Как правильно попросить прощение: Как просить прощения, чтобы вас услышали

Как правильно просить прощения в Прощеное воскресенье и что отвечать

Прощеное воскресенье: как правильно просить прощения и что отвечать
Фото: pixabay.com

Праздник олицетворяет главную ценность, которую несет православная религия

1 марта православные христиане встречают Прощеное воскресенье – последний день Сыропустной недели перед Великим постом. В этот день принято готовиться к самому ответственному периоду в жизни верующих не только физически, но и духовно.

Какое значение имеет Прощеное воскресенье

Последний день перед Великим постом знаменует окончание долгого продолжительного подготовительного периода перед самым строгим периодом воздержания в году. Для православных он имеет огромное значение, ведь невозможно примириться с Богом, не простив тех, кто причинил боль.

Праздник олицетворяет главную ценность, которую несет православная религия, – способность не таить в себе злобы и прощать обиды.

Как правильно просить прощения

В Прощеное воскресенье призывают проанализировать прожитый год и вспомнить, кому и когда были причинены огорчения. После утренней молитвы в первую очередь стоит попросить прощения у самых близких – членов своей семьи. При этом желательно извиняться за конкретные поступки: грубость, невнимательность, отказ в помощи.

В этот день старшие должны первыми извиниться перед младшими по возрасту, а начальники должны извиниться перед подчиненными. Немаловажно навестить родственников преклонного возраста и повиниться также и перед ними.

Особенное внимание человеку нужно уделить тем людям, с которыми он в ссоре. Перед ними извиняться сложнее всего. Первому идти на примирение всегда сложно. В этом и кроется смысл этого праздника – смирить свою гордыню.

Перед тем как обратиться к человеку, следует остановиться и постараться вспомнить те моменты, когда ему была нанесена обида. Нужно со смирением сказать: «Прости меня, если чем-то тебя огорчил умышлено или нет».

Как правильно отвечать на просьбу о прощении

На обращение с просьбой о прощении принято отвечать: «Бог простит, и я прощаю», под этими словами подразумевается, что Всевышний простил за покаяние, а человек не держит обиду. Ответ «Бог простит» означает, что никто не без греха, и судить может только Создатель.

Русские обычаи в Прощеное воскресенье

В Прощеное воскресенье посещают могилы родных и близких, заказывают панихиды и поминальные службы за упокой.

Считалось, что в этот день нужно совершать трапезу не менее семи раз, а оставшуюся пищу убирать только на следующий день.

В старину было принято в Прощеное воскресенье посещать богослужения в церкви, исповедоваться и причащаться.

Существовал обычай, прося прощения, трижды целоваться, поэтому в народе праздник назывался «целовальник».

По погоде на Прощеное воскресенье предсказывали, какая будет осень – солнечная, ясная погода обещала теплую осень и богатый урожай.

Как правильно просить прощения: советы психологов | Секс и отношения

Плохие извинения могут не только не исправить ситуацию, но и усугубить ее. Поэтому просить прощения тоже нужно уметь правильно.

Pexels

По мнению клинического психолога Молли Хоус, чтобы извинение получилось хорошим, вы должны стремиться понять, что именно задело другого человека и искренне сожалеть об этом. А также возместить ему «ущерб» и показать, что больше такого не повторится. И, конечно, сказать это все легче, чем сделать. Поэтому эти 7 советов помогут вам научиться просить прощения правильно.  

Прежде чем извиниться, выслушайте 

Если это не дежурное извинение перед кем-то, кому вы наступили на ногу, то для начала стоит спросить, что случилось. Стоит выяснить, что именно чувствует человек и что его обидело. Также очень важно применить принцип активного слушания. Например, установить зрительный контакт или любым другим способом дать понять, что вы сосредоточены на том, что вам рассказывают. И главное, нужно действительно быть на этом сосредоточенным. А не находиться в мыслях, придумывая быстрое оправдание. Ведь если вы поймете, в чем именно заключается претензия, то сможете сделать свои извинения более конкретными и эффективными. А еще, внимательность поможет вам не совершать подобные ошибки по отношению к человеку в будущем. 

Подготовьтесь к тому, чтобы просить прощения, заранее

Если вы уже знаете, что именно сделали не так, психологи советуют попробовать подготовить извинение заранее. Основываясь на зоне комфорта человека, которому вы причинили боль. Например, если считаете, что лучше для него будет поговорить лично, сначала запишите извинение на листок, чтобы упорядочить мысли. А если собираетесь отправить сообщение, дайте прочитать черновик кому-то, кому вы доверяете. Вам могут подсказать, что стоит поменять или как сказать это лучше. Ведь когда дело касается эмоций, мы часто упускаем мелочи из виду. А человек со стороны как раз может их заметить. 

Будьте подробны в своих извинениях

Недостаточно просто сказать «извини». Если человек смог объяснить вам свою обиду, то вы должны объяснить, почему это произошло. И показать, что вам жаль, и вы хотите исправить ситуацию. Подчеркните, что вы понимаете, какую боль причинили. И попытаетесь больше так не поступать. Например, если на вас обиделись за то, что вы все время отказываете во встречи, расскажите, почему вы это делаете. И постарайтесь уладить эту проблему. Но если человек обиделся на поступок, у которого нет объяснения, не стоит его придумывать. Лучше честно признаться, что вы не знаете, почему это произошло. Но, опять же, вы постараетесь так больше не делать. 

Pexels

Не превращайте извинения в дебаты 

Все-таки это разговор, в котором следует ставить чувства человека на первое место. Поэтому убедитесь, что вы не используйте извинения как шанс вспомнить старые обиды и сконцентрироваться на своих эмоциях. Также не нужно выставлять человека недееспособным. Например, это непроизвольно происходит, когда произносят фразу «я не думал, что ты будешь против». Не стоит решать за человека и сомневаться в его действиях и чувствах. Ответственность за ваш поступок должна ложиться на ваши плечи. А при помощи подобных фраз вы, наоборот, пытаетесь от нее убежать. 

Помните, что поступки говорят больше, чем слова

Поэтому старайтесь найти решение, которое поможет вам быстрее уладить конфликт. Предложите вариант, который сможет компенсировать человеку причиненную боль. Например, если вы обещали прийти, но в итоге пропустили какое-то важное для подруги мероприятие, предложите ей встретиться, чтобы она могла рассказать все в мельчайших подробностях. А если мероприятие должно повториться, то на следующее купите билет заранее. Или освободите в расписании место на этот день. 

Будьте терпеливее 

Ведь для того, чтобы отношения вновь наладились, может потребоваться время. А иногда и несколько попыток извиниться. Поэтому старайтесь сделать все возможное, чтобы загладить вину. Даже если примирение не гарантировано. 

Помните, что извиниться никогда не поздно 

И даже если сейчас этого человека нет в вашей жизни, это не значит, что вам нужно ходить с чувством вины до конца своих дней. Попросить прощения возможно в любой момент. И помочь с этим может разговор с близким человеком, наставником или специалистом. Главное, не держать чувства в себе. Ведь исцеление можно получить, даже если по какой-то причине нельзя поговорить с человеком лично. 

Как правильно просить прощения: советы психологов was last modified: 24 февраля, 2021 by Дарья Рудакова

Читайте также:

Как правильно просить прощения у любимой | Как правильно просить прощение у жены

Как правильно попросить прощения у любимой девушки или жены? Признать свою ошибку для начала.

После того, как вы сказали, что были не правы, можно организовать праздничное примирение.

Представьте, как будет счастлива ваша любимая женщина, почувствовав себя настоящей принцессой.

Встретьте ее после работы, подарите букет цветов. Это меньшее, что вы можете сделать. Если же ваша фантазия позволяет придумать что-то более оригинальное, решайтесь.

Организуйте романтический вечер на берегу реки. Костер, бутылка вина, на фоне тихо играет скрипка. Прогулку по берегу можно закончить салютом. Это станет незабываемым днем.

Пригласите акторов – мимов–циркачей, которые помогут создать атмосферу сказки. Сердечки, лепестки роз, необычные сказочные герои вокруг помогут растопить любое сердце.

Купите огромную мягкую игрушку. Многие спрашивают: «зачем взрослой девушке мягкая игрушка». Когда мы обижены, мы как дети, хотим внимания, любви и чего-то милого. Что может быть милее, чем огромный мягкий плюшевый мишка?

Попросите друзей встретить вашу даму сердца с работы с табличками «прости меня, я тебя люблю».

Нарисуйте на асфальте перед домом изображение любимого героя и слова прощения.

Подарите сертификат исполнения желаний. Это знак серьезности и вашего полного раскаяния.

Начните ваше утро необычно: записками с признаниями и пожеланиями хорошего дня.

Подарите ей поход по магазинам. И не как обычно, когда вы ждете ее в холле, а активно участвуйте в процессе.

Пригласите на ваше свидание в ресторан музыкантов только для нее.

Устройте совместную фотосессию, чтобы это примирение запомнилось вам навсегда.

Любой способ извиниться встретят с улыбкой, если он искренний.

• Попросить прощения у любимой — флешмобом! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — оркестром! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — зайкой! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — свиданием © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — саксофонистом! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — Мишкой Тедди! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — на автовышке! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — испанскими музыкантами! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимого — на автовышке! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимого — флешмобом! © Простые Радости

  Посмотреть

Следующая идея >

советы как правильно это делать

Следим за языком тела

Чтобы оппонент воспринял наши извинения как искренние, жесты в ходе разговора не должны противоречить смыслу произносимых слов. Если человек отводит глаза в сторону, отворачивается корпусом от собеседника, напряжен и цедит слова сквозь зубы, мы можем счесть его слова фальшивыми. И будем правы, подтверждает Ирина Рябова. Чтобы извинение было подлинным, нужно встать или сесть рядом с человеком, у которого просим прощения (лучше справа), и постараться при разговоре поднять на него глаза. В такой сложный момент можно даже прослезиться, если трудно сдержаться. Искренность всегда лучше желания казаться самостоятельной, независимой и сильной.

Принимаем реакцию собеседника

«После наших извинений обиженному человеку может потребоваться время, чтобы разобраться в своих чувствах», – отмечает Андрей Зберовский. Поэтому в завершение разговора просто благодарим собеседника и мысленно готовимся к тому, что его реакция на наши слова может быть любой – от положительной до резко негативной. Если обиженный воспользовался случаем и начал высказывать тебе свое недовольство, возникает риск усугубить ссору. В этом случае лучше спокойно выслушать ответную речь, поблагодарить и на этом закончить. Ведь главное, по сути, уже сделано – мы извинились по всем правилам.

Почему мы не чувствуем себя виноватыми?

Признавать свою вину сложно не только из-за чувства стыда и неловкости. Исследователи из Института когнитивной неврологии при Лондонском университетском колледже доказали, что нам требуется много времени, чтобы понять: наши поступки кого-то расстроили. Мозг больше заинтересован в «награде», ведь с биологической точки зрения положительные результаты поведения – способ выжить. То есть мы всегда замечаем, если кого-то порадовали, и игнорируем свой вклад в ситуации, где кто-то пострадал исключительно из-за нас.

ТЕКСТ: Елена Капитонова

как правильно просить прощения в последний день Масленицы

14 марта для православных наступит Прощеное воскресенье. Можно ли просить прощения рассылкой в мессенджере? И как правильно это делать?

Просить прощения в этот день для многих — просто модный ритуал, как и купание в проруби на Крещение Господне или освящение куличей на Пасху. В этом нет чего-то дурного, потому что для любого человека просить прощения — это доброе дело. И если так у него получится что-то наладить в своей жизни или в жизни других, это прекрасно.         

Перед началом Великого поста, в последний день масленичной недели православные христиане просят прощения. В этот день православная церковь вспоминает изгнание Адама и Евы из рая за непослушание и невоздержание. В Евангельском отрывке, читающемся на воскресной литургии, говорится о прощении обид ближним, без которого нам не простятся грехи Отцом небесным, о посте и о собирании небесных сокровищ.

Кого и за что нужно прощать в Прощеное воскресенье

В день Прощеного воскресенья очень важно не только просить прощения за содеянные деяния, но и со всей искренностью прощать тех, кто просит прощения у вас. Как бы сильна ни была обида, необходимо отпустить всю злость, простив даже самого злейшего врага. Обиды душат нас и разрушают изнутри, поэтому, тая в своем сердце обиду, никогда нельзя очиститься до конца, следовательно, и результата от поста не последует никакого.

Прощать нужно и тех, кто не считает себя неправым и не кается за содеянное зло. Такие люди должны оставаться наедине со своими проблемами, и не стоит уподобляться им. Поступки таких низких людей ни в коем случае не должны отражаться на вашей жизни и вере.

Если в этот день не простить обидчика, то в конечном итоге обида просто съест вас изнутри, лишив раз и навсегда покоя и свободы. Человек, который не смог простить обиду, постепенно будет становиться слабым, утратит веру и силу воли, вскормит в себе ненависть, злобу и месть. Необходимо прощать каждого, ведь никто из людей не идеален, и все мы совершаем ошибки, даже если кто-то не понимает, насколько сильно может обидеть.

Как правильно просить прощения и что отвечать 14 марта

В последний день Масленичной недели у людей выпадает шанс искренне и от чистого сердца попросить прощения у близких людей: друзей, семьи, родителей, коллег. Каждый человек ответственен за свои слова и поступки и сам должен за них отвечать. Просить прощения принято вслух. В ответ следует сказать: «Бог простит, и я прощаю».

Можно ли просить прощения в WhatsApp?

Нормально ли просить прощения в мессенджерах? А делать рассылки с картинками или писать посты «Простите меня за все»? Будет ли от этого толк?

Священники говорят, что любые веерные рассылки — поздравления с 8 Марта или с Новым годом, просьбы о прощении, что угодно — это что-то очень искусственное. Это просто проявление массовой культуры, массового сознания, в нем нет никакого смысла. Зачем просить прощения у людей, которых ты видишь раз в год? А вот чтобы сказать в этот день «прости» своим родителям, детям или близким коллегам, нужно усилие. Но именно это будет настоящим шагом к воссозданию правильных отношений.

Нам часто сложно попросить прощения глаза в глаза и написать в мессенджере может быть психологически легче. Однако только глядя друг другу в глаза, можно по-настоящему попросить прощения и простить. Только во взгляде или прикосновении можно ощутить намерение переступить через какие-то ситуации и рука об руку идти дальше.

Чего нельзя делать в Прощеное воскресенье

• ссориться с кем-то или кого-то обижать;
• сквернословить и сплетничать;
• шутить на религиозные темы;
• убираться;
• есть мясо;
• пить алкоголь.

Прощеное воскресенье в 2021 году: что обязательно нужно сделать до этого дня

Как правильно просить прощения — правила и советы — Психология

13 марта, 10:35

Узнайте, как нужно просить прощения у людей, чтобы вам поверили и простили

Ольга Козачок

Редактор

В Прощеное воскресенье-2021, 14 марта, узнайте, как правильно просить прощения у окружающих. Главный ритуал этого дня заключается в том, чтобы получить прощение за свои поступки и возможную обиду, которую мы волей или неволей могли нанести близким и родным, соседям и знакомым, коллегам и даже малознакомым людям.

Старайтесь никогда не обижать людей, а еще не забывайте как можно чаще радовать близких и обязательно делайте им приятные подарки на весенние праздники. Смотрите в нашем календаре, какие презенты можно приготовить на мартовские праздники.

Попросить прощения на самом деле не так-то просто. Для многих людей главное затруднение вызывает необходимость переступить через себя, свою гордость, признать свою неправоту, понизить самооценку в собственном сознании и глазах окружающих. Однако суть ритуала как раз и заключается в борьбе со своим высокомерием и раскаянии в содеянных грехах. Через покаяние приходит облегчение для души. И как раз с чистой совестью и легкой душой люди и входят в период Великого поста.

• Просите прощения искренне

Вы и сами навряд ли простили бы человека, если бы почувствовали какую-то ложь или неискренность с его стороны, не так ли? То же самое испытывает и человек по отношению к вашей просьбе о прощении. Если вы сами раскаялись и осознали свою вину, то и простить вас будет гораздо легче.

• Просите прощения, чувствуя свою ответственность

Мало кто из людей любит испытывать чувство вины. Именно оно ощутимо бьет по нашей самооценке. Можно немного облегчить свою участь и во время извинений думать не о своей вине, а об ответственности за собственное поведение и за его последствия.

Произнося просьбу о прощении, вы тем самым выражаете свое сожаление о допущенной вами ошибке в своем поведении.

• Как просить прощения: ставить ли себя на место обиженного

Именно этот совет знаком нам издавна – поставьте себя на чужое место. С одной стороны – это правильно, ведь так легче ощутить то, что испытывает другой человек. Но вот с другой – такое мнение может быть ошибочным, потому что мы начинаем судить о других людях по себе. На какие-то слова вы бы даже не обратили внимания, а вот другой человек всерьез обиделся. Мы можем только догадываться, что творится на душе у нашего собеседника, но не знать этого наверняка. И мы не имеем права принимать за него решения.

• Как попросить прощения: не ставьте условий

Извинения, начатые с формулировки: «Прости, но…» заведомо обречены на неудачу. Это больше похоже на спор и озвучивание условий, нежели на просьбу вас простить. Не ставьте никаких условий, когда просите прощения.

• Как попросить прощения: наберитесь терпения

Когда вы просите прощения у человека, будьте готовы к тому, что он не простит вас. Или же простит, но не сразу. Ваша просьба еще не означает, что ее обязаны выполнять по первому же зову. Все зависит от того, насколько сильна и глубока была рана, нанесенная вами. Да и от характера самого человека тоже многое зависит. Он имеет полное право поступать, как посчитает нужным. А вы в ответ также не должны на это обижаться.

Как научиться прощать обиды – смотрите видео:

Ранее мы публиковали календарь церковных праздников и постов в марте 2021 года в Украине.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

Как просить прощения, традиции на Прощеное воскресенье

Наши читатели интересуются, откуда пошло это название, что нужно, а чего не следует делать в Прощеное воскресенье. Разберемся вместе, какие традиции существуют, как правильно просить прощение и как праздновать Прощеное воскресенье.

 

Прощёное воскресенье — это праздник христиан, последний день перед началом Великого поста, который начинается в 2018 году с 19 февраля и продлится по 7 апреля. Прощеное воскресенье же празднуется 18 февраля в последний день Масленицы (Сыропуст), которая имеет более древние традиции. В день Сыропуста во всех православных храмах происходят литургии. Прихожане слушают чтение Евангелия, где говорится о прощении грехов, о посте и о собирании небесных сокровищ. И все просят друг у друга прощения, в том числе и священники у прихожан.
Б.Кустодиев. Масленица (Масленичное Катание). 1919

 

Прощеное воскресенье 2018 — история праздника

Прощёное воскресенье — древнейшая церковная традиция. Её начало положено словами Христа в Евангелии от Матфея: «Если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный; а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Мф. 6:14-15). Это — неизменное Евангельское чтение в последнее воскресенье перед Великим постом.

Церковная история, связанная с названием, такая. Монахи, перед наступлением Великого поста, чтобы усилить подвиг молитвы и подготовиться к светлому празднику Пасхи, расходились по одному по пустыне на все 40 дней поста. Монахи понимали, что не каждому из них суждено вернуться назад, поэтому просили друг у друга прощения за все вольные или невольные обиды. И конечно, сами от души прощали всех, чтобы, по окончании Великого поста или перед лицом смерти, предстать перед Всевышним с чистой совестью.

Отсюда и название Прощёного воскресения – быть примирённым и прощённым со всеми, а благодаря этому – и с Богом.

Прощенное воскресенье 2018 — как просить прощения

В этот день люди просят друг у друга прощения за все причинённые за год неприятности и обиды, подражая древним инокам. В Прощенное воскресенье все православные христиане просят друг у друга прощения, чтобы приступить к посту с доброй душой, сосредоточиться на духовной жизни, очистить сердце от грехов на исповеди и с чистым сердцем встретить Пасху – день Воскресения Иисуса Христа.

Попросить прощения – значит, войти в Великий пост с чистой, незапятнанной душой, без вины перед близкими за плечами. Такое символичное очищение позволяет полностью сосредоточить свое внимание на духовной части жизни, не отвлекаясь на мирскую суету – то есть именно так, как это предписано в дни поста.

Прощеное воскресенье 2018 — традиции

• Как правильно просить прощение. Главное — просить искрене. Традиционно в Прощёное воскресенье люди говорят: «Прости меня, пожалуй». Второй отвечает: «Бог тебя простит, и я прощаю!».
• В Прощенное воскресенье следует посетить храм.
• Прощёное воскресенье приходится на масленую (сыропустную) неделю — скоромная пища разрешена, но есть мясо в воскресенье уже нельзя.

Прощеное воскресенье в 2018 году известно также и как заговенье – день подготовки к посту. Несмотря на то, что масленичная неделя считается сыропустной, в последний ее день в питание уже вводятся ограничения. Так, полный запрет налагается на мясо и животный жир, однако сливочное масло все еще разрешено.

Главная народная традиция Прощенного воскресенья — это сжигание Масленицы. В кульминации народного празднования сохранились отголоски древних языческих обычаев: жечь чучело Масленицы, как бы сжигая смерть и зиму и очищая дорогу весне, теплу, жизни и плодородию.

Читайте также:

 

Вербное воскресенье 2018: Народные традиции, приметы и обычаи, зачем освящают веточки вербы?

Протокол прощения: как извиниться, если вы причинили боль другому человеку или причинили ему вред

Дэвид и я изучаем войну и насилие с 1979 года, а Дэвид изучает агрессию с начала 1970-х. В процессе этой работы, особенно нашей ранней работы по теории ядерной войны и сдерживания, мы осознали, что большая часть насилия происходит под предлогом мести или справедливости.

Войны описываются как «справедливые», и смертная казнь также является формой «справедливости» в глазах некоторых людей и наций.Обычно месть, возмездие и справедливые войны являются формами борьбы даже после того, как человек, группа или нация были ранены другим человеком, группой или нацией. «Глаз за глаз, зуб за зуб» воспринимается как аксиома, хотя слишком часто насилие перерастает в ампутацию за глаз или жизнь за зуб. В то время как самооборона почти повсеместно признается законной причиной насилия, сведение счёта считается равнозначным для многих людей и народов.

В нашей последней книге Payback! «Почему мы отвечаем, перенаправляем агрессию и мстим», , мы анализируем биологию, этологию, социологию и историю ссуды, а в последней главе мы описываем ряд альтернатив.Я пропущу вперед и расскажу об одной из этих альтернатив, потому что я думаю, что это может быть наиболее практичный способ остановить цикл насилия и передачи боли от человека к человеку. У вас есть мое разрешение использовать это в любом формате в любое время.

Что вы будете делать, если обнаружите, что причинили кому-то боль или причинили вред, и вы хотите восстановить отношения или даже улучшить их? Как сделать полное, сложное и исцеляющее извинение, которое устраняет боль потерпевшей и возможную необходимость возмездия?

Я сформулировал рецепт , названный Протоколом прощения, который я дал своим пациентам, особенно родителям, причинившим вред своим детям, или парам, пострадавшим в результате супружеской неверности.Он в некоторой степени основан на «12 шагах анонимных алкоголиков», еврейских молитвах о прощении в высокие священные дни и молитве перед сном в ортодоксальной еврейской традиции, называемой «шма на ночь».

Вот он:

Протокол прощения

1. Извините.
2. Проведите инвентаризацию того, как ваше поведение могло кому-то навредить или навредить. Спросите этого человека, является ли список полным, и исправьте свой список, чтобы он полностью отражал издержки вашего поведения.
3. Снова извините. Будьте готовы сказать это много раз.
4. Скажите другому человеку, как именно вы понимаете цену своего поведения, и позвольте другому человеку выговориться, уточнить или повторить по мере необходимости, чтобы другой человек действительно почувствовал, что услышал .
5. Уточните с другим человеком, было ли поведение простой случайностью, ошибкой, ошибочным расчетом затрат и выгод или преднамеренным поступком. Эта часть непростая и требует времени и внимания.«Бездумность» — один из наиболее распространенных источников проблем, который может отражать повторяющуюся эгоцентризм. Намеренные акты мести или злого умысла также требуют большой проницательности, чтобы признать их.
6. Смиренно прошу прощения. Опишите свое внутреннее состояние вины, раскаяния, печали, горя, гнева или чего-то еще.
7. Опишите, что вы узнали из инцидента. Продемонстрируйте проницательность и осведомленность, или себя и свою ошибку, и другого человека и его / ее боль.
8. Составьте список того, что вы сделаете или измените, чтобы избежать повторения инцидента.
9. Уточните, какие штрафы следует ожидать, если вы сделаете ошибку или снова нарушите правила. Обсудите, что каждый из вас будет делать, чтобы не повторяться.
10. Еще раз извините.

Слишком многие люди считают, что достаточно одного раза просто извиниться, если мы обидели чьи-то чувства. Однако юридический кодекс более ясен: если вы повредили чью-то машину, вы должны возместить ущерб. Перечислить эмоциональные издержки может быть сложно, но для исцеления это необходимо.

По сути, Протокол о прощении перекладывает боль и страдания жертвы на преступника, делая преступника скромным, вдумчивым и в долгу, другими словами, подчиненным, с необходимостью возместить причиненный вред со значительным возмещением ущерба.

Скажу больше про Payback! в будущих постах. Однако я скоро отправляюсь в очень долгое путешествие, и я хочу, чтобы Протокол прощения был доступен всему миру прямо сейчас, чтобы он стал общественным достоянием, независимо от результата поездки.

Возьми, попробуй. Положите его на холодильник. Научите этому своих детей. Поскольку все мы иногда совершаем ужасные ошибки, важно знать, как принести убедительные извинения. Это один из путей к миру как лично, так и во всем мире.

6 шагов, чтобы попросить прощения

Получите помощь специалиста, чтобы заставить кого-нибудь простить вас. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Значит, вы сказали или сделали что-то, что причинило боль кому-то другому. А поскольку вы ищете прощения, вероятно, этот человек вам небезразличен.

Но как заставить кого-нибудь простить вас? Можете ли вы заставить их простить вас ?

Короткий ответ: нет, вы не можете заставить кого-то простить вас.Прощение должно исходить от них, когда они чувствуют себя способными и когда они готовы. Возможно, они никогда не будут готовы, и вы должны принять эту возможность.

При этом есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать это прощение более вероятным. Есть вещи, которые вы можете сказать и сделать, чтобы помочь им добраться до места, где они смогут пройти мимо того, что вы сделали.

Эти шаги:

1. Выразите сожаление о своих действиях.

Другому человеку будет намного легче простить вас, если вы проявите искреннее сожаление.Это начинается с эффективных извинений.

«Я хочу извиниться за то, что сделал…»

«Мне жаль, что я…»

«Мне действительно не следовало делать X. Я хочу извиниться перед вами за…»

Лучший способ выразить сожаление — прямо указать на вредное действие. Таким образом вы дадите понять, что четко понимаете проблему и то, как она ранила другого человека.

Людям, которым трудно извиняться за вещи, может быть сложно это сделать.Не уклоняйтесь и не пытайтесь минимизировать вредное действие. Собери это. Это ваше дело. И вы не сможете исправить это или злоупотребление доверием, не приняв непосредственное участие в действии.

2. Предложите ограниченное объяснение того, как что-то пошло не так.

Возможно, уместно будет небольшое объяснение обоснования вашего выбора. Тем не менее, такое объяснение может поразить людей или пропустить их. Кто-то хочет, кто-то нет.

Некоторые люди считают объяснение отвлечением от причиненного вреда.Другие видят в этом подтверждение того, что вы понимаете, что совершили ошибку.

Практическое решение этой проблемы — ограничиться одним предложением или спросить, хотят ли они вообще объяснения.

«Я чувствовал, что поступил правильно, и не понимал, что это будет больно».

«Я не думал о том, как мои действия повлияют на вас».

«Я принял неверное решение».

Это не должно быть сложным или утомительным.Если человек хочет больше объяснений, дайте ему как можно более прямое объяснение.

3. Осознайте свою ответственность.

Осознание своей ответственности означает ответственность за свои действия, а не попытки преуменьшить свою роль в проблеме.

Извинения должны быть сосредоточены на сожалении о своих действиях и о том, как они повлияли на другого человека.

Чего вам нужно избегать. — это перекладывать всю эту вину на другого человека, даже если вы чувствуете, что это может быть оправдано.

Хороший пример — человек с грубым чувством юмора, оскорбляющий друга, у которого нет грубого чувства юмора. Да, слова, которые они произнесли в шутку и пошутили над своим другом, возможно, не имели намерения причинить боль, но это было так.

Чего не следует делать грубому другу, так это переложить вину, сказав что-то вроде: «Мне жаль, что ты обиделся на мою шутку», , потому что это подрывает чувства друга и не является извинением.

Жестокий друг все же решил пересечь границы своего чувствительного друга.Извинения должны быть связаны с выбором грубого друга, а не за границы чувствительного друга.

То же самое касается перекладывания вины на внешнюю третью сторону или объект. Если вы пытаетесь оправдать свои действия, говоря, что это была вина кого-то или чего-то еще, вы отказываетесь признавать свои действия, и это может не устраивать человека, у которого вы просите прощения.

Слово «но» в таких случаях является серьезным нарушителем. «Прошу прощения, но…» — ужасный способ начать извинение, потому что он немедленно пытается уйти от ответственности за то, что вы сказали или сделали.

4. Предложите ограниченное объяснение того, что вы собираетесь изменить.

Прощение может легче прийти к человеку, которого вы обидели, если вы покажете готовность изменить свой образ жизни в будущем.

Извинение будет значить гораздо больше, если вы объясните, что собираетесь изменить свое поведение, чтобы приспособиться к боли и убедиться, что это больше не повторится.

Иногда это возможно, а иногда нет. Грубый друг может решить проявлять большую осторожность в отношении границ чувствительного друга.Также возможно, что они не думают, что им нужно менять эту часть своей личности, и решают, что вместо этого им следует найти других людей с таким же чувством юмора, с которыми можно было бы пообщаться.

Что касается плохого поведения, объяснение того, как вы могли бы изменить это поведение, может укрепить извинение, , но только если это изменение имеет место. В противном случае извинения и обещания изменений могут иметь неприятные последствия, если они не будут выполнены.

Возможно, друг постоянно опаздывает, регулярно извиняется за опоздание, а затем продолжает опаздывать.

Тогда становится ясно, что они вообще не извинялись за это. Или, может быть, они были, но просто недостаточно извиняющимся, чтобы беспокоиться о том, чтобы изменить свое поведение или по-другому планировать время.

Конечно, изменить поведение не всегда легко или возможно. Возможно, у них просто другие обязанности, из-за которых сложно быть пунктуальными. Например, невозможно постоянно держать детей в расписании.

В этом случае было бы лучше не предложить изменение поведения, а просто открыто поговорить с человеком, которого вы обидели или причинили неудобства, и объяснить, почему вы просто не можете обещать прийти вовремя.Эта честность может позволить этому человеку быть более снисходительным сейчас и в будущем.

5. Предложите исправить проблему, созданную вашим действием.

Всегда предлагайте исправить проблему, созданную вашим действием. Это будет иметь большое значение для того, чтобы они вас простили.

Конечно, проблема может быть не ясной и очевидной. Если проблема, которую нужно решить, не представляет собой немедленной проблемы, вы можете спросить человека, что вы можете сделать, чтобы ее исправить.

У них наверняка будет собственное представление о том, что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.И вы можете обнаружить, что извинения легче принять, если вы сможете исправить причиненный вами ущерб.

6. Просьба прощения.

Действительно просите прощения.

«Сможете ли вы меня простить?» Этот простой вопрос часто может быть началом процесса, потому что многим людям свойственно пытаться что-то сделать, когда их просят.

Опять же, если вы испытываете трудности с извинениями, вам может быть непросто это сделать. Не пытайтесь уклониться от него, забить мяч или уклониться от него.Просто говорите прямо и прямо.

Большинство эмоционально здоровых и социально компетентных людей поймут, что в любой дружбе или отношениях бывают икоты. Иногда мы делаем неправильный выбор, потому что это всего лишь часть человеческого бытия. Никто из нас не выше этого.

Признайтесь, просите прощения и старайтесь все исправить. Это поможет вам построить и сохранить более здоровую дружбу и отношения с близкими вам людьми.

Все еще не знаете, что делать, чтобы кто-то вас простил? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Дополнительная литература об извинениях и прощении:

Восемь ключей к прощению | Высшее хорошее

Когда другой человек причиняет нам боль, это может перевернуть нашу жизнь.

Это эссе было адаптировано из книги «8 ключей к прощению» (W. W. Norton & Company, 2015).

Иногда рана бывает очень глубокой, например, когда супруг или родитель предает наше доверие, или когда мы становимся жертвами преступления, или когда над нами жестоко издеваются.Любой, кто пережил тяжелую травму, знает, что, когда наш внутренний мир сильно нарушен, трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме наших потрясений или боли. Когда мы держимся за обиду, мы эмоционально и когнитивно хромаем, и наши отношения страдают.

Прощение — сильное лекарство от этого. Когда жизнь сильно бьет по нам, нет ничего более эффективного, чем прощение для лечения глубоких ран. Я бы не потратил последние 30 лет своей жизни на изучение прощения, если бы не был убежден в этом.

Рекламное объявление
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Многие люди неверно понимают, что на самом деле означает прощение, и могут избегать его. Другие могут захотеть простить, но задаются вопросом, действительно ли они могут. Прощение не обязательно легко; но для многих из нас это возможно, если у нас есть правильные инструменты и мы готовы приложить усилия.

Ниже приведен план основных шагов, необходимых для следования по пути прощения, взятый из моей новой книги 8 ключей к прощению . Читая эти шаги, подумайте, как вы можете адаптировать их к своей жизни.

1. Знайте, что такое прощение и почему оно важно

Прощение — это доброта, милосердие к тем, кто причинил нам вред, даже если они «не заслуживают» этого. Дело не в том, чтобы найти оправдание поведению обидчика или сделать вид, что этого не было.Нет и быстрой формулы, которой можно было бы следовать. Прощение — это многоступенчатый процесс, который часто протекает нелинейно.

Но это того стоит. Работа над прощением может помочь нам повысить нашу самооценку и дать нам чувство внутренней силы и безопасности. Это может изменить ложь, которую мы часто говорим себе, когда кто-то глубоко нас обидел — ложь вроде: Я побежден или Я недостоин . Прощение может исцелить нас и позволить нам двигаться дальше по жизни со смыслом и целью.Прощение имеет значение, и мы будем его основным бенефициаром.

Исследования показали, что прощение других приносит сильную психологическую пользу тому, кто прощает. Было показано, что он уменьшает депрессию, беспокойство, нездоровый гнев и симптомы посттравматического стрессового расстройства. Но мы прощаем не только ради того, чтобы помочь себе. Да, прощение может привести к психологическому исцелению; но, по сути, это не что-то о вас или сделанное для вас. Это то, что вы расширяете по отношению к другому человеку, потому что со временем понимаете, что это лучший ответ на ситуацию.

2. Станьте «снисходительно подходящими»

Чтобы практиковать прощение, полезно, если вы поработали над позитивным изменением своего внутреннего мира, научившись быть тем, что я называю «подходящим для прощения». Так же, как вы начали бы медленно с новой программы физических упражнений, полезно, если вы медленно наращиваете свои прощающие сердечные мышцы, включая регулярные «тренировки» в свою повседневную жизнь.

Вы можете начать становиться более здоровым, взяв на себя обязательство не причинять вреда — другими словами, приложив сознательные усилия, чтобы не говорить пренебрежительно о тех, кто причинил вам боль.Вам не нужно говорить хорошие вещи; но если вы воздерживаетесь от негативных высказываний, это питает более снисходительную сторону вашего разума и сердца.

Вы также можете научиться признавать, что каждый человек уникален, особенный и незаменимый. Вы можете прийти к этому благодаря религиозным убеждениям, гуманистической философии или даже своей вере в эволюцию. Важно развивать этот образ мышления, ценим нашу общую человечность, чтобы было труднее сбрасывать со счетов того, кто причинил вам вред, как недостойного.

В повседневных встречах вы можете проявлять любовь маленькими способами — например, улыбнуться взволнованному кассиру в продуктовом магазине или найти время, чтобы послушать ребенка. Проявление любви, когда в ней нет необходимости, помогает нарастить любовные мускулы, облегчая проявление сострадания ко всем. Если вы практикуете небольшие поступки прощения и милосердия — проявляете заботу, когда кто-то причиняет вам вред — в повседневной жизни, это тоже поможет. Возможно, вы можете воздержаться от гудка, когда кто-то подрезает вас в пробке, или удержать язык за зубами, когда ваш супруг (а) щелкает на вас, и вместо этого обнять вас.

Иногда гордость и сила могут ослабить ваши попытки прощать, заставляя вас чувствовать себя вправе и раздутыми, так что вы цепляетесь за свое негодование как за благородное дело. Постарайтесь поймать себя, когда вы действуете с этого места, и вместо этого выберите прощение или милосердие. Если вам нужно вдохновение, вы можете найти в этом мире истории о милосердии, посетив веб-сайт Международного института прощения: www.internationalforgiveness.com.

3. Обращайтесь к своей внутренней боли

Важно выяснить, кто и как причинил вам боль.Это может показаться очевидным; но не каждое действие, которое причиняет вам страдания, несправедливо. Например, вам не нужно прощать своего ребенка или супругу за несовершенство, даже если их недостатки неудобны для вас.

Чтобы прояснить ситуацию, вы можете внимательно посмотреть на людей в своей жизни — своих родителей, братьев и сестер, сверстников, супруга, коллег, детей и даже на себя — и оценить, насколько они причинили вам боль. Возможно, они проявили власть над вами или отказали в любви; или, может быть, они причинили вам физический вред.Эти обиды усугубили вашу внутреннюю боль, и их нужно признать. Это даст вам представление о том, кому в вашей жизни нужно прощение, и даст вам отправную точку.

Есть много форм эмоциональной боли; но наиболее распространенными формами являются тревога, депрессия, нездоровый гнев, недостаток доверия, ненависть к себе или низкая самооценка, общее негативное мировоззрение и неуверенность в своей способности измениться. Со всем этим вредом можно избавиться прощением; поэтому важно определить, от какой боли вы страдаете, и признать ее.Чем больше вы обидели, тем важнее простить, по крайней мере, для эмоционального исцеления.

Вы можете вести этот учет самостоятельно или вам может потребоваться помощь терапевта. Как бы вы ни подходили, глядя на свою боль, убедитесь, что вы делаете это в обстановке, которая кажется безопасной и благоприятной.

4. Развивайте прощающий ум через сочувствие

Ученые изучили, что происходит в мозгу, когда мы думаем о прощении, и обнаружили, что, когда люди успешно представляют, что прощают кого-то (в гипотетической ситуации), они проявляют повышенную активность в нейронных цепях, ответственных за сочувствие.Это говорит нам о том, что сочувствие связано с прощением и является важным шагом в этом процессе.

Если вы исследуете некоторые детали жизни человека, который причинил вам вред, вы часто сможете более ясно увидеть, какие раны он несет, и начать сочувствовать ему. Во-первых, представьте его невинным ребенком, нуждающимся в любви и поддержке. Он получил это от родителей? Исследования показали, что если младенец не получает внимания и любви со стороны основных воспитателей, у него будет слабая привязанность, что может подорвать доверие.Это может помешать ему сблизиться с другими и установить траекторию одиночества и конфликтов на всю оставшуюся жизнь.

Вы можете составить целое повествование о человеке, который причинил вам боль — с раннего детства до взрослой жизни — или просто представить это на основе того, что вы знаете. Возможно, вы сможете увидеть ее физические слабости и психологические страдания и начнете понимать общую человечность, которую вы разделяете. Вы можете узнать в ней уязвимого человека, который в ответ был ранен и ранил вас.Несмотря на то, что она, возможно, сделала, чтобы причинить вам боль, вы понимаете, что она тоже не заслуживала страданий.

Осознание того, что у всех в сердце есть раны, может помочь открыть дверь к прощению.

5. Найдите смысл в своих страданиях

Когда мы сильно страдаем, важно находить смысл в том, что мы пережили. Не видя смысла, человек может потерять чувство цели, что может привести к безнадежности и отчаянному выводу о том, что в самой жизни нет смысла.Это не означает, что мы ищем страдания, чтобы расти, или пытаемся найти добро в плохих поступках других. Вместо этого мы пытаемся увидеть, как наши страдания изменили нас в лучшую сторону.

Даже если человек страдает, можно развивать краткосрочные, а иногда и долгосрочные цели в жизни. Некоторые люди начинают думать о том, как они могут использовать свои страдания, чтобы справиться, потому что они стали более стойкими или храбрыми. Они также могут осознавать, что их страдания изменили их взгляды на то, что важно в жизни, изменив их долгосрочные цели.

Найти смысл — это не значит уменьшить свою боль или сказать: «Я просто сделаю все возможное, или все происходит по какой-то причине». Вы всегда должны позаботиться о том, чтобы устранить рану в себе и признать несправедливость пережитого, иначе прощение будет поверхностным.

Тем не менее, есть много способов найти смысл в наших страданиях. Некоторые могут решить больше сосредоточиться на красоте мира или решить служить другим нуждающимся. Некоторые могут найти смысл, говоря свою правду или укрепляя свою внутреннюю решимость.Если бы я дал один ответ, это было бы так, что мы должны использовать наши страдания, чтобы стать более любящими и передать эту любовь другим. Обретение смысла само по себе помогает найти направление в прощении.

6. Когда прощать трудно, призови другие силы

Прощать всегда тяжело, когда мы имеем дело с глубокой несправедливостью со стороны других. Я знаю людей, которые отказываются использовать слово «прощение», потому что оно просто их злит. Это нормально — у всех нас есть свои сроки, когда мы можем проявить милосердие.Но если вы хотите простить, но вам трудно, возможно, вам пригодятся другие ресурсы.

Прежде всего помните, что если вы боретесь с прощением, это не значит, что вы не умеете прощать. Прощение — это процесс, который требует времени, терпения и решимости. Старайтесь не быть суровым по отношению к себе, но будьте мягкими и развивайте чувство тишины внутри, внутреннее принятие себя. Постарайтесь отреагировать на себя так же, как на того, кого вы сильно любите.

Окружите себя хорошими и мудрыми людьми, которые поддерживают вас и у которых хватит терпения дать вам время для исцеления по-своему.Кроме того, практикуйте смирение — не в смысле унижения себя, а в понимании того, что все мы способны на несовершенство и страдать.

Постарайтесь развить в себе смелость и терпение, чтобы помочь вам в путешествии. Кроме того, если вы практикуете небольшие пренебрежения к себе, но не набрасывайтесь, вы дарите подарок всем — не только другому человеку, но и всем, кому этот человек может причинить вред в будущем из-за вашего гнева. Вы можете помочь закончить цикл причинения боли другим.

Если вам все еще трудно прощать, вы можете практиковать с кем-то, кого проще прощать — возможно, с кем-то, кто причинил вам легкую, а не глубокую боль. В качестве альтернативы, может быть лучше сосредоточиться на прощении человека, который лежит в основе вашей боли — может быть, родителей, которые обидели вас, или супруга, который вас предал. Если эта первоначальная боль влияет на другие части вашей жизни и другие отношения, возможно, придется начать с нее.

7. Простите себя

Большинство из нас склонны относиться к себе строже, чем к другим, и нам трудно любить себя.Если вы не чувствуете себя любимым из-за действий, которые вы предприняли, вам, возможно, придется поработать над самопрощением и предложить себе то, что вы предлагаете другим, которые причинили вам боль: чувство собственной значимости, несмотря на ваши действия.

Прощая себя, вы уважаете себя как личность, даже если вы несовершенны. Если вы серьезно нарушили свои личные стандарты, есть опасность скатиться к ненависти к самому себе. Когда это происходит, вы можете не заботиться о себе должным образом — вы можете переедать или проспать, или начать курить, или участвовать в других формах «самонаказания».«Вам нужно признать это и двигаться к состраданию к себе. Смягчите свое сердце по отношению к себе.

После того, как вы научились прощать себя, вам также нужно будет искать прощения у тех, кому вы причинили вред, и исправлять ошибки как можно лучше. Важно быть готовым к тому, что другой человек может оказаться не готов простить вас, и проявить терпение и смирение. Но искреннее извинение, свободное от условий и ожиданий, будет иметь большое значение для того, чтобы в конечном итоге вы получили прощение.

8. Развивайте прощающее сердце

Преодолевая страдания, мы обретаем более зрелое понимание того, что значит быть смиренными, смелыми и любящими в этом мире. Нас могут побудить создать атмосферу прощения в наших домах и на работе, чтобы помочь другим, кто пострадал, преодолеть свои страдания или защитить наши сообщества от порочного круга ненависти и насилия. Все эти варианты могут облегчить сердце и принести радость в жизнь.

Некоторые люди могут думать, что любовь к другому, причинившему вам вред, невозможна.Но я обнаружил, что многие люди, которые прощают, в конце концов находят способ открыть свои сердца. Если вы избавитесь от горечи и замените любовь любовью, а затем повторите это со многими, многими другими людьми, вы освободитесь для более широкой и глубокой любви. Такая трансформация может создать наследие любви, которое будет жить еще долго после того, как вы уйдете.

Как лучше всего просить прощения?

Гуманист

Как мы хорошо знаем, политики — специалисты, умеющие избегать ответственности за свои неудачные действия и бесчувственные искажения, причиняющие вред.«Если я вас обидел, — скажет кто-то, — что мне совсем непонятно, то примите мои извинения».

К сожалению, в каждом из нас есть немного политического деятеля. Нас предупредили, чтобы не допускать ошибок, сбоев или отказов. Это может быть истолковано как признак слабости и уязвимости, которые могут привести к нашему падению. Но «грех отрицания» часто может быть более серьезным и страшным, чем проступок, который был совершен изначально.

Слишком легко коллективно исповедовать множество преступлений.Рабби Авраам Джошуа Хешель сказал знаменитую фразу: «Некоторые виноваты, все виноваты». Однако наша ежегодная декламация Ашамну — алфавитный список проступков, произносимых в Йом Кипур — безболезненно уводит нас от нас. Это обеспечивает легкое отрицание и позволяет нам спрятаться в толпе, когда мы сливаем наши недостатки в море общего признания. Настоящая проблема — это попросить прощения лично и напрямую, без защиты общества.

Первый шаг — признать себе, что мы сделали что-то не так.На самом деле это требует смелости, потому что это противоречит нашему естественному инстинкту выживания. Но когда мы признаем свои действия и признаем свои ошибки, мы на самом деле показываем признак силы. Вот почему мы говорим детям, что говорить правду о том, что они сделали, достойно похвалы, даже если само деяние было предосудительным.

Далее нам нужно простить наши собственные недостатки. Мы должны признать наши слабости и порочную человечность, так сказать, наши глиняные ноги. Если мы будем слишком суровы к себе и беспощадны, мы не сможем просить прощения у другого.

Это, конечно же, подводит нас к заключительному шагу — мы принимаем чужую просьбу о прощении. Как написал друг: «Если я не могу быть совершенным, я вряд ли могу ожидать, что другие люди будут такими же». Если мы хотим, чтобы другие послабляли нас, мы должны проявлять к ним такую ​​же доброту.

Покаяние и исправление наших ошибок — это стремление на всю жизнь, которое не сводится к часу или двум по несколько дней в году. На самом деле, чтобы добиться успеха, требуется регулярная ежедневная практика. Всегда пора произнести слова истинного покаяния, подвести итоги, рассчитаться и идти вперед — к жизни обновленной, исправленной и прощающей.

Раввин Питер Х. Швейцер
Городская община
гуманистического иудаизма
New York, NY

Независимая

Еврейское слово, обозначающее прощение, s’lee’chah, упоминается в Тенахе в отношении грехов между смертными и Богом (Числа 14: 19-20; Второзаконие 29:19; 3-я Царств 24: 4; Исаия 54: 7; Амос 7: 2), а не между одним смертным и другим. Для этого иудаизм предлагает нам более прагматичный термин: m’chee’lah, что означает начало, как призыв начать прощать.Мы часто прощаем слишком быстро, только для того, чтобы снова всплыть на поверхность наш гнев, почти непрощенный.

Поэтому наша традиция учит, что просьба и предложение прощения — это процесс. Подхода с холодной индейкой просто не существует.

Зачем извиняться? Мы приносим свои извинения, потому что больше всего Творец желает, чтобы Творение существовало в гармонии. Рабби III века Иегуда Ха-Наси учил, что стремление к гармонии настолько велико, что даже если бы мы молились идолам, но были в мире друг с другом, Бог игнорировал бы идолопоклонство, «потому что между ними мир» (Мидраш Б ‘ Рейшет Раба 38: 6).

Есть столько способов попросить прощения, сколько есть людей, перед которыми можно извиниться, и ситуаций, за которые нужно извиняться. Потому что каждый человек испытывает боль по-своему, ибо «никто не может знать, что в сердце другого» (Вавилонский Талмуд, Песахим 54б). Начните свое извинение с того, что вы понимаете, насколько сильно обиделся этот человек. Чтобы сделать это правильно, вы не должны основывать свое понимание преступления на том, как вы себя чувствовали бы, если бы оно было нанесено вам. Скорее то, что для вас минимально, может причинить огромный вред другому.Помните, что, хотя мы все едины, мы не все одинаковы.

Иногда слов недостаточно. И только если похожая ситуация повторится, и вы будете вести себя по-другому, есть шанс восстановить доверие и устранить любые сомнения в искренности ваших извинений. Но если такой возможности проявить себя не предоставляется, сделайте все возможное, чтобы улучшить свое поведение в других областях ваших отношений с этим человеком, и позвольте исцелению прийти естественным образом со временем.

И если, несмотря на все усилия, другой человек все еще отказывается выслушать ваше извинение, Тора говорит нам, что «не принимайте его неудачу на себя» (Левит 19:17). От нас не ждут, что мы все решим, мы только приложим усилия (Вавилонский Талмуд, Авот 2:16).

Обучая детей апологетике, мы должны сначала научить их склонности людей к ошибкам — убедить их, что даже взрослые совершают ошибки, выходят из себя или забывают обещание. Мы — существа, наделенные способностью ошибаться, благодаря которой мы растем и обретаем благородство, когда признаем свои ошибки и работаем над соответствующим изменением своего поведения.

Рабби Гершон Винклер
Основание для трости
Cuba, NM

Реконструкционист

Сказать «мне очень жаль» означает выполнить тшува — нашу бесконечную работу самоанализа, покаяния и самосовершенствования. А тшува влечет за собой смирение, осознание того, что мы не всегда правы.

Мы часто упускаем из виду или «грешим», когда дело касается общения. Неуместные слова приносят нам неприятности — огромное количество грехов в молитве Йом Кипур Аль-Хет связано с речью, в то время как слова извинения и тшува могут избавить нас.
Правильность наших слов, однако, лежит «в ухе смотрящего». Часто мы думаем, что посылаем четкое сообщение, но другая сторона воспринимает нечто иное, чем наши слова, тон или время. Хорошая тшува и хорошие отношения настаивают на том, чтобы мы культивировали смирение, чтобы смотреть на вещи с точки зрения другого.

Итак, как лучше всего попросить прощения? Все, что позволяет другому человеку слышать и отвечать. Это требует чуткости, искреннего желания и плана, как добиться большего в следующий раз.Если извинение меняет отношения, цель достигнута.

Наконец, баланс. Хорошее общение сосредоточено на том, как другой слышит, но уважает нашу потребность говорить так, как мы считаем нужным. Хорошая тшува приближает позицию другого, но не нарушает наших собственных ценностей. Обладая уравновешенностью, смирением и чувствительностью, мы можем прощать и быть прощенными хорошо.

Раввин Фред Шерлиндер Добб
Конгрегация Адат Шалом
Bethesda, MD

Реформа

Перед Святыми Днями некоторые из нас обычно подходят к знакомым и говорят: «Если я сделал что-нибудь, чтобы вас обидеть в прошлом году, я прошу у вас прощения.Хотя этот обычай является буквальным исполнением галахического требования, он не соответствует истинному замыслу галахи: побудить нас задуматься над годичными взаимодействиями и начать настоящий процесс тшува, уклонения от бездумных, жестоких действий по отношению к лучший путь. Признание нашему другу — не конец этого процесса, но, как отмечает Маймонид, только начало. Более того, это возлагает бремя не на нас, а на других, заставляя их простить нас, даже если мы не продемонстрировали сожаления по поводу конкретных проступков.

Лучше, чем эта формула, было бы что-то вроде: «Я знаю, что обидел тебя в этом году, не сделав ____, и мне очень жаль. Я постараюсь добиться большего в будущем году ». Это заявление должным образом возлагает на нас бремя, и мы не должны произносить его, если мы не решили «делать лучше» в отношении допущенных нами ошибок.
«Мне очень жаль» — это глубокое признание: оно подтверждает наш завет со знакомыми, которых мы обидели, а также наш завет с Богом, Который показал нам путь, по которому нам нужно идти, и как вернуться на этот путь когда мы отворачиваемся.

Раввин Ричард Н. Леви
Директор школы раввиноведения при Еврейском союзном колледже
Еврейский институт религии
Лос-Анджелес, Калифорния

Консервативный

Я думаю, что большинство людей извиняются, потому что чувствуют необходимость быть единым целым с другими людьми. Поскольку все мы наделены совестью, у нас есть внутренняя потребность искупить и восстановить отношения, которые не складываются.

Я думаю, что лучший способ попросить прощения — это лично с тем, против кого мы согрешили, и попросить прощения за конкретный грех, который мы совершили.Мы должны просить с большой искренностью и честностью, и это должно сопровождаться изменением отношения и поведения. Если мы просто извинимся, мы почувствуем себя хорошо, но это не исправит разрыв в отношениях с человеком, против которого мы согрешили. И поэтому всегда нужно приносить извинения за изменение поведения.

Лучший способ научить детей прощать — это на собственном примере. Дети действительно уделяют много внимания стилю прощения своих родителей, и они обычно подражают этому стилю.Важно, чтобы родители помнили об этом, когда общаются друг с другом или со своими детьми.

Раввин Роберт Б. Слосберг
Конгрегация Адат Йешурун
Луисвилл, Кентукки

Современное православие

Самый трудный способ попросить прощения — это самый трудный путь; это признание того, что вы сделали неправильно себе, Богу и человеку, которого вы обидели, и затем попросить прощения. Маймонид подчеркивает, что исповедь (видуй) — это ключ к способности отвернуться от злого дела.

Психологически грешник опасается, что он зашел слишком далеко и не может повернуть назад, не подрывая своего положения и самоуважения. Следовательно, называть неправильный поступок и признаваться себе и другим в том, что было сделано неправильно, — это освобождение. Это признание позволяет человеку отказаться от плохого поведения и вернуться к лучшей жизни. Тот, кто скрывает свой проступок (отрицает его или не признает, говорит Маймонид), не достигнет полного покаяния. Маймонид цитирует библейский стих: «Тот, кто покрывает грехи, не преуспеет [в их преодолении].”

Я бы добавил, что обиженные люди нуждаются в признании и извинениях, чтобы вновь обрести чувство собственного достоинства и не винить себя за то, что с ними сделали неправильно. Когда к ним обращаются с таким признанием, они с большей вероятностью простят и будут восстановлены.

Таким образом, Маймонид говорит, что в случаях межличностных проступков мицва открыто заявлять о неправильном поведении как часть извинения — не так в грехах между человеком и Богом (ритуальные грехи), когда признание должно оставаться между Богом и грешник.

Маймонид добавляет, что если пострадавшая сторона отказывается прощать, грешник должен повторять извинение снова и снова. Если другой по-прежнему отказывается, то человек, извинившийся, освобождается от своих обязательств по примирению с жертвой, а потерпевшая сторона действует неправильно.

И последнее замечание: если несправедливость по отношению к другому человеку нанесла реальный ущерб (например, кража у него), должна быть возмещение. Без полного ущерба, слова — это просто слова и не имеют никакого отношения к людям; и одними словами нельзя добиться прощения Бога.

Раввин Ирвинг Гринберг,
Президент Jewish Life Network / Steinhardt Foundation
New York, NY

Любавичский хасидизм

Не существует правильного или неправильного способа попросить прощения, если запрос содержит три компонента: искренность, ответственность и уязвимость.
Прося прощения, вы должны выглядеть искренним. Дело не в словах, которые вы говорите, а в подлинности эмоций, которые вы передаете.
Далее идет ответственность: прося прощения, не становитесь жертвой естественного инстинкта свалить вину на других; взять на себя ответственность за свои действия. В конце концов, каждый из нас имеет право определять свою судьбу, и когда мы причиняем кому-то вред, нам нужно взять на себя ответственность и исправить положение.

В жизни — в браке и вообще во всех отношениях — вам не нужно быть идеальным; вам нужно нести ответственность. Вопрос не в том, будете ли вы совершать ошибки — неотъемлемая часть человеческой жизни — это метод проб и ошибок, — а в том, что вы делаете со своими проступками.Вы убегаете и прячетесь, или вы противостоите ситуации, просите прощения и решаете не повторять этого в будущем?

Наконец, прощение — это уязвимый опыт. Часто это неловко и неловко, но это очень важно для подлинной и осмысленной жизни. Если вам не хватит смелости раскрыть свои недостатки, вы останетесь застрявшим в трясине своего узкого эго, порабощенные поверхностностью вашей ложной уверенности. Только когда вы говорите свою правду, пусть и постыдную, вы можете наслаждаться всем величием жизни.

В этом смысле искренняя и искренняя просьба о прощении — один из величайших подарков, которые вы можете подарить своей душе в честь Нового года.

Раввин Йосеф Якобсон
Раввинский колледж Chovevay Torah
Brooklyn, NY

Не стесняйтесь просить прощения!

Как отдельные люди, мы иногда чувствуем, что не сделали ничего плохого, но другой человек считает, что по отношению к нему была сделана некоторая несправедливость. Если другой воспринимает нас как причину своей боли или страданий, для нас разумно попросить у них прощения.Даже когда мы чихаем, без нашего ведома мы убиваем множество микробов. Даже когда мы ходим, разговариваем или делаем что-то еще — любое действие имеет недостатки. Любое из наших действий могло кому-то навредить. Поэтому, если без нашего ведома наши действия причинили кому-то боль, мы не должны медлить с просьбой о прощении. Сознательно или бессознательно, намеренно или непреднамеренно, если вы причинили кому-то боль своей мыслью, словом или делом — вы просите, чтобы он вас простил.

Ни прощение, ни просьба о прощении не снизят социальный статус человека.Фактически, это показывает вашу силу. Вы берете на себя ответственность за прояснение некоторых конфликтов, которые произошли в прошлом, и за установление гармонии на их месте. Уважение, которое вы обретаете своим состраданием, широтой взглядов, нельзя потерять.

Сегодня в мире столько ненависти, напряжения и насилия. Есть домашнее насилие, насилие между сообществами и конфликты между странами. Если бы каждый в мире мог прощать — и просить, и давать — можно было бы разрешить многие мировые конфликты.Многие конфликты в семьях и в отношениях будут разрешены.

Мы не планируем собственных ошибок. Большинство из них происходят из-за недостаточной осведомленности. Если вы не планируете свои ошибки, почему вы думаете, что другой человек планирует свои ошибки? Все ошибки совершаются либо по незнанию, либо по незнанию. Когда у нас нет сострадания к кому-то, когда он совершает ошибку и прощает его, тогда мы будем стремиться отомстить. Затем мы попадаем в круговорот негативных чувств.Прощение защищает наш разум и дух от насилия.

Помилуй тех, кто причинил тебе боль. Когда вы думаете о прощении, вы обычно думаете о ком-то как о виновнике и видите намерение виновника ошибки. Когда вы проявляете сострадание, вы понимаете, что за ошибкой человека стоит невежество. Сострадание даже лучше прощения. В прощении вы видите намерение за ошибкой, но в сострадании вы делаете шаг вперед и заглядываете в сердце человека, за его слова, за его поведение, и видите рану в человеке, которая заставила его совершить ошибку.Когда внутри человека есть рана, они будут пытаться поделиться ею с другими людьми. Что еще они могут сделать?

Просим прощения у всей вселенной. Тогда в мире будет меньше ненависти, меньше ревности, меньше боли, и мы сможем жить вместе, как одна семья. Нажмите, чтобы твитнуть

Связанные

Как написать письмо с извинениями: 3 примера, которые можно использовать

Вы облажались. Пришло время владеть им. Умение извиняться — жизненно важный навык в жизни и карьере.Но когда вы пишете письмо с извинениями, создавая постоянную запись о событии и своей реакции на него, тем важнее, чтобы вы все сделали правильно.

Почему так сложно написать письмо с извинениями?

Извинение — это искусство, которым мало кто из нас владеет. Мы не хотим признавать свои ошибки, потому что думаем, что их ошибки плохо отражаются на нашем характере. Но правда в том, что , а не извинений или слабых не извинений, часто бывает хуже.

Есть несколько причин, по которым вам может быть сложно извиниться:

• Вы считаете, что ошибки означают, что вы плохой человек. Когда вам стыдно, вам трудно понять, что одна глупость не отражается на вашем характере в целом.
• Вы защищаетесь. Никто не хочет стыдиться. Но защита — это не извинение.
• Вы беспокоитесь, что всю ответственность будете брать на себя или что откроете шлюз для новых обвинений. Конечно, это могло случиться. Но отсутствие извинений со временем порождает негодование, а это токсично для личной и рабочей среды.

Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

Хорошая новость заключается в том, что когда вы извиняетесь в письменной форме, у вас есть роскошь отшлифовать и отредактировать свои мысли, чтобы они говорили именно то, что вы хотите передать.

Элементы хорошего письма с извинениями

«Извините», кажется, сложнее всего, но если вы овладеете этими шагами в процессе извинения, вы обязательно произведете хорошее впечатление.Эти правила применимы, когда вы извиняетесь за личную ошибку или пишете извинения от имени команды или компании.

• Извините. Не: «Извини, но. . . » Просто старый добрый «извините».
• Признайте ошибку. Важно показать обидчику, что вы готовы взять на себя ответственность за свои действия.
• Опишите, что произошло. Пострадавший должен знать, что вы понимаете, что произошло и почему ему было больно.Убедитесь, что вы сосредоточены на своей роли, а не отклоняете вину.
• Имейте план. Сообщите обидчику, как вы собираетесь исправить ситуацию.
• Признайтесь, что ошибались. Нужен крупный человек, чтобы признать свою неправоту. Но вы уже напомнили себе, что вы большой человек. У тебя есть это.
• Просите прощения. Небольшая уязвимость имеет большое значение для доказательства того, что вы имеете в виду то, что говорите.

— Если вы хотите знать, как извиняться, сначала сделайте это…

Это так просто (и так сложно).Никаких преуменьшений, никаких перекладываний вины, никаких защит. А теперь давайте рассмотрим несколько примеров писем с извинениями в этом формате.

Примеры писем с извинениями

Прежде чем вы начнете писать, следует иметь в виду несколько советов. Во-первых, пусть ваше письмо будет кратким и по существу. Не рассказывайте о том, что произошло, — выделите самое главное. И не преувеличивайте. Не нужно падать на твой меч. Но всегда говорите уважительно, искренне и профессионально.

Сторонние извинения

Если вы руководите сотрудником, который совершил ошибку, и обнаруживаете, что извиняетесь перед клиентом или клиентом, важно, чтобы вы взяли на себя ответственность, не перекладывая всю вину на сотрудника.В конце концов, то, что делают ваши сотрудники, отражает ваше лидерство.

Письмо с личными извинениями

Иногда вам нужно признаться в том, что вы сделали, что причинило боль другому человеку или причинило ему неудобства. Мы все были там. Будь проще. Не оправдывайся. Покажите, что вы пытаетесь стать лучше.

Массовые извинения

Ужасно думать, но иногда вы расстраиваете группу людей, а не только одного человека. Как и во всех письмах с извинениями, важно не говорить: «Прошу прощения, если кто-то почувствовал себя обиженным.(Это все равно, что сказать: «Жаль, что некоторые из вас не знают, как обращаться с моей личностью».) Вместо этого скажите: «Мне жаль, что я кого-то обидел».

Что Библия говорит о прощении грехов?

Что в Библии говорится о прощении грехов?

Часто задаваемые вопросы

• Что я
  нужно сделать, чтобы Бог простил мои грехи?
• Должен ли я возмещать убытки или исправлять
  что я сделал неправильно, чтобы получить прощение?
• Надо ли прощать того, кто не раскаивается
  и просить прощения?
• Сколько раз я должен кого-то прощать?
• Я пойду в ад
  если я совершил непростительный грех богохульства против Святого Духа в одно мгновение
  слабости?
• Простит ли меня Бог, если я не перестану грешить?
• Почему я все еще чувствую себя виноватым
  после того, как попросили прощения?
• Разве это отступничество, если я перестал верить в Бога и Христа?
  однажды, и простит ли меня Бог?
• Должен ли я прощать и забывать других людей?
  грехи?
• Простит ли меня Бог за отступничество, или это отступничество?
• Что
  грех непростительный или непростительный?
• Должны ли мы признаться в своих грехах перед другими?
  люди?

Введение

Грех — это неповиновение Божьим заповедям, совершение запрещенного.
или невыполнение требований.(См.
Десять заповедей, величайшие заповеди Иисуса,
Марка 7: 20-23, Галатам 5: 19-26). В Библии грех — это серьезное зло, которое разрушает
наши отношения с Богом (Матфея 5: 29-30, Марка 9: 42-48, Римлянам 8: 7-8, Римлянам 6:23).

Доступность прощения

Хорошая новость в том, что, каким бы серьезным ни был грех, Бог всегда ищет нас.
и готов простить и забыть наши грехи и дать нам возможность начать все сначала. В виде
пока мы живы, никогда не поздно попросить прощения и начать все сначала!

Затем Иисус рассказал им эту притчу: «Допустим, одна из
у вас есть сотня овец, и вы потеряли одну из них.Разве он не покидает
девяносто девять в открытой местности и идти за заблудшей овцой, пока
Это? А когда находит, радостно кладет себе на плечи и уходит.
дом. Затем он созывает своих друзей и соседей и говорит: «Радуйтесь.
со мной; Я нашел свою заблудшую овцу ». Я говорю вам, что точно так же
об одном раскаивающемся грешнике на небесах будет больше ликования, чем о
девяносто девять праведников, которым не нужно каяться. (NIV, Люк
15: 3–7)

Когда мы согрешили, мы можем попросить у Бога прощения, как в молитве «Отче наш»:

и прости нам грехи наши, как мы простили согрешивших против
нас.(TLB, Матфея 6:12)

Связанные стихи: Псалтирь 25: 7, Псалом 32: 1-2, Исаия 43:25, Матфея 1:21, Матфея.
18: 12-14, Матфея 26:28, Луки 15: 11-32, Деяния 10:43, Деяния 13:38, Римлянам 4: 7-8, Евреям
10:17.

Условия прощения

Хотя Бог всегда готов простить нас, Он требует двух вещей.
из нас как условия прощения: покаяния и прощение других .
Признание и реституция также могут потребоваться в зависимости от обстоятельств.

Покайтесь

Покаяние означает искреннюю решимость отвернуться от греха и
Бог.
Первоначальное греческое слово metanoeo означает скорбь о прошлых грехах и
изменить свою жизнь к лучшему.

С того времени Иисус начал проповедовать: «Покайтесь, за Царство
небо близко »(NIV, Матфея 4:17)

Истинное покаяние предполагает печаль
за действия греха и приводит к фундаментальному изменению отношения.Мы все
грешниками по-своему (Римлянам 3:23, 1 Иоанна 1: 8), и мы можем снова потерпеть неудачу и
снова в нашей попытке избежать греха. Но Бог всегда готов дать нам еще один
шанс (Деяния 3:19, Евреям 10: 16-17, 1 Иоанна 1: 8-9). Однако, если мы попросим прощения с
намерение снова согрешить, мы на самом деле не раскаялись.

Родственные стихи: Матфея 3: 2, Матфея 4:17, Марка 1:15, Марка 6:12, Луки 3: 3, Луки
5: 31-32, Луки 13: 3-5, Луки 24:47, Деяния 2:38, Деяния 3:19, Деяния 8:22, Деяния 17: 30-31,
Деяния 20:21, 2 Коринфянам 7:10.

Признание

В рамках покаяния мы должны исповедовать свои грехи перед Богом, а также перед другими людьми.
люди, когда это необходимо (Матфея 3: 1-6,
Матфея 18: 15-18, Луки 15:21, Деяния 19:18, Иакова 5: 16-17, 1 Иоанна 1: 8-9). Там есть
старая поговорка, что «исповедь полезна для души», и смирение
публичное признание или признание другому человеку может быть важным шагом
к истинному покаянию и исцелению отношений.

Однако некоторые христианские советники предупреждают, что мы должны использовать мудрость, решая, когда
и как исповедовать тайные грехи.Мы должны учитывать, как другой человек отреагирует
и будет ли в результате добро или зло. Например, признаться романтику
увлечение ревнивым супругом может привести к большим бедствиям развода и эмоциональным переживаниям.
ущерб детям.

Реституция и примирение

В Ветхом Завете были определенные правила о возмещении ущерба, когда один человек согрешил.
против другого (Исход 22: 1-15, Левит 6: 1-7).

Новый Завет не устанавливает каких-либо конкретных правил возмещения ущерба.Тем не мение,
делать все возможное, чтобы исправить неправильное, сделанное — важная часть
искреннее покаяние (Иезекииль 33:15, Матфея 5: 23-24, Луки 19: 2-10).

Это некоторые шаги, чтобы исправить ошибку, причиненную другим. Некоторые или все
они могут быть подходящими, в зависимости от ситуации:

• Не оправдывайся. Возьмите на себя ответственность за свои действия и признайте свою неправоту.
• Будьте полностью искренними. Бога не обманешь неискренностью и прочими
  люди будут одурачены только временно.
• Приношу извинения за свои действия; просить прощения.
• Примите тот факт, что для восстановления разорванных отношений потребуется время и работа. Делать
  все возможное, чтобы облегчить этот процесс.
• Спросите, что вы можете сделать, чтобы исправить ошибку. Слушайте терпеливо и примите
  условия, если возможно.
• Выполните все, что обещаете.
• Избегайте всего и никого, что может снова заставить вас грешить.
• Исправить ошибку: Сделайте все возможное, чтобы исправить ошибку.Возвращаться
  все, что было взято или принято несправедливо, неэтично или незаконно. Плати за любую
  нанесенный ущерб.
• Если реституция невозможна, дайте эквивалентные деньги или время
  благотворительность или общественные работы.
• Пообещай не повторять грех и сдержать это обещание.
• Не позволяйте гордости, жадности или другим эгоистичным желаниям мешать
  необходимые действия.

Прощать других безоговорочно

Подобно тому, как Бог милосерден и прощает наши грехи, мы должны быть милосердными и прощать других людей, которые
грешите против нас.Иисус сказал:

Если вы простите тех, кто грешит против вас, ваш Небесный Отец простит
ты. Но если вы отказываетесь прощать других, ваш Отец не простит вам
грехи. (NLT, Матфея 6: 14-15)

Простить другого человека означает помиловать правонарушителя и перестать чувствовать обиду
или затаить злобу. Мы не можем полностью забыть то, что произошло, но мы
должен отпустить гнев и обиду и искать примирения с другим
человек.

Не должно быть предела нашей готовности прощать других
(Матфея 18: 21-22). У нас должен быть дух прощения, когда кто-то совершил
преступление против нас (Марка 11:25). Некоторые люди считают, что нет никаких обязательств
прощать, если обидчик не раскаивается, но это условие упоминается только в одном
из многих отрывков по этой теме (Луки 17: 3-4). Продолжающийся гнев и сдерживание
злоба всегда ошибочна (Матфея 5: 21-24). Обида превращает человека
горький и блокирует любовь к Богу.

Прощение других не означает, что мы обязаны оставаться в жестоком или эксплуататорском
ситуация. Он также не отрицает право правительств наказывать правонарушителей. Иисус
и другие лидеры Нового Завета поддерживали власть гражданских правительств (Матфей
22: 15-22, Римлянам 13: 1-7).

Родственные стихи: Матфея 6:12, 18: 23-35, 5: 43-47, Луки 6:37, Ефесянам 4:32,
Колоссянам 3:13

Преимущества прощения других

Злоба может сделать человека ожесточенным
и лишай жизни всякую радостьАкт мести — это грех, который невозможно искоренить.
отменить. Но отпускание гнева и прощение других людей может привести к более здоровому образу жизни.
отношения, меньше беспокойства / стресса, более низкое кровяное давление, меньше депрессии,
усиление иммунной системы, улучшение здоровья сердца и повышение самооценки. ^1,2,3

Оправдания и рационализация

Заманчиво попытаться объяснить нашу
грехи или обвиняют других или обвиняют дьявола. Мы можем рационализировать, что совершение
грех — это нормально, потому что в результате возникнет какое-то большее добро или меньшее зло.Мы можем
рационализировать нашу жадность и отсутствие сострадания к другим. Мы можем использовать собственные
слабости как оправдание, чтобы не усерднее стараться. Мы можем убедить себя, что
грех не имеет значения, пока о нем никто не знает. Мы можем утверждать, что месть
оправдано наказание правонарушителя. Мы можем рационализировать свои греховные действия,
придумывать ложные мотивы для их оправдания. Мы можем объяснить, что полуправда
не настоящая ложь.

Распространенные отговорки: «Все остальные
делать это »,« Это технически не незаконно »,« Он сделал это со мной »,« Никто не будет
«» Цель оправдывает средства «,» Это по уважительной причине «,» Это не было моим
вина »,« Я ничего не мог с собой поделать »,« Есть вещи и похуже »,« Они такие же плохие »,
«Он предвидел это», «Я это заслужил», «Это сработало к лучшему», «Я не
есть способности или деньги, которые есть у других людей «,» у меня есть
прав »,« Это для его же блага »,« У них больше, чем у меня »,« Это плохо
закон »,« Это глупое правило »,« Я такой, какой я есть »,« Это никогда не было проблемой.
раньше »« То, что они не знают, им не повредит »,« Это слишком сложно »,« Никому нет дела »,« Никто не пропустит это »,
«Это никому не повредит», «Бог создал меня таким» и многие другие.

Однако все отговорки и
рационализации — не что иное, как самообман. Бог знает наши действия и
наши истинные мотивы, и Его не обмануть.
Даже другие люди обычно видят наши попытки обмана и
понимать
наши истинные мотивы. Мы должны нести полную ответственность за свои мотивы и действия. Истинное покаяние
невозможно, когда мы пытаемся оправдать свои грехи или извиняться (Бытие
3: 9-13, 4: 7, Исход 32: 21-24, Матфея 23: 25-27, 25: 24-30, Луки 14: 16-24, 16: 10-15, 20: 46-47, Иоанна 9: 40-41,
1 Коринфянам 4: 3-5, Евреям 4: 12-13, 1 Иоанна 1: 8-10).

Непростительный грех

Иисус сказал, что богохульство против Святого Духа — непростительный или непростительный грех:

Я говорю вам правду, все грехи и богохульства людей будут прощены
их. Но всякий, кто хулит Святого Духа, никогда не будет прощен;
он виновен в вечном грехе. (NIV, Марка 3: 28-29)

Природа этого греха была предметом множества споров. В контексте Иисус имел в виду именно грех
книжники (учителя закона) (Марк
3: 22-30), который сказал, что Иисус был одержим демонами и имел злого духа.Общая
духовная слепота тех, кто принял работу Иисуса за работу сатаны
лишить их надежды на покаяние, веру и прощение.

Некоторые люди беспокоятся о совершении непростительного греха случайно или в
момент слабости, но большинство библейских экспертов говорят, что не о чем беспокоиться.
Дело не в том, что какой-либо грех находится вне власти Божьей благодати. Грех
писцов не простили, потому что их собственное упорное извращение истины и
жестокосердие не давало им покаяться.Те люди, которые обеспокоены
достаточно, чтобы беспокоиться о своих грехах, не рискуют совершить непростительный
грех.

Близкие стихи: от Матфея 12: 31-32; Луки 12:10.

Отступничество

Отступничество — это сознательный отказ от веры. Несколько отрывков из Нового Завета (Евреям
6: 4-6, 10:26, 2 Петра 2: 20-21), кажется, говорят, что отпавший
от христианской веры нет шансов покаяться и вернуться. В этих отрывках есть
интерпретировались по-разному, и будет справедливо сказать, что на самом деле никто не
уверены в своих первоначальных намерениях.

В исходном контексте это были предупреждения,
самым решительным образом, чтобы христиане первого века не оставляли
их новая вера из-за гонений или ложных учений. Таким образом, авторы могут
использовали некоторую гиперболу (преувеличение), чтобы подчеркнуть эту точку зрения. [Иисус также
иногда используется
гипербола для подчеркивания (Матфея 7: 3-5, Марка 10:25).]

IIЕсли эти стихи действительно означают, что отпавший человек не имеет возможности
покаяться, что, казалось бы, противоречит многим другим новозаветным учениям о Боге.
благодать и постоянное желание прощать.Эти стихи
вероятно, , а не направлены на людей, которые сомневаются или теряют веру
и вернусь позже. Это человек, который сознательно, постоянно и безжалостно
отвергает веру, которая никогда не покается и поэтому никогда не получит прощения.

Статья по теме: Что в Библии говорится о вере?

Процесс прощения

Почти все христиане согласны с тем, что покаяние и прощение других являются ключевыми факторами.
элементы прощения, и это прощение исходит от Бога.Однако есть
некоторые доктринальные различия в отношении процесса прощения.

Католическая доктрина

Иисус имел власть прощать грехи (Матфея 9: 2, Луки
5:20). Иисус даровал эту власть также Своим апостолам (Матфея 16: 18-19, Матфея
18:18, Иоанна 20: 22-23). В католической доктрине эта власть теперь принадлежит
Церковь через епископов как преемников апостолов. Церковь практикует, что
власть прощать грехи через своих епископов и священников в таинстве
Примирение (также известное как исповедь или таинство покаяния).Грешник
исповедуется в своих грехах священнику, который назначает покаяние (часто некоторые молитвы
читать) и дарует прощение и примирение с Церковью »в
имя Отца, Сына и Святого Духа ». Таинство Примирения.
практикуется в католических и православных церквях, хотя в некоторых других христианских церквях
также есть обряды индивидуальной исповеди.

Протестантская доктрина

Суровые аскезы, такие как посты, паломничества и порки,
часто навязывались в ранней церковной истории.В средние века католическая церковь
попал в коррупционную практику продажи «индульгенций», чтобы уменьшить
суровость таких покаяний в обмен на денежные пожертвования Церкви.
Это был главный фактор, приведший к протестантской Реформации в 16 веке.
Протестанты отвергли таинство покаяния Римско-католической церкви, ее претензии.
апостольской преемственности и ее полномочия посредничать в прощении грехов (1 Тимофею
2: 5). Авторитет доктрины был помещен в «только Священное Писание», а не в
в церкви.Для большинства протестантов Церковь играет важную роль в привлечении
люди к покаянию, но прощение грехов идет непосредственно от Бога.

Прощать себя

Многие люди все еще чувствуют себя виноватыми
и недостойно, даже после выполнения шагов
требуется для Божьего прощения. Однако в этом нет необходимости; в
Библия заверяет нас, что Бог не держит против нас прощенные грехи (Луки 15: 7, 1 Коринфянам
6: 9-11, Евреям 10: 15-22). Конечно, одних грехов против других людей быть не может.
отменено, и это достаточная причина для дополнительной решимости не повторять
грех.Однако нет необходимости продолжать ненавидеть себя. Вместо этого мы можем просмотреть это
как учебный опыт и стимул творить добро в будущем
вместо зла.

¹ Weir, Kirsten (2017), Прощение может улучшить умственное
и физическое здоровье , получено из Американской психологической ассоциации,
https://www.apa.org/monitor/2017/01/ce-corner#:~:text=Research%20has%20shown%20that%20forgiveness,symptoms%20and%20lower%20mortality%20rates.
² 2021, Прощение: от этого зависит ваше здоровье , Получено с
Университет Джона Хопкинса, Больница Джона Хопкинса и Джона Хопкинса
Система здоровья,
https: // www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/forgiveness-your-health-depends-on-it

³ 1998-2021, Прощение: отпустить обиду и горечь ,
Получено из клиники Мэйо,
https://www.