alexxlab Онлайн тест — Шкала Занга для самооценки депрессии ⋆ Депрессия, или Туда и обратно
Владимир АрьевТесты на депрессию, Депрессия68 комментариев64
Шкала Занга для самооценки депрессии — это тест, выявляющий соматические, психологические, поведенческие и аффективные симптомы депрессии. Тест предназначен для самостоятельного прохождения и позволяет получить количественную оценку тяжести депрессии. Кроме того, шкала может использоваться в качестве инструмента для скрининга, мониторинга изменений и для целей клинических исследований.
Данный тест размещен в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.
Тест был разработан Уильямом Зангом (William W.K. Zung, иногда переводят Зунг, Цунг и Цанг), психотерапевтом из университета Дьюка, в 1965 году.
(William WK Zung. A Self-Rating Depression Scale. Arch Gen Psychiatry 12:63-70. 1965.)
В России тест был адаптирован Т.И. Балашовой «Определение уровня депрессии»
Из чего состоит тест Шкала Занга для самооценки депрессии:
Тест состоит из десяти положительно и десяти отрицательно сформулированных вопросов (будьте внимательны!). Чтобы пройти тест, вам нужно будет выбрать для каждого вопроса один из ответов («редко», «иногда», «часто» и «большую часть времени или постоянно»). Каждый ответ, в зависимости от частоты симптома, оценивается от 1 до 4 баллов. Общий балл определяет уровень депрессии. Время прохождения теста около 10 минут.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА:
- 20-49 Нормальное состояние
- 50-59 Легкое депрессивное расстройство
- 60-69 Депрессивное расстройство средней степени тяжести
- 70 и выше Депрессивное расстройство тяжелой степени тяжести
Ограничения в использовании шкалы депрессии Занга:
Несмотря на то, что тест имеет довольно высокую надежность, повсеместно используется в разных странах и, в целом, соответствует современным критериям оценки депрессии — он не покрывает ни одного симптома, характерного для атипичной депрессии (увеличившийся аппетит, набор веса и более продолжительный, чем обычно, сон).
Прежде чем пройти онлайн тест:
Пожалуйста, обратите внимание: этот тест не собирает, не сохраняет и не передает никакой информации ни о вас, ни о полученных вами результатах. Поэтому, если вы хотите отслеживать динамику вашего состояния — запишите результаты теста или воспользуйтесь печатной копией.
Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите пункт, который лучше всего отражает то, как часто вы чувствовали или вели себя соответствующим образом в течение последней недели. Не размышляйте слишком долго, в тесте нет «правильных» или «неправильных» ответов.
1.Я чувствую подавленность и испытываю печаль
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
2.Я лучше всего чувствую себя утром
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
3.Я плачу или близок к этому
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
4.Я плохо сплю ночью
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
5.
Я ем столько же, сколько и раньше
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
6.Мне приятно смотреть на привлекательных женщин (мужчин), разговаривать с ними, находиться рядом
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
7.Я замечаю, что теряю вес
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
8.Меня беспокоят запоры
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
9.Мое сердце бьется быстрее, чем обычно
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
10.Я чувствую усталость без видимой причины
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
11.Я мыслю так же ясно, как и раньше
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
12.Мне легко делать то, что я умею
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
13.
Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
14.У меня есть надежды на будущее
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
15.Я более раздражителен, чем обычно
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
16.Мне легко принимать решения
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
17.Я чувствую себя полезным(ой) и необходимым(ой)
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
18.Я живу полной и интересной жизнью
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
19.Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
20.Меня до сих пор радует то, что радовало всегда
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ИЛИ ПОСТОЯННО
суть теста Цунга, кому подойдет, структура, где пройти, результаты и их интерпретация
Посещение психолога или психиатра может откладываться по причине реальных оснований (недостаток средств, физические ограничения и т.
д.) или из-за защитной реакции психики, именуемой сопротивлением.
В отличие от ноющего зуба, страдающая психика незаметнее «кричит» о проблеме. В таких ситуациях есть смысл пройти тестирования на различные нарушения психического здоровья, чтобы проблема стала более конкретной и видимой.
Доступным и понятным неспециалисту методом визуализации станет шкала Занга для самооценки тревоги и депрессии.
Содержание
- Трудности перевода и суть теста
- Кому подойдет?
- Есть ли польза для неспециалиста?
- Структура
- Результаты и их интерпретация
- Сам себе психотерапевт
- Видео по теме статьи
- Заключение
Трудности перевода и суть теста
Оригинальное название теста – Zung Anxiety Rating Scale (ZARS). Русскоязычные источники вольно транскрибируют фамилию психиатра, создавшего шкалу. Поэтому можно встретить тест Цунга, Цанга, Зунга и другие нетривиальные формы.
Исходя из правил транслитерации с английского на русский, верным будет Занг.
В соответствии с этим, устоявшееся название теста – шкала Занга для самооценки тревоги.
Тест, разработанный в Университете Дьюка (США) доктором психиатром Уильямом Зангом (1929–1992) в 1965 году, призван измерить степень выраженности фобических состояний, панических атак и уровня тревожности. Тест используют для доврачебной диагностики, селф-скриннинга и в массовых исследованиях.
Для русскоязычного населения он был адаптирован Т.И. Балашовой – сотрудником наркологического отделения НИИ им. Бехтерева.
В основу теста легли диагностические критерии депрессии и наработки Занга из его медицинской практики с депрессивными расстройствами. Поэтому его также используют для самооценки наличия депрессивных расстройств.
Кому подойдет?
Шкала Занга предполагает самооценку пациента и его эмоционального состояния при уточнении степени выраженности ряда утверждений.
Тест не имеет встроенной шкалы лживости.
Результаты будут валидными только при честных ответах.
Главным ограничением является невозможность трезвой оценки своих состояний или их намеренное игнорирование. Прохождение теста в данном случае не даст корректную информацию.
Также естественным ограничением является возраст. Вопросы не подходят для оценки тревожных состояний детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Есть ли польза для неспециалиста?
При отсутствии ограничений Шкала Занга является эффективным инструментом скрининга тревожных и депрессивных расстройств. Она рассчитана на оценку состояний за предшествующие прохождению теста одну-две недели.
Благодаря этому можно оценить наличие проблемы не только у ранее не сталкивавшихся с депрессией людей, но и у пациентов после ремиссии.
Простой и быстрый в прохождении, опросник поможет держать руку на пульсе психического здоровья.
Структура
Шкала Занга состоит из 20 утверждений, которые оцениваются интервьюируемым по частоте возникновения:
- редко/никогда;
- иногда;
- часто;
- очень часто/всегда.
Из всех утверждений пять направлены на оценку симптомов аффективных расстройств. Остальные пятнадцать оценивают соматические симптомы возможных тревожных расстройств, наличие расстройства настроения, симптомы психомоторных нарушений.
Инструктаж по прохождению предусматривает правила заполнения шкалы, уточнение срочности оцениваемых утверждений (1-2 недели) и необходимость отвечать честно и самостоятельно. В результате прохождения теста определяется суммарный балл, который входит в один из 4 диапазонов оценки состояния.
Тест можно проходить на основе опросника из 5 столбцов, где первый – утверждение, а остальные четыре – частота возникновения. После результаты необходимо просчитывать. Более удобной и современной формой является онлайн-тест, в котором уже заложена формула расчета и остается лишь ответить.
Шкалу Занга для самооценки тревожных состояний можно пройти тут.
Результаты и их интерпретация
При работе с тестом в виде опросника с 5 столбцами, уровень депрессии (УД) рассчитывается по следующей формуле:
Учитывая, что порядок утверждения всегда одинаков, можно обозначить их последовательными цифрами от 1 до 20.
Σ относится к 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19 пунктам опросника.
При прямых ответах считаются баллы от 1 до 4 по каждому вопросу, исходя из частоты возникновения последовательно, то есть:
- редко – 1 балл;
- иногда – 2 балла;
- часто – 3 балла;
- очень часто – 4 балла.
Σ относится к 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20 пунктам опросника.
В этом случае количество баллов по каждому утверждению соответствует следующим значениям:
- редко – 4 балла;
- иногда – 3 балла;
- часто – 2 балла;
- очень часто – 1 балл.
Итоговая сумма будет находиться в пределах от 20 до 80. Количество баллов определяет попадание эмоционального состояния в один из 4 диапазонов:
- 20-44 — нормальное состояние без депрессивных расстройств;
- 45-59 — возможно наличие легкого или средней тяжести тревожного или депрессивного расстройства;
- 60-74 — присутствует выраженное тревожное или депрессивное расстройство среднетяжелой и тяжелой степени;
- 75-80 — присутствует депрессивное расстройство крайне тяжелой степени.
Исходя из полученных результатов делают предварительные выводы о состоянии.
Сам себе психотерапевт
Доступ к тестам на оценку психического состояния дают ложное представление о том, что любой человек может поставить себе диагноз. Это не так. Ни один онлайн-тест не заменит консультацию у специалиста и не сможет поставить верный диагноз.
Тест может стать подспорьем для человека, особенно при решении обратиться к специалисту. Или методом самонаблюдения. Но не более того.
Видео по теме статьи
Тест Зунга на уровень депрессии — в видео:
Заключение
Шкала Занга для самооценки тревоги – рабочий инструмент для людей любой подготовки. Он помогает в самонаблюдение, скрининге и массовых исследованиях.
Основными плюсами являются простота и срочность. Оценка состояния за последние две недели обычно не вызывает трудности.
У него мало ограничений — возраст и неспособность к трезвой самооценке. Он прост и понятен любому человеку, а также доступен на просторах Интернета.
Главное помнить, что результат теста не заменяет консультацию психолога или психотерапевта, но может помочь найти направление проблемы.
Как это работает и многое другое
Шкала самооценки депрессии Цунга — это инструмент для измерения уровня депрессии человека. Психологи и психиатры могут использовать шкалу для оценки людей, которые могут испытывать это состояние.
Шкала самооценки депрессии Зунга представляет собой анкету из 20 пунктов, которую люди заполняют сами. Он выявляет симптомы, которые обычно связаны с депрессией.
В Соединенных Штатах депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств.
В этой статье мы рассмотрим шкалу самооценки депрессии Цунга и то, как она работает.
Мы также смотрим на ее точность, насколько широко люди используют шкалу и другие диагностические инструменты для депрессии.
Психиатр из Университета Дьюка доктор Уильям В. К. Зунг был изобретателем шкалы депрессии Зунга, которую он основал в 1965 году. Шкала не обновлялась с момента первоначального дизайна Зунга.
Это шкала, которую медицинские работники могут использовать для определения уровня депрессии у взрослых.
Человек, заполнивший шкалу самооценки Зунга, ответит на 20 утверждений о том, как часто он чувствует себя определенным образом. Они могут ответить:
- иногда
- иногда
- большую часть времени
- большую часть времени
Некоторые примеры утверждений в шкале, требующих ответа, включают:
- Мне грустно и грустно.
- Я плохо сплю по ночам.
- Мой разум так же ясен, как и раньше.
- Мне легко делать то, что я делал раньше.
- Я с надеждой смотрю в будущее.
- Я более раздражителен, чем обычно.
- Я чувствую себя полезным и нужным.
- Я чувствую, что другим было бы лучше, если бы я умер.
- Я ем столько же, сколько и раньше.
- У меня бывают приступы плача или мне хочется.
Человек получает общий балл в соответствии с его ответами на утверждения. Очки и соответствующие результаты следующие:
- менее 50: типичный диапазон
- 50–59: легкая депрессия
- 60–69: умеренная или выраженная депрессия
- 70+: тяжелая депрессия
у пожилых финнов. Исследователи пришли к выводу, что шкала эффективна для выявления тяжелой депрессии.
Однако исследование 2020 года, посвященное пациентам с псориатическим артритом, пришло к выводу, что шкала самооценки депрессии Цунга может быть не самой эффективной формой оценки уровня депрессии. Исследователи определили, что другой метод — Госпитальная шкала тревоги и депрессии — может быть наиболее эффективным.
Похоже, что в одних группах весы работают лучше, а в других хуже.
Если шкала предполагает, что у человека может быть депрессия, медицинский работник может затем использовать тесты и постоянный контакт с ним, чтобы поставить диагноз.
Неясно, насколько широко люди используют шкалу самооценки депрессии Зунга. Однако есть переводы шкалы на несколько языков, так что это может быть инструмент, который используют разные страны по всему миру.
Кроме того, весы доступны на нескольких языках, включая:
- Арабский
- Испанский
- Немецкий
- Голландский
- Азербайджанский
- Португальский
Врач диагностирует депрессию, задавая вопросы о симптомах и чувствах человека. Они, вероятно, попросят их заполнить анкету самооценки, такую как шкала самооценки депрессии Зунга.
Кроме того, помимо этой шкалы, существует множество различных оценок для определения уровня и тяжести депрессии. Некоторые примеры альтернативных оценок включают:
- Опросник депрессии Бека: Инструмент самооценки с 21 вопросом. Люди могут выбирать между четырьмя ответами, также доступна более короткая версия из 13 вопросов.
- Шкала оценки депрессии Гамильтона: Эта шкала не является самооценкой. Клиницист оценивает человека в зависимости от того, где, по его мнению, он сидит на весах. Он содержит 17 вопросов.
- Шкала оценки депрессии Монтгомери-Асберга (MADRS): Включает 10 вопросов, на которые человек отвечает по шкале от 0 до 6. Он определяет тяжесть депрессивного эпизода.
- Опросник детской депрессии (CDI): Эта оценка подходит для детей в возрасте 7–17 лет. В нем 27 вопросов, и человек может оценить их по шкале от 0 до 2.
Люди могут выбирать между четырьмя ответами, также доступна более короткая версия из 13 вопросов.У человека может быть депрессия, если он чувствует себя плохо в течение длительного времени. Это чувство грусти может также мешать их повседневной деятельности.
Некоторые возможные симптомы депрессии могут включать:
- частое или постоянное чувство грусти или беспокойства
- отсутствие мотивации к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие
- раздражительность
- легкое чувство разочарования или беспокойства
- чрезмерный сон или раннее пробуждение
- изменение привычек питания или отсутствие аппетита
- боль, головная боль, боли или проблемы с желудком
- трудности с концентрацией внимания
- проблемы с памятью
- чувство усталости, даже после хорошего сна
- чувство вины, бесполезности или беспомощности
- мысли о самоубийстве или членовредительстве членовредительство, самоубийство или причинение вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Звоните 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 9.88.
Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.
Человеку следует обратиться к врачу, если он подозревает, что у него может быть депрессия. Если чувство грусти или безнадежности мешает повседневной деятельности, люди могут записаться на прием к врачу.
Многие телефоны доверия доступны, если человек находится в эмоциональном расстройстве или беспокоится о своей безопасности.
Человек, который думает, что у него может быть депрессия, может заполнить шкалу самооценки депрессии Зунга. Он содержит 20 вопросов, из которых можно выбрать один из четырех ответов. Ответы определяют общий балл человека, определяя потенциальный уровень тяжести депрессии.
Непонятно, насколько популярна эта шкала. Существуют также различные другие альтернативные методы оценки, которые врачи могут рекомендовать и использовать.
Депрессия может привести к постоянному ощущению печали или безнадежности. Если человек испытывает симптомы депрессии, он может обратиться к врачу.
Калькулятор самооценки здоровья при депрессии
Разработано командой Medindia Content Team | Калькулятор проверен группой медицинского обзора Medindia Последнее обновление 20 октября 2021 г.
Депрессия — распространенная психическая проблема, которая в настоящее время набирает обороты. Печаль — это человеческая эмоция и естественная реакция на болезненные обстоятельства.
«Депрессия», с другой стороны, является физическим заболеванием.Реклама
Депрессия может затронуть любого человека, независимо от возраста, происхождения, образа жизни или национальности. 15% людей, страдающих депрессией, кончают жизнь самоубийством. Помните, что депрессия — это излечимое состояние.
Этот опросник для самооценки взят из знаменитого Шкала самооценки депрессии Zung — это быстрый, простой и анонимный медицинский инструмент для оценки уровня депрессии. Результат оценки покажет, нужно ли вам обратиться за медицинской помощью.
Калькулятор депрессии Пол Мужской Женский Возраст Выбрать101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990 Этническая принадлежность ВыбратьАзиатско-АфриканскийКавказскийИспаноязычныйДругие группы населения Выписка
(Ответить на все вопросы)Некоторое время
(менее 25%)Иногда
(от 25 до 50%)Большую часть времени
(от 50 до 75%)Большую часть времени
(от 75 до 100%)Мне грустно и грустно Утро — это время, когда я чувствую себя лучше всего У меня бывают приступы плача или мне хочется плакать Я плохо сплю по ночам Я ем столько же, сколько и раньше. Мне все еще нравится секс Я замечаю, что теряю вес У меня проблемы с запорами Мое сердце бьется быстрее, чем обычно Я устаю без причины Мой разум так же ясен, как и раньше Мне легко делать то, что я делал раньше Я беспокойный и не могу усидеть на месте Я с надеждой смотрю в будущее Я более раздражителен, чем обычно Мне легко принимать решения Я чувствую себя полезным и нужным Моя жизнь довольно насыщена Я чувствую, что другим было бы лучше, если бы я умер Мне все еще нравится то, что я делал раньше Реклама
Реклама
Разместить комментарий
Комментарии должны относиться к теме и не должны носить оскорбительного характера.
«Депрессия», с другой стороны, является физическим заболеванием.
