alexxlab Stream Практика прощения. Олег Гадецкий by Психология 3000
JavaScript is disabled
You need to enable JavaScript to use SoundCloud
Show me how to enable it
published on
В этой статье мы рассмотрим тему обид и прощения с точки зрения психологии, эзотерики и религии, изучим теорию, разберемся с вопросами типа «зачем прощать» и «как можно простить человека за…», давайте послушаем аудио запись и освоим несложную и эффективную практику прощения, которая дает просто потрясающие результаты.
Зачем нужно прощать людей?
Типичный вопрос, возникающий у обычного человека, сталкивающегося с утверждением, что других нужно прощать, таков: «Почему это я должен (или должна) его простить?» И ответ на этот вопрос простой: вы не «должны» (не обязаны) прощать обидчика, но это в ваших интересах.
Религии учат прощать других людей (вспомнить хотя бы молитву «…и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим»), советуют возлюбить ближнего своего, и это все правильно, хотя и не всегда понятно, почему или зачем мы должны прощать и как именно можно простить и возлюбить.
Религии не дают понятную и легко выполнимую практику прощения, поэтому на помощь приходит психология.
Для начала нужно понять, что если мы не прощаем других, храним и лелеем обиды, накручиваем себя и усиливаем враждебные чувства, это оборачивается в первую очередь против нас же самих.
Негативные эмоции как механизм саморазрушения.
Обида, злость, ненависть и вообще любые претензии к другому человеку или людям — это негативные эмоции, которые мы носим в себе.
Современные ученые доказали, что такие отрицательные эмоции приносят нам не только внутренний дискомфорт, но и физически разрушают наше тело, к тому же они создают негативное будущее, притягивая в нашу жизнь массу неприятностей, так как подобное притягивает подобное. Пока мы не увидим этот механизм саморазрушения, мы не сможем осознать необходимость практики прощения.
Второй шаг — разобраться и понять, как быстро и эффективно изменить сложившуюся ситуацию, а третий — приступить к практике прощения. Таким образом мы можем изменить свою дальнейшую судьбу, освободиться от тяжести и вредного влияния негативных эмоций и привнести в свою жизнь больше гармонии и радости.
Как простить и отпустить человека?
Чтобы простить человека за что-либо, нужно понять, что «ничто в моей жизни не случайно», в том числе и поступки других людей, которые вызывают во мне чувство обиды, несправедливости и другие негативные эмоции. Получить это понимание поможет статья «Ничто не случайно, или Почему со мной происходят неприятности», а также любые другие материалы, в которых объясняется закон кармы или, как его еще именуют, закон бумеранга: «что излучаем, то и получаем».
Когда мы видим, что другой человек, совершив в отношении нас «нехороший» поступок, всего лишь вернул нам то, что мы когда-то делали в отношении других, простить его становится очень легко, даже без практики прощения. В этом случае проблема прощения отпадает сама собой.
Но не всегда «грехи» других в отношении нас возможно увидеть «как возвращение бумеранга», потому что зачастую мы не помним не то что прошлых жизней, но даже своих плохих поступков в текущей жизни. В таком случае может помочь практика прощения, которая объясняется и проводится в прилагаемом ролике.
Прощая и отпуская человека, который нас обидел, подставил, изменил нам, причинил боль или неприятности, мы освобождаемся от негативных связей с ним. «Отпустить» не обязательно означает «дать уйти», это внутреннее отпускание, о чем подробнее говорится в практике прощения (слушайте аудио).
Теория и практика прощения.
Разобравшись с теорий прощения, мы приступаем к несложной практике, в которой будем работать с конкретным человеком, на которого затаили обиду, к которому имеем претензии или испытываем негативные эмоции. В этой аудио записи Олег Гадецкий, известный психолог, даст нам всю необходимую для понимания теорию и проведет нам сеанс практики прощения.
Фрагмент из тренинга Олега Гадецкого «Законы судьбы или искусство жить»
- Genre
- Гадецкий
- Users who like Практика прощения. Олег Гадецкий
- Users who reposted Практика прощения. Олег Гадецкий
- Playlists containing Практика прощения. Олег Гадецкий
- More tracks like Практика прощения.
Олег Гадецкий
Олег ГадецкийLicense: all-rights-reserved
Your current browser isn’t compatible with SoundCloud.
Please download one of our supported browsers.
Need help?
Chrome
| Firefox |
Safari
|
Edge
Sorry! Something went wrong
Is your network connection unstable or browser outdated?
I need help
Popular searches
Как прощать и просить прощение в Прощенный день
1. Мудрость и позиция ученика
Олег Гадецкий для истинного прощения рекомендует быть мудрым и находиться в позиции ученика по жизни. Что это значит? Важно осознать, что мир устроен по справедливым законам любви и изобилия. Энергия любви и изобилия проявляется не только в благах в нашей жизни, но и в проблемах. Трудности в отношениях — это обратная связь от мира, позволяющая нам становиться лучше и приобретать новые качества. А люди, причиняющие нам страдания, — это наши большие учителя.
2. Осознание ценного урока
Важно подумать над посланием ценного урока, который несет проблемная ситуация.
Какие качества нужно в себе воспитать, чтобы правильно выйти из сложившихся обстоятельств? Возможно, нужно избавиться от гордыни и эгоизма, культивировать принятие и бескорыстную любовь. А возможно, отказаться от позиции жертвы и научиться обозначать свои границы. У каждого — свои уроки. Как их понять? Важно находиться в гармонии с миром и осознавать свою связь с ним, тогда многие ответы приходят нам в виде внутренних ощущений или подсказок во внешних проявлениях (например, из книг, из лекций или из общения с единомышленниками).
3. Благодарность
Необходимо поблагодарить человека за участие в нашей жизни, пусть даже таким болезненным способом. Ведь именно он помог нам стать сильнее, осознать свои слабые стороны и начать меняться.
Эти три шага являются ключом к истинному прощению. Глубокое внутреннее осознание ценности послания от обидчиков само по себе позволяет нам освободить сердце от обид. Здесь важна наша внутренняя работа с самим собой.
Эффективны также письма прощения, в которых нужно подробно описать, за что именно вы прощаете обидчика, и медитации.
Например, медитация «Освобождение от обид» от Олега Гадецкого уже помогла тысячам людей проделать грандиозную работу по прощению и открыться счастью и радости в жизни. Она обязательно поможет и вам.
1. Понять, что мои действия принесли страдания человеку
С детства нас учат просить прощения после ошибок и неправильных действий. Но часто даже в зрелом возрасте мы не умеем этого делать. Вспомните свои ощущения в ситуациях, когда нужно извиниться. Все внутри сжимается, накатывается комок в горле и трудно вымолвить даже слово. В лучшем случае процесс реализуется тихим словом «прости». При этом внутренне мы можем быть неискренними в своих словах и побуждениях, уверенными в своей правоте и несправедливости другого человека.
Важно понять, что даже если мы не хотели причинить вред кому-то, мы могли сделать это неосознанно. Если человек испытал боль при общении с нами, то это уже повод попросить прощения.
2. Иметь честность, чтобы признать ошибку
Все мы совершаем ошибки: в общении, в работе, в воспитании детей.
Но важно иметь честность и искренность, чтобы признавать их перед другими людьми. Олег Гадецкий в одной из своих статей говорит, что лучшим обучением, лучшим посланием своему ребенку является пример родителя, который просит прощения. Таким образом родитель показывает свое несовершенство, свою слабость и укореняет в подсознании своего чада ценный образ поведения в ситуациях, когда была совершена ошибка. Так ребенок легко учится просить прощения и прощать.
3. Говорить искренне и добрыми словами
Еще раз вспомните людей, которые злятся или обижаются на вас. В день Прощеного воскресенья вы можете попросить у них прощения как лично, так и в своих мыслях, в своем уме или записав послание на бумаге. Здесь важно быть искренним и говорить слова прощения от всего сердца и добрыми словами. Например, «Прости меня, пожалуйста, я был не прав. Мне очень жаль, что мои действия причинили тебе боль или дискомфорт».
Теперь вы знаете, как прощать и просить прощение. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и получайте знания.
Это подскажет вам, как вести себя в трудных ситуациях. Если вы будете действовать с чистыми намерениями, то ощутите необыкновенную легкость после прощения. Пусть ваше сердце очистится от обид и претензий и откроется настоящему счастью, гармонии и любви!
В заключение хотелось бы привести вдохновляющие слова мудреца Видуры из древнеиндийского эпоса «Махабхарата». Подумайте над ними.
«Прощение — это добродетель слабых и украшение сильных. Способность прощать покоряет всех в этом мире. Чего нельзя достичь с помощью прощения? Какой вред может принести злобный человек тому, у кого в руках есть меч прощения? Огонь, падая на голую землю, гаснет сам. Не умеющий прощать унижает себя множеством гнусностей. Прощение — это высшее умиротворение, а благожелательность — высшее счастье!»
Вы также можете поделиться с нами своим опытом прощения, историями из жизни, мыслями, реализациями. Напишите, пожалуйста, в комментариях, кого вам стоит простить и у кого попросить прощения в день Прощеного воскресенья.