alexxlab Почему мужчины так долго сидят в туалете?
Срочная новость
Открывается прием заявок на конкурс «Снимай науку!»
Открывается прием заявок на конкурс «Снимай науку!»
Существует ли медицинская причина длительных походов в туалет, которыми так славятся мужчины? Или чем они там занимаются так долго? О том, как на это дело смотрит наука, рассказывает Бенджамин Плакетт в статье на британском сайте Live Science.
Если вы когда-нибудь задумывались, почему мужчины так долго какают, вы могли бы задаться вопросом, есть ли тому медицинская причина. Или зачем еще некоторым мужчинам гораздо дольше, чем женщинам, заниматься своими делами?
Ответ, однако, лежит вне области анатомии. На самом деле мужчины могут производить дефекацию быстрее, чем женщины. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Gender Medicine, было направлено на изучение гендерных различий в этой области.
Исследователи изучали запоры, консистенцию стула и другие факторы, связанные с процессом. Команда пришла к выводу, что женщины чаще сталкиваются с патологической работой кишечника, чем мужчины. Так что именно женщины, по идее, должны проводить больше времени в уборной.
В 1992 году в журнале Gut были опубликованы аналогичные результаты. Анкета о гендерных различиях в работе кишечника, которую заполнили почти 1900 живущих в Англии мужчин и женщин, показала, что, хотя большинство людей независимо от пола не могут похвастаться «условно нормальной функцией кишечника», женщины с большей долей вероятности, чем мужчины, сталкиваются с проблемами при походе в туалет.
Но мужчины действительно проводят больше времени на унитазе. Недавний опрос, проведенный в Великобритании компанией по производству сантехники и опубликованный в Daily Mail, показал, что мужчины посвящают стульчаку в среднем 1 час 35 минут в неделю, или почти 14 минут в день, в то время как женщины проводят в туалете всего 55 минут в неделю, или почти 8 минут в день.
Это может означать, что мужчины, которые проводят в уборной целую вечность, не только какают там, но и делают что-то еще. Например, исследование показало, что 86% мужчин, сидя на унитазе, большую часть времени читают, в то время как среди женщин соответствующий показатель составляет только 27%.
Другое исследование 2009 года, опубликованное в журнале Neurogastroenterology & Moility, показало, что из 499 опрошенных более половины мужчин (64%) и менее половины женщин (41%) сказали, что регулярно читают в туалете.
Возможно, мужчины так себя ведут, потому что пытаются в туалете отвлечься от жизненных проблем, сказал Джонатан Альперт, психотерапевт из Нью-Йорка, автор книги о преодолении беспокойства «Будь бесстрашным: измени свою жизнь за 28 дней». «Это может служить их убежищем и, возможно, единственным местом, где они могут провести время в одиночестве», — говорит специалист.
Это особенно верно для отцов с маленькими детьми, которые используют продолжительность процесса как предлог для возможности остаться наедине со своими мыслями, сказал он.
«У меня были клиенты, которые говорили мне, что уборная идеально подходит для бегства от родительских обязанностей, — отметил Альперт. — Это может быть укрытием для людей, потому что никто никогда не спрашивает, что ты там делаешь, даже если проводишь много времени. Это действительно может быть безопасным местом».
(Давайте отметим, что отцы тратят меньше времени на уход за детьми и выполнение домашних обязанностей, чем матери, согласно данным британского Бюро статистики труда. Эти опросы также показывают, что у пап больше свободного времени, чем у мам. Возможно, они разбазаривают свое свободное время в туалете?)
Альперт добавил, что «каждый заслуживает того, чтобы посвятить свое личное время походу в уборную, и я думаю, что некоторые люди могут использовать его для чего-то большего и в своих интересах». Однако сидение на унитазе в течение длительного периода времени может обернуться неприятностями. Врачи предупреждают, что это может вызвать повышение давления в анусе, что в конечном итоге приводит к геморрою.
Более того, длительное сидение на унитазе может также стать признаком более зловещего поведения, особенно если человек уединяется там с телефоном. «Многие люди переписывались со своей любовницей или любовником, сидя на унитазе. Другие смотрели порно или свайпали влево и вправо в приложении знакомств», — рассказывает Альперт.
Но не спешите с выводами, если ваш мужчина проводит непостижимую часть времени в туалете. По всей вероятности, он просто хочет несколько лишних минут побыть в одиночестве.
Источник
На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации
Устройство человека
Остальные теги
Расскажите друзьям
- Внеземное
После коллапса звезды вспыхнула самая близкая за несколько десятилетий сверхновая
- Космическая гонка
К МКС стартовала вторая в истории коммерческая пилотируемая миссия — видео
- Машины против людей
В России создали робота-агронома и назвали его botANNIC
- Внеземное
Впервые обнаружен радиосигнал от мощного взрыва умирающего белого карлика
- Физика всего
Прототип уникального материала бросает вызов закону Ньютона
Shutterstock
Грустная правда про 21 день: сколько времени на самом деле вырабатывается привычка
Shutterstock
Исследование: почему люди продолжают вредные привычки, несмотря на последствия?
Shutterstock
60 новых генетических заболеваний открыли после огромного исследования
Институт эволюционной антропологии им. Макса Планка
Это прорыв: генетики прочитали ДНК первобытной женщины с кулона из Денисовой пещеры
Shutterstock
Ученые прочитали мысли осьминогов и наткнулись на невиданную ранее мозговую волну
Хотите быть в курсе последних событий в науке?
Оставьте ваш email и подпишитесь на нашу рассылку
Ваш e-mail
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Не совсем пристойные рождественские традиции каталонцев
- Джессика Джоунс
- BBC Travel
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Miquel Benitez/Getty Images
Если вы оказались в эти декабрьские дни в Каталонии, то среди традиционных персонажей сцены Рождества Христова вы неожиданно обнаружите маленькую фигурку крестьянина, спустившего штаны и справляющего большую нужду — прямо рядом со святыми персонажами.
В pessebre, каталонском рождественском вертепе, можно найти всех обычных участников: тут Мария и Иосиф, с любовью глядящие на младенца Иисуса, спящего в яслях, тут и тихонько мычащие волы, и пастухи…
Но присмотритесь — кто это там делает свое дело, спустив штаны?
Это caganer — буквально «какающий», или «серун», неотъемлемый элемент Рождества в Каталонии, что на северо-востоке Испании.
Фигурка традиционно изображает крестьянина в черных штанах (точнее, без них), в белой рубашке и в классическом красном каталонском головном уборе — barretina. Иногда он курит трубку и даже читает газету.
«Это как забавная часть того, что должно быть очень серьезным, — Рождества», — смеется коллекционер фигурок 53-летний Марк-Игнаши Корраль из Барселоны.
Какающая фигурка настолько популярна, что ей посвящена целая общественная организация — Ассоциация друзей каганера (L’associació Amics del Caganer), в которой состоит и Корраль.
Организация основана в 1990 году, в ней около 70 членов, и не все они каталонцы. Дважды в год проводится общее собрание — и кто рискнет предположить, что там обсуждается?
Традиционного каганера лепят из глины, затем обжигают в печи, а потом раскрашивают.
- Рождественский вертеп из песка в Ватикане. Фото
- Фото: как британцы праздновали Рождество 100 лет назад
- Игрушечные звери и мячик для кошки: письмо Санта Клаусу нашлось 120 лет спустя
- Странный мир викторианских рождественских открыток
Бизнес вокруг какающего растет, сам он видоизменяется, принимает новые формы, для его изготовления используются современные материалы.
«У меня есть сделанные из мыла, у меня есть шоколадные, но последних, конечно, следует съедать, — рассказывает Корраль, у которого все книжные полки заставлены фигурками каганеров — у него их более 200. — У меня есть и стеклянные… Я видел, как каганеров делают из капсул Nespresso».
Автор фото, Miquel Benitez/Getty Images
Подпись к фото,
Иногда какающего изображают с серпом, иногда с газетой, иногда он курит трубку…
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Каганер готов это делать под любым флагом
Корни, конечно, уходят в народные традиции. Точно неизвестно, когда именно какающий застолбил себе место в рождественском вертепе, но принято считать, что это произошло в конце XVII — начале XVIII века, когда в литературе и искусстве Каталонии (и Европы в целом) доминировала традиция барокко с ее вниманием к сугубо реалистичным деталям.
Авторы книги El Caganer Жорди Арруга и Жозеп Манья пишут: «То было время крайних проявлений реализма… всё это базировалось на описании местной жизни и обычаев.
Эпизоды работы и домашнего быта были обычными темами для художников».
- Когда святочные песни были запрещены
Одним из таких реалистичных изображений был и наш какающий.
Причина же того, что эта, казалось бы, не очень пристойная традиция передавалась из поколения в поколение и дошла до наших дней, проста. Акт дефекации олицетворял собой плодородие, удачу, процветание и крепкое здоровье.
«Говорят, что не положить фигурку какающего в детскую кроватку — это плохая примета, сулящая неудачи в будущем», — говорит изготовитель фигурок Марк Алош Пла, чья семья владеет caganer.com, крупнейшим в мире производством какающих фигурок.
Он прогнозирует, что в этом году продажи перевалят за 30 тысяч каганеров.
Автор фото, Miquel Benitez/Getty Images
Подпись к фото,
Считается, что каганер появился в эпоху барокко, когда в искусстве уделялось повышенное внимание реализму во всех его деталях
Каталонцы совершенно не считают включение какающего в сцену Рождества как нечто грубое или непристойное.
С их точки зрения, это просто изображение естественной физиологической потребности каждого человека.
«Нам не кажется это грубым. По крайней мере, это не грубее, чем сходить в туалет, — смеется Корраль. — Мы привыкли всё скрывать, мы — общество, которое прячет всё. Мы прячем смерть, например».
Но каталонцы не ограничиваются этим рождественским обычаем, есть у них и еще один, не менее необычный.
Caga Tió, дословно — «Какающее бревно» (также называемое Tió de Nadal, «Рождественское бревно») — точно такая же неотъемлемая деталь каталонских домов в Рождество, как и какающий человечек.
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Начиная с дня торжества Непорочного зачатия Пресвятой Девы Марии, отмечаемого католиками 8 декабря, в семьях начинают «кормить» Кага Тио, принося ему всякую еду.
Его заботливо накрывают одеялом, чтобы Бревнышко не замерз.
Накануне Рождества или в день Рождества Христова, когда Кага Тио уже наелся, дети начинают бить его палками, распевая специальную песенку и призывая его покакать:
Caga tió / какающее бревно
Caga torró, avellanes i mató / какай нугой, орехами и сыром
Si no cagues bé / а если хорошенько не покакаешь,
et daré un cop de bastó / я буду бить тебя палкой
Caga tió / какай, бревно!
Понятно, что Бревнышко тут же начинает какать рождественскими подарками, заранее припасенными родителями.
Правда, перед тем, как начать избивать Тио, дети уходят в другую комнату и молятся, чтобы он дал им подарки (а в это время родители засовывают всякие вкусные вещи к Бревнышку под одеяло).
Историк Энрик Уселай-да Каль, почетный профессор барселонского университета Помпеу Фабра, говорит, что похожая традиция существовала вплоть до Второй мировой войны и в других странах Европы — от Скандинавии до Средиземноморья.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Кага Тио начинает какать подарками, после того как дети побьют его палкой
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Перед Рождеством вы можете выбрать для себя и своих детей наиболее симпатичное вам Бревнышко
Что же такого привлекательного находят каталонцы в этой традиции?
«Мне нравится, что мы переступаем здесь границы нормы, мне нравится сама традиция, мне нравится художественная работа», — объясняет Корраль, а Уселай-да Каль добавляет, что какающий — одновременно озорной и милый.
Справедливости ради надо отметить, что тема дефекации у каталонцев не ограничивается Рождеством — она обычна для местной культуры, от поговорок до художественных произведений.
«Это можно объяснить склонностью каталонцев (и испанцев) к эгалитаризму: ведь какают все, каждый, каким бы важным человеком он ни был», — замечает Уселай-да Каль.
Автор фото, Miquel Benitez/Getty Images
Подпись к фото,
Каталонцы видят в фигурке какающего совершенно нормальный, естественный акт — и ничего грубого
Это отражается и в языке — идиомах и поговорках.
Когда мы хотим сказать, что два человека очень близки друг другу, мы говорим «не разлей вода».
Испанцы говорят про таких — ‘como uña y carne‘ («как ноготь и палец»). В то время как каталонцы скажут: эти двое как ‘cul i mierda‘ — как задница и дерьмо.
«Есть такой стереотип, что германские языки полны фекальных метафор, а в романских всячески подчеркивается вирильность, мужская сила. В этом смысле испанская традиция и особенно каталонская склонность к непристойностям составят им конкуренцию», — говорит Энрик Уселай-да Каль.
Дефекация на протяжении многих столетий занимала почетное место в каталонских искусстве и литературе.
В книге «Барселона», посвященной истории, искусству и культуре Каталонии, художественный критик Роберт Хьюз пишет, что фигурка какающего входит в искусство XX века, благодаря работам Жоана Миро.
На полотне этого художника «Ферма» (1921-22 гг.) мы видим ребенка, присевшего на корточки рядом с матерью, пока та стирает.
Этот малыш, пишет Хьюз, не кто иной, как каганер из детских рождественских воспоминаний Миро. Это даже может быть сам художник, будущий автор живописного полотна «Мужчина и женщина напротив кучи экскрементов» (1935).
Автор фото, LLUIS GENE/AFP/Getty Images
Подпись к фото,
Тема дефекации рождается из эгалитаризма каталонцев и испанцев
Каталонские писатели тоже издавна любили изобразить непристойности, что имеет глубокие корни в народных традициях, считает Хьюз.
«…В каталонских народных песнях и фольклоре, да и поэзии вообще всегда было много непристойного юмора», — пишет он.
Он цитирует один стишок из Versos Bruts («Грубые стихи») XIII века, где пересказывается разговор двух знатных господ, в котором те описывают, как «сотня благородных дам вышла в море на паруснике, а когда ветер вдруг стих, они вернулись на берег, одновременно (хором) пукая в паруса».
Возможно, вы сочтете, что уж одна-то область каталонской культуры точно обходится без неаппетитных непристойностей — еда.
И тут вы ошибаетесь.
Проголодавшись, вы заходите в одну из каталонских кондитерских и видите аппетитное изделие с очень неаппетитным названием — ‘pet de monja‘, или «пук монахини».
Автор фото, LLUIS GENE/Getty Images
Подпись к фото,
В этом году какающий изображен в виде желтой ленточки, знака солидарности с заключенными в тюрьму лидерами каталонского движения за независимость
Каталонская политика тоже не чуждается туалетного юмора. Стремление региона к независимости получило отражение в ряде фигурок какающего, ставших бестселлерами.
Самый популярный — присевший на корточки со спущенными штанами бывший глава правительства автономии Карлес Пучдемон, лидер сепаратистов.
- История сепаратизма: почему Каталония обособляет себя от Испании
В 2018 году наверняка станет бестселлером каганер в виде желтой ленточки — символа солидарности с заключенными в тюрьму лидерами движения за независимость Каталонии.
«Это отражение того, что происходит, — говорит Корраль. — Каганер превратился в способ сохранения в памяти событий истории. Это — реальность. У нас есть политзаключенные».
Каганеры пока не так повсеместно распространены, как, скажем, рождественская елка. Но все больше людей за пределами Каталонии узнает о них.
В Португалии, в итальянском Неаполе эта фигурка уже давно стала традиционной, и популярность ее растет в других странах.
«В нашем обществе любителей каганера есть граждане Италии, Германии, Японии, Соединенных Штатов, так что это международная ассоциация», — подчеркивает Корраль.
Автор фото, LLUIS GENE/AFP/Getty Images
Подпись к фото,
«Да, мы можем!» — и это чистая правда, все мы можем так…
Автор фото, LLUIS GENE/AFP/Getty Images
Подпись к фото,
Настоящий Месси вряд ли решился бы сделать это прямо на футбольном поле
Действительно, адрес примерно 50% зарубежных продаж caganer.
com — это США (пока наиболее популярными были фигурки Барака Обамы и Хиллари Клинтон).
По прогнозу Алош Пла, в этом году отличный результат покажут Дональд Трамп и Дэвид Боуи.
Фигурку кого именно вы подарите друзьям — решать вам. Многие из знаменитостей считают для себя честью попадание в эту когорту сидящих со спущенными штанами.
«Для многих известных людей обладать собственным каганером, то есть фигуркой себя, какающего, — это честь», — подтверждает Алош Пла.
Корраль заявляет еще более прямо: «Понимаете, в наше время, если у вас нет собственного каганера — вы никто».
—
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Travel.
Почему некоторые мужчины так долго не какают?
Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.
Этот парень готов к марафону.
(Изображение предоставлено Shutterstock)
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему мужчины так долго не какают, вы, возможно, задавались вопросом, есть ли медицинская причина. Почему еще некоторым мужчинам требуется гораздо больше времени, чем женщинам, чтобы позаботиться о своем бизнесе?
Ответ, однако, не выглядит анатомическим. Фактически, мужчины могут быстрее выполнять свои обязанности по дефекации, чем женщины. Один 2009Исследование, опубликованное в журнале Gender Medicine , было направлено на изучение гендерных различий в различных проблемах с дефекацией. Исследователи рассмотрели запоры, консистенцию стула, необходимость использовать пальцы для эвакуации и множество других менее приятных состояний, связанных с дурью. Команда пришла к выводу, что женщины чаще, чем мужчины, страдают от «аномальных привычек кишечника» и запоров.
Другими словами, у женщин больше проблем с кишечником, чем у мужчин. Так что, во всяком случае, женщины должны проводить больше времени в ванной.
Связанный: Почему какашки коричневые?
Исследование 1992 года, опубликованное в журнале Gut , дало аналогичные результаты. Анкета, разработанная для оценки гендерных различий в привычках кишечника почти 1900 мужчин и женщин в Англии, показала, что, хотя большинство людей, независимо от их пола, не имеют «условно нормальной функции кишечника», статистически кажется, что женщины чаще чем мужчины, сталкивающиеся с проблемами, связанными с туалетом.
Но мужчины действительно проводят больше времени в туалете. Недавний опрос в Великобритании, проведенный компанией по производству сантехники UK Bathrooms, показал, что Газета Daily Mail показала, что мужчины проводят в туалете в среднем 1 час 35 минут в неделю, или почти 14 минут в день, по сравнению с женщинами, которые проводят в туалете всего 55 минут в неделю, или почти 8 минут. минут в день.
Это может означать, что мужчины, проводящие целую вечность в ванной, делают больше, чем просто какают.
Например, исследование показало, что 86% мужчин большую часть времени читают, сидя в туалете, по сравнению с 27% женщин, согласно опросу, проведенному в Великобритании.
Другое исследование 2009 года, опубликованное в журнале Neurogastroenterology & Motility , показало, что из 499 опрошенных мужчин и женщин более половины мужчин (64%) и менее половины женщин (41%) заявили, что регулярно читают на туалет.
Возможно, эти мужчины делают это, потому что ищут утешения от жизненных проблем в туалете, Джонатан Альперт, психотерапевт из Нью-Йорка, который написал о том, как преодолеть тревогу в книге «Будь бесстрашным: измени свою жизнь за 28 дней» ( Center Street, 2012), рассказал Live Science.
«Если не считать медицинского объяснения тому, что кто-то долгое время проводит в ванной, могут быть и психологические причины», — сказал он.
Они могут рассматривать посещение туалета как способ уйти от суеты дома, сказал он. «Это может служить их убежищем и, возможно, единственным местом, где они могут побыть наедине».
Это особенно верно для отцов с маленькими детьми, которые используют затянувшуюся какашку как повод, чтобы вспомнить свои мысли, сказал он. «У меня были клиенты, которые говорили мне, что ванная комната позволяет идеально сбежать от родительских обязанностей, — отметил Альперт. — Это может быть убежище для людей, потому что никто никогда не спросит, что вы там делаете, даже если вы принимаете долго. Это действительно может быть безопасным местом».
Родственные тайны
(Обратим внимание, что отцы тратят меньше времени на уход за детьми и домашние обязанности, чем матери, согласно данным Бюро трудовой статистики . Эти опросы также показывают, что у отцов больше свободного времени, чем у матерей. мамы — возможно, они тратят свой досуг в туалете?)
Альперт добавил, что «каждый заслуживает уединения, чтобы сходить в туалет, и я думаю, что некоторые люди могут использовать его для чего-то большего и в своих интересах». .» Однако длительное сидение в туалете может иметь негативные последствия.
Врачи предупреждают, что слишком долгое сидение (и толкание) в унитазе может вызвать повышение давления в анусе, что в конечном итоге приводит к геморрой .
Более того, продолжительные сеансы туалета также могут быть предвестниками более зловещего поведения. «У некоторых людей могут быть причины для беспокойства, которые могут быть гораздо более серьезными, особенно если телефон сопровождает их в ванную», — сказал Альперт. «Многие люди переписывались со своей подругой или парнем, сидя на банке. Третьи смотрели порно или листали влево или вправо в своих приложениях для знакомств».
Но не торопитесь с выводами, если мужчина в вашей жизни проводит непостижимое количество времени в туалете; по всей вероятности, он просто хочет несколько лишних минут побыть наедине.
Первоначально опубликовано на Live Science.
Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.
Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future.
Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.
Бенджамин — независимый научный журналист с десятилетним стажем работы из Австралии. Его работы публиковались в Live Science, Scientific American, Discover Magazine, Associated Press, USA Today, Wired, Engadget, Chemical & Engineering News и других. Бенджамин имеет степень бакалавра биологии Имперского колледжа в Лондоне и степень магистра научной журналистики Нью-Йоркского университета, а также продвинутый сертификат в области науки, здравоохранения и освещения окружающей среды.
1
Редкая и смертоносная кобра-альбинос заползает в дом во время сильного ливня
2
Часы Apple Watch Series 8 снова удешевлены на Amazon, поэтому на них стоит обратить внимание
4
Современные люди возникли после скрещивания двух различных групп в Африке на протяжении десятков тысяч лет
5
Акула совершила 3 нападения на серфера в Австралии, столкновение со смертельным исходом и «нетипичным» ливень
2
носорог
3
5400-летняя гробница, обнаруженная в Испании, точно отражает дату летнего солнцестояния
4
Давно вымерший тасманийский тигр, возможно, все еще жив и бродит по пустыне, утверждают ученые 3
9 0065
3
Неандертальцы прошли
Почему я так много какаю
ЕСЛИ ВАШ ОБЫЧНЫЙ график какашек внезапно выходит из-под контроля, и вы начинаете какать гораздо больше раз в день, чем обычно, вы можете задаться вопросом, откуда все это берется, и что-то не так? Вот что нужно знать.
Существует множество причин того, почему человек так много какает, и то, что нормально для одного человека, может быть ненормальным для другого, говорит Кристин Ли, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Кливлендской клиники.
«Практическое правило заключается в том, что все, что не является «нормальным для вас», может быть признаком обращения к врачу», — говорит она. Особенно, если это не связано с чем-то очевидным, например, с большими изменениями в ваших привычках в еде. «Классическими признаками обращения за медицинской помощью являются необъяснимая потеря веса, диарея, ректальное кровотечение, анемия (низкий показатель эритроцитов), лихорадка, сыпь, лихорадка, постоянные боли в животе и изменения в работе кишечника», — говорит доктор Ли.
Изменения консистенции и объема также могут сигнализировать о том, что что-то не так, хотя эти факторы во многом зависят от того, какие продукты вы употребляли и в каких условиях — например, ели ли вы их во время стресса, путешествия, принимали лекарства или изменили свой уровень физической активности, добавляет доктор Ли.
Изменение режима работы кишечника также может быть признаком многих других вещей, таких как заболевания пищеварительного тракта, такие как глютеновая болезнь, воспалительные заболевания кишечника, заболевания поджелудочной железы, расстройства желчевыводящих путей, непереносимость лактозы, избыточный бактериальный рост в тонкой кишке, синдром раздраженного кишечника, так что это определенно не будет «Не больно обсуждать их с вашим врачом», — говорит она.
Нет ничего необычного в кратковременных изменениях частоты стула, говорит гастроэнтеролог из Принстона Аниш Шет, доктор медицинских наук, автор книги «О чем говорит вам ваш стул?» Но не сбрасывайте их. Здесь эксперты объясняют, на что следует обращать внимание и когда следует обсудить проблемы с туалетом у врача.
Сколько раз в день я должен какать?
Все люди разные, и потенциально необычное количество стула в день для одного человека может быть нормальным для кого-то другого.
Не существует жесткого и быстрого числа для вашего номера два, но большинство людей в среднем потребляют от трех в неделю до трех в день, говорит Джордан Карлиц, доктор медицины, FACG, доцент медицины в отделении гастроэнтерологии в Университете Тулейн.
Абсолютные цифры менее важны, чем изменения в вашем обычном образце испражнений. «Если вы курили один раз в день всю свою жизнь, но теперь вы начали ходить три или четыре раза в день в течение последних двух недель — даже если это не взрывная диарея — это требует медицинской помощи», — говорит доктор Шет.
Прежде чем паниковать, взгляните на свой рацион. По словам гастроэнтеролога доктора Карлица, распространенными краткосрочными виновниками жидкого, частого стула являются алкоголь, кофеин, фруктоза и искусственные подсластители, такие как сорбит. (Все, что полезно употреблять в умеренных количествах.)
Другие продукты могут размягчить и увеличить объем стула, из-за чего вам придется чаще какать.
Подумайте о продуктах с нерастворимой клетчаткой, таких как овощи или блюда, содержащие пшеничные отруби и цельные зерна, объясняет доктор Ли.
Прием новых лекарств также может повлиять на ваш стул. По словам доктора Карлица, любой тип антибиотика может нарушить нормальный баланс хороших и плохих бактерий в желудочно-кишечном тракте.
Но если вы не изменили свою диету или не начали принимать новые лекарства, возможно, у вас желудочная инфекция, такая как гастроэнтерит, или приступ пищевого отравления, который пройдет, если вы будете пить воду и будете терпеливы.
Если через две недели характер стула не нормализуется или меняется каждые несколько недель или месяцев, и вы начинаете ощущать кровь, слизь, боль в животе, лихорадку и тошноту, обратитесь к врачу, говорит доктор Шет.
Связанная история
- Врач объясняет, почему от кофе вы какаете
Что сделает мой врач?
Сначала ваш врач должен попросить вас рассказать о ваших симптомах.
Если в вашем стуле есть кровь, ваш врач должен назначить колоноскопию, которая исследует толстую кишку на наличие колоректального рака, который становится все более распространенным среди молодых мужчин, а также других воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона и язвенный колит.
Если ваши обследования не выявили ничего необычного и вы исключили эти состояния, у вас может быть синдром раздраженного кишечника (СРК), который вызывает боль в животе, вздутие живота, газы, диарею или запор.
Так как мне перестать так много какать?
Ведите дневник питания — записывайте, что вы едите, а также любые симптомы, которые вы испытываете, — советует доктор Карлиц. Затем сократите или исключите потенциальных виновников диеты. Кроме того:
• Если виновата нерастворимая клетчатка , ешьте больше растворимой клетчатки, которую трудно увидеть и которая растворяется в жидкости/геле, притягивая воду, тем самым смягчая стул и облегчая его прохождение, объясняет д-р Ли.
Растворимая клетчатка содержится в овсяных отрубях, некоторых фруктах, а распространенные пищевые добавки содержат подорожник (содержится в Метамуциле) или пшеничный декстрин (содержится в Бенефибере). Потребление большего количества растворимой клетчатки приведет к тому, что стул будет более твердым и реже. Вообще говоря, мужчины должны потреблять около 38 граммов или более клетчатки в день.
«Оба типа клетчатки важны для здоровья, пищеварения и важны для поддержания здоровья», — говорит доктор Ли. «Вы можете взять его в любое удобное для вас время; тем не менее, я бы рекомендовал принимать клетчатку не менее чем за шесть часов после приема лекарств».
• Если антибиотики являются причиной вашего частого стула, вы можете попробовать принимать пробиотики, чтобы восстановить баланс полезных и вредных бактерий в кишечнике. Исследование 2016 года пришло к выводу, что прием пробиотиков может сократить продолжительность диареи примерно на день.
• При заурядных желудочных вирусах придерживайтесь полностью жидкой диеты до тех пор, пока в ванной все не вернется к норме. Слишком ранний прием твердой пищи может спровоцировать диарею и усугубить обезвоживание.
• Если вам поставили диагноз СРК , возможно, вам придется поэкспериментировать со своей диетой. Обратите более пристальное внимание на то, что вы едите каждый день, и обратите внимание на продукты, которые, кажется, ухудшают ваше состояние. Общие триггерные продукты могут включать молочные продукты, овощи семейства крестоцветных, такие как цветная капуста, брокколи и листовая зелень, а также искусственные подсластители, но это очень индивидуально. Исследование 2018 года показало, что увеличение физической активности также может улучшить симптомы пациентов с СРК.
Итог: частые какашки могут оказаться совершенно нормальным явлением, но если у вас есть сопутствующие симптомы, которые вызывают беспокойство, сообщите о них своему врачу, чтобы помочь вам вернуться к обычному графику.