Опросник для выявления панических атак тест пройти онлайн бесплатно: Тест-опросник на выявление панических атак онлайн

1. Тест на психопатию. С его помощью вы сможете заподозрить ряд отклонений, которые свидетельствуют о психическом заболевании.
2. Выбери картинку и узнай, какая ты личность. В зависимости от выбранного вами изображения вы сможете лучше разобраться в индивидуальных особенностях своего характера.
3. Тест на зависимость от общественного мнения. С помощью этого опросника можно определить насколько для вас важна точка зрения окружающих людей и умеете ли вы принимать решения самостоятельно.

10 серьёзных психологических тестов, которые можно пройти в интернете

1.

Тест Сонди

Тест направлен на выявление психологических отклонений. Он состоит из нескольких этапов. На каждом из них вам продемонстрируют портреты, из которых нужно будет выбрать наименее и наиболее приятные на ваш взгляд.

Этот способ тестирования разработан психиатром Леопольдом Сонди в 1947 году. Врач заметил, что в клинике пациенты ближе общались с теми, у кого были такие же заболевания. Разумеется, интернет-тест не поставит вам диагноз — он просто поможет обнаружить некоторые склонности. Причём в зависимости от состояния психики результаты будут разными, так что проходить тест Сонди можно в любой непонятной ситуации.

Пройти тест →

2. Шкала депрессии Бека

Как понятно из названия, этот тест оценивает, насколько вы подвержены депрессии. Он учитывает распространённые симптомы и жалобы пациентов с этим заболеванием. Вам предстоит при ответе на каждый вопрос выбрать из нескольких утверждений наиболее близкое.

Тест стоит пройти даже тем, кто абсолютно уверен, что здоров. Некоторые утверждения из опросника покажутся вам странными, но многие из них справедливы для человека с заболеванием. Так что если вы считаете, будто депрессия — это когда кто-то приуныл от безделья, пора переосмыслить своё отношение.

Пройти тест →

3. Шкала Занга (Цунга) для самооценки депрессии

Ещё один тест, касающийся депрессии. Он короче и проще для восприятия, чем предыдущий опросник. Если любите комплексный подход во всём и не готовы довольствоваться результатами одного теста, можете совмещать их.

Автор этого теста — психиатр Вильям Занг, так же известный в российской психологии как Уильям Цунг.

Пройти тест →

4. Шкала Бека для оценки тревожности

Тест позволяет оценить степень выраженности различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств. Результаты не очень красноречивые. Они лишь скажут, есть у вас причины беспокоиться или нет.

Вам предстоит прочесть 21 утверждение и решить, насколько они справедливы для вас.

Пройти тест →

5. Цветовой тест Люшера

Этот тест помогает оценить психологическое состояние через субъективное восприятие цвета. Всё очень просто: из нескольких цветных прямоугольников вы выбираете сначала те, которые вам нравятся больше, а потом — которые меньше.

Специалист на основе результатов теста Люшера сможет дать рекомендации, как избежать стресса, ну а вы просто заглянете глубже внутрь себя.

Пройти тест →

6. Проективный тест «Куб в пустыне»

Этот тест выглядит менее серьёзным, чем предыдущие, и это действительно так. Он состоит из упражнений на фантазию. Вопросов немного, а результат прост и понятен.

Вам предложат представить серию образов, а потом дадут трактовку того, что вы навыдумывали. Этот тест, скорее всего, не откроет Америку, а просто ещё раз познакомит вас с собой настоящим.

Пройти тест →

7. Диагностика темперамента по Айзенку

Вам предстоит ответить на 70 вопросов, чтобы выяснить, кто вы: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Заодно тест определяет уровень экстраверсии, так что вы сможете узнать, являетесь ли вы интровертом или просто временно устали от людей.

Пройти тест →

8. Расширенный тест Леонгарда — Шмишека

Тест помогает раскрыть свойства личности. Итоговая оценка выставляется по нескольким шкалам, каждая из которых раскрывает тот или иной аспект. Отдельно проверяется, искренне вы отвечали на вопросы или пытались быть лучше, чем есть на самом деле.

Пройти тест →

9. Методика экспресс-диагностики невроза Хека — Хесс

Эта шкала поможет определить степень вероятности невроза. Если она высока, то, возможно, стоит обратиться к специалисту.

Пройти тест →

10. Тест эмоционального интеллекта Холла

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать настроение и чувства окружающих. Для его оценки психолог Николас Холл придумал тест из 30 вопросов.

Пройти тест →

Читайте также
🧐

Психологический тест онлайн «Каково ваше психическое состояние?»

Как выполнить психологический тест

Испытуемому перед прохождением психологического теста онлайн предлагается посмотреть на 9 картинок. Выбрать из них стоит ту, которая кажется наиболее привлекательной по цвету и содержанию.

Не стоит долго раздумывать, прежде, чем сделать выбор, чтобы интерпретация была правдивой. Полагайтесь на свое шестое чувство. Насколько вы можете доверять своей интуиции, можно выяснить с помощью простого психологического теста.

Трактовка онлайн теста на психическое состояние

Результат теста описывает психическое состояние личности на данный момент времени и дает общее представление о характере человека.

Рисунок 1

Психическое состояние – беззаботное и игривое. Ваш главный принцип – насладиться каждым моментом жизни. Вы цените свободу, открыты новым впечатлениям, не боитесь кардинальных перемен, а идете к ним навстречу. Любознательность – то качество, которое помогает вам двигаться вперед. Самое страшное для таких людей – быть скованными по рукам и ногам обязательствами или обстоятельствами.

Дополнительно пройдите эти тесты на определение психологического состояния и узнайте более подробную расшифровку своего настроения и психологического состояния.

Рисунок 2

Психическое состояние – независимое и непосредственное. Согласно психологического теста онлайн, вы – самодостаточный человек, который не нуждается в подсказках со стороны или чужом мнении. У вас есть намеченный курс, и вы его придерживаетесь, невзирая на возникающие препятствия. Вы никогда не станете бездумно следовать моде, подражать кому-либо. В реальности руководствуетесь лишь собственными принципами и убеждениями, которым никогда не изменяете. Чтобы узнать более подробную информация, выполните онлайн тест на определение типа личности.

Рисунок 3

Психическое состояние – вдумчивое и чувствительное. Вы больше, чем остальные, склонны размышлять о глобальном и вечном. Не любите шумных компаний, предпочитаете проводить время наедине с собой, предаваясь самоанализу и мыслям о духовных ценностях. Психологический тест онлайн говорит о том, что вас не пугает одиночество, вы спокойно сможете существовать в изоляции от общества, если этого потребуют обстоятельства. Возможно, такой склад характера был заложен вам вашими родителями еще в детству. Узнайте это с помощью психологического теста онлайн: как Вас воспитывали в детстве?

Рисунок 4

Психическое состояние – уравновешенное и гармоничное. Вы цените в отношениях с людьми простоту и искренность. И сами ведете себя с ними точно также. Поэтому с вами приятно общаться, вы с легкостью заводите друзей. Психологический тест онлайн определяет вас, как человека мягкого и сердечного, который способен воспринимать окружающих такими, какие они есть. Окружающие ценят вашу душевность, готовность помочь, и отвечают вам взаимностью.

Рисунок 5

Психическое состояние – прагматичное и уверенное. Вы не из тех, кто полагается на волю случая. Лишь на себя можно рассчитывать в этой жизни – таково ваше мнение. Психологический тест онлайн говорит о том, что вы пытаетесь контролировать ход любых событий, происходящих с вами. Вы смотрите на окружающий мир реально, без прикрас. Вам часто доверяют самую ответственную работу, так как более обязательного и целеустремленного исполнителя сложно отыскать.

Вас также полезно будет пройти эти тесты по картинкам: выбери понравившееся изображение, и узнать о себе кое-что новое

Рисунок 6

Психическое состояние – миролюбивое и легкое. Вы совсем не знаете, что такое агрессия. Живете в гармонии со всеми, любите жизнь и цените то, что она вам предлагает. С вами легко общаться, но друзей вы заводите с осторожностью. Иногда любите побыть в одиночестве, чтобы отдохнуть от суеты. Психологический онлайн тест называет таких людей всеобщими любимчиками: незлобивый нрав, покладистый характер, отсутствие тяги к интригам и сплетням делают их желанными гостями в любом обществе.

Тест выбери картинку и узнай, какая ты личность поможет вам лучше разобраться в себе.

Рисунок 7

Психическое состояние – решительное. На вас всегда можно положиться, ведь уверенность в собственных силах у подобных личностей просто зашкаливает. Психологический тест онлайн предполагает, что у таких людей очень развита интуиция. Именно это помогает им редко ошибаться и постоянно оказываться на волне удачи. Вы склонны к удовольствиям и никогда в них себе не отказываете. В то же время, невозможно себе представить человека более надежного, который никогда не подведет и не оставит в беде близкого ему человека.

Рисунок 8

Психическое состояние – эмоциональное и романтичное. Вы не способны смотреть на мир реалистично. Все, что предстает вашему взору, моментально окрашивается сквозь призму ваших чувств. Для вас эмоции – самое главное в жизни. Перестав их испытывать, вы перестанете находить в существовании смысл. Друзей стараетесь подбирать, подобных себе: мечтательных, чувствительных, немного не от мира сего. Иногда неспособность разглядеть в событиях их реальный смысл приводит к серьезным жизненным сложностям и разочарованиям. Выберите фигуру психогеометрическом тесте и узнайте о своем характере кое-что новое.

Рисунок 9

Психическое состояние – динамическое и активное. Вы – экстраверт до мозга костей. Вам постоянно нужно получать от жизни новые эмоции и впечатления. Не сидите на месте, не любите однообразие и рутину. «Движение – жизнь» — это ваш главный принцип. Психологический тест онлайн утверждает, что вы постоянно развиваетесь, стараетесь постигать новые навыки и умения. Склоны к риску, и иногда это может стать источником проблем.

Тест на психику, ее силу и общее психологическое состояние

Известный советский ученый И. Павлов утверждал, что высшая нервная деятельность холериков, сангвиников и флегматиков отличается хорошей психической силой. И только меланхоликам в этом плане не сильно повезло. Значит ли это, что последние наиболее склонны ко всякого рода психическим расстройствам? Возможно, однако и у первых трех типов есть свои лимиты. Пройдите тест на психику, чтобы узнать, насколько она у вас сильная и в каком состоянии находится сейчас.

Примечание. Отвечая на вопросы, ориентируйтесь больше на события и состояния последних 3-9 недель. Цель теста — отразить скорее текущую ситуацию, а не жизнь в целом.

2. Часто ли вы беспокоитесь о том, что забыли выключить дома свет, воду, утюг или еще что-то в этом роде после выхода из дому?

Нет, у меня вообще не бывает таких страхов.

Раньше такого не было, но теперь мне иногда приходится перепроверять все перед выходом, иначе я могу забыть, все ли я выключил(а) перед выходом.

У меня относительно часто бывают такие переживания, но у меня получается вспомнить порядок своих действий и убедиться, что все в порядке.

Да, меня часто беспокоят такие вещи. Я в принципе очень тревожный человек, и мне бывает очень трудно, если вообще возможно, что-то с этим сделать.

3. Остаются ли у вас силы после обычного, не слишком загруженного рабочего дня?

Да, я могу взяться за домашние дела, встретиться с друзьями, пойти на вечеринку или провести время другим активным образом.

Обычно да, но в последние недели у меня остается все меньше сил на это или мне просто все чаще хочется быть наедине с собой, чего раньше не случалось.

Немного. Однако я с большей вероятностью потрачу свободные часы на себя и отдохну дома, а на шумные мероприятия или встречу с друзьями отправлюсь в выходной день.

Нет, у меня совершенно не остается сил. Максимум, на что меня хватает, — перекус на ночь и принятие душа, так сильно мне хочется спать.

5. Считает ли вы, что жизнь слишком несправедлива к некоторым людям (возможно, к вам, в том числе), и это нельзя исправить?

Нет, я считаю, что наша жизнь — результат наших же усилий и решений.

В целом нет, но в последнее время я все чаще задумываюсь, почему со мной случаются некоторые трудности, так как я не считаю их справедливо заслуженными.

Частично. Я не считаю, что жизнь так уж несправедлива именно ко мне. Кроме того, хоть и не на все, но на некоторые вещи люди все же могут влиять.

Да, я полностью согласен/согласна с этим. Судьба часто обращалась со мной несправедливо.

7. Чувствуете ли вы, что ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и иногда начинают затекать, неметь, покалывать или болеть (особенно в районе шеи, плеч и спины)?

Такое происходит, только если я слишком долго сижу в неудобном положении, что случается редко.

В последнее время мышцы начали немного давать о себе знать, хотя раньше такого не замечалось. И дело не в возрасте или травмах.

У меня в прошлом были проблемы такого типа, но в последнее время либо все стало легче, либо я научился/научилась быстро снимать дискомфорт.

Да, такое бывает довольно часто. Неприятные ощущения длятся еще некоторое время даже после полного расслабления.

9. Как чаще всего звучит ваша речь?

Достаточно громкая, уверенная, без резких перепадов в интонации и громкости.

В последнее время меня раздражает моя речь, потому что я хуже выговариваю звуки, оговариваюсь, хотя раньше все было в порядке.

У меня тихая манера речи или я просто не люблю разговаривать громко. Хоть у меня, как я считаю, есть склонность к дефектам речи или просто оговоркам, я неплохо справляюсь с контролем своего голоса.

Я часто оговариваюсь, бормочу, иногда заикаюсь, путаюсь в словах, а затем теряюсь из-за этого.

10. Есть ли у вас проблемы со сном?

Нет, я сплю нормально и не испытываю особых проблем с засыпанием или пробуждением.

Раньше все было хорошо, но в последнее время меня беспокоят кошмары или бессонница.

У меня достаточно чуткий сон, но у меня есть методы, помогающие справиться с этим (чай, медитация, маска для сна и т. п., но НЕ медицинские препараты).

Да, у меня есть хронические проблемы со сном и мне не помогает ничего, кроме снотворных препаратов, или мне постоянно хочется спать.

11. Бывает ли с вами такое, что вы начинаете плакать от грусти, для которой нет видимых причин?

Нет, со мной такого не бывает.

Нет, но замечаю, что в последнее время чувствую ком в горле, пощипывание носа или что-то в этом роде. Я могу сдерживать слезы, но делать это становится все сложнее.

Такое бывает, но это особенности моего характера, поэтому я знаю, когда и сколько мне нужно выплакаться или на что отвлечься, чтобы мне полегчало.

Да, со мной периодически такое случается, и эти ситуации мешают моей социальной жизни. Я не знаю, как с ними справиться.

13. Бывают ли у вас беспричинные тики, учащенное сердцебиение, одышка, сложности с глубокими вдохами, стесненность в груди и/или сильное дрожание пальцев?

Нет, я никогда не ощущал(а) таких симптомов. Во всяком случае, без причины.

Раньше такого не было, но в последнее время мне пришлось пережить что-то из-этого.

Такое со мной случается, когда вокруг слишком накаленная атмосфера или во время/после того, как я просто понервничаю. Как правило, я быстро справляюсь с такими состояниями.

Да, я относительно часто испытываю такие симптомы. Думаю, это из-за того, что я слишком впечатлителен/впечатлительна и не умею справляться с этим.

16. Испытываете ли вы упадок сил, физическое или эмоциональное истощение, слабость, вялость или сонливость?

Нет или такое бывает крайне редко.

В последнее время я ощущаю что-то вроде этого, что не похоже на меня, ведь обычно я не испытываю проблем с активностью.

У меня часто бывают такие состояния, но я знаю, как сделать так, чтобы мне стало лучше.

Да, я постоянно испытываю эти симптомы. Иногда мне кажется, что они никогда не закончатся.

18. Как вы чувствуете себя в обществе, особенно в толпе? Бывает ли такое, что вы ощущаете себя “не в своей тарелке”, скованно, неуклюже, находясь именно среди людей?

Нет, при обычном общении у меня не возникает таких ощущений. Я свободно общаюсь с разными людьми, и это не доставляет мне какого-либо дискомфорта (при условии, что собеседники адекватны).

Обычно я хорошо чувствую себя в обществе, но в последние дни мне все меньше хочется быть среди людей. Меня начинает раздражать пустая болтовня, суета и шум. Изредка возникает желание “сбежать”.

Мне трудно выносить долгое пребывание в толпе или общение с незнакомцами, но я знаю, как заставить себя и все же посетить такие места с минимальными потерями энергии и сил, если это крайне необходимо.

Я полностью теряюсь среди людей, толпа меня угнетает, сковывает, “душит”. Иногда у меня возникает ощущение, будто бы мне трудно дышать, тогда я ищу любую возможность сбежать с такого места.

21. Как вы обычно переживаете трудности и неудачи?

Если дело для меня важно, то я буду продолжать его выполнять, несмотря на преграды, ошибки и провалы. Если нет, то я просто переключусь на что-то другое.

Раньше мне было легче переживать неприятности, но сейчас кажется, будто даже самая мелочь выводит меня из себя.

Мне бывает трудно справляться с проблемами, но я все же преодолеваю их, а затем стараюсь забыть о них.

Я пасую перед сложностями, стараюсь их игнорировать или избегать любым способом, так как они сильно выбивают меня из колеи.

Психологических викторин и тестов

МЕНЮ

Тест на панические атаки — самопроверка

Последнее обновление 27 марта 2021 г.

Тест на панические атаки, чтобы узнать, испытываете ли вы панические атаки, и если да, то в какой степени:

Пройдите этот короткий тест из 10 вопросов для самопроверки посмотрите, испытываете ли вы панические атаки.

Просмотрите каждое утверждение и ответьте на него в соответствии с тем, что вы действительно чувствуете. Все утверждения требуют ответа.

Когда вы закончите, внимательно просмотрите свои ответы, чтобы убедиться, что вы ответили на все вопросы. Когда вы будете готовы, нажмите кнопку «Получить результаты теста», чтобы ваши результаты отобразились на следующей странице. Обратите внимание, что отображение результатов может занять некоторое время.

Вопросы:

• Бывают ли у вас эпизоды, когда вы испытываете такой страх, что начинаете бояться, что можете полностью потерять его?*
  • Нет никогда
  • Да, раз или два
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да всегда
• Бывают ли у вас эпизоды, когда вы испытываете такой страх, что вам кажется, что у вас может случиться полный психический срыв?*
  • Нет никогда
  • Да, но только один или два раза
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да всегда
• Бывают ли у вас эпизоды, когда вы чувствуете, что полностью сходите с ума?*
  • Нет никогда
  • Да, время от времени
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да всегда
• Когда вы нервничаете или боитесь, бывают ли у вас эпизоды неконтролируемой дрожи или дрожи?*
  • Нет никогда
  • Да, раз или два
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да всегда
• Бывают ли у вас эпизоды, когда вы так боитесь, что думаете, что можете потерять сознание?*
  • Нет никогда
  • Да, но не часто
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да все время
• Бывают ли у Вас эпизоды сильного страха без видимой причины?*
  • Нет никогда
  • Да, раз или два
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да всегда
• Бывают ли у вас эпизоды, когда вы испытываете такой страх, что ваше сердце бьется быстро и сильно, вы потеете и чувствуете слабость в коленях?*
  • Нет никогда
  • Да, раз или два
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да все время
• Бывают ли у вас приступы тревоги и страха, которые вы не можете контролировать?*
  • Нет никогда
  • Да, раз или два
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да все время
• Вы когда-нибудь доводили себя до панической атаки (состояние сильного испуга)?*
  • Нет никогда
  • Да, раз или два
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да все время
• Бывало ли так, что вы когда-нибудь выходили из себя, а потом не могли перестать бояться?*
  • Нет никогда
  • Да, время от времени
  • Да, иногда
  • Да, часто
  • Да все время

Сочетание хорошей информации о самопомощи и работы с опытным терапевтом, тренером или консультантом по тревожным расстройствам является наиболее эффективным способом борьбы с тревогой и ее многочисленными симптомами. Пока не будут устранены основные причины беспокойства, которые мы называем глубинными факторами беспокойства, борьба с тревогой и нездоровьем может возвращаться снова и снова. Работа с основными факторами тревоги — лучший способ справиться с проблемной тревогой.

Дополнительные ресурсы

• Полный список признаков, типов, причин, диагностики и лечения тревожных расстройств.
• Симптомы тревоги и приступов паники могут быть сильными переживаниями. Узнайте, что они собой представляют и как их остановить.
• Как остановить приступ тревоги и паники.
• Бесплатные онлайн-тесты на тревожность для выявления тревожности. Двухминутные тесты с мгновенными результатами. Такие как:
  • Тест на тревогу
  • Тест на тревожное расстройство
  • Тест ОКР
  • Тест социальной тревожности
  • Общий тест тревожности
  • Тест на гиперстимуляцию
• Тревога 101 — это краткое описание тревоги, тревожного расстройства и способов его преодоления.

Вернуться к тестам на тревожность.

alarmcentre.com: информация, поддержка и терапия тревожного расстройства и его симптомов, включая тест на панические атаки.

Пройти бесплатный тест на паническое расстройство

Это просто фаза или нечто большее? Пройдите наш короткий онлайн-тест на паническое расстройство, чтобы узнать, живете ли вы с паническим расстройством.

Начать тест

Вы не одиноки

Очень часто симптомы паники возникают перед предстоящими событиями или событиями, находящимися вне вашего контроля, но люди, страдающие паническим расстройством, могут испытывать внезапные сильные приступы паники, казалось бы, из ниоткуда. Панические атаки заставляют людей чувствовать себя истощенными физически и морально.

Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше

Когда вы сталкиваетесь с неожиданными паническими атаками или общим сильным страхом и дискомфортом, вам может казаться, что они никогда не изменятся. Но вам не обязательно жить с тяжелыми симптомами панического расстройства или панических атак. Вы здесь — изучаете, как получить поддержку в области психического здоровья — это важный первый шаг. Связавшись с лицензированным терапевтом, вы получите рекомендации, чтобы чувствовать себя счастливее, здоровее и сильнее с каждым днем.

Изменения начинаются с одного шага

В нашей сети работают тысячи лицензированных терапевтов и врачей, имеющих опыт лечения панического расстройства и панических атак. Мы подберем вам выделенного поставщика, который поможет вам справиться с тяжелыми симптомами паники и достичь ваших целей — и все это с помощью конфиденциальности вашего устройства.

Talkspace — это конфиденциально, удобно и доступно

jow

@__jow, 30 апреля 2019 г.

Я так благодарен за @talkspace . Действительно изменил всю идею терапии для меня. ❤️

Кристен Болден

@kboldens, 03 мая 2019 г.

«Я использовал @talkspace пару лет назад и получил большую пользу. Как человек, который ужасно говорит о чем-либо лично, я не могу рекомендовать этот ресурс достаточно .»

Сэм ⭐

@Figgstar, 23 апреля 2019 г.

Я использую @talkspace , чтобы поговорить с терапевтом, так как мой рабочий график повсюду. Честно говоря, это одна из лучших вещей, обнаруженных за последнюю неделю.

jow

@__jow, 30 апреля 2019 г.

Я так благодарен за @talkspace . Действительно изменил всю идею терапии для меня. ❤️

Кристен Болден

@kboldens, 03 мая 2019 г.

«Я использовал @talkspace пару лет назад и получил большую пользу. Как человек, который ужасно говорит о чем-либо лично, я не могу рекомендовать этот ресурс достаточно .»

Сэм ⭐

@ Figgstar, 23 апреля 2019 г.