alexxlab Тест Типа Привязанности • Психолог Ярослав Исайкин
Этот тест поможет определить, какой из типов привязанности преобладает в структуре Вашей личности.
Типы привязанности относятся к определенному способу, с помощью которого человек идентифицирует себя с другими людьми и относится к ним. Тип привязанности человека чаще всего формируется в самом начале его жизни, скорее всего, в первые два года жизни. Однажды сформировавшись, стиль привязанности человека, как правило, остается на протяжении всей жизни и проявляется в том, как люди относятся к другим в близких отношениях (в том числе в том, как они воспитывают своих собственных детей). Следовательно, понимание Вашего собственного типа привязанности может быть чрезвычайно полезным для того, чтобы понять, как Вы изначально относились к себе и другим в детстве, и как Вы можете быть предрасположены к повторению этих моделей во взрослом возрасте.
4 типа привязанности
Инструкция к тесту на стиль привязанности
Для начала подумайте об одном особенно важном для вас человеке и об отношениях с ним.
Это могут быть текущие отношения или недавние воспоминания. Если не указано иначе, то слова «партнер» и «отношения» в тесте будут относиться именно к выбранным вами отношениям и человеку.
Пользуясь шкалой, приведенной ниже, оцените каждое из предложенных утверждений
1.Я порой теряю чувство собственного «Я» в отношениях.
Редко
Иногда
Часто
2.Я чувствую, что забываю о себе/пренебрегаю собой в отношениях.
Редко
Иногда
Часто
3.Я иду на компромиссы, о которых впоследствии жалею.
Редко
Иногда
Часто
4.Я ценю, когда партнер делает что-либо для меня по собственному желанию, а не когда мне приходится об этом просить.
Редко
Иногда
Часто
5.Когда я прошу партнера о чем-либо и получаю желаемое, я все равно могу ощущать неудовлетворение.
Редко
Иногда
Часто
6.Я чувствую себя так, словно мой партнер меня не понимает.
Редко
Иногда
Часто
7.
Когда мой партнер не держит слово, я принимаю это на свой счет.
Редко
Иногда
Часто
8.Меня расстраивает, когда партнер воспринимает определенное действие как проявление нелюбви, хотя на самом деле все наоборот.
Редко
Иногда
Часто
9.Я беспокоюсь, что мы с партнером слишком разные.
Редко
Иногда
Часто
10.Прежде чем попросить о помощи, мне приходится долго бороться с собой.
Редко
Иногда
Часто
11.Когда я думаю о родителях, мне сложно представить любого из них смотрящим на меня с восхищением и гордостью.
Редко
Иногда
Часто
12.Меня до глубины души задевает любая несправедливость в отношениях.
Редко
Иногда
Часто
13.В отношениях легко совмещать независимость и близость.
Редко
Иногда
Часто
14.Мой партнер может расти и развиваться, насколько ему это необходимо, это никак не угрожает нашим отношениям.
Редко
Иногда
Часто
15.
Я с легкостью беру на себя определенные обязательства и выполняю их.
Редко
Иногда
Часто
16.Я нуждаюсь в партнере в той же мере, что и он во мне.
Редко
Иногда
Часто
17.Если что-то не ладится с партнером, я проявляю терпение и жду, пока нужное решение не придет само собой.
Редко
Иногда
Часто
18.У нас случаются конфликты, даже если никто не виноват.
Редко
Иногда
Часто
19.Я все рассказываю своему партнеру. Если о чем-то не упоминаю, то только потому, что знаю — это совершенно не имеет значения.
Редко
Иногда
Часто
20.Когда мы не согласны друг с другом, я прилагаю все усилия, чтобы найти решение, которое устроило бы обоих.
Редко
Иногда
Часто
21.Если я отодвигаю свои дела на второй план, чтобы поддержать партнера, я знаю, что потом тоже получу поддержку.
Редко
Иногда
Часто
22.Я могу просто попросить партнера о том, что мне надо, и обычно это работает.
Редко
Иногда
Часто
23.Когда мы с партнером ссоримся, я беру ситуацию в свои руки и стараюсь сделать так, чтобы мы оба чувствовали себя комфортно.
Редко
Иногда
Часто
24.Когда мои предыдущие отношения заканчивались, это решение было обоюдным и взвешенным.
Редко
Иногда
Часто
25.Мне трудно сохранять терпение, когда…
люди меня не понимают.
я захожу в тупик, занимаясь тем, что мне не нравится.
26.Потенциально важные новые отношения могут прекратиться, если партнер…
не прилагает никаких усилий для их поддержания.
оказывается слишком напористым.
27.Конфликт — это…
возможность выплеснуть то, что накопилось.
как правило, нечто непродуктивное.
28.Когда сержусь на своего партнера, я…
испытываю необходимость высказать все напрямую.
предпочитаю справляться со всем самостоятельно.
29.В отношениях я чувствую себя хуже всего, когда…
ощущаю, что меня бросили или отвергли.
мне навязывают что-то или на меня давят.
30.В отношениях мне хочется чувствовать…
максимально близкую связь с партнером.
легкость
31.Когда меня переполняют эмоции, я…
люблю отвести душу в разговоре с кем-нибудь.
нахожу, куда направить свою энергию (спорт, работа и т.д.).
32.Есть определенные вещи, о которых я не рассказываю своему партнеру, потому что…
человек может разочароваться и бросить меня.
это мое дело, и никому не нужно об этом знать.
33.Мой партнер скорее пожалуется на то, что я…
критикую и обвиняю его.
не настолько активно участвую в отношениях, как ему хотелось бы.
34.Когда мы проводим время по отдельности, я…
грущу и скучаю.
радуюсь, что у меня есть время на себя.
35.Если я обижаюсь на партнера, то восстанавливаюсь…
когда получаю то, что мне нужно.
довольно быстро без посторонней помощи.
36.Меня больше расстроит, если партнер…
ничего не расскажет обо мне своим друзьям.
расскажет друзьям что-то, из-за чего мне станет неловко.
Тест на определения типа привязанности в отношениях онлайн
Перейти к содержанию
Search for:
Инструкция: чтобы лучше понять себя и свой стиль поведения в романтических отношениях, узнайте собственный тип привязанности, ответив на 45 утверждений предложенного теста в формате «Да» или «Нет».
1.Я часто боюсь, что любимый человек меня разлюбит.
Да
Нет
1 из 42
Пройдите бесплатно на сайте тест на тип привязанности в отношениях. Результат вы получите сразу онлайн. Он поможет определить, насколько вы надежный партнер для любимого человека и как вы относитесь к тем, кто вам по-настоящему дорог.
Содержание
- Типы привязанности в отношениях
- Кому нужно пройти тестирование?
- Интерпретация результатов
- Что делать с дисфункциональным типом привязанности?
Типы привязанности в отношениях
Определение типа романтической привязанности в отношениях – это обычная психологическая практика, позволяющая избавиться от одиночества и решить проблемы в личной жизни.
Привязанностью называют потребность во взаимодействии со значимым для нас человеком. Это чувство мы испытываем с рождения и проносим его с собой через всю жизнь. В психологической практике различают 3 типа привязанности:
- тревожный – характеризуется постоянной потребностью в близости со значимым человеком, необходимостью регулярного подтверждения собственной нужности, беспричинной ревностью и невозможностью выдерживать даже кратковременную разлуку;
- надежный – считается самым безопасным, поскольку характеризуется легкостью в создании близких и доверительных отношений с другим человеком;
- избегающий – не приемлет близость в отношениях, поскольку боится быть брошенным или отвергнутым значимым для него человеком.
Знание собственного типа привязанности позволяет понять, все ли у вас хорошо с собственным поведением в романтических отношениях или его модель нужно изменить.
Кому нужно пройти тестирование?
Тест на тип привязанности в романтических отношениях рекомендуется пройти тем, кто не может создать семью или найти постоянного партнера для жизни.
Интерпретация результатов
Результаты предложенного теста дают лишь общее определение вашего типа привязанности в отношения. Найти ответ на вопрос, почему у меня не получается создать крепкий союз, поможет практикующий психолог после проведения дополнительной диагностики, направленной на выявление «узких мест» в ваших отношениях с противоположным полом.
Что делать с дисфункциональным типом привязанности?
Дисфункциональный тип привязанности – тревожный или избегающий, нуждается в психологической коррекции. Вам будет сложно построить доверительные и близкие отношения с другими людьми, если не поменять модель поведения.
Какой у меня стиль привязанности? I Psych Central
Тест на стиль привязанности: какой у меня стиль привязанности? I Psych Central
- Состояния
- Избранные
- Зависимости
- Тревожное расстройство
- СДВГ
- Биполярное расстройство
- Депрессия
- ПТСР
- Статьи
- Расстройство адаптации
- Агорафобия
- Пограничное расстройство личности
- Детский СДВГ
- Диссоциативное расстройство личности
- Нарциссическое расстройство личности
- Нарколепсия
- Оппозиционно-вызывающее расстройство
- Паническая атака
- Послеродовая депрессия
- Шизоаффективное расстройство Эмоциональное расстройство
- Сексуальная зависимость
- Специфические фобии
- Подростковая депрессия
- Травма
- Избранные
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Психическое здоровье чернокожих
- Горе
- Эмоциональное здоровье
- Секс и отношения
- Травма
- Терапия понимания
- Психическое здоровье на рабочем месте
- Оригинальная серия
- 02 Моя жизнь с ОКР
- 02
- Хроники воспитателей
- Эмпатия на работе
- Секс, любовь и все вышеперечисленное
- Parent Central
- Mindful Moment
- Темы о здоровье
- Новости и события
- Новости психического здоровья
- COVID-19
- Live Town Hall: Психическое здоровье в фокусе
- Подкасты
- Inside Mental Health
- Inside Schizophrenia
- Inside Bipolar
- 1
- Условия
- Тест на симптомы СДВГ
- Тревога Тест на симптомы
- Тест на аутизм: семья и друзья
- Тест на симптомы аутизма
- Тест на биполярное расстройство
- Тест на пограничную личность
- Тест на СДВГ у детей
- Тест на симптомы депрессии
- Тест на расстройство пищевого поведения
- Тест на симптомы нарцисса
- Тест на симптомы ОКР
- Тест на психопатию
- Тест на симптомы ПТСР
- Тест на шизофрению
- Образ жизни
- Тест на стиль привязанности
- Карьера Тест
- Нужна ли мне викторина по терапии?
- Тест на определение домашнего насилия
- Тест на эмоциональный тип
- Тест на одиночество
- Тест на стиль воспитания
- Тест личности
- Тест на отношения
- Тест на стресс
- Каков ваш сон?
- Ресурсы
- Лечение и поддержка
- Найти поддержку
- Предотвращение самоубийств
- Лекарства и лекарства
- Найти терапевта 19
8 9000 008
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Кристина Уорд и Карин Гепп, PsyD, 18 марта 2022 г.
Привязанность относится к тому, как вы думаете и относитесь к другим, особенно в романтических отношениях.
Вы «прилипчивы» в отношениях, часто ревнуете, если вас слишком долго оставляют одного? Или вы более независимы и чувствуете себя более комфортно в одиночестве в течение длительного времени?
Основанная психоаналитиком Джоном Боулби в 1950-х и расширенная Мэри Эйнсворт в начале 1970-х, теория стиля привязанности утверждает, что «опыт ребенка с объектами привязанности определенным образом влияет на модель привязанности, которую он развивает».
Другими словами, то, как вы выстраиваете отношения на протяжении всей жизни, может определяться тем, как вы были связаны с вашими опекунами в детстве.
Существует четыре типа стилей привязанности:
- Безопасный: Если у вас такой тип привязанности, ваши опекуны, вероятно, были эмоционально доступны. Они были чувствительны к вашим потребностям и часто реагировали соответствующим образом. Младенцы с безопасным стилем привязанности, вероятно, успокаивали своих опекунов, когда они были расстроены. Взрослые с этим стилем способны хорошо ориентироваться в отношениях и, как правило, любят и доверяют другим.
- Избегающий (также известный как тревожно-избегающий): Этот стиль считается стилем ненадежной привязанности. В детстве ваши опекуны, возможно, были эмоционально далеки или отсутствовали. Дети с таким стилем, вероятно, не искали своих опекунов во время бедствия. Возможно, они чувствовали себя отвергнутыми и предоставленными самим себе. Из-за этого взрослые с избегающим стилем привязанности могут с трудом доверять другим и иметь сильное чувство независимости.
- Тревожный (он же тревожно-амбивалентный): Также считается ненадежным стилем привязанности, дети с тревожным стилем привязанности могут быть цепкими и жаждущими внимания со стороны своих опекунов, но также могут оттолкнуть их. Если у вас такой стиль привязанности, у вас может быть склонность к ревности и недоверию к другим. У вас также может быть сильный страх быть отвергнутым или быть покинутым и одиноким.
- Дезорганизованный (избегающий страха): Дети с этим стилем привязанности, который также считается ненадежным стилем привязанности, иногда могут казаться сбитыми с толку. Действия и поведение их опекунов, возможно, не были последовательными. Если у вас такой стиль привязанности, ваше поведение может показаться сбивающим с толку — сегодня вы можете быть отчужденным, а на следующий — эмоциональным. Во взрослом возрасте этот стиль привязанности часто связан с психическими расстройствами, такими как расстройства настроения или расстройства личности.
Возможно изменение стилей прикрепления. Если вы хотите работать над безопасным стилем привязанности и испытываете трудности, или просто хотите получить дополнительные рекомендации, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
Если ваш стиль привязанности причиняет вам дискомфорт и влияет на ваше самочувствие, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.
Этот краткий вопросник для экономии времени предназначен для всех, кто хочет узнать больше о своем стиле привязанности и о том, как он относится к другим, будь то друзья, семья или романтические партнеры.
Приведенные ниже пункты помогут вам определить свой стиль привязанности.
Специалист в области психического здоровья также может помочь определить ваш стиль привязанности и раскрыть его причину. Они также могут предоставить инструменты и стратегии, которые помогут вам выработать более безопасный стиль привязанности.
Этот онлайн-экран , а не окончательный инструмент. Однако его можно использовать в качестве инструмента самопроверки и отправной точки.
Только квалифицированный медицинский работник, например, врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить следующие наилучшие шаги для вас.
Последний медицинский осмотр от 18 марта 2022 г.
3 источника свернуты
- Bretherton I. (1992). Истоки теории привязанности: Джон Боулби и Мэри Эйнсворт.
doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0012-1649.28.5.759 - Cassidy J, et al. (2013). Вклад в теорию и исследования привязанности: основа для будущих исследований, переводов и политики.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4085672/ - Симпсон Дж. и др. (2017). Взрослая привязанность, стресс и романтические отношения.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4845754/
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Кристина Уорд и Карин Гепп, PsyD, март 18, 2022
Читать дальше
Вот как определить свой стиль привязанности
Определение вашего типа привязанности может помочь укрепить ваши связи и стать более безопасными в ваших отношениях.
ПОДРОБНЕЕ
Беспокойство в отношениях? Вы можете изменить стили привязанности
Понимание различий между безопасными и небезопасными стилями привязанности может стать первым шагом к улучшению ваших отношений.
ПОДРОБНЕЕ
Как определить эмоциональную недоступность: 5 признаков
Как узнать, что кто-то эмоционально недоступен и может ли он измениться? Вот основные признаки, в том числе отрешенность и избегание.
ПОДРОБНЕЕ
Различия между любовью и привязанностью
Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Вы можете знать, что вы чувствуете, но знаете ли вы, что означают ваши чувства? Вот как понять, являются ли ваши сильные чувства любовью или нет.
ПОДРОБНЕЕ
Как привязанность влияет на паническое расстройство?
Медицинское обследование Кендры Кубала, PsyD
Когда один романтический партнер проявляет требовательное поведение, в то время как другой партнер уходит и избегает, они могут испытывать панику привязанности.
ПОДРОБНЕЕ
Будущее здравоохранения действительно яркое
Новая инициатива Healthline Media, TRANSFORM: Future of Health, освещает передовые инновации, которые изменят будущее здоровья и хорошего самочувствия.
ПОДРОБНЕЕ
Подкаст: Актриса Cobra Kai обсуждает представительство BIPOC в поп-культуре
Актриса Cobra Kai обсуждает, что ей всегда приходится «представлять» большую группу, и представительство BIPOC в поп-культуре
ПОДРОБНЕЕ
10 лучших чаев от стресса в 2022 году
Медицинский обзор Джиллиан Кубала, MS, RD
Если вы чувствуете стресс, выпейте чашку горячего (или холодного) чая. Вот 10 лучших чаев от стресса в 2022 году. советы по восстановлению либидо.
ПОДРОБНЕЕ
Наука о симптомах посттравматического стрессового расстройства: как травма меняет мозг
Медицинский обзор Кендры Кубала, психолога мозг остается гибким, и выздоровление возможно.
ПОДРОБНЕЕ
Тест стиля прикрепления
- Тесты
- Типы
- Статьи
- Новости
- Члены
Поиск
Этот тест также доступен на следующих языках:
Среди психологов уже давно известно, что концепция стилей привязанности является важным предиктором того, как человек относится к другим. Теория стиля привязанности подтверждается лонгитюдными исследованиями, проведенными как психологами, так и биологами. Теория утверждает, что то, как мы приспосабливаемся к нашим опекунам в молодости, отпечатывает в нас базовую модель отношений, которая сохраняется и во взрослой жизни. Как и другие приматы, молодые люди исследуют количество заботы, безопасности и внимания, доступных в их естественной среде, и формируют эволюционно полезные стратегии реагирования.
Вопрос 1 из 36
Я скрываю свои истинные эмоции.
Не согласен
Согласен
СЛЕДУЮЩИЙ
НАЗАД
«Пересмотренный тест стиля прикрепления IDR Labs (IDRLRAS)» является собственностью IDR Labs International, но отдает дань уважения работам Джона Боулби, Мэри Эйнсворт, Карен Хорни и других. Чтобы узнать больше о стилях личности, ознакомьтесь с нашим тестом стиля личности и тестом стиля Фрейда.
Хотя этот тест может помочь вам оценить уровень ваших баллов по различным шкалам, связанным с четырьмя классическими стилями привязанности, важно отметить, что результаты теста не обязательно переводятся в реальные оценки, проводимые сертифицированными медицинскими работниками.
персонала при физическом присутствии респондента и на основе обширных интервью с респондентом и обзоров его или ее личной и семейной истории, среди прочего.Стили привязанности указывают на особый способ, которым человек идентифицирует себя с другими людьми и относится к ним. Стиль привязанности человека чаще всего формировался в самом начале его жизни, скорее всего, в течение первых двух лет жизни. Однажды установившись, стиль привязанности индивидуума имеет тенденцию оставаться с ним на протяжении всей жизни и проявляться сегодня в том, как он относится к другим в близких отношениях (в том числе в том, как человек воспитывает своих собственных детей). Следовательно, понимание вашего собственного особого стиля привязанности может быть чрезвычайно полезным как способ понять, как вы изначально относились к себе и другим в детстве, и как вы можете быть предрасположены к повторному проживанию этих паттернов во взрослой жизни.
Таким образом, обратите внимание, что вся информация, представленная на этом веб-сайте, предоставляет психологическую информацию только для образовательных целей.
- Лечение и поддержка
8 Тесты
Младенцы с безопасным стилем привязанности, вероятно, успокаивали своих опекунов, когда они были расстроены. Взрослые с этим стилем способны хорошо ориентироваться в отношениях и, как правило, любят и доверяют другим.
У вас также может быть сильный страх быть отвергнутым или быть покинутым и одиноким.
(1992). Истоки теории привязанности: Джон Боулби и Мэри Эйнсворт. 
персонала при физическом присутствии респондента и на основе обширных интервью с респондентом и обзоров его или ее личной и семейной истории, среди прочего.