Нарцисс характер человека: Нарциссы — кто это | Нарциссическое расстройство личности в психологии признаки

Нарциссы — кто это | Нарциссическое расстройство личности в психологии признаки

1. Кто такие нарциссы?
2. Нарциссы: фасад vs реальность
3. Особенности и признаки нарциссов
4. Почему так происходит?
5. Как вести себя с нарциссом
6. Причины нарциссизма

В психологии, а точнее, в психиатрии нарциссизм (или нарциссическое расстройство личности, или патологический нарциссизм) далеко не так безобиден. На самом деле с такими личностями стоит быть столь же осторожными, как и с социопатами. Собственно, у данных расстройств психики довольно много общих черт (по крайней мере внешне – с точки зрения поведения и признаков нарциссов и социопатов), хотя в целом это разные состояния. Что именно характеризует нарциссов и каковы их особенности, мы поговорим в этой статье.

Кто такие нарциссы?

Нарцисс — это эгоистичный, высокомерный, слишком себялюбивый психотип человека, любующийся собой и требующий внимание других людей к своей персоне. Нарцисс ставит себя выше всех и считает, что он уникальный и не похож на других людей.

Конечно, любить себя, стремиться предстать в своих глазах лучшим из лучших, ждать хвалебных оценок от других, стыдиться неудач – все это абсолютно нормальные вещи.

Но у некоторых людей данные черты выражены слишком сильно – насколько, что становятся проблемой для самого человека и его окружения. И под проблемой мы понимаем не какие-то неудобства: нарциссическое расстройство – это именно патология, а не просто особенный тип характера, повышенное себялюбие или излишняя сфокусированность на себе.

Как и другие патологии, данное расстройство может быть выражено в разной степени. Кроме того, существуют разные виды нарциссизма. Поэтому некоторые нарциссы стабильны и вполне себя контролирую; некоторые находятся в пограничном состоянии; некоторые –перешли грань пограничного состояния. Последние (а порой – и вторые) способны представлять реальную опасность для окружающих. Об этом мы, в частности, говорим в статье о перверзных нарциссах.

Нарциссы: фасад vs реальность

Нарциссов часто изображают в виде красивых и успешных мужчин-манипуляторов, которые легко добиваются всего, чего захотят. Следует понимать, что далеко не все именно такие: не все из них красивые, не все успешные и уж тем более не все мужчины – женщины также могут обладать этим расстройством. Кроме того, жизнь нарциссов вовсе не так радужна – их патология причиняет страдания и им самим (в том числе тем, кто более или менее успешно себя контролирует).

Современная культура действительно выделяет некоторые, присущие нашим героям черты, как положительные. Если взять стереотипный образ успешного человека, у него может быть довольно много общего с нарциссом. Это и ухоженность (такой человек следит за собой, своим внешним видом, одеждой и т.д.), и умение добиваться своего, в том числе манипулировать и ходить по головам, и честолюбие, и определенный эгоизм, и ряд других особенностей. Однако, во-первых, такие черты свойственны лишь легкой степени нарциссизма (а скорее даже не нарциссическому расстройству, а соответствующей акцентуации характера). Во-вторых, как правило, мы не знаем, что скрывается за фасадом такой личности.

Так, успешность и богатство – если они вообще есть – не решают главных проблем нарциссов. Поэтому даже если внешне они вроде бы взяли от жизни все, по факту могут быть подвержены депрессиям, алкогольной/наркотической зависимости и т.д. Подобным образом они пытаются заглушить внутренние проблемы, о которых мы говорим чуть ниже. Если же степень нарциссического расстройства более выражена, особенности их состояния оказывают еще большее влияние на жизнь такого человека и его окружения (не в лучшую сторону).

Повторимся: ярко выраженный нарциссизм – патология, расстройство личности. Если вы заподозрили, что кто-то из ваших близких или знакомых страдает от него, не пытайтесь помочь такому человеку, изменить его или вылечить. Скорее всего, у вас ничего не получится или вы сделаете только хуже – себе или вашему знакомому. При возникновении любых сомнений или вопросов обязательно обращайтесь к специалистам.

Особенности и признаки нарциссов

Специалисты выделяют ряд симптомов нарциссического расстройства, и чаще всего речь идет о следующих признаках:

• Чрезвычайное самомнение. Нарцисс уверен в своей исключительности, гениальности, необычайности. При этом по факту он зачастую преувеличивает свои настоящие достижения. С другой стороны, вследствие веры в свою исключительность (в плане красоты, ума и т.д.) нарцисс также верит, что достоин особого отношения к себе и особых прав – не таких, как у простых людей.
• Потребность в том, чтобы им восхищались. Наш герой действительно нуждается комплиментах, признании своих заслуг, высоких оценках со стороны. Ниже мы разберем этот вопрос подробнее.
• Потребительское отношение к людям. Подобно социопату, нарцисс не способен устанавливать прочные социальные связи. Окружающие часто используются им для удовлетворения тех или иных желаний и нужд, включая потребность в восхищении.
• Обесценивание чувств других людей. Среди других особенностей того, как ведет себя нарцисс, отметим то, что не испытывает сочувствия, сострадания, не понимает (не хочет понимать) чужие чувства, эмоции, потребности. Зачастую при общении он просто изображает те эмоции, которых от него ждут (сочувствие, радость за других и т.д.). Также он может играть то, что наилучшим образом подходит для достижения его целей. И это еще одна черта, сближающая героев нашего рассказа с социопатами.
• Что касается характера, для многих нарциссов характерна снисходительность, заносчивость, надменность. Часто они уверены, что окружающие им завидуют (а кроме того – сами завидуют окружающим, но не признаются себе в этом). Для нарцисса это дополнительный защитный механизм психики, подробнее о котором мы расскажем ниже.
• Некоторым нарциссам свойственна агрессия – особенно в тех ситуациях, если что-то идет не по их плану, если их кто-то критикует или, например, если они не получают должную порцию восхищения. Они очень не любят, когда кто-то говорит им об их недостатках или намекает на них.
• Потребительское отношение к людям и сконцентрированность только на своих нуждах делает из них хороших манипуляторов.
• Также они отлично перекладывают собственную вину на других людей – и это еще один защитный механизм и неотъемлемое свойство нарцисса.

Почему так происходит?

Одна из главных проблем нарциссов в том, что они не могут дать себе адекватную оценку. Очень высокое самомнение сочетается у них с огромной неуверенностью в себе, вплоть до ненависти к самому себе. Для них характерно столь же огромное чувство стыда – гораздо более выраженное, чем у других людей. Соответственно, чтобы «перекрыть» эти негативные чувства, нарцисс нуждается в подтверждении того, что он лучший, а все, что он делает, – великолепно. С этим же связаны его чувство собственного превосходства, вера в его исключительность и т.д. – все это не дает «черной дыре» его проблемной самооценки поглотить его.

Аналогично защитным механизмом становится и перекладывание вины. Если нарцисс чувствует, что совершил ошибку или сделал что-то не так (даже если речь о чем-то несущественном), его охватывают сильные негативные чувства – стыд, злоба, ненависть к самому себе. Соответственно, перекладывание вины позволяет избежать этого. Виноватым, как правило, «назначается» тот, с кем непосредственно связана данная ситуация.

Например, если нарцисс разбил чью-то чашку – то это потому, что владелец поставил ее наполовину свесившейся с края стола. Если опоздал на встречу с друзьями – то это потому, что они никогда никуда не приходят вовремя. Ну и конечно, классическое: «Я тебя бью, потому что обед плохо приготовлен / дети орут / кот не покормлен» (характерно для перверзных нарциссов, о которых мы говорим в следующей статье).

Порой «отговорки», которыми нарцисс обеляет себя, противоречат логике, однако для него это неважно, ведь его цель – избежать признания своей ошибки и следующих за ним стыда, ненависти и т. д. Порой любой аспект характера, внешнего вида, поведения и т.д., который вызывает у нарцисса чувство неуверенности в себе или стыда, перекладывается на других людей.

Скажем, неуверенность в своем внешнем виде компенсируется тщательным отслеживанием модных тенденций, покупкой брендовой одежды и аксессуаров, использованием дорогой косметики и пр. При этом остальные люди могут восприниматься как плохо выглядящие и не ухаживающие за собой личности, у которых нарциссы способны подмечать малейшие недостатки во внешности. Плюс к тому не будем забывать, что изысканные наряды с иголочки и интересные аксессуары – один из простых способов получить комплименты и восхищения со стороны окружающих.

Если вы критикуете нарцисса, намекаете, что его поведение неправильное, вынуждаете его признать свои ошибки или каким-либо другим способом (сознательно или нет) пытаетесь активировать «черные стороны» его внутреннего Я, нарцисс может перейти к агрессии, включая прямую или пассивную, вербальную или физическую. Это также один из защитных механизмов, однако он этого он не становится приятнее/безопаснее для окружающих.

Как вести себя с нарциссом

В зависимости от степени расстройства и от вида нарциссизма, герои нашего рассказа ведут себя по-разному. Некоторые сложны в общении и взаимодействии, но вполне приспособлены к жизни в социуме. Другие же представляют реальную опасность – в частности, перверзные нарциссы. Именно с последними связано множество поистине трагических историй, когда они мучили своих жертв морально и физически, ломали им психику и доводили до суицида. Впрочем, следует помнить, что опасными способны быть не только они.

Ниже мы дадим несколько общих советов, как общаться и вести себя с нарциссами. Сразу подчеркнем, что в этой статье речь пойдет о тех из них, у кого данное расстройство выражено не столь ярко и кто в состоянии более или менее себя контролировать. Напомним, что при возникновении каких-либо опасений или вопросов, лучшей стратегией будет обратиться к специалистам.

О том, как вести себя с перверзными нарциссами, читайте в соответствующей статье.

Советы по общению с нарциссами

• Не пытайтесь спорить с нарциссом, доказывать его неправоту, спускать его с высоты пьедестала, на который он себя возвел. Это не имеет никакого смысла – выше мы уже писали, почему нашему герою нужно быть уверенным в своем превосходстве. Скорее всего, ваш выпад не достигнет цели, однако он доставит вам неприятные эмоции и испортит отношения с нарциссом. Помните, что последний наверняка решит ужалить вас в ответ – сейчас или в будущем. А так как эмпатия ему не свойственна, зато свойственная агрессия, ответный удар может быть чувствительным.
• По возможности дистанцируйтесь. Этот универсальный совет поможет вам оградить себя от манипуляций со стороны нарцисса, потенциальных конфликтов и других возможных проблем. Данный пункт включает в себя не только и не столько ограничение непосредственно общения, сколько отсутствие эмоциональной привязанности и устойчивость к чарам нарцисса. Он может позиционировать себя как ваш друг, но порой такая дружба играет только в его сторону. Нарциссы часто игнорируют потребности и чувства других, поэтому есть шанс, что вы друзья только пока нашему герою это удобно.
• Впрочем, с некоторыми нарциссами – кто проявляет агрессию и излишнюю задиристость – стоит сократить до минимума любые контакты.
• Если вы хотите отвадить от себя нарцисса и при этом не испортить отношения с ним – проявляйте дружелюбие и спокойствие. При общении будьте вежливым, кивайте и поддакивайте в нужных местах, но не восхищайтесь им, не хвалите его, не льстите. Отделывайтесь дежурными, не слишком эмоциональными похвалами и комплиментами, если от вас их ждут. Нарцисс не получит от вас свою долю восхищения, и велик шанс, что он пойдет искать хвалебные слова у кого-то другого.
• Если нарцисс пытается вами манипулировать – используете советы, как противостоять манипуляции. Также научитесь твердо говорить нет. Самое главное – оставаться внешне спокойным, не проявлять эмоций. Потому что эмоции – то самое слабое место, которое дает нарциссу пространство для манипуляций.
• При необходимости вежливо, но твердо отстаивайте свои границы. Повторимся, что нарциссов беспокоят только собственные чувства и эмоции. О ваших он может просто не думать и уж тем более не будет читать их между строк или распознавать ваши намеки. Поэтому если вам неудобно что-то сделать, скажите об этом спокойно и прямо. Если он настаивает, продолжайте следовать своей линии – отказывайте уверенно и твердо (по крайней мере внешне).
• Не пытайтесь рассказать нарциссу, что вы чувствуете, что обижает вас в его поведении и т.д., – ему все равно. Есть шанс, что его поведение и изменится на короткий период, но, скорее всего, ненадолго. С другой стороны, достаточно велика вероятность, что в конечном итоге такие разговоры сыграют против вас. Нарцисс (в том числе не перверзный) даже может выставить все так, что вы виноваты во всем происходящем.

Причины нарциссизма

Если в вопросах социопатии специалисты пока не пришли к единому мнению, то насчет причин нарциссизма они более единодушны (по крайней мере на данный момент). Считается, что среди наиболее частых причин: психологические травмы, перенесенные в раннем детстве, и/или ошибки со стороны родителей. Как правило, речь идет о том периоде, когда ребенку 2-3 года. Здесь возможно несколько вариантов.

• Сознательно или нет, мать/отец/опекуны навязывают ребенку мысль о том, что он должен стыдиться себя, своей личности, самого факта, что он появился на свет. Это происходит, например, если его постоянно стыдят, в том числе за естественные такого возраста вещи – неаккуратное обращение с вещами, неуклюжие движения и т.д. Ребенок регулярно слышит, что он не такой, каким должен быть = каким хотят видеть его мама и папа. Мальчик или девочка воспринимают это как то, что они неправильные, плохие, и начинают отрицать собственное Я. Как результат нарушается, с одной стороны, формирование самооценки, с другой – установление адекватных социальных связей.
• Родители отказывали ребенку в положенных ему восхищении, похвале, одобрении. Например, 2-3-летний малыш приносит свою поделку, рисунок, демонстрирует какие-то иные достижения, а мать или отец от него отмахиваются, критикуют, игнорируют его творчество и т.д. Соответственно, систематически не получив похвалы и одобрения от мамы и папы, уже во взрослом возрасте наш герой пытается компенсировать данный пробел.
• К аналогичному эффекту приводит и чрезмерное восхищение сыном или дочерью со стороны родителей. Ребенок привыкает, что каждое его действие вызывает бурю комплиментов со стороны матери и отца. Однако окружение мальчика или девочки (а порой и родители, когда ребенок подрастет) такого восхищения не выказывают. И тогда уже выросшие юноша и девушка (а потом мужчина и женщина) будто пытаются вернуть тот уровень восхищения собой, к которому привыкли.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога

Получить подарок

Нарциссизм Основные термины Теория Типы характеров

Защита и нападение: как распознать нарцисса?

Психология

Когда речь заходит о настоящем нарциссизме, психологи уверяют — истинные симптомы не заключаются в самолюбовании, страсти к селфи и бесконечных разговорах о самом себе. Настоящий нарцисс — это травмированная личность, которая способна разрушить не только себя, но и любые близкие отношения в своей жизни. Психоаналитик Анастасия Мостовская в эксклюзивном интервью для ELLE рассказала, как распознать нарцисса в своем окружении или в самом себе, а также объяснила причины этого расстройства личности.

Признаки нарцисса

1. Дистанция

В процессе общения нарциссы избегают близости и словно ускользают из отношений, создавая большую психологическую дистанцию между собой и остальными. Нарциссу сложно проявлять эмпатию и сострадание. Он относится к себе и к другим исходя из функций людей, что можно охарактеризовать фразой «вижу цель — не вижу препятствий». Партнеры нарциссов внутренне понимают, что их чувства не ставятся в расчет, а часто вообще мешают нарциссам жить.

Пример нарцисса из кино: Каледон Хокли, жених Розы («Титаник»)

2. Эмоциональный маятник

В начале отношений нарцисс умеет создать ощущение огромной значимости партнера и относится к нему как к божеству. А это не может не подкупить. Но спустя некоторое время обязательно последует обесценивание. Нарцисс дает понять, что партнер не заслуживает особого внимания и отношения, но должен ценить, что его вообще впустили в жизнь. Рядом с нарциссической личностью этот маятник постоянно раскачивается — ты то самый прекрасный, то самый ужасный человек на свете. К слову, такова и их внутренняя динамика по отношению к самим себе.

3. Чувство стыда

Нарцисс испытывает постоянное чувство стыда по отношению к самому себе, словно он недостаточно хорош, не дотягивает до какого-то уровня. Это изъедающее изнутри состояние, которое невозможно остановить, нужно все время бежать дальше, становиться лучшей версией себя. Это рождает перманентную тревогу, ощущение отсутствия опоры, ведь достижений всегда мало.

Пример нарцисса из кино: Джей Гэтсби («Великий Гэтсби»)

4. Не прощает ошибки

Такой человек не позволяет себе ошибок, ему нужно быть идеальным, чтобы кто-то мог его полюбить за это. Исходя из этого, в каждом нарциссе развит внутренний критик, который строг к себе и окружающим. Он страдает, что мир вокруг несовершенный и нужно его исправлять, но как создать собственный мир — ему непонятно.

5. Зависимость от чужого мнения

Каждый нарцисс зависит от внешней оценки, и именно мнение окружающих может сильно влиять на внутреннее самоощущение. Такой человек постоянно анализирует, как на него посмотрели, что сказали, что подумали. Когда он успешен, то автоматически становится надменным, считает себя лучше других, заслуживающим особого внимания. А в периоды тяжелых жизненных ситуаций он считает себя совершенно никчемным и ненужным.

6. Нарушает чужое пространство

Способен ранить своего партнера, не придавая этому значения, апеллируя ценностью своего мнения. К слову, обычно рядом с нарциссом находится понимающий и открытый партнер, возможно, с мазохистическими чертами. Человек со здоровыми границами с трудом выдержит бесцеремонные посягательства нарцисса и его жесткую, бескомпромиссную критику.

Пример нарцисса из кино: Саманта Джонс («Секс в Большом городе»)

7. Чувство собственной значимости

Нарциссическая личность эгоцентрированна, она не сомневается, что весь мир крутится вокруг нее и для нее. Часто далекие от себя события нарцисс приписывает себе, и в своих фантазиях он чувствует себя значимой частью чужих судеб.

8. Потерянность

Несмотря на самодовольство, нарциссы постоянно ощущают внутреннюю пустоту и нестерпимое одиночество. Есть даже понятие нарциссической депрессии, которая заключается в ощущении своей потерянности, неоцененности, неуспешности и ненужности.

9. Контроль над всеми

Каждый нарцисс практически не доверяет другим людям, из-за чего склонен постоянно их контролировать. Ему кажется, что он лучше знает, что нужно его семье, друзьям и партнеру. Ирония заключается в том, что нарцисс часто забывает спросить, точно ли он угадал и решил за других все правильно?

10. Вспышки гнева

Одними из ключевых признаков нарцисса считаются неконтролируемые вспышки ярости и гнева, которые часто необоснованны. Часто нарцисс агрессивно себя ведет в ответ на критику, с которой нет возможности справляться. Кстати, перед тем, как разразиться открытой агрессией, нарцисс может много стыдиться и испытывать вину, то есть сдерживать свои истинные чувства.

Пример нарцисса из кино: Энжел Деверелл («Ангел»)

4 Причины нарциссизма

1. Комплексы из детства

Чаще всего нарциссизм рождается из детских переживаний, когда родители оценивают, сравнивают своего ребенка с другими детьми, любят только за достижения, успехи и функциональность. Нарциссическую динамику подкрепляет холодность и эмоциональная отстраненность родителей, которые не готовы любить «просто так», за само существование.

2. Психологическая травма

Следует различать изначально нарциссический характер и нарциссическую травму, после которой человек начинает вести себя подобно нарциссу. Примером такой травмы может быть неожиданный развод, предательство партнера, друга, увольнение с работы или все, о чем может быть стыдно рассказывать. После такого события человек может закрыться, в близости труднее доверяет, не выражает свои чувства, бессознательно отталкивает других, чтобы защитить себя от возможной боли в новых отношениях. Кстати, телесно даже может появиться сутулость, как бы прикрывающая грудную клетку, словно блокируя радость и любовь.

3. Социальные стереотипы

В обществе мы можем наблюдать практически «заражение» нарциссизмом. Социальные сети, реклама и киноиндустрия диктуют, что необходимо быть красивым, успешным и лучшей версией себя. Именно когда ты будешь красивым, успешным, построишь карьеру, тогда ты будешь принят, тогда ты нужен. Принятие себя через оценку других людей рождает боязнь критики, вследствие чего развивается чувство пустоты и нарциссические тенденции.

4. Возможность жить в кредит

Кредиты и жизнь взаймы часто становится ловушкой для тех, кто склонен к нарциссизму. Материальные возможности, взятые словно из воздуха, позволяют временно соответствовать успешному имиджу и производит нужное впечатление на людей.

Лифанова Юлия

Что такое нарциссические черты и у всех ли они есть?

Потребность в похвале, вера в свое превосходство и чувство собственного достоинства могут быть лишь несколькими чертами, которые вы связываете с нарциссизмом.

Но являются ли эти и другие нарциссические черты присущими только тем, кто живет с нарциссическим расстройством личности (НРЛ)?

Не обязательно. Только когда эти черты становятся постоянными с течением времени и в разных ситуациях и искажают то, как вы видите себя и других, вы можете поставить диагноз.

В других случаях эти нарциссические черты могут присутствовать в той или иной степени у многих из нас. Другими словами, нарциссизм — это спектр черт личности.

НРЛ более сложна, чем случайное чувство превосходства или потребность быть особенным.

Вот что нужно знать о нарциссических чертах, в том числе о том, когда они могут — и не могут — указывать на состояние психического здоровья.

NPD включает стойкое и постоянное чувство грандиозности, превосходства, низкую эмпатию и глубокую потребность во внимании и похвале, среди других симптомов NPD.

Заболевание является одним из 10 расстройств личности.

Это психические расстройства, которые могут точно диагностировать только обученные специалисты в области психического здоровья.

Всегда рекомендуется формальный диагноз, особенно когда речь идет о расстройствах личности.

Некоторые нарциссические черты или «симптомы» не превращаются автоматически в диагноз.

Черты личности могут стать симптомами расстройств личности, когда они проявляются в виде фиксированных моделей поведения, которые остаются стабильными с течением времени.

Эти симптомы проявляются в большинстве сфер жизни, затрагивая:

• отношения
• самооценку
• поведение
• способность управлять эмоциями и выражать их

— объясняет Элинор Гринберг, доктор философии, гештальт-терапевт, специализирующийся на лечении расстройств личности. «Это потребовало бы от них признания обесценивающего ущерба, который они причиняют, как в значительной степени неоправданного».

Многие люди, живущие с расстройствами личности, не осознают, как эти характеристики влияют на их жизнь, поэтому они могут не связывать испытываемый ими дистресс с каким-либо конкретным поведением или чертами.

На самом деле, люди с нарциссической личностью часто испытывают дистресс, не понимая, почему.

Специалисты в области психического здоровья обычно используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.) для диагностики NPD и других состояний психического здоровья.

Не существует теста, позволяющего выявить нарциссическую личность.

DSM-5 перечисляет девять ключевых нарциссических черт:

• преувеличенное чувство превосходства и собственной важности
• регулярные фантазии о личной силе, интеллекте, успехе или привлекательности
• твердая вера в личную исключительность
• сильная потребность за внимание, похвалу и восхищение со стороны других людей
• правомерное поведение, такое как стремление к особому обращению
• привычка использовать тактику манипуляции
• низкий уровень эмпатии или незаинтересованность в эмоциональных потребностях других
• склонность завидовать другим или предполагать, что другие завидуют им
• высокомерие и пренебрежительное отношение к другим

Чтобы официально диагностировать НРЛ, специалист в области психического здоровья будет искать наличие по крайней мере пяти нарциссических черт.

Они также попытаются определить:

• проявляются ли эти черты в различных контекстах
• когда они впервые проявились
• как они влияют на повседневную жизнь и отношения ситуациях или если их меньше пяти, специалист в области психического здоровья может не диагностировать НДЛ.

  Люди со скрытым (уязвимым) нарциссизмом обычно кажутся тихими, скромными и застенчивыми.

  Такое отношение создает резкий контраст с внешней уверенностью и собственной важностью, которые упорно проецируются людьми с открытым (грандиозным) нарциссизмом.

  Человек с явным нарциссизмом может:

  • привлечь внимание к своим способностям, рассказывая о своих достижениях
  • часто рассказывать о том, как высоко их ценят другие
  • требовать особого отношения
  • реагировать вспышками гнева, когда чувствует, что его отвергают или игнорируют
  • открыто отвергать или относиться к другим с презрением

  Вместо этого человек со скрытым нарциссизмом может:

  • косвенно добиваться восхищения, принижая свою работу, совершая добрые поступки или хваля других получать комплименты в ответ
  • проводят много времени, фантазируя о том, как заслужить признание, которого, по их мнению, они заслуживают
  • ожидают особого отношения и чувствуют себя ущемленными, когда не получают его
  • игнорировать людей, которые, по их мнению, причинили им вред
  • держать длительные обиды и мечтать о мести
  • быстро переходить к следующим отношениям, не говоря почему

  Марк Заслав, доктор философии, клинический психолог из Калифорнии, объясняет, что скрытый нарциссизм часто связан преувеличенная способность испытывать обиды. Это может привести к тому, что вы почувствуете постоянную потребность осторожно обходить человека, чтобы он не почувствовал, что с ним плохо обращаются или ему угрожают.

  Когда человек со скрытым нарциссизмом чувствует себя обиженным, он может не реагировать на вас интенсивно, как мог бы человек с явным нарциссизмом.

  Вместо этого они могут заявить о своем неодобрении с помощью сплетен, молчаливого обращения или других тактик манипуляции, направленных на то, чтобы заставить вас сомневаться в себе.

  Практически каждый человек время от времени проявляет признаки нарциссизма. Возможно, вы немного эгоцентричны, время от времени склонны преувеличивать собственную значимость или завидуете этому успешному коллеге.

  Будучи отдельными личностными чертами, эти взгляды и поведение не обязательно означают, что у вас НДЛ.

  В каких других случаях могут проявляться черты личности?

  • Вы забываете думать о других, когда боретесь со своими проблемами.
  • Ваш партнер часто придумывает ситуации, чтобы выглядеть лучше.
  • Ваш младший брат, «ребенок» семьи, ожидает особого отношения и львиной доли внимания со стороны всех остальных членов семьи.
  • В детстве ваш лучший друг усвоил, что использование тактики манипулирования — единственный способ получить необходимую любовь и заботу.
  • Коллега считает себя особенным и превосходным, потому что так всегда говорили ему родители.

  Для тех, у кого нет НДЛ, эти нарциссические черты не будут постоянными или заметными в большинстве ситуаций. Они могут приходить и уходить в зависимости от ситуации, настроения или людей вокруг них.

  Нарциссические черты могут проявляться по-разному, в зависимости от типа отношений.

  Родители с НРЛ

  «Нарциссизм включает в себя тенденцию к самопоглощенности и неспособность настроиться на чувства и реакции других, поэтому существует некоторое несоответствие между потребностями ребенка и способностью родителей удовлетворять эти потребности», — сказал Заслав. .

  Родители с НРЛ могут:

  • выделить одного ребенка как особенного и присвоить более низкий статус другим детям
  • попеременно чрезмерно хвалить детей и осуждать их, когда они совершают ошибку
  • игнорировать или относиться с пренебрежением к потребностям детей в привязанности, одобрении и эмоциональной поддержке

  Родители с НРЛ могут также рассматривать своих детей как продолжение самих себя и пытаться контролировать их поведение.

  Они также могут критиковать или обесценивать детей, которые делают выбор, не соответствующий этому восприятию, например, если ребенок:

  • делает «незначительную» карьеру
  • носит «нестильную» одежду
  • встречается с кем-то, кто не нравится родителям

  Например, в то время как многие матери могут испытывать некоторую зависть к молодости и привлекательности дочери, мать с НРЛ может указать на «недостатки» или критиковать дочь, чтобы почувствовать свое превосходство.

  Родители нередко видят в детях «второй шанс» прожить жизнь так, как они запланировали для себя. Многие родители испытывают некоторое сожаление и даже неодобрение, когда дети выбирают путь, отклоняющийся от того, что они себе представляли.

  Однако родители, не страдающие НРЛ, могут в конечном итоге признать право ребенка принимать собственные решения. Они не могут полностью отвергнуть своих детей или искать способы саботировать свои планы.

  Партнеры с NPD

  В начале ваших отношений партнер с NPD может показаться чрезвычайно преданным. Может быть, они:

  • сразу говорят, что любят тебя
  • восторгаются тем, какой ты замечательный
  • говорят, что никогда не встречали таких, как ты

  Короче говоря, они относятся к тебе как к особенному и достойному их внимания и делают приложат все усилия, чтобы очаровать вас, пока вы не сделаете что-то, что их расстроит.

  Люди с НДЛ также могут:

  • прислушиваться к комплиментам, когда вы их не делаете
  • оскорблять вас, а затем говорить, что они пошутили
  • нуждаются в регулярном подтверждении своей привлекательности или талантов в постели
  • не проявляют особого интереса к предложению вам внимания и поддержки
  • притворяются вам, когда вы делаете ошибку

  Кто-то с НРЛ не будет действовать таким образом время от времени или только по отношению к вам. Вы заметите похожие модели в большинстве их взаимодействий и разговоров с другими людьми.

  С другой стороны, тому, кто борется за формирование здоровой самооценки, может потребоваться постоянное одобрение со стороны людей, которым он доверяет.

  Партнер, который кажется неуверенным в себе без частых заверений или комплиментов, не обязательно страдает НРЛ.

  Нарциссические черты также могут проявляться, когда вы пытаетесь разорвать отношения.

  Когда вы расстаетесь с партнером, который не хочет расставаться, он может попытаться вернуть вас:

  • попросив своих друзей поговорить с вами
  • звонит вам под предлогом встречи
  • появляется с модными подарками
  • постоянно пишет вам сообщения, чередуя «Ты та самая» и «Ты не найдешь никого лучше»

  Многие люди ведут себя одинаково, когда они не хотят терять того, кого любят.

  Вот как определить разницу: если вы скажете им, что они вас расстраивают, а они извинятся и отступят, скорее всего, у них нет НПВ.

  Сравнение НРЛ и нарциссизма в отношениях

  Ваш партнер возвращается с работы как раз в тот момент, когда вы уходите. Вы объясняете, что планировали встретиться с другом.

  «Но теперь я здесь. Подожди, пока не услышишь о моем дне. Я открыл два новых счета за час! Честно говоря, мои таланты в продажах пропадают зря».

  «Я надеюсь услышать больше позже, — говорите вы, — но сейчас мне нужно идти».

  Их отношение немедленно меняется. «Какая разница? У них нет других друзей? Я твой партнер. Я важнее. Вы должны поставить я первый».

  «Я скоро вернусь, и тогда мы проведем вместе всю ночь», — напоминаете вы им.

  «Может, когда ты вернешься, меня здесь не будет. Почему я должен ждать, когда у тебя нет на меня времени? Они хихикают.

  Партнер NPD может ценить внимание и поддержку, которую вы оказываете, игнорируя ваши потребности. Этот ответ, безусловно, может свидетельствовать о НРЛ, особенно когда это повторяется снова и снова.

  Но что, если вы вернетесь домой и обнаружите, что ваш партнер извиняется?

  «Я не должен был так реагировать», — говорят они. «Я действительно хотел рассказать тебе о своем дне, и когда ты сразу ушел, я почувствовал, что тебе все равно».

  Люди с нелеченым НДЛ, как правило, не демонстрируют такого же уровня самосознания.

  В любом случае важно помнить, что только специалист в области психического здоровья может поставить точный диагноз расстройства личности.

  Здоровый нарциссизм помогает вам осознать и оценить свою ценность. Вы даже можете считать это своего рода любовью к себе.

  При здоровом нарциссизме вы признаете качества, которые делают вас особенными и уникальными, но вы не предполагаете, что эти черты означают, что вы важнее других.

  Здоровый нарциссизм может включать в себя:

  • говорить себе: «Я заслуживаю лучшего» после того, как меня дважды обошли при повышении, ради которого вы упорно трудились
  • желание признания, когда вы хорошо выполняете работу вам доверяют и приходят к вам за поддержкой
  • признание и оценка собственного интеллекта и творческих способностей

  Гордость своими талантами, достижениями и внешностью может придавать сил.

  На самом деле, здоровый нарциссизм может помочь защитить вас от стресса, повысив вашу устойчивость или способность выдерживать любые жизненные трудности.

  Чувство уверенности в своих силах и самоощущении поможет вам вспомнить, что независимо от того, какие ошибки вы совершаете или с какими проблемами сталкиваетесь, вы по-прежнему ценны и достойны уважения и позитивного отношения.

  Большинство людей время от времени проявляют одну или несколько нарциссических черт в определенных ситуациях.

  В этом случае абсолютно возможно развивать осознанность и работать над устранением такого поведения, чтобы оно не стало разрушительным.

  Для людей с НДЛ развитие этого осознания может быть более сложным, но это возможно с помощью специалиста по психическому здоровью.

  Осознание нарциссических черт может быть проще, если вы:

  • признать последствия своего поведения
  • работать над тем, чтобы понять чувства и потребности других
  • изучить новые, более здоровые методы удовлетворения своих потребностей НПД. Однако вы не можете заставить это изменение измениться, поэтому, как правило, оно не произойдет, если вы сами не захотите приложить усилия.

    Нарциссическое расстройство личности: черты, причины, лечение

    Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) преувеличенно чувствуют свою значимость. Они также жаждут внешней похвалы и внимания. Терапия может помочь им справиться со своими симптомами.

    Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это расстройство личности, при котором люди имеют завышенное мнение о себе. У них также есть острая потребность в восхищении и внимании других.

    Люди с НРЛ могут быть несчастны и разочарованы, когда они не получают похвалы или особых услуг, которых, по их мнению, они заслуживают. Другие могут считать их снобами и тщеславными, и им может не нравиться находиться рядом с ними.

    NPD может вызвать проблемы во многих сферах жизни человека, в том числе:

    • работа
    • школа
    • отношения

    NPD может затронуть до 6,2% населения и несколько чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Люди с NPD могут управлять расстройством с помощью разговорной терапии и определенных изменений образа жизни.

    Людей с НРЛ обычно описывают как:

    • высокомерных
    • эгоистичных
    • требовательных

    У них часто высокая самооценка и они могут считать себя особенными или превосходящими других. Однако они, кажется, нуждаются в чрезмерной похвале и восхищении и могут плохо реагировать на воспринимаемую критику.

    Нарциссы также склонны преувеличивать свои таланты и достижения, преуменьшая достоинства других. Они обычно озабочены властью, успехом и красотой. Они могут даже участвовать в импульсивном поведении, таком как азартные игры или определенное сексуальное поведение.

    Некоторые черты NPD могут показаться похожими на уверенность, но здоровая уверенность и NPD — это не одно и то же.

    Люди со здоровой самооценкой обычно скромны, а люди с НРЛ — редко. Им свойственно ставить себя на пьедестал и считать себя лучше всех остальных.

    Явный нарциссизм против скрытого нарциссизма

    Существует два подтипа нарциссического расстройства личности (НРЛ): открытый и скрытый.

    Явный и скрытый нарциссизм имеет много общих черт и симптомов, но люди с этими подтипами могут по-разному взаимодействовать с другими. Люди со скрытым нарциссизмом чаще имеют черты, обычно не связанные с НРЛ, такие как застенчивость и низкая самооценка.

    NPD обычно появляется в раннем взрослом возрасте.

    Люди с расстройством могут не осознавать, что у них есть проблема, поскольку наличие проблемы противоречит их представлению о себе. У вас может быть НРЛ, если:

    • вы производите впечатление претенциозного и хвастливого, из-за чего другие избегают вас
    • ваши отношения не приносят удовлетворения
    • вы становитесь несчастным, злым и растерянным, когда дела идут не так, как вам нужно
    • у вас есть текущие проблемы с:
      • работа
      • школа
      • отношения
      • финансы
      • алкоголь
      • наркотики

    Если вы считаете, что у вас есть NPD, запишитесь на прием к врачу или специалисту в области психического здоровья. Они могут определить, есть ли у вас это расстройство личности, и предложить лечение, которое поможет вам справиться с симптомами.

    Причины NPD не совсем понятны.

    Считается, что генетика, по крайней мере, частично ответственна за многие случаи NPD. Способствующие факторы окружающей среды могут включать:

    • жестокое обращение или пренебрежение в детстве
    • чрезмерное родительское баловство
    • нереалистичные ожидания от родителей

    Согласно исследованию 2021 года, исследования неоднозначны в отношении того, является ли нарциссизм более распространенным явлением в индивидуалистических культурах, чем в коллективистских культурах.

    Врачи и специалисты в области психического здоровья часто используют «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR)», опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, для диагностики состояний психического здоровья, таких как NPD.

    Критерии диагностики NPD по DSM-5-TR включают следующие черты:

    • преувеличенное чувство собственной значимости и права
    • потребность в постоянном восхищении и похвале
    • ожидание особого отношения из-за предполагаемого превосходства
    • преувеличение достижений и таланты
    • негативно реагирующие на критику
    • озабоченные фантазиями о власти, успехе и красоте
    • использование других
    • неспособность или нежелание признавать потребности и чувства других людей
    • высокомерное поведение

    Врач или специалист в области психического здоровья может попросить вас заполнить анкету, чтобы определить, соответствуете ли вы этим критериям. Они также могут проверить вас на наличие других психических расстройств и состояний здоровья.

    Лечение NPD в основном состоит из разговорной терапии, также известной как психотерапия.

    Если симптомы НДЛ проявляются наряду с депрессией или другим психическим заболеванием, вы можете принимать лекарства для лечения этого состояния. Лекарств для лечения НДП не существует.

    Разговорная терапия

    Разговорная терапия может помочь вам научиться лучше относиться к другим, чтобы ваши отношения стали более приятными, близкими и полезными. Развитие позитивного взаимодействия с другими людьми может значительно улучшить различные сферы вашей жизни.

    Разговорная терапия также может показать вам, как:

    • улучшить сотрудничество с коллегами и сверстниками
    • сохранить личные отношения
    • распознать свои сильные стороны и потенциал, чтобы вы могли терпеть критику или неудачи
    • понимать и управлять своими чувствами
    • справляться с любыми проблемами с самооценкой
    • ставить перед собой реалистичные цели

    Поскольку изменить черты личности сложно, может потребоваться несколько лет терапии, прежде чем вы заметите улучшение. В течение этого времени вы можете начать воспринимать терапию как пустую трату времени и испытывать искушение бросить ее. Однако важно придерживаться его. Вы можете связаться со специалистом в области психического здоровья с помощью инструмента Healthline FindCare.

    Посещайте все сеансы терапии и принимайте все лекарства в соответствии с указаниями. Со временем вы заметите разницу в себе и своих отношениях с другими.

    Изменение образа жизни

    Следующие изменения образа жизни могут помочь вам во время терапии:

    • Избегайте веществ, которые могут вызвать проблемное поведение.
    • Определите и придерживайтесь здоровых привычек.
    • Занимайтесь методами релаксации, такими как йога и медитация, чтобы уменьшить стресс и тревогу.

    Преимущества лечения могут варьироваться в зависимости от тяжести ваших симптомов и вашей готовности пройти курс лечения.

    Обычно симптомы НДП со временем улучшаются, хотя успешное лечение требует времени и может быть сложной задачей.

    Если вы будете сохранять мотивацию и активно работать над изменениями, вы, вероятно, сможете восстановить испорченные отношения и стать более довольным своей повседневной жизнью.

    Несмотря на то, что лечить НРЛ может быть сложно, вы можете с этим справиться. Обращение к терапевту или психологу за консультацией может быть очень полезным, как и ежедневное изменение того, как вы думаете и взаимодействуете с другими людьми.

    Помните, что вы отвечаете за свое поведение и можете изменить его в любой момент.

    В:

    Как я могу поддерживать здоровые границы с человеком, страдающим нарциссическим расстройством личности?

    Читатель Healthline

    A:

    Если вы подозреваете, что можете состоять в отношениях с кем-то с НПВ, следующие способы помогут вам сохранить здоровые границы: формы злоупотребления.

  • Озвучьте свои границы и ожидания.
  • Берегите себя.
  • Не участвуйте в эмоциональной войне или их склонности унижать других, ставя себя на пьедестал.
  • Обратитесь к другим людям, которым вы доверяете, и узнайте, как выявить склонность к насилию и обращение с ним.