Окр тест на наличие: Обсессивно-компульсивное расстройство: это про вас? — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Тест на ОКР у детей

Отзывы о специалистах

Благодарю Шинко Лилию Стефановну, Богданову Милену Викторовну за профессионализм, прекрасное отношение к моему «сложному» ребенку, за терпение, за помощь, внимание, чуткость, отзывчивость. Сын с удовольствием ходит на занятия, меняется в лучшую сторону, заметен прогресс.

Почему обращаются к нам?

Почему обращаются к нам

Новейшие технологии
Опытные специалисты (средний стаж более 10 лет)
Тысячи успешных случаев лечения и коррекции
Множество отзывов от благодарных клиентов
Медицинская лицензия

Доступна консультация по Skype или WhatsApp.

Тест носит исключительно ознакомительный характер.
Для интерпретации результатов необходимо обратиться к специалисту!

Пожалуйста, ответьте да или нет на нижеперечисленные вопросы.

За каждый ответ «да» начисляется 1 балл.

1. Мой ребенок слишком волнуется о грязи и/или микробах и/или телесных выделениях (кровь, слюна, пот, моча и т.д.).

Да Нет

2. Мой ребенок слишком часто моется или делает это очень особенным образом.

Да Нет

3. Мой ребенок старается не прикасаться к другим людям и избегает прикосновений к себе.

Да Нет

4. Мой ребенок слишком много убирается в своей комнате, среди своих игрушек, книжек или других предметов, которые не требуют уборки.

Да Нет

5. Мой ребенок прикладывает дополнительные усилия к тому, чтобы его вещи (например одежда, игрушки, школьные принадлежности, комната в целом) были всегда аккуратными , чистыми, упорядоченными и расстраивается, если кто-то нарушает порядок.

Да Нет

6. Если мой ребенок совершает какие-то действия одной стороной своего тела, то ему часто нужно повторить это действие с другой стороной тела, чтобы все было «поровну», «симметрично», «уравновешенно».

Да Нет

7. Часто, моему ребенку нужно несколько раз перепроверять какие-то вещи (например, кран, электрические выключатели, замки и т.п.).

Да Нет

8. Моему ребенку часто бывает нужно разложить вещи очень определенным образом или же в очень конкретные места.

Да Нет

9. Моему ребенку нужно считать, когда он выполняет повседневные дела (например, одевается, раскладывает игрушки).

Да Нет

10. Мой ребенок стремится к тому, чтобы выполнять обыкновенные действия (например, домашнюю работу, одеваться, убирать игрушки, есть) в очень конкретном порядке.

Да Нет

11. Мой ребенок часто перепроверяет домашние задания или хозяйственные дела по нескольку раз, чтобы удостовериться в том, что все правильно и идеально, и иногда переделывает их, чтобы они были на 100% идеальны.

Да Нет

12. Моему ребенку нужно выполнять домашние задания в очень определенное время и/или в очень определенном месте.

Да Нет

13. Мой ребенок чрезчур волнуется о том, что кто-то из родных или близких может попасть в какое-то происшествие или что с ними может случиться что-то плохое.

Да Нет

14. Мой ребенок чрезмерно волнуется о том, что может случайно причинить боль другим людям.

Да Нет

15. Мой ребенок чрезмерно озабочен тем, что он может нанести вред себе, родным, одноклассникам или кому-то еще.

Да Нет

16. Моему ребенку крайне некомфортно рядом с теми обыкновенными домашними предметами, которые он считает опасными (например, с ножами, ножницами, разбитым стеклом и т.д.).

Да Нет

17. У моего ребенка есть «плохие» или «несчастливые» числа, которых нужно избегать всеми возможными способами, а также «хорошие» и «особенные» числа.

Да Нет

18. Чтобы предотвратить «плохие события», мой ребенок чувствует, что должен произнести определенные слова или же сделать какие-то определенные действия.

Да Нет

19. Мой ребенок чрезмерно волнуется о нежелательных мыслях о сексе, которые, с его точки зрения, не должны появляться в его сознании.

Да Нет

20. Мой ребенок чрезмерно озабочен тем, чтобы совершать правильные поступки и не грешить против Бога.

Да Нет

21. Мой ребенок часто просит меня или других членов семьи о поддержке относительно своих ритуалов или навязчивых мыслей.

Да Нет

22. Мой ребенок находится в заметном дистрессе, тревожен и/или находится в депрессии из-за навязчивых действий или мыслей.

Да Нет

23. Навязчивые действия и/или мысли моего ребенка мешают его отношениям с другими людьми и/или его академическим успехам.

Да Нет

Подробнее о тесте

Записаться на прием

Самый полный тест на ОКР в Интернете

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тревожное расстройство, состоящее из двух частей: навязчивых идей и компульсий. ОКР — это хроническое генетическое заболевание, которое вызывает серьезные страдания, если его не диагностировать и не лечить должным образом. ОКР может серьезно повлиять на психическое, эмоциональное и социальное состояние человека.

Симптомы ОКР включают навязчивые идеи, которые, как известно, представляют собой нежелательные навязчивые мысли, которые проявляются как повторяющиеся мысли, образы или импульсы, которые являются негативными и вызывают дистресс и дискомфорт.

Подробнее

Типы тестов ОКР

Наш тест на подтип ОКР — это самый полный тест типа ОКР в Интернете. Наша цель состояла в том, чтобы создать тест, который бы четко показал, какие типы ОКР присутствуют и в какой степени они присутствуют. Этот тест состоит из 4 вопросов в каждом отдельном тесте, всего 152 вопроса по этому подтипу.

Подробнее

Пройдите тест на ОКР:

Тест тяжести ОКР
Типы тестов ОКР

Как товарищ, страдающий обсессивно-компульсивным расстройством более десяти лет, я надеюсь, что этот веб-сайт поддержит вас, обретя надежду, ясность и понимание того, как завершить цикл ОКР.

Брэдли Уилсон
Основатель OCDTest.com

Тест на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и самооценка

Наш веб-сайт предлагает несколько вариантов тестов на ОКР, в том числе тест на тяжесть ОКР, тест навязчивых мыслей ОКР, типы тестов на ОКР и отдельные подтипы тестов на ОКР. Тест тяжести ОКР предназначен для оценки степени тяжести и типа симптомов ОКР у пациентов с ОКР. Перед тем, как начать тест, прочтите следующие определения и примеры «навязчивых идей» и «компульсий». Пройдите тест на тяжесть ОКР.

Кроме того, мы также предлагаем тест на подтип ОКР, который поможет определить, от какого типа ОКР вы можете страдать. В этом тесте всего 38 подтипов ОКР. Пройдите тест на типы ОКР.

навязчивых

Навязчивые идеи — это повторяющиеся, нежелательные, навязчивые мысли, образы или импульсы, которые являются негативными и вызывают дистресс и дискомфорт. Навязчивые темы для людей с ОКР могут проявляться во многих формах; микробы, порядок, симметрия, страх причинения вреда, насильственные мысли и образы, сексуальные страхи, религия и мораль. Во всех случаях эти мысли вызывают страх у человека с ОКР, потому что они идут вразрез с их идентичностью и вносят сомнения и неуверенность в их жизнь.

Компульсии

Чтобы облегчить дискомфортные чувства тревоги, страха, стыда и / или отвращения, вызванные одержимостью, выполняется действие или поведение для уменьшения или устранения дистресса. Это называется принуждением. Принуждение или любое действие, направленное на избежание или минимизацию беспокойства или вины, также может принимать разные формы; чистка, стирка, проверка, подсчет, тики или любое мысленное действие, которое воспроизводится или проверяется мысленно, чтобы определить, выполнил ли или способен ли человек выполнить какую-либо из навязчивых мыслей.

Насколько распространены циклы ОКР и ОКР?

Пройдите тест на обсессивно-компульсивное расстройство

Исследование Всемирной организации здравоохранения показало, что ОКР входит в десятку ведущих заболеваний, которые связаны с высоким уровнем психосоциальных нарушений. ОКР стало четвертым по распространенности психическим расстройством и 10 ведущей причиной инвалидности во всем мире. Только в Соединенных Штатах насчитывается более трех миллионов человек, страдающих ОКР (International OCD Foundation, 2018).
Узнайте больше об определении ОКР.

Цикл ОКР имеет круговой характер, переходя от навязчивой мысли (навязчивой идеи), вызывая страх, сомнение или тревогу, вызывая потребность в компульсивном действии, чтобы найти облегчение от страха и беспокойства, порождаемого навязчивой идеей, что повторно запускает первоначальную навязчивую идею. Циклическая проблема возникает из-за того, что уменьшение дискомфорта и дистресса от выполнения принуждения носит временный характер, пока навязчивая идея не будет испытана снова.

Кроме того, снятие беспокойства только усиливает и усиливает изначальную одержимость. Следовательно, первоначальное действие или поведение, которое первоначально уменьшало дистресс, повторяется еще раз, чтобы еще больше уменьшить дискомфорт, и превращается в ритуал, превращаясь в принуждение. В свою очередь, каждое принуждение усиливает навязчивую идею, что приводит к дальнейшему разыгрыванию принуждения. В результате начинается порочный круг ОКР.

Блог об испытаниях на ОКР

Во многих случаях многие симптомы ОКР можно увидеть у людей с любым типом ОКР. В этом…

подробнее

Загрязнение/очищение Этот подтип ОКР характеризуется крайним дискомфортом со страхом…

подробнее

Обычный вопрос, который, как правило, возникает у людей, заключается в том, существуют ли различные типы ОКР….

подробнее

60+ Примеры OKR — Как написать эффективные OKRS 2022

26 октября 2022 г.

MAX 15MIN Read

OKR — один из самых популярных методов управления целями, используемыми такими компаниями, как Google Google. , Netflix и Twitter — это секретный соус для создания согласованности вокруг измеримых целей и задач в организации.

При правильном использовании команды могут достигать сегодняшних целей, одновременно продвигаясь к задачам завтрашнего дня. В противном случае это создаст барьеры для управления проектами и в конечном итоге повредит успеху бизнеса.

Внедрение такой системы постановки целей, как OKR, может пугать. С чего начнем? Каковы правильные цели, на которых следует сосредоточиться? Как мы измеряем результаты? Нужно ли нам устанавливать OKR компании, индивидуальные OKR или и то, и другое? 🤔

Независимо от того, находитесь ли вы в середине реструктуризации своего бизнеса, ищете вдохновение для целей компании на следующий квартал или ищете советы по написанию, чтобы улучшить свои цели и ключевые результаты — мы обеспечим вас!

Эта статья содержит:

Если вы больше визуальный ученик, посмотрите этот видеоблог о написании эффективных OKR!

Присоединяйтесь!

Что такое OKR?

OKR (цели и ключевые результаты) — это система постановки целей, которая помогает бизнесу определять индивидуальные цели и цели компании, а также разрабатывать способ их измерения.

Структура OKR состоит из двух компонентов:

Цели: Цели, определяющие, чего вы хотите достичь
Основные результаты: Метрики, которые отслеживают ваш прогресс в достижении ваших целей

Одним предложением: Вы достигаете набора ключевых результатов для достижения своей цели.

Более 60 примеров командных OKR

Просмотрите нашу библиотеку примеров OKR ниже и не стесняйтесь использовать любые примеры в качестве отправной точки для OKR вашей команды!

Примеры OKR для контент-маркетинга

🏆 Создание полезных и информативных статей в блогах

Интервью с 20 лидерами отрасли
Привлечь 1 миллион посетителей органического трафика в блог к [дате]
Заработать 400 загрузок PDF в этом квартале

🏆 Оптимизировать SEO каждого поста в блоге (поисковая оптимизация)

Включить не менее семи внутренних ссылок в каждый пост блога
Достичь 80–100 баллов SEO за сообщение в блоге
Включить описательный замещающий текст для каждого статического изображения и GIF в сообщение в блоге

🏆 Улучшить документацию по процессу блога

Аудит текущего процесса блога каждые две недели
Сокращение циклов обратной связи от руководителей отделов с пяти до двух дней
Создание информационной панели процесса блога для устранения 100% узких мест

Примеры OKR творческих операций

широкий процесс творческих запросов

Выявление 10-15 общих запросов и создание шаблонов задач
Сокращение количества невыполненных запросов на 60% во всех отделах
Увеличение количества баллов удовлетворенности команды на 85% к концу [дата]

🏆 Создайте Creative Learning Wiki как единый источник достоверной информации для всех членов творческой группы

Сократите количество разовых запросов по электронной почте в общей папке «Входящие» на 55%
Разработайте три видеоурока, чтобы сократить очное обучение собрания
Назначить одного владельца и трех соавторов для оптимизации вики-документа

🏆 Максимизировать продуктивность творческой группы

Сократить среднее время утверждения запросов отдела с трех дней до одного дня
Календарь команды аудита каждые две недели для релевантности встреч
Повышение показателя своевременного выполнения задач с 60% до 90%

Примеры OKR успеха клиентов

🏆 Расширение возможностей и обучение членов команды Customer Sucess

Разработка планов личного развития со 100 % команды
Повышение успешности выполнения задач с 80 % до 95 %
Предоставление 5-8 возможностей для обучения и коучинга

🏆 Помогать нашим клиентам как внутренний голос, чтобы гарантировать, что их вклад влияет на результаты компании

Ежемесячно опрашивайте 30 клиентов, чтобы дать предложения по улучшению использования продуктов/услуг
Сократить количество жалоб, связанных с продуктом, с 45 до 20
Нанять два менеджера по работе с клиентами

🏆 Предоставление команде поддержки, необходимой для достижения успеха и достижения целей компании

Помощь в проведении четырех учебных занятий
Поддерживать максимальное время ответа в течение 24 часов в очереди поддержки
Успешно зарегистрировать 12 новых клиентов

Примеры OKR службы поддержки

🏆 Создать стандарт обучения для продвижения карьерного роста и развития

Определенная документация 900 из 3 основных обязанностей: руководитель, менеджер и специалист

Запустить план развития отдела поддержки и организационную структуру до [дата] (ознакомьтесь с этими шаблонами СОП)

Запустить «сертификацию» руководителя и менеджера и продолжить повышение квалификации/обучение до [дата] ]

🏆 Эффективный мониторинг согласованности поддержки с показателями производительности

Создание единой панели обратной связи между менеджерами, руководителями и членами команды
Увеличение количества отзывов клиентов с 8,9 до 9,9
Повышение оценки удовлетворенности сотрудников с 7,6 до 8,9

🏆 Максимально повысить эффективность службы поддержки, чтобы оперативно и оптимистично реагировать на запросы клиентов 24/7/365

Запустить план реорганизации отряда до [дата]
Продвижение двух Лидов
Увеличить процент обращений в службу поддержки, решаемых в неделю, с 60% до 80%

Примеры инженерных OKR

🏆 Уменьшить количество задач, о которых сообщают клиенты, после крупных запусков

4 Найти 9 50 добровольцев по всей организации для тестирования функций перед запуском

Сокращение времени исправления критических ошибок в рабочей среде с 24 до 16 часов

Аудит тестирования качества каждые три недели для повышения эффективности

🏆 Внедрить Agile-управление в команде инженеров

Запустить тестовый проект в первые четыре месяца для получения индивидуальных отзывов и результатов и риски на [квартал и год]

🏆 Улучшить скорость реагирования на критические ошибки при тестировании

Нанять семь инженеров к [дата]
Сокращение времени отклика с 20 до 10 минут
Проверяйте некритические встречи в календаре команды каждые две недели, чтобы определить, есть ли необходимость
1. Набрать 40 000 регистраций
2. Набрать 9,5 рейтинга посетителей
3. Отсканировать 1200 бейджей во время мероприятия0064
4. Нанять четырех новых координаторов мероприятий к концу квартала
5. Участвовать в 3–5 учебных занятиях по мероприятиям каждые два месяца
6. Ставить и отслеживать 8–10 индивидуальных задач по вкладу до [даты]
маркетинговое мероприятие
1. Увеличить процент вовлеченности после показа с 12% до 40%
2. Проведение учебных занятий для всех волонтеров на месте за месяц до мероприятия
3. Создать 500 000 продаж в результате мероприятия к [дата]
Операционная деятельность исполнительного офиса Примеры OKR
🏆 Развитие и согласование всей организации посредством ежемесячных собраний компании
1. Создание 5-7 ежемесячных тем для обеспечения прозрачности высокого уровня
2. Сбор 10-15 опросов после собрания0 для оценки 9008
3. Увеличьте уровень участия с 70% до 90%
Бонус: посмотрите, как Spekit использует ClickUp для отслеживания ежеквартальных OKR!
🏆 Улучшить процедуры управления информацией к концу [квартала и года]
1. Источник и тестирование облачного программного обеспечения для запуска в [дата]
2. Изменение политики обработки с 24 часов до восьми часов
3. Повышение оценки удовлетворенности сотрудников офисом с 7,8 до 9,8
🏆 Запуск успешной и интересной компании Программа подарков для офисных и удаленных сотрудников
1. Предложение одного нового варианта продукта каждый квартал
2. Отправка посылок в течение 11 рабочих дней
3. Создание системы бонусных баллов для бесплатных корпоративных подарков
Примеры OKR объектов
🏆 Поддержание офиса мирового класса
1. Проведение ежеквартального обучения персонала объектов
2. Повышение рейтинга удовлетворенности офисом с 88% до 98%
🏆 Внедрить успешную систему онлайн-бронирования конференц-залов к [кварталу и году]
1. Разработать и протестировать 3-5 программное обеспечение для бронирования с мобильными возможностями
2. Оценить текущее использование помещения, чтобы предложить 5-8 решений для дизайна рабочего места и затрат
3. Сократить количество конфликтов при бронировании с 20% до 12% к концу квартала отслеживание
  1. Сократить время переключения между почтовыми ящиками и голосовой почтой с 14% до 5%
  2. Уменьшить время разрешения с 24 часов до 10 часов
  3. Создать базу знаний для 10-20 наиболее распространенных запросов, которые можно решить без билет
  Примеры OKR по финансам
  🏆 Ускорение индивидуального карьерного роста
  1. Предложение одной индивидуальной программы обучения для подходящих членов команды
  2. Предложение двух сотрудников каждый месяц в качестве теневого лидера
  3. Проведение бесплатных обучающих семинаров для всех членов команды каждый месяц шесть недель
  🏆 Внедрение процесса управления закупками
  1. Интеграция всех запросов на покупку в облачное программное обеспечение до [дата]
  2. Подача 3-6 заявок на закупки на сумму более 10 тыс. долларов
  3. Корректировка уровней расходов во всех отделах на 30% без ущерба для качества
  🏆 Постоянное ведение точного учета
  1. Сокращение времени загрузки контрактов и платежей от двух часов до 30 минут
  2. Оценка 89 или выше по результатам внешнего аудита
  3. Сокращение времени, затрачиваемого на возврат квитанций и журналов, с двух недель до трех дней
  Управление персоналом Примеры OKR
  🏆 Собеседовать качественных кандидатов
  1. Разработать 5-7 учебных материалов для координаторов по персоналу для развития навыков прохождения собеседования
  2. Предложить 7-10 ручных задач для автоматизации 🏆 Улучшить информирование об обновлениях политик для сотрудников
    1. Уменьшить количество обращений за помощью с 20% до 8%
    2. Создать 2-4-минутное видео для обновления политики и повышения осведомленности
    3. Найдите и запустите один канал связи в течение первых 20 дней [дата]
    🏆 Предлагайте программы развития, помогающие всем членам команды достичь своих карьерных целей
    1. Запускайте пять карьерных дорожных карт каждый месяц
    2. Поддерживайте уровень удержания сотрудников выше 80%
    3. Создание бесплатных и доступных 24/7/365 профессиональных онлайн-программ для 10 лучших должностей
    Примеры OKR для информационных технологий
    🏆 Станьте мобильным рабочим местом
    1. Найдите и внедрите одно программное обеспечение для мобильных устройств в течение первых 30 дней с [дата]
    2. Сократите среднее время ответа на запрос через мобильное приложение с одного часа до 15 минут
    3. Увеличьте количество обучающих видео и материалов с одного до четырех
    🏆 Оптимизация затрат на программное обеспечение
    1. Установление, отслеживание и управление условиями ценообразования для трех наиболее важных бизнес-систем
    2. Предложение 3–5 целевых операционных моделей для внедрения до [дата]
    3. Сократить ежемесячные расходы на программное обеспечение с 10 000 до 5 000 долларов США
    🏆 Сократить стек коммуникационных технологий
    1. Увеличить использование программного обеспечения и приложений с 12 до трех
    2. Проводить аудит каждые четыре недели для оценки отдельных рабочих нагрузок и использования программного обеспечения операционная эффективность с 78% до 89%
    Примеры юридических OKR
    🏆 Согласование внутренних коммуникаций отдела
    1. Публикация 5-8 наглядных пособий рабочего процесса
    2. Предложить 3–5 решений для мобильного инструмента коммуникации
    3. Набрать 90 баллов в опросах по внутренним коммуникациям
    🏆Реализовать стратегические инициативы и мероприятия
    1. Увеличить степень выполнения целей с 74% до 89%
    2. Встреча с 10-15 членами команды для решения конкретных задач и вопросов
    3. Создайте один план использования данных и опубликуйте его в течение первых 30 дней [квартала]
    🏆 Внедрите процесс приема отзывов
    1. Увеличение срока утверждения с трех дней до одного дня
    2. Создание четырех уровней для категоризации типов запросов
    3. Разработка новых форм соглашений для запуска до [дата]
    Примеры OKR для маркетинга
    🏆дата Запуск ребрендинга]
    1. Увеличить показатель Net Promoter Score (NPS) с 30 до 45 или выше
    2. Источник 3-5 маркетинговых агентств для активов и обмена сообщениями
    3. Отменить четыре общедоступных предварительных просмотра до даты запуска
    🏆 Успешно запустить кампанию подкаста в [год и квартал]
    1. Написать 15 сообщений в блоге, чтобы помочь продвинуть подкаст
    2. Получить 5000 подписчиков на подкаст в первый месяц запуска
    3. Источник [40 потенциальных гостей]
    🏆 Улучшите удержание клиентов и пожизненную ценность клиентов (CLV)
    1. Поделитесь 20 историями успеха клиентов до [дата]
    2. Увеличьте процент открываемости рассылок по электронной почте с 40% до 60%
    3. Увеличьте положительное упоминание от клиентов с 50 до 80
    Дополнительные советы по маркетингу OKR можно найти в нашем подробном руководстве.
    Примеры OKR адаптации
    🏆 Предложите положительный опыт адаптации для удаленных сотрудников
    1. Отправка доступа ко всему оборудованию и приложениям в течение трех дней с даты их начала
    2. Замена текстовых руководств и руководств наглядными пособиями до [дата ]
    3. Внедрение панели управления для сокращения дублирования работы с 12% до 5%
    🏆 Масштабная масштаба команда по борьбе с абортинг
    1. Наем двух координаторов по [дате]
    2. Предложение 5-7 онлайн-курсы для дальнейшего роста
    3. Программа Программа для конкретной роли каждые восемь недель
    🏆 Программа Программы на борту.
    1. Упорядочить все задачи и кадровую документацию в один список задач для каждой роли к [дата]
    2. Разработать инструменты обучения работе с продуктом к [дата]
    3. Назначить одного координатора адаптации для надзора за деятельностью по адаптации отдельных отделов
    Примеры OKR продукта
    🏆 Провести подробное тестирование продукта для каждого крупного запуска
    1. Увеличить число пробных подписок с 20% до 35%
    2. Провести тестовые интервью с десятью ключевыми клиентами на 75%
    🏆 Создайте и возглавьте команду разработчиков продуктов мирового класса
    1. Наймите 2 дизайнеров UX и 3 менеджеров по продуктам до [дата]
    2. Проведите шесть индивидуальных тренингов по продукту для новых сотрудников в течение 60 дней с даты их начала
    3. Оцените 3-5 отдельных участников, выходящих за рамки своих ролей, для улучшения процессов и продукта
    🏆 Повысьте уровень изучения продукта в организации
    1. Проведите пять сессий Lunch and Learn для демонстрации новых функций перед поздним запуском
    2. Увеличьте время обучения с каждым отделом от 5% до 15%
    3. Проведение пяти кросс-функциональных сессий по обмену знаниями
    Бонус: Узнайте больше о OKR продукта .
    Связи с общественностью и коммуникации Примеры OKR
    🏆 Создайте стратегию подготовки к продвижению награды
    1. Публикуйте три оригинальных истории бренда каждую неделю
    2. Продвигайте 5 выпусков отраслевых новостей
    3. Увеличьте присутствие на Reddit с 89% 0 до 2
      🏆 Улучшить партнерские предложения
      Создать шаблонный комплект материалов для творчества до [дата]
      Проверять активы каждые четыре недели на наличие необходимых обновлений
      Увеличение охвата с 20% до 40%
      🏆 Улучшение обновлений партнерской программы
      Преобразование лидеров мнений в партнеров с 8% до 20% до [дата]
      Примеры OKR для обеспечения качества
      🏆 Определите четкие правила выполнения задач
      Опубликуйте официальное руководство по критериям до [дата]
      Повысить оценку автоматических тестов с 75% до 89%
      Проверка данных завершена в течение одного часа после тестирования
      🏆 Улучшить межфункциональные совещания и процессы
      Определить по одному руководителю в каждом отделе для сбора обратной связи bi -еженедельно
      Делиться ходом незавершенной и завершенной работы за два часа до окончания рабочего дня
      Сокращение групповых совещаний с двух до одного раза в день без ущерба для качества
      🏆 Установите процесс выявления ошибок
      Поддерживайте время ответа на проверку менее восьми часов по каждой задаче
      Создайте список основных функций и руководителей группы до [дата]
      Определите 5-7 категорий ошибок серьезность на [дата]
      Примеры OKR продаж
      🏆 Увеличение количества успешных входящих демонстраций
      Проведение трех тестов кнопки запроса каждый месяц0008
      Собрать 20 отзывов пользователей
      🏆 Увеличить количество наймов и обучения
      Нанять четырех руководителей отдела продаж к [дате]
      Требовать участия в одном корпоративном и одном вебинаре по продажам стартапов в месяц для совместной работы с командой по продукту создать вики знаний до [дата]
      🏆 повысить вовлеченность клиентов
      повысить показатель удовлетворенности клиентов с 50% до 89%
      опубликовать 15 часто задаваемых вопросов клиентов до [дата]
      Реализовать 5-7 стратегий для личных планов презентаций для корпоративных клиентов
      Найдите больше примеров OKR продаж в нашем руководстве.
      🏆 Улучшение контента и вовлечения LinkedIn
      1. Сотрудничество с маркетинговыми и творческими командами для изменения внешнего вида наиболее просматриваемых материалов бренда
      Бонус: Шаблоны OKR
      Производство видео Примеры OKR
      🏆 Поддерживать студию мирового уровня
      1. Спроектировать студию звукового микса до [дата]
      2. Разработать десять устойчивых учебных материалов для бессрочного использования
        7 обработка оборудования до [дата]
      🏆 Масштабирование группы видеопроизводства
      1. Сотрудничество с командой по подбору персонала для заполнения четырех дежурных видеооператоров
      2. Наймите двух монтажеров и четырех видеокоординаторов
      3. Предлагать один обучающий семинар для всех членов команды каждые шесть недель
      🏆 Придумать новый процесс создания идей и написания всех видеоматериалов
      1. Уточнить роль и задачи до [дата]
      2. Опросить десять членов команды для отзывов текущий процесс
      3. Исследуйте самый эффективный и менее привлекательный видеоконтент, чтобы предложить 3–6 стратегий письма
      Три преимущества OKR
      Конечно, Google и множество других компаний используют OKR для достижения целей своей компании. Но почему они его используют?
      1. Быстрота создания и простота использования
      Многие компании тратят недели на то, чтобы разработать крупномасштабную цель, вместо того, чтобы тратить время на ее достижение.
      Но написать OKR не так уж и сложно — вам просто нужно определить цель, ее ключевые результаты и инициативы, которые вы предпримете для их достижения.
      Более того, OKR очень просты в использовании.
      Вы разбиваете измеримую цель на простые результаты, которые помогают вам быстро определить, достигли ли вы цели или нет.
      2. Повышает концентрацию и приверженность целям
      Когда вы устанавливаете OKR, вы ограничиваете свое внимание конкретными задачами и ключевыми результатами.
      Например, ваша компания может установить два ежегодных OKR — каждое с четырьмя ключевыми результатами.
      Таким образом, все, на чем должна сосредоточиться команда, это достижение этих 8 ключевых результатов в течение года!
      И когда вы можете сосредоточиться на цели, вы можете полностью посвятить себя ей.
      3. Двунаправленный подход помогает лучше согласовать цели
      В большинстве компаний высшее руководство определяет цели, которым должны следовать все остальные.
      Это каскадный подход к постановке целей.
      Когда ваши цели содержат информацию только от руководства высшего уровня, вы не можете согласовать их с собственными целями вашего сотрудника, что снижает вовлеченность сотрудников.
      Но когда вы устанавливаете OKR, это совсем другая история.
      Вместо каскадного подхода процесс является двунаправленным — процесс настройки OKR включает всех в компании! Здесь высшее руководство и все остальные связывают свои цели и ключевые результаты вместе, чтобы составить согласованный план.
      Вы также можете создать общекорпоративные OKR, в которых вся организация преследует одни и те же цели, такие как миссия компании.
      Цели и желаемые OKR
      В методологии OKR есть два типа целей, которые вы должны знать: обязательные и амбициозные .
      🤝 Подтвержденные OKR
      Подтвержденные OKR — это согласованные цели, расставленные по приоритетам для достижения успеха компании. Люди, ресурсы и расписания перестраиваются, чтобы гарантировать, что они будут выполнены. Компании хотят достичь 100% своих обязательств OKR.
      🌔 Вдохновляющие OKR
      Вдохновляющие OKR амбициозны и более сложны для выполнения, но они заставляют нас мыслить нестандартно и внедрять инновации. В отличие от утвержденных OKR, у них нет четкого пути к завершению или фактических знаний о том, как этого достичь. Так что, если вы выполнили хотя бы 70 % намеченных OKR, считайте это успехом!
      Чтобы узнать больше об основах OKR, ознакомьтесь с нашей подробной статьей об OKR.
      OKR Советы по написанию
      Независимо от того, в какой отрасли или на каком рынке вы работаете, конкуренты постоянно используют возможности, чтобы решить болевые точки вашей общей целевой аудитории. Если вы планируете оставаться впереди конкурентов, ваша команда должна иметь самое прямое направление, ресурсы и показатели.
      Вот почему написание эффективных OKR важно для понимания того, как их ежедневная работа и производительность влияют на общую картину. Никто не хочет тратить время на проекты, которые вообще не следовало начинать. Или тратить часы своего дня на поиск информации, чтобы выполнить свои задачи.
      Прежде чем мы углубимся в создание OKR, давайте рассмотрим разницу между целями, ключевыми результатами и задачами.
      Подождите, разве ключевые результаты не совпадают с задачами? 😳
      Ключевые результаты — это итоги, а не задачи. (Подсказка: здесь вы конвертируете хороших OKR в эффективных OKR !)
      Скорее всего, вы видели эту формулу OKR: результат).
      Уловка, помогающая различать ключевой результат и задачу, заключается в том, чтобы помнить:
      - Ключевой результат = стойка ворот 🥅
      - Задача = тактика/действия для ее достижения 🤾‍♀️
      Теперь мы знаем разницу между целью , ключевой результат и задача, давайте углубимся в советы по написанию!
      🏆 Совет № 1. Выберите одну из 3-5 целей
      - Цель отвечает на вопрос: Какую непосредственную проблему, изменение или желаемый результат мы хотим?
      - Стремитесь к ежеквартальным, а не годовым целям, чтобы легче управлять целями
      - Поощряйте ваши команды присылать вам их приоритетный список проблем и вопросов
      - Не оставляет ли письменное задание места для интерпретации? (Если все отвечают по-разному, это означает, что цель не совпадает)
      🎯 Совет № 2. Выберите между 3–5 ключевыми результатами для каждой цели
      - Ключевой результат отвечает на вопрос: как мы узнаем, встретимся ли мы наша цель?
      - Каждый ключевой результат привязан к определенному времени, конкретен и включает номер.
      - Ключевые результаты должны разрабатываться и записываться группами, а не высшим руководством. Команды являются экспертами в предметной области и ответственными за работу
      - Назначьте ответственного за ключевые результаты для мониторинга и проведения еженедельных/ежемесячных контрольных собраний OKR
      📘 Совет № 3: Используйте четкую и базовую терминологию
      Цели и ключевые результаты должны быть понятны другим. К сожалению, корпоративный жаргон исключает людей, у которых нет ресурсов для расшифровки, и непродуктивно (и нечестно!) полагаться на сотрудников, чтобы спросить, что это значит.
      💬 Совет № 4. Общайтесь, чтобы развивать корпоративную культуру. Это также возможность для сотрудников узнать о больших и малых победах разных отделов. Вот несколько мест, где можно упомянуть OKR:
      - Инструмент управления проектами
      - Общие собрания/общие собрания
      - Еженедельные/ежемесячные собрания отдела
      - Индивидуальные планы эффективности
      - Фоны рабочего стола
      - Внутренние информационные бюллетени
      ⚙️ Совет № 5. Используйте инструмент управления проектами
      Инструмент управления проектами — это ценный актив, позволяющий объединить согласованность, подотчетность и участие в одном месте. Если вы пытаетесь помочь своей команде сосредоточиться на самой важной работе, автоматизировать отчеты о ходе работы и быстрее достичь цели, попробуйте ClickUp.
      ClickUp выводит управление постановкой целей на новый уровень благодаря специальной функции «Цели в ClickUp» — высокоуровневым контейнерам, которые разбивают ваши цели на небольшие измеримые цели.
      - Ваши цели = цели ClickUp 🏆
      - Ваши ключевые результаты = цели ClickUp 🎯
      - Ваши действия = задачи ClickUp 📋
      Доступ и отслеживание ваших OKR из центрального источника достоверной информации с помощью целей ClickUp
      3
      3 общедоступные или частные) можно использовать для отслеживания любых измеримых достижений. При просмотре задачи вы узнаете, прикреплена ли она к цели.
      Щелкните имя цели в задаче ClickUp, чтобы перейти на страницу целей
      Помните, что ваши сотрудники ежедневно имеют дело с огромным количеством информации. Инструмент управления проектами побуждает команды владеть своим прогрессом в достижении общих целей.
      Найдите место для старта
      Слишком часто мы чувствуем давление со стороны наших личных и рабочих целей, оставляя нас умственно и физически истощенными к концу дня. Поэтому мы отвечаем «да» на каждую просьбу и говорим себе, что это всего лишь часть работы.
      OKR помогают установить границы и побуждают нас говорить «нет», когда нас просят заниматься неправильными делами. Мы надеемся, что эти примеры и советы дали вам ясность и структуру для оптимизации процесса написания. ✍️💡
      Если вам нужно свободное от отвлекающих факторов пространство, чтобы организовать свои мысли во время написания OKR и задач, попробуйте ClickUp бесплатно уже сегодня!
      Что такое OKR? — Определение, примеры и бесплатный контрольный список
      Использование OKR часто может решить многие распространенные основные проблемы в организациях, такие как отсутствие вовлеченности, демотивация, и слабое удержание сотрудников. Как? Давая сотрудникам общую цель. Четкие, значимые и амбициозные цели могут создать согласованность, ясность и удовлетворение от работы.
      OKR связывают повседневную работу команд с более широкой миссией компании. При правильном внедрении OKR будут устанавливать сложные цели и сроки, в то же время оставляя место для меняющихся обстоятельств. OKR позволяют руководителям быстро учиться на ошибках и способствовать празднованию побед, как больших, так и малых, во всей организации.
      OKR могут вдохновить сотрудников работать усерднее, предоставляя им автономию и пространство для творческой свободы. По словам Джона Дорра, пять наиболее ценных преимуществ использования целей и ключевых результатов — это «ФАКТЫ»:
      Фокус: Поскольку вы ограничены в количестве целей, которые вы можете установить (их может быть больше одной, но всегда меньше семи), вы увеличиваете фокус своих целей . Это заставляет вас сделать выбор в отношении того, на что вы решите потратить свое время и усилия.
      Согласование: После того, как эти цели высокого уровня установлены, стратегия идет сверху вниз: OKR дают командам автономию в принятии решений о том, как выполнять цели, и гарантируют, что их повседневная работа всегда связана с целями компании. . Таким образом, OKR одновременно определяют приоритет бизнес-целей и поощряют вовлеченность сотрудников .
      Приверженность: OKR согласовывают усилия компании и групп, что, в свою очередь, требует приверженности. Ресурсы выделены, сроки установлены. Поскольку все работают над достижением одних и тех же целей, прогресс должен быть прозрачным для членов команды.
      Отслеживание: Устраните необходимость в бесцельных митингах, сделав отслеживание прогресса простым, доступным и прозрачным. Держите целевые показатели на уровне глаз, чтобы обеспечить своевременное достижение целей. Узнайте, как отслеживать прогресс OKR с помощью Collato.
      Растяжка: Цели должны быть трудными, подталкивая организации к полету на Луну, стремясь к тому, что может показаться почти невозможным. Это означает, что вы не должны бояться потерпеть неудачу, но убедитесь, что у вас есть инструменты, ресурсы и средства, чтобы в конечном итоге добиться этого.
      Существует три типа OKR: обязательные , желаемые, и обучающие . Все три типа можно разбить на другом уровне, между стратегическими и тактическими целями.
      Принятые OKR
      Основное различие между принятыми и желательными целями заключается в том, что одна из них является фиксированной, а другая — гибкой . Подтвержденный OKR означает, что ваша организация или команда согласились преследовать цель и, следовательно, имеют план, график, бюджет и ресурсы для ее выполнения. Принятые OKR поддаются измерению и могут быть оценены в зависимости от их успеха.
      Пример подтвержденного OKR
      Цель : Улучшить наше присутствие в Instagram, чтобы увеличить количество лидов с высоким покупательским намерением.
      KR1 : Увеличьте количество положительных упоминаний бренда от спонсируемых влиятельных лиц на 50%.
      KR2: Создание 20 спонсируемых рекламных объявлений
      KR3: Получить 50+ демонстрационных запросов от Instagram Leads
      Aspriational Okrs
      Попытные OKR — менее предсказуемые цели, они иногда ссылаются на
      . ». Они требуют, чтобы команды и отдельные лица «растягивались» за пределы нормы, чтобы достичь большего, на что они обычно способны. Вот почему амбициозные OKR труднее выполнить в полном объеме, но они по-прежнему ценны, поскольку помогают установить планку успеха и побуждают сотрудников думать шире, чем просто приверженные OKR.
      Идея амбициозных OKR, или расширенных целей, заключается в том, что они заставляют вас освободиться от существующих шаблонов и мыслить шире, а не просто улучшать то, что вы уже делаете. Заставьте себя подумать о своей конечной цели и стремитесь к инновациям и значимому росту. При написании амбициозных OKR попробуйте использовать метод 10x . Вместо того, чтобы говорить, что вы хотите улучшить что-то на 10%, измените свою цель, чтобы она стала в 10 раз лучше, чем она есть сейчас. Просто помните, что достижение даже 70% ваших желаемых OKR следует считать огромным успехом.
      Пример желаемого OKR
      Цель: Стать в 10 раз более прибыльным, чем текущий лидер рынка.
      Ключевой результат 1: Заставить 10 крупных корпораций перейти от нашего конкурента к нам.
      Ключевой результат 2: Достичь коэффициента закрытия 30%.
      Ключевой результат 3: Выход на рынок Германии.
      Изучение OKR
      Изучение OKR полезно, когда вы не уверены, движется ли ваша команда в правильном направлении. Эти цели и ключевые результаты представляют собой эксперименты, которые помогают подтвердить или опровергнуть теорию в конце цикла OKR. Обычно целью обучающего OKR является не достижение определенного целевого показателя, а изучение различных направлений или изучение чего-то ценного о том, как двигаться вперед. Примером цели обучения может быть «создание наилучшего продукта» с ключевыми результатами, направленными на изучение важной информации о пользователях.
      Целеустремленные, амбициозные и обучающиеся OKR могут положительно повлиять на успех вашей организации; вам просто нужно решить, какой метод находит отклик у ваших сотрудников и лучше всего работает для компании.