alexxlab Тест (шкала) тревоги Бека пройти онлайн с результатами
Инструкция: ответьте на вопросы теста, описывая насколько справедливы и выражены указанные симптомы по отношению к вам.
1. Ощущение онемения или покалывания в теле
Совсем не беспокоил (симптом)
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
2. Ощущение жары
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
3. Дрожь в ногах
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно.
Я с трудом мог/могла это выносить
4. Неспособность расслабиться
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
5. Страх, что произойдет самое плохое
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
6. Головокружение или ощущение легкости в голове
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
7. Учащенное сердцебиение
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно.
Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
8. Неустойчивость
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
9. Ощущение ужаса
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
10. Нервозность
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
11. Дрожь в руках
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно.
Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
12. Ощущение удушья
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
13. Шаткость походки
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
14. Страх утраты контроля
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
15. Затрудненность дыхания
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно.
Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
16. Страх смерти
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
17. Испуг
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
18. Желудочно-кишечные расстройства
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
19. Обмороки
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно.
Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
20. Приливы крови к лицу
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
21. Усиление потоотделения (не связанное с жарой)
Совсем не беспокоил
Слегка. Не слишком меня беспокоил
Умеренно. Это было неприятно, но я мог/могла это переносить
Очень сильно. Я с трудом мог/могла это выносить
Далее
Тревожное расстройство – распространенное нарушение психики, возникающее вследствие эмоционального потрясения. Оно нарушает привычное мировосприятие человека и снижает его жизненную активность. Пройдите тест по шкале тревоги Бека онлайн, бесплатно и без регистрации, чтобы исключить ее симптомы или своевременно принять меры по устранению.
Тревожность – психическое расстройство, которое влечет состояние повышенной эмоциональной возбудимости. Человек испытывает постоянное напряжение по поводу потенциальной угрожающей ситуации. Он переживает ощущение неблагополучия, безысходности и бессилия что-либо изменить. Это искажает картину мира. Человек упускает конструктивные варианты решения проблемы, погружаясь в свои переживания. Как следствие, может развиваться депрессия или маниакально-депрессивный синдром.
Шкала тревоги Бека разработана американским психиатром Аароном Т. Беком на основе клинических наблюдении. Доктор выделил наиболее яркие и распространенные симптомы тревожности на основе жалоб пациентов и описал их в виде опросника, содержащего 21 пункт. Каждый вопрос предполагает три варианта ответа, насколько беспокоит указанный симптом: вовсе не беспокоит, слабо или сильно.
Интерпретация набранных баллов происходит по схеме:
- менее 21 балла – уровень тревоги незначительный;
- 22 – 35 баллов – средний уровень;
- свыше 36 баллов – повышенный уровень тревожности.
Максимальное количество составляет 63 балла. При высоком уровне рекомендуем записаться на прием к специалисту.
Содержание
- Какие могут быть причины тревожности
- Как распознать тревожность
- Сколько времени займет тестирование
- Как реагировать на подтверждение тревожного симптома
Какие могут быть причины тревожности
Тревожный синдром может возникать в различных ситуациях. Наиболее частыми провокаторами являются:
- эмоциональные переживания и потрясения разного рода;
- специфика воспитания и психологическая атмосфера в семье;
- посттравматический стресс;
- внутренние конфликты (заниженная самооценка, неудовлетворенность, комплекс жертвы).
Тревога тесно связана с другими психическими отклонениями и может усиливаться под влиянием их обострения.
Как распознать тревожность
Шкала тревоги Бека описывает основные признаки этого расстройства, которые человек может у себя идентифицировать:
- затруднённое дыхание и ускоренный пульс;
- давление в груди, боли с области сердца;
- головная боль, головокружение;
- озноб, нарушение терморегуляции и онемение конечностей;
- тошнота и нарушение пищеварения, боли в животе;
- ощущение иррационального страха, дезориентация.
На ранних стадиях может отмечаться лишь один или несколько симптомов, со временем они усиливаются и ощущаются как общее недомогание, причины которого не удается установить в ходе медицинского обследования.
Сколько времени займет тестирование
Опросник состоит из 21 пункта с лаконичными вариантами ответов. Отведите 10–15 минут на его прохождение в спокойной обстановке, когда вы пребываете в нейтральном эмоциональном состоянии. Это повысит объективность и репрезентативность результатов. Подсчет баллов произойдет автоматически и заключение будет выведено на экран мгновенно по окончании тестирования.
Как реагировать на подтверждение тревожного симптома
Тест Бека на признаки тревоги не является полноценным диагнозом. Он носит скрининговый характер, уместный для первичной оценки состояния. Высокий показатель требует уточнения специалистом при помощи дополнительных клинических исследований. Поэтому не откладывайте проблему, а поскорее запишитесь на прием к врачу.
Если диагноз подтвердиться, врач подберет индивидуальный протокол лечения. Он может включать психотерапию и медикаментозные препараты, а также рекомендации по изменению образа жизни. Эффективны и обязательны как для лечения, так и для профилактики классические принципы поддержания здоровья: полноценный сон, сбалансированное питание, физические нагрузки, свежий воздух и положительные эмоции.
Тест на тревожность Бека — Шкала тревоги Бека
Главная / Психологические тесты
Опубликовано: Обновлено:
Тест на тревожность Бека (шкала тревоги Бека BAI) предназначен для самостоятельной экспресс-диагностики тревоги и оценки степени ее проявления.
Опросник разработан профессором психиатрии А. Беком в 1988 году в США.
Тревожность – это личное психологическое качество, которое проявляется тенденцией испытывать сильное беспокойство по незначительным причинам.
Считается либо индивидуальным образованием, либо спецификой темперамента, связанной со слабостью нервных процессов, либо обоими одновременно.
Тест предназначен для людей старше 14 лет. Опросник содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Оцените насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНИХ 7 ДНЕЙ, включая сегодняшний.
1. Ощущение онемения или покалывания в теле
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
2. Ощущение жара
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
3. Дрожь в ногах
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно.
Я с трудом могу это переносить
4. Неспособность расслабиться
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
5. Страх, что произойдет самое плохое
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
6. Головокружение или ощущение легкости в голове
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
7. Ускоренное сердцебиение
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
8. Неустойчивость
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно.
Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
9. Ощущение ужаса
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
10. Нервозность
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
11. Дрожь в руках
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
12. Ощущение удушья
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
13. Шаткость походки
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно.
Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
14. Страх утраты контроля
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
15. Затрудненность дыхания
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
16. Страх смерти
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
17. Испуг
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
18. Желудочно-кишечные расстройства
Совсем не беспокоит
Слегка.
Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
19. Обмороки
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
20. Приливы крови к лицу
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
21. Усиление потоотделения (не связанное с жарой)
Совсем не беспокоит
Слегка. Не слишком меня беспокоит
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить
Вопрос 1 из 21
Рейтинг
( 5 оценок, среднее 5 из 5 )
4 4 691
Тест на тревогу | Депрессия и тревога
1.
Как часто за последние две недели вас беспокоило чувство нервозности, беспокойства или нервозности?
- НИСКОЛЬКО
- НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
- БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
- ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
2.
Как часто за последние две недели вас беспокоила неспособность остановить или контролировать беспокойство?
- НИСКОЛЬКО
- НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
- БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
- ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
3.
Как часто за последние две недели вас беспокоило то, что вы слишком много беспокоились о разных вещах?
- НИСКОЛЬКО
- НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
- БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
- ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4.
Как часто за последние две недели вам не удавалось расслабиться?
- НИСКОЛЬКО
- НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
- БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
- ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
5.
Как часто за последние две недели вас беспокоило такое беспокойство, что вам было трудно усидеть на месте?
- НИСКОЛЬКО
- НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
- БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
- ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
6.
Как часто за последние две недели вас беспокоило то, что вы легко раздражались или раздражались?
- НИСКОЛЬКО
- НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
- БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
- ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
7.
