Сила интровертов книга: Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делуТекст

Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

О книге «Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу»

Любому человеку приходится общаться с другими: учиться, работать, ходить в гости, пересекаться в общественных местах. Но одним людям такое общение в радость, а другие ощущают его как бремя. В чём же разница? В том, что одни экстраверты, а другие интроверты. Книга Сильвии Лёкен посвящена интровертам, людям, которые кажутся другим, а иногда и самим себе, странными. Эта книга поможет увидеть достоинства и использовать качества интровертов так, чтобы это принесло пользу.

Если общение с коллегами, переговоры и планерки вызывают ужас, если нет понимания, как общаться с близкими, если хочется уединиться, то эта книга даст понимание, как быть. Кажется, сложно строить отношения на работе и дома, если ты не можешь назвать себя общительным человеком, но это не так. Просто нужно научиться понимать самого себя и уметь использовать свои особенности.

В книге есть тест, который поможет определить уровень экстраверсии или интроверсии. Автор говорит о десяти слабостях интровертов, показывая, как сгладить их, давая возможность интровертам проанализировать свои состояния, а экстравертам понять тех, кто отличается от них. В книге рассказано о десяти преимуществах, и, когда читаешь об этом, возникает чувство уверенности. Понимаешь, что можно многое сделать с помощью этих качеств.

Очень полезными будут советы для родителей, чьи дети оказались интровертами. Такому ребёнку нужна помощь и особый подход в воспитании. Также в книге даются советы, как справиться со стрессом. После прочтения становится легче воспринимать все свои особенности. Книга показывает, что интроверты могут жить в мире со всем, что их окружает, если будут знать несколько самых важных правил, понимать, принимать самих себя, обращая особенности своего характера на пользу.

Произведение относится к жанру Психотерапия и консультирование. Оно было опубликовано в 2012 году издательством Эксмо. Книга входит в серию «Психология. Плюс 1 победа». На нашем сайте можно скачать книгу «Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.06 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

«Сила интровертов» (Сильвия Лёкен). Краткое содержание книги и основные идеи в обзоре

Этот материал — субъективная попытка участников проекта «Читай Быстро» сделать обзор и в формате краткого содержания «10 фактов. 3 задачи» выделить главное из книги Сильвии Лёкен «Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу».

Дата выхода оригинала: 2012 год.
Русскоязычное издание: 2017 год.

Содержание

1. Сильвия Лёкен — проводник интровертов в мире экстравертов
2. Краткое содержание книги в формате “10 фактов. 3 задачи”
3. Основные 10 фактов книги
3.1. Общительный интроверт
3.2. Определение личности
3.3. Источник силы
3.4. Чередование времени
3.5. Самокритичность
3.6. Спокойствие
3.7. Упорство
3.8. Эмпатия
3.9. Жизнь в одиночестве
3.10. Семейный очаг
4. Три задачи из книги Сильвии Лекен «Сила интровертов»
5. Как присоединиться к команде Читай Быстро
6. Где купить книгу “Сила интровертов”?
7. Давайте дружить
8. 📖 Блок вопросов-ответов по книге

Сильвия Лёкен — проводник интровертов в мире экстравертов

Сильвия Лекен — немецкий мотивационный спикер, специалист по публичным выступлениям и вместе с тем интроверт, которая долго не могла понять, что же с ней не так в мире экстравертов. А когда поняла, то написала книгу сила интровертов, как использовать свои странности не пользу делу.

Интровертам нелегко в повседневной жизни. Чтобы добиться успеха, необходимы навыки коммуникации и активная жизненная позиция. Книга Сильвии Лекен поможет интровертам оценить сильные стороны характера, реализоваться как личность, построить успешную карьеру и счастливые отношения. Рассказ учит читателя, как обернуть недостатки психотипа в инструменты по достижению целей.

Вообще нужно сказать, что вся книга построена на тезисе, что экстраверты захватили мир — они крикливые, шумные, коммуникабельные и веселые, а бедные интроверты не знают как с этим быть, что делать и куда плыть. Про пример плавания в предисловии есть интересная иллюстрация, которая говорит о том, что все книги по саморазвитию и прокачиванию софт скилов не годятся для интровертов, потому что в основной своей массе пишутся экстравертами и для экстравертов. То есть пытаться учиться и развиваться по ним, это все равно, что, со слов автора, учить орла плавать по инструкции написанной уткой.

А вот дескать она, Сильвия Лекен, написала чуть ли не первую в своем роде книгу, которая поможет именно интровертам не только обрести душевное спокойствие и гармонию, но и выбиться в люди в этом страшном мире. Получилось ли это у Сильвии — давайте посмотрим.

Краткое содержание книги в формате “10 фактов. 3 задачи”

Пару слов о том, что это за такой формат. У нас есть букнот: bukva.info/blog/buknot/. У вас его пока может не быть, но это просто вопрос времени :). Букнот помогает структурировать любые знания полученные из книг таким образом, чтоб потом, после прочтения, выделить самое главное и применить его на практике. Это самое главное записывается в 10 основных фактов и в 3 реальные задачи. Отсюда и название рубрики — “10 фактов. 3 задачи”. Если букнота нет, то такие записи можете делать в любом удобном вам формате: в тетради, на обоях или в телефоне. Итак, поехали…

Видеообзор книги «Сила интровертов»

В течение 21 минуты в рамках обзора в формате «10 фактов, 3 задачи из интересной книги» вы сможете узнать, что же такого Сильвия Лёкен думает о шумном мире экстравертов и о том, как найти в нем свое место настоящим интровертам. Все это в книге «Сила интровертов».

Общительный интроверт

Интровертов принято считать замкнутыми личностями, которые предпочитают уединение. Сильвия считает подобное мышление стереотипным. Можно относиться к этому психотипу, но быть открытым и общительным человеком. Главное отличие экстраверта в том, что он черпает вдохновение от шумных компаний, а интроверт – в тишине. По мнению автора, желание остаться наедине с собой является признаком усталости.

Определение личности

Лекен утверждает, что не существует людей, которые наделены исключительно интровертными или экстравертными чертами характера. Психотип определяется по преобладанию качеств. Тем не менее, невыраженные свойства могут проявляться в определенных ситуациях, выводящих из зоны комфорта. Человек способен адаптироваться под них.

Источник силы

Отличия Интро и Экстра заключаются в способе восстановления. Люди обоих психотипов по разному снимают стресс и усталость. Экстраверты заряжаются энергией от общения с людьми, а интроверты – от пребывания в одиночестве. Потребность уединения для Интро – не что иное, как желание отдохнуть. Чтобы оставаться в гармонии с собой, Сильвия рекомендует задаться вопросом: «Что мне действительно нужно сейчас?». Она советует следовать внутреннему голосу при возникновении потребности побыть наедине.

Чередование времени

Так как интровертам требуется восстановить силы для контакта с людьми, им необходимо научиться правильно распоряжаться временем. Писательница предлагает делать перерывы в общении. Тайм-аут принесет вдохновение, позволит вести активную социальную жизнь в дальнейшем.

Самокритичность

Интро склонны анализировать свои поступки. Благодаря самокритике, они ставят высокую планку, знают, чего хотят достичь. Обратная сторона медали – снижение уверенности в себе. Слишком глубокий самоанализ может привести к подавлению личности.

Спокойствие

Экстраверты склонны оценивать спокойное поведение Интро, как пассивность. По мнению Сильвии, эта черта не мешает продвигаться к цели. Напротив, меньший расход энергии способствует планомерному достижению целей. Интроверты могут рассчитать, сколько необходимо приложить усилий в конкретной ситуации.

Упорство

Молчаливые люди старательно выполняют работу. Они способны сосредотачиваться, справляться с большим количеством задач. Благородная выдержка Интро позволяет успешно вести переговоры, планировать бюджет.

Эмпатия

Развитая интуиция дает возможность Интро чувствовать собеседника. Благодаря эмпатическим способностям, они отлично понимают других людей. Сделанные в процессе наблюдения за окружающим миром выводы используются для коммуникации. Интроверты – заинтересованные слушатели, поэтому люди к ним тянутся. Доверие и благосклонность собеседника можно применить с пользой для себя.

Жизнь в одиночестве

Интроверты не всегда готовы к отношениям. Писательница утверждает, что существуют такие способы разнообразить жизнь без партнера:
общение с интересными людьми;
хобби, которое приносит радость;
поддержка дружественных связей;
помощь другим людям;
поиск единомышленников.

Семейный очаг

Для гармоничного сосуществования в паре, интровертам необходимы равноправные отношения. Партнер должен понимать, что иногда второй половинке нужно побыть наедине. Для этого понадобится личное пространство. Интро должен установить границы зоны комфорта, которые партнеру следует уважать.

Несмотря на снисходительный тон и претенциозность уже даже в названии “как использовать свои странности на пользу делу” — это заслуживающая внимания попытка разобраться во внутреннем мире интровертов. Особенно будет полезна экстравертам, которые никак не могут выстроить отношения с интровертным начальником, девушкой-парнем или просто близким человеком.

Три задачи из книги Сильвии Лекен «Сила интровертов»

Для того, чтоб узнать о наших персональных задачах, которые мы вынесли для себя из книги — обязательно посмотрите видео. А лучше, дочитывайте эту статью и принимайтесь за книгу…

Как присоединиться к команде Читай Быстро

Мы решили открыть возможность для всех любителей нонфикшн литературы создавать свои обзоры и получать за это деньги. Все подробно и пошагово расписано в статье «Как заработать на обзорах книг». Читайте и присоединяйтесь!

Как купить книгу «Сила интровертов» в России и Украине

Купить книгу в России | Купить книгу в Украине

Пусть у вас сформируются ваши персональные три задачи! Будем рады, если в этом вам поможет наш букнот :).

Давайте дружить

Проект “Читай быстро” — это про осознанное беглое чтение, как одно из основных навыков делающих вас более конкурентноспособным и в конечном итоге более счастливым. Проверяйте свою скорость чтения, подписывайтесь на наш канал на ютубе, делитесь этой статьей или многими другими в нашем блоге у себя в Facebook.

Наша цель: больше начитанных и осознанных людей. Читайте книги. Слушайтесь маму.

📖 Блок вопросов-ответов по книге

📕 Какие преимущества интровертов?

1. Осторожность. Интроверт избегает рискованных поступков, обдумывает последствия
заранее. 2. Содержательность. Интро способны к обучению. Они структурируют накопленные знания,
последовательно излагают информацию, умеют выделять главное. 3. Умение слушать. Молчаливый человек внимательно относится к собеседнику, вникает в суть проблемы. 4. Независимость. Интроверты самостоятельны, слушаются внутренних принципов, живут в гармонии с собой.

📗 Как прочитать книгу «Сила интровертов» за час? 📘 В чем слабость Интро?

1. Страх. Неуверенность в себе и робость мешают свободной коммуникации. 2. Дотошность. Интроверты пристально изучают мельчайшие детали, поэтому часто забывают об общей картине. 3. Уклончивость. Когда ситуация или задача приносит неприятные ощущения, интроверт старается ее избежать. 4. Самопожертвование. Благодаря эмпатии и способности к состраданию, Интро часто забывают о собственных интересах и потребностях.

📙 Почему интроверты предпочитают социальные сети?

Им легче общаться в письменной форме. Прежде чем изложить мысль, они ее тщательно
обдумывают. Интроверты предпочитают общаться онлайн. Навыки письменной коммуникации
позволяют им составлять содержательные электронные письма. Для Интро открыто много
возможностей в плане профессионального роста. Они могут эффективно планировать проекты,
распределять задачи, согласовывать цели.

так ли уж плохо сидеть дома и ни с кем не разговаривать

В школе детей учат выполнять задания в группе, в университете приходится много выступать и взаимодействовать с людьми, а на работе высоко ценятся командные навыки. Для экстравертов все это совершенно обычное дело, в то время как для интровертов — стресс и лишний повод для тревоги. Тем не менее, по мнению Сьюзан Кейн, автора книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», каждый третий ваш знакомый — интроверт. По идее, это должно нам говорить о том, что стремиться к уединению — совершенно нормально и естественно, но общество почему-то так не думает. Собрали основные выводы из выступления Сьюзан Кейн, в котором она рассказывает о преимуществах интровертов и о том, почему не стоит стыдиться своего нежелания быть сверхкоммуникабельным человеком.

Предвзятое отношение к интровертам глубоко укоренилось в нашем обществе: ребенок, который предпочитает игры в одиночестве, иногда подвергается осуждению со стороны сверстников, а взрослые подталкивают его к тому, чтобы быть более социальным. Как результат, с раннего возраста мы вынуждены играть по правилам окружающего мира, который, как ни странно, заточен больше под экстравертов: чего стоят одни университеты с большим скоплением людей или рабочие офисы с форматом open space.

С одной стороны, коммуникативные навыки, безусловно, очень важны на протяжении всей жизни и их стоит приобрести хотя бы ради того, чтобы не остаться ни с чем; с другой — стоит ли каждый раз превозмогать себя, отрекаться от того образа жизни, который вам близок, ради того, чтобы обрести больше контактов, стать душой абсолютно любой компании или выбирать шумные вечеринки вместо спокойного, тихого ужина с друзьями? На самом деле нет. Действуя так, как нам не свойственно, мы рискуем забыть, кто мы есть на самом деле, и выстроить свою жизнь вокруг занятий и людей, которые нам совершенно не близки. Однако интроверты, пусть даже машинально, все равно нередко продолжают выходить из зоны комфорта там, где делать это не обязательно, а все из-за определенных стереотипов.

Что не так с интровертами

Первая причина непонимания, как интроверты вообще выживают, кроется в том, что мы не до конца знаем, как на самом деле работает интроверсия. Некоторые ошибочно полагают, что она ничем не отличается от стеснительности, хотя две эти черты отражают в корне разные состояния человеческой психики. Стеснение — это страх перед общественным осуждением, в то время как интроверсия — это то, как мы реагируем на сигналы из окружающей среды, включая общение с людьми. Еще в 1920-х годах Карл Юнг сказал, что интроверт — это человек, который черпает энергию внутри себя, а не во взаимодействии с окружающими. Он также говорил, что на самом деле не бывает чистых интровертов и экстравертов, иначе бы они давно сошли с ума, поэтому существует еще такое понятие, как амбивертность, — что-то между экстраверсией и интроверсией. Но, так или иначе, многие из нас, пусть и в разной степени, принадлежат к одному из двух типов.

Экстравертам необходимо множество стимулов для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а интровертам, наоборот, комфортнее быть наедине с собой

Также исследование показало, что, например, в процессе общения, а также в моменты выигрыша у экстравертов вырабатывается больше гормона дофамина, чем у интровертов. При этом стремление ограничить контакты еще не означает, что интроверт откажется быть частью коллектива или не захочет выполнять свою работу, скорее даже наоборот: он подойдет более ответственно к тому, что ему поручено, уделит внимание важным деталям и выполнит задачу более качественно, чем экстраверт, который часто (но далеко не всегда) распыляется на несколько дел одновременно.

Вторая причина, по которой интровертов не понимают и даже иногда осуждают, — это убеждение, что творчество и производительность труда возможны только в тех случаях, когда рабочие места тесно сгруппированы. Соответственно, люди, которым проще находить решения и предлагать идеи, находясь в спокойствии и одиночестве, воспринимаются как изгои, а дети-интроверты еще и становятся трудновоспитуемыми, хотя они просто не хотят работать в группе.

Многие учителя описывают идеального ученика как экстраверта, что иронично, ведь интроверты, как правило, отличаются начитанностью и получают более высокие оценки. Одно из исследований подтвердило, что префронтальная кора интровертов толще, чем у экстравертов, что свидетельствует о глубине мышления и склонности к планированию.

По мнению Сьюзан Кейн, интроверты также редко становятся руководителями, что не есть хорошо, ведь благодаря стремлению планировать работу и жизнь в целом они менее импульсивны, а значит, не склонны к бездумному риску и принятию эмоциональных решений. Исследование профессора Адама Гранта из Уортонской бизнес-школы показало, что интроверты могут быть хорошими руководителями для активных и самостоятельных работников, которых не нужно вдохновлять или мотивировать на проявление инициативы. Лидер-интроверт может внимательно слушать и делегировать сложные интересные задачи другим сотрудникам, в то время как экстраверт с большой вероятностью «задушит» своим присутствием, активностью и неумышленной воодушевленностью собственными идеями.

Или, может, с ними все в порядке?

Тот факт, что интроверты составляют 30–50% населения, уже говорит о том, что быть менее социальным, чем другие люди, совершенно не стыдно, ведь это никак не влияет на то, будете ли вы успешны в карьере или личной жизни. Марк Цукерберг, Авраам Линкольн, Уоррен Баффетт и многие другие известные на весь мир личности позиционировали себя как интровертов, а Билл Гейтс на одном из своих публичных выступлений однажды сказал: «Если вы умны, то сможете найти преимущества в своей интровертности».

Чарльз Дарвин много времени проводил в одиночестве в лесу и отказывался от званых ужинов с завидной регулярностью, а Теодор Гейзель, известный как Доктор Сьюз, автор детских книг и мультипликатор, выдумал множество своих персонажей, сидя на заднем дворе своего дома в Калифорнии. Он также избегал встреч с детьми, которые читали его книги, потому что боялся, что не оправдает их ожиданий и окажется для них слишком обычным, сдержанным человеком.

Издание The Hustle провело интервью с интровертами, которые занимают руководящие позиции, и вот как эти люди отзываются о своей интроверсии:

«Интроверт — это тот, кто предпочитает изолированность… Тот, кто необязательно асоциален, но тот, кто преуспевает во внутренних рабочих процессах», — Дэвид Акоста, соучредитель Rebel PR

«Я чувствую себя посвежевшим и помолодевшим, если могу проводить время в тишине на регулярной основе», — Дэн Перселл, соучредитель Ever in Touch

«Быть интровертом не означает, что вы неудачник или социально неуклюжий человек, это просто означает, что вам необходимо побыть одному тогда, когда другим хочется быть с людьми», — Кевин Паско, соучредитель Nested Naturals

Иначе говоря, интроверсия — это не сигнал о том, что человеку не хватает социальных навыков; вполне вероятно, что у него их с избытком, но он просто-напросто не хочет взаимодействовать с окружающими так часто, как это делают экстраверты. Разумеется, сотрудничать нужно, иначе бы не возникло союза интроверта Стива Возняка и экстраверта Стива Джобса, но пребывание в одиночестве очень ценно само по себе, а для некоторых еще и жизненно необходимо.

3 совета для интровертов и не только

Перестаньте навязывать людям групповую работу

Обеспечить эффективную работу можно, только если создать легкий и непринужденный стиль общения для каждого сотрудника. Встречаться и делиться идеями, решениями хорошо как для экстравертов, так и для интровертов, но, делая слишком большой акцент на совместной работе, мы забываем уделить должное внимание личной жизни, свободе и самостоятельности. Аналогично в школах: мы должны учить детей общаться и решать задачи вместе, но точно так же должны научить их думать самостоятельно.

Побудьте наедине с природой

Разумеется, не нужно отрекаться от социальной жизни и начинать строить себе хижину в глубине леса, но не будет лишним периодически отключаться от внешнего мира, чтобы побыть наедине с собой, своими чувствами и мыслями. Интроверты, которые вынуждены быть более социальными, нуждаются в этом так же сильно, как и экстраверты: любому человеку может быть полезно уделить внимание исключительно себе и разобраться в том, что происходит в его собственной голове.

Не забывайте открываться миру

Как правило, окружающим более или менее понятно, о чем думает, мечтает и к чему стремится экстраверт, но интроверт живет совершенно другой жизнью, и зачастую люди не знают, что с ним происходит. Хотя в этот момент интроверт может прийти к совершенно гениальной идее, которая изменит мир или хотя бы упростит работу в вашей компании. Поэтому периодически, не обязательно на постоянной основе, делитесь с людьми тем, что вам нравится, своими решениями и предложениями — ведь миру в равной степени нужны и активность экстравертов, и вдумчивость интровертов.

Автор книги про силу интровертов назвала идеальный момент на любом совещании, когда стоит высказаться

На большинстве совещаний 70% времени говорят три человека. Однако существует момент, который идеально подходит для того, чтобы высказались сотрудники, привыкшие тихо сидеть и слушать других. Это начало встречи — тогда ваши идеи могут стать «якорными» для обсуждения.

«Согласно статистическим данным Kellogg School of Management, на типичном совещании 70% времени говорят три человека — сказала Сьюзан Кейн, автор книги «Тишина: сила интровертов в непрерывно болтающем мире». — Мы все там были. Мы все видели людей, которые склонны быть гораздо более напористыми и доминировать. Так что же нам с этим делать?»

Писательница предлагает заранее подумать о том, что вы можете сказать и какие вопросы хотите поднять. По словам Кейн, пока экстраверты «думают вслух», интроверты часто размышляют о чем-то в своей голове, прежде чем начать говорить. «Сколько раз я слышала от интровертов, что к тому времени, когда они решили, что хотят сказать, встреча закончилась», — отметила Кейн.

Подтолкните себя высказаться раньше. «Мы знаем, что идеи, которые высказывают вначале, чаще становятся якорными в дискуссии, — пояснила писательница. — Что еще более важно: вы эмоционально станете центром комнаты. Другие люди начнут направлять энергию и внимание на вас».

Тем, кто ведет совещание, Кейн тоже дала пару советов, которые помогут вовлечь в обсуждение интровертов. Во-первых, убедитесь, что каждый, кто пришел на встречу, предварительно получил ее план или знает тему. Во-вторых, Кейн предлагает воспользоваться образовательной техникой think-pair-share.

Сначала модератор рассказывает о том, что хотел бы обсудить с коллегами, или излагает проблему, которую нужно решить. Далее он просит участников спокойно подумать об этом в течение нескольких минут, а затем объединиться с любым членом команды и поговорить с ним о том, что они придумали.

«Этот стиль беседы один на один позволяет извлечь максимум из каждого человека», — объяснила Кейн. Обязательно выполните эти два шага, прежде чем все обсудят проблему в группе.

Книга «Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу»

Сильвия Лёкен Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Что вы узнаете из этой книги

Предисловие

Введение Экстраверт и интроверт: два мира в одном

Что вы найдете в книге и как ее следует читать

Молчаливые люди вращают Землю!

Часть I Кто вы? Что вы можете? Что вам необходимо?

1. Почему тихие?!

Что, простите, означает «тихий человек»?

Понятия «экстраверт» и «интроверт»: их история и новые сведения

Истинное соотношение типов

Вы интроверт?

Таблица интровертных и экстравертных черт личности

2. Преимущества интроверта: невидимое сокровище

Преимущество 1: Осторожность

Преимущество 2: Содержательность

Преимущество 3: Сосредоточенность

Преимущество 4: Умение слушать

Преимущество 5: Спокойствие

Преимущество 6: Аналитическое мышление

Преимущество 7: Независимость

Преимущество 8: Упорство

Преимущество 9: Умение излагать свои мысли письменно

Преимущество 10: Сопереживание

Какие у вас преимущества?

3. Потребности и препятствия интроверта в общении

Препятствие 1: Страх

Препятствие 2: Скрупулезность

Препятствие 3: Чрезмерное возбуждение

Препятствие 4: Пассивность

Препятствие 5: Бегство

Препятствие 6: Холодность

Препятствие 7: Самоотречение

Препятствие 8: Фиксация

Препятствие 9: Избегание контактов

Препятствие 10: Боязнь конфликтов

Часть II Как добиться счастья в личной жизни и успеха в карьере

4. Мой дом – моя крепость: организуйте личное пространство

Внутренний социальный круг

Найти партнера

Жизнь одиночки Интро

Воспитание детей

5. Общественно-человеческий фактор: организуйте рабочую сферу

Молчаливые люди в команде

Стратегии управления интроверта

Сделать достижения заметными

Использовать каналы коммуникации

В командировке

Часть III Как проявить себя и найти поддержку

6. Испытание: заводить и поддерживать контакты

Поддерживать контакты в кругу общения

Контакты: сильные стороны интровертов

Контакты: следить за потребностями

Контакты в зоне комфорта: Web 2.0

7. Между личными и деловыми отношениями: ведение переговоров

Разъяснить собственную позицию

Фазы переговоров

Преимущества Интро при ведении переговоров

Препятствия интроверта на переговорах

8. Перед прыжком в воду: выступление с докладом

Выступление перед аудиторией – проект развития

В каком случае можно считать, что доклад удался?

Шанс и уверенность: подготовка!

Использовать преимущества при выступлении с докладом

Справиться с трудностями при выступлении с докладом

9. Правила толпы: выступать на встречах и дискуссиях

Пленум: 6 правил и 6 выводов для Интро

Ведение дискуссии: встречи для продвинутых

Как вести себя в сложных ситуациях и со сложными участниками при обсуждении

Право быть молчаливым: взгляд на насыщенную жизнь интровертов

Приложение

Литература для дальнейшего прочтения

Для дальнейшего прочтения и поиска в Интернете

Благодарности

Автор

Примечания от переводчика

Сноски

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Сила интровертов. Сильвия Лёкен | Журнал «Нетворкинг по-русски»

Считается, что почти треть людей, проживающих на Земле – интроверты. Впрочем, это не заболевание или недостаток. Многие известные и успешные люди были как раз интровертами. Они двигали мировую науку, создавали миллиардные капиталы, развивали искусство и вершили политику.

Если вам кажется, что вы интроверт, то вам необходимо почитать книгу Сильвии Лёкен «Сила Интровертов». Она рассказывает как использовать свои странности на пользу делу.

Ранее про нетворкинг для интровертов на полках российских книжных магазинов уже было популярное издание. Это книга – Девора Зак «Нетворкинг для интровертов». Они отличаются по стилю изложения и форме подачи полезного материала, поэтому хорошо дополняют друг друга.

Книга «Сила интровертов» посвящена тому, как заводить полезные связи, умело общаться с другими людьми, находить общий язык и добиваться успеха с помощью грамотной коммуникации. Автор простым языком и с примерами рассказывает как использовать свои сильные стороны и обходить существующие препятствия, связанные с интроверсией.

Например, Сильвия подсказывает как перестать избегать контактов и преодолеть страх новых знакомств, так часто распространенный у интровертов. Достаточно следовать правилам этикета! Ведь устоявшиеся в обществе ритуалы, такие, как, этикет знакомства, упрощают жизнь и четко регламентируют поведение каждого участника.

Сильвия Лёкен подробно раскрывает сильные стороны интровертов, которые они могут использовать для расширения сети полезных контактов, поддержания и развития отношений с людьми. Она не только перечисляет качества, характерные интроверту, но и дает практические рекомендации как наиболее эффективно их использовать в зависимости от ситуации.

Сильвия – сама интроверт, поэтому знает о своих болях и проблемах. Она осознает, что многие интроверты не всегда видят благоприятные возможности для установления контактов. Поэтому в книге «Сила интровертов» она показывает различные варианты для эффективного нетворкинга. Это и то, как интроверту общаться в социальных сетях, как продуктивно посещать нетворкинг-мероприятия и вечеринки, как начинать, поддерживать и прекращать общение с собеседником.

Книга «Сила интровертов» читается довольно легко, не перегружена сложными терминами, психологическими формулировками или нудными социологическими исследованиями. Это вполне простой и доступный учебник по нетворкингу для интровертов.

Алексей Бабушкин, эксперт по нетворкингу

© Все права на тексты и фото принадлежат авторам. При перепечатке или цитировании обязательны указание авторов текстов и фото, а также активная, открытая для индексации гиперссылка на журнал «Нетворкинг по-русски» runetworking.ru.

Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Сильвия Лёкен

Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу

Sylvia Löhken

Leise Menschen – starke Wirkung

* * *…Мир у нас один на всех –Но живем мы в разных…

Dire Straits, Brothers in Arms

Что вы узнаете из этой книги

Почему быть интровертом не так уж плохо (см. Часть 1)

Чем спокойствие отличается от пассивности (см. Часть 1)

Как интроверту избежать переутомления при общении с окружающими (см. Часть 1)

Может ли интроверт создать счастливую семью с экстравертом (см. Часть 2)

Чем помочь ребенку-интроверту (см. Часть 2)

Как сделать так, чтобы вас заметили на работе (см. Часть 2)

Как организовать свою поездку с комфортом (см. Часть 2)

Что поможет интроверту установить контакты на мероприятии (см. Часть 3)

Как раскрыться в социальных сетях (см. Часть 3)

Как подготовиться к выступлению перед аудиторией (см. Часть 3)

Как быть эффективным во время публичных дискуссий (см. Часть 3)

Как получать удовольствие от жизни, оставаясь собой (см. Часть 3)

Предисловие

Эта книга уникальна. В ней речь идет о той половине представителей рода человеческого, на которую мало обращают внимания, поскольку эти люди обычно молчаливы.

С автором этой книги я познакомилась в обществе личностей иного типа – тех, что привыкли громко заявлять о себе, так как это связано с их профессией. После трех дней шумной конференции German Speakers Association я встретила Сильвию у выхода из зала.

Я была совершенно измотана. Не только из-за «чрезмерной стимуляции» – как я осознала позже, – но и от сильного влияния на меня экстравертов. Моя энергия была практически исчерпана. Сильвия сразу же поняла меня, и пары фраз, сказанных ею, было достаточно, чтобы осознать, что я не одинока в этом огромном эгоцентричном мире экстравертов. Конечно, я уже давно знала, что отношусь к интровертам. Я – преподаватель дзен-медитации, моя профессия связана со спокойствием, тишиной и внутренней энергией. Раньше я не осознавала, какое большое влияние оказывают на меня тихие люди. Они думают иначе, ведут себя иначе, и экстраверты их часто недооценивают, хотя интроверты выполняют серьезную интеллектуальную, но малозаметную работу.

В нашей культуре есть много книг по самопомощи, особенно американских авторов. Однако все эти книги предназначены для успешных, самоуверенных экстравертов – для «Экстра», как их называет Сильвия Лёкен. Они хорошие специалисты по самоподаче, активно пробиваются вперед и любят говорить. Увы, такие руководства для интроверта – все равно что уроки плавания для орла, получаемые от утки. Хорошо плавать он не научится никогда. В небе ему нет равных, но при условии, что он сконцентрируется на своем преимуществе: на полете. Из множества книг по коммуникации молчаливые интроверты извлекут мало пользы. Например, им ни к чему читать длинные главы о том, насколько важно уметь слушать другого: они и так хорошо это умеют и удивляются, почему никто не слушает их.

Книги, положившие начало тихому движению

Страстно аргументированная, впечатляюще исследованная и наполненная неизгладимыми историями о реальных людях книга Сьюзан Кейн Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talk показывает, насколько сильно мы недооцениваем интровертов и сколько мы теряем при этом . Отправляя читателя в путешествие от места рождения Дейла Карнеги до Гарвардской школы бизнеса и от семинара Тони Роббинса до евангелической мегацеркови, Каин описывает подъем идеала экстраверта в двадцатом веке и исследует его далеко идущие последствия.

Она разговаривает с американскими школьниками азиатского происхождения, которые чувствуют себя отчужденными от дерзкой, пренебрежительной атмосферы американских школ. Она ставит под сомнение доминирующие ценности американской деловой культуры, где принудительное сотрудничество может стоять на пути инноваций и где лидерский потенциал интровертов часто упускается из виду. И она опирается на передовые исследования в области психологии и нейробиологии, чтобы выявить удивительные различия между экстравертами и интровертами.

Пожалуй, самая вдохновляющая часть книги — это то, где Каин знакомит нас с успешными интровертами, такими как остроумный, высокооктановый оратор, который восстанавливается в одиночестве после своих выступлений, или продавец-рекордсмен, который спокойно использует силу вопросов.

Наконец, она дает бесценный совет по всему, от того, как лучше преодолевать различия в отношениях интроверт-экстраверт и расширять возможности ребенка-интроверта до того, когда имеет смысл быть «притворным экстравертом».

Эта необычная книга способна навсегда изменить то, как мы видим интровертов, и, что не менее важно, то, как интроверты видят себя.

Прослушайте аудиозапись из Тихо>

ПОКУПКА ТИХИЙ

Свяжитесь с нами для заказа оптом (25+ копий)

ЗАЯВЛЕНИЕ НА

QUIET ОТ SUSAN CAIN

Бестселлер на The New York Times, The Washington Post, Los Angeles Times, NPR , Indie , и Publishers Weekly

Показанный спикер на TED 2012 и Cover Story на TIME

Посмотреть все отзывы о Quiet >

Wall Street Journal

«Тихая Сьюзан Кейн [является] серьезным и поучительным 300-страничным исследованием интроверсии и ее использования.Богатая, умная книга «.

People Magazine

«Интригует…»

Forbes

«… книга, которую нужно прочитать»

Reuters

«Вместо того, чтобы безуспешно трудиться над тем, чтобы сделать интровертов тем, кем они не являются, родители, учителя и работодатели должны поощрять среди нас тех, кто любит мечтать».

CNN.com

«Quiet», которая сейчас является одной из самых продаваемых книг в Америке и на этой неделе была представлена ​​в качестве обложки журнала Time, является напоминанием о важности самоанализа и уединения в эпоху наших Facebook, Google+ и Twitter. постоянные обновления, ретвиты, лайки и тычки.Я надеюсь, что среди всей шумихи вокруг его IPO у Цукерберга будет возможность сесть и прочитать превосходный Quiet. Это может вдохновить его более критически относиться к своей «социальной миссии» и реальной ценности предоставления каждому «голоса», чтобы говорить о себе ».

Сьюзан Кейн вызвала мировую дискуссию, когда она опубликовала Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить . Благодаря своей вдохновляющей книге она навсегда изменила то, как мы видим интровертов, и то, как интроверты видят себя.

Оригинальная книга была сосредоточена на рабочем месте, и Сьюзан поняла, что версия для детей и о детях также остро необходима. Эта книга посвящена детскому миру: школе, внеклассным занятиям, семейной жизни и дружбе
. Вы прочтете о настоящих детях, которые преодолели трудности, не будучи экстравертами, и которые оставили свой след в своей собственной тихой манере. Вы услышите историю Сьюзен Кейн и сможете воспользоваться советами в конце каждой главы. В конце книги есть даже руководство для родителей и учителей.

Эта проницательная, доступная и вдохновляющая книга, иллюстрированная забавными рисунками в стиле комиксов, откроет глаза как экстравертам, так и интровертам.

Заказ Тихая мощность Здесь

Используйте свои скрытые таланты, расширяйте возможности общения дома и на работе и развивайте себя с помощью этого управляемого журнала, основанного на бестселлере № 1 New York Times Quiet.

Quiet Сьюзан Кейн навсегда изменил наше видение психологии интровертов и, что не менее важно, самих себя.А теперь вот журнал-компаньон для интровертов из учебников, прирожденных экстравертов и всех, кто находится между ними, с викториной для самооценки и мощными подсказками, которые проведут вас по пути Quiet к тому, чтобы стать более сильным и уверенным в себе человеком.

В первой части вы узнаете больше о себе, своем мировоззрении и темпераменте, продвинетесь к самосознанию и осознаете свои подлинные качества и ценность. Затем, во второй части, вы примените эти знания на практике с подсказками, как действовать, чтобы расширить свои возможности при общении с семьей, друзьями или коллегами.

С плоской обложкой, гладкой писчей бумагой и ленточным маркером Quiet Journal представляет собой красивый и доступный инструмент для размышлений и исследований.

Закажите Тихий журнал Здесь

Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

NEW YORK TIMES BESTSELLER
NPR BESTSELLER
ВАШИНГТОН ПОСТ BESTSELLER
Лос-Анджелес Таймс BESTSELLER
USA TODAY TOP 50 BESTSELLER
INDIEBOUND BESTSELLER
ИЗДАТЕЛИ ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК BESTSELLER
Fast Company — лучшая бизнес-книга 2012 года
INC Magazine Лучшие книги 2012 года для предпринимателей
People 10 лучших книг 2012 года по версии журнала
O, The Oprah Magazine 10 любимых книг 2012 года
Christian Science Monitor Лучшие книги 2012 года
Победитель GoodReads Nonfiction Choice Award
Документальная книга Audible №1 2012 года
Лучшие книги Amazon 2012 года
Лучшие книги Barnes & Noble 2012
Библиотечный журнал Лучшие книги 2012 года
Kirkus REVIEWS ‘ Лучшие книги 2012 года

«Важная книга, которая должна вдохновить любого, кому когда-либо говорили:« Говори! »
— -Люди

«Каин дает множество полезных советов учителям и родителям интровертов… Quiet должен заинтересовать любого, кому небезразлично, как люди думают, работают и ладят, или кому интересно, почему парень из соседней кабинки так себя ведет. Это обязательное чтение для интровертов (или их родителей), которые могли бы использовать повышение самооценки ».
—Fortune.com

« Богатый, умный … просветительский ».
— Стена Street Journal

«Интригующее и потенциально изменяющее жизнь исследование человеческой психики, которое обязательно принесет пользу как интровертам, так и экстравертам.»
— Киркус, Избранные обзор

» Каин дает отличные портреты ряда интровертов и разрушает заблуждения. Каин неизменно вызывает интерес читателя, представляя индивидуальные профили, просматривая места, где преобладают экстраверты (Гарвардская школа бизнеса) и интроверты (ретритный центр Западного побережья), и сообщая о последних исследованиях. Ее усердие, исследования и страсть к этой важной теме окупились ».
—Publishers Weekly

« Эту книгу приятно читать, и она заставит интровертов и экстравертов дважды подумать о том, как лучше всего себя вести. быть самими собой и взаимодействовать с разными типами личности.»
—Библиотечный журнал

» Умный и часто удивительный взгляд на то, что делает нас такими, какие мы есть. » благодаря первоклассному исследованию и своей обычной смекалке, Каин убедительно доказывает преимущества сдержанности ».
— Harper’s Bazaar « Quiet »- это заставляющая задуматься и увлекательная работа, которая напоминает нам об опасностях только прислушиваясь к самым громким голосам.«
— Центр Психологии » В этой хорошо написанной, необычайно вдумчивой книге Каин побуждает ищущих уединения увидеть себя заново: не как настенные цветы, а как могущественные силы, с которыми нужно считаться ».
— Вся жизнь

«Революция Каина Тихая призывает всех нас переосмыслить то, как мы ценим человеческий вклад».
—Revel In It Mag «Те, кто ценит тихую, задумчивую жизнь, почувствуют, что с их плечи, когда они читают красноречивую и хорошо задокументированную гимн интроверсии Сьюзен Кейн — и больше не будут чувствовать себя виноватыми или неполноценными за то, что сделали лучший выбор! »
— МИХАЛИ ЧИКСЕНТМИХАЛИ, автор Flow и заслуженный профессор психологии и менеджмента , Claremont Graduate University

«Великолепно исследованный, глубоко проницательный и увлекательный материал, Quiet — незаменимый ресурс для всех, кто хочет понимать дары интровертированной половины населения.»
—ГРЕЧЕН РУБИН, автор The Happiness Project » Quiet — это книга освобождения от старых представлений о ценности интровертов. Интеллект Каина, уважение к исследованиям и яркая проза поставили Quiet в элитный класс с лучшими книгами Малкольма Гладуэлла, Дэниела Пинка и других мастеров психологической документальной литературы ».
— ТЕРЕЗА АМАБИЛ, профессор, Harvard Business Школа и соавтор, Принцип прогресса «Как интроверту часто приходится вести себя как экстраверт, я нашел информацию в этой книге откровенной и полезной.Опираясь на нейробиологические исследования и множество историй болезни, Сьюзен Кейн объясняет преимущества и возможности интроверсии и молчания в шумном мире ».
— ЭНДРЮ ВЕЙЛ, автор книг Здоровое старение и Спонтанное счастье

» Сьюзан Кейн проделала превосходную работу, просеивая десятилетия комплексных исследований интроверсии, экстраверсии и чувствительности — эта книга станет благом для многих очень чувствительных людей, которые также являются интровертами.«
— ЭЛЭЙН АРОН, автор The Highly Sensitive Person « Тихий узаконивает и даже отмечает «нишу», которая представляет половину людей в мире ».
— ГУЙ КАВАСАКИ, автор Enchantment : Искусство изменять сердце, разум и поступки

«Сьюзен Кейн — определитель новой и ценной парадигмы. В этом трогательном и оригинальном аргументе она утверждает, что мы теряем огромные резервы таланта и видения из-за переоценки экстраверсии в нашей культуре.Поразительный, важный и читаемый инструмент для перелистывания страниц, который заставит тихих людей увидеть себя в совершенно новом свете ».
— НАОМИ ВОЛФ, автор Миф о красоте

« Превосходно … как идеал экстраверта формирует нашу жизнь и почему это глубоко тревожит. Основанный на тщательном исследовании, он откроет новый и другой разговор о том, насколько личное является политическим и как нам нужно расширить права и возможности легионов людей, которые склонны быть тихими, задумчивыми и чувствительными.
— Брайан Литтл, доктор философии, заслуженный ученый, факультет социальной психологии и психологии развития, Кембриджский университет

«Тихий поднимает разговор об интровертах в нашем внешне ориентированном обществе на новую высоту. Я думаю, что многие интроверты обнаружат, что, хотя они и не знали об этом, они ждали эту книгу всю свою жизнь ».
— АДАМ С. МЧУ, автор книги Интроверты в церкви

«Нежный — мощный… Одиночество является продуктивным для общества … Эти важные противоречащие интуиции идеи — одна из многих причин, по которым Quiet следует отвести в тихий уголок и впитать его блестящее, наводящее на размышления послание ».
— РОЗАБЕТ МОСС КАНТЕР, Harvard Business Школьный профессор, автор Confidence и SuperCorp «Памятка всем вам, радостным, дающим отпор, мозговым штурмам мастеров вселенной: прекратите на минутку общаться и болтать и прочтите эту книгу.В Quiet Сьюзен Кейн красноречиво и убедительно превозносит достоинства слушателей и мыслителей — рефлексивных интровертов мира, которые ценят, что сложные проблемы требуют тщательного обдумывания и которые понимают, что это хорошая идея — знать, что вы хотите сказать, прежде чем открыть рот ».
— БАРРИ ШВАРЦ, автор Practical Wisdom и The Paradox of Choice

« Умная, живая книга о ценности тишины и одиночества, которые заставляют вас хотеть кричать с крыш. Quiet — это захватывающий и проницательный взгляд на сердца и умы тех, кто меняет мир, вместо того, чтобы писать об этом в Твиттере ».
— ДЭНИЕЛ ГИЛБЕРТ, профессор психологии Гарвардского университета, автор книги Stumbling on Happiness

Quiet Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить: Сьюзен Кейн: Торговля в мягкой обложке: 9780307352156: Powell’s Books

Обзоры и обзоры

По крайней мере, одна треть людей, которых мы знаем, являются интровертами.Это те, кто предпочитает слушать разговор, читать вечеринки; которые изобретают и творят, но предпочитают не выдвигать собственные идеи; которые предпочитают работать самостоятельно, а не проводить мозговой штурм в команде. Хотя их часто называют «тихими», именно интровертам мы обязаны многим большим вкладом в жизнь общества — от подсолнухов Ван Гога до изобретения персонального компьютера.

Страстно аргументированный, впечатляюще исследованный и наполненный неизгладимыми историями реальных людей, Quiet показывает, насколько сильно мы недооцениваем интровертов и сколько мы теряем при этом.Сьюзан Кейн описывает рост «идеала экстраверта» в течение двадцатого века и исследует его далеко идущие последствия — как он помогает определять все, от того, как прихожане поклоняются, до тех, кто преуспевает в Гарвардской школе бизнеса. И она опирается на передовые исследования биологии и психологии темперамента, чтобы показать, как интроверты могут изменять свою личность в зависимости от обстоятельств, как расширить возможности ребенка-интроверта и как компании могут использовать природные таланты интровертов. Эта необычная книга способна навсегда изменить то, как мы видим интровертов, и, что не менее важно, то, как они видят себя.

Review

«Великолепно исследованная, глубоко проницательная и увлекательная книга, которая навсегда изменит отношение общества к интровертам». Гретхен Рубин, автор проекта «Счастье»

Review

«Интригующее и потенциально изменяющее жизнь исследование человеческой психики, которое, несомненно, принесет пользу как интровертам, так и экстравертам». Киркус, помеченный обзор

Обзор

«Сьюзан Кейн — определитель новой и ценной парадигмы.В этом трогательном и оригинальном аргументе она утверждает, что мы теряем огромные резервы таланта и видения из-за переоценки экстраверсии в нашей культуре. Поразительное, важное и удобочитаемое средство для перелистывания страниц, которое заставит тихих людей увидеть себя в совершенно новом свете ». Наоми Вольф, автор «Мифа о красоте»

Review

« Quiet узаконивает и даже отмечает« нишу », которая представляет половину людей в мире. Запомните мои слова, эта книга станет бестселлером. Гай Кавасаки, автор книги Enchantment

Review

«Сьюзан Кейн проделала превосходную работу, просеяв многолетние комплексные исследования … Эта книга станет благом для многих очень чувствительных людей, которые также являются интроверты ». Элейн Арон, автор книги «Очень чувствительный человек»

Обзор

«Каин дает множество полезных советов учителям и родителям интровертов… Тихий должен заинтересовать всех, кому небезразлично, как люди думают, работают и получают вместе, или задается вопросом, почему парень в соседней кабине так себя ведет.Это обязательное чтение для интровертов (или их родителей), которые могли бы использовать повышение самооценки ». Fortune.com

Review

« Богатый, умный … поучительный ». Wall Street Journal

Review

«Интригующее и потенциально изменяющее жизнь исследование человеческой психики, которое обязательно принесет пользу как интровертам, так и экстравертам». Kirkus, Starred Review

Review

«Эта книга является удовольствие от чтения заставит как интровертов, так и экстравертов дважды подумать о том, как лучше всего быть самими собой и взаимодействовать с разными типами личности.» Library Journal

Review

» Умный и часто удивительный взгляд на то, что делает нас такими, какие мы есть «. Список книг

Краткое содержание

Книга, положившая начало Тихой революции

На По крайней мере, треть людей, которых мы знаем, являются интровертами. Они предпочитают слушать, как говорят; кто вводит новшества и создает, но не любит саморекламу; кто предпочитает работать самостоятельно, а не в команде.Именно интровертам — Розе Паркс, Шопен, доктору Сьюзу, Стиву Возняку — мы обязаны своим огромным вкладом в жизнь общества.
In Quiet, Susan Cain утверждает, что мы резко недооцениваем интровертов, и показывает, как много мы теряем при этом. Она описывает рост идеала экстраверта на протяжении двадцатого века и исследует, насколько глубоко он проник в нашу культуру. Она также знакомит нас с успешными интровертами — от остроумного, высокооктанового оратора, который восстанавливается в одиночестве после своих выступлений, до рекордного продавца, который незаметно использует силу вопросов.Страстно аргументированный, великолепно исследованный и наполненный незабываемыми историями о реальных людях, Quiet способен навсегда изменить то, как мы видим интровертов, и, что не менее важно, то, как они видят себя.
Теперь с материалами Extra Libris, включая руководство для читателей и бонусные материалы

Об авторе

СЬЮЗАН КЕЙН является автором известного бестселлера New York Times QUIET: Power of Introverts in A World That Can’t Stop Talking, , который переводится более чем на тридцать языков и был назван журналом Fast Company лучшей книгой года.Книга Каин стала предметом обложки журнала TIME, а ее сочинение появилось в The New York Times; Атлантический океан; Журнал «Уолл Стрит; О, журнал «Опра»; Salon.com; Time.com; PsychologyToday.com и другие публикации. Каин также выступал в Microsoft, Google, Министерстве финансов США и Вест-Пойнте. Ее рекордное выступление на TED было просмотрено более 3 миллионов раз, и Билл Гейтс назвал его одним из своих самых любимых выступлений за все время.

Она появлялась на национальном телевидении и радио, в том числе на канале CBS «Этим утром», «Все учтено» NPR, «Дайан Рем» NPR, а ее работа была представлена ​​в журналах The New Yorker, Harvard Business Review, The Atlantic. , Wired, Fast Company, Real Simple, Fortune, Forbes, PEOPLE, Scientific American, USA Today, The Washington Post, CNN, Slate.com и многие другие публикации. Она с отличием закончила юридический факультет Принстона и Гарварда. Она живет в долине реки Гудзон со своим мужем и двумя сыновьями. Вы можете посетить ее на www.thepowerofintroverts.com. И подписаться на нее в твиттере (@susancain).

Руководство для читальной группы

Чтобы узнать о дополнительных функциях, посетите сайт www.thepowerofintroverts.com.

Введение

По крайней мере одна треть людей, которых мы знаем, являются интровертами. Это те, кто предпочитает слушать разговор, читать вечеринки; кто вводит новшества и создает, но не любит саморекламу; которые предпочитают работать самостоятельно, а не проводить мозговой штурм в команде.Хотя их часто называют «тихими», именно интровертам мы обязаны большим вкладом в жизнь общества — от подсолнухов Ван Гога до изобретения персонального компьютера.

Страстно аргументированный, впечатляюще исследованный и наполненный неизгладимыми историями реальных людей, Quiet показывает, насколько сильно мы недооцениваем интровертов и сколько мы теряем при этом. Эта необычная книга способна навсегда изменить то, как мы видим интровертов, и, что не менее важно, то, как интроверты видят себя.

Вопросы и темы для обсуждения

1. Судя по викторине из книги, вы думаете, что вы интроверт, экстраверт или амбиверт? Вы интроверт в одних ситуациях и экстраверт в других?

2. Что насчет важных людей в вашей жизни — партнера, друзей, детей?

3. Какие части QUIET вам понравились больше всего? Были ли части, с которыми вы не согласны, и если да, то почему?

4.Можете ли вы вспомнить момент в своей жизни, когда быть интровертом было преимуществом?

5. Кто ваш любимый интровертный образец для подражания?

6. Согласны ли вы с автором в том, что интроверты могут быть хорошими лидерами? Как вы думаете, какую роль в лидерстве играет харизма? Могут ли интроверты быть харизматичными?

7. Если вы интроверт, что для вас наиболее сложное в работе с экстравертами?

8. Если вы экстраверт, что для вас самое сложное в работе с интровертами?

9.QUIET объясняет, как западное общество эволюционировало от культуры характера к культуре личности. Есть ли в нашем обществе анклавы, где все еще господствует культура характера? Как могла бы выглядеть Культура характера XXI века?

10. QUIET рассказывает о новом групповом мышлении, системе ценностей, согласно которой творчество и продуктивность возникают в результате групповой работы, а не индивидуального мышления. Вы сталкивались с этим на своем рабочем месте?

11.Как вы думаете, ваша работа соответствует вашему темпераменту? Если нет, что бы вы сделали, чтобы что-то изменить?

12. Если у вас есть дети, как ваш темперамент соотносится с их темпераментом? Как вы справляетесь со сферами, в которых вы несовместимы по темпераменту?

13. Если вы состоите в отношениях, как ваш темперамент соотносится с темпераментом вашего партнера? Как вы справляетесь с областями, в которых вы несовместимы?

14. Вам нравятся социальные сети, такие как Facebook и Twitter, и как вы думаете, связано ли это с вашим темпераментом?

15.QUIET говорит о «восстановительных нишах», местах, куда ходят интроверты, или о том, что они делают, чтобы подзарядить свои батареи. Какие ваши любимые восстановительные ниши?

16. Сьюзен Кейн призывает к тихой революции. Хотели бы вы, чтобы произошло такое движение, и если да, то какое изменение номер один вы бы хотели, чтобы произошло?

1. На основании викторины из книги вы думаете, что вы интроверт, экстраверт или амбиверт? Вы интроверт в одних ситуациях и экстраверт в других?

2.А как насчет важных людей в вашей жизни — вашего партнера, ваших друзей, ваших детей?

3. Какие части QUIET вам понравились больше всего? Были ли части, с которыми вы не согласны, и если да, то почему?

4. Можете ли вы вспомнить момент в своей жизни, когда быть интровертом было преимуществом?

5. Кто ваши любимые интроверты образцы для подражания?

6. Согласны ли вы с автором в том, что интроверты могут быть хорошими лидерами? Как вы думаете, какую роль в лидерстве играет харизма? Могут ли интроверты быть харизматичными?

7.Если вы интроверт, что для вас самое сложное в работе с экстравертами?

8. Если вы экстраверт, что для вас самое сложное в работе с интровертами?

9. QUIET объясняет, как западное общество эволюционировало от культуры характера к культуре личности. Есть ли в нашем обществе анклавы, где все еще господствует культура характера? Как могла бы выглядеть Культура характера XXI века?

10. QUIET рассказывает о новом групповом мышлении, системе ценностей, согласно которой творчество и продуктивность возникают в результате групповой работы, а не индивидуального мышления.Вы сталкивались с этим на своем рабочем месте?

11. Как вы думаете, ваша работа соответствует вашему темпераменту? Если нет, что бы вы сделали, чтобы что-то изменить?

12. Если у вас есть дети, как ваш темперамент соотносится с их темпераментом? Как вы справляетесь со сферами, в которых вы несовместимы по темпераменту?

13. Если вы состоите в отношениях, как ваш темперамент соотносится с темпераментом вашего партнера? Как вы справляетесь с областями, в которых вы несовместимы?

14. Вам нравятся социальные сети, такие как Facebook и Twitter, и как вы думаете, связано ли это с вашим темпераментом?

15.QUIET говорит о «восстановительных нишах», местах, куда ходят интроверты, или о том, что они делают, чтобы подзарядить свои батареи. Какие ваши любимые восстановительные ниши?

16. Сьюзен Кейн призывает к тихой революции. Хотели бы вы, чтобы произошло такое движение, и если да, то какое изменение номер один вы бы хотели, чтобы произошло?

Границы | Рецензия на книгу: Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

«Мягко вы можете потрясти мир.”- Махатма Ганди

Эта цитата является прекрасным отражением акцента автора в книге Сьюзан Кейн « Тихо: Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить ». Автор обсуждает свою точку зрения о том, что интроверты сильно недооценены, особенно на руководящих должностях. Она считает, что экстраверты считаются «умнее, красивее, интереснее и желаннее», а интроверсия считается «второсортной чертой личности» (Cain, 2013).Ее точка зрения исходит из ее собственного самопровозглашенного статуса интроверта и ее опыта на рабочем месте. Существует распространенное мнение, что экстраверты являются наиболее эффективными коммуникаторами и, таким образом, становятся лучшими лидерами (Bradley and Hebert, 1997). Исследования на протяжении долгого времени неизменно подтверждали убеждение, что экстраверты с большей вероятностью станут лидерами и с большей вероятностью будут восприниматься как эффективные (Grant et al., 2011). Каин пытается развеять это убеждение и привести аргумент в пользу важности интровертов как лидеров.Эта книга — отличное чтение для интровертов, стремящихся стать лидерами, и для организаций, которым нужны знания о том, как создать благоприятную среду, в которой интроверты-лидеры могут добиться успеха. Эта работа имеет важные последствия для многих областей, которые сильно зависят от хороших лидеров, поскольку большое внимание традиционно уделялось важности экстравертных характеристик для успеха лидерства.

Книга разделена на четыре части. В первой части, «Идеал экстраверта», основное внимание уделяется концепции, которую автор определяет как «вездесущее убеждение в том, что идеальное« я »общительно, альфа и комфортно в центре внимания».Она обсуждает историческое создание «Культуры личности», которая формирует наши взгляды на других. Автор приводит примеры того, как организации, такие как Гарвардская школа бизнеса, по-видимому, пытаются превратить интровертов в экстравертов, отождествляя такие характеристики, как выступление в классе с эффективностью. Автор также обсуждает положительные характеристики, которые приписывают интровертам, такие как творчество, и то, является ли это истинным отражением. Этот раздел побуждает задуматься над этикой присвоения таких атрибутов индивидам, интровертам или экстравертам, и над тем влиянием, которое может оказать на успех индивида.

Часть вторая озаглавлена ​​«Твоя биология, ты сам?» В этом разделе автор обсуждает связь между темпераментом и личностью, а также исследования, в которых изучается влияние врожденного, врожденного темперамента на тип личности. Она использует научные данные, чтобы объяснить свою так называемую «теорию резиновой ленты» о личности, означающую, что мы эластичны и можем выходить за рамки наших врожденных черт, но только в определенных пределах. Автор также обсуждает теорию компромисса и вещи, которые теряются или приобретаются, будучи интровертами или экстравертами.Уоррен Баффет используется как пример человека, который использовал свои интровертные качества в своих интересах, чтобы стать успешным и влиятельным.

Часть 3, «Во всех ли культурах есть идеал экстраверта?» исследует идею о том, что идеал экстраверта — это американский стандарт, нетипичный для других культур. Автор заявляет, что в других культурах не подчеркиваются такие черты характера, как участие в классе, как мера успеха. Ганди рассматривается как пример классического интроверта, который нашел силу в своей застенчивости.Это заставляет задуматься о том, не слишком ли мы, как общество, сосредотачиваемся на личностных качествах как на показателе способности человека добиваться успеха в определенных рабочих условиях.

Часть 4, «Как любить, как работать», обсуждает идею о том, что мы меняем наши личностные черты в зависимости от ситуации, в которой мы находимся. Автор также обсуждает влечение между людьми противоположных типов личности, а также потенциальные трудности в общении интровертов и экстравертов.Автор завершает обсуждение того, как развивать такие черты, как глубина и чувствительность, вместо того, чтобы пытаться заставить детей-интровертов быть экстравертными.

В Заключении, озаглавленном «Страна чудес», автор призывает читателей быть верными себе и ставить себя в ситуации, которые хорошо сочетаются с их личностью, а не создавать неудобные ситуации. Как она красноречиво говорит, менеджеры должны «максимально использовать сильные стороны интровертов — это люди, которые могут помочь вам глубоко задуматься, выработать стратегию, решить сложные проблемы и обнаружить канарейки в вашей угольной шахте.«Это определенно качества, которые ценятся лидерами во многих областях. Эта книга предлагает новые идеи и послужит ценным источником информации для профессионалов в области управления. Кроме того, это помогает разрушить веру в то, что экстраверты превосходят людей, и обеспечивает столь необходимые изменения в восприятии интровертов, надеющихся стать лидерами.

Авторские взносы

Автор подтверждает, что является единственным соавтором данной работы, и одобрил ее к публикации.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

Брэдли, Дж. Х., и Хеберт, Ф. Дж. (1997). Влияние типа личности на эффективность команды. J. Manage. Dev. 16, 337–353. DOI: 10.1108 / 02621719710174525

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Каин, С.(2013). Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Бродвейские книги.

Грант А. М., Джино Ф. и Хофманн Д. А. (2011). Обращение вспять преимущества экстравертного лидерства: роль проактивности сотрудников. Acad. Управлять. J. 54, 528–550. DOI: 10.5465 / AMJ.2011.61968043

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ключевые слова: интроверсия, экстраверсия, личность, лидерство, общение

Образец цитирования: Clack LA (2017) Рецензия на книгу: Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить. Фронт. Психол . 8: 155. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.00155

Поступила: 09.01.2017 г .; Принята в печать: 23 января 2017 г .;
Опубликовано: 7 февраля 2017 г.

Отредактировал и проверил: Бадри Баджадж, Институт информационных технологий Джайпи, Индия

Авторские права © 2017 Clack. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (авторов) или лицензиара и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой.Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

* Для переписки: Лесли А. Клак, [email protected]

Сила интровертов: манифест тихого блеска

Вам нравится проводить время с собой, но вы всегда чувствуете себя виноватым? Тогда книга Сьюзен Кейн «Тихо: сила интровертов» для вас. Это отчасти книга, отчасти манифест. Мы живем в стране, которая ценит своих экстравертов — общительных, любящих толпу, — но не тихих людей, которые меняют мир.Недавно она ответила на вопросы редактора Mind Matters Гарета Кука.

Повар: Это может быть глупый вопрос, но как вы определяете интроверта? Как можно определить, действительно ли они интроверты или экстраверты?

Каин: Совсем не глупый вопрос! Интроверты предпочитают тихую, минимально стимулирующую среду, в то время как экстравертам требуется более высокий уровень стимуляции, чтобы чувствовать себя лучше. Стимуляция бывает во всех формах — социальная стимуляция, но также свет, шум и так далее.У интровертов выделяется слюна даже больше, чем у экстравертов, если вы капаете им на язык каплю лимонного сока! Таким образом, интроверт с большей вероятностью будет наслаждаться тихим бокалом вина с близким другом, чем шумной шумной вечеринкой, полной незнакомцев.

Также важно понимать, что интроверсия отличается от застенчивости. Застенчивость — это боязнь негативного суждения, в то время как интроверсия — это просто предпочтение меньшей стимуляции. Застенчивость доставляет дискомфорт по своей природе; интроверсии нет. Эти черты частично совпадают, хотя психологи спорят о том, в какой степени.

Кук: Вы утверждаете, что в нашей культуре есть склонность к экстраверсии. Вы можете объяснить, что имеете в виду?

Cain: В нашем обществе идеальное «я» смело, общительно и комфортно в центре внимания. Нам нравится думать, что мы ценим индивидуальность, но в основном мы восхищаемся тем человеком, которому комфортно «выставлять себя напоказ». Наши школы, рабочие места и религиозные учреждения предназначены для экстравертов. Для экстравертов интроверты то же самое, что американские женщины для мужчин в 1950-е годы — граждане второго сорта с огромным количеством неиспользованных талантов.

В своей книге я путешествую по стране — от семинара Тони Роббинса до Гарвардской школы бизнеса до могущественной церкви Сэдлбэк Рика Уоррена — проливая свет на предубеждение против интроверсии. Один из самых острых моментов произошел, когда евангелический пастор, которого я встретил в Сэддлбэке, признался, что ему стыдно, что «Бог недоволен им», потому что ему нравится проводить время в одиночестве.

Повар: Как эта культурная склонность влияет на интровертов?

Cain: Многие интроверты чувствуют, что с ними что-то не так, и пытаются выдать себя за экстравертов.Но всякий раз, когда вы пытаетесь выдать себя за то, кем вы не являетесь, на этом пути вы теряете часть себя. Вы особенно теряете чувство того, как проводить время. Интроверты постоянно ходят на вечеринки и тому подобное, когда они действительно предпочитают читать дома, учиться, изобретать, медитировать, проектировать, думать, готовить … или любым другим тихим и стоящим делом.

Согласно последним исследованиям, от одной трети до половины из нас — интроверты — это один из каждых двух или трех людей, которых вы знаете.Но вы никогда об этом не догадались, правда? Это потому, что интроверты с раннего возраста учатся действовать как притворные экстраверты.

Кук: Это проблема только интровертов, или вы чувствуете, что это вредит стране в целом?

Cain: Никогда не стоит организовывать общество таким образом, чтобы истощать энергию половины населения. Мы обнаружили это с женщинами несколько десятилетий назад, а теперь пришло время осознать это с интровертами.

Это также приводит к множеству ошибочных представлений, которые одинаково влияют как на интровертов, так и на экстравертов.Вот только один пример: большинство школ и предприятий теперь объединяют рабочих и учащихся в группы, считая, что творчество и продуктивность происходят из места скопления людей. Это, конечно, чушь. От Дарвина до Пикассо и доктора Сьюза наши величайшие мыслители часто работали в одиночестве, и в своей книге я исследую множество исследований подводных камней групповой работы.

Кук: Расскажите подробнее об этих «подводных камнях» групповой работы.

Cain: Когда вы работаете в группе, трудно понять, что вы на самом деле думаете.Мы такие социальные животные, что инстинктивно подражаем мнению других, часто даже не осознавая, что делаем это. А когда мы сознательно не соглашаемся, мы платим физическую цену. Нейробиолог из Университета Эмори Грегори Бернс обнаружил, что люди, не согласные с групповой мудростью, демонстрируют повышенную активацию миндалевидного тела, небольшого органа в головном мозге, связанного с язвой социального отторжения. Бернс называет это «болью независимости».

Возьмем, к примеру, мозговые штурмы, которые были бешено популярны в корпоративной Америке с 1950-х годов, когда их впервые провел харизматичный рекламный менеджер по имени Алекс Осборн.Сорок лет исследований показывают, что коллективный мозговой штурм — ужасный способ генерировать творческие идеи. Организационный психолог Адриан Фернхэм говорит об этом довольно прямо: «Научные данные свидетельствуют о том, что деловые люди должны быть безумными, чтобы использовать группы мозгового штурма. Если у вас есть талантливые и мотивированные люди, их следует поощрять к работе в одиночку, когда творчество или эффективность являются наивысшим приоритетом. . »

Это не означает, что мы должны отменить групповую работу. Но мы должны использовать его гораздо более разумно, чем сегодня.

Кук: Каковы еще некоторые заблуждения об интровертах и ​​экстравертах?

Cain: Одна большая проблема — это представление о том, что интроверты не могут быть хорошими лидерами. Согласно новаторскому новому исследованию Адама Гранта, профессора менеджмента в Wharton, лидеры-интроверты иногда достигают лучших результатов, чем экстраверты. Интроверты с большей вероятностью позволят талантливым сотрудникам реализовывать свои идеи, вместо того, чтобы пытаться наложить свой отпечаток на вещи.И они, как правило, руководствуются не эгоизмом или желанием быть в центре внимания, а преданностью своей более широкой цели. Ряды лидеров трансформации в истории иллюстрируют это: Ганди, Элеонора Рузвельт и Роза Паркс были интровертами, как и многие современные бизнес-лидеры, от Дугласа Конанта из Campbell Soup до Ларри Пейджа из Google.

Кук: Есть ли связь между интроверсией и творчеством?

Каин: Да. Интересное направление исследования психологов Михая Чиксентмихайи и Грегори Файста предполагает, что самые творческие люди во многих областях обычно являются интровертами.Вероятно, это связано с тем, что интровертам комфортно проводить время в одиночестве, а одиночество является важным (и недооцененным) ингредиентом творчества.

Кук: Не могли бы вы привести еще несколько примеров удивительных исследований интроверсии?

Cain: Самая удивительная и увлекательная вещь, которую я узнал, — это то, что «интроверты» и «экстраверты» есть во всем животном царстве — вплоть до уровня плодовых мушек! Биолог-эволюционист Дэвид Слоан Уилсон предполагает, что эти два типа эволюционировали, используя совершенно разные стратегии выживания.«Интроверты» животных остаются в стороне и выживают, когда приходят хищники. «Экстраверты» животных бродят и исследуют, поэтому им лучше, когда еды не хватает. То же верно (аналогично) и для людей.

Повар: Вы интроверт?

Каин: Да. Иногда люди удивляются, когда я говорю это, потому что я довольно дружелюбный человек. Это одно из величайших заблуждений об интроверсии. Мы не антисоциальны; мы по-разному в соцсетях.Я не могу жить без семьи и близких друзей, но я также жажду одиночества. Мне невероятно повезло, что моя писательская работа дает мне часы в день наедине с ноутбуком. У меня также есть много других характеристик интроверта, например, думать, прежде чем говорить, не нравится конфликты и легко концентрироваться.

У интроверсии, конечно же, есть свои раздражающие качества. Например, я никогда не произносил речи без страха, хотя я уже много говорил. (Некоторым интровертам вполне комфортно выступать на публике, но страх сцены беспокоит нас в непропорционально больших количествах.)

Но я также считаю, что интроверсия — моя самая большая сила. У меня такая сильная внутренняя жизнь, что мне никогда не бывает скучно и только иногда бывает одиноко. Независимо от того, что происходит вокруг меня, я знаю, что всегда могу обратиться внутрь себя.

В нашей культуре улитки не считаются доблестными животными — мы постоянно призываем людей «выходить из своих раковин», но есть много чего сказать, чтобы брать свой дом с собой, куда бы вы ни пошли.

Вы ученый, специализирующийся на нейробиологии, когнитивной науке или психологии? А вы читали недавнюю рецензируемую статью, о которой хотели бы написать? Пожалуйста, присылайте предложения редактору Mind Matters Гарету Куку, лауреату Пулитцеровской премии журналисту Boston Globe.С ним можно связаться по адресу garethideas AT gmail.com или Twitter @garethideas.

Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн — обзор | Книги общества

Когда вы на вечеринке, чувствуете ли вы внезапное отчаянное желание сбежать в тихое место, например, в туалетную кабинку, и просто посидеть там? Пока я не прочитал Quiet , я думал, что это только я. Я видел, как другие завсегдатаи вечеринок становились все более возбужденными по мере того, как ночь приближалась, и удивлялся, почему я чувствовал себя таким вынужденным вернуться домой.Я объяснил это тем, что, возможно, в моем рационе недостаточно железа. Но это не только я. Это черта, присущая интровертам всего мира. Мы чувствуем это, потому что наш мозг чувствителен к чрезмерной стимуляции. Я искренне удивлен этой новостью. На самом деле, я читал большую часть книги Сьюзен Кейн, удивленно качая головой и думая: «Вот почему я такой! Это потому, что я интроверт! Теперь для меня нормально отказываться от приглашений на вечеринку. Я никогда не получал. снова пойти на вечеринку! »

Каин — интроверт.Она пишет, что это всегда были «частные случаи, которые заставляли меня чувствовать связь с радостями и горестями мира, часто в форме общения с писателями и музыкантами, с которыми я никогда не встречусь лично». Она интроверт в мире, который, как она утверждает, чрезмерно и ошибочно уважает экстравертов. Мы делаем их своими начальниками и нашими политическими лидерами. Мы по глупости восхищаемся их книгами по самопомощи, такими как Как заводить друзей и оказывать влияние на людей . Она пишет, что до промышленной революции в американских книгах по самопомощи превозносились персонажи.Сегодня это личность. Мы, интроверты, пытаемся подражать экстравертам, и стресс от того, что мы не «верны себе», может сделать нас физически и психически больными. Один интроверт, которого знал Каин, провел большую часть своей взрослой жизни, пытаясь придерживаться идеала экстраверта, что в конечном итоге заболел двойной пневмонией. Этого можно было бы избежать, если бы он тратил время на подзарядку батарей в туалетных кабинках и так далее.

В Гарвардской школе бизнеса общение — это «экстремальный вид спорта». Экстраверты с большей вероятностью получат распродажи книг и художественные выставки, чем их коллеги-интроверты.Каину пришлось убедить издателя побороть страх сцены и продвигать себя на книжных фестивалях, прежде чем они согласились взять ее. Известно, что в Америке родители-экстраверты отправляют своих детей-интровертов к психиатрам, чтобы те «вылечили» их интроверсию. Мы думаем, что экстраверты великолепны, потому что они харизматичны, болтливы и самоуверенны, но на самом деле они сравнительно нарциссичны и невнимательны, и мы совершаем серьезную ошибку, структурируя наше общество вокруг их болтливой болтовни.

Самое вопиющее, что наши рабочие места строятся вокруг идеала экстраверта. Мне нравятся ее кошмарные описания офисов открытой планировки, где групповые мозговые штурмы обрушиваются на изумленных интровертов, как внезапные бури. Групповое мышление благоприятствует доминирующему экстраверту. Самый громкий, самый социально уверенный и самый быстрый на ногах побеждает, в то время как созерцательные и тихо хорошо информированные, как правило, не говорят ни слова. Школьные классы все чаще проектируются с учетом этой несовершенной среды.Дети сидят в стручках лицом друг к другу и награждаются за общительность, а не за оригинальность. «Вы не можете просить учителя о помощи, если все в вашей группе не задают один и тот же вопрос», — гласила вывеска в одном из классов в Нью-Йорке, который она посетила. И все это несмотря на то, что Ганди, Роза Паркс, Стив Возняк, Дж. К. Роулинг и Элеонора Рузвельт описывали себя как интровертов, которые лучше всего проявляли себя в одиночестве.

Я закончил Quiet месяц назад и не могу выбросить это из головы. Это во многих смыслах важная книга — настолько убедительная, своевременная и проникновенная, что она неизбежно должна привести к изменениям в школах и офисах.Еще одна гениальная идея — написать книгу, которая рассказала бы интровертам — значительной части читающей публики — насколько мы круты и недооценены. Я очень рад обнаружить, что некоторые черты личности, которые я считал постыдными, на самом деле указывают на то, что я потрясающий. Это женский евнух для озабоченных ботаников. Я не удивлен, что он попал прямо на вершину списка бестселлеров New York Times.

Каин говорит, что мы «особенно сочувствующие». Мы думаем «необычно сложным образом».Мы предпочитаем обсуждать «ценности и мораль», а не болтать о погоде. Мы «желаем мира». Мы «скромные». Ребенок-интроверт — это «орхидея, которая легко увядает», склонна к «депрессии, тревоге и застенчивости, но при правильных условиях может вырасти сильным и великолепным».

Когда я перехожу к этой части, я думаю: да! У нас — это орхидей! При хорошем воспитании мы можем стать «чрезвычайно добрыми, добросовестными и успешными в том, что для нас важно». Затем мне становится неловко, что меня сравнивают с орхидеей, и я понимаю, что иногда Каин поддается нарциссической риторике, которой она избегает в экстравертах.

Тем не менее: ее предложения о том, как восстановить баланс и сделать мир более дружелюбным к интровертам, очаровательно осторожны. Путь вперед, утверждает она, — это создать офисы с открытой планировкой для экстравертов, а также укромные уголки и закоулки, где тихие люди могут вести себя тихо. Немного похоже на офисы Pixar. Этим она напоминает мне столь же взвешенного Джонатана Сафрана Фоера, чьи лекции против мяса достигают кульминации в предложении, чтобы мы, по возможности, старались есть один или два вегетарианских приема пищи в неделю.Дайте мне такой здравый смысл вместо показной радикальной полемики в любой день.

Но иногда ее блестящие идеи не так блестяще написаны. Ее книга может быть немного утомительной, а не всегда перелистывать страницы. Я бы хотел, чтобы она потратила немного больше времени на приключения и немного меньше на анализ, философствование и цитирование огромных армий психологов. Мне нравится чувствовать ее боль, когда она выходит из своей зоны комфорта на съезды «коучинга по жизни». Но эти приключения исчезают по мере того, как книга изнашивается, и она начинает немного затягиваться, особенно во время многих глав о том, как сканирование мозга, похоже, демонстрирует неврологические различия между экстравертами и интровертами.Я не знаю, почему популярные книги по психологии в наши дни так вынуждены цитировать бесконечные исследования фМРТ. Любой невролог скажет вам, что мы все еще очень мало знаем, почему определенные участки нашего мозга загораются при различных обстоятельствах.

И есть еще более мучительная мысль, от которой я не мог избавиться на протяжении всей книги. Все началось с предисловия, в котором Каин печатает «Вы интроверт?» контрольный список. Она перечисляет 20 утверждений. Чем больше мы отвечаем «верно», тем больше мы интроверты: «Я часто пропускаю звонки на голосовую почту.Я лучше всего работаю самостоятельно. Мне не нравится многозадачность. Кажется, меня меньше, чем моих сверстников, волнуют богатство, известность и статус … »В конце викторины она упоминает:« Если вы обнаружили примерно равное количество истинных и ложных ответов, то вы можете быть амбивертом — да, такое слово действительно существует ».

Я провожу тест. Я отвечаю« верно »ровно на половину вопросов. Хотя я во многих отношениях интроверт из учебника (моя сокрушительная потребность в« восстановительных нишах », таких как туалетные кабинки жутко) Я вообще-то амбиверт.Я провожу тест на своей жене. Верно она и отвечает ровно на половину вопросов. Мы оба амбиверты. Затем я провожу обследование на своем сыне. Я не дохожу до конца, потому что на каждый вопрос — «Я предпочитаю индивидуальные беседы групповым занятиям. Мне нравится уединение…» — он отвечает: «Иногда. Это зависит от обстоятельств». Так что он тоже амбиверт.

В семье Ронсонов мы на 100% амбиверты. Мы, амбиверты, больше не упоминаем в книге. Даже для такого писателя, как Каин, который в большинстве своем превосходно не боится серых областей, мы, амбиверты, слишком серы.Ее тезис, основанный на предположении, что почти всех в мире можно втиснуть в одну из двух коробок, может опрокинуться, если окажется, что многие из нас по сути амбиверты. Я подозреваю, что амбивертов много.

«Психопатический тест » Джона Ронсона опубликовано Пикадором.

Скрытая сила интровертов

Если вы относитесь к тому типу людей, которые тяготеют к сторонам на вечеринках, избегают выступлений и всеобщего внимания, и задаются вопросом, как общительные люди когда-либо могли быть такими, эта книга была написана для вас.И, как оказалось, не только для меня, но и для от одной трети до половины населения Америки.

Вот Сьюзен Кейн, описывающая свою тему: «Наша жизнь определяется личностью так же глубоко, как и полом или расой. И самый важный аспект личности — «север и юг темперамента», как выразился один ученый, — это то место, где мы попадаем в спектр интровертов-экстравертов. Наше место в этом континууме влияет на наш выбор друзей и партнеров, а также на то, как мы ведем беседу, разрешаем разногласия и проявляем любовь.Это влияет на то, какую карьеру мы выбираем, и на то, добьемся ли мы в ней успеха ». И, конечно же, многое другое.

Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн @@@@@ (5 из 5)

Популярное в Америке заблуждение об интроверсии состоит в том, что это «что-то среднее между разочарованием и патологией». Напротив, экстраверсия стала тем, что Каин называет «идеалом экстраверта» в американском обществе, заставляя всех остальных чувствовать себя виноватыми, когда мы не соответствуем.Каин мстительно принимает это ошибочное представление. В Quiet она демонстрирует, как каждый из этих двух типов личности имеет свои преимущества и недостатки. Она приводит ясные доводы в пользу включения баланса двух типов в любую организацию: экстравертов, чтобы раздвинуть границы, и интровертов, чтобы удержать их от прыжка через край.

Термины «интроверт» и «экстраверт» популяризировал Карл Юнг в влиятельной книге, опубликованной почти столетие назад (1921 г.).«Интровертов привлекает внутренний мир мыслей и чувств, — сказал Юнг, — экстравертов — внешняя жизнь людей и деятельность. Интроверты сосредотачиваются на значении, которое они придают происходящим вокруг них событиям; экстраверты сами погружаются в события ». В « Тихий » Каин подробно описывает множество способов, которыми эти два типа личности различаются тем, как они работают, играют, инвестируют, любят и выполняют практически любые другие функции, общие для американцев здесь и сейчас.

Различить эти два типа несложно.Например, «троверты могут иметь сильные социальные навыки и получать удовольствие от вечеринок и деловых встреч, но через некоторое время им хочется, чтобы они были дома в пижамах. . . Интроверты не обязательно стесняются. Застенчивость — это страх социального неодобрения или унижения, в то время как интроверсия — это предпочтение среды, которая не чрезмерно стимулирует ». Интроверты больше слушают, чем говорят. Экстраверты больше говорят, чем слушают. Тем не менее, контраст не является полным: это тенденции , демонстрирующие сильные статистические корреляции с различными паттернами химического взаимодействия в мозге.Они не универсальные руководства к поведению.

Каин помещает современные взгляды на интроверсию и экстраверсию в исторический контекст. Столетие назад, во время того, что она называет «культурой характера», Авраам Линкольн был возведен на пьедестал добродетели. Сегодня? Тони Роббинс олицетворяет идеал Культуры личности. ( Тони Роббинс ?! Вы должны прочитать книгу.)

Quiet бесконечно увлекателен, с длинными отрывками, а иногда и главами, посвященными Роббинсу, Гарвардской школе бизнеса, Дейлу Карнеги, Розе Паркс, офисам открытой планировки, Стиву Возняку и другим иконам, причудам и тенденциям современной Америки.Автор представляет подробные результаты исследований в области «психологии личности», как называется соответствующая область. Она цитирует жаргон, но все объясняет ясной, прямой прозой.

Если вы хотите понять, кто вы и почему вы поступаете именно так, прочтите эту книгу. С удовольствием.

Для дальнейшего чтения

Вам также может понравиться наука, объясненная в 10 отличных популярных книгах (плюс десятки других).

Если вам нравится читать документальную литературу в целом, вам также могут понравиться:

И вы всегда можете найти мои самые популярные и самые свежие обзоры, а также руководство по всему сайту на домашней странице.