Стивен кови круг забот и круг влияния: Круг забот и круг влияния: как научить детей фильтровать информацию — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Круг забот и круг влияния: как научить детей фильтровать информацию

Современные дети чуть ли не родились в интернете. Они с юных лет знают, как пользоваться браузером, заводить страницы в соцсетях, читать новости онлайн. Подростки потребляют много контента, иногда сомнительного качества. Наш блогер Светлана Фалёва рассказала, как помочь детям разобраться, какая информация им полезна, а какая нет.

Современное информационное пространство напоминает сборную солянку из обсуждений глобальных проблем и вызовов. В дискуссии о климатических изменениях, экономических кризисах, межнациональных конфликтах и эпидемиях втянуты и взрослые, и дети. Навыков фильтровать контент, отделять мнения «диванных экспертов» от профессиональной точки зрения у детей нет. Да что там, этих навыков зачастую не хватает и нам.

Как не сойти с ума от новостей? Куда направить внимание детей, чтобы они смогли использовать периоды форс-мажоров и нестабильности с максимальной пользой для себя?

Сегодня с обсуждения топовых новостей начинается не только деловая встреча или дружеские посиделки, но и занятия в школе. Дети и подростки — самые активные потребители контента в социальных сетях. Они быстро вовлекаются в дискуссии, обрабатывают информацию (которая не всегда высокого качества), эмоционально реагируют на прочитанное/увиденное — даже резче и острее, чем взрослые. Последние за первые 30 лет цифровой эпохи успели «обрасти» фильтрами и здоровым скепсисом.

Поэтому самое время вспомнить самим и рассказать детям о кругах заботы и влияния. Нас ежедневно тревожит неизмеримое количество вопросов: от нашей семьи, будущего, задач на работе до политических противостояний, климатических изменений и теорий заговора. По Стивену Кови, эти вопросы делятся на круг забот и круг влияния.

В круг забот входят все вещи, изменить которые мы не в состоянии, в круг влияния — всё то, что нам подвластно. Степень нашей продуктивности определяется тем, в каком круге мы сосредотачиваем своё внимание и куда направляем энергию.

Как применить это знание в ежедневной жизни ребёнку и подростку? Прежде всего, необходимо помочь ему определить свой круг влияния. За какие сферы в своей жизни он несёт ответственность? На что может влиять?

Сам по себе процесс определения круга влияния мотивирует родителя и ребёнка. Во время обсуждения хорошо видно, насколько подросток может здраво и объективно мыслить, какие выводы о себе делает, как много уже может изменить к лучшему.

После определения круга влияния переходим к вопросу «как?». Сымпровизировав брейншторм или стратегическую сессию в домашних условиях, можно помочь тинэйджеру выяснить, как он может улучшить ту или иную часть своей жизни, что (или кто) ему необходимо для этих улучшений, нужна ли помощь и поддержка семьи — его первой команды на пути к изменениям, какими могут быть первые и самые простые шаги в этом направлении.

После «набрасывания» стратегии можно перейти к главной договоренности между подростком и родителями. С сегодняшнего дня мы как можно чаще будем задавать себе вопрос: как то, что я делаю, расширяет мой круг влияния?

Нет «правильных» или «неправильных» интересов, есть занятия из разных кругов

Мы скролим ленту Facebook или Instagram? Выходим в прямой эфир или «пилим» вайны для TikTok? Вовлекаемся в обсуждение под постом с несколькими сотнями комментариев или пополняем свой список контактов, знакомясь с единомышленниками? Выбираем между просмотром фильма, который оставили в закладках, и встречей-вечеринкой с друзьями? Проводим несколько часов на прогулке в парке или присоединяемся к экскурсии по малоизученным кварталам города?

Фокусируясь на своём круге влияния, подросток привыкает мыслить критически, пропуская весь контент через фильтр «полезно/бесполезно». Его собственное будущее ему видится понятным и осязаемым — ведь оно большей частью состоит из вещей, на которые можно повлиять.

Преимущества фокусировки на круге влияния: меньше информационного мусора в ежедневном общении, взаимопонимание между родителями и детьми, освободившееся время, которое больше не тратится на бессознательное пролистывание ленты. И, конечно, бесценное чувство единения и внутренняя гармония, которые наступают, когда вбросы, провокации, фейковые новости и псевдоэксперты больше не влияют на мироустройство вашей семьи.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Unsplash (Ludovic Toinel)

Что такое круг влияния?

Стивен Кови ввел понятие “круг влияния” в своей книге ” 7 привычек высокоэффективных людей“. С помощью этой модели вы сможете лучше понять, с чем вы можете справиться, а с чем нет, а также определить, что с этим делать. Заманчиво хотеть все исправить, когда дела идут трудно. Даже если вы хотите помочь в решении всех проблем вокруг вас, слишком большая нагрузка может привести к стрессу и выгоранию, что отвлекает от того, что вы можете контролировать. Лучше всего сконцентрироваться на тех сферах жизни, на которые вы можете оказать непосредственное влияние. Это позволит вам внести изменения, сохранив при этом свое благополучие.

Что такое круг влияния?

Беспокойство – частая эмоция. Вы наверняка слышали или часто задавали себе эти вопросы. Как отреагируют мои сотрудники (или коллеги)? Достигнем ли мы своих квартальных целей? Что подумает обо мне мой начальник? Что произойдет, если мои дети поступят в лучшую школу?

Большинство наших проблем вызвано внешними факторами. Факторы, которые находятся вне нашего контроля. Используя модель “Круг влияния”, вы можете лучше понять, над чем вы имеете контроль, и решить, что с этим делать. Круг влияния (то, что нас волнует и на что мы можем повлиять) и круг заботы (то, что нас волнует) – это два круга, которые Стивен Кови предлагает использовать для организации наших забот.

Круг влияния против круга заботы

Источник: 7 привычек высокоэффективных людей ,
Стивена Кови.

Мы все обеспокоены различными вещами, включая наше здоровье, наших детей, проблемы на работе, окружающую среду… Установив круг беспокойства, мы можем отличить их от вещей, в которых мы не принимаем особого умственного или эмоционального участия. Любой вопрос, который может вас волновать, включается в Круг забот. По мере изучения вопросов, входящих в наш круг забот, становится ясно, что некоторые из них находятся вне нашего реального контроля, в то время как над другими мы имеем определенную власть.

Заключив такие переживания в меньший Круг Влияния, мы можем отнести эти переживания к более поздней группе. Мы можем многое узнать о том, насколько мы проактивны, определив, какой из этих двух кругов получает больше всего нашего внимания.

Проактивные люди

Источник: 7 привычек высокоэффективных людей ,
Стивена Кови.

Круг влияния – это место, где концентрируют свои усилия проактивные люди. Они сосредотачиваются на вопросах, на которые могут повлиять. Их положительная энергия расширяется и увеличивается, что приводит к расширению круга их влияния.

Проактивные люди основывают свои решения на своих ценностях. Они размышляют, прежде чем действовать. Они понимают, что, хотя они не могут контролировать все, что с ними происходит, у них есть власть над своей реакцией.

Реактивные люди

Источник: 7 привычек высокоэффективных людей ,
Стивена Кови.

С другой стороны, реактивные люди концентрируют свои усилия в Круге заботы. Они концентрируются на недостатках других людей, проблемах окружающей среды и внешних факторах, над которыми у них мало контроля. Их концентрация приводит к обвинительному и обвиняющему отношению, защитной речи и усилению чувства виктимизации.

Их Круг Влияния сокращается из-за плохой энергии, созданной этим акцентом, и пренебрежения делами, над которыми они имели контроль.

Еще один шаг – Круг контроля

Наши проблемы можно отнести к одной из трех категорий:

прямой контроль: вопросы, связанные с нашими собственными действиями (внутри круга влияния или круга контроля)
косвенный контроль: вопросы, касающиеся поведения других людей (круг влияния)
без контроля: вопросы, которые мы не можем контролировать (Круг вопросов)

Как использовать круг влияния

Круг влияния можно использовать различными способами. Совершенствоваться в следующих областях: умение слушать, работа в команде, любовь к отношениям и академическая успеваемость…

Иногда быть счастливым и искренне радоваться – это самое активное, что мы можем сделать. Счастье – это активный выбор, как и несчастье. Концентрируя свои усилия на том, что мы можем контролировать, мы можем быть довольны и принимать то, на что мы в настоящее время не имеем никакого влияния.

Для вас или вашей команды – семинар “Круг влияния

1. Нарисуйте большой круг на большом листе бумаги.

Это Круг заботы.

2. Попросите членов вашей команды поместить в круг липкие записки с указанием проблемных областей.

Будет множество вопросов, которые их волнуют или могут повлиять на их самочувствие.

3. После того как они закончат, нарисуйте Круг контроля в центре первого круга.

Обсудите и переместите в центр Круга контроля те липкие записки, которые они могут активно контролировать.

4. Начертите третий круг между кругами “Озабоченность” и “Контроль”. Круг влияния можно увидеть здесь. Большинство людей считают, что существует не так много вещей, на которые они могут сознательно повлиять. Они чувствуют, что не могут контролировать то, что отложили, что вызывает у них сильное напряжение и беспокойство. Быть под контролем – это страшно.

5. Побудите членов команды подумать о том, как они могут повлиять на некоторые факторы, находящиеся вне их контроля. Могут ли они повлиять на них, если не могут их контролировать? Пожалуйста, просмотрите каждую заметку в Круге беспокойства и вместе поработайте над тем, чтобы перевести ее в Круг влияния. Вы обнаружите, что некоторые из проблем можно решить непосредственно в Круге контроля, если рассмотреть их глубже и подойти к ним по-другому.

Как расширить круг своего влияния

1. Найдите свое предназначение

Вы должны приложить много усилий для того, чтобы определить свою миссию, если хотите увеличить круг своего влияния. Ваше ощущение цели основано на том, во что вы верите. Ваше вдохновение, драйв и компас, когда вы работаете над тем, чтобы жить той жизнью, которая, по вашему мнению, сделает вас счастливым.

2. Сломайте свои собственные ограничивающие убеждения

Ваша способность к развитию будет ограничена, если ваша система убеждений является ограничивающей или предвзятой. Ваши самые ранние детские воспоминания, вероятно, включают случаи, когда вы были смелым, и ваше любопытство привело вас в места, которые вы не осмелились бы исследовать сейчас. Однако, когда вы становились старше, вы сталкивались с бесконечным количеством рекомендаций о том, что говорить, как себя вести и что делать. В результате этого у вас наверняка сформировались ограничивающие взгляды, и, возможно, вы даже не смогли полностью раскрыть свой потенциал.

Даже если существуют определенные правила, которые вы должны соблюдать, очень важно не мешать себе наслаждаться полноценной жизнью. Вы должны расширить свои взгляды, если хотите улучшить круг своего влияния. Чтобы определить, есть ли возможность расширить круг влияния, вы должны постоянно проверять свое мышление.

3. Возьмите на себя небольшие обязательства и выполняйте их

Возьмите на себя небольшие обязательства и выполняйте их. Будьте светом, а не судьей. Будьте примером, а не критиком. Станьте частью решения, а не проблемы.
Стивен Кови

4. Сеть

Ваша способность расширять круг своего влияния будет тем больше, чем больше контактов вы сможете установить с более широким кругом людей. Краткие рекомендации по развитию вашей сети.

Создайте личный бренд
Присоединяйтесь к сообществам по интересам.
Будьте собой.
Слушать
Будьте готовы к обучению.
Будьте дарителем.

5. Развивайте мышление роста

Люди с установкой на рост верят, что могут развивать свои знания и способности. Несмотря на то, что люди обладают природными талантами и качествами, они считают, что личное развитие имеет решающее значение для достижения успеха.

Люди с фиксированным мышлением, с другой стороны, считают, что интеллект и талант – это то, что у вас либо есть, либо нет.

6. Будьте проактивны

7. Признайте свои недостатки и действуйте быстро, чтобы их исправить

Ошибки может совершить каждый. Людям часто бывает слишком стыдно признаться в том, что они сделали что-то не так. Вы можете предотвратить многие проблемы, если будете всегда честны с людьми, с которыми работаете, и с теми, кто вас окружает.
Возможно, для того, чтобы сразу признать ошибку, требуется большое мужество, но это может уберечь вас от серьезной неудачи в дальнейшем. Развитие вашей личности включает в себя обучение принятию, признанию своих недостатков и их исправлению.

Вывод

Концепция “круга влияния” проста для понимания и служит фантастическим инструментом для концентрации нашего внимания и принятия значимых мер в отношении вещей, которые мы можем контролировать. Проводите ли вы время в Круге беспокойства, размышляя об обстоятельствах, которые находятся вне вашего контроля? Что вы можете сделать сейчас, чтобы расширить круг своего влияния и создать более благоприятную атмосферу в своей жизни и на работе?

Когда мы уже не в состоянии изменить ситуацию, мы должны изменить себя.
Виктор Франк

В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что беспокоитесь, сделайте вдох. Сделайте глубокий вдох и спросите себя: “Насколько я могу это контролировать? Затем спросите: “Что я могу контролировать, чтобы сделать это лучше? “А если ты бессилен перед этим? Вместо того чтобы переживать по этому поводу, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Давид Гуссе.

Как только вы четко определите, на что вы можете повлиять, вы можете определить свои приоритеты с помощью матрицы управления временем.

Круг забот v Круг контроля – открытие в действии Круг забот

– широкий ряд забот, которые могут возникнуть у нас по теме

Круг влияния – сужение первого круга до тех забот, с которыми мы можем что-то сделать – прямо или косвенно

Круг Контроля — еще меньший круг, представляющий то, что мы можем сделать непосредственно с

Люди могут выбирать, на чем сосредоточить свою энергию и внимание. Если мы сосредоточимся на проблемах, находящихся вне нашего влияния, мы рискуем усилить стресс и попасть в ситуацию обвинений, обвинений и преследования.

Сосредоточившись на круге влияния, мы движемся в более активное пространство. Вместо того, чтобы тратить энергию на вещи, с которыми мы ничего не можем поделать, мы можем предпринять шаги, которые принесут пользу, — используя наши сильные стороны и связи. И мы также можем отпустить заботы, которые не приносят нам пользы.

Почему это полезно

Способствуя этому мышлению в себе или в других, вы помогаете ограничить расточительные размышления и бездействие. Изменение мышления на активный фокус может повысить производительность, помочь людям увидеть большую связь с прогрессом и достижениями, а также повысить устойчивость.

Как и когда применять

Когда член вашей команды пытается разобраться в проблеме, подумайте:

Поделитесь с ним концепцией и идеями, лежащими в ее основе.
Нарисуйте круг и предложите им провести мозговой штурм по всем вопросам, вызывающим озабоченность в связи с текущей проблемой.
На другой странице нарисуйте два круга — на этот раз с кругом влияния посередине. Обращаясь к первому кругу, задавайте вопросы, чтобы помочь определить вещи, которые находятся в их сфере влияния – вещи, которые они могут контролировать или на которые они могут влиять – и четко определить те вещи, которые им не принадлежат. Запишите их.
Когда вы слышите такой ответ, как «Я ничего не могу с этим поделать?» бросьте вызов этому мышлению, чтобы увидеть, есть ли место для расширения сферы влияния: «Что должно произойти, чтобы это изменилось?» Какая маленькая вещь может здесь помочь?» Здесь могут играть роль самоограничивающие убеждения.
Как только выяснится, что находится вне сферы влияния и контроля – помогите им понять, что нет смысла больше тратить время на их беспокойство. Пришло время отложить их в сторону и «отпустить».
Поощряйте их придерживаться плана действий
Согласуйте соответствующие точки взаимодействия для проверки хода выполнения.

Хотите краткое изложение этого «Укуса лидерства» на 2 страницах?

Нажмите на эту ссылку, чтобы получить доступ к распечатанному 2-страничному резюме этого «Укуса лидерства»

Хотите увидеть другие «Укусы лидерства»?

Щелкните здесь, чтобы увидеть их.

Хотите увидеть предыдущие сообщения по похожей теме – нажмите здесь

(1) Первоисточник концепции – Covey, S.R. (2013). 7 навыков высокоэффективных людей: мощные уроки личных изменений. Нью-Йорк: RosettaBooks LLC.

Мощные преимущества круга влияния

Стивен Кови представил круг влияния в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей». С помощью этой модели вы сможете лучше понять, чем вы можете управлять, а что нет, а также определить, что с этим делать. Заманчиво хотеть все починить, когда все сложно. Даже если вы хотите помочь со всеми проблемами вокруг вас, брать на себя слишком много может привести к стрессу и выгоранию, что отвлекает от вещей, которые вы можете контролировать. Лучшим способом действий было бы вместо этого сконцентрироваться на сферах жизни, на которые вы можете напрямую влиять. Это позволит вам вносить изменения, сохраняя при этом свое благополучие.

Что такое Круг влияния?

Беспокойство — частая эмоция. Вы наверняка слышали или часто задавали себе эти вопросы. Как отреагируют мои сотрудники (или коллеги)? Достигнем ли мы наших квартальных целей? Что мой руководитель подумает обо мне? Что произойдет, если мои дети поступят в лучшую школу?

Большинство наших проблем вызвано внешними факторами. Факторы, которые находятся вне нашего контроля. Используя модель круга влияния, вы можете лучше понять, что вы контролируете, и решить, что с этим делать. Круг влияния (вещи, которые нас волнуют и на которые мы можем повлиять) и Круг забот (вещи, которые нас волнуют) — это два круга, которые Стивен Кови предлагает использовать для организации наших забот.

Круг забот против круга влияния

Источник: 7 навыков высокопоставленных лиц Эффективные люди,
Стивен Кови

Мы все обеспокоены разными вещами, включая наше здоровье, наших детей, проблемы на работе и окружающую среду… Устанавливая Круг Забот, мы можем отличать те вещи от вещей, в которых мы не проявляем особого умственного или эмоционального участия. Любая проблема, которая может вас беспокоить, включена в круг беспокойства. Когда мы изучаем проблемы в нашем Круге забот, становится ясно, что некоторые из них находятся вне нашего реального контроля, а над другими мы имеем некоторую власть.

Заключая такие беспокойства в меньший Круг Влияния, мы можем поместить эти беспокойства в более позднюю группу. Мы можем многое узнать о том, насколько мы активны, определив, какой из этих двух кругов привлекает наибольшее внимание.