Семейный миф: Семейные мифы в практике системной семейной психотерапии

Что такое семейный миф и как он на нас влияет

Человек среди людейПознать себя

Фото

Unsplash

Человеку, принадлежащему к современной культуре с ее идей self-made man и концепцией управления судьбой, трудно представить, насколько наше настоящее зависит от прошлого нашей семьи. Но обстоятельства жизни наших предков, сложности, с которыми они сталкивались, и то, как они их преодолевали, очень влияют на нас сегодня.

Какие бывают семейные мифы?

Семейный миф есть в каждой семье, хоть и не всегда он очевиден и довольно редко проговаривается и осознается. Он помогает нам описывать себя и свою семью, выстраивать границы с миром, определяет нашу реакцию на то, что с нами происходит. Он может давать нам силы, уверенность и ресурсы, а может быть деструктивным и мешать правильно оценивать себя и свои возможности.

Примеры таких мифов — мифы о спасателе, о герое, о грешнике, о том, что надо быть достойным человеком, о выживании, о детоцентризме. Миф складывается, когда семья на протяжении нескольких поколений выживает благодаря определенному специфическому поведению. В дальнейшем жизнь меняется и вроде бы такое поведение не требуется, но следующие поколения семьи непроизвольно его воспроизводят.

Например, несколько поколений семьи жили тяжело: для того, чтобы выживать, нужно было заниматься коллективным трудом, избегать конфликтов и так далее. Прошло время, и следующие поколения этой семьи оказались уже в более комфортных условиях, их выживание напрямую не зависит от того, насколько слаженно люди трудятся совместно.

Однако миф продолжает управлять их поведением, заставляя их «дружить ради выживания» с абсолютно неподходящими людьми

Или члены одной семьи привыкли бороться с трудностями, поскольку их жизнь никогда не была стабильной и безопасной (таковы были исторические реалии). Но живущие в более стабильном мире потомки могут специально создавать себе сложности, а потом успешно их преодолевать. В стабильной ситуации эти люди могут чувствовать себя очень некомфортно. И если копнуть поглубже, задав определенные вопросы, выяснится, что они тайно хотят, чтобы все рухнуло. Им хорошо в состоянии войны и необходимости завоевания этого мира, они знают, как вести себя в таких условиях.

Предположим, что отец вашей прабабушки пил. Сильно пьющий человек, словно оборотень, попеременно находится в одном из двух режимов. Когда он трезвый — все прекрасно, когда пьяный — чудовищно. Каждый вечер прабабушка прислушивалась к шагам на лестнице: какой папа сегодня? Из-за этого она выросла сверхчувствительным человеком, который по шагам в коридоре, по повороту ключа в замке может понять, в каком состоянии близкий, и в зависимости от этого либо прятаться, либо выползать.

Когда такая женщина вырастает, оказывается, что хорошие мальчики с букетами роз и ухаживаниями ей не интересны. Она привыкла к вечному переключению, когда ужас сменяется счастьем. Конечно, она не обязательно выбирает себе в спутники зависимого человека (хотя вероятность весьма велика), но почти наверняка соединяет свою жизнь с тем, кто обеспечит ей постоянное психологическое напряжение. Это может быть человек, выбравший экстремальную работу, или, скажем, социопат. У такой пары рождаются дети, и паттерн переходит из поколения в поколение, и алкоголизм прапрадеда влияет на поведение потомков.

Фото

Unsplash

Зачем нужно понимать свой семейный миф?

Часто семейный миф выглядит как лояльность семейным правилам, преемственность, иногда доходит до нас в виде семейной традиции, но бывает, что обладает и патологизирующим влиянием, и тогда с ним нужно работать.

Но, что главное, мы можем не замечать его всю жизнь — особенно если не размышляем о прошлом своей семьи, не ищем в нем причины своих поступков. Поскольку многие поколения в нашей стране пережили войны, революции, репрессии, мы все это в себе несем, хоть часто и не понимаем, в каком именно виде. Совсем уж простой пример: некоторые страдают от лишнего веса и не могут оставить что-то на тарелке, даже когда сыты, не задумываясь, что причина в том, что их прабабушка пережила блокаду Ленинграда.

Так что семейный миф — не абстрактное понятие, а явление, которое касается каждого из нас

А раз он руководит нами, неплохо бы чуть лучше его понимать. В мифе заключен источник колоссальных ресурсов — стоит нам их для себя открыть, как в жизни появятся новые возможности. Например, если наш семейный миф требует от нас все время быть в напряжении, то неудивительно, что мы не можем расслабиться и отдохнуть.

Именно этому: обсуждению того, какие мифы бывают и как они формируются — будет посвящена программа «Игры и гедонизм» в рамках образовательного проекта «Шатология». Участники смогут разобрать свои семейные истории и решить, что в семейном мифе им хочется изменить, а что — взять с собой в новый год. Узнав свой семейный миф, можно использовать его, чтобы сделать себя сильнее, а свою жизнь — лучше.

Генетический тест Atlas

Семья влияет на нас не только психологически, но и физически, вот почему полезно будет изучить и генетические особенности, унаследованные от родственников. Генетический тест позволит объемно взглянуть на свои сильные и слабые стороны как в здоровье, так и в способностях.

Реклама. ООО «Яндекс»

Текст:Редакция Psychologies.ruИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

Неорганизованный ребенок: 6 советов для решения проблемы — попробуйте самостоятельно

«Моего парня посадили, и мир рухнул. Я рыдаю каждый день»

«Согласилась на отношения с другом, боясь его обидеть. Теперь мне некомфортно»

Время изучения и открытий: 7 преимуществ секса в длительных отношениях — откройте подлинную близость

«Можно ли спасти отношения?»: 10 вопросов, которые помогут это понять, — проверьте вашу пару

«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала

Тест: Насколько вы сексуально раскрепощены?

«Как избавиться от осколков детских травм?»

Как нами руководят семейные мифы

Фото

Getty Images

Есть известные мифы про семьи, то есть сценарии, по которым живут семьи. Это также образующие идеи семьи, как если бы спросить пионеров: вы кто, они и ответят: мы такие-то, должны делать так-то и так-то. Например, пионер никогда не предает товарища, помогает слабым, ну и еще много чего… Вот так и с семьями. Если вы спросите у человека про семью, он ответит вам, что он такой то и такой-то и живет он так-то и так-то, услышите, что «у нас так не принято», «мы так не делаем». В семье человек получает набор правил, как ему жить и как обходиться, например, со своими эмоциями, а как с чужими, как обходиться с теми или иными трудностями.

Спасатели и герои

Известные мифы: «мы герои», «мы – дружная семья», «мы – интеллигенты», «мы из рабочих», детоцентристы: «смысл жизни в детях», «мы – выживальщики» и еще много разных индивидуальных самоидентификаций семей. Поведение человека из каждого мифа определяется той идеей, в которой его воспитали и взрастили, и теми навыками, которые он получил от своих родителей. А идеи и навыки складываются под влиянием обстоятельств, в которых эти семьи формировались и жили.

Например, семьи спасателей могут именно в кризисное время почувствовать себя очень востребованными и стать таковыми на самом деле: в таких семьях много врачей, психологов, пожарных, сотрудников МЧС, людей помогающих профессий. Важное слагаемое этого мифа – идея о том, что надо думать больше о других, чем о себе. Такие люди преодолевают свои трудности через помощь другим, их не пугают сильные эмоции и нестабильность, они знают, как жить в таких обстоятельствах и оставаться эффективными.

Другой миф – «семья героев». Это те семьи, где есть примеры выживания за счет героических поступков и где рассказы о героических родственниках передаются из уст в уста. Здесь принято все делать по максимуму: любить до беспамятства, обижаться и не прощать… Много сильных эмоций, которые следует преодолевать через страдания, которыми положено гордиться. В жизни людей из «семьи героев» много трудностей, ведь легкая жизнь не для них, в спокойное время им становится скучно. Кризис – это то, что заставит их встрепенуться и с воодушевлением приступить к преодолению трудностей.

Встреча двух мифов

Иногда, когда люди заключают брак, мифы разных семей перемешиваются, дополняя друг друга или, наоборот, сильно противореча друг другу. Например, модели поведения «спасателей» и «героев» хорошо сочетаются, а вот поведенческие паттерны носителей мифов «мы – голубая кровь» и «мы – простые люди» сильно различаются. Они создадут в семье напряжение, поскольку у них нет общего ответа на вопрос «Что делать, если возникли трудности?».

Для кого-то кризис – время закупать, для кого-то – собирать вещи и искать места потише, а для кого-то – идти на баррикады, вступать в борьбу за свои идеалы или, наоборот, прятать свои ценности и жить двойной жизнью.

Наша история развития оставила много травм в жизни наших семей. Многим из нас знакомы посттравматические реакции на голод и дефицит: страх за близких, страх за свою жизнь, отсутствие безопасного пространства… И это очень влияет на формирование наших поведенческих реакций.

Тайные ресурсы

Я вижу, что появилось новое поколение, не знакомое с дефицитом, которому не слишком интересны рассказы очевидцев и фильмы о войне, голоде, страхе. Для них жизнь выглядит немного по-другому – и жизнь вообще, и сегодняшняя жизнь в частности. Текущие события по-разному воспринимает поколение 1970-х, которое помнит СССР, и поколение 1990-х, родившееся уже в другой стране. Я вижу, как в каждом из нас перемешиваются влияние семьи и влияние времени, в которое мы выросли, в котором складывалась наша личность, система ценностей и убеждений.

Кризисное время пробуждает все тайные ресурсы выживания человека и его семьи: для одного кризис – трагедия, а для другого – возможность. В кризис общая тревога повышается: все вокруг становится непредсказуемым и неизвестно, куда нас приведет и как обернется для нас и нашей семьи. Непредсказуемость переносится тяжело, первичной становится задача самосохранения. В это время мы опираемся на то привычное, что впитали с молоком матери. Включаются привычные схемы, то есть миф начинает работать, не спрашивая нас: мы бежим закупать продукты, технику, забираем свои сбережения из банка, перестаем высказывать свое мнение или, наоборот, начинаем его отстаивать с удвоенной энергией… Психологи называют дисфункциональным такое поведение, когда мы действуем необдуманно, не учитывая новые обстоятельства и произошедшие к настоящему времени изменения, а идем по привычному сценарию, переданному нам родителями.

Текст:Мария Антипова

Новое на сайте

Неорганизованный ребенок: 6 советов для решения проблемы — попробуйте самостоятельно

«Моего парня посадили, и мир рухнул. Я рыдаю каждый день»

«Согласилась на отношения с другом, боясь его обидеть. Теперь мне некомфортно»

Время изучения и открытий: 7 преимуществ секса в длительных отношениях — откройте подлинную близость

«Можно ли спасти отношения?»: 10 вопросов, которые помогут это понять, — проверьте вашу пару

«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала

Тест: Насколько вы сексуально раскрепощены?

«Как избавиться от осколков детских травм?»

Psybersquare: Семейный миф

Семейный миф

Марк Сичел, LCSW и Алисия Л. Червини

Что такое семейный миф и почему он имеет такую ​​большую власть над нашими
индивидуальный рост и наши семейные отношения? Что происходит, когда семья
Миф, так долго лелеемый и ценимый, встречает достойного соперника в руках неизбежных перемен? Ответы на эти вопросы могут быть ошеломляющими.

Что такое семейный миф?

Миф о семье — это хорошо отрепетированное, полностью ложное представление о природе семьи. Семейный миф утверждает, что внешний вид важнее индивидуального счастья: то, что «должно» быть правдой, должно подавить то, что ЯВЛЯЕТСЯ правдой. Семейный миф — это предположение, что все члены семьи совместимы, преследуют одни и те же цели и любят друг друга. Семейный миф — это фантазия, основанная на едином «мы» — «нравится это или нет» — контракте, который, кажется, никто не помнит, чтобы подписывать.

Распространенные семейные мифы обычно оформлены как утверждения «мы». «Мы все получаем
«У всех нас одни и те же цели, и мы любим одних и тех же людей». «Мы все любим и принимаем людей, и мы верим в демократию и выбор». Миф о семье обычно не допускает высказываний «я».
Миф не терпит выбора легко.

Почему Семейный Миф так сильно влияет на наш индивидуальный рост и наши семейные отношения?

Семейные мифы — это, как правило, фантазии о любви, поддержке и заботе о родной семье. Вот что делает разрушение семейного мифа таким ужасно глубоким и сокрушительным.

Очень легко увлечься вымыслом семейного мифа. Семьи, которые мы представляем себе, когда рождается семейный миф, всегда более счастливые, чистые и лучшие люди, чем мы сами. Миф о семье якобы является идеалом; к сожалению, мы не всегда на самом деле хотим быть тем, чем мы думаем мы хотим быть. Возникающий в результате конфликт между тем, чего мы хотим в теории, и тем, что мы хотим на самом деле, часто бывает разрушительным. Кроме того, в большинстве случаев формирование семейного мифа не является демократическим процессом. Не каждый даже может сказать, каким будет Семейный Миф.

Несмотря на откровенно недемократический способ, с помощью которого Семейный Миф был первоначально установлен, идея стать более блестящими, лучшими версиями самих себя или иметь безусловную любовь и поддержку каждого члена семьи соблазнительна. Следовательно, в семьях, где Семейный Миф активно пропагандируется, мы все, в конце концов, верим. Повсеместный и убедительный характер Семейного Мифа является причиной того, что вы не видите голубых ирокезов на картинах Нормана Роквелла.

Когда член семьи делает выбор, который является актом независимости, например, синий ирокез, или супруг другой расы, или необычное хобби, или карьера, не связанная с семейным бизнесом, Семейный Миф оказывается под угрозой и неизбежно возникает разрыв между членами семьи. Типичный ответ на такую ​​угрозу со стороны семьи, находящейся под влиянием Семейного Мифа, — быстрое возмездие или даже семейный «развод», в результате которого оскорбивший член семьи изгоняется.

Что произойдет, когда Семейный Миф, который так долго лелеялся и ценился, встречает свою пару в руках неизбежных перемен?

В некоторых случаях люди, которых мы видим, переживающие разрушающий семейный «развод», следуют законам Семейного Мифа в точности, не понимая, что постулаты Семейного Мифа не обязательно сделают их самих или их семью счастливыми. . В других случаях члены семьи делают выбор или принимают решения, которые явно противоречат семейному мифу, вызывая глубокие разногласия между членами семьи. Рассмотрим два кейса:

Алиса* всегда считала, что ее семья хочет, чтобы она вышла замуж за сильного, стабильного, хорошего кормильца, успешного и преданного делу создания семьи. Так она и сделала. Семейный миф не требовал ничего меньшего. Она не понимала, и ее семья не осознавала сознательно, что ее родители действительно хотели, чтобы она вышла замуж за мужчину, который будет сливаться с ними, будет неважным и бессильным по отношению к ним самим. В результате Элис и ее новый муж Джеймс не могли понять, почему они постоянно были втянуты в ожесточенные семейные споры по, казалось бы, несущественным вещам. Они не могли понять, почему родители Алисы постоянно их провоцируют. Они не знали, как управлять семьей Алисы на расстоянии, не навлекая на себя неприятностей. Никто в семье не понимал, что строгое следование законам Семейного Мифа без права на компромисс не делает никого счастливым.

Грейс всегда была папиной дочкой и маминой мамочкой. После того, как ее родители
разводе, Грейс сопровождала отца на светские мероприятия и была его лучшей
приятель Ее мать, с другой стороны, после развода годами погрязла в депрессии и злоупотребляла наркотиками. Грейс убиралась в доме, готовила и пыталась быть маминым терапевтом и лучшим другом. Грейс пришла на терапию, чтобы поработать над развитием своей карьеры певицы и актрисы музыкального театра. Она также разработала ее
плохой выбор мужчин, и в итоге вышла замуж за Рода, успешного ресторатора.
Неудивительно, что по пути она тоже стала самостоятельной взрослой,
разорвать ее связи с неблагополучными родителями.

Грейс перестала ухаживать за своей мамой и вместо этого дала ей имя терапевта. Грейс стала менее патологически привязана к отцу. Затем, после того как она объявила о своем браке с Родом, оба ее родителя перестали с ней разговаривать. Грейс была разбита. Она была наказана за свою эмансипацию. Грейс не знала, что самолечение противоречило правилам ее семьи. Она была потрясена, осознав, что ни один из ее родителей не хотел иметь связи и собственную жизнь, и все же они возмущались и завидовали новой жизни Грейс. В данном случае семейный миф был довольно тусклым и разрозненным, а не утопическим семейным видением, которого придерживается большинство семей. Однако в самых неблагополучных семьях семейный миф нередко является картиной дисфункции: «Если я не в порядке, то и вам лучше тоже».

Члены семьи платят высокую цену за то, что идут против течения. Грейс устала ставить свою жизнь на паузу и заставила родителей отпустить ее.
Алиса и Джеймс превзошли и превзошли своих родителей в своих достижениях и образовании благодаря своим независимым мыслям и действиям. Бессильные перед этими решениями члены семьи ответили «разводом», изгнанием обидевшегося члена семьи.

Рождение, смерть, браки, старение, праздники, выход на пенсию, успехи в карьере,
неудачи в бизнесе — все взлеты и падения жизни — все имеют
потенциал для оспаривания семейного мифа и создания разрушительных сценариев
для физических лиц. И Грейс, и Элис были опустошены своим
отказ семьи от них. Потеря одобрения родителей потрясла саму основу их жизни, оставив их обиженными, дезориентированными и подавленными.

Со временем Элис и Джеймс смогли восстановить свой семейный «развод», признав мифы о семье Алисы и научившись приспосабливаться к потребности семьи чувствовать, что Алиса и Джеймс подчиняются и принимают их. Конечно, в процессе исцеления семье Алисы пришлось научиться жить с той дистанцией и различиями, которые проявляли Джеймс и Элис.

Грейс потребовалось много месяцев, чтобы уладить свои разногласия с родителями. Комната
должен был быть сделан в Семейном Мифе о браке Грейс и Рода. Грейс пришлось убеждать родителей, что ее собственное неприятие нездорового образа жизни не было их неприятием.

Нет ни необходимости, ни хорошей идеи отказываться от с трудом завоеванного эмоционального роста, чтобы оставаться на хорошем счету в своей семье. Не следует также сублимировать все свои пожелания и стремления, чтобы угодить своей семье. Но важно исследовать свои собственные семейные мифы. Как только вы поймете их, вы сможете избежать «развода» в семье, безопасно преодолевая каменистые тропы, которые могут бросить вызов семейному мифу. Или, если в вашей семье уже произошел раскол, можно будет посмотреть, какие шаги можно предпринять, чтобы начать процесс исцеления.

*Имена всех клиентов были изменены для защиты их личности.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЧТЕНИЕ ИЗ PSYSTORE:

7 навыков высокоэффективных семей: построение красивой семейной культуры в неспокойном мире

Стивен Р. Кови, Сандра Меррилл Кови

Наша цена: $12.00

«От автора бестселлера № 1 «7 навыков высокоэффективных людей» — пять лет в списке бестселлеров New York Times — выходит издание его новой книги в мягкой обложке, предлагающее ценные уроки создания и поддержания сильная семейная культура в неспокойном мире». — Сводка

Для выбора книг по этой теме посетите Psystore.

** Все цены могут быть изменены без предварительного уведомления

Семейные мифы и их влияние

4 минуты

Семейные мифы служат для того, чтобы скрыть аспекты семьи, которые вызывают боль, стыд или вину. Эти мифы выживают, потому что они охраняют, защищают и помогают организовать семейную структуру, сохраняя секреты, которые передаются из поколения в поколение.

Последнее обновление: 25 августа 2020 г.

Семейные мифы — это вымышленные убеждения и надежды, разделяемые всей семьей. Эти убеждения связаны с семьей и являются частью уз, связывающих семью воедино. Предполагается, что мифы верны и определяют как индивидуальное, так и коллективное групповое поведение. Они также определяют роли каждого человека.

Самый распространенный тип семейных мифов — предсознательные. Другими словами, они находятся на границе между сознательным и бессознательным. Хотя семья признает наличие определенных убеждений, неясно, до какой степени эти убеждения доходят и почему эти идеи считаются действительными.

Хотя семейные мифы считаются вымыслом, правда в том, что за этими верованиями почти всегда стоят болезненные или невыносимые истины. Как правило, ключи к разгадке этих мифов можно найти в тайных или неявных правилах, которые соблюдает каждая семейная группа.

«Брак похож на клетку; можно увидеть птиц снаружи, отчаянно пытающихся попасть внутрь, и птиц внутри, столь же отчаянно стремящихся выбраться».

-Michel de Montaigne-

Характеристика семейных мифов

Одной из характеристик семейных мифов является то, что они формируются главным образом с точки зрения распределения ролей в семье. Эти убеждения определяют, кто является «белой вороной» или «образцом для подражания» и так далее . Часто бывает сильное сопротивление изменениям этих ролей. Это даже может стать запретной темой.

Другие характеристики этих мифов следующие:

• Они формируют внутрисемейные отношения.
• Они представляют образ семьи.
• Любая попытка изменить убеждения приводит к сильному сопротивлению.
• Они выполняют роль сокрытия реальности, которую семья отказывается принять.
• Они всегда имеют под собой основу истины.
• Они передаются из поколения в поколение.
• Во всех семьях в большей или меньшей степени есть мифы.
• Они представляют собой отношение семьи к культуре.

Эти мифы в основном имеют три типа: гармония, извинение и возмещение ущерба и спасение. Давайте посмотрим поближе.

Семейные мифы о гармонии

Мифы о гармонии соответствуют семьям, которые строят из себя идиллический образ. Они развивают целый ряд моделей поведения, чтобы убедить себя в том, что между всеми их членами существует баланс, единство и связь. Эти мифы создают впечатление, что в семье нет никаких проблем.

Как правило, этот тип семьи создает этот образ перед другими. Может быть вина, которую они хотят скрыть, или представить совершенную гармонию, чтобы предотвратить любое расследование или суждение со стороны других. Однако в этих семьях часто наблюдается депрессия или скука, а также сильные неразрешенные враждебные отношения.

Семейные мифы об извинениях и возмещении ущерба

Эти мифы несколько сложнее, поскольку затрагивают более глубокие проблемы. В этом случае ответственность за несчастье или семейные проблемы возлагается на одного или нескольких членов семьи. Эти люди могут быть живы или мертвы. Иногда можно обвинить кого-то, кто не входит в семью, но тесно с ней связан.

Самый очевидный пример — «козёл отпущения». Это человек, которого окружающие обвиняют в том, что в семье не все в порядке или в существующих проблемах. Тогда это снимает ответственность с других членов семьи. Проекция — фундаментальный механизм этих мифов. В данном случае это коллективная проекция.

Мифы о спасении

При наличии семейных мифов о спасении члены семьи конструируют фигуру «мифического спасителя». Это персонаж, от которого все остальные ожидают искупительного вмешательства либо перед лицом конкретной проблемы, либо перед лицом общих проблем. На самом деле, других члена семьи верят, что этот спаситель может дать то, что нужно семье, или выяснить, что не работает.