alexxlab Лучший ответ по мнению автора | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||
Если вы внимательно расссмотрите кленовый лист (можно найти хорошее фото в интернете), то увидете сначало 5 палый лист. Затем, если внимательнее посмотреть на каждый «пальчик» листа вы увидете, что там повторяется в уменьшеном виде рисунок самого листа (опять меньшие 5 пальчиков). Другие ответы
| ||||||||||||
Оля, вы основательно продумали свое психологическое состояние.надо отдать вам должное.возможно после небольшой подсказки, возможной в этом формате вы сможете так же самостоятельно найти выход из вашей ситуации. 
01.13
| ||||||||||||
Это в Ваших интересах, и клиент обычно, с этим согласен.Но, если Вам психолог все равно не нравится-Вы можете его менять хоть сколько раз.Этого не надо бояться.Пожалуйста, я к Вашим услугам.Обращайтесь.Разберемся в Вашем эксклюзиве.
| ||||||||||||
01.13
| ||||||||||||
04.14
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Как начать разговор? 4 совета психологов, консультации
Эля
27.
11.2013
Мой отец перестал понимать меня,общий язык найти совершенно не можем злится на что-то не слушает совсем,не интересуется моей жизнью.Нужно как-то поговорить,но не знаю как,что спросить,как начать разговор?
Похожий вопрос
Мой ребенок увидел сцену секса. Что делать? Как начать разговор? (4 ответа)
Здравствуйте Эля!
Лучше всего в тот момент когда она не уставший, сытый. Может в воскресенье за завтраком? Так и поговорить — папа меня волнует, что «ты злится на что-то не слушает совсем,не интересуется моей жизнью«… ты в порядке? что-то болит? что тебя волнует? чем я могу помочь?
В общем идея в том, чтобы показать что вы озабоченны его состоянием. А там дальше пойдет.
Удачи!
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Похожий вопрос
Как начать разговор об интиме? (4 ответа)
Эля, для установления контакта с человеком и улучшения взаимопонимания с ним существует формат «Я – сообщения».
Попробуйте поговорить с отцом в таком формате.
Вы сможете конструктивно выразить свои чувства и донести до собеседника желаемое.
О том, как это делать, читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Похожий вопрос
Как начать разговор с родителями? (4 ответа)
Начни с того, что ты чувствуешь. Не упрекай и не обвиняй отца ни в чем. Просо расскажи, ты чувствуешь, как буд-то он перестал на тебя обращать внимание и тебе от этого плохо, и тебе кажется, что это от того, что ты сделала, что-то такое, на что он злится. И ты уже голову сломала, думая, что же ты такого сделала не так.
Будь готова принять его любую реакцию и любой ответ.
Я буду вести прием в Питере 7-8 декабря, если хочешь приходи, обсудим ситуацию более серьезно. Мой телефон есть на моей страничке на этом сайте.
Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов
Похожий вопрос
Как начать разговор? (3 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Как начать разговор с понравившимся парнем?
1931
3 ответа
Как начать разговор с папой?
349
3 ответа
Как вернуть отношения?
1822
1 ответ
Как разобраться с поведением сына?
3320
3 ответа
Все советы психологов
Как связаться с терапевтом
Оказались ли вы в такой ситуации: вы решили посетить терапевта и нашли пару, с которой хотели бы связаться, но как только вы садитесь, чтобы связаться с ними, у вас понятия не имею, что сказать? Каковы правильные вопросы терапевта в любом случае? Мы здесь, чтобы помочь вам научиться эффективно обращаться к терапевту! Хотя обращение к терапевту может вызвать беспокойство, полезно знать, что вам не нужно сразу же вдаваться в какие-либо мельчайшие детали.
Просто сообщите им, что вы ищете терапевта, и расскажите о некоторых основных деталях.
Прочтите, чтобы узнать, что вы должны осветить при первоначальном контакте с терапевтом, а также шаблон, который вы можете использовать в качестве руководства!
Приветствие
Это может показаться простым, но выяснить, как обратиться к терапевту, может быть непросто! В общем, «Привет, [Имя]» или «Привет, доктор [Фамилия]», если это врач, будет вполне приемлемо, особенно если вы не уверены в местоимениях терапевта.
С чего начать…
ОК, вы закончили приветствие… как теперь начать? Это легко — расскажите им, почему вы протягиваете руку помощи. Просто скажите: «Я заинтересован в том, чтобы начать терапию». Прямо и по делу — тема всего этого поста в блоге!
Проверить доступность
Терапевты часто отмечают на своем веб-сайте, принимают они новых клиентов или нет, но всегда полезно подтвердить это. Вы также захотите спросить, есть ли у них свободные места для сеансов, чтобы убедиться, что ваши расписания совместимы.
Опишите, в чем вам нужна помощь, но будьте кратки
Позже будет время, чтобы вдаваться в подробности, но в вашем первоначальном письме терапевту простое предложение или два о том, что вы хотели бы обсудить в терапии достаточно. Вот некоторые примеры:
- Я борюсь с тревогой, и это влияет на мою повседневную жизнь.
- Я пережил травматическое событие и нуждаюсь в помощи, чтобы справиться с ним.
- Мой партнер и я переживаем развод и хотели бы, чтобы наш ребенок поговорил с кем-нибудь об этом.
Запросить консультацию по телефону
Терапевт может получить более подробную информацию в живом телефонном разговоре, чем по электронной почте. Консультация по телефону — это , а не сеанс терапии, а 10-15-минутная вступительная беседа, где, как правило, терапевт будет задавать вопросы, чтобы лучше понять проблемы, которые вы хотели бы решить, дать вам представление их терапевтического подхода, и обсудить логистические детали о стоимости и расписании.
Это также возможность задать терапевту любые вопросы, которые у вас есть.
Определение пригодности
Несмотря на то, что консультации по телефону являются отличным способом узнать больше о философии и терапевтическом подходе вашего терапевта, если терапевт не предоставляет консультации или если вы нервничаете во время разговора по телефону, спросите об этом во время первой встречи. ! Вопросы терапевта могут включать:
- Каков типичный сеанс с вами?
- Как мне подготовиться к первому сеансу?
- Какова моя роль как родителя во время сеансов терапии моего ребенка?
Спросить о стоимости
Вы можете спросить о стоимости в своем первоначальном электронном письме или во время консультации терапевта. Вопросы терапевта могут включать:
- Вы принимаете страховку XYZ?
- Если я плачу наличными, сколько стоит один сеанс?
- Предоставляете ли вы курс по скользящей шкале?
Закрытие
Спросите о следующих шагах и укажите, как они могут с вами связаться… и все! Готово!
Электронная почта или телефонный звонок
Приведенные выше советы можно использовать независимо от того, звоните ли вы терапевту или пишете ему по электронной почте.
Если вы звоните, скорее всего, вам придется оставить голосовое сообщение или поговорить с секретарем. В обоих случаях основная структура общения остается неизменной: сообщите, почему вы звоните, подтвердите доступность, кратко опишите проблемы, попросите телефонную консультацию, а затем попросите обсудить дальнейшие действия (не забудьте оставить номер для обратного звонка!). Вы можете воздержаться от вопросов о стиле терапии и т. д., пока не сможете напрямую общаться с терапевтом.
Шаблон :
Привет [Терапевт] ,
Я заинтересован в начале терапии. Мне было любопытно, берете ли вы новых клиентов и какова ваша доступность. Я ищу терапию, потому что [одно-два предложения о том, к чему вы хотели бы обратиться] . Можем ли мы назначить телефонную консультацию для более подробного обсуждения?
Мне также было интересно [любые вопросы к терапевту о логистике, стиле терапии, стоимости и т. д.].
Пожалуйста, дайте мне знать, что делать дальше.
[Оставьте номер для обратного звонка, если применимо.]
Спасибо!
[Ваше имя]
Как RightFit может помочь
RightFit позволяет вам выбрать терапевтов, с которыми вы хотели бы связаться, и составить одно электронное письмо, которое будет отправлено — индивидуально, конфиденциально и безопасно — им по адресу однажды. Мы даже предоставляем вопросы, которые вы можете включить в свое электронное письмо на случай, если вы застряли. Делая процесс быстрым и беспрепятственным, мы надеемся облегчить беспокойство по поводу процесса поиска терапевта и связать вас с подходящим терапевтом, чтобы вы могли начать свое путешествие в области психического здоровья.
Свяжитесь со специалистом в области психического здоровья сейчас
Время поговорить: советы по разговору о вашем психическом здоровье
Неудобно, но важно начать разговор Разговор с родителями есть открытое окно времени для подробного обсуждения, и ни вам, ни человеку, с которым вы разговариваете, не придется прерывать разговор, чтобы позаботиться о других обязательствах.
Планируйте выделить от 30 минут до часа.
Начните с сообщения, если разговор лицом к лицу слишком пугает.
Это может быть обычное текстовое сообщение с примечанием, в котором говорится: «У меня есть несколько важных вещей, и мне нужно найти время, чтобы поговорить с вами о них».
Найдите и поделитесь информацией.
Найдите в Интернете важную информацию, которая может помочь вам объяснить, через что вы проходите. Распечатайте его и возьмите с собой, когда будете готовы к разговору.
Возьмите Youth Screen на mhascreening.org.
Распечатайте свои результаты, чтобы поделиться с человеком, с которым вы планируете поговорить.
Все еще не знаете, с чего начать?
Используйте письмо ниже и заполните пропуски. Выберите один из вариантов, которые мы перечислили, или используйте свои слова.
Уважаемый _________,
За последние (день/неделя/месяц/год/__________), Я чувствовал себя (в отличие от себя/грустного/угрюмого/тревожного /одинокий/безнадежный/напуганный/перегруженный/отвлеченный/растерянный/напряженный/пустой/беспокойный/неспособный функционировать или встать с постели/__________).
Я боролся с (изменения в аппетите/изменения в весе/потеря интереса к вещам, которые мне раньше нравились/слышание вещей, которых не было/видение вещей, которых там не было/чувство неуверенности в том, что вещи реальны или не реально / мой мозг играет со мной злые шутки / нехватка энергии / повышенная энергия / неспособность сосредоточиться / употребление алкоголя или наркотиков или злоупотребление ими / членовредительство / пропуск приема пищи / переедание / чрезмерное внимание к весу или внешнему виду / чувство бесполезности / неконтролируемые мысли / чувство вины/паранойя/кошмары/запугивание/недостаток сна/слишком много сна/рискованное сексуальное поведение/непреодолимая печаль/потеря друзей/нездоровая дружба/необъяснимый гнев или ярость/изоляция/чувство оторванности от своего тела/чувство потери контроля/мысли о себе — причинение вреда/порезы/мысли о самоубийстве/планы самоубийства/насилие/сексуальное насилие/смерть близкого человека/__________).
Когда я говорю вам это, я чувствую себя (нервно/тревожно/обнадеживающе/смущенно/воодушевленно/активно/зрело/застенчиво/виновно/__________), но я говорю вам это, потому что (Я беспокоюсь о себе/это влияет на мою учебу/это влияет на мою дружбу/я боюсь/я не хочу так себя чувствовать/я не знаю, что делать/у меня больше никого нет поговорить об этом/я тебе доверяю/__________).
Хочу (поговорить с врачом или терапевтом/поговорить с психологом/поговорить с моими учителями/поговорить об этом позже/создать план выздоровления/поговорить об этом подробнее/найти группу поддержки/__________) и мне нужна ваша помощь .
С уважением,
(Ваше имя__________)
Что, если кто-то заговорит с вами о своем психическом здоровье?
- Слушай . Пусть они закончат свои предложения и закончат мысли, не прерывая. После того, как они закончатся, вы можете ответить.
- Сообщите им, если вы понимаете . Если кто-то только что раскрылся, и вы прошли через нечто подобное — скажите им. Кому-то очень помогает знать, что он не один. Убедитесь, что вы не переключаете тему разговора на свои проблемы; сосредоточиться на своих потребностях.
- Избегайте осуждения. Не говорите им, что они странные или сумасшедшие; это совсем не полезно.
- Отнеситесь к ним серьезно. Старайтесь не отвечать заявлениями, которые преуменьшают их чувства или то, через что они проходят, например: «У вас просто плохая неделя» или «Я уверен, что ничего страшного».
- Будьте готовы снова поговорить, если это необходимо. Хотя для кого-то может быть большим облегчением поделиться чем-то, что он держал в секрете, проблемы с психическим здоровьем обычно не решаются одним разговором. Дайте человеку, который разговаривал с вами, понять, что он может снова обратиться к вам, если ему будет трудно. Можно сообщить им, если есть время дня или определенные дни недели, когда вы недоступны. Например: «Я здесь для тебя, если тебе нужно поговорить, но мои родители не разрешают мне пользоваться телефоном после 9».в школьные вечера, так что звони до этого.
- Не превращай то, что тебе рассказали, в сплетни. Если кто-то говорит с вами о своем психическом здоровье, вероятно, ему было трудно набраться смелости, чтобы сказать что-то в первую очередь, и вам не следует делиться тем, что они говорят вам, с другими учениками в школе. Пусть делятся на своих условиях.
- Если вы не понимаете, проведите небольшое исследование и изучите то, что вам сказали. Убедитесь, что ваша информация поступает из надежных источников, таких как государственные учреждения и организации здравоохранения.
- Скажите взрослому, если вам нужно . Важно иметь друзей, которые доверяют вам, но если друг сообщает, что у него есть мысли или планы причинить вред себе или другому человеку, он слышал голоса или видел вещи, которые никто другой не слышит или не видит, или у них есть какие-либо другие признаки и симптомы, не следует игнорировать, тогда вам нужно рассказать взрослому, что происходит. Это не делает вас плохим другом; это просто означает, что проблема требует большей помощи, чем вы можете дать. Если кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и ему срочно нужна помощь, позвоните или напишите 988, отправьте сообщение MHA на номер 741741, обратитесь в местное отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911.
Можно сообщить им, если есть время дня или определенные дни недели, когда вы недоступны. Например: «Я здесь для тебя, если тебе нужно поговорить, но мои родители не разрешают мне пользоваться телефоном после 9».в школьные вечера, так что звони до этого.
Это не делает вас плохим другом; это просто означает, что проблема требует большей помощи, чем вы можете дать. Если кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и ему срочно нужна помощь, позвоните или напишите 988, отправьте сообщение MHA на номер 741741, обратитесь в местное отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911.Что теперь?
Если вы приняли решение поговорить с кем-нибудь о своем психическом здоровье, вы можете нервничать по поводу того, как все пойдет и что может произойти. Ознакомьтесь со списком ниже, чтобы узнать больше о том, что вы можете ожидать.
Поначалу может быть немного неловко для обоих собеседников.
Многим людям поначалу сложно говорить обо всем, что связано с их здоровьем или телом.
Вы, вероятно, почувствуете облегчение.
Возможность открыть и поделиться чем-то, что вы долгое время скрывали от себя, может показаться, что с вас сняли груз. Вы можете узнать, что человек, с которым вы разговариваете, имел личный опыт или знает кого-то в своей семье, который прошел через нечто подобное, что поможет вам чувствовать себя менее одиноким.
Вы можете встретить человека, который не понимает.
Хотя вполне вероятно, что человек знает кого-то, кто боролся со своим психическим здоровьем, он может не понимать, на что это похоже, особенно если он сам не боролся.
Ожидайте вопросов.
Некоторые вопросы могут включать: Как долго это продолжается? Случилось ли что-то сложное до того, как вы начали чувствовать себя так? Можете ли вы описать, на что это похоже? Вам не нужно отвечать на все вопросы, которые вам задают, если вы этого не хотите. Помните, что человек, с которым вы разговариваете, вероятно, задает вопросы, чтобы лучше понять, через что вы проходите.
Возможно, вы не получите ожидаемой реакции.
Вас может обескуражить, если вы наберетесь смелости, чтобы заговорить, а потом вам скажут: «у тебя просто хандра», «смирись с этим», «перестань дурачиться» или «ты слишком много беспокоишься». Иногда такая реакция связана с культурой или ожиданиями.
Попытайтесь объяснить, как это на самом деле влияет на вашу способность жить здоровой и счастливой жизнью, и вы не знаете, как улучшить ситуацию. Если по какой-то причине человек, с которым вы решили поговорить, все еще «не понимает», кто-то другой поймет. Подумайте о ком-то еще, с кем вы могли бы поговорить, кто окажет вам необходимую помощь. Не останавливайтесь и не возвращайтесь к игнорированию ситуации или борьбе в одиночку.
Разговор — это первый шаг в процессе.
Поздравляем!
Если вы впервые разговариваете не с родителями, возможно, в какой-то момент вам понадобится поговорить с ними.
На следующей странице приведены советы и распространенные опасения по поводу общения с родителями.
Следующим вашим шагом может быть посещение какой-то встречи .
Это может начаться с кого-то в школе, например, с школьным психологом или школьным психологом, с визита к обычному семейному врачу или психиатру, или с другим поставщиком медицинских услуг, например, с терапевтом или социальным работником.