Бар 1 и бар 2 отличия: Два типа биполярного расстройства

Содержание

Ненужное счастье

Биполярное аффективное расстройство. Сопровождается
отклонениями в биохимических процессах головного мозга. Слово
«биполярное» означает две крайности – мания и депрессия сменяют
друг друга, пока человек просто старается жить.

«Пятнадцать лет назад я написала книгу о своей борьбе с манией и
депрессией, о попытке самоубийства, едва не ставшей для меня
фатальной, об упрямом нежелании принимать лекарства, которые мне
были необходимы. Это была тяжелая книга, погружающая в тяжелую
реальность биполярного расстройства. Но это было и повествование
о спасительной силе любви, дружбы, семьи, о даре врача,
способного исцелять», – так начинается послесловие клинического
психолога Кэй Джеймисон к своей книге о биполярном
расстройстве.

В этом послесловии к «Беспокойному уму» отражены и боль, и
надежда людей, страдающих биполярным аффективным расстройством. В
мире таких людей примерно от 1% до 4%. Конечно, точно посчитать
невозможно, но даже 4% – это 320 миллионов человек. Это при том,
что БАР сложно диагностировать и не все обращаются к врачу. На
самом деле эта цифра может быть куда больше.

Слова «депрессия» и «биполярное расстройство» только в марте 2021
года искали в Яндекс около миллиона раз. За аналогичный период в
2020 году – 700 000 раз, а в 2019 году – 500 000. И
хоть тенденция на заботу о себе и своем здоровье, в том числе и
психологическом, в последнее время набирает обороты – психические
заболевания все еще для многих окутаны туманом из неизвестности,
мифов, слухов и стереотипов.

Терминология.

БАР – биполярное аффективное расстройство, патология,
сопровождающаяся отклонениями в биохимических процессах головного
мозга. Это заболевание хроническое, а продолжительность жизни у
людей с БАР в среднем на 9 лет меньше.

Слово «биполярное» означает две крайности. Расстройство
проявляется в резких перепадах эмоций, настроения и уровня
энергии. Эти изменения не происходят одномоментно, обычно они
длятся несколько дней или недель.

В общих характеристиках выделяют подавленное депрессивное
состояние – депрессивный эпизод. Он
идентичен состоянию при связанном расстройстве – униполярной
депрессии. Люди чувствуют отчаяние, уныние, отсутствие энергии и
умственной концентрации. Такое состояние может проявляться
физически – в недостатке или переизбытке сна или пищи.

Также выделяют приподнятое состояние, которое сменяет
депрессивное – маниакальный эпизод. В этом
отличие биполярного расстройства от униполярной депрессии. В
таком состоянии человек чувствует себя полным энергии, счастья и
оптимизма. Эйфория и высокая самооценка – тоже спутники этой
стадии.

В депрессии к человеку приходят суицидальные мысли, его гложет
чувство вины, начинается самобичевание, вырабатываются
определённые зависимости – пристрастия к еде, например. А в мании
люди не просто чувствуют себя хорошо – они чувствуют себя
буквально неуязвимыми, во всех отношениях. Могут вложить все
сбережения в рисковое дело, неосторожно заниматься опасным
спортом. В этой стадии человек может дойти до бреда или
проявления мании величия – чувствовать себя посланцем бога или
обладающим сверхъестественными способностями.

Классификация

Да, все мы переживаем те или иные стадии в «средней»
интенсивности, даже будучи здоровыми людьми. В случае с
биполярным расстройством, для описания этих
эпизодов подходит слово «слишком». Классификация
расстройства завит от характера его проявления. (рис. 1)

Рис. 1. Классификация расстройств и характер их проявления в сравнении

Человек, страдающий униполярной депрессией может иметь «средние»
подъемы, но спады могут быть сокрушительными и длиться достаточно
долго. Люди, страдающие биполярным расстройством–1 переживают
серьезные спады, которые длятся минимум две недели, а затем –
крутой подъем, который длится минимум неделю. Если такие
маниакальные эпизоды не лечатся, они могут длиться от 3 до 6
месяцев. Биполярное расстройство–2 отличается от первого типа
тем, что человек не достигает такого высокого уровня
нестабильности в стадии мании. Это называется гипомания. И
длиться она может не меньше четырех дней, но, как правило, такие
эпизоды длятся недели или месяцы. При циклотимии спады и подъемы
менее пиковые, но они продолжаются попеременно как минимум в
течение двух лет.

Есть также и другие варианты. Например, иногда человек может
испытывать симптомы, характерные для обеих стадий одновременно.
Или эти фазы могут сменяться очень часто – 4 или более эпизодов
депрессии или мании в течение года.

Причины

Причина биполярного расстройства еще неизвестна, как и у многих
других психических заболеваний. Тем не менее, научные
исследования достигли определенных результатов. Было установлено,
что динамическое взаимодействие между генетическими,
нейрохимическими и экологическими факторами играют роль в начале
и прогрессировании БАР. (рис. 2)

Рис. 2. Причины возникновения биполярного расстройства

Предполагается, что уровень наследственности составляет примерно
70-80%. Такие высокие цифры ученые объясняют двумя факторами:
генетическая передача и «наследственная» семейная среда, которая
потенциально нарушена, если у родителей психопатологии.
«Биполярный ген» не нашли, но выяснили, что некое взаимодействие
между определенными генами влияет на вероятность развития
расстройства.

Общегеномное ассоциативное исследование, проведенное в 2019 году,
обнаружило 30 местоположений на хромосоме – локусов, которые
содержат гены, кодирующие ионные каналы, транспортеры
нейромедиаторов и синаптические компоненты. Их анализ выявил
девять значительно обогащенных наборов генов, которые влияют на
развитие БАР. По результатам исследования, ученые выявили, что
биполярное расстройство–1 сильно генетически коррелирует с
шизофренией, обусловленной психозом, тогда как биполярное
расстройство–2 более сильно коррелирует с основным депрессивным
расстройством.

Еще одно исследование генома ДНК в посмертном гиппокампе у людей
выявило снижение числа копий митохондриальной ДНК (мтДНК),
которые расположены в митохондриях. Митохондрии это такие
«энергетические» станции для всех клеток организма – в том числе
и мозговых. Ученые считают, что сохранение митохондрий и их
правильная работа влияет на продолжительность жизни. Многие
исследования за последние 50 лет доказали дисфункцию митохондрий
у людей с БАР и это считается патологическим фактором.

В этом же исследовании ученые обнаружили тесную корреляцию между
числом копий мтДНК и длиной теломер, которые являются «кончиками»
хромосом, и их длина тесно связана с продолжительностью
жизни. Еще они обнаружили значимую корреляцию между ускорением
эпигенетического старения и длиной теломер. Так ученые доказали
ускоренное биологическое старение гиппокампа у людей с БАР. По
мнению этих же ученых оно может лежать в основе нейрокогнитивных
дисфункций людей с биполярным расстройством.

Ученые неоднократно доказывали, что у человека в той или иной
стадии расстройства мозг работает иначе.

В здоровом мозге между нейронами поддерживаются сильные
взаимосвязи, происходит постоянный процесс обновления. Ненужные
связи, которыми человек не пользуется – стираются, а новые –
вырастают. У больных биполярным расстройством способность
обновляться нарушена, связей получается слишком много и мозг уже
не в состоянии в них ориентироваться. И поскольку он не может
ориентироваться, у людей возникают аномальные мысли или
поведение.

Нейротрофин BDNF, который участвует во всех процессах
сохранения нейронных клеток и создания синапсов, считается самым
изученным в биполярном расстройстве. Такой интерес к нему и еще к
нескольким нейтрофинам обусловлен открытием, что антидепрессанты
и стабилизаторы настроения могут действовать на эти молекулы,
модулируя их сигнальные пути.

Количество нейтрофина BDNF у пациентов с БАР занижено в
мозге и в крови, а доклинические исследования показали, что
хроническое использование некоторых антидепрессантов и
стабилизаторов настроения, таких как литий и вальпроевая кислота,
может повышать его уровень в мозге крыс. Есть исследования,
которые подтверждают занижение уровня фактора роста нервов NGF в
плазме крови у пациентов с биполярным расстройством. Литий также
увеличивает NGF и GDNF – глиальный нейротрофический фактор в
гиппокампе, лобной коре, затылочной зоне и полосатом теле.
Нейтрофины NGF и GDNF содействуют увеличению выживаемости,
регенерации нейронов и появлению новых нейронных связей.

Рис. 3. Реакции мозга во время принятия рискованных решений у пациентов с манией, пациентов с депрессией и здоровых людей.

В 2001 году ученые провели эксперимент, где просили людей решать
нейропсихологическую задачу (рис. 3). Людей разделили на три
группы – пациенты с манией, пациенты с депрессией и здоровые
люди. Смотрели реакцию мозга при принятии рискованных решений.
Испытуемым сообщали, что есть некий жетон, который спрятан под
одной из шести коробок, которые представлены в разных цветах.
Испытуемые должны были угадать, спрятан ли жетон под красной или
синей коробкой, чтобы выиграть очки. Менее вероятный вариант,
синий в данном примере, также связан с более высоким значением
выигрыша, чтобы создать конфликт между вознаграждением и
неопределенностью.

У пациентов с манией была увеличена активность в той зоне мозга,
которая отвечает за эмоциональность, а в области, которая
участвует в стратегических процессах и управленческих функциях –
наоборот, занижена. У пациентов с депрессией не было выявлено
существенных различий в активации отделов мозга.

Еще известно, что психосоциальный стресс также может
спровоцировать развитие биполярного расстройства.

С клиническим течением БАР ученые выявили аномалии в оси
гипоталамо-гипофиза-надпочечников (HPA), которая является
основным посредником биологической реакции на стресс. Эта система
выбрасывает такие гормоны как глюкокортикоиды и эпинефрин.
Глюкокартикоиды – стероидные гормоны, которые выбрасываются
надпочечниками в ответ на любой стресс. Их выработка строго
контролируется, и они влияют на все три системы нейромедиаторов
мозга – серотонин, норадреналин и дофамин, которые считаются
«депрессивной триадой». Выработка этих гормонов влияет на синтез
нейромедиаторов, на их распад, на количество рецепторов (которые
превращают нейромедиаторы в нервный импульс) и их правильную
работу.

В ответ на стресс мозг отправляет команду: выработать
какой-нибудь глюкокортикоид, который подготавливает организм к
противостоянию этому стрессу, путем стимуляции выработки
нейромедиаторов. Для этого в ответ на стресс гипоталамус
использует кортикотропин-высвобождающий-гормон. Тот отправляется
в гипофиз, где заставляет его выработать адренокортикотропный
гормон, который уже направляется к надпочечникам для
увеличения выработки глюкокортикоидов. А глюкокортикоиды уже в
свою очередь стимулируют выработку нужного нейромедиатора. На
этом этапе, как только организм чувствует, что глюкокортикоид
попал в кровь, гипоталамус и гипофиз прекращают работу, организм
приходит в состояние покоя и выработка нейромедиатора
прекращается.

Аномалии происходят тогда, когда нарушается отрицательная
обратная связь глюкокортикоида кортизола с гипоталамусом и
гипофизом, что приводит к постоянной активации оси HPA и
избыточному высвобождению кортизола. Нарушение отрицательной
обратной связи означает, что кортизол вырабатываться не
прекращает, его рецепторы становятся устойчивыми к постоянным
сигналам, что приводит к повышению активности провоспалительных
иммунных медиаторов и снижению регуляции нейротрофических
факторов, таких как BDNF. Мозг просто не получает информацию о
том, что кортизол выработался и не прекращает посылать «импульсы
стресса».

Этот процесс также считается одной из теорий возникновения
клинической депрессии. Сбои в работе этой системы приводят к
ухудшению режима сна, нарушению сжигания жира, сбое в эмоциях и
настроении, уменьшению выработки половых гормонов, дисбалансу
нейромедиаторов, увеличению воспалительных процессов и ко многим
другим последствиям. (рис.4)

Рис. 4. Наглядное отражение совокупности последних исследований нейробиологических механизмов БАР. Биохимические пути, вызывающие повреждение клеток.

Резюме

Исследований в области нейробиологических механизмов БАР много,
но всё еще не понятно, что является первопричиной, а что –
следствием. Несколько биохимических процессов, не все из которых
отражены на рисунке выше, взаимодействуют одновременно, вызывая
повреждение клеток. Порочный круг, в котором многочисленные
системы и механизмы усугубляют и ускоряют повреждение клеток,
синоптическую дисфункцию и нарушение нейрогенеза. Это приводит к
прогрессирующим структурным изменениям мозга и когнитивному
снижению, которое, как полагают ученые, способствует
нейропрогрессии биполярного расстройства.

Биполярное аффективное расстройство – не просто неумение взять
себя в руки или излишняя эмоциональность. Как и депрессия – это
психическое заболевание, которое отражается на работе всего
организма.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282906/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7524405/#B18
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31746071/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31043756/
https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181872/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11701607/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6489983/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4552246/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1525098/
https://ironman.ru/news.php?id=5692

Иллюстрации:

https://www.healthshots.com/mind/mental-health/what-is-bipolar-disorder/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7524405/figure/f01/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7524405/figure/f02/

8 мифов о биполярном расстройстве, в которые не стоит верить

5 октября 2021Жизнь

Нет, это не просто частая смена настроения и не раздвоение личности.

Шутки про «биполярочку» слышал, наверное, каждый. Обычно они направлены в сторону человека, который ни с того ни с сего начинает грустить, злиться или, наоборот, радоваться. Но симптомы биполярного аффективного расстройства (БАР) включают не только беспричинные смены настроения. Всё гораздо сложнее. В преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, разобрались в популярных заблуждениях о биполярном расстройстве. Этот материал мы подготовили вместе с фармацевтической компанией «Гедеон Рихтер» — она уже несколько лет инициирует специальные проекты о жизни людей с шизофренией и БАР.

Миф 1. БАР — это раздвоение личности

На самом деле это два разных диагноза. Раздвоение личности официально называется диссоциативным расстройством идентичности: человек с разной периодичностью переключается с одного эгосостояния на другое. Люди с таким диагнозом могут чувствовать, что в их голове соседствуют сразу несколько личностей, которые будто попеременно перехватывают управление. У каждого из этих персонажей могут быть свои история, имя, возраст, характер и привычки. К другим симптомам диссоциативного расстройства идентичности относятся частичная потеря памяти, проблемы с переживанием стресса и самоидентификацией.

При биполярном расстройстве у человека без явных внешних причин случаются резкие перепады настроения — от депрессии до мании или гипомании (такое состояние напоминает манию, но с менее выраженными проявлениями). Во время депрессивного эпизода человек испытывает эмоциональный упадок, а во время маниакального — максимальный душевный подъём. Такая нестабильность влияет на качество сна, поведение, способность к действиям и принятию решений.

Миф 2. Биполярное расстройство — модный диагноз. На самом деле его случаи единичны

Изображение: Mary Long / Shutterstock

С проявлениями биполярного расстройства в той или иной форме по разным оценкам сталкиваются от 2,4 до 6,5% населения Земли. Поставить такой диагноз нелегко, потому что не существует какого‑то одного простого теста или биомаркера. Специалист выполняет многоступенчатую клиническую оценку: собирает анамнез психического здоровья, узнаёт тяжесть и продолжительность симптомов, а также отслеживает цикличность эпизодов.

Чем раньше будет выявлено заболевание, тем быстрее можно начать лечение. При правильно подобранной схеме пациенты могут оказаться в стойкой ремиссии.

Миф 3. Депрессивные и маниакальные эпизоды цикличны

Не всё так просто. У этих периодов нет расписания: у некоторых людей с БАР они проявляются постоянно, у других раз или два в год. Бывают промежутки, в которых симптомов нет вообще. Также может наблюдаться смешанное аффективное состояние с одновременным переживанием или быстрым чередованием симптомов и маниакального, и депрессивного спектров. Например, грусть и отчаяние, но при этом прилив энергии.

Также у биполярного расстройства есть несколько типов, для которых характерны разные симптомы:

БАР I типа. В этом случае маниакальные эпизоды, как правило, чередуется с депрессивными, но для постановки диагноза наличие депрессии не обязательно. Мания длится от семи дней, а иногда её симптомы бывают настолько выраженными, что человеку может потребоваться госпитализация.
БАР II типа. Здесь, напротив, обычно переживаются депрессивные эпизоды. Может встречаться состояние гипомании, но вот полноценной мании не бывает никогда.
Циклотимия. Это хронические изменения состояний. Человек в течение минимум двух лет постоянно пребывает то в лёгкой депрессии, то в гипомании. Периоды нормального настроения также бывают, но они длятся не больше восьми недель.

Встречаются и случаи, которые не подходят по описанию ни под БАР I или II типа, ни под циклотимию, но также характеризуются периодическими яркими скачками эмоционального состояния.

Миф 4. Биполярное расстройство — это просто частая смена настроения

Одним чередованием подъёмов и спадов настроения биполярное расстройство не ограничивается. Оно серьёзно влияет на разные аспекты жизни — от способности к концентрации до качества сна. Во время депрессивных эпизодов возможны суицидальные мысли и возникновение чувства вины, во время маниакальных — пугающая вера в свои силы, нервозность и склонность к рискованному поведению.

Кроме того, у людей с БАР I или II типа во время эпизодов могут развиться сопутствующие расстройства, к примеру меланхолия и психоз.

Миф 5. Люди с биполярным расстройством не могут нормально работать и заводить отношения

Сложность трудоустройства — проблема, с которой часто сталкиваются люди с БАР. На самом деле они способны справляться с работой не хуже других, хоть в некоторых случаях им и приходится стараться сильнее, чтобы контролировать свои мысли и проявления настроения. Кроме того, занятость может помочь таким людям повысить уверенность в себе и сделать жизнь более упорядоченной.

А вот какую работу выбирать — зависит от индивидуальных предпочтений, проявлений эпизодов и их периодичности. Например, одним удобнее заниматься проектами, другим подходит постоянная загруженность, третьим нужен гибкий график.

Люди, столкнувшиеся с биполярным расстройством, могут заводить романтические и дружеские отношения. Больше того, поддержка приятелей и партнёров помогает в лечении. Например, близкие могут следить, чтобы человек регулярно принимал назначенные препараты, напоминать о необходимости визита к специалисту и вовремя замечать признаки начала маниакального или депрессивного эпизода.

Миф 6. Маниакальные эпизоды — это период радости

Изображение: Mary Long / Shutterstock

Так бывает далеко не всегда. Мания и гипомания могут сопровождаться приливом энергии, повышением настроения, а иногда даже эйфорией. Но у этих состояний есть и другие, менее приятные проявления.

Так, во время маниакальных эпизодов у людей с БАР может возникать раздражительность или рассеянность. Снижается потребность в отдыхе, отчего ухудшается общее состояние организма. Человеку сложно сконцентрироваться и принимать решения, он может стать необычно болтливым и взвинченным.

Всё это способно негативно отразиться на работоспособности, отношениях с друзьями, семьёй и коллегами. Если оставлять маниакальные эпизоды без внимания, они могут перерасти в психоз. Когда человек с БАР сообщает, что испытывает галлюцинации, или делится странными идеями, оторванными от реальности, нужно срочно обратиться к специалисту.

Миф 7. У человека с биполярным расстройством обязательно родятся дети с таким же диагнозом

Точные причины возникновения биполярного расстройства неизвестны. Специалисты считают, что вероятность наследственной передачи заболевания не исключена, но предсказать, произойдёт это или нет, невозможно. Ребёнок из семьи, где встречались случаи БАР, может сам не столкнуться с расстройством.

Более популярной версией возникновения болезни является дисбаланс нейромедиаторов: норадреналина, серотонина и дофамина. Когда уровень норадреналина зашкаливает, может наступать мания, а когда он падает — возникает депрессия.

Спровоцировать проявление БАР способны периоды острого стресса, глубокое эмоциональное переживание, например смерть близкого, наркотическая или алкогольная зависимость, болезнь, нестабильный сон, серьёзные проблемы в жизни. Но эти факторы не являются первопричиной заболевания: просто от пары бессонных ночей или периода безденежья биполярное расстройство не развивается.

Миф 8. Единственный способ помочь людям с биполярным расстройством — медикаментозное лечение

Препараты, например антипсихотики и стабилизаторы настроения, действительно способны облегчить течение заболевания, чтобы человек мог контролировать проявления мании и депрессии. Для каждого пациента специалист подбирает индивидуальную схему терапии. Иногда нужно протестировать несколько комбинаций лекарств, чтобы найти подходящий вариант.

Но кроме медикаментозного лечения есть и другие способы справиться с симптомами эпизодов заболевания:

Заняться психотерапией. Она помогает разобраться в природе эмоций, мыслей, изменений в поведении и научиться держать их под контролем.
Найти поддержку со стороны близких. Друзья, родственники и партнёры могут следить за режимом человека, предлагать ему разные полезные занятия, проводить время вместе.
Вести здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и хороший сон положительно влияют на здоровье в целом и на работу мозга в частности.

Тем не менее ни один из этих методов не может гарантировать полного избавления от расстройства. Обычно люди с БАР сталкиваются с проявлениями заболевания на протяжении всей жизни. Зато правильно подобранная медикаментозная терапия и сочетание разных способов борьбы с расстройством могут помочь добиться стойкой ремиссии. В таком состоянии человек с БАР способен спокойно работать, дружить, заводить романтические отношения, получать удовольствие от развлечений — словом, жить полной жизнью.

Что означают полосы на моем мобильном телефоне?

Вы, наверное, знаете, что графические полосы на главном экране вашего мобильного телефона указывают на уровень сигнала. Но что на самом деле означают эти полосы на вашем мобильном телефоне, и можете ли вы принимать какие-либо решения на их основе? У нас есть все ответы ниже, а также совет по увеличению сигнала вашего мобильного телефона (несмотря на то, что могут отображаться полосы).

Шкала сотового телефона измеряет децибелы

Технически, полоски измеряют, сколько децибел мощности ваш телефон получает от вышки сотовой связи, к которой он подключен. Это определение силы сигнала.

Как децибелы связаны с мобильными телефонами?

Децибел — это техническая единица измерения мощности и звука, которая измеряет интенсивность электрического сигнала. Если вы раньше работали или играли со стереооборудованием, то, вероятно, слышали этот термин один или два раза.

Какие децибелы представляют полосы сотового телефона?

Полосы (или точки, в зависимости от модели вашего телефона) не относятся к фактическим значениям децибел — вместо этого они показывают относительную мощность доступного сигнала.

Ключевое слово здесь относительно .

Одна полоса указывает на более низкий уровень сигнала, чем две полоски. И две полоски представляют более низкий уровень сигнала, чем три полоски — и так далее. К сожалению, это почти вся информация, которую вы получаете, глядя на этот маленький рисунок.

Вы можете сказать, что уровень вашего сигнала увеличился или уменьшился по сравнению с тем, где он был раньше или в другом месте, потому что полосы появляются и исчезают соответственно. Но на самом деле это не говорит вам, какой у вас уровень сигнала в измеримых децибелах.

Что на самом деле означают четыре полоски на моем телефоне?

Единственное, что дают вам полоски на вашем телефоне, это приблизительное значение относительной силы. Просмотр одного только графика столбцов не говорит вам, насколько силен фактически доступный сигнал или насколько намного сильнее сигнал с четырьмя столбцами, чем сигнал с тремя столбцами. Например, вы не можете сказать: «Я поднялся на планку, теперь у меня еще 25 децибел сигнала».

Фактически, в некоторых случаях производительность вашего телефона вообще не соответствует тому, что происходит с этими полосами. Возможно, у вас был такой опыт: ваш телефон показывает четыре полосы, но когда вы пытаетесь отправить текстовое сообщение или загрузить фильм, ваш телефон не может этого сделать — несмотря на четыре полосы сотовой связи, которые вы видите, у вас нет связи.

По правде говоря, нет никаких стандартов для полос мощности сигнала, которые вы видите на своем телефоне.

Каждый производитель мобильных телефонов — Apple, Samsung, Google и другие — использует собственную запатентованную технологию для измерения мощности доступных сотовых сигналов. У каждого также есть собственный алгоритм измерения и сравнения этого сигнала и представления его вам в виде полос.

Таким образом, сигнал одного телефона с двумя полосами может быть -88 децибел, а сигнал с двумя полосами другого телефона может быть -70 децибел. Тот, у которого -70 децибел, имеет более сильную связь, но, конечно, нельзя сказать об этом, глядя только на столбцы.

Это означает, что невозможно сравнить мощность сигнала между разными моделями телефонов, просто взглянув на количество полосок, отображаемых на экране. Вы можете сидеть в одном месте с другом, у каждого из которых телефон разного типа. У вас может быть два бара, и у вас не будет проблем с подключением к Интернету или отправкой текстов. У вашего друга могут быть четыре полоски, и у него могут быть проблемы, потому что его или ее четыре полоски отражают меньшую мощность сигнала, чем ваши две полоски.

Суть в следующем: полоски в конечном счете мало что значат.

Как измерить мощность сигнала на вашем телефоне

Таким образом, полосы мало что говорят вам о силе сигнала вашего телефона. Что, если вы хотите узнать реальные цифры, чтобы решить, нужен ли вам новый телефон или нужно принять меры для усиления вашего сигнала?

Чтобы точно измерить силу сигнала вашей сотовой связи, вы должны измерить сигнал в децибелах или дБм.

Несмотря на то, что все телефонные компании представляют измерения мощности телефона по-разному, децибелы являются стандартной единицей измерения. Итак, когда вы снимаете показания в дБм, вы знаете абсолютную мощность доступного сигнала.

Децибелы обычно выражаются отрицательным числом, например -88. Чем ближе к нулю показания, тем сильнее сигнал сотового телефона. Таким образом, как и в приведенном выше примере, -70 дБмВт является более сильным сигналом, чем -88 дБмВт.

Значение -50, вероятно, является самым сильным сигналом, который вы увидите. Сигналы слабее -100 дБм довольно плохие, и если сигнал становится намного слабее этого, у вас, вероятно, вообще не будет сотовой связи.

Чтобы измерить показания дБм на вашем телефоне, вам необходимо перевести телефон в режим полевых испытаний. Шаги различны для каждого типа телефона. Узнайте, как определить уровень сигнала на вашем телефоне Android или найти уровень сигнала на вашем iPhone.

Выполнение этого шага — единственный способ узнать, насколько силен ваш доступный сотовый сигнал.

Почему у меня на телефоне только одна панель?

Обычно одна полоска обслуживания на вашем телефоне означает, что вы принимаете плохой сигнал, потому что вы находитесь слишком далеко от ближайшей вышки сотовой связи или что-то блокирует доступ сигнала к вашему устройству. Как вы читали выше, насколько «плохим» на самом деле является сигнал с одной полосой, будет зависеть от вашего телефона, но это наихудший сигнал, который может быть, условно говоря, для каждого устройства, прежде чем вы вообще не получите услугу.

Некоторые распространенные блокираторы сигналов могут состоять из таких строительных материалов, как бетон, сталь, кирпич, изоляция из стекловолокна или дерево.

Если вы находитесь в густонаселенном районе, например в крупном городе, также может возникнуть проблема сетевого трафика. Люди предполагают, что сотовой связи достаточно, но ресурсы вышек сотовой связи ограничены. Если много людей находятся в одной сети и в одной башне, загружая что-то, отправляя сообщения или иным образом занимая полосу пропускания, башне может быть сложно поддерживать такой уровень использования.

Как увеличить количество полос на сотовом телефоне?

Измерение фактического уровня сигнала может помочь вам понять, что может быть причиной низкой производительности вашего телефона. Например, вы можете обнаружить, что уровень вашего сигнала на 10 децибел выше, когда вы находитесь снаружи, чем когда вы находитесь внутри своего дома, даже несмотря на то, что вы получаете три деления в любом случае.

Этих 10 децибел недостаточно, чтобы поднять планку до двух или трех, но их может быть достаточно, чтобы повлиять на производительность. И причина, по которой вы можете получить лучший сигнал снаружи, заключается в том, что стены вашего дома или другие элементы конструкции могут блокировать часть сигнала от башни.

Усилитель сигнала сотовой связи – это отличное решение, которое может усилить сигнал в вашем автомобиле или дома, чтобы у вас был сильный и надежный сотовый сигнал (и больше полос сотовой связи), независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице.

Все усилители сигнала weBoost работают со всеми операторами связи и одобрены Федеральной комиссией по связи США, поэтому вы можете положиться на их работу с вашей установкой. Вам также не нужно платить регулярные платежи. Когда вы покупаете усилитель сигнала сотовой связи, вы покупаете аппаратное обеспечение, которое выполняет свою работу, а не услугу, на которую вы подписываетесь.

Важно отметить, что усилители сигнала сотового телефона не будут создавать сигнал, если на вашем мобильном телефоне вообще нет полос. Но они усиливают слабый существующий сигнал сотовой связи в вашем доме или автомобиле.

Купите усилители сотовой связи weBoost , чтобы увеличить скорость передачи данных и улучшить качество передачи голоса на вашем устройстве.

Что такое бар в музыке? Вот подробное объяснение с изображениями

Такт (также называемый тактом) — это небольшой фрагмент музыки, содержащий определенное количество долей. Его можно рассматривать как контейнер. Количество ударов в такте определяется тактовым размером песни, чаще всего 4/4 (также называемым «общим размером»).

Когда вы смотрите на тактовый размер, верхняя цифра говорит вам, сколько долей в одном такте/такте, а нижняя цифра показывает, какие это ноты. Например, в размере 4/4 такт состоит из 4 четвертных нот. В размере 6/8 в такте 6 восьмых нот.

Вы, наверное, слышали термин «бар» от кого-то, говорящего о музыке. Или, может быть, вы берете в руки свой первый инструмент и хотите немного изучить теорию музыки.

Независимо от причины, мы собираемся объяснить (в простых терминах ), что такое такт, как такты связаны с тактовым размером (не волнуйтесь, мы объясним и это), и, наконец, мы научим вас считать бары.

Но обо всем по порядку: важно отметить, что «столбцы» и «меры» — это одно и то же!

Всякий раз, когда мы говорим о такте или такте, мы говорим об этом маленьком фрагменте песни, который содержит определенное количество ударов.

Взгляните на изображение ниже. Он иллюстрирует четыре различных типа тактовых черт, которые вы можете увидеть при чтении нот.

Линия с одним тактом: Линия с одним тактом указывает конец такта (или такта) . Здесь вы не останавливаетесь и ничего особенного делать не нужно — просто играйте мимо него.

Все, что показывает одна строка такта, — это конец «контейнера», содержащего определенное количество долей.

Двойная штриховая линия: Это то же самое, что и одна тактовая строка, с одним отличием: указывает на конец раздела песни.

Как и в случае с одинарной тактовой чертой, вам не нужно ничего делать, кроме как играть прямо за ней. Двойные тактовые черты используются композитором, чтобы показать, что определенная часть песни подошла к концу.

Конечная тактовая черта: Если вы видите конечную тактовую черту, значит песня подошла к концу . Здесь вы прекращаете играть и заканчиваете.

Символ повтора: Символ повтора легко узнать по двум точкам. Точки, указывающие наружу вправо, показывают, что начинается повторяющийся раздел.

Точки, указывающие влево, показывают, что повторный раздел закончился. Всякий раз, когда вы видите повторяющиеся точки символа, как показано выше, это означает, что вы должны повторить все внутри точек один раз .

Обратите внимание: если вы не видите точку начала повтора (указывающую вправо), это означает, что вы возвращаетесь к началу песни и повторяете всю песню снова.

Вот что такое тактовая черта, но на этом нельзя заканчиваться.

Вы не получите полной картины, пока не будете точно знать, сколько ударов может содержать каждый такт (такт).

Мы объясним это в следующем разделе, посвященном тактовым размерам.

Если вы только начинаете читать ноты и только начинаете знакомиться с какой-либо базовой музыкальной теорией, тактовые размеры могут пугать, пока вы не поймете, как они работают.

И это наша цель — взять концепцию, которая кажется сложным (тактовый размер), и разбить его на что-то простое.

Это не так сложно, как только вы поймете, как это работает.

Давайте начнем с иллюстрации:

Если вы посмотрите на изображение выше, вы увидите несколько чисел: 4/4, 3/4 и 6/8.

Эти числа находятся в начале каждой песни и называются тактовыми размерами.

Верхнее число в тактовом размере говорит вам сколько банкнот в такте .

Нижний номер в тактовом размере говорит вам какого типа нот это .

Давайте посмотрим на верхний пример (2 такта размером 4/4). Здесь у нас есть 4 четвертных ноты в каждом такте.

Мы можем добавить их для проверки.

Первый такт начинается с четвертной паузы , за которой следуют 3 четвертные ноты . 1 четверть + 3 четверти = 4 четверти! Да, все заметки помещаются в «контейнер для заметок» такта.

4/4 означает, что каждый такт содержит 4 четвертные ноты — не больше и не меньше.

Вторую меру считать гораздо проще. Он содержит 4 четвертные ноты.

По мере того, как вы переходите к более сложным ритмам, таким как наш пример с двумя тактами размером 3/4 выше, вам придется иметь дело с более сложными дробями.

Но это всего лишь дополнительная математика (и если вы похожи на большинство людей, вам не придется делать это очень часто… если вообще).

Концепция за каждым тактом остается неизменным!

Как только вы узнаете о размерах и тактовых размерах, подсчет тактов станет очень простым.

Шаг 1: Определите размер песни.

Вы не сможете точно сосчитать такты, если не знаете, в каком тактовом размере звучит песня. Это размер 4/4? 6/8?

Лучший способ сделать это слушать , и в то же время попытаться подсчитать некоторые из наиболее распространенных тактовых размеров.

Например, можно начать с прослушивания песни (вот список музыкальных блогов) и считать вслух в такт (также можно попробовать хлопать в ладоши): Раз, Два, Три, Четыре… Раз, Два , Three Four…

Если не подходит, можно попробовать 3/4: One, Two, Three… One, Two, Three…

Или даже 6/8: One, Two, Three, Four, Five, Шесть… Раз, Два, Три, Четыре, Пять, Шесть…

Немного потренировавшись, вы начнете очень быстро подбирать тактовый размер! (подождите, это рифмовано…)

Шаг 2: Начни считать!

Следующим шагом после того, как вы узнали тактовый размер, будет просто начать считать.

Если вы знаете, что песня в размере 4/4, то каждый раз, когда вы дойдете до четырех… вы будете знать, что только что насчитали 1 такт.

Например: 1, 2, 3, 4… [1 бар] 1, 2, 3, 4… [2 бара] 1, 2, 3, 4… [3 бара] … и т. д.

То же, что и другие тактовые размеры. Как только вы дойдете до конца такта, увеличьте количество тактов и снова начните с 1.

Шаг 3: Тренируйтесь слушать

Для музыканта очень важно тренировать свой слух.

В конце концов, вы, возможно, захотите начать воспроизводить песни на слух и подбирать их без нот.

Подсчет тактов — это очень простой способ начать тренировать свой слух в отношении ритма, не обязательно тона на данном этапе.

Продолжайте практиковаться, может быть, даже превратите это в игру. Узнайте, кто быстрее всех определит размер ваших любимых песен.

Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается!

Если вы были внимательны, вы, без сомнения, узнали что-то новое о тактах, размерах и тактовых размерах.