alexxlab «Не могу смотреть людям в глаза. Что делать?»: 3 простых совета
Человек среди людейПознать себяПрактики how to
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Участница нашего форума обратилась с такой проблемой: «Не могу смотреть в глаза людям, физически не могу. Почему — не знаю. Сразу хочется отвести взгляд и чем-то закрыться. У меня в детстве была страшная стеснительность, боялась с людьми говорить. Сейчас мне 32 года, это давно прошло. Могу общаться, но в глаза смотрю изредка, стараюсь их отводить. Это как у ребенка — закрою глаза, значит? меня никто не видит. Для меня это действительно проблема — я устаю, это как насилие над собой. Что делать?»
Многие пользователи в комментариях к посту поделились похожим опытом: «У меня то же самое. Вы победили это?», «Никогда не думала, что наткнусь на человека с такой же проблемой? как у меня, это просто удивительно.
Я думала, что одна такая».
Так, участница Татьяна рассказала о том, как разрешилась ее проблема: «Я долгое время не смотрела в глаза людям, боялась. Но как только мы с моим психологом разобрались, что у меня была в жизни ситуация, за которую мне стыдно, я перестала себя винить и сейчас спокойно смотрю людям в глаза».
Но нашлись и люди с противоположной ситуацией. Например, пользовательница Людмила ответила: «Я всегда смотрю в глаза собеседнику. Мне интересно общаться с людьми, но ни улыбка, ни жесты не скажут того, о чем говорят глаза. Мне кажется, именно по глазам я вижу темперамент человека».
А другой участник и вовсе отметил, что не воспринимает всерьез тех собеседников, которые не смотрят ему в глаза
По словам психолога Екатерины Волковой, люди могут не смотреть собеседнику в глаза не только по причине страха: «Это также происходит, когда человек испытывает вину или стыд либо другие чувства, которые ему сложно выдерживать.
Эти чувства могут возникать по разным причинам — их необходимо исследовать с каждым человеком индивидуально. Как правило, они основаны на прошлом негативном опыте. Возможно, на это поведение повлияли родители или другие значимые взрослые».
Обратившаяся за помощью пользовательница как раз говорит о связи этой проблемы с родителями: «У моей мамы очень проницательный и вопрошающий взгляд, иногда я его опасаюсь. По этому опыту знаю, что от моего взгляда человеку будет некомфортно, неуютно, если буду смотреть ему в глаза».
Помимо этого женщина отметила, что не уверена в себе и считает себя несимпатичной, описав это так: «Я как будто стараюсь не позволять смотреть на меня другому человеку. Стесняюсь чужого взгляда». На что другие участники форума ответили советом: «Когда вы смотрите на картину, вы не рассматриваете кусочек 1 сантиметр на 1 сантиметр. Вы смотрите на нее целиком. И тут то же самое».
Как отмечает психолог, нам важно, чтобы нас замечали и признавали посредством визуального контакта
«К примеру, когда мы поздоровались с кем-то из знакомых, а он не посмотрел нам в глаза, мы это, скорее всего, отметим.
С каким окрасом — зависит от самого человека. Кто-то может расстроиться, так как решит, что дело в нем („Это я что-то сделал не так“ или „Я какой-то не такой, поэтому на меня не посмотрели“). А кто-то может, наоборот, разозлиться, так как считает, что с ним так нельзя», — подчеркивает Екатерина Волкова.
Безусловно, на визуальный контакт влияет воспитание, поведение близких. В детстве мы, как правило, копируем поведение наших значимых взрослых. Это могут быть не только родители, но и бабушки, дедушки, воспитатели, учителя. Если значимые взрослые вели себя подобным образом, то есть риск, что и ребенок во взрослом возрасте будет избегать этого контакта.
Кроме того, если ребенок растет в такой семье, где его постоянно в чем-то обвиняют, то он автоматически считывает себя как недостойного. Поэтому во взрослом возрасте это может проигрываться в том числе через визуальный контакт — «Я недостоин смотреть в глаза».
Проблема может быть связана с травматическими событиями. Причем травма частично бывает связана с визуальным контактом.
К примеру, после визуального контакта произошло нечто ужасное, что травмировало психику человека. Тогда у него автоматически будет связка — если я посмотрю человеку в глаза, произойдет то же самое».
1. Разобраться в причине страха
Почему вам некомфортно поддерживать визуальный контакт?
2. Проанализировать, что именно лежит в основе страха
Допустим, вы стесняетесь и чувствуете себя неуверенно рядом с малознакомым человеком. Что это: страх быть отвергнутым или страх не угодить? Вспомните, с кем еще бывало подобное поведение? А с кем, наоборот, комфортно налаживать визуальный контакт? В чем разница между этими людьми?
3. Выстроить алгоритм действий в зависимости от причины этого дискомфорта
Среди прочего можно использовать специальные техники. К примеру, можно смотреть не в глаза собеседнику, а на переносицу или область между глаз.
Автор: Екатерина Боганькова
Психолог
Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.
RUДата публикации:12 декабря 2022
Новое на сайте
Ждули и заочницы: почему женщины влюбляются в заключенных — истории героинь и мнение психолога
Тест: На какую из героинь «Трех мушкетеров» вы похожи?
«Боюсь уйти от него, потому что его мать будет недовольна»
Как не умереть, поедая шашлык на майских праздниках: 8 советов нутрициолога
Нетревожные отношения с едой (и с собой): 5 важных советов нутрициолога
«Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву
«Пожилая сестра жалуется на жизнь, но не хочет ничего менять. Что мне с ней делать?»
«Муж вернулся к бывшей жене и взрослому сыну. Повелся на очередную манипуляцию?»
Эти глаза напротив. Что происходит у нас в голове, когда взгляды встречаются?
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Глаза недаром издавна называют зеркалом души, и когда одна душа заглядывает в другую, случаются интересные, порой очень странные вещи.
Такие сцены мы часто видим в кино: два человека, обычно мужчина и женщина, встречаются взглядами в заполненной народом комнате, и между ними тут же что-то происходит, словно искра проскакивает.
Как выяснили ученые, чужие глаза напротив провоцируют бессознательные реакции в мозгу — интересные и порой необъяснимые.
Пять лет назад эту новость перепечатали многие издания: итальянский психолог Джованни Капуто поставил простой эксперимент, где участники в течение 10 минут неотрывно смотрели в глаза друг другу, находясь в помещении с тусклым освещением. При этом в другой группе, контрольной, участники сидели просто перед пустой стеной.
Результат оказался удивительным: 10 минут «гляделок» привели к тому, что люди начали испытывать состояние диссоциации, то есть воспринимать происходящее с ними так, будто оно происходит с кем-то посторонним.
В лице сидящего напротив человека участники видели то свое собственное лицо, то лицо родственника, а то и какого-то монстра.
При этом все звуки вокруг словно кто-то приглушил, и цветовая гамма комнаты стала черно-белой.
У тех участников, которые сидели 10 минут, уставившись в стену, ничего подобного не происходило.
- Как прочитать чужие мысли? Загляните в глаза
- Под чужим взглядом мы ведем себя иначе. Почему?
- Ты поплачь, легче станет… Или не станет? Правда и мифы о слезах
- Почему мы улыбаемся, когда нам плохо
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Да что говорить, вы и сами наверняка испытывали похожее странное состояние, когда вдруг сталкивались взглядами с другим человеком: осознание того, что и вы, и он смотрите друг на друга и оба это понимаете, производит интересный эффект.
Так порой начинаются любовные романы.
Но, конечно, визуальный контакт не всегда означает взаимную симпатию, перерастающую в серьезное чувство. В конце концов, такой контакт — неотъемлемая и естественная часть обычного разговора или деловых переговоров. Однако почти всегда это важная часть.
Мы судим о человеке, о том, что он из себя представляет, в том числе и по тому, смотрит ли он нам прямо в глаза или пытается отвести взгляд, когда мы с ним разговариваем.
И когда на улице мы встречаем незнакомых людей и они проходят мимо, даже не взглянув на нас, у нас может возникнуть неприятное чувство, словно нас избегают.
Таков наш бытовой опыт. Но психологи и ученые-неврологи изучают особенности визуального контакта на протяжении десятилетий, и результаты их исследований довольно интригующи. Оказывается, такой, глаза в глаза, контакт обладает силой, которая влияет на наши мысли, на наше восприятие другого человека, глядящего на нас.
Автор фото, Getty Images
Давно замечено, и эксперименты это подтверждают, что чужой взгляд привлекает наше внимание и завладевает им. При этом мы начинаем меньше осознавать происходящее вокруг, всё словно погружается в серые тона (как в кино!).
Чужой взгляд немедленно запускает в нашем мозгу ряд процессов, поскольку мы осознаем: сейчас мы столкнулись с разумом человека, глядящего нам в глаза. Как следствие, нам становится понятней, что у этого другого человека — свои интересы, своя повестка дня, и это заставляет нас насторожиться.
Если вы когда-нибудь стояли в зоопарке у клетки с человекообразными обезьянами и натыкались на их взгляд, вы знаете это странное, даже слегка пугающее чувство: обезьяна словно оценивает тебя, наблюдает за тобой, видит тебя насквозь.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Загляните в глаза горилле, и вы сразу ощутите, что на вас оценивающе смотрит представитель иного разума
На самом деле даже живописные портреты запускают в нашем мозгу похожие процессы, когда изображенный на них человек смотрит нам прямо в глаза (вспомним эффект Джоконды).
Социальный контакт с портретом? Почему бы нет.
Не удивительно поэтому, что момент, когда мы осознаем, что стали чьим-то предметом изучения, действует на нас весьма отвлекающе, мешает собраться с мыслями, сконцентрироваться на деле, даже на самом простом, сбивает с толку. Причем мешать может даже не живой человек перед нами, а видеоизображение на экране.
Похожие исследования показали также, что чужой взгляд, который мы перехватили, может влиять на нашу рабочую память (способность удерживать и использовать информацию в короткий период времени), на наше воображение и на способность подавлять ненужную нам информацию.
Вы, скорее всего, испытывали все эти эффекты, сами того не осознавая, когда прерывали визуальный контакт с человеком, чтобы лучше сосредоточиться на своих мыслях или на своем выступлении.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Исследования показывают: прямой взгляд в глаза приковывает к себе наше внимание
Некоторые психологи советуют даже смотреть в сторону, задавая детям вопросы, поскольку считают, что так те смогут лучше сосредоточиться на ответах.
Кроме того, как показывают исследования, встреча взглядами влияет на то, как мы воспринимаем своего визави. Например, мы обычно считаем того, кто не избегает нашего взгляда и часто смотрит нам прямо в глаза, более умным, более честным и более искренним (по крайней мере, это так в западной культуре). И мы склонны более доверять тому, что говорят такие люди.
Но, конечно, слишком интенсивный визуальный контакт может доставлять нам дискомфорт, и люди, которые в упор рассматривают нас, глядя прямо в глаза, могут вызывать даже страх.
В одном из исследований психологи попробовали установить наиболее комфортную продолжительность визуального контакта и пришли к заключению, что в среднем это 3 секунды (и уж никому из участников эксперимента не хотелось бы, чтобы такой контакт превышал 9 секунд).
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Момент, когда мы обнаруживаем, что кто-то смотрит прямо нам в глаза, может быть очень обескураживающим и как минимум отвлекающим от дел
Еще один зафиксированный эффект от встречных взглядов может объяснить, почему нас так притягивают глаза другого человека, когда мы их находим в помещении, полном людей.
Как следует из одного недавнего исследования, в такой момент происходит нечто вроде слияния двух личностей: мы склонны считать того, кто нашел наши глаза, похожим на себя — и внешне, и как личность.
И когда остальные вокруг оживленно беседуют, ни на что не обращая внимания, такой эффект добавляет интимности вашей встрече взглядов. Но и это еще не всё.
Если вы продолжите ваш визуальный контакт и приблизитесь к своему визави, может показаться, что и ваши зрачки как будто синхронно расширяются со зрачками другого человека, словно приноравливаясь друг к другу. Своего рода социальная мимикрия? И в то же время так романтично.
Впрочем, по поводу такого поведения зрачков ученые выражают определенный скепсис, считая, что зрачки просто реагируют на меняющуюся яркость в глазах партнера (например, когда зрачки человека напротив расширяются, его глаза темнеют). Теория, конечно, интересная…
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Даже если посмотреть в глаза изображению на портрете, наш мозг откликнется на социальный сигнал
Уже давно замечено, что зрачки расширяются, когда человек чувствует эмоциональное возбуждение, в том числе и сексуальное.
Возможно, поэтому лица людей с расширенными зрачками многим кажутся более привлекательными — по крайней мере, наш мозг откликается и на это.
В свое время дамы даже закапывали в глаза сок ядовитых ягод белладонны, отчего зрачки расширялись, делая взгляд бездонным (и приводя к галлюцинациям и нарушениям зрения).
Но не только зрачки посылают нам сигналы, когда мы заглядываем в глаза человеку. Недавние исследования показали, что по движению глаз мы можем прочесть множество эмоций.
Человек может широко раскрыть глаза, а может сузить их. Отвращение, например, заставляет нас сузить глаза, что придает нашему лицу вполне определенное выражение и сигнализирует окружающим: «Фу-у-у-у… Какая гадость».
Еще один важный элемент наших глаз — это лимбальные кольца (темные кольца вокруг радужной оболочки, цветной части глаза). По последним научным наблюдениям, эти кольца чаще видны у молодых и здоровых людей, так что могут быть причиной привлекательности.
Автор фото, Getty Images
Все эти исследования показывают, что в старом выражении про глаза как зеркало души есть, видимо, значительная доля правды. Согласитесь, есть что-то завораживающее в том моменте, когда вы смотрите в глаза друг другу.
Говорят, что глаза — единственная часть нашего головного мозга, открытая прямому воздействию окружающего мира. И когда вы смотрите в глаза другого человека, вдумайтесь: возможно, в такой момент вы наиболее близки к его душе.
—
Популяризатор психологии и автор нескольких книг Кристиан Джаррет редактирует блог Британского психологического общества Research Digest.
Другие статьи доктора Джарретта на нашем сайте:
- Мужчины и женщины — неужели мы правда с разных планет?
- Как разрыв отношений повлияет на вашу личность
- Животные инстинкты: как наша внешность управляет нашей личностью
10 причин, почему он избегает зрительного контакта
В этой статье
В нормальных обстоятельствах парень должен уметь удерживать зрительный контакт при общении с вами.
Помимо того, что он будет казаться уверенным, это гарантирует, что между вами обоими существует глубокая связь. Тем не менее, избегание зрительного контакта — это красный флаг, на который вы должны обратить внимание в своих отношениях.
Чтобы определить, в чем может быть проблема и как ее решить, вы должны знать, почему он внезапно избегает зрительного контакта. Вы также должны знать, что делать, когда мужчина избегает зрительного контакта с женщиной.
Может быть, он что-то скрывает от вас?
Связанное чтение: 10 Сил зрительного контакта в отношениях
Что значит, когда парень избегает зрительного контакта?
Отсутствие зрительного контакта может свидетельствовать о многих вещах. Во-первых, когда человек постоянно избегает смотреть вам в глаза, это может означать, что он не хочет заниматься с вами (или чем-то, что находится перед ним) или что он предпочел бы быть где-то еще.
Когда мужчина не может смотреть женщине в глаза, это может означать многое, в том числе чувство вины, выражение разочарования, выражение своей любви и восхищения ею, или это может быть просто то, что он просто скучно до смерти и сделает все, чтобы уйти от нее.
Когда парень избегает зрительного контакта, он делает все возможное, чтобы смотреть во все стороны, кроме как в глаза девушке. Это может быть в разговоре, когда они тусуются, или просто когда они общаются в самые короткие моменты.
Хотя есть много причин избегать зрительного контакта, одно остается несомненным. Пока не радуйтесь и не оплакивайте его неспособность смотреть вам прямо в глаза. Нет, пока вы точно не определите, что происходит у него на уме!
На что обратить внимание, если мужчина избегает зрительного контакта с женщиной?
Неразумно делать мгновенные выводы, когда мужчина не может смотреть женщине в глаза. Это потому, что вы можете быстро осудить его за то, что он что-то скрывает, или слишком быстро решить, что он не может этого сделать, потому что он любит ее и взволнован, просто находясь в ее присутствии.
Проблема в том, что это не всегда так.
Когда мужчина постоянно избегает зрительного контакта, первое, что нужно сделать, это задать себе вопрос: «Почему он избегает зрительного контакта?» Критический взгляд на сложившуюся ситуацию может показать, что он думает о вас.
Тем не менее, вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда мужчина избегает зрительного контакта с женщиной или мужчиной.
1. Его нормальное поведение
Может не иметь большого смысла подводить итоги того, что с ним происходит, если вы не начнете со сравнения этого с его нормальным поведением. Это только вы, или он избегает зрительного контакта с другими людьми?
Если вы изучите его обычное поведение и увидите, что он устанавливает зрительный контакт с другими людьми, возможно, вы захотите уделить больше внимания другим ситуациям, чтобы точно знать, что у него на уме.
Если, с другой стороны, вы обнаружите, что он почти не смотрит в глаза людям, вы можете спокойно ложиться спать, потому что это не о вас.
2 . Представьте, что разговор продолжается
Некоторые парни стесняются и волнуются, когда поднимаются некоторые темы, особенно темы, связанные с любовью, романтикой и отношениями. Пытаясь понять, почему парень избегает зрительного контакта, лучше начать с рассмотрения происходящего разговора.
Он смотрел в глаза и внезапно останавливался, когда возник определенный разговор? Если да, возможно, разговор послужил спусковым крючком, из-за которого он отвлекся от вас.
3. Кто окружает ?
Если он избегает зрительного контакта во время разговора или слушания вас, также обратите внимание на окружающих вас людей.
Некоторые парни либо чувствуют себя смелее, когда рядом другие (и смотрят вам прямо в глаза во время разговора). Некоторые другие, с другой стороны, могут чувствовать себя застенчивыми и напуганными из-за людей вокруг.
Когда это происходит, вы можете заметить, что им становится трудно удерживать зрительный контакт в течение длительного времени.
4. Какие другие невербальные сигналы сопровождают его отсутствие зрительного контакта ?
Другие невербальные сигналы, сопровождающие отсутствие зрительного контакта, помогут вам точно узнать, что происходит у него в голове.
Он краснеет при этом? Есть ли на его лице легкая, мягкая улыбка, когда он пытается избежать зрительного контакта?
Если эти кластеры языка тела появляются вместе, это может быть признаком того, что вы ему нравитесь или что вы его взволновали.
Может ли избегание зрительного контакта вызывать влечение?
Исследования показали, что существует прямая связь между зрительным контактом и влечением. Тем не менее, разные люди подходят к использованию зрительного контакта по-разному. Некоторые предпочитают избегать зрительного контакта, когда чувствуют влечение к кому-то. Другие усиливают зрительный контакт, когда чувствуют влечение к кому-то.
Привлекательность может быть одной из причин, по которой кто-то избегает зрительного контакта. Когда человек испытывает сильные чувства к другому, он может быть переполнен своими эмоциями и решить, что лучший образ действий — не смотреть другому человеку в глаза.
Если это относится к вашему мужчине, вы можете рассмотреть его отсутствие зрительного контакта вместе с другими невербальными сигналами, такими как его общее выражение лица и даже его тон голоса.
10 причин, по которым он избегает зрительного контакта
Это 10 самых веских причин, по которым он избегает зрительного контакта с вами.
1. Он на что-то злится
Когда парень на что-то злится, он может избегать зрительного контакта с вами. Это может быть его способом защитить себя и не дать вам увидеть гнев, вспыхивающий в его глазах. Это также может быть связано с тем, что он может не хотеть, чтобы вы видели его в уязвимом положении.
Кроме того, избегание зрительного контакта с вами, когда он злится, также может быть связано с тем, что он пытается защитить вас от того, что он чувствует в данный момент. Есть много причин, по которым он может избегать зрительного контакта.
Просто помните, что один из них может быть вызван тем, что он на что-то зол и занят своими мыслями.
2. Он злится на вас
Злость — это вторая причина, по которой он может избегать зрительного контакта с вами.
Когда парень злится на вас, он может показать свои плохие эмоции, избегая установления зрительного контакта.
Чтобы убедиться в этом, подумайте о том, что произошло между вами в недавнем прошлом. Вы до сих пор не поссорились? Вы что-то говорили кому-то о нем? Это может быть спусковым крючком для его гнева.
В дополнение к подозрению, что он злится на вас, следите за другими тонкими признаками, такими как направление его ног (если они указывают в сторону от вас, это признак того, что он не может дождаться, чтобы уйти от вас) .
Кроме того, если он заметно раздражается, когда вы пытаетесь прикоснуться к нему, это признак того, что он действительно зол на вас.
3. Вы ему нравитесь
Избегание зрительного контакта является признаком влечения, как мы уже обсуждали ранее. Когда парень избегает зрительного контакта, это может быть потому, что вы ему нравитесь или он в вас влюблен.
Он может подумать, что, избегая зрительного контакта, он может скрыть свои чувства и убедиться, что вы не подозреваете, что он испытывает к вам влечение.
Обычно застенчивый парень идет по этому пути, когда у него есть чувства к вам, потому что он не сможет подойти к вам и сразу же пригласить вас на свидание.
Как обычно, прежде чем делать выводы, тщательно обдумайте все остальные тонкие намеки, которые он дает одновременно. Делает ли он все возможное, чтобы сидеть рядом с вами, когда вы проводите время с друзьями? Он попросил нескольких человек замолвить словечко? Все это признаки того, что вы ему нравитесь.
Рекомендуемое видео : 15 признаков того, что вы привлекательнее, чем вы думаете:
4. Он боится вас
Еще одна причина, по которой он избегает вас Зрительный контакт может быть вызван тем, что он находит вас пугающим.
Когда парень думает о вас как о слишком красивой, слишком успешной или просто не в своей тарелке, он может испытывать к вам сильные чувства, но никогда не признается, потому что считает, что он вам никогда не будет интересен.
Вместо того, чтобы рисковать, он может предпочесть держаться подальше от вас и просто наблюдать со стороны. В этих условиях вы можете поймать его украдкой взгляды на вас, но он будет быстро отводить взгляд каждый раз, когда он знает, что вы смотрите на него.
Связанное чтение: 26 Признаков, что он испытывает к вам сильные чувства
5. Он застенчив от природы
Застенчивые люди склонны избегать зрительного контакта, когда общаются с другими или разговаривают с ними. Если он избегает зрительного контакта с вами, потому что стесняется, первое, что вы заметите, это то, что он делает то же самое в общении с другими людьми.
В дополнение к избеганию зрительного контакта, вы можете убедиться, что он просто застенчивый тип, оценив его общие невербальные сигналы. Сжимается ли он в себе, когда люди приближаются к нему? Он сутулится, когда сидит? Считает ли он своим долгом держаться на расстоянии от людей?
Все это признаки того, что вы, возможно, имеете дело с застенчивым от природы человеком.
6. Он не хочет с вами общаться
Если он больше не может смотреть вам в глаза, это может быть признаком того, что в данный момент он предпочитает заниматься чем-то другим, чем заниматься с вами.
Чтобы быть уверенным, оцените другие признаки тела, такие как направление его ног, насколько напряжена его осанка и искренняя улыбка.
Если его общая поза предполагает, что он предпочитает говорить с кем-то другим, а не с вами, вы можете немедленно прекратить разговор.
7. Он что-то скрывает
Издавна известно, что тот, кто что-то скрывает или говорит вам неправду, старается избегать зрительного контакта при разговоре с вами. Помимо того, что он избегает контакта, он будет беспокойным, а его глаза могут даже иметь безумный вид.
Если у него внезапно вспотели ладони и подмышки, вы можете перепроверить.
Похожие чтения: 15 признаков того, что ваш супруг что-то скрывает от вас
8.
Ему просто трудно есть проблемы с созданием и удержанием глаз контакт с другими.
Это может быть связано с сопутствующими заболеваниями (как в случае с аутичными людьми, которые избегают зрительного контакта, потому что это вызывает беспокойство), или это может быть связано с факторами окружающей среды, такими как условия, в которых он вырос.
Когда вы с таким парнем, ему нужно привыкнуть к вам и чувствовать себя комфортно рядом с вами, прежде чем он сможет открыться вам и позволить себе что-то столь интимное, как глубокий взгляд.
9. Это может быть его способ сказать вам, что он уже занят
Одной из причин, по которой он избегает зрительного контакта, может быть то, что у него уже есть партнер. Некоторые парни считают, что глубокий взгляд является священным и является одним из аспектов близости, который они должны оставить только для своих партнеров.
Как обычно, вы хотите рассмотреть другие взаимозависимые факторы, например, если указанный партнер находится где-то поблизости.
Опять же, беглый взгляд на его безымянный палец должен показать, женат ли он (по крайней мере).
10. Вероятно, он не знает
Другой причиной, по которой он избегает зрительного контакта, может быть то, что он даже не знает, что вы захотите установить с ним зрительный контакт. Если он родом из места, где держать зрительный контакт считается неуважением, у него может быть рефлекторная реакция на избегание зрительного контакта.
При таких обстоятельствах вы можете обнаружить, что он делает это не только с вами одной. Самый простой способ преодолеть эту неловкую стадию — дать ему понять, что вы смотрите на него. Затем дайте ему время и пространство, необходимые для адаптации.
Резюме
Есть так много причин, по которым он избегает зрительного контакта с вами. Это может быть потому, что он застенчив, не знает, что вы хотите установить зрительный контакт, или потому, что он что-то скрывает от вас.
В любом случае, вы должны сыграть свою роль в обеспечении того, чтобы ему было достаточно комфортно рядом с вами.
Опять же, если он что-то скрывает, все, что вы можете сделать, это отступить и позволить ему разобраться в себе. Ему решать, когда и как признаться.
Вот почему зрительный контакт так неудобен для некоторых людей — Science of Us
Вот почему зрительный контакт так неудобен для некоторых людей — Science of Us
ПодписатьсяПодарить
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию
Фото: Cimmerian/Getty Images
Зрительный контакт — одна из тех черт Златовласки: слишком много, и люди находят вас напряженным; слишком мало, и люди думают, что вы изворотливы. Однако сделать это правильно может быть проблемой, особенно если учесть, что очень многим людям все это кажется неудобным с самого начала (даже у рок-звезд есть проблемы).
И у вас тоже не так много времени, чтобы сделать это правильно: исследования показали, что требуется всего несколько секунд, чтобы взгляд превратился из приятного в жуткий.
Проблема усугубляется тем, что у всех нас разный уровень комфорта, когда дело доходит до запирания глаз. Дружелюбный зрительный контакт одного человека является мучительным моментом для другого человека, в зависимости от вашей личности и когнитивных способностей. Психопатия, посттравматическое стрессовое расстройство и алекситимия (иногда известная как «эмоциональная слепота») часто связаны с большим дискомфортом при зрительном контакте. Так же как и невротизм, застенчивость, социальная тревожность и аутизм.
В одном исследовании, например, чем выше уровень невротизма участника, тем быстрее он чувствовал необходимость отвести взгляд от другого человека.
Те же испытуемые также считали более приятным встречаться с кем-то, чей взгляд был отведен в сторону. Авторы исследования, в том числе Яри Хиетанен, психолог из финского Университета Тампере, также проанализировали два конкретных аспекта невротизма: абстиненцию и непостоянство. Данные показали, что уход в себя, связанный с чувством подавленности и уязвимости, был ключевой особенностью, объясняющей желание избегать зрительного контакта.
Между тем, у людей с аутизмом стресс от зрительного контакта возникает из-за близости, которую он способствует, объясняет Нучин Хаджихани, директор Гарвардской нейролимбической исследовательской лаборатории. В то время как большинству людей в конечном итоге становится некомфортно при постоянном зрительном контакте, порог этого дискомфорта ниже для людей с аутизмом, которые «сверхчувствительны к зрительному контакту», — говорит она.
Мы все запрограммированы обрабатывать лица (даже иногда видеть их в виде случайных образов и объектов), но у людей с аутизмом это происходит немного по-другому. В исследовании, опубликованном в прошлом месяце в журнале Scientific Reports , Хаджихани и ее коллеги обнаружили, что мозг людей с аутизмом демонстрирует необычно высокую активность в подкорковых путях, отвечающих за обработку выражений лица. «В повседневной жизни такая сверхчувствительность может привести к попыткам снизить уровень возбуждения, — пишут исследователи, — и сообщения из первых рук показывают, что одной из распространенных стратегий является простое избегание смотреть в глаза другим».
Не только люди демонстрируют различия в предпочтениях зрительного контакта. Фумихиро Кано, сравнительный психолог из японского Киотского университета и заповедника Кумамото для шимпанзе и бонобо, использует отслеживание взгляда, чтобы изучить, что движения глаз приматов говорят об их социальных отношениях и мыслительных процессах.
Его исследование показало, что бонобо, которые, наряду с шимпанзе, являются нашими ближайшими родственниками приматами, имеют большее стремление к социальной принадлежности, чем шимпанзе, а также ближе к нам в своем зрительном контакте. «У шимпанзе есть сильная тенденция не смотреть в глаза, а смотреть в рот — это менее похоже на человека», — объясняет Кано. «С другой стороны, бонобо имеют сильную склонность смотреть в глаза, а не в рот — это больше человекоподобных».
Однако, как и в случае с нами, оба вида также демонстрируют вариации от обезьяны к обезьяне. Например, в исследовании Кано шимпанзе, пережившие социальную депривацию (выращенные в исследовательской лаборатории), были менее внимательны к глазам и рту, чем другие шимпанзе. А среди людей, объясняет Кано, культурные различия также могут влиять на предпочтения зрительного контакта: «Люди из западных культур, как правило, смотрят в глаза и рот более прямо, чем люди из восточных культур, которые склонны смотреть в центр лица, вокруг.
нос, — говорит он.
Зачем все это? Во-первых, несоответствующий уровень зрительного контакта может иметь реальные последствия. Британская организация «Право остаться», которая поддерживает людей, ищущих убежища, заявила, что заявления о предоставлении статуса беженца были отклонены, потому что заявители не смотрели в глаза во время интервью, и, таким образом, предполагалось, что они лгут. В более общем плане прямой взгляд — невероятно мощный источник социальной и эмоциональной информации. Зрительный контакт связан с сильным общением, памятью на лица и социальными связями. Часть этой информации можно получить с помощью языка тела или тона голоса, но не всю.
Таким образом, Хаджихани говорит: «Важно, чтобы в конце концов люди могли смотреть в глаза и читать все эти тонкие знаки».
В то время как людей с аутизмом и других людей, у которых есть трудности со зрительным контактом, не следует чрезмерно заставлять развивать более типичное поведение взгляда, она считает, что мягкие корректировки, облегчающие людям зрительный контакт, могут иметь большое значение.
Это может быть непросто, учитывая, что зрительный контакт обычно укореняется в довольно молодом возрасте. Хотя нет никаких опубликованных исследований, посвященных этому конкретному вопросу, Хиетанен считает, что застенчивость по поводу зрительного контакта начинается примерно в возрасте от 2 до 3 лет.
Слишком много размышлений о зрительном контакте также может иметь контрпродуктивный эффект, заставляя людей больше стесняться того, что они делают.
Кано, который зарабатывает на жизнь изучением зрительного контакта, тому пример: «Я определенно более осознанно к этому отношусь!» он говорит. «Иногда я слишком неловко смотрю в глаза своим друзьям из-за такой застенчивости».
«Но в целом, — добавляет он, — изучение роли зрительного контакта и невербальных жестов полезно, особенно когда мне нужно произвести впечатление на людей в таком случае, как собеседование при приеме на работу».
Менее полезным, как отмечает Хиетанен, является наш современный образ жизни, насыщенный технологиями. «Сегодня наш взгляд довольно часто направлен на экраны компьютеров или на экраны наших мобильных устройств, даже когда мы вместе с другими людьми», — говорит он.
«Совершенно очевидно, что это не способствует гладкому социальному взаимодействию». Зрительный контакт всегда был чреват неловкостью; теперь, однако, это может быть вернее, чем когда-либо.
Вот почему зрительный контакт так неудобен для некоторых людей
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Vox Media комиссия
Мы все тайно спим вместе?
Джефф Безос пытается замаскироваться на Coachella
Эй, модный друг, какая идеальная обувь для путешествий?
com/_pages/clgxw5j7k00000igs9yoso5lt@published» data-track-authors=»Tariro Mzezewa» data-track-headline=»And Just Like That … Aidan and Carrie Are Back» data-track-index=»1″ data-track-component-title=»Most Popular»>И просто так… Эйдан и Кэрри возвращаются
thecut.com/_pages/clgwfnv93000l0igy0cuobuix@published» data-track-authors=»Charlotte Cowles» data-track-headline=»What to Do (and Not to Do) When Your Friend Has a Newborn» data-track-index=»4″ data-track-component-title=»Most Popular»>Что делать (и не делать), когда у вашего друга родился новорожденный
Мы все тайно спим вместе?
151 нью-йоркская девушка
Что делать (и не делать), когда у вашего друга родился новорожденный
И просто так… Эйдан и Кэрри возвращаются
thecut.com/_pages/clh0mnjxf00000ihp2ek53mat@published» data-track-authors=»Danya Issawi» data-track-headline=»How a Shopping Addiction Became a Hoarding Problem» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»>Как зависимость от шоппинга превратилась в проблему накопительства
Последний
вечеринки!
696-04:00″> Вчера в 18:21.
Фаррелл и другие лучшие фото с вечеринок на этой неделе
На этой неделе мы собрали лучшие фотографии с вечеринок с участием Ralph Lauren и Tiffany & Co.
устойчивость
Вы бы надели сумку из кактуса, яблок или винограда?
Эти альтернативные коже бренды надеются, что вы это сделаете.
Чайна Родригес
совет
Что делать (и не делать), когда у вашего друга родился новорожденный
Забудьте отправить комбинезон.
всегда за покупками
21 лучший спортивный бюстгальтер для каждой тренировки
От ремешков для занятий йогой до утилитарных средств для минимизации отскоков — мы обеспечим вас.
Бьянка Ньевес, Девайн Блэкшер и Шанна Шипин
день матери
28 лучших подарков на День матери до 200 долларов
Включая такие бренды, как SMEG, Eberjey, Madewell, Mejuri и другие.
пятничные распродажи
542-04:00″> Вчера в 14:41.
21 вещь со скидкой, которую вы действительно захотите купить: от J.Crew до Patagonia
В том числе некоторые ранние предложения от Amazon Pet Day, постельное белье Brooklinen по самой низкой цене, которую мы когда-либо видели, и джинсы, в которых можно танцевать.
моды
Кто пойдет на Met Gala 2023?
И сколько из них Кардашьян?
первое лицо
Я пробовал: крем для лица с эстрогеном
Втирание эстрогена в лицо казалось страшным, пока это не было так.
всегда за покупками
4 тренда курток, которые мы будем носить этой весной
В каждой ценовой категории.
воспитание
Пережить смертельный разговор с моим ребенком
Находить слова, чтобы объяснить невыразимое.
Автор: Амил Ниази
горячий выстрел
Что это за пальто?
Джинсовый халат для нашего неряшливого короля.
модный друг
Эй, модный друг, какая идеальная обувь для путешествий?
Неправильная обувь действительно может испортить поездку.
покупки
Лучшее корректирующее белье на лето
Эксперты взвешивают, что надеть, чтобы не замерзнуть.
культура
Наоми Уоттс помолвлена с Билли Крадапом?
Актриса уклонилась от вопроса, надев заметное новое украшение на шоу Today .
устойчивость
Как зависимость от шоппинга превратилась в проблему накопительства
Лана Сен-Клер оказалась среди 4000 предметов одежды, которые она сэкономила с намерением перепродать. Вместо этого они захватили ее жизнь.
воспитание
Последнее табу плодородия
Почему многие женщины до сих пор избегают рассказывать людям, что они использовали донорскую яйцеклетку для зачатия.
Привет папи!
982-04:00″> Вчера в 6:00
«Можно ли когда-нибудь спрашивать кого-то, откуда он?»
Люди, часто встречающиеся в нашей культуре, обязательно узнают, когда вы просто пытаетесь определить их этническую принадлежность.
Дж. П. Браммер
знаменитость
Последствия Джонатана Мейджора продолжаются
Судья предоставил предполагаемой жертве временный полный судебный приказ о защите перед тем, как актер предстанет перед судом 9 мая по обвинению в домашнем насилии.
ареста
Предполагаемой жертве Джонатана Мейджорса выдан временный охранный ордер
В преддверии 9 мая.дата суда.
гладкий мозг
Я хочу участвовать в Smoothie Run Шона Мендеса
Кто эти четыре обезвреженных всадника апокалипсиса?
Больше историй
Электронная почта
Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик.
*Извините, возникла проблема при регистрации.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.
Уже являетесь подписчиком?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Введите адрес электронной почты:
Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Войдите, чтобы продолжить чтение
Создайте бесплатную учетную запись
Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:
Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Вы в деле!
В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.
Уже являетесь подписчиком?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Введите адрес электронной почты:
Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Войдите, чтобы продолжить чтение
Создайте бесплатную учетную запись
Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:
Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Вы в деле!
Как часть вашей учетной записи, вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.