Бесплатные психологические консультации онлайн: Чат психологической поддержки

ТВОЯТЕРРИТОРИЯ.ОНЛАЙН

ТВОЯ ТЕРРИТОРИЯ.ОНЛАЙН

психологическая помощь подросткам и молодёжи ежедневнo

          /в октябре чат на сайте 15.00 до 22.00 часов/         

 

телефонные линии:

c 9.00 до 18.00  юридическая консультация  8800 550 56 29  

психологическая поддержка круглосуточно 8800 2000 122

Написать консультанту

 

Мы онлайн консультанты службы психологической помощи для подростков и молодежи (до 23 лет).

 

Здесь ты можешь обратиться за помощью и, переписываясь с консультантом, открыто говорить о ситуации, которая тебя беспокоит, о том, что ты по-настоящему чувствуешь и переживаешь сейчас.

Что делать, если разговор с консультантом прервался?

Если разговор с консультантом внезапно прервался, то это связано исключительно с техническими причинами: отключился интернет, неполадка в системе. Если у тебя есть возможность, пожалуйста, подожди 10-15 минут, скорее всего, связь будет восстановлена и вы продолжите разговор.

Что делать, если консультант отвечает не сразу?

Бывает так , что одновременно в наш чат обращаются сразу несколько человек, и наши консультанты не успевают мгновенно ответить. Не расстраивайся. Напиши в чат через некоторое время повторно. Если тебе нужна помощь прямо сейчас, позвони на круглосуточный всероссийский телефон доверия  8-800-2000-122.

Обрати внимание: на сайте может работать два чата. Время дежурства консультантов остается прежним с 15.00 дня до 22.00 вечера, ежедневно (время московское).

Анонимность

Расскажи о себе то, что считаешь нужным. Ты имеешь право не называть свое настоящее имя. В нашем чате не требуется предварительная регистрация.

Конфиденциальность

Мы не записываем разговоры и не сохраняем переписку через чат. Консультант гарантирует, что все, о чем вы говорили или писали останется между консультантом и тем, кто написал в чате или на почте. Никто третий об этом не узнает.

Уважение

То, что тебя волнует, становится важно и для консультанта в момент разговора. Мы стараемся быть бережными и внимательными к каждому обращению.

Обращение в службу психологической помощи онлайн бесплатно

Написать консультанту

О чем говорить?

 

В каких ситуациях можно обратиться к нам

Иногда люди думают, что обратиться за помощью психологу можно лишь тогда, когда дошел до края. Это не совсем так. В чат службы пишут дети, подростки и молодые люди в различных ситуациях и наши консультанты искренне стараются помочь им и совместно найти варианты улучшения.

Здесь мы приводим список тем, с которыми к нам обращаются. Мы также здесь каждый день, чтобы принять обращение по любой другой причине.

Дружба

Отсутствие друзей
Проблемная дружба
Отдаление друг от друга
Ссоры с друзьями
Ревность
Чувство исключенности из дружбы
Завершение проблемной дружбы
Помощь другу

Отношения

Начало отношений
Безответная любовь
Разрыв отношений
Жизнь без пары
Родители и отношения
Отношения на расстоянии
Гомосексуальные отношения
Секс без отношений

Школа

Новая школа
Университетская жизнь
Конфликты с учителями
Оценки
Окончание школы
Стресс из-за экзаменов
Конфликт в классе
Травля в школе
Нежелание учиться

Семья

Неприемлемые домашние правила
Конфликты с братьями или сестрами
Развод родителей
Конфликт с родителями
Отсутствие одного или обоих родителей
Конфликт с другими членами семьи
Пьющие родители
Отношения с отчимом или мачехой
Смерть близкого человека

Жестокость и насилие

Травля, издевательства
Травля в интернете
Сексуальное насилие
Сексуальные домогательства
Угрозы, избиения сверстниками
Шантаж, вымогательство денег
Предрассудки, предвзятое отношение
Насилие в семье

Физическое здоровье

Рост и изменение тела в подростковом возрасте
Контрацептивы и предохранение от беременности
Ранняя беременность
Репродуктивное здоровье
Алкоголь и наркотики
Курение
Болезнь, ограниченные возможности здоровья
Нарушения питания
Нарушение сна

Эмоциональное состояние

Низкая самооценка
Утрата и печаль
Чувство гнева
Чувство грусти
Одиночество и изоляция
Депрессия, апатия, безразличие
Суицидальные мысли
Паника и тревога

Отношения с законом

Кража
Любое нарушение закона
Найти место для проживания
Страх наказания
Вовлечение в противозаконные действия

Всё, о чем ты хочешь поговорить

Если ты просто хочешь поделиться тем, что у тебя на душе, то напиши нам в чат или на электронную почту. Мы говорим на любые темы.

Связаться с нами

Кроме обращения в чат можно обратиться в почтовую службу

В настоящее время психологи-консультанты могут ответить на 150 или 200 обращений в месяц. Мы отвечаем на электронные письма в порядке поступления и стремимся предоставить ответ в течение 4 или 5 дней.

Наша почта

[email protected]

Почтовая служба твоя

территория.онлайн

Как это работает

Для получения консультации заполнить форму на сайте

Для большей защиты создать временную электронную почту используя hotmail, yahoo, yandex

Отправить электронное письмо консультанту [email protected]

Консультант отвечает на обращение 1 раз в неделю, через 4 или 5 дней с момента получения

Обратиться к нашему психологу можно через данную форму

Будь внимателен(а) при написании своего e-mail! Если он написан с ошибкой, то мы не сможем отправить ответ.

Для получения консультации и сохранения анонимности и конфиденциальности, ты можешь создать бесплатный ящик, используя mail.ru, gmail.

Нажимая кнопку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

Твоя территория © 2014 — 2022

Если необходима срочная помощь/не удается получить помощь на нашем ресурсе

Дополнительные службы: 8-800-2000-122 — телефон доверия, круглосуточно. Телефон доверия твоего города, номер которого можно найти в Интернете. Для получения неотложной медицинской помощи позвонить по номеру экстренной помощи 112. Звонок с мобильного возможен, даже если номер заблокирован.

Side Widget Area

Click here to assign widgets to this area.

Бесплатные психологи онлайн: подборка ресурсов

Bubble

17 марта 2022, 15:00

После начала войны в Украине появились десятки волонтерских проектов — в том числе и по оказанию психологической помощи. Специалисты предлагают безвозмездные услуги, создают чаты и объединения для поддержки украинцев. Рассказываем, где и как бесплатно записаться к психологу.

Бесплатную психологическую помощь оказывает как психологи-волонтеры, так и профильные сервисы. Некоторые оказывают поддержку только отдельным группам — например, женщинам и детям, другие фокусируются на конкретных проблемах: ПТСР, тревоге, травме утраты.

Редакция Bubble собрала более 15 доступных вариантов, но у нас нет возможности верифицировать услуги организаций и отдельных специалистов. Перед тем, как записаться к психологу-волонтеру, уточните его специализацию и образование.  Непрофессионал может навредить — в лучшем случае он предложит неэффективную практику, а в худшем — усугубит состояние. Поэтому рекомендуем доверять проверенным сервисам и собирать как можно больше информации о специалистах перед тем, как записываться на консультацию.

• «Як ти?» — это чат-бот, который сделала команда сервиса онлайн-терапии treatfield. Через него создатели проекта принимают запросы и составляют базу психологов, которые готовы помогать бесплатно. Из этой базы и выбирается специалист в зависимости от характера и деталей запроса.
• Бот «Эпикур» до 18 апреля доступен бесплатно — сервис позволяет прямо в Telegram проходить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Создатели обещают, что за 14 дней общения уровень тревоги снизится, но полностью заменить специалиста чат-бот не сможет.
• Круглосуточная онлайн-служба экстренной психологической помощи Gotohelp.eu помогает оперативно связаться со специалистом — достаточно лишь заполнить форму заявки.
• Телеграм-чат «Психологическая помощь Украина» создали «для объединения психологов и обычных людей, которым требуется помощь в работе со страхами». С его помощью можно оставить запрос на поиск специалиста, выбрать психолога с конкретной специализацией или записаться на онлайн-встречу чата. В отдельном посте собраны аккаунты психологов-волонтеров. Как проверяют и проверяют ли компетентность психологов организаторы чата, неизвестно. Например, здесь можно найти специалистов по «таро-терапии» и «парапсихологии». 
• Похожий принцип работы и у телеграм-чатов «Психологическая помощь украинцам во время войны» и «Помощь психологов». У последнего на всякий случай есть резервная группа в WhatsApp. А вот тут собраны материалы с различными техниками самопомощи и другими полезными методиками.
• Психологическую помощь женщинам и детям из Украины можно запросить в чат-боте «Марш Жінок». 
• Запросить первую психологическую помощь можно и в чат-боте «Друг».
• Команда психологов, педагогов и психотерапевтов «КРАЙ» готова оказать психологическую поддержку тем, кому она нужна. Для этого нужно заполнить форму или написать в личку @takoe_imya в телеграме.
• Сервис по подбору психолога Alter проводит бесплатные консультации «для всех, кто пострадал из-за острой политической обстановки». Встреча проходит онлайн и длится 45 минут. Задача консультации —  дать техники снижения стресса и тревоги и провести профилактику ПТСР. Команда Alter просит тех, кто может позволить себе платную консультацию, не бронировать бесплатную и оставить такую возможность тем, кто действительно в этом нуждается. Судя по всему, очередь большая — заявку может висеть в ожидании несколько недель.

• Проект «ПсихоПомощь 2022» предлагает экстренную профессиональную психологическую помощь бесплатно. Заявка подается через гугл-форму, в которой надо указать контактные данные, описать свое состояние или запрос и дать согласие на обработку персональных данных. «ПсихоПомощь 2022» — проект 1 200 профессиональных психологов-волонтеров из десяти стран мира, говорящих на четырех языках: русском, украинском, казахском и английском.
• Бесплатную психологическую помощь пострадавшим от войны украинцам предлагают сервисы Mindly и Meclee.
• Медицинская сеть «Добробут» тоже предлагает украинцам бесплатную медицинскую помощь, в том числе и психологическую. В главе «Психологи» собраны контакты специалистов-волонтеров.
• По ссылке вы найдете контакты 50+ психологов и психиатров из Украины, которые готовы оказать поддержку.
• Фонд «Маша» совместно с центром нейропсихологии «Равновесие» предоставляет бесплатные онлайн-консультации украинским детям, которые стали свидетелями боевых действий и получили сильную психоэмоциональную травму. Заявки собирают через эту гугл-форму.
• Центр психологической поддержки «Обійми» — инициатива психологов-волонтеров для помощи людям, которые подверглись стрессу из-за военных действий и были вынуждены покинуть дом. Психологи оказывают помощь круглосуточно. В команде уже более 500 психологов-волонтеров из Украины и других стран. Чтобы с вами связались, заполните гугл-форму.
• Некоторые волонтеры создают открытые базы данных психологов. В первой таблице вы найдете контакты 130+ специалистов с указанием их опыта работы и квалификации,  а во второй контакты врачей, которые консультируют онлайн — среди них есть и психологи.
• Ассоциации психологов Украины приглашает в онлайн-группы психологической помощи и поддержки каждый день в 14:00 (по Киеву). Занятие длится 1,5 часа. Вход по ссылке. Идентификатор конференции: 895 8658 7988. Код доступа: 4xh5mg.

Обновлено 19.05.2022. Добавлен сервис Meclee.

«‎‎Главная ошибка собеса — подгонять ответы»‎. Рекрутеры рассказали о найме в IT

Откуда берутся IT-рекрутеры, с какими трудностями они сталкиваются в попытках закрыть позиции и какие ошибки сами совершают на интервью — полезно знать перед тем, как искать работу.

Размещение рекламы на Bubble

Размещение рекламы на Bubble

Телеграм-канал

про Образо­вание, карьеру и жизнь в IT

Телеграм-канал про Образо­вание, карьеру и жизнь в IT

Психология

«‎Подвержены все, кроме эгоцентриков»‎. Откуда берется синдром самозванца — объясняет психолог

Bubble

Психология

«‎Постоянные качели»‎. Айтишники рассказали о своем синдроме самозванца на удаленке

Bubble

Психология

«Чувствовала вину, если не работала»: айтишница получила больничный по выгоранию

Bubble

Психология

Как подружиться с коллегами, когда работаешь на удаленке.

Советует IT-психолог

Bubble

Психология

Разбираемся в себе: подборка тестов, которые используют профессиональные психологи

Bubble

Психология

Как распознать выгорание. Мнение айтишников

Bubble

Мир содрогнулся, когда узнал, что читают разработчики по ночам…

Ничего криминального — только полезная еженедельная рассылка от Bubble. Тренды в айти, лайфхаки и советы экспертов.

Подписывайся!

Ты — котик! Проверяй почту

Нам нужен настоящий адрес эл. почты

Спецпредложения

Курсы со скидками для пользователей Bubble

Выбрать курс

Освоить за выходные

Экспресс-курсы программирования

Выбрать курс

Баг пофиксил

Курсы для QA-инженеров

Выбрать курс

Звездочка к резюме

Курсы по карьерному росту

Выбрать курс

9 лучших бесплатных и доступных онлайн-терапевтов, 2022 г.

Поделиться на Pinterest

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Лучшие для подростков: 7 чашек
• Лучший для поддержки депрессии: Доктор по требованию
• Лучший для пар: Regain
• Лучшие для семей: Терапия
• Лучшие для тех, кто с A, с A Aid. плотный график: Bliss от Центра интерактивных решений в области психического здоровья
• Лучшая многоцелевая платформа: Online-Therapy.com
• Лучше всего для чрезвычайных ситуаций и кризисов: Crisis Text Line

Онлайн-терапия становится все более популярной в 2020 году, поскольку люди ищут специалистов помочь справиться с эмоциональными и психическими последствиями пандемии COVID-19.

Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что только за первые несколько месяцев 2020 года онлайн-терапия увеличилась на 50 процентов по сравнению с онлайн-терапией в 2019 году. .

В наши дни онлайн-терапия не только стала гораздо более доступной, и все больше терапевтов обращаются к онлайн-платформам, чтобы продолжить свою практику, но и доказала, что она помогает людям, переживающим изоляцию, депрессию, тревогу и даже чувство вины выжившего.

Онлайн-терапия — отличный вариант для тех, кто не хочет или не может покинуть безопасный дом. Это также отличное решение для тех, кто совмещает несколько обязанностей, таких как воспитание детей, обучение и удаленная работа.

Многие медицинские страховые компании в настоящее время покрывают сеансы онлайн-терапии, которые могут сделать общение с профессионалом недорогим и даже бесплатным.

Некоторые программы помощи сотрудникам (EAP) также предлагают бесплатные пробные версии и сеансы для различных веб-сайтов онлайн-терапии, которые могут помочь сотрудникам получить доступ к профессионалу.

Вот выбор Healthline для лучших бесплатных и доступных веб-сайтов онлайн-терапии и консультирования.

«Онлайн-терапия — это возможность встретиться со своим терапевтом онлайн, используя платформу, соответствующую требованиям HIPAA», — говорит доктор Трейси В. Ловенталь, лицензированный клинический психолог из Калифорнии.

Также известная как телепсихологическая помощь, она часто осуществляется через приложение для обмена сообщениями, видеочат или даже по телефону.

Поскольку онлайн-терапия доступна через подключение к Интернету и устройство, Мэрилин Деновиш, многопрофильный терапевт, говорит, что «онлайн-терапия может быть столь же эффективной, а иногда даже более эффективной, чем традиционные очные услуги».

Это потому, что людям может быть легче открыться терапевту, когда они могут поговорить с ним, не выходя из дома.

Сколько может стоить бесплатная онлайн-терапия?

Вы можете найти бесплатную или недорогую терапию в социальных службах, некоммерческих организациях, университетах, программах финансовой помощи и программах помощи сотрудникам.

Средняя стоимость часового сеанса терапии может варьироваться от 65 до 250 долларов в зависимости от подготовки, опыта и местоположения вашего терапевта.

Может ли помочь бесплатная онлайн-терапия?

Различные исследования показывают, что бесплатная онлайн-терапия может быть такой же хорошей (или даже лучше), чем традиционные виды терапии. Все зависит от того, насколько хорошо ваш терапевт и стратегия лечения соответствуют вашим потребностям.

Например, исследование 2020 года, проведенное журналом American College Health, посвященное постановке целей и поиску решений проблем, показало, что как очная, так и онлайн-терапия в равной степени снижают тревогу.

Таким образом, в зависимости от человека и обстоятельств использование онлайн-сервисов терапии, таких как 7 Cups и ReGain, может быть весьма эффективным.

Чем может помочь бесплатная онлайн-терапия?

Бесплатная онлайн-терапия может помочь при определенных состояниях и чувствах, например:

• стресс
• тревога
• проблемы в отношениях
• легкая депрессия

Однако важно помнить, что эти виды услуг не идеальны для экстренных ситуаций или более серьезных ситуаций, таких как зависимость или расстройства пищевого поведения. Кроме того, при некоторых состояниях может потребоваться медикаментозное лечение, личные обсуждения или групповая терапия.

Мы отобрали каждую бесплатную или недорогую онлайн-услугу терапии на основе ключевых характеристик, чтобы гарантировать, что предлагаемая поддержка психического здоровья:

• безопасный
• доступный
• надежный
• надлежащим образом прошедший

чат и текстовые сообщения.

При выборе онлайн-услуги терапии важно учитывать свои потребности в области психического здоровья. Такие факторы, как стоимость услуг, страховое покрытие и предлагаемые типы встреч (чат, видео или телефонный звонок), помогут вам выбрать услугу онлайн-терапии, которая соответствует вашим личным потребностям и образу жизни.

. со специалистом

Терапевтическая служба	Цена	Тип встречи	Принимает страховку	В тот же день встречи или обмена на пост
чат	нет	да
Врач по требованию	терапия стоит от 129 до 179 долларов, первоначальный прием у психиатра стоит 29 долларов9, and 15-minute follow-ups are $129	video	yes	no
ReGain	free 1-week trial, then from $60 per week	chat video phone	no	yes
Therapy Aid	free to $50 per session	video	N/A	no
Bliss	free	N/A	N/A	N/A
онлайн-терапия.com	$ 50–110 в неделю в зависимости от вашего плана	Live Chat Сообщения	NO	IN-DEMNTED MESSED
CRISIS CRISIS TEXT LINE
CRISIS CRISIS TEXT LINE
. для использования в случае кризисных ситуаций)	Н/Д	обмен сообщениями по требованию

Лучшее для подростков

7 чашек

• 7 бесплатно, $5/1 за нетерапевтическую консультацию лицензированный терапевт

• Страховка: нет, но вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг для возможного возмещения расходов. нетерапевтический совет.

  Любой может подписаться на бесплатное членство в 7 Cups, даже подростки, которые ищут других обученных подростков, чтобы слушать их.

  Однако, если вы считаете, что вам может понадобиться профессиональная помощь, вы можете повысить уровень своего членства, чтобы получить доступ к лицензированному терапевту. Они предложат механизмы преодоления и план управления за 150 долларов в месяц.

  Профессионалы

  • бесплатный доступ к слушателям-добровольцам
  • бесплатные специализированные чаты и форумы поддержки сообщества для подростков в возрасте от 13 до 17 лет
  • не принимает страховку
  • предлагает только терапию в чате

  Начните с 7 чашек

  Лучшее средство поддержки при депрессии

  Врач по запросу

  • Цена: терапия стоит от 129 до 179 долларов, первичный прием у психиатра стоит 299 долларов, а 15-минутное последующее наблюдение — 129 долларов. приложение и введите свою информацию, чтобы узнать, застрахованы ли вы
  • Для кого это лучше всего: для тех, кто ищет лекарства или психиатрическую поддержку

  Doctor on Demand может обеспечить медицинское управление психическим здоровьем, не выходя из вашего дома.

  Это может быть особенно полезно во время пандемии COVID-19, когда людям нужен доступ к врачу, который выпишет необходимые лекарства для лечения депрессии, тревоги и других психических расстройств.

  Одна из лучших частей «Доктора по запросу»? Вы также можете поговорить с другими специалистами, не связанными с психическим здоровьем, например, с врачами неотложной помощи.

  Если у вас нет страховки, 25-минутный сеанс стоит 129 долларов США, а 50-минутный сеанс — 179 долларов США. Первоначальный прием у психиатра стоит 29 долларов.9, а 15-минутные последующие — 129 долларов.

  Pros

  • Принимает страховку
  • Предлагает видеочат в прямом эфире
  • Службы физического здоровья также предоставили

  CONS

  • Ограниченные варианты лечения

  • или скидки на подписку

  • Консультации. с Doctor on Demand

    Лучшее для пар

    ReGain

    • Цена: бесплатная 1-недельная пробная версия, затем по цене от 60 долларов США в неделю
    • Страховка: нет, но вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг для возможного возмещения расходов. и доступ отдельных лиц к терапевтам и консультированию по вопросам брака.

      Помимо методов управления вашими отношениями, ReGain также предлагает конфиденциальность и анонимность. Однако, если вы зарегистрируетесь со своим партнером, все общение между парой и терапевтом будет видно всем сторонам, хотя вы можете запросить сеансы один на один.

      ReGain начинается с 60 долларов в неделю, но сервис также предлагает бесплатную пробную версию на 1 неделю.

      Профессионалы

      • легко изменить свой план оплаты или отменить подписку
      • Круглосуточный обмен сообщениями
      • живые виртуальные сеансы с вашим партнером и вашим консультантом выполняется компьютером, а не реальным человеком
      • бесплатная пробная версия недоступна

      Начать работу с ReGain

      Лучшее для семей

      Therapy Aid Coalition

      • Цена: бесплатно до 50 долларов за сеанс в зависимости от того, сколько вы можете заплатить и лица, ищущие недорогое консультирование

      Therapy Aid Coalition объединяет основных работников и их семьи с группами поддержки и терапевтами.

      Эта волонтерская платформа работает с терапевтами, которые готовы предложить свои услуги бесплатно или по очень низкой цене. Когда вы регистрируетесь, вы заполняете анкету, в которой спрашиваете, в каком штате вы проживаете и сколько вы готовы заплатить за сеанс, от 0 до 50 долларов.

      Pros

      • обслуживает всех основных работников, даже тех, кто был уволен
      • также обслуживает взрослых членов семьи основных работников
      • выберите предпочитаемый вами гендерный идентификатор терапевта

      Cons

      • не каждый имеет право на услугу00 может получить только до четырех бесплатных или недорогих сеансов

      Начало работы с Therapy Aid Coalition

      Подходит для тех, у кого плотный график

      Bliss от Центра интерактивных решений в области психического здоровья

      • Цена: бесплатно
      • Страховка: Н/Д
      • Кому подходит: тем, кто ищет самостоятельную психологическую помощь
        

        38

        8

        8 Пока не чувствуете себя комфортно, отправляясь к терапевту, Bliss предлагает восемь бесплатных сеансов, которые вы можете пройти самостоятельно. Bliss научит вас следить за своим настроением, управлять ситуациями и улучшать свое психическое здоровье с помощью различных методов.

        Вы можете закончить уроки в любое время, поэтому, если вы занятый родитель или совмещаете обязанности и отдыхаете только перед сном, это может быть выполнимо.

        Pros

        • уроки проводятся самостоятельно
        • программа доступна для всех, у кого есть доступ в интернет завершить программу

        Начните работу с Bliss

        Лучшая многоцелевая платформа

        Online-Therapy.com

        • Цена: планы варьируются от 50 до 110 долларов в неделю. Также предоставляется скидка 20% на первый месяц
        • Страховка: нет, но вы можете обратиться к своему поставщику медицинских услуг для возможного возмещения расходов
        • Для кого это лучше всего: люди, которым нужна когнитивно-поведенческая терапия

        Если вы заинтересованы в когнитивно-поведенческой терапии Online-Therapy предлагает мультиплатформенный подход. Сайт предоставляет множество ресурсов, включая рабочие листы, неограниченный обмен сообщениями, онлайн-журнал и еженедельный чат с вашим терапевтом, а также индивидуальную и парную терапию.

        Стоимость варьируется от 50 до 110 долларов в месяц в зависимости от выбранного вами плана. В отличие от других платформ, терапевты на этом сайте доступны только с понедельника по пятницу в течение 8 часов в день, что означает, что вы не можете получать поддержку 24/7.

        Pros

        • включает онлайн-курс по когнитивно-поведенческой терапии
        • неограниченный обмен сообщениями доступен с каждым планом
        • вы можете выбрать работу с терапевтом или работать самостоятельно
        • вы можете работать с самостоятельными рабочими листами и ресурсами с помощью ежедневная обратная связь от ваших терапевтов

        Минусы

        • не принимает страховку
        • Поддержка 24/7 недоступна
        • терапевты доступны только с понедельника по пятницу

        Начните с Online-Therapy. com

        Crisis Text Line

        • Цена: бесплатно
        • Страховка: N/A
        • Кому подходит: людям в кризисной ситуации8 нуждающимся в немедленной поддержке 90033

          Кризисная текстовая горячая линия была разработана, чтобы немедленно реагировать на людей, у которых кризис психического здоровья. Чтобы воспользоваться этой бесплатной услугой, вам просто нужно отправить текстовое сообщение HOME на номер 741741 из любой точки США. Затем вы получите два автоматических ответа, которые пригласят вас на безопасную онлайн-платформу, где с вами поговорит живой, обученный консультант. Если вам неудобно отправлять текстовые сообщения, вы также можете отправить им сообщение в WhatsApp.

          Если вы не находитесь в США, вы можете связаться со службой, отправив текстовое сообщение:

          • 85258 если вы находитесь в Соединенном Королевстве
          • 686868 если вы находитесь в Канаде
          • 50808 если вы находитесь в Ирландии

          Консультанты могут оказать поддержку по ряду проблем, включая:

        • расстройства пищевого поведения
        • суицидальные мысли или идеи
        • членовредительство
        • депрессия
        • эмоциональное насилие
        • одиночество

        Хотя этот текстовый сервис может быть полезен в кризисной ситуации, и вы можете отправить текстовое сообщение, когда это не нужно, это замена терапии или консультированию. Кроме того, это не заменяет обращения по номеру 9.11 в случае желания совершить насилие над собой или другими.

        Профессионалы

        • поддерживает людей в кризисной ситуации, которые сталкиваются с целым рядом проблем
        • Круглосуточная доступность
        • Международная поддержка также доступна
        • бесплатное использование

        Минусы

      • 7 терапевты, не являющиеся обученными терапевтами, не являющимися волонтерами
        

        4

        • только для использования в кризисной ситуации, не для последующего использования или дальнейшего использования
        • ограничение 160 символов на текстовое сообщение

        Начало работы с Crisis Text Line

        Советы по поиску бесплатных онлайн-терапевтов

        Найти бесплатных онлайн-терапевтов, как правило, не очень просто. Если у вас есть страховка, лучше всего для начала позвонить в ваш льготный центр. Или вы можете сделать быстрый поиск в Интернете.

        Вот несколько мест, которые могут помочь вам найти бесплатную или недорогую онлайн-терапию:

        • Ваша страховая компания. В связи с продолжающейся пандемией большинство медицинских страховок начали покрывать расходы на некоторые онлайн-терапевтические платформы. Если у вас есть страховка, проконсультируйтесь с ними, прежде чем соглашаться на дорогую программу.
        • EAP. Большинство работодателей предлагают бесплатные консультации на выбранной ими платформе. Если он у вас есть, не бойтесь отправить электронное письмо в свой центр льгот или сотрудник отдела кадров, чтобы узнать, предлагают ли они какие-либо услуги.
        • Ваш местный колледж или университет. Если вы студент или преподаватель, в вашем кампусе, скорее всего, есть консультационный центр или социальный работник, который может помочь вам найти источники поддержки. Если в университете есть факультет психологии, они могут проводить бесплатные клиники, где студенты могут проверить свои навыки и помочь обществу.
        • Психиатрические организации. Несколько национальных организаций, таких как Администрация по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) и Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI), могут помочь вам найти бесплатных или недорогих онлайн-терапевтов или ресурсы. Обычно это заслуживающие доверия ресурсы, с которыми они работали раньше и которые, как они знают, могут помочь вам в вашей ситуации.

        Если вы предпочитаете большую близость или имеете дело с серьезными проблемами, требующими экспозиционной терапии или многочисленных углубленных дискуссий (например, связанных с зависимостью, расстройствами пищевого поведения или тяжелой депрессией), вы можете подумать о личном визите к терапевту. .

        При этом все люди разные, и это вопрос личных предпочтений. Если у вас есть более быстрый доступ к онлайн-терапевту, вы можете начать с этого, а затем переключиться на личное общение, если в целом это вам больше подходит.

        Каковы преимущества онлайн-терапии?

        • Доступность. Любой, у кого есть подключение к Интернету, может принять участие в онлайн-терапии.
        • Эффективность времени. Онлайн-терапия и консультирование сокращают время на дорогу между встречами или собраниями группы поддержки. Вы также можете приспособить его к своему графику, и вам не нужно вызывать больничного на работу, чтобы прийти на встречу.
        • Экономическая эффективность. Онлайн-терапия может быть дешевле, чем личные визиты, и большинство медицинских страховок покрывают часть стоимости.
        • Устраняет географические барьеры. Если ваш идеальный терапевт проживает в другом штате или стране, вы все равно можете лечиться у него, если он имеет лицензию штата, в котором вы живете.
        • Комфорт. Некоторым людям может быть легче открыться терапевту, когда они находятся в уединении и комфорте собственного дома.
        • Безопасность. В условиях продолжающейся пандемии COVID-19 телемедицина устраняет риск потенциального заражения.

        Действительно ли терапия может быть бесплатной?

        Ряд онлайн-сервисов предлагают бесплатную или льготную терапию. Иногда эти бесплатные услуги предоставляются равными консультантами или коучами, но для работы непосредственно с лицензированными специалистами в области психического здоровья требуется оплата. Кроме того, некоторые онлайн-сервисы могут покрываться некоторыми планами страхования или EAP.

        Кроме того, ряд организаций по охране психического здоровья, в том числе SAMHSA и NAMI, могут предоставить бесплатные консультации равных по своим горячим линиям или связать вас с бесплатным или недорогим онлайн-терапевтом.

        Кто может быть хорошим кандидатом на онлайн-терапию?

        Любой, кто готов слушать, фокусироваться и стремиться к улучшению своего психического здоровья, может воспользоваться онлайн-терапией. Однако онлайн-терапия не помогает справиться со всеми состояниями.

        Обзор 2013 года показал, что люди с депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, могут добиться успеха в онлайн-терапии. Онлайн-терапия также является отличным вариантом, если у вас возникли проблемы с поиском терапевта рядом с вами, который соответствует вашим потребностям.

        Однако человеку с психическим заболеванием, требующим более непосредственного лечения, например шизофренией или психозом, может потребоваться немедленное личное вмешательство. Онлайн-терапия может быть бесполезна для людей с шизофренией, потому что она может усугубить ощущение тайного наблюдения.

        Кроме того, если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает серьезные суицидальные мысли, лучшим выбором может быть индивидуальная терапия.

        Если вы думаете о причинении вреда себе или кому-либо еще, обратитесь за конфиденциальной помощью, позвонив в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255. Вы также можете позвонить по номеру 911 или номер местной службы экстренной помощи, либо посетите ближайший пункт неотложной помощи.

        Информацию о дополнительных ресурсах по охране психического здоровья можно найти здесь.

        Управление своим психическим здоровьем не должно занимать много времени или денег.

        Существуют различные терапевтические онлайн-платформы, которые могут помочь вам найти группы поддержки или лицензированных терапевтов, которые научат вас справляться с тревогой, депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством и другими психическими расстройствами бесплатно или по очень низкой цене.

        9 лучших бесплатных и доступных онлайн-терапевтов, 2022 г.

        Поделиться на Pinterest

        Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        • Лучшие для подростков: 7 чашек
        • Лучший для поддержки депрессии: Доктор по требованию
        • Лучший для пар: Regain
        • Лучшие для семей: Терапия
        • Лучшие для тех, кто с A, с A Aid. плотный график: Bliss от Центра интерактивных решений в области психического здоровья
        • Лучшая многоцелевая платформа: Online-Therapy.com
        • Лучше всего для чрезвычайных ситуаций и кризисов: Crisis Text Line

        Онлайн-терапия становится все более популярной в 2020 году, поскольку люди ищут специалистов помочь справиться с эмоциональными и психическими последствиями пандемии COVID-19.

        Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что только за первые несколько месяцев 2020 года онлайн-терапия увеличилась на 50 процентов по сравнению с онлайн-терапией в 2019 году..

        В наши дни онлайн-терапия не только стала гораздо более доступной, и все больше терапевтов обращаются к онлайн-платформам, чтобы продолжить свою практику, но и доказала, что она помогает людям, переживающим изоляцию, депрессию, тревогу и даже чувство вины выжившего.

        Онлайн-терапия — отличный вариант для тех, кто не хочет или не может покинуть безопасный дом. Это также отличное решение для тех, кто совмещает несколько обязанностей, таких как воспитание детей, обучение и удаленная работа.

        Многие медицинские страховые компании в настоящее время покрывают сеансы онлайн-терапии, которые могут сделать общение с профессионалом недорогим и даже бесплатным.

        Некоторые программы помощи сотрудникам (EAP) также предлагают бесплатные пробные версии и сеансы для различных веб-сайтов онлайн-терапии, которые могут помочь сотрудникам получить доступ к профессионалу.

        Вот выбор Healthline для лучших бесплатных и доступных веб-сайтов онлайн-терапии и консультирования.

        «Онлайн-терапия — это возможность встретиться со своим терапевтом онлайн, используя платформу, соответствующую требованиям HIPAA», — говорит доктор Трейси В. Ловенталь, лицензированный клинический психолог из Калифорнии.

        Также известная как телепсихологическая помощь, она часто осуществляется через приложение для обмена сообщениями, видеочат или даже по телефону.

        Поскольку онлайн-терапия доступна через подключение к Интернету и устройство, Мэрилин Деновиш, многопрофильный терапевт, говорит, что «онлайн-терапия может быть столь же эффективной, а иногда даже более эффективной, чем традиционные очные услуги».

        Это потому, что людям может быть легче открыться терапевту, когда они могут поговорить с ним, не выходя из дома.

        Сколько может стоить бесплатная онлайн-терапия?

        Вы можете найти бесплатную или недорогую терапию в социальных службах, некоммерческих организациях, университетах, программах финансовой помощи и программах помощи сотрудникам.

        Средняя стоимость часового сеанса терапии может варьироваться от 65 до 250 долларов в зависимости от подготовки, опыта и местоположения вашего терапевта.

        Может ли помочь бесплатная онлайн-терапия?

        Различные исследования показывают, что бесплатная онлайн-терапия может быть такой же хорошей (или даже лучше), чем традиционные виды терапии. Все зависит от того, насколько хорошо ваш терапевт и стратегия лечения соответствуют вашим потребностям.

        Например, исследование 2020 года, проведенное журналом American College Health, посвященное постановке целей и поиску решений проблем, показало, что как очная, так и онлайн-терапия в равной степени снижают тревогу.

        Таким образом, в зависимости от человека и обстоятельств использование онлайн-сервисов терапии, таких как 7 Cups и ReGain, может быть весьма эффективным.

        Чем может помочь бесплатная онлайн-терапия?

        Бесплатная онлайн-терапия может помочь при определенных состояниях и чувствах, например:

        • стресс
        • тревога
        • проблемы в отношениях
        • легкая депрессия

        Однако важно помнить, что эти виды услуг не идеальны для экстренных ситуаций или более серьезных ситуаций, таких как зависимость или расстройства пищевого поведения. Кроме того, при некоторых состояниях может потребоваться медикаментозное лечение, личные обсуждения или групповая терапия.

        Мы отобрали каждую бесплатную или недорогую онлайн-услугу терапии на основе ключевых характеристик, чтобы гарантировать, что предлагаемая поддержка психического здоровья:

        • безопасный
        • доступный
        • надежный
        • надлежащим образом прошедший

        чат и текстовые сообщения.

        При выборе онлайн-услуги терапии важно учитывать свои потребности в области психического здоровья. Такие факторы, как стоимость услуг, страховое покрытие и предлагаемые типы встреч (чат, видео или телефонный звонок), помогут вам выбрать услугу онлайн-терапии, которая соответствует вашим личным потребностям и образу жизни.

        . со специалистом

        Терапевтическая служба	Цена	Тип встречи	Принимает страховку	В тот же день встречи или обмена на пост
        чат	нет	да
        Врач по требованию	терапия стоит от 129 до 179 долларов, первоначальный прием у психиатра стоит 29 долларов9, and 15-minute follow-ups are $129	video	yes	no
        ReGain	free 1-week trial, then from $60 per week	chat video phone	no	yes
        Therapy Aid	free to $50 per session	video	N/A	no
        Bliss	free	N/A	N/A	N/A
        онлайн-терапия.com	$ 50–110 в неделю в зависимости от вашего плана	Live Chat Сообщения	NO	IN-DEMNTED MESSED
        CRISIS CRISIS TEXT LINE
        CRISIS CRISIS TEXT LINE
        . для использования в случае кризисных ситуаций)	Н/Д	обмен сообщениями по требованию

        Лучшее для подростков

        7 чашек

        • 7 бесплатно, $5/1 за нетерапевтическую консультацию лицензированный терапевт

        • Страховка: нет, но вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг для возможного возмещения расходов. нетерапевтический совет.

          Любой может подписаться на бесплатное членство в 7 Cups, даже подростки, которые ищут других обученных подростков, чтобы слушать их.

          Однако, если вы считаете, что вам может понадобиться профессиональная помощь, вы можете повысить уровень своего членства, чтобы получить доступ к лицензированному терапевту. Они предложат механизмы преодоления и план управления за 150 долларов в месяц.

          Профессионалы

          • бесплатный доступ к слушателям-добровольцам
          • бесплатные специальные чаты и форумы поддержки сообщества для подростков в возрасте от 13 до 17 лет
          • не принимает страховку
          • предлагает только терапию в чате

          Начните с 7 чашек

          Лучшая помощь при депрессии

          Врач по запросу

          • Цена: терапия стоит от 129 до 179 долларов, первичный прием у психиатра стоит 299 долларов, а 15-минутное последующее наблюдение — 129 долларов. приложение и введите свою информацию, чтобы узнать, застрахованы ли вы
          • Для кого это лучше всего: для тех, кто ищет лекарства или психиатрическую поддержку

          Doctor on Demand может обеспечить медицинское управление психическим здоровьем, не выходя из вашего дома.

          Это может быть особенно полезно во время пандемии COVID-19, когда людям нужен доступ к врачу, который выпишет необходимые лекарства для лечения депрессии, тревоги и других психических расстройств.

          Одна из лучших частей «Доктора по запросу»? Вы также можете поговорить с другими специалистами, не связанными с психическим здоровьем, например, с врачами неотложной помощи.

          Если у вас нет страховки, 25-минутный сеанс стоит 129 долларов США, а 50-минутный сеанс — 179 долларов США. Первоначальный прием у психиатра стоит 29 долларов.9, а 15-минутные последующие — 129 долларов.

          Pros

          • Принимает страховку
          • Предлагает видеочат в прямом эфире
          • Службы физического здоровья также предоставили

          CONS

          • Ограниченные варианты лечения

          • или скидки на подписку

          • Консультации. с Doctor on Demand

            Лучшее для пар

            ReGain

            • Цена: бесплатная 1-недельная пробная версия, затем по цене от 60 долларов США в неделю
            • Страховка: нет, но вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг для возможного возмещения расходов. и доступ отдельных лиц к терапевтам и консультированию по вопросам брака.

              Помимо методов управления вашими отношениями, ReGain также предлагает конфиденциальность и анонимность. Однако, если вы зарегистрируетесь со своим партнером, все общение между парой и терапевтом будет видно всем сторонам, хотя вы можете запросить сеансы один на один.

              ReGain начинается с 60 долларов в неделю, но сервис также предлагает бесплатную пробную версию на 1 неделю.

              Профессионалы

              • легко изменить свой план оплаты или отменить подписку
              • Круглосуточный обмен сообщениями
              • живые виртуальные сеансы с вашим партнером и вашим консультантом выполняется компьютером, а не реальным человеком
              • бесплатная пробная версия недоступна

              Начать работу с ReGain

              Лучшее для семей

              Therapy Aid Coalition

              • Цена: бесплатно до 50 долларов за сеанс в зависимости от того, сколько вы можете заплатить и лица, ищущие недорогое консультирование

              Therapy Aid Coalition объединяет основных работников и их семьи с группами поддержки и терапевтами.

              Эта волонтерская платформа работает с терапевтами, которые готовы предложить свои услуги бесплатно или по очень низкой цене. Когда вы регистрируетесь, вы заполняете анкету, в которой спрашиваете, в каком штате вы проживаете и сколько вы готовы заплатить за сеанс, от 0 до 50 долларов.

              Pros

              • обслуживает всех основных работников, даже тех, кто был уволен
              • также обслуживает взрослых членов семьи основных работников
              • выберите предпочитаемый вами гендерный идентификатор терапевта

              Cons

              • не каждый имеет право на услугу00 может получить только до четырех бесплатных или недорогих сеансов

              Начало работы с Therapy Aid Coalition

              Подходит для тех, у кого плотный график

              Bliss от Центра интерактивных решений в области психического здоровья

              • Цена: бесплатно
              • Страховка: Н/Д
              • Кому подходит: тем, кто ищет самостоятельную психологическую помощь
                

                38

                8

                8 Пока не чувствуете себя комфортно, отправляясь к терапевту, Bliss предлагает восемь бесплатных сеансов, которые вы можете пройти самостоятельно. Bliss научит вас следить за своим настроением, управлять ситуациями и улучшать свое психическое здоровье с помощью различных методов.

                Вы можете закончить уроки в любое время, поэтому, если вы занятый родитель или совмещаете обязанности и отдыхаете только перед сном, это может быть выполнимо.

                Pros

                • уроки проводятся самостоятельно
                • программа доступна для всех, у кого есть доступ в интернет завершить программу

                Начните работу с Bliss

                Лучшая многоцелевая платформа

                Online-Therapy.com

                • Цена: планы варьируются от 50 до 110 долларов в неделю. Также предоставляется скидка 20% на первый месяц
                • Страховка: нет, но вы можете обратиться к своему поставщику медицинских услуг для возможного возмещения расходов
                • Для кого это лучше всего: люди, которым нужна когнитивно-поведенческая терапия

                Если вы заинтересованы в когнитивно-поведенческой терапии Online-Therapy предлагает мультиплатформенный подход. Сайт предоставляет множество ресурсов, включая рабочие листы, неограниченный обмен сообщениями, онлайн-журнал и еженедельный чат с вашим терапевтом, а также индивидуальную и парную терапию.

                Стоимость варьируется от 50 до 110 долларов в месяц в зависимости от выбранного вами плана. В отличие от других платформ, терапевты на этом сайте доступны только с понедельника по пятницу в течение 8 часов в день, что означает, что вы не можете получать поддержку 24/7.

                Pros

                • включает онлайн-курс по когнитивно-поведенческой терапии
                • неограниченный обмен сообщениями доступен с каждым планом
                • вы можете выбрать работу с терапевтом или работать самостоятельно
                • вы можете работать с самостоятельными рабочими листами и ресурсами с помощью ежедневная обратная связь от ваших терапевтов

                Минусы

                • не принимает страховку
                • Поддержка 24/7 недоступна
                • терапевты доступны только с понедельника по пятницу

                Начните с Online-Therapy. com

                Crisis Text Line

                • Цена: бесплатно
                • Страховка: N/A
                • Кому подходит: людям в кризисной ситуации8 нуждающимся в немедленной поддержке 90033

                  Кризисная текстовая горячая линия была разработана, чтобы немедленно реагировать на людей, у которых кризис психического здоровья. Чтобы воспользоваться этой бесплатной услугой, вам просто нужно отправить текстовое сообщение HOME на номер 741741 из любой точки США. Затем вы получите два автоматических ответа, которые пригласят вас на безопасную онлайн-платформу, где с вами поговорит живой, обученный консультант. Если вам неудобно отправлять текстовые сообщения, вы также можете отправить им сообщение в WhatsApp.

                  Если вы не находитесь в США, вы можете связаться со службой, отправив текстовое сообщение:

                  • 85258 если вы находитесь в Соединенном Королевстве
                  • 686868 если вы находитесь в Канаде
                  • 50808 если вы находитесь в Ирландии

                  Консультанты могут оказать поддержку по ряду проблем, включая:

                • расстройства пищевого поведения
                • суицидальные мысли или идеи
                • членовредительство
                • депрессия
                • эмоциональное насилие
                • одиночество

                Хотя этот текстовый сервис может быть полезен в кризисной ситуации, и вы можете отправить текстовое сообщение, когда это не нужно, это замена терапии или консультированию. Кроме того, это не заменяет обращения по номеру 9.11 в случае желания совершить насилие над собой или другими.

                Профессионалы

                • поддерживает людей в кризисной ситуации, которые сталкиваются с целым рядом проблем
                • Круглосуточная доступность
                • Международная поддержка также доступна
                • бесплатное использование

                Минусы

              • 7 терапевты, не являющиеся обученными терапевтами, не являющимися волонтерами
                

                4

                • только для использования в кризисной ситуации, не для последующего использования или дальнейшего использования
                • ограничение 160 символов на текстовое сообщение

                Начало работы с Crisis Text Line

                Советы по поиску бесплатных онлайн-терапевтов

                Найти бесплатных онлайн-терапевтов, как правило, не очень просто. Если у вас есть страховка, лучше всего для начала позвонить в ваш льготный центр. Или вы можете сделать быстрый поиск в Интернете.

                Вот несколько мест, которые могут помочь вам найти бесплатную или недорогую онлайн-терапию:

                • Ваша страховая компания. В связи с продолжающейся пандемией большинство медицинских страховок начали покрывать расходы на некоторые онлайн-терапевтические платформы. Если у вас есть страховка, проконсультируйтесь с ними, прежде чем соглашаться на дорогую программу.
                • EAP. Большинство работодателей предлагают бесплатные консультации на выбранной ими платформе. Если он у вас есть, не бойтесь отправить электронное письмо в свой центр льгот или сотрудник отдела кадров, чтобы узнать, предлагают ли они какие-либо услуги.
                • Ваш местный колледж или университет. Если вы студент или преподаватель, в вашем кампусе, скорее всего, есть консультационный центр или социальный работник, который может помочь вам найти источники поддержки. Если в университете есть факультет психологии, они могут проводить бесплатные клиники, где студенты могут проверить свои навыки и помочь обществу.
                • Психиатрические организации. Несколько национальных организаций, таких как Администрация по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) и Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI), могут помочь вам найти бесплатных или недорогих онлайн-терапевтов или ресурсы. Обычно это заслуживающие доверия ресурсы, с которыми они работали раньше и которые, как они знают, могут помочь вам в вашей ситуации.

                Если вы предпочитаете большую близость или имеете дело с серьезными проблемами, требующими экспозиционной терапии или многочисленных углубленных дискуссий (например, связанных с зависимостью, расстройствами пищевого поведения или тяжелой депрессией), вы можете подумать о личном визите к терапевту. .

                При этом все люди разные, и это вопрос личных предпочтений. Если у вас есть более быстрый доступ к онлайн-терапевту, вы можете начать с этого, а затем переключиться на личное общение, если в целом это вам больше подходит.

                Каковы преимущества онлайн-терапии?

                • Доступность. Любой, у кого есть подключение к Интернету, может принять участие в онлайн-терапии.
                • Эффективность времени. Онлайн-терапия и консультирование сокращают время на дорогу между встречами или собраниями группы поддержки. Вы также можете приспособить его к своему графику, и вам не нужно вызывать больничного на работу, чтобы прийти на встречу.
                • Экономическая эффективность. Онлайн-терапия может быть дешевле, чем личные визиты, и большинство медицинских страховок покрывают часть стоимости.
                • Устраняет географические барьеры. Если ваш идеальный терапевт проживает в другом штате или стране, вы все равно можете лечиться у него, если он имеет лицензию штата, в котором вы живете.
                • Комфорт. Некоторым людям может быть легче открыться терапевту, когда они находятся в уединении и комфорте собственного дома.
                • Безопасность. В условиях продолжающейся пандемии COVID-19 телемедицина устраняет риск потенциального заражения.

                Действительно ли терапия может быть бесплатной?

                Ряд онлайн-сервисов предлагают бесплатную или льготную терапию. Иногда эти бесплатные услуги предоставляются равными консультантами или коучами, но для работы непосредственно с лицензированными специалистами в области психического здоровья требуется оплата. Кроме того, некоторые онлайн-сервисы могут покрываться некоторыми планами страхования или EAP.

                Кроме того, ряд организаций по охране психического здоровья, в том числе SAMHSA и NAMI, могут предоставить бесплатные консультации равных по своим горячим линиям или связать вас с бесплатным или недорогим онлайн-терапевтом.

                Кто может быть хорошим кандидатом на онлайн-терапию?

                Любой, кто готов слушать, фокусироваться и стремиться к улучшению своего психического здоровья, может воспользоваться онлайн-терапией. Однако онлайн-терапия не помогает справиться со всеми состояниями.

                Обзор 2013 года показал, что люди с депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, могут добиться успеха в онлайн-терапии. Онлайн-терапия также является отличным вариантом, если у вас возникли проблемы с поиском терапевта рядом с вами, который соответствует вашим потребностям.

                Однако человеку с психическим заболеванием, требующим более непосредственного лечения, например шизофренией или психозом, может потребоваться немедленное личное вмешательство.