Если нужна поддержка: где украинцы могут получить бесплатную психологическую помощь онлайн
По данным Минздрава, из-за войны в Украине более 60% жителей нуждаются в психологической помощи. В июне этого года в министерстве сообщили о планах создать профильную программу поддержки. Пока эту инициативу не реализовали. Мы собрали подборку онлайн-сервисов, где украинцы могут получить такую помощь бесплатно.
Проект запустил глобальный договор ООН в Украине. Сейчас на платформе бесплатно помогают украинцам 13 специалистов разного психологического профиля, они работают на волонтерских началах. На сайте можно посмотреть профиль каждого из специалистов и забронировать дату и время частного сеанса. Встречи с психологами проходят онлайн, в Zoom или Google Meet. Консультации бесплатные и конфиденциальные, сеанс не более 50 минут. Перед сессией на портале советуют записать вопросы, которые вы хотите задать психологам.
Платформа, разработанная в Институте когнитивного моделирования. Сотрудничают с проектом более 200 психологов, получить помощь можно бесплатно. Для этого нужно кратко описать свой запрос и отправить заявку на сайте. Соответствующего специалиста выберут модераторы, консультация продлится 30-60 минут. Психолог свяжется с вами с помощью смс, текстового сообщения в мессенджере или звонка для согласования даты и времени консультации. Обратиться за помощью могут только совершеннолетние.
Приложение для мобильного телефона, которое помогает подобрать специалиста индивидуально. В приложении есть чат с психологом и возможность онлайн-консультации. Программа платная, однако, всех, чей запрос связан с войной в Украине, психологи будут консультировать бесплатно.
Чат-бот, созданный специалистами “Wonderzine Украина”. Три бесплатные сессии продолжительностью 40–50 минут могут получить женщины и представители сообщества ЛГБТ. Обратиться за помощью можно в чат-боте или заполнив анкету.Также у платформы “Ее поддержка” есть инстаграмм, где публикуют полезные советы от психологов.
Платформу создали в ОО “Фундація Суспільність”. Там бесплатно могут получить психологическую помощь украинцы, пострадавшие в результате войны и не имеющие возможности оплатить консультацию. В настоящее время к проекту присоединились 42 психолога. На сайте можно просмотреть профили и выбрать специалиста, квалификация которого будет соответствовать вашему обращению. Чтобы подать заявку на помощь, необходимо зарегистрироваться на платформе и выбрать удобный день и время.
Независимый портал бесплатных онлайн-услуг. Здесь консультации проводят в онлайн-чате, каждая из них продолжительностью до 30 минут. Если потребуется дополнительная сессия, администратор перенаправит вас к нему и подскажет, что делать дальше. Обратиться за помощью могут все желающие, для этого нужно перейти на сайт по ссылке и сформулировать запрос в чате администратору.
Каждую пятницу в 10:00 и 20:00 два специалиста платформы “Твой психолог” устраивают бесплатную групповую терапию для украинцев. Там можно обсудить свои проблемы, или просто послушать специалистов и других участников встречи. Терапию организовывают онлайн в Zoom. Присоединиться к конференции можно по ссылке. Идентификатор: 836 6633 7069, код доступа: 1111. За 1-2 дня до сессии в соцсетях платформы сообщают, какие именно психологи присоединятся к терапии.
Также на сайте проекта можно обратиться за индивидуальной бесплатной онлайн-консультацией.
Центр психологического консультирования и травматерапии Open Doors
Здесь оказывают бесплатную психологическую помощь всем, кто в этом нуждается. В частности, работают с военнослужащими, их семьями и другими людьми, которые получили психологические травмы из-за войны. Платформу создали работники Международного института последипломного образования. Чтобы записаться на консультацию, нужно зарегистрироваться по ссылке или в чат-боте.
“Служба заботы о психическом здоровье” БФ “Право на захист”
Психологи проекта помогают пережить войну и справиться со стрессом, в частности работают с переселенцами. Можно получить бесплатную консультацию онлайн или очно – в Киеве, Чернигове, Полтаве, Сумах и Черкассах. Заявку на помощь можно подать здесь. Также психологи устраивают групповую терапию – отдельно для гражданских и военнослужащих и их семей. Анонсы мероприятий и советы психологов можно узнать в телеграмм-канале проекта.
Общественная организация телеведущей Марии Ефросининой совместно с центром нейропсихологии “Рівновага” предлагают психологическую помощь для несовершеннолетних. Обратиться за бесплатной онлайн консультацией могут родители детей, имеющих психоэмоциональные травмы из-за того, что стали свидетелями боевых действий. Чтобы получить помощь, необходимо заполнить анкету.
Помните, психологи – это не экстренная помощь. Если ситуация критическая, обратитесь в полицию или позвоните в скорую. Также в Украине работает Национальная горячая линия, специалисты которой помогают справиться со стрессом, связанным с войной. Телефон: 0-800-100-102.
Для военнослужащих и членов их семей существует кризисная горячая линия Украинского ветеранского фонда, ее номер: 067-400-46-60
Напомним, с началом полномасштабной войны стало больше людей, которые обращаются за медицинской помощью. Чаще они жалуются на проблемы со сном, нервозность и проблемы с давлением. Мы говорили о том, как организм человека реагирует на войну в интервью с врачом Еленой Сологуб. А о страхах переселенцев и разности психологических травм войны для подростка и взрослого рассказала психологиня Лина Горбунова. Психологические проблемы во время войны возникают и у домашних животных.
Читайте также:
- Пострадавшим от войны жителям Славянска выплатят по 10 тысяч грн. Как получить
- Украинцы, которым необходима помощь в больницах ЕС, могут поехать туда и во время войны. Как это сделать
- Предпринимателям предлагают бесплатно разработать онлайн-магазин для их бизнеса. Как подать заявку
Если Вы прочитали данный материал до конца, надеемся, он был полезен для Вас
Мы очень ценим то, что Вы с нами!
Приглашаем Вас стать патроном Свободного радио и поддержать нашу редакцию.
Качественная независимая журналистика требует много усилий и ресурсов, и именно Вы можете помочь нам делать это честно и каждый день!
Ежемесячная поддержка
Помочь единоразово
Ты в порядке — Служба поддержки уставших мам
Добро пожаловать в Службу помощи уставшим мамам!
Здесь мама может получить бесплатную психологическую поддержку.
Это безопасное место, где вас выслушают и поддержат. Здесь вы сможете узнать себя и понять, что делать дальше.
Записаться на консультацию
Психологи Службы
Специалисты нашей Службы — квалифицированные волонтеры-психологи. Перед началом работы в Службе они прошли серьезный отбор и дополнительное обучение по работе с послеродовыми расстройствами. У них есть знания и инструменты, необходимые для поддержки мам.
График работы
Бесплатные онлайн-консультации проводятся каждый день с 9.00 до 22.00, чтобы мамы из любых часовых поясов могли выбрать удобное время. Ознакомьтесь с доступными временными интервалами наших специалистов. Обратите внимание, что в графике указано московское время.
Выберите удобное время
О Службе
Служба «Ты в порядке» — это один из проектов Благотворительного фонда «Быть мамой». Цель нашего проекта — это психологическая поддержка мам и создание хороших условий для материнства в России через просвещение, вдохновление и участие.
Принципы работы
Профессионально
Ментальное здоровье — один из самых значимых ресурсов человека. Доверьте его специалистам.
Безопасно
Психологи не оценивают и не осуждают. Они принимают вас такими, какие вы есть. И помогают вам принять себя.
Доступно
Можно получить помощь в рамках одной консультации. Можно остаться с психологом на сколько вам необходимо.
Индивидуально
Каждая история уникальна. Психологи Службы слышат ваши ощущения и поддерживают в поиске вашего пути.
Запишитесь на консультацию, если вы — мама, и вы переживаете
чувство вины
тревоги
страхи
раздражительность
крик
усталость
одиночество
конфликты
перфекционизм
Команда Службы
ДИРЕКТОР ФОНДА
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ СОВЕТА
КУРАТОР СЛУЖБЫ
КООРДИНАТОР СЛУЖБЫ
О бесплатных консультациях
1. Консультация проводится только онлайн и только для мамы
2. Если вы не подтвердите свое участие в консультации за сутки до назначенной даты, психолог вправе отменить встречу
3. Вы можете перенести встречу только один раз. Обязательно сообщите об этому психологу
4. Нельзя записывать консультацию на видео или делать фото в процессе
5. Если психолог не может провести назначенную встречу. Мы обязательно найдем вам замену с сохранением выбранной даты и времени
6. Мы сохраняем конфиденциальность, однако, психолог вправе нарушить это правило в случае выявления угрозы жизни и здоровья клиента или его близких
Записаться на консультацию
TalkDoc
Подбор с опытными психиатрами и терапевтами, 100% бесплатность для соответствующих планов медицинского страхования Medi-Cal и Medicaid и доступность без страховки.
Начните сегодня
Без доплат и дополнительных сборов
Если вы участвуете в одном из поддерживаемых нами планов MediCal, вы имеете право на бесплатную онлайн-терапию.
Квалифицированные поставщики услуг
Все наши врачи сертифицированы и готовы общаться по видео или тексту.
Встречи в нерабочее время
Гибкий график для получения поддержки в любое время.
Как это работает
1. Проверка вашего права на участие в программе
Мы используем ваш номер Medi-Cal и дату рождения, чтобы проверить ваше право на бесплатную терапию и психиатрию.
2. Расскажите нам о себе
Согласуйте с нашими врачами, исходя из ваших потребностей в лечении, языковых и гендерных предпочтений.
3. Запишитесь на прием
Просто выберите удобное для вас время, чтобы договориться о ознакомительном звонке с вашим новым врачом. Готово!
Начало работы
Что они говорят
Качество обслуживания было действительно хорошим, мы очень рады, что нашли своего врача, когда наш местный центр перестал принимать пациентов.
Мне очень понравилось разговаривать с врачом. Я видел ее после родов и действительно нашел время, чтобы подумать о том, что она говорила, это наводило на размышления.
У меня двое маленьких сыновей, и до сих пор лечение было отличным. Наш врач прописал им лекарства, при необходимости откорректировал их, и до сих пор улучшение было очень хорошим. Нам очень нравится платформа Talkdoc.
Она отличный терапевт. Она отличный врач, очень профессиональна и опытна. Я знаю ее много лет. У меня много улучшений. Я более активна, больше занимаюсь домашними делами.
Однозначно положительные изменения я вижу для внуков и себя. Это помогло моим внукам с СДВГ и поставило под контроль гнев. Они слушают и понимают даже с детьми.
Благодаря ее помощи я могу вести себя как нейротипичный человек. Она смотрит на вас как на человека, а не как на машину или что-то, что вам нужно починить, и слушает, что вы говорите, давая вам советы и рецепты на основе этого.
Она выслушивает наши вопросы и беспокойства и очень внимательна, поэтому у меня есть четкое представление о том, что она говорит. В рамках лечения она будет давать предложения, и если мне это не нравится, она не против попробовать что-то новое.
Она была моим врачом, наверное, больше года. У нас действительно хороший разговор о выздоровлении, правильном питании и моих психиатрических потребностях. Она была очень добра ко мне.
Мне нравится туда ходить, у меня не было проблем ни с одним из врачей. Я лечилась у них и принимала лекарства.
Познакомьтесь с нашей сетью лицензированных и опытных клиницистов
Мы охватываем широкий спектр тем и состояний, чтобы подобрать для вас врача, который понимает вопросы, которые вас больше всего волнуют.
- депрессия и тревога
- ПТСР
- Биполярное расстройство
- Управление по гневу
- Бзобит
- Стресс
- Инсомерная
- Spectrum Disordi0060
- ADHD
- Отношения
- Насилие
- Травма и горе
Доктор Нилам Сахдев, М.Д.
Психиатрия для детей и подростков-если вы на Medio-Cal или Medio-Cal, если вы на Medio-Cal или Medios-если вы. Medicaid, зарегистрируйтесь сегодня, чтобы узнать, имеете ли вы право на бесплатную онлайн-терапию и психиатрию.
Начало работы
Лучшая онлайн-терапия, требующая страховки
Поставщики онлайн-терапии расширяют доступ к психиатрической помощи. Мы выяснили, какие из них принимают страховку.
Автор: Энни Келлер. Медицинская экспертиза: Лорен Масопуст.
. Проверка:
Лучшая онлайн-терапия для неограниченного обмена сообщениями со страховкой
Talkspace
- может предоставить управление лекарствами
- Предлагает неограниченный план обмена сообщениями
Посетите сайт
Лучший онлайн -терапия с самыми высокими обзорами клиентов, который берет страховку
9005
- способность выбирать свой собственный терапист
- . обеспечить управление лекарствами
Посетите сайт
Лучшая онлайн-терапия для детей, которая принимает страховку
LiveHealth Online
- Предлагает терапию для детей в возрасте от 10 до 17 лет
- Может обеспечить управление лекарствами
Посетите сайт
До 2020 года идея посещения терапевта в Интернете могла показаться некоторым странной концепцией. Но сегодня онлайн-платформы терапии все чаще используются, чтобы помочь терапевтам справиться с резко возросшими потребностями в психиатрической помощи. По данным Американской психологической ассоциации, в октябре 2021 года психологи приняли на 84% больше пациентов с тревожными расстройствами и на 72% больше пациентов с депрессивными расстройствами, чем до пандемии, причем большинство психологов лечили пациентов виртуально. Несмотря на то, что существует множество приложений для онлайн-терапии, которые помогут решить эту проблему, ни одно из них не будет бесполезным, если вы не сможете заплатить за них. Если вы ищете лучшую онлайн-терапию, которая требует страховки, вот лучшие платформы, которые это делают.
- Лучшая онлайн-терапия для неограниченного обмена сообщениями со страховкой: Talkspace
- Лучшая онлайн-терапия с самыми высокими отзывами клиентов, которая требует страховки: MDLive
- Лучшая онлайн-терапия для детей со страховкой: LiveHealth Online
Почему нам можно доверять
Мы самостоятельно изучаем и рекомендуем продукты и услуги, которые, по нашему мнению, обогатят жизнь наших читателей и удовлетворят их особые потребности. Мы потратили много часов на углубленное исследование рынка онлайн-терапии. Вы можете доверять нашему обзору, потому что мы проделали всю работу за вас следующими способами:
- Участвовал в постоянном независимом исследовании
- Тайный покупатель каждого из брендов
- Связывался со службами поддержки клиентов брендов, чтобы задать вопросы и оценить отзывчивость
- Сами стали клиентами онлайн-провайдеров терапии терапия по сравнению с очной терапией
- Прочитайте сотни проверенных отзывов клиентов от доверенных третьих лиц, таких как Better Business Bureau (BBB) и Consumer Reports
Узнайте больше о том, как мы исследовали и оценили лучшие бренды онлайн-терапии, на странице методологии.
Лучший вариант онлайн-терапии для неограниченного обмена сообщениями, требующий страховки: Talkspace
Pros
- Предлагает управление лекарствами
- Различные ценовые категории на выбор
- Множество вариантов терапевтических методов коммуникации, включая обмен текстовыми, аудио- и видеосообщениями как живые сеансы
- Предлагается несколько поставщиков на выбор
Минусы
- Может потребоваться несколько дней, чтобы подобрать терапевта
- Биографии терапевта недоступны на веб-сайте
- Видеосеансы в прямом эфире доступны не на всех уровнях
- Возможны задержки в ответах на сообщения
Talkspace
Talkspace работает по принципу, согласно которому ваши потребности в области психического здоровья не должны быть приостановлены только потому, что у вас нет постоянного доступа к консультанту. Вот почему платформа предлагает безлимитный план обмена сообщениями, который позволяет пользователям отправлять сообщения своим консультантам по мере возникновения проблем в течение дня, вместо того, чтобы ждать живого сеанса.
Типы сеансов
Talkspace предлагает на выбор два формата сеансов: обмен сообщениями и живая терапия.
Терапия с помощью обмена сообщениями
В рамках плана терапии с помощью обмена сообщениями вам будет назначен терапевт и предоставлен приватный чат, где вы сможете отправлять текстовые, аудио- и видеосообщения. Комната открыта в любое время, и вы можете отправить сообщение, когда почувствуете необходимость. Ваш терапевт обязан следить за комнатой и реагировать в соответствии с установленным графиком пять дней в неделю, но он не может делать этого за пределами этих запланированных часов. Если вы отправите им сообщение за пределами этого расписания, возможно, вам придется ждать ответа до 24 часов. Если вы хотите общаться со своим терапевтом в режиме реального времени, вы можете запланировать живое аудио, видео или сеанс чата за дополнительные 65 долларов за сеанс.
Talkspace не сообщает, насколько быстро его терапевты реагируют на сообщения. В нем говорится, что терапевты быстро реагируют, но сообщения, отправленные в нерабочее время или поздно ночью, могут не получить ответа до утра. Кроме того, терапевты обязаны отвечать только пять дней в неделю, что может стать препятствием для тех, кто надеется получить ответ на сообщение вне расписания своего терапевта. Тем не менее, вы можете отправлять столько сообщений, сколько захотите, даже в нерабочее время вашего терапевта, что может быть удобно для людей, которые предпочитают сбрасывать со счетов все, как только они появляются.
Прямая терапия
Подписка на живую терапию предлагает четыре 45-минутных живых сеанса в месяц. Он не включает обмен сообщениями, но вы можете подписаться на план терапии в прямом эфире плюс обмен сообщениями, чтобы получить комбинацию функций как планов обмена сообщениями, так и планов терапии в реальном времени.
BBB присвоил Talkspace рейтинг B, но клиенты, оставившие отзыв о Talkspace на BBB, поставили ему 1,09 из 5 звезд.
Стоимость и способы оплаты
Стоимость Talkspace зависит от того, где вы живете, и от наличия терапевтов, имеющих лицензию на практику в вашем штате проживания. Вот сколько вы можете рассчитывать на оплату без страховки, в зависимости от выбранной вами подписки:
- Терапия сообщениями Обмен текстовыми, видео- и аудиосообщениями от 79 долларов в неделю, 316 долларов в месяц; скидки при оплате ежеквартально (10 процентов) и раз в два года (20 процентов)
- Живая терапия Четыре 45-минутных сеанса живой терапии в месяц, начиная со 109 долларов в неделю, 436 долларов в месяц; скидки при оплате ежеквартально (10 процентов) и раз в два года (20 процентов)
- Обмен сообщениями в режиме реального времени плюс терапия Обмен текстовыми, видео- и аудиосообщениями плюс четыре 45-минутных сеанса терапии в режиме реального времени в месяц, начиная со 139 долларов США.в неделю, 556 долларов в месяц; скидки при оплате ежеквартально (10 процентов) и раз в два года (20 процентов)
- Терапия для подростков (от 13 до 17 лет) Обмен текстовыми, аудио- и видеосообщениями за 65 долларов в неделю, 260 долларов в месяц
- Сеансы психиатра 249 долларов за первая консультация, $125 за последующие визиты
Какую страховку принимает Talkspace?
Партнеры Talkspace с длинным списком поставщиков страховых услуг, планов страхования от работодателя и программ помощи сотрудникам. Введите название своей страховой компании на странице партнеров Talkspace, чтобы узнать, принимает ли компания вашу страховку.
Прочтите наш экспертный обзор платформы онлайн-терапии Talkspace, если вам нужна дополнительная информация, которая поможет вам выбрать лучший вариант для вас.
Лучшая онлайн -терапия с самыми высокими отзывами клиентов, которые принимают страховку: MDLIVE
Pros
- Возможность выбирать свой собственный терапевт
- может предоставить управление лекарствами
- Широкая диапазон услуг. для управления лекарствами
- Нет планов ежемесячной подписки
- Варианты электронной почты и текстовых сообщений недоступны
MDLive — это всеобъемлющая медицинская онлайн-платформа, которая соединяет пользователей как со специалистами в области психического здоровья, так и с неэкстренной медицинской помощью посредством телемедицины для решения таких проблем, как мигрень, конъюнктивит , и синусовые инфекции. На платформе MDLive также есть психиатры, а это означает, что пользователи могут получить рецепт, если это будет рекомендовано в рамках плана лечения. Его потребительские рейтинги отличают его от других платформ онлайн-терапии, которые берут страховку.
Сайт потребительских обзоров Trustpilot присвоил MDLive рейтинг доверия 4,4, что считается отличным. TrustScore — это общее измерение удовлетворенности рецензентов, основанное на всех отзывах об услугах и местах, которые компания получает на Trustpilot, по шкале от 1 до 5. Пользователи MDLive ценят удобство терапии, и в одном обзоре Trustpilot говорится: «Я всегда хотел попробовать терапию, но мне было трудно вписаться в мой график. Я возлагаю большие надежды на успех в будущем, потому что MD Live упрощает его».
Мы также рассмотрели рейтинги BBB, которые основаны на информации, которую BBB получает о бизнесе, включая жалобы, полученные от общественности. BBB дает MDLive рейтинг A +, хотя в среднем он получает 1 из 5 звезд на основе 28 отзывов клиентов. Напротив, BBB дает Talkspace рейтинг B и 1,09 из 5 звезд по отзывам клиентов. LiveHealth Online не имеет рейтинга BBB.
Типы сеансов
MDLive предлагает сеансы как по телефону, так и в видеочате. Это включает в себя консультационные и медицинские услуги.
Стоимость и варианты оплаты
MDLive берет 108 долларов США за консультационную сессию. За управление лекарствами он берет 284 доллара за первый визит к психиатру и 108 долларов за последующие приемы. Страховка снизит стоимость терапии, но конкретная цена зависит от вашей страховки.
Какие страховки принимает MDLive?
MDLive принимает большинство страховых планов, включая Cigna, Humana, Blue Cross Blue Shield и Aetna. Чтобы узнать, принимает ли MDLive вашу страховку, вы можете зарегистрировать бесплатную учетную запись и ввести информацию о своей страховке.
Лучшая онлайн-терапия для детей со страховкой: LiveHealth Online
Pros
- Предлагает терапию для детей в возрасте от 10 до 17 лет
- Может обеспечить управление лекарствами
Минусы
8
- Лечение только для взрослых предлагаются ежемесячные планы
- Электронная почта и текстовые сообщения недоступны
Большинство интерактивных терапевтических услуг обслуживают только взрослых. Некоторые платформы предлагают терапию для детей в возрасте 13 лет и старше, но LiveHealth Online предоставляет онлайн-терапию для детей в возрасте от 10 лет. Убедитесь, что этот тип терапии подходит для вашего ребенка и его потребностей. Например, если им трудно совладать со своими чувствами или они чувствуют тревогу, злость или грусть, онлайн-терапия может быть полезной, согласно Институту семьи Северо-Западного университета.
Однако имейте в виду, что онлайн-терапия подходит не всем. «Хотя многие терапевты успешно вовлекают детей в онлайн-терапию, особенно во время пандемии, и делают это с большим успехом, детям может быть труднее оставаться вовлеченными в онлайн», — говорит Сара Эпштейн, лицензированный брачный и семейный терапевт из Далласа. .
Типы сеансов
LiveHealth Online обеспечивает терапию посредством видеосеансов в режиме реального времени с терапевтом или психиатром. Просто зарегистрируйтесь со своего смартфона, планшета или компьютера. После регистрации вы сможете выбрать из списка терапевтов и врачей, имеющих лицензию в вашем штате, и записаться на прием. Регистрация бесплатна, ежемесячная абонентская плата не взимается.
Стоимость и варианты оплаты
Без страховки первоначальный видеосеанс с психиатром LiveHealth Online стоит 175 долларов, а последующие визиты стоят 75 долларов каждый. Видеосессии с онлайн-терапевтами стоят 80 долларов США каждая, а видеосеансы с онлайн-психологами — 95 долларов США каждая. Страховка снизит стоимость терапии, но конкретная цена зависит от вашей страховки.
Какие страховки принимает LiveHealth Online?
Видеосеансы LiveHealth Online покрываются несколькими планами страхования. К ним относятся планы медицинского страхования Anthem Blue Cross Blue Shield, Anthem Blue Cross, Blue Cross и Blue Shield of Georgia, Empire Blue Cross и Empire Blue Cross Blue Shield. Согласно LiveHealth Online, другие планы могут покрывать часть расходов, но не учитываются в сети.
поставщик | Типы сеансов | Ежемесячная стоимость | Страхование. живое видео | от 316 до 556 долларов в зависимости от плана | Optum, Blue Cross, Cigna, GatorCare и многие планы для работодателей; проверьте веб-сайт Talkspace для получения списка принимаемых операторов |
MDLive | Видео в прямом эфире и телефон | 284 доллара за первый визит к психиатру, 108 долларов за последующие визиты; 108 долларов за онлайн-консультацию | Cigna, Humana, Blue Cross Blue Shield, Aetna и другие; создайте бесплатную учетную запись, чтобы проверить покрытие | ||
LiveHealth Online | Видео в прямом эфире | 175 долларов США за первый визит к психиатру, 75 долларов США за последующие посещения; 80 долларов за онлайн-терапевта; 95 долларов США для онлайн-психолога | Blue Cross Blue Shield; возможность частичного покрытия для внесетевых операторов |
>
>
>>>>>
Как узнать, принимает ли поставщик услуг онлайн-терапии вашу страховку
На сайте большинства поставщиков услуг онлайн-терапии указано, какие формы страхования они принимают. Если вашего поставщика медицинского страхования нет в списке, вы можете позвонить по номеру, указанному на обратной стороне вашей страховой карты, или посмотреть на их веб-сайте, чтобы узнать, покрывают ли они онлайн-терапию и от каких поставщиков.
Принимают ли поставщики услуг онлайн-терапии услуги Medicare или Medicaid?
В соответствии с Законом о дополнительных ассигнованиях на обеспечение готовности и реагирования на коронавирус планы Medicare должны включать онлайн-терапию. Medicare Part B покрывает онлайн-терапию и взимает за нее столько же, сколько и при личном лечении. В разных штатах действуют разные правила покрытия онлайн-терапии в рамках Medicaid, поэтому вам необходимо проверить план Medicaid вашего штата, чтобы узнать, можете ли вы пройти онлайн-терапию с его помощью. Если ваш план покрывает онлайн-терапию, платформа, которую вы хотите использовать, обычно указывает на своем веб-сайте, принимает ли она Medicaid или Medicare.
Другие способы сэкономить на онлайн-терапии
Если ваша страховка не покрывает онлайн-терапию, обратитесь к своему работодателю. Они могут предложить программу помощи сотрудникам, которая покрывает некоторые визиты к поставщику онлайн-терапии. Многие платформы онлайн-терапии предлагают бесплатную пробную версию своих услуг или план ежемесячной подписки, который может сэкономить вам деньги. Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) также предлагает различные ресурсы для тех, кто испытывает трудности с получением лечения, например, список программ помощи по рецептам на психиатрические препараты. Кроме того, ваш местный филиал NAMI может помочь вам с жильем и поддержкой.
Плюсы и минусы онлайн-терапии
Плюсы
- Легче вписаться в ваше расписание, чем личные встречи
- Возможность писать своему терапевту о проблемах по мере их возникновения, а не раз в неделю, как у некоторых поставщиков услуг
- Нет необходимости в поездке
Минусы
- Может не получать мгновенные ответы от провайдера, если сеансы не проводятся в прямом эфире
- Большинство обслуживает только лиц в возрасте 18 лет и старше
- Не всегда покрывается страховкой
- Требуется, чтобы людям было удобно разговаривать в цифровом или видеоформате
Для кого предназначена онлайн-терапия?
Онлайн-терапия лучше всего подходит для тех, кому удобно использовать технологии для общения, кто не против дождаться ответа на любые вопросы, которые они поднимают в терапии, и кто потенциально готов платить из своего кармана. С другой стороны, если вы предпочитаете обсуждать проблемы лично, у вас нет надежного подключения к Интернету и вы не хотите ждать ответа, онлайн-терапия может вам не подойти.
Кроме того, онлайн-терапия не предназначена для лиц, которые думают о причинении вреда себе или другим, поскольку им требуется немедленная профессиональная помощь. Люди с серьезными проблемами психического здоровья, такими как мания, психоз и реакция на травматический стресс, могут рассмотреть возможность консультации со специалистом, прежде чем приступать к онлайн-терапии, поскольку телемедицина для людей, находящихся в бедственном положении, может быть сложной задачей, согласно статье, опубликованной в январе 2020 года в Журнале. Психотерапевтическая интеграция. В случае возникновения чрезвычайной ситуации или если вы планируете причинить вред себе или другим, звоните по номеру 9.11.
Некоторые аспекты онлайн-терапии и очной терапии являются универсальными. «Самый важный фактор, который нужно знать, прежде чем выбрать терапевта, онлайн или иным образом, — это его пригодность как с точки зрения личности, так и с точки зрения его подхода к лечению», — говорит Аарон Вайнер, доктор философии, лицензированный, сертифицированный психолог и главный консультант по зависимостям в Чикаго. . «Самая большая разница между онлайн-терапией и очной терапией заключается в том, что в сети легче отвлечься или отключиться — все обычные отвлекающие факторы в вашем окружении все еще присутствуют», — говорит он.
Specifically, online therapy can help with a wide variety of conditions and concerns:
- Stress
- Anxiety
- Depression
- Relationships
- Parenting
- Addictions
- Eating
- Sleeping
- Trauma
- Self-esteem
На что следует обратить внимание перед покупкой подписки на онлайн-терапию
Независимо от того, собираетесь ли вы оформить подписку на онлайн-терапию или платить за посещение, есть несколько вещей, которые вы должны знать об интересующем вас плане. Обратите внимание на цены на различные провайдеры на платформе онлайн-терапии (вам, вероятно, придется платить больше, если вам нужно обратиться к психиатру). Если вам разрешено выбирать поставщика из их группы, убедитесь, что у него есть опыт лечения ваших конкретных проблем, таких как, например, депрессия, тревога или определенные фобии. Вы также должны убедиться, что у вас есть место дома, чтобы участвовать в ваших встречах в уединенной зоне без отвлекающих факторов.
Как подготовиться к первому сеансу онлайн-терапии
Чтобы облегчить себе и своему терапевту первый сеанс онлайн-терапии, воспользуйтесь следующими советами:
- Будьте готовы поделиться своей историей болезни. Вам не нужно рассказывать обо всех заболеваниях, которые у вас когда-либо были, но у вас должно быть хотя бы краткое изложение истории вашего психического здоровья и прошлого лечения.
- Заранее проверьте все оборудование, которое вы собираетесь использовать во время визита, чтобы убедиться, что оно работает правильно.
- Найдите уединенное место в своем доме, где вы можете поговорить с кем-нибудь так, чтобы другие вас не услышали.
- Составьте список тем, которые вы хотите осветить, и обращайтесь к нему при разговоре со своим терапевтом.
- Аналогичным образом составьте список вещей, которые вы, возможно, захотите спросить у своего терапевта, например, как долго он практикует и какой у него опыт решения таких проблем, как ваша.
Практический результат
Различные поставщики услуг онлайн-терапии принимают страховку. Какой провайдер выбрать, зависит от ваших потребностей. Если вы в первую очередь ищете управление лекарствами, MDLive или Talkspace могут подойти вам лучше всего. Если вы ищете терапию для ребенка младше 18 лет, LiveHealth Online может подойти.
Как мы исследуем и оцениваем онлайн-платформы для терапии
Наша команда по анализу услуг тщательно изучает все услуги, которые мы исследуем и рекомендуем, включая рынок онлайн-терапии. Мы рекомендуем только те платформы онлайн-терапии, которые, по нашему мнению, будут иметь значение для наших читателей.
Вместе мы исследовали известные бренды на основе опыта реальных клиентов, собранного на надежных сторонних сайтах отзывов, таких как BBB и Trustpilot. Мы также проконсультировались с независимыми психологами и другими специалистами в области психического здоровья, чтобы лучше понять, почему люди ищут онлайн-терапию, и ознакомились с последними исследованиями эффективности онлайн-терапии по сравнению с очной терапией.
При оценке каждой компании мы учитываем типы сеансов, которые они предлагают, способы терапии, на которых они специализируются, полномочия их терапевтов, их деловую репутацию и удовлетворенность клиентов, а также простоту регистрации и то, насколько легко воспользоваться услугой. Цена, варианты оплаты и принимает ли компания страховку — все это важные компоненты, которые следует учитывать. Мы всегда стараемся рекомендовать диапазон для всех бюджетов, уделяя особое внимание более низким бюджетам.
После того, как наши эксперты отобрали лучшие платформы онлайн-терапии на рынке, практикующий и независимый лицензированный терапевт просматривает наш выбор для аудита каждой компании в целом и гарантирует, что каждый выбор, который мы рекомендуем, подходит для пользователей, которых мы идентифицируем.
В экстренных ситуациях
Если вы находитесь в кризисной ситуации, ожидание приема онлайн-терапевта может быть небезопасным. В случае чрезвычайной ситуации звоните по номеру 911. Это включает в себя планы причинения вреда себе или другим. Если у вас есть суицидальные мысли, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255. Помощь доступна 24/7.
Вы также можете обратиться в национальную службу помощи наркозависимых и психиатрических служб (SAMHSA) по телефону 800-662-HELP (4357). Линия помощи SAMHSA — это бесплатная, конфиденциальная, круглосуточная, 365 дней в году, справочная и информационная служба для лиц, сталкивающихся с психическими расстройствами или расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами.
Часто задаваемые вопросы
Как я могу найти онлайн-терапию, которая принимает мою страховку?
Некоторые провайдеры онлайн-терапии расплывчаты в своих ответах на вопрос «Принимаете ли вы страховку?» Вы можете обнаружить, что для начала лучше проконсультироваться со своей страховой компанией, а не с поставщиком услуг. Обычно вы можете найти номер службы поддержки клиентов на обратной стороне своей страховой карты или связаться с ними через Интернет, посетив их веб-сайт.
Редакционные источники и проверка фактов
- Zürcher S, Kerksieck P, Adamus C, et al. Распространенность проблем с психическим здоровьем во время вирусных эпидемий среди населения в целом, медицинских работников и выживших: быстрый обзор доказательств. Границы общественного здравоохранения . Ноябрь 2020 г.
- Закон о дополнительных ассигнованиях на готовность к коронавирусу и реагирование на него, 2020 г. Конгресс. правительство . 6 марта 2020 г.
- Джобс Д., Крамлиш Дж., Эванс А. COVID-19Пандемия и лечение суицидального риска: использование телепсихотерапии с помощью CAMS. Журнал интеграции психотерапии . Июнь 2020 г.
- Телездравоохранение. Medicare.gov .
- Телемедицина. Medicaid.gov .
- Интервью с Аароном Вайнером. Март 2022 г.
- Интервью с Сарой Эпштейн. Март 2022 г.
- Дети и подростки. Семейный институт Северо-Западного университета .