Что такой нарцисс: Признаки нарциссизма. Кто такой нарцисс?

Кто такой нарцисс? — Сергей Смирнов

В обыденном сознании нарцисс — это человек, который влюблен в себя. Эдакий эгоцентрик, который не видит никого и ничего и только и занят восхвалением себя. Люди представляют что нарцисс — это человек, рассматривающий себя в зеркале, считающий себя неотразимым и великим во всех отношениях.

Как же смотрят на нарциссов психологи?

Для начала стоит отметить, что нарциссизм в норме — это не болезнь. Это структура личности. То есть, это просто способ выстраивания психики. Он определяется главным, центральным конфликтом внутри человека. Этот конфликт является базовым. Именно он — отправная точка для формирования всех остальных черт характера и способов поведения.

Еще важный момент. Говорят о нарциссической компоненте. Под этим подразумевается, что эта компонента, вообще говоря, присутствует во всех нас. Просто выражается в разной степени и играет большую или меньшую роль в общей структуре характера.

Я упомянул о внутреннем конфликте, который является центральным для нарцисса. Что же это за конфликт?

Эхо и Нарцисс — Джон Уильям Уотерхаус

Кратко — проблема заключается в самоидентификации. Ключевой вопрос, вопрос всей жизни нарцисса — «Какой я?»

Представьте ситуацию. Вы проснулись как-то утром и делаете все как обычно. Но вдруг все окружающие вас люди говорят вам что вы сильно изменились внешне. У вас стало другое лицо и тело. Каков будет ваш первый позыв и наиболее сильное желание?

Найти зеркало! Увидеть что же со мной такое? Узнать «Какой я». Радоваться, расстраиваться или принимать — дело десятое. Сперва надо узнать, увидеть, изучить, составить представление.

А теперь представьте что нет никакой возможности сделать это. Зеркала не отражают вас, фото-видео камеры не снимают, да и сами вы не видите своего тела.

Это примерно то состояние, которое испытывает нарцисс всю свою жизнь. Вечный поиск ответа на вопрос «Какой я?» и невозможность получить достоверный ответ.

Конечно, нарцисс обладает некоторыми знаниями о себе, представлениями. Он собирает обратную связь от мира и видит результаты своей деятельности. На что-то он может опираться. Но все равно — общая картинка «Я такой-то» — не собирается.

Это — центр. Это ключ к пониманию нарциссов всех видов и мастей. Все остальное — это уже «детали реализации».

Еще одна особенность нарцисса — вечное сомнение в оценках и характеристиках. Даже получая ответ на вопрос «Какой я?», нарцисс всегда сомневается и так не позволяет себе присвоить ответ. Даже если он сугубо «положительный». Неспособность до конца присваивать себе эту обратную связь — характерная черта нарциссов.

Самооценка нарцисса сильно зависит от мнения окружающих и либо хронически пониженная, либо крайне неустойчивая. Люди с другими типами личности могут использовать других для поддержания самооценки время от времени. Нарцисс же, будучи ненасыщаемым в этом плане, заинтересован в этом всегда. При этом, опять же, в силу ненасыщаемости, он будет стремиться брать от человека больше. Останавливать себя он сможет, разве что, страхом «надавить слишком сильно и получить осуждение».

Способы реализации нарциссического характера

Как же будет вести себя человек, который не может увидеть себя в зеркале? Он может ходить и спрашивать у всех что они видят и как это. Но по понятным причинам не сможет до конца быть уверен в этих суждениях и оценках. Он будет знать что 2000 человек сказали ему о родинке на щеке. Но не будет уверен что она там есть все равно — сам не видел, не ощущал. А может, это и не родинка вовсе. А может, это у всех людей с глазами что-то. Назовем этого нарцисса неуверенным.

Возможно, человек вообще попытается отказаться от всякой обратной связи и обесценить значимость узнавания себя. «Не так уж мне и важно что там на самом деле. Главное — что я покажу людям». И мы получаем тех самых известных грандиозных нарциссов, про которых все говорят что они обесценивают окружающих и имеют раздутое Эго.

Понятно, что нарцисс будет склонен к сильной зависимости от оценки окружающих. Он будет нуждаться в ней, вожделеть ее. Но при этом, будет дико бояться ее. Так как средств опровергнуть ее у него нет. Неуверенный нарцисс будет прямо отыгрывать свою зависимость от оценки, напрашиваясь на нее. Грандиозный же, будет пытаться отрицать эту свою зависимость, обесценивая все окружение и любое мнение со стороны.

Часто при разговоре о нарциссах, приводят миф о Нарциссе, который глядится в гладь ручья и любуется своим отражением. Нарцисс действительно с жадностью пытается увидеть себя при помощи других людей, используя их как зеркало. Но при попытке присвоить это отражение себе, нарцисс пускает по воде рябь.

Нарциссический эксгибиционизм

Раз уж нарцисс очень зависим от оценки, он заинтересован в том, чтобы эта оценка наиболее полно и объективно отражала реальное положение дел. Он хочет узнать какой он на самом деле.

Поэтому приходя за оценкой, нарцисс начинает максимально предъявлять себя. Он демонстрирует себя много, обширно, громко, ясно, четко. Так как страх оценки очень силен, то бессознательно, нарцисс будет склонен все равно прятать те части себя, которые он склонен оценивать как негативные, неприглядные. И выпячивать те, которые считает своими сильными сторонами. Таким образом он с одной стороны, снижает тревогу перед оценкой другого, с другой — сам наступает на горло своей песне, провоцируя менее объективную оценку себя.

Если при этом у него есть убеждение что «хвастаться — стыдно», то это создаст дополнительный дискомфорт. «Я хочу хвастаться, предъявлять себя много, но стыжусь этого своего желания и не позволяю себе этого делать.» Эти нарциссы будут особенно несчастны, так как будут получать еще меньше желанных оценок. Их принцип «Если делать все отлично, то другие сами заметят и похвалят. Если это не так — я просто плохо делаю.»

Нарциссический стыд

Стыд — социальное чувство. Никто не стыдится в одиночестве. Стыд возникает у человека когда кто-то неодобрительно относится к его проявлениям и человек это отношение принимает (хотя бы частично).

Раз нарцисс сильно ориентирован вовне, сильно зависим от оценок и не может их просто отбить, то чувство стыда является частым гостем. Еще одним компонентом драмы нарцисса является то, что он сам ярко предъявляется и предоставляет много чего к внешней оценке. Понятно что всем все нравиться не может. И чем больше нарцисс предъявляет, тем больше вероятность получить негативную оценку. Хотя изначально предъявление имеет целью получить положительную или объективную.

Чтобы избегать стыда, нарцисс может заглушать его, раздувая себя. Может пытаться «доказывать делом». Негативную оценку он может компенсировать поддержкой от других людей (перебить отрицательное мнение положительным), либо обесценивать.

Нарцисс вечно находится в состоянии страха быть пристыженным. А страху часто сопутствуют проекции.

Идеализация — обесценивание

Это характерные защитные механизмы, к которым часто прибегают нарциссы. Понятно что нарцисс будет стремиться идеализировать человека, который дает ему то, что нужно и обесценивать другого. Другой тип нарцисса будет идеализировать свой ложный образ Я и обесценивать все остальное, включая свои реальные проявления. Например, он может обесценивать свои реальные страхи, лишая их смысла, досадуя что они вообще есть.

Идеализация и обесценивание касаются всего что наполняет жизнь нарцисса. При пограничном устройстве личности весь мир нарцисса, вероятно, будет разделен на идеальное и ничтожное.

При этом, как мы понимаем, идеального не существует. А значит вечным спутником нарцисса будет разочарование. Оно будет наступать каждый раз, как рушится иллюзия об идеальном объекте. Чаще всего, чтобы избежать этого разочарования и сопутствующих переживаний, нарцисс будет обесценивать то, что раньше идеализировал, а также весь опыт взаимодействия с этим объектом.

Компенсация и польза нарциссического характера

Характер — это устойчивая конфигурация способов поведения, которая помогает человеку адаптивно существовать в тех условиях, в которых он оказался. Это привычный способ человека взаимодействовать с миром.

Если в характере человека доминирует нарциссическая компонента, то его характер строится в соответствии с ней. И он будет строиться таким образом, чтобы позволять нарциссу существовать более-менее эффективно.

Нарциссы сильно зависимы от мнения окружающих. Поэтому они могут быть очень внимательными слушателями. Они хорошо могут видеть другого и тонко реагировать на его проявления. Особенно, если научатся избавляться от своих проекций.

Эта же зависимость заставляет нарциссов быть завистливыми. А зависть, при конструктивном подходе — сильнейшая мотивация к собственным достижениям. Часто продуктивные нарциссы достигают больших высот. Значимо что высоты обычно определяются социально. То есть, если в обществе считается ценным отказ от материальных ценностей, то нарцисс будет легендарным бедняком. Так как нарцисс нацелен на одобрение обществом, то и ценности он склонен брать из него.

Нарциссы могут быть довольно открыты, так как склонны к психологическому эксгибиционизму.

Нарцисс может развить в себе способность к быстрому сближению с другим. В основе этой способности лежит стремление к безопасности. Соображение таково: «Если мы с тобой очень близки и хорошо друг друга понимаем, если мы подпустили друг друга близко и стали ранимы друг для друга, то вероятность того, что кто-то из нас ранит другого уменьшается.» Так как нарцисс изначально не настроен причинять боль другому, а напротив — настроен получить его одобрение, то близость становится возможностью как-то обезопасить самого нарцисса. Если эта динамика присутствует, она позволяет нарциссу очень быстро входить в доверительный контакт с разными людьми, хорошо понимать их и устанавливать длительные тесные отношения.

Так как главный вопрос «Каков я?», нарцисс может часто иметь хорошие способности к рефлексии и самоанализу.

Ограничения статьи

В этой статье я попытался в кратце описать нарциссическую динамику преимущественно здорового нарцисса. Точнее, невротика. Стоит учесть что полностью здоровых в психологическом смысле, людей нет. А степень невротизации может различаться.

Невротическое расстройство может быть также у людей с пограничной или психотической структурой личности. В этих случаях оно приобретает индивидуальные особенности и переносится, соответственно, хуже, доставляя больше страданий как самому нарциссу, так и людям с ним контактирующим. При этом, общая динамика и драма сохраняется.

Маленький нарцисс

Эта статья нацелена на то, чтобы дать более глубокое понимание нарциссической структуры личности и сделать ее более объемной, отличающейся от простого «Самовлюбленный тип».

Как я уже говорил выше, говорят не только о нарциссической структуре личности, но и о нарциссической компоненте. Дело в том, что эта компонента так или иначе представлена в каждом из нас. В каждом есть маленький нарцисс, который может больше или меньше показываться на свет.

Когда вы причесываетесь или выбираете наряд, который вам больше идет. Когда вы стремитесь к лучшему результату. Или, например, испытываете стыд когда запачкали одежду. Когда вы хотите чтобы вашу работу и вас заметили и оценили по достоинству и сетуете когда этого не происходит.

Это все — ваш маленький нарцисс.

Нарцисс | это… Что такое Нарцисс?

Нарцисс

(Narcissus, Ναρχίσσος). Красивый юноша, неспособный к чувству любви. В него влюбилась нимфа Эхо, но, не получив взаимности, окаменела с горя (см. Эхо). Нарцисс же в наказание полюбил свое собственное изображение и погиб от неудовлетворенной любви, обратившись в цветок нарцисс.

(Источник: «Краткий словарь мифологии и древностей». М.Корш. Санкт-Петербург, издание А. С. Суворина, 1894.)

НАРЦИСС

Наркисс (Νάρχισσος), в греческой мифологии прекрасный юноша, сын беотийского речного бога Кефисса и нимфы Лириопы (вариант: Лириоэссы, Eustath. I 1). По наиболее распространённой версии мифа, родители Н. вопросили прорицателя Тиресия о будущем ребёнка и получили ответ, что Н. проживёт до старости, если никогда не увидит своего лица. Н. вырос юношей необычайной красоты, и его любви добивались многие женщины, но он был безразличен ко всем. Когда в него влюбилась нимфа Эхо, Н. отверг её страсть. От горя Эхо высохла так, что от неё остался только голос. Отвергнутые Н. женщины потребовали наказать его. Богиня правосудия Немесида вняла их мольбам. Возвращаясь с охоты, Н. заглянул в незамутнённый источник и, увидев в воде своё отражение, влюбился в него. Он не мог оторваться от лицезрения самого себя и умер от любви к себе. На месте его гибели вырос цветок, названный нарциссом (Ovid. Met. Ill 341-510; Paus. IX 31, 7). Этот этиологический миф возник, чтобы объяснить происхождение распространённого в Греции красивого, но холодного цветка. Судя по имени героя, миф о Н. догреческого происхождения; народная этимология сблизила имя Н. с греч. глаголом vaoxono, «цепенеть», «столбенеть», и это сближение, возможно, послужило одним из источников мифа. В вариантах мифа версия о нимфе Эхо не упоминается. Стремясь осмыслить миф рационалистически, историю Н. излагали следующим образом: у Н. была любимая сестра-близнец. Когда девушка неожиданно умерла, тоскующий без неё Н. увидел своё отражение в источнике и, приняв его за образ сестры, стал постоянно глядеть в воду и умер от горя (Paus. IX 31, 8). Известен вариант мифа о смерти Н., посланной ему в наказание за то, что он отверг любовь юноши Аминия, из-за этого покончившего с собой. Н. влюбился в собственное отражение и, понимая безнадёжность этой любви, закололся. Из капель крови Н. выросли нарциссы.

Вероятно, Н. — древнее, растительное божество умирающей и воскресающей природы (цветок нарцисс упоминается в мифе о похищении Пврсефоны; его возлагали на умерших). Возникновение же мифа связано с характерной для первобытной магии боязнью древнего человека увидеть своё отражение (отражение является как — бы двойником человека, его вторым М. И. Ботвинник.

(Источник: «Мифы народов мира».)

Нарцисс

— прекрасный юноша, сын речного бога Кефисса и нимфы Лейриопы. Увидев свое отражение в воде, он влюбился в собственное отражение в воде (отсюда выражение “самовлюбленный Нарцисс”) и умер с тоски. По одному из вариантов мифа, Нарцисс отверг любовь нимфы Эхо, за что был наказан Афродитой: он влюбился в самого себя и от безнадежности закололся. Из капель его крови вырос цветок нарцисс.

// Никола ПУССЕН: Эхо и Нарцис // Хуан де АРГИХО: Нарцисс // Геррит АХТЕРБЕРГ: Нарцисс // Поль Валери: Нарцисс говорит // Поль Валери: Фрагменты Нарцисса // Эдуардас МЕЖЕЛАЙТИС: Нарцисс // Н.А. Кун: НАРЦИСС

(Источник: «Мифы Древней Греции. Словарь-справочник.» EdwART, 2009.)

НАРЦИСС

Но кто не чтит златую Афродиту, кто отвергает дары ее, кто противится ее власти, того немилосердно карает богиня любви. Так покарала она сына речного бога Кефиса и нимфы Лаврионы, прекрасного, но холодного, гордого Нарцисса. Никого не любил он, кроме одного себя, лишь себя считал достойным любви.

Однажды, когда он заблудился в густом лесу во время охоты, увидала его нимфа Эхо. Нимфа не могла сама заговорить с Нарциссом. На ней тяготело наказание богини Геры: молчать должна была нимфа Эхо, а отвечать на вопросы она могла лишь тем, что повторяла их последние слова. С восторгом смотрела Эхо на стройного красавца-юношу, скрытая от него лесной чащей. Нарцисс огляделся кругом, не зная, куда ему идти, и громко крикнул:

— Эй, кто здесь?

— Здесь! — раздался громкий ответ Эхо.

— Иди сюда! — крикнул Нарцисс.

— Сюда! — ответила Эхо.

С изумлением смотрит прекрасный Нарцисс по сторонам. Никого нет. Удивленный этим, он громко воскликнул:

— Сюда, скорей ко мне!

И радостно откликнулась Эхо.

— Ко мне!

Протягивая руки, спешит к Нарциссу нимфа из леса, но гневно оттолкнул ее прекрасный юноша. Ушел он поспешно от нимфы и скрылся в темном лесу.

Спряталась в лесной непроходимой чаще и отвергнутая нимфа, Она страдает от любви к Нарциссу, никому не показывается и только печально отзывается на всякий возглас несчастная Эхо.

А Нарцисс остался по-прежнему гордым, самовлюбленным. Он отвергал любовь всех. Многих нимф сделала несчастными его гордость. И раз одна из отвергнутых им нимф воскликнула:

— Полюби же и ты, Нарцисс! И пусть не отвечает тебе взаимностью человек, которого ты полюбишь!

Исполнилось пожелание нимфы. Разгневалась богиня любви Афродита на то, что Нарцисс отвергает ее дары, и наказала его. Однажды весной во время охоты Нарцисс подошел к ручью и захотел напиться студеной воды. Еще ни разу не касались вод этого ручья ни пастух, ни горные козы, ни разу не падала в ручей сломанная ветка, даже ветер не заносил в ручей лепестков пышных цветов. Вода его была чиста и прозрачна. Как в зеркале, отражалось в ней все вокруг: и кусты, разросшиеся по берегу, и стройные кипарисы, и голубое небо. Нагнулся Нарцисс к ручью, опершись руками на камень, выступавший из воды, и отразился в ручье весь, во всей своей красе. Тут-то постигла его кара Афродиты. В изумлении смотрит он на свое отражение в воде, и сильная любовь овладевает им. Полными любви глазами он смотрит на свое изображение в воде, оно манит его, зовет, простирает к нему руки. Наклоняется Нарцисс к зеркалу вод, чтобы поцеловать свое отражение, но целует только студеную, прозрачную воду ручья. Все забыл Нарцисс: он не уходит от ручья; не отрываясь любуется самим собой. Он не ест, не пьет, не спит. Наконец, полный отчаяния, восклицает Нарцисс, простирая руки к своему отражению:

— О, кто страдал так жестоко! Нас разделяют не горы, не моря, а только полоска воды, и все же не можем быть с тобой вместе. Выйди же из ручья!

Задумался Нарцисс, глядя на свое отражение в воде. Вдруг страшная мысль пришла в голову, и тихо шепчет он своему отражению, наклоняясь к самой воде:

— О, горе! Я боюсь, не полюбил ли я самого себя! Ведь ты — я сам! Я люблю самого себя. Я чувствую, что немного осталось мне жить. Едва расцветши, увяну я и сойду в мрачное царство теней. Смерть не страшит меня; смерть принесет конец мукам любви.

Покидают силы Нарцисса, бледнеет он и чувствует уже приближение смерти, но все-таки не может оторваться от своего отражения. Плачет Нарцисс. Падают его слезы в прозрачные воды ручья. По зеркальной поверхности воды пошли круги и пропало прекрасное изображение. Со страхом воскликнул Нарцисс:

— О, где ты! Вернись! Останься! Не покидай меня. Ведь это жестоко. О, дай хоть смотреть на тебя!

Но вот опять спокойна вода, опять появилось отражение, опять не отрываясь смотрит на него Нарцисс. Тает он, как роса на цветах в лучах горячею солнца. Видит и несчастная нимфа Эхо, как страдает Нарцисс. Она по-прежнему любит его; страдания Нарцисса болью сжимают ей сердце.

— О, горе! — восклицает Нарцисс.

— О, горе! — отвечает Эхо.

Наконец, измученный слабеющим голосом воскликнул Нарцисс, глядя на свое отражение:

— Прощай!

И еще тише чуть слышно прозвучал отклик нимфы Эхо:

— Прощай!

Склонилась голова Нарцисса на зеленую прибрежную траву, и мрак смерти покрыл его очи. Умер Нарцисс. Плакали в лесу младые нимфы, и плакала Эхо. Приготовили нимфы юному Нарциссу могилу, но когда пришли за его телом, то не нашли его. На том месте, где склонилась на траву голова Нарцисса, вырос белый душистый цветок — цветок смерти; Нарцисс зовут его.

(Источник: «Легенды и мифы Древней Греции». Н. А. Кун.)

Нарцисс.

Нарцисс.
Римская мраморная копия.
С греческого оригинала скульптора Поликлета (около 420 до н. э.).
Мюнхен.
Музей античного прикладного искусства.

Нарцисс.

Нарцисс.
Статуя Б. Челлини.
Мрамор.
1548.
Флоренция.
Национальный музей.

Нарцисс.

Нарцисс.
Картина М. Караваджо.
1609.
Рим.
Национальный музей.

Микеланджело Меризи де Караваджо. Нарцисс. 1594-1596 гг.

Биполярное расстройство и нарциссизм: тенденции и симптомы

Биполярное расстройство — это пожизненное состояние психического здоровья. Это вызывает резкие изменения настроения от высокого (мания или гипомания) до низкого (депрессия). Эти изменения настроения влияют на качество жизни человека и его способность выполнять повседневные задачи.

Существует несколько типов биполярного расстройства, каждый из которых имеет свои характерные симптомы. К ним относятся:

Биполярное расстройство I: при этом типе человек должен пережить хотя бы один маниакальный эпизод, за которым может последовать гипоманиакальный или большой депрессивный эпизод. Иногда это вызывает отрыв от реальности (психоз).

Биполярное расстройство II типа: у человека был как минимум один большой депрессивный эпизод и как минимум один гипоманиакальный эпизод. У них никогда не было маниакального эпизода.

Циклотимическое расстройство: у взрослых с этим расстройством в течение двухлетнего периода наблюдалось множество эпизодов симптомов гипомании и периодов депрессивных симптомов. У молодых людей симптомы должны проявиться только в течение одного года. Эти симптомы менее серьезны, чем большая депрессия.

Лечение биполярного расстройства включает медикаментозное лечение и психотерапию для регулирования настроения.

Нарциссизм — это пожизненное расстройство личности. Человек с этим расстройством обладает следующими чертами:

• высокое чувство собственной важности
• стремление к восхищению со стороны других
• отсутствие эмпатии к другим

Люди с нарциссизмом могут казаться очень уверенными в себе. Но на самом деле у них проблемы с самооценкой. Это делает их уязвимыми даже для самой незначительной критики. Это состояние может вызвать проблемы во многих сферах жизни человека, таких как работа, отношения, школа или финансы.

Человек с этим расстройством может чувствовать себя несчастным и разочарованным, когда другие не обращают на него особого внимания или не оказывают ему особых услуг. Часто другим не нравится проводить время с теми, у кого проявляется нарциссическое расстройство личности. Люди с этим заболеванием не имеют полноценных отношений.

Эксперты в области психического здоровья обнаружили, что некоторые ключевые черты биполярного расстройства и нарциссизма совпадают. К ним относятся постановка высоких, иногда недостижимых целей и очень импульсивное поведение. В результате люди с биполярным расстройством часто также страдают нарциссическим расстройством личности.

Но ведутся споры о том, насколько эти состояния перекрываются и действительно ли они возникают по отдельности. Большинство экспертов говорят, что оба состояния возникают по отдельности, но люди с биполярным расстройством могут проявлять нарциссические черты личности.

Например, у человека могут проявляться признаки нарциссизма во время легкой или умеренной гипомании. Они могут особенно демонстрировать грандиозное представление о себе. У человека с биполярным расстройством, испытывающего такое настроение, вероятно, нет нарциссического расстройства личности. Вместо этого они проявляют нарциссизм во время одного или нескольких настроений.

Сравнение симптомов

Чтобы лучше понять связь между биполярным и нарциссическим расстройством личности, рекомендуется сравнить симптомы обоих. Как упоминалось ранее, симптомы биполярного расстройства различаются, но, как правило, включают:

• манию и гипоманию:
  • аномально оптимистичный настрой
  • напряженный или нервный уровень энергии
  • повышенную активность или уровень энергии
  • легкое возбуждение

    преувеличенное чувство благополучия и уверенности в себе (эйфория)

  • Снижение потребности во сне
  • Экстремальная разговорчивость
  • Гоночные мысли
  • Легко отвлечь
  • Плохое принятие решений
• Основные депрессивные эпизоды 9001:

  Depredice Mood

  • .
  • значительная потеря или прибавка в весе или снижение аппетита
  • бессонница или слишком долгий сон
  • беспокойство или замедленное поведение
  • Потеря энергии
  • Чувствуя себя бесполезным или виновным
  • Отсутствие концентрации
  • Неопределенность
  • ОБЩИЕ, ПЛАНИРОВАНИЕ ИЛИ ПРОБЫ

  У лиц с нарциссическим расстройством личности могут проявляться следующие симптомы:

  • аномально сильное чувство собственной важности
  • ожидание признания превосходства без причины для такого лечения
  • преувеличение талантов и прошлых достижений
  • поглощенность фантазиями об успехе и силе, интеллекте, красивой внешности или идеальном партнере
  • думая, что они выше и могут быть связаны и поняты только людьми с таким же превосходством
  • потребность в постоянное восхищение
  • чувство собственного достоинства
  • ожидание от других особых услуг и соответствия ожиданиям
  • использование других для получения желаемого
  • неспособность или нежелание признавать потребности и чувства других
  • ревность к другим и убеждение, что другие люди завидуют им
  • высокомерие или высокомерие

  У каждого свой характер. Эта личность обычно не сильно меняется в течение жизни. Ваша личность может быть менее или более интенсивной в некоторые дни, но она не изменится.

  То же самое для людей с биполярным расстройством и нарциссизмом. В определенное время они могут больше проявлять свой нарциссизм, особенно во время маниакальных или гипоманиакальных эпизодов. Так что окружающие могут все время не замечать их нарциссизма.

  Есть способы справиться с обоими состояниями. Психотерапия является эффективным методом лечения как биполярного расстройства, так и нарциссического расстройства личности. Терапия должна быть направлена ​​на:

  • помощь в управлении настроением и нарциссическими тенденциями
  • снижение интенсивности маниакальных и гипоманиакальных эпизодов
  • работу с нарциссизмом в терапии при отсутствии симптомов

  понять причины своих эмоций. Это также может помочь людям с обоими состояниями научиться лучше относиться к другим. Это может привести к формированию и поддержанию более полезных и близких отношений.

  Не всегда возможно изменить черты характера. Но психотерапия может помочь людям с обоими состояниями контролировать выражение своих нарциссических черт. Обращение за лечением может улучшить качество вашей жизни, поэтому важно сделать это, если вам нужна помощь. Обратитесь к своему врачу или специалисту по психическому здоровью для получения дополнительной информации.

  Определение, признаки, причины и многое другое

  Термин «эхоизм», придуманный относительно недавно, происходит от греческого мифа об Эхо и Нарциссе, откуда мы также получили термин «нарциссизм».

  Проклятая богиней Герой нимфа Эхо больше не может говорить сама за себя, а только повторяет последние слова того, что ей говорят другие.

  Вместе с голосом она начинает терять чувство собственного достоинства, поэтому прячется глубоко в своем лесу, пока в лес не входит красивый молодой человек и не спрашивает: «Кто-нибудь здесь?»

  Взволнованно кричит она в ответ: «Вот!» и выбегает встречать его.

  Однако, потеряв способность взаимодействовать и делиться своими мыслями, сама Эхо начинает исчезать. Нарцисс отвергает ее и оставляет в лесу, где ее оставшаяся личность и жизненная сила продолжают утекать.

  Как и Эхо, люди с эхоизмом изо всех сил пытаются выразить себя. Они беспокоятся о том, что могут показаться нуждающимися, и им может не хватать определенной самоидентификации или четких желаний. Таким образом, они часто кажутся довольными тем, что просто поддерживают других.

  Эхоизм находится на дальнем конце спектра нарциссизма. Посередине вы найдете людей с тем, что эксперты считают здоровым уровнем нарциссизма (это верно — нарциссизм не всегда является злой силой, которой его изображают). С другой стороны, вы найдете людей, которые соответствуют критериям нарциссического расстройства личности (НРЛ).

  Психолог Крейг Малкин, который обсуждает эхоизм в своей книге 2015 года «Переосмысление нарциссизма», описывает его как отсутствие здорового нарциссизма.

  Большинство людей хотят, чтобы другие обращали на них внимание, и верят, что обладают определенными уникальными чертами, которые делают их чуть-чуть более особенными, чем обычный человек.

  Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя немного особенным и надеяться на любовь и привязанность. Эти чувства могут даже помочь:

  • повысить уверенность в себе
  • повысить оптимизм
  • укрепить вашу решимость строить здоровые отношения

  С другой стороны, эхоизм — это когда вы не чувствуете этого чувства особенности.

  Люди с высоким уровнем эхоизма могут:

  • бояться похвалы
  • активно отвергать внимание
  • прилагать все усилия, чтобы не обременять других другие хотят поможет сохранить их привязанность
  • испытывают трудности с установлением границ или отстаиванием потребностей
  • считают, что выражение мнений или потребностей может привести к потере любви
  • часто винят себя и регулярно критикуют себя
  • испытывают трудности с распознаванием симпатий и антипатий стремятся к вниманию или эгоистичны любой ценой
  • очень мало требуют от других
  • обладают высокой эмпатией

  эхоизм.

  Это предлагает Эху в отношениях (обычно нездоровый) способ обеспечить это внимание, не привлекая внимания к себе.

  Эхоизм против созависимости

  Эту черту часто путают с созависимостью, активным поведением или пассивной личностью, но эхоизм более сложен.

  Люди с эхизмом часто далеко не пассивны, особенно когда привлекают к себе внимание, которого они предпочли бы избежать. Они могут приложить много усилий, чтобы побудить других открыться и поделиться своей борьбой.

  Тем не менее, хотя они, как правило, умеют слушать, они не обязательно будут пытаться направлять или контролировать чьи-то действия, как это видно при созависимости.

  Эхоизм рассматривается как механизм выживания — инструмент, используемый для выживания, когда вы узнаете, что ваши потребности и личные цели причиняют неудобства другим. Страх потерять положительное отношение может вызвать у вас глубоко укоренившуюся потребность сосредоточиться на других, чтобы они продолжали одобрять вас.

  Как и многие другие механизмы выживания, эхоизм тесно связан с вашим детским опытом общения с родителями или опекунами.

  Родители с нарциссическими чертами

  Эхоизм часто возникает как результат нарциссического воспитания.

  Терапевт Донна Савери, автор книги «Эхоизм: молчаливый ответ на нарциссизм», предполагает, что эхоизм является одним из аспектов того, что она называет эхоистическим нарциссическим комплексом.

  За годы работы с клиентами с эхоистическими чертами она обнаружила, что у большинства из них родители были нарциссами. Она также заметила, что они, как правило, поддерживали отношения с партнерами, которые также были нарциссами.

  Модель этих отношений может показаться знакомой и даже безопасной тем, кто давно научился не обсуждать свои потребности и не искать внимания.

  Родители с чертами эхоизма могут отговаривать своих детей от желания слишком многого для себя.

  Для родителей совершенно разумно предостерегать своих детей от высокомерия и чрезмерного хвастовства. Однако родители, которые критикуют своих детей за мечтательность или гордость за их достижения, могут в конечном итоге способствовать развитию эхоизма.

  Родители, у которых проблемы с эмоциональной регуляцией

  Если ваш родитель изо всех сил пытался регулировать свои эмоции, вы, возможно, научились поддерживать их во время стресса, даже в раннем возрасте, успокаивая их или укрепляя их чувство собственного достоинства. -стоит. Удовлетворение их потребностей оставило вам мало места для выражения своих собственных, поэтому вы в конце концов потеряли связь с тем, чего вы когда-то хотели для себя.

  Возможно, вы опасались, что просьба о вещах еще больше расстроит вашего родителя. В результате вы сделали все возможное, чтобы не обременять их, даже если это означало, что ваши основные потребности остались неудовлетворенными.

  Эксперты не считают эхоизм психическим заболеванием или расстройством личности, в отличие от NPD. Тем не менее эхоизм может оказать значительное влияние на ваше психическое здоровье, эмоциональное благополучие и способность строить и поддерживать здоровые отношения.

  Также стоит отметить, что отсутствие положительного внимания может способствовать одиночеству, изоляции и депрессии.

  Отсутствие ощущения себя особенным или уникальным также может:

  • умалять ваше чувство собственного достоинства
  • мешают вам развиваться и достигать целей
  • ведут к жизни без цели

  Вот несколько советов, как начать работать с чертами эхоизма.

  Определите, как эхоизм проявляется в вашей жизни

  Отметив, как эхоизм проявляется в вашем поведении, вы сможете начать бороться с ним.

  Вы боитесь отталкивать людей, прося о помощи? Возможно, вы избегаете внимания к моменту, когда трудно делиться мнениями даже на работе или в школе, в местах, где от вас ожидают самовыражения.

  Или, может быть, вы отказываетесь от предложений поддержки, даже когда она вам нужна, потому что вы не хотите отталкивать людей в своей жизни, требуя слишком многого.

  Также учитывайте черты, которые хвалят другие. Возможно, близкие регулярно отмечают, насколько вы полезны, или благодарят вас за то, что вы всегда находите время выслушать их проблемы.

  Вы также можете заметить некоторые закономерности в неудачных отношениях. Если вы регулярно отказываете во внимании и добрых жестах, люди, которые заботятся о вас, могут чувствовать себя смущенными, даже обиженными и, в конце концов, отстраняться.

  Не вините себя

  Когда дела идут плохо, вы берете на себя вину?

  Если да, то некоторые из этих фраз могут показаться знакомыми:

  • «Мне не следовало просить о помощи».
  • «Если я скажу им, что чувствую, им станет только хуже».
  • «Я расстроен только потому, что я слишком чувствителен».
  • «Мы бы не спорили, если бы я не жаловался на то, что я чувствую. Я не должен был ничего говорить».

  Обвинять себя — это еще один способ избежать выражения своих потребностей. В глубине души вы можете чувствовать, что у вас не должно быть даже собственных желаний, не говоря уже о том, чтобы их выражать. Когда вы не можете не делать этого, вы в конечном итоге придираетесь к себе, чтобы не чувствовать грусти или сожаления о том, что ваши потребности продолжают оставаться неудовлетворенными.

  Вместо того, чтобы искать свои ошибки, постарайтесь точно определить свои истинные чувства, будь то гнев, разочарование или страх. Может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете себя комфортно, чтобы поделиться ими с другими, но это нормально.

  Вы можете подумать:

  • «Это моя вина, что я им больше не нравлюсь».

  Когда вы действительно имеете в виду:

  • «Я расстроен, потому что хочу, чтобы мои друзья заботились о том, как у меня дела, но я боюсь, что рассказывая о своих проблемах, я буду казаться слишком нуждающимся».

  Создайте и укрепите поддерживающие отношения

  Если у вас было несколько отношений с людьми, склонными к более высокому уровню нарциссизма, у вас, вероятно, не было достаточно места для изучения своей личности или личных мнений.

  Продолжая развивать токсичные отношения с людьми, у которых есть нарциссические черты, вы можете остаться в изоляции и помешать вам научиться продуктивно выражать мысли и чувства.

  Вкладывая энергию в дружбу с людьми, которые побуждают вас делиться чувствами и потребностями и выражать себя как уникальную личность, вы можете избавиться от привычки отказывать себе.

  Попробуйте какое-нибудь творческое самовыражение

  Возможно, вам будет трудно внезапно открыться после того, как вы годами максимально скрывали свои чувства. Это совершенно понятно. Выражение себя в более личном порядке может помочь повысить уровень вашего комфорта в соответствии с вашими собственными потребностями.

  Дневник, например, может быть отличным способом выразить свои эмоции. Вы также можете попробовать использовать его в данный момент, чтобы записать реакции, которые кажутся слишком ошеломляющими, чтобы произносить их вслух. Это даст вам возможность изучить их более подробно позже.

  Художественные выходы, такие как рисование, поэзия или музыка, также могут помочь вам выразить трудные или сложные эмоции.

  Поговорите с терапевтом

  Поскольку эхоизм обычно связан с давними моделями поведения, с ним часто сложно справиться без профессиональной поддержки.

  Найти терапевта, который специализируется на поддержке людей с эхоистическими чертами, может оказаться довольно сложно, но терапевты, занимающиеся лечением нарциссизма и других расстройств личности, обычно имеют некоторое представление об этой концепции.

  Терапевт, понимающий НРЛ, также может предложить помощь в исцелении от нарциссического насилия.

  Честно рассказав о своем опыте, вы поможете своему терапевту подобрать для вас наиболее эффективное лечение. Позаботьтесь о том, чтобы упомянуть любые паттерны или чувства, которые вы заметили, в том числе:

  • самообвинение
  • трудности с выражением потребностей
  • гнев, когда люди пытаются что-то сделать для вас
  • депрессия, тревога или одиночество
  • страх выступать себя как особенного или достойного похвалы
  • конфликт в отношениях

  В терапии вы можете начать работать над здоровыми навыками борьбы с этими тенденциями, включая установление границ и уверенное общение.