Импульсивные переедания: Переедание: симптомы, причины, признаки, лечение

Чем Переедание «По Инерции» Отличается от Неконтролируемого Обжорства

Блог – Импульсивное и Компульсивное Переедание: Чем Переедание «По Инерции» Отличается от Неконтролируемого Обжорства

Из этой статьи вы узнаете, чем импульсивное переедание отличается от компульсивного, как бороться с этими заболеваниями и как улучшить ваше здоровье.

Импульсивное переедание — это периодическое переедание «по инерции». Не является расстройством пищевого поведения и не опасно для здоровья. Оно возникает иногда при определенных условиях – в результате некоторого действия, ситуации, в определенное время суток или под воздействием какого-либо иного фактора, заставляющего конкретного человека забивать свой желудок чрезмерным количеством пищи. Человек не страдает от импульсивного переедания. Его можно не лечить или можно пройти курс коррекции, чтобы не набирать вес со временем и оставаться стройной.

Если вы хотите скорректировать своё пищевое поведение и убрать эпизоды импульсивного переедания, вы можете пройти краткий курс терапии в Клинике расстройств пищевого поведения Анны Назаренко. Импульсивное переедание легко поддается коррекции всего за 3-6 терапевтических сессии.

Компульсивное переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения. Возникает, когда человек страдает от симптомов приступообразного переедания. Это заболевание можно охарактеризовать как психологическую «зависимость» от еды. Как правило, такие люди используют еду, чтобы заглушить ежедневный стресс или забыть о своих проблемах. Жертва компульсивного переедания, как правило, переедает, чтобы спрятаться от собственных эмоций, забыться или на какое-то время избавиться от неприятных переживаний. Компульсивное переедание опасно для здоровья (чревато проблемами с щитовидной железой, может привести к диабету и др.). Обязательно требует лечения.

Оба вида переедания приводят к (и могут быть вызваны) низкой самооценкой, а также могут спровоцировать нежелательный набор веса.

Импульсивное переедание

Замечали ли вы за собой, что иногда вы доедаете последнюю шоколадную печеньку, приготовленную накануне, просто потому, что она лежала у вас на виду? Или что вы доедаете остатки пиццы даже после того, как она остыла? Многие из нас не раз совершали эти «диетические проступки», и на это есть своя причина: каждый прием пищи способен заставить нас съесть больше, чем нам хотелось бы, даже если мы уже не голодны.

Главная опасность импульсивного переедания состоит в том, что каждый такой лишний кусок (или два, или три) в итоге может стать причиной весьма нежелательных лишних килограммов.

Если у вас случаются эпизоды импульсивного переедания – вы можете испытывать боли в желудке. Однако, вы не можете заставить ваше тело сигнализировать вам о том, что вы переедаете, каждый раз, как вы съедаете лишние 200 или 300 калорий в сутки. По большому счету, ваш желудок не испытывает дискомфорта – он просто становится больше.

Главная опасность импульсивного переедания в том, что систематическое переедание в небольшом количестве рано или поздно проявится в виде лишних килограммов.

Таким образом, вы можете совершенно незаметно для себя поправляться на 4 кг каждый год. Как правило, импульсивное переедание возникает тогда, когда вы делаете выбор в пользу сиюминутного удовольствия, совершенно не задумываясь о последствиях – положительных или негативных.

Эти сильные импульсивные позывы призывают вас «поддаться соблазну», в результате вы с большей вероятностью сделает выбор в пользу нездоровой, вредной пищи. Можно сказать, что импульсивное переедание – это временное помутнение рассудка, в то время как компульсивное переедание – это продолжительный самообман.

Компульсивное переедание

Компульсивное переедание, иногда называемое пищевой зависимостью, часто характеризуется обсессивно-компульсивными отношениями с едой. Если вы страдаете от компульсивного переедания, вы можете испытывать приступообразные позывы к перееданию или же страдать от неконтролируемого обжорства. Многие отмечают, что в момент таких приступов, они как будто «теряют над собой контроль». При этом таким людям свойственно заполнять свои желудки чрезмерным количеством пищи даже после того, как они почувствуют «комфортное насыщение».

Пищевая зависимость может проявляться в виде чрезмерного количества времени, которое больной тратит на мысли о еде. Такие люди могут достаточно долго планировать, как и когда они останутся «один на один» с едой и наконец-то смогут предаться обжорству. Приступы компульсивного переедания, как правило, сопровождаются чувством разочарования или вины. Однако не стоит путать жертв булимии с жертвами компульсивного переедания.

Компульсивное переедание, иногда называемое пищевой зависимостью, часто характеризуется обсессивно-компульсивными отношениями с едой.

В отличии от булимии, компульсивное переедание не сопровождается такими «карательными мероприятиями», как прием слабительного, искусственная рвота, голодание, принятие таблеток для похудения или слабительного.

Компульсивное переедание обычно приводит к увеличению веса и ожирению, но не все, кто страдает от ожирения, являются жертвами компульсивного переедания. Даже человек нормального или среднего телосложения вполне может быть жертвой подобных расстройств пищевого поведения.

Вряд ли вы сможете изменить ваши «отношения» с едой за один вечер. Старайтесь ставить для себя небольшие задачи и награждайте себя за их успешное выполнение. Вместо того, чтобы думать «мне нужно прекращать есть столько конфет», лучше подумайте что-то вроде «наверно мне стоит увеличить количество фруктов и овощей в моем ежедневном рационе». Будьте добры к себе и не пытайтесь быть «самим совершенством».

Учитесь на собственном опыте и прислушивайтесь к своему телу – оно подскажет вам, как вам лучше всего поступить. Если вы страдаете от компульсивного переедания и чувствуете, что уже не в силах контролировать свое поведение – возможно вам стоит обратиться за помощью к профессионалам. Под их чутким руководством вы сможете наконец прекратить набирать ненавистные килограммы, а также вернуться к здоровому питанию и разумному пищевому поведению.

Блог – Импульсивное и Компульсивное Переедание: Чем Переедание «По Инерции» Отличается от Неконтролируемого Обжорства

Что такое РПП? Причины, Симптомы, Признаки и Методы Лечения в 2019 году

Теги: 

Что Такое Расстройство Пищевого Поведения?
Виды Расстройств Пищевого Поведения
Причины Расстройств Пищевого Поведения
Признаки и Симптомы Расстройств Пищевого Поведения
Лечение Расстройств Пищевого Поведения
Тезисы о Расстройствах Пищевого Поведения

7 Причин Почему Вы Начинаете Набирать Вес, Пытаясь Похудеть, Вызывая Рвоту После Еды

Теги: 

Многие ошибочно полагают, будто бы рвота после еды помогает избавиться от лишнего веса, особенно если после каждого приема пищи проводится «чистка». Однако это не всегда так. Хотите узнать правду о похудении, вызывая рвоту после еды – читайте эту статью.

Пять необратимых последствий булимии для здоровья

Теги: 

Большинство девушек и женщин находятся в плену стереотипов и в погоне за идеальной внешностью и фигурой постоянно пытаются изменить себя. Часто последствием такой войны становится булимия.

Тип 2. Импульсивное переедание. Мозг против лишнего веса

Тип 2. Импульсивное переедание

Люди этого типа страдают импульсивностью, поэтому им трудно контролировать свое поведение, хотя каждое утро они встают с добрым намерением питаться правильно. Правда, они не думают о еде постоянно, но когда видят ее, они не способны сопротивляться соблазну. Если импульсивный человек проезжает мимо своей любимой бургерной, он предпочтет остановиться, даже если не голоден. И ему трудно сказать «нет», когда кто-либо предлагает им второй — или третий, или четвертый — кусок пиццы, пирожок или добавку картофельного пюре.

Один из моих лучших друзей — характерный пример такого типа. Он «сидит» на диете каждый божий день своей жизни. Всякое утро он просыпается с твердым решением питаться правильно. И сохраняет твердость, когда проезжает первую кондитерскую, но, проезжая мимо второй, начинает покрываться потом, а когда минует третью, от его силы воли не остается и следа. Полностью сдавшись к полудню, он произносит знаменитую фразу всех импульсивных обжор: «Я обязательно сяду на диету… завтра».

Особенности томограмм мозга при импульсивном типе переедания

Наиболее распространенная черта в томограммах таких людей — пониженная активность префронтальной коры (ПФК), что, как правило, связано с недостатком нейромедиатора дофамина. Импульсивное переедание — распространенное явление среди страдающих СДВ (синдром дефицита внимания тоже связан с низким уровнем дофамина). Для СДВ характерна неустойчивость внимания, отвлекаемость, дезорганизованность и импульсивность. Исследования позволяют предположить, что наличие у человека СДВ практически удваивает его риск набрать избыточный вес. Без соответствующего лечения эти люди почти не способны следовать какому бы то ни было плану питания. Я со своей научной группой опубликовал результаты нескольких исследований, демонстрирующих то, что, пытаясь сконцентрироваться, страдающие СДВ на деле еще более снижают активность ПФК, и это приводит к окончательной потере контроля над собственным поведением. Такие люди в буквальном смысле чем больше стараются, тем труднее им сбросить вес. Помимо этого, импульсивное переедание может быть результатом какой-либо формы токсического воздействия или последствий ситуации, когда человек едва не утонул, а также повреждения фронтальной части головного мозга или инфекции мозга, подобной синдрому хронической усталости. Толстые курильщики и кофеманы тоже нередко подпадают под этот тип.

Что ухудшает состояние при импульсивном типе переедания

Состояние этих людей ухудшает все, что увеличивает уровень серотонина в мозге и тем самым успокаивает его. Дело в том, что серотонин может снизить не только беспокойство, но и контроль над побуждениями, придав новый смысл выражению «толстый и счастливый». Кроме того, здесь вмешиваются факторы, снижающие уровень дофамина, и усугубляют проблему импульсивности. Эти факторы включают:

• Рацион с высоким содержанием углеводов.

• Алкоголь, кофеин и сахар, истощающие дофамин.

• Стресс.

• Добавки, способствующие выработке серотонина, такие как 5-гидрокситриптофан.

• Увеличивающие серотонин антидепрессанты, такие как прозак, золофт или лексапро.

Что помогает при импульсивном типе переедания

При импульсивном переедании мы стараемся повысить у человека уровень дофамина и укрепить префронтальную кору. Что для этого нужно?

• Ешьте полезную для мозга пищу, богатую фенилаланином и тирозином — строительными элементами дофамина. Д-р Браверман указывает на следующие полезные для мозга продукты, увеличивающие уровень дофамина:

• Куриное мясо (я рекомендую без кожи).

• Творог (домашний сыр) (я советую обезжиренный или 1 %-ной жирности)

• Яйца.

• Гранола[82].

• Овсяные хлопья (я советую старомодный вариант или цельный овес грубого помола).

• Сыр рикотта[83].

• Индейка (советую без кожи).

• Йогурт (лучше несладкий, с низким содержанием жира).

• Рацион с высоким содержанием протеинов и низким содержанием простых углеводов обычно помогает людям этого типа (это означает, что можно есть цуккини, но не оладьи из них, можно есть морковь, но не стоит есть морковный пирог).

• Занятия физкультурой и спортом, особенно те, которые приносят вам удовольствие, способствуют усилению кровообращения и увеличению дофамина в мозге. (См. главу 7, где более подробно описано, какие именно занятия подходят для этого типа.)

• Фокусируйте свое внимание: составьте список целей в отношении массы тела и здоровья и разместите его там, где вы сможете видеть его каждый день.

• Создайте себе службу внешнего наблюдения. Найдите кого-то, кому вы доверяете, чтобы этот человек регулярно напоминал вам о необходимости фокусироваться на ваших цепях.

• Избегайте импульсивного согласия на предложение добавки еды или напитков, практикуйтесь в ответе: «Нет, спасибо, я сыт».

• Если говорить о пищевых добавках, полезными будут зеленый чай, родиола розовая и L-тирозин.

История Гейл

Впервые я увидел Гейл, когда она вызвалась добровольцем, чтобы выйти на сцену и пройти сканирование в ходе моего выступления с губернатором Майком Хакаби в передаче «The Huckabee Show». Гейл 39 лет, ее рост 152 см (в удачный день), а вес 75 кг. Перед шоу она ответила на вопросы нашей онлайновой анкеты, которая показала, что она относится к типу, склонному к импульсивному перееданию. Прежде чем выйти в эфир, мы сделали ей компьютерную электроэнцефалограмму (ЭЭГ). Результаты ЭЭГ показали избыточную тета-активность (медленные колебания) мозговых волн в передней части мозга, что подтверждало данные анкетного резюме.

Когда я попросил ее рассказать о себе, она выдала мне классическую историю пожизненного диагноза СДВ. Гейл была рассеянной, отвлекающейся, неорганизованной и импульсивной. Она работала организатором мероприятий и была все время на ногах. Несколько лет назад ей удалили толстую кишку из-за язвенного колита. У нее также была снижена функция щитовидной железы, сонное апноэ, она пережила рак яичников и шесть курсов химиотерапии. Определенно пониженная функция щитовидной железы, сонное апноэ и химиотерапия могли быть причиной низкой активности, которую мы обнаружили в ее мозге, Гейл полагает, что симптомы СДВ присутствовали у нее еще в детстве. Она даже поднимала вопрос о СДВ в разговорах со своим врачом, но он отмел такой диагноз, сочтя похожие на СДВ проявления частью ее творческой натуры.

Проблема состоит в том, что если у человека низкая активность лобных долей (ПФК), он не в состоянии последовательно придерживаться какого бы то ни было плана питания или оздоровительной программы. Ему как бы не хватает ресурсов мозга. Обратите внимание, что это не означает, что у него низкий интеллект. Это подразумевает только, что ПФК плохо выполняет функцию контроля, когда это необходимо.

Вернуть в состояние баланса мозг Гейл было первостепенной задачей. План, который я предложил, включал рацион с повышенным содержанием белков и низкой долей углеводов, дабы улучшить ее способность к концентрации. Я также рекомендовал ей написать четкие и ясные цели, заниматься физкультурой по крайней мере 4–5 раз в неделю, пить зеленый чай и принимать добавки с родиолой розовой. Мы решили, что если добавки будут недостаточно эффективны для нее, она должна пролечить СДВ.

Тип мозга 2: импульсивное переедание

Тип мозга 2: импульсивное переедание
Люди этого типа имеют слабый контроль над импульсами, легко отвлекаются и просто бездумно хватаются за еду. На их томограммах видна низкая активность фронтальной области мозга, в области лобных долей. Префронтальную (лобную) кору

Тип мозга 3: комбинация типов 1 и 2 — «компульсивно-импульсивное переедание»

Тип мозга 3: комбинация типов 1 и 2 — «компульсивно-импульсивное переедание»
На первый взгляд это выглядит противоречием. Как может человек быть одновременно импульсивным и тревожным, зацикленным на навязчивых действиях? Тогда представьте себе компульсивных игроманов.

Тип мозга 5: тревожное переедание

Тип мозга 5: тревожное переедание
Люди этого типа заедают свое чувство тревоги или нервозность. Они часто жалуются на предчувствие чего-то плохого, страдают от головных болей и проблем с желудком. Их томограммы, как правило, показывают слишком высокую активность в

Тип 1. Компульсивное переедание

Тип 1. Компульсивное переедание
Люди этого типа имеют тенденцию зацикливаться на мыслях о еде. Они настолько сосредоточены на картошке фри, которую они собираются заказать на ланч, что забывают подключиться к селекторному совещанию, назначенному на 11 часов. Нередко

Тип 3.

Импульсивно-компульсивное переедание

Тип 3. Импульсивно-компульсивное переедание
Люди этого типа обладают признаками и навязчивого поведения, и импульсивности. Как можно быть одновременно импульсивным и компульсивным (зацикленным на чем-то)? Вспомните компульсивных игроманов. Это люди, подверженные

Тип 5. Тревожное переедание

Тип 5. Тревожное переедание
Люди этого типа обычно «лечат» с помощью еды свою тревожность, напряжение, нервозность и страх. Как правило, они чувствуют себя некомфортно. Их может преследовать ощущение паники, страха или сомнений в себе. Они могут страдать от физических

Добавки, рекомендуемые для типа 2: импульсивное переедание

Добавки, рекомендуемые для типа 2: импульсивное переедание
Экстракт листьев зеленого чаяЭкстракт листьев зеленого чая приготовлен из сушеных листьев вечнозеленого чайного куста Camellia sinensis. Он используется как средство от многих недугов, в том числе для снижения

«Семейное» переедание

«Семейное» переедание
Мы уже упоминали о том, что каждый из нас имеет свой уровень обменных процессов, от чего и зависит склонность или отсутствие таковой к полноте. Но какой бы ни была скорость обменных реакций, полнота, а тем более тучность, во многом зависит от традиций

Что такое общее переедание?

Что такое общее переедание?
Жировые нити, когда они становятся достаточно агрессивными, понемногу начинают служить центром образования еще больших жировых отложений. Они как бы провоцируют ткани вокруг себя на создание «заповедников» слабости, вялости, физиологической

Переедание

Переедание
Помните мою знакомую белочку, живущую в дупле рядом с дачей моих друзей? Помните, что, когда белочка наелась, она стала прятать орехи про запас? Да, дикие животные не переедают в отличие от нас, людей, — самых умных, как принято считать. Сейчас мы с вами, дорогие

Психогенное переедание

Психогенное переедание
Отказ от курения может вызвать легкую раздражительность, беспокойство, тревожность и даже бессонницу. Если в этот период экс-курильщик попадает в стрессовую ситуацию (скандал в семье, неприятности на работе и др.), то у него появляется сильное

ПСИХОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ

ПСИХОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ
В предыдущей главе я писал, что различные психологические факторы – стрессовые ситуации, психологические травмы, конфликты, а также тревожные и депрессивные расстройства – могут стимулировать развитие ожирения. Происходит извращение функции

137. Переедание сродни наркомании

137. Переедание сродни наркомании
В формировании влечения к еде принимают участие те же зоны головного мозга, которые активизируются у наркоманов во время ломки. Но даже несмотря на сигналы о насыщении желудка, у страдающих ожирением людей сохраняется непреодолимая тяга

К чему ведет переедание

К чему ведет переедание
Давайте посмотрим, что получается, если человек по­стоянно переедает.Организм, стремясь защититься от избытка питательных веществ, меньше вырабатывает пищеварительных соков и других ферментов. Коэффициент полезного усвоения пищи падает, и часть

Переедание

Переедание
Как и недоедание, обжорство также весьма относительное понятие. То, что является перееданием для одного человека, для другого может быть нормой или даже недоеданием.В нашем случае обжорство означает, что съедено пищи больше, чем вы едите обычно. Независимо от

Компульсивное переедание Лечение, симптомы и причины

Что такое компульсивное переедание?

Компульсивное переедание — это термин, описывающий потерю контроля над своими привычками в еде. Компульсивное переедание помогает некоторым людям справляться с трудными жизненными событиями или неприятными эмоциями, такими как печаль, страх, скука или стыд. Компульсивное переедание является ключевым предупреждающим признаком компульсивного переедания.

Причины компульсивного переедания

Компульсивное переедание — это форма расстройства пищевого поведения, что означает, что причиной такого поведения обычно является сочетание генетических, психологических проблем и социокультурных факторов.

Поскольку многие люди, борющиеся с перееданием, имеют нормальный или более высокий вес, они часто не осознают, что их переедание и сопутствующие проблемы с весом связаны с эмоциональными проблемами.

Чем НЕ является компульсивное переедание

Культурный нарратив об ожирении ошибочно предполагает , что:

• В переедании и сопутствующих проблемах с весом виновата лень.
• Люди имеют 100-процентный контроль над потреблением пищи и весом.
• Одна лишь сила воли способствует умеренности, снижению веса и общему здоровью.

Всем, кто страдает расстройством переедания, важно понимать, что эти утверждения недействительны .

Симптомы и признаки компульсивного переедания разнообразны и разнообразны. Люди с компульсивным перееданием могут регулярно сталкиваться с одним или несколькими видами поведения, которые могут быть признаком компульсивного переедания.

Пройдите наш тест на компульсивное переедание

Признаки компульсивного переедания

• Употребление в пищу того, что большинство людей считает необычно большим количеством пищи
• Есть намного быстрее, чем обычно, или есть медленно и постоянно в течение дня и/или ночи
• Прием пищи после насыщения или до чувства дискомфортного насыщения
• Прием пищи, несмотря на чувство сытости или полное отсутствие чувства голода
• Прием пищи в одиночестве из-за стыда или смущения по поводу количества съеденной пищи
• Чувство отвращения, депрессии или вины после переедания
• Еда на ночь
• Импульсивное питание
• Компульсивное пищевое поведение, такое как сокрытие еды и поедание еды из мусора
  Переедание

Поведение

Употребление большого количества пищи
Употребление того, что большинство людей сочло бы необычно большим количеством пищи

Быстрое питание
Употребление пищи гораздо быстрее, чем обычно, или ест медленно и последовательно в течение дня и// или ночь

Импульсивное переедание

Риск для здоровья, связанный с компульсивным перееданием

Некоторые люди с компульсивным перееданием чувствуют, что им не хватает силы воли, необходимой для «здорового питания» или «соблюдения строгой диеты». Но компульсивное переедание, скорее всего, не связано с отсутствием силы воли. И диета может усугубить компульсивное переедание.

Медицинские и физические риски для здоровья

Многие люди, которые компульсивно переедают — без компенсаторного поведения (рвота, злоупотребление слабительными/мочегонными средствами, чрезмерные физические нагрузки) — имеют более высокий вес. Когда люди имеют избыточный вес или страдают ожирением, они могут с большей вероятностью столкнуться с одним или несколькими из следующих серьезных заболеваний:

• Метаболический синдром
• Болезнь сердца
• Ход
• Сахарный диабет 2 типа
• Некоторые виды рака

Пациенты с более высоким весом также чаще испытывают нарушения сна, боли, проблемы с гигиеной, проблемы с подвижностью (повышенный риск падения) и другие риски для здоровья.

Лечение компульсивного переедания

Мы признаем, что как поведенческие, так и биологические факторы способствуют избыточному весу, и что многие люди с избыточным весом и ожирением страдают сопутствующим расстройством пищевого поведения. Однако, в отличие от традиционных центров по снижению веса, наша программа лечения компульсивного переедания составляет 9 часов.0019 не программа лечения ожирения или программа управления весом.

Найти лечебный центр

Программа лечения компульсивного переедания

Eating Recovery Center предлагает комплексное решение для нормализации режима питания, стабилизации сопутствующих заболеваний, контроля веса и улучшения качества жизни.

Пациенты, участвующие в нашей программе лечения компульсивного переедания, могут нуждаться в помощи при одном или нескольких сопутствующих заболеваниях, включая, помимо прочего:

• Нервная булимия
• Компульсивное переедание
• Еда на ночь
• Эмоциональное питание
• Стрессовое питание
• Расстройства настроения
• Тревожные расстройства

В ERC лечение проходит в сострадательном реабилитационном сообществе, которое понимает, через что вы проходите, и поддерживает людей крупного телосложения.

Как выглядит лечение компульсивного переедания?

Лечение компульсивного переедания включает медикаментозное, терапевтическое и диетическое вмешательство. В процессе лечения люди, которые переедают, учатся обрабатывать и отпускать накопившуюся боль и травму, поскольку они:

• Избавьтесь от привычки переедать
• Найдите более здоровые способы справиться со стрессом
• Адрес употребления психоактивных веществ
• Улучшение сна
• Стабилизировать свое физическое и психическое здоровье

В рамках программы доступны три уровня обслуживания для удовлетворения уникальных потребностей каждого пациента в восстановлении:

• Программа стационарного лечения
• Программа частичной госпитализации
• Интенсивная амбулаторная программа

Не знаете, какой уровень ухода подходит именно вам? Соответствующий уровень ухода будет рекомендован после тщательной предварительной оценки у терапевта по расстройствам пищевого поведения. Вы будете продвигаться по уровням обслуживания по мере необходимости или можете выписаться обратно в свое домашнее сообщество после завершения программы.

• Подсчитано, что более 30 процентов пациентов с повышенным весом, пытающихся похудеть, соответствуют диагностическим критериям компульсивного переедания (BED) и/или нервной булимии (BN). ¹
• Сложный набор гормонов влияет и определяет сигналы голода и сытости, а также то, как мы себя чувствуем, думаем и ведем себя в отношении еды; вес человека и его пищевое поведение в значительной степени определяются нейробиологией, а не его «мотивацией» или стремлением похудеть. ¹
• Биологические и генетические факторы побуждают часть населения к перееданию. ¹
• Более одной трети взрослых в США страдают ожирением, и примерно 17 процентов детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением (Journal of American Medicine (JAMA)).
• Люди с ожирением имеют повышенный на 20% риск депрессии. В частности, для белых людей с высшим образованием, страдающих ожирением, риск депрессии увеличивается до 44 процентов. (www.obesityaction.org).

¹ «Трудности выявления расстройств пищевого поведения у пациентов с нормальным и повышенным весом», Джули Фридман, доктор философии, и Сьюзен МакКланахан, доктор философии, CEDS. (2016)

Часто задаваемые вопросы о компульсивном переедании

Как это называется, когда вы постоянно хотите есть?

Постоянное желание есть называется компульсивным перееданием или компульсивным перееданием. Люди могут компульсивно переедать, потому что им скучно, или потому что они чем-то обеспокоены или расстроены. Если вы постоянно хотите есть и ищете для этого профессиональную помощь, узнайте больше о лечении переедания.

Почему я компульсивно переедаю?

Некоторые люди могут переедать, потому что это делают друзья или члены семьи. Другие могут компульсивно переедать, потому что они:

• Чувствуете тревогу или страх

• Плата печальная или безнадежная

• Чувство стыда или вины

• Ощущение пустоты

• Скучаете

Определенные генетические и психологические факторы также могут повышать риск переедания.

Как избавиться от навязчивого переедания?

Трудно остановить переедание без профессиональной помощи, но переедание можно остановить, как и любое другое поведение. С опытной командой специалистов вы сможете научиться справляться с эмоциональной болью и травмой и найти новые навыки преодоления, которые помогут вам перестать переедать.

Считается ли переедание расстройством пищевого поведения?

Переедание может быть признаком компульсивного переедания, самого распространенного расстройства пищевого поведения в США. Люди с компульсивным перееданием регулярно:

• Ешьте больше, чем большинство людей

• Ешьте быстро, пока не станет неприятно сытым

• Ешьте, когда не голодны

• Ешьте в одиночестве

• Чувство отвращения, грусти или стыда после переедания

Почему компульсивное переедание является проблемой?

Компульсивное переедание представляет собой проблему, потому что бывает очень трудно остановить компульсивное переедание. Компульсивное переедание может привести к увеличению веса, что может увеличить риск множества проблем с физическим и психическим здоровьем, в том числе:

• Метаболический синдром

• Болезнь сердца

• Ход

• Боли в суставах и проблемы с подвижностью

• Бессонница, тревога и депрессия

Можно ли остановить компульсивное переедание?

Да, компульсивное переедание можно остановить, но для того, чтобы остановить компульсивное переедание, требуется гораздо больше, чем сила воли и самоконтроль. Команда опытных специалистов по лечению расстройств пищевого поведения может помочь вам определить новые навыки преодоления трудностей, которые заменят компульсивное переедание. При лечении вы также можете проработать прошлые обиды или травмы.

Есть ли реабилитация от переедания?

Реабилитация переедания предоставляется в учреждениях по лечению расстройств пищевого поведения по всей стране. В процессе лечения вы можете узнать, как остановить переедание, проработав и отпустив боль, травму и неприятные эмоции. По мере того, как вы меняете свое эмоциональное состояние, вы изучаете новые навыки выживания, чтобы заменить компульсивное пищевое поведение более здоровыми альтернативами.

Скрыть последний дочерний элемент макета Div

ERC Scroll-Top-Padding с Subnav

Теги привязки

Центр восстановления после еды аккредитован Объединенной комиссией. Эта организация стремится улучшить жизнь людей, обслуживаемых в медицинских учреждениях, посредством процесса консультативной аккредитации, подчеркивая качество, ценность и оптимальные результаты услуг.

Организации, получившие Золотую печать одобрения™, выполнили или превзошли строгие стандарты деятельности Совместной комиссии, чтобы получить эту отличительную и международно признанную аккредитацию. Узнайте больше об этой аккредитации здесь.

Компульсивное расстройство пищевого поведения | Симптомы, причины и лечение

На первый взгляд может показаться, что компульсивное переедание связано с чувством голода. Но если мы посмотрим глубже, это пищевое поведение означает нечто большее. Обычно это способ справиться с трудными эмоциями. Компульсивное переедание не является официальным диагнозом, который можно найти в DSM-5.

Скорее компульсивное переедание — это расстройство поведения, которое может проявляться при различных расстройствах пищевого поведения. Как и любое расстройство, компульсивное переедание — это сложное поведение, которое может иметь катастрофические последствия для всех аспектов чьей-то жизни.

Содержание статьи

• Определение компульсивного пищевого расстройства
• Компульсивное расстройство пищевого поведения и DSM-5
• Код МКБ 10 для компульсивного расстройства пищевого поведения
• Факты и статистика компульсивного переедания
• Симптомы компульсивного переедания и предупреждающие знаки
• Долгосрочные риски для здоровья
• Что вызывает компульсивное расстройство пищевого поведения?
• Получение помощи: лечение компульсивного расстройства пищевого поведения
• В чем разница между компульсивным перееданием и компульсивным перееданием

Компульсивное расстройство пищевого поведения.

Определение

Для того, чтобы считать человека компульсивным переедающим, он должен съедать большое количество пищи независимо от того, голоден он или нет. Это может выглядеть по-разному. Некоторые люди могут съесть большое количество пищи за один раз. Кто-то, кто борется с компульсивным перееданием, также может пастись. Выпас — это когда кто-то постоянно перекусывает в течение дня, даже если он не голоден.

Компульсивное расстройство пищевого поведения и DSM-5

DSM-5 — это руководство по диагностике, которое медицинские работники используют для официальной диагностики расстройства пищевого поведения или других психических заболеваний. Как упоминалось ранее, переедание — это неупорядоченное поведение, которое может проявляться при нескольких различных расстройствах пищевого поведения. Кто-то с компульсивным перееданием может иметь дело с нервной булимией или компульсивным перееданием (BED).

Код МКБ 10 для компульсивного расстройства пищевого поведения

DSM-5 предъявляет очень специфические требования к диагностике расстройств пищевого поведения. Диагноз — это в основном название, данное набору симптомов. Точно так же, как когда у кого-то насморк, насморк и головная боль, мы диагностируем у него простуду. Это тот же процесс диагностики расстройства пищевого поведения — мы смотрим на симптомы и классифицируем их.

Требования DSM-5 для двух диагнозов, которые могут включать компульсивное переедание, подробно описаны ниже (эти описания взяты из Американской психиатрической ассоциации): Для того, чтобы что-то считалось перееданием, должны быть верны следующие две вещи:

• Съедание за короткий промежуток времени количества пищи, значительно превышающего то, что большинство людей съело бы за то же время
• Чувство потери контроля во время переедания

F50.

8 Компульсивное переедание

1. Повторяющиеся эпизоды переедания. Для того, чтобы что-то считалось перееданием, должны быть верны следующие две вещи:
   1. Количество еды, съеденное за короткий промежуток времени, значительно больше, чем то, что большинство людей съело бы за то же время.
   2. Чувство потери контроля во время переедания.
2. Эпизоды переедания связаны как минимум с тремя из следующих признаков:
   1. Есть быстрее, чем обычно
   2. Есть до дискомфортного насыщения
   3. Употребление большого количества пищи при отсутствии физического голода
   4. Еда в одиночестве из-за смущения из-за количества еды
   5. Чувство отвращения к себе, депрессии или вины впоследствии
3. Значительное беспокойство из-за обжорства
4. Переедание происходит (в среднем) не реже одного раза в неделю в течение трех месяцев
5. Переедание не связано с продолжающимся использованием компенсаторного поведения, которое наблюдается при нервной анорексии или нервной булимии [2].

Дополнительная литература

• Расстройство пищевого поведения
• Расстройства пищевого поведения у мужчин
• Анорексия
• Булимия
• Компульсивное переедание

Вот некоторые факты о компульсивном переедании и связанных с ним расстройствах пищевого поведения:

• Компульсивное переедание (BED) встречается в три раза чаще, чем анорексия или булимия, и является наиболее распространенным расстройством пищевого поведения [3,4]
• BED встречается чаще, чем рак молочной железы, ВИЧ или шизофрения [3]
• Около 40% людей с BED — мужчины [3]
• BED чаще встречается у людей с тяжелым ожирением. Однако люди небольшого или среднего телосложения также могут бороться с перееданием [3]
• Болезненные детские переживания, такие как травма, связаны с постельным бельем [5]

Существуют некоторые признаки и симптомы компульсивного переедания. Важно знать, что хотя бы один из этих признаков не означает, что вы или ваш близкий страдаете компульсивным перееданием. Существуют физические, поведенческие и экологические признаки компульсивного переедания.

Физические

К физическим признакам компульсивного расстройства пищевого поведения относятся:

• Трудности с концентрацией внимания
• Заметные изменения формы и размера тела. Вес может увеличиваться и уменьшаться
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как кислотный рефлюкс или диарея [4]

Поведенческие/окружающие факторы

Изменения в поведении, которые могут быть признаком компульсивного расстройства пищевого поведения, включают:

• Воровство или накопление пищи
• Признаки переедания, такие как обнаружение большого количества пустых оберток или обнаружение пропажи еды
• Потеря контроля над собой во время еды
• Чувство депрессии, отвращения или вины после переедания
• Боязнь есть в общественных местах или с другими людьми
• Создание ритуалов или графиков переедания [4]

Долгосрочные риски для здоровья

Важно осознавать риски для физического и психического здоровья, связанные с компульсивным перееданием. Риски для физического здоровья:

• Диабет 2 типа
• Болезнь сердца
• Очаговые виды рака
• Боль в суставах и мышцах
• Проблемы с пищеварением [5]

Эмоциональные риски для здоровья:

• Депрессия
• Беспокойство
• Суицидальные мысли [5]

Что вызывает компульсивное расстройство пищевого поведения?

Несколько факторов могут играть роль в компульсивных пищевых привычках человека. К ним относятся биологические, психологические и экологические факторы.

Биологические факторы

К биологическим факторам относятся такие факторы, как генетика, уровень гормонов, питание и принадлежность к чьему-либо полу. К биологическим факторам, связанным с компульсивным перееданием, относятся:

• Диабет 1 типа
• Наличие близкого родственника с расстройством пищевого поведения или другим психическим заболеванием
• История диет [6]

Психологические факторы

Психологические факторы — это характеристики личности или темперамента, влияющие на психическое здоровье человека. Есть несколько психологических черт, которые связаны с неупорядоченным пищевым поведением, например, компульсивное переедание. Это:

• Перфекционизм
• Негативное изображение тела
• История других проблем с психическим здоровьем, таких как тревога
• Образцы жесткого мышления [6]

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды — это социальные и культурные факторы, влияющие на психическое здоровье. Факторы окружающей среды, которые связаны с неупорядоченным пищевым поведением:

• Стигма веса
• История дразнилки издевательств
• Ограниченная социальная поддержка [6]

Получение помощи: лечение компульсивного расстройства пищевого поведения

Лечение расстройства пищевого поведения может немного отличаться в зависимости от того, насколько серьезны симптомы. Существует широкий спектр вариантов лечения, в том числе:

• Амбулаторное консультирование по вопросам психического здоровья и питания
• Интенсивные дневные программы
• Лечение в стационаре

Чтобы начать процесс лечения, может быть полезно связаться со своей страховой компанией, чтобы узнать, какие лечебные центры и поставщики доступны для вас. Программы страхования, финансируемые государством, также могут покрывать лечение расстройств пищевого поведения. Вы также можете найти поставщика медицинских услуг, используя такие инструменты, как «Поиск лечения расстройства пищевого поведения Надежды», или введя «лечение расстройств пищевого поведения рядом со мной» в онлайн-поисковике. Если вам или близкому человеку нужна помощь, обратитесь за помощью.

В чем разница между компульсивным перееданием и компульсивным перееданием

Давайте рассмотрим определения как компульсивного переедания, так и компульсивного переедания, чтобы лучше понять эти термины. Компульсивное переедание (также известное как пищевая зависимость) — это наиболее распространенный термин, используемый в нашем обществе для людей, которые отождествляют себя с этим сильным желанием или принуждением (импульсивное поведение) потреблять большое количество пищи за относительно короткий период времени.

Это может означать, что потребляются тысячи калорий без использования компенсаторных действий, таких как очищение организма (путем рвоты, использования слабительных или чрезмерных физических упражнений) или ограничение калорий для противодействия эпизоду переедания , например, в случае нервной анорексии и булимии. Термин «компульсивное переедание» также описывает человека, который борется с этим типом расстройства пищевого поведения.

Клиницисты, занимающиеся лечением этого компульсивного переедания, скорее всего, диагностируют расстройство пищевого поведения без уточнения (EDNOS). Однако новое Диагностическое статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) теперь классифицирует расстройство переедания как отдельный диагноз. «Компульсивное переедание (BED) характеризуется повторяющимися эпизодами употребления значительно большего количества пищи за короткий период времени, чем большинство людей съело бы в аналогичных обстоятельствах, с эпизодами, отмеченными чувством отсутствия контроля.

Это расстройство связано с выраженным дистрессом и возникает в среднем не реже одного раза в неделю в течение трех месяцев». (Американская психиатрическая ассоциация).

Схожие симптомы постельного режима и компульсивного переедания

Компульсивное переедание и компульсивное переедание кажутся почти идентичными в описании симптомов, выраженных людьми, которые борются с едой таким образом. По данным Национального центра расстройств пищевого поведения, «определения переедания или компульсивного переедания включают некоторые или все из следующих признаков, которые возникают с регулярностью не менее 3 раз в неделю.

• Ешьте быстрее, чем обычно
• Еда после насыщения
• Есть, когда физически не голоден
• Еда в одиночестве или тайком
• Чувство расстроенности или вины после переедания
• Ощущение, что ты ненормальный
• Ощущение «захвата» или «управляемости», как будто другим присутствием в отношении еды

Связь с обсессивно-компульсивным расстройством

Как я упоминал ранее, люди, обращающиеся за лечением от компульсивного переедания, также могут идентифицировать себя как пищевых наркоманов, ссылаясь на озабоченность «сущностью» пищи. Они будут описывать свои эпизоды приема пищи так же, как человек, пристрастившийся к наркотикам или алкоголю.

Подобным же образом возникли разногласия вокруг расстройства переедания и его места в DSM-5. «Побуждения, испытываемые людьми с расстройством компульсивного переедания, аналогичны побуждениям, испытываемым при некоторых расстройствах контроля импульсов, таких как трихотилломания (навязчивое выдергивание волос) и патологическая азартная игра. Это предполагает возможность того, что расстройство переедания потенциально может быть концептуализировано как расстройство импульсивного контроля. » [7]

Были дальнейшие дебаты о том, что лица, страдающие компульсивным перееданием, выражают свои проблемы с едой так же, как и те, кто борется с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и хотя постельное белье имеет компульсивные и навязчивые черты, существует слишком много существенных различий, которые не оправдывают переедания. Расстройство пищевого поведения как разновидность ОКР.

«Несмотря на вышеуказанные неясности, текущий план APA состоит в том, чтобы расстройство пищевого поведения было включено в DSM-5 как расстройство пищевого поведения, наряду с анорексией и булимией. Это кажется интуитивно подходящим, несмотря на тот факт, что компульсивное переедание имеет характеристики расстройств контроля над импульсами, расстройств зависимости и ОКР». [7]

Действительно ли они одинаковы?

Вопрос о том, являются ли компульсивное переедание и компульсивное переедание одним и тем же, вероятно, для некоторых останется дискуссионным. Однако, как врача, который работает с теми, кто борется, меня больше всего беспокоит тяжесть симптомов и то, как я могу помочь кому-то получить более продуктивные навыки преодоления, чтобы избежать позывов к перееданию и компульсивному еде.

Психотерапия и когнитивная терапия, основанная на осознанности, оказались очень эффективными инструментами для помощи людям с таким поведением, независимо от того, как мы его назовем.

Ресурсы:

• [1] Программа Эмили. (2019, 16 мая). Что такое компульсивное переедание? https://www.emilyprogram.com/blog/what-is-compulsive-overeating/ 
• [2] Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Кормление и расстройства приема пищи. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам. (5-е издание, стр. 329-354). Американское психиатрическое издательство.
• [3] Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. (н.д). Статистика и исследования расстройств пищевого поведения. https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders
• [4] Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. (н.д). Компульсивное переедание. https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bed
• [5] Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. (н.д). Определение и факты о расстройстве пищевого поведения. https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/binge-eating-disorder/definition-facts#who
• [6] Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. (н.д). Факторы риска. https://www.nationaleatingdisorders.org/risk-factors
• [7] http://www.