Шкала занга тест: Самооценка депрессии. Шкала Занга. — Онлайн тест

Шкала Занга: Тест для самооценки тревоги

Содержание

Шкала Занга – это психологический тест для самооценки тревоги. Его положительный результат косвенно подтверждает, что у человека тревожное расстройство.

Тест рассчитан на людей любого возраста с тревожными расстройствами. Врачи используют его для диагностики патологической тревоги, клинических исследований и испытаний лекарств.

В этой статье мы расскажем, как проводить самооценку тревоги и трактовать результаты.

Какие симптомы указывают на тревожное расстройство

Существуют разные виды тревожных расстройств и у каждого – свои симптомы. Но есть несколько общих:

• Паника, страх;
• Бессонница;
• Неспособность оставаться в неподвижном состоянии;
• Озноб, покалывание рук и ног;
• Головокружение, тошнота;
• Сухость во рту;
• Учащенное сердцебиение;
• Одышка;
• Напряжение в мышцах.

Если что-то из этого списка вам знакомо, тест на тревогу поможет понять: на какой стадии расстройство.

Что собой представляет шкала Занга

Шкала Занга носит имя своего изобретателя Вильяма Занга – психотерапевта американского частного исследовательского университета в штате Северная Каролина.

Опросник состоит из двадцати утверждений. Каждое из них подразумевает один из четырех вариантов ответов: «редко», «иногда», «часто», «очень часто» – им присваивается от 1 до 4 баллов соответственно. Сумма баллов определяет степень тревожного расстройства. Чем она больше, тем сильнее выражены симптомы.

Как провести самооценку тревоги по шкале Занга

Шкала Занга: Тест для самооценки тревоги
Фотография: Depositphotos

Специалисты рекомендуют проводить самооценку тревоги в присутствии другого человека – он должен следить за адекватностью ответов. Ведь наша психика устроена так, что мы стремимся казаться лучше и не всегда оцениваем себя объективно.

Приступаем к тесту. Отметьте утверждения, которые точнее всего описывают ваше состояние за последнюю неделю. Для каждого вопроса нужно выбрать одно утверждение.

Шкала Занга для самооценки тревоги

Если вы хотите отслеживать динамику состояния, необходимо сохранять все заполненные опросники. Учитывайте, что ваши результаты не сохраняются на сайте – сделайте это сами.

Расшифровка результатов теста

Сумма баллов варьируется от 20 до 80. Результаты теста делят на четыре группы.

От 20 до 44 баллов

Это нормальное состояние без признаков тревоги. Человек в момент тестирования пребывает в хорошем настроении.

От 45 до 59 баллов

Такой результат говорит о легкой тревоге или невротической депрессии – той, что возникла из-за травмирующих событий. Это могут быть неурядицы в семье, материальные проблемы, увольнение с работы и т.д. У тестируемого заметно снижено настроение.

От 60 до 74 баллов

Результат говорит о выраженном или тяжелом тревожном расстройстве. А тревога тесно связана с депрессией. При таких показателях диагностируют субдепрессивное состояние или скрытую депрессию. Она может быть незаметна для окружающих, но человек находится в плохом настроении, склонен к пессимизму, у него снижена работоспособность.

От 75 до 80 баллов

Тревожное расстройство крайне тяжелой степени. Если речь идет о депрессивном расстройстве, то человек находится в состоянии тяжелой депрессии. На этом этапе возникают суицидальные настроения, полная апатия и серьезное ухудшение физического здоровья.

Что делать, если тест на тревогу по шкале Занга положительный?

Шкала Занга: Тест для самооценки тревоги
Фотография: Depositphotos

Если тест на тревогу выявил расстройства, необходимо обратиться к специалисту. Он поставит точный диагноз, определит степень тяжести и в зависимости от этого назначит домашнее лечение или госпитализирует больного.

Тревога – это первый звоночек. И если его проигнорировать, ситуация будет только усугубляться и может привести к тяжелым последствиям.

Особое внимание обращайте на детские тревоги. Нередко родители объясняют страх ребенка фантазиями. Но причины всегда кроются в семье – это конфликты или ситуации, когда дети предоставлены сами себе. Тревоги перерастают в сомнамбулизм – хождение во сне, нервные тики, бруксизм – скрипение зубами, и другие неврозы. Поэтому нельзя игнорировать повышенную тревожность ребенка.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением – это опасно для здоровья.

Материал подготовила: Инна Клевачева
Фотография с обложки: Depositphotos

Читайте на ReLife

Что такое депрессия
Тест Бека на депрессию
Как быстро снять стресс
Как справиться с разочарованием
Что такое эмоциональное выгорание

Тест на тревогу и фобии

Если у Вас есть вопросы, связанные с душевным здоровьем, вы можете задать вопрос нашему консультанту

По результатам теста на  тревогу и фобии определяется вероятность наличия тревожного расстройства.

ТЕСТ НА ТРЕВОГУ И ФОБИИ  

Шкала Занга для самооценки тревоги

Zung Self-Rating Anxiety Scale

Прочитайте каждое утверждение и отметьте ответы, наиболее соответствующие Вашему состоянию за последнюю неделю

Мужчина
Женщина
Возраст:

1. Я чувствую себя более нервным(ой) и тревожным(ой), чем обычно

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

5. У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

8. Я чувствую разбитость и быстро устаю

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

9. Я спокоен(а) и не суетлив(а)

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения

• РЕДКО

• ИНОГДА

• ЧАСТО

• ОЧЕНЬ
  ЧАСТО

Please, provide answers to all given questions.

/20
1 / 2

Psymed.info

Zung W.W.K. A rating instrument for anxiety disorders. Psychosomatics. 1971; 12: 371-379.

Данный  психологический тест самооценки является инструментом предварительной оценки состояния и не определяет точный диагноз. Если результаты Вашего теста указывают на то, что Вы, возможно, страдаете фобией или другим тревожным расстройством, пожалуйста, обратитесь к специалисту для уточнения диагноза.

Тест на тревогу: пройдите тест на тревогу

Добро пожаловать в бесплатный тест на тревогу (Zung). Шкала самооценки тревожности Цунга (SAS) представляет собой устройство для оценки самооценки, состоящее из 20 пунктов, созданное для измерения уровня тревожности. Узнайте свой уровень тревожности из повседневных ситуаций. Тест, разработанный психиатром Зунгом, профессором Университета Дьюка, для оценки тревожности (см. пример результатов)

Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и выберите, сколько времени оно описывает то, что вы чувствовали в течение последних нескольких дней, и, честно говоря, мы не храним никаких данных.



Рейтинг пользователей: | 4.6 из 5.0 — 9736 голосов | 897423 теста | 4 минуты

Опросник: тест на тревожность Zung — Шкала самооценки тревожности Zung: Какова ваша тревога?

Question 1 / 20: I feel more nervous and anxious than usual:

Вопрос 2/20: я боюсь вообще без причины:

	Небольшое время
	Некоторые из времен
	Good of Time of
	Good of Time of Time
210021121 Good of Time of Time
121.
	Большая часть времени

Вопрос 3/20: я легко расстраиваюсь или чувствую панику:

Вопрос 4 /20: я чувствую, что я развалился и иду на куски:

ВОПРОС 5 /20: Я чувствую, что все это. плохое случится:

Question 6 / 20: My руки и ноги трясутся и дрожат:

Вопрос 7/20: меня беспокоит головные боли.

Большую часть времени Большую часть времени

Вопрос 8 / 20: Я чувствую слабость и быстро устаю:

Question 9 / 20: I feel calm and can sit still easily:

. Вопрос 10/20: Я могу понять. быстро:

Question 11 / 20: I Меня беспокоят приступы головокружения:

Вопрос 12/20: у меня есть заклинания обморока или ощущение:

923

	Небольшое время
	Некоторые из времени
	. часть времени
	большую часть времени

Вопрос 13 / 20: я могу легко вдыхать и выдыхать:

Question 14 / 20: I get numbness and tingling in my fingers and toes:

. боли или расстройство желудка:

Question 16 / 20: I приходится часто опорожнять мочевой пузырь:

2

Вопрос 17/20: мои руки обычно сухие и теплые:

	Небольшое время
	немного времени
				. Время
	Большая часть времени

Вопрос 18 /20: мое лицо становится горячим и румян:

Question 19 / 20: I fall asleep easily and get a good night’s rest:

Вопрос 20/20: I есть ноты

.0016

	Небольшое время
	Некоторые из времени
	Хорошая часть времени
	. Большинство из времений
	. .ком. Тест тревоги Зунга или Шкала самооценки тревоги Зунга (SAS), разработанная Уильямом В.К. Зунгом, доктором медицинских наук (1929–1992), профессором психиатрии в Университете Дьюка, США. Анкета Цунга и оценка. Самооценка по шкале тревожности Зунга. Уильям В. К. Зунг. Рейтинговый инструмент для тревожных расстройств. 12(6): Психосоматика 371-379. 1971. Шкала самооценки депрессии Цунга (SDS) Для каждого пункта ниже отметьте пункт, который лучше всего описывает, как часто вы чувствовали себя или вели себя так в течение последних нескольких дней 1. Я чувствую уныние и грусть. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 2. Утром я чувствую себя лучше всего. Иногда Иногда Большую часть времени Большую часть времени 3. У меня бывают приступы плача или мне хочется. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 4. Я плохо сплю по ночам. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 5.Ем столько же, сколько и раньше. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 6. Я все еще получаю удовольствие от секса. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 7. Я замечаю, что теряю вес. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 8. У меня проблемы с запорами. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 9.Мое сердце бьется быстрее, чем обычно. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 10.. Я устаю без причины. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 11. Мой разум так же ясен, как и раньше. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 12. Мне легко заниматься тем, к чему я привык. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 13. Я беспокоен и не могу усидеть на месте. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 14. Я с надеждой смотрю в будущее. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 15. Я более раздражителен, чем обычно. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 16.. Мне легко принимать решения Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 17.Я чувствую себя полезным и нужным. Немного времени Иногда Большую часть времени Большую часть времени 18. You may also like Updated on 18.11.202211.12.2022 Деллингер психогеометрический тест: Кто я? — психогеометрический тест С.Деллингер Updated on 06.11.202230.03.2020 Признаки рпп тест: тест на вероятность наличия расстройств пищевого поведения (анорексия, булимия и др.) Updated on 06.11.202204.05.2020 Интересные тесты по психологии с ответами которые помогают узнать себя: Психологические тесты «Познай сам себя» онлайн Updated on 18.11.202226.12.2022 Тест деллингер сьюзен: Психогеометрический тест — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Comment Name* Email* Website