Что такое гештальт терапевт: Кто такой гештальт-терапевт и как можно им стать

Гештальт-психология: простыми словами о сложном

Гештальт-терапия – одно из самых востребованных направлений в психологии. Это особый подход, который позволяет человеку осознать непрожитые чувства, незавершенные ситуации, проработать их и взять на себя ответственность за собственную жизнь.

В чем смысл гештальт-терапии?

Описать суть гештальт-терапии простыми словами можно так: незаконченные вещи мешают человеку комфортно жить и быть счастливым. Задача методики – помочь в осознании своих потребностей, научить прислушиваться к себе, разобраться, что именно происходит в вашей жизни и как в этом процессе участвуете лично вы.

Гештальт-терапевт помогает найти факторы, которые мешают человеку удовлетворять свои потребности, обнаружить ситуации из прошлого, которые по сей день влияют на жизнь далеко не лучшим образом. Даже если давняя история практически забылась, непрожитая обида и не выраженная злость все еще могут оставаться как бы внутри.

Что такое гештальт?

Понять, что такое гештальт, несколько сложнее. С одной стороны, это целостный образ, который собирается психикой из отдельных элементов. Если смотреть совсем упрощенно, то гештальт – это незаконченное дело. Например, фильм, который когда-то не удалось досмотреть до конца, наверняка запомнится лучше даже самого выдающегося шедевра, просмотр которого успешно завершился. 

Человеку вообще свойственно стремление к завершению, так действует наше подсознание. Проблемная ситуация, которая так и не была решена, раз за разом будет всплывать в памяти, вызывая негативные эмоции, психологический дискомфорт. И чаще всего человек просто не осознает причину. Именно для этого и существует гештальт-терапия.

Гештальт-терапия: как это работает?

Основная задача терапии заключается в том, чтобы закрыть гештальт. Но для этого нужно его сначала найти. При этом психолог не указывает на конкретную проблему, неудовлетворенную потребность, а учить человека самостоятельно

находить взаимосвязь

прошлых событий, обид, чувств и своего сегодняшнего состояния.

Конечно, специалист может посоветовать, что делать и как изменить ситуацию. Но это не будет закрытым гештальтом, поэтому в следующей подобной ситуации человек снова окажется неспособным решить проблему сам. 

Во время сеанса гештальт-терапевт старается вернуть пациента в настоящее время. Например, расспрашивает о его ощущениях и мыслях в данный момент. Если человек начинает говорить о прошлом, психолог постепенно возвращает его в нынешнюю реальность, например, с помощью вопросов о текущем самочувствии. Это позволяет создать ощущение, что с проблемой можно справиться здесь и сейчас, даже если возникла она много лет назад. 

Кому поможет гештальт-терапия?

Гештальт-психология эффективна во многих жизненных ситуациях. Но больше всего она подходит в следующих случаях:

• при неумении адаптироваться к новому коллективу;
• при наличии проблем в общении с детьми или родителями, супругом или друзьями;
• при частых стрессовых или длительных депрессивных состояниях;
• при периодическом ощущении пустоты, грусти без видимых причин;
• при неумении достигать поставленных целей.

Это направление актуально для психологической помощи людям, подвергавшимся физическому или психологическому насилию, пережившим тяжелую потерю, а также тем, кто никак не может начать жить сегодняшним днем.

Какого результата стоит ждать?

Гештальт-терапевт не делает оценочных суждений по поводу чувств и действий клиента. Здесь работает другой принцип: специалист как бы дает клиенту очки, через которые можно иначе взглянуть на ситуацию. Или предлагает фонарик, который освещает несколько дорог и позволяет выбрать свой собственный, простой и понятный путь. Психолог сразу дает понять, что решение находится не в прошлом и даже не в будущем, а прямо в данном моменте.

Главный вопрос психолога – не «почему», а «как». Это дает возможность понять, как человек проживает тот или иной опыт. Во время сеансов гештальт-терапевт уделяет внимание интонации, речевым оборотам, языку тела. Он учить клиента фиксировать такие проявления и понимать, что они означают, осознавать сценарии своего поведения, а значит, устанавливать контакт с собой и переставать испытывать напряжение от тревожащих ситуаций.

Человеческая психика обладает удивительными свойствами. Очень часто главная проблема заключается в том, что мы не можем осознать, что именно нас терзает, мешает радоваться жизни. И для того, чтобы разобраться в своих истинных проблемах и желаниях, нередко требуется помощь гештальт-терапевта.

Гештальт-терапия – это в определенном смысле философия жизни, в которой важен процесс, а не результат, дорога, а не пункт назначения.

Записаться на консультацию гештальт-психолога можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.

Или через форму онлайн-записи на сайте.

Что такое гештальт-терапия, и как она работает? – Блог – Ясно

«Вообще-то среди нас очень мало целостных людей», — считал основатель гештальт-терапии Фриц Перлз. Гештальт-терапевт помогает человеку достичь этой целостности. Разбираемся, как это работает и причём тут дзен-буддизм.

История вопроса

Представьте себе разомкнутый круг, который не дорисован до конца — разум всё равно будет достраивать картинку и считать это кругом. Это и будет гештальт — по-немецки «целостный образ». В конце XIX века немецкие ученые Коффка, Келер и Вертхаймер, изучавшие особенности восприятия, пришли к выводу, что наше сознание стремится завершать образы.

На базе идей гештальт-психологии и психологии восприятия немецкий психотерапевт и бывший фрейдист Фриц Перлз в середине прошлого столетия основал собственное психотерапевтическое направление. В 1950-х года вместе с женой и коллегами он основал Нью-Йоркский гештальт-институт.

Холистический подход

Ключевое понятие гештальт-терапии — целостность, полнота жизни. Противоположность целостности — «незавершенные действия» или ситуации, которые человек проживает не до конца: проглатывает обиду, стесняется проявлений характера, сдерживает эмоции, отвергает потребности и тд. Таким образом, он как бы отчуждается от собственного опыта, и ситуации остаются непрожитыми, незавершёнными. Задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать опыт во всей полноте и «соединиться» с эмоциями.

Работа с возникающими чувствами и мыслями — один из важных принципов гештальт-терапии. Специалист акцентирует внимание на том, что происходит с человеком непосредственно в кабинете, здесь-и-сейчас. Для этого он предлагает клиенту эксперименты — упражнения на осознавание чувств и эмоций. Например, терапевт может предложить клиенту высказаться от имени симптома, изменить речевые конструкции, намеренно усилить симптом, обнаружить интроекты (навязанные убеждения) и тд.

Все процессы, чувства, реакции, жесты выступают феноменами, которые терапевт исследует вместе с клиентом в терапевтическом пространстве. Он не спрашивает «почему», но спрашивает «как» вы чувствуете, как проживаете непосредственный опыт. Гештальт-терапевты много внимания уделяют физиологическим проявлениям клиента и его психолингвистике: речевые обороты, странные интонации, язык тела. Фиксируя эти феномены в себе, клиент развивает самонаблюдение и начинает лучше осознавать сценарии поведения, устанавливает контакт с собой, с собственным телом и перестаёт испытывать напряжение от тревожащих его ситуаций. Это своего рода психотерапевтическая репетиция полного присутствия в моменте. Новый опыт восприятия себя и даёт толчок к изменениям.

Перлз называл такой подход холистическим и организмическим, когда исследуется целостный организм: «Гештальт-терапия добралась до невербального опыта. Она ставит тело с его движениями и чувствами на тот же уровень, что и душу с ее абстрактным мышлением и вербальными символами».

Чего ждать от терапевта?

Гештальт — одно из гуманистических направлений, поэтому терапевт здесь не выступает экспертом в чувствах клиентах, он скорее подбирает подходящую оптику для того, чтобы человек мог взглянуть на ситуацию под другим углом. Клиент и терапевт вместе исследуют то, что возникает в терапевтическом пространстве — и это не только чувства клиента, но и непосредственные реакции терапевта.

Гештальт-терапевт делится собственным откликом на рассказ клиента, и это помогает клиенту лучше осознавать не проговоренные чувства. Например, клиент жалуется на то, что его игнорируют другие люди, они воспринимают его формально и не включённо. Если у терапевта реакция была похожей, он может сказать так: «Похоже, слушая вас, я тоже борюсь со скукой и сонливостью. Давайте попробуем разобраться, что происходит между вами и другими людьми, что вызывает у всех нас схожие реакции». В этой ситуации клиент лучше осознает свои способы влияния на других людей.

PS. Ну, и при чём тут буддизм?

Фриц Перлз увлекался дзен-буддизмом и провёл два года в дзенском монастыре в Японии. Практики внимательности и осознанности, парадоксальный инструментарий, фокус на присутствии «здесь-и-сейчас» делают гештальт-терапию и буддизм фундаментально похожими. В обеих системах совершенно точно знают, что автоматические действия (паттерны, сценарии, иллюзии) являются противоположностью осознанности, и работают над тем, чтобы эту осознанность укрепить.

Гештальт-терапия | Это сложно

Найдите практикующего терапевта или консультанта

Гештальт-терапия — это эмпирическая и экзистенциальная форма психотерапии, которая подчеркивает личную ответственность и использует богатую палитру сфокусированных на настоящем и художественных вмешательств. Основное внимание уделяется межличностному, внутриличностному и реляционному росту.

Он понимает человека в целом, придавая смысл и цель его собственному опыту и будучи способным к осознанию и ответственности. Гештальт-терапия направлена ​​на оживление остановленных или заблокированных процессов через осознание, исследование и экспериментирование нового, чтобы увидеть новые возможности, снова почувствовать и использовать свою жизненную энергию для реализации своих целей и удовлетворения своих потребностей. Через диалог клиент и терапевт встречаются на равных, сосредотачиваясь на контакте и процессах «здесь и сейчас». Гештальт-терапия используется в индивидуальных и групповых терапевтических условиях.

Начало работы

Как начать мою онлайн-терапию

1

Найдите своего терапевта, чтобы встретиться онлайн или лично

2

Предложите удобный для вас день и время

3

Безопасно оплачивайте сеанс онлайн

4

Подключайтесь через зашифрованное видео или лично

Выбери моего терапевта

ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ ЭТО СЛОЖНО

Что говорят наши клиенты

9/10

нашли терапевта через It’s Complicated

95%

наших клиентов рекомендовали бы It’s Complicated

223

города с терапевтами по всему миру

50

языки, на которых говорят наши терапевты

Я думаю, вам удалось создать сострадательную онлайн-платформу, и это заряжает энергией, особенно в стране, где очереди на терапию выматывают душу.

Анонимный клиент в Копенгагене

Надеюсь будет больше таких площадок, как Это сложно — гуманно, скромно, честно, человечно и сытно.

Анонимный клиент в Берлине

Отличный способ связаться и поддерживать связь со своим терапевтом! Простота в использовании, хорошее видеосоединение и возможность отправлять вопросы о времени или обмениваться документами.

Анонимный клиент

Я очень доволен платформой. Покинув оскорбительные отношения, я нашла здесь терапевта для себя и для своей дочери. Я рекомендовал сайт нескольким друзьям.

Анонимный клиент

Связаться

Запланировать демонстрацию

Наш последний подкаст

Информационный бюллетень

Ваш адрес электронной почты

Как стать гештальт-терапевтом

Вы, несомненно, слышали выражение, что нечто «больше, чем сумма его частей». Это и есть определение гештальта — единое целое воспринимается как нечто большее, чем сумма его отдельных компонентов.

Гештальт-терапия — это форма лечения психических заболеваний, ориентированная на личную ответственность и переживания клиента в настоящий момент, а также на отношения между терапевтом и клиентом, экологические и социальные ситуации в жизни клиента и приспособления, которые люди могут внести в свою жизнь. решить проблемы и улучшить качество жизни. Основная теория, лежащая в основе гештальт-терапии, заключается в том, что все люди глубоко связаны с окружающей средой и находятся под ее влиянием, и что каждый естественным образом стремится к росту и равновесию или равновесию в своей жизни.

Гештальт-терапия успешно используется для лечения взрослых и подростков, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами, зависимостей, расстройств поведения и настроения, проблем с питанием, горя/потери, травм, сексуальной зависимости, игромании, биполярного расстройства, депрессии и других состояний.

Гештальт-терапия, разработанная в 1940-х годах, побуждает пациентов осознавать свои эмоции в настоящий момент. Этим гештальт отличается от других форм терапии, которые, как правило, сосредотачиваются на прошлых событиях. Гештальт-терапия не игнорирует прошлое, но пытается помочь пациентам понять прошлый опыт, размышляя о том, как они относятся к этому опыту здесь и сейчас.

Терапия основана на представлении о том, что работа с негативным прошлым опытом включает в себя управление нашими реакциями на него в настоящем, а не просто отражение воспоминаний.

Цель гештальт-терапии — помочь клиентам осознать свои мысли, эмоции и восприятие и, в конечном счете, понять, как эти внутренние разговоры с собой могут изменить действия и поведение к лучшему.

Думайте об этом как об оценке мыслей человека в реальном времени. Пребывание в настоящем создает самосознание, и это может привести к внутреннему миру.

Гештальт-терапия включает в себя упражнения и эксперименты, направленные на то, чтобы вызвать действие, эмоции или достичь определенных целей.

Например, техника «пустого стула» — это классическое упражнение гештальт-терапии, в котором клиент сидит или стоит напротив, да, пустого стула. Клиенту предлагается представить, что кто-то сидит в кресле. Воображаемый человек может быть даже клиентом. Часто в диалоге с этим воображаемым человеком участвует супруг, любовник, начальник, родитель или какой-либо другой человек, с которым у клиента могут быть проблемные отношения. Цель состоит в том, чтобы вовлечь и оценить мысли, эмоции и поведение клиента на протяжении всего этого одностороннего разговора. Это полезный метод, который позволяет клиентам рассмотреть ситуацию в целом, особенно если затем поменяться ролями.

Из этой статьи вы узнаете:

• Сколько денег вы можете заработать, работая гештальт-терапевтом
• Требуемое обучение и сертификаты
• Профессиональные группы, к которым можно присоединиться
• Возможности трудоустройства для гештальт-терапевта         
• Поиск клиентов
• Дополнительные полезные советы

Сколько денег вы можете заработать?

По данным Simply Hired, гештальт-терапевты в Соединенных Штатах в настоящее время зарабатывают в среднем 69 117 долларов в год. Лучшие 10 процентов терапевтов в этой области зарабатывают более 150 000 долларов в год, обычно работая самостоятельно в частной практике после приобретения нескольких лет опыта.

Обучение и сертификация

Ваше образование на пути к карьере в области гештальт-терапии включает в себя получение степеней бакалавра и магистра, так как это минимальные полномочия для государственной лицензии на практику почти всех форм психотерапии.

Многие организации предлагают обучение, ведущее к сертификации по гештальт-методам. Лучшая стратегия при выборе программы сертификации — обратиться в лицензионный совет вашего штата, чтобы определить требования, а затем убедиться, что ваша программа обучения им соответствует.

Вот две самые известные программы сертификации для гештальт-терапевтов:

Тихоокеанский институт гештальта предлагает программу сертификации за плату в размере 400 долларов. Для сертификации требуется не менее 220 часов обучения. Из общего количества необходимых часов обучения до 60 часов) могут быть зачислены из другого института гештальт-тренинга с одобрения института. Также требуются еще 50 часов индивидуальной гештальт-терапии и 75 часов гештальт-супервизии.

GATLA — еще одна организация, предлагающая программу сертификации по гештальт-терапии с пятью уровнями достижений. Сборы варьируются от $ 1,9От 10 до 3500 долларов и выше, в зависимости от программы. Базовая сертификация стоит 1910 долларов.

Чему вы научитесь на программе сертификации

• Теория поля
• Феноменология
• Как эффективно вести диалог
• Парадоксальная теория изменений
• Поле организма/окружающей среды, контакт и осознание
• Саморегуляция организма
• Стили символов
• Процесс стыда
• Групповой процесс
• Гештальт-психология
• Экзистенциальное мышление
• Творческая настройка
• Работа с клиентами над экспериментами
• Гештальт-перспектива управления тревогой

Профессиональные группы, к которым можно присоединиться

Нью-Йоркский институт гештальт-терапии является первым институтом в этой области. Вы можете запросить форму членства здесь. Преимущества присоединения включают программы развития карьеры, регулярные семинары и возможность общаться и общаться с другими профессионалами в этой области. Если вы живете в штате Нью-Йорк или Коннектикуте, членство включает в себя список на странице поиска терапевта института, которую люди используют для поиска обученного гештальт-терапевта.

Ассоциация развития гештальт-терапии — международная организация. Годовая плата составляет 100 долларов США для специалиста, работающего полный рабочий день, или 50 долларов США, если вы работаете гештальт-терапевтом неполный рабочий день.

Преимущества вступления в эту ассоциацию включают:

• Общение и обучение у других гештальт-терапевтов, исследователей и ученых.
• Участвуйте в международной коалиции профессионалов, занимающихся теорией гештальта, философией и практикой в ​​более широкой области психотерапии.
• Информационный бюллетень, чтобы держать вас в курсе организационных и профессиональных вопросов, проектов, мероприятий и дискуссий.
• Возможность вступать или создавать региональные группы для обмена информацией и поддержки, разработки совместных мероприятий и проектов и расширения круга друзей и единомышленников.
• Получите скидки на оплату конференций ассоциации, публикации и материалы.
• Зарегистрируйтесь в онлайн-каталоге ассоциации «Найти терапевта» (отличный способ найти вас для новых клиентов).

Трудоустройство

Отделы общественного здравоохранения и частные терапевтические учреждения нанимают гештальт-терапевтов. Одним из преимуществ наемного работника, особенно когда вы только начинаете, является практически полное отсутствие накладных расходов. Вам не нужно платить за офисное помещение, помощника для ведения учета (если вы не готовы инвестировать время, чтобы сделать это самостоятельно), ежемесячные коммунальные услуги, мебель и все остальное, что связано с ведением собственного бизнеса. Ваша ответственность как работника также должна быть застрахована вашим работодателем.

Школьные психологи часто используют гештальт-терапию в своей работе со студентами. Гештальт-терапевты также могут найти возможности в местном отделе социальных служб и в Управлении по делам ветеранов США. Некоммерческие организации, больницы и крупные корпорации также нанимают гештальт-терапевтов.

Благодаря членству в профессиональных группах вы сможете общаться с другими профессионалами в своей области и спрашивать их о вакансиях в их области. Имейте в виду, что если вы переедете в другой штат, вам потребуется лицензия этого штата, чтобы практиковать.

Поиск клиентов

Поздравляем. Вы готовы начать собственную практику. Теперь ты сам себе хозяин. Это означает, что вы должны найти клиентов. Вот как:

• Сообщите профессионалам в сообществе, что вы доступны для направлений. Врачи и священнослужители, которые знают о вашей частной практике и знают вас лично, могут захотеть порекомендовать ваши терапевтические услуги новым клиентам.
• Убедитесь, что ваш бизнес указан в онлайн-справочнике каждой профессиональной организации, активным членом которой вы являетесь. Потенциальные клиенты проверяют эти списки, чтобы найти поблизости гештальт-терапевта.

• Ваш веб-сайт должен содержать название компании, адрес, город и штат, а также номер телефона на каждой странице вверху. Это помогает Google и другим поисковым системам распознавать ваш веб-сайт как подходящий для людей, которые ищут терапевта в вашем городе.
• Хотя вы, безусловно, должны подчеркивать свои достижения и образование, большая часть вашего контента должна быть сосредоточена на том, как ваши услуги приносят пользу вашим клиентам.
• В конце концов вам нужно будет решить, будет ли принятие страховки частью вашей практики. Прием страховых платежей может расширить вашу клиентскую базу, но страховые компании могут предложить меньшую сумму, чем вы бы предпочли. Это компромисс. Кроме того, есть бумажная работа, отслеживание платежей и дополнительный учет.
• Преимущество прямой оплаты от клиентов заключается в том, что вы получаете оплату немедленно. Клиенты, оплачивающие терапевтические услуги из собственного кармана, также могут оказаться более приверженными своему лечению.

Полезно знать:

Гештальт-терапия непредсказуема, согласно Медицинской энциклопедии Гейла, потому что терапевт и клиент следуют ежеминутным переживаниям и ни один из них точно не знает, к чему это приведет. Гештальт-терапия сложна и интуитивно понятна, но основана на следующих принципах:

Холизм.

Это относится ко всему человеку — мыслям, чувствам, поведению, телесным ощущениям и снам. Основное внимание уделяется интеграции этих составных частей и тому, как клиент взаимодействует с окружающей средой.

Теория поля.

Все существующее взаимосвязано, находится в постоянном движении и является частью процесса. Гештальт-терапевт фокусируется на том, как клиенты взаимодействуют со своим окружением, включая семью, работу, школу, друзей и авторитетных лиц.

Формирование фигуры

Этот процесс описывает, как люди организуют или манипулируют своим окружением от момента к моменту.

Саморегуляция организма

Включает понимание творческого приспособления организма (клиента) к окружающей среде. Равновесие человека с его окружением может быть нарушено потребностями, ощущениями или интересами клиента. Цель терапии состоит в том, чтобы помочь клиенту научиться саморегулироваться и приспосабливаться, чтобы эффективно справляться с меняющимися ситуациями.

Сейчас

Что делается, думается и чувствуется в данный момент; не в прошлом или будущем.

Когда прошлые события вызывают чувство обиды, ярости, ненависти, боли, беспокойства, горя, вины и другие эмоции, говорят, что у клиента есть «незавершенное дело». Поскольку эти чувства продолжаются в настоящем и могут продолжаться в будущем, незавершенное дело может вызвать саморазрушительное поведение, которое будет продолжаться до тех пор, пока клиент не столкнется с этими чувствами и не справится с ними.