Шкала занга тест на депрессию: Самооценка депрессии. Шкала Занга. — Онлайн тест — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Шкала Занга для самооценки депрессии.

Прочитано: 6 486

Шкала Занга для самооценки депрессии — это тест, выявляющий соматические, психологические, поведенческие и аффективные симптомы депрессии.

Шкала Занга предназначена для самостоятельного прохождения и позволяет получить количественную оценку тяжести депрессии.

Она была разработана Уильямом Зангом из университета Дьюка. В России шкала была адаптирована Т.И. Балашовой «Определение уровня депрессии».

Шкала Занга может эффективно использоваться:

в клинических исследованиях,
для мониторинга эффективности различных методов лечения и лекарств,
в качестве инструмента скрининга в общей практике.

Отличие от других тестов состоит в том, что шкала депрессии Занга изначально разрабатывалась для самостоятельной оценки уровня депрессии, поэтому формулировки вопросов более понятны обычному человеку.

Шкала Занга состоит из 10 положительно и 10 отрицательно сформулированных вопросов (будьте внимательны!).

Чтобы пройти шкалу депрессии Занга онлайн, выберете для каждого вопроса один из ответов («редко», «иногда», «часто» и «большую часть времени или постоянно»). Каждый ответ, в зависимости от частоты симптома, оценивается от 1 до 4 баллов. Общий балл определяет уровень депрессии. Время прохождения теста около 10 минут.

Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите пункт, который лучше всего отражает то, как часто вы чувствовали или вели себя соответствующим образом в течение последней недели. Не размышляйте слишком долго, в тесте нет «правильных» или «неправильных» ответов.

1. Я чувствую подавленность и испытываю печаль

Несмотря на то, что тест имеет довольно высокую надежность, повсеместно используется в разных странах и соответствует современным критериям оценки депрессии — он не покрывает ни одного симптома, характерного для атипичной депрессии (увеличившийся аппетит, набор веса и более продолжительный, чем обычно, сон). Но вы можете пройти еще один тест — шкалу депрессии Бека-2, который включает в себя вопросы, позволяющие выявить атипичную депрессию.

При тяжелой степени депрессии без медикаментозной помощи психотерапевта (антидепрессантов) сложно обойтись, скорее всего у вас просто не будет сил ни на самостоятельную работу над собой, ни на работу с психологом. Впоследствии, я рекомендую подключить к лечению психолога — статистически лучшего (и более быстрого) результата добиваются специалисты, использующие методы когнитивно-поведенческой терапии.

При депрессивном состоянии средней и легкой степени тяжести вы можете, в качестве первичного выбора, остановиться на услугах психолога. Но, делая такой выбор, будьте уверены, что вы исключили возможные соматические причины депрессии — многие заболевания могут порождать схожие с депрессией симптомы, да и просто быть ее причиной.

Только по официальной статистике, по данным, которые предоставляются в ВОЗ, в России 5,5% населения больны депрессией. Но, зная как мало людей обращаются со своими симптомами к врачам, многие эксперты считают, что эту цифру можно смело умножить на два.

Шкала Занга для самооценки тревоги (Zung Self-Rating Anxiety Scale) — профессиональный психологический тест для самооценки тревоги. Используется как вспомогательное средство для диагностики тревожных расстройств. Данный тест является косвенным признаком наличия тревожного расстройства той или иной степени.