К чему приводит отказ от мастурбации: Психологи узнали, что отказ от мастурбации повышает риск развития депрессии

Психологи установили, к чему может привести воздержание от мастурбации — Газета.Ru

Психологи установили, к чему может привести воздержание от мастурбации — Газета.Ru | Новости

13 марта 2023, 13:16

Размер текста

А

А

А

close

100%

Психологи из Лондонского университета Саут-Бэнк установили, что частое взаимодействие с сообществами, которые настаивают на воздержании от мастурбации, повышает риск развития депрессии и совершения самоубийства. Результаты работы ученых были опубликованы в журнале Sexualities.

Авторы исследования попытались установить, какой вред человеку могут нанести сообщества воздержания. Такие группы считают, что, воздерживаясь от порнографии и мастурбации, люди могут привести свое тело в более здоровое состояние и «перезагрузиться». Члены подобных, в основном онлайн-сообществ, считают, что мастурбация имеет вредные последствия, а воздержание от нее помогает справиться с эректильной дисфункцией и психическими расстройствами.

Исследователи отобрали 417 мужчин, из них 257 лично пытались «перезагрузиться». Все участники прошли оценку психологического состояния. Они также рассказали о том, испытывали ли они когда-нибудь эректильную дисфункцию, и как часто они смотрят порнографию и мастурбируют. Мужчины, которые пытались «перезагрузиться», также рассказали о срывах во время воздержания и их психологическом состоянии после них.

Как оказалось, 29% из тех мужчин, которые хотя бы раз сорвались, хотели совершить самоубийство. Причем 12% из них отмечали «чрезвычайную» склонность к суициду. Кроме того, участники, которые сообщали о большом взаимодействии с такими сообществами, также сообщали об усилении депрессивных симптомов, беспокойства и трудностей с эрекцией.

«Если вы или кто-то из ваших знакомых обеспокоены чрезмерным просмотром порнографии или частой мастурбацией, не стоит вступать в сообщества воздержания. Скорее всего, более полезным будет сосредоточиться на депрессии или тревоге, которые обычно лежат в основе таких проблем», – заключили исследователи.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

Иван Стародубцев

Турецкий поток

Что для России означает победа Эрдогана

10:58

Георгий Бовт

Русский сезон оказался короток

О том, как скандал вокруг «Весны священной» обернулся триумфом

08:05

Алена Солнцева

Чего не может искусственный интеллект

О широте человеческого мышления и забастовке сценаристов

28.05.2023, 08:21

Джомарт Алиев

Три буквы

О разнице поколений

27.05.2023, 08:16

Иван Глушков

А в рот не попало

О забытых русских напитках

26. 05.2023, 08:10

Что будет с организмом при воздержании у мужчины? — Альянс — Воздержание

1. Повышается настроение и уменьшение стресса
Дофамин и серотонин созданы бороться с плохим настроением, стрессом и депрессией, но частая мастурбация только ухудшает наше состояние и повышает стресс.Воздерживаясь две и более недели мозг начинает воспринимать дофамин уже от еды, прогулок и спорта, потому что дофаминовые рецепторы восстанавливаются. Секс куда больше борется от депрессии и стресса (если знать конечно норму).
2. Повысится уровень тестостерона
(Сразу говорю, если у вас по жизни низкий тестостерон, то с этим ничего не сделаешь).Сразу к исследованиям Эрзянского университета (Zhejiang university) 2003-го года.»При семидневном воздержании от мастурбации или традиционного секса уровень тестостерона действительно повышается примерно на 145%. Затем уровень этого гормона уменьшается до исходного»На этом сделан был вывод, что оптимальная частота получения оргазма составляет один раз в неделю. На тестостерон влияет питание и занятие спортом.Если без исследований, то спросите у человека который регулярно мастурбирует, он может и соврать, но состояние его понятное дело не из лучших (особенно если есть такой друг, встреться с ним и посмотри)
3. Укрепится иммунитет
“Для воспроизводства семенной жидкости мужчина в среднем расходует примерно треть затраченной за день энергии, что накладывает отпечаток на работу иммунной системы” – сказал Майкл Винн в своей книге (есть ещё другие проблемы после секса).Если мастурбировать 2 раза в день, все силы очевидно идут на восстановление семенной жидкости от сюда и усталость и не хотение что-то делать и начинать.“Секс один раз в неделю укрепляет иммунитет за счет усиленной выработки во время оргазма фагоцитов и иммуноглобулина А”
4. Усилится сексуальное влечение
Онанизм – легкий и максимально доступный способ получить сексуальное удовольствие. Не надо заниматься мастурбацией, это бессмысленная трата времени, сил и жизненной энергии. А если будете то итог будет таков, что снизится удовольствие от полового акта, будут проблемы с оргазмом, уменьшение или потеря способности к партнерскому сексу. (это исследование в Италии одним из урологов).Поэтому к 25-30 годам потерять влечение к партнеру возможно, если не перестать мастурбировать
5. Повысятся самооценка и уверенность в себе
Перестав мастурбировать, ты направишь свою энергию и свободное время на самосовершенствование. Ты займешься спортом, на который у тебя не хватало ни времени, ни сил, ни желания. Станешь сильнее и мужественнее.
6. Появятся ночные поллюции
Сразу оговорю это должно быть у каждого парня(если бы он не дрочил), это не считается срывом! Но поллюции можно избежать, если:
— Высыпаться. (минимум 7-8 часов)
— Полноценно отдыхайте. (под отдыхом подразумевается не сидеть в ленте новостей, а пойти прогулять с друзьями или без, медитация)
— Занимайтесь спортом ежедневно.
— Откажитесь от острой еды и стимуляторов (алкоголя и кофеина).
— Исключите просмотр контента сексуально-порнографического характера.
— Примите перед сном теплую ванну и выпейте стакан чая с шалфеем (если для вас триггер сорваться это теплая ванна то мойтесь в прохладной)

33 163
просмотров

Как перестать мастурбировать: 6 советов и приемов

Мастурбация является нормальной частью сексуального самовыражения и может снять стресс и помочь человеку определить, что ему нравится в сексе. Однако, если это становится навязчивым, человек может прекратить мастурбировать многими способами, такими как физические упражнения и отказ от порнографии.

В большинстве случаев мастурбация является обычной сексуальной практикой, не вызывающей никаких физических или эмоциональных страданий.

Однако это может стать проблемой, если негативно влияет на жизнь человека.

В следующих разделах мы обсудим, почему может быть полезно прекратить мастурбировать, как это сделать и как распознать, когда это может стать проблемой.

Поделиться на PinterestСохранение активности может помочь человеку снизить напряжение и сосредоточить свою энергию.

В некоторых случаях мастурбация может вызывать негативные эмоции или мешать определенным аспектам жизни человека.

Например, если человек ограничивает свое взаимодействие с другими или пропускает работу, чтобы мастурбировать, возможно, пришло время подумать о том, как прекратить мастурбировать.

Хотя это редкость, но частая мастурбация может вызвать раздражение кожи и отек полового члена.

В этом случае может потребоваться прекращение мастурбации, чтобы облегчить симптомы.

Если мастурбация становится проблемой, существуют стратегии и техники, которые помогут человеку остановиться.

Может оказаться полезным сочетание методов, включая следующие:

1. Избегайте порнографии

Воздействие порнографии может вызвать желание мастурбировать.

Люди, которые хотят прекратить мастурбировать, должны избегать порнографических фильмов, изображений и веб-сайтов. Если человек может воздвигнуть барьер между собой и порнографией, это может помочь ему избавиться от привычки.

Теперь очень легко получить доступ к порнографии всего за несколько секунд. Однако люди могут попытаться ограничить свой доступ к порнографии, используя фильтры на электронных устройствах, которые блокируют определенные типы контента, например порнографические материалы.

Хотя человек может разблокировать такие веб-сайты, потратив на это время, он сможет восстановить контроль над своими побуждениями и позволить искушению пройти.

2. Оставайтесь активными

Человеку может быть полезно найти способы занять свое время, которые не вызывают желание мастурбировать.

Поиск выходов для высвобождения энергии может заменить время, потраченное на мастурбацию. Люди могут подумать о том, чтобы заняться новым хобби или освоить новый навык, например научиться играть на музыкальном инструменте или попробовать себя в новом виде спорта.

Разработка новых целей может помочь человеку перенаправить свою энергию и найти радость и удовлетворение в других вещах.

Также может быть полезно определить, когда желание мастурбировать наиболее сильно, и запланировать другие действия на это время.

3. Обратитесь за профессиональной помощью

Когда мастурбация негативно влияет на жизнь человека, может быть полезно обратиться за советом к специалисту в области психического здоровья, который специализируется на человеческой сексуальности.

Возможно, что основной проблемой являются дополнительные проблемы, такие как обсессивно-компульсивное расстройство. Разговор с терапевтом или психологом полезен, чтобы справиться с негативными чувствами и научиться стратегиям модификации поведения, чтобы прекратить мастурбировать.

Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов предлагает ресурсы для поиска помощи.

4. Проводите больше времени с другими

Некоторые люди могут мастурбировать, потому что чувствуют себя одинокими или им нечем заняться.

Меньше времени, проведенного в одиночестве, снижает возможности для мастурбации. Проведение времени с другими не только займет человека, но и может перенаправить его внимание.

Есть несколько способов уменьшить одиночество. Люди могут встречаться с друзьями или семьей, посещать занятия или посещать тренажерный зал, чтобы оставаться социально вовлеченными с другими.

5. Упражнения

Упражнения — это эффективный способ снизить напряжение и направить энергию в нужное русло.

Такие занятия, как бег, плавание и поднятие тяжестей, могут укрепить тело и высвободить эндорфины, которые улучшают самочувствие.

Чувство счастья и расслабленности может снизить частоту мастурбации.

6. Найдите группу поддержки

Поделиться на PinterestПрисоединение к группе поддержки может помочь уменьшить чувство вины и стыда, связанное с навязчивой мастурбацией.

Навязчивая мастурбация может быть вызвана разными причинами. Например, это может быть связано с:

• нелеченными психическими расстройствами
• проблемами в отношениях
• ограничительными взглядами на сексуальность
• плохими навыками сексуального общения или разрешения конфликтов
• культурными различиями в сексуальном выражении
• культурными и религиозными конфликтами 900 74

Тем не менее, поддержка группы людей, которым доверяют, может помочь некоторым людям побороть эту привычку. Поиск группы поддержки может дать им возможность выразить беспокойство и разработать позитивные стратегии выживания.

Когда человек открыто говорит о проблемах, с которыми он сталкивается, другие могут помочь ему почувствовать свою значимость. Это может уменьшить любое чувство вины или стыда, связанное с навязчивой мастурбацией.

Мастурбация обычно не вызывает побочных эффектов.

Однако, если мастурбация является навязчивой, постоянной или энергичной, она может вызвать следующие побочные эффекты:

• Отек : У мужчин слишком сильное сжатие полового члена во время мастурбации может вызвать небольшой отек или отек.
• Раздражение кожи : Слишком энергичная мастурбация может привести к натиранию или раздражению кожи. Раздражение кожи обычно слабое и проходит через несколько дней.
• Чувство вины : Хотя мастурбация не является чем-то неправильным или нездоровым, некоторые люди могут впоследствии испытывать негативные чувства, такие как вина или стыд.

Мифы о том, что мастурбация вызывает слепоту или бесплодие, не соответствуют действительности.

Мастурбация становится проблемой, если она негативно влияет на человека или влияет на другие сферы его жизни.

Например, если это начинает мешать их способности испытывать оргазм или иметь сексуальные отношения с партнером, возможно, стоит заняться этой привычкой.

Навязчивое поведение

В некоторых случаях мастурбация может быть навязчивым сексуальным поведением.

Компульсивное сексуальное поведение включает интенсивную и повторяющуюся озабоченность сексуальными побуждениями, фантазиями и поведением.

Стоит отметить, что это не то же самое, что иметь высокое половое влечение.

Компульсивное поведение вызывает психосоциальные проблемы или дистресс. Это мешает человеку действительно получать удовольствие от поведения.

Когда мастурбация является принуждением, это проблема психического здоровья. Согласно отчету о тематическом исследовании в Journal of Psychiatry , навязчивая мастурбация обычно является либо состоянием контроля импульсов, либо типом сексуальной дисфункции.

Чувство вины

У некоторых людей мастурбация также вызывает сильное чувство вины.

Одно исследование, опубликованное в журнале Sexual Medicine , в котором приняли участие 4211 мужчин, посещавших амбулаторную клинику сексуальной медицины, показало, что 8,4% мужчин сообщили о чувстве вины после мастурбации.

Все участники заполнили анкету и структурированное интервью относительно частоты мастурбации и связанных с ней чувств.

Чувство вины также может привести к другим проблемам. Например, более высокий уровень вины был связан с повышенным употреблением алкоголя, что может вызвать другие проблемы с психическим и физическим здоровьем.

В большинстве случаев мастурбация является нормальной частью сексуальной жизни. Частота мастурбации сильно варьируется от человека к человеку, и не существует «нормальной» частоты.

Однако, если мастурбация начинает мешать другим сторонам жизни человека или начинает вызывать стресс, может быть полезно прекратить или уменьшить частоту.

Есть несколько способов прекратить мастурбировать, в том числе избегать порнографии и сосредоточиться на других занятиях. Однако, если кто-то подозревает, что у него проблемы с сексуальным принуждением, лучше всего обратиться за профессиональной помощью.

Как и почему нужно перестать мастурбировать?

Мастурбация нормальна для любого мужчины, напротив, считается здоровой. Это абсолютно гуманно, потому что это повышает сексуальное удовольствие и поддерживает здоровую сексуальную жизнь. Однако это не должно стать зависимостью. Увлекательное занятие, повышающее половое влечение, не должно превращаться в неконтролируемое занятие. Итак, как перестать мастурбировать и почему вы должны это делать, это то, о чем пойдет речь в этой статье.

Содержание

1

Вы много мастурбируете?

Откуда вы знаете, что перебарщиваете? Это может повлиять на то, как вы думаете, действуете и чувствуете себя в обществе. Вы станете свидетелями поведенческих изменений, которые могут повлиять на ваше окружение. Вы бы не хотели попасть в такую ​​ситуацию, не так ли? Первый шаг — остановить это, приняв тот факт, что у вас есть эта проблема, а затем перейти к поиску решений, чтобы ее уменьшить. Вот несколько признаков, которые могут указывать на тот факт, что вы чрезмерно мастурбируете.

• Пропуск работы, школы и общественных мероприятий для мастурбации.
• Неконтролируемое желание сделать это.
• Планируйте делать это там, где это необходимо.

ПРИМЕЧАНИЕ:  Все мастурбируют, и это здоровое явление. Люди, имеющие как удовлетворенную, так и неудовлетворенную сексуальную жизнь, мастурбируют. Все, что вам нужно иметь в виду, это то, что вы не переусердствуете.

Интересные факты о мастурбации

Вот несколько интересных фактов, которые дадут вам представление об этой теме и других ее аспектах.

• Мужчины, которые эякулируют пять раз в неделю, имеют меньший риск развития рака предстательной железы.
• Мастурбация не вызывает уменьшение полового члена, снижение полового влечения, бесплодие или слепоту.
• Женщины в возрасте около 20 лет много мастурбируют.
• Мастурбация улучшает вашу сексуальную жизнь.
• Мужчины мастурбируют больше, чем женщины.

Хотите увеличить количество сперматозоидов? Проверьте – Everherb (от Pharmasy) Men’S Formula 

Почему люди мастурбируют?

Мастурбировать абсолютно нормально, и есть много причин, по которым люди это делают. Вот почему большинство людей делают это.

• Напряжение высвобождения
• Отсутствие секса
• Лучшее понимание своего тела
• Проблемы в отношениях

Как перестать мастурбировать?

Если с мастурбацией становится трудно справиться, это означает, что у вас есть проблема, и вот простые приемы, которые помогут вам справиться с ней.

1. Скажите «НЕТ» порнографии

Порнография является движущей силой ума для людей, которые много мастурбируют. Это влияет на человека психически, так что это формирует то, как он думает и действует в обществе в целом. Избегайте порнографических изображений, видео и поиска веб-сайтов, которые могут вернуть вас к этому мышлению.

2. Сделайте что-нибудь новое

Отвлечься и заняться чем-то другим — это один из способов, который вам поможет. Подумайте о том, чтобы найти новое хобби, и это может заменить время, потраченное на мастурбацию. Начните работать над своими личными целями и записывайте их в личный дневник. Скажите себе, что вы этого добьетесь, и это сделает вас сильнее. Это поможет вам направить свою энергию на другие вещи и никогда не заставит вас думать о мастурбации.

3. Обратитесь к врачу

Вам нужно обсудить вашу проблему. Вы также должны понимать, что вы не можете бороться с этим в одиночку. Медицинский специалист предоставит вам набор рекомендаций, которые помогут вам справиться с проблемой. Это может повлиять на ваше психическое состояние и привести к обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР), которое может ухудшить ваше положение. Обязательно поговорите с психологом или психотерапевтом.

4. Много общайтесь

Знаете ли вы, что мало кто общается, потому что чувствует себя одиноким? Да, идеальный ум может причинить гораздо больше вреда, чем вы можете себе представить. Общение держит ваш ум сосредоточенным и отвлеченным. Так что постарайтесь пообщаться с семьей, друзьями или посетить тренажерный зал, чтобы ваше тело было более продуктивным.

5. Регулярные физические упражнения

Регулярные физические упражнения укрепляют ваш ум. Простые упражнения, такие как бег, плавание, ходьба и бег трусцой, могут повысить позитивный настрой и удерживать внимание. Он снижает уровень стресса и сохраняет спокойствие в голове. Простые упражнения по 30 минут каждый день пойдут вам на пользу.

Психология чрезмерной мастурбации

Чрезмерная мастурбация является признаком преобладающего психического состояния, которое может вызвать поведенческие расстройства. Сильное чувство вины после мастурбации является одним из признаков зависимости от мастурбации. Это может привести к увеличению уровня потребления алкоголя. Таким образом, мастурбация становится проблемой, если она навязчива или вы склонны заставлять себя это делать. Это нормально, но не позволяйте этому поглотить вас.

. Есть ли у мастурбации побочные эффекты?

Да, чрезмерная мастурбация имеет множество побочных эффектов, как физических, так и психических.

• Физические побочные эффекты:  Физически чрезмерная мастурбация может привести к отеку, чувству вины и раздражению кожи. Отек относится к опуханию частей тела из-за инфекции или воспаления. Крепкое сжатие полового члена может вызвать отек, который может быть опасным. Это может вызвать слезы и раздражение кожи. Это также может привести к сильному чувству вины, которое может заставить человека чувствовать себя грустным или негативно относиться к себе. Это может привести к депрессии, фобии, а также влияет на то, как он ведет себя в обществе.
• Психические побочные эффекты:  С точки зрения психологии, чрезмерная мастурбация — это внутренняя борьба. Ваше восприятие определенных явлений начнет меняться, и вы станете свидетелем поведенческих изменений, таких как откладывание религиозных взглядов, плохое сексуальное общение, ненужные сексуальные конфликты с вашим партнером и проблемы в отношениях.

ПРИМЕЧАНИЕ:  Обратитесь к врачу, прежде чем эта болезнь поглотит вас. Помните, что делать это полезно для здоровья и полезно для каждого человека, но чрезмерное выполнение может вызвать дальнейшие осложнения.

Часто задаваемые вопросы

Мастурбируют ли женщины?

Да, женщины мастурбируют пальцами. Этот процесс, также известный как оргазм, включает в себя введение 2 пальцев во влагалище, что стимулирует сексуальное удовольствие. Так же, как мужчины используют свои руки, женщины используют свои пальцы, и всегда приятно открыть для себя вас и ваши самые смелые фантазии.

Вызывает ли мастурбация прыщи?

Нет, это миф, что мастурбация вызывает прыщи. Это гормональные изменения, которые на самом деле заставляют вашу кожу вырабатывать больше кожного сала, что приводит к акне. Это явление можно наблюдать, когда человек достигает половой зрелости.

Чем мастурбация полезна для вашего здоровья?

Мастурбация помогает вам как умственно, так и физически. Это избавляет вас от стресса и физически предотвращает риск эректильной дисфункции. Это самый безопасный способ заняться сексом, чтобы избежать риска забеременеть и предотвратить инфекции, передающиеся половым путем (ЗППП). Хорошо это делать.

Какие мифы окружают мастурбацию?

Многие говорили вам, что мастурбация — это плохо и приводит ко многим осложнениям в сексуальной сфере. Вот несколько мифов, которые вам нужно знать.
Слепота
Искривление полового члена
Эректильная дисфункция
Уменьшение полового члена
Волосатое тело
Бесплодие
Низкое количество сперматозоидов
Вы должны понимать, что чрезмерная мастурбация может вызвать разрывы кожи, депрессию и изменение поведения, а не любой из вышеперечисленных мифов.

Может ли женщина забеременеть после употребления спермы?

Нет, женщина не может забеременеть, просто проглотив сперму. Единственный способ забеременеть — это прямой контакт спермы с влагалищем. Но проглатывание спермы может заразить вас инфекцией, передающейся половым путем (ИППП).

Какого цвета сперма женщины?

Цвет спермы женщины может быть слегка серым, белым и желтым. Если в сперме есть кровь, она может быть розовой или красной. Цвет здоровой спермы может быть серовато-белым. Иногда, если вы чувствуете, что цвет вашей спермы желтый, это абсолютно нормально, но иногда это может быть признаком заболевания.

В чем польза мужской спермы для здоровья женщин?

Мужские сперматозоиды полезны для женского здоровья, поскольку они способны изменять настроение. Он обеспечивает женщинам хорошую кожу, здоровый сон, повышает привязанность и делает женщин счастливыми. Так что, если ваша возлюбленная испытывает стресс, решение — хороший секс. Сперма содержит множество витаминов и является естественным антидепрессантом.

Нормально ли, что женщина ничего не чувствует во время мастурбации?

Как правило, мастурбация приносит чувство удовлетворения и возбуждения. Если мастурбация вообще не вызывает никаких чувств, это может быть психологический случай, называемый ангедонией, когда кто-то не может чувствовать удовлетворение. Возможно, вы ничего не чувствуете только потому, что мастурбация — это не ваше. Проблема с иннервацией вагинальной области также может вызвать снижение чувствительности. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить точную причину.

Безопасна ли умеренная мужская и женская мастурбация?

Каждый мастурбирует по-разному, независимо от пола, мастурбация абсолютно здорова и нормальна. Это отличный способ узнать свое тело и то, что чувствует себя хорошо. Это также на 100% безопасно, и нет риска беременности или ЗППП.

Что такое взаимная мастурбация?

Взаимная мастурбация — это когда партнеры используют свои руки или игрушки для стимуляции гениталий друг друга. Это может быть сделано между двумя или более людьми. Взаимная мастурбация — это уникальный способ партнеров доставить удовольствие друг другу. Это может быть частью прелюдии, ведущей к другим сексуальным действиям, или это может быть просто интимная активность между вами и вашим партнером.
Мастурбация абсолютно нормальна для всех и играет важную роль в повышении полового влечения. Нужна здоровая сексуальная жизнь? Мастурбация перед половым актом является ключевым моментом.