alexxlab 5 шагов как перестать бояться влюбиться и обрести свою любовь
11 января 2013
Жизнь
Как можно найти свою любовь и влюбиться снова, не боясь при этом боли и разочарований?
Вы боитесь влюбиться? Или мысль о том, что кто-то может влюбиться в вас по-настоящему, пугает вас? Перенесенные неудачи в любви часто напрочь отбивают всякое желание вступать в амурные отношения из страха вновь испытать тяжелейшую боль.
Но любовь — удивительно мощная штука: она может как смешать вас с грязью, так и подарить вам крылья. Но если вы не готовы стараться, прикладывать усилия, то вера в любовь к вам не вернется. Подарите себе надежду, откройтесь этому чувству, позвольте себе любить!
Как можно найти свою любовь и влюбиться снова, не боясь при этом боли и разочарований?
Ниже вас ждет несколько рекомендаций, как же это можно сделать ↓
Представьте, что любовь допустима
Позвольте себе привязаться к партнеру, почувствуйте его заботу и тепло. Эти ощущения не сделают с вами ничего плохого: они хорошие, правильные, позитивные.
И если вы покажете свои чувства, вашему партнеру будет гораздо спокойнее и проще действовать, зная о взаимности. Помните, вы не одиноки в своем беспокойстве о правильности любовных отношений.
Выкиньте прошлое из головы
Когда вам действительно кто-то нравится, но призраки прошлых неудачных отношений отпугивают вас от нового партнера, скажите себе: «Это другое. Это другой человек. Это другие отношения.»
Напомните себе, что теперь вы стали мудрее, более стабильны в эмоциональном плане. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед, оставив прошлое позади. Мыслите позитивно, поверьте в новые отношения. Иметь такой настрой будет полезно для обоих.
Если прошлое все-таки не отпускает вас, попробуйте поговорить с кем-то близким или обратитесь к психологу. Иногда такой подход помогает лучше понять картину ваших страхов.
Некоторые зацикливаются не на прошлом, а на будущем. Постоянные вопросы «Что если…», «Что, если я просто трачу время впустую?» терзают голову и не дают любить.
Постоянно беспокоясь о будущем, мы растрачиваем свою энергию впустую и не живем настоящим.
Помните, что время, потраченное на построение отношений, не уходит в никуда, оно всегда ценно и учит нас.
Взгляните в глаза своему страху
Вы боитесь потерять себя, свою индивидуальность? Если в прошлом вас дико ревновали или постоянно критиковали — это не означает, что новые отношения должны быть аналогичными. Прошлое оставьте в прошлом. И осознайте, что та ситуация, в которой вы находитесь сейчас, другая — в ней два человека готовы заботиться друг о друге и принимать зрелые решения вместе.
Примечательно, что когда в вас присутствует страх любви, это помогает выстроить четкие, но дружественные границы взаимоотношений еще в начале их становления. Пусть ваш партнер знает, что вам требуется личное пространство, время побыть наедине с самим(-ой) собой, возможность делать что-то в одиночку, и что это вовсе не повлияет на вашу любовь и взаимоотношения.
Помните, постоянно самосовершенствоваться и быть полноценными личностями намного лучше, чем быть всего лишь частью пары. В отношениях всегда должны быть «воздух и время» для себя, и вы оба должны понимать, что ничего плохого в этом нет.
Не стоит спешить
Вы не влюбляетесь с первого взгляда или так, что аж искры сыплются из глаз? Вы осторожны, и вам нужно время? Хорошо! Поймите, что это скорее положительный факт, нежели отрицательный.
Не торопитесь и спокойно развивайте ваши отношения. Будьте мудрыми, честными, прямыми и открытыми со своим партнером.
Любовь, «приготовленная на медленном огне», часто получается крепкой и почтительной.
Кроме того, она менее травматична в психологическом плане, чем любовь-молния, когда привычки и недостатки одного человека могут стать абсолютной неожиданностью для другого.
Не отказывайтесь от своих интересов
Состоять в любовных отношениях — значит поддерживать друг друга, а не изменяться под влиянием партнера и не пытаться постоянно поменять что-то.
Но если такое желание возникает: чем раньше вы обговорите, что вас не устраивает в отношениях или что бы вы хотели поменять, — тем лучше.
Предупредите своего партнера об особенностях своей жизни: будь то традиционный поход в баню 31 числа или наличие аллергии на кошку, обязательная субботняя рыбалка с друзьями или нежелание заводить детей.
Но если что-то все-таки можно поменять и пойти на уступки, то отказываться от по-настоящему важных для вас интересов ни в коем случае нельзя! Несчастными останутся оба в паре. Если эта проблема мешает вам строить отношения, повторяйте мантру быть открытыми, честными и вежливыми друг к другу и начните все с начала.
Эпилог
Любовь многогранна. Любовь не универсальна. В ней нет четких границ. У всех свои определения этого чувства. Как лично вы относитесь к любви? Возможно, стоит поменять свою точку зрения, и страхи исчезнут сами собой?!
Любовь может застать врасплох. Явиться под личиной дружбы, общих интересов, еженедельных бесед в пабе.
Ей необязательно быть сумасшедшей. Она может быть простой или сложной — как вы пожелаете.
Но любовь — это, прежде всего, общение с человеком, который очень много значит для вас. И когда все страхи позади, можно открыться чувствам и полюбить по-настоящему, можно наслаждаться любовными отношениями, познавая при этом не только себя, но и своего партнера.
Удачи и любви вам!
Как перестать страдать от несчастной любви?
Любовь и секс
Наступаешь на одни и те же грабли в отношениях? Мучаешься от неразделенных чувств или чувств «не к тому» мужчине? Тогда эта статья для тебя.
Сколько красивых выражений про любовь существует: «Он меня завоевал», «Она меня заколдовала», «Нечаянно нагрянет» — и далее по списку. Все это в очередной раз доказывает, что мы уверены, будто любовь — нечто, не от нас зависящее, сверхъестественное, лотерея какая-то. На самом деле для психолога понятно одно: любовь и отношения — отражение того, что у тебя уже есть внутри.
Твой собственный выбор. А если быть еще точнее — переживание детских эмоций. Давай разберемся.
Живешь себе, привыкаешь завтракать овсянкой и смотреть «Как я встретил вашу маму» вечером в четверг, бегать в парке по воскресеньям и, скажем, пропускать бокал вина с подружкой в пятницу после работы. Тут, казалось бы, ничего не предвещало. Ты просто зашла в аптеку, и где-то между жаропонижающим и витаминами для печени встретила негодяя. И ты, разумеется, негодяя в этом милом улыбчивом очкарике сразу не заприметила, правда вскрылась потом. Когда обнаружилось, что он женат, безработный, алкоголик, социофоб и сволочь в целом. Кто виноват в том, что вы уже год как встречаетесь, а он не делает тебе предложения? Что он не собирается разводиться с женой или проводит вечера за игрой в танки, а не с тобой в обнимку? Конечно же, он — твоя непредсказуемая судьба в лице какого-нибудь Альберта.
А что на самом деле?
На самом деле ты сама его выбрала. Ты же могла завершить эти отношения, как только узнала, что у него уже кто-то есть.
Или когда он еще на первом свидании нахамил официанту. Или когда выяснилось, что он очень мало зарабатывает, а для тебя этот вопрос принципиальный. Но почему-то ты продолжила общаться, выбрав одно из трех оправданий: «Он изменится», «Я его уже люблю», «Мы сможем договориться».
Почему у человека появляются отговорки вместо выводов?
По той простой причине, что так устроено его либидо. Он влюбляется не в личность, а в те эмоции, которые эта личность ему дарит. Набор чувств закладывается в детстве, и если в отношениях ребенок — родитель человек чаще всего чувствовал боль, обиду и отчуждение, для него эти чувства и есть та самая любовь. И он намеренно будет выбирать тех, кто впишется в заложенный ранее сценарий. Когда родители не дают достаточно тепла и ласки, ребенок начинает жалеть себя. Это единственное ощущение тепла, которое ему доступно. Он снова и снова будет возвращаться в это эмоциональное состояние по той простой причине, что другие варианты ему не знакомы. Он себе представить не может, что существует что-то другое.
В его парадигме любовь не бывает без проблем. А когда нечто напоминающее реальное, светлое чувство стучится в дверь, срабатывает известная интернет-поговорка: «Отойди, добрый прекрасный юноша, ты загораживаешь мне вон того козла».
Это я сейчас говорю о женщинах, но с мужчинами история ровно такая же. Его любит добрая, внимательная, заботливая и милая, а он выбирает стерву, которая вытирает об него ноги.
Но это не все. Болезненный детский опыт любви рождает еще и страх перед отношениями. Отсюда все эти симпатии к женатым (замужним) и тем, кто априори тебя не полюбит. Если после свидания он (или она) не перезванивает, то для невротика это начало большого чувства. В мозг поступает сигнал: «Меня отвергли — значит, отношений с этим человеком не будет, значит, я обслуживаю свой страх и нахожусь, можно сказать, в безопасности». Так и случается любовь с жирным минусом.
Как положить этому конец?
Все же я убежден, что это не приговор. Но для того, чтобы начать хоть что-то менять в личной жизни, надо действительно четко осознать, что проблема существует.
Во-первых, если ты продолжаешь лепить на любовь сказки из серии «Мне просто в очередной раз не повезло», искать оправдания неблаговидным поступкам второй половины, то ты так и будешь обслуживать психотравму. А вот если ты хочешь большую и чистую, да еще и на всю жизнь, отбрось знак равенства между словами «любовь» и «боль». Вот простая психологическая аксиома: настоящая любовь может быть только счастливой. И только взаимной. Все остальное — это про комплексы.
Во-вторых, научись вовремя уходить. Да, будет больно и тяжело, но если тебе уже плохо в отношениях, придется совершить эту хирургическую операцию. Пока ты находишься в паре с тем, с кем страдаешь, ты лишаешь себя возможности подобрать достойную альтернативу. Принцы с конями у твоих занятых ворот просто не припаркуются.
В-третьих, не фиксируйся на детстве и не закрепляй в себе мысль о том, что твои родители такие изверги, и теперь тебе не светит никакого счастья. Да, ты могла пережить их развод и разборки, измены и ссоры.
Но ты — не твоя мама, а твой мужчина — не твой отец. Ты сама можешь написать собственную любовную биографию. Поставь себе цель найти того, с кем тебе действительно будет хорошо. Если ты хочешь замуж, то этот человек сам должен быть ориентирован на семью и тоже хотеть жениться. Никого прогибать не надо и заставлять тем более. Не пытайся слепить из мужчины собственный идеал. Никто не любит, когда его пытаются изменить.
Теги
- Психология
Сможете ли вы перестать любить кого-то ~ 13 шагов, чтобы разлюбить и двигаться дальше
Любовь — прекрасное чувство, будь то романтическое или платоническое. Тем не менее, это также сложная эмоция, которая требует понимания. Когда любовь здорова, вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности и счастливы. Есть определенная удовлетворенность, которой вы наслаждаетесь со своим партнером. Однако когда эта любовь токсична или угасает, она может вызвать страдания, боль и конфликты.
Есть несколько причин разлюбить кого-то:
- Вы его больше не любите
- Они не разделяют те же чувства, что и вы
- Они вам не подходят
- Расстояние
Какой бы ни была причина, расстаться с любимым человеком может быть болезненно. Вам может быть интересно, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Ответ положительный. Это может быть трудно, но можно двигаться дальше и забыть кого-то.
Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от горя. Продолжайте читать наши советы о том, как разлюбить кого-то.
Почему так трудно разлюбить кого-то?
Когда вы влюблены в кого-то, все, что он делает, может показаться милым и достойным любви. Вы можете чувствовать себя довольным, когда едите с ними, держите их на руках, пока они засыпают, наблюдаете за их работой и т. д. Эти действия заставляют вас чувствовать себя более связанными с вашим партнером. В такие моменты вы можете чувствовать себя переполненными эмоциями.
Все песни о любви, наконец, обретут смысл. Нелегко избавиться от этого чувства. Любовь к кому-то заставляет ваше тело испытывать множество изменений, таких как выработка таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Это химические вещества, отвечающие за чувство счастья, удовольствия, вознаграждения и т. д. Это чувство также может граничить с зависимостью, например, когда вы едите слишком много сахара и продолжаете хотеть еще.
Так что, когда обстоятельства меняются и вы больше не можете прятаться в таких чувствах, это может быть тяжело. Вы тоже можете чувствовать страх. Найду ли я кого-нибудь другого? Как мне жить одному? Что другие подумают о моих отношениях? Эти типы вопросов влияют на наш подход к нашим отношениям. Хотя любовь может показаться всепоглощающей эмоцией, мы должны найти здоровую связь между любовью и потерей. Сначала вы можете задаться вопросом, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Эти советы о том, как разлюбить кого-то, могут оказаться полезными!
У вас есть дополнительные вопросы о Месячные, Уход за волосами, Уход за кожей, Управление весом, ИМП или СПКЯ ? Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию врача с Bodywise и поговорите с экспертом , не выходя из дома.
Как перестать любить кого-то?
Будь то односторонняя любовь или длительные отношения, преодолеть такую потерю непросто. Независимо от ситуации, любовь — это тонкая эмоция. Это нормально, что вы потратили время, чтобы понять это. Нелегко отключить свои эмоции. Итак, вам нужно будет немного поработать над собой, чтобы забыть этого человека. Вот как разлюбить кого-то:
1. Принимайте вещи такими, какие они есть
Хорошо быть оптимистом. Иногда надежда в, казалось бы, безнадежной ситуации является признаком силы. Но когда дело доходит до отношений, иногда нам нужно видеть вещи такими, какие они есть, и принимать ситуацию. Вы должны смириться со своим настоящим, а не с тем, как должно выглядеть будущее. Любовь — это не несколько хороших моментов, перемежающихся кучей токсичных моментов. Вы оба должны чувствовать себя довольными друг другом или без него. Отказ от отношений не является признаком неудачи. Это просто означает, что вы уважаете свои границы и знаете, что это не то, чего вы хотите.
Требуется большое мужество и самосознание, чтобы распознать красные флажки. Таким образом, сделать новый шаг вперед будет здорово для вашего саморазвития. Возможно, это не заставит ваши чувства исчезнуть за одну ночь, но все же это шаг вперед.
2. Определить потребности в отношениях и препятствия для сделки
Начните лучше узнавать себя. Понимание себя может помочь вам определить ваши потребности в будущих отношениях. Если вы знаете, чего хотите (или не хотите), вам будет легче определить отношения. У вас также должно быть взаимопонимание с вашим партнером. Каков ваш стиль общения? Сколько места вы хотите друг от друга? Каковы ваши симпатии и антипатии? Хорошее общение является ключом к успешным отношениям. Если вы узнаете, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности, вам будет легче принять свои эмоции и уйти от них.
3. Примите то, что для вас значит любовь Вы все еще можете оглянуться на него и найти моменты радости и счастья. Все наши отношения — это опыт обучения.
Каждый из них помогает нам в нашем личностном росте. Извлечение уроков из наших прошлых отношений поможет нам улучшить наши будущие. Хотя отпустить все воспоминания может быть сложно, вы можете рассматривать это как возможность признать все хорошее в отношениях и уроки, которые вы извлекли из них. Позвольте себе чувствовать эти эмоции, и пусть они найдут место в вашем сердце. Отрицание или подавление своих эмоций только усложнит вам жизнь. Это может даже преследовать вас в ваших будущих отношениях. Большой шаг в движении вперед — это справиться со своими эмоциями и уважать прошлый опыт.
У вас есть дополнительные вопросы о Месячные, Уход за волосами, Уход за кожей, Управление весом, ИМП или СПКЯ ? Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию врача с Bodywise и поговорите с экспертом , не выходя из дома.
4. Взгляд в будущее
Если вы застряли в прошлом, это может помешать вам заглянуть в будущее. Если вы продолжаете возвращаться к своему прошлому или сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим, вам может быть очень трудно найти счастье.
Когда вы почувствуете себя достаточно готовым, подумайте о случайных свиданиях. Вы можете скачать приложение для знакомств или попросить друзей настроить вас. Если вы не готовы вернуться на сцену, вы можете даже остаться в одиночестве и поработать над собой. Но все станет проще, и вы найдете нового партнера только после того, как уйдете от предыдущего. Как бы ни было трудно, вы должны взять на себя обязательство двигаться вперед. Требуется время, чтобы проработать затянувшиеся привязанности. Будьте терпеливы к себе. Нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким или наслаждаться причинно-следственными отношениями. Тем не менее, разберитесь с этими ситуациями честно. Будьте открыты в своих чувствах, в том, что вы ищете и что вы можете дать.
5. Отдайте предпочтение другим отношениям
Пока вы состоите в отношениях, вы можете пренебрегать другими отношениями. Вы можете даже забыть о других в своей жизни, переживая горе. Найдите кого-нибудь, кому можно довериться. Это может быть друг или член семьи, который поможет вам пережить эти трудные времена.
Они предложат вам необходимую поддержку, чтобы справиться со своими эмоциями. Вы можете даже подключиться к их прошлому опыту. Близкие предложат вам силу и руководство во время исцеления и роста. Если вы только что вышли из токсичных отношений, обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям. Если вы чувствуете себя лучше в их компании, вы знаете, что можете доверять им, чтобы помочь вам в этом.
6. Уделите время себе
Иногда мы пытаемся изменить себя для нашего партнера. Мы можем вносить незначительные или существенные изменения в нашу внешность, поведение и т. д. Но это может быть не то, кем мы являемся. Есть части нас, которые мы отрицаем или подавляем, чтобы оправдать ожидания нашего партнера. Теперь пришло время отпустить все это и снова найти себя. Начните делать то, что вам нравится. Это может включать в себя одевание, как вам нравится, занятие хобби, которое вы, возможно, бросили и т. д. Не стесняйтесь выражать свои эмоции. Теперь вы можете вернуть и взрастить части, которые вы потеряли во время отношений.
7. Замените свои мысли
Иногда самое простое, что вы можете сделать, это отвлечься. Этот мир предлагает множество вариантов, которые можно использовать в качестве отвлечения внимания. Вы можете посмотреть фильм, пойти в парк развлечений или галерею, поиграть в видеоигру, снять трендовое видео Tik Tok и т. д. Эти действия могут занять несколько часов, и вы не заметите, сколько времени прошло. Вам не обязательно делать что-то продуктивное. Найдите что-то, что немного утешит вас или поможет отвлечься. Вы даже можете готовить с друзьями или отправиться с ними в однодневную поездку.
8. Дайте себе пространство
Это очень важный шаг. Может быть трудно прекратить общение с бывшим. Но вам нужно. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения даже с помощью одного сообщения или Snapchat. Если вы пытаетесь оставить свои чувства позади, не занимайтесь делами, которые каким-либо образом возродят эти чувства. Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше.
Ничего страшного, если у вас есть важные вопросы для обсуждения, например, опекунство над детьми или что-то связанное с работой. Это также хорошее время для вас обоих, чтобы найти отдельные группы друзей, с которыми вы можете проводить время. Если у вас были здоровые отношения, возможно, однажды вы сможете снова поделиться группой друга.
9. Поймите, это может занять некоторое время
Чувство любви исчезает. Но это требует времени. Со временем можно научиться разлюбить кого-то. Нормально чувствовать боль во время процесса. Не забывайте быть терпеливым к себе. Практикуйте самосострадание. Утешьте себя, как утешили бы друга. Вы должны принять тот факт, что пройти через некоторую боль естественно. Но знайте, что это страдание не будет длиться вечно. Любить кого-то, кто тебе не подходит, гораздо больнее, чем забыть этого человека. Это не делает вас глупым или ущербным из-за того, что вы были с ними, но, по крайней мере, теперь вы знаете лучше. Нельзя ждать, пока кто-то изменится за счет нашего психического здоровья.
10. Поговорите с терапевтом
Терапия — отличный вариант для тех, кому трудно жить нормальной жизнью или кто не понимает своих эмоций. Если вы думаете, что находитесь в темном месте или не можете найти способ признать свои чувства, терапия может быть полезной. Терапия должна быть безопасным и непредвзятым пространством, где можно поделиться своими проблемами и найти стратегии их преодоления. Терапевт научит вас навыкам совладания со своими эмоциями. Если у вас есть мысли о самоубийстве, чувство безнадежности или стойкое чувство тревоги или депрессии, немедленно обратитесь за помощью к психотерапевту.
У вас есть дополнительные вопросы о Месячные, Уход за волосами, Уход за кожей, Управление весом, ИМП или СПКЯ ? Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию врача с Bodywise и поговорите с экспертом , не выходя из дома.
11. Заведите домашнее животное
Многие люди предпочитают заводить домашнее животное, чтобы справиться с тревогой или депрессией.
Если вы любите домашних животных, это может дать вам возможность направить свое время, энергию и чувства на заботу о другом живом существе, которое вы полюбите. Ваш питомец также будет любить вас безмерно. Домашние животные невероятно милы, и вы создадите с ними много счастливых моментов. Более того, они будут рядом в трудные времена.
Еще один способ отвлечься и двигаться дальше — погрузиться в свое сообщество. Участвуйте в общественных мероприятиях и знакомьтесь с новыми людьми. Вы найдете новых друзей и найдете цель и удовольствие в общественных проектах. Вы также будете играть активную роль в развитии своего города или муниципалитета.
Читайте также: 7 основных недостатков ежедневного секса ~ по мнению сексолога
13. Никогда ни о чем не сожалейте
Поймите свою ценность. Вы достойны любви и поддержки. Расставание с кем-то позволяет вам быть открытыми для новых возможностей, которые были бы лучше для вас. Нет смысла оставаться с тем, кто будет только тянуть вас вниз.
Это нормально испытывать любовь к этому человеку, но вы также должны понимать, что заслуживаете большего. Все мы переживаем взлеты и падения в своей жизни. Каждые отношения — это возможность учиться. Это нормально — принимать хорошее и плохое в отношениях. Просто знай, что для тебя наступают лучшие времена.
В следующий раз, когда вы спросите себя: «Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?», мы надеемся, что вы продвинулись бы дальше, используя некоторые из этих советов, чтобы узнать, как разлюбить кого-то.
10 лучших советов, как перестать любить кого-то
Любовь — самое прекрасное чувство в этом мире, оно делает нас счастливыми и омолаживает наши души. Когда два человека глубоко влюблены, они могут свернуть горы друг для друга. Давно установлено, что отношения могут влиять на психическое и физическое здоровье, в лучшую или худшую сторону. Если вы односторонне влюблены в кого-то или находитесь в отношениях, которые причиняют вам боль, лучше двигаться дальше.
Когда любовь угасает или становится ядовитой, это может вызвать много страданий. Если вы находитесь в такой же ситуации и ищете советы о том, как перестать любить кого-то, то вы попали по адресу. Процесс разлюбления кого-то, с кем у вас когда-то была глубокая связь, непрост, но с некоторыми советами и уловками вы можете избавиться от разбитого сердца и вести счастливую жизнь. Продолжайте читать наши советы и рекомендации о том, как забыть того, кого вы глубоко любите.
Есть много причин, по которым люди хотят разлюбить кого-то:
- Они больше не любят
- У них односторонняя любовь
- Они в токсичных отношениях
Что такое любовь? Никто не знает наверняка, но мы понимаем эмоции, которые испытываем, когда влюблены. Когда вы по уши влюблены в кого-то, вы очарованы всем, что он делает. То, что вы делаете вместе, например, делитесь едой, обнимаетесь, смотрите фильмы и т. д., заставляет вас чувствовать связь с вашим партнером. Следовательно, уход от отношений поначалу может показаться очень подавляющим, но не беспокойтесь, потому что, как только вы создадите для себя счастливое место в своем сердце, вы сможете понять, как преодолеть свою первую любовь и исцелить разбитое сердце.
сердце легко.
Ниже приведены некоторые из лучших советов о том, как пережить любовь всей своей жизни:
1. Примите правду
Неудачные отношения трудно принять, но быть честным с самим собой — это ключ к тому, чтобы разлюбить кого-то и двигаться дальше. В сердце нет кнопки выключения, которая могла бы помочь нам выключить наши эмоции. Любовь — это тонкая эмоция, поэтому для вас совершенно нормально потратить столько времени, сколько необходимо, чтобы понять ее. Принятие того факта, что вам нужно уйти от человека, с которым у вас когда-то была глубокая связь, может быть болезненным, но также может быть очень освобождающим. Как только вы будете честны со своими чувствами, вы сможете получить некоторое представление о ваших отношениях. С новой точки зрения ваше чувство любви по этой конкретной причине может со временем начать уменьшаться.
2. Примите любовь к себе
Любовь к себе является важной частью нашей жизни, поскольку она заставляет нас относиться к себе с добротой, позитивом и состраданием.
Часто случается так, что когда мы влюблены, мы принимаем решения, учитывая приоритеты другого человека. Забота о себе иногда теряется среди любви, и многие люди теряют любовь к себе, запутавшись в колючей проволоке отношений. Но это то, над чем вы должны работать, если хотите уйти от человека. Если вы ищете лучший совет, как разлюбить кого-то, то вот он — сначала полюбите себя, прежде чем кого-либо еще.
Реклама
Есть много способов проявить любовь к себе:
- Занимайтесь любимым делом
- Практика благодарности
- Окружите себя поддерживающими людьми
- Медитировать
- Найди свое место блаженства
- Прости себя
- Наслаждайся настоящим моментом
- Поговорить с другом
- Освободите себя от негатива
Когда вы начнете проводить «время на себя», все в вашей жизни вернется на свои места, и вы сможете омолодить себя.
3. Не уклоняйтесь от обращения за помощью
С разбитым сердцем нелегко справиться, поэтому, если вы ищете советы о том, как перестать любить того, кто вас не любит, обратитесь за помощью к профессионалу.
помочь тебе.
Чаще всего люди не в состоянии забыть кого-то и жить в прошлом. Если вы смущены своими эмоциями или находитесь в темном месте, лучше всего обратиться за помощью к терапевту и найти здоровые стратегии, чтобы справиться со своими эмоциями.
4. Оставайтесь рядом с друзьями и семьей
Друзья и члены семьи существуют на всю жизнь и дают нам силу и руководство, необходимые нам для работы со своими эмоциями. Если вы пытаетесь кого-то забыть, поговорите с семьей и друзьями и заручитесь их поддержкой. Если возможно, отправляйтесь с ними в путешествие и проводите как можно больше времени с поддерживающими вас людьми, чтобы исцелить себя.
5. Пусть время все вылечит
Знаменитая поговорка «время все лечит» имеет большое значение в жизни каждого человека. Какой бы сложной ни была ситуация, мы должны быть терпеливы и позволить времени идти своим чередом и исцелять все. В сердечных делах нет переключателя, которым можно щелкнуть, чтобы выключить свои чувства. Единственный способ забыть того, кого вы любите, — это дать себе немного времени и позволить себе встать на путь новых приключений, наполненных радостью.
6. Самоанализ
Вы ищете эффективный совет, как перестать любить того, кто вас не любит? Самоанализ является ключом к выявлению потребностей в отношениях и нарушителей договоренностей. Это поможет вам быть с нужным человеком и построить с ним здоровые отношения на всю жизнь. Что вы ищете в спутнике жизни? Сколько места вам нужно в отношениях? Каков ваш стиль общения? Знание ответов на эти вопросы поможет вам понять, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности или нет, и предотвратит горе. Кроме того, как только вы осознаете свои эмоции, вам будет легче принять их и двигаться дальше.
Реклама
7. Замените негативные мысли
Попытка уйти от человека, который был для вас особенным, может оказаться сложной задачей. Так как же забыть того, кого любишь? Ответ прост – избавиться от негативных мыслей.
Это нормально, когда ваше сердце наполнено негативными мыслями, когда вы пытаетесь уйти от человека, успокойтесь и замените негативные мысли позитивными. Если вас преследуют такие вопросы, как «почему это случилось со мной?», «я отдавала всего себя в этих отношениях, но почему этот человек не любил меня в ответ?»; замените их на «Все в порядке, если это случилось со мной». Все хорошо, что хорошо кончается, и мне теперь лучше; и «Я самодостаточен и буду любить себя, чтобы быть счастливым».
Позитивные утверждения могут очень помочь вам разлюбить кого-то и полюбить себя.
8. Отвлеките себя
Как было сказано выше, практика позитивных аффирмаций помогает справиться с разбитым сердцем. Однако это легче сказать, чем сделать, поэтому, когда вы чувствуете, что ваш разум преследует негатив, постарайтесь отвлечься. Вы можете отправиться в путешествие с друзьями, посмотреть фильм, пойти в парк развлечений, посмотреть видеоигры или послушать музыку, чтобы немного расслабиться.
Не обязательно делать что-то продуктивное, просто займитесь деятельностью, которая доставляет вам радость и успокаивает.
9. Наслаждайтесь настоящим моментом
Дайте себе пространство и наслаждайтесь настоящим моментом, чтобы уйти от прошлого. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения, увидев сообщение от бывшего или увидев его фотографии в социальных сетях. Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Воздержитесь от любых действий, которые каким-либо образом разожгут эти чувства. Будьте в настоящем столько, сколько сможете, и не зацикливайтесь на прошлом. Со временем это поможет вам забыть о своих чувствах.
10. Смотреть в будущее
Время никогда не останавливается ни для кого, поэтому, если вы слишком долго застрянете в прошлом, вы потеряете возможности, которые могут сделать вас счастливыми в настоящем и будущем. Если вы продолжаете сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим или продолжаете перечитывать старые сообщения от бывшего, вам может быть трудно найти счастье.