Разное

Таблица шульте 5 на 5: Таблицы Шульте 3х3, 4х4, 5х5 и методика прохождения

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти. — «Второй мой совет как читать больше и быстрее. Простой способ увеличить скорость чтения. Улучшить концентрацию и память. Что такое Таблица Шульте? »

Здравствуйте!

Недавно я писала о хорошем приложении для увеличения скорости чтения. А сегодня расскажу о более простом, но не менее хорошем помощнике для скорочтения, развития внимания, памяти, концентрации.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Это приложение достаточно примитивно на первый взгляд, без всяких дополнительных фишек. В нем есть только инструмент для улучшения навыков чтения. Таблицы Шульте.

И это самый простой способ за короткое время улучшить свои навыки.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Еще в середине XX века немецкий психотерапевт Вальтер Шульте изобрел уникальный тест для тренировки внимания, усвоения большого количества информации и скорости реакции. Его сразу начали использовать спецслужбы для подготовки персонала.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Таблицы Шульте — это такие таблицы со случайно расположенными числами и буквами, обычно размером 5×5 элементов.

В настройках приложения можно выбрать и другие размеры таблицы, но мне удобно именно 5*5.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

В таблице мы видим квадрат разделенный на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые обычным шрифтом беспорядочно вписаны числа от 1 до 25. Либо буквы.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

В приложении пять видов таблиц. Обычная с цифрами. С буквами. Красно–черная таблица, разноцветная таблица, а также очень сложная.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Под этим названием имеется в виду разноцветная таблица с цифрами, которые постоянно исчезают и появляются.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Особой статистики нет. Вы можете видеть свои достижения после окончания уровня. И там же вам напишут лучше или хуже вы справились чем в предыдущий раз.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Основной смысл не в том чтобы найти нужные цифры и буквы, а в том чтобы улучшить периферическое зрение. Таблицу необходимо проходить смотря строго в центр и периферийным (боковым) зрением находить цифры или буквы в порядке их возрастания.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Чем быстрее будут найдены все цифры или буквы в порядке их возрастания, тем лучше. Во время прохождения упражнения нужно ничего не проговаривать про себя.

Также нужно соблюдать и другие правила. Расстояние от телефона до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см. При выполнении нужно вообще полностью избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.

Заниматься нужно так чтобы избежать переутомления. Обычно 10 таблиц в день можно пройти. По мере того как улучшаются ваши навыки и умения можно начать менять размер квадрата. То есть переходим к таблицам с количеством ячеек 6×6, 7×7, 8×8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

Такие же таблицы есть и для маленьких детей. Они будут небольшие размером 3×3, 4×3, 4×4 клеток. В этом же приложении они тоже есть.

 

Если вы будете заниматься регулярно, то сможете активировать деятельность мозга, научиться мгновенно концентрироваться и сосредотачиваться. А также сможете

развить навык произвольного внимания и улучшить периферическое зрение.

Смысл даже не в том чтобы обязательно 10 таблиц в день пройти, а в том чтобы это делать регулярно.

При нахождении нужных чисел вам так или иначе приходится запоминать расположение следующих или предыдущих, чтобы лучше в них ориентироваться и быстрее проходить это задание. Тем самым вы тренируете боковое зрение и память.

А это поможет быстрее читать, быстрее находить нужный материал и лучше ориентироваться в тексте.

Приложение абсолютно бесплатное и доступно для владельцев телефонов на Android и IOS.

 

Огромное количество интересных отзывов Вы можете найти у меня в профиле

Методика Таблицы Шульте

Цель методики : Определение устойчивости внимания и динамики работоспособности. А также эффективность работы, степень врабатываемости внимания.

Описание теста

Испытуемому поочередно предлагается пять таблиц на которых в произвольном порядке расположены числа от 1 до 25. Испытуемый отыскивает, показывает и называет числа в порядке их возрастания. Проба повторяется с пятью разными таблицами.

Инструкция к тесту
Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций.


Тестовый материал

Обработка и интерпретация результатов теста

Основной показатель — время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам выполнения каждой таблицы может быть построена «кривая истощаемости (утомляемости)», отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике.


С помощью этого теста можно вычислить еще и такие показатели, как:

  • эффективность работы (ЭР),
  • степень врабатываемости (ВР),
  • психическая устойчивость (ПУ).


Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:
ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5, где Тi — время работы с i-той таблицей.

То есть: Эффективность работы (ЭР) равна суммарному времени работы с таблицами, деленному на количество таблиц.

Оценка Эффективность работы (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого.

Возраст 5 баллов 4 балла 3 балла 2 балла 1 балл
6 лет 60 и меньше 61-70 71-80 81-90 91 и больше
7 лет 55 и меньше 56-65 66-75 76-85 86 и больше
8 лет 50 и меньше 51-60 61-70 71-80 81 и больше
9 лет 45 и меньше 46-55 56-65 66-75 76 и больше
10 лет 40 и меньше 41-50 51-60 61-70 71 и больше
11 лет 35 и меньше 36-45 46-55 56-65 66 и больше
12 лет 30 и меньше 31-35 36-45 46-55 56 и больше

Степень врабатываемости (ВР) вычисляется по формуле: ВР= Т1 / ЭР
Результат меньше 1,0 — показатель хорошей врабатываемости, соответственно, чем выше 1,0 данный показатель, тем больше испытуемому требуется подготовка к основной работе.


Психическая устойчивость (выносливость) вычисляется по формуле: ПУ= Т4 / ЭР
Показатель результата меньше 1,0 говорит о хорошей психической устойчивости, соответственно, чем выше данный показатель, тем хуже психическая устойчивость испытуемого к выполнению заданий.

Тэги :
методика тесты детский тест таблицы Шульте от 6 лет тестирование ребенка

Таблица Шульте | Доска сообщений MrExcel

Ариатект
Активный член