Стадии депрессии в психологии у подростков: Депрессия у подростков: симптомы и профилактика

Депрессия у подростков — статья в блоге центра Self

• Главная

• Статьи

• Депрессия у подростков

Подростковая депрессия – многогранное и весьма опасное явление. Во-первых, последствия депрессии могут быть самыми неожиданными и странными, а во-вторых, порой распознать депрессию у подростков родителям удается с трудом.

Есть много неправильных представлений о подростковой депрессии. В подростковом возрасте многие дети довольно агрессивны, с ними трудно общаться, они проявляют бунтарство и хотят быть самостоятельными. У подростков часто бывают перепады настроения и они бывают грустными. Но депрессия — нечто другое. Депрессия может уничтожить саму сущность личности подростка, вызывая непреодолимое чувство грусти, отчаяния или гнева.

Частота подростковой депрессии во всем мире увеличивается и мы все больше осознаем это, глядя на наших детей или их друзей. Депрессия наносит удар по психике подростка гораздо чаще, чем думает большинство людей. И хотя подростковая депрессия очень хорошо поддается лечению, эксперты говорят, что только в одном из пяти случаев депрессии подростки получают помощь.

Симптомы подростковой депрессии:

В подростковом возрасте депрессию диагностировать довольно трудно, так как ее симптоматика не имеет явных отличий, особенно на начальном этапе.

В самом начале депрессии подросток вовсе может вести себя как обычно, а признаки депрессии будут проявляться в виде кошмарных сновидений, мрачных мыслей, страхов и т. д. На этой стадии депрессию можно выявить только в том случае, если поддерживать с подростком постоянный тесный эмоциональный контакт. В этом случае он может захотеть поделиться с вами своими мыслями и переживаниями. Даже находясь на средней стадии депрессии, подросток тоже ведет себя и разговаривает как обычно. Однако, здесь содержание его разговоров эмоционально окрашено, он касается в первую очередь угнетающих его тем таких, как смерть, болезни, кризисы. Но так как сегодня взрослых тоже одолевают пессимистические мысли, депрессия подростка может остаться незамеченной. Если подросток говорит «Все в мире становится так плохо, что лучше было бы просто умереть», это подтверждает депрессию умеренной стадии. Здесь уже могут наблюдаться конкретные физиологические нарушения: проблемы со сном и аппетитом, неспособность нормально действовать в разных сферах, отсутствие концентрации и почти постоянная слабость и апатия.

Депрессию у подростков трудно распознать потому, что они умело маскируют её, т.е. они могут так скрывать её, что всем будет казаться, будто с ними все в порядке, даже если на самом деле подросток бесконечно несчастлив. Это явление называется депрессия с улыбкой. Такую маску подросток надевает бессознательно, и, главным образом это происходит в присутствии посторонних людей. А когда такие подростки одни, они её сбрасывают.

В самом общем виде симптомы подростковой депрессии выглядят следующим образом:

• Снижение доверия (низкая самооценка, сомнения в себе).
• Апатия, потеря удовольствия, отсутствие концентрации.
• Изменение настроения.
• Снижение успеваемости в школе.
• Неспособность идти в ногу с социальными и эмоциональными требованиями, опасность изоляции.
• Появление суицидальных мыслей, возможны попытки самоубийства.

Как мы видим, картина переживания подростковой депрессии весьма печальная, а последствия ее — самые непредсказуемые. Очевидно возникает вопрос, как уберечь своего ребенка от депрессии?

Прежде всего, следует разобраться с причинами, по которым депрессия возникает у подростков.

Причины подростковой депрессии:

В период пубертата кризисы неизбежны: гормональная перестройка организма и вызванная ею эмоциональная нестабильность «удачно» сочетаются с моментом переоценки всех жизненных установок, поиском ответов на «недетские» вопросы, изменением характера социального взаимодействия.

Добавьте сюда первый интерес к сексуальности, влюбленности, а также растущее давление со стороны школы, приближение экзаменов и нависающую над всеми старшеклассниками необходимость выбирать дальнейшую судьбу. А еще неуверенность в себе отлично подкрепляется гормональными изменениями тела (включая вес), прыщами и скачками настроения.

Отношения с родителями тоже чаще всего страдают: дети уже не могут принимать устоявшиеся «детские» роли, а родители еще не готовы отказаться от прежних способов взаимодействия. У кого-то процесс перестройки проходит сравнительно легко, а у кого-то подростковый кризис знаменуется первым эпизодом депрессии или биполярного расстройства.

Даже самые внимательные родители часто не замечают симптомов депрессии у своих детей, потому что большая часть проявлений заболевания трактуются как проявления «дурного характера», «упрямства», «лени» и так далее.

Впрочем, подростки по большей части не сообщают взрослым о своих проблемах, когда дело касается эмоциональных нарушений: они заранее ждут обесценивания и нотаций.

Как подростки пытаются бороться с депрессией?

Традиционными средствами самопомощи при депрессии у подростков остаются алкоголь, наркотики, компьютерные игры — все, чего вы, родители, так боитесь. Они помогают подросткам сбежать от невыносимых мыслей и переживаний, найти временное облегчение от боли. Иногда на помощь приходят музыка, книги и субкультуры, но даже это часто становится поводом для противостояния между ребенком и родителями, что усиливает фрустрацию.

Подросток ищет выход там, где может – если родители в этот момент становятся врагами, ему приходится спасаться теми способами, которые взрослым не понравятся. Сомнительные компании, девиантное и саморазрушительное поведение, психоактивные вещества, самоповреждения в такой ситуации – это не бунт и не попытка «все испортить», это поиск ресурса для преодоления своего состояния. И, пытаясь бороться с ребенком, взрослые лишь усугубляют ситуацию.

Что делать родителям?

Подростку с депрессией очень плохо. В отличие от взрослых, он еще не выработал привычных способов психологической защиты, он не в силах игнорировать происходящее с ним, не овладел навыками эмоциональной саморегуляции. У него еще нет готовых ответов, нет психологических убежищ, нет мест, где он может гарантированно получить поддержку, нет ресурсов для преодоления кризисов.

Кроме того, он ощущает стыд и вину за свое состояние (даже если они проявляются как агрессия и отвержение), невыносимую боль, одиночество, страх. Он нуждается в помощи, а не в воспитании (воспитывать – в традиционном смысле – подростка уже поздно).

Большая часть клиентов с депрессивными расстройствами понимают, что первый эпизод они «словили» в пубертате, но осознали, что это был он, только во взрослом возрасте. Как и с большинством хронических заболеваний, эффективность раннего вмешательства при депрессии напрямую влияет на течение этого заболевания в будущем. Если распознать первый депрессивный эпизод в подростковом возрасте, риск рецидивов существенно снижается. Если же первый эпизод остается без внимания, велика вероятность перехода расстройства в хроническую форму.

Поддержка подростка в качестве лечения депрессии

Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка — дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Сейчас, более чем когда-либо, ваш подросток должен знать, что вы его цените, любите и заботитесь о нем.

Будьте терпеливыми. Жить с депрессивным подростком в одном доме – занятие не из легких. Время от времени вы можете испытывать усталость, отчаяние, желание все бросить или любые другие отрицательные эмоции. В это трудное время важно помнить, что ваш ребенок обязательно вылечится, вы уже над этим работаете. Ваш подросток тоже страдает, так что лучше набраться терпения и понимания.

Поощряйте физическую активность. Поощряйте вашего подростка, когда он занимается спортом или йогой. Упражнения могут облегчить симптомы депрессии, поэтому найдите способы, чтобы сделать подростка физически активным. Можно применить что-то очень простое, например, прогулку с собакой или езду на велосипеде – это может быть полезным.

Поощряйте социальную активность. Изоляция только усугубляет депрессию подростка, так поощряйте его, когда он хочет провести время с друзьями или вами.

Участвуйте в лечении. Убедитесь, что ваш подросток соблюдает все инструкции и врача и делает все вовремя и в полном объеме. Это особенно важно, когда ваш ребенок принимает лекарства по рецепту. Отслеживайте изменения в состоянии вашего ребенка и обратитесь к врачу, если симптомы депрессии, по вашему мнению, усугубляются.

Узнайте о депрессии больше. Если вы мало осведомлены о течении этого состояния, нужно больше прочитать о депрессии и тогда вы тоже станете экспертом. Чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете помогать своему депрессивному подростку. Поощряйте подростка, чтобы он тоже больше узнал о депрессии. Чтение научно-популярной литературы может помочь подросткам почувствовать, что они не одиноки и дать им возможность лучше понять то, что они переживают.

На поздней стадии подростковая депрессия может привести к самым неожиданным последствиям, когда без помощи специалиста будет уже не обойтись. Однако, можно научиться не допускать этого, используя методы профилактики подростковой депрессии.

Как могут родители помочь подросткам не допускать появление депрессии?

• Воспитывая подростка, избегайте наказаний и унижений. Старайтесь закрепить в его памяти положительные стороны хорошего поведения. Постоянные наказания и унижения могут вызвать у ребенка чувство неполноценности и ненужности.
• Позвольте ребенку совершать ошибки. Чрезмерное опекунство над ним и принятие решений за него, превратит ребенка в неуверенного человека.
• Дайте ребенку чувство свободы. Он не может всегда поступать так, как вы этого хотите.
• Не заставляйте ребенка следовать вашему примеру и идти по жизни по вашим стопам. Не старайтесь превратить вашего ребенка в себя молодого.
• Если вы видите, что ребенок подавлен, найдите время чтобы поговорить с ним и выслушать его. Даже если эта проблема с вашей точки зрения кажется незначительной, помните, что в возрасте ребенка она может казаться концом света. Не обесценивайте его переживания!
• Старайтесь избегать нравоучений. Вместо этого прислушайтесь к ребенку, возможно, вы сможете лучше понять причины его эмоциональных проблем.

Путь к восстановлению душевного состояния подростка может быть длинным, так что будьте терпеливы. Радуйтесь маленьким победам и не переживайте из-за неудач. Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свои семьи с другими. Вы делаете все возможное, чтобы избавить подростка от депрессии и он старается вместе с вами.

Вас волнует эта тема?

Давайте обсудим это вместе

Введите номер телефона!

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой

Вам также может быть интересно:

Депрессия после смерти мужа

Потерять близкого человека всегда очень трудно. Здесь не обойтись без слез, прист

Подробнее

Семейная психология

Супружеские отношения

Депрессия и апатия

Депрессия у мужа

Депрессии, как и любому другому психическому расстройству, мужчины подвержены не

Подробнее

Семейная психология

Супружеские отношения

Депрессия и апатия

Как перестать бояться родов

Роды – процесс естественный, и природой каждая женщина наделена способностью вы

Подробнее

Здоровье и красота

Авторизация

Размер:

AAA

Цвет:
C
C
C

Изображения

Вкл.
Выкл.

Обычная версия сайта

Сведения об образовательной организации
Контакты
Старая версия сайта

Версия для слабовидящих

Версия для слабовидящих

Южно-Уральский государственный медицинский университет

• Университет
  • События
  • Новости
  • ЮУГМУ сегодня
  • Историческая справка
  • Руководство
  • Выборы ректора
  • Лицензия, аккредитация и сертификаты
  • Организационная структура
  • Противодействие коррупции
  • Первичная профсоюзная организация ЮУГМУ Профсоюза работников здравоохранения РФ
• Абитуриенту
  • Новости для абитуриентов
  • Центр довузовской подготовки
  • Поступающим на специалитет
  • Поступающим в ординатуру
  • Поступающим в аспирантуру
  • Поступающим в медицинский колледж
  • Документы на право ведения образовательной деятельности
  • Положения о приемной, экзаменационной и апелляционной комиссиях
  • Информация об общежитиях
  • Часто задаваемые вопросы
  • Результаты приема студентов
  • Информация для инвалидов
• Обучающемуся
  • Факультеты
  • Кафедры
  • Медицинский колледж
  • Ординатура
  • Аспирантура
  • Научная библиотека
  • Образовательный портал
  • Расписания
  • Совет обучающихся ЮУГМУ
  • Этический кодекс студентов медицинских вузов
  • Совет студентов Минздрава России
  • О допуске студентов к работе в медицинских организациях
  • Иностранным обучающимся
  • Медицинское обслуживание
  • Информация об общежитиях
  • Стипендиальное обеспечение
  • Порядок перехода обучающихся с платного на бесплатное обучение
  • Часто задаваемые вопросы
  • Анкетирование
  • Студенческие отряды
  • Противодействие терроризму и экстремизму
• Специалисту
  • Институт дополнительного профессионального образования
  • Аккредитация специалистов
• Пациенту
  • Клиника ФГБОУ ВО ЮУГМУ Минздрава России
  • Профилактика новой коронавирусной инфекции, гриппа, ОРВИ, вакцинация
  • Здоровый образ жизни
  • Нет наркотикам!
• Научная работа
  • Управление по научной и инновационной работе
  • Экспериментально-биологическая клиника (виварий)
  • Отдел международных связей
  • НИИ иммунологии
  • Центральная научно-исследовательская лаборатория
  • НОЦ «Проблемы фундаментальной медицины»
  • НОЦ «Клиническая фармакология»
  • Конференции и другие мероприятия
  • Диссертационные советы
  • Журнал «Непрерывное медицинское образование и наука»
  • Студенческое научное общество
  • Совет молодых ученых и специалистов

Симптомы, причины, лечение и многое другое

Большинство родителей подростков согласны с тем, что подростковый возраст может быть сложным периодом жизни, часто сопровождаемым эмоциональными взлетами и падениями. Сочетание быстро меняющихся тел, проблем с самоидентификацией, бушующих гормонов и бесчисленных социальных давлений может спровоцировать время от времени грустные и унылые дни даже у самого уравновешенного подростка. К сожалению, для некоторых подростков эти грустные дни являются признаком чего-то более серьезного: клинической депрессии.

Одной из самых сложных задач для вас как родителя подростка является определение того, что является типичным, а что нет, когда речь идет об эмоциональном здоровье вашего подростка. Это краткое руководство предназначено для того, чтобы помочь вам узнать, на что обращать внимание и что делать, если вы подозреваете, что у вашего ребенка расстройство настроения, такое как клиническая депрессия.

Подростковая депрессия: факты и цифры

Многие родители совершают ошибку, приписывая признаки депрессии типичной подростковой капризности, но эта ошибка может быть смертельной. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), самоубийство является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте от 10 до 24 лет в Соединенных Штатах. CDC также указывает, что 16% старшеклассников (с 9 по 12 классы) серьезно думали о самоубийстве в какой-то момент в течение года до опроса. Опрос показывает, что 8% этих подростков в конечном итоге пытаются покончить жизнь самоубийством.

Вот некоторые дополнительные факты о суициде, о которых должны знать родители подростков:

• Наряду с тревогой ведущим психическим расстройством у подростков является депрессия
• 13,3% подростков в возрасте 12–17 лет пережили большой депрессивный эпизод в 2017 г.
• У девочек-подростков вероятность развития депрессии более чем в три раза выше, чем у мальчиков-подростков.
  • 20,0% девочек в возрасте 12-17 лет пережили большой депрессивный эпизод в 2017 г.
  • 6,8% мужчин в возрасте 12-17 лет пережили большой депрессивный эпизод в 2017 году
• Приблизительно 80% смертей в результате самоубийства (в возрасте от 10 до 24 лет) приходится на мужчин
• Целых 15% подростков испытывают хотя бы некоторые симптомы депрессии в любой момент времени
• По оценкам, у 15% подростков с депрессией развивается биполярное расстройство

Что является основной причиной депрессии у подростков?

Одна из самых сложных вещей в борьбе с депрессией у подростков — это попытка выяснить, что является причиной депрессии и является ли это краткосрочным или долгосрочным состоянием.

Подростки могут проявлять различные симптомы, начиная от раздражительности, беспокойства, бессонницы, смены интересов и отсутствия интереса к хобби, друзьям и другим видам поведения.

Не все симптомы автоматически являются признаком депрессии, но если у вашего подростка наблюдаются признаки депрессии в подростковом возрасте, вам может быть необходимо проконсультироваться со специалистами, поскольку депрессия у подростков может иметь серьезные проблемы со здоровьем.

Каковы осложнения подростковой депрессии?

Депрессия у подростков — это тяжелое психическое заболевание, которое может повлиять на все аспекты жизни вашего подростка. Капризность, связанная с подростковым возрастом, также может быть предупредительным признаком того, что имеет место более тяжелая депрессия.

Депрессия, если ее не лечить, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как саморазрушительное поведение и даже самоубийство. Фактически, статистика депрессии у подростков показывает, что тревога и депрессия увеличиваются год от года. Эти проблемы с психическим здоровьем могут оказать глубокое влияние на общее качество жизни и привести к некоторым поразительным действиям, таким как;

• У 15% подростков был значительный депрессивный эпизод
• 36% испытывали стойкое чувство печали или безнадежности
• У 4% развилось расстройство, связанное со злоупотреблением психоактивными веществами
• 18% серьезно обдумывали план самоубийства
• 8% пытались покончить жизнь самоубийством
• 2,5% нуждались в медицинской помощи после попытки самоубийства

Часто признаки депрессии отражают другие кратковременные изменения настроения и поведения в подростковом возрасте, но обычно они более продолжительны и могут быть более серьезными.

Помимо наблюдения за изменениями в поведении, подростки могут замкнуться в себе, задавать вопросы или иметь истории поиска, которые ищут ответы на такие вопросы, как, например, как узнать, реальна ли моя депрессия?

Родители и другие лица, имеющие дело с признаками депрессии у подростков, должны как можно скорее проконсультироваться со специалистами в области психического здоровья.

Можно ли предотвратить подростковую депрессию?

Депрессия у подростков – это не такая простая проблема, как обычная простуда. Вместо этого может быть множество триггеров и причин, от гормональных и нейрохимических изменений, которые происходят в подростковом возрасте, травматического события или развития какой-либо формы расстройства, связанного со злоупотреблением психоактивными веществами.

В некоторых случаях депрессию трудно предотвратить. Тем не менее, во многих случаях можно предпринять упреждающие действия, чтобы свести к минимуму возможность возникновения более серьезных проблем, связанных с депрессией.

Достаточный сон, правильное питание и регулярные физические упражнения не только способствуют процветанию развивающегося организма. Кроме того, исследования Национального института здоровья показывают, что существует корреляция между более здоровым образом жизни и лучшим психическим здоровьем.

Кроме того, есть и другие способы, с помощью которых родители могут помочь подросткам предотвратить депрессию.

Депрессия у подростков и взрослых?

Одним из наиболее существенных различий между депрессией у подростков и взрослых является способность распознавать предупредительные признаки симптомов депрессии.

Подросткам не хватает механизмов для самоопределения своего состояния, так как это может быть их первый опыт депрессии. Тем не менее, во взрослом возрасте люди чаще всего имеют некоторый опыт депрессивного эпизода.

Вопросы «почему мне всегда так грустно» легче распознать как признак депрессии взрослым, чем подростку, переживающему гормональные перепады, в дополнение к тому, что он впервые учится справляться со стрессорами в своей жизни.

Предположим, вы обеспокоены тем, что у вашего подростка проявляются симптомы депрессии, и сомневаетесь, обращаться ли за помощью. В этом случае лучше перестраховаться и немедленно обратиться к специалисту в области психического здоровья.

Родители, которые видят, что у их подростков проявляются более серьезные симптомы депрессии, могут спросить экспертов, нуждается ли мой подросток в амбулаторном или стационарном лечении депрессии при обращении за профессиональными услугами. Правда в том, что это будет зависеть от оценки и рекомендаций специалистов в области психического здоровья.

Подростковая депрессия: признаки и симптомы

Знание того, на что обращать внимание и как распознать симптомы депрессии у подростка, является первым и, возможно, самым важным шагом, который вы можете предпринять, чтобы помочь подростку с депрессией. Хотя это может показаться сложной задачей, если вы не являетесь квалифицированным специалистом в области психического здоровья, вы можете это сделать. Следует помнить две ключевые вещи:

1. Ищите и обращайте пристальное внимание на любые изменения по сравнению с вашего подростка.0096 типичное настроение и поведение. Например, если у вас есть подросток, который всегда был энергичным и общительным, но начал проводить значительное количество времени во сне, оставаться дома и избегать друзей и социальных мероприятий, это может быть возможным признаком депрессии.

2. Симптомы депрессии у подростков часто выглядят не так, как у взрослых. Кроме того, пол может влиять на то, как проявляются симптомы депрессии.

Например, девочки-подростки, борющиеся с депрессией, часто капризны, легко расстраиваются или расстраиваются, плаксивы и грустны. С другой стороны, депрессивные подростки могут быть более раздражительными, оппозиционными, враждебными, беспокойными и замкнутыми.

Признаки, на которые следует обратить внимание, могут включать следующее:

• Частая или постоянная грусть или плохое настроение
• Частый плач
• Раздражительность
• Капризность
• Вспышки гнева/истерики
• Апатия
• Возбуждение/беспокойство
• Низкий уровень энергии
• Постоянная усталость
• Замедленная речь
• Отсутствие мотивации, часто ошибочно принимаемое за лень
• Потеря интереса к любимым занятиям
• Изоляция или уход от семьи и друзей
• Резкие изменения аппетита (повышение или снижение)
• Резкие изменения сна, в том числе чрезмерный сон (гиперсомния), трудности с засыпанием или продолжительным сном (бессонница) или раннее утреннее пробуждение
• Трудности с концентрацией внимания или принятием решений
• Легко расстраивается или раздражается
• Оппозиционное/враждебное отношение
• Чувство никчемности
• Чувство безнадежности в отношении будущего
• Чрезмерная вина или самобичевание
• Необъяснимое падение оценок
• Частые пропуски занятий или работы
• Соматические жалобы, такие как необъяснимые боли в животе
• Ухудшение личной гигиены
• Употребление алкоголя или наркотиков
• Поведение с высоким риском, такое как рискованное сексуальное поведение
• Говорить и/или писать о смерти или самоубийстве*
• Раздача ценных вещей*
• Попытки самоубийства*

*Даже если есть

нет других признаков депрессии, никогда не следует игнорировать суицидальные мысли или поведение. Не думайте, что это просто ваш подросток драматизирует или манипулирует. Если ваш подросток говорит или пишет о самоубийстве, как можно скорее отправьте его на осмотр к специалисту в области психического здоровья. Если вы считаете, что вашему ребенку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 9.11 или в Национальную линию спасения от самоубийств: (800) 273-8255*

У многих, если не у большинства, подростков в тот или иной момент проявляются один или даже несколько из вышеперечисленных симптомов. Это особенно верно во время стресса, например, сразу после расставания или сильного разочарования. Как родитель, ваша задача, опять же, состоит в том, чтобы обращать внимание и не торопиться предполагать, что это просто этап, который пройдет. Что вполне может быть — их печаль может быть фазой, и она может пройти раньше, чем позже. Однако любая значительная потеря или разочарование — в глазах подростка — могут стать спусковым крючком для депрессии.

Главное, что нужно понять, это то, что почти все подростки время от времени бывают капризными: кажется, это неизбежный аспект подросткового возраста. Однако, если какой-либо из вышеперечисленных симптомов сохраняется более двух недель, это повод для беспокойства. Подросток, который во вторник грустит из-за расставания, а в пятницу или субботу снова веселится с друзьями, скорее всего, не находится в клинической депрессии. Однако, если тот же подросток уединится в своей комнате и будет грустить неделями, у него может развиться клиническая депрессия. Это слишком упрощенный пример, но он служит нашей цели: иногда один или два симптома не вызывают беспокойства. Один или два симптома, которые сохраняются в течение двух недель и более вызывают беспокойство, и их нельзя игнорировать.

Кроме того, если у вашего ребенка нет надежной системы поддержки, если он пережил многочисленные потери или разочарования в быстрой последовательности и/или ему трудно справиться с болезненными событиями, расстройствами или разочарованиями, он подвергается большему риску. развития депрессии, чем подростки, у которых есть надежная система поддержки, которые не испытали значительных потерь и обладают сильными навыками терпимости к стрессу.

Знай, как сделать первые шаги

Если ваши наблюдения и интуиция заставляют вас подозревать, что ваш подросток соответствует критериям клинической депрессии, первые два шага, которые необходимо предпринять, чтобы справиться с ситуацией:

1. Поговорите с вашим подростком.

Дайте понять ребенку, что вы обеспокоены тем, что вы заметили, что вы хотите помочь всем, чем можете, и что вы рядом, если ему или ей нужно поговорить – о чем угодно.

Спросите подростка, не беспокоит ли его что-то происходящее. Имейте в виду, что если ваш подросток редко открывается вам, он может сказать вам, что с ним все в порядке, и может сказать, что вы слишком остро реагируете.

2. Назначить встречу для оценки.

Ваш педиатр или семейный врач могут показаться хорошим местом для начала, но имейте в виду, что они, вероятно, не психиатр или терапевт, а также врач общей практики. Тем не менее, они могут провести медицинский осмотр, поставить первоначальный диагноз и исключить любые возможные основные медицинские причины депрессивных симптомов вашего подростка.

Наилучшим выбором будет обследование вашего подростка психологом или психиатром, который специализируется на лечении детей и подростков. Преимущество психолога или психиатра в том, что они обладают специальной подготовкой и опытом для выявления и понимания тонких деталей подростковой депрессии. Ваш семейный врач может дать вам направление или рекомендацию, но психиатр или психолог могут поставить вашему подростку точный диагноз.

Вот некоторые сведения о различных типах специалистов в области психического здоровья, с которыми вы можете столкнуться при обращении за обследованием или лечением вашего подростка:

• Клинические психологи имеют докторскую степень (обычно PhD или PsyD) и обучены оценивать и лечить психические расстройства и другие психологические или эмоциональные проблемы с помощью различных видов психотерапии.
• Психиатры — это врачи (MD), специализирующиеся на лечении психических расстройств. Психиатры имеют лицензию на назначение лекарств, а также могут проводить психотерапию.
• Другие специалисты в области психического здоровья , которые могут проводить терапию, включают лицензированных клинических социальных работников (LCSW), семейных и семейных терапевтов (MFT) и лицензированных профессиональных консультантов (LPC). Эти люди обычно имеют степень магистра в области психологии или смежной области.

3. Лечение

Третий шаг, который необходимо предпринять, — это направить вашего ребенка на лечение. Два основных типа лечения подростковой депрессии:

• Психотерапия или «разговорная терапия»
• Лекарство

Одной из наиболее эффективных и распространенных форм разговорной терапии , используемых при лечении депрессии, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это относительно краткосрочная терапия, направленная на то, чтобы помочь вашему подростку выявить и изменить негативные модели мышления, поведения, разговоры с самим собой и убеждения, которые способствуют и усиливают его или ее депрессию.

Должен ли я посадить моего подростка на антидепрессанты?

Лекарство может быть назначено для облегчения депрессии вашего ребенка. Поскольку мозг вашего подростка все еще развивается, всегда следует соблюдать осторожность при приеме антидепрессантов. Тем не менее, для лечения умеренной и тяжелой депрессии преимущества одобренных FDA лекарств часто значительно перевешивают риски.

Специалист по психическому здоровью, который осматривает вашего ребенка, обсудит с вами варианты лечения. Вы будете сотрудничать с ними, чтобы определить курс лечения, наиболее подходящий для вашего подростка и вашей семьи.

Поддержка и поощрение вашего ребенка

Вы можете сделать многое, чтобы поддержать и воодушевить своего ребенка в это трудное время. Две самые важные вещи, которые нужно помнить:

1) Депрессия не является признаком слабости

2) Депрессия — это не то, что ваш ребенок может просто преодолеть силой воли и решимостью.

Думайте о депрессии так же, как о любом другом хроническом, рецидивирующем заболевании: для достижения прогресса требуются время, усилия и лечение. Депрессия не исчезнет волшебным образом. Это требует приверженности со стороны человека с депрессией, его терапевта/консультанта/психиатра и его семьи.

Что вы можете сделать, чтобы помочь процессу выздоровления:

• Убедитесь, что ваш ребенок знает, что вы любите его и безоговорочно поддерживаете его
• Будьте готовы слушать и дайте ребенку знать, что вы рядом с ним
• Не преуменьшайте и не высмеивайте то, что переживает ваш ребенок
• Не заставляйте ребенка говорить или открываться
• Поймите, что ваш ребенок не выбирал и не был причиной своей депрессии
• Будьте полны надежд и обнадеживающих, но избегайте чрезмерного, нереалистичного оптимизма: ваш подросток это увидит и может почувствовать себя оскорбленным
• Оказывайте искреннюю поддержку как в словах, так и в действиях
• Сохраняйте спокойствие, даже если (особенно если) вы чувствуете страх или разочарование
• Не рассказывайте всем своим знакомым о депрессии вашего ребенка, которая может усугубить чувство стыда, вины и смущения
• Зарегистрируйтесь у вашего ребенка, чтобы узнать, как у него дела, прогрессирует ли он в лечении, и узнать, можете ли вы чем-то еще помочь
• Выполняйте любые обещания, данные ребенку
• Уважайте опыт вашего ребенка, даже если вы не в состоянии его понять
• Узнайте о депрессии (не думайте, что вы понимаете опыт вашего подростка, даже если вы сталкивались с депрессией), чтобы вы могли больше сопереживать и понимать, через что он проходит

Что делать, если ситуация обострится

Течение подростковой депрессии может быть непредсказуемым. В то время как некоторые подростки хорошо реагируют на лечение и сразу же проявляют признаки улучшения, другие могут плохо реагировать на лечение, и их состояние со временем может ухудшиться. Если медикаментозное лечение является частью лечения, оно часто включает пробы и ошибки. Это может расстраивать как вас, так и вашего подростка.

Нередко люди с тяжелой депрессией становятся активными суицидальными после они начинают чувствовать себя немного лучше. Часто это происходит потому, что у них теперь есть энергия, чтобы планировать и/или действовать в соответствии с суицидальными мыслями, которые скрывались в течение некоторого времени.

Если ситуация обостряется — например, депрессия вашего ребенка ухудшается, и он становится все более маниакальным или склонным к суициду или активным суицидом, — не откладывайте обращение за помощью: немедленно свяжитесь с врачом вашего ребенка.

Если у вашего ребенка кризис психического здоровья в нерабочее время, и вы не можете связаться с его психиатром или терапевтом, вы можете:

• Заручиться помощью близкого члена семьи или друга
• Отвезите ребенка в ближайшее отделение неотложной помощи больницы (если вы можете сделать это безопасно)
• Звоните 911

Когда индивидуальной терапии недостаточно

Иногда индивидуальной терапии и/или лекарств недостаточно для адекватного лечения подростковой депрессии. Пришло время подумать о более интенсивном уровне лечения, если ваш ребенок:

• Угрожает или активно планирует самоубийство
• Делает самоубийственные жесты или пытается покончить жизнь самоубийством
• Становится неспособным функционировать вообще или без существенной помощи

Более интенсивные уровни лечения могут включать:

• Интенсивные амбулаторные программы (ВГД)
• Программы частичной госпитализации (PHP)
• Стационарные лечебные центры (RTC)
• Госпитализация

Подробная информация об этих уровнях обслуживания:

Интенсивные амбулаторные программы (IOP)

Этот уровень лечения является ступенью выше еженедельной терапии или консультирования. Объем и сроки лечения зависят от программы. Подростки обычно участвуют в лечении 3 раза в неделю по 3 часа за сеанс, живут дома и посещают школу во время интенсивной амбулаторной программы.

Программы частичной госпитализации (PHP)

Этот уровень лечения является шагом вперед по сравнению с интенсивным амбулаторным лечением. Как и при лечении ВГД, объем и сроки лечения зависят от конкретной программы. Подростки ходят на лечение ежедневно, обычно на 4 часа в день, и посещают школу, по крайней мере, неполный рабочий день. Большинство подростков, участвующих в программах PHP для лечения психических расстройств, продолжают жить дома.

Стационарные лечебные центры (RTC)

Стационарное психиатрическое лечение, также часто называемое стационарным психиатрическим лечением, предполагает постоянное проживание вашего подростка в внебольничном лечебном учреждении. Этот интенсивный уровень лечения может длиться от 30 до 120 дней. Продолжительность пребывания зависит от потребностей вашего ребенка в лечении и клинического прогресса. В дополнение к постоянному психиатрическому лечению, одним из самых больших преимуществ стационарной психиатрической реабилитации является пребывание в среде, созданной специально для подростков с психическими расстройствами. Это позволяет им полностью сосредоточиться на выздоровлении, не беспокоясь о других факторах своей жизни, таких как школа, семья и отношения со сверстниками.

Стационарная психиатрическая госпитализация

Госпитализация может потребоваться, если ваш подросток представляет опасность для себя или других (например, склонен к суициду или психозу) или нуждается в круглосуточном медицинском наблюдении. Медицинское наблюдение может быть рекомендовано подросткам, которые представляют опасность для себя или окружающих из-за суицидальных мыслей, суицидального поведения или тяжелой депрессии.

Подробнее об уровнях помощи

Эти уровни помощи — за исключением психиатрической госпитализации, во время которой основными целями являются немедленная безопасность и психическая стабильность — обычно включают некоторую комбинацию следующих терапевтических подходов:

• Индивидуальная терапия и консультирование
  • Один раз в неделю или чаще, в зависимости от лечебного центра и плана лечения
• Групповая терапия и консультирование
  • Обычно это происходит каждый день
• Семейная терапия и консультирование
  • Семейная терапия обычно проводится раз в месяц, а в некоторых случаях раз в неделю
• Эмпирическая деятельность, такая как упражнения, внимательность, музыка или искусство
  • Эти занятия часто происходят каждый день, а по выходным — более длительные.
• Поддержка сообщества

Точная комбинация лечения зависит от лечебного центра и уровня ухода, необходимого вашему подростку.

Что вы можете сделать для себя

Депрессия — одно из наиболее распространенных известных нам расстройств психического здоровья. Однако успех лечения и течение расстройства — даже при лечении — могут значительно различаться от одного человека к другому.

В дополнение к тому, что вы делаете все вышеперечисленное, чтобы помочь своему ребенку, жизненно важно, чтобы вы заботились о себе на протяжении всего этого процесса. Это может включать получение терапии для себя, принятие упреждающих мер по преодолению стресса и беспокойства, обращение за поддержкой к семье, друзьям, группам поддержки и организациям, таким как NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям).

Ваш подросток будет обращаться к вам за надеждой, ободрением и руководством, поэтому убедитесь, что вы не пренебрегаете своим эмоциональным и физическим благополучием, стремясь сделать все возможное, чтобы помочь ему. Вместе — работая в команде, преданность делу и надежда на будущее — вы можете помочь своему подростку исцелиться, вырасти и жить полноценной и продуктивной жизнью.

Если вы ищете лечение от депрессии и беспокойства у подростков, дружелюбный и опытный персонал Evolve всегда готов помочь вам.

Свяжитесь с нами сегодня и получите консультацию, чтобы обсудить варианты необходимой вам помощи.

Психическое здоровье подростков: как понять, что вашему ребенку нужна помощь

Если ваш ребенок-подросток испытывает тревогу, депрессию или другие проблемы с психическим здоровьем, вы не одиноки. Спустя более года после того, как Американская академия педиатрии (AAP) объединилась с другими организациями, чтобы объявить
национальная чрезвычайная ситуация в области психического здоровья молодежи, многие подростки все еще борются.

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, являются ли симптомы частью биологических и социальных изменений, через которые проходят все молодые люди на пути к взрослой жизни, или чем-то большим. Как родитель или опекун, как вы знаете, когда
поговорить с подростком и его врачом о психическом здоровье?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о психическом здоровье подростков, включая признаки того, что кто-то испытывает трудности и может нуждаться в дополнительной поддержке.  Вы также можете посетить канал AAP на YouTube, чтобы посмотреть серию видео для подростков о психическом здоровье. Видео затрагивают такие темы, как депрессия, тревога, расстройства пищевого поведения, членовредительство и другие темы. Поделитесь с кем-то, кто вам небезразличен:

​

Давление, с которым сталкиваются подростки

Эксперт по психическому здоровью молодежи выразил обеспокоенность по поводу чрезвычайного давления на детей и подростков во время пандемии COVID-19. Тем не менее, затяжные последствия закрытия школ и других факторов стресса, связанных с COVID, — не единственные факторы подросткового стресса. Многие молодые люди также сталкиваются с:

• Непреодолимым давлением, требующим хороших оценок в школе или поступления в элитные колледжи и университеты

• Необходимость быть суперзвездами в спорте, театральном искусстве или других внеклассных занятиях

• Напряженный график, не оставляющий достаточно времени для отдыха, релаксации и неструктурированного веселья СМИ или и то, и другое)

• Постоянные опасения по поводу
  изменение климата,
  глобальный конфликт и другие важные вопросы

• Дискриминация по признаку расы, пола, сексуальной ориентации, веса, религии, инвалидности или других факторов

• Проблемы, связанные с
  бедность или нехватка денег на безопасное, стабильное жилье и достаточное количество питательной пищи.

Как я узнаю, что у моего подростка проблемы?

Симптомы психического здоровья, которые вы можете увидеть у своего ребенка, конечно же, будут уникальны для него. Но как родитель или опекун, вы хорошо понимаете, как выглядит их «нормальный».

Признаки того, что у вашего подростка могут быть проблемы с психическим здоровьем

Помимо более явных симптомов, таких как перепады настроения, раздражительность, гнев и плаксивость, вы можете увидеть:

• Заметные изменения сна, веса, пищевых привычек или других повседневных привычек

• Потеря интереса к вещам, которые они обычно любят, или отказ от занятий, которые им нравятся

• Отстранение от друзей, семьи и сообщество

• Отмена планов с ближайшими друзьями без каких-либо объяснений

• Учебные трудности, которые кажутся другими или более напряженными: например, провалы в контрольных по своему любимому предмету или отказ делать домашнюю работу, которая когда-то казалась легкой

• Бегущие мысли или заботы, которые не оставят их в покое

• Совершенно новый круг друзей, которых вы никогда раньше не встречали максимально безопасно обсуждать сложные вопросы открыто

• Одержимость определенной целью, возможно, с верой в то, что если они ее не достигнут, их жизнь уже никогда не будет прежней

• Признаки наркотического, алкогольного или другого употребление психоактивных веществ

• Признаки
  самоповреждения, такие как порезы, ожоги, синяки и т. д., которые ваш подросток пытается скрыть или не может полностью и достоверно объяснить

• Сексуальная активность или интерес, которые кажутся новыми или более интенсивными, чем раньше

Имейте в виду, что наличие всего одного симптома в этом списке не означает, что ваш подросток переживает полномасштабный кризис. Биологические изменения, включая
гормональные сдвиги, через которые проходят все подростки, могут повлиять на настроение вашего ребенка, его успеваемость в школе и многое другое. Но если вы постоянно видите один или несколько из этих признаков, пришло время начать разговор о психическом здоровье с вашим подростком.

Какие психические расстройства чаще всего встречаются у подростков?

Молодые люди сталкиваются с теми же проблемами психического здоровья, что и взрослые. Тем не менее, это наиболее распространенные психические расстройства, наблюдаемые у подростков и подростков в США:

• Синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) страдают почти 10% всех детей в США в возрасте от 3 до 17 лет.

• беспокойства, которое мешает их повседневной деятельности.

• Около 4,5% живут с
  депрессия. У подростков депрессия может выглядеть, а может и не выглядеть как стереотипная слезливая хандра. Симптомы депрессии иногда могут больше походить на гнев/раздражительность.

Хотя они менее распространены,
расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и нервная булимия, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем у подростков и молодых людей.
Членовредительство, о котором считается заниженным, является еще одной серьезной проблемой для подростков и подростков.

Являются ли пьянство и наркотики частью проблемы?

Употребление психоактивных веществ очень распространено среди подростков. Это может сочетаться с проблемами психического здоровья (и в большинстве случаев усугублять их).

Около 15% всех старшеклассников говорят, что употребляли уличные наркотики, такие как каннабис, кокаин, ингалянты, героин, метамфетамин, галлюциногены или МДМА (также называемый экстази или молли). Около 14% сообщают, что злоупотребляли отпускаемыми по рецепту опиоидами. Почти 30% говорят, что пробовали алкоголь, а 14% признались, что употребляли алкоголь в запоях. Пугающие 17% сели в машину, за рулем которой находился пьяный человек, что подвергло их совершенно новому уровню опасности.

Употребление психоактивных веществ само по себе является проблемой, которую вам обязательно следует
обсудите с подростком, даже если вы не видите признаков проблем с психическим здоровьем. Но замечая это наряду с симптомами психического здоровья, вызывает дополнительное беспокойство. Алкоголь и наркотики часто используются, чтобы справиться с трудными чувствами или обстоятельствами. Это может сигнализировать о глубокой эмоциональной боли, которую необходимо устранить.

Какую роль играют социальные сети?

Молодые люди проводят много времени на таких сайтах, как Instagram, Snapchat, TikTok и других. Одно исследование показало, что 90% подростков в возрасте от 13 до 18 лет используют несколько платформ, при этом более 60% используют социальные сети каждый день.

Мы все еще изучаем, как социальные сети могут влиять на здоровье человека, особенно среди детей и подростков. Здоровое использование социальных сетей может способствовать установлению позитивных связей. Однако некоторые молодые люди могут столкнуться с повышенным риском негативных последствий. См. раздел «Социальные сети и психическое здоровье вашего ребенка: что говорят исследования», чтобы узнать, как социальные сети влияют на вашего ребенка.

Как я могу начать разговор с моим ребенком?

Вот несколько моментов, которые следует учитывать, открывая дверь для обсуждения психического здоровья вашего подростка. В идеале это должна быть серия непрерывных разговоров и «проверок», которые вы ведете с ребенком. Это может помочь поддержать психическое здоровье вашего ребенка, а также даст вам основу для периодов, когда ваш ребенок может испытывать большие трудности и нуждаться в большей поддержке, ориентированной на проблему.

• Сделайте так, чтобы ваш ребенок мог безопасно обсуждать с вами сложные вопросы. Дети часто избегают разговоров на щекотливые темы, особенно если они ожидают, что их осудят, отчитают или накажут. Если вы еще не разъяснили это, подтвердите, что ваш подросток может рассказать вам все что угодно. Подчеркните, что эти разговоры будут проходить в зоне, свободной от суждений. Объясните, что вы хотите понять, через что они проходят, и оказать любящую поддержку.

• Примите решение больше слушать, чем говорить. Ничто не заставит вашего подростка бежать в другую сторону быстрее, чем неспособность видеть и слышать его полностью. Вам нужно будет управлять своими страхами во время разговора, чтобы избежать
  автобиографическое прослушивание. Это происходит, когда вы фильтруете все через призму собственной жизни вместо того, чтобы прислушиваться к глубокому пониманию.

• Подумайте, как не заставить подростка защищаться. Естественно, вы не можете быть уверены, как они отреагируют, когда спросите об их психическом здоровье. Но честные, фактические заявления, как правило, лучше. Вместо того, чтобы говорить: «В последние несколько недель ты ведешь себя очень странно», можно начать с примера: «Я заметил, что в последнее время ты ненавидишь спускаться к обеду, а в остальное время ты не выглядишь голодным. что-то в вашей жизни мешает вам наслаждаться вещами, которые вы обычно любите, например, моим убийственным овсяным печеньем».

• Потерпите немного тишины. Сначала ваш ребенок может не знать, что сказать, особенно если он пытается скрыть свои чувства или справляться со всем самостоятельно. Люди, имеющие проблемы с психическим здоровьем, часто испытывают стыд и страх помимо всего прочего. Это может затруднить открытие кому-либо (даже тому, кому они доверяют). Объясните, что даже если вы обеспокоены, вы можете подождать, пока они подумают о том, что они хотели бы, чтобы вы знали. Если они не вернутся к вам сами, попробуйте возобновить разговор через несколько дней.

• Осознайте, что стигматизация психического здоровья все еще существует. Несмотря на значительный прогресс, некоторые люди по-прежнему считают, что наличие психического расстройства означает, что кто-то сломлен, не заслуживает доверия или потенциально склонен к насилию. На самом деле многие
  не обращайтесь за психиатрической помощью, потому что они боятся того, что другие подумают о них. Если вас беспокоит вред, который стигма может нанести вашему подростку,
  эта статья может помочь.

На что обратить внимание

• Психическое здоровье является ключевой частью здоровья человека. Родители и подростки не должны стыдиться или бояться обращаться за лечением. Это ничем не отличается от ухода за сломанной костью, серьезной инфекцией или любой другой серьезной проблемой со здоровьем.

• Постарайтесь не винить себя за проблемы вашего ребенка. Жизнь тяжела, и дети делают все возможное, чтобы справиться с трудностями, с которыми они сталкиваются (так же, как и вы). Проявляйте сострадание к себе и своему ребенку по мере продвижения вперед.

• Даже если у вас в прошлом были проблемы с психическим здоровьем, вы не являетесь первопричиной проблем вашего ребенка. Демонстрация любви, доверия и уважения к себе и подростку — самый здоровый способ убедиться, что вы оба найдете необходимые ресурсы.

Чем может помочь наш педиатр?

Ваш педиатр заботится о здоровье вашего ребенка и помог многим другим родителям и опекунам с проблемами психического здоровья. Ваш педиатр также знает о местных ресурсах, которые вы можете использовать для поддержки вашего подростка сейчас и на протяжении всего процесса выздоровления.

Педиатры могут объяснить варианты лечения, включая лекарства, которые могут помочь. Они также могут направить вас к специалистам по психическому здоровью, которые смогут оценить состояние вашего подростка. Таким образом, ваш педиатр станет частью команды по уходу, которая поможет вам составить план лечения, а также план действий в кризисной ситуации, в котором будет указано, что вы будете делать, если вашему ребенку станет хуже.

Что делать, если у моего подростка есть мысли о самоубийстве?

Суицидальные мысли или действия НИКОГДА не следует игнорировать. Если ваш подросток сейчас в кризисе, позвоните в The 988 Suicide & Crisis Lifeline или отправьте текстовое сообщение «ПОГОВОРИТЕ» на номер 741741. Обученные сотрудники спасательной службы помогут вам определить немедленные шаги для защиты вашего ребенка.

Если ваш подросток думает о суициде, но не находится в критической ситуации, жизненно важно получить помощь. Немедленно позвоните педиатру вашего ребенка или поставщику психиатрических услуг, чтобы найти ресурсы и спланировать соответствующее лечение и поддержку.

Если вы обеспокоены тем, что можете пропустить предупреждающие признаки самоубийства, вот
статья, которая может помочь.