alexxlab что значит быть циклоидом — T&P
Человеческие характеры очень разнообразны, но среди них, тем не менее, можно выделить типичные «рисунки». Для описания некоторых подобных паттернов в психологии существует понятие «акцентуация». Так называют сумму наиболее ярко очерченных свойств характера, которые еще находятся в пределах клинической нормы, но делают человека уязвимым к психологическим нагрузкам определенного типа. Циклоидная акцентуация — один из ее вариантов. T&P рассказывают о том, что отличает циклоида от циклотимика, каковы плюсы и минусы этого типа и что делать, если у вас такой характер.
Акцентуация характера — это не болезнь. Несмотря на то, что некоторые названия вариантов акцентуации: эпилептоид, истероид, шизоид и другие, — образованы от названий психических заболеваний, любой человек с акцентуацией здоров и нормален. У эпилептоида нет эпилепсии, а шизоид не болеет шизофренией (иначе они стали бы эпилептиком и шизофреником). У людей с акцентуацией лишь обострены определенные черты характера.
Создатель этого понятия, немецкий психиатр Карл Леонгард, к примеру, писал, что «население Берлина — это на 50% акцентуированные личности и на 50% — стандартный тип людей». Тем не менее, в некоторых неблагоприятных обстоятельствах акцентуация может превратиться в болезнь, «добрав» патологичности.
Составители Энциклопедического словаря по психологии и педагогике (2013) пишут об этом понятии так: «Акцентуации характера отличаются от психопатий отсутствием одновременного проявления свойственной последним триады признаков: стабильность характера во времени, тотальности его проявлений во всех ситуациях, социальной дезадаптации». Иначе говоря, эпилептоид не всегда стремится маниакально поддерживать порядок, а истероид не в любой ситуации жаждет оказаться в центре всеобщего внимания.
В российской психологии акцентуация характера остается популярным понятием, однако общепринятой классификации на сегодняшний день не существует. Современные версии типологии опираются на работы Карла Леонгарда, монографию советского психиатра Андрея Личко и другие исследования.
Работы Личко позволили глубже понять причины появления и этиологию неврозов, поскольку психиатр выдвинул концепцию так называемого «места наименьшего сопротивления», или «слабого звена» в характере.
«Введение понятия “места наименьшего сопротивления” характера, а также описание этих мест применительно к каждому типу — важный вклад в психологическую теорию характера, — пишет в своей монографии российский психолог, специалист в области экспериментальной психологии и нейро-лингвистического программирования, профессор МГУ Юлия Гиппенрейтер. — Он имеет также неоценимое практическое значение. Слабые места каждого характера надо знать, чтобы избегать неправильных шагов, излишних нагрузок и осложнений в семье и на работе, при воспитании детей, организации собственной жизни и т. п.»
Вдоль по радуге в грозу: плюсы и минусы циклоидной акцентуации
Название циклоидной акцентуации характера дала геометрическая кривая — циклоида, или рулетта, как называли ее раньше. Эту кривую рисует катящаяся окружность.
Паскаль писал о ней так: «Рулетта является линией столь обычной, что после прямой и окружности нет более часто встречающейся линии; она так часто вычерчивается перед глазами каждого, что надо удивляться тому, как не рассмотрели ее древние… ибо это не что иное, как путь, описываемый в воздухе гвоздем колеса».
На плоскости циклоида выглядит как бесконечная последовательность арок, которые упираются своим основанием в горизонталь. Окружность «катится» по этой горизонтали, и точка у нее на боку описывает полукруг, то оказываясь в высшей точке, то падая к подножию. Именно так повышается и падает настроение у человека с циклоидной акцентуацией характера. У циклоида нет циклотимии — психического аффективного расстройства, при котором эмоциональное состояние человека колеблется между депрессией и гипертимией (или даже гипоманией). Циклотимик страдает от резких скачков настроения и работоспособности, которые мешают ему вести привычный образ жизни, — в то время как циклоид просто живет как на качелях, которые постоянно описывают полукруг, поднимая его высоко над землей и вновь опуская к исходной точке.
«Диаметр» циклоиды, по которой скользит настроение такого человека, может быть разным: от мягких беспричинных перепадов между «не очень» и «в порядке» до настоящих прыжков от счастья до глубокой тоски и обратно. При этом для окружающих такой человек, как правило, остается отличным деловым партнером, внимательным другом и нежным возлюбленным. Он не склонен к конфликтам (исключая моменты самых глубоких падений), ведет себя естественно и добродушно, спокойно относится ко многим обстоятельствам, которые у других людей вызывают массу негативных чувств. В темпераменте циклоида есть теплота и мягкость, ему присущи юмор и озорство. Он не расстается с этими качествами даже в моменты грусти, хотя становится обходительным одиночкой, не выказывая враждебности к другим.
© Tsto Helsinki
Существенный плюс циклоидной акцентуации характера заключается в том, что она делает человека гибким и адаптивным, способствуя развитию способностей к эмпатии. Циклоид легко настраиватеся на любую волну, поскольку эмоциональные «качели» априори обеспечивают ему широкий психологический диапазон.
Такой человек остро чувствует радость жизни и ее печаль. Это помогает в развитии творческих навыков и подчас позволяет «превратить» циклоидную акцентуацию в карьеру писателя, художника или журналиста.
При этом сами скачки настроения, особенно во взрослом возрасте, не ощущаются ярко. Человек с циклоидной акцентуацией характера скорее назовет это «градиентом» — от светлой грусти до развернутой тоски — и от легкого желания улыбнуться до бодрости, радости и склонности к гедонизму. Разного рода удовольствия, оттенки чувств и нюансы обстоятельств доступны и знакомы таким людям. Они знают о них очень много — и много могут о них рассказать, обеспечив собеседнику, слушателю или читателю с другим складом характера шанс научиться радоваться повседневности.
Эмоциональные градиенты циклоидной акцентуации, с другой стороны, создают специфический ритм жизни: скачет работоспособность, эмоциональность, общительность, самооценка, общий уровень энергии, творческие способности. И в этом случае, конечно, нужно приспособить к акцентуации свой график жизни: например, выбирать проектную работу с ее рывками и паузами, — или свободный график.
В последнем случае стоит помнить, что в фазе подъема все обычно получается, складывается и приносит плоды само по себе, — а вот в фазе спада может быть трудно. В нижней точке кривой циклоид становится уязвимым, страдает от недостатка жизненных сил и веры в себя.
И это пройдет: если вы циклоид
Человеку с циклоидной акцентуацией характера необходимо помнить, что спады его настроения возникают сами по себе — и исчезают так же. Негативное состояние просто «проходит», и главная задача заключается в том, чтобы до начала нового взлета не наделать ошибок, перессорившись с окружающими, бросив институт или недописанную книгу.
Более серьезная опасность для циклоида заключается в том, что в неблагоприятных обстоятельствах такая акцентуация может превратиться в биполярное расстройство, циклотимию или маниакально-депрессивный психоз. Особенно внимательно относиться к своим «перепадам» следует тем, у кого в семье уже были случаи одного из этих психических заболеваний. И все-таки, даже если семейный анамнез налицо, болезни можно избежать, — ведь она развивается как правило не сама по себе, а на фоне длительного и интенсивного стресса.
Именно от него циклоиду нужно беречь себя, избегая по-настоящему стрессогенных обстоятельств или смягчая их по мере сил.
Гвоздь колеса: если рядом циклоид
Люди с циклоидной акцентуацией характера хорошо переносят многие неприятные моменты межличностных отношений, однако и у них есть «ахиллесова пята». Они не терпят монотонных действий в работе и рутинности в личных отношениях. В погоне за разнообразием и приключениями такие люди подчас могут совершать настоящие маленькие безумства, — но, вероятно, будут рады, если их близкие решат поучаствовать в затее.
В негативной фазе самооценку циклоида легко травмировать, поскольку в эти моменты он склонен себя недооценивать. У него мало сил, нет веры в себя, он бросает начатое, отказывается от прошлых целей. Вот почему в фазе падения человеку с циклоидной акцентуацией важно помочь быть последовательным и поддержать его, чтобы он не потерял достижения и бонусы, заработанные на подъеме.
Особенности циклоидного типа личности (характера)
Автор admin На чтение 6 мин Опубликовано
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой циклоидный тип личности. Узнаем его ресурсные стороны и слабости. Что поможет нам более эффективно строить с ним отношения, либо же корректировать собственное поведение, чтобы реализовывать свой потенциал и достигать поставленных целей.
Содержание
- Особенности характера
- Детство
- Плюсы и минусы
- Сфера деятельности
- Завершение
Особенности характера
Циклоиду характерны смены настроения, причём от чрезмерно сильного возбуждения до ощущения безысходности и вселенской грусти, порой проходит буквально пару секунд.
К примеру, находясь в компании весёлых людей, он будет радоваться, и шутить больше остальных, но стоит выйти на улицу и оказаться рядом с человеком, у которого произошло неприятное событие – тут же погрузится в уныние вместе с ним.
Такая депрессивность не является истинным расстройством личности, а всего лишь способом реагирования на раздражители.
И называют это состояние субдепрессия. То есть, налицо у человека все признаки болезненного состояния, но на самом деле никаких нарушений в психике, да и в организме в целом не наблюдается.
В такой период снижается работоспособность, энергия практически на нуле. Соответственно, желания вставать с утра с кровати и отправляться навстречу новым событиям, совсем нет.
Циклоид становится вялым, слабым и без эмоциональным. При этом ночью не в состоянии уснуть, валяется до утра, а потом засыпает от усталости. Либо же просыпается от кошмаров. В любом случае восстановить силы не успевает, поэтому и наблюдается рассеянность в течение дня.
Любая мелочь способна вывести из себя, он либо впадёт в ещё большее уныние, либо агрессивно отреагирует на тех, кто разозлил.
Порой вспышки неконтролируемого гнева непонятны ему самому, вроде бы всё было хорошо, а потом что-то случилось, и словно почва из-под ног ушла.
При неудачах винит себя, не хочет с кем-либо общаться и всё время посвящает размышлениям о мрачном настоящем и таком же будущем.
Но потом состояние начинает постепенно изменяться. Возбуждение нарастает, силы возвращаются, наряду с желанием жить, проявлять активность и достигать карьерных высот. Становится общительным, веселым и теперь в будущее смотрит достаточно оптимистично, ожидая успеха и счастливых событий.
Интересно, что при смене фаз меняется не только тип реагирования на раздражители внешней среды, но и тип мышления.
При субдепрессивной стадии он замедленный, циклоиду трудно даются мыслительные операции, он долго усваивает даже лёгкий материал. А вот при нарастании возбуждения он мгновенно решает рабочие и жизненные задачи, быстро запоминая нужную информацию.
Детство
В детском возрасте циклоиды особо не отличаются от сверстников и вообще, их часто путают с гипертимиками. Это такая акцентуация характера по Леонгарду, которая характеризуется чрезмерной активностью и оптимистичностью.
Так происходит потому, что субдепрессивная фаза обычно даёт о себе знать в подростковом возрасте.
Именно тогда наступают сложности с учёбой в силу отсутствия желания что-то делать.
При попытках взрослых заставить приступить к урокам могут проявляться вспышки злости. Подросток грубит и совсем не понимает материал, который необходимо выучить. Может начать избегать компаний шумных и весёлых одногодок. Несмотря на то, что раньше было не заставить его идти домой.
Пропадает аппетит, всё время хочется спать. Родители обычно в такой период пугаются и принимают решение отправиться к врачу. Но уже в процессе обследования может наступить фаза возбуждения, отчего подросток снова становится активным и радостным.
Кстати, длительность фаз у всех проявляется по-разному. Кто-то в одном состоянии проводит две, а то и три недели, в то время как другой задерживается лишь на несколько дней.
Среди циклоидов редко встречаются психопатии, неврозы и другие психические расстройства. Только в период проживания уныния и бессилия в связи с неприятными жизненными обстоятельствами высокий риск совершения суицида.
Поэтому будьте аккуратны со своим ребёнком, если он принадлежит к данной акцентуации характера. После серьёзного конфликта он вполне может прийти к мнению, что так жить больше не в силах, отчего пора принимать крайние меры.
При переутомлении испытывают отвращение к тому виду деятельности, от которого устали. Поэтому не стоит заставлять его учиться на отлично, нагружая различными кружками.
Плюсы и минусы
Данная акцентуация характера полезна тем, что повышает способность адаптироваться к переменам. Человек циклоид достаточно гибкий, он может находиться среди совершенно разных людей, как по типу темперамента, так и по социальному положению, состоянию здоровья, финансов и так далее.
У него достаточно развита эмпатия, то есть умение сочувствовать тем, кто попал в неприятную ситуацию и нуждается в поддержке.
Он ценит свою жизнь, потому что проживает весь спектр эмоций, и знает, насколько может быть плохо. Отчего, когда наступает «светлая полоса», ценит её, получает удовлетворение и насыщение, а не игнорирует или обесценивает, как другие.
Эта способность даёт колоссальный ресурс при оказании поддержки окружающим. Ведь он может научить радоваться просто тому факту, что в жизни не происходит ничего ужасного какой-то период.
И что любая неудача нипочём, пока, к примеру, живы близкие люди. Да и вообще, неприятности – это возможность преодолеть собственные ограничения, стать лучше и сильнее.
А вот минус циклоидного типа характера в том, что обычно неизвестно когда одна стадия сменит другую, отчего страдает обычный уклад жизнь, работоспособность.
Например, в фазе возбуждения человек назначил большое количество встреч, наметил объём работы, который собирался выполнить. Но тут наступило уныние и нежелание кого-либо видеть в таком состоянии.
Поэтому ничего из запланированного не выполнил, погрузившись в ещё большую печаль на фоне разочарования в себе.
Сфера деятельности
Обычно циклоиды являются творческими личностями, им нужна свобода проявления собственных талантов и порывов. Чаще всего им удаётся построить карьеру писателя, художника, музыканта или даже журналиста.
Категорически не подходит работа с жёсткими рамками. Ведь сегодня такой человек может быть в прекрасном расположении духа и успеет сделать большой объём работы, а потом всю неделю будет заставлять себя выполнить хоть одну небольшую задачу. И всё потому, что произошло неприятное событие, и наступила фаза субдепрессии.
При выборе профессии рекомендуется делать ставку на проектную работу. Чтобы, сделав рывок, можно было какой-то кусок времени провести в паузе.
В таком случае удастся избежать увольнений и впоследствии чрезмерно низкой самооценки в силу собственной неспособности обеспечивать семью и строить карьеру.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Рекомендуем ознакомиться со всеми типами акцентуаций характера, как по классификации Леонгарда, так и по Личко. Тогда вы будете обладать полным объёмом информации, что поможет лучше понимать окружающих людей, в том числе и себя.
Начать можете, к примеру, с сенситивной акцентуации, наиболее чувствительной и ранимой среди остальных.
Будьте здоровы и счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Что такое циклоидный психоз?
Если вам интересно, почему вы никогда не слышали о циклоидном психозе, это может быть потому, что он не включен в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), диагностический инструмент, опубликованный и периодически обновляется Американской психиатрической ассоциацией.
«Циклоидный психоз в основном описан в европейской литературе и не преподается в медицинских школах США», — объясняет Риф С. Эль-Маллах, доктор медицинских наук, соавтор статьи под названием «Циклоидный психоз», опубликованной в Американский журнал психиатрии в 2018 году . «Это не широко известное психотическое заболевание, но в большинстве исследований оно клинически и биологически отличается как от тяжелых расстройств настроения, так и от шизофрении».
Термин «циклоидный маргинальный психоз» был введен в 1926 г.
для описания случаев, не соответствующих типичным проявлениям шизофрении или биполярного аффективного расстройства. Среди состояний было много случаев острых психотических заболеваний, которые характеризовались ограниченной продолжительностью и выздоровлением между рецидивами. Хотя острые проявления психотические, напоминающие шизофрению, течение эпизодическое, как при биполярном расстройстве, отмечается в статье.¹
Клинические признаки, связанные с циклоидным психозом, включают острый стресс, дезорганизованное мышление, частые нарушения сна и продромальные симптомы, говорит д-р Эль-Маллах. Он объясняет, что циклоидный психоз, который характеризуется быстрым и полным выздоровлением между эпизодами, не совсем вписывается в четкую диагностическую категорию.
«Пациенты, демонстрирующие этот паттерн, будут клинически отнесены к неуточненной категории психоза DSM-5 или краткосрочным психотическим расстройствам», — пишет он в статье. «В психиатрической литературе этот тип заболевания часто называют циклоидным психозом.
Большинство исследователей рассматривают эту категорию психотических заболеваний как отдельный диагноз от шизофренических или аффективных расстройств».
Некоторые эксперты считают важным различать циклоидный психоз и другие психические заболевания, такие как шизофрения. «Даже среди подающих надежды психиатров, похоже, отсутствует осведомленность об этом уникальном расстройстве», — отметил Девендер Сингх Ядав, автор статьи в Индийском журнале психологической медицины , опубликованной в 2010 году .
«Распознавание циклоидного психоза имеет важное значение в оценке, исследовании, лечении и эффективном контроле повторяющихся состояний спутанности сознания с изменением психомоторной активности и короткими психотическими эпизодами», — пишет автор. «Это поможет как клиницистам, так и исследователям».¹
Симптомы циклоидного психоза
Циклоидный психоз начинается очень внезапно, объясняет д-р Эль-Маллах. «Одним из ключевых моментов в этом является то, что сегодня вы можете быть в порядке, а завтра у вас действительно психоз, а затем, в течение четырех дней после приема лекарств, психоз может пройти», — говорит он.
Состояние может проявляться симптомами, сходными с симптомами шизофрении, шизоаффективного расстройства, биполярного расстройства или посттравматического стрессового расстройства, отмечает д-р Эль-Маллах, но оно имеет некоторые ключевые особенности: быстрое начало, быстрое завершение, как правило, отличная функция между эпизодами — способность работать или ходить в школу, поддерживать отношения, оплачивать счета и многое другое между циклами — и то, как это может повторяться время от времени.
Циклоидный психоз, который чаще встречается у молодых женщин, редко проявляется галлюцинациями, но часто встречается бред, говорит д-р Эль-Маллах. «У человека может быть паранойя, но он обычно не думает, что за ним кто-то охотится», — объясняет он. «Они параноики и психотики, и они также беспокоятся, потому что они параноики».
Хотя считается, что циклоидный психоз не более распространен среди лиц, у которых есть член семьи, циклоидный психоз не изучался так хорошо, как другие формы психоза.
«Исключение циклоидного психоза из основных диагностических сборников затруднило исследования этой категории пациентов», — отмечает д-р Эль-Маллах.
Варианты лечения
Электросудорожная терапия (ЭСТ) является эффективным методом лечения циклоидного психоза, как и лекарства, говорит доктор Эль-Маллах. «Лечение нейролептиками полезно в острой фазе, хотя неясно, предотвратит ли это рецидив», — говорит он. По его словам, стабилизатор настроения литий помогает предотвратить рецидив.
«Циклоидный психоз не диагностируется в Соединенных Штатах из-за различий в способах разработки DSM, в отличие от системы МКБ [Международная классификация болезней] и других, но описанное состояние определенно вписывается в биполярный спектр , и любой человек, у которого есть эти симптомы, должен быть рассмотрен для испытания стабилизатора настроения», — говорит Тимоти Б. Салливан, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и поведенческих наук в больнице Northwell Health/Staten Island University Hospital в Статен-Айленде, Нью-Йорк.
Как и любое психическое заболевание, циклоидный психоз может быть вызван нарушением повседневного ритма жизни, говорит доктор Салливан. «Физическая болезнь, изменения в вашей социальной жизни, даже смена времен года могут быть триггерами для некоторых людей», — говорит он.
У людей с циклоидным психозом может быть ошибочно диагностирована шизофрения, объясняет д-р Салливан, и когда это происходит, их могут лечить исключительно и слишком агрессивно антипсихотическими препаратами. Однако это маскирует проблему, говорит он.
«Им могут понадобиться стабилизаторы настроения, а не высокие дозы нейролептиков, которые также назначаются людям с маниакальными состояниями при отсутствии соответствующей терапии стабилизаторами настроения», — говорит он.
Еще одна проблема заключается в том, что когда людям дают антипсихотические препараты, им могут предложить продолжать принимать их некоторое время, не снижая дозу. «Это очень изнурительно», — говорит доктор Салливан.
«Нейролептики могут снижать инициативу и мотивацию и заставлять человека чувствовать себя так, будто на него наброшено тяжелое одеяло. Лекарства следует корректировать с течением времени по мере изменения симптомов болезни и функционирования».
Долгосрочная перспектива
В целом циклоидный психоз менее серьезен и меняет жизнь, чем шизофрения. Эль-Маллах говорит. «Обычно это дает хороший результат, и пациенты обычно могут нормально функционировать в своей жизни».
- Ядав Д.С. Циклоидный психоз: пересмотр критериев Перриса. Индийский Дж Психол Мед . 2010;32(1):54–58. дои: 10.4103/0253-7176.70536
- Эль-Маллах Р.С., Фурдек С. Циклоидный психоз. Июнь 2018 г. Am J Психиатрия . Доступно по адресу: ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2017.17030282. По состоянию на 11 июля 2019 г.
- евро. Дж. Психиат. Том. 26, N.° 4, (266-278) Циклоидные психозы: новый взгляд на описания Леонгарда. PDF. Доступно: https://pdfs.semanticscholar.
org/7ff0/4e381e37d3ba4d774849191cc5012edf577a.pdf
org/7ff0/4e381e37d3ba4d774849191cc5012edf577a.pdfПримечания: эта статья была впервые опубликована 17 июля 2019 г.и последнее обновление от 27 сентября 2022 г.
Cycloids | Street Fighter Wiki
Циклоиды (サイクロイド, Сайкуроидо ? ) — группа персонажей, которые появляются в серии Street Fighter EX . Они выглядят как безликие гуманоиды, а их набор движений действует как комбинация движений нескольких других персонажей.
Содержимое
- 1 Внешний вид
- 2 Галерея
- 3 Видео
- 4 См. также
- 5 Каталожные номера
Appearances[]
Синий и красный циклоиды, получившие названия Cycloid Beta и Cycloid Gamma соответственно, появляются в качестве бонусных разблокируемых персонажей в Street Fighter EX Plus .
Еще один синий циклоид появляется в Street Fighter EX2 Plus как неиграбельный персонаж, действующий как манекен на бонусном уровне Excel Break, где его нужно победить, используя комбинации Excel.
Если игрок проваливает бонусный этап, циклоид ненадолго имитирует победную позу персонажа игрока. Он также может отображаться в фоновом режиме, где отображается таблица рекордов, если игрок удерживает старт при выборе опции случайного выбора и завершает игру, набрав наивысший балл.
Во время титров также появляется розовый циклоид, которого игрок может победить. Использование чит-устройств для игры за циклоида показывает, что у него нет хитбоксов, и он не может поразить противника или получить урон, если только противник не находится в состоянии Excel. Если он попытается бросить противника, всегда произойдет техническое попадание. Также есть красный циклоид (который становится розовым в режиме Excel, указывая на то, что это тот же циклоид, который появляется в титрах) и зеленый. [1]
Общие серые циклоиды появляются в Street Fighter EX3 , однако они доступны только при использовании чит-устройств. В отличие от предыдущей игры, они могут поражать противника, а также получать урон, и камера будет вращаться, если они попытаются бросить противника.
Кроме того, также представлен Эйс, персонаж, которого можно настроить с помощью движений других персонажей, и который по существу заменяет роли Cycloid Beta и Cycloid Gamma, предоставленные в Street Fighter EX Plus α .
Галерея[]
неиспользованный синий циклоидный портрет от EX3
неиспользованный красный циклоидный портрет от EX3
неиспользованный зеленый циклоидный портрет от Ex3
Видео []
Циклоид в Ex3
. Седый циклоид. EX3 через стороннее мошенническое устройство.
Street Fighter EX Plus @ OST Future Objects (Theme of Cycloid)
См. также[]
- Cycloid Beta
- Циклоид Гамма
Ссылки[]
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=5ks2Ei04Zkw
| Street Fighter EX Персонажи | ||||
|---|---|---|---|---|
| БЫВШИЙ | Оригинал | Акума · Аллен · Блэр · Чун-Ли · К. You may also likeШилоткач оксана владимировна: Шилоткач Оксана Владимировна — 30 отзывов | МоскваЖенская мудрость в отношениях: Пять главных признаков мудрой женщины 04 июля 2021 годаКак успокоиться перед защитой диплома: Как не волноваться на защите диплома – советы психологаКак сделать чтобы у меня выросли крылья: «Как вырастить крылья на спине и как это сделать в домашних условиях?» — Яндекс Кью | ||