Размытое представление о себе: Феномен «Я» в трудах психологов

Содержание

Признание | Психологическая помощь онлайн

К психологам часто обращаются клиенты, которые говорят о сложностях в получении признания от других людей. В этой статье предлагаю прикоснуться к пониманию того, что собой представляет признание, как его давать и получать, как психолог может помочь при этом. А также эта заметка будет интересной тем, кто в своей жизни сталкивается с потребностью быть признанным, замеченным, оцененным. Постараемся ответить на вопрос о том, что важно, чтобы этот процесс состоялся.

Как можно получить принятие другими людьми?

Признание можно получить только в отношениях с другими людьми, а не через достижения. Именно эта формула дает возможность почувствовать то, что хочешь и получить от этого удовлетворение. Однако часто бывает так, что клиент на психологической сессии говорит о своих достижениях и удивляется, почему долгожданного признания не происходит. Оценка достоинств и достижений через нарциссический вариант – бесконечное число грамот и сертификатов, которыми можно завесить всю стену в личном кабинете. А принесет ли это счастье человеку? Или состояние покоя? Не всегда.

Признание возможно только от другого человека?

Этот статус можно получить только от значимых других. При этом важно упомянуть такое понятие, как личная идентичность.

Идентичность в первую очередь отвечает на вопрос о том, кто я в отношении с другими людьми? Идентичность – это знание обо мне, переживание того, кем я являюсь на самом деле.

Существуют разные сферы признания – я, как профессионал, или я, как отец, или как партнер. Это могут подтвердить другие люди.

Динамика признания, идентичность

При пересмотре параметров идентичности изменяется картина реальности, по сути, изменяется понимание того, кто я есть. Личность изменилась, а значит, и изменилось ее представление о себе. В гештальт психологии функция идентичности рассматривается через понятие Personalyty. И именно в отношениях мы приобретаем идентичность. Она рассматривается здесь, как ответственность при ответе на вопрос от том, кто я. А при потере идентичности человек теряет способность строить отношения с другими и действовать в своих интересах.

Публикации по теме

Например, клиент, придя на приём к психологу, имеет размытое представление о том, чего он хочет на самом деле, не понятна его шкала ценностей. Задачей психолога в первую очередь будет восстановление структуры идентичности личности.

Главное условие получения высокой оценки личности

Человек является единственным существом на Земле, которое пытается быть не тем, кто он есть на самом деле.

Получить признание в отношениях можно только оставаясь самим собой. Иначе другие люди будут ценить в Вас не Вас самих, а свое представление о Вас, или ту часть, которую Вы им предъявляете, как самого себя.

Однако признание того, что есть на самом деле — очень сложно. Помощь психолога в этом очень ценна.

В гештальт подходе нет понятия «плохо» или «хорошо». Эти параметры определяет сам клиент. Работа с психологом даст возможность клиенту сказать: «На самом деле у меня есть вот такие возможности».

Но нарциссическая позиция это отрицает. Психолог в сессии возвращает критичность. При этом используется распознавание, узнавание характеристик личности во время сессии.

Человек является единственным существом на Земле, которое пытается быть не тем, кто он есть на самом деле. Получить признание в отношениях можно только оставаясь самим собой. Иначе другие люди будут ценить в Вас не Вас самих, а свое представление о Вас, или ту часть, которую Вы им предъявляете, как самого себя. Однако признание того, что есть на самом деле — очень сложно. Помощь психолога в этом очень ценна. В гештальт подходе нет понятия «плохо» или «хорошо». Эти параметры определяет сам клиент. Работа с психологом даст возможность клиенту сказать: «На самом деле у меня есть вот такие возможности». Но нарциссическая позиция это отрицает. Психолог в сессии возвращает критичность. При этом используется распознавание, узнавание характеристик личности во время сессии.

Почему даже получив желаемую оценку, человек может не чувствовать удовлетворения?

Образ не может быть счастлив, а меня реального не распознают. Требуется много усилий, чтобы соответствовать образу, а это не дает признания. Часто бывает, что люди распознают наш образ (представление о нас), а не нас реальных. А мы, реальные, может быть не нужны этим людям. Это может быть не потому, что они «плохие». Дело в том, что потребность этих людей лежит в плоскости того, какую маску они одели в настоящий момент. Например, начальник может признавать своего подчиненного только потому, что он для него удобен, совершенно не зная того, каков он есть в реальности. В данном случае этого может быть достаточно обоим.

Почему и для чего личность хочет казаться другим?

Если клиент перестает замечать себя — это имеет корни в его личной истории. Например, этим человеком могли не интересоваться в детстве, а смотрели и оценивали только его достижения, или для родителей были ценны исключительно оценки ребенка, его грамоты.

В результате, у личности нет навыка справляться с внутренними переживаниями, как с ценностями. Это далее транслируется во вне. Такой клиент, в последующих отношениях с другими людьми, сразу же бросается в конкуренцию с позиции превосходства, проскакивая распознавания себя и партнёра. Насыщения при этом не происходит. Он хочет получить удовлетворение только от признания его статуса, например, на бумаге.

Что делать для того, чтобы получить истинное признание от других?

Психологи говорят о том, что важно выстраивать вокруг себя социальную среду, где можно взаимодействовать такими, какие мы есть друг с другом, без масок. Для приобретения ощущения целостности, идентичности и приятности очень важно обращаться к реальным людям, не обесценивать личные переживания. И давать возможность переживать другим те же эмоции, давать им возможность быть самим собой в контакте. Только это гарантирует ощущение того, что я попал в свою жизнь, я не вру себе.

При работе психолога с подобными переживаниями очень важна эмпатия. Психолог даст возможность исследовать поле и ответить на вопрос о том, что выбивает из состояния быть собой? До партнеров по общению очень важно донести мысль о том, что нет хорошего и плохого, а есть то, что не нравится лично тебе. Речь идет в первую очередь о терпимости к различиям между людьми. Это такая же мышца, которую можно накачать, в том числе, и в кабинете психолога.

Я ищу психолога… или советы как найти психолога

Многие исследователи пророчат психологии звание «Науки XXI века». Однозначно на этот вопрос дать ответ достаточно сложно, но к мнению, что ей уготовано одно из первых мест в ряду ведущих научных дисциплин XXI века склоняется большинство исследователей.

Наряду с мощным всплеском интереса к возможностям и методам психологии, можно смело утверждать, что все ярче проявляются связанные с этим массовым интересом сложности и риски. Огромное количество людей, начинают предлагать услуги «профессиональных психологов», при этом имея размытое представление о составляющих настоящего профессионализма.

Спрос рождает предложение. Известный и не вызывающий сомнения факт. Интерес людей к своему внутреннему миру, самопознанию растет и это свидетельствует о повышении уровня развитии и осознанности личности. Но именно здесь и возникает основная сложность.

На данный момент существует достаточно явное противопоставление научной (академической) психологии и психотехник (практической психологии). Разрыв между теорией и практикой увеличивается и превращается в глубокую пропасть, в первую очередь по причине значительно увеличивающейся доли практической психологии.

В результате этих противопоставлений происходит постепенное сужение пространства научной психологии, а многие проблемные поля уступаются разного рода «практическим психологам». Спектр предлагаемых методов, техник и практик огромен: мистика, эзотерические учения, НЛП – практики, экспресс-программы личностного роста, психосинтез и т.д.

Среди предлагающих свои способы работы над собой есть много откровенных шарлатанов либо специалистов, которые часто не очень эффективны в своей работе. Они действуют, нарушая принцип экологичности: решая одну проблему одной выбранной методикой или техникой, часто получают побочные результаты не неся ответственности.

Для того, чтобы психология стала ведущей наукой о человеке, смогла смело называться « Наукой XXI века» , действительно помогала и способствовала развитию человека, а практические психологи смогли называть себя профессионалами необходимо соблюдение нескольких условий:

Для науки о человеке необходимо понимание происходящего в мире, социуме. Настоящий профессионал обладает быстрой способностью адаптироваться под изменяющиеся условия среды и обладает собственным эмоциональным и жизненным опытом.

Когда научная дисциплина теряет связь с серьезной методологической базой, она превращается в сборник разрозненных цитат и не имеющих под собой обоснования набор техник.

Используемые специалистом психотехники должны базироваться на научных аспектах и теоретических знаниях. Иначе его деятельность превращается в копирование и воспроизведение определенного количества практических инструментов.

Такой подход лишает глубины и не дает осмысленности применяемым технологиям, в разы снижая эффективность и, часто, дискредитируя сами методы и техники непрофессиональным исполнением.

Специалисту, работающему в сфере практической психологии необходима система психологических знаний из разных областей: общей, детской, педагогической, социальной, исторической психологии. Эффективный подход заключается в работе не по отдельным областям, а по проблемам. Полноценная работа с человеком подразумевает наличие системы психологических знаний.

Эффективный практический психолог, в первую очередь, выполняет роль фасилитатора (facilitator – посредник, анг.) Его задача способствовать ходу процесса принятие решения самим человеком и облегчать его. Выработанное в процессе работы решение профессионально не тогда, когда оно близко самому психологу и его миропониманию, а когда оно актуально и выполнимо именно для того человека, с которым проводится работа.

Для этого психолог должен быть беспристрастен. А также обладать эмпатией (умением чувствовать состояние другого человека) и самодостаточностью (потому что только это состояние может позволить дарить людям заботу и энергию).

Истории про «сапожников без сапог» в данном случае не применимы. Если специалист претендует на звание практического психолога, он в первую очередь должен соответствовать уровню человека, который может вырабатывать профессиональные рекомендации.

По этой причине настоящий профессионал как минимум уверенно чувствует себя в тех сферах отношений с самим собой и окружающими людьми, которые он выбрал себе профессиональной областью работы. По этой причине профессионал должен быть успешен сам.

Психология изучает психические явления:

Психические процессы
Психические состояния
Психические свойства человеческой личности.

Практическая психология решает вопросы связанные с

Самореализацией
Успешностью
Гармоничными отношениями с самим собой и окружающими людьми
делает эту информацию и методики достижения результата доступными людям.

Но это возможно, только если под практикой есть теория и уважение. В первую очередь к себе и результатам своей работы.

Уважайте свой внутренний мир – выбирайте профессионала, который действительно даст Вам возможность использовать и применить в своей жизни все те прекрасные разработки и возможности, которые открывает наука, претендующая на первые позиции в XXI веке.

Ваше представление о себе размыто? — Коучинг духовной жизни Кисмет

Что вы видите, когда смотрите в зеркало?

Видишь великолепие? Твоя сила, стойкость, красота и сострадание? Ваша способность заботиться о других и исцелять мир, которому нужно больше любви и благодати?

Или ты такой же как я? Сосредотачивается ли ваше внимание — когда вы чистите зубы, глядя сквозь полущелевые веки — только на морщины, кривые резцы, большой прыщ на лбу, нос, который слишком велик для вашего лица?

Я могу потеряться в своих несовершенствах, перечисляя их как некий кодекс чести. На самом деле, я иногда отказываюсь от комплиментов, потому что добрые комментарии не соответствуют тому, что я считаю правдой о СЕБЕ.

Глядя в зеркало, что ты видишь?

Вы ясны и ярки, или ваше изображение размыто из-за всего того багажа, который вы таскаете с собой? Ошибки, упущенные возможности, отношение «она поступила со мной неправильно», разочарования — все это кажется тяжелым и кажется частью вас, неоспоримой частью вас.

Самовосприятие — забавная штука. Не в виде смеха живота, а скорее как неправильное представление о себе.

Вы кладете под микроскоп малюсенький недостаток и раздуваете его так, что кажется, будто каждый недостаток находится на огромном рекламном щите, который весь мир может увидеть, проезжая мимо вас на жизненном пути. Почему? Да, вы — сумма вашего опыта, благодаря которому вы учитесь и растете, но вы гораздо больше.

Ты один. Замечательный, невероятный, чудесный. На этой великой планете есть только один человек с вашей комбинацией даров.

Вы здесь, чтобы поделиться ими с другими. Ваши дары улучшают этот мир, внося изменения, о которых вы, возможно, никогда не подозревали.

Когда ваше представление о себе размыто, вы прячете эти дары. Спрячешь их в глубине шкафа вместе со стринг-артом, который ты нарисовал в 5-м классе, и джинсами, которые ты больше никогда не сможешь надеть. Подарки могут быть спрятаны, но они все еще там — ждут, чтобы их распаковали и раздали.

Трудно осознать свое величие. На самом деле, один из страхов, с которыми я боролся до основания, — это страх успеха. Легче оставаться в тени, в безопасности и точно зная, кто вы и ваши ограничения. Страшно раскрыть свою безграничную природу и сиять, потому что в этот момент все меняется, и ты не знаешь, что будет дальше. Страшно и захватывающе одновременно.

Никто никогда не смотрит на себя так, как другие люди.

То, что вы видите, окрашено прошлым. То, что видят другие люди, освещено настоящим.

Чтобы лучше понять, как вы выглядите в мире, спросите своих друзей. Это может показаться пугающим, но результаты одновременно ошеломляющие и ошеломляющие. Вы почувствуете перемену, как будто возвращаетесь домой после долгой поездки.

Спросите у 5-10 близких вам людей, что, по их мнению, является вашей сверхспособностью. Что делает вас уникальным — какие подарки вы приносите им каждый раз, когда подключаетесь. Ваш ум будет взорван самым удивительным образом. Лучше, чем шоколад, новые туфли и отличный секс вместе взятые. Да- действительно так здорово.

Я сделал это для класса и несколько дней рыдал, когда приходили комментарии от друзей. Я плакала, потому что в их словах я наконец-то увидела свою душу. Это открыло мне глаза на тот факт, что я делаю мир лучше — у меня есть цель — я не просто здесь, на вращающемся шаре, выжидающем своего часа. На самом деле, я сохранил все свои «суперспособности» на одном листе, распечатал его (не доводя дело до ламинирования) и держал у кровати на случай, если мое представление о себе станет размытым. Напоминание о том, что миру нужно немного больше, чем я приношу.

Ваше самовосприятие затуманено и затуманено всем негативом, отвратительными комментариями, неуверенностью в себе и разочарованием, свалившимися на ваши плечи. Да, борьба существует, и да, жизнь — это не всегда пресловутая ваза с вишнями. Но вы гораздо больше, чем несколько неудач — вы здесь — пульсируете энергией, процветаете вопреки разногласиям, о которых знаете только вы, строите жизнь, которая имеет значение.

Есть только один ТЫ.

Славная, прекрасная ты.

Вы, созданный из правильной комбинации ингредиентов.

Вы.

Удивительно.

Посмотрите в зеркало. Прими свою славу. Увидьте себя ясно. Влюбитесь в человека, оглядывающегося назад.

П.С. Устройте день друга. Отправьте ей этот блог, но добавьте то, что, по вашему мнению, является ее суперсилой. Ты коснешься ее сердца и поднимешь ее душу.

СчастьеКирстин Барснесс 20 февраля 2019 г. Kismet Коучинг духовной жизниесть только один ты, представление о себе, ясный взгляд на себя, твои уникальные дарыКомментарий

Почему мои фотографии размыты? (12 советов, как избежать размытых фотографий)

Если вы когда-нибудь делали снимок на телефон или камеру, и он получился размытым, вы знаете, как разочарованы тем, что не можете запечатлеть момент так, как хотели. Вы можете спросить себя, почему мои фотографии размыты? Из-за чего фотографии получаются размытыми, и можно ли с этим что-то сделать? В этой статье мы рассмотрим некоторые причины, по которым фотографии могут быть размытыми, и предложим несколько советов, как этого избежать.

Стабильность и портативность

Штатив для путешествий Rollei Compact Traveler No.1

Устали от размытых фотографий? Получайте стабильные снимки с легким и компактным штативом для путешествий, который выдерживает до 17,64 фунтов снаряжения. Идеально подходит для путешествий и городских фотографов.

Магазин Предложения

Проверить цену на

Купить у

Недоступно

[ExpertPhotography поддерживается читателями. Ссылки на продукты на ExpertPhotography являются реферальными ссылками. Если вы воспользуетесь одним из них и купите что-нибудь, мы немного заработаем. Нужна дополнительная информация? Посмотрите, как это все работает здесь.]

1.

Почему мои фотографии размыты? Выберите более высокую скорость затвора, чтобы избежать сотрясения камеры

Наиболее распространенной причиной размытости фотографии является неправильное использование скорости затвора. Чем выше скорость затвора, тем меньше вероятность дрожания камеры. Особенно это актуально при съемке с рук.

Никто не сможет достаточно устойчиво держать камеру в руках при длинных выдержках. Для большинства людей этот предел будет около 1/60 секунды.

Насколько медленным будет ваш ручной затвор, зависит только от вас. Лучший способ узнать наверняка — протестировать. Сделайте несколько снимков одной и той же сцены, каждый раз уменьшая скорость затвора. Проверьте результаты, чтобы получить представление о самой низкой скорости затвора, прежде чем вы увидите дрожание камеры.

Общее правило — устанавливать скорость затвора не менее фокусного расстояния объектива. Если вы используете объектив 200 мм, то выдержка должна быть не менее 1/200 секунды. Для фокусного расстояния 20 мм используйте выдержку не менее 1/20 с. Если ваш объектив имеет стабилизацию изображения, вы можете уменьшить скорость затвора еще больше.

Имейте в виду, что выбор объекта также влияет на минимальную скорость затвора. Если вы фотографируете движущийся объект, вам может понадобиться более короткая выдержка.

2. Используйте более широкую диафрагму для большей глубины резкости

Глубина резкости также является важным элементом для получения четких фотографий. Это предсказуемая комбинация вашей апертуры и фокусного расстояния.

Чем шире диафрагма (т.е. меньше число f), тем меньше будет глубина резкости. Это означает, что если вы используете широкую диафрагму, только небольшая часть вашего изображения будет резкой.

При съемке портрета лицо человека может быть четким, а фон размытым. Но если вы фотографируете пейзаж с широкой диафрагмой, вы обнаружите, что большая часть фотографии размыта.

Начните с диафрагмы около f/8 и используйте меньшую, если хотите большую глубину резкости.

Помните об использовании малой диафрагмы без предварительной проверки объектива. Как вы можете обнаружить, очень узкая диафрагма (более f/16) оказывает пагубное влияние на резкость ваших фотографий. Это называется дифракционным эффектом.

Вы также должны знать, что использование меньшей диафрагмы означает необходимость использования более длинной скорости затвора.

3. Не повышайте ISO слишком высоко

Третьим компонентом треугольника экспозиции, определяющего резкость, является ISO. Может показаться заманчивым поднять ISO, чтобы иметь возможность выбрать более короткую выдержку. Но вы не должны забывать, что это также будет означать больше шума на вашем изображении.

Из-за слишком большого количества шума ваш объект будет казаться мягким при ближайшем рассмотрении. Например, даже неподвижный портрет человека, снятый с ISO 6400, приведет к размытию лица.

В новых цифровых зеркальных фотокамерах уменьшено количество шума, создаваемого при высоких значениях ISO. Но если вам нужны максимально четкие фотографии, держите ISO как можно ниже.

Хороший способ проверить ISO вашей камеры — сделать серию снимков одной и той же сцены с разными значениями ISO. Вы можете просмотреть результаты на своем компьютере, увеличив масштаб, чтобы определить, насколько высоко вы можете установить ISO.

4. Держите камеру ровно

Если вы снимаете с рук, убедитесь, что вы используете правильную позу. Цель состоит в том, чтобы держать камеру как можно устойчивее.

Для начала убедитесь, что вы поддерживаете камеру. Держите объектив снизу недоминантной рукой. Прижмите локти к бокам и не выпрямляйте их.

Старайтесь либо задерживать дыхание, либо очень медленно выдыхать, чтобы максимально снизить вибрацию. Еще лучше, если вы выдыхаете воздух на полпути перед экспозицией.

Если поблизости есть твердая поверхность, вы можете попытаться использовать ее для устойчивости. Поставьте локти на выступ или прислонитесь к стене, чтобы свести к минимуму дрожание камеры.

5. Используйте штатив для дополнительной устойчивости

Если вы хотите делать самые четкие снимки, штатив просто необходим. Использование штатива позволит вам снимать с небольшой диафрагмой и низким значением ISO, так как скорость затвора не будет проблемой. Это также поможет вам правильно сосредоточиться.

Обязательно закрепите штатив на неподвижной поверхности. Будьте осторожны при съемке с длинной выдержкой таких мест, как мосты. Может стать неприятным сюрпризом, когда ваша камера начнет трястись из-за проезжающего транспорта.

Также убедитесь, что вы используете штатив из углеродного волокна хорошего качества. Он должен быть достаточно прочным, чтобы выдержать вес камеры. Дешевые штативы будут страдать от вибраций, которые могут привести к размытым фотографиям.

Не забудьте отключить стабилизацию изображения при использовании штатива. Если оставить включенным, камера будет искать движение, когда его нет. Это создает само движение, что может означать, что вы получите размытое изображение.

6. Заблокируйте свое зеркало, чтобы свести к минимуму вибрацию

Каждый раз, когда вы делаете снимок, зеркало вашей камеры переворачивается, позволяя свету попасть на датчик. Это вызывает неизбежное движение, которое приводит к небольшому сотрясению камеры.

При короткой выдержке это движение не искажает изображения. При более низкой скорости затвора возникают небольшие вибрации, влияющие на резкость ваших фотографий. При использовании штатива для фотосъемки с длинной выдержкой необходимо заблокировать зеркало камеры.

Блокировка зеркала, которую можно найти только в цифровых зеркальных камерах, выполняет ту же функцию, что и кнопка спуска затвора. Зеркало поднимается вверх, чтобы камера сделала снимок. Но вместо того, чтобы делать это прямо перед съемкой, он делает это заранее. Вот как эта функция дает вам возможность устранить вибрацию, вызванную переворачиванием зеркала.

Альтернативный вариант — использовать режим просмотра в реальном времени на вашей камере, который также блокирует зеркало вашей камеры.

7. Используйте пульт дистанционного управления или таймер, чтобы не касаться камеры

Стремясь к идеальной резкости, важно не прикасаться к камере. Даже нажатие кнопки спуска затвора вызовет легкое движение.

Это означает, что все остальное вы можете сделать правильно, но ваша фотография все равно может получиться несколько размытой. Удаленный запуск или использование автоспуска на вашей камере гарантирует, что это не будет проблемой.

В настоящее время вы даже можете использовать свой смартфон в качестве пульта дистанционного управления, если ваша камера имеет встроенный WIFI!

Помните, что ремешок вашей камеры развевается на ветру, это также может вызвать небольшое дрожание камеры.

8. Обращайте внимание на фокусировку для получения четких результатов

Еще одна причина того, что ваши фотографии могут быть размытыми, заключается в том, что вы не сфокусировались на правильной части изображения.

Важно убедиться, что точка фокусировки направлена на нужный элемент фотографии. Если вы снимаете портрет, но случайно указали на фон, камера сфокусируется на нем. Наведите на объект и нажмите кнопку спуска затвора наполовину, чтобы сфокусироваться, прежде чем делать снимок.

Чтобы ваши фотографии были четкими, вы должны использовать правильный режим фокусировки на своей камере. Камеры обычно имеют три основных режима автофокусировки.

Однократный снимок — камера сфокусируется на том, на что вы указываете. Пока вы держите кнопку нажатой, она не будет перефокусироваться в другом месте.
Непрерывный фокус — это хороший вариант, когда вы фотографируете что-то в движении. После установки фокуса камера продолжит отслеживать объект.
Автофокус — этот режим фокусировки переключается между одиночным и непрерывным режимами в зависимости от объекта. Имейте в виду, что это не всегда надежно, так как камера может ошибиться и сфокусироваться не на той части изображения.

9. Снимайте в режиме серийной съемки, чтобы запечатлеть момент

Еще один хороший совет для получения четких фотографий — использовать режим серийной съемки.

Это особенно полезно при съемке движущегося объекта. Это не только увеличивает шансы получить четкую фотографию, но также означает, что вы можете выбрать идеальный кадр в последовательности действий. По этой причине режим серийной съемки чаще всего используется фотографами, занимающимися спортом и событиями.

Иногда вы можете обнаружить, что первый и последний кадры в серии фотографий размыты. Это происходит из-за движения фактического нажатия и отпускания кнопки спуска затвора. Вы можете избежать этой проблемы, выбрав средние кадры из серийной серии.

10. Используйте ручную фокусировку для полного контроля

В наши дни автофокусировка на камерах великолепна, но человеческому глазу она все еще не ровня. Ручная фокусировка поможет вам сфокусироваться именно на том, что вы хотите.

Ручная фокусировка особенно удобна при использовании штатива, например при фотографировании пейзажа или цветка крупным планом. Чтобы найти точную точку фокусировки, используйте режим просмотра в реальном времени камеры и увеличьте масштаб в 5 или 10 раз. Затем сфокусируйтесь вручную и внесите небольшие корректировки, чтобы обеспечить наилучшую резкость.

Не забывайте возвращаться к автофокусу после завершения работы в ручном режиме. В противном случае вы можете пропустить выстрел.

11. Очистите стекло объектива, чтобы избежать смазывания

Даже если вы выполнили все, что написано выше, грязное стекло объектива все равно может испортить ваши снимки.

Вы должны взять за привычку регулярно чистить стекло объектива. То же самое относится и к вашему видоискателю. Убедитесь, что стекло чистое, и отрегулируйте диоптрии для своего глаза.

12. Проверьте качество изображения перед публикацией

Многие фотографы обнаруживают, что качество фотографий ухудшается при загрузке или загрузке изображений. Эта распространенная проблема вызвана автоматической обрезкой фотографий на сайтах.

Веб-страницы социальных сетей изменяют размер фотографий по умолчанию, что приводит к низкому качеству загрузки и загрузки.