Языки любви: 5 языков любви | PSYCHOLOGIES

5 языков любви | PSYCHOLOGIES

1 346 793

Мужчина и женщинаЧеловек среди людейПрактики how to

Порой кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях, а общение мужчины и женщины напоминает диалог глухих. Почему двум любящим людям так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чемпен, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», считает, что дело в том, что мы разговариваем на разных языках любви с нашими близкими.

Он выделяет пять способов, которыми люди выражают свою любовь, — пять языков любви. То, на каком языке мы говорим, зависит от целого ряда факторов: воспитания, модели родительской семьи, особенностей характера. Мы склонны «наследовать» язык любви, привыкая на нем изъясняться и ожидая в ответ таких же понятных любовных формул. А что делать, если партнер следует совсем другому любовному кодексу? Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, придется рассказать о ней на понятном ему языке.

Язык любви № 1: Слова

Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости.

Любовь говорит на языке добрых слов. Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю». Любовь не требует, но просит. «Я так люблю твой фирменный пирог, вот бы ты его сделала еще раз», — вместо «у всех жены готовят, а ты что, разучилась?». И помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.

Совет: Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, — запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви — это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека.

Бонус: Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.

Язык любви № 2: Время

Проводить с кем-то время — значит уделять ему полностью свое внимание. Время — ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Вместе — это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор — это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.

В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первый наш импульс — дать ему совет, решить проблему. Особенно это свойственно мужчинам с их прагматичным подходом к жизни. Но это отнюдь не то, что нужно женщине, если ее язык любви — время. Ей нужно, чтобы ее выслушали, чтобы она почувствовала себя важной и значимой, ей нужны сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите ее и верите в нее, что бы в ее жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами она легко справится сама.

Совет: Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его. Сделайте над собой усилие и попробуйте разделить увлечения своего партнера. Вы любите рок, а ваш партнер обожает классику? Что ж, сходите вместе с ним на концерт, даже если детские воспоминания о музыкальной школе вызывают у вас оторопь. Возможно, вы никогда так и не научитесь отличать симфонию от арии, но зато вы научитесь любить своего партнера.

Бонус: Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.

Язык любви № 3: Подарки

Если любить — значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Подарок — это зримое воплощение любви. Пожалуй, этот язык один из самых простых, и научиться ему не так уж сложно. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что, как вам кажется, может его порадовать.

Совет: Материальные затраты — далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Кроме того, трогательный подарок всегда можно сделать своими руками. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, — сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.

Бонус: Подарок — это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок — это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.

Язык любви № 4: Помощь

Помогать — это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который вполне может укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.

Совет: Если вы чувствуете, что ваш партнер постоянно раздражен, предъявляет вам претензии и, вероятно, его язык любви — это помощь, попросите его составить конкретный список дел из четырех пунктов, которые он хотел бы получать от вас. Как правило, эти пункты довольно просты: убирать кровать, не разбрасывать носки, помыть машину или иногда убрать посуду. В течение двух месяцев постарайтесь выполнять эти пункты, помня, что вы делаете это из своей любви к вашему спутнику, и, поверьте, результаты не заставят себя ждать.

Бонус: Даже если язык помощи — не ваш язык любви, время от времени усталость от работы и повседневных дел, вероятно, знакома и вам. Если ваш партнер говорит именно на этом языке и вам удалось тоже его освоить, то в те моменты, когда вы будете чувствовать себя разбитым и измотанным, вы неожиданно обнаружите, что рядом с вами находится самый чуткий помощник, который с благодарностью отплатит вам той же монетой, взяв на себя часть ваших обязательств.

Язык любви № 5: Прикосновения

Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания, — и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление. Людям, говорящим на этом языке, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви — прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.

Совет: Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, — и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.

Бонус: Стоит ли говорить о бонусах, когда речь идет о том, чтобы уделять больше времени и внимания интимной жизни партнеров?

…свой

Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой язык не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:

1. Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас крайне мучительна, возможно, ваш родной язык — это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, — вам стоит присмотреться к языку прикосновений. Если вас огорчает редкое присутствие цветов и подарков, то язык подарков, вероятно, окажется вам близок. И так далее.

2. Еще один способ распознать свой язык — вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник — действительно самый лучший? Вероятно, того же вы и ожидаете в ответ.

3. Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать языки любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече — изучая себя и представляя, на каких языках могут говорить другие. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.

…и партнера

Узнать его язык можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Еще один прием: слушайте его претензии. Критика — это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.

«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня — не целуешь, не обнимаешь».

Критика, если ее не воспринимать на свой счет, — ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того, чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, а на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.

Об авторе: Гэри Чепмен — пастор и семейный консультант, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» (Библия для всех, 2012).

Текст:Юлия КолотыркинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Три тысячи раз готовила мужу плов, а он этого не помнит. Как такое возможно?»

«У меня все хорошо, но будущее исчезло. Как строить планы на жизнь?»

Роковая дата для брака — 8 лет: почему пары распадаются?

Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета

«Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы

Елена Блиновская: что известно о задержании — неуплата налогов, пересечение границы, обыск и взятка

«Изменяю жене, но всегда возвращаюсь к ней. Как ее убедить, что и теперь я не разрушу семью?»

«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки

5 языков любви, которые делают отношения крепче

8 июня 2022

Отношения

Научитесь говорить на языке партнёра, чтобы стать ещё ближе друг к другу.

Разным людям нравятся абсолютно разные проявления внимания и любви. У каждого есть своё понимание того, как ему хочется, чтобы с ним обращались . Это своего рода родной язык, который отнюдь не всегда совпадает с родным языком партнёра.

Для одних истинное проявление любви  —  постоянная забота и помощь, для других  —  знаки внимания в виде сюрпризов, подарков и цветов. Кому-то всё это кажется ненужным, если партнёра никогда нет рядом.

Бесполезно объясняться кому-то в любви на одном языке, если ваш собеседник понимает только на другом, отличном от вашего. Поэтому, чтобы вас услышали и поняли , со своим спутником нужно говорить на одном языке.

Какие языки любви существуют

Что делать, если вам очень хочется, чтобы вам дарили цветы и подарки, говорили комплименты, а молодой человек не понимает этого? Возможно ли выучить язык своего партнёра? В поисках ответов на эти вопросы я наткнулась на книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви».

Чепмен разводит понятия влюблённости и любви. Влюблённость  —  временный эмоциональный всплеск, который неожиданно приходит в жизнь и также неожиданно из неё уходит. Любовь  —  это выбор, акт воли, требующий дисциплины и признающий необходимость роста. Вы стараетесь для другого человека, а если удаётся , то вы и сами радуетесь, что любите по-настоящему.

Сознательный выбор противопоставляется эйфории влюблённости. Любить друг друга можно и после того, как ушли чувства. Вопрос в том, чтобы сделать правильный выбор в пользу любви и соблюдения интересов вашего партнёра. При этом главное  —  заговорить со своим спутником на его языке.

Автор выделяет пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

1. Ободряющие слова

Слова поощрения  —  один из пяти основных языков. Есть те, кому очень важно, чтобы их оценили по достоинству и вовремя похвалили. Когда такими людьми восхищаются, они благодарны и готовы на подвиги и любые просьбы. Например, чтобы вселить уверенность в своего партнёра, вам достаточно похвалить его лишний раз.

Похвала и поддержка помогают партнёру почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют вам обоим добиться чего-то в жизни. Правильные слова придают решимости и настраивают на победу.

Важно уметь восхищаться не только впечатляющими результатами, но и верить в возможности вашего возлюбленного. Говорите о достоинствах, а не о недостатках. Тогда ради вас свернут горы.

2. Время

Для того, кто говорит на языке времени, главное  —  проводить время вместе друг с другом. Быть вместе означает уделять внимание друг другу, а не просто находиться рядом. Когда вы проводите время вместе, то должны целиком отдавать внимание партнёру, разговаривать, сосредоточившись на собеседнике, а не создавать иллюзию совместного времяпрепровождения.

Часто люди неправильно понимают потребности своего партнёра. Если язык вашего партнёра  —  время, не надо бросаться на поиски решений его проблем. Нужно уметь показать, что вы понимаете, как тяжело и обидно вашему спутнику, ведь ему хочется понимания. Необходимо слушать, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого.

Иногда научиться слушать почти так же сложно, как выучить иностранный язык. Но чтобы понять партнёра, это придётся сделать. Попробуйте не советовать, а сочувствовать. Пытайтесь понять, а не предложить решение. Задавайте больше вопросов и попробуйте сосредоточиться на человеке, а не на его проблеме.

3. Подарки

Для многих любить  и отдавать — одно и то же. Так, для кого-то зримые символы любви  заключаются  в подарках. Символы имеют эмоциональную ценность. При этом цена подарков абсолютно не важна, ведь главное  —  внимание. Вы искали подарок, следовательно, подумали о человеке и потратили на это своё время.

Человеку, который говорит на языке подарков, их цена безразлична. При этом язык подарков  —  самый простой. Вы можете купить какую-то мелочь или смастерить что-то своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Если вы понимаете, что вам нужно именно такое внимание,  скажите об этом вслух. Возможно, ваш партнёр просто не понимает, что это вообще имеет для вас какое-то значение.

4. Помощь

Если вам кажется, что ваш партнёр не помогает, а вы устали всё делать сами, то ваш язык  —  помощь. Для такого типа людей помогать  —  это делать что-то для другого. Помощь может быть разной: разобраться с машиной, забрать с работы, убрать квартиру или погулять с собакой . Помогая партнёру, вы стараетесь ему угодить, проявляя свою любовь. Ведь помощь требует времени и сил.

Если вам правда важно, чтобы ваш партнёр помог с тем, что вызывает у вас трудности, а он этого не понимает, —  попросите. О помощи нужно только просить, но не приказывать. А ещё не надо обижаться, если вам не помогают по умолчанию. Возможно, у вашего спутника другое понимание мира.

5. Прикосновения

Для некоторых людей единственный способ почувствовать любовь  —  прикосновения. Таким людям очень важно держаться за руки, нужно, чтобы их постоянно обнимали, целовали, трогали. Тактильные рецепторы для таких людей являются определяющими. Но будьте осторожны: не всё, что нравится вам, может нравиться вашему партнёру, поэтому лучше спросите его о желаниях.

Таким людям очень важно ощущать физическую близость человека. Если ваш партнёр из этой группы, главное, что вам нужно делать в трудную минуту,  —  быть рядом. В ваших объятиях человек найдёт больше утешения, чем в любых словах поддержки.

Как понять, на каком языке говорите вы

Когда вы чувствуете, что вас любят? Если не получается ответить, можно пойти от противного: чего вам больше всего не хватает в отношениях? Что вас больше всего ранит и задевает?

Если критика и осуждение возлюбленного бьют больнее всего, то ваш язык —  слова поощрения. Если вас огорчает отсутствие цветов дома и редкие сюрпризы, ваш язык  —  подарки. Если обижает, что молодой человек вечно на работе, а вы мало времени проводите вместе,  —  время.

Подумайте, как вы сами выражаете любовь, что делаете в отношениях. Вероятно, в ответ вы хотели бы получить то же самое.

И не обижайтесь на критику партнёра. Попробуйте воспринимать её правильно. Она помогает определить язык партнёра, это его способ просить о любви.

Зачем изучать языки любви

Иногда чрезвычайно важно увидеть мир глазами другого человека. У всех людей разные потребности, и это нормально. Порой, чтобы спасти отношения, достаточно вовремя понять, что важно для вашего партнёра, а не только для вас. Тогда получится поддержать его, как нужно ему. Давайте людям то, что нужно им, а не вам.

Читайте также ❤️

• Как любовь может изменить качество нашей жизни
• Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать
• Парадокс страсти: почему в отношениях один партнёр всегда любит больше

The 5 Love Languages®

Это красивое богато украшенное издание станет прекрасным подарком любимому человеку или паре в день их свадьбы или годовщину.

ФОРМАТ

• Мягкая обложка

• Специальное издание в твердом переплете

• Компакт-диск с аудиокнигой

12,79 $

16,99 $ -25%

В корзину

Добавление

Просмотр корзины , и Канада

Другие магазины

Это красивое богато украшенное издание станет прекрасным подарком любимому человеку или паре в день их свадьбы или на годовщину.

18,39 $

22,99 $ -20%

В корзину

Добавление

Просмотр корзины

Доставка в США и Канаду 90 003

Другие магазины

11,99 $

14,99 $ -20%

Добавить в корзину

Добавление

Просмотреть корзину

Доставка в США и Канаду

Секрет любви, которая длится

ПРОДАНО 20 МИЛЛИОНОВ

Из-за напряженного графика и долгих дней выражение любви может отойти на второй план. Мы забываем делать комплименты, дарить подарки «просто так», задерживаться в своих объятиях. То, что говорит «Я люблю тебя», либо не произносится, либо не доходит до нас. Эта книга о том, как говорить — и слышать — ясно. Никаких уловок. Никакого психоанализа. Просто научитесь выражать любовь на языке вашего супруга.

5 языков любви ® улучшает отношения уже почти 30 лет. Ее идеи просты и переданы ясно и с юмором, что делает эту книгу столь же практичной, сколь и привлекательной. Вдохновитесь реальными историями из жизни и здравым смыслом, который научит вас любить лучше.

• Откройте для себя язык любви вашего ребенка™

• Научит вас методам общения, которые улучшат командную работу и производительность

• Начать более эффективно исправлять и дисциплинировать

• Создайте фундамент безусловной любви к своему ребенку

Отзывы покупателей

Эту информацию должен знать каждый. Это отличный способ подумать о том, что важно для тех, с кем у вас есть отношения.

Reed Abbott

Good Reads

Отличная книга и так много принципов, которые находят отклик. Я бы порекомендовал это всем. Это выходит за рамки романтических отношений, и я вижу, как эти принципы применимы к детям, семье, друзьям и лидерству.

Сара

Good Reads

Эта книга произвела на меня огромное впечатление. Жаль, что я не прочитал это в начале моего брака.

Пол Муди

Good Reads

Автор

На высоте 30 000 футов, где-то между Буффало и Далласом, он положил свой журнал в карман сиденья, повернулся ко мне и спросил: «Какой работой вы занимаетесь?»

«Я консультирую по вопросам брака и провожу семинары по обогащению семейной жизни», — сказал я как ни в чем не бывало.

— Я давно хотел спросить кого-нибудь об этом, — сказал он. «Что происходит с любовью после свадьбы?»

Оставив надежду вздремнуть, я спросил: «Что ты имеешь в виду?»

— Ну, — сказал он, — я был женат трижды, и каждый раз до свадьбы все было прекрасно, а после свадьбы как-то все развалилось. Вся любовь, которая, как мне казалось, была у меня к ней, и любовь, которую она, казалось, испытывала ко мне, испарилась. Я достаточно интеллигентный человек. У меня успешный бизнес, но я в этом ничего не понимаю».

«Как долго вы были женаты?» Я спросил.

«Первый длился около десяти лет. Во второй раз мы были женаты три года, а в последний раз почти шесть лет».

«Ваша любовь испарилась сразу после свадьбы или это была постепенная потеря?» — спросил я.

«Ну, второй с самого начала пошел не так. Я не знаю, что случилось. Я действительно думал, что мы любим друг друга, но медовый месяц был катастрофой, и мы так и не оправились. Мы встречались всего полгода. Это был бурный роман. Это было действительно захватывающе! Но после женитьбы это была битва с самого начала.

«В моем первом браке у нас было три или четыре хороших года, прежде чем родился ребенок. После того, как ребенок родился, я чувствовал, что она уделяла внимание ребенку, и я больше не имел значения. Как будто ее единственной целью в жизни было завести ребенка, а после ребенка я ей больше не был нужен».

— Ты ей это сказал? Я спросил. — Да, я сказал ей.

Она сказала, что я сумасшедший. Она сказала, что я не понимаю стресса круглосуточной медсестры. Она сказала, что я должен быть более понимающим и помогать ей больше. Я действительно пытался, но, похоже, это не имело никакого значения. После этого мы еще больше отдалились друг от друга. Через какое-то время любви не осталось, только мертвенность. Мы оба согласились, что браку пришел конец.

«Мой последний брак? Я действительно думал, что один будет другим. Я был в разводе три года. Мы встречались два года. Я действительно думал, что мы знаем, что делаем, и я подумал, что, возможно, впервые я действительно понял, что значит любить кого-то. Я искренне чувствовал, что она любит меня.

«Не думаю, что я изменился после свадьбы. Я продолжал выражать ей любовь, как и до брака. Я сказал ей, какая она красивая. Я сказал ей, как сильно я ее люблю. Я сказал ей, как горжусь тем, что я ее муж. Но через несколько месяцев после замужества она начала жаловаться.

• Книги Apple
• Google Play
• Оазис Аудио

Какие 5 языков любви? Как использовать их в отношениях

Какие 5 языков любви?

Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова подтверждения, приятное времяпрепровождение, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь. Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом, доктором философии, в его книге «5 языков любви: секрет вечной любви».0077, где он описывает эти пять уникальных стилей передачи любви, категорий, которые он выделил из своего опыта консультирования по вопросам брака и лингвистики.

«Мы все можем общаться с большинством из этих языков, но у каждого из нас есть тот, который говорит с нами больше всего», — говорит mbg семейный и семейный терапевт Санни Мотамеди, психолог. «Обнаружение основного языка любви вас и вашего партнера и регулярное использование этого языка может [создать] лучшее понимание потребностей друг друга и поддержать рост друг друга».

Вот обзор каждого из пяти языков любви, описанных Чепменом: 

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Слова подтверждения

Люди, использующие слова подтверждения в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Я тебя люблю», комплименты, слова признательности, словесное поощрение и частое цифровое общение, такое как текстовые сообщения. и участие в социальных сетях.

«Письменные и устные проявления привязанности имеют наибольшее значение для этих людей», — говорит семейный психотерапевт Фариха Махмуд-Сайед, MFT, CFLE, mbg. «Эти выражения заставляют их чувствовать, что их понимают и ценят».

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Качественное время

Люди, чей язык любви — качественное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда активное слушание, зрительный контакт и полное присутствие являются приоритетными признаками в отношениях.

«Этот язык любви заключается в том, чтобы уделить все свое внимание этому конкретному человеку, не отвлекаясь на телевизор, экраны телефонов или любое другое внешнее вмешательство. У них есть сильное желание активно проводить время со своей второй половинкой, имея значимые разговоры или совместные развлекательные мероприятия», — говорит Махмуд-Сайед.

3.

Служение

Если ваш язык любви — это служение, вы цените, когда ваш партнер делает все возможное, чтобы облегчить вашу жизнь. Это такие вещи, как принести вам суп, когда вы больны, приготовить вам кофе по утрам или забрать вещи из химчистки, когда у вас был напряженный рабочий день.

«Этот язык любви предназначен для людей, которые верят, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят. Эти люди очень ценят большие обязанности, которые делают их жизнь проще и комфортнее», — делится Махмуд-Сайед.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Подарки

Подарки — довольно простой язык любви: вы чувствуете себя любимым, когда люди дарят вам «визуальные символы любви», как называет это Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символической мысли, стоящей за предметом. Люди с этим стилем признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, обдуманный выбор объекта для представления отношений и эмоциональные выгоды от получения подарка.

«Людям, чей язык любви выражается в получении подарков, нравится получать в подарок что-то, что является одновременно и физическим, и значимым. Ключ в том, чтобы дарить значимые вещи, которые важны для них и отражать их ценности, не обязательно ваши», — говорит Махмуд-Сайед.

5.

Физическое прикосновение

Люди, использующие физическое прикосновение в качестве языка любви, чувствуют себя любимыми, когда получают физические признаки привязанности, включая поцелуи, держание за руки, объятия на диване и секс. Физическая близость и прикосновения могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном для людей с этим языком любви. Корни уходят в наше детство, отмечает Мотамеди, некоторые люди чувствовали глубокую привязанность и любовь своих родителей только тогда, когда их брали на руки, целовали или прикасались.

«Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, когда они соглашаются на это, чувствуют, что их ценят, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении», — говорит Махмуд-Сайед.

Графика от mbg creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Тест на язык любви: Какой у меня язык любви?

Чтобы определить свой тип, прочтите следующие утверждения и отметьте те, которые глубоко в вас резонируют. Отфильтруйте: как вы проявляете любовь? На что вы жалуетесь в отношениях? Что вы просите или в чем активно нуждаетесь от своего партнера изо дня в день? Тот, с которым у вас больше всего откликов, — это ваш основной язык любви. Если два или более языка занимают первое место (что является обычным явлением!), используйте процесс исключения и продвигайтесь вниз по списку, пока не останется один или два языка, с которыми вы не хотите расставаться.

Слова подтверждения

1. Вам действительно нравится слышать, как ваш партнер говорит: «Я люблю тебя». Эти три слова особенно значимы, особенны и обнадеживают вас. Снова и снова и снова.
2. Вы цените, когда вас признают и хвалят. Приятно, когда добрые слова отмечают твои старания, какими бы маленькими они ни были. Это дает вам понять, что вас ценят. Дополнительные очки, если это неожиданно.
3. Детали имеют значение, и важно, чтобы ваш партнер заметил такие вещи, как, если вы изменили прическу или действительно надели рабочую одежду вместо пижамы для рабочего звонка Zoom. Это показывает, что они обращают на вас внимание, что помогает вам чувствовать себя любимым.
4. Вы чувствуете себя ценным, когда они находят время, чтобы вдумчиво подумать и прокомментировать что-то положительное, что они замечают в вас.
5. Когда вы делаете что-то приятное для своего партнера, он говорит: «Спасибо», что заставляет вас чувствовать себя признанным и одобренным.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Качественное время

1. Вам нравится проводить время со своим партнером без перерыва. Крайне важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы тусоваться и наслаждаться друг другом с безраздельным вниманием. Никаких отвлекающих факторов, пожалуйста.
2. Это имеет смысл, когда они находят время для вас, расставляют приоритеты в своем расписании и не отменяют планы.
3. Совместное создание воспоминаний и особых моментов очень важно. Обмен новыми впечатлениями значит для вас целый мир.
4. Время бесценно, и полезно наслаждаться каждой секундой, проведенной вместе.
5. Вы чувствуете себя довольным и счастливым, когда находитесь рядом со своим партнером, даже если на самом деле ничего не делаете. Важно то, что вы проводите сосредоточенное время вместе.

Акты оказания услуг

1. Вы чувствуете, что о вас заботятся, когда ваш партнер поддерживает вас и помогает облегчить ваши обязанности, когда он выполняет за вас небольшую работу по дому. Внутреннее счастье разблокировано.
2. Очень много значит, когда кто-то что-то доводит до конца, особенно если он был внимателен и вмешался, чтобы помочь. Когда они это делают, вы доверяете своему партнеру обращать внимание на мелкие детали.
3. Вы думаете, что говорить дешево; действие означает все. Вам нужно, чтобы кто-то прошел и знал, что вы можете на него положиться. Показать, а не рассказать.
4. Вам нравится, когда ваш партнер делает для вас небольшие вещи, чтобы облегчить вашу жизнь.
5. Если вы чувствуете стресс или усталость, было бы неплохо, если бы ваш партнер увидел в этом возможность сделать шаг вперед и облегчить ваше бремя, взяв с вашей тарелки что-то, что ему легко сделать. Это небольшое действие поможет вам почувствовать заботу.

Подарки

1. Вы чувствуете себя любимым, когда получаете подарок. Подарок сам по себе хорош, но на самом деле имеет значение мысль, стоящая за ним: подарок становится объектом, который помогает вам помнить, что они думали о вас, что наполняет вас любовью.
2. После свидания или поездки особенно важно взять с собой домой сувенир. Вид предмета напоминает вам о тех сентиментальных моментах.
3. Лучшие подарки — это подарки со смыслом. Если это подарок-сюрприз, еще лучше. Это укрепляет связь и создает более глубокую связь для вас.
4. Во время праздников, дней рождения или юбилеев вы хотите отметить это каким-либо подарком. Эти дни особенные, и вам нравится использовать их как напоминание о ваших обязательствах.
5. Жест получения подарка демонстрирует, что вас видят, о вас заботятся и ценят. Вам действительно нравится задумчивость этого жеста, и вы дорожите ностальгическими предметами.

Прикосновение 

1. Вы с нетерпением ждете объятий, объятий и поцелуев. Ничто не сравнится с тактильной, физической близостью.
2. Вы чувствуете себя уверенным в отношениях, когда физическая привязанность доступна и часто культивируется. Держаться за руки, долгие объятия и поцелуи — обычное и приятное явление.
3. Вы любите публичные проявления привязанности. Это помогает вам чувствовать себя желанным и желанным.
4. Если ваш партнер сидит рядом с вами, вы бы предпочли сесть бок о бок и прижаться друг к другу. Чем ближе, тем лучше. Если они рядом, вы почти автоматически протягиваете руку, чтобы коснуться их ноги, поиграть с их волосами или почесать им спину.
5. Сексуальная близость заставляет вас чувствовать себя любимым и близким к вашему партнеру.

Самый распространенный язык любви.

Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-викторине в 2010 году, и обнаружил, что слова подтверждения были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свое приложение и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественное время.

«Лично я считаю, что это также зависит от пола, культуры, обычаев и ценностей», — отмечает Махмуд-Сайед. «Некоторые языки любви, распространенные на Западе, гораздо реже встречаются в незападных культурах. Например, в моей южноазиатской культуре прямая похвала кому-то очень неудобна и часто плохо воспринимается. Вместо этого похвала этого человека перед третьим лицом более ценится, когда они узнают о том, что вы сказали о них через виноградную лозу. Кроме того, публичное проявление привязанности между супругами или романтическими партнерами также является большим табу».

Знакомства с каждым типом языка любви.

Языки любви — обманчиво простая концепция, и их понимание может изменить вас, если вы поработаете над этим на практике. Это вызывает в отношениях любопытство, а не чтение мыслей.

Например, вы можете любить слова одобрения, но ваш партнер ценит качество времени и прикосновения. В качестве предложения для связи вы можете весь день писать ему милые пустяки и думать, что вы отлично умеете выражать любовь; тем временем он может задаваться вопросом, почему вы никогда не заинтересованы в том, чтобы проводить время, обнимаясь вместе на диване по ночам, и может на самом деле чувствовать себя нелюбимым из-за этого. Видите, как легко разъединению и обиде войти в картину? Определив наши основные и второстепенные предпочтения в языке любви, может быть легче дать друг другу то, чего мы врожденно жаждем.

Вот несколько советов для знакомства с людьми с каждым типом языка любви:

• Слова подтверждения: Слова значат все, так что выбирайте их с умом. Ошибайтесь в сторону позитива, и общение будет процветать. Когда вы замечаете хорошие вещи, говорите об этом и говорите это часто. Старайтесь не заниматься неконструктивной критикой — слова имеют влияние и оставляют неизгладимое впечатление.
• Качественное время: Выделите в своем расписании специальное место для совместного времяпрепровождения. Это может быть так же просто, как совместная прогулка на свежем воздухе (увлекательное занятие в связи с пандемией) и хороший подробный разговор о вашем дне. Оставьте телефоны дома.
• Акты служения: Делайте все возможное в своих действиях, чтобы показать свою любовь. Не всегда зацикливайтесь на работе по дому — люди по-разному понимают, что для них значит этот язык любви, поэтому спросите их напрямую, что им нужно. Проявите бдительность, ожидая, как вы можете облегчить их жизнь. Эти маленькие действия складываются и могут иметь решающее значение.
• Подарки: Они запомнят особые случаи, поэтому обязательно отметьте это в календаре и почтите день и свою вторую половинку продуманным подарком. Выиграйте дополнительные очки Брауни с подарком «просто так». Это может быть так же просто, как цветок, собранный вручную в саду, или милый брелок для ключей из любимого места путешествия. Эти маленькие жесты могут отпраздновать отношения по-крупному.
• Прикосновение: Нежные ласки и физическая привязанность решают все. Этот язык любви освежающе прямолинеен, его легко удовлетворить, и он не требует большого планирования, усилий или денег. Это так же просто, как протянуть руку для связи, сжимая их руку, когда вы смотрите фильм, или постукивая их по заднице, когда вы проходите мимо них. Простой.

eHarmony.com

Присоединяйтесь к eHarmony.com, чтобы начать изучать свои языки любви.
(Объявление)

Критика теории языка любви.

Перенесемся в наши дни, почти через 30 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то, что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера , а не требовать, чтобы он использовал наш.

В самом деле, недавнее исследование показало, что пары, совпадающие с длиной волны языка любви друг друга, не совсем означают, что это делает отношения успешными и счастливыми. Пары, которые использовали один и тот же язык любви, были не более счастливы, чем пары, у которых были разные стили, что предполагает овладение беглостью системы языка любви и ее адаптацию в зависимости от того, что нужно партнеру в данный момент, более ценно, чем полагаться исключительно на доминирующий язык любви. тип.

«Это способствует взаимозависимости и мешает партнерам развивать самостоятельность и подлинность», — добавляет Мотамеди. «Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем места для изменений».

Широкие понятия, опирающиеся на его практическую простоту, также могут показаться слишком упрощенными, поскольку они не полностью включают сексуальность, культуру, травмы и межпоколенческие различия в нюансированных сообществах. Необходимо понимание того, что человеческие отношения являются сложным отражением их детских ран и стиля привязанности, отмечает Мотамеди: «Я считаю, что как только человек залечивает раны своих прошлых отношений и развивает здоровый стиль привязанности, его язык любви также изменения.»

В общем, важно не использовать языки любви как универсальную мазь для решения проблем. Понятно, что нам нужно больше навыков, чем в нашем наборе инструментов, чтобы решать проблемы, которые могут существовать под поверхностью наших отношений.