Социофоб тест онлайн: Тест на социофобию онлайн — на основе теорий Лейбовича (Liebowitz) — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Тест: интроверт или социофоб | Психология

Без рубрики, Психологические

Содержание

1 Правила прохождения теста
2 Вопросы психологического теста
3 Рекомендованные тесты

Многие из тех, кто предпочитает домашний просмотр фильма шумной вечеринке слышат в свой адрес ярлык социофоб или интроверт. Стоит разграничивать эти два понятия и не считать, что термин «интроверт» то же самое, что и диагноз «социофоб».
Интроверсия – врожденный комплекс свойств личности. Интроверты не намеренно ограничивают себя от социальных контактов. Потребность побыть в одиночестве для таких людей – естественный способ восстановить энергию. В то время как социофобы, специально избегают социальных контактов и могут испытывать сильный психологический дискомфорт в обществе, перерастающий в психосоматические симптомы. Выходя из дома, человек с социальным страхом потеет, паникует, его пульс и давление повышаются.

Этот психологический тест поможет разобраться в себе и своем типе личность. Определите склонности к интроверсии или социофобии прямо сейчас.

Правила прохождения теста

Чтобы определить к какой категории из этих людей вы относитесь, придерживайтесь следующих правил:

Во время прохождения теста, не стоит долго задумываться. Ответ на определенный вопрос уже лежит на поверхности подсознания.
Отвечайте максимально искренне, не смотря на то, какой результат хотелось бы получить.
Каким бы не был ответ теста, не стоит относиться к нему, как к диагностированному расстройству личности. Этот тест только определяет предрасположенность к социопатии.

Приступайте к выполнению задания прямо сейчас и ответьте на 10 вопросов психологического теста и узнай свой тип личности.

Вопросы психологического теста

1. Вас посещают мысли, что окружающие хотят причинить вам вред?

Нет

Да

2. Прячете ли вы глаза во время разговора?

Нет

Да

3. Любите ли Вы посещать публичные мероприятия и вечеринки?

Да, но предпочитаю мероприятия в компании близких, которым доверяю и с которыми мне максимально комфортно

Нет, я стараюсь избегать общества

4. Комфортно ли Вам в одиночестве?

Да, я люблю быть наедине с собой. Одиночество – отличный способ отдохнуть и набраться энергии

Одиночество для меня – способ спастись от враждебно настроенного общества. Я ощущаю себя в безопасности наедине с собой, однако не чувствуя себя по-настоящему счастливым

5. Беспокоитесь о том, что подумают окружающие?

Как бы я не нервничал в незнакомой компании, всегда стараюсь быть собой

Я переживаю о том, как меня видят окружающие, и стараюсь подстроиться под определенные стандарты

6. Часто ли вы даете негативную оценку своему поведению?

Нет. Если я так сделал, значит так было нужно

Да, постоянно оправдываюсь: «Со мной, должно быть, так неинтересно», «Я такой неловкий, даже если мне не указывают на это

7. Как будете вести себя, случайно оказавшись на вечеринке?

Проведу время в компании хороших знакомых, постараюсь поддержать беседу, возможно, выпью пару коктейлей

Уединюсь с телефоном, пока не найду возможность покинуть шумное место. Буду всячески избегать разговоров

8. Бывали ли у вас раньше приступы паники или чувства удушья в общественном месте из за сильного волнения?

Нет

Да

9. Как долго вы можете находиться в доме, не выходя на улицу?

Достаточно долго, но потом появляется желание пообщаться и развеяться

Сколько угодно долго. Если бы не было необходимости, я из него не выходил совсем

10. Попадая в компанию, вы чувствуете….

Отсутствие интереса к общению. Со стороны наблюдаете, как общаются другие, не принимая участия

Острое желание быстрее уйти домой и остаться самому

Спонсор плагина: Тесты для девочек

Тест — Насколько ты социофоб?

Автор Зеленин Михаил. Тип теста: Тест Личности. Категория: Психологические.

Насколько ты социофоб?

В данном тесте вы узнаете, насколько вы социофоб.

Начало теста:

Как часто вы выходите на улицу?

Варианты ответов:

Вообще не выхожу
Часто, почти целыми днями на улице.
Несколько раз в неделю.
Раз в месяц.

У вас много друзей?

Варианты ответов:

Парочка верных друзей есть.
Очень много!
Нет у меня друзей.

Вы посещаете вписки/вечеринки?

Варианты ответов:

Ну был(а) пару раз.
Конечно, где же такое бывает, что бы вписка и без меня!
Не увлекаюсь подобной ерундой.

Увлекаешься видеоиграми?

Варианты ответов:

Нет
Говно
Да! (Красавчик)

Нравится алкоголь?

Варианты ответов:

Пиво?
Нет
Конечно, он такой вкусный и полезный, а ещё если пьешь алкоголь то ты сразу становишься уважаемым и умным. (я дебил)

Идет подсчет результатов

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Отправить сообщение

Когда вы закончите, внимательно просмотрите свои ответы, чтобы убедиться, что вы ответили на все вопросы. Когда вы будете готовы, нажмите кнопку «Получить результаты теста», чтобы ваши результаты отобразились на следующей странице. Обратите внимание, что отображение результатов может занять некоторое время.

Сочетание хорошей информации о самопомощи и работы с опытным терапевтом, тренером или консультантом по тревожным расстройствам является наиболее эффективным способом борьбы с тревогой и ее многочисленными симптомами. Пока не будут устранены основные причины беспокойства, которые мы называем глубинными факторами беспокойства, борьба с тревогой и нездоровьем может возвращаться снова и снова. Работа с основными факторами тревоги — лучший способ справиться с проблемной тревогой.

Бесплатные онлайн-тесты на тревожность для выявления тревожности. Двухминутные тесты с мгновенными результатами. Такие как:
Тест на тревогу
Тест на тревожное расстройство
Тест ОКР
Тест социальной тревожности
Общий тест тревожности
Тест на гиперстимуляцию

Хотите узнать, где вы находитесь по шкале социальной тревожности? Этот бесплатный тест на социальную тревожность, основанный на стандартных критериях социального тревожного расстройства DSM-5, может послужить вам ценной оценкой.

Этот тест не является диагностическим инструментом и не предназначен для замены правильного диагноза. Используйте его только в информационных целях. Психические расстройства должны диагностироваться только лицензированным специалистом в области психического здоровья или врачом. Независимо от ваших результатов нашей оценки, вы должны поговорить с врачом о своем психическом здоровье.

Участие в определенных социальных ситуациях может быть сложным для любого человека. Нормально чувствовать легкое беспокойство, время от времени сталкиваясь с ситуациями, но есть разница между нервозностью и тревожным расстройством.

В этой статье мы подробно рассмотрим социальное тревожное расстройство и дадим вам некоторое представление о том, может ли оно быть у вас. Надеемся, что наше подробное руководство поможет вам четко определить, насколько серьезны ваши симптомы и следует ли вам обратиться за лечением.

Социальное тревожное расстройство, часто называемое аббревиатурой «САР», — это состояние, которое мешает человеку взаимодействовать с другими людьми в своей жизни. Оно проявляется по-разному, и не всегда очевидно, что человек страдает социальным тревожным расстройством.

Например, кто-то в вашей жизни, который кажется настолько уверенным, насколько это возможно в социальных ситуациях, может испытывать ужасное беспокойство каждый раз, когда собирается покинуть дом. Они также могут чувствовать ряд симптомов, когда разговаривают с вами, кажутся такими же жизнерадостными, как и всегда.

Большинство людей с этим заболеванием понимают, что их опасения беспочвенны. Конечно, всегда есть небольшая вероятность того, что что-то может пойти не так в любой ситуации для любого человека, но такие ситуации часто случаются раз в жизни или вообще отсутствуют в жизни человека.

Хотя застенчивость и общая «спокойствие» не исключают друг друга при социальном тревожном расстройстве, одно не всегда означает другое. Многих людей мы бы назвали «застенчивыми» или «тихими», и эти нормальные черты могут вызывать некоторую тревогу.

Застенчивых людей могут попросить «высказаться» или просто «быть собой», и эта социальная обратная связь может заставить их думать, что что-то не так. Быть интровертом или застенчивым человеком — это нормально и естественно, если вас не останавливает скрытое чувство сильной тревоги и страха, связанное с социальными ситуациями .

Поскольку социальное взаимодействие является неотъемлемой частью жизни и нашего чувства собственного достоинства, симптомы расстройства проявляются в большинстве областей нашей жизни. А именно, физические симптомы, психологические симптомы и поведенческие симптомы существуют одновременно или по отдельности в разной степени.

На первый взгляд, мысли имеют какое-то отношение к ситуации, с которой вы столкнулись, или к предвидению какой-то потенциальной ситуации, которая может возникнуть, когда что-то пойдет не так. Эти мысли имеют тенденцию быть быстрыми и доминирующими.

Когда мы очистим поверхность такого мышления, многие люди обнаружат, что есть несколько принципов, которые просвечивают сквозь них. Мысли, которые вызывают социальное тревожное расстройство, неточны, преувеличены и часто резки.

Негативные убеждения, которые вызывают социальное тревожное расстройство, как правило, подтверждают идею о неадекватности человека. Дело не столько в том, что вы думаете о себе негативно, сколько в том, что вы считаете себя неспособным нормально функционировать в социальных ситуациях, независимо от реальности.

Главное, что нужно знать об этих убеждениях, это то, что они негативны и категоричны. Обычно их можно суммировать в коротких, четких фразах. Например, если кто-то спросил вас, почему вы нервничаете, когда идете на вечеринку, вы можете сказать: «Я не могу веселиться на вечеринках».

Можно также сказать: «Потому что я не умею общаться». Если бы мы посмотрели на эти вещи объективно, мы бы увидели, что заявления, которые мы делаем, не могут быть правдой. Негативные убеждения лаконично накладывают отпечаток на вопросы и чувства, которые слишком сложны, чтобы их можно было суммировать таким образом.

Наверняка бывают моменты, когда вы хорошо беседовали, получали удовольствие от общения с группой и после этого чувствовали себя хорошо. Сложность заключается в том, что автоматические негативные убеждения прилипают и могут затмить позитивный опыт, возвращая вас к ощущению, будто вы неадекватны.

Проще говоря, это означает, что ваш разум точно определяет то, что идет не так или могло бы пойти лучше, и полностью исключает положительные стороны взаимодействия. Это служит укреплению негативных убеждений, которые у нас уже есть о себе.

Допустим, вы пошли пообедать с группой друзей. Вы провели большую часть еды, разговаривая и развлекаясь. Вы договорились с одним из ваших друзей, что на следующей неделе вы снова пойдете куда-нибудь, и вы немного посмеялись над старыми воспоминаниями.

Однако, когда принесли еду, вы пролили немного ее на штаны при первом же укусе. Вы были немного сбиты с толку этим, и следующие десять минут были немного неудобными, пока вы приспосабливались, чтобы преодолеть этот всплеск беспокойства.

Попробуйте вернуться к вашему последнему общению с другом или знакомым. Что вы помните в первую очередь? Если первая мысль, которая у вас возникает, вызывает беспокойство, посмотрите, есть ли другие моменты взаимодействия, о которых вы забываете.

Автоматические негативные мысли возникают в ответ на события, происходящие в социальных ситуациях, и остаются после них. Например, вы можете разговаривать с кем-то и сразу же подумать, что сказали что-то странное или неправильное.

Эти мысли дают вам немедленную отрицательную обратную связь, которая диктует, как вы относитесь к ситуации позже. Когда вы лежите в постели, вы можете испытать негативную мысль и использовать некоторые из своих предвзятых воспоминаний, чтобы подтвердить эти мысли, подливая масла в огонь этих негативных убеждений.

Выяснить, есть ли у вас эти симптомы, может быть сложно, потому что эти мысли укоренились в том, как думают многие из нас. Вам может показаться, что подобные мысли не являются чем-то необычным, поэтому вы можете не замечать эти мысли как негативные.

Попробуйте записывать в дневник ситуации, с которыми вы сталкивались в течение дня, дайте записи немного подождать и пересмотрите ее. Похоже ли, что ваша запись демонстрирует какой-либо из перечисленных выше психологических симптомов?

Физические симптомы СТР немного проще, чем психологические. Однако существует множество различных физических симптомов, которые может испытывать человек, поэтому у этих вещей есть большой потенциал, чтобы помешать вашей жизни.

Многие из симптомов могут возникнуть при панической атаке. Некоторые из них включают общее мышечное напряжение , головные боли , стеснение в груди , сухость во рту , учащенное сердцебиение , звон в ушах , затрудненное дыхание и многое другое.

Другие симптомы, такие как покраснение , потливость , покраснение лица и дрожащий голос — все это симптомы, которые проявляются визуально и могут усилить другие симптомы. Иногда все это может привести человека к настоящей панической атаке.

Все эти симптомы могут проявляться в разной степени, и одного или нескольких из них может быть достаточно, чтобы уберечь вас от стрессовых ситуаций. Это подводит нас к следующему набору симптомов, поведенческих симптомов.

Поведенческие симптомы социальной тревоги не обязательно являются теми, которых боялись бы те, у кого есть тревога. Вместо этого поведенческие факторы социальной тревоги связаны с тем, как человек организует свою жизнь и ведет себя в ответ на свою тревогу.

Например, избегание определенных социальных ситуаций является огромным показателем САР. Вы можете решить не идти на собеседование из-за боязни опозориться. Вы можете решить не идти с определенным классом или дипломом колледжа, потому что это слишком много публичных выступлений.

Точно так же вы можете не проводить время с друзьями или ходить на свидания из-за страха и беспокойства, которые сопровождают их. Все эти вещи оказываются серьезными препятствиями, которые могут нанести ущерб жизни человека.

Итак, дело не столько в том, что человек с социальным тревожным расстройством разговаривает с другими определенным образом или ведет себя по-другому на публике, сколько в том, что он ведут себя так, чтобы защитить себя от реализации своих страхов .

Тревожные расстройства бывает сложно правильно диагностировать или идентифицировать, поскольку многие из них имеют перекрывающиеся симптомы. Кроме того, большинство тревожных расстройств как-то связано со страхом быть отвергнутым или стать изгоем.

Также трудно изолировать некоторые расстройства друг от друга, потому что бывают ситуации, когда одно тревожное расстройство может привести к другому. Например, человек с социальным тревожным расстройством может все больше и больше изолировать себя, у него начинают проявляться симптомы депрессии.

Обсессивно-компульсивное расстройство, например, в основном возникает из-за нарушений в миндалевидном теле, которое обрабатывает часть тревожных и эмоциональных реакций мозга. Этот факт немного облегчает лечение, потому что есть определенный участок мозга, который способствует расстройству.

Итак, когда дело доходит до выявления тревожного расстройства, сделать это самостоятельно невероятно сложно. Важно использовать тест, поговорить с профессионалом и обсудить различные вещи, с которыми вы сталкиваетесь.

Психические проблемы гораздо сложнее, чем такие проблемы, как лечение простуды. Если вы считаете, что испытываете некоторые из признаков тревожного расстройства, ознакомьтесь с нашим следующим разделом: варианты лечения.

Если у вас сломана лодыжка, самое очевидное, что нужно сделать, это обратиться к врачу за лечением. Однако когда ваши мысли и чувства мешают вам общаться с другими людьми, довольно легко принять решение не обращаться за помощью.

Если вы думаете о том, не могли бы вы воспользоваться помощью, это признак того, что вам может быть полезно хотя бы поговорить с кем-нибудь. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью , и есть много людей, которые говорят с консультантами и врачами о своем психическом здоровье, даже не имея расстройства.

Врачи общей практики часто могут прописать психиатрические препараты без предварительной консультации с психиатром или консультантом. Некоторым это помогает, но обычно лучше обратиться к специалисту, специализирующемуся на психических расстройствах, прежде чем вы начнете думать о лечении.

Общение с кем-нибудь даст вам возможность в течение часа или около того поговорить о том, что вы испытываете. Имейте в виду, что этот человек обучен слушать и понимать умственные трудности, с которыми сталкиваются другие, поэтому то, что вы говорите, вероятно, близко соответствует тому, что он слышал раньше.

Это означает, что вы можете свободно описывать то, что на самом деле происходит в вашей голове, без осуждения. На самом деле, , чем честнее вы будете, тем выше ваши шансы на постановку точного диагноза — и в результате лучшая терапия.

Однако первым и наиболее важным шагом является телефонный звонок, чтобы договориться о встрече. Если вы похожи на большинство из нас, ваш мозг найдет множество способов отложить звонок. Помните, что звонок занимает около пяти минут, и этот шаг может принести неизмеримую пользу вашей жизни.

В зависимости от характера вашего социального тревожного расстройства и личных предпочтений вы, вероятно, столкнетесь с несколькими вариантами лечения. Консультирование является наиболее распространенным вариантом , и представляется наиболее эффективным при лечении тревожных расстройств.

Помните, что именно здесь вы начнете раскрывать основные причины расстройства и получать умственные инструменты для его преодоления. Например, вы можете обсудить некоторые из ваших автоматических негативных мыслей и получить несколько идей о том, как реагировать на эти мысли, когда они возникают.

Со временем вы с консультантом сможете усвоить многие вещи, о которых вы раньше не задумывались. Эти сеансы помогут облегчить ваше социальное тревожное расстройство и приведут вас к большей уверенности, чем вы могли бы быть до того, как начали испытывать симптомы.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь уменьшить беспокойство, пока вы работаете с консультантом, чтобы выяснить основные причины расстройства. В некоторых ситуациях человек может обнаружить, что лекарство имеет решающее значение, и продолжать принимать его по мере своей жизни.

Это никогда не было чем-то, за что человек должен был бы стыдиться, но в последние годы стигматизация значительно снизилась, и все больше людей осознают тот факт, что психическое здоровье является сложным. Трудности ценятся больше, и растет осознание невероятной силы тех, кто борется с психическими заболеваниями.

Независимо от того, обнаружите ли вы, что у вас социальное тревожное расстройство, вы будете чувствовать себя так же, как сейчас. Если вы обнаружите, что он у вас есть, диагностика будет первым шагом к лечению и улучшению самочувствия.

Ваше психическое здоровье сложное, и у вас есть миллион способов решить проблему, с которой вы столкнулись, и стать сильнее на другом конце. Итак, если вы дочитали эту статью до конца и все еще думаете, стоит ли вам обратиться за помощью, знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы начать разговор с профессионалом.

Тест: интроверт или социофоб | Психология

Правила прохождения теста

Вопросы психологического теста

Рекомендованные тесты

Тест — Насколько ты социофоб?

Насколько ты социофоб?

Начало теста:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Идет подсчет результатов

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Популярные тесты

Тест на социальную тревожность — самопроверка

Дополнительные ресурсы

Как узнать, есть ли у вас социальная тревожность

Содержание

Попробуйте наш бесплатный тест на социальную тревожность

Что такое социальное тревожное расстройство?

Как насчет застенчивости или молчаливости?

Общие симптомы САР

Психологические симптомы

1. Негативные убеждения о себе

2. Негативные предубеждения

3. Автоматические негативные мысли

Физические симптомы

Поведенческие симптомы

Отличие социальной тревожности от других расстройств

Лечение социального тревожного расстройства

С кем поговорить в первую очередь

Возможные варианты лечения

Что делать, если вы не уверены, что у вас САР

Хотите узнать больше о психическом здоровье?

Источники:

You may also like

Добавить комментарий Отменить ответ