Разное

Психолог онлайн консультация бесплатно: Психологическая помощь. Психолог онлайн бесплатно. Чат с психологом

Содержание

Бесплатная психологическая помощь

Бесплатная психологическая помощь.

Не все могут позволить себе платного психотерапевта. Для многих это непозволительная роскошь. Но очень часто именно из-за психологических проблем люди не способны сосредоточиться на зарабатывании денег. Это приводит к замкнутому кругу. Чтобы заработать денег нужно решить психологические проблемы, а чтобы решить психологические проблемы нужны деньги. Как быть людям, оказавшимся а таком затруднительном положении. Ответ есть. Это бесплатная психологическая помощь на нашем психотерапевтическом форуме.

Бесплатная психологическая помощь – вид психологической поддержки, при которой человек не имеющий средств на платные услуги психолога, всё таки эту поддержку получает и таким образом обретает возможность избавиться от психологического недуга.

 

Для кого подойдёт бесплатная психологическая помощь?

  • если у Вас нет возможности тратить деньги на платную консультацию, но проблема есть и её нужно решить;
  • если Вы понимаете, что проблема сама не уйдёт, а самостоятельно её решить у Вас пока не представляется возможности;
  • если Вы ощущаете потребность в том, чтобы кто-то направил Вас в нужную сторону;
  • если у Вас достаточный уровень мотивации, чтобы после определения нужного направления суметь решить проблему самостоятельно,

то услуга помощь психолога бесплатно именно для Вас!

Психолог поможет

Тут вы сможете задать вопрос опытному психологу-психотерапевту о мешающих вашей жизни психологических проблемах. Получив на них ответы и воспользовавшись приобретённой информацией, у вас появится хорошая возможность избавиться от докучающих вам психологических недугов и наладить свою жизнь, взяв курс на счастье и личное процветание.

 

Обмен опытом

На нашем форуме помимо общения со специалистом, вы сможете обменяться опытом с участниками, которые тоже имеют психологические затруднения. Находясь на разных этапах схожих между собой проблем, люди могут значительно обогатить друг друга идеями и смотивировать на положительные перемены в жизни.
Так же у вас будет возможность встретить людей, которые уже нашли решение проблем похожих на ваши.

Цель форума

Основной целью создания данной площадки является дать понимание людям, что они не одиноки и могут получить помощь и психологическую поддержку в любой проблемной ситуации.
Самое страшное, что может случиться с человеком, это отчаяние и чувство безнадёжности.
Наше призвание – не допустить возникновение у людей подобных состояний и избавить от них, если они уже возникли.

 

Удобная структура

Для того, чтобы Вам было легко найти единомышленников, форум структурирован по психологическим тематикам и проблемам. Так же вы сами сможете создавать специальные разделы присваивая им определенные названия, которые помогут ориентироваться на данной площадке другим участникам.

 

Что нужно для того, чтобы получить бесплатную психологическую помощь на форуме?

Для получения помощи от квалифицированного специалиста в области психологии, перейдите на форум по этой ссылке. Далее в меню форума выберите пункт “Регистрация”. Заполнив форму приступите к выбору темы для обсуждения.
Если Вы хотите задать вопрос лично психологу, то выберите раздел “Вопрос психологу” и нажмите кнопку “Добавить тему”. В ней изложите суть своей проблемы, как можно подробнее. В ближайшее время Вы получите ответ от специалиста.
Для того чтобы узнать, что психолог вам уже ответил, прожмите надпись “Подписаться на тему” и, как только психолог напишет ответ, на Ваш е-мейл адрес придёт уведомительное письмо.

Если после ответа нашего специалиста у Вас появятся новые вопросы, то можете писать их в эту тему устраивая таким образом консультативную переписку с психологом.

Желаем Вам позитивного разрешения всех ваших проблем, обретения счастья и самореализации!

 

 

 

 


 

Summary

Service Type

Помощь психолога бесплатно.

Provider Name

Психологический центр Psyhologika,

1-й Колобовский пер., 25с1,м. Трубная,Москва- Telephone No.+7(985)913-45-16

Area

Россия

Description

Помощь психолога бесплатно. Психологического консультирования для людей не имеющих финансовой возможности платить за сеансы.

где можно получить бесплатную помощь психолога?

Ранняя зима, так внезапно наступившая в Петербурге, новый депрессивный альбом группы «Сплин», мучительный счет дней до новогодних выходных − каждый находит свои причины для грусти. Развеять хандру не всегда просто, а если самотерапия или встречи с друзьями не помогают, мрачными мыслями всегда можно поделиться со специалистом. Город+ выяснил, где в Петербурге можно получить бесплатную консультацию психолога, чтобы снова пополнить ряды оптимистов. 


Бесплатный кабинет психологической помощи для студентов молодежи  

Кабинет организован и поддерживается Институтом психотерапии и консультирования «Гармония». Прием осуществляется бесплатно, а консультанты регулярно проходят новые курсы, повышая свою квалификацию. Кабинет находится при Межвузовской поликлинике № 75, поэтому журнал записи находится в регистратуре, как и телефон, по которому следует обращаться в случае возникновения вопросов. Несмотря на то что в названии фигурируют слова «студенты» и «молодежь», обратиться может любой желающий вне зависимости от возраста и статуса.

Адрес: ул. Кузнецовская, 9. Межвузовская поликлиника №75. Телефон для записи: 369-8601.

Режим работы: понедельник, вторник, среда, четверг 11:00 -20:00, пятница 11:00-15:00.

 

Служба психологической помощи СПбГУ

Служба психологической помощи СПбГУ была открыта в 2012 году. Основная задача cлужбы – оказание бесплатной психологической помощи студентам и сотрудникам СПбГУ. Несмотря на это, в реквизитной информации службы указано, что помощь предоставляется не только сотрудникам и обучающимся Университета, но и всем желающим. Прием ведут студенты старших курсов, аспиранты и преподаватели факультета психологии СПбГУ. 

Адрес:  Менделеевская линия, д. 5 (здание исторического и философского факультетов), во внутреннем дворе. Вопросы можно задать по телефонам: 363-65-01, 8-981-888-8831.

Запись осуществляется в электронной форме.  

 

Психотерапевтический центр Санкт-Петербурга

Центр оказывает услуги только совершеннолетним жителям Петербурга с постоянной или временной регистрацией. В данный момент абсолютно всё лечение (как первая консультация, так и все последующие, и участие в группах) в Центре предоставляется бесплатно. Лечение начинается с индивидуальной консультации врача-психотерапевта. Именно после консультации и, при необходимости, психологической диагностики, врачом-психотерапевтом определяется маршрут лечения и назначаются индивидуальная психокоррекция с медицинским психологом/ индивидуальная работа с социальным работником/ участие в групповых занятиях. Узнать подробности можно в группе Психотерапевтического центра.

Адрес: ул. Канонерская, д. 12.

Телефон: 714-34-14,  8-950-014-38-46

Режим работы: понедельник-пятница с 9:00 до 21:00.

 

Психологический центр «Форсайт»

В психологическом центре «Форсайт» можно записаться на бесплатную индивидуальную консультацию, предварительно выбрав специалиста, руководствуясь информацией о нем. Каждый специалист осуществляет также и платный приём, поэтому следует внимательно изучить информацию о наличии бесплатных мест у того или иного психолога. Кроме того, в центре «Форсайт» регулярно проводятся бесплатные психологические мастер-классы и тренинги, которые могут помочь в самоопределении. Все необходимые данные можно найти в группе центра. 

Адрес: ул.Гагаринская, д.30

Телефон: 8(911)922-13-46

Режим работы: с 10:00 до 23:00. 

 

Психологическая служба Библиотеки им. В.В. Маяковского

Среди бесплатных услуг, предоставляемых Городской публичной библиотекой им. В.В. Маяковского, есть и бесплатная психологическая помощь. Специалисты службы осуществляют индивидуальные консультации, тренинги, тестирования (психодиагностику личности), а также консультируют по выбору профессиональной и научно-популярной литературы по психологии. 

Курирует данное направлении Отдел по работе с юношеством.

Адрес: Гражданский проспект, д. 121/100

Запись на индивидуальные консультации: 319-61-31 

Информация о групповых тренингах: 8-911-936-30-79

 

Задать вопрос психологу

Если нет времени или сил встретиться с психологом вживую, можно  задать свой вопрос и поделиться проблемами со специалистом в режиме он-лайн.

Ресурсы: Психолог.ru , Liveexpert.ru, Психология счастливой жизни, Вопросы к психологу.

  

Круглосуточные телефоны доверия

004 –  Городской мониторинговый центр. Психолог для детей и подростков — круглосуточно, анонимно, бесплатно.

300-83-78 —  Телефон доверия для пожилых.

576-10-10,  8-800-2000-122  –  Телефон  круглосуточной психологической и психотерапевтической помощи бесплатно.

708-40-41 – Телефон экстренной психологической помощи для детей, подростков и родителей Института психотерапии и консультирования «Гармония». Круглосуточно, анонимно, бесплатно.

251-00-33 – Телефон доверия психологической помощи по вопросам репродуктивного здоровья молодых людей и подростков Городского консультативно-диагностического Центра для детей «Ювента».

323-43-43 – Телефон доверия Клиники неврозов.

327-30-00 – Телефон доверия психологической помощи «ИНГО» Кризисного центра для женщин. Помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия (с 11-00 до 18-00).

327-60-30 – Телефон экстренной психологической помощи Петербургской общественной организации по гармоничному развитию семьи и личности Центра «Радомир». Все звонки конфиденциальны, анонимны, бесплатны.

718-25-16, 369-99-99 – Телефон доверия экстренной психологической помощи Северо-западного центра экстренной психологической помощи МЧС Круглосуточно, анонимно, бесплатно.

344-08-06  – Телефон экстренной психологической помощи семье и детям.

Текст: Юлия Севостьянова

Фото: psyhologsar.ru

 

Поделиться в соцсетях

Вопрос-ответ. Бесплатная консультация психолога. Задать вопрос психологу.

Бесплатная консультация психолога онлайн – это возможность определиться с тем, нужна ли Вам полноценная  онлайн консультация психолога, узнать, насколько серьезна Ваша проблема и разобраться в себе. Получить бесплатную помощь психолога онлайн и задать вопрос Вы можете в данном разделе.

Наш психолог онлайн совершенно бесплатно ответит на Ваше письмо. Задать вопрос психологу онлайн можно при помощи формы обратной связи, расположенной в данном разделе. Диалог со специалистом происходит в форме вопросов и ответов, которые мы публикуем на странице нашего сайта.

Для получения бесплатной консультации психолога онлайн, Вам необходимо отправить письмо. В теме письма указать «Вопрос психологу». Постараться лаконично сформулировать свою проблему и вопрос, который Вы хотите задать психологу онлайн бесплатно.

Письма с вопросами рассматриваются в течение 2-5 дней, затем Ваше письмо и ответы психолога Вы сможете найти в данном разделе.

Такой вариант получения бесплатной помощи психолога онлайн  подходит для тех, кто не считает свою проблему настолько серьезной, чтобы заказывать помощь психолога онлайн и не опасается того, что содержание проблемы станет доступным для прочтения посторонним людям.

Следует отметить, что не во всех ситуациях подобная бесплатная консультация психолога онлайн в форме краткого ответа психолога может действительно помочь  и оказаться эффективной для решения возникшей у клиента проблемы. Записаться на полноценное онлайн консультирование психолога Вы можете на нашем сайте.

Наши психологи с радостью окажут Вам свою помощь и ответят на волнующие Вас вопросы в этом разделе.

Для того, чтобы задать вопрос психологу онлайн бесплатно, воспользуйтесь контактной формой обратной связи:

Задать вопрос психологу онлайн

Присланные вопросы и ответы психологов

1. Вопрос от Cat cat:

«Здравствуйте. Мне 18 лет, возникла проблема, в которой я не знаю как правильно поступить: мои родители живут вместе 21 год, 5 лет назад повенчались. Брак у них, возможно не самый счастливый, но они любят друг друга. Вот только иногда со стороны папы бывают измены. Мама же изменяла ему до венчания. Сейчас ей не хватает мужского внимания, общения с противоположным полом. Появились совершенно непонятные знакомства: то 27-летний мальчик, который в неё влюбился, то какой-то тоже не очень взрослый мужчина – папа об этих знакомствах не знал. Ничего кроме общения с ними не было, да и эти связи с ними она прекратила , я уверенна. но мне непонятно её поведение – мы с ней очень ссорились по этому поводу. Совсем недавно я узнаю, что у мамы появился опять какой-то мужчина, но уже взрослый, женат. Вчера, ради часа общения с ним она устроила целый спектакль – якобы идет к подруге, а я должна отключить телефон, чтобы папа не дозвонился мне (а ему наврет, что дома – я же ушла гулять) . я поняла, что это не с подругой связано.

Я устроила сцену – ведь не хочу чтобы были ссоры, папины подозрения и т.п. она выбежала, сказала, что отправит его домой. После чего сказала: «Кто ты мне, чтобы влезать в мою личную жизнь. Это всего лишь общение». Отношения у нас совершенно испортились, а ведь всего месяца 4 назад мы были лучшими подругами.

Суть моего вопроса: я понимаю, что не могу и не имею, наверное, права влезать в личную жизнь родителей. Но и ссор не хочу.что мне в будущем делать в таких ситуациях? Не спрашивать ни о чем, врать, соглашаться? Я просто запуталась и не знаю…»

Ответ психолога Людмилы Баербах:

C первых же строк, хотелось бы уточнить. Проблема, которая, как Вы утверждаете существует, возникла у кого? У вас, родителей между собой или у Вас с родителями. Другими словами, кроме Вас в этом «трио»кто ещё осознаёт проблемность ситуации и, уж тем более, ищет пути её разрешения? То что ситуация неоднозначная, это можно признать, но кто из действующих лиц, непосредственно в ней замешанных, выражает обеспокоенность?

Чтобы разрешить, урегулировать и налаживать взаимоотношения между Вашими родителями, необходимо их личное как участие, так и заинтересованность, т.е. работа с непосредственными участниками.

В том, что касается Вас и Ваших собственных переживаний, Вы можете откровенно поговорить с Вашей мамой, обратить её внимание на Ваше видение происходящего, а также честно признаться в собственных переживаниях и боли доставляемых Вам. Любая мать должна оберегать своё чадо от подобных ситуаций, вызывающих у Вас необходимость буквального выбора между родителями.

Не бойтесь быть откровенными с людьми, которых Вы любите и давать им ориентиры к поиску САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ решений. Не взваливайте на себя ответственность за чужие жизни!

Страницы: 1 2 3 4 5 6

Бесплатная психологическая консультация онлайн

Приветствую Вас, уважаемый Посетитель!

Что привело Вас на эту страницу моего сайта? Душевная боль? Поиск выхода из сложной ситуации? Тревога за близкого или за себя? Что-то, в чем важно найти ответы, и определиться с направлением куда двигаться дальше?

Я считаю, что прежде чем выбрать «своего» психолога и доверить ему  свои переживания, важно присмотреться к нему не только на просторах интернета, а может еще и провести пробную встречу. Поэтому я предлагаю провести первую БЕСПЛАТНУЮ консультацию по скайпу в удобное для Вас время.

Бесплатная психологическая консультация онлайн позволит Вам присмотреться ко мне, понять, насколько Вам со мной комфортно, готовы ли доверять мне и вместе со мной идти по пути решения возникшей у Вас проблемы.

Не держите проблему в себе, давайте вместе разберемся и придем к верному решению.

В результате этой встречи:
— Вы сможете более ясно увидеть причину проблемы, которая Вас беспокоит;
— Вместе мы составим план решения Вашей проблемы;
— Вы получите рекомендации, с чего лучше начать и в каком направлении двигаться дальше.

Для кого эта консультация подходит:
— У Вас есть трудности в межличностных отношениях, мешает заниженная самооценка, возникает частая неуверенность в себе, периодически возникают психосоматические проявления или замучил повышенный контроль;
— Вы готовы работать над собой;
— Вы можете взять ответственность за свою жизнь и улучшить ее;
— Вы хотите повышать свою осознанность.

Как будет проходить консультация:
— Мы встречаемся в скайпе, предварительно согласовав удобный день и время;
— Продолжительность встречи – 30-40 минут.

Как записаться на консультацию?
1. Заполните предварительную анкету ниже или по этой ссылке:
https://goo.gl/forms/KY4yOTcALsV8gWA82
2. Напишите мне личное сообщение на телефон 8 903 182 70 52 или Вконтакте https://vk.com/popova_psy
3. Добавьте меня в скайпе: popova.l.i

После получения Вашей анкеты я свяжусь с Вами
в течение 24 часов и мы назначим встречу.

Если моя первая консультация психолога по скайпу вызовет у Вас желание продолжить, то дальше возможны два варианта продолжения нашего с Вами взаимодействия:
– в рамках психологического консультирования, предполагающего серию из 7-10 встреч – очно или так же в скайпе.
– в формате психотерапевтических встреч – это более серьезная, глубокая работа над глубинными проблемами, результаты которой будут более масштабными и долгосрочными.

Каждая наша встреча станет осознанным шагом на пути к намеченной вместе цели. Мы будем подводить промежуточные итоги и намечать направление следующего шага. Так, постепенно и планомерно, мы достигнем желаемого.

Я уверена, что результат обязательно будет – главное определить цель и подобрать методы для ее достижения!

Подробнее обо мне вы можете прочитать здесь.

Мои консультации содержат в себе много техник, например: «Телесная карта чувств», авторская техника «Кто я?», «Метафора моих отношений», «Колесо жизненного баланса», «Обнаружение полярностей», «Я родом из детства», «Мой выбор», «О чем говорит мой симптом?», а также мои личные наработки и многое другое.

ПРОБЛЕМЫ НУЖНО РЕШАТЬ, И Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЕРЮ,
ЧТО ВМЕСТЕ МЫ СПРАВИМСЯ!

Я ЖДУ ВАС!

Консультации онлайн родителям и детям опытных детских и подростковых психологов. Первая бесплатно — регистрируйтесь сейчас.

Консультируем онлайн по Skype, WhatsApp, Zoom и просто по телефону.

Внимание! только до 2 августа в связи с 11-летитем центра акция! Успейте воспользоваться.

Консультации онлайн для детей с 10 лет, подростков онлайн ,онлайн консультации для родителей  детей любого возр

Только одну неделю первая онлайн консультация опытных детских и подростковых психологов европейского уровня бесплатно

  •  Устали от малыша?
  • Начали срываться на ребенка?
  • Хамит подросток?
  • Чувствуете себя плохой мамой?
  • Ребенок не оправдывает ваши ожидания?
  • Поможем Вам решить домашние конфликты, найти общий язык с упрямым малышом или трудным подростком, вы сможете сделать так, чтобы ребенок полюбил учебу, перестал баловаться,, все время сидеть в гаджетах. 
  • Вы снова почувствуете себя хорошей мамой, вернете  уважение, любовь и доверие сына или дочери.

Напишите нам по WhatsApp о своем желании получить консультацию: 8 (903) 461-20-60 или позвоните  прямо сейчас  8 (863) 303-20-60. И вы успеете  на акцию!

Лучшие детские психологи консультируют детей подростков и родителей онлайн, психологи европейского уровня помогут вам с одной консультаци,  опыт работы 15 лет. Онлайн консультации для детей, подростков,  для родителей детей любого возраста

Порой бывает так, что от поведения ребенка накрывает отчаяние и беспомощность, появляется чувство, что навсегда утрачен контроль над ситуацией. Кажется, что уже кроме раздражения и злости уже ничего нет между вами. Как сделать так, чтобы потом, когда дети вырастут не жалеть о том, что воспитывали не правильно? Вот критерии:

  • Насколько счастлив ваш ребенок с вами?
  • Насколько он уверен в себе и вашей любви?
  • Насколько он соответствует вашему идеалу?
  • Насколько вы счастливы быть матерью сегодня? 

подростковый психолог онлайн, подростковый психолог онлайн бесплатно, онлайн психолог для родителей, детский психолог онлайн, детский психолог онлайн консультация, детский психолог онлайн консультация бесплатно, вопрос детскому психологу онлайн, задать вопрос детскому психологу онлайн, детский психолог консультация, психолог онлайн консультация,  психолог подросток, консультация подросткового психолога, психолог подросток, консультации подросткового психолога, психолог подростковый бесплатная консультация, когда идти на консультацию к подростковому психологу, 

Наше счастливое спокойное будущее зависти от того, какими уже  сейчас растут наши дети. Насколько им хорошо в этой жизни и насколько они любят и уважают нас сейчас, настолько безоблачной и светлой будет наша дальнейшая жизнь с ними.Воспитаете друга или врага? Вырастите близкого человека или чужого, холодного и равнодушного? Сможет ли он простить вам завтра ваши сегодняшние ошибки?

    

психолог для подростка онлайн, бесплатный онлайн психолог для подростков, онлайн психолог для подростков анонимно, анонимный психолог бесплатно для подростков,психологи подросткам онлайн анонимный чат, онлайн психолог бесплатно анонимно чат для подростков, бесплатный психолог для подростков без регистрации, анонимный онлайн психолог  для подростков без регистрации, онлайн консультации психолога для подростков, бесплатные онлайн консультации психолога для подростков,/ онлайн помощь подросткам бесплатно, онлайн помощь психолога для подростков

Дети растут, отдаляются от нас и входят во взрослую не простую жизнь. Психика ребенка или подростка хрупка к чувствительна воздействиям окружающего мира . Сталкиваясь трудным внешним миром она часто дает сбой. 

И увы сегодняшние проблемы с коронавирусом не облегчают родительских переживаний, а только усугубляют их.  В странах, переживающих карантин, уже появились свои психологические последствия долгого сидения дома детей и подростков.

 В Италии, например, 30% выросли подростковые суициды и смертность подростков от передозировки наркотических веществ. Растет уровень тревожности, депрессивных расстройств, панических состояний, уровень напряжения зашкаливает. 

Дети, подростки и даже взрослые начинают чаще ругаться между собой. Дети все больше уходят в компьютер, не хотят учиться!

А тут это еще домашнее обучение прямо перед концом учебного года, перед  ГИА и ЕГЭ! Это же катастрофа! 

Все дети страдают. Подростки со своей не стабильной психикой итак всегда находятся в группе риска. А сейчас этот риск умножается в несколько раз. Это происходит от повсеместной тревоги, перемен, вынужденной изоляции, на фоне конфликтов с родителями из-за увеличения  проводимого в четырех стенах  времени, а так же времени проведённого за компьютером.

Давайте не ждать проблемы, а профилактировать их!
Позвоните по телефону 8 (863) 3032060 прямо сейчас и запишитесь на   консультацию по Skype, Zoom или WhatsApp или просто по телефону к ведущим подростковым психологам России, психологам онлайн известного по всей стране консультационно-тренингового центра «Свет маяка»  пока действует скидка. Мы уже 11 лет помогаем людям, в связи с этим до 2 августа у нас скидки.

психологическая помощь подросткам, психологическая помощь детям и подросткам, центр  психологической помощи детям и подросткам, центр  психологической помощи подросткам бесплатно, психологическая помощь родителям подростков, телефон психологической помощи для подростков, бесплатная психологическая помощь подросткам онлайн, бесплатная анонимная психологическая помощь подросткам в кризисных ситуациях, анонимная психологическая помощь подросткам онлайн, бесплатная психологическая помощь подросткам онлайн бесплатно, анонимно

Наши психологи онлайн решат на онлайн консультации Ваши следующие вопросы: 

  • Наладят ваши отношения с ребенком любого возраста
  • Быстро помогут справиться со страхами, депрессиями, тревогой, паникой, фобиями
  • Победят компьютерную и игровую зависимость
  • Помогут справится с негативными эмоциями, агрессией, замкнутостью
  • Победить неуверенность в себе или агрессию
  • Восстановить интерес к жизни и мотивацию к учебе, любовь к вам
  • Понять причины неудачных отношений  со сверстниками и научится дружить, правильно выбирая себе друзей
  • Защитят от плохой компании,  алкогольной, наркотической зависимости и раннего случайного незащищенного секса
  • Снимут депрессию, тревогу и стресс, в том числе вызванные коронавирусом и карантином у детей и взрослых
  • Наши опытные психологи от 7 до 22 лет опыта решат любые проблемы о которых Вы скажете, помогут достичь заветных целей и воплотить Ваши истинные желания.

Подростковые детские и семейные психологи «Свет маяка» — это опытные практикующие специалисты, которые уже помогли многим молодым людям и их родителям справиться с их проблемами.

Подростки и их родители, как и родители детей любого возраста  решают с нашими специалистами такие проблемы как тревожность, панически атаки, суицидальные тенденции, страхи, фобии, агрессивность, сложности с учебой, зависимости, конфликты с родителями или сверстниками. 

По Skype, Zoom и WhatsApp можно работать с детьми и подростками старше  10 лет, более младшим детям можно помогать онлайн через Вас родителей.

Помощь бывает нужна не только детям и подросткам. Часто в такой ситуации родителям тоже требуется совет опытного профессионала. Работа с родителями — это вообще конек нашего центра. 

психолог ическая помощь трудным подросткам,  экстренная  психологическая помощь подростку,, кризисная психологическая помощь детям и подросткам, психологическая помощь подросткам и родителям бесплатно, бесплатный центр психологической помощи подросткам, телефон анонимной психологической  помощи подросткам, служба психологической  помощи подросткам, скайп психологической  помощи подросткам, линия психологической  помощи подросткам, психологическая помощь детям и  подросткам бесплатно, горячая линия психологической  помощи подросткам, номер
Специалисты центра «Свет маяка» уже имеют клиентов с разных уголков страны и мира. И готовы помочь теперь именно Вам и Вашему ребенку в решении проблем.

11 лет мы развиваем эффективные программы для детей и их родителей индивидуальные, групповые, онлайн и оффлайн. В нашем центре накоплено столько опыта в работе с детьми  и родителями, что мы обучаем практике других детских, семейных и подростковых психологов по всей России. 

  • Звоните узнать подробности по телефону: 8 (863) 303-20-60
  • Задайте все свои вопросы по Skype: svetmayaka_m1
  • Пишите нам о желании получи консультацию по WhatsApp: 8 (903) 461-20-60

психологической  помощи подросткам, психологическая помощь  подросткам чат, психологическая помощь  подросткам онлайн чат,

Что делать, если ваш ребенок или подросток не хочет обращаться к психологу онлайн  за онлайн консультацией?  Что делать, если подросток упрямится, или слишком стеснителен или мал для этого?

Приводя аргументы подростку старайтесь сказать не только свои взрослые мысли но и привести аргументы, которые понравятся подростку. Подростку можно сказать, что на онлайн консультации он или она лучше поймет себя, узнает свои сильные стороны, повысит самооценку, выберет выгодную профессию. Что благодаря психологу онлайн можно найти друзей, обрести авторитет в своей компании, научиться нравиться девушкам или парням. «Наконец, мы сами с тобой будем лучше понимать друг друга, поймем кто из нас прав.» — может сказать мама ребенку. 

Если подросток закрыт от вас, отстраняется и ничего не рассказывает, то пообещайте ему обязательно выйти из комнаты и не подслушивать. Можете сказать также,  что психолог без его разрешения вам ничего рассказывать не будем. Однако если у него есть тайны, которые вам важно знать, то мы обязательно убедим ребенка в необходимости сообщить вам эту информацию. Если у подростка найдется тайна, которую вам очень важно знать, то мы сможем убедить его поделиться с вами. или доверить нам право рассказать вам об этом. но без его разрешения правда не будем сплетничать за его спиной. 

Особенность подростка в том, что родители первыми теряют авторитет среди взрослых, остальные взрослые еще могут влиять. Расскажите нам, что вас беспокоит и мы сможем повлиять на поведение подростка так, что и вам и ему будет хорошо. 

Если ребенок и подросток стеснительный, зато пока еще доверяет вам, то вы можете предложить ему совместную с вами консультацию вдвоем или даже всей семьей. Пусть сам выберет с кем ему  вместе консультироваться, ведь они ж так любят все сами выбирать.  

Стоит объяснить ребенку, что психолог не психиатр и он работает со здоровыми людьми на успех, на карьеру, на будущее, «может помочь тебе найти себя в личной жизни, карьере стать богатым человеком», Может помочь тебе найти себя и «своих» т.е людей, ровесников и старше,которым не будет все равно на тебя, которые разделят твой внутренний мир с восхищением. 

Стоит объяснить ребенку, что психолог не учитель: «Он не будет критиковать, поучать, воспитывать, что психолог будет сочувствовать, понимать и разделять любые твои мысли и состояния. Общаясь с психологом ты легко решишь любые свои задачи. И вообще ты там клиент и сам психологу задачи поставишь». И это тоже правда. Психолог обязательно будет ориентироваться на мнение родителя, помогать вам в решении тех задач, которые вы ему поставите, но это будет сделано так, что это понравится вашему подростку, он сам постепенно придет к пониманию того, что то что вы от него хотите для него тоже хорошо. 

Самый железный и сильный аргумент, который тоже часто помогает: «Сходи один раз ради меня,»- говорит мама,- «Мне это важно». Обычно ребенок не видит у себя проблем, по крайней мере тех, которые видите вы и не верит, что кто-то из взрослых способен его понять. Надо, чтобы он сам лично убедился. 

В самом крайнем случае мама или папа могут сначала сами обратиться к специалисту и получить советы как влиять на подростка, а потом уже еще раз повторить попытку его убеждения. 

  У вас у самих тоже  могут быть сомнения обращаться к психологу онлайн или нет.

Вы можете например опасаться дурного влияния другого взрослого на своего ребенка, его еще большего отстранения от вас и агрессии к вам. не правда, что психологи во всем обвиняют только родителей. Психологи напротив создают между детьми и родителями мир. 

Мы не допустим ухудшения ваших отношений!  Мы всегда за мир в семье — это наш важный принцип, мы против постулата, что во всем и всегда виноваты родители, мы понимаем вас, как трудно растить подростка.  Мы убеждены, что проблема подростка сформирована по многим причинам и от врожденного темперамента и от влияния среды, школы и общества. И от влияния ровесников и от трудностей самого возраста. 

Мы работаем с подростками в контакте с родителями. И степень контакта зависит от вас. Мы можем сразу работать именно с ребенком, как основным клиентом и общаться с вами только если возникла почему-то такая необходимость. А можем полностью под вашим бдительным вниманием это делать, Начиная с постановки вами нам задач и продолжая это взаимодействие в целом ряде регулярных встреч. 

Вы можете думать «само пройдёт», все в его возрасте так себя ведут, он просто молчаливый, «коронавирус же когда-то закончиться и жизнь наладится».

Но так происходит от непонимания серьёзности ситуации, от страха, что вас вдруг осудят за ошибки воспитания. Ведь, если бы всё само решалось, тогда не было бы столько неполных семей и детей, подростков, которые потеряли веру в себя и своё будущее, пьют, принимают наркотики. Потеряв ребёнка физически или психологически, как жить будете потом? Вы как родители многое  много можете исправить  решить сами, но времени уйдёт больше. Обращаться к специалисту — не слабость, а мудрость и сила.

Поспешите, пока на у нас скидки к 11-летию центра! 

Подростки не ценят жизнь, они любят бравировать презрением к безопасности и договариваться с ними сложно.

И они не слышат родителей. Если ваш ребенок ведет себя не безопасно, то не ждите беды! обратитесь к нам, мы станем теми «другими» взрослыми, через которых он услышит вас. 

Иногда подростки мучаются в одиночестве от каких-то сексуальных переживаний, от депрессий о которых не решаются рассказать, а  мы их родители страдаем от их хамства, своеволия и лени. Детям порой отстоять свое мнение важнее жизни. Они болезненно одиноки, ранимы и обидчивы, но никогда не признаются маме или папе в этом. Скорее уже чужому человеку.

Этим чужим может стать дворовый наркоман или психолог которого вы выберете сам для своего ребенка или подростка. Решать вам. 

Растить ребенка-подростка было сложно во все времена.

Но, когда возникает внешняя напряженная ситуация, внутренние проблемы могут увеличиваться. Страхи, с которыми ранее справлялись или которые можно было игнорировать, перерастают в фобии или панические атаки. Если раньше можно было хлопнуть дверью и уйти, то теперь и это решение может быть недоступным. Недовольство и дискомфорт нарастают, а выход не всегда возможно найти самостоятельно. 

Обратившись к психологу, вы поддержите и себя, и своего ребенка,  которому сейчас тоже нелегко.

Выберите специалиста онлайн психолога для ребенка или подростка:





Решаемые задачи Специалист Стоимость консультации 

  • Проблемы обучения в школе, детском саду, секциях и с репетиторами;рассеянный, плохо запоминает, быстро устает
  • Развитие памяти, внимания, мышления, скорочтение, проблемы с письмом
  • снижение успеваемости, трудно делать уроки
  • Тики, фобии, страхи, навязчивост
  • Диагностика уровня развития ребенка с дальнейшими рекомендациями по его развитию 

             




педагог-психолог

психолог для детей и родителей,


10 лет опыта

Полная стоимость: 2300/1700

  • Капризы малыша или подростка
  • Детские страхи и  агрессия, гиперактивность, аутизм
  • Энурез, энкапрез, тики, навязчивые действия.
  • Плохие отношения и многое другое вопросы 
  • Гиперактивность,, энурез, энкапрез, тики, навязчивости, депрессии,страхи, агрессивное поведение, истерики,
  • Работа с проблемами родителей, влияющими на воспитание
  • Психосоматика, часто болеющие дети




ведущий практический психолог, психотерапевт

для детей, подростков

и родителей 


 

Полная стоимость: 2300/1700

  • Ситуативные психологические реакции ребенка (на развод родителей, появление младшего ребенка, переезд, смену школы стрессовую ситуацию)
  • Проблемы в поведении, истерии,капризы
  • Учебная мотивация, отношения с родителями и ровесниками
  • Плохие отношения и многое другое вопросы 

                            


 


Караманянц Анжела 


детский, подростковый и семейный психолог


 

Полная стоимость: 1900


 


Сейчас по акции: 1300

Если Вам хочется получить рекомендацию по выбору психолога для ребенка звоните ПО ТЕЛЕФОНУ: 8(863)303-20-60, мы с радостью поможем Вам сделать наилучший выбор.

Спешите — только на этой неделе первая консультация бесплатно!

 

Томичи смогут получить бесплатные онлайн-консультации юристов и психологов

Дмитрий Кандинский / vtomske.ru

Жители Томска смогут получить бесплатные онлайн-консультации по психологическим и юридическим вопросам. Помощь оказывают специалисты Центра профилактики и социальной адаптации «Семья».

Как рассказала журналисту vtomske.ru директор организации Татьяна Запасная, специалисты центра ведут свою деятельность по нескольким направлениям.

Так, с 4 апреля психологи и юристы ежедневно проводят видеоконференции, мастер-классы, онлайн-встречи. Участие в них может принять любой желающий. Трансляции проходят на сайте центра, а также в социальных сетях организации.

Кроме того, Запасная отметила, что уже третью неделю работает бесплатная горячая линия психологической поддержки по телефону 8 (3822) 72-02-09. По словам директора центра, цель горячей линии — снять психологическое напряжение горожан, которые вынуждены жить в условиях самоизоляции.

«Телефонный разговор длится в среднем около 15-20 минут. Наши психологи дают томичам какие-то разъяснения о работе центра, проговаривают проблемы психологического характера, рассказывают, как дальше работать с проблемой», — добавила Татьяна Запасная.

Она также рассказала, что с прошлой недели центр запустил услуги онлайн-консультирования, которые позволяют не нарушать режим самоизоляции. Специалисты проводят консультации по видеосвязи или по любым другим удобным для клиента каналам — Skype, WhatsApp, Zoom.

«Условия записи на онлайн-консультацию есть на нашем сайте. Еще можно записаться по телефону горячей линии, по любому телефону наших психологических служб. Консультации платные и бесплатные», — сообщила Запасная.

По ее словам, основная работа центра — бесплатная помощь томичам. Как правило специалисты оказывают консультации семьям, которые оказались в сложной ситуации или состоят в комиссии по делам несовершеннолетних. Также психологи и юристы общаются бесплатно с семьями, в которых есть дети с особенностями развития, а также с семьями, которые взяли детей под опеку. Поддержку оказывают и женщинам, попавшим в тяжелое положение.

«Платные услуги у нас оказываются, как правило, если это самообращение, не носящее острый характер. Например, самоопределение. Наши услуги, если сравнивать с рыночными ценами не очень дорогие. А в основном, конечно, мы предоставляем услуги бесплатно», — резюмировала директор центра «Семья».

Бесплатные онлайн-консультации и прямые эфиры проводят хабаровские психологи — Новости — События

Специалисты хабаровского центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи помогают детям и родителям наладить общение в период вынужденных ограничений, связанных с мерами по профилактике коронавирусной инфекции. С марта по апрель в аккаунте социальной сети Instagram ежедневно проходят прямые эфиры на актуальные темы. Кроме того, психологи проводят онлайн-консультации по экстренным вопросам.

Хабаровский центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи организует работу психолого-педагогической службы Хабаровского края на основе рекомендаций Союза охраны психического здоровья и Московского государственного психолого-педагогического университета. Рекомендации уже внедряются в краевых и муниципальных образовательных учреждениях. Они нацелены на стабилизацию эмоционального состояния детей в период вынужденных ограничений, связанных с мерами по профилактике коронавирусной инфекции, а также помогают снизить у детей психологический дискомфорт при переходе на дистанционное обучение, нацелить на учебные достижения в новом формате.

Одним из форматов работы стал марафон прямых эфиров в сети Instagram по самым актуальным темам развития и воспитания детей. В аккаунте Детскийцентр27 также есть страничка для детей. Посмотреть прямые эфиры в записи можно также на странице в видеохостинге Youtube. Подробное расписание прямых эфиров во вложении. 

Продолжает работу и круглосуточный Детский телефон доверия. Дети, родители и педагогические работники края могут круглосуточно, бесплатно и анонимно обратиться за психологической помощью, позвонив по телефонам 8 (800) 2000 122, +7 (4212) 30-70-92, +7 (4212) 30-50-60.

В экстренных случаях психологи проводят онлайн-консультации. Оставить заявку можно позвонив по телефонам: +7 (4212) 30-74-40 и +7 (4212) 21-29-69.

В ближайшее время станет доступна возможность дистанционно пройти профессиональную психологическую диагностику и получить заключение опытного специалиста, а также попробовать свои силы в развитии навыков саморегуляции и целеполагания, освоив программу самостоятельного развития гибких навыков.

Пресс-служба губернатора и правительства Хабаровского края
При использовании материалов ссылка на сайт www.khabkrai.ru обязательна

Консультации по тревоге | Бесплатная онлайн тревожная терапия

Когда мы подвергаемся серьезной травме, наш мозг автоматически реагирует на ситуацию — борьба, бегство или замирание — и ситуация оставляет сильный отпечаток в памяти. В прошлом это могло помочь нашим предкам научиться избегать опасности, но сильный отпечаток памяти может привести к целому ряду негативных побочных эффектов, включая воспоминания, изменение привычек, повышенную бдительность, кошмары или бессонницу.По сути, человек, страдающий посттравматическим стрессовым расстройством, часто мысленно живет так, как будто это трагическое событие все еще происходит.

Сила реакции нашего тела «бей или беги» может нарушить нормальные навыки совладания, в том числе использование высших мозговых функций, таких как логика, для напоминания пациенту, что он на самом деле вне опасности. По этой причине посттравматическое стрессовое расстройство связано с более высокой вероятностью негативного воздействия на качество жизни. Например, люди с посттравматическим стрессовым расстройством с высокой вероятностью страдают сопутствующими заболеваниями, такими как злоупотребление психоактивными веществами или депрессия, и должны как можно скорее лечиться у профессионала.

Паническое расстройство заставляет страдающих от него людей испытывать тяжелые приступы паники или тревоги при столкновении с некоторыми общими триггерами. Эти триггеры могут быть чем угодно, что вызывает чувство страха у человека; разница только в том, что отклик слишком велик по сравнению с «нормальным» человеком. У людей, страдающих паническим расстройством, легче активировать инстинкт борьбы или бегства в организме, что приводит к сильной реакции в нормальных или неподходящих ситуациях. Например, люди с паническим расстройством могут иметь серьезные проблемы с полетом, толпой, вождением, лифтом и другими повседневными ситуациями.

Приступ паники или панической атаки — это сильное физическое ощущение, которое становится проблемой, когда начинает серьезно ограничивать человека в продолжении выполнения ближайшей задачи. Это чувство может включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, дрожь, тошноту и рвоту, затрудненное дыхание и головокружение. Эти чувства, хотя и сильные, обычно довольно быстро проходят. Паттерн панических атак — ключевая часть панического расстройства, и именно этот паттерн приводит к диагнозу; опять же, это становится проблемой, когда начинает ухудшаться качество жизни.Для людей с паническим расстройством беспокойство о переживании изнурительной атаки может побудить его или ее избегать условий, в которых они могут произойти, тем самым еще больше ограничивая их способность функционировать в нормальной повседневной жизни.

Фобии — это инстинктивные особые страхи, которые иногда могут стать разрушительными или изнурительными. Фобии могут варьироваться от легкого отвращения до крайнего изнурительного страха. Фобии часто коренятся в негативном опыте, произошедшем в период становления их мозга.Регулярный страх становится фобией, когда ответ, вызываемый субъектом, становится несоразмерным предполагаемой угрозе.

Интересно, что есть некоторые научные доказательства того, что определенные фобии могут быть «зашиты» в наш мозг, часто в форме избегания определенных опасностей, которые могли помочь нашим предкам выжить. Хотя боязнь высоты достаточно очевидна, существуют и другие зашитые или унаследованные фобии с менее ясным происхождением. Примером этого является трипофобия или сильное отвращение к скоплениям дыр, подобных тем, которые можно найти в стручках семян лотоса.Одно исследование показало, что почти 20% участников демонстрировали интенсивную внутреннюю реакцию, когда им показывали изображения скоплений дыр. Ученые полагают, что эта конкретная фобия могла быть «зашита» как отвращение к визуальным стимулам, которые могут указывать на распад или болезнь, что могло помочь нашим предкам оставаться в безопасности.

Независимо от того, откуда исходит фобия, сильный страх перед потенциально опасными вещами, такими как пауки и змеи, невероятно распространен; даже трипофобия поражает почти каждого пятого человека.Как и в случае с другими тревожными расстройствами, кто-то может быть кандидатом на диагностику и лечение только в том случае, если фобия (фобии) сильно мешает повседневной деятельности.

Подобно другим тревожным расстройствам, фобии могут эффективно лечить специалисты в области психического здоровья. Фактически, кто-то, кто пытается преодолеть фобию, может обратиться за лечением к кому-то со специализацией в этой области, что может быть легче сделать для тех, кто открыт для электронной терапии / телемедицины. С фобиями можно бороться с помощью КПТ или других традиционных форм терапии; Специалисты в этой области иногда используют экспозиционную терапию.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — еще один очень серьезный клинический диагноз, который часто неправильно истолковывается популярными СМИ. ОКР характеризуется интенсивными, навязчивыми паттернами пугающих мыслей, которые вызывают побуждение вести себя определенным образом, часто в форме «ритуальных» повторений, таких как постукивание, расположение предметов или мытье рук и / или поверхностей. Страхи, движущие этими навязчивыми идеями, часто возникают из-за неправильного убеждения, что повторение такого поведения защитит человека и / или его близких от неудач или опасности.В то время как у всех могут быть эпизодические приступы потребности в определенном порядке или беспокойства по поводу микробов, настоящее ОКР — другое дело. Больные, которые соответствуют диагностическим критериям ОКР, могут оказаться настолько подавленными желанием повторить свое определенное компульсивное поведение, что нормальная жизнь может стать невозможной для продолжения — это момент, когда обычно ставится диагноз. Интересно, что в отличие от многих других тревожных расстройств ОКР часто впервые появляется в детстве. При быстром распознавании и лечении она иногда может разрешиться сама собой к достижению взрослого возраста.

Есть несколько подгрупп ОКР, которые в последнее время также получили неоправданное внимание в средствах массовой информации, например, накопительство. Того, кто копит предметы или животных в своем доме до такой степени, что физическое здоровье и безопасность оказывается под угрозой, лучше понимать как человека, которому нужна помощь, а не как интересного субъекта для реалити-шоу. Это неудачное освещение не помогло избавиться от стыда и стигмы, от которых уже страдают многие собиратели. Для большинства людей, практикующих этот тип поведения, их привязанность к объектам является формой принуждения, которая часто является результатом травмы или другого сопутствующего психического расстройства.Для этих людей простая уборка дома не устранит корень проблемы, и их поведение не изменится без помощи опытного специалиста по психическому здоровью.

К счастью, как и с другими тревожными расстройствами, симптомы ОКР (включая накопительство) можно контролировать. Есть несколько видов терапии, которые могут быть полезны, например, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) или иногда ДБТ (диалектическая поведенческая терапия). Обе эти терапевтические модели помогают людям научиться переосмысливать восприятие, управлять эмоциями, научиться терпеть стресс и более конструктивно справляться с навязчивыми мыслями.Наряду с терапией некоторые люди с ОКР также могут быть хорошими кандидатами на лечение.

Бесплатная терапия и доступное онлайн-консультирование. BetterHelp

Автор: Сара Фейдер

Обновлено 22 июля 2021 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Кимберли Л. Браунридж, LPC, NCC, BCPC Counsel The Mind, LLC

Предупреждение о содержании / триггере : Обратите внимание, что в статье ниже могут упоминаться темы, связанные с травмами, включая сексуальное насилие и насилие, которые могут быть инициированы.

Консультации бывает сложно найти. Это похоже на поиск специалистов по психическому здоровью в пресловутом стоге сена. Если вы обнаружите его виртуально, скорее всего, это произойдет через некоммерческие организации, религиозное учреждение, чат, поддержку сверстников, форумы подросткового сообщества или веб-сайт, предоставляющий ограниченный доступ к терапии. Также помните, что, хотя группа поддержки обеспечивает взаимодействие с людьми и запланированную терапию с групповой поддержкой, это не то же самое, что встреча с виртуальным специалистом в области психического здоровья.Да, большинство терапевтических групп поддержки бесплатны, но даже самые лучшие бесплатные консультации не могут быть модерированы терапевтами. Они состоят из людей, которые имеют дело с аналогичными проблемами, такими как депрессия, тревога, горе или зависимость, и могут включать обученного добровольца для оказания терапии. Форумы сообщества и чаты аналогичным образом предоставляют поддержку коллег, но обычно не включают текстовые, видео- и аудиосообщения.

Узнайте, как наши лицензированные и профессиональные консультанты могут вам помочь!

Начало работы — доступное консультирование с BetterHelp.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой. источник: rawpixel.com

Можно ли найти качественную бесплатную онлайн-терапию или консультацию в Интернете?

Хотя найти качественные услуги, в которых вы нуждаетесь, может быть сложно, особенно при поиске бесплатного варианта, с помощью виртуальной терапии легко поговорить с доступным лицензированным профессиональным терапевтом. Важно отметить, что все, что вам нужно, — это надежное подключение к Интернету, и вы можете получить необходимую поддержку через видеосеансы с терапевтами, телефонные звонки или текстовые сообщения.Ваше психическое здоровье очень важно независимо от того, страдаете ли вы депрессией, тревогой или чем-то еще. Если вы все еще ищете бесплатный вариант, вам может быть интересно следующее:

«Что? Это вообще возможно? Это слишком хорошо, чтобы быть правдой?» «Можно ли получить доступную терапию и лечение психических заболеваний у себя дома?» Ответ — «да!» Виртуальная терапия — отличный способ позаботиться о нашем психическом благополучии и предлагает доступ к терапии с лицензированными терапевтами семь дней в неделю.

Если вы ищете терапию от тревожного расстройства, депрессии или других изнурительных проблем психического здоровья, ваша конечная цель — получить облегчение и изучить стратегии выживания посредством консультирования — прямо сейчас.Хотя поиск бесплатной онлайн-терапии может оказаться невозможным, вам не нужно платить значительную сумму, чтобы увидеть консультанта в его офисе. Есть доступные варианты онлайн-терапии, такие как BetterHelp и другие проверенные сайты, предлагающие эту услугу. Независимо от того, обращаетесь ли вы к терапевту в Интернете или лично, крайне важно получить помощь по вопросам психического здоровья, таким как управление гневом, управление стрессом, консультирование по вопросам брака, тревога и депрессия. Люди, страдающие проблемами, связанными с психическим здоровьем, счастливы найти облегчение, когда они подключаются к своему виртуальному консультанту, чтобы обсудить соответствующие жизненные вопросы, связанные с семьей, ребенком, отношениями и личными проблемами в Интернете.Обращение к такой услуге, как наша, в BetterHelp (несмотря на то, что она не является бесплатной) включает в себя доступ к психологам, имеющим лицензию на то, чтобы лечить вас со всем, с чем вы сталкиваетесь. Откройте для себя ценность и облегчение, которое может дать общение в Интернете с консультантом BetterHelp.

источник: rawpixel.com

Если у вас есть вопросы о виртуальной терапии, напишите нам по адресу [email protected] Эти сеансы можно проводить в уединении вашего собственного дома или в любом другом месте, где вы чувствуете себя в безопасности, чтобы рассказать о личных или взаимоотношениях.Ваши сеансы безопасны и конфиденциальны, и вы можете быть уверены, что ваша информация защищена нашим уведомлением о конфиденциальности. Избавьтесь от неудобных посещений офиса или бесплатных групп поддержки, поговорив с консультантом наедине с помощью планшета или смартфона.

Онлайн-терапия с BetterHelp

Все профессионалы BetterHelp являются лицензированными терапевтами. Чтобы получить наилучший опыт, вам необходимо поговорить с квалифицированными терапевтами, а это означает, что у человека есть лицензия и подготовка в этой области, и он может обеспечить превосходное лечение психического здоровья.Кто бы не хотел получить лучшую виртуальную терапию? Это то, что BetterHelp стремится предоставить, а не бесплатные группы поддержки, призванные помочь людям с тревожной депрессией или другими проблемами.

Профессиональные терапевты BetterHelp имеют лицензию и имеют опыт лечения таких же людей, как и вы, посредством терапии; они не добровольцы, предлагающие бесплатную эмоциональную поддержку. Их степени варьируются от психологов (Ph.D. / PsyD), лицензированных клинических социальных работников (LCSW / LMSW), консультантов по вопросам брака и семьи (LMFT) и LPC.В зависимости от ваших потребностей вы можете найти поставщика психиатрических услуг, который их удовлетворит. Все провайдеры BetterHelp имеют степень магистра с опытом работы в этой области более 2000 часов.

BetterHelp предлагает различные варианты доступного консультирования с лицензированным терапевтом; независимо от того, есть ли у вас медицинская страховка для традиционной терапии. Стоимость колеблется от 40 до 70 долларов в неделю. Счет за подписку выставляется раз в месяц. Плата за виртуальную терапию разумна по сравнению с традиционной личной терапией.Наше приложение предлагает сеансы чата, видеосеансы и неограниченный обмен сообщениями.

Узнайте, как наши лицензированные и профессиональные консультанты могут вам помочь!

Начало работы — доступное консультирование с BetterHelp. источник: pexels.com

Какие бывают виды терапии?

Есть много различных форм терапии, которые можно попробовать с лицензированным терапевтом; что отличается от присоединения к бесплатным группам поддержки. Например, когнитивно-поведенческая терапия — это эффективная форма лечения психического здоровья, которую вы можете попробовать; даже если у вас нет медицинской страховки.Это работает для людей, которые управляют такими состояниями, как депрессия, тревога, биполярное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия может лечить другие психические расстройства, такие как расстройства пищевого поведения. Когда вы впервые встречаетесь со своим консультантом, вы можете обсудить, какие существуют варианты виртуальной терапии и что лучше всего подходит для вас. Когнитивно-поведенческая терапия — один из методов, которые вы можете попробовать, и их гораздо больше. Как и в случае с личной или традиционной терапией, есть много способов получить помощь с помощью онлайн-терапии.Например, вы можете получить помощь с тревогой, которая будет отличаться от когнитивно-поведенческой терапии. На ваших консультациях можно использовать экспозиционную терапию или психодинамическое лечение. Это зависит от того, в чем они разбираются, и от того, что вам удобно во время лечения. Специалисты в области психического здоровья в BetterHelp обладают разным опытом. Когда вы зарегистрируетесь, вы заполните анкету виртуальной терапии, чтобы определить, в чем ваши потребности в консультировании.

Где можно найти качественную доступную терапию / консультацию?

Существует множество способов получить доступ к виртуальной терапии, независимо от того, работаете ли вы с кем-то в частной практике или через Интернет.BetterHelp предлагает качественные сеансы терапии, и вы можете сразу же начать общение с лицензированным специалистом. Очень важно найти поддержку для снятия тревоги, стресса, депрессии и проблем в отношениях. Использование BetterHelp стало проще, чем когда-либо, поскольку вы можете получить доступ к своим сеансам терапии через устройства iOS или Android. Немедленно начните беседу с консультантом, чтобы начать свой путь роста и улучшения психического здоровья!

Как я могу записаться на онлайн-терапию?

Записаться на сеанс онлайн-терапии так же просто, как создать новый адрес электронной почты и войти в систему, чтобы начать общение.Имеется лицензированный консультант, который обсудит с вами ваш жизненный опыт с помощью видеочата, текстового чата или обмена текстовыми SMS-сообщениями (текстовый чат) прямо на ваше мобильное устройство. Консультанты BetterHelp — это эксперты, помогающие клиентам облегчить симптомы тревоги, стресса и негативные последствия проблем с психическим здоровьем с помощью онлайн-терапии. Лицензированные специалисты BetterHelp придерживаются строгой политики конфиденциальности, которая защищает вашу конфиденциальную информацию. Эта политика конфиденциальности гарантирует, что все сеансы между вами и вашим лицензированным консультантом останутся конфиденциальными.BetterHelp предлагает доступные планы ежемесячной оплаты. После того, как вы зарегистрируетесь на сайте, вам подберут онлайн-терапевта, который удовлетворит ваши потребности в течение 24-48 часов. Ваше психическое здоровье имеет решающее значение для вашего общего благополучия и качества жизни. Сеансы BetterHelp дают клиентам уникальную возможность открыть для себя пути роста под руководством сертифицированного профессионала. Получите первоклассное обслуживание, когда вы войдете в систему, чтобы начать онлайн-терапию, когда вы знаете, что они заботятся о ваших интересах.Изучите новые стратегии выживания для достижения большего жизненного успеха с помощью текстового онлайн-чата со специалистом BetterHelp.

источник: rawpixel.com

Когда не подходит онлайн-терапия?

Помните, виртуальная терапия предназначена для лечения хронических симптомов психического здоровья. Если вы находитесь в кризисной ситуации, сталкиваетесь с опасной для жизни ситуацией или у вас есть мысли о самоубийстве или суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью. Вы можете позвонить на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Не ждите. Такая поддержка помогает смягчить последствия долгосрочных проблем с психическим здоровьем и не предназначена для замены неотложной помощи. Узнайте больше о других людях, чья жизнь стала лучше в результате улучшения психического здоровья с помощью виртуальной терапии — прочитайте полное исследование здесь. Присоединяйтесь к числу более миллиона человек, которые возвращаются к своей жизни, серьезно относясь к сохранению позитивного психического здоровья. ** Консультанты BetterHelp придерживаются строгой политики конфиденциальности, и ваша информация остается конфиденциальной между вами и вашим терапевтом в соответствии с законом о конфиденциальности HIPAA.

Отзывы консультанта

«Я скептически относился к этому типу консультирования, но Лия с самого начала дала мне уверенность в себе своим прямым профилем, вдумчивыми вопросами и быстрыми ответами. Я чувствую, что она искренне сочувствует моей ситуации, но также считает меня ответственным за поиск решений».

«Коул отлично подходит для меня в качестве консультанта. Он практичен и ничего не приукрашивает. Он быстро определил для меня эмоциональную проблему, что позволило мне продолжить ее самостоятельное исследование, а также использовать практические приемы он предложил.Просто дать ему имя было чрезвычайно полезно! Он отвечает, когда я не отвечу через пару дней, и держит меня на пути к моей цели. Онлайн-формат соответствует моей доступности. Я очень ценю стиль общения, предложения и неизменную поддержку Коула ».

Заключение

Узнайте больше об услугах BetterHelp, консультантах и ​​о том, кто мы такие, или просмотрите наши часто задаваемые вопросы и бесплатные статьи о психическом здоровье, посетив нас в Интернете. Найдите BetterHelp в социальных сетях, таких как Pinterest, Instagram, LinkedIn, Facebook, Twitter.Свяжитесь со специалистом BetterHelp по адресу [email protected] или поговорите со своим терапевтом сегодня, чтобы он позаботился о вашем психическом здоровье.

Познакомьтесь с некоторыми из наших консультантов ниже:

Лицензирование: LPC, NCC, GCDF

Специальности: Стресс, тревога, проблемы во взаимоотношениях, горе

лет опыта: 10 лет

Лицензирование: MA, LMFT, LPCC

Специальности: Зависимости, ЛГБТ, проблемы во взаимоотношениях, депрессия

лет опыта: 5 лет

Лицензирование: LCSW

Специальности: Стресс, тревога, проблемы в отношениях, травмы и жестокое обращение, депрессия

Опыт работы: 25 лет

Лицензирование: LPC, LMHC, LPC-MHSP

Специальности: Семейные конфликты, травмы и жестокое обращение, проблемы воспитания, самооценка, преодоление жизненных изменений

Опыт работы: 7 лет

Лицензирование: LCSW, MA

Специальности: Зависимости, ЛГБТ, семейные конфликты, травмы, жестокое обращение, самооценка, трудности в карьере

Опыт работы: 13 лет

Бесплатное онлайн-консультирование и терапия

Ищете бесплатные онлайн-консультации и терапию?

Готовы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья и не знаете, с чего начать?
Многие из нас рассматривают бесплатное онлайн-консультирование и терапию как вариант .Давайте разберемся, есть ли что-нибудь, что называется бесплатной профессиональной консультацией?
Сегодняшние онлайн-психологические услуги и онлайн-консультации психолога, оценка больше не ограничиваются четырьмя стенами кабинета вашего терапевта — теперь вы можете проводить онлайн-консультации и сеансы терапии. Вы можете связаться с сертифицированными психологами и консультантами в Интернете.
Давайте поговорим о наших лучших вариантах онлайн-консультирования и терапии.
В этой статье рассказывается о том, как работает бесплатная онлайн-терапия и почему она может быть не лучшим вариантом для вас.Manastha предоставляет доступные онлайн-консультации и терапию, и некоторые из пакетов предоставляют бесплатных индивидуальных консультационных материалов.

Бесплатное онлайн-консультирование и терапия

Что это?

Online Counseling & Therapy делает услуги психического здоровья доступными для всех. С лучшим психологом и терапевтом можно легко общаться с помощью различных онлайн-средств, включая видео, текст, чат и телефон — это так же эффективно, как и личное консультирование.Люди могут использовать онлайн-службы психического здоровья, чтобы получить помощь в решении индивидуальных проблем, таких как депрессия, тревога, страх и фобии, негативное мышление, прошлые травматические воспоминания, навязчивые идеи и принуждение, проблемы брака и семьи, а также проблемы интимных отношений.

Посещение онлайн-психолога n теперь удобнее, чем обычное посещение офиса, а также составляет небольшую часть стоимости традиционной терапии. Когда вы входите в сеанс конфиденциального онлайн-терапевтического консультирования, вы получаете цифровую связь с лицензированным и сертифицированным поставщиком психиатрических услуг.Мы в Mansatha предоставляем лучшие онлайн-консультации и терапию и связываем вас с обученным и очень опытным психологом и консультантом. В Интернете легко найти поддержку у обученных экспертов, специализирующихся на онлайн-консультировании. Общение с психологом онлайн так же комфортно и конфиденциально, как и любые другие средства. Ваше психическое здоровье чрезвычайно важно.

Стоит ли бесплатное онлайн-консультирование?

Вы можете спросить: «Есть ли такое бесплатное онлайн-консультирование и терапия? Как терапия может быть бесплатной? » Вы можете получить лечение психического здоровья бесплатно или за небольшую плату.Почему бы вам не захотеть получить бесплатное медицинское обслуживание бесплатно или за небольшую плату? Почему вам не нужна бесплатная услуга?

У вас могут возникнуть вопросы, и вы задаетесь вопросом, действительно ли можно получить бесплатную консультацию по психическому здоровью. Вы также можете сомневаться в ценности бесплатного или недорогого онлайн-сеанса психического здоровья по сравнению с платной услугой.

Существует множество веб-сайтов, на которых можно получить бесплатные онлайн-консультации, и мы не можем быть уверены в качестве услуг.

Психическое здоровье — это деликатная область, и нужно обязательно обращаться к правильной платформе, потому что неправильный совет может привести к катастрофическим и опасным результатам.Поэтому всегда ищите лучшие доступные варианты вместо самой дешевой или бесплатной онлайн-платформы для консультаций.

Manastha предоставляет самые профессиональные и лучшие онлайн-консультации в Индии, и вы можете связаться с лучшими психологами и консультантами.
Manastha предлагает два разных плана:

  1. Prime Packages — Лучшие квалифицированные главные психологи с большим опытом и знаниями. Лучший опыт консультирования, который у вас может быть, если вы ищете самые лучшие и качественные терапевтические услуги в Индии и
  1. Essential Packages — Самые доступные онлайн-консультации и терапия без ущерба для качества.Вас свяжут с обученными и сертифицированными психологами.

Если вы страдаете от приступов тревоги, депрессии или других изнурительных проблем психического здоровья, ваша конечная цель — получить облегчение и изучить стратегии преодоления трудностей — прямо сейчас.
Вам не нужно платить большую сумму, чтобы посетить терапевта в его кабинете. Вы можете выбрать бесплатные варианты онлайн-терапии, чтобы у всех, страдающих психическими расстройствами, были равные шансы найти облегчение.

Есть бесплатных , а доступные варианты онлайн-терапии доступны одним нажатием кнопки онлайн.Люди, страдающие от проблем, связанных с психическим здоровьем, счастливы найти облегчение, когда они подключаются к своему виртуальному консультанту, чтобы обсудить соответствующие жизненные вопросы, связанные с семьей, ребенком, отношениями и личными проблемами в Интернете. Откройте для себя ценность и облегчение, которые может принести общение онлайн с терапевтом по манастхе (манастха не является бесплатным ресурсом).

Бесплатная онлайн-терапия консультационных сессий доступны для отдельных лиц, пар и групп, чтобы удовлетворить глобальные потребности тех, кто страдает от жизненных проблем, связанных с психическим здоровьем.Хотя онлайн-консультирование дешевле, чем традиционное индивидуальное консультирование, мы понимаем, что некоторые люди не могут позволить себе обращаться за онлайн-консультированием.

4 причины, по которым вы должны выбрать лучшие консультационные услуги, а не бесплатные консультационные услуги

  1. Правильные психиатрические услуги должны быть вашим приоритетом. Бесплатная или недорогая терапия не означает худшего качества обслуживания, но может быть неправильным выбором для вас. Всегда ищите то, что работает для вас, и всегда задавайте правильные вопросы, прежде чем начинать терапию.Это поможет вам определить, что вам нужно.
  2. Знайте, кто может помочь вам наилучшим образом. Лучший психолог может не оказаться для вас подходящим психологом. Манастха подберет вам подходящего психолога в зависимости от ваших потребностей и требований. Это важная часть онлайн-консультирования и терапии.
  3. Терапия может занять некоторое время. Иногда требуется много сеансов, чтобы увидеть какие-либо улучшения или изменения в вашей личной сфере психического здоровья. Не прыгайте с одной платформы на другую.Люди, которые обращаются за бесплатной консультацией, продолжают делать это, и это приносит больше вреда, чем пользы. Всегда будьте уверены в том, что вы ищете, и уделяйте этому время и место, чтобы помочь вам наилучшим образом.
  4. Было замечено, что если вы начнете с плохого терапевтического опыта, ваш разум будет стереотипировать этот опыт, и вы, возможно, больше не обратитесь за помощью. Это может произойти, если вы принимаете терапию из ненадежного источника и у неподготовленных специалистов.

Manastha — лучшая онлайн-платформа для консультирования и терапии.Восстановите свою внутреннюю гармонию. Начните занятия с лучшими психологами и консультантами прямо сейчас.

Бесплатная онлайн-консультация по лечению и консультированию — Лучшая онлайн-терапия и консультирование

Ищете бесплатную онлайн-терапию и консультацию в Индии? Проверьте важные факты

Готовы проконсультироваться с психологом онлайн для онлайн-терапии и консультирования?

Мы рекомендуем вам прочитать эту важную статью, прежде чем принимать какое-либо решение.

Сегодняшние онлайн-психологические услуги и онлайн-консультации психолога, оценка больше не ограничиваются четырьмя стенами кабинета вашего терапевта — теперь вы можете получать онлайн-консультации и консультации по терапии.Вы можете связаться с сертифицированными и лучшими психологами, психотерапевтами, психиатрами и консультантами в Интернете.

Давайте поговорим о наших лучших вариантах онлайн-консультирования и терапии.
Minderapy предоставляет лучшие онлайн-консультации и терапевтические консультации с лучшими онлайн-психологами, терапевтами и консультантами. На сайте представлены самые качественные и доступные терапевтические услуги.

Многие из нас рассматривают бесплатное онлайн-консультирование и терапию как вариант , но позвольте нам спросить себя, чего стоит наше психическое здоровье?

Бесплатная онлайн-консультация по лечению и консультированию

Что такое онлайн-терапия и консультирование? Как работает онлайн-терапия?

Онлайн-терапия и консультирование, или электронное консультирование, или телетерапия, или телеконсультирование. делает услуги психического здоровья легко доступными для всех.Это лучший и самый удобный способ легко общаться с лучшим психологом и терапевтом с помощью различных онлайн-средств, включая видео, текст, чат и телефон — это так же эффективно, как и личное консультирование. Люди могут использовать онлайн-службы психического здоровья, чтобы получить помощь по отдельным вопросам, например,

.

  • Депрессия
  • Тревога,
  • Страх и фобии,
  • Негативное мышление,
  • Прошлые травматические воспоминания,
  • навязчивые идеи и принуждение,
  • вопросы брака и семьи, а также вопросы интимных отношений.
  • Проблемы с едой и сном
  • духовный рост
  • экзистенциальный кризис

Посещение n онлайн-психолога или терапевта теперь более удобно, чем посещение традиционного кабинета, а также составляет небольшую часть стоимости традиционной терапии. Когда вы входите в сеанс конфиденциального онлайн-терапевтического консультирования, вы получаете цифровую связь с лицензированным и сертифицированным поставщиком психиатрических услуг.Мы в Minderapy предоставляем лучшие онлайн-консультации и терапию по самым доступным ценам. Платформа
Minderapy соединит вас с обученным и опытным психологом и консультантом. В Интернете легко найти поддержку у обученных экспертов, специализирующихся на онлайн-консультировании. Общение с психологом онлайн так же комфортно и конфиденциально, как и любые другие средства. Ваше психическое здоровье чрезвычайно важно, и мы должны уделять ему первоочередное внимание.

  • Лучшая онлайн-терапия и консультации
  • Проконсультируйтесь с лучшим психологом и консультантом онлайн
  • Ведущий психолог и терапевт

★ ★ ★ ★ ★

Платформа для онлайн-консультаций по вопросам терапии и психического здоровья с самым высоким рейтингом

22 места, где можно получить действительно доступную или бесплатную терапию в Интернете — Pain Doctor

Получение психиатрической помощи должно быть очень простым и понятным, но это не всегда так просто.Многие из них не имеют страховки на психическое здоровье. Или, если они это сделают, иногда доплата оказывается слишком большой. Даже если есть доступный терапевт, стигма обращения за психиатрической помощью остается сильной. Возможно, это последнее препятствие, с которым вы столкнетесь. Несмотря на эти проблемы, по-прежнему существует отличный вариант терапии: дешевая, доступная или бесплатная онлайн-терапия, доступная каждому, у кого есть доступ к Интернету. Есть много разных вариантов — вот дешевые или бесплатные онлайн-варианты терапии, которые вы можете попробовать сегодня.

6 бесплатных онлайн-вариантов терапии

Начнем с бесплатных опций. Это сочетание приложений, онлайн-сообществ, текстовых сообщений или сообщений чата, а также прямых сервисов. Все они предлагают психиатрические услуги, которыми вы можете воспользоваться прямо сейчас.

Бла-терапия

Blah Therapy — это бесплатная онлайн-терапия с двумя вариантами: бесплатный разговор с незнакомцем или платный вариант разговора с обученным терапевтом. Почему выбирают одно другому?

Для людей, которым нужно сочувствовать и при этом сохранять анонимность, Blah — отличный способ.Клиенты могут выйти в Интернет в любое время и либо высказаться, либо подписаться на чат, и все это бесплатно. Время ожидания для чата может быть разным, но почти всегда кто-то доступен.

Если вам нужна доступная, обученная терапия, разумная плата за лечение от Blah Therapy может оказаться лучшим вариантом. Он может быть меньше, чем многие страховые доплаты за терапию, и доступен так часто, как вам это нужно. Этот вариант также защищен законами о конфиденциальности в отношении терапии и может помочь вам получить конкретную помощь и совет.

iPrevail

iPrevail — это бесплатная онлайн-терапия, основанная на одноранговой модели. Войдите в систему, чтобы поговорить с обученным «равным специалистом» за поддержкой, или заполните анкету о состоянии здоровья, чтобы получить более индивидуальный совет. Их одноранговая модель полностью бесплатна.

Одна вещь, которая отличает эту систему от других бесплатных онлайн-терапий, — это доказательства. iPrevail провела клинические испытания своего метода и обнаружила, что он устраняет препятствия на пути оказания медицинской помощи и обеспечивает терапию, сопоставимую по показателям успеха с личной терапией.

Huddle.

Huddle — это бесплатное приложение для iOS, которое использует обмен видео для связи с другими людьми по всему миру в общих безопасных пространствах. Хотя это не прямая терапия, многие обнаруживают, что могут найти свою систему поддержки через это приложение с выделенными группами для:

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • ЛГБТК + группы
  • Физическая инвалидность
  • Наркомания
  • Многие другие

7 чашек

7 Cups — это онлайн-терапия с множеством различных вариантов на выбор.В их терапевтическом приложении принимают участие более 160 000 обученных слушателей и лицензированных терапевтов, которые оказывают поддержку в 189 странах на 140 языках. У этих слушателей есть обзоры профилей, а также список областей, на которых они сосредоточены (например, панические атаки или хроническая боль). Скачивание приложения и общение со слушателями совершенно бесплатно.

Однако они также предлагают обновленные платные опции. С ежемесячной абонентской платой, начинающейся всего с 12,99 долларов в месяц, но в среднем около 150 долларов в месяц, подписчики могут подключиться к частной беседе с обученным слушателем или онлайн-консультантом.7 Cups отмечает, что они помогли миллионам людей с помощью онлайн-чатов и терапии на основе сообщений.

Пользователи могут выбрать слушателя на основе их жизненного опыта или специальности, а затем подключиться в приватной комнате чата. 7 Cups также предлагает текстовую терапию или терапию по электронной почте. Также круглосуточно доступны обученные онлайн-терапевты и консультанты. Эта гибкость и конфиденциальность — вот что в первую очередь приводит многих пользователей к 7 Cups.

Деклан Б. призывает тех, кто никогда не рассматривал онлайн-терапию, дать шанс 7 Cups:

«Могу честно сказать, что все слушатели невероятно добрые и любящие.Если вы [в любом случае] хотите поговорить с кем-то, кому небезразлично, но он не уверен насчет онлайн-терапии, это просто необходимо ».

WeAreMore

WeAreMore — бесплатное приложение для поддержки сверстников для пациентов с хроническими заболеваниями, ищущих сочувствия и сострадания. Он доступен для iOS и Android.

Кроме того, для тех, кто нуждается в профессиональной поддержке, функция Therapy Finder позволяет пациентам быстро находить местных или удаленных терапевтов. Четко отображаемые профили помогают пациентам сравнивать доступных терапевтов по разным критериям.С помощью функции WeAreMore Therapy терапевты проходят проверку на основе их образования, квалификации, многолетнего опыта и т. Д.

Форумы PsychCentral

PsychCentral — один из ведущих веб-сайтов для связи пациентов с терапевтами со всего мира. Кроме того, они действуют как центр информации обо всем, что связано с психическим здоровьем. Этот удивительный веб-сайт также предлагает доступ к отличному бесплатному терапевтическому форуму. Каждый из их форумов посвящен определенной теме, например, о зависимости или тревоге, и доступен 24/7/365.Это может быть отличным вариантом, если вы страдаете бессонницей и вам нужно связаться с кем-то посреди ночи или если вы не можете выйти из дома.

На их форуме также есть:

  • Еженедельные чаты
  • Социальные чаты
  • Форумы по вопросам взаимоотношений и общения
  • Зоны, где люди могут поговорить о школе или работе
  • Виртуальные похвалы и объятия, когда вам это нужно больше всего

Позвоните в местные ресурсы, например, «211»

При поиске бесплатного онлайн-консультирования кажется, что нет смысла обращаться к местным жителям, но часто это отличная отправная точка для поиска терапевта, который предлагает услуги со скидкой или бесплатные.В большинстве муниципальных районов есть линия обслуживания 211, которая связывает вас с ресурсами психиатрической помощи в вашем районе. Как объясняет Life Hacker: «211 — это бесплатно, и почти всегда в нем работают реальные люди, которые готовы вам помочь, но некоторые службы, к которым у них есть доступ, — нет, так что имейте это в виду».

Круглосуточные горячие линии и национальные ресурсы

Другие национальные веб-сайты или организации, которые могут предоставить вам бесплатные терапевтические ресурсы в вашем районе, включают:

  1. Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств (1-800-273-8255)
  2. Национальная горячая линия (1-800-662-4357)
  3. Crisis Text Line, система текстовых сообщений с круглосуточной поддержкой в ​​кризисных ситуациях (отправьте текст «ДОМОЙ» на номер 741741)
  4. The Veterans Crisis Line (1-800-273-8255, пресс 1)
  5. Проект Тревора для ЛГБТК + молодежи (1-866-488-7386)
  6. Trans Lifeline по телефону 877-565-8860
  7. Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия: 1-800-656-4673
  8. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 1-800-799-7223
  9. Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем (SAMHSA) — это агентство в США.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, предлагающий ресурсы для поиска доступного лечения и терапии
  10. Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) — лидер в области психического здоровья, имеющий собственную службу экстренной помощи по телефону 800-950-6264 и ресурсы для поиска терапии
  11. Mental Health America, организация, предоставляющая ресурсы по поиску терапевта, проведению самооценки и т. Д.
  12. MentalHealth.gov, подразделение Министерства здравоохранения и социальных служб США с ресурсами для многих сетей поддержки и собственной круглосуточной горячей линией

Если не указано иное, вы можете позвонить на эти горячие линии в любое время дня или недели и получить помощь.Большинство из них предлагают услуги на английском и испанском языках. В кризисных ситуациях всегда звоните на телефонную линию, и они незамедлительно предоставят вам необходимую помощь. Но они также доступны в некризисных ситуациях и готовы помочь вам найти необходимые ресурсы и помощь. Они — спасательный круг и всегда доступны, если они вам понадобятся.

3 варианта дешевой терапии онлайн

Часто, имея совсем немного денег, вы можете получить специализированное онлайн-консультирование и индивидуальные занятия.

Прорыв

Breakthrough — это не столько платформа онлайн-терапии, сколько способ связать терапевтов с клиентами. Клиенты регистрируются в Breakthrough и выбирают, что их интересует. В компании Breakthrough есть терапевты, специализирующиеся на всем, от посттравматического стрессового расстройства до беспокойства и мужских проблем. Они предлагают бесплатную консультацию, чтобы вы могли найти для вас подходящего терапевта.

Для людей, которым нужны психиатрические услуги в обычно недостаточно обслуживаемых районах, Breakthrough — отличный вариант.Этот сайт позволяет клиентам находить терапевтов, которые берут страховку, и тех, кто работает по распределительной или скользящей шкале. Клиенты и терапевты могут использовать телефон, текстовые сообщения и электронную почту для проведения терапии в удобное для них обоих.

Talkspace

Talkspace находится на верхнем уровне цен, но он действительно представляет большую ценность для людей, которым требуется постоянная терапия на дому. Сервисом легко пользоваться:

  • Проконсультируйтесь с профессиональным терапевтом
  • Выберите один из планов оплаты, которые начинаются с 49 долларов в неделю
  • Выберите для себя лучшего онлайн-терапевта
  • Работайте со своим терапевтом через его чат, текстовые сообщения или видеочаты

Как для отдельных людей, так и для пар эта услуга может обеспечить круглосуточный доступ и поддержку, в которых вы нуждаетесь.

BetterHelp

Подобно Talkspace, BetterHelp — это приложение, которое связывает вас с виртуальными терапевтами за небольшую часть стоимости. Вы можете связаться со своим терапевтом по мере необходимости в специальной виртуальной «комнате» для общения. Там вы создаете постоянный диалог один на один с кем-то, кто обучен, чтобы помочь вам узнать о проблемах, которые могут вас сдерживать, чтобы вы могли внести позитивные изменения в свою жизнь.

Когда дело доходит до цены, они отмечают:

«Многие люди избегают профессиональной помощи, потому что это может стать чрезвычайно дорогостоящим.Мы хотим сделать BetterHelp простым и доступным для всех, поэтому мы создали план, который является простым, предсказуемым, безопасным и очень доступным. Планы варьируются от 35 долларов в неделю. С любым планом, который вы выберете, вы заплатите небольшую часть стоимости традиционного консультирования. Наконец, если вы достигли своих целей или обнаружили, что это больше не помогает по какой-либо причине, вы можете просто отменить подписку. Отменить просто и онлайн — нет никаких препятствий, через которые можно было бы прыгнуть ».

Советы по дешевому или бесплатному лечению онлайн

Если вы ищете варианты в Интернете или лично, следует помнить о нескольких вещах.

  • Поговорите со своим врачом: Если у вас есть постоянный поставщик медицинских услуг, попросите его направить вас в вашу страховую сеть. Многие пользуются скользящей шкалой оплаты или предлагают работу на общественных началах. Они также могут знать о местных ресурсах, таких как религиозные центры, группы или более доступные программы для аспирантов.
  • Оставайтесь в безопасности онлайн: Если вы не разговариваете на частном сайте с зарегистрированным терапевтом, защитите свою личную информацию. Не сообщайте свой физический адрес и не сообщайте другие данные, которые могут поставить под угрозу вашу безопасность.Хотя большинство людей в сети находятся в безопасности, некоторые из них могут воспользоваться уязвимыми людьми. Практикуйте надлежащую безопасность в сети, чтобы защитить себя.
  • Подумайте о полномочиях: В некоторых из вышеупомянутых форумов и дискуссионных групп участники не являются зарегистрированными или обученными терапевтами. Хотя наличие благоприятного места для общения — это отличная вещь, имейте в виду, что некоторые дискуссионные группы могут лучше работать как группы поддержки, а не как терапия.
  • Знайте разницу между онлайн-чатами и бесплатным онлайн-консультированием: Как объясняет Better Help, с чатами: «Нет лидера группы или терапевта, наблюдающего за чатами.Они бесплатны для всех типов среды, где каждый может говорить и делать все, что хочет. В этом есть свои плюсы и минусы «. Это не значит, что вам обязательно следует избегать их, но вы должны точно знать, чего от них ожидать.

Получить помощь

Доступность, стоимость и клеймо не должны мешать вам получать необходимую помощь. Люди, страдающие психической или физической болью, могут получить сострадательную помощь и заботу, чтобы помочь им разработать инструменты, необходимые им, чтобы справиться с их болью и жить полноценной жизнью.Если вы страдаете и испытываете боль, обратитесь за помощью сегодня же.

Если вы или ваш любимый человек испытываете глубокое отчаяние и / или у вас могут быть суицидальные мысли или планы, немедленно обратитесь к другу, которому вы доверяете, или , позвоните на горячую линию Национальной службы предотвращения самоубийств (1-800-273-8255). Хотя эти бесплатные онлайн-варианты терапии могут помочь, их не следует использовать во время кризиса.

Круглосуточная горячая линия

Еще раз, горячие линии, по которым вы всегда можете позвонить, включают:

Кроме того, если вам нужна помощь при хронической боли, посетите нашу группу поддержки Facebook или другие группы хронической поддержки в Интернете.Эти онлайн-группы поддержки могут связать вас с другими пациентами, страдающими болью, которые хорошо понимают и знают, через что вы проходите. При правильной поддержке и доступе к терапии вы можете жить лучше с болью. Greatist также перечисляет более 80 лучших приложений со смежными службами психического здоровья, такими как управление стрессом и отслеживание привычек.

Хотите узнать больше о ресурсах по психическому здоровью? Выезд:

29 лучших приложений для лечения хронической боли

26 фактов о хронической боли и депрессии, которые необходимо знать

10 причин попробовать терапию принятия и приверженности от боли

Примечание: этот пост был первоначально опубликован в июле 2016 года.Из-за интереса мы расширили этот пост, включив в него больше опций в июне 2020 года. Обратите внимание, что указанные цены и стоимость подписки всегда могут меняться. Всегда находите самую свежую информацию, посетив веб-сайт поставщика.

ПОЛУЧАЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ!

Еженедельные обновления об условиях, лечении и новости обо всем, что происходит внутри лекарства от боли.

Вы успешно подписались!

Комментарии закрыты.

БЕСПЛАТНЫЕ онлайн-консультации по вопросам психического здоровья

Эй, не пренебрегай своим психическим здоровьем!

Пандемия COVID-19 сказывается не только на физическом здоровье, но и на психическом здоровье каждого человека. В настоящее время многие филиппинцы испытывают тревогу и депрессию из-за продолжающегося кризиса со здоровьем. Если вы чувствуете то же самое, не волнуйтесь, это совершенно нормально — и мы готовы помочь!

Не кому открыться? Чтобы облегчить ваше беспокойство по поводу пандемии, напишите сообщение в эти медицинские центры, которые предлагают БЕСПЛАТНЫЕ консультации по вопросам психического здоровья:

  • UP Diliman Psychosocial Services — бесплатная телепсихотерапия

Психосоциальная служба Diliman Филиппинского университета (UPD PsycServ) предлагает бесплатные консультации или психотерапевтические услуги для тех, кто пострадал от коронавирусной болезни (ситуация с COVID-19 в стране.

Часы приема: С понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00

Закажите бесплатную консультацию здесь ИЛИ просто отправьте текст или сообщение Viber на номер 0906-774-3466 или 0916-757-3157


  • MindNation — консультации психолога для сотрудников из Филиппин

MindNation сотрудничает с сенатором Рисой Хонтивероес и Akbayan Youth, чтобы поддержать проблемы психического здоровья сотрудников из Филиппин.Помимо индивидуальных занятий, они также предлагают сеансы групповой терапии за 300 филиппинских песо.

Часы приема: Понедельник — пятница, круглосуточно

Закажите бесплатную консультацию здесь


  • Филиппинская больница общего профиля

Philippine General Hospital предлагает бесплатные психиатрические консультации для тех, кто не может себе это позволить. Примечание. Список ожидания длинный, поэтому проявите терпение.

Часы приема: С понедельника по воскресенье, круглосуточно

Закажите бесплатную консультацию по телефону (02) 544-800 лок. 2436 или 440


  • Фонд Центра семейного служения Атенео (CEFAM)

CEFAM работает над двумя компонентами семейного служения: консультированием, лечебными аспектами и духовностью, измерением роста, посредством прямых услуг и программ обучения.

Часы приема: С понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00

Закажите бесплатную консультацию по телефону (02) 426-4289 до 92


  • Клиника психотравмы магистратуры ЮНТ

Клиника психотравмы высшей школы UST предлагает бесплатные психологические услуги, такие как индивидуальные консультации, индивидуальную и групповую психологию.

Часы приема: со вторника по субботу с 10:00 до 17:00

Закажите бесплатную консультацию, позвонив по телефону (02) 406-1611, местный 4012 ИЛИ по электронной почте ustgsptc @ yahoo.com


  • Медицинский центр Мемориала Аманга Родригеса

Мемориальный медицинский центр Аманга Родригеса предоставляет бесплатные базовые консультации и краткие психотерапевтические методики.

Часы приема: С понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00

Закажите бесплатную консультацию по телефону (02) 941-6289 или 894-81263


Поделитесь этим списком со своей семьей и друзьями.Вы могли бы просто спасти жизнь!


ShopBack — это платформа, которая позволяет пользователям зарабатывать до 30% кэшбэка каждый раз, когда они совершают онлайн-покупку в более чем 500 магазинах, таких как Lazada, Qoo10, Shopee, Foodpanda, Agoda и других. Присоединиться к ShopBack можно бесплатно, и он доступен в для настольных ПК , в магазине приложений , в игровом магазине и в расширении браузера . Узнать больше можно здесь .

Бесплатная онлайн-консультация по терапии — Synergy eTherapy

Бесплатная первичная консультация

Спасибо, что сделали первые шаги на пути к улучшению общего психического здоровья и благополучия! Мы рады, что вы хотите узнать больше о Synergy eTherapy, чтобы увидеть, подходит ли вам эта услуга.

Сначала мы проведем БЕСПЛАТНУЮ первичную консультацию. Это позволяет одному из наших лицензированных терапевтов больше узнать о том, что вы переживаете в данный момент, и объяснить, как электронная терапия может принести пользу вам или близким.

В настоящее время наши терапевты имеют лицензию на работу с людьми, проживающими в следующих штатах:

Миннесота, Айова, Висконсин, Южная Каролина, Алабама, Флорида и Нью-Йорк

Мы свяжемся с вами в течение 24 часов.Спасибо!

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 JTBBJTNDbGklM0UlMjBBJTIwdXNlciUyMGNhbiUyMGNob29zZSUyMHRvJTIwcmVjZWl2ZSUyMG1vbnRobHklMjBlbWFpbCUyMG5ld3NsZXR0ZXJzLiUyMFlvdXIlMjBlbWFpbCUyMGFkZHJlc3MlMjB3aWxsJTIwYmUlMjB1c2VkJTIwZm9yJTIwc2VuZGluZyUyMHRoZXNlJTIwZnJlZSUyMGVsZWN0cm9uaWMlMjByZXNvdXJjZXMlMjB0byUyMHlvdXIlMjBlbWFpbCUyMGFkZHJlc3MlMjBmcm9tJTIwU3luZXJneSUyMGVUaGVyYXB5LiUyMFlvdSUyMGNhbiUyMG9wdC1vdXQlMjBvZiUyMHRoZSUyMG5ld3NsZXR0ZXIlMjBhdCUyMGFueSUyMHRpbWUuJTIwU3luZXJneSUyMGVUaGVyYXB5JTIwd2lsbCUyMG5vdCUyMHNlbGwlMjBvciUyMHByb3ZpZGUlMjB5b3VyJTIwZW1haWwlMjB0byUyMGFueSUyMG90aGVyJTIwZW50aXR5LiUzQyUyRmxpJTNFJTBBJTBBJTNDbGklM0UlMjBTeW5lcmd5JTIwZVRoZXJhcHklMjBoYXMlMjBwcm9mZXNzaW9uYWwlMjBzb2NpYWwlMjBtZWRpYSUyMGFjY291bnRzJTIwJTI4aS5lLiUyQyUyMEZhY2Vib29rJTI5LiUyMFlvdSUyMGNhbiUyMGNob29zZSUyMHRvJTIwJUUyJTgwJTlDTGlrZSVFMiU4MCU5RCUyMGFuZCUyRm9yJTIwJUUyJTgwJTlDRm9sbG93JUUyJTgwJTlEJTIwdXMlMjBhdCUyMHlvdXIlMjBkaXNjcmV0aW9uLiUyMFdlJTIwd2lsbCUyQyUyMGF0JTIwbm8lMjB0aW1lJTJDJTIwZW5nYWdlJTIwaW4lMjBhbnklMjB3YXklMjB0aGF0JTIwY291bGQlMjBiZSUyMGNvbnNpZGVyZWQlMjAl 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 Z21lbnQlMkMlMjBkaXNjbG9zdXJlJTIwdG8lMjBhJTIwcGFyZW50JTIwb3IlMjBndWFyZGlhbiUyMG9mJTIwYW55JTIwdHJlYXRtZW50JTIwZ2l2ZW4lMjB0byUyMG9yJTIwbmVlZGVkJTIwYnklMjBhJTIwbWlub3IlMjBjbGllbnQlMjBpcyUyMG5lY2Vzc2FyeSUyMHRvJTIwcHJldmVudCUyMHNlcmlvdXMlMjBoYXJtJTIwdG8lMjB0aGUlMjBoZWFsdGglMjBvZiUyMHRoZSUyMG1pbm9yJTIwY2xpZW50JTNCJTNDJTJGbGklM0UlMEElM0MlMkZ1bCUzRSUwQSUwQSUzQ2gzJTNFR09BTFMlMkMlMjBQVVJQT1NFUyUyMEFORCUyMFBST0NFRFVSRVMlMjBPRiUyMFRIRVJBUFklM0MlMkZoMyUzRSUwQSUwQSUzQ3AlM0VJbiUyMGdlbmVyYWwlMkMlMjB0aGUlMjBnb2FscyUyMG9mJTIwdGhlcmFweSUyMGluY2x1ZGUlMjBpbXByb3ZpbmclMjBhbmQlMkZvciUyMG1haW50YWluaW5nJTIweW91ciUyMGNhcGFjaXR5JTIwZm9yJTIwaGVhbHRoeSUyMHRob3VnaHQlMkMlMjBmZWVsaW5ncyUyMGFuZCUyMGJlaGF2aW9yJTIwaW5kaXZpZHVhbGx5JTJDJTIwaW4lMjBncm91cHMlMjBhbmQlMkZvciUyMGluJTIwcmVsYXRpb25zaGlwcyUyMHdpdGglMjBvdGhlcnMuJTIwVGhlJTIwcHVycG9zZXMlMjBvZiUyMHRoZXJhcHklMjBpbmNsdWRlJTIwcHJvdmlkaW5nJTIweW91JTIwd2l0aCUyMGElMjBzYWZlJTIwYW5kJTIwc3VwcG9ydGl2ZSUyMGVudmlyb25tZW50JTIwaW4lMjB3aGljaCUyMHRvJTIwYSUyOSUyMGlkZW50aWZ5JTIwaXNzdWVz 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 MjByaXNrcyUyMGFuZCUyMGJlbmVmaXRzJTIwb2YlMjBlVGhlcmFweSUyQyUyMHRoZSUyMG5hdHVyZSUyMGFuZCUyMGxpbWl0cyUyMG9mJTIwY29uZmlkZW50aWFsaXR5JTJDJTIwbXklMjBwcml2YWN5JTJDJTIwY2xpZW50JTIwcmlnaHRzJTJDJTIwYW5kJTIwd2hhdCUyMGlzJTIwZXhwZWN0ZWQlMjBvZiUyMG1lJTIwYXMlMjBhJTIwY2xpZW50JTIwb2YlMjBTeW5lcmd5JTIwZVRoZXJhcHklMjBzZXJ2aWNlcy4lM0MlMkZwJTNFJTBBJTBBJTBBJTBBJTBBJTBBJTNDJTJGZGl2JTNFJTBB

.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *