Скучная ты: 10 признаков скучного человека | Executive.ru

10 признаков скучного человека | Executive.ru

Любой человек может быть интересным собеседником. Однако каждый из нас попадал в неловкие ситуации, когда нечего было сказать друг другу, разговор просто не клеился. Конечно, хотелось бы, чтобы это случалось как можно реже. Что заставляет другого человека при общении с вами скучать? Какие черты, привычки и поступки позволяют другим повесить на вас ярлык «скучный»?

Мы составили список из десяти классических признаков скучных людей, которые, если вы хотите стать душой кампании, вы должны избегать любой ценой. Итак, скучные люди…

1. Не могут выдерживать баланс между «говорить» и «слушать»

Им очень сложно почувствовать ритм беседы. Они не могут поддерживать баланс между «говорить» и «слушать», они как правило заняты чем-то одним: либо много говорят, либо только слушают. Если они хотят что-то рассказать собеседнику, они не будут стремиться вовлечь партнера в разговор. Для них важнее донести собственную точку зрения во всех деталях, включая второстепенные.

2. Не могут оценить, насколько другой человек вовлечен в разговор

Как правило, они не очень внимательны к невербальным сигналам собеседника, не могут чутко реагировать, «читать» жесты и язык тела. Собеседник может кивать в ответ из вежливости. По другим подсказкам понятно, что ему просто скучно, и он не желает продолжать разговор, но они это не понимают. Собеседники могут чувствовать себя обделенными вниманием со стороны рассказчика.

3. Не могут рассмешить других

Чувство юмора показывает нашу когнитивную гибкость: способность оценивать идеи с разных точек зрения, а затем естественно реагировать на них, комментировать. Скучным людям не хватает гибкости, чтобы искрометно шутить.

4. Не могут продолжить мысль собеседника

Скучные люди могут быть чересчур осмотрительными в высказываниях. Они считают, что лучше промолчать, чем что-то добавить, потому что никому не интересно их мнение. Как правило, они склонны отвечать на все обращения с помощью коротких фраз «Не знаю», «Наверное», «Вроде бы», «Представляю». Тот, кто не оценивает критически мысли собеседника об окружающем мире, не может привнести в беседу что-то интересное. У него это просто не получится.

5. Повторяют одни и те же идеи

Некоторые считают собеседника скучным, если у него нельзя узнать что-то новое. Исследования нашего мозга показывают, что люди запрограммированы на поиск новизны. Один из проверенных способов быть интересным собеседником, делиться новостями, лайфхаками и другими информационными новинками со слушателями. Новые приключения, смена деятельности добавят тем для разговоров с друзьями и коллегами: всегда будет что обсудить. Следите за новостями или просто мысленно взгляните на пройденные несколько часов или дней своей жизни другими глазами, и у вас появятся темы для новых рассказов.

6. Не умеют рассказывать хорошие истории

Лучший способ заинтересовать и вовлечь в беседу кого-либо – рассказать увлекательную историю. Для этого надо быть хорошим рассказчиком, уметь донести смысл, эмоции и переживания во всех красках и тонах. Не менее важно уметь расположить собеседника довериться вам, чтобы он мог рассказать свою историю.

7. Не могут увидеть ситуацию «чужими» глазами

Возможность поставить себя на место собеседника позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и продолжить интересную беседу. К сожалению, это доступно не всем. Эмоциональный интеллект, о котором так много говорят в последнее время, и есть тот «золотой ключик», который откроет дверь к сердцу любого собеседника.

8. Плохо импровизируют

Хорошо, если вы подготовлены к важным встречам. Но едва ли хорошо, если у вас есть шаблоны ответов на все вопросы, включая бытовые и случайные. Мы не можем быть экспертами во всех сферах. Всегда есть темы, в которых мы «плаваем», но это не означает, что, затронув такую тему, мы автоматически превращаемся в плохого и скучного собеседника. Правильные вопросы, юмор, шутки, анекдоты помогают найти выход из ситуации и продолжить общение. Хороший собеседник не обязан знать все на свете и говорить только правильные вещи. Ему достаточно дать обратную связь. Диалоги подобны игре в мяч: если вы не отобьете мяч собеседнику, игра закончится.

9. Говорят монотонно

Для многих признаком скучного человека является монотонность речи. Очень сложно понять и прочитать невербальные сигналы такого собеседника. Что он на самом деле чувствует: говорит серьезно или саркастично, взволнован, расстроен, счастлив или просто ему не нравится тема, и все надоело?

10. Мыслят негативно

Скучные люди постоянно бубнят что-то и всем не довольны. Одни ноют, потому что вечно изображают из себя жертву: «Опять это случилось со мной», «Почему именно я», «Как мне не везет». Другие ворчат от нехватки ума. А у третьих всегда виноваты все вокруг: «Во всем виновато правительство и президент», «Все из-за конкурентов», «Это из-за него или нее», «Во всем виноваты они».

* * *

Скука – улица с двухсторонним движением. Если скучно вам, вашим собеседникам тоже будет скучно с вами. Иными словами, люди «питаются» эмоциями других, так что не стесняйтесь демонстрировать свои, но при этом соблюдать правила общения и коммуникаций. Не скучайте сами и в вашей компании никто не заскучает!

Каких людей вы считаете скучными?

Фото: pixabay

Источник: по материалам businessinsider, перевела с английского Алина Прудских

Тебе скучно или ты скучный? Английский с Friends | MyLingvo – Школа обучения английскому языку онлайн

Ты скучный? А может, ты имел в виду, тебе скучно?

Чтобы не попасть в такую неловкую ситуацию и не выдать себя с потрохами на первом свидании, например, давайте разберёмся с этим правилом.

Некоторые слова с окончанием ING и ED не являются глаголами, они прилагательные с очень разными значениями. Например,

📌 ING – boring – описывает качество: скучный, неинтересный.

The movie was dead boring. = Фильм был смертельно скучным.

He’s such a boring man. = Он такой скучный человек.

📌 ED– bored – описывает чувство: заскучавший, потерявший интерес.

Maria was bored by the football game. = Мария заскучала на футбольном матче.

Some children get bored very quickly. = Некоторым детям очень быстро становится скучно.

I feel bored because this book is boring. = Мне скучно, потому что книга скучная.

💡 Сразу к практике – напишите, что означают данные слова:

1️⃣Tired, tiring

2️⃣Surprised, amazing

3️⃣Interested, interesting

🎬 И посмотрите отрывок из Friends, где Росс решает рассортировать продукты в холодильнике Джоуи по категориям: meats and dairy (мясные и молочные продукты), fruits and vegetables (фрукты и овощи) и expired products (просроченные продукты). Почему он этим занимается? Потому что ему смертельно скучно:

he is bored out of his mind.

💡 И проверьте себя: boring или bored в этих предложениях?

1. 1. She finds her job ­­_______.

   2. She was rather _______ with her life in a small town.

   3. I don’t want to see David. I think he’s _______.

   4. I’m _______. Let’s go out and do something fun.

Если дома вдруг стало скучно, то можно поухаживать за собой с Friends. Смотреть здесь.

Чему я научилась у самого скучного человека в Великобритании

• Сэнди Манн
• BBC Future

25 апреля 2016

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Что заставляет зевать одних, другим представляется самым увлекательным занятием в мире

Питер Уиллис фотографирует британские почтовые ящики. По всей стране их насчитывается 150 тысяч. В своей новой книге о скуке профессиональный психолог проанализировала необычное хобби Уиллиса и обнаружила, что ничего нудного в его откровениях нет.

BBC Future представляет отрывок из книги.

Зануда, ботаник, гик — можете ли вы сказать это о себе?

Нам представляются такие люди чудаками-одиночками, и мы полагаем, что их хобби является отражением глубинных черт их личности. Но насколько это соответствует действительности?

Как специалист, который профессионально занимается изучением психологии скуки, я всегда хотела понять, что именно составляет природу «скучного» человека. Поговорив с самым скучным человеком в Великобритании, я пришла к выводу, что наши определения нуждаются в некотором пересмотре.

С одной стороны, некоторые гордятся своей любовью к однообразию. Интернет-сообщество

«Клуб скучных людей» объединяет мужчин и женщин, которые с достоинством несут знамя занудства.

Скромное обаяние скуки

На их веб-сайте можно обсудить любую скучную вещь, причем наибольшей популярностью среди «самых неинтересных» тем (ничего остроактуального!) пользуются дискуссии о садовых скамейках, круговых развязках и лентах выдачи багажа в аэропортах.

Их лозунг гласит: «Быть скучным — нормально».

Клуб начался с нью-йоркской группы из 17 человек (именно столько стульев было в помещении для их встреч), но к моменту написания этой статьи его страница в «Фейсбук» насчитывала уже 3386 подписчиков. Довольно много людей не стыдятся быть скучными.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Как и большинство настоящих ценителей, «Группа исследователей почтовых ящиков» умеет радоваться необычному и видеть прекрасное в ненормальном

Питер Уиллис — это один из тех людей, которым не привыкать к клейму зануды. Его необычное хобби снискало ему звание самого скучного человека в Великобритании.

Этот незавидный (впрочем, для кого как) титул придумала популярная газета Daily Mirror, идею которой затем подхватили многочисленные средства массовой информации по всему миру. Дело в том, что Питер увлекается фотографированием почтовых ящиков по всей Великобритании.

«В конкурсе на самое скучное желание Питер Уиллис обогнал бы всех конкурентов так же быстро, как телеграмма — посылку, — писала Daily Mirror. — Бывший почтальон мечтает сфотографировать все 115 тысяч почтовых ящиков в Великобритании».

Разумеется, такое узкоспециализированное хобби вполне укладывается в понятие «чудачество», но заслуживает ли Уиллис титула самого скучного человека в Великобритании? И если да, то как он сам к нему относится?

Задавшись этим вопросом, я разыскала адрес Уиллиса, проживающего в Вустере. Поначалу он не хотел разговаривать со мной, и это нежелание явно было связано с прозвищем, придуманным прессой.

Пресс-секретарь Группы исследователей почтовых ящиков Роберт Коул с неохотой согласился передать Питеру мое письмо, предупредив, что моя просьба может, как минимум, слегка его задеть. «Люди могут сколько угодно считать, что Питер зануда или что наше хобби — это очень скучное занятие, — пояснил Роберт с некоторым нажимом, — но ни то, ни другое не соответствует действительности».

Очевидно, Группа исследователей почтовых ящиков не разделяет мнение о том, что их увлечение можно описать словом «скучный».

Уиллис все же согласился пообщаться со мной, и мы обменялись несколькими весьма интересными электронными письмами, обсудив его хобби и ту «славу», которое оно принесло Питеру.

«Я думаю, что звание самого скучного человека в Великобритании присвоили мне несправедливо, — написал мне 68-летний Уиллис. — Другие могут считать мое хобби скучным, а я не понимаю, что может быть интересного в бегах или рыбалке.

Вот еще несколько цитат из нашей переписки.

«Почтовые ящики интереснее, чем кажутся. Я знаю, что такое скука. В свое время мне довелось переделать немало скучной работы: когда я был молодым, рабочий день тянулся так долго и мучительно, что я по двадцать раз в час смотрел на часы. Самым интересным событием за весь день было заваривание чашки чая».

«Скука — это когда твой ум не работает, и тебе нечем или почти нечем его занять. Так что мне не понаслышке известно, что значит заниматься скучными вещами: на мой взгляд, скука — это бездействие».

«Мое хобби — очень деятельное и совершенно не скучное занятие. По всей стране имеется множество самых разных почтовых ящиков, хороших и просто ужасных; часть из них никому раньше просто не попадалась на глаза».

Внимание к деталям

«Почтовые ящики различаются не только конструкцией и дизайном, но и тем, в каком состоянии они находятся. Я веду базу данных, и у меня есть список всех 115 тысяч почтовых ящиков, который я получил от почтового ведомства, так что часть исследований всегда можно провести заранее, опираясь на отличные цифровые карты государственной топографической службы».

«Как и марки, почтовые ящики бывают редкими, так что в целом мое увлечение кажется мне совершенно не скучным».

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Раз эксцентричность снова в моде, то, может, и у зануд есть шанс?

Из общения с Уиллисом мне быстро стало понятно, что ярлык скучного человека он носит несправедливо.

Например, из наших бесед выяснилось, что Уиллис отличается широким кругом интересов (от театра до таких причудливых пристрастий, как фотографирование крышек люков, километровых столбов, вывесок хостелов и военных мемориалов), любит общаться с людьми и умеет поддерживать разговор на самые разные темы, демонстрируя при этом обаяние и отличное чувство юмора.

Но его история открывает перед нами интересную тему: почему мы называем то или иное увлечение скучным? И обязательно ли «скучное» хобби означает, что вы скучный человек, как предположила Daily Mirror?

Скучными чаще называют увлечения, требующие маниакального внимания к деталям, которые с точки зрения большинства людей носят излишне технический, причудливый или узкоспециальный характер. Таким образом получается, что люди с подобными хобби слишком хорошо разбираются в том, что мало кому может показаться хоть сколько-нибудь интересным.

Зачастую предметы их интереса выглядят довольно повседневными и обыденными — как те же почтовые ящики, садовые скамейки или эстрадные площадки в парках.

Мне стало интересно, какие хобби считаются скучными. Я решила расспросить своих студентов (это любимые подопытные кролики любого исследователя), но не стала давать им список: я хотела посмотреть, какие увлечения придут им в голову.

В опросе приняли участие 58 студентов; чаще всего (в 43% случаев) они называли скучным коллекционирование марок или монет, а также наблюдение за поездами, самолетами или автобусами (19%) и рыбалку (16%).

Кроме того, упоминались наблюдение за птицами, вязание, политика, коллекционирование камней или раковин, фотографирование опор ЛЭП, поделки из спичек и «хождение с металлодетектором там, где точно ничего нет».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Спокойная и методичная деятельность идет на пользу мозгу — и душе

Многие из скучных хобби отличаются тем, что являются занятием для одиночек (или не требуют участия других людей) либо, как выразился один из моих респондентов, представляют собой «коллекционирование никому не нужных, бесполезных вещей, поиск которых занимает массу времени».

Чаще всего энтузиасты такой деятельности возражают против того, чтобы их самих или их увлечения называли скучными (как это делают Питер Уиллис и Роберт Коул), просто потому что интересное им и захватывающее их дело не может вызывать у них скуку.

Что ж, может быть, пришло время встать на защиту наблюдателей за поездами, коллекционеров марок — да, и тех, кто фотографирует почтовые ящики, тоже! — и снять с них клеймо зануд?

В конце концов, то, что кажется скучным одному человеку, может привести в восторг другого.

Именно этот тезис отстаивается на Скучной конференции, которую каждый год проводят в Великобритании для обсуждения «повседневных, обыкновенных, очевидных и незаметных» вопросов, которые, как утверждается на сайте конференции, «обычно считаются тривиальными и бессмысленными, но при ближайшем рассмотрении просто завораживают».

За четыре года проведения конференции ее участники успели обсудить такие вопросы, как чихание, тосты, кассовые аппараты IBM, звуки, издаваемые торговыми автоматами, прогнозы погоды для судоходства, штрих-коды, разметка на парковках и характеристики музыкальной клавиатуры Yamaha PSR-175 Portatune.

Думаете, это скучные темы? Каждый год на конференцию не пробиться: более 500 человек с радостью выкладывают по 20 фунтов стерлингов за участие в ней.

Может быть, в конечном итоге в этих скучных темах что-то есть?

Главная особенность скучных хобби, а иногда и скучных — на чей-то взгляд — людей заключается в том, что они уделяют внимание обыденному, а не грандиозному.

Возможно, в нашем стремительном мире, где мало что способно надолго удержать наше внимание, есть своя прелесть в том, чтобы не спеша наслаждаться красотой и радостью простой повседневной жизни (в другом исследовании я пришла к выводу, что отдых, потраченный на рутинное занятие, может даже повысить ваши творческие способности).

На самом деле, как психотерапевт-практик я всегда советую клиентам, пребывающим в подавленном расположении духа, искать удовольствие в простых, обыденных вещах. Возможно, если бы мы чаще останавливались, чтобы порадоваться какой-нибудь мелочи, то меньше страдали бы от уныния или стрессов.

Об авторе. Сэнди Манн — психолог, сотрудник британского университета Центрального Ланкашира. Недавно в издательстве Robinson вышла ее последняя книга The Upside of Downtime: Why Boredom is Good («Преимущества безделья: почему скука — это хорошо»).

11 законов, по которым живут все скучные люди

Психологи утверждают, что если в вашу жизнь пришла скука, окружающие кажутся унылыми, а работа неинтересной, то причина кроется не во внешних обстоятельствах, а в вас. Однако большинство людей не торопятся признаваться себе в том, что погрязли в рутине и стали просто нудными. Разумеется, каждый человек — в той или иной степени зануда. Но есть и те, кого смело можно назвать мастером скуки 99-го уровня, и всех их объединяет несколько общих качеств, о которых мы вам и расскажем.

Сегодня AdMe.ru разоблачает все самые плохие привычки скучных людей. Читайте и будьте в курсе самых неприятных шаблонов поведения, которые запросто могут превратить даже самого жизнерадостного человека в серого зануду.

1. Не выпускают из рук телефон

Пожалуй, одна из самых раздражающих привычек неинтересных людей — постоянное залипание в телефоне. 89 % американцев признают, что периодически отвлекаются на телефон во время беседы. Большинство людей, чьи собеседники увлечены телефоном во время разговора, считают такое общение скучным и даже грубым. Опросы, проведенные исследователями из США, показали, что в разговоре с телефонозависимым человеком они чувствуют себя обиженными и обделенными, поэтому дальнейшее общение стараются свести к минимуму.

• Отложите телефон в сторону — пришло время вспомнить о реальной жизни. Поверьте, котики в ленте фейсбука будут прекрасно себя чувствовать и без вашего лайка.

2. Говорят только о себе

Люди, которые говорят только о себе, — самые ужасные собеседники. Конечно, всем иногда хочется выплакаться или, наоборот, рассказать о своих победах. Но скучные люди делают это постоянно, они не обращают внимания на тех, с кем общаются, их не интересуют темы, которые не касаются лично их.

• Если вы заметили за собой такую слабость, постарайтесь ввести некоторые ограничения: выделите 5 минут на жалобы, а остальное время посвятите разговору на другие темы. Когда ситуация вышла из-под контроля и вы вот уже добрых полчаса говорите только о себе, уравновесьте беседу и поинтересуйтесь у собеседника его делами. Способность к эмпатии и активному слушанию — главное качество интересного человека.

3. Разучились удивляться

В современном мире с его бешеным ритмом легко стать циником, разочароваться в людях и потерять юношеские мечты. Пожалуй, мы стали забывать, каково это — удивляться чему-то, открывать новые перспективы, радоваться мелочам. Скучных людей сложно порадовать — все это они уже где-то видели, ни одна новость не приведет их в восторг. Их жизнь постепенно становится серой, исчезают все яркие краски, события теряют остроту.

• Чтобы бороться со скукой, психологи рекомендуют включить «мышление новичка». Начните учиться чему-то неожиданному, общайтесь с незнакомыми людьми, каждый день заново открывайте для себя мир. Способность учиться — ценный дар, и нельзя забывать о ней.

4. Закрыты для нового

Скучные люди не хотят рисковать, даже если знают, что этот риск оправдан. На деле отказ от выхода из зоны комфорта — это побочный продукт страха за свое будущее и неуверенности в завтрашнем дне. Помните, как говорил Шрек: «Нет никаких „мы“ и нет никакого „наше“, есть только я и мое болото!» Иногда все мы немножко Шрек.

Именно страх мешает выбиться из привычной колеи и разрушить стены, построенные своими руками.

• Но послушайте, может, именно за этими самыми стенами вас ждет прекрасная принцесса (ну или осел). В любом случае не убивайте в себе интерес к жизни — это главный признак скуки.

5. Не читают

Книги открывают перед нами новые миры, и это не клише. Чем больше вы читаете, тем о большем вы сможете поговорить. Скучные люди предпочитают не узнавать ничего нового, их фантазия бедна, а разговоры однотипны. Проведенные исследования показывают, что регулярное чтение тренирует чувство эмпатии. Именно способность к сопереживанию делает человека по-настоящему хорошим другом и интересным собеседником.

• Если вы решили бороться со скукой с помощью чтения, следуйте этим простым советам: прочитайте 14 книг, которые являются классикой литературы и известны всем, затем выберите что-нибудь из современных бестселлеров. Уверены, что вы втянетесь и не заметите, как чтение захватит вас с головой.

6. Окружены неинтересными людьми

У скучных людей и окружение неинтересное — это случайные собеседники, которых не объединяют общие интересы и цели. По сути, это окружение чуждо им. Но за неимением лучших вариантов приходится общаться с ненужными людьми.

• Старайтесь общаться с теми людьми, интересы которых вам по-настоящему близки. Посещайте мероприятия, где можно встретить единомышленников, ищите новых знакомых через интернет — возможности для новых захватывающих встреч ждут буквально на каждом шагу.

7. Много думают о том, какое впечатление производят на окружающих

Что отличает харизматичных людей от скучных? Вариантов ответа множество, но главное отличие — естественность. Скучные люди слишком озабочены тем, какое впечатление производят на окружающих, они часто мечутся от одной крайности к другой. То боятся быть смешными, то неестественно веселятся, стараясь привлечь внимание. В своей книге «Мифы о харизме» талантливый коуч и спикер Оливия Кэбейн утверждает, что харизма и привлекательность — это не врожденные качества, их можно развивать. В первую очередь необходимо стать теплее к окружающим и в разговоре думать не столько о себе, сколько о собеседнике.

• Выдыхайте. Счастливые и уверенные в себе люди не заботятся о том, как понравиться всем. Будьте естественны, не бойтесь показаться смешным или нелепым. Юмор может растопить даже самое ледяное сердце и сделать общение более интересным.

8. В разговоре используют речевые шаблоны

Скучные люди ведут скучные беседы. И все из-за речевых шаблонов и повторяющихся скриптов. Они задают одни и те же вопросы и получают одинаковые ответы. В таком разговоре нет ничего личного, он не трогает собеседника, это чистая формальность. Автор книги «Восьмой навык» и специалист мирового уровня по вопросам руководства Стивен Кови рекомендует проявлять уважение к личности партнера и говорить о том, что для него важно.

• Начните задавать вопросы, которые действительно имеют значение для собеседника и помогут ему раскрыться. Уходите от обычного «Как дела?» Спросите своего товарища о том, что его действительно волнует.

9. Говорят медленно и нудно

Исследования показали, что люди, которые очень долго рассказывают истории, скучны. Вспомните длинные лекции, на которых преподаватель мог часами кружить около одной и той же темы, хотя студенты его давно поняли. Наверное, у каждого есть знакомый, который так долго и монотонно рассказывает анекдоты и шутки, что к концу повествования уже и забываешь, что там было в начале.

• Не попадайтесь в липкую ловушку монотонности, короткие и яркие истории — лучшее средство от скучной беседы.

10. Боятся мечтать о будущем

Скучные люди обделены фантазией. Они просто не могут ну или не хотят мечтать о будущем, строить планы. Однако одно из главных качеств интересного собеседника и легкого во всех смыслах человека — способность мыслить широко и свободно. А отсутствие значимых желаний не позволяет воплотить свои мечты в реальность, уверены психологи. Если человека не заботят собственные перспективы, если он не интересуется своим собственным будущим, какой интерес он может представлять для других?

• Если вы не мечтаете, то просто не можете сделать свои мечты реальностью. Представьте свою жизнь такой, какой хотите ее видеть, и смело следуйте к намеченной цели.

11.

Стремятся к совершенству

Люди, которые застряли в своей зоне комфорта, отчаянно стремятся к упорядочиванию всего, что их окружает. Они следуют ритуалам, которые сами выдумали, следят за тем, чтобы их окружало все правильное и предсказуемое.

Исследователи из Университета Кента утверждают, что перфекционизм может принимать антисоциальные формы — люди просто не хотят общаться с теми, кто ставит недостижимые цели не только для себя, но и для окружающих. Перфекционисты часто требовательны и безжалостны по отношению к близким.

• Расслабьтесь и впустите в свою жизнь чуточку спонтанности. Идеального порядка не существует, а события порой развиваются не по плану.

А среди ваших знакомых есть люди, рядом с которыми на вас нападает зевота?

Что делать если ты скучный собеседник. Ты скучный собеседник? Пять советов, как понять и изменить это

Но не всегда понимаем это.

Даже если ваш собеседник не уходит и не меняет тему разговора, это не означает, что он действительно участвует в обсуждении.

Кроме того, чем более социально подкованным является человек, тем лучше он скрывает скуку. Однако мало кому удается имитировать живой интерес, сдерживая зевоту.

Вот несколько признаков того, что собеседнику с вами действительно наскучило
.

Язык тела и жестов

1. Использование ленивых ответов

«Действительно? Вы совершенно правы. Абсолютно. Правда?
»

Человек, который произносит эти фразы, скорее всего не заинтересован, также как собеседник, повторяющий фразы «Это забавно!
«.

Чтобы вернуть интерес к разговору, попросите человека рассказать о себе
. Исследования показали, что люди получают истинное наслаждение, обсуждая себя.

2. Зеркальное отражение в языке

Одной из самых скучных привычек в разговоре является зеркальное отражение
, когда вы говорите то же самое, что вам уже сказали.

Например:

Собеседник 1: «Какой прекрасный день!
«

Собеседник 2: «Да, прекрасный день!
«

Чтобы сделать разговор более живым, «разбейте зеркало».

3. Отсутствие отражения в позе

Когда два человека действительно ладят друг с другом, они отражают язык тела друг друга
. Заметьте, как счастливые пары одинаково скрещивают ноги, а друзья начинают похожим образом жестикулировать.

Признаком того, что вы общаетесь с незаинтересованным человеком, является отсутствие отражения вашего поведения.

Умные собеседники зачастую начинают отражать позу партнера, чтобы заставить человека чувствовать себя свободнее.

Мимика и жесты

4. Остекленелый взгляд

С помощью глаз мы изображаем наиболее заинтересованные выражения лица, как например, при истинной улыбке . Когда нам скучно или мы думаем о чем-то другом, мы теряем выражение
, и наш взгляд становится остекленелым или неподвижным.

5. Они не направлены на вас

Наблюдайте не только за тем, куда направлена голова собеседника во время разговора, но и их плечи, колени и пальцы на ногах.

Если эти части тела отвернуты от вас, это говорит о потере интереса
.

Когда нам интересно, мы обращены в строну человека, с которым разговариваем, а наши стопы и торс направлены лицом к человеку. Когда мы не уверены в человеке или полностью не вовлечены в разговор, мы отклоняем стопы или туловище в сторону.

Вы можете использовать эти знания, чтобы узнать, насколько другие люди дружелюбно настроены
.

Так, если вы подойдете к группе людей на вечеринке, собрании или в другой неловкой ситуации, отметьте про себя направление плеч и стоп. Если они направлены на вас, смело вступайте в разговор, а если нет — лучше отойти.

Почти каждый оказывался в неловкой ситуации, когда у вас и вашего собеседника одновременно иссякали темы для разговора. Это обычно сопровождается некоторой растерянностью и смущением: Неужели я интересен ему меньше, чем я думал? Я (вздох) такой скучный?

Мы не пытаемся сделать из вас параноика – абсолютно все имеют способности и потенциал стать интересным человеком. Но если показаться скучным – ваш постоянный страх, проверьте наличие в вашем поведении признаков, перечисленных ниже.

15 признаков СКУЧНОГО ЧЕЛОВЕКА

1.СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВЕДУТ НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЕ РАЗГОВОРЫ

Вместо того, чтобы чередовать монолог со слушанием, скучные люди впадают в одну из крайностей. Образуется асимметрия в коммуникационном поле между «брать и давать» — то есть они или молча внимают, ничего не говоря, или только говорят, не слушая собеседника.

2. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ОПРЕДЕЛЯТЬ, НАСКОЛЬКО СОБЕСЕДНИКИ УВЛЕЧЕНЫ РАЗГОВОРОМ С НИМИ

Если вас считают скучным, вы, вероятно, не понимаете язык тела другого человека. Человека скучным делает привычка непрерывно болтать, игнорируя сигналы языка тела собеседника, которые показывают (хотя, возможно, и недостаточно громко!): «Мне не интересно то, что вы говорите, и я киваю вам каждые несколько секунд только для того, чтобы показаться вежливым».

3. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ЗАСТАВИТЬ ДРУГИХ РАССМЕЯТЬСЯ

Чувство юмора подразумевает способность увидеть явление или событие с неожиданной точки зрения, а затем, естественным образом, высмеять его. Скучные люди не способны на это.

БОНУС: Если вы умеете рассмешить людей, вам гораздо проще назначить свидание!

4. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ НЕЧЕГО СКАЗАТЬ

Хам — это тот, кто излишне громок, резок и лишен такта в социальных ситуациях, а скучный человек, напротив, чрезмерно осмотрителен, дальновиден и всегда действует с оглядкой.

Там, где громогласный хам уверен, что он самый интересный человек среди присутствующих, тихий зануда убежден, что лучше ничего не говорить, потому что — кто захочет его слушать? Это люди, которые всегда отвечают на вопросы уклончиво: «Я не знаю», «Вроде того», «Наверное».

5. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ ОДНО И ТОЖЕ

Энди жаловался на друзей, которые ходили в паб каждые выходные, и выражали разочарование, когда он не хотел присоединиться к ним – Энди предпочитал посещать музеи, читать книги или совершать пешие прогулки на природе.

«Для меня то, что делает человека скучным – это вести сидячий образ жизни без всякого разнообразия», — говорит Энди. – «Разнообразный опыт позволяет поговорить о многом, даже в те выходные, когда вы идете в паб. Теперь вам на самом деле есть, что обсудить!».

Решившись на перемены, вы почувствуете себя лучше, так как новизна и вызов делают людей счастливее.

6. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ ИМЕЮТ СОБСТВЕННОГО МНЕНИЯ

7. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ РАССКАЗЫВАТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ

Если вы хотите по-настоящему увлечь окружающих, вы должны уметь рассказывать истории. Кстати говоря, по данным исследований, мужчины, которые умеют это делать, вдвойне привлекательны для женщин.

8. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ДОБАВИТЬ НИЧЕГО НОВОГО

Исследования показывают, что мы запрограммированы, на уровне коры головного мозга, на постоянные поиски новизны. Это следствие более чем 800 тысяч лет эволюции. Если вы не предлагаете собеседнику ничего нового, вы не будете стимулировать его мозг. Для многих, скучный человек – это тот, от кого мы не можем узнать ничего нового.

9. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ПОСМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Скучные люди, как правило, не могут (или не хотят) понять, каким предстает мир с точки зрения окружающих. Способность поставить себя на место другого человека автоматически делает вас интересным собеседником. Ключевое значение в развитии этой способности имеет эмоциональный интеллект.

10. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ВОВЛЕКАТЬ В РАЗГОВОР

Что делает нас скучными – так это неспособность вовлечь других в интересный разговор. Это обычно происходит, когда скучный человек хочет высказаться и утопает в массе несущественных подробностей. Эта способность также связана с эмпатией: если вы не понимаете, что кто-то чувствует себя выключенным из разговора, вы скучный.

11. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ИМПРОВИЗИРОВАТЬ

Если у вас есть готовый сценарий для каждого возможного разговора и вы не можете отклониться от него, у вас проблемы.

Эрик рассказывает:

«Часто бывало, что кто-то в беседе упоминал тему, о которой я ничего не знал. Для того, чтобы оставаться включенным в разговор, я стараюсь вставить любое забавное замечание или анекдот, пусть даже отдаленно с этим связанный.

Чтобы прослыть хорошим собеседником, не обязательно говорить только правильные вещи, вы просто должны сказать что-то, что подхватит другой человек. Разговор похож на игру в мяч: если ты не кинешь его обратно, игра закончена».

12. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ МОНОТОННО

Человека, который говорит монотонно, мы автоматически помещаем в категорию «скучные». Это заставляет окружающих думать, что вы излишне серьезны, когда вы хотите быть саркастичным; никто не сочтет, что вы взволнованны или вдохновлены чем-то, напротив, все решат, что вы просто люто ненавидите все на свете. И еще – монотонный голос заставляет вас выглядеть глупым и ограниченным.

13. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО НЕГАТИВНО НАСТРОЕНЫ

Люди, которые полны негатива – самая скучная категория из всех. Негативные модели поведения делятся на три категории:

— МЕНТАЛИТЕТ ЖЕРТВЫ: «Я снова вляпался! Ну почему мне так не везет? Почему я? Почему?»

— МЕНТАЛИТЕТ ДЕФИЦИТА: «Меня опять лишили этого шанса! О нет!».

— МЕНТАЛИТЕТ ОБВИНЕНИЯ: «Это все из-за правительства! Во всем виноват президент! Потому что кругом конкуренты! Все дело в тебе! Это все из-за твоих недостатков!».

14. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО ПОВТОРЯЮТСЯ

Вы слышали про самого скучного рассказчика? Он рассказывает одну и ту же историю снова и снова! Почитайте новости или потратьте пару часов, чтобы найти свежий материал.

15. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ ВСЕГДА СКУЧНО

Скука – это улица с двусторонним движением. Люди, от которых скучно, признаются, что сами часто скучают.
И наоборот: большинство людей заражаются вашим волнением и возбуждением, так что проявите его!

По мнению большинства психологов, если ваша жизнь скучна и неинтересна, то, скорее всего, дело не в окружающих обстоятельствах, а в вас самих. И хотя большинство людей стараются не признаваться себе в том, что они ведут довольно однообразную жизнь, есть ряд признаков, по которым можно с легкостью понять, так это или нет. По каким именно — в обзоре ELLE.

Не слушают собеседника

С таким человеком трудно построить конструктивный диалог , потому что он либо все время молчит, реагируя на ваши реплики лишь многозначительным «угу» и покачиванием головы, либо, наоборот, постоянно рассказывает истории из своей жизни и при этом не дает вам вставить и слова в ответ.

Не реагируют на язык тела

Ни для кого не секрет, что наряду с вербальным общением в диалоге всегда присутствует и язык тела, который придает вашей речи более эмоциональную окраску. Но если вы имеете дело со скучным собеседником, то даже не пытайтесь расшевелить его с помощью жестикуляции. Вне зависимости от того, насколько активно вы будете «дополнять» свой рассказ жестами, вы вряд ли сможете получить обратную связь от такого человека.

Не умеют рассмешить собеседника

Наличие чувства юмора у человека на самом деле показывает, что он способен оценить идею или какое-либо событие с разных точек зрения, а затем переработать ее и ретранслировать под своим углом. Скучные же люди обычно смотрят на информацию исключительно так, как она была им донесена, не утруждая себя ее «обработкой».

Делают одни и те же вещи

Задумайтесь, почему некоторые ваши друзья отказываются составить вам компанию, когда вы приглашаете их сходить на открытие новой выставки или попробовать свои силы, скажем, в фехтовании. Ответ очень прост. Скучные люди боятся выходить из зоны своего комфорта, поэтому всегда посещают одни и те же места.

Не поддерживают разговор

Вы никогда не услышите от скучного человека развернутого мнения по поводу той или иной ситуации, потому что ему просто лень обдумывать ее. Обычно такие собеседники отвечают нейтральными фразами вроде «возможно», «мне сложно сказать», «наверное, вы правы», «никогда об этом не думал».

Не имеют собственного мнения

Это не сразу может бросаться в глаза, но если вы начитаете замечать, что большинство ваших обсуждений собеседник сводит к банальным фразам, которые вы «уже где-то слышали», то перед вами типичный скучный человек, который уже давно перестал утруждать себя тем, чтобы формировать собственные взгляды на происходящие события, а просто ретранслирует то, что слышит вокруг.

Не умеют рассказывать истории

Умение в красках передать любую историю — это не только признак артистичной натуры, но и то, что человек глубоко проживает те события, о которых рассказывает. Поэтому, если ваш собеседник так и не сумел заинтересовать вас своим повествованием, скорее всего, он просто разучился испытывать эмоции и сопереживать окружающим.

Не могут поставить себя на место других людей

Способность принимать сторону другого человека показывает, что ваш собеседник в состоянии мыслить масштабно и готов примерять на себя различные социальные роли, а не находится в плену своих предрассудков.

Им нечего рассказать

Говорят на темы, которые интересны только им

Интересный собеседник обычно умеет подстраиваться под окружающих и выбирает темы, которые будут уместны. Скучному же человеку все равно, что вас не захватывают истории о том, как он в очередной раз не смог помыть машину / купить нужный сорт винограда / скачать обновление на свой телефон, он будет продолжать со всеми подробностями рассказывать то, что интересно только ему одному.

Что такое скука

В ходе недавнего было установлено, что праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными. С научной точки зрения скуку стали изучать совсем недавно. В 2012 году психологи из Йоркского университета в Торонто впервые составить научное определение этого состояния. Они изучили сотни теорий и провели множество интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге ученые смогли определить скуку с точки зрения внимания: человеку скучно в тот момент, когда ему не просто нечего делать, он хочет чем-то заняться, но по какой-то причине не может сосредоточить свое внимание ни на каком деле.

Почему нам бывает скучно

Психологи факторы, которые способствуют появлению этого ощущения:

Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.

Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее. Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко — и нам становится скучно.

Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример — «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.

Скука как двигатель прогресса

Специалисты по поведенческой экономике из университета Карнеги — Меллон , что скука — это сигнал мозга о том, что ментальные ресурсы в данный момент используются неэффективно, а значит, человеку следует переключиться на другое занятие. психолога из Пенсильванского университета Анжелы Дакворт, скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Так страх и взволнованность были необходимы для выживания. А скука — чтобы подстегнуть ментальное развитие. Без нее, по мнению Дакворт, мы бы просто повторяли одни и те же действия снова и снова. Скука заставляет нас двигаться дальше и переключаться на новые занятия, когда старые больше ничему не могут нас научить.

Чем опасна скука

Ученые , что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму. Но причинно-следственная связь между этими явлениями не установлена. Непонятно, вызывают ли депрессия и различные зависимости ощущение скуки или наоборот. Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми. Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.

Как справиться со скукой

Скука непосредственно связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее. По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки — сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.

Да что ж ты скучная такая!

Что делать, если на первом же свидании партнер оказался «никаким»?

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Я знаю, что ответить этому человеку.

«Вы тут все пишете про некрасивых мужчин, какие они мужья — плохие или хорошие. А ведь у мужчин вообще проблема с выбором девушки на самом раннем этапе.

Чаще всего — потому, что девушка — «никакая».

Приходит на встречу вся на стиле, на макияже, на шпильках, рассказывает про работу-общение. С карьерой все ок, с нетворкингом тоже: друзей полно обоих полов, и даже какие-то высокопоставленные люди есть в знакомых.

Но смотришь на такую и понимаешь: сейчас она доскажет про свою «интересную жизнь», кончится список крутых Петр-Иванычей, и поговорить с ней будет не о чем. Суждения на уровне табуретки, культурный кругозор — на троечку, только в пределах модных имён и названий. Путается в истории, классическая литература, музыка — в виде каши в голове. И таковы не только молодые девушки, но вполне зрелые мадамы под сорок.

При этом всем они считают себя умными, сильными, современными! Она типа профессионал! Трубааа…

Это я вам конкретный случай описал, ещё не самый тяжелый. Чаще вообще понты на пустом месте: из друзей только кот и мама, из развлечений — йога в фитнес-центре.

Ну и как среди таких искать нормального человека?

С уважением,

Илья».

Илья, простите, мы вас немного обсудили с нашим художником Екатериной Мартинович. Вот что она пишет: «Как правило, такие мужчины сами ничем заинтересовать женщин с интересным опытом не могут. Потому что сами состоят из понтов и вычитанных из интернета анекдотов и историй. С ними безумно скучно!»

Отчасти я согласна – некоторые переносами занимаются. У них отношение к миру и к женщинам, как у сатирической героини Маяковского: «Сделайте нам красиво!», а сами живут от отпуска до отпуска, потому что в повседневной жизни с ними ничего интересного не происходит.

Но ваш случай, мне кажется, другой. Вы развитой господин. Владеете изрядным культурным багажом, и от женщин ждете умственной взаимности. А попадаются вам женщины с «дамской эрудицией». В человеческом обществе, хотя это не признается, слегка ещё существует деление интеллектуального пространства на «женское» и «мужское». Мальчики – это Жюль Верн, военная история, наука и техника. Девочки – это наряды, котики, дочки-матери, в лучшем случае – фортепиано и иностранные языки.

Я помню присказку моей мамы: «Это ничего, что ты не отличница, женщина не должна быть профессором в юбке». Почему?! Я встречала профессоров в юбках, все довольно счастливые женщины.

Сейчас все меняется, конечно, но не молниеносно. А пока вы с вашими визави попробуйте поговорить о породах котов или собак, о моде, о психологии. Вполне возможно, они выдадут вам фейерверк наблюдательности и оригинальности. Или поищите себе барышню среди журналисток. Такой непыльный компромиссный вариант между «женщиной-женщиной» и профессором в юбке. С нашей сестрой можно и психологию собак обсудить, и Войну четвертой коалиции. Скучно не будет.

Дорогие читатели, допускаю, что вы не согласны с моими выводами. Что думаете? И рассказывайте мне истории о жизни – своей и ваших друзей и знакомых. Я всегда на стороне автора письма.

Мой адрес: [email protected].

«Скучное — это самое интересное»

Я тоже люблю маленький футбол, у меня самое любимое соревнование — это чемпионат Люберецкого района, я там рядом живу. Там играют настоящие любители, которые за это ни копейки не получают, более того, скидываются, чтобы оплатить заявку. Это такой деревенский футбол, зрители знают игроков, когда игрока меняют, ему протягивают пиво, давай выпей с нами. Играют ужасно — ну как ужасно, не то чтобы ужасно, ничего, «Динамо» иногда и похуже играло. Это особая атмосфера, маленькие деревенские стадиончики, где на трибунах выпивают, никто никому ничего не запрещает, мне это очень нравится. Начинается всё с того, что ты куда-то едешь, лучше всего, если на электричке — я вообще люблю электрички, это лучший для меня транспорт. Куда-то едешь, желательно далеко. Я помню, одна из лучших поездок у меня была на матч футбольного клуба «Динамо» (Петушки), Владимирская область. Ты едешь, потом куда-то идёшь от станции, добираешься до этого стадиончика, они разные на самом деле, за нулевые и десятые годы было построено много новых стадионов в глубинке, и часто это как раз таки не развалюшки, а хорошие стадионы, всё новое, искусственное поле, трибуны. Ну разные, бывают вот такие новые, а бывают совсем старенькие, со скамеечками, всё такое разломанное. Там очень интересно наблюдать за публикой — это какие-то дедульки, девушки игроков, забредают случайные мамаши с колясками. Я люблю слушать их разговоры, сесть на расстоянии, но чтобы слышно было, около кучки болельщиков, интересно их подслушивать, что они говорят. Интересно за игрой смотреть — эта корявая игра иногда перерастает в очень напряжённые соревнования, люди выходят биться, у них никаких материальных стимулов, только азарт, и до драк доходит, и мордобой бывает, и травмы тяжёлые, всё как у больших. Конечно, многими практикуется выпивание на трибуне, и я тоже люблю это дело, но без демонстративности и фанатизма. И потом путь обратно, уже вечером, всё это чудесно. А ещё бывает приятно задержаться на стадионе, когда все разошлись, особенно мне нравится стадион «Электрон» в посёлке Красково, это старый дачный посёлок по рязанской дороге, там старый стадион, и я люблю там оставаться. Все уходят, лето, уже начинает темнеть, над этим местом проходит авиационная трасса, самолёты летят в Домодедово, прямо над посёлком. Вдали электрички свистят, машины шуршат шинами, и вот так иногда час могу просидеть в неподвижном, блаженном таком состоянии. Это очень хорошие для меня минуты.

В литературе тоже есть свои соревнования, в команде премии «НОС» и премии «Ясная Поляна», как правило, совершенно разные игроки, существуют противоборствующие группировки, которые друг с другом находятся в конфронтации. А вам как-то удаётся быть в добрых отношениях и с теми, и с другими, и с третьими и спокойно проходить через все разделительные линии. Как у вас это получается?

Я никогда к этому серьёзно не относился. Я со многими дружу из разных так называемых групп, у меня никогда не было особых врагов, отношения со всеми либо нейтральные, либо хорошие, за редкими исключениями, которые скорее относятся уже к области психиатрии, а не литературы. Я не очень серьёзно отношусь к этой в кавычках борьбе — какая там борьба, тем более конкуренция на литературном поле смешная, там очень мало денег, конкурировать особо не за что. Могу предположить, что, например, в балете конкуренция побольше. А это такие милые игры в песочнице. А вообще литературный круг очень хороший, это в основном умные люди, интеллигентные, приятные, образованные, с ними интересно общаться. Я иногда с удивлением слышу, что вот, литературная тусовка — это клубок змей, там все друг другу козни строят, все конкурируют за кусок пирога. Господи, какой кусок пирога, вы о чём? 

Есть такой проверенный временем жанр — советы писателей по части секретов писательского мастерства. Какая для вас главная в этом деле добродетель?

Мне кажется, добродетель — не относиться к этому как к обязательной работе. Я очень скептически отношусь к тому, что вот, надо вставать каждый день в семь утра… Хотя даже, может быть, в чём-то преклоняюсь перед людьми, которые так умеют. А я не умею и не понимаю, зачем это нужно. Мне кажется, вокруг писания не нужно устраивать атмосферу горячего цеха, где идёт тяжёлая работа. Когда писатели говорят — я этот роман переписывал 30 раз, я его написал и потом над ним работал два года. Господи, зачем? Написал — прочитай один раз, запятые расставь, поправь ошибки, «карову» и «малако», и хватит работать. Или «когда я работаю над своими стихами» — что над ними работать? Сел, написал и забыл. Ну или не забыл. Не то что я пропагандирую лёгкое отношение, нет, письмо — это дело серьёзное и в общем тяжёлое. Но устраивать из этого атмосферу то ли цеха, то ли офиса, где все напряжённо работают, мне кажется, не стоит. Чрезмерная серьёзность и напрягание мышц лба, по-моему, на пользу никому не идут. Если автор от этого удерживается — это круто.

Извините, я вам надоела ?. Многие люди на самом деле не слушают… | Ребекка Ахеллес | @ThatAchellesGirl

Многие люди даже не слушают вас, когда вы говорите.

Вы заметили?

Их глаза могут бегать вокруг вас, глядя на все и всех СЗАДИ, но редко фокусируясь на вашем лице

Или они могут поставить свой телефон на стол перед собой и периодически смотреть вниз, прерывая зрительный контакт с вами и вы чувствуете себя так — ты меня не слушаешь, чертова сука, Сьюзан

Или, может быть, они выглядят так, будто обращают внимание, и ты ДУМАЕШЬ, что они слушают, но вы замечаете, что они редко делают что-то полезное / подходящее комментарии по поводу того, что вы говорите — это означает, что они на самом деле все в своей голове…

Они ничего не могут с собой поделать — им трудно сосредоточиться на том, что происходит вокруг них, когда их мысли проходят через внутренний контрольный список или внутри нытье о ситуации в своей голове, типа: «T , его гребаное кресло впивается мне в позвоночник, у меня сильно болит голова — сколько еще она захочет здесь оставаться?

Если вы когда-нибудь видели телешоу ПОТОК — с Ашером Кедди (она же Нина Праудман), то вам будет слишком знакома эта отвлекающая внутренняя болтовня.

Нину постоянно таскают в голове, отвлекают на поток мыслей, постоянно выдумывают сценарии в своей голове

Она, как вы бы назвали, большую часть времени «прочь с феями».

Ашер Кедди AKA Нина Праудман, Потомство

По-видимому, до 70–80% нашего дня мы ТЕРЯЕМ В ДУМАХ.

Думали ли вы об этом или нет, но знали ли вы, что погружаться в мысли на самом деле довольно утомительно?

Большую часть времени либо размышляли о прошлом, либо слишком далеко забегали вперед, думая о будущем.

Не совсем умиротворенно погружаться в размышления — поэтому вы тоже не совсем счастливы.

Боже, спасибо, придурок.

Не волнуйтесь, мы все находимся в одной лодке с этой дилеммой.

Я думал, ты никогда не спросишь.

Мой тренер по осознанности посоветовал мне назвать свое сознание

Я назвал ее Нэнси, сокращенно Нэнси (как в «Негативной Нэнси»)

Я знаю, мог бы быть более креативным, но этот меня как бы заглушил. , прежде чем вы спросите, я не страдаю шизофренией — я говорю о нормальном поносе внутренней болтовни, который есть у всех

Я решил, что это не я, и начал думать о ней как о моем беспокойном, слишком много думающем, маленьком «сосед по комнате» (который немного придурок, но имеет самые лучшие намерения).

Далее следует начать замечать, как часто и точно то, что ваш разум говорит вам:

• Что вы выглядите уставшим;
• Что твоя кожа сегодня ужасна;
• Сегодня понедельник, а значит, у вас будет дерьмовый день.

Сколько жалоб.

Это раздражает.

Есть повторяющиеся «истории», которыми он вас кормит. Вы должны начать замечать, что они собой представляют, и маркировать их так, чтобы в следующий раз, когда кто-то из них подойдет, вместо того, чтобы увязнуть в нем, вы можете просто пометить его, например:

«Ах, да, это:« Я История A Shit Saver (каждый раз, когда я покупаю что-то другое, кроме необходимого), мой разум говорит мне: « Видишь ли, ты ничего не можешь с собой поделать, всегда покупая дерьмо. Неудивительно, что у вас никогда не бывает достаточно сбережений ».

Но для этого вам сначала просто нужно ЗНАТЬ. Осведомленность — ключ к успеху, друзья.

Что касается того, чтобы быть дерьмовым слушателем, то в следующий раз, когда вы встретитесь с другом, вместо того, чтобы ждать момента в разговоре, когда вы можете прервать и высказать свое мнение или поделиться своей историей, проявите чертову сдержанность и позвольте другому человеку говорят то, что они хотят сказать.

Дело не только в том, что вы говорите все, что хотите, понимаете?

Если вы телефонный наркоман 10 уровня и сталкер в социальных сетях, как насчет того, чтобы мы просто держали ваш телефон в сумке, кармане, перебрасывали его на другую сторону дороги, чтобы вы не реагировали постоянно на каждый пинг? и отвлекаешься от твоей подруги.

Если вы сегодня особенно скучны — ПРЕЖДЕ, чем вы сядете поговорить / послушать, уделите 10 минут себе, чтобы сосредоточиться. Не приходите, чувствуя себя торопливым и взволнованным, а затем в течение первых 15 минут разговора болтайте о том, насколько вы напряжены, опаздываете, раздражены.

Мне нравится наблюдать, как шевелятся губы людей, когда они говорят, это просто странная привычка, но это мой инструмент, чтобы заставить себя сосредоточиться на ком-то, когда они говорят.

Я тебе скучно? 7 контрольных знаков

Вы когда-нибудь задумывались, скучно ли вам? Гретхен Рубин из The Happiness Project подает семь знаков, на которые следует обратить внимание.

1. Повторяющиеся формальные ответы . Человек, который говорит: «Неужели? Да неужели? Это интересно. Да неужели?» вероятно, не слишком занят. Или человека, который все время повторяет: «Это весело».
2. Простые вопросы . Люди, которым скучно, задают простые вопросы. «Когда вы переехали?» «Куда ты ушел?» Заинтересованные люди задают более сложные вопросы, которые проявляют любопытство, а не просто вежливость.
3. Прерывание .Я думаю, что это звучит грубо, но на самом деле прерывание — хороший знак. Это означает, что человек рвется что-то сказать, и это проявляет интерес.
4. Запросы разъяснений . Человеку, который искренне интересуется тем, что вы говорите, нужно будет уточнить или объяснить. «Что означает этот термин?» «Когда именно это произошло?»
5. Дисбаланс времени разговора . Я подозреваю, что многие люди наивно полагают, что обычно они говорят в разговоре на восемьдесят процентов, потому что люди находят их увлекательными.Иногда это правда … Но в целом людям, интересующимся темой, есть что сказать самим; они хотят добавить свое собственное мнение, информацию и опыт. Если они этого не делают, они, вероятно, просто хотят, чтобы разговор закончился быстрее.
6. Положение корпуса . Люди с хорошей связью обычно полностью поворачиваются друг к другу лицом. Человек, который частично отвернулся, не полностью принимает разговор.
7. Поза аудитории . Публика, которая прямолинейна и все еще заинтересована, в то время как горизонтальная и извивающаяся публика скучает.

Седьмой особенно полезен (беспокоит?) Для проповедников.

Здесь вы можете купить занимательную и поучительную книгу Гретхен.

Почему я такой скучный? 10 Подпишите, что вы выносили ад из всех

Если вы когда-нибудь спрашивали себя, «Почему я такой скучный?» или задавались вопросом « как быть менее скучным», вы не одиноки.Вот что мне открыли годы экспериментов и проб и ошибок. Я надеюсь, что моя история и некоторые вещи, которые я перечисляю в этой статье, дадут вам некоторые идеи и помогут в вашей конкретной ситуации.

СТОП !!! Если у вас клиническая депрессия или синдром Аспергера, эта статья не для вас. Хорошо, можешь продолжить чтение, или нет. Выбор за вами.

Если вы похожи на меня, последнее, что вы хотите сделать, — это утомить всех, кто вас окружает, и вести такую ​​неинтересную жизнь, что даже вы чувствуете себя раздражающе скучной.

Тебе не должно быть дела до того, что думают другие люди. Часто люди говорят: «Не беспокойся об этом, просто будь собой». Посмотрим правде в глаза, легче сказать, чем сделать, и некоторым из нас (в том числе и мне) не все равно.

Проблема в том, что ты не представляешь, как быть менее скучным. Итак, каков ответ?

Позвольте мне сначала прояснить, что я НЕ ЭКСПЕРТ в области харизматизма, и я НЕ самый увлекательный человек в мире, и я никогда им не стану.

Однако я восхищаюсь харизматичными и живыми людьми с яркими личностями.Если вы похожи на меня, вы, вероятно, сказали себе, я хотел бы быть более «добавляющим индивидуальности», как этот человек. В результате я стал тем, кто постоянно пытается заново изобрести себя, развиваться и стать лучшей версией себя.

Кто-то может подумать, что это нездорово, но я обнаружил, что в результате я стал более внимательным и самосознательным.

Почему я такой скучный? — Как я позволяю своему страху быть занудой лишать меня приятных переживаний.

Сколько себя помню, я беспокоился о том, что думают обо мне другие, и боролся с неуверенностью в том, что я скучный, скучный и неинтересный человек.У меня была и остаюсь необычно более высокая чувствительность к внешним раздражителям, большие личности и беспокойная среда. Я очень глубоко все чувствую.

Думаю, именно поэтому я был таким застенчивым, особенно в толпе. Конечно, каждый в какой-то момент своей жизни стеснялся, но я стеснялся до такой степени, что это изнурительно.

Эти страхи и неуверенность не были рациональными; тем не менее, они заставили меня почувствовать себя неполноценным и не дали мне жить полноценной жизнью.

Мой друг предположил, что я мог бы быть «эмпатом».«Не тот человек, который умеет читать мысли. Эмпат, по словам доктора Джудит Орлофф, пионера в этой области, описывает эмпатов как тех, кто впитывает радости и стрессы мира как «эмоциональные губки».

• Я пытался сделать себя невидимым, отказался от занятий и в большинстве социальных ситуаций чувствовал беспокойство.
• У меня был иррациональный страх быть замеченным и оцененным другими.
• Раньше я боялся звонка на обед и часто ел в одиночестве.
• У меня стало нормальным уходить на задний план.
• Я мучился над тем, что сказать в разговоре, но в итоге ничего не сказал.
• Мне было неловко в социальных сетях.
• Я завидовал другим детям, с их очаровательными характерами, смеющимся и веселым, в то время как все, что я мог чувствовать, это тревога и страх.

Эти детские трудности и заботы оставили свой след в моей жизни и травмировали часть моей души, но они также помогли сформировать то, кем я являюсь сегодня.

Я очень рекомендую книгу »« Руководство по выживанию эмпатов: жизненные стратегии для чувствительных людей ».

Я изменил повествование, определив свои страхи и столкнувшись с ними.

Только когда я был подростком и переехал в Монреаль, чтобы жить с тетей, чтобы учиться в старшей школе, я предпринял сознательные усилия, чтобы справиться с этими заботами и неуверенностью.

Я был в новом городе, в новой школе, в новой обстановке и никого не знал, кроме тети, дяди и двоюродных братьев. Ситуация, которая была пугающей сама по себе, но в то же время я видел в ней возможность заново изобрести себя.

У меня не было психолога или книг по самопомощи, поэтому я сделал единственное, что мог.

Я принял принцип «притворяйся, пока не сделаешь это».

Это похоже на известную цитату: «Каждый день делай одно дело, которое тебя пугает».

Моя жизнь начала меняться после этого, и некоторые из моих самых ярких воспоминаний были в тот период, когда я научился чувствовать себя лучше в своей собственной шкуре и узнал, что мои иррациональные страхи скучности контролировали мою жизнь. Я все еще чувствовал их, это никогда не проходит, но я научился ими управлять.

Мои сегодняшние друзья удивлены, что внутри я чувствую себя застенчивой и защищенной.

Сейчас я взрослая женщина, замужем, трое детей.

Людям, которые меня знают, трудно поверить, что я когда-либо был застенчивым или неуверенным в себе человеком, который беспокоился, думали ли другие люди, что я скучный.

Я всем обязан одной простой вещи:

Столкнувшись со своими страхами и неуверенностью, я столкнулся со своим хулиганом, признавая его присутствие, но не позволяя ему иметь власть надо мной. Мне приходилось делать много вещей за пределами моей зоны комфорта.Поступая так, я набрался смелости и добился личного роста.

Победа над моими страхами дала мне смелость высосать костный мозг из жизни. Без этого опыта я, возможно, не переехал бы во Францию, сбежал в Шотландию или переехал в Японию, когда мне было 18 лет и прожил бы там 3,5 года.

Я все еще не участник вечеринок, но это нормально.

Я хотел бы сказать вам, что я полностью преодолел свою неуверенность, но правда в том, что я все еще чувствую остатки тех старых детских мук; застенчивость.Страх, что другие люди сочтут меня скучным, иногда закрадывается в мою голову.

Разница в том, что это больше не изнуряет, и я не позволяю этим страхам мешать мне переживать свою жизнь или ставить под угрозу мои жизненные цели.

Возможно, вам будет интересно почитать.

Танцуй так, будто никто не смотрит, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что думают люди

Почему мне было скучно жить во Франции! Как я победил скуку экспатов

10 признаков того, что вы скучный человек и как быть менее скучным!

Достаточно обо мне.Я не буду утомлять вас личными подробностями, это не каламбур.

Первый шаг к преодолению некоторых из ваших страхов быть скучным человеком — это осознать, что это иррациональные страхи. Ты не скучный человек!

Вот 10 вещей, которых я боялся больше всего, и как я победил эти страхи.

1-Вы постоянно говорите о вещах, которые интересуют только вас.

Я не прирожденный болтун и не обладаю даром болтать, но я заметил, что некоторые из людей, которыми я восхищался больше всего, много говорили, поэтому я попробовал — плохая идея.

В итоге я продолжал гудеть, разговаривая только ради разговора. Это было утомительно и неестественно. Я, вероятно, до смерти надоел другому человеку, потому что ничто так не скучно, как то, что я принимаю односторонний разговор, слушая, как кто-то безостановочно говорит о предмете, который тебе наплевать.

Знак: Если вы заметили, что все говорите, а собеседник замолчал, это может быть признаком того, что он не заинтересован или не занят.

Решение: Эта работа все еще продолжается, но с тех пор я понял, что есть искусство вести взаимовыгодный и интересный разговор. Попробуйте поговорить с собеседником, задав ему вопросы. Слушайте их и искренне интересуйтесь тем, что они говорят. Прочтите книги о том, как быть великолепным рассказчиком.

Ваша способность вести интересные и содержательные беседы не только поможет вам развить навыки общения с людьми; это улучшит вашу жизнь.

Интересные разговоры: как всегда есть что сказать

Улучшите свои разговоры и попрощайтесь со скучной светской беседой и вопросами о погоде. Некоторые из тем в этой книге включают: способы начать разговор, вопросы, которые нужно задать, чтобы продвинуть разговор вперед и сделать его интересным. Узнайте, что мешает вам сказать то, что вы хотите сказать, начало разговора и многое другое.

Купить сейчас

2- Вы полный депрессивный человек

Если вы когда-нибудь смотрели «Субботним вечером в прямом эфире», то, вероятно, знаете персонажа «Дебби Даунер».

«Дебби-даунер» была настоящей фишкой, снижая настроение в социальной среде, чрезмерно делясь нежелательными грустными и депрессивными замечаниями в любой ситуации.

Мы все там были, и это нормально, но это становится проблемой, если вы хронически депрессивны.Я не говорю о людях, которые страдают от депрессии, хотя иногда это может быть так.

Я никогда не считал себя депрессивным, пока не встретил кого-то, кто был депрессивным. Было больно слушать негативный разговор этого человека с самим собой, и я не всегда знал, как реагировать, потому что имел дело с собственными проблемами.

К сожалению, в этом другом человеке я увидел немного себя. Я не был подавлен в жизни, но часто делал чрезмерно самоуничижительные замечания о своих недостатках в социальных ситуациях, которые я маскировал под юмор.

«Не смотри на мое опухшее лицо, я выгляжу как рыбка»

Я думаю, что рассмешить кого-то было механизмом самозащиты, позволяющим признать недостаток и пролить свет на него с помощью смеха, прежде чем кто-то другой что-то заметит или скажет.

Знак : Вы всегда видите негатив или занимаетесь «наполовину полным стаканом». Вы можете даже не считать себя подавленным, но называть себя реалистом.

Примеры удручающих разговоров убийц

• «О, вы получили степень бакалавра? Я хочу получить диплом, я не могу устроиться на работу »
• «Я сдам тест на водителей на следующей неделе, я знаю, что не сдам его»
• «Вы купили новый дом? Ой, недвижимость — такая плохая инвестиция »
• «Джек и Джилл только что поженились. Даю ему 2 года до развода »

Решение: Иногда жизнь может вас расстроить, но когда жизнь дает вам лимоны, сделайте лимонад.

Приложите сознательные усилия, чтобы увидеть лучшую сторону в каждой ситуации, будь то урок, который нужно усвоить, или что-то, что может иметь положительное влияние на будущее.

3- Вы действительно встревожены и очень серьезны

Веселые люди любят посмеяться, пошутить и время от времени расслабиться, полная противоположность скованному человеку.

После рождения моих детей я стал по-настоящему жестким человеком, который никогда не мог расслабиться.

Все, что я мог видеть, это проблемы повсюду, и они поглотили меня и просочились в другие части моей жизни. Это сделало меня не таким уж веселым человеком.

Знак: Сговорчивый человек ЖЕСТКИЙ, контролирующий и беспокоящийся о ПРОТОКОЛЕ. Они смотрят вокруг и видят только проблемы и неприятности вместо того, чтобы расслабиться и повеселиться.

Решение: Не поддавайтесь желанию быть властным, контролирующим или осуждающим.Выбирайте битву и время от времени отпускайте ее. Время от времени смейтесь над собой. Вы узнаете, что веселитесь, когда смеетесь, и вам все равно, кто видит.

4-Ваш постоянный жалобщик

Жаловаться на все — все равно что нервничать. Никто не хочет находиться рядом с тем, кто на все жалуется.

Я был как жертвой, так и получателем. Когда меня кричали, я понял, что трудно оставаться позитивным, мотивированным и позитивным среди постоянного потока жалоб.Все, что я хотел, — это убраться оттуда к черту. Нет радости находиться рядом с таким человеком, потому что ты чувствуешь, что должен ходить вокруг него по яичной скорлупе.

Решение : Хронические жалобщики чувствуют, что мир дал им дорогу. Они просто «должным образом» реагируют на мир и отягчающие обстоятельства.

Если кто-то говорит вам, что вы слишком много жалуетесь и критикуете, вы можете не согласиться с этим человеком, потому что многие хронические жалобщики не считают себя негативными людьми, даже если так их воспринимают все остальные.

Послушайте, сделайте шаг назад и исследуйте свои мотивы для жалоб. Обычно за критикой и жалобами скрывается другая причина или желание. Заметив, что вы чувствуете, примите меры и что-нибудь с этим сделайте.

• Она такая уродливая ”: это вам нужно?
• Ты никогда не проводишь со мной время! : Это совместное соединение, больше времени, которое вы ищете с другим человеком.
• «Перестань ходить по траве; вы сокрушаете его »: Чувствуете ли вы необходимость контролировать или чувствуете, что вещи вышли из-под вашего контроля?
• «Наш менеджер действительно плохо умеет…» : Вы слишком боитесь напрямую решать проблему, связанную с текущим вопросом, и поэтому чувствуете необходимость дать выход?

5-Вы редко пробуете новое или путешествуете по новым местам

Веселые люди обычно выходят на улицу и делают что-то.Без жизненного опыта, о чем мы говорим. Помогая себе, вы получаете дополнительное преимущество в виде большего опыта вне работы, а это значит, что вам просто есть о чем поговорить.

«Жизнь без приключений была бы смертельно скучной».
Сэр Роберт Баден-Пауэлл, основатель и первый главный скаут всемирной организации Boy Scout

Подпись: Не у всех есть время, деньги или желание выйти и высосать из жизни костный мозг.

Когда мои мальчики были маленькими, денег было мало, и у меня едва хватало времени на самое необходимое; работать, заботиться о детях, готовить и убирать.Когда у меня было время, у меня не было денег, и я не мог позволить себе платить за няню. Сказать, что мне было трудно выйти на улицу, попробовать что-то новое и жить жизнью, — значит ничего не сказать.

Оглядываясь назад, я понимаю, что мне следовало больше стараться или уделять больше времени вещам, выходящим за рамки моей рутины. У меня всегда было оправдание.

Решение: Найдите время, хотя бы раз в синюю луну, чтобы сделать что-нибудь необычное — что угодно, большое или маленькое.

• Займитесь чем-нибудь из своего списка желаний (даже если это совсем немного, как чтение книги)
• Сходите в музей или в местную картинную галерею.
• Загляните в новый этнический ресторан.
• Сходи в спортзал, начни вязать, научись программировать.
• Путешествие в новые места.

6- You Never Ever Smile

Меня постоянно спрашивали: «Все в порядке, Энни? ты выглядишь расстроенным.» На моем лице было постоянно морщинистое выражение, как будто я концентрировался на решении какой-то неразрешимой проблемы. На самом деле, вероятно, это было проявлением моей тревоги, а затем оно стало моим лицом в своем естественном состоянии.Мне пришлось очень много работать над выражением лица.

Знак: Когда я думаю о скучном ворчливом человеке, я представляю себе хмурые лица и нахмуренные брови. Кто из них ты? Все улыбаются или все хмурятся?

Решение: Когда я думаю о веселых или счастливых людях в моей жизни, я представляю их улыбающимися, смеющимися и просто веселыми. Простая улыбка может поднять настроение не только другому человеку, но и вашему собственному. Улыбка тоже заразительна. В следующий раз, когда вы встретитесь с кем-то взглядом, улыбнитесь ему и посмотрите, что произойдет.Однажды у меня кто-то остановился, чтобы «поблагодарить» за улыбку. Попытайся; оно работает.

7- Вы супер предсказуемы и никогда не спонтанны

Мне нравится смотреть на жизнь глазами своих детей, потому что, как и большинство детей, они от природы любопытны и ищут новых впечатлений.

Также весело быть среди взрослых, обладающих этими качествами.

Знак: Вот несколько примеров того, как можно быть предсказуемым.

• Все, что вы делаете, должно быть спланировано в соответствии с «T.» (Я большой планировщик, но теперь у меня есть и спонтанная сторона)
• В жизни вы всегда выбираете практичный и безопасный путь. (Ключ — баланс. Рискуйте, носите сексуальное платье, сходите на рейв, просто попробуйте что-нибудь за пределами вашей зоны комфорта)
• Вы говорите НЕТ больше, чем ДА.

Решение: Если вы застряли в тупике или недовольны определенными аспектами своей жизни, постарайтесь быть более спонтанным.Немного перемешайте. Иногда я заставляю себя выйти и сделать что-то новое, даже когда мне этого не хочется. Я всегда рада, что в итоге сделала. Есть что-то приятное в том, чтобы пробовать что-то новое, даже если это выходит за пределы вашей зоны комфорта.

Начни прямо сейчас. Идите и найдите что-нибудь новое и чаще говорите «ДА» новым возможностям. Прекратите все планировать. Я знаю, это сложно.

Возможно, вам будет интересно прочитать

101 простое приключение, которое можно делать каждый день: выберись из колеи

8- Ты работаешь все время

Я за упорный труд, но если это все, что вы делаете, ваша семья и друзья могут отречься от вас.

Знак: Когда вы делаете работу целью своей жизни, вы почти гарантированно становитесь скучным человеком. Раньше я был так зациклен на подъеме по служебной лестнице. Он поглотил меня и мою жизнь. Кто хочет пообщаться с кем-то, кому нравится работать больше, чем им нравится смеяться и веселиться. Я все еще много работаю, но теперь стараюсь играть так же усердно.

Решение: Проводите больше времени вне работы. Я не говорю о вегетарианстве перед телевизором, как о какой-то усталой, переутомленной лежачей картошке.Я говорю о том, чтобы жить полной жизнью и делать все то, что вы всегда хотели делать, но не делали. Не позволяйте работе определять вас. Если, конечно, вам не повезло, и у вас есть работа, которая также является вашей страстью. Я полагаю, что к этой категории могут относиться артисты и спортсмены.

9-У вас нет увлечений и увлечений

Я люблю рисовать в фотошопе и иллюстраторе, заниматься йогой, изучать укелеле, ремесла и поделки своими руками.Я с нетерпением жду того, что, как мне кажется, сделает меня более интересным для других, особенно для тех, кто разделяет мои интересы. Это дает нам общие вещи, о которых можно поговорить и наладить связь.

Знак : вы мало гуляете. У вас нет стремления делать что-либо, кроме работы, еды и сна.

Решение: Найдите хобби, найдите его и познакомьтесь с другими людьми, которым нравится то же самое хобби.

Когда вы увлечены каким-либо предметом, спортом, хобби или времяпрепровождением, это становится частью вас.Это может дать вам цель и заставить вас чувствовать себя более удовлетворенным. Определенные хобби также выигрывают от общения с другими людьми, которые разделяют ту же страсть, что и вы, — парусный спорт, гольф, вязальный клуб, кружок по добыче полезных ископаемых, кулинария и даже настольные игры.

10-Ты одиночка или скучный отшельник

Анни Андре, сидящая на горе Этна на Сицилии

У одиночки есть определенное клеймо.

Тем не менее, я всегда предпочитал одиночество социальным ситуациям; это то, что кажется удобным.

Мне на самом деле комфортно быть одиночкой до определенной степени, в основном потому, что время, проведенное в моей собственной компании, помогло мне многое понять в себе.

К сожалению, длительные психологические последствия жизни в одиночестве временами ощущаются одинокими или изолированными. Есть причина, по которой одиночное заключение в тюрьмах является наказанием. Мы социальные существа.

В 2015 году исследователи из Университета Бригама Янга изучили множество исследований одиночества и изоляции, в которых участвовало несколько сотен тысяч человек.Они обнаружили, что социальная изоляция привела к 50-процентному увеличению преждевременной смерти и повышению уровня стресса и кортизола.

Помимо причин, связанных со здоровьем, я обнаружил, что когда я чувствую себя одиноким и изолированным, это влияет на мое настроение и личность в социальной среде.

Никогда не знаю, о чем говорить. Я чувствую себя неловко и не практикуюсь в социальных ситуациях, что только усиливает мое беспокойство по поводу того, что я утомляю другого человека.

Знак:

Во-первых, быть одиночкой — неплохо; однако одиночество может быть не по вашему выбору, если оно заставляет вас чувствовать себя одиноким и изолированным.

Задайте себе вопрос:

• а) Вы по своему выбору одиночка? Тот, кто предпочитает комфорт собственной компании социальным взаимодействиям?
• б) Или вы вынужденный одиночка: Тот, кто идентифицирует себя как одиночка, но чувствует себя изолированным и одиноким?

Решение:

Если вы счастливый одиночка, который никогда не чувствует себя одиноким или изолированным, и это никогда не влияет на ваше настроение в социальных ситуациях, хорошо для вас.

Если вы — одиночка, который чувствует себя одиноким и изолированным: решение для меня, по крайней мере, состоит не столько в том, чтобы заставлять себя выходить в более социальные ситуации; это выбор правильных занятий и людей, которые меня мотивируют.

Чаще всего, когда я заставляю себя выйти и пообщаться, я всегда чувствую себя счастливым постфактум. Мне не обязательно нравятся все социальные ситуации, но на протяжении многих лет я обнаружил, что есть определенные социальные ситуации, которые я бы повторил снова, в то время как другие вызывают у меня беспокойство.

Я по-прежнему считаю себя одиночкой и предпочитаю общество себя и своей семьи, но я нашел баланс, выбрав, какие социальные взаимодействия приносят мне больше всего радости. Я обнаружил, что у меня больше уверенности и о чем можно поговорить, когда я не чувствую себя одиноким и подавленным.

Я все еще люблю держаться в одиночестве и люблю свои скучные дни простоя, но есть баланс.

Резюме:

Начните с малого и каждый день делайте что-то новое. Если вы ищете вдохновения, посмотрите мой список из 101 вдохновляющей цитаты о приключениях.

Прежде чем вы это узнаете, люди назовут вас «ВЕСЕЛЫЙ»

6 принципов, которые можно использовать сегодня

В нашем обществе эпидемия скуки. И это мучает всех нас.

Скучно убивает свидания, сетевые мероприятия, распродажи и сделки.

Но когда мы боремся с тупостью, мы более привлекательны, более запоминающимися и более симпатичными. Вот о чем я хочу поговорить сегодня.

Вот как не быть скучным:

Занимайте мозг:

Наш мозг похож на действительно голодных малышей — им легко скучно и они требуют, чтобы их накормили забавными самородками.

Автор бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» и молекулярный биолог развития Джон Медина обнаружил, что у мозга очень короткая продолжительность концентрации внимания.Наш мозг привлекают интригующие, интересные, увлекательные люди и вещи. К счастью, вы интригующий, интересный, увлекательный человек! Вот как это можно продемонстрировать…

↑ Содержание ↑

Включите людей:

А теперь выбрось свой разум из канавы! Я говорю о том, что эмоционально заводит людей. Большинство взаимодействий выглядят как плоский график. Вы разговариваете с людьми, и это скучный разговор. «Что вы делаете?» «Что привело тебя сюда?» Нет никакого эмоционального скачка или скачка мозга.Итак, чтобы перестать быть скучным, вы должны вызвать у человека больше эмоционального возбуждения. И, кстати, это также более эмоционально возбуждает для вас и поможет вам оставаться более вовлеченными.

Вот несколько идей, как вызвать это эмоциональное возбуждение…

↑ Содержание ↑

Прекратите использовать социальные скрипты:

Когда вы встречаетесь с кем-то или идете на свидание, вы снова и снова задаете одни и те же вопросы и даете одни и те же ответы. Итак, если вы хотите быть интересным, вы должны выйти из своей зоны комфорта и начать задавать важные вопросы.Вот три идеи для вас:

• Какая была лучшая часть вашей недели?
• Кроме работы, что вас возбуждает по утрам?
• В данный момент работаете над любыми проектами?

↑ Содержание ↑

Будьте интересны, чтобы быть интересным

Покойный американский психолог и педагог Джон Дьюи открыл один из самых фундаментальных аспектов человека. Он обнаружил, что есть одна вещь, которую хочет каждый человек на этой Земле:

Чтобы чувствовать себя важным.

Когда кто-то овладевает основами питания и крова, все, чего он хочет, — это чувствовать себя любимым, ценным и достойным. Когда нам интересно, мы интереснее! Вот психология, лежащая в основе этого: если вы можете заставить кого-то почувствовать себя важным, ценив его мнение, время или чувства, тогда ВЫ будете привлекательны и интересны для него.

Вот ваша задача: в следующий раз, когда вы будете на мероприятии или гуляете с другом, подходите ко всем разговорам с одной целью: заставить того, с кем вы разговариваете, чувствовать себя ценным.Попробуйте это…

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным на словах:

• Задавайте вопросы о том, что они считают важным.
• Продвинуть их идеи на шаг впереди. Спросите, почему и как больше, чем что и когда.
• Приверженность делу. Я просто вызываю вас в ваше поддельное путешествие в ванную, делая вид, что проверяете очень важную электронную почту или заглядываете поверх их головы, когда вы разговариваете с ними, чтобы увидеть, кто может быть более интересным. Прекрати! Обещаю, участие сделает вас одновременно интересными и интересными.

Вы также можете быть привлекательными невербально. Вы знаете, как мы любим изучение языка тела. И исследования показывают, что большая часть нашего общения на самом деле невербальна.

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным невербально:

• Держите пальцы ног в сторону говорящего. Я знаю, что это кажется глупым, но наш мозг улавливает направление движения людей и использует его для измерения интереса. Слушая кого-то, вы можете заставить его почувствовать себя ценным, направив на него пальцы ног и туловище, пока он говорит.Это как невербально сказать им: «Я с тобой! Я слышу тебя! Продолжать!» И это лучший комплимент, который вы можете кому-то сделать.
• Используйте тройной кивок. Исследования показали (см. Наш список цитат), что люди будут говорить в три-четыре раза дольше, если вы сделаете три медленных кивки подряд, когда они закончат говорить. Это как невербальный . .. Итак, когда кто-то заканчивает свое утверждение, посмотрите ему в глаза и трижды кивните, как бы говоря: «Продолжайте». Они часто будут продолжаться, и в конечном итоге у вас будет более глубокая беседа.(А если нет, ничего страшного. Просто сделайте глоток напитка и задайте следующий вопрос.)

Если вы попробуете хотя бы один из этих методов, все с целью заставить других почувствовать себя важными и борясь со скукой, вы удивитесь, насколько интереснее будут ваши разговоры.

10 признаков того, что вам может быть скучно

Источник: Mego studio / Shutterstock

Мы все хотим, чтобы нас видели и описывали разными способами.Возможно, некоторые из нас хотят, чтобы их описывали как интересных. Другие хотят, чтобы их описывали как забавные. Многие глубоко заботятся о том, чтобы их считали сострадательными и заботливыми. Однако ни один из нас не хочет, чтобы его считали скучным. Нам не нравится находиться среди скучных и неинтересных людей, поэтому, безусловно, имеет смысл то, что мы не хотим быть членами этого клуба. Большинство из вас предпочли бы, чтобы вас описали как угодно, только не скучно. Даже раздражать и раздражать кажутся более желанными, чем скучными. Итак, почему мы считаем скучное занятие таким нежелательным?

Подумайте об этом так: очень больно находиться в присутствии тупых людей, которым не хватает энергии и энтузиазма.Так что мы, в свою очередь, не хотим, чтобы другие избегали нас и оставляли нас вне дома, потому что нам больно находиться рядом. На самом деле, быть со скучными людьми довольно болезненно. Они очень мало способствуют разговору. Или, если они действительно участвуют в разговоре, они либо бесконечно говорят о себе, либо бесконечно жалуются. Кажется, что они не вовлечены ни в словесном, ни в эмоциональном плане. Похоже, они не способны смеяться над собой или вести себя остроумно и с юмором. Кажется, что им не хватает страсти, интересов и жизненного энтузиазма.

Итак, вероятно, каждому из нас было бы полезно внимательно присмотреться к себе и спросить себя, не утомляем ли мы тех, кто нас окружает. Мы часто виноваты в навешивании ярлыков на других, не задумываясь о том, что мы можем внести в ситуацию. Каждый из нас должен задуматься над рядом вопросов. Ответьте на следующие вопросы, и тогда мы поговорим.

1. Вы активно слушаете, когда другие говорят с вами, вместо того, чтобы думать о том, как вы можете поговорить о себе?

2.Вы задаете вопросы на тему, которая кажется взволнованной вашему собеседнику, или вы легко отвлекаетесь и, возможно, смотрите в свой телефон или другими способами указываете, что думаете о чем-то совершенно не имеющем отношения к делу?

3. Вы выражаете волнение по поводу взаимного интереса, не прерывая разговора?

4. По очереди говорите ли вы на тему, которая интересна вам и людям, с которыми вы разговариваете?

5. Вы любопытно ведете себя? Вам интересно? Вы следите за темами и спрашиваете об историях, о которых двое, трое или четверо из вас рассказывали в прошлом?

6.Знаете ли вы, что нравится вашему другу / ребенку / матери — то есть темы, которые делают их счастливыми и о которых они любят говорить? Вы идете туда в разговоре?

7. Обращаете ли вы внимание на социальные сигналы, чтобы понять, пора ли позволить собеседнику поговорить? Можете ли вы сказать, когда вы слишком долго говорите со слишком большим количеством деталей?

8. Есть ли у вас набор историй, на которые вы могли бы оживить разговор? Со временем вы узнаете, какие истории вызывают интерес и энтузиазм.

9. Вы иногда рискуете и рассказываете о себе что-то личное, например, что заставляет вас чувствовать тревогу, страх или уязвимость?

А …

10. Кажется, ваши дети, друзья и коллеги хотят быть рядом с вами?

Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, то хорошие новости: вы, вероятно, не скучны. Если вы столкнулись с этими вопросами, возможно, вам стоит обратить внимание на свой стиль разговора. Удачи. Всегда важно и полезно провести небольшую самооценку.Всегда есть время и место для корректировки курса.

Учетные ставки: скучная вещь, о которой вы должны знать (с выдрами!)

Сколько стоит для нас сегодня избежать нарушения климата в конце этого столетия? Чтобы понять, как обычно отвечают на этот вопрос, вам необходимо понять, что экономисты называют «ставками дисконтирования» — ключевые параметры экономических моделей, используемых для оценки затрат на климатическую политику. Такие модели служат источником информации для разработки политики и формируют общепринятые представления, но использование в них учетных ставок привело к тому, что они занижают уровень угрозы и рекомендуют недостаточные меры для ее устранения.

Вы видите здесь мою проблему: вам уже чертовски скучно. И литература по этому поводу столь же обширна, как и техническая. Вам могло быть намного скучнее. Поверьте мне.

Но не сдавайтесь! Это действительно важно. Понимание ставок дисконтирования поможет вам понять ландшафт климатической политики — не только технические детали, но и скрытую за ними борьбу за ценности.

Так что оставайся со мной. Чтобы противостоять снотворному эффекту этого предмета, я постараюсь объяснить его живо и доступно.В противном случае я воспользуюсь выдрами.

ОК! Давайте вспомним неприятный факт об изменении климата: существует значительный временной лаг между причинами и следствиями. Выбросы парниковых газов сегодня влияют на глобальную температуру примерно через 50 лет, точно так же, как мы испытываем повышение температуры, вызванное выбросами 50 лет назад. Это временное отставание, мягко говоря, усложняет попытки что-то сделать для решения проблемы, поскольку люди, как правило, по темпераменту не склонны жертвовать сейчас, чтобы получить выгоду (или избежать затрат) через 50 лет.Мы предпочитаем мгновенное удовлетворение; мы довольно близоруки.

Таким образом, политическая задача состоит в том, чтобы перенести эти убытки из будущего в настоящее. Нам необходимо усилить этот далекий сигнал, чтобы его можно было услышать при принятии повседневных экономических решений.

Предпочтительный способ достижения этой цели — установить цену на углерод с помощью налога или верхнего предела. Цена на углерод призвана отразить ущерб, который выбросы нанесут позже, или, попросту говоря, «усвоить внешние эффекты».

Чтобы сделать это правильно — чтобы вычислить «правильную» цену за тонну выбросов CO2, мы должны ответить на два вопроса.Во-первых, какой ущерб нанесет тонна углерода? И во-вторых, сколько нам стоит избежать такого ущерба?

Наука о климате может помочь ответить на первый вопрос, хотя не может и, вероятно, никогда не сможет дать нам точную цифру. Точность невозможна, особенно на региональном или более детальном уровне, учитывая ограничения современной науки и сложность, присущую глобальной атмосферной системе. Но если нам нужна цифра или диапазон цифр, с которыми можно работать, мы можем выбрать из центра распределения вероятностей и получить что-то, что, как говорится, «достаточно хорошо для работы правительства».

Второй вопрос посложнее. Физические науки не могут на него ответить. Сколько стоит для нас сегодня смягчение последствий изменения климата в будущем — так называемая социальная цена углерода — это вопрос экономики и этики. И именно здесь ставки дисконтирования вступают в игру. Мы должны подготовиться с выдрой.

«Готов вонзить зубы». (Фото Майка Бэрда.)

Чтобы получить представление о ставках дисконтирования, давайте сначала сосредоточимся на том, как они работают при принятии индивидуальных решений.Здесь необходимо понять две концепции: выявленные временные предпочтения и альтернативные издержки. (Эй, я только что дал тебе выдру.)

Вот мысленный эксперимент. Допустим, я дал вам выбор: я дам вам 100 долларов сегодня или 100 долларов через 10 лет. Очевидно, вы бы выбрали сегодня. Что, если бы выбор был 70 долларов сегодня или 100 долларов через 10 лет? Хм… жестче. 50 долларов сегодня?

Если вы выбираете 50 долларов, вы говорите, что цените доллары сегодня вдвое больше, чем долларов через 10 лет.

Степень, в которой вы предпочитаете настоящие выгоды (деньги сегодня) будущим выгодам (деньги в будущем), называется вашим «выявленным временным предпочтением».Это «проявляется» в том, что отражается в ваших решениях по сбережениям и инвестициям, даже если это никогда не формулируется.

А теперь другой сценарий. Что бы вы заплатили сегодня, чтобы избежать повреждения вашего автомобиля на 100 долларов через год? Принимая это решение, вы должны подумать, что еще вы могли бы сделать с деньгами в это время. «Хм, я мог бы положить 100 долларов на банковский счет и, при процентной ставке 3 процента, через год у меня было бы 103 доллара. Я могу оплатить счет за ремонт и получить 3 доллара прибыли! » В ситуации с 3-процентной процентной ставкой это будет стоить вам всего 97 долларов сегодня, чтобы избежать ущерба в 100 долларов через год.В противном случае вы могли бы заработать больше, иначе вложив деньги. Что, если ущерб в 100 долларов был нанесен через 10 лет? Тогда это будет стоить всего 67 долларов. Как насчет 30 лет? Всего 41 доллар.

Сколько окупается инвестиция по сравнению с другими видами использования тех же ресурсов, известна как «альтернативная стоимость» — для каждой инвестиции вы решаете отказаться от других возможностей.

Выявленные временные предпочтения и альтернативные издержки вместе заставляют нас дисконтировать стоимость будущих выгод. Думайте об этом как о сложных процентах, только в обратном порядке; для инвестора сегодня прибыль теряет определенный процент от своей «чистой приведенной стоимости» каждый год, когда они уходят в будущее.

Этот процент, сумма, на которую уменьшается ценность пособия каждый год в будущем, это ставка дисконтирования . В финансовых транзакциях ставка дисконтирования обычно устанавливается примерно на уровне преобладающих рыночных процентных ставок.

ОК! Мы знаем, что такое ставки дисконтирования и как они влияют на решения о сбережениях и инвестициях. Все идет нормально. Однако, когда дело доходит до изменения климата, все становится немного сложнее и сложнее. Так что давайте сделаем небольшой перерыв.

Эрик Иссели

Почему ставки дисконтирования — это неприятная тема, когда дело доходит до изменения климата? Главным образом потому, что изменение климата затрагивает длительные периоды времени и географию, охватывающую весь земной шар, а значит, несколько поколений и множество обществ.

Давайте сосредоточимся на промежутках времени. Подумайте: если у нас есть ставка дисконтирования в 3 процента — что является довольно репрезентативной ставкой в ​​экономике — и мы столкнемся с климатическим ущербом в размере 100 долларов в 2100 году (примерно через 87 лет), нам стоит избежать этого примерно в 7 долларов. Вряд ли что-нибудь.

Чтобы сделать его более ярким, представьте, что изменение климата должно привести к ущербу в размере 5 триллионов долларов (5 000 000 000 000 долларов США) к концу века. Это немыслимо большое количество. (Давай, попробуй подумать об этом.) И это представляет собой немыслимые страдания. Но при ставке дисконтирования в 3 процента нам сегодня стоило бы всего 382 миллиарда долларов, чтобы этого избежать. Для сравнения, это чуть больше половины годового военного бюджета США.

Это начинает казаться немного абсурдным.И это станет еще более безумным, если вы примените ставку дисконтирования в 5 процентов, как предлагают некоторые (5 процентов — это примерно доходность по казначейским векселям США). Это означало бы, что предотвращение ущерба в размере 5 триллионов долларов в 2100 году стоит примерно 72 миллиарда долларов сегодня. Для сравнения, это чуть больше того, что Китай планирует инвестировать в высокоскоростные железные дороги в этом году.

Итак, вы видите: если мы будем использовать ставки дисконтирования в диапазоне 3-5 процентов, то сегодня мы не сможем оправдать большие затраты на климатическую политику. И это то, что показывают некоторые популярные модели.Например, экономист Йельского университета Уильям Нордхаус использует учетную ставку в 3 процента, поэтому его моделирование показывает, что все, что нам нужно на данный момент, — это скромный (около 5 долларов за тонну) налог на выбросы углерода. (Или, другими словами, социальная стоимость углерода составляет 5 долларов в сегодняшних долларах.) [ОБНОВЛЕНИЕ : Хорошо, это немного не так. Оптимальная цена на CO2 для Nordhaus составляла 7,40 доллара за тонну в 2005 году, то есть она должна была расти на 2 или 3 процента в год, так что сегодня она составит около 9 или 10 долларов. Все еще довольно низко.]

Если это не согласуется с вашей моральной интуицией, вы не одиноки.Британский экономист Николас Стерн в своем знаменитом обзоре Stern Review использовал в основном те же научные данные, что и Nordhaus, но со ставкой дисконтирования всего 0,1 процента. [ОБНОВЛЕНИЕ : Стерн использовал 0,1 процента для временного предпочтения, но 1,4 процента для полной ставки дисконтирования; у меня плохо.] Неудивительно, что моделирование Стерна предполагает, что социальные издержки углерода близки к 85 долларам за тонну и продолжают расти.

Опять же, эти двое, «задержавший» и «паникер», не расходятся во мнениях относительно научных фактов изменения климата.Они просто не согласны с тем, насколько мы должны ценить ущерб, нанесенный будущим людям. В этом разница между апатией и паникой.

Итак, какой должна быть ставка дисконтирования ? Какое число следует использовать экономистам при моделировании политики в области изменения климата? А как мы решаем? Прежде чем мы погрузимся в такую ​​тяжесть, нам понадобится маленькая выдра.

неельский

Так кто же прав насчет ставки дисконтирования, Nordhaus или Stern? Достаточно сказать, что это предмет жарких споров. Если вы хотите покопаться, у вас есть много длинных и мучительно скучных журнальных статей на выбор. Я здесь лишь поцарапаю поверхность. Короче говоря: нет «правильного» ответа, есть только суждение.

Те, кто выступает за более высокую учетную ставку (в диапазоне 3-5 процентов), например сам Нордхаус [PDF], предпочитают то, что они считают описательным, а не предписывающим подходом. Наша задача — не спрашивать, какой «должна быть» ставка дисконтирования, наша задача — определять фактические временные предпочтения людей, которые проявляются в их повседневном рыночном поведении (т.Это единственный способ избежать «патернализма», контрабанды моральных суждений в экономику.

Одно из их основных предположений состоит в том, что люди в будущем будут богаче нас и, следовательно, лучше подготовлены к борьбе с климатическим ущербом. Если стоит выбор между их богаче и уменьшением ущерба, наносимого климату, мы обычно должны склоняться к тому, чтобы сделать их богаче. Только в том случае, если инвестиции в смягчение последствий изменения климата предлагают доходность выше, чем преобладающие процентные ставки, они имеют смысл. В противном случае нам лучше просто положить деньги в банк.

Со своей стороны, я считаю аргументы в пользу более низкой (или даже нулевой) ставки дисконтирования гораздо более убедительными. Это не кажется мне областью, в которой «патернализма» можно или нужно избегать. Мы буквально родители (а также бабушки и дедушки) в этой ситуации!

Во-первых, давайте обсудим идею о том, что раскрываемые людьми временные предпочтения представляют собой своего рода нейтральную базовую ставку дисконтирования, лишенную этических суждений. Мне нравится этот замечание профессора Пола Келлехера, написавшего небольшой обзор «Энергетическая политика и социальная дисконтная ставка» [PDF].Здесь он отвечает Мартину Вайцману, который утверждает, что социальная ставка дисконтирования должна отражать преобладающие процентные ставки (то есть преобладающие временные предпочтения):

Вайцман, безусловно, прав в том, что преобладающие процентные ставки раскрывают этически значимую информацию. Но это информация о том, как индивиды, действуя как индивидов и в значительной степени в своих собственных интересах, оценивают настоящее благосостояние по сравнению с будущим. Однако ставка дисконтирования социальная должна явно отражать моральные, ориентированные на других суждения об относительной важности благополучия, существующей в далеком будущем.Ни в коем случае не ясно, дает ли эгоистичное поведение людей какое-либо представление о том, чем, по мнению тех же людей, мы обязаны будущим поколениям.

Право. Одно дело, когда инвестор принимает решение о том, какой будущей стоимостью он пожертвует ради текущей стоимости. Другое дело ей принимать решения о том, какой ценностью будущих людей пожертвуют ради ее нынешней стоимости. Это решения, которые влияют на других людей, парадигматически этических решений, поэтому важна уже не только ее учетная ставка.Здесь нельзя избежать этического суждения.

Дополнительные аргументы против высоких ставок дисконтирования можно найти в этом посте главного экономиста NRDC Лори Джонсон (к которому мы вернемся позже). Я поделюсь с ней главными моментами.

Первый:

Все более ухудшающийся климат может препятствовать экономической производительности, вызывая отклонение темпов экономического роста ниже их исторической траектории. Если возникнут наихудшие климатические риски, изменение климата может даже обратить вспять экономический рост.В этом случае люди в будущем будут беднее, чем люди сегодня, а не богаче.

Это большой для меня. Недавняя наука все сильнее указывает на опасность повышения температуры на 4, 5 или даже 6 градусов по Цельсию к 2100 году, в то время как, по крайней мере, некоторые ученые-климатологи предупреждают, что «экономический рост не может быть согласован с масштабом и скоростью воздействия, поскольку температура повышается до 4 ° C и выше ». Чтобы избежать ударов, которые ученые называют опасными и необратимыми, потребуются героические усилия.

Действительно ли мы так уверены в том, что экономический рост продолжится, как в наш век изобилия энергии (и углерода)? Мне всегда казалось, что экономисты почти религиозно верят в экономический рост; модели показывают, что каждый становится богаче, потому что модели отражают эту веру. Но в эпоху климатических потрясений, среди рисков «длинного хвоста» поистине катастрофических, даже угрожающих видам ущерба, кажется безумно рискованным пытаться повернуть экономические ручки, чтобы максимизировать отдачу. Несомненно, более осторожный подход, подобный покупке страховки, уместен.

Больше от Johnson:

Частные инвесторы (и, следовательно, рыночная прибыль) не принимают во внимание внешние эффекты загрязнения, возникающие в результате производства, такие как обесценивание природного капитала (например, потеря естественной среды обитания в результате развития и загрязнения) и ущерб здоровью населения или другие потенциально негативные социальные воздействия, связанные с экономическим производством, такие как неравенство. Поэтому они склонны переоценивать влияние роста на реальное общественное благосостояние.

Да.Решения по частным инвестициям принимаются полностью в рамках рыночных правил, но некоторые рыночные правила могут быть плохо адаптированы к социальному благосостоянию, особенно будущему социальному благосостоянию. («Вы можете выбросить углерод бесплатно», например, кажется довольно неосмотрительным правилом.) Рост рынка в этих обстоятельствах только усугубляет дезадаптацию. Социальные и этические решения должны охватывать более широкую перспективу, чем могут предоставить рынки.

Джонсон добавляет:

Даже если доходы будут расти в условиях изменяющегося климата, маловероятно, что люди, наиболее пострадавшие от изменения климата, станут реципиентами этого роста.

Более провокационный способ выразить эту мысль заключается в том, что глобальный экономический рост полностью соответствует потере всего африканского континента из-за засухи и болезней. В конце концов, Африка не вносит большой вклад в мировой ВВП.

Это возвращает нас к глобальному охвату изменения климата. Когда американцы говорят, что «будущие поколения» получат больше выгоды от наших денег, чем от наших мер по смягчению последствий, мы должны четко понимать, что мы говорим о будущих поколениях из нас, , людях с богатством, необходимым для того, чтобы выдержать климатические изменения. Будущие поколения бедных и уязвимых пострадают гораздо больше, чем в противном случае. Мы будем перемещать страдания во времени и географически. Назовите это «географической учетной ставкой».

И, наконец, этот старый каштан:

Деньги — это еще не все.

Верно!

Допустим, вы могли бы спросить людей 2100 (некоторые из которых могут быть вашими детьми или внуками): «Вы бы предпочли унаследовать 1 триллион долларов наличными или 1 триллион долларов за предотвращение засухи, шторма и голода?» Как вы думаете, что они бы выбрали?

Они потеряют биоразнообразие, до половины видов на планете.Они потеряют миллионы акров старовозрастных тропических лесов, большую часть мировых коралловых рифов и большую часть мирового морского льда за год. Эти вещи никогда не вернутся, за исключением периодов времени, относящихся к нашему виду. Мир природы, который давал нам средства к существованию с тех пор, как мы были приматами, не может быть восстановлен после его исчезновения. И биосфера — это не только «услуги», которые она предоставляет людям. Некоторые убытки не могут быть отражены в долларовом эквиваленте.

В любом случае, это аргументы в пользу низкой или нулевой ставки дисконтирования.Или хоть какие-то аргументы. Похоже, время для выдры.

Эрик Иссели

Допустим, эти аргументы убеждают нас и мы принимаем низкую ставку дисконтирования, социальную стоимость углерода, которая отражает эту низкую ставку дисконтирования, и цену углерода, которая отражает нашу новую социальную стоимость углерода. Какие последствия?

Ну, во-первых, возобновляемая энергия сразу становится дешевле, чем энергия ископаемого топлива, включая природный газ.

Это сексуальный вывод.Давайте рассмотрим аргумент, который состоит из двух частей.

First — это новая статья, опубликованная в журнале Journal of Environmental Studies and Sciences вышеупомянутой Лори Джонсон и ее коллегой Крисом Хоупом из Кембриджа. В нем они утверждают, что правительство США существенно недооценило социальную стоимость углерода, что грозит исказить будущие нормативные и законодательные решения.

«Скажи, что?» ты спрашиваешь. «Правительство США повысило цену на углерод?» Почему да! Вот ситуация:

В 2010 году в рамках нормотворчества стандартов эффективности U.Правительство С. опубликовало свои первые оценки выгод от сокращения выбросов СО2, которые называются социальной стоимостью углерода (SCC). Используя три экономические модели климата, межучрежденческая целевая группа пришла к выводу, что при анализе регулирующего воздействия следует использовать центральную стоимость 21 доллар за метрическую тонну CO2 для монетизированных выгод от сокращения выбросов.

По словам Джонсон и Хоуп, проблемы с используемыми правительством экономическими моделями двояки. Первый, как вы, наверное, догадались, касается ставок дисконтирования.Правительство поручило целевой группе рассмотреть только три ставки дисконтирования: 2,5, 3 и 5 процентов. Три процента считались средним или «центральным» значением.

Как мы видели, это может иметь смысл для затрат и выгод, ограниченных одним поколением, но для разных поколений, такой высокий показатель не является этически оправданным. Даже правительство соглашается: у Управления управления и бюджета есть официальные инструкции [PDF] по использованию ставок дисконтирования в межпоколенческом анализе затрат и выгод.В нем говорится, что они могут составлять от 1 до 3 процентов. Тем не менее, каким-то образом трое оказались «средним» целевой группы.

Итак, Джонсон и Хоуп смоделировали разные (и более подходящие) ставки дисконтирования: 1, 1,5 и 2 процента.

Они также внесли еще одно изменение. Модели целевой группы одинаково относятся к ущербу во всех географических регионах. Они используют нулевую географическую ставку дисконтирования; доллар ущерба здесь равен доллару ущерба там. Но справедливость и порядочность указали бы на то, что доллар ущерба в бедном регионе хуже — снижает благосостояние людей — чем доллар ущерба в богатом регионе.

Таким образом, Джонсон и Хоуп добавили «весовые коэффициенты справедливости» к региональным убыткам на основе относительных уровней дохода.

[ ОБНОВЛЕНИЕ: Для пояснения: Джонсон и Хоуп запускали модели с низкими ставками дисконтирования, затем они запускали несколько моделей с весами собственного капитала отдельно для иллюстративных целей. Эти две настройки не были объединены ни в одном прогоне модели; если бы они были, оценки SCC были бы еще выше.]

С этими изменениями (которые фактически отражают предположения Стерна, а не Нордхауса) авторы обнаружили социальную стоимость углерода «2.От 6 до более чем в 12 раз больше », чем центральная оценка традиционных моделей в размере 21 долл. США, что указывает на то, что« анализ регулирующего воздействия, в котором используется ограниченный диапазон правительственных оценок SCC, значительно занижает потенциальные выгоды от смягчения последствий изменения климата ». Это очень важно, особенно в то время, когда выбросы углерода Агентства по охране окружающей среды подвергаются столь пристальному политическому контролю.

Вторая половина аргумента … происходит после выдры.

Марк Медкалф

В дополнительном материале Джонсон сравнивает нормированные затраты на различные формы энергии в свете ее новой социальной стоимости углерода.

В целом, анализ показывает, что если должным образом принять во внимание благополучие будущих поколений, преимущества более чистых источников электроэнергии превышают их первоначальные затраты как на новое поколение, так и на замену наших самых грязных заводов . Напротив, использование правительственной оценки затрат на ущерб от выбросов CO2 имеет тенденцию способствовать более грязным источникам энергии и еще более опасному климату. [выделено мной]

Итак, если вы принимаете во внимание справедливость и используете низкую учетную ставку, то есть если вы решите относиться к будущим поколениям и уязвимым людям с моральной точки зрения, чистая энергия уже дешевле, чем грязная энергия .

Я хотел бы, чтобы люди поняли: «Стоимость» той или иной формы энергии не является объективным свойством Вселенной, измеряемым рыночным измерителем затрат. Это социальная конструкция, результат предположений, встроенных в способ расчета стоимости. Эти предположения не являются священным писанием. Их можно оспорить.

В том же духе ознакомьтесь с этим ответом на работу Джонсона от одного из моделистов, участвовавших в правительственной комиссии:

Майкл Гринстоун, бывший главный экономист Совета экономических консультантов при президенте, который помог установить цену в 21 доллар еще в 2010 году, сказал, что поддерживает анализ 2010 года.

«Меня не ошеломляют мнения двух людей, какими бы экспертами они ни были, о том, каковы правильные предположения, в отличие от коллективных усилий дюжины федеральных агентств и ведущих экспертов из самых разных дисциплин, обладающих глубоким пониманием. в проблему изменения климата », — сказал д-р Гринстоун. «Расчет социальной стоимости углерода требует многих, многих предположений».

«Авторы этого исследования подчеркивают, что по мере того, как вы меняете эти предположения, вы можете увеличивать или уменьшать число», — сказал он.«Есть и другие люди, которые считают, что учетная ставка должна быть еще выше, что приведет к существенному снижению социальных затрат на углерод». он сказал.

Это правда, что существует множество допущений, связанных с определением социальной стоимости углерода. Верно и то, что многие из этих предположений частично основаны на моральных суждениях .

Как государство должно выносить подобные суждения? Фрэнк Партной, профессор права и финансов в Университете Сан-Диего, делает правильный вывод:

«В конечном счете, мы не можем полагаться только на числа — мы должны делать действительно жесткие оценочные суждения», — сказал Партной. «Мы должны перестать притворяться наукой и признать, что это искусство, и говорить об этом с точки зрения этики и справедливости, а не с точки зрения того, что мы можем наблюдать на рынках».

Это, на мой взгляд, ключевой вывод о ставках дисконтирования: это социальные и этические споры, которые ведутся под прикрытием математики, как будто это не что иное, как технические вопросы, которые должны решать «эксперты». Но социальные и этические суждения должны выноситься открыто и прозрачно, а не закрываться в моделях как непостижимые параметры.

Я имею в виду, мы говорим о том, насколько мы ценим наших детей и внуков. Конечно, это вопрос для демократических дискуссий и дебатов!

Теперь вы знаете, каковы ставки дисконтирования, и можете участвовать в этих дебатах. Вы заслуживаете выдру.

Бирхен

Вы скучный руководитель? Что могут сказать другие

Проблема с тем, чтобы быть скучным лидером? Часто мы узнаем об этом последними.

getty

Некоторые команды, с которыми я работаю, подчиняются скучному руководителю, и это проблема.Как человеку, работающему с руководящими группами, легко заметить, когда это происходит, потому что подсказки обычно очевидны: во время встреч команда выполняет несколько задач, их проверяют, и они часто молчат, предлагая мысли только тогда, когда их зовут. по приказу лидера сделать это. Неудивительно, что в команде остается мало того, что обсуждалось на встрече, что часто приводит, как вы уже догадались, к более скучным встречам и дискуссиям на одну и ту же тему.

Быть скучным — это не просто безобидная идея или интересное понятие: это поведение, которое влечет серьезные последствия для руководителей и команд, потому что негативное влияние на производительность и исполнение реально, и вот почему: скучные лидеры порождают неэффективные команды.Когда команду возглавляет скучный руководитель, это почти гарантия того, что вы видите команду, которая больше сосредоточена на соблюдении требований и выполнении работы, а не на реальном взаимодействии и энергии для совместной работы в высшей степени. Это может быть связано с тем, что скучные лидеры часто последними видят такое поведение в себе, и, следовательно, они не осознают, как их поведение оказывает их командам медвежью услугу — скучный стиль лидерства никогда не раскрывает лучшее в других.

Что значит быть скучным лидером? Ответ может вас удивить:

Большинство из нас может быть немного скучным.

Легко услышать слово «скучно» и подумать, что оно применимо к кому-то другому. Лично я ненавижу мысль о том, что другие думают, что я скучный, но вот в чем дело: противоположность скучности — это не быть харизматичными, заряжающими энергией или ура. Вот почему легко думать, что эта концепция применима ко всем, кроме нас, потому что она вызывает в воображении образ человека, который монотонным голосом бормочет на сухую тему.

В контексте работы скучное лидерство часто приобретает другой вид, не зная об аудитории.Когда лидера считают скучным, это часто происходит потому, что он считает, что то, что для него важно, не менее важно для других. Мы знаем, что на практике это просто не работает. Эта неосведомленность создает динамику, в которой вы увидите, как скучный лидер больше говорит, чем слушает, задает мало вопросов, читает слайды или сообщает информацию, а затем задается вопросом, почему аудитория так тиха или безразлична на собрании.

Противоположность скучности — это не харизма, а любопытство.

Вот очень циничное и эффективное место для начала, если вы хотите избавиться от привычки быть скучной. Предположите, вашей аудитории все равно. Даже если это правление, ваши инвесторы, ваш генеральный директор, даже если вы говорите о очень важном вопросе. Когда вы начинаете с этой циничной точки зрения, это заставляет вас задавать себе более важные вопросы и глубоко интересоваться своей аудиторией. Например, вместо того, чтобы предполагать, что ваш совет директоров заботится о том, как вы развили свое предложение ценности для клиентов, вы можете спросить себя: если им это безразлично, что их волнует? Есть ли какая-либо связь между нашим предложением об изменении ценности для клиентов и этой проблемой? Вы также можете спросить: почему я предполагаю, что они автоматически увидят ценность в этой идее? Очевидно, почему это хорошая идея для других? Вы даже можете спросить себя: если я представлю себя одним из членов совета директоров, вспомню ли я или пойму, почему мы решили сосредоточиться на нашем предложении ценности для клиентов в первую очередь? Аудитория будет заботиться только тогда, когда она поймет ценность ваших идей и то, как эта ценность применима к ним.Когда нам скучно, мы просто забываем соединить эти точки для аудитории.

Если вы хотите перестать быть скучным, перестаньте говорить о скучных вещах.

Несколько лет назад, Меня пригласили на встречу, организованную главным аудитором по вопросам отчетности, и я буду первым, кто признает, что мне совсем не хотелось присутствовать на том, что, как я ожидал, будет большим праздником сна. (Всем моим любимым читателям главного аудитора, простите мое невежество.) Каково же было мое удивление, когда эта встреча оказалась одной из лучших, на которых я когда-либо присутствовал.Что сделало дискуссию такой энергичной, так это сам лидер, который созвал собрание из-за законодательных изменений, требующих значительного сдвига в отчетности в компании. Лидеру было бы легко сосредоточиться на проблемах, связанных с внесением этих изменений, на том, насколько сложно это будет для команды, на предстоящих трудностях в управлении рабочей нагрузкой. Чтобы быть ясным: эти проблемы были вполне реальными, и руководитель действительно их решал, зная, что это серьезное беспокойство в умах его сотрудников.Но он также сосредоточился на будущем, нарисовав очень яркую картину того, какой будет жизнь, когда этот проект будет за плечами команды. Он привлек их к видению того, что они могут почувствовать через шесть месяцев, когда проект будет завершен. Когда он руководил обсуждением команды, было интересно наблюдать за реакцией команды: они перешли от паники по поводу изменений к тому, чтобы увидеть в этих усилиях то, что могло бы улучшить их как команду аудиторов. Они начали думать о том, что изменения в отчетности станут краткосрочными хлопотами, но в долгосрочной перспективе это поможет им, наконец, освободиться от создания сотен малоценных отчетов, которые они боялись создавать в прошлом.

Легко говорить о том, что сложно, сложно или сложно, но проблема в том, что это скучно, никого не мотивирует и заставляет нас застрять. Через некоторое время становится просто скучно говорить о загруженности, нехватке ресурсов, о том, насколько мы заняты, насколько сложен наш рынок, о сложном квартале, который мы только что прошли, и т. Д. Что безумно, так это то, как часто мы делаем это внутри компаний, и это невероятно контрпродуктивно, потому что в большинстве случаев разговор никогда не выходит за рамки того, насколько сложны вещи.Начните обращать внимание на то, впадаете ли вы в этот шаблон, и просто сместите баланс, чтобы вместо этого вы говорили о решениях, о будущем или о том, что мы можем контролировать, чтобы повлиять на другой результат.

Быть скучным не является личностным дефектом; это то, что может случиться с лучшими из нас, и хорошая новость заключается в том, что с помощью простых изменений поведения мы можем быстро улучшить эту область. Для начала задайте себе такие вопросы: действительно ли другие участвуют в моих собраниях? Говорю ли я в основном о проблемах и о том, как тяжело? Люди называют меня вдохновляющим? Достаточно ли я слушаю и задаю вопросы? Поинтересуйтесь своими ответами и подумайте, где вы можете внести несколько простых изменений.Это стоит усилий, потому что, когда мы можем делать больше, чтобы вдохновлять и вовлекать других, мы тоже вдохновляем и заряжаем энергией себя.