Не могу влюбиться ни в кого почему: 7 причин, по которым вы не можете влюбиться — Нож

7 причин, по которым вы не можете влюбиться — Нож

Причина 1. Есть дела поинтереснее

Это звучит особенно парадоксально для тех, кто считает романтические отношения невероятной ценностью. Неужели в мире есть что-то более захватывающее, чем обнимашки и страдания? Опрос Британской консультативной службы по вопросам беременности показал, что британцам 16–18 лет семья и учеба куда важнее секса и романтических отношений. 82% самой большой ценностью считают карьеру и получение высшего образования, а не вот это вот всё мирское.

Если вы хороши собой, интеллектуально одарены, зачем тратить силы на душевные терзания? Экспертность и профессионализм могут быть более привлекательны. Если вы хотите построить ракету или заработать миллионы, то понятно, почему вам не до свиданий, — у вас просто есть другая ведущая деятельность. Нигде не написано, что мы должны посвящать свою жизнь гонке за чужими гениталиями и духовным единением, если есть писательство, самолеты и аниме.

Причина 2. Еще не отболело от предыдущего романа

Очень сложно очароваться новым человеком, когда перед глазами стоит бывшая пассия. Тут вы едете на вечеринку, а вот тут лечитесь вместе от очередной осенней простуды. Душа рвется, как капроновые колготки на пьяной женщине. Можно попытаться познакомиться с кем-то в Tinder, но каждый свайп — как легкое предательство. Вы словно застряли между двух миров: еще вчера вы были счастливы, но уже не надеетесь на ночной звонок.

После расставания бывает так страшно и тяжело, что психика бросает все силы, чтобы такого больше не повторилось. Стоит на горизонте появиться любопытному объекту, как в голове начинает орать сигнализация на самых высоких частотах.

При обожженных границах контакта очень непросто доверять вновь: вдруг опять оставят или отвергнут, а то и еще хуже?

Данные Американской психологической ассоциации подтверждают, что разрыв отношений, которые могли перерасти в брак, критично влияет на партнеров и снижает адаптацию к дальнейшей жизни. Чем проще и однозначнее отношения, тем легче возвращаться на исходную точку, но иногда привыкание к жизни без партнера может занять не один год.

Причина 3. Нарциссизм из всех щелей

Зачем нужен другой, если вы есть сами у себя? Любовь приходит и уходит, а вы у мамы единственное солнышко. Никакие привязанности не становятся значимыми и глубокими. Вы просто ничего не чувствуете и совершенно не понимаете, почему ваш партнер или партнерша расстроены. Тираните да тираните, не замечая своей холодности и увлеченности собственной жизнью.

Нарциссизм — это не столько про зацеловывание себя от носочков до плечиков, сколько принципиальная концентрация на собственной персоне. Можно себя ненавидеть, бить ментальными плетьми, но всё равно оставаться нарциссом. Трудно предаваться охам, вздохам и представлениям «О боже, у нее такие глаза!», если всё внимание отдано только себе и никому более. Отмечайте галочками, где про вас написали в DSM-V — авторитетном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам»:

• Человек определяет себя через мнение других людей, не может опираться на собственную точку зрения. Если вас лайкают, значит, вы хороший, если не лайкают — плохой. В результате самооценка регулярно скачет между «я унылое говно» и «я король этого мира и следующий президент». От этих колебаний тотально зависит настроение и трудоспособность.

• Все жизненные цели крутятся вокруг получения восторгов и признания со стороны. У такого человека крайне высокие требования к себе, причем невыполнение их чревато провалом, а соблюдение дает ощущение грандиозности.

• Отсутствует эмпатия, то есть нарушена способность понимать чувства и потребности других людей. Человек проявляет чуткость, только если поведение и эмоции касаются непосредственно его.

• Любые отношения поверхностны и основываются на шкурных интересах. Взаимность и душевное проникновение минимально.

• Человек противопоставляет себя другим, считает, что именно он имеет исключительное право на все существующие блага, а окружающие ему должны, потому что он принципиально лучше, круче и прекраснее. Снисходительно относится к «плебеям».

• Человек усиленно пытается впечатлить окружающих и приковать все софиты к своей невероятной персоне.

Тревогу стоит бить, если вы отметили первые два пункта и плюсом к ним третий или четвертый. Пятый и шестой — это так, личностные черты и следствие. О непростой судьбе нарциссов и о том, почему им так трудно устанавливать глубокие личные контакты, можно прочитать в книге Сэнди Хотчкис «Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма».

Причина 4. Большое личное пространство

Ученые Чикагского университета выяснили, что люди с более обширным личным пространством ощущают себя более одинокими, чем те, у кого интимная зона меньше. Эволюционная модель одиночества подразумевает, что людям нужно держаться вместе: это выгоднее и безопаснее. Когда человек остается один, он испытывает чувство одиночества — сигнал к объединению.

Нам становится грустно и неприятно, потому что организм дает команду что-то менять и быстрее прибиваться к стае — так больше шансов выжить.

Стимул — реакция, и вот вы уже с приятелями в баре.

Но у кого-то это так просто не работает. Слишком большое личное пространство и ощущение, что опасность исходит от контактов, а не от внешних угроз, не дает повиноваться сигналу объединения. Вот и получается только сидеть дома по вечерам.

Причина 5. Выгорание, усталость, кредиты

Вы не можете влюбиться, потому что ипотека не выплачена, профессиональное выгорание не вылечено и неплохо бы увеличить зарплату. Нет ни сил, ни желания даже в бары ходить, не то что вступать в долгосрочные связи и что-то из себя выжимать. Вроде бы надо в свои годы разморозиться и немного полетать на крыльях любви — но о чем говорить, когда в холодильнике только бутылка пива и засохший кусок пиццы?! На остальное мощностей нет.

Переутомление и эмоциональное выгорание становятся обыденностью. Тем более что тревоги о будущем и о деньгах всё равно являются более значимыми, чем переживания о собственном одиночестве. Вот долги выплатим и заживем!

Только не заживем. Работа становится смыслом и самоцелью. Уже как-то не до романтики, если во время фривольной переписки вспоминаются горящие задачи в «Битрикс24».

Причина 6. Небывалый перфекционизм

Невозможность влюбиться также может быть связана с высокими запросами: чтобы партнер был и красивый, и умный, а еще мог в эмпатию и любил настольные игры. Список не влезает мелким почерком на лист А2.

Бороться с этим можно, только избавляясь от общего перфекционизма, а не от одного его проявления. Но даже если удастся, несмотря на требовательность, найти партнера, ваши отношения под угрозой.

В Йоркском университете выяснили, что перфекционисты чаще вступают в разрушительные отношения и ведут себя в паре дезадаптивно, сильнее «влипают» в партнера и требуют небывалой самоотверженности.

Хорошо это не заканчивается, поэтому проверьте себя на перфекционизм и живите счастливо. Возможно, вам просто нужно снизить требования к партнеру.

Причина 7. Это всё соцсети! Там есть бывшие

Наличие бывших в соцсетях не прибавляет шансов на новую любовь. Израильские и американские ученые обнаружили, что скроллинг и слезы в новостной ленте разрушают начинающиеся привязанности. Работает это в обе стороны. Можно и негодовать из-за навязчивых селфи бывшего партнера в инста-сторис, и нервничать из-за постоянных сравнений себя с его новой пассией. Особенно подвержены этому зарождающиеся пары 18–24 лет. Очень трудно любить, когда кажется, что вы этого недостойны и хуже предыдущих партнеров по всем фронтам. Скорее всего, это не так, но порой поверить в это сложно.

С причинами разобрались. Что делать?

Людям хочется жить легче и радостнее, чем им позволяет реальность. Чтобы было желание обнимать и обниматься — тем более что в книжках и фильмах показано, как это здорово и легко, хотя в реальной жизни влюбленность может быть совсем не такой романтичной.

Если ваши чувства заблокированы и вы не можете выбраться из собственных когнитивных искажений, может помочь регулярная рефлексия — ведение дневника и прожитие непрожитых чувств на психотерапии (а не заверения друзей и родственников, что вы «еще не встретили своего человека» или «какие твои годы»).

Это всё оправдания для бедных: влюбленность — это не только биохимическая реакция на конкретный объект, но и система совпадающих взглядов на ценности, определенные действия и умение выбирать подходящего человека.

Загвоздка чаще всего в этом. Люди не встречаются своими сознаниями, потому что хотят разного в жизни, а тех, кто хочет того же самого, не умеют разглядеть. Даже если подходящий человек найден, возникает множество сомнений и внутренних противоречий, и чем старше мы становимся, тем жестче наши установки о мире и объяснения самим себе, почему не стоит быть открытыми. Это нормальный адаптивный механизм, но счастливым он точно не делает. Так что выход один — пересмотреть свои воззрения.

«Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас

17 октября 2021

Один на один

Отношения

Порой мы слишком идеализируем любовь и забываем, что в жизни есть и другие важные вещи.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Если оглянуться вокруг, создаётся впечатление, что мир помешан на любви. На киноэкранах — мелодрамы и романтические комедии. На улицах, в парках и кафе — влюблённые парочки. В интернете — тонны статей о том, как строить отношения и сохранить их, как найти свою половинку.

Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.

1. Подумайте, что вы вкладываете в понятие «любовь»

Благодаря книгам и фильмам мы думаем, что это мощное чувство, выбивающее из колеи и буквально переворачивающее всю нашу жизнь с ног на голову. Что это сплошные драмы и слёзы, трепещущие в животе бабочки, огненные страсти, одержимость, которая лишает разума и делает любимого человека центром Вселенной. Причём по законам жанра весь этот фейерверк должен начаться почти сразу же после встречи с тем самым или той самой.

Мало кто выпускает на большие экраны истории о том, как два человека тихо и спокойно сошлись на фоне общих интересов, так же тихо поженились и жили себе, не устраивая сцен ревности и бурных расставаний, не разрывая одежду друг на друге в порыве страсти и не закатывая концерты под окнами. Хотя в реальной жизни именно так «скучно» всё зачастую и происходит.

К сумасшедшей страстной влюблённости, которую так часто романтизируют, психологи относятся более чем скептически и считают, что это не любовь, а опасное патологическое состояние, вызывающее зависимость. Искать острые ощущения, совершать необдуманные поступки и вступать в нездоровые отношения нас заставляют не чувства как таковые, а гормональный коктейль из окситоцина, норадреналина и дофамина. Он и провоцирует то, что мы принимаем за любовь.

У неё множество форм и проявлений, и большинство из них совсем не такие яркие, как в кино и литературе. Чувства могут прийти не сразу — только треть участников исследований говорят, что испытывали любовь с первого взгляда. И чувства могут быть мягкими и спокойными.

Если в вашей жизни есть человек, с которым вам хочется быть рядом и без которого вам тоскливо, вполне возможно — это любовь.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

2. Разберитесь в причинах

Если вы всё же уверены, что никогда не любили, и вас это мучит, можно проанализировать, почему так происходит. Вот основные варианты.

Дела поважнее

Времена, когда семью нужно было создавать для выживания, к счастью, прошли. Сейчас жизнь человека не ограничивается домашним хозяйством и детьми. Он может строить карьеру, заниматься спортом или творчеством, учиться самым разным вещам, путешествовать, заводить друзей, общаться и развлекаться.

Для 60% молодых россиян на первом месте стоят материальные блага. Наличие постоянного партнёра в качестве жизненного приоритета назвали только 5% опрошенных.

Если вы в первую очередь заняты работой, хобби или саморазвитием, а любовь и отношения вам пока не очень интересны, в этом нет ничего странного и с вами всё в полном порядке. У всех свои ценности.

Боязнь близости

Она может возникнуть из‑за детских травм или нездоровых отношений с предыдущим партнёром. В результате близость ассоциируется у человека с болью: отвержением, предательством, необходимостью всё время «зарабатывать» любовь — и он просто боится серьёзных отношений, закрывается, отталкивает от себя людей. Такое состояние психологи называют травмой привязанности, или контрзависимостью.

Узнайте больше 🛑

• Почему человек избегает близких отношений и что с этим делать

Миф о половинках

Кто‑то до сих пор верит, что где‑то бродит уникальный человек, предназначенный ему судьбой, — и ждёт любви с первого взгляда и полного совпадения эмоций, убеждений, планов. К сожалению, история о половинках — это просто красивая сказка. Шансы встретить человека, идеально подходящего под определённые критерии, ничтожно низки. И пока вы мечтаете о головокружительной влюблённости, вы рискуете не заметить более сдержанных чувств и упустить интересного партнёра.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Отсутствие подходящего человека

Счастливые истории любви и приложения для знакомств создают опасную иллюзию, будто найти подходящую пару очень легко — только руку протяни. На самом деле это во многом вопрос случая и везения: вполне вероятно, человек, в которого вы можете влюбиться, просто ещё не появился в вашей жизни.

Ментальное расстройство

Если у человека депрессия, он зачастую слишком подавлен, чтобы искать пару, влюбиться, строить отношения. Если у него нарциссическое расстройство, он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся.

Если человек имеет диссоциальное расстройство личности, он испытывает проблемы с эмпатией и полюбить кого‑то ему будет трудновато.

Разберитесь 👈

• «Я нарцисс». Как не дать расстройству расцвести
• У депрессии нет лица: почему люди улыбаются, даже если им очень тяжело

3. Не придавайте любви слишком большое значение

Есть стереотип о том, что любовь — это главное в жизни вообще и в отношениях в частности. Нет её — плохо. Есть — отлично, можно расслабиться, а всё остальное приложится. Человек, который искренне в это верит, но не испытывает того самого хрестоматийного чувства с большой буквы, может ощущать себя несчастным. Или даже разорвать отношения с партнёром, только потому что они не наполнены искрами, бабочками и прочими жаркими страстями.

Однако на самом деле в фундаменте прочных и счастливых отношений лежит не только, а иногда и не столько любовь. В нём заложены и другие замечательные компоненты:

• общие интересы, взгляды и цели;
• взаимоуважение;
• крепкие личные границы;
• свобода от стереотипов;
• эмпатия;
• привязанность;
• умение общаться без насилия и токсичности;
• способность решать конфликты спокойно и уважительно.

Причем именно всё это помогает удержать отношения на плаву, когда любовь несколько притупилась.

Каждый пятый брак в России заключается не по любви, а по расчёту. Иногда речь о денежном расчёте, иногда о давлении со стороны родственников.

А иногда всё дело в том, чтобы просто найти человека, с которым хорошо, и быть с ним, не дожидаясь влюблённости. И такая модель абсолютно не делает ваши отношения неполноценными и неправильными. К тому же никто не исключает, что со временем между вами и вашим партнёром вырастут чувства, причём куда более крепкие и глубокие, чем пресловутая любовь, о которой так много говорят.

Читайте также 🧐

• 3 вопроса, которые нужно обсудить до брака, чтобы сохранить его надолго
• 10 неочевидных признаков, что вы себя не любите
• Что делать, если жизнь катится к чертям

Не могу влюбиться? 10 психологических проблем, которые могут вас остановить Или что с вами что-то не так и вы на самом деле не можете влюбиться? Вы решили, что любовь — это все равно глупо, она вам не нужна?

С психологической точки зрения нам нужна любовь. Не ложное представление, предлагаемое фильмами и романами (чаще всего культура зависимых отношений вместо настоящей любви). Но постоянная связь и поддержка со стороны других помогают нам осознать нашу ценность.

Отказ от любви может привести не только к одиночеству, но и к депрессии, беспокойству и снижению иммунитета.

Итак, прежде чем вы решите, что не можете влюбиться, подумайте, являются ли эти психологические блоки реальной проблемой.

10 Психологические проблемы, из-за которых вы не можете влюбиться

1. Страх близости.

Есть ли момент в отношениях, когда вы начинаете испытывать чувство паники? И либо саботировать связь, либо просто уйти? Люди говорят вам, что у вас есть «стена», которую они не могут преодолеть?

То, что вы кажетесь уверенным и позитивным в отношениях, не означает, что вы не страдаете от страха перед близостью . Мы не можем влюбиться, если не доверяем другим настолько, чтобы показать им свою слабость и свои заботы. Таким образом, страх близости — это страх быть полностью увиденным во всем, что вы есть, а также страх показаться несовершенным.

[Подробнее читайте в нашей популярной статье «7 неожиданных признаков того, что вы боитесь близости»].

2. Низкая самооценка.

Бывают ли у вас иногда в голове такие мысли, как: «Меня слишком трудно любить» или «Со мной слишком много всего не так»? Вы часто чувствуете себя ущербным, уродливым или бесполезным?

Низкая самооценка означает, что вы чувствуете, что вы не так хороши, как другие люди, или что с вами что-то не так, и это нельзя исправить. Это нормально время от времени бороться с самооценкой. Но если вы действительно чувствуете себя бесполезным, это либо привлекает кого-то, кто воспользуется вами, чем любит вас, либо означает, что вы можете спрятаться от любви, опасаясь, что другие увидят только негативные вещи, на которых вы сосредоточены.

[Наше подробное «Руководство по проблемам самооценки» может помочь вам понять, с чем вы боретесь].

3. Зависимость.

Вы так нуждаетесь, когда кто-то любит вас, что отпугиваете его?

Зависимость — это когда у вас есть базовое убеждение, что вы не можете управлять жизнью самостоятельно и нуждаетесь в других, чтобы о вас позаботились. Вы не можете видеть свои собственные внутренние ресурсы. Это может означать, что в детстве вас сильно критиковали или не поощряли к независимости.

4. Вопросы отказа.

Автор: er madx

Вы постоянно беспокоитесь, что человек, с которым вы встречаетесь, изменит вам или бросит вас? Вы часто уходите при малейшем признаке того, что они недовольны вами?

 Если в детстве нас окружали взрослые или пренебрегали ими, даже если во взрослом возрасте мы можем объяснить произошедшее (гибель семьи, развод, который был к лучшему), это может повлиять на нашу способность доверять другим. Это может означать, что мы не можем легко влюбиться или вообще не можем.

5.

Созависимость.

Вы хотите сделать других счастливыми в отношениях, но почему-то всегда чувствуете себя несчастным и истощенным? Часто ли вы чувствуете, что безумно влюблены, а потом вдруг видите своего партнера совершенно по-другому и впадаете в панику?

Созависимость означает, что удовольствие от любви путают с любовью. Это часто происходит из детства, когда вам уделяли внимание только в том случае, если вы были «хорошим» ребенком, или вас заставляли заботиться о других, вместо того чтобы заботиться о вас.

6. Проблемы с вложениями.

Вы независимый человек, который в ужасе чувствует себя нуждающимся и манипулятивным, когда пытается кому-то понравиться? Отношения вызывают у вас страх и тревогу? Или вы просто чувствуете себя совершенно неспособным доверять кому-либо делать то, что они говорят?

Согласно теории привязанности, чтобы вырасти эмоционально стабильным взрослым, у нас должна быть сильная доверительная связь с опекуном в младенчестве. И нам нужно было, чтобы эта связь была постоянной, независимо от нашего поведения; счастливым, грустным или расстроенным. В противном случае мы превращаемся в созависимых или боящихся близости взрослых, упомянутых выше, которые чувствуют, что не могут влюбиться.

7. Насилие в детстве.

Вы просто никому не доверяете? Или вас привлекают не те люди, несмотря на то, что вы сами?

Насилие любого рода, сексуальное насилие, физическое насилие и эмоциональное насилие могут сделать вас взрослым, который опасается подпускать других к себе.

Оставленное нерешенным, жестокое обращение в детстве также может привести к выбору партнеров, которые оскорбляют, пренебрегают или недоступны, повторяя модель, которую вы усвоили в детстве. Даже если вы сначала убедите себя, что это любовь, это не так. Насилие никогда не бывает.

8. Аддиктивное поведение.

Вы хотите найти любовь, но ваша работа настолько важна, что каждый год отношения отбрасываются на дно? Или у вас нет времени на отношения, потому что вы каждый вечер проводите по два часа в спортзале?

Тот факт, что поведение является социально приемлемым, не означает, что оно является здоровым. Если что-то вроде работы, упражнений или переедания стало для вас зависимостью, это может означать не только то, что в вашей жизни нет места для любви. Но что у вас есть более глубокие проблемы, связанные с отношениями, от которых вы прячетесь за своим зависимым поведением.

Автор: Pixel Addict

9. Перфекционизм может означать, что вы не можете влюбиться.

Вы бесконечно ищете идеального партнера, но не можете его найти?

Существуют стандарты и самоуважение, а затем используется перфекционизм, чтобы блокировать любовь и так крепко держаться за нереалистичный взгляд на любовь, что в конечном итоге вы остаетесь в одиночестве. Перфекционизм становится психологической проблемой, когда он используется, чтобы скрыть страх перед близостью и низкую самооценку, а также такие вещи, как черно-белое мышление.

10. Расстройства личности.

Вы чувствуете себя совершенно сбитым с толку тем, почему у вас не может быть хороших отношений, или не понимаете, почему другим кажется, что это так легко, когда вы так стараетесь, но терпите неудачу?

Возможно, у вас есть расстройство личности, которое относится к постоянным моделям мышления и поведения, которые у вас были бы с подросткового возраста и которые заметно отличаются от нормы.

Из-за того, что вы думаете и чувствуете не так, как другие, другим людям трудно понять вас и быть в отношения с тобой. Иногда это может означать, как в случае с шизоидным расстройством личности , например, , что вы вообще не чувствуете влечения к другим.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) , в частности, известно тем, что делает здоровые отношения проблемой. Страдающие очень хотят быть любимыми, но настолько эмоционально чувствительны и боятся быть покинутыми, что попытка влюбиться невыносима. Это приводит к чрезмерной реакции, саботажу и депрессии.

А если эти проблемы, то почему я не могу влюбиться?

Прежде всего, не паникуйте. Вы далеко не одиноки со своими проблемами. К сожалению, мы живем в обществе, в котором дети часто не получают защиты и заботы, в которых они нуждаются, чтобы расти и позволять себе быть любимыми. Все вышеперечисленные проблемы на самом деле являются теми, с которыми постоянно сталкиваются консультанты и психотерапевты.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться преодолевать или, по крайней мере, справляться с проблемами, которые мешают вам получать и дарить любовь . Не могу влюбиться становится может. Все формы консультирования и психотерапии помогают вам общаться с другими просто потому, что они дают вам более четкое представление о том, кто вы есть и чего вы хотите от жизни и отношений.

Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — популярная краткосрочная терапия, которая помогает вам изменить то, как вы думаете и чувствуете, в том числе то, как вы относитесь к себе и другим. А некоторые формы терапии даже специализируются только на изучении ваших паттернов или отношениях с окружающими, включая когнитивно-аналитическую терапию (CAT) и динамическую межличностную терапию (DIT).

Хотите работать с психотерапевтом, который поможет вам разрушить преграды на пути к любви? Мы связываем вас с лучшими терапевтами в центре Лондона. Если вы не в Лондоне, найдите зарегистрированного в Великобритании терапевта на нашей платформе бронирования, где вы также найдете терапевтов по Skype, с которыми вы можете поговорить из любой точки мира.

Мы забыли о психологической проблеме, которая означает, что вы не можете влюбиться? Поделитесь ниже.

Андреа М. Дарси является редактором и ведущим автором этого сайта. Вы можете найти ее @am_darcy.

«Я не могу влюбиться» (10 причин почему)

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Любовь не всегда бывает легкой.

Иногда мы просто впадаем в это. Мы находим человека, который просто чувствует себя как дома, и это кажется правильным.

Другие борются больше. Они могут жаждать любви, но обнаруживать, что не могут наладить такую ​​связь, которая может сохранить здоровые долгосрочные отношения.

Некоторые люди даже сознательно отказываются от процесса влюбленности, чтобы не слишком сблизиться.

Но почему?

Почему нельзя влюбиться?

Почему кто-то не хочет влюбляться?

Поговорите с аккредитованным и опытным психотерапевтом, который поможет вам разобраться в причинах, по которым вы не можете влюбиться, и преодолеть их. Вы можете попробовать поговорить с одним из них через BetterHelp.com, чтобы получить качественную помощь в наиболее удобном виде.

1. Страх обязательств и ожиданий.

Каждые отношения связаны с обязательствами и ожиданиями.

Когда вы вступаете в отношения с человеком, вы соглашаетесь разделить с ним свою жизнь. Это также означает идти на компромиссы ради отношений.

В здоровых отношениях эти компромиссы идут в обе стороны или лучше служат отношениям в целом. В нездоровых отношениях то, что выглядит как компромисс, часто бывает односторонним.

Например, в здоровых отношениях вы можете чередовать праздники, чтобы делить каждый второй праздник с семьей каждого партнера. Это распространенный компромисс в отношениях, когда обе стороны хотят видеть свою семью на праздниках.

Однако в нездоровых отношениях один человек может просто наотрез отказаться посещать семью своего партнера только потому, что он этого не хочет.

Требуется невероятный прыжок веры, чтобы быть готовым посвятить себя своему партнеру. А кто-то просто не хочет этого делать.

Некоторые люди активно выбирают его, потому что не хотят быть привязанными к одному конкретному человеку или месту. Другие люди избегают этого, потому что они пострадали или подверглись насилию в прошлом, что заставляет их бояться снова потерять свою автономию.

2. Травма отношений, которая мешает вам быть уязвимым.

Человек, которого вы любите, может нанести вам потрясающую травму. И, к сожалению, некоторые люди испытывают именно это.

Вы можете годами любить своего партнера, доверить ему свою жизнь, а потом узнать, что он изменял вам последние несколько лет. Они умышленно тратили время на то, чтобы ходить за вашей спиной, регулярно манипулировать и лгать вам. Возможно, они каждый день улыбаются, чтобы сказать вам, что любят вас, в то же время разнося вас в мессенджере со своим любовным партнером.

И что дальше? Теперь вам остается только смириться с тем, что человек, которого вы любили больше всего на свете, предал вас? Как вы это преодолеваете? Как вы проходите мимо этого?

Тогда вам интересно, я просто дурак? Как я не предвидел этого? Как я мог не понять, что что-то не так все это время?

После такого травматического опыта очень трудно снова сделать себя уязвимым для любви.

И, конечно же, романы — не единственное ужасное, что может случиться в отношениях. Домашнее насилие и жестокость, безусловно, занимают одно из первых мест, особенно если человек хорошо маскировал себя в процессе подготовки к отношениям.

3. Детская травма, затрудняющая общение с людьми.

Детская травма играет важную роль в общении с другими людьми во взрослом возрасте.

Отсутствие родителей может заставить человека тосковать по любой любви и вниманию, которые они могут получить, будь то положительные или отрицательные. Жестокий родитель, который обращает внимание и хвалит только тогда, когда ребенок делает что-то, чего он хочет, может усилить стремление ребенка к связи и страх потерять ее.

Ребенок, который живет в страхе перед своими родителями, может не проявлять уязвимости, необходимой для того, чтобы влюбиться и иметь здоровые отношения.

И это не говоря уже о многих способах, которыми жестокое обращение с детьми, пренебрежение и травмы влияют на развитие человека по мере его роста.

4. Психическое или физическое заболевание может помешать.

Любовь — это продукт работы мозга, и многие проблемы могут повлиять на то, как человек любит.

Например, психические заболевания, такие как депрессия, шизофрения и биполярное расстройство, могут сильно влиять на эмоции человека, включая любовь.

Кроме того, травмы головы, слабоумие и болезнь Альцгеймера могут повлиять на то, как люди видят людей, которых любят, и взаимодействуют с ними.

Некоторые люди считают, что любовь — это нечто большее. И эй, может быть, это так. Но если бы это было так, можно было бы подумать, что в мире было бы гораздо меньше самоубийств, передозировок и ужасных вещей, которые любовь просто не может остановить.

Скорее всего, любовь — это продукт мозга, а мозг может болеть или неправильно функционировать, как и любой другой орган.

Некоторые люди боятся потерять себя в отношениях. Они могут быть созависимыми или иметь другие нездоровые взгляды на отношения, которые мешают им поддерживать здоровые границы.

Здоровые границы важны в любовных отношениях, потому что они гарантируют уважение обоих людей. Люди с нечеткими границами могут обнаружить, что ими пользуются, потому что они предполагают, что их партнер будет делать для них правильные вещи.

К сожалению, люди часто не настолько хороши.

Человек без сильного чувства собственного достоинства не может привнести свое истинное «я» в отношения. Некоторые люди действуют как хамелеоны, когда они перенимают привычки и манеры окружающих их людей, потому что не чувствуют, что у них есть собственная личность.

Это может сделать здоровые, любящие отношения чрезвычайно сложными, потому что на самом деле их не любят такими, какие они есть. Вместо этого их партнер влюбляется в эту иллюзию, которая обрекает отношения и увековечивает цикл.

6. Низкая самооценка или самооценка.

Низкая самооценка может заставить людей поверить, что они не достойны любви. Низкая самооценка побуждает человека говорить себе, что он никогда не будет достаточно хорош, чтобы его любили. Таким образом, они не позволяют себе влюбиться, чтобы защитить этот образ себя и свои убеждения.

Часто отношения не являются хорошей идеей, когда у вас низкая самооценка или самооценка, потому что ваши границы могут быть гибкими. Нездоровому человеку легко воспользоваться этой низкой самооценкой и неуважительно относиться к нему.

А иногда самооценка даже не связана с этим внутренним нарративом. Есть люди, которые связывают свое чувство собственного достоинства с такими вещами, как их богатство, способность обеспечивать, престиж или что-то еще, что дает им чувство удовлетворения.

7. Страх быть покинутым.

Страх быть покинутым — реальная и всепроникающая вещь. Вы можете обнаружить, что не позволяете себе любить, поэтому вам не нужно, чтобы ваш партнер потенциально бросил вас по какой-либо причине.

Существует множество страшных историй о людях, которые бросили своего партнера во время болезни, исчезли с партнером по интрижке или просто встали и прыгнули без видимой причины.

К сожалению, эти опасения не совсем беспочвенны.

Однако предположим, что вы хотите испытать любовь и связь. В этом случае требуется уязвимость, чтобы рискнуть с кем-то, кому, по вашему мнению, вы можете доверять. Не все тебя бросят. Не все просто выжидают, пока не смогут переключиться на что-то получше.

8. Вы можете быть аромантиком.

Что значит быть аромантиком? Проще говоря, аромантичный человек — это тот, у кого просто нет желания романтических отношений. Они не ищут любви, не хотят влюбляться и не интересуются всем, что с этим связано.

Это не следует путать с депрессией. Некоторые люди чувствуют себя аромантиками и на самом деле просто в депрессии. Эта депрессия подавляет их потребность в общении и любви, из-за чего они избегают их поиска. Итак, прежде чем вы решите, что вы аромантик, было бы неплохо выяснить, не просто ли у вас депрессия.

Вы можете взглянуть на свою прошлую историю для лучшего понимания. Например, предположим, что у вас были предыдущие романтические отношения, в которых вы хотели любви и связи. В этом случае вы можете просто переживать временный спад, а не аромантичность.

Тем не менее, позже вы можете обнаружить, что ваши желания меняются. Люди меняются.

9. Ваши ожидания и стандарты слишком высоки.

Средства массовой информации создали романтические стандарты и фантазии, недоступные практически всем.

Сколько фильмов вы видели, где все получается? Женщину сбивает с ног ее Прекрасный Принц, и все живут долго и счастливо? Мужчина встречает свою маниакальную девушку мечты пикси, которая побуждает его развязать галстук и влюбиться? Может быть, переехать в идиллический маленький городок, где он сможет узнать, что жизнь большого города со всеми ее холодными, конкурентоспособными людьми — это еще не все, чем она должна быть?

«Я хочу найти свою вторую половинку».

«Я хочу найти своего идеального партнера».

«Я хочу найти свое Близнецовое Пламя».

Это не фильм. Нет такой вещи, как долго и счастливо. Не может быть. Потому что даже если вы найдете абсолютно самого идеального для себя человека, один из вас рано или поздно умрет. А что потом? Тогда вы можете избавиться от синдрома разбитого сердца через несколько месяцев? Счастлив как черт, не так ли?

Нет, некоторые люди слышат такие истории и настолько влюбляются в них, что забывают о том, что это всего лишь истории. Или они ждут, когда ударит эта совершенная молния. Они ждут, чтобы почувствовать трепет в животе, который скажет им: «О, это он!»

Ну, знаешь что?

Это трепетание на самом деле является реакцией нервной системы на стресс. Это психологическая реакция на стресс из-за потока химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, которые исходят от похоти и увлечения. А человек, которого вы любите, может вообще не вызывать этого чувства. Вместо этого любовь иногда просто кажется возвращением домой.

Стремление к романтике из сборника сказок также может привести к тому, что человек упустит хорошие отношения. У них есть этот мысленный образ своего идеального партнера, того, кто отмечает все пункты в своем контрольном списке, не осознавая, что отгораживает себя от мира возможностей.

Они понятия не имеют, совместимы ли они с человеком из их контрольного списка. Черт, они могут обнаружить, что их «идеальный партнер» совсем не такой, как они себе представляют. Тем не менее, эти неразумные стандарты могут привести к тому, что человек упустит много возможностей для любви в погоне за идеальным человеком.

10. Вы ждете идеального времени, которое никогда не наступит.

«Я не готов остепениться».

«Я просто хочу закончить колледж, прежде чем заводить отношения».

«Сейчас просто не время…»

Идеальное — враг хорошего, и жизнь — это то, что происходит, когда вы ждете, когда звезды сойдутся в идеальной гармонии, чтобы сделать то, что вы хотите. В жизни нет ничего идеального, потому что эта идеальная вещь рано или поздно изменится.

Вы хотите подождать, пока у вас есть работа? Справедливо. Но что, если вы его потеряете?

Хочешь подождать, пока закончишь колледж? Тоже справедливо. Колледж требует много работы и концентрации. Но вы также пропускаете одно из лучших сетевых мероприятий, которое только может быть в вашей жизни.

«Сейчас просто не время!» Так когда? Когда все идеально и гладко? Как вы думаете, у скольких людей идеальная и гладкая жизнь? Многие люди строят видимость, чтобы это выглядело так, но часто это просто ложь, кампания по связям с общественностью, чтобы никто не задавал вопросов и не осуждал их.

Как видите, есть много причин, по которым человек не может влюбиться. Это может быть что-то, что они делают по личным причинам или потому, что мысль об уязвимости глубоко тревожит их. С другой стороны, их причина может быть связана с их развитием, жизненными трудностями или психическими заболеваниями.

Тем не менее, в глубине души большинство людей жаждут социальных связей, чтобы не только любить, но и быть любимыми. И если вы один из тех людей, которые хотят любить и быть любимыми, но, похоже, не могут заставить это работать, мы рекомендуем вам поговорить об этой проблеме с сертифицированным специалистом в области психического здоровья. Они помогут вам понять, что является причиной препятствия, которое мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите.

Мы рекомендуем онлайн-терапию, доступную на BetterHelp.com, где вы можете виртуально связаться с кем-то, кто обучен помогать таким людям, как вы, преодолевать их проблемы. Это просто, удобно и доступно из любой точки мира.

Вот эта ссылка еще раз, чтобы узнать больше или организовать свой первый сеанс.

Не все люди ужасны. Не все люди причинят вам боль, если вы покажете им свою уязвимость. И немногие избранные сделают все возможное, чтобы защитить эту уязвимость, взрастить ее и помочь ей расти.

Это любовь.