Как найти быстро друзей: Как найти друзей в любом возрасте

Как найти друзей в любом возрасте

Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Простые советы, которые помогут вам завязать дружбу

1. Всегда оставайтесь собой. Так вы никого не обманете при знакомстве и не разочаруете, когда вас узнают поближе.
2. Хорошо подумайте над тем, что вы цените в людях больше всего и с кем вам проще общаться. Имейте это в виду при поиске новых друзей.
3. Не будьте предвзяты, не судите о новых людях по слухам или первому впечатлению. Узнайте человека лучше, только потом делайте выводы.
4. Дружба — это взаимовыгодные отношения. Предлагайте помощь, когда видите, что человек в ней нуждается. Если это настоящий друг, то вы сможете рассчитывать на помощь в ответ.
5. Поддерживайте связь с новыми друзьями: общайтесь в интернете, договаривайтесь о новых встречах, старайтесь разнообразить совместный досуг. Но не будьте слишком настойчивы. Если человек игнорирует вас, не навязывайтесь.
6. Не переживайте, если новые знакомые теряют к вам интерес. Возможно, вы встретили не тех людей, в которых нуждаетесь, или совершили ошибки. Анализируйте опыт и продолжайте искать.

Как найти друзей онлайн

С распространением интернета многие из нас стали проводить больше времени за монитором и меньше общаться вживую. Это факт. Но не всё так однозначно. Сеть — это просто инструмент, и каждый использует его по-своему.

В интернете можно видеть как убежище от реального мира, так и мощное средство социализации. Площадки и сервисы, о которых далее пойдёт речь, каждый день знакомят огромное количество людей. Уже сегодня вы можете завязать там дружбу.

Ищите друзей в онлайн-сообществах

Интернет-форумы, чаты в мессенджерах вроде WhatsApp и Telegram, публичные страницы и группы в Facebook, «ВКонтакте», «Одноклассниках» и прочих социальных сетях — всё это площадки для эффективного поиска новых знакомых.

Вам нужно лишь правильно выбрать сообщество, в котором могут состоять интересные вам люди, и ненавязчиво предложить им познакомиться. Ничего сложного.

Если вы живёте в небольшом городе, ищите сообщество с учётом географии. В крупных социальных сетях практически у каждого населённого пункта есть локальные группы вроде «Типичного Брянска» или «Подслушано в Чернигове», где можно общаться c земляками. Чтобы найти такую группу, достаточно ввести в поиске по сервису название своего населённого пункта.

Когда найдёте сообщество, загляните в его описание, почитайте записи других пользователей. Так вы узнаете, как здесь происходят знакомства. Чаще всего участники напрямую публикуют краткую информацию о себе с предложением познакомиться. Во «ВКонтакте» обычно такие данные отправляют администраторам, а те уже размещают их для остальных участников группы от лица отправителя. Можете ответить на одну из таких публикаций или оставить собственную.

Если вы из крупного города, тогда есть смысл искать сообщество по интересам, без привязки к населённому пункту. Это может быть чат для обсуждения кинематографа, паблик о рыбалке или форум о бодибилдинге. Выбирайте, что вам ближе.

Главное, чтобы ваш город был большим, а сообщество — популярным. Тогда среди его аудитории наверняка найдутся ваши «соседи».

В сообществах по интересам популярны так называемые сходки — массовые встречи участников для знакомств и совместного времяпрепровождения. Такие мероприятия организуют сами участники или администрация. В качестве примера можно привести встречи пользователей LiveLib, социальной площадки для книголюбов. Но прежде чем пойти на такое мероприятие, проявите себя на площадке. Участвуйте в обсуждениях, делайте свои публикации — пусть вас заметят и примут за своего.

Некоторые сообщества по интересам имеют специальные разделы для знакомств. Например, на сайте юмористической площадки Pikabu есть популярная ветка «Лига знакомств». Участники из разных городов и стран рассказывают здесь о себе и предлагают встретиться в офлайне. После бесплатной регистрации вы сможете написать тому, кто вас заинтересовал, или опубликовать свою анкету.

Ищите друзей с помощью сервисов знакомств

В Сети полно сервисов, разработанных специально для знакомств. Чаще всего с их помощью ищут партнёров для секса или романтических отношений, но вам ничто не мешает искать таким образом друзей.

В том же Tinder, крупнейшем в мире сервисе онлайн-знакомств, можно легко найти человека для дружеского общения. После регистрации чётко укажите в личном профиле, что ищете компанию, чтобы просто сходить в кино, на выставку, концерт или другое мероприятие, которое покажется вам уместным. Это хорошая почва, чтобы подружиться.

Приложение подключится к вашему Facebook и будет показывать анкеты пользователей, находящихся рядом с вами и соответствующих вашим интересам. Вы сможете анонимно отмечать тех, кто вам понравился. Точно так же будут делать с вашей анкетой. Если выбор совпадёт, приложение уведомит об этом обоих и вы сможете начать переписку.

Существуют и сервисы, которые заточены именно под поиск друзей. Они не такие популярные, но целиком соответствуют вашей цели. Среди подобных проектов — платформа для поиска попутчиков TourBar и сервис дружеских знакомств MyFriends.

Ищите друзей в онлайн-играх

Если вы никогда не играли в многопользовательские игры, то можете не подозревать, насколько прочные социальные связи они создают между игроками. В виртуальных мирах находят не только реальных друзей, но даже будущих мужей и жён.

Игры вроде Destiny, Overwatch и World of Warcraft создают ситуации, в которых нужно взаимодействовать с незнакомцами. Вы объединяете усилия с другими игроками ради общих целей и переживаете совместные приключения. В таких условиях легко сблизиться и найти общие темы для разговоров. При желании вы сможете продолжить общение в реальном мире.

Если знакомитесь онлайн, не забывайте о сетевом этикете

1. Приведите в порядок свой интернет-профиль. Уберите посты и снимки, из-за которых вы можете показаться хуже, чем есть на самом деле.
2. Публикуя свою анкету для будущих друзей, лаконично описывайте свои качества, цели знакомства и интересы.
3. Старайтесь писать грамотно, используйте знаки препинания.
4. Не злоупотребляйте смайликами, восклицательными знаками и прописными буквами.
5. Без необходимости не разбивайте сообщение на несколько частей. Закончите мысль, а потом отправляйте, чтобы не раздражать собеседника потоком уведомлений.
6. Избегайте банальных реплик вроде «Привет, как дела?».
7. Не материтесь.
8. Не шутите пошло.
9. Не спорьте по мелочам, уважайте точку зрения собеседника.
10. Будьте вежливы.

Если ваше общение из виртуального мира перейдёт в реальный (а именно этого вы и хотите, ведь так?), вам наверняка пригодятся советы из следующего пункта.

Как найти друзей офлайн

Если вы человек старой закалки и не любите все эти виртуальные штуки, то всегда можете найти интересных людей в реальном мире.

Ищите друзей в учебном заведении или на работе

Школы, университеты и офисы — те места, где обычно заводят новые знакомства. Но раз уж вы читаете эту статью, значит, в вашем случае этот вариант не сработал.

Если в коллективе есть люди, с которыми вы не прочь подружиться, но никто не проявляет инициативы, возьмите её в свои руки. Поговорите с руководителем о совместных мероприятиях вроде похода после работы в антикафе или бар. Можете просто предложить эти варианты напрямую своим коллегам. Неформальная обстановка создаст предпосылки для дружеских отношений.

Если вы учитесь или работаете удалённо или в коллективе нет близких по духу людей, остаётся радикальный способ — сменить место работы или учёбы. Но перед решительными действиями попробуйте следующий вариант.

Ищите друзей в местных секциях и клубах по интересам

Ещё один дедовский способ найти друзей — записаться в спортивную секцию. Желательно выбирать командный вид спорта вроде футбола, хоккея или гандбола. В качестве альтернативы можете подумать о танцах.

Если не любите активный спорт, попробуйте найти клуб по интересам. Это может быть заведение, где играют в настольные игры или обсуждают литературу. Выбирайте исходя из своих интересов: это поможет найти единомышленников. Адреса таких клубов обычно есть в интернете.

Общаясь вживую, не забывайте о манерах

1. Перед встречей подумайте, как провести время максимально интересно. Предлагайте свои варианты новым знакомым. Спрашивайте, есть ли у них предложения.
2. Не опаздывайте на встречи: никто не любит ждать.
3. Не нарушайте личное пространство человека.
4. Будьте открыты для новых мест, активностей и путешествий.
5. Используйте психологические трюки, чтобы нравиться собеседнику.

Надеемся, эти советы помогут вам найти новых друзей. Будем рады, если поделитесь своим опытом.

Читайте также 🧐

Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых :: Здоровье :: РБК Стиль

© Kelsey Chance/Unsplash

Автор

Василиса Кирилочкина

13 марта 2019

С возрастом близкий социальный круг сужается и рискует схлопнуться до членов семьи, коллег и пары старых друзей. Рассказываем, что делать, чтобы этого не произошло (спойлер: возможно, придется исполнять свои давние мечты).

Мы все хотим (осознанно или нет) дружить. Хотим близости, душевных разговоров, совместных приключений, теплых воспоминаний и ощущения, что рядом есть люди, которые всегда поймут, поддержат и рассмешат. К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять старую дружбу и заводить новую.

Наши школьные и университетские друзья давно живут своими жизнями и обитают на совершенно чуждых нам координатах — ценностных, культурных и социальных. Бывает сложно найти время для встреч, темы для разговоров и даже желание поддерживать связь.

Новые знакомства, напротив, заводить легко — но часто дальше приятельских отношений они не заходят. Но друзья — невероятно важный элемент счастливой жизни. Они служат лучшей профилактикой депрессии и тревожных состояний, так что не стоит недооценивать возможность выговориться и опереться на твердое дружеское плечо в моменты острой тоски и стресса. А еще друзья помогают отвлечься от негатива, потому что приносят положительные эмоции. В общем, дружба со всех сторон важна и нужна. К счастью, найти близких по духу людей можно в любом возрасте и месте.

Занимайтесь тем, что нравится

С возрастом мы теряем гибкость по всем фронтам: физическую, интеллектуальную и, что наиболее важно в контексте дружбы, ценностную. Чем четче мы формулируем свои собственные ценности, принципы и взгляды на жизнь, тем сложнее нам принимать чужие. Мы становимся более критичными: собственный жизненный опыт подсказывает, что жить надо определенным образом, а все остальные пути ошибочны. Мы готовы смотреть на «чужаков» со стороны, но нам все сложнее впускать их в личное пространство.

Именно поэтому, чтобы найти новых друзей, нужно в первую очередь подумать о том, что вы больше всего цените и любите, какие у вас есть мечты и стремления, хобби и интересы. Если вы давно хотите заняться каякингом, самое время записаться на курсы — там вы встретите единомышленников. Вас изначально объединит большая страсть, благодаря которой будет легче принимать отличия друг друга. А совместные сплавы станут прочной основой для эмоциональной связи с новыми друзьями.

Делайте шаг навстречу

Еще в середине ХХ века психолог Эрик Берн разработал концепцию трансакционного анализа и ввел понятие «поглаживаний», с помощью которых взаимодействуют люди. В роли поглаживания может выступать взгляд, улыбка, мимика, жест, доброе слово или физическое действие. Берн утверждал, что близость формируется там, где приятные (вызывающие положительные эмоции) «поглаживания» становятся регулярными и, скажем так, более интенсивными. Поэтому, если вам нравится какой-то человек — коллега, товарищ по спортивной секции, родитель с детской площадки или даже «инстаграмный друг», с которым вы в жизни почти не общаетесь, — попробуйте сократить дистанцию. Делайте это постепенно, чтобы ваша инициатива не воспринималась как вторжение в личное пространство. Если раньше вы только здоровались, заведите беседу — банально спросите «Как дела?», но не пытайтесь сразу узнать о человеке все на свете и не выкладывайте собственные карты. Во время следующей встречи, скорее всего, ваш знакомый сам заведет разговор.

Если вы боитесь стать навязчивым, помните о двух вещах. Во-первых, вы сразу почувствуете, если человек не хочет сближаться: он будет стараться снизить интенсивность общения и не проявлять никакой инициативы. Во-вторых, тяжело найти друзей может быть не только вам, но многим людям. Вполне возможно, ваш собеседник из их числа и потому очень рад новому знакомству.

Создавайте новые воспоминания

Дружба строится на общности — эмоциональной или информационной. Самые прочные отношения формируются там, где присутствуют оба фактора. Например, с коллегами вы работаете в одной компании (информационная общность) и сталкиваетесь с похожими проблемами (эмоциональная общность). Вам интересно вместе и вы можете сопереживать друг другу, потому что живете в одной реальности. Но стоит вам сменить сферу деятельности, как эта связь, за редким исключением, разорвется. На более глубинном уровне то же самое происходит в отношениях давних друзей. Когда-то вы вместе писали шпаргалки для экзамена и переживали первые расставания, а теперь один упорно строит карьеру и растит троих детей, а другой колесит по миру не обремененный семьей и постоянной работой. Возможно, вы встречаетесь раз в год и предаетесь совместным воспоминаниям, в худшем случае совсем теряете связь. Но может быть и по-другому.

Во-первых, с точки зрения психологии всегда полезно общаться с людьми, чей опыт сильно отличается от вашего. Поэтому, если вам кажется, что с давним другом больше «не о чем поговорить», попробуйте узнать больше о его реальности: как он проводит свои дни, о чем мечтает, от чего устает. Не пытайтесь оценивать его опыт с точки зрения своих целей и принципов. Попробуйте осознанно представить себя на его месте. А потом поделитесь своим опытом. Вполне вероятно, вы оба сможете научиться чему-то новому и слегка встряхнуть свои представления о жизни.

Еще более действенный способ возродить старую дружбу — создать новые общие воспоминания, которые перезагрузят способность к взаимной эмпатии и добавят тем для разговоров. Придумайте совместное хобби, какой-то проект или отправьтесь в путешествие (если никогда не ездили вместе, лучше ограничиться уик-эндом). Возможно, вы поймете, что все-таки слишком далеко ушли друг от друга, и решите остаться приятелями. С другой стороны, у вас может появиться новый старый друг — и он в жизни точно не будет лишним. 

Как находить друзей: 6 проверенных правил

Стефани Возза — автор Fast Company.

Дружба — это не просто приятное времяпрепровождение за чашкой кофе. Недостаточно прочные отношения с людьми, согласно исследованию гарвардских ученых, повышают риск преждевременной смерти. Так что если ваша социальная жизнь выглядит не очень, пора завести новых друзей. И этот процесс отнюдь не должен быть пугающим и неловким.

«Выбросьте из головы это представление, что когда вы старше, заводить друзей труднее», — говорит социолог Ян Йегер, автор книги Friendshifts: The Power of Friendship and How It Shapes Our Lives. «Наоборот, это может быть легче, потому что теперь вы лучше понимаете, кто вы, и какие друзья вам нужны».

Секрет налаживания дружеских связей прост: нужно быть открытым к таким возможностям. Вот шесть вещей, которые вы можете предпринять для этого.

1. Будьте доступны

Первое впечатление во многом определяет, будет человек общаться с вами или нет, говорит психотерапевт Ричард Тони. Ключевую роль здесь играет ваше выражение лица. «Подумайте о людях, которых вы видите в магазинах, аэропортах, в очередях, — говорит Тони. — Если вы видите, как они хмурятся или гримасничают, вряд ли вы станете общаться с такими людьми — они не выглядят контактными или приятными».

Дружелюбная улыбка, вежливый кивок головой — это мелочи, но они сигнализируют людям, что вы открыты к общению. Кроме того, важно быть хорошим слушателем, добавляет Йегер. «Слишком многие люди только и делают, что рассказывают о себе, забывая, что они должны обращать внимание на своих новых знакомых, которые могут стать друзьями».

2. Занимайтесь тем, что вам нравится

Один из лучших способов найти новых друзей — знакомиться с людьми, у которых с вами есть общие интересы. Превратите свое хобби в социальное занятие, ходите в те места, которые вам нравятся, чтобы встретиться с людьми, мыслящими похоже, говорит Тони. «Ведь легко начать разговор о том, что вам нравится, а потом обменяться телефонами или имейлами и оставаться на связи».

3. Сохраняйте позитивное отношение

«Позитивный настрой — одно из абсолютно необходимых условий дружбы», — говорит Шаста Нелсон, автор книги Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. Подумайте, как сделать, чтобы у людей оставались приятные чувства после времяпрепровождения с вами. Говорите «спасибо», подбадривайте, задавайте вопросы, соглашайтесь с чувствами других, улыбайтесь — все это годится.

Мало кому нравится быть в окружении людей, которые все время демонстрируют негатив, говорит Кит Роллаг, автор книги What to Do When You’re New. «Исследователи выяснили, что если вы говорите что-то хорошее о других людях, то у окружающих откладывается в памяти, что и у вас есть эти положительные качества. Например, если вы расскажете новому коллеге, что ваш предыдущий начальник был человеком дружелюбным и помогал вам, у этого коллеги, вероятно, и от вас останется ощущение, что вы человек дружелюбный и готовый помочь. А если вы жалуетесь, что ваш предыдущий шеф был эгоистом и мерзавцем, люди могут и про вас подумать то же самое».

4. Не ждите от других того же самого

Конечно, мы чувствуем себя уязвимыми, пытаясь пойти с кем-то на контакт в первый раз, но и тот другой человек может испытывать еще больше колебаний, говорит Роллаг. Так что не стесняйтесь, советует он. «Что такого ужасного может случиться?»

Отношения строятся на взаимности, поэтому Роллаг советует для начала помогать другим людям удовлетворять их потребности. «Многое из того, что мы хотим от друзей — доверие, надежность, честность, — опирается на взаимность, — говорит он. — Выясните, чего хотят другие, и помогайте им в этом — тогда вы поможете вам и увидеть в вас потенциального друга». Будьте активнее и предлагайте где-нибудь собраться — или дайте людям знать, что вы готовы к чему-то присоединиться. Вы удивитесь, как много людей будут рады вместе с вами чем-то заняться на выходных.

5. Оставайтесь на связи

Отношения в основном строятся на времени, проведенном вместе, поэтому не забывайте думать о том, чтобы оставаться на связи, говорит Нелсон. «Уходя с вечеринки, скажите: «Это было так весело! Хотелось бы узнать тебя получше. Может, спланируем, когда встретимся, чтобы не переписываться потом до бесконечности?»» — советует она. Или напишите письмо на следующий день, поблагодарите вчерашнего собеседника за приятно проведенное время. Или запомните какую-то дату, которую упомянул ваш потенциальный друг — возможно, ему или ей предстоит операция или у них скоро день рождения. Запишите эту дату себе в календарь и потом отправьте им сообщение — дайте знать, что вы думаете о них.

Чтобы превратить знакомство в дружбу, нужно постоянство. Встречайтесь с новым знакомцем регулярно, хотя бы раз в две недели. Если вы пообщались с кем-то, а потом не разговариваете месяц, трудно поддерживать дружеские отношения.

6. Соглашайтесь на приглашения (даже если хотите сказать «нет»)

Легко заводят новых друзей те, кто видят в разного рода мероприятиях возможность познакомиться с новыми людьми, говорит Нелсон. «Напомните себе, что выбор нужно делать, исходя из того, что вы цените и на что надеетесь, а не исходя из своего настроения в текущий момент. Мы часто думаем: сегодня проведу вечер тихо и спокойно, а пообщаюсь как-нибудь в следующий раз. Но это как физические упражнения: если вы будете их делать только когда есть настроение, то ничего не выйдет». 

Оригинал

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

10 способов как находить друзей

На чтение 8 мин. Просмотров 2.3k.

Старые друзья – они как любимые джинсы. Они надёжные и нетребовательные. Они всегда рядом, но ненавязчивы. Они местами в заплатках, но до сих пор остаются идеальными. Мы знаем их так долго, что кажется, будто они всегда были рядом. Но жизнь такова, что со временем пути людей расходятся, и когда старые друзья начинают всё реже появляться в твоей жизни, то вопрос: как найти друзей, с которыми вы ещё не знакомы, но которые станут отличной компанией на текущем этапе вашей жизни.

Пять причин найти новых друзей

Крепкая дружба – это большая ценность, которую надо хранить и беречь. Из всего круга общения только старые друзья готовы принимать вас таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками, и не требуют ничего взамен. В течение всей жизни у нас могут быть десятки или даже сотни знакомых, но действительно близких друзей всегда лишь несколько. И этих отношений обычно хватает. Иметь пару-тройку проверенных друзей настолько удобно, что у многих даже не возникает желания заводить новые дружеские знакомства. Иногда это даже пугает, и вполне обосновано, потому что сложно впустить в свои личные, интимные переживания нового, постороннего человека. Очень часто дружеские связи возникают в детстве и проходят через всю жизнь.

Это здорово! Но есть несколько причин, по которым вам стоит расширить свой круг общения и найти новых друзей (разумеется, не расставаясь со старыми):

• Хотя никто не сможет заменить вам старых друзей, новые люди в вашей жизни открывают новые возможности, как физические, так и духовные, личностные. Они подталкивают вас к новым идеям, увлечениям и интересам. К примеру, вы сможете побывать в каком-то необычном месте, где живет ваш друг или попробовать себя в необычном ремесле, которым он занимается.

• Новые друзья способны открыть в вас новые таланты и пробудить те способности, о существовании которых вы даже не подозревали. Вы же, в свою очередь, получите возможность поделиться с ними своей добротой и позитивом.

• С новыми друзьями позволительно начинать многое с чистого листа. Например, они никогда не назовут вас толстяком только потому, что такое прозвище вам дали ещё в детстве.

• Каждый новый друг – это новый круг общения, и, как следствие, возможность найти ещё больше новых друзей, а, значит, и новые возможности.

• Общение с новыми людьми обычно дается сложнее, чем со старыми знакомыми. Это заставляет вас ненадолго покинуть зону комфорта, и хотя это может показаться не самым лучшим эффектом, впоследствии принесет большие дивиденты. Ведь, как известно, человек активно развивается только тогда, когда он проходит через что-то новое и непривычное.

Надеюсь, вы согласны, что заводить новых друзей – это здорово? Если да, то вот десять способов того, как находить друзей. Заметьте, все они требуют приложения усилий, ведь друзья просто так с неба не падают. Но, как мы выяснили, оно того стоит!

Десять способов как находить друзей новых и не растерять друзей старых

У меня есть проверенный способ — о нём я написал в этой статье: Проверенный способ как найти друзей.

Ещё десять способов-тезисов как находить друзей вам для размышления:

• Перед тем, как искать друзей, вы должны немного поразмыслить и понять, чего вам больше всего хотелось бы получить от этой дружбы? Вам нужен коллега, с которым вы сможете делиться своими рабочими радостями и решать проблемы? Или напарник, который разделит ваше хобби или с которым вы будете вместе тренироваться? Или вы просто хотите познакомиться с кем-нибудь общительным, что позволит расширить ваш круг знакомств? Вариантов много, но всё же стоит сразу определиться, чтобы не тратить время впустую, пытаясь найти друзей не там, где они могут быть.

• Самый очевидный способ – искать друзей в местах их обитания. В вашем распоряжении группы и клубы по интересам, организации, связаные с вашим хобби.  Даже для самых стеснительных неплохим способом будет общение на форумах и в группах в социальных сетях. Ищите людей, обсуждающих интересную тему, и вливайтесь.

• Учитесь искусству беседы, и вы всегда легко вольётесь в любую компанию. Для кого-то болтать обо всём на свете так же естественно, как и дышать, а некоторые в малознакомой компании и слова выдавить не могут. И при этом они теряют не только возможность привлечь к себе внимание (может, оно им и не нужно), но и нащупать точки соприкосновения с окружающими. В общении нет ничего страшного. Чтобы находить друзей, задавайте вопросы, искренне интересуйтесь в процессе разговора собеседником, не отвлекаясь ни на что другое. Если вы общаетесь с незнакомым человеком, то упомяните несколько раз своё имя и, возможно, другую важную информацию, которую он запомнит и в последствии будет с вами ассоциировать. А ещё в любой беседе старайтесь получить контакты собеседника – телефон, ВК, e-mail, ещё что-нибудь, чтобы иметь возможность продолжить общение в дальнейшем.

• Используйте любые возможности для расширения своего круга знакомств. Если вы пришли на вечеринку, то не ограничивайтесь общением только со своей компанией. Подойдите к кому-нибудь, представьтесь, завяжите разговор, пусть даже «о погоде». Будьте искренним рассказчиком и внимательным слушателем, и этот разговор может стать первой ступенькой к дальнейшей крепкой дружбе.

• Будьте инициатором. Если вы с кем-нибудь познакомились, то при первой же возможности приглашайте его встретиться и продолжить общение. Это может быть обед в кафе или поход в кино или на стадион. Вспомните, какие у вас общие интересы, и как это можно использовать. Если в ваш коллектив пришёл новичок, то пригласите его на чай. Если вы едете в поезде, то знакомьтесь и общайтесь с попутчиками вместо того, чтобы невозмутимо храпеть на верхней полке. Многие люди просто стесняются первыми начать разговор, поэтому смело проявляйте инициативу – от этого будет только лучше.

• Дружите с соседями. Зачастую самая крепкая дружба начинается на лестничной площадке. Разумеется, образно говоря. И удивительно то, что многие люди просто не знают ничего о своих соседях. Будьте всегда приветливыми и отзывчивыми, приглашайте на чай, предлагайте помощь — и рано или поздно такое отношение сыграет вам хорошую службу. Как ни крути, соседи – это очень близкие вам люди, пусть даже только географически 🙂

• Если у вас есть друзья по интернету, то старайтесь воплотить виртуальное общение в реальность. Пусть ваш знакомый живет в другом городе, вы можете пригласить его в гости или предложить встретиться, будучи в его краях проездом. Самая крепкая дружба завязывается в реальности, лицом к лицу, а не через безликое окошко аськи. И помните, что в первый раз такие встречи лучше всего проводить в публичном, людном месте, это немного сгладит стеснение и будет проще для вас обоих.

• Поддерживайте дружбу. Один раз завязав отношения, поддерживайте их, не забывая о новом знакомом. Позвоните или напишите, чтобы узнать, как продвигаются его дела на работе, если вы говорили об этом при встрече. Не работа – значит, семья, автомобиль, ещё что-то… Уверен, тему вы найдете. Если вам нужен повод для звонка, то он всегда с вами – это хорошее настроение. «Сегодня отличный день, и я вот подумал – дай-ка позвоню своему хорошему знакомому». Не бойтесь показаться навязчивым, людям обычно приятен интерес к их персоне. А ещё лучше помочь человеку в чём-то, если у вас есть такая возможность.

• Не забывайте о вежливости и уважительном отношении. Конечно же, настоящие друзья всегда могут завалиться к вам полшестого утра и нагло потребовать кофе 🙂 Но всё же не думайте, что если человек называет вас своим другом, то это повод забыть про хорошие манеры и вежливость. Будьте открытым и честным, не сплетничайте о друзьях, не рассказывайте их секреты и не обманывайте их. Будьте благодарны своим друзьям, и их количество будет только расти.

• Если вы с другом чего-то не поделили, то не идите на принцип и делайте первым шаг к примирению. Заслужить доверие и уважение другого человека очень нелегко, а вот разрушить дружбу проще, чем может показаться. Поэтому никогда не затягивайте примирения с друзьями, пока они не привели к полному разрыву дружеских отношений. Берегите дружбу, а если часто злитесь на друга и не желаете его видеть, то попробуйте остыть и решить наконец, насколько важна вам эта дружба.

Если у вас появился новый друг, то познакомьте его с остальными. У вас есть все возможности сплести красивый узор, в котором связи между вашими друзьями будут связующими нитями. И чем больше ваш круг общения, тем красивее и ярче будет этот узор, а с ним и ваша жизнь! Надеюсь, я ответил на ваш вопрос о том, как находить друзей.

Как найти друзей в жизни? +10 главных советов, причины…

Многим людям сложно наладить контакт с другими людьми, надо научиться идти к своей цели. Если вам интересно как найти друзей в жизни, это, проще, чем может показаться. Каждый, кто вас окружает, может стать другом. Готовы ли вы сделать тот самый шаг, что изменит вашу жизнь. Открыться другому человеку. И узнать, как научиться заводить друзей. Если – да. Тогда эта статья для вас.

Содержание статьи

Что для вас значит дружба? Или как найти друзей в жизни.

Определимся, что вы вкладываете в значение слова “дружба”? Нужда в человеке, с которым можно весело провести выходные или это должен быть человек, с которым можете прогулять весь день и каждый день вести виртуальное общение. Может, вы нуждаетесь в человеке, которому можно доверить самые потайные тайны, поделится болью или выслушать и принять его боль. Определившись, вы узнаете, как быстро завести друзей.

Обдумав все, вы определитесь с типом дружбы и поймете для себя, как и где будет проходить поиск новых друзей. Но для начала, вспомните всех знакомых, может среди них есть тот человек который подойдет под ваш тип дружбы? Если вы знаете такого человека не стесняйтесь, сделайте шаг навстречу дружбе, откройтесь этому человеку.

5 важных причины завести друга.

Перед тем как узнать, где можно найти друзей? Выясним причины заводить дружбу. Они не единственные, существует их очень много но для каждого они свои. Найдите свою причину, что вдохновит вас найти друзей для общения.

Причина 1. Новые возможности, знакомства, дают духовное развитие. Вы можете открыть, что-то новое, что связано с хобби или работой. Если друг из другого города или страны. Тогда вы можете побывать в иных местах, отправившись в гости к другу.

Причина 2.  Друзья могут помочь обнаружить вам новые таланты. Это сделает вас счастливым на долгие годы.

Причина 3.  С новыми друзьями можете начать жизнь с чистого листа. Забыть какие то старые переживания. Новые друзья поведут вас по новому пути.

Причина 4.  Новые друзья, помогут в поиске еще большего количества знакомств. За счет нового круга общения, приятелей станет больше.

Причина 5.  Когда вы поймете где можно найти друзей и найдете их, вы получите новые мощьные эмоции. Развитие важный аспект личности.

Притягиваем людей вместе.

Узнаем, как и где завести друзей? Хороший способ обзавестись друзьями, это стать для них лучиком света. Станьте личностью, очаровывающей. Вам следует знать кое-какие правила. Отличительной чертой является хорошее чувство юмора, постоянная улыбчивость. Улыбайтесь, шутите, не бойтесь, это действенный метод расположить к себе кого-то. Также, люди очень любят лидеров, которые помогают им по жизни. Не получается завести друзей, сейчас исправим.

Будьте самим собой. Нет смысла притворятся. Будьте собой, вы встретите людей, которым понравитесь, которые захотят дружить. В первую очередь полюбите себя, свой внутренний мир! И люди полюбят вас.

Искусство разговаривать и слушать вот ответ, как найти друзей в жизни. Уметь слушать очень важно. Все меньше людей способны на это. Обучившись слушать собеседника, зачастую такой собеседник станет вашим другом. Люди любят высказываться кому-нибудь. Если личность общительная и много общаться, не мешайте, лишь иногда говорите что-то. Если собеседник не сильно общительный, мало разговаривает, говорите вы. Неважно о чем, просто ведите беседу обо всем. Особенно это касается беседы с противоположным полом. Перестаньте говорить, я не умею дружить, идите и действуйте, все получится.

Ценные советы как поверить в себя и поднять самооценку…

Приноровитесь чувствовать людей. Понять, что чувствуют люди, поможет вам. Попробуйте понять каждого индивида, не спешите осуждать кого-либо. Научвшись понимать окружающих, вы будете настоящим другом для многих.

Станьте отзывчивым. Не спешите помогать всем подряд, тогда вас начнут использовать. Помогайте лишь тем, кому действительно важна помощь. Этим вы ответите, как завести много друзей.

Как найти друга? или в поисках лучшего друга.

Есть два варианта найти лучшего друга. Простой и сложный. Начнем с простого. Если вы закрыты и избегаете любых близких контактов, не представляете, что можно открыться человеку. То перед вами вариант надейтесь на судьбу. Шанс, что судьба будет благосклонна, не велик. Шанс этот заключается, что вы встретите настоящего человека. Вы сразу поймете это. Он может показаться вам странным, не похожим на обычных людей, но в его глазах будет “огонь”. “Огонь” способный зажечь вас. Вы не заметите, как захочется открыться такому человеку, когда он вас заметит, то добьется, что вы откроете свою душу. А он выслушает и поддержит.

Другой вариант, если трудно найти друзей, самому стать таким человеком. Вас выручит, на писаное выше. Разведите огонь в себе, и делитесь с теми, кого посчитаете достойным вашего огня. Противоречия сотрутся, и вы сможете стать лучшими друзьями. Но помните, лучшего друга заслуживают все, но не все ценят. Посмотрите на окружение, если вы уверенны в нем, то вперед. Рискните и откройте свою душу! Поделитесь огнем.

Как стать лидером в коллективе важные аспекты…

Вы должны идти на встречу дружбе, чтобы понять где найти настоящего друга. В этом могут помочь, тематические курсы. Связанные с вашими увлечениями. Любите бегать, идите на секцию бега, играете в шахматы идите в шахматный клуб, а там уже обзаведётесь другом.  А спустя промежуток времени, этот друг перейдет в разряд лучших. А подруга станет, лучшей подругой и вы научитесь, как дружить с подругами.

Можете найти друзей по интересам в соцсетях. Любите аниме, плести крестиком, значит вам нужно в такое окружение. Уже тема для общения будет. Такой поиск можно сделать по интересам или в группе, на которую подписаны. Зайдя группу поискать людей с вашего города.

Друг, найденный таким образом, может перейти в разряд особенных друзей. Наберитесь терпения, не забывайте, чему научились.

Кого люди видят свои другом? критерии подсознания.

Вы начали понимать, как найти друзей в жизни. В первую очередь чтобы у вас был хороший друг, вы должны стать хорошим другом.

Кто такой лучший друг – это человек который соправаждает вас по жизни и всеми способами пытаеться вам помочь в достижении вашей цели, в большинстве случаев цели у вас одинаковые.

Как перевести виртуальное общение в реальное.

Где найти новых друзей? Конечно же в соцсетях. Станьте инициатором вашего общения, со знакомыми в соцсетях, с которыми вы хорошо общаетесь, но не виделись, проявите инициативу, предложите увидеться. Сходить в кафе, кино, прогуляться по парку.

Интересует, как найти друзей в другом городе? Еще лучше. Если друг живет в другом городе, предложите увидеться, приедьте в гости, хоть на пару часиков.

Где найти друга для путешествий? В интернете, просто найдя его в тематической группе.  Социальные сети, место, где можно найти новых друзей.

Как обзавестись товарищами ребенку.

Ваш ребенок не умеет дружить? Вот несколько действенных советов мамочкам, как завести друзей ребенку. Зачастую трудно отыскать приятелей срытым, застенчивым детям. Для этого необходимо провести с ребенком несколько разъяснений и ролевых игр. Особенно трудно детям, учащимся в начальных классах, но начнем с дошкольного возраста. Где найти ребенку друзей? Не мешать ему он сам отыщет, а вы лишь помогите немного.

Нужно обучить ребенка быть приветливым. И если кто-то из детей говорит “привет”, научите ребенка отвечать взаимностью. У детей зачастую, приветствие один из признаков заинтересованности. Если дитя само не может начать общаться, научите его отвечать на заинтересованность им. А когда они пообщаются, зачастую это приведет к долгому общению. Но помните, нет 100% способа как правильно заводить друзей.

Мега советы как научить ребенка ценить деньги…

Родители должны помнить, дети могут дружить только с теми с кем хотят, если ребенок ни с кем не дружит. Не заставляйте его дружить с кем-то определенным, это ни к чему хорошему не приведет. Хотите помочь? Найдите вашему малышу чем-то похожего ребенка. Не в плане внешности, а в плане поведения, увлечений. Дети чаще дружат с теми, с кем похожи, научно подтвержденный факт. Дети бывают разные, точно найдется друг и вашей детке. Вот как научить ребенка дружить с другими детьми.

Что касается начальных классов, это отдельная тема. И даже кратко не описать как лучше вести себя ребенку, что делать. Но мы знаем, как можно найти друзей, действует правило, как для детей. Всегда есть личность, которая способна быть другом. Придайте вашей крошке уверенности в себе, и он подойдет, и подружиться с этим самым “своим” другом.

10 главных советов как найти друзей в жизни.

Хотелось бы рассказать про 10 главных советов, которые помогут, как найти новых друзей в жизни. Данные советы не являются чем-то особенным, у каждого своя ситуация если вам не подойдет один, то непременно подойдет другой. Это непосредственно психология как завести друзей.

Совет 1. Есть такие люди, не помогающие развиваться, а наоборот тянущие вниз. Иметь общение конечно хорошо, но если понимаете, вас тянут вниз, лучше перестать общаться. Это подсказка как завести хороших друзей.

Совет 2. Если ты разожжешь огонь в себе, люди будут тянуться к тебе. Особенно это относится к подросткам. Где найти друзей подростку это должен быть второй вопрос. Первый, готов ли ты к этому.

Совет 3. Не бойся нового. Будьте открыты для новых знакомств. Постоянно меняйтесь, не стойте на месте, меняйте себя и окружение. И узнаете, как завести настоящих друзей.

Совет 4. Личностные границы. Метод может вам помочь, в случае если вы ранимы. Так же есть множество предлогов использовать его, это неплохой защитный механизм. Знай, как заводить друзей и оказывать им помощь, когда только надо.

Совет 5. Для энергичных личностей лучший поиск, где найти друзей, отправляться к большому скоплению народа, это место где найти компанию друзей. Если не любите такие места, посетите читательский зал или музей, там вы обнаружите с кем пообщаться. Посещайте места по вашим вкусам. Неплохим подспорьем стали соцсети. Добавьте свое фото, больше информации о себе и вперед на поиски.

Совет 6. Место, где найти хороших друзей. Построенный социальный круг, может принести вам необходимые знакомства. Находите подходящих людей, стройте социальный круг. А они потом могут познакомить вас с другими людьми и у вас сам по себе отпадет вопрос, как найти друзей в жизни.

Совет 7. Важный фактор быть уверенным в себе. Даже в одиночестве, оставайтесь уверенным. Не зависьте от других.

Совет 8. Страхи, конечно, есть у всех, но пойдя навстречу своим страхам, вы преуспеете в таком деле как найти друзей в жизни.

Совет 9. Пожалуй, главный страх с появлением приятелей, это их потерять. Вы не должны бояться их потерять, да дорожите ими, но если друзья окажутся не настоящими, не бойтесь остаться в одиночестве.

Совет 10. Только ты сам должен решать с кем общаться. Если окружение вам не нравится, не общайтесь с ними. Это ваш мир, вам решать, как должно быть. Теперь вы знаете, как завести новых друзей. А если пожелаете стать успешным и богатым, прочтите.

Все мы обычные люди.

Я понимаю, что многим тяжело начать общение, вызывает страх подойти, особенно взрослым, но им понятнее, где найти друзей взрослому, в компании. На месте человека, к которому подходят пообщаться, разве вы отреагируете как-то неадекватно? Чем старше мы, тем более открыты к общению. Не бойтесь подойти и начать общаться, ничего страшного не произойдет. Где найти друзей взрослому человеку? В кругу таких же взрослых, на работе.

Видео как найти друзей в жизни

Заключение.

В заключение хотелось бы добавить, дружба, зародившаяся однажды, может окрылять вас всю жизнь. Сделайте шаг навстречу людям, и вы получите ответ на вопрос, как найти друзей в жизни. Не бойтесь неудачи, такое иногда случается, но любая неудача сделает вас опытнее, что позволит в следующий раз понять, что вам не хватало. Удачи и успехов в поиске. Надеюсь, теперь вы знаете, как найти друзей в жизни. Думаю, данная статья вам поможет найти друзей для жизни, если депрессия одолевает, не позволяя завести знакомства, есть способ выйти из нее.

6 способов завести новые знакомства в чужом городе | Blog

Автор: Кэтрин Беландрес, сотрудник Western Union

Хотите начать новую жизнь в другой стране? Переехали в новый город и не знаете, с чего начать? Начните со знакомств!

Переезжать в другую страну одновременно радостно и страшно. Труднее всего начать. Я дам вам несколько советов о том, как заводить новые знакомства.

Найдите своих соотечественников
Постарайтесь еще до переезда познакомиться в интернете или в социальных сетях с эмигрантами, которые уже живут в этом городе. Это хороший способ найти новых друзей. Всегда здорово встречать соотечественников в других странах.

Начните с хобби
Какое у вас хобби? Если вы велосипедист, занимаетесь фотографией или ходите в походы, вы всегда сможете найти себе группу по интересам, особенно в социальных сетях. Вступите в группу и начните посещать встречи и мероприятия. Легко заводить друзей, когда вы вместе занимаетесь любимым делом.

Учитесь
Учиться всегда интересно. Учиться и при этом знакомиться с новыми людьми еще интереснее! На курсах языка, вязания или фотографии всегда можно чему-то научиться и при этом познакомиться с новыми людьми.

Станьте волонтером
Всегда ищите возможности кому-то помочь в новом городе. Волонтерство — это отличный способ завести друзей и сделать город лучше. Даже за один день волонтерства вы успеете с кем-то познакомиться — и при этом получите моральное удовлетворение.

Гуляйте со своим питомцем
Ваш пушистый друг обязательно понравится соседям. Если у вас еще нет собаки или кошки, возьмите питомца из приюта. И тогда незнакомцы будут здороваться с вами на прогулке. Мало кто сможет сдержать улыбку при виде вашего четвероногого друга. Это очень удобный способ знакомиться с людьми. А еще домашние животные помогут вам справиться с тоской по дому и лучше узнать новый город.

Присоединяйтесь к веселью
Новый город — новые люди, новая культура и новые традиции. В городах часто проходят парады, фестивали, благотворительные забеги и другие мероприятия. Присоединяйтесь! Знакомьтесь с людьми, развлекайтесь и чувствуйте себя как дома в новой стране.

Именно так я и встретила людей, с которыми потом подружилась. До переезда было бы хорошо изучить хотя бы основы языка новой страны. Это придаст вам уверенности при общении с местными. Часто незнание языка мешает знакомству с людьми. И помните: чтобы с кем-то познакомиться, достаточно сказать «Привет»!

Cайты для переписки с иностранцами

Общение на английском – один из лучших способов выучить язык и улучшить свои навыки. Опыт живого общения и даже переписки бесценен для тех, кто собирается жить и учиться за рубежом, а также сдавать языковые экзамены IELTS и TOEFL.

Сегодня существует множество сайтов для переписки с иностранцами. Они помогают найти знакомых за рубежом, общаться с ними и практиковаться в английском и других языках.

13 способов улучшить свой английский

Не знаете, где найти pen-pal’a, то есть друга по переписке за границей? Представляем вам 10 лучших сайтов для общения с иностранцами в 2021 году…

Conversation Exchange

Это сайт с простым интерфейсом, который позволяет практиковаться в иностранном языке, общаясь с носителями или другими людьми, которые изучают тот же язык в разных точках мира.

Вы можете зарегистрироваться на сайте и выбрать удобный вам способ общения, например, в онлайн-чате, по электронной почте или в Skype. После этого ваша анкета станет доступна другим пользователям, и вы сами сможете найти подходящего собеседника. На сайте представлены такие языки, как английский, испанский, французский, португальский, немецкий, итальянский, японский, арабский, китайский, корейский и русский. Сайт популярен среди иностранцев, поэтому вы наверняка сможете найти нового друга и носителя языка для языкового и культурного обмена.

My Language Exchange

My Language Exchange – это очень полезный портал для всех, кто изучает иностранные языки. Ресурс объединяет более 3 миллионов пользователей из 175 стран мира, изучающих 164 языка!

На сайте действительно представлены почти все языки мира, а усовершенствованная система поиска позволяет находить иностранных друзей по переписке по множеству параметров.

У портала есть две очень крутые особенности. Во-первых, My Language Exchange предполагает подробное оформление профилей пользователей, включая фотографии и информацию о себе. Это облегчает поиск подходящего собеседника и выводит общение на новый уровень. Во-вторых, это действительно активное сообщество. Каждый месяц здесь появляется много новых пользователей, серьезно заинтересованных в общении и практике иностранных языков.

Есть и еще один бонус – если вы изучаете язык с большим количеством разных акцентов, вы можете найти пользователя, владеющего определенной разновидностью языка!

Global Penfriends

Главная цель Global Penfriends – помочь каждому пользователю найти идеального друга по переписке. При регистрации на сайте нужно заполнить подробную анкету, указав разную информацию о себе и свои интересы. Благодаря этому через портал можно найти человека, очень похожего или абсолютно непохожего на себя, в любой точке мира.

Сайт ориентирован как на пользователей, которые хотят попрактиковаться в иностранном языке, так и на тех, кто просто хочет найти друзей за границей. Простой и удобный интерфейс сделает ваше общение еще более удобным!

Compatipal

Compatipal представляет новый взгляд на переписку в интернете. Вам скучно, не с кем пообщаться или попрактиковаться в иностранном языке? На этом сайте вы сможете быстро найти людей со всего мира со схожими интересами для короткой переписки. Сайт не ставит перед собой цели связать друзей для долгосрочного общения. Вместо этого вы сможете початиться с разными людьми во встроенном мессенджере, пока у вас действительно есть на это время и желание. 

Если на сайте вы встретите по-настоящему интересного собеседника, вы всегда можете обменяться почтой и продолжить общение вне портала.

Pen4Pals

Сайт разработан специально для языкового обмена между носителями различных языков. Достаточно пройти быструю регистрацию, чтобы познакомиться с носителем иностранного языка и начать переписку.

Ресурс основан на взаимовыгодном языковом обмене. Например, вы учите английский язык и общаетесь с носителем английского, который учит русский язык. Помимо английского, на сайте можно изучать итальянский, французский, испанский и другие языки.

Для удобства пользователей здесь существует форум и группы, через которые легко найти новых друзей по переписке.

Learning Russian with Russians (Facebook)

Это популярная группа в сети Facebook. Она объединяет более 4,000 пользователей со всего мира, которые хотят учить язык, переписываясь с россиянами.

Большинство членов группы готовы к языковому обмену и с радостью помогут вам выучить свой родной язык в обмен на помощь в изучении русского.

Learning Russian with Russians (Вконтакте)

Еще одна версия популярной языковой группы, которая обязательно понравится приверженцам и активным пользователям сети Вконтакте.

Группа не столь велика, здесь всего около 1,000 участников. Тем не менее, здесь немало иностранцев, изучающих русский язык и желающих найти друзей по переписке для языкового обмена.

PenPal World

К сожалению, некоторые люди регистрируются на penpal-сайтах, преследуя не те цели, для которых эти сайты были созданы. На PenPal World столкновение с такими недобросовестными пользователями практически невозможно. Этот портал уделяет повышенное внимание контролю над пользователями и их активностью на сайте. Это идеальный сайт для тех, кто ценит свою приватность и хочет знакомиться только с тем, кто также серьезно заинтересован именно в языковой практике.

На сайте пользователи могут находить друзей для общения и языкового обмена со всего мира. Здесь есть носители самых разных языков – от английского и немецкого до хинди и арабского. На портале можно создать бесплатный или платный (позволяет общаться с большим числом пользователей) профиль, сопроводить его фотографией и информацией о себе. В процессе пользования можно менять настройки приватности, блокировать нежелательных пользовать и на время «замораживать» свой аккаунт, если в данный момент у вас нет времени на языковую практику и общение.

Inter Pals

Международная социальная сеть ориентирована на разностороннее общение между иностранцами, а том числе – на переписку с целью языкового обмена.

Здесь можно переписываться в личных сообщениях, общаться в режиме онлайн и на форумах. Сайт объединяет более 11,000 пользователей из 164 стран мира, стремящихся к общению, изучению новых языков и других культур.

Клуб друзей по переписке «Эдельвейс»

Данный портал создан специально для русско-английского языкового обмена между носителями этих языков.

Здесь можно найти друзей по переписке за рубежом, улучшить языковые навыки, получить новый опыт и даже встретить свою вторую половинку! На портале также работает форум для общения и выложено немало полезных статей с советами о том, как выучить иностранный язык.

Почему стоит изучать иностранный язык по переписке?

Изучение английского в интернете, как и любого другого языка, дает определенные преимущества. Во-первых, вы сами формируете график занятий, не зависите от репетитора или группы на курсе. Во-вторых, вы можете выбрать самые удобные методики и развивать именно те навыки, которые вам нужны.

Изучать иностранный язык с носителем по переписке – это отличное решение, если вы хотите быстро освоить настоящий, «живой» язык.

Вот, почему стоит найти друга по переписке из другой страны, если вы изучаете иностранный язык:

• Реальное общение – один из лучших способов выучить иностранный язык.
• Общаясь в интернете, вы получаете возможность изучать иностранный язык бесплатно.
• В интернете вы можете найти друзей по переписке на английском или другом языке с разным языковым уровнем, от носителей до тех, кто, как и вы, только учится.
• Общаясь с живым человеком, вы будете узнавать настоящий, повседневный язык вместо скучных занятий по учебнику.
• На pen-pal сайтах есть люди разного возраста и с разными интересами, поэтому вам не составит труда найти подходящего собеседника.
• Изучение иностранного языка по переписке означает не только языковой, но и культурный обмен, который обогатит вашу жизнь.
• Общение в интернете вас ни к чему не обязывает, вы можете в любой момент прекратить переписку или завязать новое знакомство.

Хотите изучать английский за рубежом на языковых курсах для иностранцев? Найдите подходящий курс английского за границей здесь.

Как общаться с другом по переписке на английском?

Как выучить английский самостоятельно?

Где изучать английский онлайн через интернет?

По словам одного ученого, это самые быстрые способы найти друзей | indy100

Независимо от того, начинаете ли вы новую работу, переезжаете в новый город или ваш последний друг с учетной записью Netflix только что отменил свою подписку, иногда нам нужен ярлык для создания новых подключений.

К счастью, кажется, что у одного человека есть ответы.

Проводя исследование для своей книги, бихевиорист Джон Леви сделал несколько интересных открытий о дружбе и о том, как быстро ее завести.Вот что он нашел:

1. Начните с лакмусовой бумажки

Встречая кого-то в первый раз, Леви предлагает немедленно выяснить, честны ли они, дружелюбны и бескорыстны. Во-первых, спросите людей, сколько, по их мнению, средний сотрудник крадет в кассе за год. Нечестные люди, скорее всего, назовут большее число, потому что мы предполагаем, что другие такие же, как мы. Затем попросите их нарисовать букву E на лбу. Эгоцентричные люди с большей вероятностью нарисуют букву лицом к себе, если они более эгоцентричны.

2. Просите об одолжении

Исследования показывают, что мы можем быстро завоевать доверие других, прося небольших одолжений, работая над более крупными. Леви пишет для Science of Us:

Начните с того, что спросите их о времени или сделайте снимок, и оттуда выстраивайте запросы и отношения. Заметьте, это не означает, что вы пытаетесь обмануть людей или становитесь чрезмерно нуждающимся. Отношения — это компромисс, поэтому взаимность имеет решающее значение. Начните с того, что попросите знакомых о кофе, чтобы узнать об их отрасли, а затем попросите их несколько представлений, но найдите способ дать им ценность взамен.

3. Держите это знакомым

Леви пишет, что нас привлекает знакомство, поэтому находите точки соприкосновения с людьми:

Мы быстро общаемся с людьми той же школы, организации, религии и т. Д. имеют разное происхождение, связаны общей деятельностью. Будь то совместная работа в тренажерном зале или совместная работа в офисе, имея общую цель, вы быстрее налаживаете отношения.

4. Развлекайтесь

Если вы проводите время с кем-то, занимаясь чем-то веселым, они с большей вероятностью подумают, , что вы весело.Леви пишет:

Вы можете показаться смешнее, выбрав свидание в комедийном клубе, или более привлекательным, приняв участие в смелых мероприятиях. Технически это так называемое неправильное определение возбуждения, которое не обязательно является сексуальным возбуждением само по себе, а является физическим возбуждением сердечного ритма, надпочечников и гормонов.

5. Все хорошо, что хорошо кончается

Если свидание с друзьями прошло не слишком хорошо, Леви советует убедиться, что оно заканчивается на высоком уровне:

Мы помним пики переживаний и то, как они заканчиваются.Если вы растянете переживания, импульс и удовольствие упадут. Они закончатся на более низкой ноте, и люди будут помнить вас с меньшей любовью.

А как мы можем узнать, что этому совету можно доверять? Леви говорит, что он пробовал и опробовал эти методы, и он «завоевал достаточно доверия с кассиром беспошлинной торговли в аэропорту Стокгольма, поэтому она оставила свою работу, чтобы поехать со мной и всей моей семьей (нас всех 13 человек) на неделю».

Подробнее: лучшие и худшие страны в мире для поиска друзей

Подробнее: шесть признаков того, что ваши друзья токсичны для вас

23 научных способа быстро завести друзей

В дошкольных учреждениях отношения были легкими.Вы отметили кого-то на спине, и у вас сразу появился друг. Как только вы достигли совершеннолетия, чтобы завоевать другого человека, нужно потрудиться. Если вам становится труднее заводить новых друзей и сохранять их, прочтите этот удобный список советов.

Зачем нужны друзья

1. Делайте это для своего здоровья
Надеюсь, вам не нужна причина, чтобы завести новых друзей, но если вам нужна мотивация, знайте, что ваше здоровье может зависеть от этого. В исследовании, проведенном в 2012 году с участием 2100 взрослых, исследователи обнаружили, что чувство изоляции более опасно, чем физическая изоляция.На самом деле считается, что люди, которые чувствуют, что у них нет связи с другими, имеют более высокий уровень смертности, чем те, кто это делает (даже разочарованные). А в отдельном исследовании психологи из Университета Бригама Янга обнаружили, что наличие только слабых социальных связей в жизни практически так же плохо для вашего здоровья, как выкуривание 15 сигарет в день или ожирение.

2. Делайте это для вашего спокойствия
Даже если вы самый независимый человек на планете, вам понадобится кто-то рядом с вами, когда наступят тяжелые времена.Друзья добавляют радость, юмор и эмоциональную поддержку в повседневную жизнь, и исследование, опубликованное в Журнале экспериментальной социальной психологии, показывает, что это может повлиять на то, как мы воспринимаем реальность. Они обнаружили, что когда испытуемым показывали крутой холм, те, у кого был друг рядом с ними, оценивали холм менее крутым, чем те, кто сталкивался с ним в одиночку. Их исследование показывает, что наличие друзей рядом с вами может превратить недостижимые горы в непреодолимые мухи слона.

Где найти друзей

3.Проведите инвентаризацию мест, где все знают ваше имя
Может быть, вы регулярно посещаете ближайшую кофейню, но обычно держитесь при себе. Или, может быть, вы едете на работу, но у вас всегда есть наушники. Если вы можете ослабить бдительность и быть открытыми для разговора, у вас будет больше шансов найти друга в тех местах, где вы часто бываете. Исследование 2011 года показало, что незнакомцы одного пола оценивают друг друга выше после каждого социального контакта. Чем больше кто-то вас видит, тем больше вероятность, что вы перестанете быть поверхностным знакомым.

4. Ищите возможных друзей в своем офисе
Знаете ли вы, что если у вас есть друзья на работе, у вас гораздо больше шансов почувствовать себя вовлеченными в свою карьеру, а также стать счастливее и продуктивнее? Если вы из тех, кто любит обедать в одиночестве в своем кабинете, возможно, вам стоит расширить круг общения и начать посещать эти «счастливые часы» после работы. Это может просто улучшить вашу профессиональную жизнь, а также вашу социальную жизнь.

5. Найдите себе хобби
Вам нравится обработка дерева, рисование и боевые искусства? Используйте то, что вам нравится делать, для знакомства с такими же людьми, как вы.Как и в первый день в дошкольном учреждении, легче познакомиться с людьми, если вы начнете в одном и том же месте. Если на уроках зумбы у вас обоих две левые ноги, но вы все равно любите танцевать, у вас сразу появляется что-то общее, о чем легко говорить и смеяться. Команда исследователей из Саутгемптонского университета изучила социальные сети и обнаружила, что дружба людей часто зависит от их текущих интересов, будь то политика, музыка или спорт. Они также обнаружили, что группировки людей со временем меняются вместе с их интересами.Если ваши хобби носят более уединенный характер, например, походы или чтение, вступите в книжный клуб или группу встреч, чтобы встретить единомышленников.

6. Поделитесь секретом
Мы не говорим о негативных вещах, например, о семейных секретах. Но если вы поделитесь своими чувствами в определенных ситуациях или, например, когда в последний раз были в любимом месте, это может помочь создать близость между незнакомцами. Исследование, проведенное профессором Университета Стони Брук Артуром Ароном, показало, что глубокие вопросы и ответы среди незнакомцев могут завязать дружеские отношения всего за 45 минут.

7. Не полагайтесь на социальные сети для построения своего дерева дружбы
Если вы думаете, что собираетесь заводить друзей, прячущихся за экраном компьютера, вы ошибаетесь. Единственные люди, которым легко заводить друзей в социальных сетях, — это те, кто уже имеет хорошие связи в реальном мире. Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, поддерживает эту идею. Исследователи обнаружили, что социальные сети хороши для тех, кто хочет поддерживать связь с друзьями, которые у них уже есть, но могут усилить чувство одиночества у тех, кто хочет расширить свой круг общения.К сожалению, нет коротких путей к настоящей, прочной дружбе, и вам придется приложить немало усилий, чтобы завести настоящих друзей.

Как найти новых друзей

8. Будьте счастливы (или притворяйтесь)
Людей привлекают люди, которые, кажется, хорошо проводят время. Приняв позитивный настрой, вы сможете привлечь больше людей в свой круг. Более того, некоторые исследователи считают, что счастье заразительно. Исследователи из Гавайского университета и Университета штата Огайо предположили, что люди могут «улавливать» эмоции других людей, когда они находятся рядом с ними.Согласно их теории, если вы депрессивный человек, вы, вероятно, будете угнетать других людей. Однако, если вы счастливы, ваше бодрое настроение может просто передаться другим и заставить их хотеть большего количества ваших хороших флюидов. Давай — улыбка тебя не убьет!

9. Делайте комплименты
Немного лести никогда не помешает, особенно когда она искренняя. Как ледокол, обратите внимание на то, что вам нравится в другом человеке. Скажите кому-нибудь в тренажерном зале, что вам нравится их коврик для йоги, и спросите, где он его взял.Сделайте комплимент гортензии человеку через две двери ниже, которого вы еще не встретили, и спросите, в чем его секрет. Исследователи Джоан Манес и Несса Вулфсон изучили то, что они назвали «формулой комплимента», и обнаружили, что люди используют комплименты, чтобы укрепить или создать солидарность с другим человеком. Всегда есть что-то достойное внимания, которое вы можете сказать о другом человеке, а комплименты служат началом мгновенного разговора. Очень немногие люди могут устоять перед лести и даже могут ответить на любезность.

10. Сделайте первый шаг
Многие люди замкнуты и живут в своем собственном мире. Возможно, вы сидите в автобусе рядом со своим будущим лучшим другом и даже не подозреваете об этом. Во многих социальных ситуациях вам придется сделать первый шаг и успокоить другого человека. Психологи Стивен Ашер и Шерри Оден изучали детей начальной школы и их способность заводить друзей и быть принятыми их сверстниками. Они обнаружили, что один из важнейших навыков, необходимых детям для того, чтобы заводить друзей, — это способность инициировать взаимодействие.Возможно, вы не можете пригласить своего нового соседа поиграть в куклы или построить форт, но есть множество других способов сделать их частью своего внутреннего круга. Есть ли кто-то, кем вы восхищаетесь на работе или у кого есть опыт в том, о чем вы хотели бы узнать больше? Пригласите их на кофе, чтобы сдвинуть с мертвой точки.

Проявление инициативы полезно для дружбы и для личной жизни . Office Anywhere объясняет, что значит жить на своих условиях и как можно жить более осознанной жизнью.

11. Но будьте готовы проявить терпение.
Если вы слишком стремитесь завязать дружеские отношения, ваш потенциальный друг может укрепить свою защиту. Не торопитесь с светской беседой, постепенно переходя от комментариев о погоде к тому, что вы смотрели по телевизору вчера вечером. Исследования показали, что дружба обычно переходит от светской беседы к более содержательным дискуссиям после обнаружения сходства и создания основы для дружбы.

12. Увидеть себя в другом человеке
В социальном разговоре с новым человеком неплохо быстро выяснить, что у вас общего с другим человеком.Согласно исследованию, опубликованному в Social Cognitive and Affective Neuroscience, ваша способность находить людей, которые кажутся вам похожими на себя, поможет вам формировать союзы.

13. Действуйте уверенно
Демонстрируйте миру уверенное лицо — это привлекательно, независимо от того, ищете ли вы работу, свидание или нового друга. Когда вы уверены в себе, это вселяет в вас доверие других и делает вас более доступным. Хотя смирение часто считается добродетелью, психологи считают, что проявление излишней самоуверенности может повысить ваш социальный статус.В серии экспериментов исследователи обнаружили, что те, кто оценил свои способности выше, чем они того заслуживали, также были оценены коллегами выше и считались более компетентными, влиятельными и заслуживающими восхищения. Если вы не дерзкий тип, притворяйтесь, пока не добьетесь.

14. Выбирайте с умом
Тщательно выбирайте друзей, потому что мы часто становимся как наша компания. Друзья, которые у вас есть, могут мешать вам наладить качественные отношения. На самом деле друзья могут влиять на вас больше, чем вы думаете.Исследователи из Мичиганского университета в настоящее время изучают социальные сети на Facebook и пытаются найти корреляцию между поведением друзей и поведением человека. А экономисты Мэтью Джексон и Лиат Ярив из Стэнфордского университета предполагают, что определенное поведение может распространяться в социальных сетях, как болезнь. Принимаете ли вы эти теории — ваш выбор, но влияние наших друзей на нашу личность и поведение неоспоримо.

Как сохранить друзей

15.Всегда отвечайте взаимностью, но не ожидайте чего-то взамен
Согласно этому исследованию, близкая дружба может быть взаимовыгодной, но не основана на тщательно контролируемом обмене выгодами. Настоящая дружба выходит за рамки «Если ты почешешь мне спину, я почешу тебе спину», помогая друг другу, даже если твой друг не в состоянии отплатить за услугу.

16. Но также смотрите на этого человека такими, какие они есть и что им нужно.
Постарайтесь проявить сочувствие или понимание относительно точки зрения и жизненного опыта ваших друзей.В результате ваши отношения станут сильнее. В исследовании, опубликованном в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, 22 молодых людей прошли функциональную МРТ-сканирование мозга, чтобы отслеживать активность, когда им было показано, что электрические разряды посылаются им самим, другу или незнакомцу. Активность мозга была такой же, когда другу угрожали, и когда им угрожали, в то время как активность была незначительной, когда они видели угрозу для незнакомца. Ощущение боли друга, как если бы это была ваша собственная, — признак того, что узы вашей дружбы прочны.

17. Будьте открыты для того, чтобы перевернуть свое сочувствие с ног на голову
Вероятно, вы профессионал в том, чтобы помогать кому-то во время трагедии, но можете ли вы так же легко поддержать друга, которому повезло больше, чем вам? Если вы часто становитесь жертвой зеленоглазого монстра, вам придется проверять себя, планируете ли вы заводить друзей и сохранять их. Ученые Ён-Хо Ём и Ханг-Хён Джо теоретизируют, что, согласно «парадоксу всеобщей дружбы», ваши друзья всегда будут в чем-то лучше вас.По статистике, ваши друзья в среднем всегда будут лучше выглядеть, успешнее, богаче и популярнее, чем вы. И, по статистике, друзья ваших друзей тоже будут лучше, чем они есть. Поскольку все в основном ниже всех остальных, не позволяйте зависти мешать вашим дружеским отношениям. Нет никакого смысла.

18. Смиритесь с недостатками (они есть у всех!)
Хороший друг не всегда соглашается со всем, что вы делаете, но он тот, кто будет с вами через все хорошее и плохое, тот, кто принимает ты такой, какой ты есть.Лучший способ найти такого друга — стать таким другом. Хотя ученые подтвердили правдивость поговорки о том, что «птицы пернатые собираются вместе» и люди склонны дружить с единомышленниками, время от времени у нас неизбежно возникают разногласия с нашими друзьями. Исследователи Сьюзен Спречер и Памела Риган считают принятие важным качеством как в платонических, так и в романтических отношениях. Может быть, ваш друг поддерживает другую политическую партию, чем вы. Или, может быть, у них есть раздражающая привычка, которую вы терпеть не можете.Быть настоящим другом — значит терпимо относиться к причудам друзей и ценить их такими, какие они есть на самом деле.

19. Простить и забыть
Когда вы сближаетесь с другим человеком, вы неизбежно будете тереться друг о друга неправильно. Ваша способность прощать может укрепить или разрушить вашу дружбу. Л. Лори Пул провела исследование, чтобы увидеть, как способность прощать связана с их чувством сочувствия, доверия, удовлетворенности отношениями и уровнем их приверженности. Она обнаружила положительную корреляцию между чувством доверия и приверженности респондентов и их способностью простить друга за проступок.Если вы чувствуете, что друг вас предал, спросите себя: привержены ли вы своей дружбе? И ты веришь, что твой друг больше тебя не предаст? Если ответ утвердительный на оба вопроса, пора оставить прошлое в прошлом.

20. Не принимайте это на свой счет
Часто ли вы неверно истолковываете намерения других или расстраиваетесь из-за того, что друг отменяет планы в последнюю минуту? Если вы не хотите запугивать людей, заставляя их дружить с вами, от такого поведения, требующего особого ухода, нужно отказаться.Группа исследователей изучала паттерны дружбы подростков и то, как они выбирают друзей. Они обнаружили, что люди, получившие высокие оценки в соответствии с личностным тестом Большой пятерки, были с большей вероятностью выбраны своими сверстниками в друзья. Приятные люди более чуткие, отзывчивые и стремятся к гармонии в отношениях. Другими словами, они ставят себя на место других людей и пытаются решать проблемы. Даже если вы чувствуете себя обиженным, дайте друзьям возможность не сомневаться. О некоторых вещах просто не стоит спорить.

21. Будь надежным
Умеешь ли ты хранить секреты или любишь посплетничать? На тебя можно рассчитывать, когда ты кому-то нужен? Доверие — один из ключевых компонентов любых длительных отношений с другими людьми, включая друзей. Социологи Мэри Риг Ланер и Дж. Нил Рассел опросили студентов колледжа, чтобы выяснить, какие качества они требуют от супруга и лучшего друга, и надежность была одним из наиболее часто выбираемых атрибутов. Ваши друзья и близкие хотят знать, что вы их поддерживаете, независимо от обстоятельств.В конце концов, если вы не можете рассчитывать на своих друзей, на кого вы можете рассчитывать?

22. Слушайте
Когда у вас есть проблема, нет ничего лучше, чем позвонить другу, чтобы обсудить ее и узнать его честное мнение. Друзья должны быть рядом друг с другом, когда им нужно, чтобы кто-то выслушал или посоветовал. Хороший слушатель — это не только ценная черта друга, но и необходимый социальный навык. В исследовании, проведенном Кристофером Гирхартом и Грэмом Боди с участием 300 студентов колледжа, люди, получившие низкую оценку в активном чутком слушании, также получили низкую оценку по другим социальным навыкам.Все хотят, чтобы их слышали, поэтому, если вы дадите другу время поговорить, прежде чем вы начнете болтать о своем последнем отпуске, вы заработаете баллы как хороший слушатель.

23. Помните, что вы не можете угодить всем.
Проверяя вышеупомянутые методы, помните, что не все станут вашими друзьями, и это нормально. Некоторые люди просто не щелкают, и это не ваша работа, заставлять то, что не работает. В любом случае у вас в голове нет места для избытка друзей.Согласно этому исследованию, у приматов (включая людей) есть только фиксированное количество когнитивного пространства для социальных отношений, а это означает, что средний человек может поддерживать только около 150 друзей одновременно. Ограниченность во времени, местоположение, отсутствие общих интересов или разные личности могут привести к естественному исчезновению дружбы. Если с вами такое случится, не волнуйтесь. Помните: некоторые дружеские отношения можно будет восстановить позже.

(Написал Келли, Дополнительный Написал Касси, Редактирование Сары, Дополнительное Редактирование Даной)

Касси Паркер (Cassy Parker) — писатель на CreditDonkey, сайте сравнения и обзоров кредитных карт.Напишите Касси Паркер по адресу [email protected]. Следите за нашими последними сообщениями в Twitter и Facebook.

Примечание: создание этого веб-сайта стало возможным благодаря финансовым отношениям с некоторыми продуктами и услугами, упомянутыми на этом сайте. Мы можем получить компенсацию, если вы совершаете покупки по ссылкам в нашем контенте. Вам не обязательно использовать наши ссылки, но вы помогаете поддерживать CreditDonkey, если делаете это.

Шесть привычек людей, которые легко заводят друзей

Дружба полезнее, чем просто смеяться за чашкой кофе.Согласно исследованию Гарвардского университета, отсутствие прочных отношений увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин на 50%. Это такой же риск смерти, как при выкуривании 15 сигарет в день. Если ваша социальная жизнь выглядит легкой, возможно, пришло время завести новых друзей, но это не должно быть пугающим и неловким процессом.

«Забудьте о том, что в старости сложнее заводить друзей», — говорит социолог Ян Ягер, автор книги « Сдвиг дружбы: сила дружбы и как она влияет на нашу жизнь» .«На самом деле это может быть проще, потому что вы знаете, кто вы и какого друга хотите».

Секрет завести новых друзей так же прост, как быть открытым для них. Вот шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы заполнить свой календарь и завязать новых друзей:

Будьте доступными

Первое впечатление определяет, будет ли человек общаться с вами или нет, говорит психотерапевт Ричард Тони. «Все дело в выражении лица», — говорит он. «Подумайте о людях, которых вы видели в продуктовых магазинах, аэропортах и ​​даже в длинных очередях рядом с вами.Если вы видите, как они гримасничают и хмурятся, вы, скорее всего, не будете общаться с этим человеком, потому что они не кажутся доступными или даже милыми ».

Призывающая улыбка или вежливый кивок могут иметь большое значение, позволяя людям узнать, что вы доступны и открыты для общения, говорит он. И быть хорошим слушателем — важная часть доступности, добавляет Ягер. «Слишком многие сосредотачиваются на том, чтобы делиться с другими, забывая о том, что они должны быть там для новых отношений, которые могут стать друзьями», — говорит она.

Примите участие в занятиях, которые вам нравятся

Один из лучших способов завести новых друзей — познакомиться с людьми, с которыми вы разделяете общие интересы, — говорит Джон Боуз, основатель GoFindFriends.com, веб-сайта, который помогает жителям Нью-Йорка находить новых друзей. . Он предлагает превратить свое хобби в социальную деятельность, вступив в группу meetup.com или общественную спортивную лигу.

Посещение мест, которые вам нравятся, позволяет вам быть среди единомышленников, — добавляет Тони. «Легко начать разговор о том, что тебе нравится», — говорит он.«Как только вы найдете кого-то, кто имеет схожие интересы с вашими, вы можете обменяться номерами телефонов или адресами электронной почты и поддерживать связь».

Имейте позитивное отношение

«Позитивное настроение — одно из безусловных требований дружбы и того, как мы выбираем, с кем мы хотим проводить время», — говорит Шаста Нельсон, генеральный директор GirlFriendCircles.com, онлайн-сообщества, которое помогает объединить женщин и автор книги Дружба: как укрепить дружбу для здоровья и счастья на всю жизнь .

Найдите способы помочь другим людям почувствовать себя лучше после того, как они провели с вами время.По ее словам, слова «спасибо», ободрение, вопросы, подтверждение чувств и улыбка — все это способы поддержать новых друзей.

«Исследователи обнаружили, что если вы говорите хорошее о других людях, люди склонны помнить вас как обладающих этими положительными качествами».

Люди не любят постоянно находиться рядом с другими негативными людьми, — добавляет Кейт Роллаг, автор книги «Что делать, когда вы новичок» . «Исследователи обнаружили, что если вы говорите хорошее о других людях, люди склонны помнить вас как обладающих этими положительными качествами», — говорит он.«Например, если вы скажете новому коллеге, что ваш предыдущий начальник — дружелюбный и отзывчивый человек, он, скорее всего, уйдет, вспомнив, что вы тоже несколько дружелюбны и готовы помочь. Но если вы пожалуетесь, что ваш предыдущий начальник был эгоистичным придурком, они могут увидеть в вас и некоторые из этих качеств ».

Не ждите, пока другие сделают первый шаг

Хотя вы можете чувствовать себя уязвимым, приближаясь к кому-то впервые, другой человек может иметь еще большее сопротивление, говорит Роллаг.«Просто сделай это», — говорит он. «Что худшего может случиться?»

Отношения строятся на взаимопонимании, и Роллаг предлагает начать с помощи другим людям в удовлетворении их потребностей. «Многие вещи, которые мы хотим от дружбы — доверие, надежность, порядочность — основаны на взаимности, — говорит он. «Выясните, чего хотят другие люди, и помогите им получить это, и вы предрасположили их видеть вас в качестве потенциального друга».

Проявите инициативу и попросите людей собраться вместе или дайте людям знать, что вы ищете занятия, к которым можно присоединиться, — добавляет Бозе.«Вы будете удивлены, сколько людей готовы пригласить вас на одно из своих мероприятий на выходных, — говорит он.

Follow Up

Отношения строятся в основном на совместном ведении журнала, поэтому подумайте о том, как оставаться на связи, — говорит Нельсон. «Перед тем, как уйти с одной встречи, скажите:« Это было так весело, и я хотела бы узнать вас получше, можем ли мы запланировать это сейчас и избежать переписки по электронной почте? »- предлагает она. Вы также можете отправить электронное письмо на следующий день, поблагодарив их за потраченное время, или установить напоминание в своем календаре на дату, о которой они упомянули о предстоящих событиях, например об операции или дне рождения, и отправить им электронное письмо, чтобы сообщить им, что вы думая о них.

Один из ключей к превращению знакомого в друга — последовательность, добавляет Бозе. «Не пропускайте больше двух недель, чтобы не увидеть их», — говорит он. «Если вы проводите время с кем-то, а затем не разговариваете с ним в течение месяца, будет сложно удержать его в зоне дружбы».

Скажите «да» приглашениям (даже если вы хотите сказать «нет»)

Люди, которые заводят друзей, легко рассматривают события как возможность познакомиться с людьми, — говорит Нельсон.

«Напомните себе, что нужно выбирать, основываясь на том, что вы цените или на что надеетесь, а не на том, что вы чувствуете в данный момент», — говорит она.«Как и упражнения, если их оставлять только тогда, когда мы этого хотим, мы часто выбираем тихую ночь вместо возможности пообщаться».

Как завести друзей взрослым за 5 простых шагов

Я достиг своего пика общения в пять лет. Детский сад был просто бомбой, позвольте мне вам сказать.

Меня дважды забронировали на свидания. У меня часто было три, да, ТРИ вечеринки по случаю дня рождения в одни и те же выходные. Во время обеда у меня была система, чтобы тусоваться со всеми моими друзьями. Я ел свой бутерброд за синим столом, ел морковь за зеленым столом и ел десерт за красным столом (где лучше всего было подменять).

На перемене было мучительно пытаться решить, играть ли мне в бирку, делать бруски для обезьян или торговать наклейками на большом дубе в углу детской площадки — часто тяжело дыша, пытаясь сделать все три. Когда звонил окончание школы, я пропускала очередь ожидающих матерей в припаркованных машинах и давала пять всем своим друзьям, когда они уезжали. Иногда я плакал перед тем, как «уйти» на школьные каникулы.

А потом… средняя школа. Оттуда все пошло под откос.

Почему взрослому так сложно заводить друзей? Неужели я единственный, кто с этим борется ?! Я хочу научить тебя заводить друзей, став взрослым.

На днях я ждал посадки в самолет в аэропорту и услышал, как у двух маленьких мальчиков происходит невероятное общение:

Привет, люблю грузовики.

Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.

Круто! Могу я быть твоим другом?

Да! Поиграем с динозаврами на грузовиках.

Хотел бы я подойти к кому-нибудь хорошему, сказать ему что-нибудь, что мне нравится, а затем попросить его стать моим другом.Если бы это было так просто! По некоторым причинам стать взрослыми друзьями намного сложнее. Вот почему:

• Мы знакомимся с меньшим количеством новых людей. У нас больше нет новых классов каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей, которые нужно посещать.
• Наши приоритеты изменились. В детстве приоритет номер один — это развлечение. Вы хотите играть. У вас перемены, школьные каникулы, послеурочные игры и лагерь.Став взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игры, развлечения и отдых отходят на второй план.
• Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-нибудь стать вашим другом звучит неубедительно. Почему? Потому что это ужасно! Они могут сказать «нет». Итак, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто нам все равно никто не нужен.

Тоже страшно.

• Мы боимся быть отвергнутыми, , чтобы не выставлять себя напоказ.
• Мы обеспокоены тем, что кто-то может быть тайно токсичным, , поэтому мы сдерживаемся.
• Мы боимся, что нас могут использовать в своих интересах, , поэтому мы уходим.

Но вот в чем дело. Друзья важны. Деньги будут приходить и уходить, успехи в карьере в последующие годы угаснут, но друзья только сделают вас богаче. Я считаю, что нахождение, построение и поддержание полноценной дружбы — одно из самых важных дел в нашей жизни. Я знаю, это сложно. Но у меня есть большая идея.Я хочу дать вам другой подход к созданию друзей:

Дружба — новый роман.

Я чувствую себя невероятно счастливым, что нашел самую удивительную группу друзей после многих, многих лет неловких поисков. Они любят одеваться в сумасшедшие костюмы, готовы участвовать в моих научных экспериментах (обычно) и мириться с моими странными выходками (например, с завязанными глазами и проверкой, могу ли я узнать каждого из них по запаху).

Пытаемся вместе сыграть в футбол:

(Пока мы выиграли только одну игру.#winnersatheart)

У нас странные тематические вечеринки:

(Одевайтесь как ваше наследие)

(Одеться во все белое и устроить спонтанный пикник)

(Рождественская вечеринка Тога… а почему бы и нет ?!)

Нас ждут приключения:

(Муж потешил меня, взяв единственную байдарку на двоих)

Оглядываясь назад, я понял, что мы прошли через своего рода процесс ухаживания. (Меня будут безжалостно дразнить за то, что я написал этот пост, я в этом уверен).Это заставило меня задуматься о процессе поиска друзей. Мне посчастливилось поговорить с читателями по всему миру, которые нашли своих «лучших друзей». За исключением немногих счастливчиков, у которых были друзья с детства, те, кто нашел взрослых друзей, пережили удивительно похожие на меня переживания. Сначала им нужно было «встречаться с друзьями».

Итак, я хочу, чтобы вы ухаживали за своими товарищами. Флиртуйте с друзьями. Встречайтесь со сверстниками. Я хочу, чтобы вы думали о том, чтобы заводить друзей, как о свиданиях, но без горя.

Мы ищем вторую половинку, а почему бы не лучших друзей?

Совершенно нормально принять новогоднее решение найти свою вторую половинку и тратить время и деньги на свидания в поисках идеального романтического партнера, но по какой-то причине странно говорить, что ваша цель — найти лучшего друга.

Давай изменим это. В этом посте я хочу показать вам, как искать лучшего друга. Что бы это ни значило для вас — создавайте свою систему друзей, оттачивайте своих друзей, встречайтесь со своими товарищами:

• Как найти правильных друзей
• Как перейти от знакомых к доверенному лицу
• Как построить прочные дружеские отношения

Предупреждение:

Я знаю, что немного странно говорить о науке дружбы — разбивать дружбу на ступеньки.Но, к сожалению, в детстве часто теряется искусство заводить дружбу. Я считаю, что дружба важна и стоит усилий. Итак, я разбил процесс на шаги , чтобы мы могли заново изучить этот важный навык.

Наука заводить друзей во взрослом возрасте

Выполните следующий список шагов, как если бы вы назначили новое свидание. Вы собираетесь ухаживать за своими новыми друзьями.

Выбери свое собственное приключение дружбы:

• Если вы хотите создать совершенно новую группу друзей, начните с шага # 1 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, кто, по вашему мнению, мог бы стать хорошим другом, но не уверены, переходите к шагу 2 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, с кем вы хотели бы сблизиться, но не знаете, как это сделать, переходите к шагу № 3 .
• Если вы хотите «сделать это официально» с другом, у вас есть , переходите к шагу 4 .

↑ Содержание ↑

Шаг № 1: Ухаживание

Допустим, вы недавно одиноки и готовы к общению.Что вы делаете в первую очередь? Большинство людей думают о том, с кем они хотят встретиться. Если вы женщина, вы, вероятно, составили список. Возможно, что-то вроде этого?

• остроумный
• на открытом воздухе
• умный
• стабильная работа
• ориентированный на семью

Затем вы посмотрите на список и подумайте, где вы можете найти такого человека. Вы либо присоединяетесь к наиболее актуальному сайту онлайн-знакомств, либо присоединяетесь к местной группе или классу, чтобы найти этот «тип» человека.Такой список также помогает вам лучше распознавать этого человека, когда вы его видите.

Если вы знаете, кого ищете, вам будет проще их найти.

Выполните следующие запросы:

Посмотрите на список выше и посмотрите, не приходит ли вам в голову кто-нибудь, кого вы уже знаете. Это может быть даже дальний родственник, друг друга или супруга коллеги. Если никто не приходит тебе в голову, ничего страшного. Вы начинаете с нуля. Составьте список мест, групп, клубов, классов и социальных сетей, где вы могли бы встретить человека указанного выше типа:

↑ Содержание ↑

Шаг № 2: Флирт

Это самый важный шаг для установления дружеских отношений между взрослыми.Флирт. Взрослые делают две ошибки, которые сбивают их с толку, когда дело доходит до друзей:

• Они едут слишком быстро. Как и в романтических отношениях, если вы начнете дружить слишком быстро, вы можете в конечном итоге подружиться не с тем человеком. Внезапно вы обнаруживаете что-то, что вам не нравится. Они становятся цепкими, ты отдаляешься, неловкость кругом.
• Они никогда не спрашивают. Это все равно, что влюбиться в кого-то, но никогда не приглашать на свидание.Многие взрослые думают или надеются, что кто-то может стать хорошим другом, но никогда не преследуют этого, потому что боятся быть отвергнутыми, не знают, как это сделать, или убедили себя, что у них недостаточно времени.

Флирт помогает и в том, и в другом. Флирт — это то, как вы проверяете воду, как вы знакомитесь с кем-то, чтобы увидеть, есть ли химия, и как предотвратить отказ. Если у вас уже есть кто-то на уме или вы собираетесь пойти на несколько мероприятий и познакомиться с новыми людьми, вот три способа дружеского флирта:

1. Fun Tease: Друзья предназначены для развлечения, игр и отдыха.Один из самых простых способов увидеть совместимость дружбы — это понять, увлекаетесь ли вы одними и теми же вещами. Как и на свидании, вы хотите пустить в ход то, что вам нравится, и посмотреть, понравятся ли они. Вы можете упомянуть концерт, на который ходили в прошлом месяце. Спросите, чем они планируют заняться на этих выходных. Расскажите о своей любимой спортивной команде. Принесите новый вид спорта / класс / книгу, в которую вы давно хотели погрузиться, и посмотрите, что они говорят.
2. # 2 Value Tease : Лучшие друзья не только являются помощником в делах, но и должны оказывать эмоциональную поддержку.Часто здесь друзья и лучшие друзья расходятся. По мере того, как вы знакомитесь с кем-то, вы хотите знать, разделяют ли они его ценности с вами. Например, у меня был отличный друг, который считал расточительным тратить деньги на путешествия. Ей нравилось быть дома, и она не видела смысла ехать куда-нибудь. Мы ладили почти во всех других измерениях, но я ОБОЖАЮ путешествовать. Я делаю это все время ради работы и удовольствия. Каждый раз, когда у меня приближалась поездка (всегда), мы вступали в один и тот же спор по этому поводу. В конце концов, это сводило нас обоих с ума.Это звучит мелко и глупо, но это важно с точки зрения того, что вы должны уважать своих друзей, их мнение и их решения, даже если они не совпадают с вашим собственным. У вас не обязательно должны быть одни и те же ценности, но вы должны уметь понимать точку зрения друга и уважать его за нее.
3. # 3 Feeling : Самое главное, когда вы общаетесь с потенциальным другом, обращайте внимание на то, что он заставляет вас чувствовать. Вы смеетесь с ними? Они вызывают у вас волнение? Заинтригованы? Увлеченный? Вам нужны люди, от которых вам хорошо.И, конечно, это должно идти обоими путями. Это называется ухаживанием…

↑ Содержание ↑

Шаг № 3: Ухаживание

К этому моменту в вашей жизни есть кто-то (или несколько человек), которые, по вашему мнению, могут стать отличными друзьями. Вы хотите их преследовать, пойти на свидания, проводить больше времени вместе. Как? Здесь мы позаимствовали поговорку из свадеб. В Штатах большинство невест надевают в день свадьбы четыре уникальных предмета одежды на удачу (или просто для развлечения). Что-нибудь старое, например винтажное кольцо; что-то новенькое, например, новое свадебное платье; что-то заимствованное, например, вуаль матери; и что-нибудь синее, например, синяя подвязка.Я считаю, что это простой способ думать о разных типах ухаживания. Вот четыре простых способа «пригласить кого-нибудь на свидание»:

• Что-то Старое: У вас есть старый фаворит? Любимый фильм? Любимый ресторан? Любимое место для танцев? Это отличный способ пообщаться. Например, совсем недавно я разговаривал с новым потенциальным другом о моем любимом (и, на мой взгляд, единственном) подлинном мексиканском ресторане в Портленде. «Ух ты! Я люблю мексиканскую кухню, — сказала она.Бинго: забавное развлечение. Тогда было легко сказать: «Круто. Я планировал поехать в пятницу. Ты свободен?»
• Something New: Я подружился со своей подругой Стефани, потому что мы оба очень хотели попробовать что-то новое: уроки танцев. Мы оба оплакивали ужасный спортзал, когда она сказала, что слышала о классных танцевальных классах Болливуда. Тогда мне было легко спросить, не хочет ли она, чтобы соучастник в преступлении попробовал это. Мы также попробовали уроки кардио-игры на барабанах и вечеринку с поварами.Она потрясающая. Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Поднимите его и посмотрите, заинтересованы ли они в присоединении. Это и забавное подразнить, и ухаживание.
• Что-то одолженное: Друзья одалживают нам идеи, книги, одежду, чемоданы и время. Это еще один отличный способ прочувствовать новую дружбу. У вас есть любимая книга? Предложите им одолжить. На моей подруге Саманте была самая красивая шаль — она ​​выглядела такой теплой и пушистой! Я принес ее ей, и она любезно сказала: «Вы должны одолжить его — у меня их две!» Вы также можете заимствовать идеи.Если вы знаете что-то, что может помочь кому-то другому, предложите научить его. Вы знаток резюме? Предложите отредактировать его для вашего нового друга. Ты отличный повар? Проведите день готовки с новым другом, если он пытается научиться работать на кухне. Именно так я основал клуб испанской + вегетарианской кухни. Семеро из нас собрались вместе, потому что мы все пытались практиковать испанский в старшей школе и научиться готовить больше вегетарианцев. На подносе с домашним тамале легко подружиться.
• Something Blue: Я не имею в виду настоящий синий, я имею в виду грустный синий. Все мы переживаем тяжелые времена. Это может быть ты, может быть, твой новый друг. Вам нужны друзья с плохой и хорошей погодой — те, кто будет с вами в хорошие и плохие времена. В начале процесса ухаживания важно быть честным. Если вы через что-то переживаете, поднимите эту тему и посмотрите, как они могут помочь. Это отличный способ узнать всю глубину вашей потенциальной дружбы. Я никогда не забуду время, проведенное с моей подругой Лейси в начале нашей дружбы.Говоря о свадьбах, я на мгновение испугалась своего свадебного платья. Я был уверен, что выбрал не тот (слышал, это нормально). Так или иначе, я позвонил Лейси посреди дня и спросил ее, не захочет ли она пойти со мной, пока я в последний раз примерю свое свадебное платье. После обеда она взяла выходной, прогулялась со мной по городу и села со мной, оказывая мне такую ​​невероятную поддержку, когда я заставлял ее исследовать это со всех сторон. Да, именно так. Да, без нее я бы не справился.Да, сегодня она моя лучшая подруга.

Попробуйте один или все из них с потенциальным другом, чтобы назначить «дату» в календаре и посмотреть, подходят ли они.

↑ Содержание ↑

Шаг 4: Датировка

А теперь самое серьезное. У вас есть кто-то, кто вам нравится, и вы постепенно за ним ухаживаете. Вы кое-что делали вместе, тут и там, и чувствуете, что у них есть лучший потенциал (извините, я ничего не мог с собой поделать). Что теперь? Пора посмотреть, сохранятся ли отношения в силе. Самое главное, вы хотите знать, подходите ли вы друг другу.

В течение следующих нескольких недель выполните еще несколько шагов по ухаживанию и задайте себе эти три важных вопроса:

• Вы могли быть заперты в лифте с этим человеком?
• Действительно ли они счастливы за вас, когда с вами происходит что-то хорошее?
• Вы действительно хотите для них самого лучшего, даже если вам это неудобно?

Токсичные отношения возникают, когда мы втайне испытываем дурные желания к кому-то или они имеют их для нас.Это часто случается с «заклятыми врагами» или друзьями, которые на самом деле не поддерживают вас полностью. Они завидуют, начинают «осуждать», начинают контролировать.

Чрезвычайно важно вовремя обнаруживать такие токсичные индикаторы. Как и в отношениях, так называемые красные флаги редко исчезают. Однако, в отличие от отношений, вам не обязательно выходить замуж за этого человека, поэтому:

Вы можете быть разными, но вы должны любить друг друга за свои различия.

Шаг № 5: Любовь

Поздравляем! Вы влюблены <3. Это самая удивительная, полезная, мягкая часть дружбы. (Да, это хорошо.) Я думаю, что это та часть дружбы, где инвестиции действительно окупаются. Что я имею в виду под инвестициями? Эмоциональное вложение, вложение времени, вложение энергии. Даже самые лучшие романтические отношения требуют настройки и энергии. И это не плохо и не сложно. Я считаю, что это красиво. Да, я становлюсь мягким.Вот как вы поддерживаете дружбу на высоком уровне:

• Вкладки: Когда ваш друг заботится о чем-то, вы заботитесь об этом по доверенности. Знайте, что происходит в жизни вашего друга. У них есть большой рабочий проект? Больной родитель? Напряженная неделя? Зарегистрируйтесь. Одно из лучших ощущений в мире — это когда друг проверяет что-то, что важно для вас, а не для них, потому что вы знаете, что они делают это исключительно для поддержки. Моя подруга Ана-Лорен всегда пишет мне, когда я возвращаюсь домой из путешествия.Мой друг Стивен всегда пишет мне после выступлений. (Как он всегда помнит ?!) А у моей подруги Лейси шестое чувство, когда я в стрессе. (Клянусь, у нее в голове есть скрытые камеры.) Я стараюсь делать то же самое с вещами, которые имеют значение в их жизни. И мне очень приятно, потому что их успех — это тоже мой успех.
• Желаний: Чего желает друг? Каковы их цели и мечты? Я люблю спрашивать своих друзей об их новогодних решениях и пожеланиях в день рождения.Конечно, я хочу помочь, но я также хочу оказывать эмоциональную поддержку и подотчетность. Также приятно знать, что кто-то входит в вашу команду. Друзья — ваши товарищи по команде и ваши помощники на всю жизнь.
• Рост: Иногда друзьям приходится сообщать неприятные новости, звать вас на ерунду и предлагать вам стать лучше. Я люблю и ненавижу, когда это делают мои друзья. Моя подруга Марго прекрасно умеет звонить мне по поводу вещей, которые мне нужно изменить. Она делает это с такой любовью, советом и поддержкой, что иногда я ошибочно принимаю ее упреки за похвалу (а может, просто хочу, чтобы это было так).Настоящие друзья готовы сказать трудную вещь, если знают, что это правильно. Мы можем спорить и спорить с хорошими друзьями, и это делает нас вместе лучше.

Дружба — наш главный актив. Не всем нам посчастливилось иметь лучших друзей с детства, но это нормально. Мы можем завести удивительные дружеские отношения, став взрослыми — для этого нужно немного мужества и немного романтики.

Как подружиться с кем-то (быстро)

«Я бы хотел найти новых друзей, но никогда не знаю, что сказать или как подружиться с кем-то.Я чувствую себя неловко во время разговора и очень стесняюсь. Как я могу научиться расслабляться и общаться с другими? »

Дружба полезна для нашего психического здоровья, но не всегда легко завязать дружеские отношения с кем-то. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам завязать и построить дружбу. Вы также узнаете о научно доказанном методе установления связи между двумя незнакомцами менее чем за час и о том, как адаптировать его к реальной жизни, когда вы заводите новых друзей.

Разделы

Советы, как быстро подружиться с кем-то

1. Покажи, что ты дружелюбен

Даже если у тебя хорошие разговорные навыки, ты вряд ли подружишься с кем-то, если покажешься неприступным.

Доступность означает:

• Уверенный зрительный контакт
• Использование открытого языка тела, например, не скрещивать руки и ноги
• Улыбаться, когда вы приветствуете кого-то или прощаетесь
• Осмелившись быть теплым по отношению к другим людям; попробуйте предположить, что вы им понравитесь

Прочтите наше руководство о том, как выглядеть более доступным и дружелюбным, чтобы получить дополнительные советы.

Если вы нервничаете, вам может быть трудно расслабиться и проявить дружелюбие. Но помните, что нервозность — это чувство. Необязательно определять ваши действия. Так же, как вам может быть скучно, но вы продолжаете работать или учиться, вы можете испытывать беспокойство, но все равно продолжаете общаться.

2. Начните общение с светской беседы

Когда вы используете светскую беседу, вы посылаете обнадеживающее сообщение: «Я знаю основные социальные нормы, я открыт для взаимодействия и дружелюбен». Светская беседа может показаться пустой тратой времени, но вам нужно сделать это всего несколько минут.Считайте это первым шагом к тому, чтобы подружиться с кем-то.

После того, как вы установили базовый уровень доверия, вы можете переходить к более глубокому разговору. Прочтите наши советы, чтобы завязать светскую беседу. Вы также можете найти нашу статью о том, как начать разговор.

Вероятно, вам будет легче поговорить с кем-то, если вы уже знаете, что у вас есть что-то общее. Если вы хотите завести больше друзей, начните с присоединения к группам или встречам, основанным на ваших интересах. Чтобы получить больше идей, попробуйте прочитать наше руководство о том, как завести друзей.Наша статья о том, как познакомиться с людьми и найти друзей, также может помочь.

3. Раскройте что-нибудь о себе

Взаимное самораскрытие порождает симпатию и взаимопонимание. В одном исследовании, чем больше участники рассказывали о себе партнеру, тем более социально привлекательными они воспринимались. ^[1]

Когда кто-то задает вам вопрос, дайте достаточно подробностей, чтобы поддерживать разговор. Например, если кто-то спросит: «Что вы делали на выходных?» очень короткий ответ вроде «не так уж и много» не дает другому человеку работать.Было бы лучше дать более подробный ответ, описывающий пару ваших занятий.

Если вы беспокоитесь, что другие будут судить вас, может быть трудно поделиться своими мыслями и чувствами. Если вы работаете над повышением своей уверенности и самооценки, самораскрытие может показаться более комфортным. Ознакомьтесь с нашими статьями о том, как получить внутреннюю уверенность и что делать, если вы чувствуете себя хуже других.

Необязательно раскрывать личную информацию кому-то, кого вы только что встретили. Лучше начать с немного личного мнения или информации.Вы можете углубиться в более глубокие темы после того, как завоюете доверие. Например, «Я немного нервничаю на подобных крупных мероприятиях» или «Мне нравятся фильмы, но я люблю книги, потому что мне легче потеряться в письменных рассказах», чтобы другие могли понять вашу личность, не вдаваясь в детали.

4. Поощряйте других рассказывать о себе

Когда вы разговариваете с кем-то, старайтесь вести сбалансированный разговор. Это не обязательно должно быть точно 50:50, но у вас обоих должна быть возможность поделиться.

Чтобы побудить кого-то открыться:

• Задавайте открытые вопросы, которые побуждают их давать ответы помимо «Да» или «Нет».Например: «Как прошла поездка?» лучше, чем «Вы хорошо провели время в поездке?»
• Задавайте уточняющие вопросы, чтобы они могли поделиться более подробной информацией, например: «А потом что произошло?» или «Как это в итоге сработало?»
• Используйте короткие фразы, такие как «Мм-хм» и «Ой?» побудить их продолжать говорить и показать, что вы слушаете.
• Проявите любопытство. Позвольте себе искренне интересоваться другим человеком. Так будет легче придумывать что-то, что нужно сказать.Например, если они упомянули свой курс в колледже, вы можете задаться вопросом, нравится ли им это или какую карьеру они надеются сделать после окончания учебы. Сосредоточение внимания на другом человеке также позволяет отвлечься от себя, что поможет вам почувствовать себя менее застенчивым.
• Уделите им все свое внимание. Не смотрите в телефон и не смотрите на что-нибудь еще в комнате.

Дополнительная литература: Как поддерживать беседу и вопросы для знакомства.

5. Найдите что-то общее

Люди склонны находить других людей симпатичными, когда у них есть общие черты, например, хобби и убеждения. ^[2]

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Попробуйте представить ряд тем, если вы хотите с кем-то связаться. Обычно вы можете сделать некоторые обоснованные предположения о том, о чем кто-то хотел бы поговорить, в течение нескольких минут после встречи.Если какая-либо из этих потенциальных тем пересекается с вашими интересами, попробуйте ввести их в разговор и посмотрите, сможете ли вы найти общий язык.

Например, вы любите животных. У вас есть собака, и вы работаете волонтером в местном приюте для домашних животных.

Вы разговариваете с новым знакомым, и они упоминают, что, хотя сейчас они работают в сфере маркетинга, они раньше работали в зоомагазине на полставки, когда учились в школе. Вы можете обоснованно предположить, что они, вероятно, любят животных, так что обсуждение этой темы может окупиться.Если они не казались заинтересованными, вы могли перейти к другой теме.

Прочтите это руководство, чтобы получить больше советов: Как найти с кем-то что-то общее.

Заводя друзей в сети, присоединяйтесь к сообществам, которые основаны на ваших интересах. Сделайте так, чтобы кто-то мог начать разговор с вами, поделившись некоторыми сведениями о себе в вашем профиле.

6. Будьте покладистыми

Приятные люди с большей вероятностью испытают «химию дружбы» — чувство «щелчка» с потенциальным новым другом — чем менее приятные люди. ^[2]

Приятные люди:

• Медленны критиковать или осуждать других
• Не играйте в адвоката дьявола, если другой человек явно не заинтересован в дебатах.
• Добросовестно задавайте вопросы, когда они хотят узнать больше о чужой точке зрения или опыте
• Обычно оптимистичны и дружелюбны
• Не педантичны

В нашей статье о том, как быть более покладистым, есть больше советов.

Помните, что уступчивость — это не то же самое, что и пустословие.Если вам нужно научиться отстаивать свои границы или постоять за себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если с вами обращаются как с тряпкой.

7. Используйте подшучивание и шутки, чтобы сблизиться с кем-то.

Исследования показывают, что совместное использование юмористического момента может увеличить близость между двумя людьми, которые только что встретились. ^[3]

Не нужно быть одаренным комиком, чтобы использовать юмор. Вы просто хотите показать, что можете ценить светлую сторону жизни или смешную сторону ситуации.Не полагайтесь на консервированные анекдоты или шутки; они часто кажутся неуклюжими или будто вы слишком стараетесь.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете найти новых друзей.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше объединять и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как быть смешным в разговоре, чтобы узнать, как использовать юмор в различных ситуациях.

8. Сопоставьте уровень энергии другого человека

Люди, которые чувствуют связь друг с другом, часто ведут себя и двигаются одинаково. Это называется «поведенческой синхронностью». ^[4] Но копирование чужих движений может быть трудным и неловким, поэтому пытаться имитировать кого-то, когда вы разговариваете с ним, — не лучшая идея.

Вместо этого постарайтесь соответствовать их общему уровню энергии. Например, если они в приподнятом настроении, улыбаются и быстро говорят на положительные темы, постарайтесь вести себя аналогичным образом.В этом руководстве есть больше примеров и советов: Как сохранять спокойствие или бодрость в социальных ситуациях.

9. Спросите совета у другого человека

Когда вы просите совета по личной ситуации, вы можете рассказать что-то о себе, что побудит его рассказать что-то взамен. Обращение за советом также дает им возможность поделиться своим личным опытом и мнениями в естественной для них форме.

Убедитесь, что вы действительно заинтересованы в их советах.Не притворяйтесь энтузиастом и не придумывайте предысторию ради этого, иначе вас могут сочинить фальшивкой.

Например, допустим, вы недовольны своей работой и думаете о переквалификации в новую профессию. Если вы разговариваете с кем-то, кто упомянул, что он переучился на медсестру в возрасте 30 лет после десяти лет работы в ИТ, вы можете попросить его совета по выбору новой карьеры.

Они могут рассказать, что им нравится в школе медсестер, как они выбирают колледж и что им больше всего нравится в своей новой профессии.С этого момента вы можете начать говорить о личных целях, ценностях и о том, чего вы больше всего хотите от жизни.

10. Просите о небольших услугах

Вы можете предположить, что оказание одолжений кому-то понравится им, но это может сработать и наоборот: исследования показывают, что небольшая помощь кому-то может сделать нас более склонными к симпатии их. ^{[5] [6]}

Например, во время разговора с кем-нибудь вы можете:

• Попросить его одолжить вам ручку
• Попросить поискать что-нибудь на своем телефоне
• Попросить салфетку

11.Поделитесь едой

Исследования показывают, что, когда люди едят вместе, они более позитивно общаются и воспринимают друг друга как более приятные. ^[7]

Если вы разговариваете с кем-то и уже почти пора перерыв на кофе или обед, попросите его поесть с вами. Например, вы можете сказать: «Я мог бы выпить кофе после той встречи, может быть, и бутерброд. Вы хотели бы пойти со мной?» или «Ой, уже почти обед! Вы бы хотели поговорить об этом за обедом? »

Какой вы тип социофоба?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

12. Проводите время вместе.

Чтобы стать хорошими друзьями, нужно около 200 часов общего времени. ^[8] Чем чаще вы проводите время, тем быстрее вы становитесь друзьями. Но не пытайтесь торопить процесс, заставляя кого-то все время тусоваться. В общем, когда вы знакомитесь, часто бывает достаточно встречаться раз в неделю.

Общий опыт также является ключом к созданию дружбы на расстоянии. Вы можете пообщаться в сети, например, играя в игру, посмотрев фильм или совершив виртуальный тур по достопримечательностям.

Когда вы встречаетесь с кем-то, с кем общаетесь, проявляйте инициативу и обменивайтесь контактными данными. Обратитесь к вам в течение нескольких дней и попросите их пообщаться. Выберите занятие, связанное с общими интересами. Наша статья о том, как попросить людей пообщаться, не испытывая неловкости, может помочь, если вы не знаете, что сказать.

Оставайтесь на связи между встречами. Общение в текстовых сообщениях, в социальных сетях или по телефону может помочь укрепить и сохранить вашу дружбу. Эти руководства могут помочь: как поддерживать связь с друзьями и как подружиться с кем-то через текстовые сообщения.

Протокол быстрых друзей

Ученые из Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке разработали метод, при котором два незнакомца могут установить тесную связь менее чем за 60 минут. Если вы хотите узнать, как найти новых друзей, результаты вас заинтересуют.

То, что исследователи называют процедурой «Быстрые друзья» ^[9] , не только поможет вам быстро построить глубокие отношения, но и поможет узнать, что сказать дальше в разговоре. Такие специалисты, как полиция, следователи и психологи, узнали, как завоевать доверие и быстро подружиться с незнакомцами на основе этих выводов.

Процедура «Быстрые друзья» лучше всего работает, когда вы разговариваете с кем-то один на один и лицом к лицу. Это означает, что процедура идеально подходит для встречи с друзьями за чашкой кофе, во время путешествия или на вечеринке.Вы даже можете использовать этот метод с людьми, которых вы давно знаете, чтобы укрепить существующую дружбу. Самое приятное то, что вы можете использовать его с кем угодно, включая коллег по бизнесу, старого друга или даже родственника, с которым вы хотите сблизиться.

Эксперименты «Быстрых друзей»

В Стоуни-Брук исследователи снова и снова тестировали процедуру «Быстрые друзья» и обнаружили, что это эффективный способ чувствовать себя комфортно с кем-то. Неоднократно было показано, что эта процедура, позволяющая подружиться с кем-то, работает и имеет долгосрочные последствия.Различные варианты первоначального эксперимента показали, что вопросы «Быстрые друзья» даже эффективны в установлении межкультурной дружбы ^[10] и повышении близости в паре. ^[11]

Оригинальный эксперимент «Быстрые друзья» состоял из 3 частей:

Часть 1: Установление отношений

Незнакомцы случайным образом разбиваются на пары. Каждому участнику раздается 3 комплекта из 12 вопросов. Участники каждой пары по очереди отвечают на вопросы и задают их.Их поощряют быть максимально честными, не доставляя себе дискомфорта.

Вопросы становятся все более интимными, с более «мелкими» вопросами в начале колоды и более «интимными» вопросами в конце.

Этот процесс занимает около часа. После того, как они ответят на 36 вопросов, их отправят в разные стороны и просят не связываться друг с другом, пока эксперимент еще продолжается.

Часть 2: Создание близости

Во время следующей встречи пару просят повторить процесс, описанный выше, но с другим набором из 36 вопросов.

Опять же, их просят не связываться друг с другом до завершения эксперимента.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Часть 3: Друзья или просто дружба?

Участникам предоставляется возможность получить контактную информацию от своих партнеров.Чаще всего участники хотят поддерживать связь со своими партнерами и видеть их снова после завершения эксперимента.

Если вы пришли в этот эксперимент, чтобы завести друга, вы почти гарантированно ушли с ним. Участники были не просто сердечны или дружелюбны друг к другу; они хотели поддерживать связь и продолжать дружбу, потому что то, что они испытали, имитирует тот же опыт, на который у друзей уходит месяцы или годы.

Некоторые из вопросов, которые использовали исследователи:

Первый набор из 12 вопросов, которые использовали исследователи, был поверхностным и в основном касался поверхности.Вопросы предназначены для разогрева участников:

• Хотели бы вы прославиться? Каким образом?
• Какой день будет для вас «идеальным»?
• Когда вы в последний раз пели для себя или для кого-то другого?

Второй набор из 12 вопросов был использован для того, чтобы участники стали близкими друзьями менее поверхностным образом:

• Какое самое большое достижение в вашей жизни?
• Какое у вас самое ужасное воспоминание?
• Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своей нынешней жизни? Почему?

Последний набор из 12 вопросов — это то, где происходит настоящая дружба.Это вопросы, которые не всегда задают друг другу даже лучшие друзья. Задавая эти вопросы и отвечая на них, участники быстро узнают друг друга:

• Какие вещи слишком личные, чтобы обсуждать их с другими?
• Если бы вам были гарантированы честные ответы на любые 3 вопроса, кого бы вы спросили и что бы спросили?
• Верите ли вы в какого-нибудь Бога? Если нет, как вы думаете, могли бы вы по-прежнему молиться, если бы оказались в ситуации, угрожающей жизни?

Конечно, исследователи не начинали опрос с философских вопросов об их убеждениях, потому что это отпугнуло бы участников.Ключ к использованию процедуры быстрых друзей — это с самого начала задавать преднамеренные вопросы, раскрывать информацию о себе другому, чтобы установить доверие, а затем копать глубже, чтобы добраться до хорошего.

Использование процедуры «Быстрые друзья» в реальной жизни

Психологи проводят эксперименты в строго контролируемых условиях, которые обычно похожи на сценарии реальной жизни. Сесть с новым человеком и колода карточек, возможно, не для всех — идея хорошей первой встречи.

Вот как применить принципы процедуры «Быстрые друзья» к вашей реальной жизни:

В течение периода, который может длиться всего 45 минут, вы будете отвечать на ряд вопросов, которые постепенно становятся все более личными. В лаборатории участники читают вопросы из набора карточек. В реальном мире вы должны на ходу придумывать соответствующие вопросы в ходе продолжающегося разговора.

Помните, что процедура «Быстрые друзья» работает в силу своей прогрессивной природы.Важно, чтобы вы начинали с довольно поверхностных вопросов и постепенно переходили к более глубоким вопросам. Примерно через 10-25 минут светской беседы вы можете начать задавать вопросы о более личном, если человек, с которым вы разговариваете, кажется восприимчивым.

Начните с вопроса немного личного. Убедитесь, что вы связали вопрос с тем, о чем говорите в данный момент, чтобы вопрос не казался навязчивым.

Например, ваш друг говорит о неприятном телефонном звонке, который ему недавно пришлось сделать.Вы можете спросить: «Вы когда-нибудь заранее репетируете телефонный звонок?»

При поддержке | Статья продолжается ниже.

«Друг по запросу»

Если вы хотите сразу же завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended. (Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.

Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21 400 оценок)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended

После того, как ваш друг ответит, не забудьте также ответить взаимностью и рассказать что-нибудь личное.Можно сказать что-то вроде: «Я даже несколько раз репетирую, когда собираюсь позвонить кому-то, кого я тоже не так хорошо знаю».

Если ваши вопросы слишком быстро становятся слишком личными, они могут быть восприняты как неприятные, назойливые и пугающие, поэтому не торопитесь и доверяйте процессу. Со временем вы станете ближе и начнете сближаться.

Примерно через 30 минут разговора вы можете начать задавать более глубокие вопросы. Еще раз убедитесь, что вопросы относятся к тому, что вы обсуждаете.

Если вы говорите о семье, примером более глубокого вопроса может быть: «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Дайте другу время ответить, если он чувствует себя комфортно, и ответьте на тот же вопрос, который вы ему задали. Дайте им время также задать вам дополнительные вопросы.

Если разговор идет хорошо, можно задать еще более личные вопросы . Вы могли бы говорить об уязвимости, если бы они ранее упомянули о своей неуверенности и спросили что-то вроде: «Когда вы в последний раз плакали перед кем-то другим?»

Если вы постепенно узнали друг друга через более простые, но все же личные вопросы, то можно задавать глубокие вопросы, чтобы они не казались неестественными.Ваш друг сообщит вам, если в какой-то момент он не захочет продолжать разговор.

Не забывайте раскрывать о себе столько личных вещей, сколько раскрывает ваш друг. Вы даже можете изменить порядок вопросов (как в первоначальном эксперименте) и начать с раскрытия чего-то личного о себе, а затем задать человеку соответствующий личный вопрос. Если вы сначала откроете личные вещи, вашему другу станет удобнее открываться вам.

Процедура «Быстрые друзья» работает, потому что она имитирует то, как на самом деле развиваются отношения.Хотя приведенное выше описание полезно, вам не нужно использовать весь метод в каждом разговоре с новым человеком, чтобы лучше его узнать.

Подробнее: Как сделать любой разговор интересным.

Слово ученого, стоящего за экспериментом

Чтобы лучше понять, как работает метод, мы попросили одного из разработчиков этой процедуры, доктора Элизабет Пейдж-Гулд с факультета психологии Университета Торонто, двух вопросов.

Dr.Элизабет Пейдж-Гулд

Вот что она сказала:

Что вы можете посоветовать или предостеречь людям, которые хотят использовать принципы процедуры быстрого друга в своей личной жизни, чтобы подружиться?

При входе в новую социальную группу (т. Е. При первой встрече с людьми) всегда полезно задать несколько вопросов, таких как вопросы Fast Friends, чтобы начать разговор.

Обычно людям нравится говорить о себе, и они оценят, что вы хотите узнать о них больше.Однако следует помнить две вещи: не все люди одинаковы, и существует большая разница между взаимодействием с незнакомцем и взаимодействием с другом.

Согласно моему исследованию, некоторые люди испытывают стресс во время первого сеанса «Быстрых друзей», хотя почти каждый чувствует себя комфортно, когда во второй раз выполняет «Быстрые друзья» с другим человеком.

Итак, вы всегда должны найти нового партнера по взаимодействию: отступите, если ему кажется, что он не хочет делиться, и убедитесь, что вы отвечаете взаимностью, делясь с ним аналогичным уровнем информации.По большей части люди любят, когда их спрашивают о себе, особенно с вопросами, которые являются несколько уникальными и причудливыми!

Вкратце, что, по вашему мнению, делает ее такой эффективной?

Процедура «Быстрые друзья» эффективна, потому что она имитирует естественный путь развития дружбы. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы выходите за рамки простого незнакомца, узнавая друг друга. Другой человек может рассказать вам немного больше о себе, затем вы ответите тем же, рассказав ему немного больше о себе, и этот процесс будет продолжаться взад и вперед.Процедура Fast Friends просто формализует и ускоряет этот процесс!

Связанные : Мои обзоры 21 лучшей книги о том, как найти друзей.

Ваши следующие шаги

Итак, вы хотите использовать процедуру быстрого друга в реальной жизни? Вот что вам нужно сделать, чтобы это сработало для вас:

1. Комментарий ниже расскажет нам свои мысли о процедуре быстрого друга и о том, использовали ли вы какой-либо подобный метод до
2. Найдите человека, которым вы хотели бы стать дружите или лучше узнавайте
3. Начните разговор с этим человеком и ведите светскую беседу
4. Начните задавать другу вопросы, связанные с беседой
5. Слушайте, что говорит ваш партнер, и раскрывайте информацию о себе
6. Продолжайте задавать вопросы в увеличивая близость, чтобы лучше узнать друг друга
7. Отпразднуйте, потому что вы завели верного друга!

Общие вопросы

Как стать с кем-то лучшими друзьями?

Обычно требуется около 200 часов социальных контактов, чтобы подружиться с кем-либо. ^[8] Это должно быть качественное время, когда у вас будет возможность познакомиться друг с другом. Чтобы укрепить доверие и близость, вам также необходимо показать взаимную уязвимость. Также нужно проявлять взаимное уважение и лояльность.

Сколько времени нужно, чтобы подружиться с кем-то?

Чтобы превратить знакомого в друга, требуется около 50 часов социальных контактов. ^[8] Однако исследования показывают, что если вы оба готовы задавать личные вопросы, которые поощряют самораскрытие, и отвечать на них, вы сможете установить связь намного быстрее.

Как развивать дружбу?

Проявите неподдельный интерес к жизни и опыту вашего друга. Задавайте им вопросы, которые побуждают их открыться и быть готовыми открыться в ответ. Будьте готовы приложить усилия, чтобы оставаться на связи, и просите их регулярно встречаться. Покажите, что вы готовы их выслушать и помочь в трудную минуту.

Как вы сближаетесь с новыми друзьями?

Взаимное раскрытие себя и обмен опытом — эффективные способы сблизиться с новым другом.Ищите то, что у вас общего, и предлагайте занятия, основанные на ваших общих интересах. Путешествие, совместная трапеза или совместное короткое приключение также могут помочь вам почувствовать себя ближе.

Показать ссылки +

Ссылки

1. Кларк, Р. А., Докум, М., Хазеу, Х., Хуанг, М., Луо, Н., Рэмси, Дж. И Спайроу, А. (2004). Первые встречи молодых мужчин и женщин: впечатления и оценки раскрытия информации. Половые роли , 50 (9/10), 699–709.
2. Кэмпбелл К., Холдернесс, Н., и Риггс, М. (2015). Химия дружбы: изучение основных факторов. Журнал социальных наук , 52 (2), 239–247.
3. Фрейли Б. и Арон А. (2004). Влияние общего юмористического опыта на близость при первых встречах. Личные отношения , 11 (1), 61–78.
4. Vacharkulksemsuk, T., & Fredrickson, B.L. (2012). Незнакомцы синхронно: достижение взаимопонимания посредством общих движений. Журнал экспериментальной социальной психологии , 48 (1), 399–402.
5. Jecker, J., & Landy, D. (1969). Симпатия к человеку как функция оказания ему услуги. Отношения с людьми , 22 (4), 371–378.
6. Ниия, Ю. (2015). Увеличивает ли просьба об услуге симпатии к запрашивающему? Журнал социальной психологии , 156 (2), 211–221.
7. aan het Rot, M., Moskowitz, D. S., Hsu, Z. Y., & Young, S. N. (2015).Принятие пищи связано с повышением уровня приятности и уменьшением доминирования и покорности. Физиология и поведение , 144 , 103–109.
8. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296.
9. Арон, А., Мелинат, Э., Арон, Э. Н., Валлоне, Р. Д., и Батор, Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363-377.
10. Пейдж-Гулд, Э., Мендоза-Дентон, Р., и Тропп, Л. Р. (2008). С небольшой помощью моего межгруппового друга: снижение тревожности в межгрупповом контексте через межгрупповую дружбу. Журнал личности и социальной психологии, 95 (5), 1080-1094.
11. Слатчер Р. Б. (2010). Когда Гарри и Салли встретили Дика и Джейн: Создание близости между парами. Личные отношения, 17 (2), 279-297.

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, чтобы заводить друзей.

1. Научитесь забыть о пустяках.
2. Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
3. Улучшайте социальное положение, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта.
4. Узнайте, почему люди, которые «не стараются» часто так успешны в социальном плане.
5. Узнайте, как перейти от растачивания к склеиванию менее чем за 7 минут.

Начать бесплатное обучение.

Я нанял тренера по дружбе, чтобы он помог мне найти друзей.Вот что случилось.

Год, когда мне исполнилось тридцать, я понял, что у меня нет друзей. Я вступал в новое десятилетие своей жизни, чувствуя себя уверенным в своей карьере, своих жизненных достижениях и своих отношениях с моим партнером. Но когда он спросил меня, кого я хочу пригласить на день рождения, мой рот открылся, и я выпустил длинный шлейф «ммммм».

Когда мне было чуть больше двадцати, я был машиной для поиска друзей. В колледже я был президентом своего женского общества из 120 человек и проводил в одиночестве всего несколько часов в день.Когда я переехал в Нью-Йорк после окончания учебы, я присоединился к спортивным командам, ходил на встречи и создавал так называемые кружки дружбы, с разными группами людей, с которыми можно было общаться, когда мне нужен был полный социальный календарь.

Но потом что-то изменилось. Многие мои друзья поженились и завели детей, пока я был на первом свидании. Некоторые из моих друзей переехали в другие штаты, и наши разговоры застоялись, и мы редко виделись. Меня уволили с работы на полную ставку, и я начал работать на себя, вне своей квартиры, без болтовни с кулером и без счастливых часов, которые можно было бы посетить.Затем, как полный шок, моя лучшая семилетняя подруга внезапно сказала мне, что больше не хочет дружить.

Мне было грустно и одиноко, когда мне было за тридцать, и я возлагал большую вину на себя. Я не чувствовал, что трачу время на создание дружеских отношений. Я часто отменял планы на выходные, чтобы поработать. Я несколько дней забывал отвечать на текстовые сообщения. Я мог бы проявить больше интереса к своим друзьям и их растущим семьям, чем к поиску кого-то на свидании.Вместо этого я проводил много свободного времени в одиночестве, дуясь из-за того, что мне некому было позвонить лучшему другу, и у меня не было достаточно большого списка гостей, чтобы зарезервировать больше, чем столик на двоих на свой день рождения. .

Кристи Пеннисон, лицензированный профессиональный консультант и владелец Be Inspired Counseling & Consulting, говорит, что заводить друзей, особенно в наши дни, непросто.

«Когда жизнь многих людей движется полным ходом и в разных направлениях, трудно останавливаться на достаточно долгое время, чтобы найти и завязать новых друзей», — говорит Пеннисон.«Мы больше, чем когда-либо, связаны с помощью наших устройств или социальных сетей, но найти кого-то в реальной жизни, с кем можно было бы связаться, может быть проблемой».

Итак, как нам найти новых друзей в 2020 году? Пеннисон говорит, что это начинается со слова «намерение», потому что дружба не возникает просто так. Мы должны быть намеренными, чтобы они произошли.

В качестве подарка себе, чтобы подготовиться к новому десятилетию, как по возрасту, так и по жизни, я обратился к тренеру по дружбе, надеясь, что профессиональные советы помогут мне установить более искренние связи.

По теме

Я попробовал: нанял тренера по дружбе

Перед тренировкой с тренером по дружбе я нервничал, что столкнусь с дурацкими проблемами, которые вывели меня из зоны комфорта в мир неловких взаимодействий с людьми, которые не хотят указывать мне время суток. Я подумал, что она заставит меня пойти в ресторан в одиночестве, посидеть в баре и найти незнакомца, который пообедает со мной, или, что еще хуже, надеть футболку по городу с надписью «Ты будешь моим другом? ” Я почти отменил звонок, но понял, что, если бы я не поговорил с тренером по дружбе, я мог бы провести еще год, чувствуя себя подавленным из-за того, что в моей жизни не было много близких отношений.Я решил прийти на встречу.

Когда Даниэль Баярд, тренер по дружбе и автор книги «Дай ему отдохнуть: случай жесткой любовной дружбы», заговорила, я сразу же признался во всех своих опасениях по поводу дружбы:

• Подружиться в 30 лет — это значит жесткий.
• Все мои друзья женаты, имеют детей.
• Я боюсь признаться в одиночестве другим.

Баярд был терпелив и выслушал мои слова.Я сказал ей, что почти отменил нашу сессию из чистого стыда. Я думал, что большинство людей заводят друзей без стратегии или плана игры. Почему это не пришло мне в голову естественным образом?

Я почувствовал облегчение, когда она сказала мне, что я не один.

«Мы все это переживаем, — сказал Баярд. «Исследования показывают, что когда нам за двадцать, круги дружбы значительно сужаются, потому что меняются наши приоритеты».

Баярд и я говорили также о том, как люди с разными характерами могут иметь свой собственный уникальный набор проблем, когда дело доходит до друзей.

«Экстравертам сложно заводить друзей, потому что, хотя они кажутся разговорчивыми, они могут не углубляться в общение с людьми», — сказал Байярд. «Интроверты борются, потому что их энергия исходит от одиночества. Те, у кого социальная тревожность, борются, потому что они в своей голове, и сами догадываются ».

В то время как люди, которые меня знают, называли меня экстравертом, я молча справляюсь с постоянной социальной тревогой до такой степени, что иногда оказываюсь в ванной, испытывая полномасштабные панические атаки. Вот почему заводить друзей на вечеринках может быть очень сложно, а сетевые мероприятия заставляют меня цепляться за телефон.

Я чувствовал себя готовым услышать, что Баярд приготовил для меня, и был счастлив узнать, что она хотела, чтобы я решила всего три задачи в течение следующего месяца, чтобы помочь мне найти друзей. Я записал каждую задачу и посвятил не менее одной недели выполнению ее. Вот что произошло, когда я вышла в мир с планом игры, чтобы познакомиться с новыми людьми и создать долгосрочные отношения.

Задание №1: подключитесь к сети друзей или друзей

Первое задание, которое дал мне мой тренер по дружбе, не требовало, чтобы я выходил из дома.Я был счастлив по этому поводу, потому что идея ходить в общественные места и заставлять себя разговаривать с незнакомцами не была для меня изначально готовой.

Первое, что посоветовал мне сделать Баярд, — это провести инвентаризацию людей, которых я знаю и которых они знают.

С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у общих друзей, но никогда не разговариваете один на один? Начни там.

«Исследуйте соседних друзей. С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у общих друзей, но никогда не разговариваете один на один? » — сказал Баярд.«Начни сначала там. Очень часто мы думаем, что заведение новых друзей — это необходимость начать с нуля, но иногда нам нужно углубиться в отношения с людьми, которых вы уже знаете ».

Я решил найти одного соседнего друга и связаться с ним. Но прежде чем я это сделал, я попросил Баярда совета, что сказать. Она посоветовала мне отправить этому человеку сообщение в Instagram с просьбой выпить кофе.

«Когда вы предлагаете, дайте людям выход, — сказал Баярд. — Скажите что-нибудь вроде:« Если вы хотите выпить кофе когда-нибудь, дайте мне знать, если нет, это круто, увидимся на следующей вечеринке ».”

Первым, кому я написал, был приятель по йоге моего друга по колледжу. Мы встречались несколько раз за эти годы, и она всегда случайно приглашала меня присоединиться к ним на уроке йоги.

Я сделал именно то, что посоветовал Баярд, и написал ей в Instagram. Я ждал ответа два дня (и стал нервничать и волноваться), и этот человек сказал мне, что, когда она вернется из отпуска, она будет рада встретиться. Я почувствовал облегчение от того, что этот метод соседнего друга показался мне легким и не требовал особых усилий, и решил составить список из пяти дополнительных людей, с которыми я мог бы связаться в следующем месяце.

Связанные

Задание № 2: Положите телефон и разговаривайте с людьми в общественных местах

После выполнения первого задания мы перешли ко второму заданию, которое потребовало от меня выйти из дома.

Баярд порекомендовал мне отложить телефон на неделю, когда я нахожусь в общественных местах.

Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения.

«Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения», — сказал Баярд.«Кроме того, вы видите одних и тех же людей каждый день (бариста в вашем кафе и т. Д.), И если вы каждый день здороваетесь или ведете мини-беседу, это является питательной средой для отношений».

Поначалу эта задача казалась сложной. Живя в Нью-Йорке, люди обычно избегают зрительного контакта и разговоров с незнакомцами. Но я решил, что всякий раз, когда меня нет в офисе, я откладываю телефон, смотрю в глаза людям и заставляю себя говорить с ними, даже когда я нервничаю.

В первый день испытания я обнаружил, что два раза разговариваю с людьми в очереди на обед или по дороге домой.»Как прошел день?» «Хорошо ты?» Хотя многие разговоры на этом заканчивались, это помогло мне научиться вести светскую беседу с окружающими меня людьми.

К третьему дню я оказался в двадцатиминутном разговоре с кем-то, сидящим рядом со мной в кафе. К последнему дню той недели я обнаружил, что гуляю по книжному магазину с незнакомцем, показывая им свои любимые книги.

Хотя эта задача не закончилась списком новых друзей (или, если честно, даже контактной информацией одного человека), это было доказательством того, что, когда мы отключаемся от прокрутки на наших телефонах, вокруг нас много людей, которые соединить с.

«Это испытание может не привести к тому, что ты найдешь свою лучшую подругу, — сказал Баярд». Но это обязательно. Они называют тысячелетнее поколение поколением одиночества. Нам нужно отказаться от избегающего поведения и практиковать общение с людьми ».

Связанные

Задача № 3: Найдите группу и пройдите три раза

Только что после испытания, когда разговор с незнакомцами был главным пунктом в моем списке дел, последний вызов, который дал мне Баярд, казался мне менее пугающим, чем мог бы было несколько недель назад.

Меня проинструктировали присоединиться к группе встреч или постоянной группе по хобби или индустрии, которые меня интересовали. Уловка? Приходилось ехать минимум 2-3 раза.

Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно … Так мы строим отношения.

«Мы часто думаем, что собираемся присоединиться к группе встреч, а потом идем и не находим нашего нового лучшего друга, мы уходим», — сказал Баярд. «Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно. Так вы сможете вспомнить, о чем говорили неделю назад, и снова вспомнить об этом.Так мы строим отношения ».

Я решил ходить на еженедельные встречи для людей из Нью-Йорка, интересующихся цифровым маркетингом. Я пошел один с единственной целью поговорить с пятью людьми, я даже не собирался заводить друга. На второй неделе, когда я вернулся, моей целью было снова поговорить с теми же пятью людьми и поговорить с тремя новыми людьми. С каждой неделей я строил прочные отношения с людьми в комнате. К третьей неделе у меня было двенадцать новых контактов в LinkedIn и пять телефонных номеров, с которыми я собирался связаться, чтобы выпить кофе.

Пока никто не кричит: «Лучшая подруга Джен», Баярд напомнил мне, что это не так.

«Важно постоянно проявлять себя, это требует времени», — сказала она. «Не отрезайте человека, потому что он не на 100 процентов похож на вас. Сохраняйте непредвзятость и будьте храбрыми ».

Работа с тренером по дружбе не заставляла меня чувствовать отчаяние или глупость из-за того, что я хотел найти новых друзей. Это заставило меня почувствовать себя уполномоченным бороться с одиночеством с помощью тех трех проблем, которые я все еще использую несколько месяцев спустя.Хотя я не встречал никого, кто, как я думаю, будет другом на всю жизнь, я установил значимые связи с людьми, с которыми мне нравится находиться.

Кроме того, я научился класть телефон и разговаривать с людьми вокруг меня. Большинство из них отвечают в ответ сначала удивлением, а затем радостью, потому что давайте посмотрим правде в глаза, скорее всего, они чувствуют себя такими же одинокими, как и я.

БОЛЬШЕ ИЗ ЛУЧШЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

10 советов, как завести новых друзей

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

Привет, Селес, у меня небольшая группа друзей, так как я застенчивый человек. Я не настолько уверен в себе, чтобы выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Я хотел бы посоветовать, как я могу познакомиться с новыми людьми и найти больше друзей. — Джон

Заводить новых друзей может быть пугающим, но определенно полезным.В конце концов, для большинства из нас друзья составляют большую часть нашей жизни. Именно они вместе идут по жизни, разделяют наши взлеты и падения, боли и радости. Без друзей жизнь была бы совсем не такой. Мы не были бы такими, какие есть, если бы не они.

Если вы хотите завести новых друзей, вы должны четко понимать, каких друзей вы хотите завести. Вообще говоря, существует 3 типа друзей :

1. «Привет, пока» друзья (или знакомые).Это те, которые вы видите в школе / на работе, потому что этого требует контекст. Вы здороваетесь, когда видите друг друга, и прощаетесь в конце дня, но это все. Отношения никогда не продолжаются, если исключен контекст, то есть когда вы заканчиваете школу или уходите с работы.
2. Постоянные друзья . Социальные, активные друзья, с которыми вы время от времени встречаетесь, чтобы пообщаться или пообщаться. Вы можете вообще говорить на обычные темы под солнышком.
3. Верно, друзья души (или лучшие друзья).Люди, с которыми можно говорить обо всем и обо всем. Вы можете встречаться, а можете и не встречаться каждый день, но это не имеет значения, поскольку сила вашей дружбы не определяется тем, как часто вы встречаетесь — это нечто большее. Это друзья, которым вы можете доверять, чтобы они были рядом, когда они вам понадобятся, и они сделают все возможное для вас.

Большинство из нас ищет постоянных друзей и, если возможно, друзей души. У нас, наверное, много приветливых друзей — больше, чем мы можем сосчитать.Соотношение моих прощальных друзей, нормальных друзей и настоящих друзей души составляет около 60-30-10%. С годами, когда я встречаю все больше и больше людей, это стало больше примерно 75-20-5%. Я подозреваю, что то же самое и с другими людьми, с разбросом около 5-10%.

Неважно, хотите ли вы завести обычных или лучших друзей, вы можете это сделать. Вы не поверите, но в годы начальной и средней школы я была очень тихой и замкнутой девочкой. Когда я учился в младших классах колледжа, я вел уединенный образ жизни, хотя стал больше говорить.Поступление в университет, а затем и в P&G (моя бывшая компания) сделало меня более общительным. Сегодня я веду свой блог и обучаю других с помощью коучинга 1-1 и семинаров, на которых я делюсь с другими большей частью своей жизни. Если бы младший я задавался вопросом, каким я буду в будущем, я бы никогда не подумал, что буду таким же открытым и выразительным, как сегодня.

Если вы посмотрите на людей, которые, кажется, легко заводят друзей, они, вероятно, в какой-то момент сами были замкнуты. Скорее всего, со временем их социальные навыки улучшились.По этой же причине вы можете научиться становиться более общительным со временем и практикой.

Вот мои 10 личных советов, как найти новых друзей:

1. Осознайте, что ваш страх находится в вашей голове

Первый шаг — сформировать здоровый умственный образ знакомства с новыми людьми. Некоторые из нас считают знакомство с новыми людьми пугающим событием. Мы заботимся о том, чтобы произвести хорошее впечатление, понравимся ли мы другому человеку, как поддерживать разговор и так далее. Чем больше мы об этом думаем, тем страшнее это кажется.Это первоначальное опасение перерастает в ментальный страх, который забирает собственную жизнь и неосознанно мешает нам заводить новых друзей. На самом деле застенчивость по отношению к другим является результатом страха.

На самом деле все эти страхи только в голове. Если задуматься, 99% людей слишком заняты самими этими вещами, чтобы обращать на вас внимание. В то время как вы беспокоитесь о впечатлении, которое вы произведете, они, , беспокоятся о том, как они, , произведут впечатление.По правде говоря, они напуганы не меньше вас. Оставшийся 1% — это люди, которые осознают, что отношения строятся на гораздо более сильных ценностях, чем конкретные слова или вещи, сказанные / сделанные во время всего лишь одной встречи. Даже если есть люди, которые судят вас по тому, что вы делаете / говорите, с этими людьми вы хотите дружить? Думаю, нет.

2. Начните с малого, со знакомыми

Если вы мало общались, знакомство с целой кучей новых людей может показаться пугающим. Если так, начните сначала с малого.Снизьте сложность задачи, начав со своего круга друзей, то есть людей, с которыми вы знакомы. Вот несколько способов сделать это:

• Обратиться к знакомым . Есть ли друзья типа «привет-пока» из более ранних лет? Или друзья, с которыми вы со временем потеряли связь? Отправьте дружеское SMS-сообщение и поздоровайтесь. Попросите о встрече, когда они будут свободны. Посмотрите, есть ли возможности для повторного подключения.
• Посмотрите, есть ли у вас группы, к которым вы можете присоединиться . Клики — это установленные группы друзей.Идея состоит не в том, чтобы влиться в клику, а в том, чтобы практиковаться в общении с новыми друзьями. С кликами существующие участники, вероятно, возьмут на себя инициативу в разговоре, так что вы можете просто взять на себя роль наблюдателя и наблюдать за динамикой отношений между другими людьми.
• Узнай друзей своих друзей. Вы можете присоединиться к ним в их прогулках или просто попросить друга познакомить вас с ними. Если вам комфортно с друзьями, велика вероятность, что вам будет комфортно и с их друзьями.
• Принимаю приглашения на выход . У меня есть друзья, которые редко выходят на улицу. Когда их просят, они отклоняют большинство приглашений, потому что предпочитают оставаться дома. В результате их социальные круги ограничены. Если вы хотите иметь больше друзей, вам нужно выходить из зоны комфорта и чаще выходить на улицу. Вы не сможете завести больше друзей в реальной жизни, если останетесь дома!

3. Выйди на улицу

Как только вы восстановите связь со своим кругом друзей, следующим шагом будет знакомство с людьми, которых вы не знаете.

• Присоединяйтесь к группам встреч . Meetup.com — отличная социальная сеть. Есть много групп по интересам, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, энтузиастов езды на велосипеде и т. Д. Выберите свои интересы и присоединитесь к этим группам. Встречи обычно проходят ежемесячно, в зависимости от самой группы. Отличный способ быстро познакомиться с множеством новых людей.
• Посещать семинары / курсы . Они служат центральными проспектами, на которых собираются единомышленники.В прошлом году я ходил на семинар по личному развитию и встретил много замечательных людей, с некоторыми из которых я подружился.
• Волонтер . Отличный способ убить двух зайцев одним выстрелом — вы не только разносите доброту и тепло, но и встречаетесь с милосердными людьми, у которых есть причина.
• В партии . Такие вечеринки, как дни рождения, Рождество / Новый год / праздничные вечеринки, новоселье, торжества / мероприятия и т. Д. Вероятно, это место, где вы найдете много новых друзей, но не обязательно качественные отношения.Тем не менее, хороший способ познакомиться с большим количеством людей.
• Посетите бары и клубы . Многие люди приходят к ним, чтобы встретить больше друзей, но я не рекомендую их, так как друзья, которых вы здесь заводите, скорее всего, будут более приветливыми друзьями, чем друзьями типа №2 или №3. Хорошо бы просто побывать пару раз и посмотреть, как там дела, прежде чем делать свое суждение.
• Интернет-сообщества . Интернет — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Некоторые из моих лучших друзей начались в Интернете.Я встретил одного из своих лучших друзей, К., с канала IRC 10 лет назад. У меня есть как минимум 2 других хороших друга, которых я тоже знал по сети. С тех пор мы много раз встречались и стали хорошими друзьями. Даже сегодня у меня много хороших друзей с людьми, которых я никогда не встречал (с другими блоггерами по личному развитию и моими читателями). То, что мы (пока) не встретились, не означает, что мы не можем быть хорошими друзьями. В настоящее время онлайн-форумы — одно из центральных мест, где собираются сообщества. Посетите онлайн-форумы по интересующим вас темам.Участвуйте конструктивно и вносите вклад в обсуждение. Скоро вы лучше узнаете людей там. 🙂

4. Сделайте первый шаг

Когда вы окажетесь среди людей вокруг вас, кто-то должен будет сделать первый шаг. Если собеседник не начинает разговор, первым делом поздоровайтесь. Узнай друг друга поближе! Расскажите что-нибудь о себе, а затем дайте другой стороне возможность рассказать о нем / ней. Что-нибудь простое, например, спросить, как прошел день или чем они занимались сегодня / на прошлой неделе, станет отличным началом разговора.Как только лед треснет, подключиться будет легче.

Прочтите: 10 правил великого собеседника

5. Будьте открытыми

а) Будьте открытыми. Не судите.

Иногда у вас может быть предустановленное представление о том, какого друга вы хотите. Может быть, кто-то понимает, слушает, имеет те же хобби, смотрит одни и те же фильмы, имеет аналогичное образование и т. Д. А затем, когда вы встречаетесь с этим человеком и понимаете, что он / она отличается от ваших ожиданий, вы закрываетесь.

Не делайте этого. Дайте дружбе шанс расцвести. Что еще более важно, дайте себе шанс в этой многообещающей дружбе. У меня есть несколько очень хороших друзей, которые происходят из совершенно разных слоев общества, и я никогда бы не подумал, что мы будем так близки, когда я впервые их узнал, просто потому, что мы такие разные. Многие из моих бывших клиентов — это люди, с которыми я никогда бы не встретился в нормальных обстоятельствах, учитывая наше разное происхождение, но мы прекрасно ладим, как хорошие друзья.

б) Откройте свое сердце

На той же ноте откройте свое сердце человеку. Эта связь между вами и другой стороной может начаться только тогда, когда ваше сердце открыто. Это означает доверять, иметь веру и верить в добро других. Вы не сможете установить новую связь, если не доверяете другим или боитесь, что что-то не получится. Это будет посылать ложные флюиды и заставит их закрыть свои сердца и вам.

Когда я завожу новых друзей, я полностью раскрываюсь, полностью веря в то, что они хорошие люди, с добрым сердцем и добрыми намерениями.Я замечаю, что благодаря тому, что я это делаю, это помогло мне наладить много подлинных отношений, построенных на доверии, любви и вере. Эти значимые отношения были бы невозможны, если бы я закрылся с самого начала. Один простой пример — то, как я полностью открываюсь для всех вас в своем блоге, и в ответ я привлекаю искренних, отзывчивых и добрых читателей. Я не уверен насчет других онлайн-сообществ, но знаю, что читатели Personal Excellence излучают искренность и любовь. Я знаю это, потому что чувствую тепло от всех вас, будь то в ваших электронных письмах, комментариях или сообщениях.:)

6. Познакомьтесь с человеком

Дружба — это и вы, и другой человек. Познакомьтесь с человеком как с личностью. Вот несколько вопросов, на которые стоит обратить внимание:

• Чем он / она занимается?
• Каковы его хобби?
• Чем он / она занимался в последнее время?
• Каковы его / ее ближайшие приоритеты / цели?
• Что он / она ценит больше всего?
• Каковы его ценности?
• Что его мотивирует / движет?
• Каковы его жизненные увлечения? Цели? Мечты?

7.Связывайтесь с искренностью

Часто мы слишком поглощены собственными заботами — например, что другие подумают о нас, что мы должны сказать дальше, каковы наши следующие действия, — что мы упускаем из виду весь смысл дружбы. Вы можете работать над такими аспектами презентации, как то, как вы выглядите, что говорите и как вы говорите, но не зацикливайтесь на них. Эти действия (по-настоящему) не определяют дружбу. Что определяет дружбу, так это связь между вами и другом.

Проявляйте тепло, любовь и уважение ко всем, с кем встречаетесь.Делайте что-то, потому что хотите, а не потому, что вам нужно. Заботьтесь о них, как о себе. Если вы подойдете к другим искренне, вы привлечете людей, которые хотят искренне общаться. Среди них будут ваши будущие верные друзья.

8. Будьте собой

Не меняйте себя, чтобы заводить новых друзей. Это худшее, что ты можешь сделать. Почему я так говорю?

Скажем, вы заводите много новых друзей, будучи громким и дерзким. Однако вы обычно спокойны и замкнуты. Что тогда происходит? Поначалу было бы здорово найти этих новых друзей, но дружба завязалась с вами, когда вы были экстравертом.Это означает либо:

1. . Ты продолжаешь быть вокальным, дерзким человеком, каким тебя знали твои новые друзья. Однако это будет всего лишь фасадом. В конце концов, поддерживать этот имидж будет утомительно. Мало того, дружба будет построена на пустом фронте. Или
2. Вы снова возвращаетесь к интроверту. Однако ваши друзья будут чувствовать себя обманутыми, потому что это не тот человек, с которым они подружились. Они также будут постепенно сдвигаться, если ваши личности не совпадают.

Так что просто будь собой.Таким образом, потенциальные новые друзья будут знать вас как вас, и они будут использовать это, чтобы решить, хотят ли они продвинуть дружбу на шаг впереди. Я не думаю, что для того, чтобы заводить друзей, нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс. Все дело в том, чтобы быть собой. Настоящая дружба строится на том, что обе стороны принимают друг друга такими, какие они есть.

9. Будьте рядом с ними

Дружба — это союз между двумя людьми, который поддерживает их. Будьте рядом со своими друзьями, где можете. Кому-нибудь из ваших друзей сейчас нужна помощь? Вы можете им чем-нибудь помочь? Как вы можете лучше их поддержать?

Помогая друзьям, не рассчитывайте, что в следующий раз вам помогут.Скорее помогите безоговорочно. Относитесь к ним с эмоциональной щедростью. Отдавайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Я считаю, что удовлетворение, которое я получаю от помощи другим и осознание того, что им лучше, — это большая награда, чем все, что я могу получить взамен.

10. Старайтесь оставаться на связи

В конце концов, для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность прилагать усилия — вот что отличает хороших друзей от друзей на прощание.Время от времени приглашайте друзей на свидание. В зависимости от интенсивности дружбы, нет необходимости встречаться каждые несколько дней или раз в неделю — может быть достаточно встречаться раз в месяц или раз в несколько месяцев. Сила ваших отношений не измеряется тем, как часто вы встречаетесь. С некоторыми из моих лучших друзей мы встречаемся только раз в несколько месяцев. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что мы тесно связаны и будем рядом друг с другом, когда это будет необходимо.

Если у вас обоих есть свои собственные обязанности, может быть трудно найти время вместе.