Таблица шульте 5 на 5: Таблицы Шульте 3х3, 4х4, 5х5 и методика прохождения

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти. — «Второй мой совет как читать больше и быстрее. Простой способ увеличить скорость чтения. Улучшить концентрацию и память. Что такое Таблица Шульте? »

Здравствуйте!

Недавно я писала о хорошем приложении для увеличения скорости чтения. А сегодня расскажу о более простом, но не менее хорошем помощнике для скорочтения, развития внимания, памяти, концентрации.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Это приложение достаточно примитивно на первый взгляд, без всяких дополнительных фишек. В нем есть только инструмент для улучшения навыков чтения. Таблицы Шульте.

И это самый простой способ за короткое время улучшить свои навыки.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Еще в середине XX века немецкий психотерапевт Вальтер Шульте изобрел уникальный тест для тренировки внимания, усвоения большого количества информации и скорости реакции. Его сразу начали использовать спецслужбы для подготовки персонала.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Таблицы Шульте — это такие таблицы со случайно расположенными числами и буквами, обычно размером 5×5 элементов.

В настройках приложения можно выбрать и другие размеры таблицы, но мне удобно именно 5*5.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

В таблице мы видим квадрат разделенный на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые обычным шрифтом беспорядочно вписаны числа от 1 до 25. Либо буквы.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

В приложении пять видов таблиц. Обычная с цифрами. С буквами. Красно–черная таблица, разноцветная таблица, а также очень сложная.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Под этим названием имеется в виду разноцветная таблица с цифрами, которые постоянно исчезают и появляются.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Особой статистики нет. Вы можете видеть свои достижения после окончания уровня. И там же вам напишут лучше или хуже вы справились чем в предыдущий раз.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Основной смысл не в том чтобы найти нужные цифры и буквы, а в том чтобы улучшить периферическое зрение. Таблицу необходимо проходить смотря строго в центр и периферийным (боковым) зрением находить цифры или буквы в порядке их возрастания.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Чем быстрее будут найдены все цифры или буквы в порядке их возрастания, тем лучше. Во время прохождения упражнения нужно ничего не проговаривать про себя.

Также нужно соблюдать и другие правила. Расстояние от телефона до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см. При выполнении нужно вообще полностью избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.

Заниматься нужно так чтобы избежать переутомления. Обычно 10 таблиц в день можно пройти. По мере того как улучшаются ваши навыки и умения можно начать менять размер квадрата. То есть переходим к таблицам с количеством ячеек 6×6, 7×7, 8×8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

Такие же таблицы есть и для маленьких детей. Они будут небольшие размером 3×3, 4×3, 4×4 клеток. В этом же приложении они тоже есть.

Если вы будете заниматься регулярно, то сможете активировать деятельность мозга, научиться мгновенно концентрироваться и сосредотачиваться. А также сможете

развить навык произвольного внимания и улучшить периферическое зрение.

Смысл даже не в том чтобы обязательно 10 таблиц в день пройти, а в том чтобы это делать регулярно.

При нахождении нужных чисел вам так или иначе приходится запоминать расположение следующих или предыдущих, чтобы лучше в них ориентироваться и быстрее проходить это задание. Тем самым вы тренируете боковое зрение и память.

А это поможет быстрее читать, быстрее находить нужный материал и лучше ориентироваться в тексте.

Приложение абсолютно бесплатное и доступно для владельцев телефонов на Android и IOS.

Огромное количество интересных отзывов Вы можете найти у меня в профиле

Методика Таблицы Шульте

Цель методики : Определение устойчивости внимания и динамики работоспособности. А также эффективность работы, степень врабатываемости внимания.

Описание теста

Испытуемому поочередно предлагается пять таблиц на которых в произвольном порядке расположены числа от 1 до 25. Испытуемый отыскивает, показывает и называет числа в порядке их возрастания. Проба повторяется с пятью разными таблицами.

Инструкция к тесту
Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций.

Тестовый материал

Обработка и интерпретация результатов теста

Основной показатель — время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам выполнения каждой таблицы может быть построена «кривая истощаемости (утомляемости)», отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике.

С помощью этого теста можно вычислить еще и такие показатели, как:

• эффективность работы (ЭР),
• степень врабатываемости (ВР),
• психическая устойчивость (ПУ).

Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:
ЭР = (Т₁ + Т₂ + Т₃ + Т₄ + Т₅) / 5, где Т_i — время работы с i-той таблицей.

То есть: Эффективность работы (ЭР) равна суммарному времени работы с таблицами, деленному на количество таблиц.

Оценка Эффективность работы (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого.

Степень врабатываемости (ВР) вычисляется по формуле: ВР= Т₁ / ЭР
Результат меньше 1,0 — показатель хорошей врабатываемости, соответственно, чем выше 1,0 данный показатель, тем больше испытуемому требуется подготовка к основной работе.

Психическая устойчивость (выносливость) вычисляется по формуле: ПУ= Т₄ / ЭР
Показатель результата меньше 1,0 говорит о хорошей психической устойчивости, соответственно, чем выше данный показатель, тем хуже психическая устойчивость испытуемого к выполнению заданий.

Тэги :
методика тесты детский тест таблицы Шульте от 6 лет тестирование ребенка

Таблица Шульте | Доска сообщений MrExcel

Ариатект

Активный член

• 23 июня 2019 г.

• #2

Привет,

Ниже должно работать, иногда это может дать повторяющееся значение. Для обновления вы можете нажать клавишу F9. Насколько я знаю, если вам нужно автоматическое обновление кода VBA, для этого нужно написать код. Вы можете обратиться к 2 ссылкам ниже:

Auto Refresh Excel Every 1 Second Using VBA in Excel

https://www.mrexcel.com/forum/excel -questions/362595-auto-refresh-every-3-minutes-using-macro.html

Sheet1 ​

<тело>

 Суб Шульте()
Тусклый AR (от 1 до 3, от 1 до 3)
Dim AL As Object: Set AL = CreateObject("System.Collections.ArrayList")
Dim Board As Range
Dim r как целое число, округление как целое число
Set Board = Range("A1").Resize(UBound(AR), UBound(AR, 2))
Для раундов = от 1 до 10
    Для я = 65 до 90
        Если i < 65 + (UBound(AR) * UBound(AR, 2)) Тогда AL.Add i - 64
        AL.Добавить Chr(i)
    Далее я
    Для j = 1 To UBound(AR)
        Для k = 1 To UBound(AR, 2)
            r = Int((AL. Count - 1) * Rnd + 1)
            AR(j, k) = AL(r)
            AL.Удалить r
        Следующий k
    Следующий j
        
    Board.Font.ColorIndex = 0
    Board.Value = AR
    Приложение. Подождите сейчас () + TimeValue («0:00:01»)
    Board.Font.ColorIndex = 2
    Приложение. Подождите сейчас () + TimeValue («0:00:07»)
    AL.Очистить
    DoEvents
Следующие раунды
Конец суб 

 Суб Шульте()
Тусклый AR (от 1 до 3, от 1 до 3)
Dim AL As Object: Set AL = CreateObject("System. Collections.ArrayList")
Dim SQ As Object: Set SQ = CreateObject("System.Collections.ArrayList")
Dim Board As Range
Dim r как целое число, округление как целое число
Set Board = Range("A1").Resize(UBound(AR), UBound(AR, 2))
Для раундов = от 1 до 10
    Для я = 65 до 90
        Если i < 65 + (UBound(AR) * UBound(AR, 2)) Тогда
            АЛ.Добавить я - 64
            Кв.Добавить я - 64
        Конец, если
        AL.Добавить Chr(i)
    Далее я
    Для j = 1 To UBound(AR)
        Для k = 1 To UBound(AR, 2)
            r = Int((AL.Count - 1) * Rnd + 1)
            AR(j, k) = AL(r)
            AL.удалить р
        Следующий k
    Следующий j
        
    Board.Font.ColorIndex = 0
    Board.Value = AR
    Для l = от 1 до 4
        r = Int((SQ.Count - 1) * Rnd + 1)
        Board.Cells(SQ(r)).ClearContents
        SQ.удалить р
    Следующий л
    Приложение. Подождите сейчас () + TimeValue («0:00:01»)
    Board.Font.ColorIndex = 2
    Приложение. Подождите сейчас () + TimeValue («0:00:07»)
    AL. Очистить
    DoEvents
Следующие раунды
Конец суб