alexxlab Мне кажется, что я некрасивая
Настя!
Ваша проблема скорее всего в том, что кто-то когда-то отозвался нелестно о Вашей внешности или телосложении. Это спровоцировало иррациональное убеждение, называемое сверхценной идеей — своего рода навязчивая мысль, которая со временем спровоцировала дисморфобию — навязчивое состояние, при котором возникает переживание своей уродливости. Это часто встречающийся невроз подросткового возраста. Мой самый первый случай в практике:)). Если что — обращайтесь! Это — наиболее частый повод обращения к психологу.
Любви Вам и самопринятия!
«…Такого комлекса у меня не разу раньше не было.»…вспомните ситуацию, когда Вы себя почувствовали некрасивой и толстой. С этой ситуацией и надо работать!
Добрый день, Настя.
«Что со мной? Почему у меня какой-то дискомфорт?»
Настя, ты взрослеешь.
Начиная с подросткового возраста, наступает время становления личности, время активной социализации, вхождения во взрослую жизнь.
Так как на первый план в этот период выступает общение, то естественно, что внимание будет сосредоточено на внешнем виде: как я выгляжу.
Желание быть социально адаптированным может приводить к возникновению страха, страха не справиться.
Это время интенсивного физического и полового развития.
В это очень бурное время происходит мощная биологическая трансформация организма, гормональная активизация. Это является биологической основой психологической трансформации.
В этот период могут активизироваться все эмоциональные переживания (конфликты) типичные для предыдущих этапов развития… И эти эмоции становятся фоном, т.е. основным эмоциональным фоном, влияющим на тебя, будет конфликт именно той стадии развития, в которой у тебя возникли основные трудности.
В результате гормональной перестройки тело резко меняется и продолжает меняться. Эти изменения происходят настолько быстро, что могут вызывать тревогу и неуверенность в себе.
Порой неготовность к таким резким изменениям достигает уровня непринятия собственного тела, ненависти к своему телу.
Для этого возраста также характерно попеременное проявление полярных качеств личности: самоуверенность часто сменяется неуверенностью в себе, потребность в общении — желанием уединиться, развязность соседствует с застенчивостью, а мечтательность и романтичность — с цинизмом.
Удовлетворенность своим телом – это важнейшая составляющая самоценности, но довольно часто за недовольством своим телом скрываются другие, напрямую не связанные с телом, эмоциональные проблемы.
К негативному восприятию внешнего вида могут привести:
• критика и подтрунивание в детском возрасте,
• жизнь вместе с родителями, сидящими на диетах или неудовлетворенными своим внешним видом и весом,
• культурная тенденция в обществе — судить человека по его внешнему виду,
• мода быть изящными при помощи диет и сравнивание себя с другими,
• реклама со стороны СМИ идеала изящного и тонкого тела,
• тенденции женских журналов, формирующими моду на увлечение диетами и программами снижения веса.
В заключение хочу сказать тебе, что « очаровывает и воспламеняет не идеальная форма, а обаяние женственности».
Беседы с психологом могут поддержать тебя на этом этапе взросления.
С уважением, Светлана Дорошенко.
Что делать, если ты некрасивая?
#1
#2
#3
Гость
Вообще фото — показатель, в зеркале мы себя видим гораздо красивее. Так что, скорее всего, суровая правда такова: ты некрасивая. Но это не приговор, посмотри на окружающих, которые тебе нравятся, посмотри на свои фото, подумай чем ты отличаешься, работай над этим. Или прими себя и забей. Выбор за тобой.
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Фото как раз не показатель.
Можно сфоткать и так, что 20-летняя будет выглядеть на 40 и в 2 раза толще, а можно и из 40-летней сделать конфетку. Я не про фотошоп, а просто про удачный кадр, позу, освещение.
#12
гость
Автор правда ты найдешь человека себе подходящего ему ты будешь нравится
#13
Гость
На своей шкуре знаю что такое быть не красивой, потому что в подротсковом возрасте была страшной, а моя лушая подруга красивой, на нее всегда смотрели парни, на меня нет. И тогда я включила мозг и посмотрела чем я могу привлечь внимание парней кроме внешности, и у видела что моя подруга очень хорошо шутит, она общительная. Я взялась за это , начала расскрываться, развила чувство юмора., не забивалась в себе . Потом стала смотреть дальше, поняла что мужины смотрят на фигуру, стала заниматься спортом и сделала себе супер фигуру, и так постепенно стала добавлять всего понемногу.
Поитогу каким-то качеством я кого-то привлекала . Можно быть не самой красивой но очень ухоженной и стильно одетой , не все люди влюбляются только во внешность, развивайте себя как личность и увидете результаты
#14
Гость
Вообще фото — показатель, в зеркале мы себя видим гораздо красивее. Так что, скорее всего, суровая правда такова: ты некрасивая. Но это не приговор, посмотри на окружающих, которые тебе нравятся, посмотри на свои фото, подумай чем ты отличаешься, работай над этим. Или прими себя и забей. Выбор за тобой.
#15
#16
Гость
На своей шкуре знаю что такое быть не красивой, потому что в подротсковом возрасте была страшной, а моя лушая подруга красивой, на нее всегда смотрели парни, на меня нет.
И тогда я включила мозг и посмотрела чем я могу привлечь внимание парней кроме внешности, и у видела что моя подруга очень хорошо шутит, она общительная. Я взялась за это , начала расскрываться, развила чувство юмора., не забивалась в себе . Потом стала смотреть дальше, поняла что мужины смотрят на фигуру, стала заниматься спортом и сделала себе супер фигуру, и так постепенно стала добавлять всего понемногу. Поитогу каким-то качеством я кого-то привлекала . Можно быть не самой красивой но очень ухоженной и стильно одетой , не все люди влюбляются только во внешность, развивайте себя как личность и увидете результаты
#17
Гость
Интересно. Я вот заметила, что в зеркале я красивая, худенькая, а если меня на телефон фоткают, я хуже выгляжу, толще, и лицо шире, на профессиональных фото больше похожа на ту, какой себя вижу в зеркале. Может дело в телефоне? Телефоны могут искажать внешность?
#18
p.
s. Если уж речь зашла про школу, то могу сказать: все мои не шибко симпатичные одноклассницы замужем и уже довольно давно (скоро 15 лет с выпуска будет).
#19
Гость
Интересно. Я вот заметила, что в зеркале я красивая, худенькая, а если меня на телефон фоткают, я хуже выгляжу, толще, и лицо шире, на профессиональных фото больше похожа на ту, какой себя вижу в зеркале. Может дело в телефоне? Телефоны могут искажать внешность?
#20
#21
#22
Гость
Интересно. Я вот заметила, что в зеркале я красивая, худенькая, а если меня на телефон фоткают, я хуже выгляжу, толще, и лицо шире, на профессиональных фото больше похожа на ту, какой себя вижу в зеркале.
Может дело в телефоне? Телефоны могут искажать внешность?
Эксперты Woman.ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…115 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
…#23
#24
Баффи
Внешка лишь 20% успеха.
#25
Гость
Может, это легко проверяется, если на ту же камеру сфотографировать другого человека и сравнить фото с живым человеком, если несколько фото получились плохо — значит дело в камере.
Если же остальные получились хорошо, дело, увы, в роже
#26
Гость
Не скажи, есть знакомая как страшная, как война атомная, а ещё в попытках показаться умной и всесторонней выглядит ещё и дурой. Думал как-то поотношаться, но уберегло, а как увидел, какая она дура так и дружить не хочется
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 573 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 208 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
797 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 041 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#27
#28
#29
Гость
Можно сколько угодно обсуждать, кто как получается на фото, но вот то, что к 20 годам никто из парней не обратил внимание — показатель.
Никому не упала твоя внутренняя красота, если нет внешней.
#30
#31
Гость
Вы нефотогенична, скорей всего, поэтому на фото хуже, чем в зеркале. А почему вам макияж делали? Вы сама не умеете? Неужели у вас нет желания поэкспериментировать со своей внешностью? Это немного странно для девушки.
#32
#33
#34
Гость
Если ты некрасивая, но хочешь е_б_аться, то *** найти не проблема.
*** любит веселых разбитных бабенок, пусть и некрасивых.
Так даже лучше — ломаться не будет.
Ахаться будет во все дыры.
Пока красотки капризничают и требуют бабло.
А если и ты тоже хочешь капризничать и требовать бабло, то сорян.
Некрасивая нее_бл_ивая баба никому не нужна.
Тогда только карьера тебя спасет.
#35
#36
Гость
Все истории про то, как страшилка охмурила крутого мужика, — это 100%, что страшилка сосала как пылесос, давала в зад, перед, вытворяла такое, что *** готово на коленях ползать.
*** любит баб, которые всласть потешили его ***.
А асексуальных холодных баб *** не замечает.
К красотке еще могут подвалить, соблазненные ее красотой, но быстро сбегут к разбитной иппливой девахе, которая дает на первом свидании.
А красотка сидит одна.
У некрасивых асексуальных баб вообще нет шансов.
Таковы реалии.
Новые темы
Девственник в 33, норма или нет?
Нет ответов
Можно ли срезать шишку с зуба ножом, гранулему?
Нет ответов
Кого нужно гонять
Нет ответов
Вы Брежнева Любите?
2 ответа
Я в отчаянии!
1 ответ
#37
Anonim
Да нет, не в этом дело, просто хочется почувствовать что ты кому-то понравилась, чтобы комплимент сделали и было приятно
#38
Anonim
Ужас
#39
#40
#41
#42
#43
#44
Гость
Можно сколько угодно обсуждать, кто как получается на фото, но вот то, что к 20 годам никто из парней не обратил внимание — показатель.
Никому не упала твоя внутренняя красота, если нет внешней.
#45
#46
#47
Руслан
Любите себя такой какая есть и не накручивайте лишнего.Каждая девушка,женщина красива по своему.
#48
Гость
Не скажи, есть знакомая как страшная, как война атомная, а ещё в попытках показаться умной и всесторонней выглядит ещё и дурой. Думал как-то поотношаться, но уберегло, а как увидел, какая она дура так и дружить не хочется
#49
Гость
Красивых очень мало на самом деле.
Если речь о классической, истинной красоте. Те, которые сами себя называют красавицами и нахваливают, ниже среднего часто. Но в принципе на вкус и цвет.
#50
признаков того, что вы кого-то боитесь
признак того, что вы кого-то боитесь
Перейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Здоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении
Люди не всегда открыто показывают свой страх.
Нетфликс
Вы не всегда можете точно знать, что кто-то думает о вас, но часто есть некоторые признаки, которые, если вы сможете уловить их, дадут вам ключ к пониманию того, что они думают. И хотя вы, возможно, не считаете себя особенно устрашающим или пугающим человеком, если вы внимательно присмотритесь, вы можете заметить, что некоторые люди, с которыми вы имеете дело, посылают вам знаки, что они вас немного боятся.
Хотя иногда вам может быть выгодно, чтобы люди были немного запуганы, скорее всего, вы не хотите, чтобы все постоянно боялись вас.
Таким образом, распознавание этих признаков может сказать вам, что пришло время переоценить вещи (а может и нет).
Они слегка отворачиваются от вас.
Не все является доказательством.
Скриншот, Фокс
Салин сказала, что это тоже признак запугивания. «Эти признаки ясно демонстрируют, что межличностный контакт кажется небезопасным и вполне может быть нежелательным», — пояснила она.
«Не говоря об этом, кто-то показывает вам, что он чувствует себя запуганным и неудобным».
Если кто-то отвернулся, как будто хочет сбежать, это определенно может быть признаком того, что он хочет выйти из разговора, и вполне может указывать на то, что ему неловко рядом с вами.
Они тихо разговаривают.
Голосовые реплики являются ключевыми.
Эн-Би-Си Универсал
Даже если они кажутся вам нормальными, то, как кто-то разговаривает с вами, также может дать вам представление о том, комфортно ли им рядом с вами или нет, или они могут бояться.
Салин отметил, что тихий разговор может быть еще одним физическим признаком того, что кто-то боится. А Фарра Хауке, PsyD, лицензированный психолог из Скоттсдейла, штат Аризона, рассказала INSIDER, что если их голос становится выше, это также может быть признаком того, что они нервничают, напуганы или запуганы.
Вам не задают вопросов о себе.
Возможно, они хотят закончить разговор как можно скорее.
азбука
Конечно, эгоцентричные люди могут и не задавать вам вопросов о вас самих, но если кто-то вообще не пытается узнать о вас что-либо, возможно, это потому, что они пытаются закончить разговор как можно скорее.
они могут. Хауке сказал, что это может быть признаком того, что они боятся.
«[Эти знаки] могут означать, что другие боятся вас и/или что вы оказываете сильное негативное эмоциональное воздействие на других», — объяснила она. «Это может отражать межличностные и/или личностные трудности».
Они ерзают.
Базовая нервная привычка может означать нечто большее.
ГБО
Подергивание также может указывать на то, что кто-то немного напуган или нервничает рядом с вами, сказал Хауке.
Хотя это, конечно, не всегда означает, что они действительно боятся, это может быть.
«Иногда нервозность и нервные тики также могут указывать на дискомфорт», — сказала Салин. Если им не совсем комфортно в разговоре или общении, они, возможно, не смогут помочь себе избавиться от этой нервной энергии.
Они отступают.
Прогулки с друзьями не должны вас утомлять.
Свободная форма
Соблюдение дистанции между собой и вами также может быть признаком того, что что-то не так, по крайней мере, в их сознании.
Салин отметил, что это может быть признаком того, что кто-то вас боится.
«Если кто-то вас боится, ему может быть очень трудно говорить о своих опасениях лицом к лицу», — сказала Салин. «Выразите свою готовность выслушать их мнение по электронной почте, если им так будет проще. Если они решат написать вам, соблюдайте правило 24 часов и ответьте на следующий день, когда у вас будет время подумать над тем, что они сказали. »
Они отказываются дать конструктивный отзыв.
Это может быть признаком того, что они запуганы.
Хулу
Хауке сказал, что когда кто-то отказывается дать какую-либо конструктивную обратную связь или каким-либо образом критиковать вас, это также может быть тонким признаком того, что кто-то может быть запуган вами.
Если вы заметили, что кто-то может вас бояться, она порекомендовала вам обратить на это внимание и задать себе несколько вопросов по этому поводу.
«Подумайте о том, как вы относитесь к другим и разговариваете с ними, как вы сталкиваетесь с ними, как вы реагируете на негатив и какое сообщение посылает ваш язык тела», — сказал Хауке. «Возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью в области психического здоровья, если это постоянная проблема».
Они не думают, что ты на их стороне.
Это может быть серьезной причиной беспокойства.
Эн-Би-Си Универсал
Вполне естественно и понятно чувствовать себя немного неловко рядом с кем-то, если вы не думаете, что они на вашей стороне или присматривают за вами — вы хотите быть немного начеку.
Хауке сказал, что если кто-то думает, что вы не заботитесь о его интересах, это также может быть признаком того, что он вас немного боится.
Если вы что-то вычеркиваете из списка, думая, что кто-то в вашей жизни определенно боится вас, не впадайте сразу в панику. Хотя вам, вероятно, следует немного подумать об этом и, возможно, сделать все возможное, чтобы показать им, что бояться нечего, вы не должны позволять этому напрягать вас, сказал Хауке.
«Кто-то может непреднамеренно пугать; это отличается от намеренного вызова реакции страха у других», — объяснила она. «Хотя всегда важно быть самосознательным и проницательным, мы не можем контролировать то, что другие думают о нас, поэтому просто сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей версией себя».
В конце концов, это все, что вы можете сделать.
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на вашу почту.
Читать далее
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Функции
Вечнозеленая история
Фрилансер
Как стать чертовски страшным менее чем за 5 секунд
486
акции
Поделиться
Твит
Некоторые ссылки в этом посте могут содержать партнерские ссылки для вашего удобства. Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Я могу научить вас, , как быть чертовски страшным менее чем за пять секунд .
Правда.
Вот как я узнал.
Как я научился быть чертовски страшным
Как новый выпускник колледжа, я пять долгих лет трудился в подбрюшье государственного образования: в средней школе.
Хотя я любил свою работу и студентов, я был всего на семь или восемь лет старше некоторых моих студентов и более чем на несколько дюймов ниже.
Каждый ученик должен знать, что этот маленький учитель, только что закончивший колледж, может справиться с чем угодно. Для этого я использовал язык тела.
Как ваш язык тела говорит за вас
Мы всегда общаемся, думаем мы об этом или нет. Сознательно или бессознательно мы говорим жестами, движениями и выражением лица. Другие люди воспринимают их отношения, личность и качества характера.
Если вы когда-либо слышали или вас учили, что язык тела составляет 90% или более того, что мы общаемся, позвольте мне остановить вас на этом.
Это число является результатом неправильного понимания исследований, проведенных еще в 1960-х годах. Подробнее об этом можно прочитать здесь.
Несмотря на это, невербальная коммуникация по-прежнему играет огромную роль в нашем общении с другими людьми.
Например, наклон головы в одну сторону указывает на заинтересованность, как и наклон внутрь. Скрещенные руки свидетельствуют о защите или несогласии, а кусание ногтей свидетельствует о нервозности и беспокойстве.
Когда мы замечаем несоответствие между тем, что слышим, и тем, что видим, мы обычно отдаем предпочтение тому, что видим. Теперь, если мы сталкиваемся с несоответствиями, мы можем запутаться, что приводит к снижению ситуационной осведомленности. Однако это работает в нашу пользу, когда в замешательстве находится другой человек.
Мне помогло быстро взять под контроль неизбежные ситуации, возникающие в классе средней школы.
Это может сработать в вашу пользу, если вы должны противостоять кому-то, потому что вы или кто-то рядом с вами чувствует угрозу.
Точно так же, если ваш автомобиль также является вашим домом, это еще одна полезная стратегия для повышения личной безопасности.
Все, что вам нужно сделать, это выучить «Пристальный взгляд». , и скривив губу. Наоборот, образ для ношения лишен выражения.
Вот как это сделать.
Как выглядеть устрашающе
Секрет этого «бесстрастного» выражения лица заключается в том, чтобы научиться расслаблять каждую лицевую мышцу. Вы делаете это естественным образом, когда отдыхаете или спите. Каждый мускул вашего лица полностью расслаблен. Теперь просто научитесь быстро расслаблять те же самые мышцы, когда вы стоите.
- Встаньте перед зеркалом.
- Расслабьте мышцы лица. По мере практики это происходит быстрее.
- Чуть опустите подбородок. Это создает еще более угрожающий, маниакальный вид. Серьезно. Они исследовали это.
- Вы поймете, что все сделали правильно, когда у вас появятся «мертвые глаза».
Помните, каждый мускул должен быть расслаблен.
Это требует практики, но через некоторое время вы сможете переключиться с обычного выражения лица на это за считанные секунды.
Journal of Experimental Social Psychology
Когда я использую это выражение по отношению к своим детям, они совершенно пугаются. Моя дочь говорит мне, что я похож на зомби. Это не я, но это центральное изображение дает вам представление об эффекте. Она гораздо более устрашающая, чем на левой и правой фотографиях.
Кроме того, намного проще сохранять это выражение лица в течение длительного периода времени, чем ухмыляться, прищуриваться или сморщивать лицо. В тех случаях, когда вам нужен продолжительный взгляд, чтобы донести свое сообщение, устрашающий взгляд, такой как «Взгляд», — это то, что вам нужно.
Судя по опыту, он определенно может укротить класс средней школы; он может даже убедить плохого парня, что вы непростая мишень.
Вам когда-нибудь приходилось быть чертовски страшным? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Эта статья была первоначально опубликована 5 апреля 2014 г.