Признаки плохого психолога: 11 признаков, что нужно бежать от психолога

11 признаков, что нужно бежать от психолога

2 июня 2021Жизнь

Тревожные звоночки, которые говорят о том, что специалисту не хватает квалификации.

Поделиться

0

Юлия Хилл

Психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги, блогер. Помогала в подготовке материала.

1. Вам ставят диагнозы

Тут всё зависит от того, кто перед вами: психолог или психиатр. Ставить диагноз и назначать лекарственные препараты имеет право только специалист с высшим медицинским — именно медицинским, а не психологическим — образованием и действующим сертификатом. Если речь о ментальных расстройствах, их диагностируют психиатры и неврологи — и для этого они общаются с пациентом и дают ему специальные тесты и опросники.

А психолог, если подозревает у клиента заболевание, требующее медикаментозного лечения, может порекомендовать ему обратиться к врачу. Причём в формате предположения: «Возможно, у вас депрессия и, помимо психотерапии, вам понадобится принимать антидепрессанты. Давайте я порекомендую вам хорошего доктора». Безапелляционных высказываний («Вижу, у вас тревожное расстройство, будем его лечить») — психолог делать не должен.

2. Ваши проблемы обесценивают

То есть дают понять, что они пустяковые и не стоят переживаний, а вы просто зря себя накрутили. И вообще, есть люди, которым сейчас гораздо хуже, чем вам. Об этом могут сказать прямо: «Не нужно так расстраиваться!», «Это не стоит таких слёз», «Ничего ужасного не случилось». Или намекнуть с помощью жестов, вздохов, снисходительных улыбок.

Так быть не должно. На сессии между клиентом и хорошим психологом создаётся безопасное пространство, в котором человек чувствует, что его полностью понимают и принимают. Без этого он не сможет раскрыться и проработка его ситуаций и запросов будет почти невозможна.

3. Вам не предоставляют нужную информацию

Например, психолог не желает демонстрировать документы об образовании, отказывается внятно объяснить, как работает и какие методы использует, не говорит, проходил ли супервизию и личную терапию.

У грамотного специалиста нет причин для такой скрытности. Многие психотерапевты сами выкладывают сканы документов у себя на сайтах и в соцсетях и охотно отвечают на вопросы. Отказ и негативная реакция определённо должны вас насторожить.

4. Вам навязывают своё мнение

Предположим, вы рассказываете о том, что вас беспокоит, а вам заявляют: «Так, ну всё понятно, у вас холодная и токсичная мать, и все проблемы из‑за этого. Надо срочно сепарироваться! Не согласны? Это у вас просто защитная реакция!»

Даже если всё действительно так и есть (что не факт), к этому выводу вы должны прийти самостоятельно. Как и к любому другому. Искусство психолога в том, чтобы задавать правильные вопросы и делать аккуратные предположения.

5. Вам указывают, что делать

Ответственность за вашу жизнь, за все решения, которые вы принимаете, и за их последствия лежит только на вас. И хороший психолог не станет у вас её забирать — а значит, и не будет за вас решать, как вам поступить.

Поэтому директивные и безапелляционные высказывания вроде «Вам нужно сменить работу» или «Разведитесь с этим человеком, у вас с ним ничего не получится» очень тревожный знак.

Возьмите на заметку 👇

• Как понять, что пора на приём к психотерапевту

6. С вами говорят о религии или эзотерике

Советуют сходить в церковь и помолиться, аппелируют к религиозным текстам, пространно рассуждают о карме, астральном теле, энергетических потоках или ведической женственности.

Всё это очень далеко от научно доказанных и проверенных на практике методов терапии. Ни в одном уважающем себя учебном заведении не преподают исследование чакр или лечение молитвами. А значит, «специалист» с таким подходом вам вряд ли поможет.

7. Вас обвиняют и стыдят

«Разве так можно?!», «О чём вы думали?», «Как вам не стыдно?», «Вы сами виноваты в том, что с вами произошло». Подобных фраз на сессии звучать не должно. Чтобы помочь прогрессу клиента, психолог старается обходиться без оценок и уж тем более без обвинений или осуждения. Это неэтично и может сильно ранить человека.

8. С вами говорят только о себе

Большую часть сессии вы выслушиваете истории из жизни вашего терапевта и его рассуждения на разные темы. Иногда психолог действительно может рассказать немного о себе, и делается это намеренно, чтобы установить контакт с клиентом, помочь ему раскрыться или развить мысль. Но обычно этот приём специалисты используют очень дозированно, чтобы не перетягивать одеяло на себя.

9. С вами говорят о других людях

О ваших родителях, партнёрах, друзьях или коллегах. О том, что они думают, как относятся к вашим словам и действиям. Или психолог и вовсе смотрит на ситуацию не с вашего ракурса, а с позиции кого‑то из вашего окружения.

Например, вы рассказываете о конфликте с мамой, а специалист словно встаёт на её сторону и начинает переживать о её чувствах.  Такое может случиться, если у него есть какие‑то непроработанные проблемы и он проецирует свой опыт на ситуацию клиента. И если подобное происходит постоянно, возможно, психологу нужна личная терапия, а вам — другой психолог.

10. К вам относятся панибратски

Специалист использует обращения на «ты», прикасается к вам, хлопает по плечу, неуместно шутит. Или вовсе пытается дружить, зовёт куда‑то вместе сходить, пишет или звонит по личным поводам.

Между клиентом и терапевтом подобных отношений быть не должно: они сделают психолога необъективным и пристрастным и помешают вашему прогрессу. Так что либо терапия, либо приятельство.

11. Вас посвящают в тайны других клиентов

Специалист может привести в пример историю другого клиента, если она как‑то перекликается с вашей и даст вам почву для размышлений и выводов или поможет понять, что ваши реакции и чувства абсолютно нормальны.

Но психолог делает это так, что личность человека нельзя идентифицировать: не называет имён, не описывает внешность, не уточняет, когда клиент к нему обращался («У женщины, которая записана после вас, такая драма…»). Иначе он нарушит конфиденциальность, а это недопустимо. И нет никакой гарантии, что с вами не поступят так же и ваша сокровенная информация не станет достоянием общественности.

Читайте также 🧐

• 7 распространённых заблуждений о психотерапии
• Как психологи избавляются от стресса: 17 способов, проверенных профессионалами
• Как выбрать хорошего психотерапевта и не остаться на мели
• 11 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи
• «Я не знала, зачем мне просыпаться». Личная история о жизни с депрессией

25 признаков плохого психолога. ПЦ ПРЕОБРАЖЕНИЕ

Вы заслуживаете лучшего, 25 признаков плохого психолога. Некоторые из них легко обнаружить. Если ваш терапевт оскорбляет или стыдит вас, пришло время найти кого-то нового.

Другие – труднее. Консультант может побудить вас обвинить других или стать чрезмерно защищенными от критики. Эти проблемы не обязательно повредят вашим чувствам, но они препятствуют прогрессу в терапии.

Наше руководство поможет вам определить все признаки плохого психолога. Таким образом, вы избежите негативного опыта и найдете качественную психотерапию, которой заслуживаете.

Признаки, которые применяются ко всем формам психотерапии

Важно уловить предупреждающие знаки, но не забывайте, чтобы ваш терапевт всего лишь человек, а людям свойственно совершать некоторые ошибки.

Если вы видите только один из этих симптомов, и это вас не беспокоит, обсудите это с вашим советником. Вы могли бы поработать над этим. Если вам нравится консультант, было бы глупо бросить то, что возможно исправить. Подумайте, подходит ли вам психотерапевт.

1. Не слушает или не отвечает

Это самый очевидный. Терапевты должны слушать и отвечать на то, что вы говорите. Если они явно не прилагают достаточных усилий, чтобы понять вас и дать руководство, пришло время закончить и найти кого-то лучше.

2. Судит вас

Судить клиентов и вызывать у них чувство стыда, вредно и мешает прогрессу в терапии. Вы не должны испытывать это.

3. Рассказывает, что делать

Нормально для психологов, поделиться своими мыслями и мнениями, если вы просите совета, но они не должны приказывать. Предполагается, что психотерапия даст вам силы и познавательные навыки, чтобы принимать правильные решения. Говорить вам, что делать противоречит этой цели и не этично.

4. Наложение религиозных, духовных, политических или социальных убеждений

Терапевты должны уважать ваши религиозные, духовные, политические и социальные убеждения. Это означает, что вы не навязываете им свои убеждения.

Например, если терапевт выступает против абортов по соображениям религии, он или она не имеет права поднимать это во время лечения или использовать в качестве мотивации для консультирования пациента по вопросам, связанным с абортом.

Даже если вы искали консультанта, чтобы обсудить религиозные проблемы в терапии, он не должен навязывать какую-либо веру.

5. Нечувствительность к вашим убеждениям

Эксперты должны уважать различия между собой и клиентами. Их руководство должно учитывать ваши убеждения.

6. Нарушение конфиденциальности

Психолог юридически обязан защищать вашу конфиденциальность. Он или она может делиться конфиденциальной информацией только в том случае, если это необходимо для спасения жизни.

7. Поощрение вас обвинять всех в ваших проблемах

Вы хотите, чтобы терапевт был на вашей стороне, но он не посожет вам, если будет побуждать вас винить за свои трудности других. Предполагается, что терапия даст вам возможность взять на себя ответственность и жить лучше.

8. Психическая болезнь

Если у вас есть психическое заболевание, ваш советник должен принять эту часть вашей личности. Они не должны относиться к этому как к чему-то, чего нужно стыдиться.

9. Говорит слишком много о себе

Вполне нормально, что терапевты мало говорят о себе. Иногда это помогает создать сильный терапевтический альянс, который повышает положительные результаты в психотерапии.

Подавляющее большинство сеансов должно быть о вас. Это то, за что вы платите!

10. Давит на вас, чтобы поговорить о чем-то, о чем вы не хотите говорить или еще не готовы

Вы платите за терапию, поэтому вы должны решить, куда она идет. Профессионалы должны уважать это и терпеть проблемы. Они могут вести вас, но не должны настаивать на обсуждении какого либо вопроса, если вы попросите изменить тему. Если это слишком важно, чтобы игнорировать, они должны ждать и осторожно, постепенно направлять вас обратно.

11. Чрезмерная диагностика

Не каждая проблема нуждается в клинической оценке. Иногда бросаясь к диагнозу, кто-то может привести к ложному или неоправданному вердикту.

Это в какой-то степени дегуманизация. Психолог должен сначала относиться к вам как к человеку, а затем обращаться к вопросам психического здоровья. Если вы не просите диагноз немедленно, это не должно быть первой частью вашего терапевтического опыта.

12. Оборонительность в обратной связи или критика

Если вы сообщите своему советнику, что он совершил ошибку или ему необходимо исправить подход к проблеме, он или она должны отвечать спокойно и зрелым образом. С другой стороны, плохие психотерапевты теряют контроль над своими эмоциями, становятся слишком оборонительными или критикуют вас.

13. Слишком много

Терапевты не должны ставить все, с чем вы имеете дело, в контексте терапевтического подхода. Если вы излеваете свое сердцепо поводу детской травмы, первый ответ консультанта не должен быть: «Давайте посмотрим, что Фрейд говорит об этом».

14. Попытка быть вашим другом

Это может мешать быть объективным во время терапии.

Признаки, которые применяются только к сеансам личного общения

15. Постоянная проверка времени

В разумных пределах это нормально, но несколько раз за сеанс выглядит грубо. Вы не должны чувствовать, что вас хотят выставить за двери.

16. Терапевт постоянно похоронен в заметках

Визуальный контакт и язык тела являются одним из основных преимуществ терапии лицом к лицу. Вы упускаете эту выгоду, за которую могли заплатить много денег, – если ваш советник тратит огромное количество сеансов, делая записи в записной книжке.

17. Принятие пищи во время сессии, уход, или проверка телефона

Это грубо и не имеет оправдания. В конце концов для еды и личных дел существует перерыв на обед.

18. Несоответствующие касания

Терапевт не должен инициировать какие-либо физические контакты, кроме рукопожатия, или поглажевания по плечу. Все остальное – серая и неэтичная область.

19. Не дает вам время, за которое вы заплатили

Если вы пришли на прием в назначане время, то заслуживаете на то количество минут. Которое было зарегламентировано. Возможно, специалисту придется начинать ваш сеанс позже, потому что клиент перед вами опоздал. Это нормально. Но если вы начинаете 30-минутную сессию в 4:35 вечера, она должна закончиться не ранее 5:05.

Признаки, которые применяются только к видеочатам и видеообменам в реальном времени

20. Перевод взглада с экрана на свой рабочий стол или телефон.

Во время видеочата вы можете видеть, как глаза терапевта блуждают постоянно, если он занимается другими делами во время общения с вами. Это признак неуважения.

21. Слишком много фонового шума, недостаточная конфиденциальность

Если во время запланированного видео-чата присутствует масса фонового шума, это показывает, что психолог не заботился или не был организован достаточно, чтобы найти тихое место для сессии. В недостаточно укромной среде вас могут услышать другие люди, что нарушает вашу анонимность.

Признаки, которые применяются только к асинхронной или живой текстовой терапии

22.

Долгое ожидание ответа

Если получение ответной реакции от эксперта последовательно занимает более пяти дней, он недостаточно старается. Как следствие, вы будете медленне достигать своих терапевтических целей.

23. Их сообщения слишком короткие

Когда вы отправляете психотерапевту огромный абзац с важными мыслями, их ответ должен быть более чем одно слово.

24. Не пытается передать тон

Терапевты должны писать больше, чтобы предать тон общению. Если они не приложат этих усилий, терапия окажется неполной.

25. Тонны опечаток

Если сообщения пронизаны опечатками, настолько, что вы не можете понять, что эксперт пытается сказать, это означает, что он или она не тратили время на редактирование сообщения.

Если вы столкнулись с некоторыми из этих симптомов, не волнуйтесь. Есть хорошие психологи, которые будут соответствовать вашим потребностям и предпочтениям. Если вы все еще хотите улучшить свое психическое здоровье, вы готовы к новому опыту. Подробнее ТУТ

8 настораживающих флажков Вы обращаетесь не к тому терапевту

• неэтичное поведение или действия, которые «ходят по линии»
• отсутствие конфиденциальности
• отсутствие протокола экстренной помощи или непредвиденных обстоятельств в голосовой почте
• дает экспериментальные рекомендации
• отсутствие специализации 904
• игнорирование ваших ценностей
• игнорирование ваших вопросов
• частое самораскрытие
• заставляет вас чувствовать себя хуже без действий
• осуждает или стыдит вас

Если вы посмотрите на этот список и спросите: «Но откуда мне знать, что я не ошибаюсь?» Вы можете начать с этих доступных советов:

• Поговорите со своим терапевтом о своих чувствах.
  (Начните с вопроса «Что вы имеете в виду?» в отношении сомнительных действий или заявлений.)
• Пересмотрите свои цели.
• При необходимости обратитесь к другому терапевту.

Если вы хотите убедиться, что правильно понимаете знаки, вот несколько согласованных рекомендаций от нескольких лицензированных терапевтов.

Неэтичное поведение

У каждого специалиста в области психического здоровья есть этический кодекс, которому он должен следовать. Неэтичное поведение может принимать различные формы.

Двойственные отношения или ослабленные стандарты

Терапевт не должен брать клиента, который является другом, членом семьи или кем-то, с кем у него близкие личные отношения. Это ограничивает способность терапевта объективно практиковать.

Терапевт по вопросам брака и семьи Дженни Райт-Хьюитт из Невады, штат Миссури, объясняет, что «когда врач начинает делать исключения из этих стандартов, это становится проблемой.

«Принятие подарков, исключение для своих «любимых клиентов», откровенность или слишком дружелюбное отношение к клиентам — это лишь несколько примеров неэтичного поведения врача», — говорит она.

Райт добавляет, что личные стандарты клиницистов недостаточно обсуждаются, а должны обсуждаться. «Как клиницист, вы никогда не должны выполнять свою работу под влиянием веществ, проводить терапию, когда вы эмоционально не способны, и вы должны помнить, чтобы заботиться о себе и своих потребностях».

Обход конфиденциальности и аварийного протокола

Как правило, то, что вы говорите на сеансе, должно оставаться на сеансе, если не применяется одно из ограничений конфиденциальности или если вы не дадите свое явное согласие на передачу информации другим (обычно с формой раскрытия).

Терапевт имеет законное право раскрывать информацию, если:

• Вы причиняете вред себе или другим.
• Терапевт подозревает жестокое обращение с ребенком, пожилым человеком или инвалидом.
• Повестка в суд выдана.
• Вы несовершеннолетний (родители имеют право на информацию об уходе за ребенком).

Если терапевт не подписал это информированное согласие или не подтвердил его в устной форме, он не выполняет свои юридические и этические обязанности по информированию вас о процессе терапии.

Возьмите вас в качестве клиента, если он не специализируется на вашей проблеме

Терапевты имеют разные специальности. Например, один терапевт может работать с клиентами, страдающими расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. У другого терапевта может быть опыт работы с людьми, у которых есть значительная история травм.

Если терапевты рекламируют себя как специалистов в какой-либо области, но не имеют опыта, они, вероятно, практикуют не по своей специальности. Это красный флаг.

Вы имеете право задавать вопросы и понимать, какое образование и опыт имеет ваш терапевт. Если они не специализируются на том, что вы приносите на терапию, они должны сказать вам об этом.

Хороший терапевт направит к более подходящему терапевту.

Доля о себе

Клиницисты понимают, что самораскрытие должно быть редким и всегда в интересах клиента.

«Самораскрытие трудно измерить, — говорит Райт. «Некоторые клиенты очень хорошо реагируют, когда считают, что их терапевт «понимает». Однако есть и другие клиенты, которым самораскрытие не покажется терапевтическим».

Если терапевт неоднократно самораскрывается без подсказки, и вы не находите это полезным, это может означать, что он вам не подходит.

Ухудшение самочувствия после сеанса – регулярно

Существует множество причин, по которым ваше самочувствие может ухудшиться после терапии.

Клиенты могут уйти с чувством неудовлетворенности из-за поднятых вопросов или из-за того, что работа, проделанная на сеансе, была недостаточно эффективной или неуместной, объясняет Адам Хьюитт, лицензированный клинический социальный работник из Ламара, штат Миссури.

Но иногда, говорит он, это может быть из-за самих врачей.

«…Конечно, существует риск того, что плохое самочувствие клиента после сеанса связано с тем, что клиницист не был внимательным или невнимательным. Иногда это может быть абсолютно связано с тем, что клиент и терапевт плохо подходят друг другу, или даже больше связано с ограничениями терапевта или отсутствием границ».

Хьюитт добавляет: «В любом случае с этим нужно разобраться, надеюсь, терапевту, который осознает тот факт, что их клиент может ничего не получить от терапии».

Заставить вас чувствовать себя осужденным, пристыженным или эмоционально незащищенным

Результаты терапии в первую очередь основаны на терапевтических отношениях доверия и совместной работы, а не на конкурирующих подходах.

Исследование, в ходе которого изучалось негативное влияние психологического лечения на более чем 600 клиентов, показало, что отсутствие качества в терапевтических отношениях и лечении было наиболее распространенным негативным состоянием, о котором сообщали сами пациенты.

Хьюитт предлагает следующее понимание терапевтов, которые стыдят своих клиентов: «Объективность трудна, но необходима для обеспечения того, чтобы мы оставались ориентированными на клиента и не позволяли предубеждениям или суждениям руководить нашей практикой».

Он добавляет: «Оставаясь верным передовым практическим подходам, практикуя смирение в отношении собственных навыков и ограничений и используя адекватные консультации, когда объективность терапевта может быть сомнительной, — это надежные способы не попасть в ловушку проецирования нашего собственного отношения на других». Наши клиенты.»

Попросите вас повторить или напомнить им то, что вы сказали

Хороший терапевт — активный слушатель. Терапевты учатся слушать темы и паттерны, а не просто слушать, чтобы отвечать.

Просить разъяснений, чтобы вы повторили или напомнили им о деталях или сути истории, которую вы вспоминаете, это нормально. Терапевт может захотеть посмотреть, как вы перефразируете какую-то деталь или использовать ее как инструмент для демонстрации дезорганизованного мышления.

Но не помня почему , вы обращаетесь за лечением, может быть тревожным сигналом.

Консультант Дженнифер Турман из Спрингфилда, штат Миссури, делится: «Если врач может вывести меня из моей кроличьей тропы, я знаю, что они демонстрируют активное слушание».

Она добавляет, что вы можете сказать, что клиницист активно слушает, когда «он задает дополнительные вопросы к тому, что сказано».

Прерывание сеанса путем разделения внимания

Было бы лучше, если бы ваш терапевт полностью сосредоточился на сеансе. В конце концов, вы инвестируете в них, чтобы помочь вам внести изменения.

Иногда с этим возникают сложности, особенно с телемедициной. Например, плохое или неисправное интернет-соединение может прервать сеанс из-за потенциальных проблем с надежностью.

Если врач предвидит какие-либо сбои, не зависящие от него, он должен сообщить вам об этом и сформулировать запасной план.

Если терапевт продолжает делить свое внимание между чем-то другим и вашим сеансом, это явный признак.

Вы просто не чувствуете себя «правильно»

Если у вас возникнут неприятные ощущения во время сеансов с этим человеком, доверьтесь своей интуиции. Хотя это правда, что иногда вам приходится преодолевать некоторые трудности, если ваше общее отношение к терапии отрицательное, возможно, пришло время переоценить конкретного терапевта, если вы просто не получаете положительных эмоций.

Исследования, в которых изучалась различная литература об опыте клиентов в терапии, показывают, что существуют различные факторы, которые клиент может найти бесполезными. Некоторые из этих переживаний включают недостаток знаний у терапевта, отсутствие культурного разнообразия и неудовлетворенные ожидания клиентов.

Если вы заметили какие-либо из этих тревожных сигналов у своего терапевта, знайте, что вы можете предпринять некоторые шаги. Если вы чувствуете себя в достаточной безопасности, вы можете подумать о разговоре со своим терапевтом. Возможно, вы двое просто еще не на одной волне.

Если ваш терапевт практикует неэтично, вы можете сообщить об этом руководителю или государственному лицензионному совету.

Вы также можете рассмотреть возможность прекращения терапии с этим конкретным человеком.

Вы можете прочитать эту статью о том, что делать с негативным опытом терапии.

Помните, что вы заслуживаете компетентного и знающего терапевта. Если вы не получаете помощи, вы можете защищать себя и свои потребности.

8 Красных флажков Вы обратились не к тому терапевту

• неэтичное поведение или действия, которые «ходят по линии»
• нарушение конфиденциальности
• отсутствие аварийного протокола или непредвиденных обстоятельств в голосовой почте
• отсутствие экспериментальных рекомендаций
• специальности
• игнорирование ваших ценностей
• игнорирует ваши вопросы
• частое самораскрытие
• заставляет вас чувствовать себя хуже без действий
• осуждает или стыдит вас

Если вы посмотрите на этот список и спросите: «Но откуда я знаю, что я не ошибаюсь их?» Вы можете начать с этих доступных советов:

• Поговорите со своим терапевтом о своих чувствах.
  (Начните с вопроса «Что вы имеете в виду?» в отношении сомнительных действий или заявлений.)
• Пересмотрите свои цели.
• При необходимости обратитесь к другому терапевту.

Если вы хотите убедиться, что правильно понимаете знаки, вот несколько согласованных рекомендаций от нескольких лицензированных терапевтов.

Неэтичное поведение

У каждого специалиста в области психического здоровья есть этический кодекс, которому он должен следовать. Неэтичное поведение может принимать различные формы.

Двойственные отношения или ослабленные стандарты

Терапевт не должен брать клиента, который является другом, членом семьи или кем-то, с кем у него близкие личные отношения. Это ограничивает способность терапевта объективно практиковать.

Терапевт по вопросам брака и семьи Дженни Райт-Хьюитт из Невады, штат Миссури, объясняет, что «когда врач начинает делать исключения из этих стандартов, это становится проблемой.

«Принятие подарков, исключение для своих «любимых клиентов», откровенность или слишком дружелюбное отношение к клиентам — это лишь несколько примеров неэтичного поведения врача», — говорит она.

Райт добавляет, что личные стандарты клиницистов недостаточно обсуждаются, а должны обсуждаться. «Как клиницист, вы никогда не должны выполнять свою работу под влиянием веществ, проводить терапию, когда вы эмоционально не способны, и вы должны помнить, чтобы заботиться о себе и своих потребностях».

Обход конфиденциальности и аварийного протокола

Как правило, то, что вы говорите на сеансе, должно оставаться на сеансе, если не применяется одно из ограничений конфиденциальности или если вы не дадите свое явное согласие на передачу информации другим лицам (обычно с формой раскрытия информации). ).

Терапевт имеет законное право раскрывать информацию, если:

• Вы причиняете вред себе или другим.
• Терапевт подозревает жестокое обращение с ребенком, пожилым человеком или инвалидом.
• Повестка в суд выдана.
• Вы несовершеннолетний (родители имеют право на информацию об уходе за ребенком).

Если терапевт не подписал это информированное согласие или не подтвердил его в устной форме, он не выполняет свои юридические и этические обязанности по информированию вас о процессе терапии.

Возьмите вас в качестве клиента, если он не специализируется на вашей проблеме

Терапевты имеют разные специальности. Например, один терапевт может работать с клиентами, страдающими расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. У другого терапевта может быть опыт работы с людьми, у которых есть значительная история травм.

Если терапевты рекламируют себя как специалистов в какой-либо области, но не имеют опыта, они, вероятно, практикуют не по своей специальности. Это красный флаг.

Вы имеете право задавать вопросы и понимать, какое образование и опыт имеет ваш терапевт. Если они не специализируются на том, что вы приносите на терапию, они должны сказать вам об этом.

Хороший терапевт направит к более подходящему терапевту.

Доля о себе

Клиницисты понимают, что самораскрытие должно быть редким и всегда в интересах клиента.

«Самораскрытие трудно измерить, — говорит Райт. «Некоторые клиенты очень хорошо реагируют, когда считают, что их терапевт «понимает». Однако есть и другие клиенты, которым самораскрытие не покажется терапевтическим».

Если терапевт неоднократно самораскрывается без подсказки, и вы не находите это полезным, это может означать, что он вам не подходит.

Ухудшение самочувствия после сеанса – регулярно

Существует множество причин, по которым ваше самочувствие может ухудшиться после терапии.

Клиенты могут уйти с чувством неудовлетворенности из-за поднятых вопросов или из-за того, что работа, проделанная на сеансе, была недостаточно эффективной или неуместной, объясняет Адам Хьюитт, лицензированный клинический социальный работник из Ламара, штат Миссури.

Но иногда, говорит он, это может быть из-за самих врачей.

«…Конечно, существует риск того, что плохое самочувствие клиента после сеанса связано с тем, что клиницист не был внимательным или невнимательным. Иногда это может быть абсолютно связано с тем, что клиент и терапевт плохо подходят друг другу, или даже больше связано с ограничениями терапевта или отсутствием границ».

Хьюитт добавляет: «В любом случае с этим нужно разобраться, надеюсь, терапевту, который осознает тот факт, что их клиент может ничего не получить от терапии».

Заставить вас чувствовать себя осужденным, пристыженным или эмоционально незащищенным

Результаты терапии в первую очередь основаны на терапевтических отношениях доверия и совместной работы, а не на конкурирующих подходах.

Исследование, в ходе которого изучалось негативное влияние психологического лечения на более чем 600 клиентов, показало, что отсутствие качества в терапевтических отношениях и лечении было наиболее распространенным негативным состоянием, о котором сообщали сами пациенты.

Хьюитт предлагает следующее понимание терапевтов, которые стыдят своих клиентов: «Объективность трудна, но необходима для обеспечения того, чтобы мы оставались ориентированными на клиента и не позволяли предубеждениям или суждениям руководить нашей практикой».

Он добавляет: «Оставаясь верным передовым практическим подходам, практикуя смирение в отношении собственных навыков и ограничений и используя адекватные консультации, когда объективность терапевта может быть сомнительной, — это надежные способы не попасть в ловушку проецирования нашего собственного отношения на других». Наши клиенты.»

Попросите вас повторить или напомнить им то, что вы сказали

Хороший терапевт — активный слушатель. Терапевты учатся слушать темы и паттерны, а не просто слушать, чтобы отвечать.

Просить разъяснений, чтобы вы повторили или напомнили им о деталях или сути истории, которую вы вспоминаете, это нормально. Терапевт может захотеть посмотреть, как вы перефразируете какую-то деталь или использовать ее как инструмент для демонстрации дезорганизованного мышления.

Но не помня почему , вы обращаетесь за лечением, может быть тревожным сигналом.

Консультант Дженнифер Турман из Спрингфилда, штат Миссури, делится: «Если врач может вывести меня из моей кроличьей тропы, я знаю, что они демонстрируют активное слушание».

Она добавляет, что вы можете сказать, что клиницист активно слушает, когда «он задает дополнительные вопросы к тому, что сказано».

Прерывание сеанса путем разделения внимания

Было бы лучше, если бы ваш терапевт полностью сосредоточился на сеансе. В конце концов, вы инвестируете в них, чтобы помочь вам внести изменения.

Иногда с этим возникают сложности, особенно с телемедициной. Например, плохое или неисправное интернет-соединение может прервать сеанс из-за потенциальных проблем с надежностью.

Если врач предвидит какие-либо сбои, не зависящие от него, он должен сообщить вам об этом и сформулировать запасной план.

Если терапевт продолжает делить свое внимание между чем-то другим и вашим сеансом, это явный признак.

Вы просто не чувствуете себя «правильно»

Если у вас возникнут неприятные ощущения во время сеансов с этим человеком, доверьтесь своей интуиции. Хотя это правда, что иногда вам приходится преодолевать некоторые трудности, если ваше общее отношение к терапии отрицательное, возможно, пришло время переоценить конкретного терапевта, если вы просто не получаете положительных эмоций.

Исследования, в которых изучалась различная литература об опыте клиентов в терапии, показывают, что существуют различные факторы, которые клиент может найти бесполезными. Некоторые из этих переживаний включают недостаток знаний у терапевта, отсутствие культурного разнообразия и неудовлетворенные ожидания клиентов.

Если вы заметили какие-либо из этих тревожных сигналов у своего терапевта, знайте, что вы можете предпринять некоторые шаги. Если вы чувствуете себя в достаточной безопасности, вы можете подумать о разговоре со своим терапевтом. Возможно, вы двое просто еще не на одной волне.