Радуй других драйвер: Драйвер «Радуй других» и сценарный паттерн «После». Транзактный анализ — восточная версия

Драйвер «Радуй других» и сценарный паттерн «После». Транзактный анализ — восточная версия

Драйвер «Радуй других» и сценарный паттерн «После». Транзактный анализ — восточная версия

ВикиЧтение

Транзактный анализ — восточная версия
Макаров Виктор Викторович

Содержание

Драйвер «Радуй других» и сценарный паттерн «После»

Родительский голос внушает: «Ты благополучен лишь тогда, когда радуешь других людей». Из детского состояния Адаптивного Ребенка: «Я надеюсь, что радую других, но боюсь, что в любой момент дамоклов меч опустится на мою голову».

Такой клиент своей задачей ставит радовать терапевта. У него все получается, он счастлив, он заглядывает в глаза, кивает головой. Поза — тело наклонено вперед. Если это участник группы — ему обязательно надо рассмешить группу или вызвать сочувствие. Характерным признаком являются оценки от высокой к низкой. «Мне сейчас так хорошо, но что будет завтра?» «Мое благополучие зависит от вашего настроения».

Освобождением является разрешение, которое клиент дает сам себе — «Я могу радовать себя сам». И, следовательно, «Мое благополучие уже не зависит от настроения других, и я могу освободиться от страха наказания». «Что Вы чувствуете сейчас?» — главный вопрос терапевта. Любое проявление радости, гордости, удовлетворения, хорошая мысль, остроумная фраза — на всем терапевт акцентирует внимание клиента. «Это Ваша радость! Это Вы сами сделали для себя!»

Драйвер «Будь сильным» и сценарный паттерн «Никогда»

Драйвер «Будь сильным» и сценарный паттерн «Никогда»
Сценарное послание из Родителя: «Ты благополучен лишь тогда, когда скрываешь свои чувства и желания от других. Не давай им повода думать, что ты слабый». Слыша из Адаптивного Ребенка, клиент подчиняется этому посланию,

Драйвер «Пытайся», сценарный паттерн «Всегда»

Драйвер «Пытайся», сценарный паттерн «Всегда»
«Чтобы быть благополучным, ты должен пытаться и пытаться», — говорит Родитель клиента, и его Адаптивный Ребенок только и пытается. Он ничего в действительности не делает, не добивается, и остается в своем сценарии.Слова

Драйвер «Спеши»

Драйвер «Спеши»
Драйвер «Спеши» очень необычен. С одной стороны, он задает ритм действиям, с другой — он оправдывает плохой результат. Например, «Я так спешил на встречу с Вами, что забыл бумаги, которые Вам нес». «Я не успела сделать домашнее задание, зато вовремя пришла

БОЛЬ КАК ПАТТЕРН

БОЛЬ КАК ПАТТЕРН
Физическая боль – это больше, чем боль. Это еще и паттерн. Человек, испытывающий боль из-за болезни или повреждения, реагирует на эту боль определенным образом. Этот паттерн основывается на его прошлом опыте, связанном с болью, и системе веры в его

МГНОВЕННЫЙ ПАТТЕРН

МГНОВЕННЫЙ ПАТТЕРН
Паттерны, как эффективные и полезные, так и болезненные и деструктивные, могут устанавливаться довольно быстро. В своей работе по разделенному мозгу Газзанега (1967), рассматривая то, что он определяет как «условный рефлекс или дурная привычка», а также

Боль как паттерн.

Боль как паттерн.
Физическая боль — это больше, чем боль. Это еще и паттерн. Человек, испытывающий боль из-за болезни или повреждения, реагирует на эту боль определенным образом. Этот паттерн основывается на его прошлом опыте, связанном с болью, и системе веры в его

Мгновенный паттерн.

Мгновенный паттерн.
Паттерны, как эффективные и полезные, так и болезненные и деструктивные, могут устанавливаться довольно быстро. В своей работе по разделенному мозгу Газзанега (1967), рассматривая то, что он определяет как «условный рефлекс или дурная привычка», а также

Ожидания и паттерн последствий

Ожидания и паттерн последствий
Паттерн последствий предполагает использование ожиданий с целью подтвердить либо подвергнуть сомнению те или иные обобщения и убеждения. В этом случае внимание направляется на потенциальный результат (позитивный или негативный), к

Г. Сценарный аппарат

Г. Сценарный аппарат
Транзакционные аналитики не утверждают, что жизненный план человека создается наподобие мифов или сказок. Они просто говорят, что судьбу индивидуума определяет не взрослое планирование, а решения, принятые в детстве. Что бы ни говорили люди, что бы

Г. Сценарный вопросник

Г. Сценарный вопросник
Вопросы приводятся в хронологическом порядке; клинические наблюдения помещаются в конце, в основном следуя порядку приведения их в тексте. Каждая возрастная стадия развития последовательно нумеруется, и первая цифра указывает номер этой стадии.

СЦЕНАРНЫЙ ВОПРОСНИК

СЦЕНАРНЫЙ ВОПРОСНИК
Определение сценария
Чтобы определить, является ли тот или иной набор трансакций игрой, обычно мы ищем особые его характеристики. Если налицо, например, ловушка, стремление к выигрышу, то мы определяем это как игру. Если к тому же мы проводим

Сценарный вопросник

Сценарный вопросник
Чтобы ясно представить себе сценарий, мы должны понять каждый его аспект, историю этого аспекта и его связь со всеми другими аспектами. Это удобнее всего делать, располагая сценарные проблемы в хронологическом порядке. По каждой теме дается 1 вопрос,

Раппорт-паттерн

Раппорт-паттерн
Паттерн в переводе с английского означает шаблон, узор, принцип, систему. Иными словами, нечто повторяющееся. В идеале – образец для подражания. В психологии под паттерном понимают набор стереотипных поведенческих реакций или последовательностей

Паттерн заговора

Паттерн заговора
Теории заговора – совсем не то, что сами заговоры. Независимо от того, стало убийство Джона Кеннеди следствием заговора или нет (я убежден в последнем), теорий этого заговора существует множество – как и в случае с убийствами Роберта Фрэнсиса Кеннеди,

Почему я не знаю, чего хочу от жизни? Установка «Радуй других»

Для кого вы живете? Вопрос этот странный только на первый взгляд. Казалось бы, очевидно, что человек должен жить, прежде всего, для себя. Но есть немало людей, которые не только думают о себе в последнюю очередь, но даже и это считают предосудительным. А потом с недоумением задают вопрос: «Почему я не знаю, чего хочу от жизни?» Причиной такого поведения является родительская установка «Радуй других».

Как формируется установка

Эта установка относится к драйверам, то есть к позитивным предписаниям. Однако жизненный сценарий, который формируется под ее влиянием, не всегда благоприятный.

«Радуй других» — это родительское предписание часто передается из поколения в поколение, и в семье звучат фразы, призывающие ребенка всегда думать прежде всего о других.

• «Ты должен заботься о сестре – она младше тебя».
• «Не забудь поблагодарить бабушку».
• «Будешь помогать людям, и они тебе тоже помогут».
• Будь всегда вежлив, не груби – это некрасиво».
• «Люди ценят хорошее отношение к ним, не забывай об этом».
• «Не будь эгоистом, думай, прежде всего, о других».
• «Не огорчай нас плохими отметками».

Казалось бы, эта установка формирует у ребенка хорошие, полезные человеческие качества. Но, все время ориентируясь на потребности других, он не задумывается, для чего живет сам.

«Почему я не знаю, чего хочу от жизни»

Став взрослым, человек продолжает следовать родительским установкам и живет по сценарию, где в приоритете интересы и потребности других. Люди, выросшие под влиянием такого предписания всегда предупредительны, часто льстивы, всем стремятся услужить и прийти на помощь. Они вовсе не притворяются и не играют роль, они совершенно искренни в своем стремлении отдать нуждающемуся последнюю рубашку. «Что плохого в том, что я люблю угождать другим?» — спросят они.

А плохо то, что такие люди не умеют радовать себя. Живя для других, они не видят смысла в собственной жизни. «Что будет после? Какая у меня цель? Почему я не знаю, чего хочу от жизни?» Такие вопросы нередко возникают у тех, кто следует родительской установке «Радуй других». Вот и получается, что позитивная установка в конечном счете порождает негативный жизненный сценарий. Ведь человек свое благополучие ставит в зависимость от настроения окружающих.

Такие люди не только теряют смысл собственной жизни, но и тяжело переживают любой негатив, даже простое недовольство со стороны окружающих. И есть те, кто без стеснения пользуется услужливостью, желанием помочь, поделиться последним. Поэтому выросшие под влиянием данной установки, несмотря на стремление всех радовать, сами часто бывают несчастливы.

Как избавиться от влияния драйвера

Согласно утверждению разработчиков теории драйверов, избавиться от них нельзя. Но можно, осознав их влияние на свое поведение, нейтрализовать негативное действие и использовать то полезное, что дает драйвер. Для этого нужно следовать несложным советам.

• Всегда помнить о том, что собственные интересы должны быть не менее значимы, чем чужие.
• Научиться радовать себя, получать удовольствие от мелких «приятностей», которые вы можете доставить себе. Хвалить и поощрять себя за успешно выполненное задание, за завершенный проект, просто за то, что не поленились и сходили в спортзал.
• Почаще напоминать себе, что родные и друзья любят вас просто так, а не потому, что вы им угождаете.
• Выбрать сферу деятельности или интересов, где вы не будете зависеть от настроения других.

А еще можно постараться извлечь из установки «Радуй других» максимум пользы для себя. Помните, что выросшие под ее влиянием люди обладают очень ценными личными качествами, которые позволяют им стать отличными психологами, успешными адвокатами, дипломатами, социальными работниками. И, что не менее важно, воспитывая собственных детей, постарайтесь не совершать ошибок своих родителей. Определенная доля эгоизма необходима для нормального существования человека.

Если же самостоятельно противостоять воздействию установки сложно, то стоит обратиться к психологу или психотерапевту, которые работает с родительскими установками. Они помогут вам изменить вашу жизнь к лучшему.

Пожалуйста, другие

Пожалуйста, другие

Инструмент «Драйверы» | Crowe Associates

«Драйвер» — важное понятие в трансактном анализе. Он был создан американским психологом Тайби Калером и сейчас используется во всем мире.

Выявляя и преодолевая Водители, люди могут значительно улучшить свое самочувствие, а также свою эффективность, креативность, общение и отношения.

Концепция Драйверов — это мощный инструмент, который может помочь в достижении личностного роста и изменений.

5 водителей:

• Пожалуйста!
• Будь сильным!
• Поторопитесь!
• Старайся!
• Будь совершенным!

Драйверы — это сообщения, которые мы получаем от родителей и применяем в качестве неэффективных стратегий решения проблем в детстве. Мы активируем их, когда чувствуем, что нам бросают вызов относительно нашего основного ОК, чтобы восстановить равновесие, но результат может привести к проблемам в краткосрочной или долгосрочной перспективе.

• Будь сильным , приводит к попытке решить проблемы, будучи сильным, перенося тяжелые грузы, мириться с более или менее невыносимыми условиями и т. д. Внутренний посыл, который вы даете себе, заключается в том, что вы не должны позволять другим думать, что вы слабы. Люди с «Будь сильным водителем» часто не всегда считают себя полностью ответственными за свои мысли и, особенно, за свои чувства. Тем не менее, человек часто кажется рациональным снаружи.
• Порадуй меня . Человек, который находится в активном драйвере «Пожалуйста», часто больше заботится о других и потребностях других людей, чем о себе. Внутренний посыл заключается в том, что можно быть достаточно хорошим, только заботясь о других, и что это заставит других ценить вас — главная цель человека в Please Me Driver! Люди с этим Драйвером склонны считать себя ответственными за то, что чувствуют другие люди.
• Поторопитесь , может привести к спешке, когда в этом нет необходимости, а иногда даже тогда, когда лучше было бы не торопиться. Внутреннее сообщение, которое дают себе люди с «Поспешными водителями», заключается в том, что они куда-то опоздают (наводит на мысли о Кролике из «Алисы в Стране чудес», не так ли?). Может быть, человек, у которого «слишком много свободного времени», воспринимается как бездельник? В любом случае человек чувствует, что он недостаточно хорош, когда не торопится.
• Будь совершенным . Этот драйвер заставляет человека стремиться к совершенству одним или несколькими способами. Часто с точки зрения поддержания абсолютно безупречной внешности, может быть, в попытке добиться «идеальной» речи, «идеальных» аранжировок и т. д. Внутренний посыл: «Ты должен быть лучше». Человек недостаточно хорош, если он совершает ошибку. Вместо этого человек с этим Драйвером будет постоянно пытаться улучшить себя, надеясь, что однажды его примут. Кем? Мы не знаем, но для того, чтобы быть совершенным, нужно, наверное, быть принятым всеми.
• Старайся изо всех сил  руководствуется девизом, что важны усилия. Люди с этим Драйвером чувствуют себя хорошо, когда много работают, независимо от того, достигают ли они чего-то на самом деле или нет.