Разное

Таблица шульте 5 на 5: Таблицы Шульте 3х3, 4х4, 5х5 и методика прохождения

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти. — «Второй мой совет как читать больше и быстрее. Простой способ увеличить скорость чтения. Улучшить концентрацию и память. Что такое Таблица Шульте? »

Здравствуйте!

Недавно я писала о хорошем приложении для увеличения скорости чтения. А сегодня расскажу о более простом, но не менее хорошем помощнике для скорочтения, развития внимания, памяти, концентрации.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Это приложение достаточно примитивно на первый взгляд, без всяких дополнительных фишек. В нем есть только инструмент для улучшения навыков чтения. Таблицы Шульте.

И это самый простой способ за короткое время улучшить свои навыки.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Еще в середине XX века немецкий психотерапевт Вальтер Шульте изобрел уникальный тест для тренировки внимания, усвоения большого количества информации и скорости реакции. Его сразу начали использовать спецслужбы для подготовки персонала.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Таблицы Шульте — это такие таблицы со случайно расположенными числами и буквами, обычно размером 5×5 элементов.

В настройках приложения можно выбрать и другие размеры таблицы, но мне удобно именно 5*5.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

В таблице мы видим квадрат разделенный на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые обычным шрифтом беспорядочно вписаны числа от 1 до 25. Либо буквы.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

В приложении пять видов таблиц. Обычная с цифрами. С буквами. Красно–черная таблица, разноцветная таблица, а также очень сложная.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Под этим названием имеется в виду разноцветная таблица с цифрами, которые постоянно исчезают и появляются.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Особой статистики нет. Вы можете видеть свои достижения после окончания уровня. И там же вам напишут лучше или хуже вы справились чем в предыдущий раз.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Основной смысл не в том чтобы найти нужные цифры и буквы, а в том чтобы улучшить периферическое зрение. Таблицу необходимо проходить смотря строго в центр и периферийным (боковым) зрением находить цифры или буквы в порядке их возрастания.

Приложение Таблица Шульте — скорочтение. Развитие памяти.

Чем быстрее будут найдены все цифры или буквы в порядке их возрастания, тем лучше. Во время прохождения упражнения нужно ничего не проговаривать про себя.

Также нужно соблюдать и другие правила. Расстояние от телефона до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см. При выполнении нужно вообще полностью избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.

Заниматься нужно так чтобы избежать переутомления. Обычно 10 таблиц в день можно пройти. По мере того как улучшаются ваши навыки и умения можно начать менять размер квадрата. То есть переходим к таблицам с количеством ячеек 6×6, 7×7, 8×8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

Такие же таблицы есть и для маленьких детей. Они будут небольшие размером 3×3, 4×3, 4×4 клеток. В этом же приложении они тоже есть.

 

Если вы будете заниматься регулярно, то сможете активировать деятельность мозга, научиться мгновенно концентрироваться и сосредотачиваться. А также сможете

развить навык произвольного внимания и улучшить периферическое зрение.

Смысл даже не в том чтобы обязательно 10 таблиц в день пройти, а в том чтобы это делать регулярно.

При нахождении нужных чисел вам так или иначе приходится запоминать расположение следующих или предыдущих, чтобы лучше в них ориентироваться и быстрее проходить это задание. Тем самым вы тренируете боковое зрение и память.

А это поможет быстрее читать, быстрее находить нужный материал и лучше ориентироваться в тексте.

Приложение абсолютно бесплатное и доступно для владельцев телефонов на Android и IOS.

 

Огромное количество интересных отзывов Вы можете найти у меня в профиле

Методика Таблицы Шульте

Цель методики : Определение устойчивости внимания и динамики работоспособности. А также эффективность работы, степень врабатываемости внимания.

Описание теста

Испытуемому поочередно предлагается пять таблиц на которых в произвольном порядке расположены числа от 1 до 25. Испытуемый отыскивает, показывает и называет числа в порядке их возрастания. Проба повторяется с пятью разными таблицами.

Инструкция к тесту
Испытуемому предъявляют первую таблицу: «На этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Затем таблицу закрывают и продолжают: «Покажи и назови все числа по порядку от 1 до 25. Постарайся делать это как можно быстрее и без ошибок». Таблицу открывают и одновременно с началом выполнения задания включают секундомер. Последующие таблицы предъявляются без всяких инструкций.


Тестовый материал

Обработка и интерпретация результатов теста

Основной показатель — время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам выполнения каждой таблицы может быть построена «кривая истощаемости (утомляемости)», отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике.


С помощью этого теста можно вычислить еще и такие показатели, как:

  • эффективность работы (ЭР),
  • степень врабатываемости (ВР),
  • психическая устойчивость (ПУ).


Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:
ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5, где Тi — время работы с i-той таблицей.

То есть: Эффективность работы (ЭР) равна суммарному времени работы с таблицами, деленному на количество таблиц.

Оценка Эффективность работы (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого.

Возраст5 баллов4 балла3 балла2 балла1 балл
6 лет60 и меньше61-7071-8081-9091 и больше
7 лет55 и меньше56-6566-7576-8586 и больше
8 лет50 и меньше51-6061-7071-8081 и больше
9 лет45 и меньше46-5556-6566-7576 и больше
10 лет40 и меньше41-5051-6061-7071 и больше
11 лет35 и меньше36-4546-5556-6566 и больше
12 лет30 и меньше31-3536-4546-5556 и больше

Степень врабатываемости (ВР) вычисляется по формуле: ВР= Т1 / ЭР
Результат меньше 1,0 — показатель хорошей врабатываемости, соответственно, чем выше 1,0 данный показатель, тем больше испытуемому требуется подготовка к основной работе.


Психическая устойчивость (выносливость) вычисляется по формуле: ПУ= Т4 / ЭР
Показатель результата меньше 1,0 говорит о хорошей психической устойчивости, соответственно, чем выше данный показатель, тем хуже психическая устойчивость испытуемого к выполнению заданий.

Тэги :
методика тесты детский тест таблицы Шульте от 6 лет тестирование ребенка

Таблица Шульте | Доска сообщений MrExcel

Ариатект
Активный член

Worksheet Formulas

Cell Formula
A1 =ВПР(СЛУЧМЕЖДУ(1,35),$F$1:$G$35,2,ЛОЖЬ)
B1 =ВПР(СЛУЧМЕЖДУ(1,35),$F$1:$G$35,2,ЛОЖЬ) )
C1 =ВПР(СЛУЧМЕЖДУ(1,35),$F$1:$G$35,2,ЛОЖЬ)
A2 =ВПР(СЛУЧМЕЖДУ(1,35),$F$: $G$35,2,FALSE)
B2 =VLOOKUP(RANDBETWEEN(1,35),$F$1:$G$35,2,FALSE)
RANC2 =VLOOKUP(RANDBETWEEN(1DBETWEENUP) ,35),$F$1:$G$35,2,ЛОЖЬ)
A3 =ВПР(СЛУЧМЕЖДУ(1,35),$F$1:$G$35,2,ЛОЖЬ)
B3 =ВПР(СЛУЧМЕЖДУ(1,35),$F$1:$G$35,2,ЛОЖЬ)
C3 =ВПР(СЛУЧМЕЖДУ(1,35),$F$1:$G$35,2,ЛОЖЬ)

F G
1 1 1
2 2 2
3 3 3
4 4 4
5 5 5
6 6 6
7 7 7
8 8 8
9 9 9
10 10 A
11 11 B
12 12 C
13 13 D
14 14 E
15 15 F
16 16 G
17 17 H
18 18 I
19 19 J
20 20 K
21 21 L
22 22 M
23 23 N
24 24 O
25 25 P
26 26 Q
27 27 R
28 28 S
29 29 T
30 30 U
31 31 V
32 32 W
33 33 X
34 34 Y
35 35 Z