Как проявляется депрессия у женщин симптомы и что делать: симптомы, причины возникновения у мужчин и женщин, способы борьбы

симптомы, причины возникновения у мужчин и женщин, способы борьбы

Отсутствие жизненной энергии, нежелание встать с кровати, плохое настроение на протяжении долгого времени и даже нежелание жить – все это признаки депрессии. Депрессивное состояние плохо сказывается на здоровье и общем самочувствии человека. Вот почему так важно вовремя получить медицинскую помощь специалиста.

Как определить наличие депрессии?

Патология может появиться после пережитых стрессовых ситуаций. Если расстройство отсутствует, после разрешения проблему к человеку возвращается хорошее настроение. Но когда причина устранена, а человека не покидает апатия, подавленность и упадок сил, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Также может снижаться работоспособность.

Определить наличие депрессии можно самостоятельно, но заниматься самолечением даже на ранней стадии развития не стоит. Это должен делать врач, так как самолечение может всё только усугубить.

Депрессия у женщин часто бывает послеродовой, так как их жизнь резко меняется, а бессонные ночи прибавляют усталость. Отсюда появляются срывы и апатия.

Когда патология в запущенной форме, то у человека наблюдается следующие симптомы депрессии – не только плохое настроение и бессилие, но и стойкие расстройства со стороны нервной системы. Также присутствуют такие симптомы, как: значительное понижение самооценки, дезадаптация в социуме, уныние и потеря интереса к любым событиям.

В физиологическом плане меняется аппетит, снижаются интимные потребности и энергия, нарушается сон и функции кишечника (наблюдаются запоры, слабость, утомляемость при физических, а также интеллектуальных нагрузках), боли в теле (в сердце, в мышцах, в области желудка).

У пациента заметны такие признаки депрессии, как потеря интереса к другим людям, склонность к частому уединению, отказ от развлечений, употребление алкоголя и психотропных веществ.

Мыслительные признаки депрессии включают трудность при концентрации внимания, сосредоточения, принятия решений, замедленность мышления, пессимистический взгляд на будущее с отсутствием перспективы и мысли о бессмысленности своего существования, попытки суицида, по причине своей ненужности, беспомощности, незначимости.

Причины возникновения депрессии

На появление расстройства не влияют возрастная категория или социальная принадлежность. Чаще всего депрессия появляется на фоне стрессовых негативных ситуаций, при постоянных неудачах – тогда человек впадает в отчаяние от невозможности как-то повлиять на ход событий.

Но помимо социального фактора к развитию депрессии могут привести и тяжелые психологические травмы, например: распад семьи, кончина близкого, тяжелое заболевание, коснувшееся не только самого пациента, но и его родных. В этом случае депрессии именуются как реактивные.

Вероятность появления депрессии увеличивается при переменах гормонального фона: во время подросткового возраста, после родоразрешения, при наступлении климакса, а также в пожилом возрасте. Может отражаться на эмоциональном и физическом уровне.

Еще один фактор – это поражения головного мозга и соматические патологии. Часто от депрессии страдают пациенты, перенесшие инсульт, страдающие от хронического недостатка кровообращения в мозгу, после черепно-мозговой травмы.

Причины депрессии способны проявить себя в результате побочного действия лекарств (бензодиазепинов, кортикостероидов). Зачастую это состояние исчезает самостоятельно после отмены принимаемого препарата.

Виды депрессивных состояний

• 
  Невротическая – часто страдают люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе, прямолинейные. Они постоянно испытывают чувство несправедливости, от этого и возникает апатия.

• 
  Клиническая – плохое настроение, потеря энергичности, проблемы с аппетитом и сном. Нередко наблюдается склонность к суициду. Такая клиническая картина может продолжаться минимум 2 недели.

• 
  Вегетативная – проявляется такими признаками, как тахикардия, перепад артериального давления, шум в ушах.

• 
  Психогенная – развивается после тяжелых психологических травм — развода, потери близкого, увольнения с работы, предательства и т.д. Сопровождается перепадом настроения, тревожностью, чрезмерной чувствительностью.

• 
  Маскированная – часто недуг проявляется скрытно. Апатия, уединение и снижение интереса к жизни может появляться только по мере накопления негатива и усталости.

• 
  Астеническая – состояние проявляется усталостью, нарушением сна, эмоциональной неуравновешенностью из-за накопленных трудностей, стресса, физических и психологических нагрузок.

• 
  Послеродовая – возникает обычно через 10-14 дней после родоразрешения. Молодая мама проявляет повышенное чувство волнения за малыша, а постоянный недосып и усталость еще больше ухудшают положение. Кроме того, на состояние матери влияет и гормональный фон.

• 
  Соматогенная – приступы возникают из-за нарушений в эндокринной системе, формирования и разрастания новообразований как доброкачественного, так и злокачественного характера.

• 
  Алкогольная – депрессия сопровождается чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Посталкогольное состояние сопровождается неконтролируемой тягой к алкоголю и разрастанием абстинентного синдрома при отказе от спиртного.

• 
  Биполярная – у пациента происходит смена эйфории депрессивным, маниакальным расстройством. Но в период между этими явлениями, вызванными различными факторами: стресс, потеря средств популярности и т.д., человек живет обычной жизнью и не проявляет симптомов недуга.

Как развивается депрессия поэтапно?

Сначала у пациента отмечается подавленное состояние, что он сам списывает на усталость, тяжелую рабочую неделю, приём алкогольных напитков и другие причины. Одновременно он хочет уединиться от окружающих и в то же время боится остаться в одиночестве.

Затем возникает стадия принятия: наступает осознание опасного состояния, проблема усугубляется, нарастает накал негативных мыслей, дает сбой организм, иммунная система.

Третий этап – при отсутствии адекватной терапии больной теряет над собой контроль, агрессия нарастает.

Диагностика и лечение депрессии

-

Для выявления заболевания опытные специалисты применяют короткие опросники — инструменты скрининга на выявление симптомов: тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни), суицидальных наклонностей. Благодаря этому можно определить — есть ли у пациента хроническая депрессия, симптомы и методы лечения депрессии, какой она формы и степени тяжести.

Для полного понимания картины заболевания, врачу необходимо ознакомиться с симптомами, указывающими именно на депрессию, а не другое психологическое расстройство.

Для лечения депрессии можно обратиться к следующим специалистам:

• 
  Психиатр – лечение депрессии гипнозом, лекарствами острых психических патологий — шизофрении, умственной отсталости, эпилепсии, а также другие, менее тяжелые недуги — неврозы, депрессии алкоголизм, наркоманию и т. д.

• 
  Психотерапевт – лечение проходит путем проведения специальной терапии, которая предусматривает разъяснения, беседы, поиск решения проблем вместе с пациентом.

• 
  Психолог – консультирует пациента, не может назначать лекарственные препараты и обследования. Клинические психологи применяют современные тестовые способы выявления проблем, вызвавших психологическое расстройство.

Основные направления терапии в лечении – это психотерапия, фармакотерапия, социальная терапия.

Необходимым условием для эффективности лечения отмечают сотрудничество и доверие врачу. Важно строго соблюдать предписание режима терапии, регулярно посещать врача, давать подробный отчет своего состояния.

Препараты для лечения депрессии

-

Для лечения расстройства применяются антидепрессанты при тревожной депрессии или, когда патология сопровождается заторможенностью. Антидепрессанты назначаются непосредственно врачом и самостоятельно принимать их не рекомендуется. Действие многих антидепрессантов проявляется спустя две недели после приема, их дозировка для больного определяется индивидуально.

При биполярной депрессии применяется лечение депрессии бессонницей. В то время как на здорового человека она оказывает негативное воздействие, у пациента с психологическим расстройством депривация сна напротив, приводит психику в норму.

Умеренная или легкая форма депрессии требует назначения препаратов на легкой, натуральной основе (растительной).

Где пройти обследование и лечение депрессии в Красноярске?

Если у вас или ваших близких обнаружились признаки эмоционального расстройства, необходимо сразу же обратиться к специалисту. Так как депрессивное состояние может привести к опасным последствиям:

• 
  изоляция от социума

• 
  ухудшение внешнего вида

• 
  проблемы со взаимоотношениями

• 
  низкая работоспособность или ее полное отсутствие

• 
  проблемы в сексуальной сфере

Обратитесь в частную клинику «Медюнион» в Красноярске, пройдите обследование и лечение депрессии. Наш телефон для записи +7 (391) 202-95-54.

Признаки депрессии, как проявляется депрессия — ЦМЗ «Альянс»

Оцените тяжесть депрессии

Пройдите тест, разработанный на базе «Госпитальной Шкалы Тревоги и Депрессии» для выявления и оценки тяжести тревожного расстройства, депрессии. Читать далее »

Психогенная, реактивная депрессия

Психогенной депрессией современные психиатры называют острые и длительные реак-ции здоровой психики на запредельные негативные события в эмоционально значимой для конкретного человека сфере. Её ещё называют «реактивной депрессией», подчёрки-вая, что эта депрессия — патологическая реакция на трагедию. Читать далее »

Хроническая депрессия

Хроническая депрессия — это постоянная депрессия, продолжающаяся два и более года (у детей — один год), на протяжении которых у пациента проявляются признаки депрессии, но в сравнительно более слабой форме. Чаще хроническая депрессия возникает у женщин, т.к. мужчины могут жить до двух и более лет в состоянии перманентной депрессии без явных внешних проявлений, а у женщин в силу конституциональных особенностей они видны сразу. Читать далее »

Невротическая или тревожная депрессия

Невротическая или тревожная депрессия включает в себя как симптомы депрессивного, так и тревожно-фобического регистров. Присоединение соматизированных симптомов, ипохондрии, навязчивостей делает эту депрессию порой неуловимой. Читать далее »

Маскированная, скрытая депрессия

Маскированная или скрытая депрессия — это такая депрессия, при которой на первый план выходят самые разные соматические, телесные жалобы (маски) — от зуда и болей за грудиной до головных болей и запора, — а симптомы, характерные для депрессии (снижение двигательной и мыслительной активности, тягостные негативные переживания вплоть до суицида, ангедония) либо отступают на второй и третий план, либо внешне вообще не проявляются. Читать далее »

Эндогенная депрессия

Причины эндогенной депрессии, которые, будучи генетически предрасположенными, кроются не во внешних стрессах или психотравмирующей обстановке, а внутри самого человека: в генетике индивида и семейной наследственности детерминирующей нарушения обмена нейромедиаторов, личностные факторы (чрезмерная корректность, педантизм, аккуратность и жертвенность вместе со сложностью в выражении и отстаивании своего мнения). Читать далее »

Основные отличия психогенной и эндогенной депрессий

Под депрессией в психиатрии понимают целую группу заболеваний, гетерогенных (неоднородных) по причинам возникновения, клиническим проявлениям и, что самое главное, подходам к терапии. Каждый психиатр или психотерапевт, сталкиваясь с депрессией, должен провести дифференциальную диагностику между тремя ее видами — соматогенной, психогенной и эндогенной. Читать далее »

Средства от депрессии и стресса

Стресс — сильное психотравмирующее событие или хроническое негативное воздействие — порождает депрессию, симптомы депрессии (подавленное настроение, быстрая утомляемость, трудно работать) усугубляют ситуацию. Выбраться из патологического замкнутого круга можно при помощи врача-психотерапевта. Читать далее »

Диагностика и лечение астено-депрессивного синдрома

Астено-депрессивный синдром — это быстрая утомляемость, хроническая усталость и подавленное, постоянно сниженное настроение. Состояние может быть как самостоятельным заболеванием, так и признаком серьезной психической болезни — биполярного аффективного расстройства, органического поражения головного мозга или даже шизофрении. Диагностикой и лечением занимается врач-психотерапевт. Читать далее »

Длительная депрессия: причины, диагностика и лечение

Страх обращаться к врачу и небрежное отношение к своему здоровью приводят к тому, что человек много лет страдает от депрессии и уже не помнит, какой была жизнь до болезни. Победа над расстройством не будет легкой и быстрой, но радости жизни стоят того, чтобы бороться за них с помощью опытного психотерапевта. Читать далее »

Как побороть депрессию и одиночество: руководство к действию

Одиночество — это повод разобраться, что вас не устраивает в окружающих людях, а окружающих — в вас. Вместо того, чтобы впадать в депрессию, лучше обратиться к психологу или психотерапевту и решить проблему. Читать далее »

Как избавиться от депрессии и стресса: пошаговое руководство

Стресс — повышенные нагрузки, конфликты, жизненные трудности — приводят к нервному расстройству, истощению, депрессии. Жить и работать становится еще труднее. Разбираемся, какие существуют современные способы победить депрессию и стресс. Читать далее »

Депрессия после смерти близкого человека: что делать, к кому обратиться?

Каждый сталкивается с потерей близкого, любимого человека. Помогут справиться с утратой индивидуальные сеансы работы с психотерапевтом и участие в группе поддержки. Читать далее »

Пропал интерес к жизни: что это — депрессия или шизофрения?

Шизофрения и депрессия имеют сходные симптомы: человек теряет интерес к жизни, забрасывает работу и любимые хобби, может днями, неделями не выходить из дома, залеживаться в постели. Однозначный ответ, что происходит с человеком, даст обследование у врача-психиатра. Читать далее »

Как избавиться от хронической усталости и депрессии?

Хроническая усталость и депрессия — повод показаться психотерапевту. Выраженная утомляемость, усталость после нескольких часов работы, как после трудовой недели, — симптом истощения нервной системы, психического расстройства. Для диагностики и лечения выбирайте опытного врача. Читать далее »

Мучает постоянная депрессия: что делать и как избавиться?

Если Вы помните себя жизнерадостным, полным энергии и оптимизма человеком, постоянная депрессия — не черта Вашего характера, а расстройство. И от него можно избавиться. Подробнее о диагностике и лечении постоянной депрессии. Читать далее »

Опасна ли легкая депрессия?

Легкая депрессия — вариант расстройства, при котором человек продолжает работать и почти не замечает симптомов. Утомляется быстрее, чем обычно, легче раздражается, больше спит, больше ест. Или, наоборот, испытывает меньше удовольствия от еды и от жизни вообще, даже от самых любимых вещей и занятий. Читать далее »

Суицид

Установлено, что 90% людей, покончивших жизнь самоубийством, в момент смерти страдали тем или иным психическим заболеванием, нередко в тяжелой форме. Самым распространенным психическим расстройством является депрессия, а потому именно ее следует считать одной из основных причин суицидального поведения. Читать далее »

Психологическая помощь при суициде

По данным ВОЗ в мире каждые 40 секунд совершается один суицид, а ежегодно происходит всего более 800 тысяч суицидов. При этом мужчины совершают суициды вдвое чаще, чем женщины, а женщины в четыре раза чаще совершают покушения на самоубийства, чем мужчины. Необходимо также помнить, что лучше всего решить любые психологические проблемы может только специалист, поэтому при первых же тревожных признаках у кого-то из близких не стоит терять время и нужно немедленно обратиться за консультацией к психологу, психотерапевту. Читать далее »

Соматические проявления эндогенной депрессии

Депрессия необязательно проявляется на лице человека — для расстройства характерны соматические (то есть телесные) проявления: неясные боли и дискомфорт в теле, нарушение пищеварения, снижение интереса к сексу. Диагностикой и лечением депрессии занимается психиатр или психотерапевт. Читать далее »

Психолог, психотерапевт и психиатр — к кому обратиться?

Психолог, психотерапевт и психиатр звучат похоже, но помогают клиентам в разных ситуациях. Если вы не знаете, к кому обратиться, читайте нашу статью. Читать далее »

Суицид: факторы риска

К желанию уйти из жизни могут приводить разные факторы — медицинские, социальные, биографические, генетические. Если у вас или близкого появились подобные мысли, обратитесь к специалисту — вам помогут. Читать далее »

типов, причин, симптомов и лечения

депрессия

Типы, причины, симптомы и лечение

Аг. 25, 2022

(Фото: iStock)

Различные формы депрессии

У женщин много ролей в жизни. Мать, жена, сотрудник, друг, целитель, опекун, и этот список можно продолжить. Сложность всех этих ролей может вызывать взлеты и падения на протяжении всей жизни. Некоторые из этих изменений настроения могут быть связаны с жизненными событиями (например, ссорой с другом) или с гормонами (например, беременностью, менструальным циклом). В общем, через несколько дней ваши эмоции, как правило, выравниваются, и вы больше не чувствуете себя подавленным. Но если вы страдаете депрессией, ваши «падения» не проходят через несколько дней и могут мешать вашей повседневной жизни и отношениям. Это может быть изнурительным циклом и может произойти из-за ряда причин. Симптомы могут длиться недели, месяцы или годы и могут быть прерывистыми или разовыми.

Депрессия почти в два раза чаще поражает женщин , чем мужчин, и, как правило, у женщин другие причины, чем у мужчин. Способствующие факторы включают репродуктивные гормоны, различную реакцию женщин на стресс и социальное давление, уникальное для жизненного опыта женщины. Ниже перечислены различные формы депрессии, наиболее распространенные среди женщин.

Большая депрессия

Большая депрессия — это тяжелая форма депрессии, при которой женщина теряет способность находить удовольствие в деятельности, которая когда-то считалась приятной. Кроме того, это влияет на способность женщины нормально и эффективно работать, спать и есть и обычно негативно влияет на межличностные и социальные отношения. При большой депрессии, также известной как большое депрессивное расстройство, ваше депрессивное состояние может сохраняться в течение длительного периода времени и часто сопровождается низкой самооценкой.

Послеродовая депрессия

Это особая форма депрессии, возникающая после рождения ребенка, которую часто называют «бэби-блюз». Типичные симптомы депрессии проявляются через несколько месяцев после родов, а у некоторых женщин они могут проявиться еще во время беременности.

Стойкое депрессивное расстройство

Считающееся более легкой формой депрессии, это продолжительное депрессивное настроение, которое длится два года и более. Серьезные депрессивные эпизоды (т. е. более тяжелые формы депрессии) все еще могут возникать во время персистирующего депрессивного расстройства.

Предменструальное дисфорическое расстройство

Депрессия, связанная с менструальным циклом женщины. При этой форме депрессии сильные перепады настроения, тревога и негативные мысли проявляются за неделю до начала менструации и исчезают с ее началом. Депрессивные симптомы достаточно серьезны, чтобы негативно влиять на межличностные отношения и мешать повседневной деятельности.

Среди факторов, отличающих депрессию у женщин и мужчин, можно выделить следующие:

• Женщины испытывают тревогу и страх; мужчины чувствуют себя защищенными

• Женщины винят себя в депрессии; мужчины обвиняют других

• Женщины обычно чувствуют себя грустными, бесполезными и апатичными в депрессии; мужчины склонны к раздражительности и гневу

• Женщины чаще избегают конфликтов в состоянии депрессии; мужчины чаще создают конфликты

• Женщины обращаются к еде и друзьям, чтобы заняться самолечением; мужчины обращаются к алкоголю, телевидению, сексу или спорту для самолечения

• Женщины чувствуют себя вялыми и нервными; мужчины чувствуют себя взволнованными и беспокойными

• Женщины легко рассказывают о своих чувствах неуверенности в себе и отчаянии; мужчины скрывают чувство неуверенности в себе и отчаяния, считая это признаком слабости

Что вызывает депрессию у женщин?

Существует множество генетических, гормональных, психологических и социальных факторов, которые играют роль при описании причины депрессии у женщин.

Биология и гормоны

С биологической точки зрения, депрессия передается по наследству — с научными данными, что некоторые генетические особенности более склонны к депрессии, тогда как некоторые генетические особенности более устойчивы к ней. Однако считается, что факторы окружающей среды взаимодействуют с генетической предрасположенностью. То есть только потому, что вы можете быть более склонны к депрессии из-за ваших генов, здоровые семейные и социальные отношения могут повысить устойчивость.

Другие биологические и гормональные факторы также могут повышать вероятность депрессии. Проблемы с беременностью, фертильностью, перименопаузой, менопаузой и менструальными циклами увеличивают факторы риска развития депрессии у женщин. Большинство из них связано с гормональным дисбалансом и быстрыми колебаниями репродуктивных гормонов. Проблемы со здоровьем в целом, особенно хронические заболевания или инвалидность, могут спровоцировать депрессию у женщин, как и изменения в медицинской жизни, такие как частые диеты и отказ от курения.

Психологические причины

Женщины более склонны к психологическим причинам депрессии, чем мужчины. Имея тенденцию быть более эмоциональными, женщины чаще перефразируют негативные мысли во время приступов депрессии. Плакать, разговаривать с друзьями и пересказывать причины своего депрессивного состояния — это нормальная реакция, но исследования показали, что размышления о депрессии могут продлить ее и даже усугубить. Напротив, мужчины склонны отвлекать себя от своего депрессивного состояния, что, как было показано, сокращает продолжительность симптомов. Дополнительными психологическими факторами, которые больше влияют на женщин, чем на мужчин, являются негативные образы тела и депрессия, вызванная стрессом. Женщины более склонны к стрессу, чем мужчины, потому что повышенный уровень прогестерона предотвращает выравнивание уровня гормонов стресса. Проблемы с негативным образом тела обычно начинаются в подростковом возрасте и, по-видимому, связаны с началом полового созревания у женщин.

Социальные причины

Навыки выживания, выбор отношений и образ жизни влияют на женщин иначе, чем на мужчин. Как женщина, у вас больше шансов развить депрессию из-за проблем в браке или отношениях, проблем с балансом между работой и личной жизнью, финансовых проблем и стрессовых жизненных событий, включая потерю любимого человека.

В дополнение к биологическим, психологическим и социальным причинам депрессии, упомянутым выше, Национальные институты здравоохранения указывают на следующие факторы повышенного риска депрессии у женщин:

• Death of a parent before age 10

• Job loss, relationship problems, divorce

• Physical or sexual abuse during childhood

• History of mood disorders

• Use of certain medications

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы депрессии варьируются от женщины к женщине. Некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов перечислены ниже:

• чувства пустоты, безнадежности, отчаяния и грусти

• раздражительность, беспокойство и вина

• Чувство истощения, тяжелая усталость

• Потеря интереса к ранее приятным занятиям

• . запомнить подробности

• Суицидальные мысли или попытки самоубийства

• Нарушения сна; сон слишком много или слишком мало, бессонница

• Изменения аппетита — есть слишком много или слишком мало контроль

• Перепады настроения и чувство плаксивости

• Панические атаки

• Чувство напряжения

• Отсутствие интереса к повседневной деятельности и отношениям

Варианты лечения

Если вы женщина и страдаете депрессией, лучше сразу обратиться за лечением, чтобы улучшить качество своей жизни. Вашим первым курсом действий должен быть визит к врачу или специалисту в области психического здоровья. Ваш врач задаст вам ряд вопросов и проведет тесты, чтобы исключить основное заболевание, вызывающее вашу депрессию, или определить, могут ли определенные лекарства быть причиной вашего подавленного психического состояния. Ваш лечащий врач также задаст вам ряд вопросов о ваших симптомах: как долго они длятся, когда они начались, серьезность ваших симптомов, насколько они постоянны (частота рецидивов) и история депрессии в вашей семье. Если ваш врач подозревает, что вы можете страдать от депрессии, он или она направит вас к специалисту по психическому здоровью, который сможет официально поставить диагноз вашего состояния и дать рекомендации по лечению.

Наиболее распространенные варианты лечения женщин, страдающих депрессией, включают лекарства и терапию. Обязательно сообщите своему врачу, если вы беременны или можете забеременеть во время лечения, поскольку некоторые лекарства для лечения депрессии могут повлиять на вашего растущего ребенка. Если у вас депрессия, врач может назначить вам антидепрессанты, чтобы помочь вам справиться с депрессией и уменьшить ее симптомы. Если вы начинаете принимать антидепрессанты для подавления настроения, важно следить за своими симптомами и отмечать любые побочные эффекты. Некоторые побочные эффекты антидепрессантов могут усугубить депрессию у небольшого процента людей. В частности, было обнаружено, что повышенный риск суицидальных мыслей, суицидальных попыток и раздражительности связан с использованием антидепрессантов у некоторых людей. Другие более распространенные побочные эффекты включают:

• NAUSEA

• головные боли

• нарушения сна

• Агитация

• Сексуальные проблемы

Несмотря на эти проблемы.

Терапия также оказалась очень эффективным методом лечения депрессии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из наиболее распространенных форм разговорной терапии или психотерапии при лечении депрессии. Этот метод терапии фокусируется на обучении новым способам мышления и механизмам преодоления, когда наступает депрессия. Кроме того, терапия помогает женщинам понять сложные отношения и понять, как их улучшить, а также как изменить привычки, которые могут способствовать их депрессии. В дополнение к индивидуальной терапии групповая терапия или семейная терапия являются полезным методом лечения депрессии, если семейный стресс является фактором, способствующим вашему депрессивному состоянию.

К сожалению, частота ошибочных диагнозов депрессии у женщин может достигать 50%, и менее половины женщин, страдающих тяжелой депрессией, когда-либо обращаются за лечением. К счастью, депрессия показала высокие показатели успешности лечения. Более 80% женщин с депрессией успешно лечатся антидепрессантами, терапией или их комбинацией.

В дополнение к лекарствам и терапии приведенные ниже методы самопомощи могут помочь улучшить ваше настроение, если вы страдаете от депрессии:

• Не держите свои чувства взаперти — найдите группу поддержки с людьми, которым вы доверяете ночь идеальна

• Медитируйте, занимайтесь йогой или практикуйте другие методы релаксации

Если вы или ваш близкий человек страдаете от депрессии, вы не одиноки. Обратитесь за помощью в подавленном настроении, чтобы улучшить качество жизни. Если вы не знаете, к кому обратиться, попробуйте следующие ресурсы:

• Семейные врачи

• Программы помощи сотрудникам

• Центры психического здоровья

• Социальные агентства

• ПИССЬ.

• Поликлиники государственных больниц

• Медицинские организации

Примечания: Статья впервые опубликована 29 марта. , 2016 г. и последнее обновление от 25 августа 2022 г.

Признаки депрессии у женщин: симптомы и лечение

Нет признаков депрессии, которые затрагивают исключительно женщин, а не представителей другого пола. Однако исследования показывают, что женщины более склонны открыто выражать печаль, чем мужчины.

В исследовании 2020 года отмечается, что из-за традиционных гендерных ролей для женщин более социально приемлемо плакать и быть уязвимыми, чем для мужчин. Напротив, мужчины могут быть более склонны выражать гнев, пытаться скрывать свои чувства или справляться с чувствами с помощью психоактивных веществ.

Это не означает, что женщины не испытывают гнева, но они могут по-разному выражать свои чувства. Существуют также особые причины депрессии, которые затрагивают только женщин, такие как послеродовая депрессия или предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках депрессии у женщин.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Депрессия — это психическое заболевание, влияющее на настроение. Это может вызвать сильные эмоции, включая печаль, низкую самооценку, низкую мотивацию или чувство вины и никчемности. Это также может вызвать отсутствие эмоций или онемение.

Не существует симптома депрессии, характерного только для женщин, а не для мужчин. Симптомы депрессии могут быть очень похожими в зависимости от пола и пола. К ним относятся:

• чувство грусти, раздражительности, несчастья и расстройства все время или большую часть времени
• потеря удовольствия от деятельности или отношений
• отсутствие мотивации, которое может вызвать трудности при выполнении повседневных задач
• недостаток энергии
• трудности с концентрацией внимания
• изменения аппетита или веса
• изменения сна, такие как бессонница или сон больше обычного
• беспокойство и возбуждение
• замедление движений или речи
• мысли о смерти, членовредительстве или суициде

Хотя люди любого пола могут испытывать описанные выше симптомы депрессии, некоторые исследования показывают, что женщины чаще сообщают или проявляют одни симптомы преобладают над другими.

Например, исследование 2020 года отмечает, что женщины чаще грустят или плачут, чем мужчины. Напротив, мужчины с депрессией чаще сообщают о гневе.

Авторы отмечают, что это может быть связано с традиционными гендерными ролями. Во многих культурах более социально приемлемо для женщин выражать уязвимость, тогда как на мужчин оказывается давление, чтобы они выглядели сильными.

Это косвенный результат сексизма, увековечивающего представление о том, что женщины слабее и эмоциональнее мужчин. Чтобы соответствовать жестким стандартам мужественности, мужчины могут с большей вероятностью скрывать свои чувства или заниматься самолечением, чтобы справиться с ними.

Это не означает, что женщины никогда не выражают гнев, не скрывают свои чувства или не пытаются справиться с этим с помощью психоактивных веществ. Это лишь означает, что вероятность ниже.

Да — статистика показывает, что депрессия почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 10,4% женщин старше 20 лет страдали депрессией в течение двухнедельного периода в период с 2013 по 2016 год по сравнению с 5,5% мужчин.

Существует несколько теорий о том, почему существуют гендерные различия.

Биологические факторы

В исследовании, проведенном в 2020 году, отмечается, что различия в уровне депрессии между полами появляются примерно в возрасте 12 лет. Это может свидетельствовать о влиянии мужских и женских половых гормонов, поскольку они начинают увеличиваться в начале полового созревания. Возможно, эти гормоны по-разному влияют на химию мозга и нервную систему.

Однако неясно, играют ли биологические половые различия роль в развитии депрессии, и исследования в этой области все еще продолжаются.

Факторы окружающей среды

Другим объяснением гендерного неравенства в показателях депрессии является гендерная дискриминация и жестокое обращение.

CDC сообщает, что больше женщин подвергаются сексуальному насилию, чем мужчины, и что каждая третья женщина, пережившая изнасилование, сообщает, что первое нападение произошло в возрасте от 11 до 17 лет.

Женщины и девочки также могут подвергаться сексуальным домогательствам и объективации. Исследование студентов из Непала, проведенное в 2020 году, показало, что сексуальные домогательства были фактором риска депрессии, а другое исследование 2020 года предполагает, что самообъективация также может быть фактором риска. Это когда человек начинает воспринимать собственное тело как сексуальный объект.

Кроме того, женщины сталкиваются с социально-экономическими трудностями чаще, чем мужчины. Например, по данным Фонда психического здоровья Соединенного Королевства, они чаще становятся опекунами и живут в бедности, чем мужчины.

Узнайте больше о влиянии гендерной дискриминации на здоровье.

Недостаточная диагностика и занижение сведений

Исследование 2021 года предполагает, что мужчины могут занижать сведения о депрессии. Согласно этому исследованию, мужчины с большей вероятностью обращаются за лечением только тогда, когда их депрессия становится тяжелой, а это означает, что многие легкие и умеренные случаи могут быть не представлены в статистике.

Да — некоторые виды депрессии поражают только людей с женской биологией. К ним относятся:

Перинатальная и послеродовая депрессия

Перинатальная депрессия — это депрессия во время и после беременности. Самый распространенный тип – послеродовая депрессия.

В то время как многие люди испытывают короткий период депрессии и эмоциональной уязвимости после родов, известный как «детская хандра», послеродовая депрессия более интенсивна и длится дольше.

Послеродовая депрессия может вызывать симптомы, сходные с другими видами депрессии, в том числе ощущение сильной грусти и отсутствие мотивации. Дополнительно человек может чувствовать:

• что они плохая мать
• отсутствие связи с ребенком или проблемы с общением с ребенком
• желание уйти от ребенка или причинить ему боль

Факторы риска послеродовой депрессии включают:

• предыдущую историю депрессии или других психических заболеваний
• беременность с высоким риском или травматическая беременность
• негативное отношение к беременности
• беременность до
• финансовые проблемы
• отсутствие социальной поддержки
• проблемы в отношениях
• беременность в молодом возрасте, до 19 лет
• подверженность домашнему насилию
• отсутствие возможности принимать решения дома
• отсутствие поддержки со стороны партнера

депрессия тоже, хотя исследований на эту тему было меньше. Нерожавший партнер может столкнуться со стрессорами, такими как экономические проблемы, лишение сна и проблемы в отношениях.

Узнайте больше о послеродовой депрессии.

ПМДР

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС), вызывающая резкие изменения настроения. Симптомы обычно появляются до того, как у человека начнется менструация, а затем уменьшаются после ее начала или после ее окончания.

Симптомы ПМДР включают:

• перепады настроения
• подавленное настроение
• трудности с концентрацией внимания
• бессонница или чрезмерный сон
• физические симптомы, такие как вздутие живота или головные боли
• тревога или ощущение «на нервах»

Чтобы поставить диагноз ПМДР, симптомы должны быть непосредственно связаны с менструацией, а не с усилением симптомов депрессии, которые они вызывают. уже есть.

Узнайте больше о лечении ПМДР.

Многие факторы могут повлиять на риск самоубийства. Депрессия является потенциальным фактором риска.

В целом женщины чаще, чем мужчины, совершают попытки самоубийства. Однако мужчины чаще кончают жизнь самоубийством, несмотря на то, что предпринимают меньше попыток.

Исследователи не совсем уверены, почему это так, но есть несколько теорий:

• Поддержка. Женщины чаще, чем мужчины, говорят о депрессии и суицидальных мыслях и ищут поддержки. Это может означать, что окружающие принимают меры для предотвращения самоубийства.
• Метод. Женщины чаще используют наркотики, чтобы покончить с собой, тогда как мужчины чаще используют смертельные методы, такие как оружие. Поскольку у врача больше шансов спасти кого-то от передозировки наркотиков, возможно, поэтому выживает больше женщин.
• Биология. В обзоре 2020 года говорится, что некоторые исследователи считают, что мужские половые гормоны, известные как андрогены, могут влиять на суицидальное поведение мужчин. Эти гормоны связаны с агрессией, и некоторые данные свидетельствуют о том, что высокий уровень андрогенов связан со смертью в результате самоубийства.

Независимо от обстоятельств мысли о самоубийстве или членовредительстве являются серьезными симптомами дистресса. Человек с этими симптомами должен обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

В исследовании 2019 года сообщается, что раннее лечение может уменьшить тяжесть депрессии. Любой, кто чувствует, что у него могут быть симптомы депрессии, может подумать о том, чтобы поговорить с врачом или терапевтом. Лечение может включать разговорную терапию, лекарства или их комбинацию.

Если кто-то считает, что у его знакомой женщины депрессия, он может найти совет о том, как поддержать его, на сайте «Первая помощь в области психического здоровья» — сайте, которым управляет Национальный совет по охране психического здоровья.

Узнайте больше о поддержке партнера, страдающего депрессией.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой службой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.