alexxlab Он сказал, что у нас ничего не получится
Он сказал, что у нас …
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 473 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 733 ответа
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 206 ответов
Меня сегодня бросили…
3 934 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 273 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 261 ответ
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 221 ответ
Как распознать альфонса?
4 003 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
299 ответов
26 ответов
Последний —
Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
#1
#2
#3
#4
Гость
Это просто отговорки чтобы вас бросить, но не прямо, а немного трусливо, завуалированно.
#5
#6
#7
#8
Гость
Добавлю, что появились мысли о самом страшном. Не вижу теперь смысла жизни. Если не могу быть с ним то зачем вообще жить
#9
#10
Ая
У меня та же ситуация, не прямо таки ситуация как у вас, но тоже бросили, состояние первоначально было как у вас. Но бывший до него тоже также как и вас бросил, сказав что он козел а я хорошая, что мне типо надо держаться от него плохого подальше итд.
Ищу утешение, может поговорим?
#11
Психиатр
Не слабо он вас на инстинкт пробил. Респект
#12
Автор
А мне-то что делать с этим? И почему инстинкт? Я смотрела на него со стороны, как он общается с людьми, на его чувство юмора, на его жизненные позиции. Я именно такого мужчину хотела для себя
#13
#14
#15
#16
#17
Гость
С кем он был до вас ,и сейчас с кем? Что делает без вас?
#18
Гость
Автор, Вы сами виноваты, что он Вас бросил.
Слишком сильно влюбились, и он знал или чувствовал это. Это самая большая ошибка в отношениях. Если не изменитесь, все повторится с другими. Отношения должны приносить радость. Должно быть спокойствие, а страха потерять быть не должно. Этого не просто добиться, нужно работать над собой, своими чувствами, эмоциями, нужно полюбить себя.
#19
Автор
Не знаю с кем сейчас, думаю не один, видела как девушки и женщины на него смотрят. Работает, общается с друзьями (которых у него куча), весело проводит время. Не вспоминает обо мне, думаю уже с другой очередной.
#20
Гость
А Вы где с ним познакомились? Пересекаетесь где-нибудь? Попробуйте быть беззаботной и жизнерадостной, ведите себя как будто ничего не произошло и ничего между вами не было. Здоровый пофигизм.
Это равнодушие не должно не задеть его самолюбие). Сделайте фотки красивые и разместите в соцсети где он Вас может увидеть. Если вдруг выйдет на связь сам, не отвечайте ни в коем случае и пропадите на время).
#21
Гость
Спасибо вам) но все не так просто. Мы в разных странах, он в Турции живёт и работает (не турок). На связь не выходит. У него наверное каждую неделю такая как я, одна даже родила от него, постоянно ездит к нему. Честно, я бы тоже родила от него ребенка (как частичку его). Не понимаю что он со мной сделал. Я ведь далеко не уродина, мужчины ухаживают за мной, но мне теперь никто не нужен. Первый раз такое в жизни.
#22
Гость
Спасибо вам) но все не так просто. Мы в разных странах, он в Турции живёт и работает (не турок). На связь не выходит.
У него наверное каждую неделю такая как я, одна даже родила от него, постоянно ездит к нему. Честно, я бы тоже родила от него ребенка (как частичку его). Не понимаю что он со мной сделал. Я ведь далеко не уродина, мужчины ухаживают за мной, но мне теперь никто не нужен. Первый раз такое в жизни.
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
105 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
643 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
116 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
246 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
136 ответов
Алла Бурая
Психолог
44 ответа
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..#23
#24
#25
#26
Психиатр
Не слабо он вас на инстинкт пробил.
Респект
Новые темы за сутки:
Вернуть или дальше забывать
1 ответ
Парень не отдает мне вещь
1 ответ
Я завидую женщинам, у которых было много мужчин
1 ответ
Дядьки 35+
25 ответов
Как понравиться юному красавцу?
18 ответов
Когда у женщины до мужа были бывшие
38 ответов
Доминирование над партнером
2 ответа
Почему женщины меркантильны?
119 ответов
А когда вы готовы жениться ?
12 ответов
Хочется обратно, так как есть чувства
3 ответа
Популярные темы за сутки:
Отношения и брак.
Предложения так и не поступает294 ответа
Почему женщины меркантильны?
118 ответов
Казахи. Отношения с казахами.
117 ответов
Обеспеченные парни
97 ответов
Найти нормального мужчину сейчас невозможно? Или проблема во мне?
97 ответов
Мужчины и женщины 30+ Кто одинок зайдите в тему
92 ответа
Мужчина все делает так как удобно ему!
78 ответов
Бывший не хочет вернуться
76 ответов
Современный мир никому не нужных мужчин
70 ответов
Почему женщины не умеют ухаживать за мужчинами?
57 ответов
Предложения так и не поступаетСледующая тема
Парень запрещает
6 ответов
Предыдущая тема
Любит или он меня?
9 ответов
Сказал, что ничего серьезного не получится
Сказал, что ничего …
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 473 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 733 ответа
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 206 ответов
Меня сегодня бросили.
..3 934 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 273 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 261 ответ
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 221 ответ
Как распознать альфонса?
4 003 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
299 ответов
..13 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Роза
Так спросите его в следующий раз об этом как будете созваниваться.
а то на этом форуме вам сейчас так мозги запудрят своими догадками, что вы себе неизвестно чего на голову накрутите
#9
#10
И не обольщаюсь, просто поддерживаю общение..а там, как говорится, что будет, то будет…
#13
#14
про «боится» — в это я не верю. чушь собачья. с каких пор мужчина боится женщины, которая ему нравится? да тогда бы все женились на уродинах. это так, красивые слова, пудрит мозг.
#13
Доменика
Общаемся около месяца с коллегой по работе, живем в разных городах, встречались несколько раз, а так каждый день созваниваемся и подолгу общаемся.
Человек приятный, интересный, наверное даже нравится, но ничего больше пока. Просто симпатичен. Так вот на выходных был корпоратив совместный в другом городе. Два дня не отходил от меня, все в глаза заглядывал, то обнимет, то за руку возьмет, все говорит- «Как мне с тобой хорошо». Все вокруг думали, что уже давно встречаемся и какие у нас замечательные отношения. Но….сидим мы значит с ним, кофе пьем в номере- и он мне говорит- «Ты знаешь, мне здесь чутье подсказывает, что у нас ничего серьезного не получится». Я даже оробела, потому что ни о чем серьезном даже не задумывалась. И совсем не поняла к чему он это сказал. Мы просто общаемся, нам комфортно вместе. И по-моему думать о чем-то большем еще рано. Я знаю, что у него был тяжелый разрыв с девушкой и 4 года у него не было никаких серьезных отношений. И мне он сказал, что «боится меня». В общем, никак не могу понять его фразы о серьезных отношениях…Для чего? Зачем?
#13
Новые темы за сутки:
Вернуть или дальше забывать
1 ответ
Парень не отдает мне вещь
1 ответ
Я завидую женщинам, у которых было много мужчин
1 ответ
Дядьки 35+
25 ответов
Как понравиться юному красавцу?
18 ответов
Когда у женщины до мужа были бывшие
38 ответов
Доминирование над партнером
2 ответа
Почему женщины меркантильны?
119 ответов
А когда вы готовы жениться ?
12 ответов
Хочется обратно, так как есть чувства
3 ответа
Популярные темы за сутки:
Отношения и брак.
Предложения так и не поступает294 ответа
Почему женщины меркантильны?
118 ответов
Казахи. Отношения с казахами.
117 ответов
Обеспеченные парни
97 ответов
Найти нормального мужчину сейчас невозможно? Или проблема во мне?
97 ответов
Мужчины и женщины 30+ Кто одинок зайдите в тему
92 ответа
Мужчина все делает так как удобно ему!
78 ответов
Бывший не хочет вернуться
76 ответов
Современный мир никому не нужных мужчин
70 ответов
Почему женщины не умеют ухаживать за мужчинами?
57 ответов
Предложения так и не поступаетСледующая тема
Красота глазами мужчин и красота глазами женщин- понятия ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ
211 ответов
Предыдущая тема
Агрессию к женщинам проявляют слабые мужчины
190 ответов
Чувствуете, что ничего не можете сделать правильно? 11 способов изменить ситуацию
Когда вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно, весь день кажется провалом.
Может быть трудно встать на ноги, когда вам мешают настойчивые негативные мысли.
Вспомните, когда вы в последний раз так себя чувствовали. Через какое-то время уменьшилась ли ваша нехватка энергии? Помните, что депрессивные чувства не длятся вечно, поскольку эмоции действуют как приливы и отливы.
К счастью, всегда можно что-то сделать, чтобы вернуться в строй. Мы составили список из 11 положительных практик, которые помогут изменить ситуацию.
Содержание этого поста:
[скрыть]
Что делать, если вы ничего не можете сделать
Если ваша самооценка занижена, возможно, вы спрашиваете себя: «Почему я ничего не могу получить? Правильно?» Вам важно понять, что отсутствие мотивации — не ваша вина.
Наши эмоциональные миры могут быть сложными. Мы часто проходим стадии депрессии, которые кажутся необъяснимыми и трудными для преодоления. Затем, из ниоткуда, мы снова чувствуем себя лучше. Облака рассеиваются, небо из серого становится голубым, и мы забываем, что когда-либо шел дождь.
Однако наши обязанности не всегда могут ждать естественного изменения нашего настроения. Если вы чувствуете себя непродуктивным или неспособным, знайте, что это не является отражением вашего характера, и что есть продуктивные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поднять себе настроение.
То, что у вас возникают мысли вроде «Я ничего не могу сделать правильно», не означает, что они верны. Вы можете научиться ломать прошлые негативные модели мышления. Если вы испытываете длительную депрессию, вы можете:
- Проконсультируйтесь с терапевтом.
- Поговорите со своим врачом о лекарствах.
- Обратитесь за поддержкой к другу или члену семьи.
Почему я ничего не могу сделать правильно? 11 способов все изменить
1. Реорганизуйте свое пространство.
Если вы какое-то время находились в депрессии, ваша комната или дом могут перестать чувствовать себя комфортно. Для визуально мыслящих и эстетически настроенных людей пространство вокруг вас часто может отражать состояние вашего разума.
Когда эти места не совпадают, может быть трудно что-либо сделать. Уборка или реорганизация вашей комнаты — это небольшая задача, которая может иметь огромное значение для вашего психического здоровья.
Вы не только будете гордиться своей тяжелой работой, но и ваше окружение будет работать на вас, а не против вас.
2. Связь с природой.
Ты сегодня встал с постели? Когда вы в последний раз гуляли по окрестностям и чувствовали, как солнце ласкает вашу кожу?
Вы можете бороться с психическим параличом, заставляя свое тело двигаться и соединяясь с чем-то большим, чем вы сами. Красота природы — идеальное тонизирующее средство от негативных чувств.
Почувствуйте вдохновение и благодарность за красоту природы. Вам не обязательно подниматься на Эверест пешком, но пятиминутная прогулка вокруг квартала может иметь огромное значение.
3. Примите душ.
Наше тело так много делает для нас, даже когда нам кажется, что мы ничего не можем сделать.
Каждая клетка вашего тела работает только на вас, даже когда кажется, что ваш мозг не работает на полную мощность.
Небольшие действия, такие как принятие душа или ванны, воздают должное вашему телу за то хорошее, что оно делает для вас. Он также может нажать сброс после тяжелого дня. После того, как вы выйдете из душа, уделите несколько минут простому дыханию и вспомните, насколько вы способны.
4. Включите мантры в свой распорядок дня.
Негативные мысли обычно являются частью паттерна. Наш мозг привыкает к негативному разговору с самим собой, усваивает его, и тогда он начинает ощущаться как реальность. Если вы продолжаете верить, что вы неудачник или что вы ничего не можете сделать правильно, это может стать самоисполняющимся пророчеством.
Важно помнить, что эти саморазрушительные мысли существуют только как ненадежные продукты вашего сознания. Медитация и повторение мантр или аффирмаций могут заземлить вас в настоящем моменте и перенастроить ваш мозг, чтобы он реагировал на негативные эмоции более позитивными мыслями.
5. Задавайте себе вопросы.
Вам кажется, что единственный вопрос, который вы можете задать себе прямо сейчас, это: «Почему я ничего не могу сделать?» Попробуйте перевернуть этот вопрос и переформулировать его в более позитивном свете.
Вместо того, чтобы предполагать, что вы ничего не можете сделать, спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше?» Ваш ответ может заключаться в том, чтобы пойти на прогулку или съесть рожок мороженого — это полностью зависит от вас!
Или, может быть, вы думаете: «Я чувствую, что ничего не могу сделать правильно». Измените эту мысль на «Что я сделал хорошо?» Напомните себе об этих вещах и запишите их в дневник, чтобы запомнить их.
Другие статьи по теме:
12 самых важных ценностей для жизни
21 Что нужно сделать самому, чтобы расслабиться и перезарядиться Better You
12 худших отрицательных черт характера, которые действительно неприятны
6.
Переформулируйте свой список дел.
Когда вы чувствуете себя подавленным или застряли, ваш список дел все еще ждет вас. Задачи могут накапливаться со временем и казаться непосильными, какими бы маленькими они ни были.
Переосмыслите свой подход к этим задачам. Если вы плохо разбираетесь в рутине, не делайте ее. Просто каждый день выбирайте одно дело из своего списка и находите для этого час в сутках.
Разбивайте задачи на небольшие, управляемые действия, которые по-прежнему заставляют вас чувствовать себя продуктивно, но не слишком утомляют вас.
Позвольте себе быть гибким и плыть по течению. Не будьте так строги к себе в отношении того, когда вы что-то делаете или чего вы достигаете. Одно полезное действие лучше, чем ничего.
7. Попросите друга помочь.
Если вы чувствуете, что ничего не можете сделать, ничего страшного. Вам не нужно делать все это самостоятельно. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить друга облегчить вашу ношу. Вот для чего нужны друзья.
Заручитесь поддержкой друга, и ваша задача станет веселее! Время, необходимое для его выполнения, сократится вдвое, пока вы с другом будете дурачиться и смеяться друг над другом.
8. Отправиться в путешествие.
Ничто так не обнуляет трудные несколько недель, как выезд из города. Когда вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно, сделайте шаг назад и сделайте умственный и эмоциональный перерыв.
Отправляйтесь на выходные и подарите себе новые впечатления. Ваша продуктивность не определяет вашу ценность, и вы заслуживаете того, чтобы относиться к себе, несмотря ни на что.
9. Ставьте маленькие цели.
Чем масштабнее задача, тем более сложной она кажется и тем более парализованным вы можете стать. Если вы уже находитесь в колее, не завышайте свои ожидания.
Разбейте свои большие цели на более мелкие, более выполнимые цели. Кроме того, таким образом у вас будет больше вех для празднования.
Каждая достигнутая цель — это еще одна цель, которую вы можете вычеркнуть из своего списка, а вычеркивание вещей из списков — одна из самых простых радостей в жизни.
10. Наградите себя.
Ты сделал это! Ты сегодня встал с постели, это круто. Отпразднуйте с чашечкой ароматного чая. Вы выполнили задание, которое откладывали. Это невероятно!
Преодолеть эту тревогу бывает очень сложно, так что гордитесь собой. Вы заслуживаете угощения. Награждать себя за небольшие задачи не глупо — это мотивирует. Ваш мозг любит награды, и если вы сделаете что-то приятное для своего мозга, вы почувствуете себя лучше.
11. Ничего не делать.
Так что ничего не поделаешь. Это нормально. Нас учат, что отсутствие мотивации и низкая продуктивность — это всегда плохо. Но часто это призыв к отдыху. Иногда вашему телу просто нужен перерыв.
Если вы чувствуете, что делаете много ошибок и делаете что-то не так, это может быть признаком того, что вы плохо отдохнули или что стресс влияет на вашу концентрацию и сосредоточенность.
Нет ничего плохого в том, чтобы прислушиваться к своему телу и давать ему необходимый отдых. Вздремните или отдохните перед телевизором.
Это маленькие радости, которые могут помочь нам перезагрузиться.
Если вы ничего не можете сделать правильно, попробуйте одно из этих действий.
Мы все иногда чувствуем себя застрявшими. Выход из самоусиливающейся колеи никогда не бывает легкой задачей, и многие люди считают само собой разумеющимся, насколько пугающей может быть эта недееспособность.
Даже сейчас ты сильнее и способнее, чем думаешь. Оцените, где вы находитесь, и будьте более снисходительны к себе. Отправляетесь ли вы на прогулку или звоните другу, эти маленькие шаги будут иметь огромное значение.
Попробуй пару из них, когда твоя жизнь застрянет и ты не лучший. Простое выполнение одного из этих действий доказывает, что вы можете что-то сделать, даже если это что-то маленькое. Опирайтесь на это и позвольте импульсу вести вас вперед, пока ваши эмоции не последуют за вами.
3 секрета, как перестать говорить: «Я ничего не могу сделать правильно»
Когда моя депрессия была в самом разгаре, одно и то же чувство возникало снова и снова.
Что ж, это было больше , чем чувство.
Это казалось несомненным, одной из самых надежных вещей в мире.
Я продолжал говорить себе «Я ничего не могу сделать правильно».
И эти слова?
Они прожгли меня насквозь.
Они горели.
Это невероятно распространенное чувство среди людей, имеющих проблемы с психическим здоровьем.
Но от этого боль не становится меньше.
Моя цель сегодня такова: сделать так, чтобы было немного меньше боли.
Поскольку в словах есть нечто большее, «Я ничего не могу сделать правильно.»
Анатомия эмоционального состояния — «Я чувствую, что ничего не могу сделать в жизни правильно»
Для меня некоторые мысли и чувства становятся чем-то большим, чем то, чем они кажутся на поверхности.
Они не просто летают вокруг вашего тела, как невинные мухи, — они становятся чувственными состояниями, полноценными переживаниями, от которых ваши уши замирают от их звенящей правды.
По крайней мере, так кажется.
Состояния чувств захватывают ваше тело с их кажущейся определенностью.
Они привлекают ваше внимание и изменяют ваше физическое самочувствие.
И ощущение, что ты ничего не можешь сделать правильно, — одно из худших состояний, которые я знаю. Это сделка типа «ты против всего мира».
Когда я почувствовал это, мой мир стал таким маленьким. Все, о чем я мог думать, это то, что я ничего не мог сделать правильно. Я хотел изменить свое отношение, но вера осталась прежней.
Я чувствовал себя в ловушке.
С тобой такое когда-нибудь случалось?
Тогда вы могли бы оказаться во власти сильного чувственного состояния.
Но не волнуйтесь.
Выход ЕСТЬ.
Если вы думаете: «Я ничего не могу сделать правильно» — стратегия из трех частей
Чтобы понять, что происходит, вам нужно предпринять несколько шагов. Я проведу вас через то, что я сделал, когда я чувствовал себя таким образом.
Важное напоминание: один подход не подходит всем. Это просто не то, как работает психическое здоровье. Но здесь действуют ключевые принципы.
Ваши 3 задачи — следуйте этим шагам, чтобы улучшить свое мышление и положить конец самонасилию
1 — Главный вопрос: Откуда исходит это чувство?
Кажется достаточно простым, не так ли?
Но я уверен, что вы уже пытались в этом разобраться. Если бы вы точно знали, откуда исходит ваше чувство, вы бы уже смогли решить эту проблему, я прав?
Тем не менее, это достойная цель.
Прежде чем вы сможете изменить чувство, мысль, поведение или что-то еще, вам нужно добраться до сути дела.
Такое чувство возникает только на работе? Это чувство, которое вы испытываете к определенным группам людей? Возможно, у вас возникает чувство «Я ничего не могу сделать правильно» только в очень специфических ситуациях, но теперь вы переносите это чувство во все, что делаете.
Так важно просто ОСТАНОВИТЬСЯ и сначала обдумать, что происходит.
Даже лучше — не просто думать.
Не просто спрашивайте себя снова и снова в своей голове, «Почему я ничего не могу сделать правильно?»
Избавьтесь от эмоционального состояния из головы и тела. Запиши это. Выскажи это громко. Есть сила в том, чтобы извлечь свои самые темные чувства и мысли и позволить им увидеть свет дня.
2 — Изменение мышления: немного о мышлении по принципу «все или ничего»
Мышление по принципу «все или ничего» очень распространено среди нас, людей.
Людям постоянно приходится с этим сталкиваться.
Под этим я подразумеваю, что мы часто склонны мыслить бинарными терминами. Если не это, то то. Если она не хороший человек, то она определенно плохая.
Мы применяем это опасное мышление и к себе, и, боже, как же больно, когда всплывает мысль: «Я ничего не могу сделать правильно».
Реальность? Мышление по принципу «все или ничего» — это когнитивное искажение.
Для меня это хорошо.
Если что-то хорошо задокументировано, значит, я не один такой. Это значит, что помощь рядом, что другие люди справились с этим — и преодолели его.
Одна из вещей, которую вам нужно сделать, это определить, когда вы застреваете в этом типе мышления.
Поначалу это сложно. Требуется много внимания, чтобы заметить, когда вы застряли в этом мышлении. Но через какое-то время становится легче.
Медитация поможет вам замечать свои мысли. Так же можно держать под рукой журнал или простую записную книжку, чтобы документировать то, о чем вы думаете.
Вы неплохой человек, если у вас есть эти мысли, и чем раньше вы сможете отделить свои мысли от того, кто вы есть, тем быстрее вы почувствуете себя лучше и подавите свой негативный внутренний диалог.
3 — Секрет всего этого — Совершение «ошибки» и сообщение, которое вы отправляете себе
Последнее кажется таким очевидным, но очевидное часто становится очевидным только после того, как вы проделали работу, чтобы сделать его таковым.
Вы все делаете правильно.
Всегда.
Вы читаете статью о психическом здоровье, ибо плачете в голос.
Большинство людей так не делают. Большинство людей не заботятся о личном развитии. Они просто хотят жить в роскоши и отключаться от мира, чего бы это ни стоило.
Но не ты.
У вас есть опыт делать все правильно, даже если вы спрашиваете: «Почему я ничего не могу сделать правильно?» Я знаю это.
Есть большая разница между повседневными ошибками и вопиющими ошибками.
Простые оплошности, которые мы с вами совершаем каждый день, относятся к первой категории.
Вторая категория? Таких ошибок очень и очень мало.
Даже их можно преодолеть.
Но так принято думать, что простые ошибки — это конец света.
Мешают негативные эмоциональные состояния.
И они могут быть вызваны самыми разными вещами — катастрофическим событием, большим изменением, даже небольшим изменением.
Неважно, что склоняет чашу весов в сторону мышления по принципу «все или ничего».
Это просто так. Одержимость чувством только усилит это чувство.
Что имеет значение — и имеет большое значение — так это то, что вы стремитесь попробовать что-то новое.
Развивайте другие отношения с собой.
То, что привело вас сюда, не приведет вас туда. Это утверждение часто применяется к вопросам бизнеса, но это афоризм, который может работать для любого типа проблем, с которыми вы можете столкнуться.
Наконец, об этом может быть сложно говорить, но то, как вы разговариваете сами с собой, может рассматриваться как форма эмоционального насилия.
Вы бы никогда не потерпели, чтобы кто-то кричал на вас часами, но как часто мы позволяем себе подобное обращение с собой?
Жертва жестокого обращения не всегда проявляет внешние признаки.
Сложные темы, такие как насилие в семье, дают обществу четкое представление о том, как «должно» выглядеть насилие.
Но вы действительно можете стать жертвой оскорблений, если будете атаковать себя негативными словами и мыслями.