь или притворяясь идеальными, или стремясь к совершенству часто за счет других людей», — говорит доктор Дурвасула. .

6, Манипуляции и газлайтинг

«Нарциссические люди часто используют других, пытаются повернуть ситуации в свою пользу и будут манипулировать эмоциями и ситуациями», — говорит д-р.Дурвасула. Чаще всего это происходит с газлайтингом. Поступая так, они могут контролировать и обретать силу, поскольку другой человек настолько сбит с толку, что может привести к неуверенности в себе »

Все еще не уверены, имеете ли вы дело с нарциссом? Вот еще несколько нишевых черт, на которые стоит обратить внимание.

3 ключевых нарциссических поведения и черт

1. Любовная бомбардировка

Это то, на что стоит обратить внимание, если вы встречаетесь с новым человеком.Любовная бомбардировка — это возмутительное проявление привязанности, подарков, лести и особого отношения на раннем этапе отношений. Это делается с целью контролировать вас, особенно когда они переключают передачу.

2. Незапрашиваемый выбор члена

Не смейтесь — есть исследования по этому поводу! Одно исследование с участием 1087 мужчин, опубликованное в журнале The Journal of Sex Research , показало, что участники, сообщавшие об отправке незапрашиваемых фотографий обнаженной натуры, также имели тенденцию проявлять черты нарциссизма.

3. Газлайтинг по доверенности

Поскольку многие нарциссы, к сожалению, имеют тенденцию быть харизматичными, они обычно привлекают флот «летающих обезьян» или маленьких приспешников. Эти летающие обезьяны будут освещать вас газом, отрицать вашу реальность и совершать хаос, чтобы нарцисс был счастлив. Следите за помощниками в кругу общения нарцисса.

Наконец, если вы входите в контакт с нарциссом, убедитесь, что вы установили строгие границы и держите себя основанным на своей собственной реальности.Но не ругайте себя, если вы время от времени опираетесь на селфи — пока вы сохраняете чувство сочувствия и вежливости, нарцисс не будет пялиться на вас в зеркало.

Первоначально опубликовано 20 августа 2019 г.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Зарегистрируйтесь в Well + , нашем онлайн-сообществе посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Блог Терапия, Терапия, Терапевтический блог, Блог-терапия, Терапия, ..

Даже люди, не обладающие обширными знаниями о проблемах психического здоровья, вероятно, слышали о нарциссическом расстройстве личности (НПЛ) или нарциссизме, как его обычно называют. Термин «нарциссист» часто используется для обозначения людей, которым не обязательно ставится диагноз нарциссизма, если у них есть некоторые нарциссические черты, такие как грандиозные иллюзии, низкое сочувствие, высокомерие и потребность в восхищении.

Изображение персонажей с нарциссизмом в фильмах и на телевидении также увеличило известность этого заболевания. Изображение персонажей с проблемами психического здоровья в СМИ может помочь повысить осведомленность, но также может создать проблемы. В случае нарциссизма многое из того, что можно увидеть в популярной культуре, во многом основано на стереотипах, связанных с грандиозным и злокачественным нарциссизмом. Если людей с нарциссизмом не изображают откровенными злодеями, их обычно изображают ядовитыми или вредными личностями.

Если у вас были близкие отношения с человеком, страдающим НПЛ, вы можете согласиться с тем, что многие из этих стереотипных черт правдивы. Тем не менее, важно понимать, что NPD может иметь разную степень тяжести, проявляться в спектре и проявляться по-разному. В результате вы не всегда можете распознать нарциссизм у кого-то, особенно если он живет с менее известным подтипом, таким как скрытый (уязвимый) нарциссизм.

Скрытый нарциссизм также известен как застенчивый, уязвимый или скрытый нарциссизм.

Скрытый против явного нарциссизма

Скрытый нарциссизм также известен как застенчивый, уязвимый или скрытый нарциссизм. Люди с этим подтипом не склонны внешне демонстрировать высокомерие или авторитет. Вместо этого они могут подавлять себя и казаться обеспокоенными тем, что о них думают другие, вместо того, чтобы излучать очарование или уверенность. Другие люди могут описать их как тихих и чувствительных, особенно к критике.

Сходство между подтипами может стать более очевидным при более тщательном изучении симптомов и чувств.Люди с явным нарциссизмом обычно ищут внимания внешне и выставляют себя выше. Они могут демонстрировать модели эксплуататорского или манипулятивного поведения, которые связаны с личным чувством собственной правоты и потребностью в признании.

Скрытый нарциссизм часто связан с более внутренним переживанием. Люди с этими чертами по-прежнему чувствуют себя недооцененными, нуждаются в восхищении, презирают тех, кого считают неполноценными, и считают, что к ним следует относиться особым образом. Но вместо того, чтобы демонстрировать внешнюю грандиозность, они могут в частном порядке фантазировать о признании их особых качеств или о мести людям, которые, по их мнению, каким-то образом их пренебрегли или обидели.

Признаки скрытого нарциссизма

Не каждый человек с некоторыми или всеми перечисленными чертами будет иметь какой-либо тип NPD, но следующие характеристики могут помочь выявить скрытый нарциссизм у людей, которые соответствуют критериям NPD.

  • Сдержанное или скромное отношение
  • Смирение или склонность к самоуничижению
  • Самодовольство или тихое превосходство
  • Пассивно-агрессивное поведение
  • Зависть к другим и / или чувство, что они заслуживают того, что есть у других
  • Отсутствие сочувствия к чувствам или ситуациям других людей
  • Склонность вмешиваться и помогать другим из-за стремления к признанию

Нарциссические черты обычно проявляются во всех отношениях и взаимодействиях человека, но они могут проявляться немного по-разному в зависимости от ситуации.

  • У родителей: Может показаться, что родители ставят во главу угла потребности и чувства своего ребенка и идут на жертвы, чтобы обеспечить его успех. Но такое поведение обычно является результатом желания быть «лучшим» или идеальным родителем и добиться признания и восхищения со стороны других. Неполучение этого признания может вызвать гнев или жалость к себе. Родители с скрытым нарциссизмом также могут использовать чувство вины для манипулирования детьми, которые пытаются претендовать на некоторую независимость.
  • На рабочем месте: Люди с скрытым нарциссизмом могут чувствовать свое превосходство над коллегами или руководителями, полагать, что они самые умные или лучшие в своем деле, и вынашивать фантазии о том, что они выше других.Они могут завидовать коллегам, которые получают признание, полагая, что другие их не понимают и не ценят. Это может способствовать возникновению межличностных трудностей или скрытому издевательству.
  • Среди друзей: Друзья могут выражать восхищение и уважение, и люди, живущие с нарциссизмом, часто манипулируют другими, чтобы получить сочувствие, поддержку или внимание. Людям с нарциссизмом не всегда полностью не хватает сочувствия к трудностям других, но сочувствие, которое они могут предложить, обычно ограничивается тем, что они испытали сами.Они, как правило, чувствуют себя брошенными или отвергнутыми, когда им не уделяют внимания, которого, по их мнению, они заслуживают, поэтому они могут попытаться вернуть к себе каждый разговор, но это может быть сделано менее очевидными способами.

Скрытый нарциссизм и отношения

Распознать скрытый нарциссизм у любимого человека может быть труднее, чем распознать грандиозный или злокачественный нарциссизм. Некоторые люди, живущие с нарциссизмом, могут хорошо функционировать в обществе и поддерживать романтические отношения, не причиняя своему партнеру стресса.Но очень часто партнеры людей с NPD, особенно нелеченных NPD, сталкиваются с газлайтингом, пренебрежением и манипуляциями.

Вот некоторые общие примеры:

  • Отсутствие сочувствия со стороны вашего партнера
  • Пассивно-агрессивные попытки вызвать ваше сочувствие
  • Неприятие или неуважение к партнеру
  • Чувство контроля или принижения

Скрытый нарциссизм предполагает высокий уровень чувствительности, поэтому ваш партнер может воспринять ваши слова как критику, отторжение или личную атаку.Они могут вести себя так, как будто вы их утомляете, и проявлять безразличие к своим эмоциям и переживаниям. Важно обратиться к терапевту, если вы чувствуете, что вами манипулируют, вами пренебрегают или вы чувствуете какое-то другое беспокойство в результате действий вашего партнера. В некоторых случаях может помочь семейное консультирование, но оно не сработает, если ваш партнер не захочет измениться. Однако индивидуальная терапия может помочь вам получить поддержку.

Скрытый нарциссизм и психическое здоровье

Согласно исследованию 2015 года, посвященному диагностическим и клиническим проблемам, связанным с нарциссизмом, люди часто обращаются за лечением от сопутствующих психических заболеваний, а не от самого нарциссизма.

Люди с скрытым нарциссизмом могут быть более подвержены тревоге или депрессии, чем люди с другими подтипами. Несуицидальные самоповреждения также не редкость, и люди с скрытым нарциссизмом часто испытывают чувство пустоты или заниженной самооценки, которые могут способствовать возникновению суицидальных мыслей.

Лечение нарциссизма может быть трудным, поскольку многие люди, живущие с этим заболеванием, никогда не обращаются за помощью и не нуждаются в ней. Стигма, связанная с нарциссизмом, может еще больше затруднить получение помощи.Сообщения типа «нарциссы — зло» или «нарциссы не могут измениться» могут отпугнуть даже тех, кто действительно хочет обратиться за помощью.

Как и другие расстройства личности, нарциссизм включает в себя давние эмоции и поведение, которые могут не казаться необычными для человека, живущего с этим заболеванием. Из-за этого люди с скрытым нарциссизмом или любым подтипом НПЛ, вероятно, обратятся за лечением от сопутствующей проблемы психического здоровья. Тогда терапевт, распознающий черты нарциссизма, может помочь желающему начать работу по изменению проблемных моделей поведения.

Некоторые методы лечения особенно перспективны в борьбе с НПЛ. Схематическая терапия и психодинамическая терапия — два подхода, которые считаются наиболее полезными. Терапевты, предлагающие сочувствие, подтверждение негативных эмоциональных переживаний и сочувствие к стрессу, могут помочь клиентам раскрыть причины их уязвимости и решить проблемное поведение, которое может привести к изменениям. Люди с скрытым нарциссизмом могут лучше справиться с терапией, чем люди со злокачественным нарциссизмом, который часто характеризуется манипулятивным и садистским поведением.

В области психического здоровья общепринято, что люди, которые хотят измениться, могут стать лучше, если они будут искать поддержки и готовы приложить усилия. Если вы хотите заручиться поддержкой себя или любимого человека, начните искать милосердного консультанта в GoodTherapy уже сегодня.

Артикул:

  1. Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств, пятое издание. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация.
  2. Behary, W. T., & Dieckmann, E. (20 июля 2011 г.). Схематическая терапия нарциссизма: искусство эмпатической конфронтации, установления ограничений и использования рычагов. В У. К. Кэмпбелл и Дж. Д. Миллер (ред.), Справочник по нарциссизму и нарциссическому расстройству личности: теоретические подходы, эмпирические данные и методы лечения. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.
  3. Калигор Э., Леви К. Н. и Йоманс Ф. Э. (30 апреля 2015 г.). Нарциссическое расстройство личности: диагностические и клинические проблемы. Американский журнал психиатрии, 172 (5), 415-422. Получено с https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&
  4. Дикинсон, К. А., и Пинкус, А. Л. (2003). Межличностный анализ грандиозного и уязвимого нарциссизма. Journal of Personality Diosrders, 17 (3), 188-207. Получено с https://pdfs.semanticscholar.org/8db5/d181e5ec85fd61de162d3c43e70611eaf4a4.pdf
  5. Яук, Э., Вейгл, Э., Леманн, К., Бенедек, М., и Нойбауэр А. К. (2017, 13 сентября). Связь грандиозного и ранимого (сверхчувствительного) нарциссизма. Границы психологии, 8 . DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01600
  6. Лучнер А. Ф., Мирсалими Х., Мозер К. Дж. И Джонс Р. А. (2008). Поддержание границ в психотерапии: скрытые нарциссические характеристики личности и психотерапевты. Психотерапия, 45 (1), 1-14. DOI: 10.1037 / 0033-3204.45.1.1
  7. Персонал клиники Мэйо. (2017, 18 ноября). Нарциссическое расстройство личности. Получено с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
  8. .

  9. Полес, П. Г., Торствейт, Л., Луго, Р. Г., Андреассен, М., и Саттерлин, С. (12 марта 2018 г.). Вина и склонность к стыду: неэтичное поведение при ранимом и грандиозном нарциссизме. Европейский журнал психологии, 14 (1), 28-43. DOI: 10.5964 / ejop.v14i1.1355

© Авторское право 2019 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Нарциссическое расстройство личности vs.Нормальный нарциссизм

В греческой мифологии Нарцисс был гордым молодым человеком, который влюбился в собственное отражение в бассейне с водой. Он был настолько очарован своим имиджем, что не мог оставить его, поэтому умер от голода. Так вот, если бы он только что посмотрел в бассейн (как многие из нас смотрят в зеркало, когда выходим за дверь утром), сказал себе что-то вроде: «Хорошо выглядишь, чувак» и двинулся дальше, он было бы хорошо.

Быстрая проверка в зеркало — нормальный, здоровый нарциссизм.Чувствовать себя хорошо, говорить об этом, даже время от времени хвастаться — это не патология. Действительно, это важно для положительной самооценки. Как однажды сказал комик Уилл Роджерс: «Это не хвастовство, если это правда».

Но есть такие, как Нарцисс, которые большую часть времени должны видеть себя особенно привлекательными, интересными и образованными — заслуживают они этого или нет. У них нарциссическое расстройство личности. По данным Национального института здоровья США (NIH), это всего 6.2 процента населения США.

Давайте рассмотрим это различие более подробно: ради этого обсуждения я сопоставлю характеристики людей с диагностируемым нарциссическим расстройством личности (НПЛ), тех, кто всегда проверяет свое отражение в «зеркале» других людей. восхищение чертами людей со здоровым нормальным нарциссизмом (НН), тех, кто заслуженно гордится собой.

Помните: важное различие между ними состоит в том, что NPD — это устойчивый, последовательный образец самовозвеличивающего отношения и поведения.Время от времени бездумное, эгоистичное поведение — это то, что делают нормальные люди, когда у них плохой день.

Самоуважение

По своей сути люди с НПЛ имеют крайне низкую самооценку. Другим может показаться, что у них такое же эго, как Техас, но это только прикрытие для маленького испуганного человека внутри. Чувство низкой самооценки заставляет их постоянно нуждаться в заверениях и даже восхищении со стороны окружающих.

Люди с NN обладают здоровой самооценкой. Обычно они занимаются делами, которые приносят пользу их семьям, работе и сообществу и придают смысл их жизни.Признательность со стороны других приятна, но она не нужна им, чтобы хорошо относиться к себе.

Отношения с другими

Чтобы облегчить болезненную незащищенность, люди с НПЛ окружают себя людьми, которые будут гладить их эго. Они всегда проверяют, обладают ли они большей властью, большим статусом и большим контролем, чем другие. Их отношения часто основаны на том, полезны ли им другие или заставляют их хорошо выглядеть. Для них нет ничего необычного в том, чтобы бросить кого-то, когда он или она больше не нужны для продвижения своей личной повестки дня.Поскольку они должны контролировать себя, чтобы чувствовать себя в безопасности, люди с NPD манипулируют партнерами, коллегами и теми, кто думает, что они друзья, через циклы одобрения и отказа.

Те, у кого есть NN, находятся в безопасности внутри себя. Им не нужно чувствовать свое превосходство, чтобы чувствовать себя «достаточно». Они могут стремиться к отношениям с другими деятелями, но это из-за общего волнения по поводу того, что они делают, а не для того, чтобы использовать их. Их дружба основана на равенстве и характеризуется уравновешенным взаимопониманием.Они создают прочные отношения, основанные на взаимном признании и поддержке.

Способность к сочувствию

Люди с НПЛ могут проявлять заботу, но только если это будет способствовать их потребности в отношениях. Для них сочувственное поведение рассматривается как способ получить статус «хорошего» человека в глазах других. Если это будет стоить внимания другим вопросам, кроме их собственных, проявление сочувствия будет недолговечным.

Те, у кого есть NN, искренне хотят быть рядом с другими. Если они действительно говорят о своих благотворительных действиях, это значит, что они хотят заручиться большей поддержкой для нуждающихся.Их сочувствие бескорыстно, а их любовь безусловна.

Отношения с успехом и неудачей

Люди с NPD часто преувеличивают свои достижения и переоценивают свои способности. Для них нет ничего необычного в том, чтобы отдавать должное работе других. Если они не могут поразить то, что они сделали, они будут стараться хорошо выглядеть на контрасте, подчеркивая то, что другие не сделали или сделали плохо. Неудивительно, что они не хотят говорить о своих неудачах или ошибках, опасаясь, что это негативно скажется на мнении других людей о них.

Когда люди с NN говорят о достижении, это без прикрас, с заслуженной гордостью и соответствующим смирением. В отличие от тех, у кого есть NPD, им не нужно противопоставлять свои усилия усилиям других. Они быстро доверяют другим. Людям с NN комфортно делиться своими неудачами или ошибками. Они понимают, что ошибаться свойственно только человеку и что разговоры о своих недостатках не умаляют их ценности.

Ответ на критику

Люди с NPD чрезмерно чувствительны к критике и очень быстро реагируют на любое реальное или кажущееся пренебрежение.Они не берут на себя ответственность за неправильное решение или поведение, которое другие считают оскорбительным. Если их привлекают к ответственности за ошибку или оскорбление, они быстро перекладывают вину на кого-то другого. Если это не увенчается успехом, они будут протестовать против того, что кто-то их заставил это сделать.

Те, у кого есть NN, также могут не любить конфликты или критику и могут избегать их, если могут. Но как только они задумаются об этом, они смогут участвовать в здоровом диалоге, когда что-то пойдет не так. Они берут на себя ответственность за свои ошибки и готовы изменить свое восприятие и поведение.Они могут извиняться перед другими, не чувствуя себя при этом униженными.

Нарциссическое поведение или нарцисс?

Люди с NN определенно способны к моментам нарциссического поведения. Каждый человек эгоистичен или эгоистичен. У каждого есть способность преувеличивать достижения, уклоняться от ответственности или время от времени плохо относиться к людям. У людей с NN такие вещи продолжаются недолго. Они быстро понимают, когда были неуместны, работают над восстановлением своих отношений и двигаются дальше.Они не видят стыда в поддержке друзей или помощи профессионала, если они в этом нуждаются.

Напротив, истинные нарциссы (NPD) большую часть времени озабочены собой. Они всегда оглядываются через плечо, боясь, что кто-то другой может быть более компетентным, иметь более высокий статус или отнять у них контроль. Их черная дыра потребности в восхищении никогда не заполняется. Несмотря на то, что лечение есть, люди с НПЛ обычно не соглашаются с тем, что у них есть проблема, или искренне считают, что проблемы в отношениях — это вина другого человека.

Изображение: Kasia Bialasiewicz / Bigstock

Признаки нарциссического расстройства личности

Практически все из нас иногда проявляют некоторые нарциссические черты — мы жаждем внимания, ставим свои собственные потребности на первое место или думаем, что мы особенные. В частности, подростки могут быть нарциссичными — это часть их процесса роста.

Но в большинстве случаев большинство из нас может сочувствовать другим, признавать свои ошибки и смотреть на свои достижения в перспективе. Это не относится к людям с нарциссическим расстройством личности — они чрезмерно вовлечены в себя и игнорируют потребности других людей.

Шринивас Даннарам, доктор медицины, психиатр из медицинского центра Banner Thunderbird в Глендейле, штат Аризона, сказал, что у людей с нарциссическим расстройством личности вы увидите следующие черты, которые перечислены в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM):

  • Они высокого мнения о себе, преувеличивают достижения и рассчитывают на то, что их признают лучшими
  • Они фантазируют о собственном успехе, силе, блеске, красоте или совершенной любви
  • Они считают себя особенными, и только другие особые люди (или учреждения) могут их понять
  • Они требуют восхищения
  • Они чувствуют себя вправе и ожидают благосклонного отношения
  • Они используют других
  • Им не хватает сочувствия и они не пытаются отождествлять себя с потребностями других
  • Они завидуют другим или верят, что другие завидуют им
  • Они высокомерные

В подтипе нарциссического расстройства личности, относящемся к категории «уязвимых», люди могут быть сверхчувствительными и защищаться.«Уязвимый подтип часто легко не заметить», — сказал д-р Даннарам.

Как распознать нарцисса

Соберите группу из 16 человек, и, скорее всего, один из них — нарцисс. Одно исследование показало, что 6,2 процента людей в США в какой-то момент своей жизни страдали нарциссическим расстройством личности.

Если вы знаете кого-то, кто является нарциссом, вы, вероятно, заметите, что у него проблемы в отношениях. «Люди с этим расстройством хотят своего, — сказал доктор Даннарам.«Они могут привести других в ярость своим отказом подчиняться общепринятым правилам поведения».

Им свойственно эксплуатировать близких. Они не способны к сочувствию, но могут симулировать сочувствие и иногда делают это, чтобы получить желаемое. Они ожидают особого отношения, потому что считают себя выше других. Они плохо справляются с критикой, поэтому могут прийти в ярость, когда кто-то их критикует, или вести себя равнодушно к критике. Они могут быть амбициозными; стремятся к славе или богатству, которых, по их мнению, они заслуживают.

Они могут казаться уверенными и защищенными, но под этим фасадом они хрупкие, поэтому могут быть подвержены депрессии, тревоге, членовредительству и злоупотреблению психоактивными веществами. И их поведение может привести к трудностям в межличностном общении, проблемам на работе, отказу и потере.

Кто может быть нарциссом?

Нарциссизм чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и генетика может играть роль в том, кто заболевает этим расстройством. Люди, у которых развивается нарциссическое расстройство личности, как правило, проявляют некоторые признаки в раннем детстве: они могут быть агрессивными, плохо переносить стресс, изо всех сил стараться контролировать свои эмоции и иметь хрупкое эго.

Отвержение в детстве или чрезмерная похвала в детстве также могут привести к нарциссическому расстройству личности.

Нарциссизм трудно вылечить

«Согласно Американскому журналу психиатрии, не существует стандартизированного фармакологического или психологического лечения людей с нарциссическим расстройством личности», — сказал доктор Даннарам. И многие нарциссы не обращаются за помощью, поскольку не осознают свое поведение как проблему. Те, кто ищет поддержки, могут попробовать:

  • Терапия, сфокусированная на переносе , которая проводится два раза в неделю, когда человек с нарциссизмом выражает свои эмоции терапевту.Поскольку людей с нарциссическим расстройством личности может спровоцировать то, как они чувствуют, что к ним относятся другие, для них важно исследовать свои собственные чувства по отношению к другим людям, согласно Международному журналу психоанализа.
  • Терапия, ориентированная на схему , относительно новая терапия, которая фокусируется на альтернативных формах когнитивно-поведенческой терапии, включая активацию эмоциональных чувств, согласно Немецкому журналу Progress in Neurology-Psychiatry.
  • Лечение других состояний , включая тревогу, депрессию, непропорциональные подъемы и спады настроения, преходящий психоз и проблемы контроля над импульсами.
  • Лекарства , включая антидепрессанты, нейролептики и стабилизаторы настроения.

Итог

Нарциссическое расстройство личности — распространенное явление, и люди с ним часто борются со своими отношениями и с другими психическими расстройствами. Если вы думаете, что вы или кто-то, кого вы любите, можете проявлять признаки нарциссизма, вам может помочь специалист по психическому здоровью. Чтобы связаться со специалистом по психическому здоровью, посетите сайт bannerhealth.com.

Для получения дополнительной информации о психическом здоровье посетите:

Присоединиться к разговору

.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.