Где найти поддержку в трудную минуту: Как поддержать человека и что говорить в трудную минуту — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Как помочь другу трудную минуту. Как самому быть готовым оказать такую поддержку? О чём ты больше всего думаешь

Как поддержать мужчину в трудную минуту, интересно многим женщинам, ведь не всегда это просто сделать. Все зависит от конкретной ситуации и представителя сильного пола. К каждому человеку необходим свой индивидуальный подход.

В трудной ситуации мужчины нередко абстрагируются. Довольно сложно найти подход к человеку, который привык замыкаться в себе. Для начала важно выявить причину. Особенно сложно разобраться в ситуации на расстоянии. Если человек дорог, то необходимо попытаться мягко расспросить его о случившемся. Однако не следует сразу же докучать массой вопросов.

Не стоит давить на парня, когда ему плохо. Он может совсем отстраниться. Вместо этого рекомендуется поддержать его, постараться замотивировать и приободрить. Если человек находится в непосредственной близости, то могут помочь и просто объятия. Это даст ощущение защищенности.

Как правильно поддержать мужчину? Если он по натуре сильный и выносливый, не привык показывать своих слабостей, то не рекомендуется жалеть его. Нужно просто задавать больше вопросов о случившемся, постараться найти пути решения проблемы. Подчеркнуть силу мужчины, его возможности и то, что он обязательно справиться со сложившейся ситуацией.

Сочувствие, неравнодушие, сопереживание – вот бесценные умения, свойственные миру людей.

Способность поддержать человека в трудную минуту делает нас ближе и лучше: она важна для обоих – и для того, кто страдает, и для того, кто протягивает ему руку помощи. Но не каждый знает, как, какими словами и действиями поддержать другого.

Задумайтесь: иногда два вовремя сказанных слова спасают жизнь. За красивым и крепким фасадом самодостаточной личности может скрываться глубокая депрессия, приводящая к страшным решениям.

Многие люди рядом с вами стоят на краю пропасти и нуждаются в сострадании, но молчат об этом. Увидеть чужую беду, похлопать по плечу, убедить коллегу или друга, что все наладится, – великое мастерство.

Но недостаточно просто заметить проблему, важно произнести правильные слова. Какими они могут быть?

1. «Чем тебе помочь?»
Эта фраза подойдет для деятельных, но не особо сентиментальных альтруистов. Продемонстрируйте готовность ввязаться в бой за товарища, зарыться с головой в его проблему и вместе, плечом к плечу, решать вопрос.

Возможно, ваша помощь и не понадобится, но стремление будет оценено по достоинству и вселит в человека оптимизм.

Поддержка на практике – очень актуальная вещь. Вы можете привезти убитой горем подруге продукты на дом, помочь ей с уборкой, забрать из садика ее сына, пока та приводит себя в порядок.

Окружив близкого заботой, вы покажете, что он не одинок и любим.

В тяжелых ситуациях (при похоронах близких, длительном лечении родственников, выбивании бесплатных лекарств), лучший способ поддержать человека – взять на себя часть организационных вопросов.

Вы можете обзвонить родных, проконсультироваться у юристов, сделать копии документов, заказать билеты и тому подобное.

2. «Что бы тебя могло развеселить?»
. Поинтересуйтесь, какие вещи приносят человеку удовольствие, наводят на приятные мысли, отвлекают от проблем.

Ведро спелой клубники, поход в контактный зоопарк, поедание огромной пиццы, поездка в парк аттракционов, покупка нового платья… Люди черпают положительную энергию в самых неожиданных предметах.

3. «Хочешь, я побуду с тобой рядом?»
, «Может, мне сегодня остаться здесь?». Человеку в беде вредно находиться наедине с негативными мыслями и депрессией. Необязательно сидеть и перемалывать на словах проблему – достаточно просто быть в соседней комнате, неподалеку.

4. «Все пройдет, и это тоже»
. Царь Соломон был мудр и справедливо ценил данный лозунг. Заканчивается все – и хорошее, и плохое. Наступают другие времена и приносят с собой перемены. Убедите человека, что нужно потерпеть совсем немного – финал в любом случае настанет.

5. «Что тебя беспокоит больше всего?»
. Узнать об истинных причинах печали полезно – это дает горюющему шанс выговориться и заодно покопаться в себе, определив приоритеты и расставив акценты.

Может оказаться, что официальный повод для депрессии – лишь прикрытие для более глубоких комплексов и страданий.

К примеру, ваша девушка переживает, что ее уволили. Выглядит так, будто она плачет из-за финансовой ямы, в которую угодила, но на самом деле в ней говорит заниженная самооценка, страх нового, ощущение себя бездарным и бестолковым сотрудником, который никому не нужен.

Понимание причин депрессии – залог подбора правильных слов для поддержки.

6. Вместо тысячи слов – тишина. Помолчите, крепко обнимите и внимательно выслушайте исповедь страдающего
. Умение слушать – не менее ценный дар, чем коммуникабельность.

Иногда молчание – золото. Особенно в те моменты, когда с губ готовы слететь запретные слова и эмоции.

Что не надо говорить, есть у вашего друга – горе?

1. «Мне тебя так жаль!
» Жалеть – не значит сочувствовать
.

Вообще, жалость к себе – последнее, что хочет ощущать больной, брошенный или уволенный человек. Гораздо лучше излучать позитивный настрой.

2. «Да все наладится уже завтра
!» Если вы не в курсе ситуации, не высказывайте ложно-оптимистичных ожиданий.

Смертельно больному человеку трудно слышать вашу убежденность в том, что он «обязательно поправится». В таком случае стоит поискать другие слова поддержки.

3. «Меня раз двадцать увольняли, но я же так не убивался
». Ваш опыт, безусловно, бесценен, но человеку в депрессии кажется, что его ситуация уникальна. К тому же нет гарантий, что вам действительно достались идентичные проблемы, да и восприятие реальности у каждого особенное.

4. «Мне тоже плохо, нога болит, шею надуло
». Не стоит жаловаться в ответ – ведь вы пришли поддержать, а не перетягивать одеяло на себя.

У человека в беде остается одна отрада – побыть в центре внимания, быть окруженным заботой. Да и нелепо выглядит, когда вы пришли к человеку, недавно потерявшему близкого, и сетуете на кашель.

При поддержке друга, возлюбленного или родственника, важно быть рядом даже в самые непростые эмоциональные периоды.

Люди в горе бывают агрессивны, ослеплены яростью, обижены на весь мир, ворчливы и критичны.

Находиться с ними в одной комнате – сложная задача, но именно так проявляется и подтверждается настоящая близость душ.

150 620

Если небезразличному вам человеку трудно, вы должны быть рядом. Даже тот, кто не хочет показаться слабым, ждет доброе слово. Так проще справляться с проблемами. Да, не всегда обстоятельства способствуют этому. Но если вы живы и здоровы, не улетели на экспедицию в космос, тогда есть масса способов, как поддержать близкого без личного присутствия. Один из вариантов – мессенджеры.

В темные времена хорошо видно светлых людей.

Эрих Мария Ремарк

Чтобы эти слова касались вас с положительной стороны, предлагаем полный список с примерами поддерживающих месседжей, которые можно отправить. Скопируйте смс и сразу отправьте получателю.

Универсальные

Своими словами

* * *
Я хочу, чтобы ты знал, что даже в этот момент ты не один. Таких, как ты, много. Очень много. Просто вы не знакомы. И это подтверждает тот факт, что это можно пережить!
* * *
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Если что-то случилось, значит ты не стоишь на месте. Это всего лишь событие, которое встретилось по дороге жизни. Ничего просто так не происходит.
* * *
Самой большой ошибкой, которую ты можешь совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.
* * *
Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.
* * *
Нет смысла в поиске места, где тебе будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте.
* * *

* * *
Когда тебе станет очень худо — подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.
* * *
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.
* * *
Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь, и увидишь.
* * *
Пошлите к черту всех, кто не верит в вас. Запомните раз и навсегда: вера в свои силы — главный стимул к достижению цели.
* * *
Если ты не веришь в себя, то ничего не добьешься. Поэтому избегай тех, кто заставляет тебя сомневаться в собственных силах.
* * *
Не тратьте на недостойных людей ваши мысли, эмоции и чувства.
* * *
Помогая другим вы улучшаете свою собственную жизнь.

В стихах

* * *
Пока мы живы, можно все исправить…
Все осознать, раскаяться… Простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, возвратить…
Пока мы живы, можно оглянуться…
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.
Пока мы живы… Многие ль сумели
Остановить любимых, что ушли?
Мы их простить при жизни не успели,
А попросить прощенья, — Не смогли.
Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает несколько минут
Понять — о боже, как мы виноваты…
И фото — черно-белое кино.
Усталые глаза — знакомым взглядом.
Они уже простили нас давно
За то, что слишком редко были рядом,
За не звонки, не встречи, не тепло.
Не лица перед нами, просто тени…
А сколько было сказано не то,
И не о том, и фразами не теми.
Тугая боль — вины последний штрих —
Скребет, изводит холодом по коже.
За все, что мы не сделали для них,
Они прощают. Мы себя — не можем…
* * *
Когда от боли капает слеза…

Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устал…
Сам себе скажи наедине…
Я буду счастлив! Во чтобы то ни стало!
* * *
Да всем чего-то не хватает…
То снег зачем-то быстро тает,
То утро поздно настает,
То теплых дней недостает.
Всегда чего-то недостаток.
Но, проживая дней остаток,
Вдруг вижу — недостатка нет
Ни в чем… лишь не хватает лет
На то, чтоб перестать сердиться
На жизнь и ею насладиться.
* * *
Не нужно жить, чтоб в рай попасть,
А нужно рай создать!
Не клеветать, не предавать
И жизнь других не красть.
Бывает так, что атеист,
По совести своей,
Поближе к Богу, чем артист,
Что в рясе для людей…
Раз в сердце Бог, то рай в душе!
А если там темно,
То не пробраться в рай уже
По блату все равно…

Потеря близкого человека

Родителей

* * *
Держись! В память о маме. Она бы не хотела видеть тебя в отчаянии.
* * *
Смерть самого близкого человека – непоправимое горе. Я понимаю, как вам тяжело. Будьте сильны духом.
* * *
Светлая память о ней навсегда в наших сердцах. Она была хорошим человек, ваш нужно продолжать нести ее миссию.
* * *
Искренне скорбим и соболезнуем вам в эту горькую минуту.
* * *
Светлую и добрую память о нем пронесем через всю жизнь.

Ребенка

* * *
Прими мои соболезнования! Дороже его и ближе не было и никогда не будет. Но и в твоем, и в наших сердцах он останется молодым, сильным, полным жизни человеком. Вечная память! Держись!

* * *
Соболезную тебе! Необходимо найти в себе силы пережить эти самые трудные минуты и тяжелые дни. В нашей памяти он останется навсегда хорошим человеком!
* * *
Позвольте выразить самые искренние соболезнования по случаю тяжелой, невосполнимой утраты!
* * *
Для всех нас он останется примером жизнелюбия. И пусть его любовь к жизни осветит тебе пустоту и горе утраты, поможет пережить время прощания. Мы скорбим с тобой в трудную минуту и будем помнить его вечно!
* * *
Очень горько терять любимых и родных, но вдвойне труднее, когда нас покидают молодые, красивые и сильные. Упокой Господи его душу!
* * *
Хотелось бы найти слова, чтобы хоть как-то облегчить твою боль, но есть ли на земле такие слова вообще. Держись ради светлой памяти. Вечная память!

Мужа/жены

* * *
Любовь не умирает, память о ней всегда будет освещать твое сердце. Ты просто верь в это!
* * *
Любимый человек не умирает, а просто рядом быть перестает. В твоей памяти, в твоей душе ваша любовь будет вечной! Крепись!
* * *
Былого не вернуть, но светлая память об этой любви останется с тобой на всю жизнь. Крепись!
* * *
Скорблю с тобой в эту трудную минуту. Но ради детей, ради близких, нужно пережить эти скорбные дни. Незримо он всегда будет рядом — в душе и в нашей вечной памяти об этом светлом человеке.

Родственников

* * *
Соболезную! Больно думать об этом, трудно говорить. Сочувствую твоей боли! Вечная память!
* * *
Слабое утешение, но знайте, что мы рядом с вами в горе утраты и искренне сопереживаем всей вашей семье! Вечная память!
* * *
Прими мои искренние соболезнования! Какой человек! Как жила скромно и тихо, так и ушла смиренно, будто свеча потухла. Царство ей небесное!

Друзей

* * *
Я знаю, что он для тебя многое значил. Говорят, что небеса забираю лучших. Давай верить в это и молиться за его душу!
* * *
Вы были как сестры, я понимаю твои чувства. Хочу вместе с тобой разделить этого горе. Как я могу тебе помочь? Ты можешь всегда рассчитывать на мою поддержку.
* * *
Он был хорошим человеком. Я понимаю, как тебе сложно сейчас. Время лечит раны, ты должен быть сильным во имя своего лучшего друга. он не хотел бы, чтобы ты раскисал.
* * *
Я очень сожалею, что так случилось. Мне искренне жаль! Ты держись. Твой друг смотрит на тебя с неба. Сделай так, чтобы он тобой гордился. Во имя вашей дружбы.

Болезнь

Адресата

* * *
Бог не посылает таких испытаний человеку, которых он не в силах пережить. Значит ты можешь, и обязательно справишься с этим. Я верю!
* * *
Прислушайся к советам врачей и позаботься о себе. Ради счастливого будущего и людей, которые за тебя волнуются.
* * *
Я сожалею о том, что случилось. Помни, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
* * *
У души не было бы радуги, если бы у глаз не было бы слез. Ты справишься.
* * *
Все будет хорошо. Ты поправишься и жизнь наполнится яркими красками, помни: после черной полосы всегда идет белая!
* * *
Верь в свое выздоровление, ведь хорошее настроение и оптимизм смогут сыграть важную роль. Все будет хорошо! Иначе быть не может!
* * *
Пусть плохо сейчас, но потом все будет хорошо. Все изменится и боль отступит. Бог даст силы все перенести, не теряй надежды, держись.
* * *
Думай о хорошем, верь в выздоровление, не поддавайся болезни, борись! Это сложно, но нужно держаться! Мы любим тебя и верим, что вместе обязательно преодолеем заболевание.

Близкого человека адресата

* * *
Он(она) обязательно выздоровеет, нужно только верить и не терять надежду.
* * *
Все будет хорошо! Мы всегда рядом. Если будет нужна помощь — обращайся.
* * *
Думай только о хорошем! Болезнь пройдет, он(она) поправится. Всегда не будет плохо. Просто нужно подождать.
* * *
Мы будет молится за него(нее), и ты держись!
* * *
Бог не посылает испытаний, которых человек не может пережить. И она сможет!Мы уверены в этом! Если нужна наша помощь, обращайтесь. Приложим все усилия и все наладиться!

Измена

Мужа

* * *
Все в жизни к лучшему, только мы понимает это со временем. Боль утихнет, и ты посмотришь на мир другими глазами. И тогда рядом будут уже намного достойные люди!
* * *
Дорогая, все пройдет, все наладится. Я знаю, ты сильная женщина, ты справишься. Он оказался тебя не достойным. Найди в себе силы пережить эту боль. И верь, все хорошее впереди!
* * *
У тебя все будет хорошо. Ты самодостаточная и умная женщина. Собери боль в кулак и выброси вместе со всеми воспоминаниями.
* * *
Начинай жизнь с чистого листа, не думай о прошлом. Этому можно научиться. У тебя получится!

Если подобная ситуация у близкой подруги например, узнайте, и помогите ей дельным советом.

Жены

* * *
Женщина не изменяет телом, она изменяет душой — запомни эти слова. Зачем тебе человек, который предал? Найди в себе силы достойно пережить это. И чем быстрее ты это сделаешь, тем быстрее в жизнь постучится что-то хорошее.
* * *
Уходя, нужно уходить! Найти силы не возвращаться туда, где однажды тебя предали. Если понадобиться моральная поддержка, всегда можешь ко мне обратиться. Я считаю, ты достойный лучшего отношения к себе!
* * *
Уважай себя и пойми, что с этим человеком тебе не по пути. Она не заслуживает уважения. Прости ее, отпусти и освободи место возле себя для более достойной женщины.

Узнайте, и помогите мужчине принять правильное решение.

Парня

Жизнь фильтрует людей, которые тебя не достойны. Будь благодарна высшим силам, что они заботятся о тебе и убирают из твоей жизни тех, кто не сделает тебя счастливой. Сейчас тебе сложно, это нормально. Но со временем ты убедишься, что все только к лучшему.
* * *
Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле.
* * *
Он не заслуживает твоих страданий, будь сильной.
* * *
Ты красивая, интересная и умная, поэтому поэтому тебе не грозит одиночество.
* * *
Я всегда тебя поддержу, ты заслуживаешь лучшего. Помни об этом, и не унижай себя.

Девушки

* * *
Считай, что таким образом, силы свыше фильтруют людей, которые тебе не нужны. Голову выше и вперед, на ней свет клином не сошелся.
* * *
Ты сильный парень, у тебя получится вычеркнуть ее из жизни. Я всегда тебя поддержу!
* * *
Ты хороший парень, она сама виновата, что не дорожила тобой.
* * *
Все будет хорошо, девочки сами будут тебе на шею вешаться, ты же мачо!

В стихах

* * *
Как жизнь людей фильтрует. Замечали?
А ведь она умнее и мудрей,
Еще вчера в одной постели спали,
Сегодня даже нет среди друзей.
* * *
В чужом стакане крепче брага.
Грудь больше у чужой жены.
Когда до пропасти полшага,
мы близким больше не нужны.
Я поняла одну из истин,
что грязь везде найдет свинья.
Не хватит пуль стрелять по крысам,
что убегают с корабля.

Изменившему

* * *
Не вини себя за то, что случилось. Человеку свойственно делать ошибки. Позволь этой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат — это начало нового, яркого рассвета.
* * *
Я не виню тебя, и не поддерживаю. После этого ты не стал плохим человеком, ты просто совершил ошибку. Не пытайся исправить проблему, попытайся исправить свои мысли, и тогда, я уверена, проблема решится сама.
* * *
Ты не сможешь это забыть. Но ты можешь перестать винить себя, и тогда будешь реже об этом вспоминать.
* * *
На все есть свои причины, и я уверена, у тебя они тоже были. Не вини себя. Тот, кому ты действительно важен, не отвергнет тебя даже после случившегося, и даст возможность объяснить. Важно то, что ты искренне сожалеешь об этом, и сделал правильные выводы. В мире много примеров, когда после измены люди действительно начинают ценить друг друга и боятся потерять сильнее, чем те, кто остается верным. Первые столкнулись с проблемой лоб в лоб, и могут оценить все риски. Желаю, чтобы все наладилось!

Предательство

Друга

* * *
Человеку, который предал любовь, можно найти оправдание, а вот человеку, который предал дружбу – нет! Сделай правильные выводы, и научись жить без этого человека.
* * *
Возьми себя в руки и пойми, что настоящий друг не мог так поступить с тобой! Вытри слезы и начинай петь!
* * *
Говорят, что настоящих друзей нельзя заменить, твои друзья тебя легко заменили. Вывод — не было «настоящих». Все впереди, поверь!

* * *
Интересно, что сейчас делают твои бывшие лучшие друзья, наверно, говорят о тебе гадости с теми, о ком они раньше говорили гадости. Тебе такие люди не нужны. Ты лучше, и общайся с лучшими!

Коллеги

* * *
Жизнь предоставляет нам опыт в виде общения с разными людьми. Искуренными и не очень, хорошими или плохими. Вынеси из этого урок, и живи дальше. Теперь ты на одну ситуацию опытнее! И это плюс!
* * *
Пусть это будет для тебя только хорошим уроком, а не страданиями. Сделай выводы об этом человеке и общайся с ним только по работе.
* * *
Главное, оставайся в этой ситуации человеком, не совершай поступков назло.
* * *
Не опускайся до чужого уровня, и не позволяй другим людям тянуть тебя на дно.

Родных

* * *
Ты сейчас успокоишься, потому что тебе уже выдана полная мера нашего искреннего сочувствия. И плакать теперь уже некогда, дело ждет.
* * *
Понимаю, что тяжело осознавать его предательство, но теперь ты видишь, кто окружает тебя. И можешь это изменить, общаясь только с достойными.

Увольнение

Своими словами

* * *
Каждый финиш является стартом для чего-то совершенно нового.
Все будет так, как должно быть. Даже если будет иначе.
* * *
Я понимаю, как тебе сейчас сложно. Но ты держись, ты ведь сильная(ий), у тебя все получится.
* * *
Если ты захочешь обсудить что-то, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
* * *
Все обязательно будет хорошо. Все закончится хорошо, а если еще не хорошо, значит, это не конец.
* * *
Ты хороший работник, у тебя еще все впереди!
* * *
Все наладится, ты найдешь работу своей мечты, главное, береги здоровье.
* * *
Я не могу пережить это вместо тебя. Но я могу прожить это вместе с тобой. А вместе мы все сможем.
* * *
Хаос и неприятности предшествуют великим переменам — помни это.
* * *
Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.

В стихах

* * *
«У нее нет шансов» — громко заявили обстоятельства.
«Она неудачница» — крикнули люди.
«У нее всё получится» — тихо сказал Бог.
* * *
Ты победишь — я точно знаю.
Ты все пройдёшь — я в это верю.
И не согнут, и не сломают
Тебя удары и потери.
Пусть гладко только на бумаге —
Хоть испытаний и немало,
Преодолеешь шаг за шагом
Их все! Во что бы то ни стало!

Несчастный случай

Своими словами

* * *
Милая, ты поправишься и скоро будем бегать на дискотеки:)
* * *
Все будет хорошо, никто не виноват, что так случилось!
* * *
Ангел-хранитель бережет тебя, ведь дал шанс тебе жить.
* * *
Ничего страшного не случилось, все живы, а это самое главное.
* * *
Приду к тебе на чай, принесу печенье и исцелю тебя:)

В стихах

Люди, дорожите каждым днем,
Дорожите каждою минутой.
На земле один лишь раз живем,
Радуйтесь, опять настало утро!

Бог дал жизнь и нас благословил,
Чтобы шли мы праведной дорогой.
Ведь не зря Он душу в нас вселил,
Чтоб спросить потом, за тем порогом.

Жить, любя, друг другу помогать
Мы должны, не может быть иначе.
А за это — божья благодать,
И духовно станешь ты богаче.

Незаметно пролетят года,
Радуйся и жизнью наслаждайся!
Не скупись на добрые слова,
Радуй всех и чаще улыбайся!

Смерть животного

Коротко своими словами

* * *
Сочувствую. Это как близкого потерять. Я вас понимаю. Все будет хорошо, держитесь.
* * *
Просто верь, что твой пес есть — незримо рядом.
* * *
Я понимаю, что ты чувствуешь, пройдет время и тебе станет легче.
* * *
У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты cпpaвилcя! И тут справишься, я уверена!
* * *
Все будет хорошо! Мы вместе это переживем.
* * *
Я вижу насколько он был для тебя дорог, но продолжай жить дальше.

Узнайте, и помогите человеку, которому плохо. Для него это то же самое, что потерять близкого.

В депрессии

Своими словами

* * *
Поверь на слово, что есть ради чего жить. Просто сейчас ты к этому закрыт. Пройдет время, и жизнь обретет краски. Верь мне, вера поможет этому факту свершиться быстрее.
* * *
Помни, всегда так не будет. Мы еще вместе посмеемся из этого.
* * *
Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того, чтобы жить и радоваться. Вспоминай об этом, как только грусть хочет овладеть тобой.
* * *
Большинство людей счастливы настолько, насколько они себе это разрешают. Разреши себе быть счастливым.

В стихах

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку…
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку…

И в этот день проделать все не так:
Поставить от конца к началу числа,
И самый незначительный пустяк
Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждет,
И рассмеяться там, где столько плакал,
И чувство безнадежности пройдет,
И солнце встанет там, где дождик капал.

Из круга, заведённого судьбой,
Возьми и выпрыгни на станции безвестной…
Ты удивишься — мир совсем иной,
И неожиданнее жизнь, и интересней.

Мотивирующие

Своими словами

* * *
Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается. Дерзай, я в тебя верю!
* * *
Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
* * *
Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…
* * *
Помни, что когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.

В стихах

Снова смотреть в глаза.
Снова лететь вперед.
Просто назад — нельзя.
Все, что прошло, не в счет.

И отпустить легко.
Верить: движенье — жизнь.
Прошлое далеко,
Только не обернись!

Любимой девушке/жене

Своими словами

* * *
Любимая моя, все будет хорошо, ты у меня сильная! Я всегда рядом, помни это!
* * *
Милая, ты всегда можешь на меня положиться!
* * *
Запомни: мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки. Освободи себя — вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все. Я люблю тебя, и это главное.
* * *
Ты лучшая женщина для меня во всем мире, помни об этом. Улыбнись, и никогда не кисни.

* * *
Любимый, всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
* * *
Секрет счастья, моя дорогой в том, чтобы радоваться каждой мелочи и не расстраивайся из-за каждой глупости.
* * *
Ты самый лучший мужчина на свете. А у самого лучшего все будет хорошо. Просто нужно немного потерпеть. Помни — сахар на дне. А пока у тебя есть я, и мы справимся.

В стихах

* * *
Если б только, милый, я могла
В миг, когда тебе так тяжело,
Налету подставить два крыла
Под твое уставшее крыло.
Если б получилось у меня
Тучи над тобою разогнать,
Чтоб забыл ты все тревоги дня
И покой вернулся чтоб опять.
Жаль, но я лишь женщина — не Бог,
Сердцем я с тобой, и ты держись.
Чтобы в бурю выстоять ты смог,
За твою молюсь тихонько жизнь.
* * *
Это кто так низко нос повесил?
Кто грустит без видимых причин?
Так хочу, чтоб был ты снова весел,
Глупых не придумывай кручин!
Настроенье пусть твое взыграет,
Краски в жизни снова рассмотри!
Впереди ведь счастье ожидает,
Ну – улыбку мне быстрей дари!
* * *

Смысла нет на любом рубеже.

И бокал — за успех впереди.

Подруге/другу

Своими словами

* * *
Этот мир твой, просто оставайся всегда собой!
* * *
Помни, что ты в любой ситуации останешься победителем.
* * *
Любую проблему надо встречать с улыбкой. Проблема подумает, что ты глупый и сбежит:)
* * *
Завтра свое счастья найдет тот, кто читает эту смс:)
* * *
Пока не наступит завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе было сегодня. Поэтому верь в лучшее, и не сдавайся. Ты самый лучший друг на свете!
* * *
Ты, самый лучший и верный друг, я очень рада, что ты у меня есть.

В стихах

* * *
Когда от боли капает слеза…
Когда от страха сердце бьется…
Когда от света прячется душа…
Когда от горя жизнь вся рвется…
Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устала…
Сама себе скажи наедине…
Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!
* * *
У каждого из нас есть точка срыва,
Когда становится на сердце тяжело,
Когда нам кажется, что падаем с обрыва,
И жизнь становится, как черное пятно…
У каждого из нас есть луч надежды,
И кто-то очень близкий и родной
Не даст тебе упасть в пучину бездны,
И скажет: «Ты не бойся, я с тобой!»
* * *
Улыбнись! Для печали нет места
В столь прекрасной и юной душе.
Ведь печалиться нам, если честно,
Смысла нет на любом рубеже.
Каждый день новым счастьем наполнен,
И бокал — за успех впереди.
Ты на многое в жизни способен,
Только верь, не сдавайся и жди!

Военному

Своими словами

* * *
Ты делаешь большое дело — оберегаешь родину! Ты сильный, пусть ангел-хранитель всегда будет рядом!
* * *
Я горжусь тобой, ты мой защитник! Меня греет мысль, что мы скоро встретимся и будем вместе.
* * *
Милый, ты сильный, ты справишься! Помни, что мыслями я всегда с тобой! Мы скоро встретимся, помни об этом.
* * *
Для меня военный — это пример мужества и силы. Поэтому сдаваться ты не имеешь права, жизнь наградила тебя достойной должностью, которая уже в крови. Я в тебя верю! Ты самый лучший!

В стихах

* * *
Забей на все, не падай низко
Будь смелым, радуйся, мечтай
Не принимай все слишком близко,
Да и вообще не принимай.
Слова-всего лишь чье-то мненье,
Они не значат ничего.
Будь сильным ты в бою, и меняй решенья
По зову сердца своего.
* * *
Проблемы были, есть и будут,
Не стоит из-за них страдать,
Вокруг есть фильмы, книги, люди —
Найдется чем себя занять.
Учись учиться на ошибках
(Конечно лучше на чужих).
И не стыдись набитых шишек,
Жизнь такова, куда ж без них
Будь позитивным человеком,
Люби людей, себя люби,
Наполни жизнь веселым смехом,
Вдохни поглубже и…живи!
* * *
Вся наша жизнь – лишь миг один,
Зависящий от нас.
И от пеленок до морщин
Есть мост длиной в «сейчас».
А мы, то вспомним о Вчера,
То Завтра ждать хотим…
Но у небес своя игра…
Семь правил и причин.
Живи, не нарушая их,
Чтоб душу сохранить.
Когда закончится война –
Тебя начнут ценить…
Не нужно логику искать,
Ведь можно не успеть,
Людей родных поцеловать,
И песню сердца спеть…

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
.

Все женщины очень чувствительны, поэтому даже незначительная неурядица может расстроить их. В эту минуту девушкам важна поддержка, особенно если она будет идти от любимого человека. Как поддержать девушку, когда ей плохо?

Существует два способа, как поддержать девушку в трудную минуту. Первый заключается в моральной поддержке, то есть словами. Второй же предполагает действия, которые позволяет женщине почувствовать заботу и защиту любимого человека. Если все сделать верно, то можно добиться быстрой перемены настроения своей избранницы.

Увидев, что девушка чем-то расстроена, необходимо обязательно выяснить причину этого. Если женщина желает рассказать, то нужно просто выслушать ее, не прерывая, а просто кивая головой. Личное мнение следует держать при себе. Если же девушка не хочет ничего рассказывать, то заставлять ее ни в коем случае не надо. Необходимо просто дать ей выплакаться и быть рядом.
Не стоит пытаться навязывать свои решения данной проблемы, советовать что-то. Особенно это касается тех ситуаций, когда решение сложное. Иначе девушка расстроится еще больше, думая, что выхода нет.
Сопереживать нужно обязательно, но эмоции от молодого человека должны исходить только позитивные. Этот момент очень важен. Необходимо настраивать женщину на позитивное развитие событий в будущем, что все изменится к лучшему. Таким образом, и сама девушка вскоре поверит в то, что все будет хорошо.
Какая бы проблема не была, пусть даже незначительная, не стоит ее преуменьшать. Поэтому такие фразы как «это совсем неважно», «да у меня сто раз так было и ничего» не подходят. В противном случае женщина подумает, что любимый человек никак не воспринимает ее проблему и ей покажется, что он просто насмехается. А это породит еще большее расстройство.
Юмор – одна из самых главных составляющих жизни человека. Но он всегда должен быть уместен. Если девушка расстроена, то можно постараться ее рассмешить, отвлечь от проблем занимательной и комической историей. При этом не нужно бояться выглядеть смешным и нелепым. Можно спеть веселую песенку. Пусть даже у парня нет голоса, это будет только в плюс. Если причиной переживания стал какой-то определенный человек, который ее обидел, то можно попробовать в юморном тоне поговорить о нем.

Поддержка словами посредством реального общения или переписки – это только первый этап, далее необходим физический контакт. Он предполагает легкие прикосновения, объятия. Но ни в коем случае нельзя нагло приставать, это не только не успокоит любимую, но и может разрушить отношения.

Когда человек обнимает или прикасается к другому, у последнего вырабатывается окситоцин. Так называется гормон, благодаря которому повышается чувство взаимосвязи, привязанности, доверия и близости. Можно просто держать девушку за руки, гладить ее ладонь, положить руку на плечо. Этих действий будет вполне достаточно.

Также ободрить девушку можно с помощью похода в кино, боулинг или еще какое-то занимательное место. Хорошо, если придумать для женщины что-то поистине необычное, романтичное. Это позволит приятно удивить любимую и отвлечь от обиды.

В чем следует быть осторожным?

Главная цель мужчины – это поддержать девушку, показать ей свою заботу, любовь, защиту. Поэтому важно не «перегнуть палку», а действовать очень аккуратно. Необходимо быть осторожнее с шутками. Если видно, что не оказывают воздействия на девушку, то лучше прекратить это делать.

Женщины всегда оценивают все старания мужчин утешить их, но далеко не каждая девушка любит это, предпочитая находиться в одиночестве в трудные минуты жизни. Если парень видит, что она хочет побыть одна, или женщина так прямо и говорит об этом, то стоит оставить ее. Но уходить далеко не нужно, потому что она должна чувствовать что-то любимый рядом и она может выговориться ему в любой момент.

При разговоре с избранницей необходимо быть искренним, терпеливым, добрым. Не нужно просить ее улыбаться, иначе она может разозлиться. Поэтому следует постараться сделать так, чтобы она улыбалась не по просьбе, а благодаря шутке, приятному комплименту, радостной новости.
Ни в коем случае мужчине нельзя приставать к расстроенной женщине, лезть с поцелуями и прочими интимными вещами. В трудные минуты девушке хочется, чтобы ее поняли, окружили заботой, а не приставали.
Нельзя игнорировать любимую в виду незначительности ее проблемы. Она должна знать, что молодой человек поддерживает ее, какой бы ни была ситуация.

Как подбодрить больную девушку?

Болезнь – это неприятное явление, с которым сталкивается каждый человек и не раз в своей жизни. Для представительниц прекрасного пола оно воспринимается плохо, потому, как даже обычная простуда ухудшает внешний вид, которым они так дорожат. В этот момент женщины обычно не хотят, чтобы их видел любимый человек, особенно если отношения еще только развиваются.

В этом случае хорошим способом для мужчин подбодрить больную девушку будут комплименты. Делать ей их необходимо часто. Но с приятными словами тоже нужно быть аккуратным. Комплимент должен выражать сравнение выздоравливающего состояния с больным.

К примеру, не стоит просто говорить заболевшей: «Какие у тебя красивые глаза», а следует перефразировать следующим образом: «Сегодня твои глаза излучают нотки здоровой принцессы». Еще мужчине можно применить такие комплименты: «С каждым днем твои щечки становятся все розовее», «Может вид у тебя и уставший, но ты по-прежнему самая прекрасная девушка на свете»

Если любимая заболела какой-то серьезной патологией, то молодому человеку нельзя показывать ей свои переживания. Когда она болеет, необходимо вести себя позитивно, настраивать барышню на такой же лад, заставить ее поверить в то, что все будет хорошо.

На всем протяжении трудного времени девушка должна ни секунды не чувствовать себя одинокой. Важно окружить ее заботой, любовью, всегда быть рядом, показать, как она дорога и любима.
Все проблемы когда-то заканчиваются, это стоит понимать и не зацикливаться на неприятных моментах жизни.

В минуту трудную всегда ценнее золота поддержка. Георгий Александров

Да, вот так, не иначе. Ты сам этот ритм мне задал,
Так позволь себе дать мне руку, и — в новую частоту.
Ну а кто никогда никуда ниоткуда не падал —
Тот навряд ли в курсе про настоящую высоту. Катя Цойлик

Когда человек в тоске, не предлагай ему “взять себя в руки”, а восхищайся его выдержкой. Михаил Литвак.

Даже сильным людям нужно сильное плечо. Это я о женщинах и о мужчинах. Анджелина Джоли

Когда ты соглашаешься на помощь — это не значит, что ты сдался. Это значит, что ты не один в этом мире. “Жизнь, как она есть”

Когда земля уходит из-под ног и не на что опереться, остается одно — держаться за звезды. Сергей Веденьё

Мы нуждаемся в поддержке. Нам нужны друзья. Если же рядом их не оказывается, приходится превращать одиночество в наше главное оружие. И тогда то, что нас окружает, способно помочь нам продвинуться к главной цели. Пауло Коэльо. Дневник мага

В трудную минуту всегда можно смело рассчитывать на помощь добрых людей. Особенно на помощь самого доброго из них — самого себя. Юрий Татаркин

Всевышний помогает лишь тем, кто в состоянии помочь себе сам – оказывает он только моральную поддержку. Нейах

Единственный способ помочь себе — это помогать другим. Халиль Джебран Джебран

Если тебе понадобится рука помощи, знай — она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим. Одри Хепберн

Иногда достаточно одного слова человека, который верит в тебя, чтобы возвратить тебя миру. Алессандро Д»Авения.

Если хоть одному человеку нужна моя поддержка, улыбка или помощь, то я не напрасно работаю и живу. Оксана Михайловна Марченко

Познав несчастье, я научился помогать страдальцам. Вергилий Марон Публий

У вас в жизни всегда будет все, что вы хотите, если вы будете помогать другим людям получать то, чего хотят они. Зиг Зиглар

Если ты не в силах поддержать другого, то расти и расти изо всех сил. “Неслыханная игра”

Разожги свой костер — кому-то он очень нужен! Степан Балакин

Если вам нечего дать в руки нуждающемуся, дайте что-нибудь его сердцу. Одно слово поддержки может вывести человека из мрака отчаяния.

Иногда, чтобы помочь человеку, нужно просто находиться с ним рядом. “Крестовый поход Хроно”

Хороший друг в тяжелую минуту поддержит, отличный друг притворится, что ничего не заметил. “Отчаянные домохозяйки”

Самая деятельная филантропия — та, что помогает людям помочь себе самостоятельно и сохранить уважение к себе. Юджин С. Дорси

Понимающее сердце,
Укрепляет тех, кто любит
Тех, кто верит, очень скоро,
Позовет с собой в дорогу.
Понимающее сердце
И простит нас, и рассудит. ДДТ — Понимающее сердце

Когда ты захочешь плакать,
Позови меня…
Я не обещаю тебя рассмешить,
Но я могу поплакать вместе с тобой.

Если однажды ты захочешь сбежать.
Позови меня…
Я не обещаю уговорить тебя остаться…,
Но я могу сбежать с тобой.

Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать,
Позови меня…
Я обещаю придти ради тебя.
И обещаю вести себя тихо. Габриэль Гарсиа Маркес

Только не падай духом,
Посмотри вперед,
И близкие тебя поддержат
И всегда поймут.

Взаимная поддержка — основа брака.

Самое важное — это твой дом,
Важна семья и те, кем ты окружен,
Твои друзья, а не те, кто отвернется
В моменты, когда тучи закроют солнце. Ритмо, Под Мириадами Звёзд

Когда вы просите мужчину о поддержке и не отталкиваете его отказ, в следующий раз он с большей охотой отзовётся на вашу просьбу. Джон Грэй.

Считается признанным, что люди привязываются к тем, кому они помогли. Это говорит о доброте природы: способность любить — вот поистине заслуженная награда за благое дело. Никола Себастиан Шамфор

Знаешь, когда я оглядываюсь на то, через что прошла наша семья, через что прошёл каждый из нас, вижу всю ту боль… Я понимаю, что мы всё это пережили, поддерживая друг друга. “Сверхъестественное”

Если похвально благотворить друзьям, то нет постыдного и в том, чтобы принимать помощь от друзей. Плутарх

Rating 5.00 (1 Vote)

Цитаты поддержать человека в трудную минуту. Помощь, поддержка

В жизни мы часто сталкиваемся с различными препятствиями. Это может быть потеря работы, болезнь, смерть члена семьи, финансовые неурядицы. Человеку в такой момент тяжело найти в себе силы и двигаться дальше. Ему так не хватает поддержки в эту минуту, дружеского плеча, теплых слов. Как же правильно подобрать слова поддержки, которые действительно смогут помочь человеку в трудную минуту?

Выражения, которые не стоит использовать

Существует ряд привычных фраз, которые первыми приходят в голову, когда нужно кого-то поддержать. Эти слова лучше не произносить:

Не переживай!

Все образуется! Все будет хорошо!

В момент, когда мир рухнул, это звучит, как издевательство. Человек столкнулся с тем, что он не знает, как решить свою проблему. Ему нужно подумать, как все наладить. Он не уверен, что ситуация обернется в его пользу, и он сможет удержаться на плаву. Так, чем же поможет пустое утверждение, что все образуется? Тем более кощунственно звучат такие слова, если ваш друг потерял близкого человека.

Не плачь!

Слезы – это естественный способ организма справиться со стрессом. Нужно дать человеку выплакаться, выговориться, дать волю эмоциям. Ему станет легче. Просто обнимите и будьте рядом.

Не нужно приводить в пример людей, которым еще хуже

Человеку, который потерял работу и ему нечем кормить семью, абсолютно все равно, что где — то в Африке голодают дети. Тому, кто только что узнал о серьезном диагнозе, не очень интересна статистика смертности от рака. Не стоит также приводить примеры, которые касаются общих знакомых.

Пытаясь поддержать близкого человека, помните, что в данный момент он морально подавлен своей проблемой. Нужно тщательно подбирать выражения, чтобы случайно не обидеть и не затронуть больную тему. Давайте выясним, как поддержать человека.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности.

Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя. Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит. Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше.

У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться. Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Помогите другу отнестись с юмором к ситуации. В любой драме есть немного комедии. Разрядите обстановку. Посмейтесь вместе над девушкой, которая его бросила, или над напыщенным директором, который уволил его с работы. Это позволит посмотреть на ситуацию в более оптимистичном ключе. Ведь все можно решить и исправить, пока мы живы.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом. Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Иногда молчание лучше любых, даже самых искренних слов. Выслушайте друга, дайте ему высказаться, выразить свои эмоции. Пусть расскажет о своей боли, о том, как он растерян, подавлен. Не перебивайте его. Пусть проговорит вслух свою проблему столько раз, сколько нужно. Это поможет посмотреть на ситуацию со стороны, увидеть пути решения. А вы просто будьте рядом с близким человеком в тяжелый для него момент.

Ольга, г. Санкт-Петербург

***
Бороться со своими недостатками лучше всего, когда рядом есть поддержка и опора.

***
Порой мы нуждаемся в поддержке чужих нам людей больше, чем родных.

***
Повернулось счастье задом, повернётся и фасадом!

***
Любовь созидает, а не ломает, радует, а не мучает, исцеляет, а не ранит, поддерживает, а не опрокидывает.

***
Я бы хотел обнять тебя, чтобы тебе не было так больно, чтобы поддержать тебя… Но, к сожалению, я для тебя сейчас просто текст…

***
Способность мужчины достичь успеха и покорить вершины напрямую зависит от умения женщины дать ему необходимый стимул, даруя свою любовь, поддержку и доверие.

***
Друзей можно определить по тому, насколько они тебя поддержат и поймут, когда тебе это будет больше всего необходимо.

***
Я могу сделать все что угодно, потому что ты веришь в меня…

***
Никто Вас не поймет и не утешит лучше, чем Вы сами.

***
Пока ты жив, чтобы не случилось, у тебя есть ты.

***
Где-то хорошо… Где-то плохо… Просто нужна поддержка… Тогда везде будет нормально…

***
Если тебе нужна рука помощи, не забывай, что у тебя их целых две.

***
Невозможно всем помочь. Помоги хотя бы тем, кто тебе бесконечно дорог.

***
«Психолог не плачет, ему ведь не нужно. Поддержка и помощь — зачем ему это?»… Считаете, если мы лечим чужие души, своей у нас, что ли, нету?!?

***
Если вам навстречу идет человек с протянутой рукой, это еще не значит, что он намерен просить вашей милости, быть может он готов предложить вам руку, на которую можно опереться.

***
И даже если весь мир будет против него… и если все скажут, что он не прав… я всё равно подойду, возьму его за руку и встану рядом. И не потому, что он плохой или хороший… а потому, что — он часть моей души… а от себя я отказаться не могу.

***
Будет все и взлеты и падения, радость слезы и тоска в груди, но поверь, что будет и хорошее, ты прошу пожалуйста — ТЕРПИ.

***
Поддержка нужна каждому…

***
Женщина отличается от бабы тем, что не нуждается ни в чьей поддержке. В том числе и лифчика.

***
Даже если внутри слишком пусто — сцепи посильней кулаки. Ведь когда тебя рвёт на куски, казаться счастливым — искусство!

***
Прежде чем спасать друга, убедитесь, что ему нужно это спасение. Может то, что вы считаете бедой, в данный момент для него — благо. Вмешавшись вы рискуете лишить друга счастья.
А себя — друга…

***
Но обязательно будет утро, когда откинув одеяло и взглянув на солнце за окном Вы поймете, что все не так уж плохо)) Ведь оно светит для Вас!

***
Девочка перестань строить планы на прошлое, тебя ждет не менее замечательное будущее)))

***
Осознал ошибку, запомнил, поддержал себя и… оптимистично пошёл дальше…

***
Очень часто мужчины нуждаются в еще большей поддержке, чем женщины. А где её взять, если тебе самой так необходимо мужское плечо и ласковое слово…

***
Иногда не хочется ничего выяснять и решать, не хочется искать варианты… просто нужно несколько слов любви и поддержки.

***
Можно всё преодолеть. Лишь бы рядом были близкие люди!

***
Поддерживающий другого, укрепляет себя…

***
У меня такие друзья, что я порой готов пристрелить их. Но если бы не они, давно уже застрелился бы сам.

***
Настоящий успех — это когда вас поддерживают люди, глаза которых вы даже не видели.

***
Иногда очень важно, что на твое настроение кто-то обращает внимание! не нужно утешать, давать советы! достаточно, что заметили саму перемену этого настроения!

***
Время подскажет. Только попытайтесь прочувствовать ситуацию. бейте и развивайте способность. Главное, это получить знания. Опору в жизни. Хорошо, что вы заботитесь. Уют и тепло очага даёт хорошую поддержку.

***
Как важно иметь рядом человека, который поможет словом и делом, поддержит и направит!

***
В конце концов, ты вспомнишь не слова врагов, а молчание друзей.

***
Приятно осознавать, что рядом есть люди, готовые за тебя вступиться.

***
Если я буду нуждаться в поддержке, куплю себе корсет.

***
Сложно?! Всегда сложно! Но если есть человек в вашей жизни поддерживающий и любящий, можно пережить всё… всегда!!! За руки ВМЕСТЕ!!!

***
Если видишь впереди свет, покажи его боящимся темноты, дай прикоснуться к его теплу замерзающим…

***
Мне дороги люди, которые со мной и в минуты ужасного горя, и в моменты безмерного счастья, а остальных для меня просто нет!

***
Самое ужасное — это когда действительно нужна поддержка, а ты сидишь с телефоном в руке и не знаешь, чей номер набрать

***
Спасибо, Господи, что, ТЫ, позволил мне открыть душу, а сейчас спасаешь ее, открывая мои глаза…

***
Мудрость стремится словом поддержать, глупость уронить.

***
В наше время многие мужчины скорее подставят женщине подножку, чем плечо или шею!!!

***
Поддержку нужно искать не в друге или в сигарете. В самом себе.

***
Добрые слова всегда звучат чудной музыкой для тех, у кого тяжело на сердце.

***
Чтобы в старости обрести духовную поддержку, нужно вовремя её взрастить в своих детях.

***
Они взялись за руки, выныривая на поверхность. Хорошая вещь — рука друга. Ни к чему не обязывает того, кто ее протягивает, и очень утешает того, кто ее пожимает…

***
Если вам нечего дать в руки нуждающемуся, дайте что-нибудь его сердцу. Одно слово поддержки может вывести человека из мрака отчаяния.

***
Как хочется прижаться к кому-нибудь и успокоиться, но все время приходится подставлять свое плечо и успокаивать.

***
Ценится тот человек, положив руку на плечо которого, ты уверен что не упадешь…

***
В грусти становимся непомерно гордыми. Создаем видимость того, что ни в ком не нуждаемся, хоть нам так важна чужая рука на плече.

***
Мамина поддержка — лучшее успокоительное)))

***
Это просто здорово: иметь в своей жизни человека, которому звонишь в глубокой депрессии… А кладешь трубку с сумасшедшим желанием жить!

***
Люди очень любят упрекать, обвинять, делать неправильные выводы, а вот поддержки и простого понимания хрен дождешься.

***
Муж жене — опора, а жена мужу — поддержка.

***
Бывают в семейной жизни разногласия, но никогда нельзя засаживать друг друга, особенно всенародно и от чужих надо отбиваться сообща. Тогда будет все хорошо!!!

***
Все мечтают о красивой любви, но мало кто понимает, что она начинается не со слов «я, мне, мое, хочу» а с вопроса, что я могу для тебя сделать?

***
Никогда не отчаивайтесь. Всегда найдется человек, который сможет вас поддержать. Главное, суметь его разглядеть.

***
Лучший подарок от друга — это его присутствие и поддержка в трудную минуту.

***
Теряя равновесие в жизни, женщина должна быстро найти сильное мужское плечо — даже если не удержит, падать будет приятнее)

***
Поддерживая женщину мужчина получает взамен одобрение с последующим удовлетворением.

***
А ведь нет ничего лучше, чем слышать от любимого, когда тебе совсем плохо, фразу: «Не переживай, все будет хорошо! Ведь я с тобой

***
Поддержать добрым словом человека, попавшего в беду, часто так же важно, как вовремя переключить стрелку на железнодорожном пути: всего один дюйм отделяет катастрофу от плавного и безопасного движения по жизни.

***
Друг — это еще одно крыло, которого нам, иногда не хватает…

***
Когда жена поддерживает мужа, своей любовью расправляет ему крылья — он становится неуязвимым.

***
«Милосердие состоит не только в вещественной помощи, сколько в духовной поддержке ближнего. Духовная же поддержка прежде всего не в осуждении ближнего, а в уважении его человеческого достоинства».

***
Если с детства бояться перехвалить, то после уже будет и не за что…

***
«У неё нет шансов» — громко заявили обстоятельства.
«Она неудачница» — крикнули люди. «У неё всё получится» — тихо сказал Бог.

***
Как много желающих поучать, как мало способных утешить.

***
Иногда сидишь и радуешься чужому счастью, искренне, без зависти… и так тепло на душе становится…

***
Я в депрессии? Нет, это Он в депрессии, а я с Вами на сайте:)!!!

***
Иногда нас поддерживают совсем не те люди, от которых мы ожидали получить поддержку.

***
Держись покрепче за руку, искренне протянутую тебе в минуту отчаяния. И не забудь протянуть свою в ответ.

***
Те, кто поддержал меня, когда я падал — теперь ДЕРЖИТЕСЬ — мы взлетаем!

Статусы про поддержку

У каждого из нас бывают сложные времена. Ищешь поддержки, тепла и уюта. Макс Фрай — литературный псевдоним двух авторов — Светланы Мартынчик и Игоря Стёпина. Они полюбились читателям своими необыкновенными историями, харизмой и сказочностью. Ниже подобраны лучшие высказывания из книг, которые покажут, что жизнь прекрасна. Нужно лишь не унывать и уметь находить в себе силы!

Все уже так хреново, что хуже быть не может. Следовательно, может быть только лучше. Логично?
Сегодняшний день — хороший повод выйти из берегов, каждому — из своих. Потому что всякий человек — океан, и глупо всю жизнь искренне считать себя лужей, пусть даже самой глубокой и непросыхающей в микрорайоне.
Кстати, ты заметил, что этот мир полон людей, которые совершенно уверены, что прекрасно понимают, что происходит с остальными?
Для того чтобы постичь истинный смысл события, которое считаешь несчастьем, следует
отойти от него на некоторое расстояние. И если не вовсе перестать страдать, то по крайней мере не считать страдание главным делом своей жизни.
Любая женщина — сумасшедшая птица. Проблема в том, что большинство не стремится научиться летать. Им лишь бы вить гнезда.
Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.
В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.
Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.
Если очень долго делать вид, что ничего не боишься, храбрость может стать полезной привычкой, чем-то вроде манеры спать с открытым окном или принимать контрастный душ.
Главное — поменьше говорить. И тогда собеседник сам придумает способ все себе рационально объяснить. По крайней мере, я до сих пор не встречал такого, кто бы не справился. Люди очень талантливые. Очень.
Чтобы получить шанс на бессмертие, надо отказаться от надежды на него… Вообще от любой надежды. Отчаяние — удивительный ключ к могуществу, даже не ключ, а отмычка, способная открыть почти любой замок… И обычно это единственный ключ, доступный человеку!
Некоторые шансы лучше упускать. Для того чтобы не лишиться всех остальных.
Одно из двух: или ты не можешь ничего изменить — и тогда волноваться бесполезно, — или можешь — в этом случае стоит браться за дело, а не тратить свою силу на беспокойство и гнев.
Пока человек жив, ничего не пропало. Из любой ситуации всегда есть выход, причем не один, а несколько — и кто ты такой, чтобы оказаться первым человеческим существом во Вселенной, попавшим в действительно безвыходную ситуацию?!

Что делать, когда настроение на нуле… когда опускаются руки… когда не видишь, куда идти, и хочется все бросить… раз и навсегда.

Знайте, что даже в этот момент вы НЕ ОДНИ. Таких, как вы, МНОГО. Нас действительно уже МНОГО!

Таких разных, таких непохожих… и все же Я = ТЫ. ТЫ = Я.

Предлагаем вам 20 цитат известных людей в качестве поддержки и вдохновения на вашем пути! ВЫ НЕ ОДНИ!

1. «Если вы всегда спешите, то можете пропустить чудо.» Люис Керролл

2. «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться.» Уильям Джеймс

3. «Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» Оноре де Бальзак

4. «Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.» Элберт Хаббард

5. «Каково предназначение человека? Быть им.» Станислав Лец

6. «Знание — сокровищница, но ключ к ней — практика.» Фуллер Томас

7. «Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.» Дэн Миллмен

8. «Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается.» Филип Фармер

9. «Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…»

10. «Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.» Оскар Уайлд

11. «Когда тебе станет очень худо — подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.» Дрю Берримор

12. «Пока мы крутим педали и рулим к цели, важно не забывать о прекрасном, открывающемся перед нами каждый день.» Пауло Коэльо

13. «Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам.» Софи Марсо

14. «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.» Пауло Коэльо

15. «Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее.»

16. «Этот мир — как эхо в горах: если мы бросаем гнев, возвращается гнев; если мы отдаем любовь, возвращается любовь.» Ошо

17. «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.» Авраам Линкольн

18. «Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь — и увидишь.» Уэйн Дайер

19. «Самого главного — не увидишь; зорко только лишь сердце.» Антуа Де Сент Экзюпери

20. «Цель жизни каждого человека — стать как можно счастливее. Счастье — вот цель, к которой сводятся все прочие цели. » Дипак Чопра

Огромное спасибо моему администратору Вконтакте Наталье Буховцевой за такую замечательную подборку цитат!

151 057

В темные времена хорошо видно светлых людей.

Эрих Мария Ремарк

Универсальные

Своими словами

В стихах

Потеря близкого человека

Родителей

Ребенка

Мужа/жены

Родственников

Друзей

Болезнь

Адресата

Близкого человека адресата

Измена

Мужа

Если подобная ситуация у близкой подруги например, узнайте, и помогите ей дельным советом.

Жены

Узнайте, и помогите мужчине принять правильное решение.

Парня

Девушки

В стихах

Изменившему

Предательство

Друга

Коллеги

Родных

Увольнение

Своими словами

В стихах

Несчастный случай

Своими словами

В стихах

Смерть животного

Коротко своими словами

Узнайте, и помогите человеку, которому плохо. Для него это то же самое, что потерять близкого.

В депрессии

Своими словами

В стихах

Мотивирующие

Своими словами

В стихах

Снова смотреть в глаза.
Снова лететь вперед.
Просто назад — нельзя.
Все, что прошло, не в счет.

И отпустить легко.
Верить: движенье — жизнь.
Прошлое далеко,
Только не обернись!

Любимой девушке/жене

Своими словами

В стихах

Смысла нет на любом рубеже.

И бокал — за успех впереди.

Подруге/другу

Своими словами

В стихах

Военному

Своими словами

В стихах

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
.

Почему «держись» — плохое слово для человека, заболевшего раком

Когда человек сообщает о своем диагнозе, в его жизни происходит что-то вроде дня рождения.

Во-первых, она реально разделяется надвое. Как будто ты умер и воскрес, едва прочитал слово «рак».

Во-вторых, телефон лопается от сообщений. Львиная доля из которых хуже, чем безвкусные открытки из Яндекс-картинок.

Как же так? Люди с душой, а тебе неприятно.

Сначала я не могла понять, почему мне физически плохо от, казалось бы, слов поддержки. Эффект был совершенно обратным ожидаемому — большинство сообщений отнимало у меня силы, а не давало точку опоры.

Ясность пришла после телефонного разговора с одним радиоведущим, человеком глубоко внимательным к словам: «Аня, я не буду говорить тебе «держись» — это глупо. Я желаю тебе любви!».

«Держись», «мужайся», «крепись» — львиная доля сообщений, полученных мною, неизменно содержали эти слова.

Что уж говорить, я сама использовала эту троицу не раз, желая поддержать человека, попавшего в беду. Только став адресатом, поняла, что они пусты и даже жестоки.

Когда я слышу «держись», я остаюсь наедине со своей проблемой. Фактически без поддержки. Расчет — только на собственные силы. Это не поддержка.

«Держись» — это про мотивацию.

«Держись» можно сказать бегуну, которому предстоит марафон. Там действительно помощники не требуются. Только ты и дорога определенной дистанции.

Человеку, который столкнулся с диагнозом, мотивация не нужна. У него есть болезнь и дорога, но нет дистанции. У него нет выбора. Точнее – он слишком категоричен – жизнь или смерть.

В такой ситуации важно понимать, что ты не один, что тебе есть, на кого опереться.

Ты не знаешь, хватит ли собственных сил. Лечение онкологии — это американские горки, когда ты в ужасе предвкушаешь, что там — за поворотом. Происходит управляемое, но отравление организма, поэтому держаться, когда хочется плакать, лежать, выть от боли в ногах — совсем не вариант.

Речь не о силе духа, на которую вроде бы намекает эта мужественная троица из «держись», «мужайся» и «крепись.

Речь о поддержке, которая предполагает понимание серьезности диагноза и желание если не разделить боль и страхи, но принять их – от слова «сочувствие».

Я составила список фраз и реальных дел, которые стали мне опорой в период химиотерапии, когда даже резкий запах геля для душа — повод для раздражения, не говоря уже о призыве держаться и терпеть.

Фразы:
1. Я не верю, что болезнь может навредить тебе.
2. Я с тобой.
3. Я верю в твои силы.
4. Я обожаю с тобой общаться. Ты меня вдохновляешь.
5. Что у тебя болит?
6. О чем ты мечтаешь?

Не стоит спрашивать «Чем тебе помочь?». Как правило, этот вопрос остается без ответа. Лучше что-то предложить и не попасть, чем ставить человека в неловкое положение. Если сообщение о диагнозе ввело вас в ступор, и вы не находите слов, не играйте в молчанку, особенно если остаетесь подписчиком в социальных сетях и проявляете там активность в виде фотографий вашей обычной жизни. Человек может расценить это как изгнание. Лучше напишите, как есть. Что не можете подобрать слова, но желаете поддержать в трудную минуту. Не стоит выдумывать нечто сверхъестественное. Начните с простого «как дела?». Не предлагайте способы лечения. Предложите способ провести вместе время. Вы же не доктор, а по-прежнему – друг.

Дела:
1. Слушать. Молча. Кивая.
2. Обнимать.
3. Организовать традицию вместе завтракать перед курсами химий и поездками в онкоцентр.
3. Присылать фотографии из поездок в мессенджер и рассказывать о том, что бы хотели показать.
4. Предлагать посещать места, где раньше любили бывать вместе.
5. Предлагать короткие поездки на природу, в парк, по достопримечательностям.
6. Заказывать доставку еды.
7. Ходить вместе на обследования, если человеку страшно.

Возвращаясь к тому, что постановка диагноза – это что-то вроде дня рождения, советую вспомнить, а что вы бы пожелали человеку в праздник. Вряд ли держаться! Как минимум, счастья и здоровья. А дальше варианты ограничиваются лишь вашей фантазией и финансами.

Жизнь – это праздник. Несмотря на диагнозы и даты.

Как нельзя поддерживать в трудную минуту

Поддержка бывает разная, и она индивидуальна. Кому-то достаточно позвонить по телефону, выговориться и услышать искреннее «я с тобой». Кто-то проедет через весь город, чтобы подарить близкому простое объятье. Для другого важно конкретное участие, действия в решении проблемы.

Каждый сам решает, в какой форме давать и получать поддержку. И все же, есть слова, которые подразумеваются как поддержка, а на деле вызывают противоположный эффект.

1. «Держись!»

Что бы там ни хотел сказать другой человек, но для меня это означает, что мне нужно ещё больше напрячься и терпеть. Как говорится, «денег нет, но вы держитесь». Первая реакция — злость, сожаление, что я поделилась трудностью и желание завершить общение. И ещё проскальзывает мысль о том, что человек привык видеть меня на позитиве, а к «негативу» как-то не готов. К этой же серии относится призыв «потерпеть». Здесь я сразу хочу послать, хотя бы мысленно.

2. «Это ещё что, вот у меня (моей подруги)!»

Может быть, вы и хотите поддержать в этот момент, но на деле лишь обесцениваете происходящее и лишаете права другого человека переживать так, как ему переживается. Расстраиваться, злиться, грустить, обижаться — это его состояние сейчас, ни больше и не меньше. Слова из серии «ничего страшного», «no pasa nada» или уж совсем жёсткое «no hagas un drama» («не драматизируй!») — это не поддержка, а желание поскорее избавиться от неудобного сейчас собеседника. И сюда бы я отнесла, совсем экстремальный вариант, когда человеку предлагается съездить в детдом (желательно российский) или вспомнить о голодающих детях в Африке. Таких людей лучше отправить в сад незамедлительно.

3. «А я думала, у тебя (у вас) всё хорошо..» (если речь идёт об отношениях).

Когда я слышу эти слова, моя проблема вдруг становится ещё больше и тяжелее, а мне все горше и горше.. И сразу хочется ответить: «Ну извини, если разрушила твой идеальный образ обо мне!». Сегодня мне хорошо, а завтра — плохо, а послезавтра — опять хорошо. Это жизнь. Одно не отменяет другое, а просто следует за ним. Нет ничего хуже подводить черту и делать выводы только из-за одного события.

4. «Тебе просто надо….»

Далее следует список советов, которые по мне собеседника нужно просто выполнить, и проблема решится сама собой. Часто этим грешат мужчины и любители выгуливать «белое пальто». Не знаю, как у вас, а мне от непрошенных советов становится ещё хуже. Кроме этого, такой способ лишь культивирует беспомощность.

Наверное, есть ещё пункты. Я описала те, что задевают меня больше всего.

С одной стороны, наверное, логичнее сказать: «Ах, что же все такие бессердечные сволочи, даже поддержать толком не могут!».

А с другой — я понимаю, что это моя и только моя ответственность заявить, какой тип поддержки мне необходим. Что именно я от тебя жду, когда сейчас мне плохо и одиноко. Каких слов, действий. А ты сам выбираешь, можешь ли ты мне это дать или нет. И это моя ответственность остановить тебя, если твои слова не придают сил, а, наоборот.

Для себя, я поняла, что самое главное в поддержке — это присутствие и разделение. Когда другой человек просто находится рядом, не говоря ничего специального. В нем есть достаточно силы, чтобы находиться сейчас в этом моменте вместе с тобой. Дышать, слышать твои чувства и просто быть. А я могу спокойно разделить своё напряжение и отчаяние, зная, что оно не будет обесцененно или проигнорировано. С таким искренним присутствием тяжёлая ноша, хоть на время, но становится легче.

Автор — Динара Таирова

Статусы про поддержку

СТАТУСЫ ДЛЯ СОЦ.СЕТЕЙ

Опубликовано 20.10.2019

В жизни каждого человека наступает момент, когда опускаются руки. Нет сил работать, отдыхать, идти к своей цели. Да и цель уже кажется какой-то сомнительной и недостижимой. В такой жизненный период особенно хочется верить, что ты не один. Предлагаем вашему вниманию статусы про поддержку: они подарят немного мотивации и намекнут друзьям, что вы в них очень нуждаетесь.

Статусы о дружеской поддержке

Настоящая дружба сворачивает горы. Хотите убедиться? В этом помогут статусы о помощи в трудную минуту, посвященные дружеской поддержке.

Это невероятное счастье – дружить с человеком, которому можно позвонить в глубокой депрессии, а положить трубку с безграничным желанием жить.
Мои друзья настолько невыносимы, что частенько мне хочется их пристрелить. Но если бы не они, я уже давно застрелился бы сам.
Если друг хороший, он обязательно поддержит в трудную минуту. А если отличный – притворится, что ничего не заметил.
Не стоит бежать другу на помощь, сломя голову: притормозите и убедитесь, что он нуждается в спасении. Быть может, в этот момент он счастлив. А если вмешаетесь, рискуете лишить друга счастья, а себя – друга.
Если когда-нибудь захочешь сбежать от всего мира, позвони мне. Не обещаю, что уговорю тебя остаться, но с удовольствием сбегу с тобой.
Тот, кто без раздумий помогает, обычно сам надеется на помощь. Но так ее и не получает.
Она грустно улыбнулась мне и поступила, как настоящий друг – отрезала мне еще один кусочек торта.
Если человек нам неприятен, мы отыщем тысячу поводов отказать ему в поддержке. А если нравится, всегда убедим себя в том, что ему жизненно необходима помощь.
Главная потребность любого человека, будь то каторжник или прокаженный, влюбленный или отверженный – найти товарища по судьбе, чтобы поддерживать друг друга. Мечтая осуществить это желание, человек тратит все силы и весь пыл души.
Все, что у нас есть – это любовь. Единственный способ, которым можно помочь близкому человеку.
Вопреки ожиданиям, одолжения не сближают двух людей. Тот, кто делает одолжение, не получает искренней благодарности, а тот, кому оно делается, не считает такую поддержку одолжением.
Можно запросто завести хоть сотню друзей. А вот иметь единственного друга, который поддержит, даже когда 100 человек будут против вас – удивительная роскошь.
«ВКонтакте» у тебя 600 друзей, на свадьбе – 150, на дне рождения – 10… А когда действительно нужна поддержка, рядом остается только один друг. И чаще всего это мама.
Настоящий друг видит первую слезу, вытирает вторую и останавливает третью.

Философские статусы о поддержке

Помощь близким (и не очень) людям – благодатная тема для философских рассуждений. А это значит, что статусы про поддержку в трудную минуту – прекрасный повод порассуждать о высоком.

Наш мир похож на эхо в горах. Если мы бросаем гнев, в ответ получаем гнев. Если даем окружающим поддержку и любовь, поддержка возвращается вдвойне.
Решение, которое является верным, Вселенная непременно поддержит и усилит тысячекратно.
Преодолевать все свои недостатки становится в разы проще, если рядом есть поддержка и крепкое плечо.
Иногда мы нуждаемся в поддержке незнакомцев больше, чем родных.
Сказать доброе слово человеку, попавшему в беду, иногда не менее важно, чем вовремя повернуть стрелку железнодорожных путей. Всего сантиметр отделяет катастрофу от безопасной и спокойной жизни.
50% людей сдаются на пути к своей цели только потому, что их никто не поддержал фразой «Ты сможешь все, я верю в тебя!».
При желании сломать можно кого угодно. А вот привести в порядок сломанного человека – тяжкий труд, за который немногие возьмутся.
Социальное общество подобно своду из камней. Он обрушится, если один не будет поддерживать другого.
Несколько веков назад на вопрос «Зачем вам мирские блага?» люди отвечали, что используют их для помощи нуждающимся друзьям. В этих словах заключена величайшая человеческая мудрость.
Нельзя взять на себя боль близкого человека. Но можно взять его за руку, чтобы не оставлять с болью один на один.

Взаимная поддержка влюбленных

Вторая половинка, которая встречает после трудного дня и буквально возрождает жажду жизни своей поддержкой – настоящий подарок. Статусы о поддержке любимого в трудную минуту в очередной раз это доказывают.

Нет ничего приятнее, чем в трудную минуту слышать от любимого человека «Не переживай, мы справимся вместе! Ведь я с тобой».
Хочется сказать тебе спасибо. За то, что прижал к себе и защитил в тот момент, когда я уже никому не верила. Даже себе.
Женщина, поддерживающая своего мужа, любовью расправляет ему крылья. Мужчина становится неуязвимым и готов свернуть ради нее горы.
Когда женщина теряет равновесие в жизни, главное для нее – быстро ухватиться за сильное мужское плечо. Даже если не удержит, падать будет приятнее.
Если я выбрала СВОЕГО мужчину, я буду говорить с ним, пока не закончатся слова. Поддержу, когда он будет в отчаянии и полной безысходности. Обниму, когда заболеет, и будут искренне радоваться, когда он достигнет вершины успеха.
Этой девочке очень нужен мужчина, который будет крепко стоять на земле обеими ногами. Мужчина, который удержит внизу, чтобы она не могла улететь.
Иметь человека, который будет понимать и поддерживать тебя – значит, иметь жизненную опору и своего собственного бога.
Я не обещала, что будет легко. Но я буду рядом, если тебе понадобится опора.
О красивой любви мечтают многие. Но лишь единицы понимают, что истинные чувства начинаются не со слов «я, мне, мое», а с вопроса «Что я могу сделать для тебя?».
Искренне поддерживая женщину, мужчина получит взамен одобрение с дальнейшим удовлетворением.

Поддержка и одиночество

Если человек одинок, это не значит, что у него нет поддержки. Сомневаетесь? Читайте статусы про помощь и поддержку тех, кто считает себя одиноким человеком.

Часто мы просто не замечаем тех, кто поддерживает нас тайно.
В мире точно есть два плеча, на которые ты можешь положиться в трудную минуту. Но каждый раз убеждаешься, что эти плечи – твои собственные.
Не стоит искать поддержку в друге, алкоголе или сигарете. Ее нужно найти внутри себя.
Да ну ее, эту поддержку. Если она мне вдруг понадобится, куплю себе корсет.
В сложные моменты можно смело рассчитывать на поддержку добрых людей. Особенно самого доброго из них – самого себя.
Понял, что совершил ошибку, сделал выводы, поддержал себя и оптимистично пошел дальше.
Самое жуткое, что может случиться – когда тебе действительно нужна поддержка, а ты сидишь с телефоном в руке и не знаешь, кому позвонить.
Когда нуждаешься в руке помощи, вспомни, что у тебя их целых две.
Я хотел обладать чем-то или кем-то, кто в силах меня поддержать. Но не знал главного: когда желаемое появляется, ты становишься вдвойне уязвимым.
В канун Рождества мне особенно не хватает мамы. Хочется, чтобы она приготовила чашку какао и убедила в том, что эта черная полоса скоро пройдет.
В дни, когда тебе нужна поддержка, обычно оказываешься никому не нужен. На самом деле это не так. Ты постоянно никому не нужен, просто замечаешь это только в трудные моменты.
Неодобрительные крики всегда громче аплодисментов. Даже если десятки людей будут осыпать тебя овациями, ты услышишь того единственного, кто тебя освистывает.

Доза мотивации для тех, кому не хватает поддержки

Всем без исключений нужен волшебный пинок и небольшая доза мотивации. Иногда такой подход куда полезнее поддержки близких людей.

Ты молодец, у тебя получится все, что задумал. А теперь отправляйся покорять очередную ступень, и помни: все будет хорошо. Но не сразу.
Если в трудную минуту меня не будет рядом, вспомни о том, что ты сильнее, чем думаешь, храбрее, чем кажешься, и умнее, чем подозреваешь. А я буду поддерживать тебя даже на расстоянии.
Не стоит забивать себе голову тем, чего уже не вернешь. Лучше сконцентрироваться на том, что еще можно изменить.
Выбиться из толпы никогда не поздно. Главное – верить в свою мечту и двигаться к цели.
Самый большой наш недостаток – мы быстро опускаем руки. Чтобы добиться успеха в любом деле, нужно пробовать снова и снова, как бы сложно ни было.

Поддержка в трудную минуту // Газета Новокузнецк

// Автор: Мария Миронова

В Новокузнецке активизируют работу пунктов социального проката и взаимопомощи

В Новокузнецке действуют 10 пунктов социального проката и взаимопомощи – они открыты при всех комплексных центрах социального обслуживания населения с 2001 года, а с мая прошлого года – и при учреждениях социального обслуживания семьи и детей. В этих пунктах малообеспеченные, студенческие, многодетные семьи, а также горожане, попавшие в трудную жизненную ситуацию, могут взять необходимые им вещи (обувь, одежду), бытовую технику, средства технической реабилитации (для инвалидов), предметы первой необходимости при чрезвычайных ситуациях и другие.

Накануне с призывом активнее развивать работу таких центров к руководителям социальных служб обратился губернатор Аман Тулеев. Проявить неравнодушие было предложено и самим кузбассовцам. «Если у вас есть вещи, игрушки, техника, но вы ими не пользуетесь, принесите их в пункты взаимопомощи. Кому-то эти вещи крайне необходимы», – процитировала губернатора пресс-служба администрации Кемеровской области.

Председатель комитета социальной защиты населения администрации Новокузнецка Татьяна Курилова рассказала, что пункты социального проката и обмена, действующие в городе, уже много лет являются хорошим подспорьем для всех нуждающихся в такого рода поддержке. Только в прошлом году через комплексные центры социального обслуживания населения выдано 123 средства реабилитации (ходунки, костыли, сиденье для ванны и другие). С мая в центрах социального обслуживания семьи и детей собрано более 700 единиц различных вещей: детской одежды, обуви, взрослой одежды и обуви, одежды для беременных, а также детские кроватки и коляски. Выдано на руки 556 единиц. Помощью воспользовались более 90 молодых семей. Предметы одежды и обуви раздаются горожанам безвозвратно, «инвентарь» (коляски, кроватки, технические средства) даётся в пользование на время.

На сегодняшний день в пунктах имеется 90 предметов – средств технической реабилитации, в том числе 30 палок для скандинавской ходьбы (предоставляются также во временное пользование). Есть одежда и обувь для взрослых и детей. Кроме того, имеются предметы первой необходимости при возникновении различных чрезвычайных ситуаций: обогреватели, термосы, постельное бельё, тёплая одежда.

– Хотелось бы обратиться к жителям нашего города, чтобы они приносили в пункты проката и обмена вещи, которыми они не пользуются, но которые могут принести пользу другим людям, – отметила Татьяна Курилова. – Сегодня потребность ощущается абсолютно во всём: очень нужны детские вещи, кроватки и коляски, санки, велосипеды, нужна взрослая одежда и обувь – только в Доме временного и ночного пребывания числится 160 человек. Спрашивают также и бытовую технику: чайники, микроволновые печи, электроплиты и так далее.

МКУ СРЦН «Алые паруса»: ул. Новосёлов, 36, 61-41-74, пн – пт, с 8.00 до 17.00.

МКУ СРЦН «Берег надежды»: ул. Мичурина, 22, 72-30-55, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МКУ СРЦН «Полярная звезда»: ул. Уютная, 28, 38-60-18, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МКУ Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей: ул. Петракова, 68а, 37-66-33, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МБУ КЦСОН Центрального района: ул. Дружбы, 27а, 70-37-78, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МБУ КЦСОН Заводского района: пр. Советской Армии, 13, 52-06-02, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МБУ КЦСОН Новоильинского района: ул. Новосёлов, 36, 61-65-59, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МБУ КЦСОН Кузнецкого района: ул. Обнорского, 17, 37-54-77, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МБУ КЦСОН Куйбышевского района: пр. Курако, 3, 72-54-37, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

МБУ КЦСОН Орджоникидзевского района: ул. День Шахтёра, 5, 31-82-82, пн – пт, с 8.30 до 17.00.

Просмотров статьи: 971

Поделиться в соц. сетях:

Где искать моральную поддержку в трудную минуту? — Записки Нищего

Я жил по всякому. Бывало и зарабатывал 200 — 300 тысяч в месяц, бывало что ел годами одни лепешки.

Жизнь она такая, многогранная. Крутиться нужно, это факт. Я уже писал, что жить не умею, никогда не откладывал деньги и живу, по факту сегодняшним днем. Конечно это не очень хорошо, но иначе я жить не умею.

У меня есть открытое ИП, через которого я порой беру заказы и капает с него какая-то минималка в пенсионный фонд. Но я все таки надеюсь что не доживу до этого времени.

Но предположим, что настали трудные времена. В финансовом плане, а ведь за финансовыми проблемами сразу уже на пороге стоят они — депрессия и плохое настроение.

За многие годы проблем я научился не пускать на порог этих двух хитрых товарищей, которые сразу как появляются проблемы стучат в мою дверь.

А чего они хотят ? Выжать меня по максимуму. Но я этих ребят не пущу, как бы хреново мне не было.

Но где же искать поддержку? У близких? Редко, когда близкий человек будет поддерживать. Это конечно хорошо, но как показывает практика бедные родственники никому не нужны. Я сам через это прошел в свое время.

Ну ладно. Что то я опять графоманией страдаю. Все пишу, да пишу никак остановиться не могу.

Дам несколько советов о том, как же в трудную минуту найти поддержку:

— Не стоит сидеть и ждать пока случится чудо. Есть у меня одна знакомая, которая должна кучу денег.

Но она не хочет идти работать, говорит смысла нет. Все равно вычитать будут. Зато просить у всех денег и ныть о том, как же ей нечего поесть — она она может.

— Найти себе увлечение. Я не пойму как можно просто так тратить свое время на фильмы, игры. Когда вокруг есть столько неизведанного. А смотря про хорошую жизнь по телевизору с места и сдвигаться не хочется.

Есть интернет, есть масса возможностей. Читать, изучать. Я вот постоянно читаю, но не художественную литературу, а разные науки.

Это мне помогло вести блоги и писать на любые темы. Мне проще сказать в каких вопросах я вообще не разбираюсь, чем в тех, в которых разбираюсь.

— Также есть вариант заняться творчеством. Когда я оказываюсь в финансовой яме я пишу стихи и песни. Думаю, к лету открою канал на ютубе, нужно технически подготовиться к этому.

— Если есть возможность — займитесь спортом. Когда я себя хорошо чувствую, то я в день стараюсь гулять 2-3 часа пешком.

Очень помогает и при сидячей работе. Организм вообще должен немного физически уставать. В этом и должна быть гармония.

— Рекомендую отпустить страх. У меня разные страхи в жизни были, которые я сумел побороть, а также еще и сумел помочь другим людям.

Тут все относительно просто: мысли это облака за которые цепляется наш мозг своим разумом.

Мрачные грозовые облака в голове сгущаются и начинается жвачка «Что я буду есть, что мне одеть, где купить, где взять денег, как погасить долги».

Чем больше вы боитесь, тем будете больше скованы. Страх для этого и создан, чтобы вы ничего не делали. Всегда ищите возможность, а не причину.

Ведь пословица гласит «Умный ищет возможность, а дурак… он всегда найдет причину».

Напишите в комментарии: Что поддерживает вас ? Спасибо что читаете! Ваш нищий. Если вам будет интересно, то я распишу для вас все способы борьбы с различными страхами. Я не психолог, но много читал и изучал эту науку, а также опробовал на своей шкуре.

Поставьте, пожалуйста большой палец вверх, чтобы помочь этому каналу немного развиваться . Подписывайтесь.

Делитесь в соц сетях. Посещайте мой сайт где более подробно обо мне:

10 лучших способов поддержать сотрудников в трудные времена

Хелен Уилсон

Сценарий первый, очевидная ошибка работодателя: во время кризиса он или она пытается взаимодействовать с персоналом так же, как и раньше, как будто ничего необычного не происходит, и постепенно работодатель теряет доверие сотрудников. Что в этой ситуации можно улучшить в общении, пока не стало слишком поздно?

Каждая компания сталкивается с трудностями. Иногда они связаны с общей экономической ситуацией в регионе, стране или мире, как, например, во время экономического кризиса.А иногда эти трудности связаны исключительно с особенностями развития самой компании, особенностями ее рыночной ниши и т. Д. Какими бы ни были причины трудностей, они требуют большего внимания к сотруднику. Это вдвойне важно, если ваша компания собирается преодолевать трудности, не теряя ценных специалистов, не растрачивая доверие остальных сотрудников и не разрушая репутацию работодателя.

Вот десять основных правил, которым, к сожалению, не всегда легко следовать.Они помогают поддерживать моральный дух сотрудников в трудностях компании.

Шаг № 1 для поддержки сотрудников в трудные времена : Позвольте работникам поделиться своими чувствами о текущих проблемах и изменениях в организации. Если вы ограничиваете их, говоря, что они должны «идти вперед» и преодолевать препятствия, эмоции, которые они испытывают, никуда не денутся.

Шаг № 2 в поддержке сотрудников в трудные времена : Не вкладывайте всю свою энергию в решение возникших у вас проблем.Помните, что главное — добиться понимания и поддержки сотрудников. В результате, прежде чем сообщить им о своем понимании ситуации и призвать их к действию, вы должны продемонстрировать, что уважаете их мысли и опасения по поводу будущего.

Шаг № 3 в поддержке сотрудников в трудные времена : Поощряйте конструктивную критику. Если сотрудники выражают разные точки зрения, отличающиеся от вашей, то они должны делать это совершенно безопасно, не рискуя быть названными «угрозой командному духу».

Шаг № 4 в поддержке сотрудников в трудные времена : Предоставьте сотрудникам возможность решать свои собственные проблемы, связанные с работой, дать им возможность проявлять инициативу и принимать конструктивные меры. Последнее — сильнейший ответ на страхи и беспомощность, которые иногда охватывают сотрудников в трудный для компании период.

Шаг № 5 в поддержке сотрудников в трудные времена : Чтобы помочь сотрудникам быть активными и продуктивными, обдумывайте и обсуждайте краткосрочные цели и задачи организации.Это не только придаст им уверенности и ясного понимания цели, но также направит внимание рабочих в нужное русло, устраняя деморализующее жалость к себе и страх перед тем, что происходит.

Шаг № 6 в поддержке сотрудников в трудные времена : Чаще общайтесь со своими сотрудниками. Убедитесь, что каждый шаг компании понятен ее сотрудникам. Психологи отмечают, что когда люди чувствуют себя уязвимыми и незащищенными, их терпимость к неопределенности резко снижается.Чтобы чувствовать себя в безопасности, персонал должен знать как можно больше о том, что происходит. Чтобы общаться с ними более эффективно, выясните, какой информации им не хватает о деятельности компании, что они хотят знать больше и как они хотели бы узнать об этом больше.

Шаг № 7 в поддержке сотрудников в трудные времена : Когда вы представляете людям свою точку зрения на происходящее или объясняете, как преодолеть трудности, с которыми сталкивается организация, и почему это происходит, используйте примеры, сравнения и аналогии.Такой способ подачи информации намного эффективнее, чем сухой стиль формального изложения, полный абстрактных фактов и цифр.

Шаг № 8 в поддержке сотрудников в трудные времена : Убедитесь, что вы действительно общаетесь с сотрудниками всеми доступными средствами (это могут быть собрания, общие или выборочные, совместные завтраки, фокус-группы и т. Д.). Это особенно важно в период кризиса для бизнеса. Постоянно общаясь с персоналом, вы получаете просто бесценную обратную связь, которая помогает найти действительно эффективную стратегию управления и взаимодействия с вашими сотрудниками.Уважение — очень важный фактор для сотрудников, оно создает чувство принадлежности к организации. Это чувство побуждает рабочих проявлять инициативу и является отличной профилактической мерой от беспомощности и деморализации.

Шаг № 9 в поддержке сотрудников в трудные времена : Когда вы просите своих сотрудников о помощи (идеях, предложениях, инициативах), поясните, что вас интересует, и обозначьте допустимые пределы. Если вы не воспользуетесь отзывами сотрудников, они будут раздражены и расстроены.

Шаг № 10 в поддержке сотрудников в трудные времена : Победы, одержанные вместе в этот трудный период, или хотя бы индивидуальные успехи, обязательно отмечайте вместе с рабочими, отмечайте как формально, так и неформально. В трудные времена особенно важно, чтобы сотрудники не впадали в уныние и иногда чувствовали себя победителями.

В целом, сложные условия — это хорошая возможность проверить мотивацию и лояльность сотрудников, потому что сейчас компании как никогда нуждаются в их вовлечении.Решения руководителей могут быть лучшим ответом на озабоченность сотрудников, а слаженные усилия каждого помогут компании выйти из кризиса с меньшими потерями.

Фотография предоставлена создателями кампании через Unsplash

10 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы пережить трудные времена

Помните день, когда вы открыли собственное дело? Вы потратили месяцы или годы на разработку своей идеи. Возможно, вы пожертвовали стабильной работой, чтобы стать хозяином своей профессиональной судьбы.Вначале предпринимательская мотивация была легкой, естественной и заряжающей энергией.

Итак, почему вы изо всех сил пытаетесь сохранить мотивацию сейчас, когда вам это нужно больше всего? В конце концов, ваш бизнес не собирается развиваться.

Практически все в циклах жизненного опыта. Солнечная система, гормоны, ваша стиральная машина — и да, даже мотивация. Движение присуще циклам. Если вы перестанете двигаться, ваш бизнес просто остановится, и вы, возможно, все-таки будете искать работу.

Одной угрозы стагнации должно быть достаточно, чтобы вернуть мотивацию вашего предпринимателя в онлайн. Если этого недостаточно, вот восемь способов сохранить мотивацию в развитии бизнеса.

1. Признайте, что бизнес-мотивация не длится сама по себе

По иронии судьбы, первым шагом к сохранению мотивации является осознание того, что мотивация не длится долго — по крайней мере, без определенных усилий. Подумайте о глаголах, связанных с мотивацией, таких как «подстрекать», «стимулировать» и «вдохновлять».«Все они говорят о возвышении чего-то низкого.

Взлеты и падения, приливы и отливы — все цикличны. Бывают дни, когда вы так много хотите сделать, что у вас не будет на это часов. На других вам может быть трудно даже одеться. Как и любой аспект вашего бизнеса, мотивация требует постоянной заботы и кормления. Так что не отчаивайтесь в те времена, когда вы чувствуете себя опустошенным. Вспомните почти маниакальное возбуждение, которое вы испытываете, когда ваша предпринимательская мотивация кажется непреодолимой, и сконцентрируйтесь на ее повторении.

Мотивация не бывает случайной и не длится долго. Это требует сосредоточенности, драйва и сознательных усилий. Когда он отстает, засучите рукава, выберите задачу и возвращайтесь к текущему бизнес-строительству.

2. Расширьте свою сеть

Ни один бизнес или предприниматель не может работать в пузыре. Связь с клиентами, поставщиками, сотрудниками и другими предпринимателями жизненно важна для развития бизнеса. Это еще и мотивация. Я считаю, что одна из вещей, которая больше всего вдохновляет меня в моем бизнесе, — это связи, которые я устанавливаю во время нетворкинга.

Эффективное сетевое взаимодействие — это взаимообмен, а это значит, что вы получаете ровно столько, сколько отдаете. Будьте щедры со своими мыслями, идеями и связями, и другие ответят вам взаимностью.

В наши дни существует множество сетевых каналов на выбор. Есть проверенные временем конференции, отраслевые и профессиональные организации и даже ваша местная торговая палата. Но Интернет и социальные сети значительно расширили возможности общения с другими амбициозными людьми, строящими империю.

Если вы не занимаетесь нетворкингом, потому что не думали, что это того стоит вашего времени, уходите. Вы не только возьмете несколько отличных идей, но и почувствуете себя воодушевленным. Мало что может быть столь же мотивирующим, как встреча с энтузиазмом других людей по поводу вашего бизнеса.

3. Сосредоточьтесь на своих целях

Мы все знаем, что цели важны. Если нам не удается их установить, как мы узнаем, что чего-то достигли? В бизнесе, как и в жизни, нам нужны цели.

Для меня стремление к цели по своей сути является мотивацией.Достигли ли вы всех ранее поставленных бизнес-целей? Затем пришло время установить несколько новых, еще более амбициозных, чем раньше.

Имейте в виду, что бизнес-цели могут быть подвижными по мере изменения обстоятельств и наступления реальности. Вам следует избегать того, чтобы нерешительность парализовала себя или свой бизнес.

Как сказал Йоги Берра: «Вы должны быть очень осторожны, если не знаете, куда идете, потому что вы можете не попасть туда».

Простое упражнение по постановке целей заряжает энергией, поэтому используйте этот процесс, когда у вас спад.Убедитесь, что вы ставите реалистичные цели — ни слишком высокие, ни слишком низкие. Как только крупные из них будут готовы, установите контрольные точки, чтобы вы знали, что ваш бизнес находится на правильном пути.

4. Оставайтесь верными своей миссии (или найдите новую)

В отличие от целей, миссия вашего бизнеса не должна быть подвижной целью. Хотя миссию можно и нужно периодически пересматривать, она, тем не менее, должна оставаться постоянной в течение значительного периода времени. Это потому, что он должен управлять всем, что вы делаете.

Мир быстро меняется. Клиенты, технологии, рынки, рабочая сила и цепочки поставок находятся в постоянном движении. В моем бизнесе задача всегда заключалась в том, чтобы реагировать на изменения, оставаясь верным нашей миссии. В этом отношении концепция Hedgehog Джима Коллинза вполне уместна.

По словам Коллинза, ваша миссия может быть найдена на пересечении трех ключевых истин о вашем предприятии:

Чем вы глубоко увлечены
Что вы можете быть лучшим в мире в
Что движет вашим двигателем экономики или ресурсов

Вы должны найти мотивацию в миссии вашего бизнеса.Если вы этого не сделаете, возможно, вы не увлечены этим, не можете быть лучшим в мире в этом или не зарабатываете на этом. В таком случае найдите пересекающиеся миссии, и вы заново откроете для себя свою предпринимательскую мотивацию.

5. Празднуйте победы и учитесь на поражениях

Слишком часто владельцы бизнеса не могут праздновать победы и извлекать уроки из поражений. Это прискорбно, потому что и победы, и поражения — два хорошо известных секрета мотивации предпринимателя. Если вы не относитесь к ним как к их мотиваторам, вам следует так поступить.

Вернитесь к тем целям, которые вы поставили, когда начинали свой бизнес. Вы их достигли?

Если да, нашли ли вы время, чтобы отпраздновать эти победы со своими заинтересованными сторонами? Если вы не достигли их, выясните, почему, внесите коррективы и попытайтесь превратить их в победы. Погрязнуть в потерях вместо того, чтобы учиться на них и двигаться дальше, — верный способ потерять мотивацию.

Не забывайте отмечать и маленькие победы. В моей компании мы звоним в гонг каждый раз, когда получаем нового клиента, поэтому маленькая победа отражается в офисе.Это укрепляет нашу уверенность, вызывает энтузиазм и мотивирует нашу команду стремиться к еще более высоким. Я рекомендую найти свой собственный способ признать небольшие победы, необходимые для достижения тех крупных побед, которые необходимы вашему бизнесу для процветания.

Когда наступает недостаток мотивации, подведите итоги всего, что вы сделали. Похлопайте себя по спине и погрейтесь в лучах достижений. Эта пауза может быть всем, что вам нужно, чтобы мотивировать вас на достижение большего успеха.

6. Определите свою подрывную силу

Когда вы открыли свой бизнес, вы только присоединились к этой группе? Или вы хотели заполнить зияющую пустую рыночную нишу? Скорее всего, вы считали, что у вас есть решение проблемы, о котором не догадывались никакие другие компании.

Возьмите Uber, Netflix и Blue Apron. Они подорвали индустрию такси, кино и пищевую промышленность, революционно изменив традиционный способ ведения бизнеса. Тем самым они решили проблемы, о существовании которых рынок даже не подозревал.

Бизнес, который вы строите, может и не стать следующей Tesla, но это не значит, что он не может подорвать отрасль, сектор или только ваше местное бизнес-сообщество. Вы можете открыть для себя новую парадигму обслуживания клиентов или способ использования технологий, которых нет ни у кого.

Невозможно быть новатором без мотивации, а если у вас нет мотивации, ваш бизнес только достигнет статус-кво. Итак, начните придумывать, как вы можете подорвать свою отрасль, чтобы дать толчок своей мотивации. Даже небольшая рябь может превратиться в серьезные волны.

7. Побывайте вдали от дома

Создание бизнеса в обычное время утомительно. Добавьте сюда стресс и радикальные изменения, сопровождающие глобальную пандемию, и жизнь может стать невыносимой. Это может привести к депрессии, нерешительности, параличу или даже панике.

Вы не можете управлять миром, но вы можете контролировать свою реакцию на происходящее. Начните с прекращения своих попыток сделать все это и вместо этого установите некоторые приоритеты. Когда вас переполняет жизнь, одним из этих приоритетов должен быть вы сами.

Проведите некоторое время вдали от работы, чтобы подзарядиться. Немного передышки — единственный способ возместить энергию и вдохновение, истощенные неспокойным миром. Работайте над преодолением ощущения, что ваш бизнес не может работать без вас, особенно когда отсутствие мотивации в любом случае не идет ему на пользу.

Немного отдыха и релаксации может быть всем, что вам нужно, чтобы вернуться в офис воодушевленным. Если ваш перерыв связан с путешествиями, знакомство с разными местами и культурами может даже вызвать новые мысли. Вы будете мотивированы продолжить с того места, на котором остановились, и вернуться к развитию своего бизнеса.

8. Сохраняйте клиентоориентированность

Какие бы виджеты или услуги виджетов вы ни продавали, у вас есть клиенты. Отсутствие мотивации оказывает медвежью услугу рынку, который ищет решения для вашего бизнеса.Когда ваша деловая мотивация ослабевает, подумайте о тех клиентах, которые рассчитывают на ваш успех.

Следите за клиентами — это не отвлекает от построения вашего бизнеса. Самые успешные компании в мире чрезвычайно клиентоориентированы. Подумайте о сверхъестественной способности Apple предугадывать потребности клиентов или об облачном росте Google, основанном на сочувствии к проблемам, с которыми сталкиваются их клиенты.

Возможно, существует связь между отсутствием мотивации и пренебрежением к клиентам.Сохранение бдительности в отношении их потребностей определит, будет ли ваш бизнес успешным. Проводить опросы, читать отзывы клиентов и проводить исследования рынка, чтобы выявить эти потребности. В конце концов, если вы не решаете их проблемы, что вы делаете?

Когда шум от повседневных нужд бизнеса становится слишком громким, отключите его. Слушайте, что ваши клиенты говорят о вас и чего они просят. Чтобы отреагировать на них, потребуется сосредоточенность, поскольку вы руководствуетесь своей мечтой построить успешный бизнес.

Последние мысли

Мотивация — это движение, действие — движущая сила человеческой натуры. Хотя он нарастает и спадает так же естественно, как и лунный цикл, восстановление деловой мотивации может потребовать сосредоточенных усилий. Вам стоит приложить усилия, потому что длительное отсутствие мотивации смертельно опасно.

Если у вас нет мотивации есть, вы умираете с голоду. Если у вас нет мотивации ехать по своей полосе, вы попадаете в аварию. Если у вас нет мотивации строить свой бизнес, вы потерпите неудачу.

Очевидно, что вы высокомотивированный человек.Если бы вы этого не сделали, вы бы никогда не открыли собственный бизнес. По своей сути, предприниматели — это редкая порода с уникальным вдохновением.

Итак, когда мотивация вашего предпринимателя стабилизируется, не сдавайтесь. Независимо от того, исходит ли искра личная связь, новая цель, короткий отпуск или комментарий клиента, есть способы снова вернуться на путь построения бизнеса.

Изображение предоставлено: Ellyot через unsplash.com

О поддержке, совместной работе и помощи в трудные времена

Я написал это эссе много лет назад, но много думал об этом в эти трудные времена.Когда мы сталкиваемся с кризисом коронавируса, некоторые люди вмешиваются, работают в командах и действительно помогают и поддерживают друг друга. Тогда стоит подумать о помощи и поддержке и о том, почему это так важно. Итак, я предлагаю это эссе, которое я написал в разное время, но которое я считаю очень подходящим для сегодняшнего дня.

Почему мы предлагаем помощь и поддержку

С тех пор, как я прочитал короткую книгу Эдгара Шейна «Помощь», меня очень привлекла концепция помощи как центрального компонента — даже определения — командной работы.В книге Шейн утверждает, что «мы обычно не думаем об эффективной команде как о группе людей, которые действительно знают, как помогать друг другу в выполнении задачи, но именно это и есть хорошая командная работа — успешная взаимность. помощь.»

Почему-то эта концепция помощи ускользает от большинства из нас. Так же, как это слишком часто ускользало от меня. Подумайте о случаях, когда медсестра просила доктора подойти к постели, и вас сдуло. Или товарищ по команде сделает предложение или заявит о своей обеспокоенности только для того, чтобы обнаружить, что никто не слушает, или что его увольняют или даже отвергают.Представьте себе человека, работающего в офисе, который что-то замечает и пытается сказать начальнику, коллеге, что что-то не так, что что-то нужно или игнорируют. Представьте себе человека, который просит поддержки у коллеги и не получает ее.

Это происходит каждый день. Кто-то просит о помощи, но его игнорируют или даже унижают или оскорбляют. Люди, которые работают друг с другом, постоянно просят помощи у тех, с кем они работают — помогите мне это исправить, выясните, что с этим делать, выработайте стратегию, заметьте это, почувствуйте себя комфортно при этом, приходите для этого.(В эту эпоху Коронавируса мы видим этот день изо дня в день с теми, кто находится в высших эшелонах власти. Но подробнее об этом в другом посте.)

Исследования по ведению переговоров и разрешению конфликтов говорят нам, что, когда вы просите о помощи — прямо как «вы можете мне помочь?» — людям трудно отказаться. Так почему же так много людей не получают необходимой помощи от людей, которые предположительно являются их товарищами по команде?

Одна из причин может заключаться в том, что те из нас, кому нужна помощь, не хотят ее просить.Многих из нас учили, что просьба о помощи — признак слабости. Иногда люди формулируют свою просьбу о помощи как вызов или требование. Это может происходить из-за того, что они настолько подавлены из-за того, что нуждаются в помощи, что формулируют свою просьбу неправильными словами или неправильным тоном голоса. Или, возможно, просьба о помощи доставляется в стиле намека / надежды, который может вызвать отказ, а не реакцию.

Иногда проблема не в том, кто спрашивает, а в том, кто принимает.Человек, к которому обращаются за помощью, больше озабочен своим статусом и авторитетом — своими собственными чувствами или потребностями. — чем их долг помочь. Сложности здесь бесконечны, но проблема остается той же. Требуется помощь, и мы не осознаем, что обязанность члена команды — предоставить ее.

Мы все виноваты в том, что не смогли помочь. Я в том числе. Я понял несколько лет назад, работая со своим товарищем по команде Патриком Менденхоллом, пилотом, с которым я работал в соавторстве с Beyond the Checklist: чему еще может научиться здравоохранение из авиационной командной работы и безопасности.Это осознание стало настоящим шоком, потому что я всегда считал себя действительно полезным человеком. Помогательная мама, жена, друг, товарищ по команде, коллега….

Патрик и я работали вместе почти шесть лет и разработали то, что мы оба считаем отличной командной практикой. Это было непросто, поскольку мы с Патриком просто не могли отличаться друг от друга. Патрик — инженер, пилот, парень с левым полушарием, который очень хорошо организован, имеет множество списков и любит репетировать лекцию, выписывая новый PowerPoint для каждой презентации, которую мы проводим, и просматривая сроки наших различных вклады и выступления.Ему нравится сценарий, и он любит его повторять.

Я люблю быть спонтанным и редко составляю списки. Конечно, я готовлюсь, когда читаю лекцию. Я хочу знать, кто что и когда скажет, но если мы делали это много раз, перед разной аудиторией, я полагаю, нам не нужно повторяться, что я часто считаю одним и тем же основанием, каждый раз, когда мы действуем вместе. Итак, в прошлом, до того момента, пока не наступил мой ах-ха, я втайне чувствовал себя немного раздраженным и нетерпеливым, когда Патрик предлагал нам потратить полчаса до события, просматривая сценарий.«Неужели нам действительно нужно это делать?» — думал я, но не говорил. Я бы согласился, но без энтузиазма, и пошел бы по ходу дела. Я чувствовал, что все это связано с его потребностями, а не с моими. И эти потребности были, не хочу это признавать, немного неудобством.

Но в какой-то момент, когда мы репетировали доклад, который собирались представить, мне наконец пришло в голову: проблема не в Патрике. Необходимость подготовки была не его проблемой, это была наша проблема. Патрик просил помощи — помочь снизить ритм, управлять темпом, чувствовать себя комфортно с материалом перед тем, как встать и провести презентацию.Возможно, мне в этом не было необходимости, но моя обязанность как члена команды (не говоря уже о друге и коллеге) заключалась в том, чтобы оказывать помощь и поддержку — не неохотно, а добровольно. Мы команда и вместе присутствуем. Если он не чувствует себя комфортно, если ему что-то нужно, я должен это предоставить, потому что это значит быть в команде. Даже если мы не представляли вместе, а он делал это один, он представлял нашу работу публике. Мне это может показаться неважным или неуместным.Но это восприятие, а не потребности товарища по команде — вот что совершенно не имеет значения, поскольку вопрос заключается в работе команды и в том, как ее лучше всего выполнить. Очевидно, у этого есть пределы. Если товарищ по команде хочет часами разбираться в вещах. Если есть кризис и надо действовать. Но проблема не в этом, и часто не в этом проблема в других случаях, когда люди просят о помощи или поддержке, но не получают ее.

Так что же здесь за сообщение? Вы в команде, потому что не можете выполнить работу самостоятельно.Помощь и поддержка того, кто нуждается в помощи и поддержке, на самом деле является самой сутью командной работы. Так что, если вы работаете в команде, вам необходимо мобилизовать тот вид командного интеллекта, который необходим для того, чтобы команда хорошо функционировала. Это означает, что вы обращаетесь за помощью напрямую, когда она вам нужна, и напрямую отвечаете, когда кто-то о ней просит.

Итак, я усвоил урок. По крайней мере на данный момент. Пока мне не придется напоминать себе в следующий раз и в следующий раз.

О поддержке, совместной работе и помощи в трудные времена2020-04-212020-04-21https: // suzannecgordon.com / wp-content / uploads / 2017/03 / suzanne-gordon-logo.png Сюзанна Гордон https://suzannecgordon.com/wp-content/uploads/2016/05/collaborative-caring.jpg200px200px

8 способов поддержки других в Трудное время

Жизнь может принимать неожиданные повороты. К сожалению, все мы переживаем тяжелые времена. Жизнь определенно может стать беспорядочной! Ободрение и поддержка друга в эти времена могут означать весь мир. Я надеюсь, что эти 8 способов поддержать других в трудное время воодушевят вас!

Наша история

В ноябре 2019 года муж перенес операцию по поводу разрыва сухожилия надколенника.Через семь недель нашего брака мы столкнулись с первым настоящим испытанием вместе. Мало кто из нас знал, какой это окажется проблемой. В день его операции на мне была футболка с надписью «Жена за жизнь». Я люблю это, и я люблю быть женушкой !!! И ВСЕ, что это влечет за собой. Когда вы находитесь в лучах медового месяца и когда вы переживаете тяжелые времена.

В том, чтобы стать женой, есть что-то сладкое. Для меня большая честь быть партнером Ника. Быть тем, кого он выбрал.Чтобы вместе пройти через все моменты жизни, что бы они ни принесли. Не зная, что принесут.

Звучит странно, но я благодарен за то, что это произошло после того, как мы поженились. Это означает, что я могу помогать, поддерживать и служить своему мужу. Я не пытаюсь, чтобы это звучало легко или просто, потому что поверьте мне, это не так! Я благодарен за то, что могу быть здесь ради него и быть его спутником жизни.

СВЯЗАННЫЙ: Искусство замедления, чтобы слушать

Через несколько дней после операции мне нужно было пойти на работу и сделать кое-что для нашей церковной службы в воскресенье.По пути я проехал через Starbucks. Достаточно обычное дело?

За исключением того утра, для меня это было совсем не обычным явлением. На четыре дня у меня была одна из сильнейших простуд, которые у меня когда-либо были. Я взяла несколько выходных, чтобы быть дома с Ником после операции. По иронии судьбы я заболел в день его операции и большую часть недели провел в постели.

Так что побаловать себя кофе по дороге в офис для выполнения важной работы было просто необходимо!

То, что произошло потом, сделало мой день.

Мое приложение для оплаты не загружалось, и пока я готовил напиток, мы с бариста болтали. Он протянул мне мой напиток и сказал, что он дома! Я чувствовал себя убогим. Это была первая неделя после операции Ника. Я также чувствовал себя немного изолированным. Этот простой акт доброты означал для меня весь мир в тот момент.

Итак, неделю спустя я заплатил вперед и заплатил за человека, который ехал позади меня. Я надеюсь, что это сделало их день.

Я и не подозревал, что наше путешествие приобретет еще больший поворот.Через четыре недели после операции у Ника образовался сгусток крови, а через неделю после тромбэктомии по удалению сгустка у него появилось досадное осложнение, называемое синдромом компартмента. Это означало, что в тот же день ему потребовалась экстренная фасциотомия и три ночи в больнице.

По мере того, как мы вместе проживаем этот сезон, и ключевое слово «вместе» сближает нас и укрепляет наш брак. Мы опирались друг на друга. Поддерживали друг друга. Подбадривали друг друга. Это требует сострадания, доброты, терпения и самоотверженности с обеих сторон.

Последние несколько месяцев заставили меня понять, насколько важно быть рядом с людьми, когда это возможно. Это также заставило меня понять, что моя жизнь не настолько наполнена, что я не могу связаться с другом, который переживает трудные времена. Для каждого человека, который был с нами в этом сезоне, даже мелочи оказали большое влияние. Вот 8 способов поддержать других в трудное время.

8 способов поддержать других в трудное время

Не существует формального решения, которое помогло бы кому-то в трудные времена.Я надеюсь, что этот список идей окажется полезным, поскольку вы стремитесь поддержать других, переживающих трудные времена.

Будьте первым, кто предложит помощь

Одна из самых сложных задач, когда вы переживаете трудные времена, — это попросить о помощи. Когда друг первым обращается к вам и предлагает искреннюю помощь, это облегчает это препятствие. Мы часто хотим попросить о помощи, но это может показаться неловким и унизительным. Когда мы находимся в деликатном состоянии, это может усилить стресс, который мы уже испытываем.

Будьте первым, кто обратится к вам и предложит помощь.Возможно, вы не знаете, что им нужно, поэтому попробуйте дать им несколько идей о том, что вы можете сделать. Это дает им реальные предложения, а не просто одеяло, «если вам понадобится помощь, дайте мне знать». В конце спросите, есть ли какой-то особый способ их благословить.

Принесите комфорт с едой и напитками

Есть так много мелочей, которые будут значить для них весь мир. Принеси им еду. Когда люди готовили нам ужин в первые несколько дней, когда мы были дома из больницы, было потрясающе. Я не могу описать чувство облегчения и благодарности, которое я испытал, когда нам предложили еду.

Принесите им кофе, чай или смузи. Если принести кому-нибудь его любимый напиток, это может мгновенно сделать день. В этом есть что-то успокаивающее, и это сразу же говорит о том, что вы заботитесь о них.

Протяни руку помощи

Выполняю поручения. Сходите за ними в продуктовый магазин. Даже если вы просто поймете основы. Молоко, яйца, хлеб… Помойте их машину или даже подготовьте для них детали. Что-то в чистом автомобиле делает вашу жизнь более упорядоченной и может внести некоторое спокойствие в разгар хаоса.

Помогают по хозяйству. Постирать их или их посуду. Я бы сказал, что это, вероятно, для близких друзей, но все эти простые домашние дела начинают складываться. Недавно к нам на обед были друзья, а потом они мыли посуду. Просто, но это было по-доброму.

Прислушайтесь к уху

Иногда все, что мы можем сделать, — это дать людям понять, что мы готовы помочь им. Само наше присутствие может лечить. Сядьте с ними, будьте рядом и слушайте их.Это о присутствии. Слушай, слушай.

Удерживайте свои советы и навыки решения проблем. Будьте там с состраданием и добротой. Хотя у вас может быть отличный совет, сейчас самое время просто их выслушать. Им нужно от вас активное слушание и понимание.

Общайтесь с ними

Напишите записку. Найдите минутку и напишите записку от руки, чтобы дать им понять, что они не одни. Поделитесь Священным Писанием. Напишите или отправьте текст любимого стиха или отрывка из Библии.Слово Божье всегда возвышает.

Отправьте ссылку на YouTube на вдохновляющую песню о поклонении. У меня есть друг, который часто так делает. Это простой способ отправить мгновенное одобрение. Отправьте воодушевляющий текст. Текст занимает всего мгновение, но иногда именно этот момент — это все, что кому-то нужно знать, что у него есть поддержка и о чем думают.

Уважайте их сроки

Хронология у всех разная. Позвольте людям проходить через свои обстоятельства или горе в своем собственном темпе.Наша роль — поддерживать и ободрять. Эмоциональное и физическое исцеление у всех протекает по-разному.

У нас может быть аналогичный опыт, но это не значит, что кто-то обработает или вылечится в те же сроки, что и мы. Пусть их ситуация будет для них уникальной, и помните, что вы должны идти рядом с ними, сколько бы времени это ни длилось.

Пошлите им развеселить

Доставка цветов или съедобной композиции. Цветы украсят и поднимут настроение любой ситуации.Цветы делают меня такой счастливой девушкой! Они делают мой дом более домашним и умиротворенным.

Молитесь за них!

Важнее всего, что вы можете сделать для кого-то, вы можете молиться за него. Поднимите их перед Господом. Покройте их молитвой. Нет ничего мощнее!

Используйте эти 8 способов поддержать других в трудное время, чтобы вы могли быть источником поддержки для тех, кто переживает трудные времена. Вы бы что-нибудь добавили в этот список? Какой простой акт доброты вы могли бы показать кому-нибудь на этой неделе?

xoxo Наоми

Связанные

5 простых способов эмоциональной поддержки ваших сотрудников в трудные времена (например, сейчас)

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, думаете, что у вас отлично, посреди этого кризиса COVID-19.

Да, это пугает и тревожит … но я могу многое выдержать, и хотя это вызывает стресс — я делаю отлично, .

Спросите кого угодно … кроме, может быть, моего сына, который видел, как я раздражался от него за дразнящий комментарий, который он сделал.

Также не спрашивайте моего коллегу, который написал электронное письмо с конструктивными отзывами, которые я воспринял лично.

И не спрашивайте мою вторую половинку, которая видела, как я разрыдалась после того, как послушала песню по радио. (Это была не просто песня… это была песня в стиле кантри о смерти… кто бы не плакал, да?)

Может быть, вы видите, что другие вокруг вас тоже реагируют и ведут себя необычно:

Я наблюдал, как двое коллег ругались друг с другом на собрании, и они дружат уже много лет
Другой коллега сказал, что дважды на этой неделе извинился перед двумя другими коллегами и не знает, что на него нашло

Стресс пандемии COVID-19 влияет на всех нас по-разному, и эмоционально мы все находимся на разных этапах борьбы с этим кризисом.

Как мы помогаем друг другу, нашим сотрудникам и культуре нашей компании в это трудное и утомительное время?

1. Пропустите друг друга

Руководитель компании, с которой я работаю, сказал: «Мы должны дать себе и друг другу« пропуск »».

«Перевал», о котором они говорили? Это еще один способ сказать, что нам нужно практиковать прощение разными способами:

Расскажите своим коллегам и сотрудникам о праве сомнения
Осознайте, что каждый, с кем вы общаетесь, изо всех сил пытается работать и жить в это трудное время, причем способами, которые мы, возможно, никогда полностью не узнаем или не поймем.
Предположим, что все действуют из благих намерений; когда кто-то ведет себя по отношению к вам нетипично, не принимайте это на свой счет
Проявляйте терпение и сострадание к себе и другим

2.Заезд

Мой руководитель начал недавнюю беседу один на один, просто спросив меня, как у меня дела в разгар всего этого.

Вроде такая мелочь, но на удивление помогла. Когда я начал с ней разговаривать, стало ясно, насколько сильно я занимаюсь своими мыслями и эмоциями. Просто назвав то, что у меня на уме, я почувствовал себя спокойнее, яснее и лучше смог сосредоточиться на других вещах.

Моя менеджер ничего не пыталась исправить — она просто слушала.

Это простой подарок, который все лидеры могут подарить своему народу, и он занимает всего несколько минут.

3. Практикуйте внимательность и глубокое дыхание

Перед COVID-19 я ездил в Нью-Джерси на встречу с клиентом.

Она весь день бегала от собрания к собранию. Когда мы сели, она предложила взять за 2 минуты до начала:

Закрой глаза
Очистить наши умы
Сделайте несколько глубоких вдохов

Исследования показали, что методы релаксации, такие как глубокое дыхание, противодействуют реакции нашего организма на стресс, включая стресс, связанный с работой.

Начало или завершение собрания несколькими минутами тишины и глубокого дыхания не только поощряет заботу о себе с вашим персоналом, но также может принести ощутимое облегчение стрессу, который мы все испытываем прямо сейчас.

4. Благодарность

Мы живем в мире, где боль и трагедия доминируют в наших средствах массовой информации. Это особенно актуально во время кризиса, такого как COVID-19.

Добавьте к этому тот факт, что люди потребляют больше медиафайлов во время карантина, и становится ясно, что мы можем легко впасть в отчаяние.

Хотя мы не можем контролировать привычки потребления медиа нашими коллегами, мы можем предпринять небольшие шаги, чтобы попытаться положительно повлиять на мировоззрение каждого.

Завершение собраний просьбой к сотрудникам поделиться чем-то, за что они благодарны, помогает нам ненадолго остановиться, чтобы мы присутствовали и были благодарны. Это временное смещение фокуса может дать необходимое вливание позитивных эмоций.

5. Напомните сотрудникам о необходимости заботиться о себе

В стрессе естественно думать, что мы должны делать больше, независимо от того, из:

Благодарность за то, что у вас все еще есть работа, а уровень безработицы превышает 15%
Страх, что мы пополним ряды безработных, если не сделаем больше, чем когда-либо, чтобы показать, что мы незаменимы

В самых благоприятных обстоятельствах многие из нас изо всех сил пытаются позаботиться о себе, вместо этого предпочитая беспокоиться и заботиться обо всех остальных.Это не самые лучшие обстоятельства, и как никогда важно быть уверенным, что мы уделяем время тому, чтобы позаботиться о себе.

Когда лидеры поощряют и моделируют заботу о себе, они разрешают сотрудникам делать то же самое. Сообщите сотрудникам:

В этих условиях мы все будем менее продуктивными
Вы хотите, чтобы они делали перерывы для занятий спортом, уделяли время и внимание своим детям и близким и больше отдыхали
Способы самообслуживания

Ваша поддержка будет иметь большое значение для поддержки этой важной потребности.

Для получения дополнительных идей и примеров того, как эффективно вести себя во время пандемии коронавируса, посетите наш ресурсный центр COVID-19.

Инструменты, ресурсы и поддержка, которые помогут вам пережить трудные времена

Для многих из нас бывают моменты в жизни, которые могут просто казаться очень тяжелыми, и когда почти невозможно представить, что когда-либо ситуация снова станет лучше.Это нормально.

Ничего страшного, если ты переживаешь трудные времена. Это не делает вас менее привлекательным, достойным или способным. Это просто означает, что вы человек.

Если вы или кто-то, кого вы любите, сейчас переживаете одно из этих трудных времен, вот коллекция ресурсов, которые помогут вам пережить это время.

Ресурсы, которые помогут вам почувствовать себя на связи.

№1. Вы не одиноки в своих отношениях: новые звуковые серии Эстер Перель

В ее новой серии Audible, С чего начать? , Эстер Перель приглашает настоящих пар на сеанс с ней, чтобы проработать некоторые из их самых насущных проблем, в том числе восстановить доверие и близость после романа, почувствовать связь через воспитание детей, почувствовать себя «отталкивающим» из-за личности их супруга. , так далее.

№ 2. Вы не одиноки в том, чтобы говорить правду: новейшая книга Брене Браун, «Вызов пустыне»

В книге «Отвага в пустыне: поиски истинной принадлежности и мужества, чтобы стоять в одиночестве» , Брене глубоко копает, чтобы раскрыть социальные науки о том, как мы чувствуем себя связанными или отключенными друг от друга и как мы можем изменить свое поведение с помощью шагов, основанных на фактах чувствовать себя более связанными друг с другом и, что еще более важно, с самими собой.

№ 3.Вы не одиноки как женщина: женщины и духовность, трилогия о богине.

Серия из трех коротких социально-политических документальных фильмов, созданных в 1989 году канадским режиссером Донной Рид, Трилогия о богине прослеживает и исследует духовность женщин, их социальное и политическое принятие и отвержение на протяжении 35000 лет истории с темами, которые могут казаться особенно актуальными, особенно сегодня.

10 цитат, чтобы увидеть вас в тяжелые времена

1.«Она никогда не могла вернуться и сделать некоторые детали красивыми. Все, что она могла сделать, это двигаться вперед и сделать все красивым ». — Терри Сент-Клауд,

2. «Самые красивые люди, которых мы знали, — это те, кто познали поражение, познали страдания, познали борьбу, познали потерю и нашли свой путь из этих глубин». — Элизабет Кюблер-Росс

3. «Вы не должны быть счастливы все время. Жизнь болит и тяжело. Не потому, что вы делаете это неправильно, а потому, что всем больно.Не избегай боли. Вам это нужно. Это предназначено для тебя. Не двигайтесь с этим, позвольте ему прийти, позвольте ему уйти, позвольте ему оставить вас с топливом, которое вы сожжете, чтобы выполнить свою работу на этой земле ». — Гленнон Дойл Мелтон

4. «Если бы вы только могли почувствовать, насколько вы важны для жизни тех, с кем встречаетесь; насколько вы можете быть важны для людей, о которых вы, возможно, даже не мечтаете. Есть что-то от себя, что вы оставляете при каждой встрече с другим человеком ». — Фред Роджерс

5. «И когда шторм утихнет, ты не сможешь вспомнить, как ты выжил, как тебе удалось выжить.Вы даже не будете уверены, действительно ли буря закончилась. Но одно можно сказать наверняка. Когда вы выйдете из шторма, вы не будете тем же человеком, который вошел внутрь. В этом вся суть этого шторма ». — Харуки Мураками

6. «Устойчивость — это принятие вашей новой реальности, даже если она менее хороша, чем та, что была у вас раньше. Вы можете бороться с этим, вы можете только кричать о том, что вы потеряли, или вы можете принять это и попытаться собрать что-то хорошее ». — Элизабет Эдвардс,

7.«Беспорядок и беспорядок показывают нам, что жизнь проживается … Порядок заставляет меня думать о задержке дыхания, о приостановленном одушевлении … Перфекционизм — это подлая, застывшая форма идеализма, а беспорядок — верный друг художника. Когда мы были детьми, люди почему-то забыли упомянуть, что нам нужно устраивать беспорядки, чтобы узнать, кто мы такие и почему мы здесь ». — Энн Ламотт

8. «Это хороший знак — разбитое сердце. Значит, мы кое-что пробовали ». — Элизабет Гилберт

9.«Счастье можно найти даже в самые мрачные времена, если не забыть включить свет». — Дамблдор

10. «Спустившись в бездну, мы обретаем сокровища жизни. Где ты споткнешься, там и твое сокровище ». — Джозеф Кэмпбелл

15 предложений по уходу за собой

1. Хорошего, долгого и дрожащего плача.

2. Позвоните другу или члену семьи, которому доверяете, и поговорите об этом.

3. Составьте план, если вы чувствуете себя подавленным.Составьте список того, что вам нужно сделать, чтобы решить, и решите все, с чем вы сталкиваетесь. Разбейте его на удобные и понятные части.

4. Прогуляйтесь по окрестностям и посмотрите на все красивые дома и на то, как люди украшают свои сады. Наслаждайтесь разнообразием дизайна.

5. Позвольте себе фантазировать о том, чего вы хотите или чего хотите. В ваших грезах и мечтах есть зацепки и энергия, на которые стоит обратить внимание.

6.Поищите и найдите в Google примеры людей, которые прошли через то, с чем вы сейчас сталкиваетесь. Ищите образцы для вдохновения.

7. Установите распорядок и придерживайтесь его. Распорядок дня может принести столько комфорта и заземления в периоды жизни, которые кажутся хаотичными или неконтролируемыми.

8. Вместе со своим врачом, натуропатом или диетологом разработайте план физических упражнений и план питания, который будет способствовать тому, с чем вы сейчас сталкиваетесь.

9. Попросите друзей о любви и нежности в социальных сетях.Позвольте им прокомментировать вашу запись и напомнить вам, что вы любимы.

10. Выйдите на улицу и погрейтесь на солнышке.

11. Напишите список из 25 причин, по которым вы будете в порядке.

12. Помедитируйте пять минут.

13. Сделайте технический перерыв. Удалите или отключите социальные сети, если сейчас они кажутся слишком активными.

14. Создайте и слушайте плейлист из песен, которые напоминают вам о более счастливых временах.

15. ЗАПРОСИТЕ ПОМОЩЬ. От того, кто вам нужен — от начальника, врача, партнера, терапевта, мамы.Сообщите людям, что вам нужна помощь.

Если вы переживаете трудные времена, сегодняшняя запись в блоге предназначена просто для того, чтобы дать вам воодушевляющую эмоциональную поддержку и сердечное умственное вдохновение.

Сделайте закладку на этот тяжелый день и поделитесь им с теми, кому тоже может понадобиться эта поддержка.

Потому что, в конце концов, кто из нас не переживает трудные времена и не требует дополнительной поддержки, дополнительной искры для нашей души?

И если вы обнаружите, что испытываете трудности и нуждаетесь в дополнительной поддержке, свяжитесь с нами и дайте нам знать, чтобы мы могли оказать вам профессиональную помощь.

Семь способов оказать поддержку в трудные времена

Безусловная любовь защищает

Молодые люди часто говорят мне, что им действительно нужно, чтобы взрослые «прикрывались спиной». Как будто они чувствуют, что мы оказываем поддержку, когда дела идут хорошо, но не так надежны, когда дела идут не так, как планировалось. Безусловная любовь заботливых взрослых позволяет подросткам уверенно вступить во взрослую жизнь. Всегда важны крепкие отношения. Тем не менее, они, пожалуй, оказывают наибольшее влияние на развитие устойчивости в трудные моменты.

Мы хотим, чтобы наши дети приходили к нам во время испытаний так же, как они делятся с нами своими победами. Они должны приблизиться, когда наше защитное присутствие имеет наибольшее значение. Обдумайте эти ключевые стратегии, чтобы ваши дети знали, что вы рядом с ними в хорошие времена и «прикрываете» их в трудные времена.

Мы хотим, чтобы наши дети приходили к нам во время испытаний так же, как они делятся с нами своими победами.

Показать поддержку в тяжелые времена

Используйте успокаивающие слова. Дайте понять, что вы хотите быть там: «Я всегда буду рядом с вами. Поверьте, вы можете прийти ко мне ». Сохраняйте спокойствие в трудные моменты и заверяйте, что даже когда возникнут проблемы, вы останетесь рядом: «Ты справишься с этим, и я буду рядом с тобой». Щелкните здесь, чтобы узнать, как сохранять хладнокровие в такие моменты.
Слушайте, не реагируйте. Активное слушание — акцент на слушании — позволяет молодым людям чувствовать, что они могут говорить. Если вы критикуете то, что делится вашим ребенком, вы можете усугубить его стресс. Они могут чувствовать себя осужденными и отстраняться. Итак, сделайте глубокий вдох. Выделите себе время, если вам нужно время, чтобы обработать информацию, которой они поделились. Начните разговор непредвзято и будьте готовы слушать, а затем спрашивать.
Общайтесь Вы чувствуете себя лучше, когда вы вовлечены. Ваши дети могут скрывать информацию из страха расстроить вас. Объясните, что вы действительно чувствуете утешение, когда участвуете в этом: «Мне легче знать, что происходит, независимо от ситуации. Простое знание того, с чем вы имеете дело, позволяет мне найти способы оказать вам максимальную поддержку ». Это не означает зависания или решения их проблем. Это значит стоять рядом с ними в поддержке.
Получите поддержку. Это касается вас и вашего ребенка! Убедитесь, что у вас есть стратегии, как управлять собственным стрессом.Ваши дети будут меньше беспокоиться о вас, если они будут знать, что вы заботитесь о себе. Обращение за профессиональной помощью часто связано со стыдом и стигмой. Покажите им, что вы рассматриваете просьбу о поддержке как проявление силы. Ознакомьтесь с советами о том, как подготовить молодых людей к обращению за профессиональной помощью.
Будьте родителем маяка. Родители Маяка — стабильные проводники. Они выражают любовь и предлагают безопасность с помощью правил и контроля. Дети и подростки, воспитанные таким образом, с большей вероятностью выберут , чтобы рассказать своим родителям, что происходит в их жизни.
Мудрая дисциплина. Когда молодых людей наказывают за разглашение тревожной информации, они перестают делиться ими. Дисциплина — это обучение, а не контроль или наказание. Вот пример 16-летнего подростка: «Если вы постоянно осуждаете и наказываете меня за то, что я делюсь с вами аспектами моей жизни, не удивляйтесь, когда я перестану делиться».
Похвала эффективно. Дети и подростки получают удовольствие от внимания родителей. Им не терпится поделиться с вами хорошими новостями.Однако похвала о впечатляющих выступлениях может помешать им прийти к вам, когда вы им больше всего нужны. Они могут бояться разочаровать вас. Чтобы этого избежать, отмечайте, что они приходят к вам, а не сосредотачивайтесь на конкретной причине — хорошей или плохой — почему они приходят. Измените свою реакцию с «Я горжусь тобой» на «Спасибо, что всегда делитесь тем, что происходит в твоей жизни…». Это свидетельствует о силе ваших отношений, а не их результатах.

Вы получили их обратно

Наша работа — замечать успехи наших детей и помогать им преодолевать трудности.Быть рядом, когда это легко и сложно, — это настоящая привилегия. Следование этим стратегиям дает вашим детям понять, что вы хотите быть рядом со всем этим. Вы «получили их обратно» во время хорошего, плохого и всего, что между ними.