Аматофобия это: Аматофобия (Amathophobia) – боязнь пыли. Фобии веществ.

Аматофобия (Amathophobia) – боязнь пыли. Фобии веществ.

Аматофобия – боязнь пыли: причины и методы лечения

Содержание

Здравствуйте, уважаемые читатели! Аматофобия – это боязнь пыли и всего, что с ней связано. И сегодня мы попробуем разобраться, почему и в какие моменты она возникает. А также, каким образом можно взять под контроль свою фобию, и вообще, избавиться от неё.

Что собой представляет?

Эта фобия хоть и не является опасной, неизлечимой, но приносит немало неудобств, негативно влияя на качество жизни человека.

Например, аматофобы стараются избегать посещения мест, где не убрано. А это значит, что к друзьям они не ходят, в общественном транспорте также им приходится нелегко. Попадая на работу – первым делом наводят порядок на столе, и только потом приступают к обязанностям.

Дома часто делают влажную уборку, то есть, чаще, чем требуется. Нередко стремятся навязать свои идеи окружающим, читая лекции о вреде для здоровья пылевых клещей, призывая дышать через марлевую повязку и ходить с салфеткой в руках.

Это, конечно, происходит в немного запущенных случаях. При лёгкой форме такие люди попросту испытывают тревогу, увидев слой пыли или просто подумав о нём.

Симптомы

Личностям с этой фобией кажется, что вдыхая пыль, они заражаются чем-то опасным. Особенно усиливает беспокойство чёткое представление, как она проникает по дыхательным путям и попадет в лёгкие, потом распространяется по всему организму.

В такие моменты они словно задыхаются, так как возникает паническая атака. Начинается обильное потоотделение, даже если они в помещении, где очень холодно.

Трясутся руки, голос, подбородок и ноги. Взгляд становится буквально «стеклянным», из-за того, что восприятие окружающей действительности сужается. И единственное, что такого человека заботит в данный момент – это как выжить, спастись.

Контроль над своим телом и поведением, естественно, ослабевает. Отчего он может совершать непредсказуемые поступки, за которые в дальнейшем будет испытывать стыд.

Что только усилит развитие фобии. Так как личность начнут преследовать навязчивые мысли о том, что подобное опять повторится, например, во время важного совещания на работе.

Взгляд упадёт на шкаф, полки которого не протирали, и всё, от тревоги он позабудет, что хотел сказать и получит инфаркт на фоне переживаний.

Естественно, такие идеи провоцируют беспокойство, и тогда единственным решением кажется – просто перестать выходить из дому. А это уже ведёт к утрате социальных связей и вообще, к полной деградации. Что такое и как предвосхитить её появление, вы узнаете из этой статьи.

Нередко в момент паники человека тошнит, у него появляются боли в желудке, в груди, головокружение и даже потеря сознания, рвота.

А ещё дают о себе знать, так называемые психосоматические заболевания. То есть те, которые возникли по причине психоэмоциональных сложностей, а не физиологических сбоев в организме. В основном они связаны с дыхательной системой человека, например, хронический бронхит, астма.

Причины возникновения

Как говорится, большинство наших бед и проблем берут начало из детства. То есть, ребёнок банально мог испугаться, оказавшись в заброшенном или неухоженном месте. Где все предметы были в пыли и грязи, что наводило ужас и вызывало отвращение.

Ситуации бывают разные, но объединяет их в основном одно – в памяти остаётся какой-то образ, на котором фиксировался в момент проживания паники человек. И в дальнейшем является таким себе, триггером, пусковой кнопкой какого-то чувства.

Допустим, укусила собака, было очень больно и страшно. Но взгляд в этот пугающий момент упал на грязную шерсть. И тогда в дальнейшем, каждый раз сталкиваясь с чем-то, покрытым слоем пыли, он будет вспоминать этот случай, и, естественно, эмоции, которые тогда испытывал.

Впечатлительным личностям порой достаточно услышать информацию о том, сколько бактерий в воздухе нас окружает, и какое негативное влияние на здоровье они имеют.

А ещё лучше – посмотреть передачу, в которой наглядно показано, из чего именно состоит пыль. И тогда, увидев в луче света, как маленькие частички летают в воздухе – они попросту запаникуют.

Аматофобия также может начать своё развитие в случае, когда человеку пришлось сражаться за жизнь, попав в песчаную бурю. Когда совсем ничего не видно, сложно дышать и не понятно, куда двигаться, чтобы спастись. Маленькие песчинки больно врезаются в кожу, а порывы ветра сбивают с ног.

Попадание в такие условия вызывают психическую травму, потому что ставит под угрозу иллюзии о собственном всемогуществе, справедливости устройства мира и так далее. Человек понимает, что не контролирует ситуацию и что она вполне может стать причиной его гибели.

Лечение

Обязательно следует обратиться к специалистам, если вы заметили, что аматофобия стала привносить изменения в вашу жизнь, а точнее, ограничения.

Допустим, вы реже выходите из квартиры, боясь столкнуться лицом к лицу с врагом. Дома не выпускаете влажную тряпку из рук и начинаете задыхаться, увидев в луче Стендаля водоворот из частиц.

Так вот, психиатр назначит снотворное, если навязчивые идеи привели к возникновению бессонницы. Также антидепрессанты и седативные препараты, если нервная система истощена, и кажется, что жизнь потеряла краски. Дают о себе знать вспышки агрессии, либо наоборот, безучастность к происходящему и так далее.

Психотерапевт окажет эмоциональную поддержку, вместе с ним вы сможете разобраться в истинных причинах развития этой фобии. И, что немаловажно, каким образом реагировать иначе на раздражители, чтобы не подвергать риску своё психическое и физическое здоровье.

Завершение

Если вам интересно узнать, как называется иррациональный страх лошадей, либо почему человек кричит при виде цветов в горшках  и вообще, какие ещё виды фобий существуют – оставайтесь с нами.

Достаточно подписаться на обновления сайта, и тогда вы не упустите ни одной статьи, которые выкладываются практически каждый день.

Берегите себя, и, конечно же, будьте спокойны и счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Боязнь рвоты, или эметофобия

Повышение результатов поиска

На

I Если вы боитесь рвоты, одно только прочтение заголовка этой статьи может вызвать у вас легкую тошноту. Простое упоминание «слова V» может привести вас в состояние беспокойства. Если вы можете понять, я призываю вас продолжать, несмотря на ваше беспокойство, чтобы вы могли сделать первые шаги к его преодолению.

Если вы страдаете этим типом фобии (известным как эметофобия), вас не только отталкивает мысль о рвоте, вы ее боитесь. И у вас, вероятно, тоже есть хотя бы один из этих страхов:

• Невозможность вовремя найти туалет
• Рвота снова и снова и невозможность остановить
• Захлебнуться рвотой и физически страдать
• Позор перед другими
• Поступление в больницу

Многие говорят, что ожидание рвоты часто бывает хуже, чем сам акт.

Как я дошел до этого?

Фобия рвоты может развиться спонтанно или после травматической рвоты. Как только это начнется, ваш страх может обостриться. Шаг за шагом вы избегаете мест и вещей, которые ассоциируются у вас с рвотой, вы становитесь все более сверхбдительным, и вскоре страх начинает доминировать в вашей жизни. Чем больше вы избегаете, тем сильнее становится ваш страх. Пищевые привычки обычно становятся более строгими, и все незнакомое или имеющее малейшую возможность вызвать заболевание приводит к навязчивому контролю и избеганию.

Люди, страдающие этой фобией, часто испытывают значительные социальные и профессиональные нарушения, и идут на многое, чтобы их не стошнило (подобно тому, кто боится лифтов и поднимается на 10 лестничных пролетов). Дети отказываются ходить в школу или навещать друзей, а взрослые пропускают работу и перестают есть в ресторанах. Большую часть жизни избегают из-за боязни рвоты. Это означает упустить большую часть жизни и много беспокойства и стратегического планирования — и все это для того, чтобы избежать чего-то неприятного, что редко случается. Неуверенность в том, что вы не знаете, когда это произойдет, вызывает столько страданий.

И поскольку вы не знаете, когда это произойдет, вы постоянно настороже, перестраивая свою жизнь, чтобы предотвратить любую возможность рвоты.

Если это похоже на вас, эти способы защиты могут быть вам знакомы:

• Вы избегаете новых продуктов, ресторанов и алкоголя.
• Вы избегаете еды, напитков или ресторанов, вызывающих рвоту в прошлом.
• Вы избегаете произносить или слышать слова «рвота», «рвота», «блевать» или «выбрасывать печенье».
• Вы закрываете глаза во время эпизодов рвоты на телевидении или в кино.
• Вы проверяете других людей на признаки болезни и избегаете больниц и больных людей.
• Вы отказываетесь обмениваться рукопожатием с людьми.
• Вы избегаете мусора и других дурно пахнущих или грязных вещей.
• Вы слишком часто моете руки, а также чистите поверхности для еды и приготовления пищи.
• Вы выбрасываете еду до истечения срока годности.
• Вы чрезмерно нюхаете и проверяете пищу.
• Вы перевариваете пищу, чтобы убить потенциальные патогены.
• Вы заранее принимаете антациды.
• Вы не едите пищу, когда находитесь вдали от дома.
• Вы проверяете расположение туалетов.
• Вы ограничиваете или избегаете поездок, учебы, работы и общественной деятельности.
• Вы чрезмерно измеряете температуру или следите за своим телом на наличие других признаков болезни.

Что вызывает тошноту и дискомфорт в желудке?

Дискомфорт в желудке и тошнота могут быть вызваны укачиванием, желудочным жуком, пищевым отравлением, чрезмерным употреблением пищи или питья, пищевой непереносимостью и… беспокойством! Правильно: Тревога и беспокойство могут вызвать дискомфорт в желудке и тошноту.

Если вы беспокоитесь о возможной рвоте и проявляете повышенную бдительность, чтобы предотвратить ее, вы можете вызвать те самые симптомы, которых вы отчаянно не хотите. Беспокойство о том, что вы заболеете, не предотвращает рвоту, а только вызывает тошноту. И когда вы начинаете чувствовать тошноту, тогда беспокойство и тревога действительно включаются в работу, что, конечно же, усиливает вашу тошноту. Это порочный круг. Беспокойство по поводу рвоты может вызвать тошноту, а тошнота и дискомфорт в желудке могут вызвать беспокойство по поводу рвоты.

Беспокойство способно обмануть вас, заставив поверить, что вас вырвет, когда вы почувствуете тошноту. Вы верите в это, даже если этого никогда не было. Вот хорошие новости:

Если вас не тошнит, когда вы беспокоитесь… не будет! Тревога может вызвать тошноту, но не рвоту.

Важно помнить, что рвота может быть вызвана только едой, алкоголем, морской болезнью или желудочно-кишечным трактом, и вы не сможете остановить ее. По сути, рвота – это естественная реакция организма на вредные вещества или раздражение в кишечнике. Люди часто чувствуют себя лучше после рвоты. В большинстве случаев это безвредно и проходит в течение 24 часов. Вместо того, чтобы волноваться и думать, что вас стошнит, смиритесь с неуверенностью.

Вы не знаете, когда это произойдет, да и не нужно. Поскольку вы не можете остановить это, вы не должны пытаться.

Беспокойство о том, что вы заболеете, не предотвращает рвоту, но вызывает у вас тошноту, что приводит к еще большему беспокойству, усиливает вашу тошноту и вызывает еще большее беспокойство, пока вы не скроетесь с места происшествия. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вас стошнит, смиритесь с неуверенностью, живите полной жизнью и примите дискомфорт от редкой рвоты. Как ты это делаешь?

Вот где начинается лечение

Лечение рвотной фобии лучше всего достигается с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и предотвращения воздействия и реакции (ERP). Лечение включает в себя исправление ошибочных убеждений, снижение уровня избегания и пошаговое преодоление сложных ситуаций. Вам даются инструменты, новая перспектива, настрой на победу и стратегия борьбы со своими страхами. Ваша мотивация к прекращению страданий важна, потому что терапия требует времени, тяжелой работы и мужества. Вы должны иметь самодисциплину и решимость победить. И если вы это сделаете… вы сможете победить эметофобию!

Кен Гудман, LCSW,  , лечит тревогу и ОКР в Лос-Анджелесе. Он является автором книг «Решение тревоги: ваше руководство по преодолению паники, беспокойства, компульсий и страха», пошаговой аудиопрограммы самопомощи , «Освободитесь от беспокойства», — книги-раскраски по самопомощи. для страдающих тревожностью и Руководство по эметофобии для тех, кто страдает от страха перед рвотой. Кен Гудман является членом правления ADAA и клиническим научным сотрудником. Посетите веб-сайт Кена.

Боязнь рвоты, или эметофобия: как лечить

Эметофобия — это специфическая фобия, которая включает в себя сильный страх перед рвотой, видом рвоты, наблюдением рвоты других людей или чувством тошноты. Люди с эметофобией часто живут с тревогой и ведут себя так, что это влияет на их повседневную жизнь.

Большинству людей рвота не нравится, но она редко завладевает их мыслями. С другой стороны, люди с эметофобией проводят много времени, беспокоясь о рвоте, даже если они или окружающие не чувствуют себя плохо. Одной мысли о том, что кого-то может стошнить, иногда бывает достаточно, чтобы вызвать сильный стресс.

Это постоянное беспокойство может сильно повлиять на вашу жизнь. Например, вы можете не есть вне дома, избегать людных мест или путешествий, избегать новых продуктов, держаться подальше от людей, которые могут быть больны, или постоянно следить за своим здоровьем. Для многих людей с эметофобией это состояние влияет почти на все аспекты их жизни.

Хотя тревога, вызванная эметофобией, может казаться невыносимой, это состояние обычно поддается лечению с помощью терапевта.

Наличие эметофобии означает, что вы, вероятно, прилагаете значительные усилия, чтобы избежать ситуаций, в которых вас или кого-то еще может стошнить. Вы можете обнаружить, что строите свои дни, избегая этих сценариев.

Другие виды поведения, которые могут указывать на эметофобию, включают:

• отказ от продуктов или мест, которые у вас ассоциируются с рвотой
• отказ от новых продуктов или новых напитков
• есть медленно, есть очень мало или есть только дома
• обоняние или часто проверять пищу, чтобы убедиться, что она не испортилась, или выбрасывать пищу до истечения срока годности
• переваривать пищу
• не прикасаться к поверхностям, на которых могут быть микробы, вызывающие заболевания, например, к дверным ручкам, сиденьям унитазов или сливным приборам, поручням, или общедоступные компьютеры
• избегание больниц или клиник, где люди могут заболеть или вызвать рвоту
• использование антацидов для предотвращения чувства тошноты или расстройства желудка до их возникновения
• чрезмерное наблюдение за своим здоровьем путем измерения температуры и подобных действий
• мытье рук, посуды, пищи
• отказ от употребления алкоголя или приема лекарств, которые могут вызвать тошноту0014
• избегать использования определенных слов, таких как «рвота» или «блевать»
• проверять самочувствие других и избегать их, если они кажутся больными
• избегать неприятных запахов, таких как мусор или грязные предметы грудь или учащение пульса при мысли о рвоте

Такое поведение сопровождается симптомами психического здоровья, такими как:

• крайний страх перед рвотой
• крайний страх перед рвотой и невозможностью найти ванную
• крайний страх неспособности остановить рвоту
• крайний страх захлебнуться рвотными массами
• дистресс при мысли о смущении из-за рвоты
• паника при мысли о невозможности покинуть людное место, если кого-то вырвет
• тревога и дистресс при тошноте или мысли о рвоте
• крайний страх заболеть и попасть в больницу на публике в клетчатой ​​рубашке)

Имейте в виду, что люди часто испытывают фобии, в том числе эметофобию, по-разному. Например, вы можете больше беспокоиться о том, что вас рвет, чем о том, что вас рвет у других.

Кроме того, люди со специфическими фобиями обычно осознают, что их реакция на объект их фобии нетипична. Например, вы можете делать все, что в ваших силах, чтобы не есть пищу, приготовленную кем-то другим, но вы знаете, что большинство людей живут иначе.

Это знание, как правило, бесполезно и часто только делает опыт более неприятным. Это также может привести к чувству стыда, заставляя вас скрывать свои симптомы от других.

Специфические фобии часто развиваются после определенного инцидента. Инцидент создает ассоциацию между вещью — которая может быть объектом, ситуацией или событием — и страхом.

В контексте эметофобии это может включать:

• тяжелое заболевание в общественных местах
• тяжелое пищевое отравление
• рвоту во время важных праздников
• наблюдение за тем, как кого-то рвет
• когда кого-то рвет на вас
• приступ паники во время рвоты

Эметофобия также может развиваться без ясной причины, что заставляет экспертов полагать, что генетика и окружающая среда могут играть определенную роль. Например, наличие семейной истории определенных фобий или других тревожных расстройств может увеличить риск.

Она также часто начинается в детстве, и некоторые взрослые, живущие с эметофобией в течение десятилетий, могут не помнить первое провоцирующее событие.

Если вы не можете точно определить какой-либо опыт, который мог привести к эметофобии, не беспокойтесь. Лечение все равно может помочь, даже если вы не знаете, что изначально вызвало фобию.

Жить с эметофобией или генерализованной тревожностью часто означает испытывать тошноту, головокружение и чувство тошноты. Это некоторые физические признаки панических атак и многих видов беспокойства.

Людям, страдающим эметофобией, трудно рассматривать тошноту и боль в животе как симптомы тревоги, а не как признаки возможной рвоты.

Это может быть порочный круг, когда симптомы эметофобии усугубляют ситуацию.

Работая с терапевтом или применяя методы осознанности или медитации, вы можете заметить, что ваши симптомы беспокойства уменьшаются и, следовательно, вы меньше испытываете тошноту и боль в животе.

Некоторые клиницисты начинают сочетать осознанность с когнитивными и поведенческими методами лечения. Исследование 2020 года с участием 33 человек показало, что короткие периоды медитации 6 дней в неделю в течение 8 недель снижают показатели стресса, беспокойства и вариабельности сердечного ритма.

Крайний страх или тревога по поводу определенного объекта или ситуации обычно диагностируется как фобия, когда она начинает вызывать стресс, который негативно влияет на вашу жизнь дома, в школе или на работе.

Другие критерии для диагностики эметофобии включают:

• значительная реакция страха и беспокойства, возникающая сразу же после того, как вы увидели рвоту или подумали о ней
• активное избегание ситуаций, связанных с рвотой обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

  Эметофобия также может быть похожа на агорафобию. Страх рвоты или того, что других людей рвет, может стать настолько сильным, что приводит к панике, из-за чего становится трудно или даже невозможно выйти из дома.

  Но если единственная причина, по которой вы избегаете общественных мест, — это боязнь рвоты, скорее всего, у вас будет диагностирована эметофобия, а не агорафобия.

  Психологи могут лечить эметофобию с помощью разговорной терапии, работая с шаблонами мышления о рвоте. Многие терапевты также постепенно подвергают людей рвоте с помощью видео и подобных методов.

  Фобии не всегда требуют лечения. В некоторых случаях люди находят способы их обойти. Но некоторых объектов или ситуаций, вызывающих страх, таких как лифты или плавание, легче избегать, чем других.

  Поскольку эметофобия может вызвать ряд неприятных привычек, влияющих на основные аспекты вашей жизни, например прием пищи или обращение за медицинской помощью, вам может быть трудно справиться с этой фобией.

  В общем, рекомендуется обратиться за помощью, если ваша фобия влияет на качество вашей жизни или вы задаетесь вопросом, как все было бы иначе, если бы у вас не было фобии.

  Большинство людей считают, что экспозиционная терапия и, в некоторых случаях, лекарства приносят облегчение.

  Экспозиционная терапия

  Экспозиционная терапия считается одним из наиболее эффективных методов лечения специфических фобий. В этом типе терапии вы будете работать с терапевтом, чтобы постепенно открыть для себя то, чего вы боитесь.

  Для лечения эметофобии может потребоваться употребление новой пищи в ресторане или вращение до тех пор, пока вы не почувствуете легкую тошноту. Когда вы попробуете эти вещи, вам также будут даны техники, которые помогут вам справиться с чувством беспокойства и страха во время воздействия.

  Если это звучит ошеломляюще, подумайте о систематической десенсибилизации. Это тип экспозиционной терапии, который включает в себя борьбу со своими страхами в ходе многократного воздействия, которое постепенно становится все более интенсивным.

  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

  КПТ — это тип терапии, который помогает вам научиться выявлять негативные мысли, вызывающие дистресс, и бороться с ними.

  КПТ при определенных фобиях также включает воздействие на вашу фобию. По мере того, как вы постепенно подвергаетесь воздействию, вы будете работать со своим терапевтом, чтобы справиться с тревогой и стрессом, которые вы испытываете, когда думаете о рвоте, и узнаете, как справиться с этим самостоятельно.

  Результаты исследования 2016 года, в котором приняли участие 24 человека с эметофобией, показывают, что КПТ имеет преимущества в качестве лечения. Это рандомизированное контролируемое исследование было первым в своем роде, поэтому дополнительные исследования могут помочь подтвердить этот вывод.

  как найти терапевта

  Найти терапевта может быть сложно, но это не обязательно. Начните с того, что задайте себе несколько основных вопросов:

  • Какие проблемы вы хотите решить? Они могут быть конкретными или расплывчатыми.
  • Есть ли какие-то определенные качества, которые вы хотели бы видеть в психотерапевте? Например, вам комфортнее с кем-то того же пола?
  • Сколько вы реально можете позволить себе тратить на сеанс? Вам нужен кто-то, кто предлагает скользящие цены или планы платежей?
  • Какое место в вашем графике занимает терапия? Вам нужен терапевт, который может принять вас в определенный день недели? Или кто-то, у кого есть ночные сеансы?

  Затем начните составлять список терапевтов в вашем районе. Если вы живете в США, воспользуйтесь поиском терапевта Американской психологической ассоциации.

  Вас беспокоит стоимость? Наше руководство по доступной терапии может помочь.

  Лекарства

  Поскольку эметофобия является относительно редким психическим заболеванием, стандартного медикаментозного лечения не существует. Также трудно использовать лекарства, чтобы избавиться от определенных фобий, но некоторые лекарства могут помочь уменьшить симптомы тревоги или паники.

  Бета-блокаторы могут помочь предотвратить повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, а также другие симптомы физического беспокойства, вызванные адреналином. Обычно их принимают перед тем, как попасть в ситуации, которые могут спровоцировать вашу фобию.

  Бензодиазепины — это седативные средства, которые помогают снизить тревогу, но они могут вызывать привыкание и не рекомендуются для длительного применения.

  Препарат под названием d-циклосерин (DCS) может иметь преимущества при использовании во время экспозиционной терапии.