Признаки нарциссической личности: 9 признаков нарцисса: от здоровой заботы о своих интересах до патологической самовлюбленности

9 + 6 признаков нарциссизма, о которых вы можете не знать

В этой статье вы узнаете 15 признаков нарциссической личности, которые выявлены на основе многолетней клинической практики

В последнем 5-м издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM) перечислены те же девять критериев нарциссического расстройства личности, что и в предыдущем, увидевшем свет 19 лет назад. Как видно, прежние диагностические критерии хорошо знакомы не только профессионалам, но также и заинтересованным дилетантам. 

Хотя только крайне выраженный «классический» нарциссический тип соответствует всем критериям, DSM подчеркивает, что индивидууму достаточно набрать 5 из них (чуть больше половины), чтобы получить столь нелестный диагноз. 

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Вот эти основные критерии: 

1. Имеет грандиозное чувство собственной значимости 

2. Озабочен фантазиями безграничного успеха, силы, блеска, красоты или идеальной любви.  

3. Верит, что он или она является «особенным» и уникальным и может быть понят или ему следует общаться только с другими столь же особенными людьми (или институтами), имеющими высокий статус. 

4. Требует чрезмерного восхищения (постоянно напрашивается на комплименты, очень восприимчив к лести). 

5. Считает, что ему все должны. 

6. Эксплуатирует людей в межличностных отношениях. 

7. Испытывает недостаток эмпатии: не хочет (и не в состоянии) понимать чувства и нужды других людей. 

8. Часто завидует окружающим или полагает, что они завидуют ему. 

9. Демонстрирует высокомерное и надменное (часто в грубой и оскорбительной манере) поведение и отношение. 

И еще 6 признаков нарциссической личности, которые выявлены на основе многолетней клинической практики: 

1. Остро реагирует на критику.  

2. Имеют низкую самооценку. 

3. Демонстрирует чрезмерную убежденность в собственной правоте, занимая жесткие оборонительные позиции. 

4. Реагирует на противоположную точку зрения гневно и яростно. 

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

5. Проецирует на других качества, черты и поведение, которые не может принять в себе . Один из самых надежный способов почувствовать себя хорошо для нарциссической личности — это обесценивать и очернять других. Нарциссы будут сосредотачиваться на истинных и мнимых недостатках других, вместо того, чтобы прийти к пониманию собственных. 

6. Имеют размытые личностные границы. Они рассматривают других как существующих в первую очередь для обслуживания их собственных потребностей.опубликовано econet.ru.

by Leon F Seltzer

P. S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Нарциссическое расстройство личности у мужчин и женщин: психологический портрет

Что такое нарциссизм

По одной из легенд Древней Греции прекрасная лесная фея влюбились в одного юношу. Однако парень не только не стал отвечать девушке взаимностью, но еще и всячески умудрялся ее обижать. За такой поступок юноша был наказан Богами, которые приготовили для него тяжелое испытание.
Однажды молодой человек склонился к пруду дабы попить воды. Но в это время он так залюбовался собой в отражении водоема, что не смог оторваться от водной глади и в скором времени умер. На этом месте вырос цветок нарцисс, который и стал символом чрезмерного самолюбования.
Нарциссизм
– это расстройство личности, которое выражается в раздутом переживании собственной значимости и сочетается с острой потребностью в поклонении и восхвалении со стороны других людей.

Основные чувства травматиков

Стыд — ощущение собственного плохизма, никчемности, ощущение, что я неценен. Это чувство начинается в детстве, и внушить его может кто-то значимый для ребенка. Повзрослев, личность уже сама говорит себе это своим внутренним голосом.

Вина — не оправдал ожиданий своих/родительских, не стал тем, кем мог стать, не достиг, не смог, не проявил и пр. Чтобы избавиться от этого мучительного чувства, нарциссы переносят вину на других, и на короткое время внутренний голос затихает.

Тревога — отсутствие четкого внутреннего стержня, стыд и вина держат человека постоянно в тревоге. Внутренние ресурсы не работают, и появляется внутренняя пустота.

Страх столкнуться с собственной незначительностью, ненужностью проявляется в том, что нарцисс нападает и обвиняет другого или уходит в депрессию. Самое интересное в том, что «делать что-то для того, чтобы любили» так привычно для многих детей, что вызывает удивление: «А как же иначе?!»

Кто такой человек-нарцисс

Нарцисса вычислить среди других личностей совсем не сложно. Он всегда стремится оказаться в центре событий и захватить все внимание других, требует к себе особого почитания. В среде нарциссов много сплетников и постоянно критикующих других людей.

3 признака, на которые стоит обратить внимание

Что такое ложь?

Все время от времени лгут. Однако некоторые люди лгут чаще, чем другие, и могут лгать без причины. Если привычка человека лгать негативно влияет на его жизнь или если он чувствует себя не в состоянии перестать лгать, то у него может быть состояние, известное как патологическая ложь.

Патологическая ложь все еще изучается, но ее причиной, по-видимому, является ряд состояний. Патологическая ложь является симптомом различных расстройств личности, в том числе антисоциальных, нарциссических и истерических расстройств личности. Другие состояния, такие как пограничное расстройство личности, также могут приводить к частой лжи, но сама ложь не считается патологией. Наконец, некоторые люди просто патологически лгут, но не имеют других состояний.

Независимо от причины лжи, неприятно узнать, что тебе кто-то солгал. Если любимый человек часто лжет вам, вы можете научиться распознавать его ложь. Вы также можете поддержать их, если они решат пройти лечение.

Типы лжи

Люди лгут по многим причинам. Большинство людей время от времени лгут, чтобы не задеть чьи-то чувства или выйти из неудобных социальных ситуаций. Их обычно называют «белой ложью», потому что они предназначены для предотвращения вреда и, как правило, касаются тривиальных вопросов. Многие белые лжи лишь частично ложны или преувеличивают правду.

Иногда люди лгут, чтобы избежать неприятностей или защитить себя от угрозы. Эта ложь, как правило, является более полной выдумкой. Они также склонны говорить о серьезных или корыстных вещах. Этот тип лжи известен как «серая ложь», так как он с меньшей вероятностью будет социально приемлемым, чем ложь во спасение.

Наконец, некоторые люди лгут по злому умыслу. Эта ложь часто имеет серьезные последствия для других людей и может привести к ситуациям, которые люди считают нечестными или несправедливыми. Любая злонамеренная ложь обычно считается «настоящей ложью», что совершенно социально неприемлемо. Люди, которые лгут патологически, более склонны говорить серую или настоящую ложь, чем другие люди.

Признаки лжи

Во время лжи у многих людей есть «подсказки», которые могут помочь вам определить, когда они говорят неправду. Однако не существует универсального метода, позволяющего определить, когда кто-то говорит неправду. Вместо этого вам нужно обратить внимание именно на этого человека. Если любимый человек часто лжет вам, обратите внимание на некоторые из этих признаков.

Противоречивые истории

Когда кто-то говорит неправду, сложнее сохранить детали своей истории. Тот, кто часто лжет, в конце концов потеряет след предыдущей лжи и начнет противоречить себе. Если вы заметили, что ваш любимый человек противоречит сам себе, скорее всего, он лжет.

Непроверенные подробности

Многие люди, которые часто лгут, могут добавлять к своей лжи подробности, чтобы она казалась более реалистичной. Исследования показывают, что люди склонны включать меньше поддающихся проверке подробностей, когда лгут, чем когда говорят правду, и такое же количество деталей, которые невозможно проверить. Итак, если кто-то рассказывает вам историю с множеством деталей, которые, как вы знаете, нельзя ни доказать, ни опровергнуть, эта история может показаться более подозрительной.

Чрезмерно драматичные или длинные истории

Ложь, особенно с патологическими лжецами, скорее будет драматичной и длинной, чем правда. Если история кажется слишком драматичной, чтобы быть правдой, возможно, так оно и есть. Если ваш любимый человек часто рассказывает анекдоты о чрезмерно драматичных или напряженных ситуациях, он может вам лгать.

Жизнь с частой ложью

Жизнь с человеком, который часто лжет, может быть стрессовой и неудобной. Если вы хотите сохранить отношения с тем, кто вам лжет, есть несколько тактик, которые вы можете использовать для разговоров и повседневной жизни.

Сохраняйте спокойствие

Многие люди, которые часто лгут, плохо реагируют на гнев, направленный на них. Если вы считаете, что вас обманывают, сохраняйте спокойствие.

Не лгите

Если вы знаете, что что-то не соответствует действительности, нет причин вести себя так, будто это правда. Поддержка лжи любимого человека только усилит его поведение. Вместо этого дайте им понять, что вы знаете, что они лгут, и прекратите разговор.

Предложить лечение

Если ваш близкий расстроен своей ложью, вы можете порекомендовать ему обратиться за медицинской помощью. Терапия может помочь им противостоять истокам их привычки лгать и привести к меньшему количеству лжи в будущем.

9 советов, инструментов и стратегий для восстановления после нарциссического насилия

Если вы недавно разорвали токсичные отношения с человеком с нарциссическими чертами, вы, вероятно, столкнулись с большим количеством боли и замешательства.

Даже когда в глубине души вы знаете, что не виноваты, вера в это часто совсем другая история.

Размышление о том, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить жестокое обращение или помочь близкому человеку решить его проблемы, может усилить ваше эмоциональное потрясение.

Токсичные отношения также имеют некоторое сходство с зависимостью, объясняет Эллен Бирос, терапевт из Сувани, штат Джорджия, которая специализируется на помощи людям в восстановлении после оскорбительных отношений.

«Отношения опьяняют. Существует прерывистое подкрепление, и в отношениях есть много стыда и вины», — говорит Бирос.

Эти факторы могут проявиться, когда вы попытаетесь восстановиться.

Вы знаете, что отношения не были здоровыми. Вы знаете, что они плохо обращались с вами. Но вы все еще не можете избавиться от воспоминаний о том, как вы себя чувствовали в начале, и о хороших временах, которые у вас были.

Эти воспоминания могут вызвать у вас жажду их компании и чувство, что вы готовы на все, чтобы снова заслужить их любовь и одобрение.

Жестокое обращение часто глубоко травмирует, и процесс заживления может занять некоторое время.

Если вы чувствуете себя потерянным, приведенные ниже советы помогут вам сделать первые шаги на пути к выздоровлению.

Признание факта жестокого обращения со стороны романтического партнера, члена семьи или друга является важным первым шагом на пути к выздоровлению.

В начале процесса исцеления вам может быть трудно отказаться от рационализации и возможных оправданий поведения другого человека.

На самом деле, вы можете чувствовать себя совершенно готовым взять вину на себя, если это означает, что вам не нужно признавать, что кто-то, кого вы любите, намеренно причинил вам боль.

Это нормально и вполне понятно.

Отрицание может защитить вас. Сильная романтическая или семейная любовь затмевает реальность для многих людей.

Также трудно принять тот факт, что некоторым людям все равно, когда они причиняют боль другим.

Но отрицание того, что произошло, мешает вам обратиться к этому и исцелиться от него. Это также может привести к тому, что вы испытаете еще большую боль в будущем.

Если вы знаете, что ваш близкий человек сам испытывал эмоциональный стресс, вы можете сопереживать его переживаниям и хотеть дать ему второй шанс.

Сострадание никогда не бывает неправильным, но проблемы с психическим здоровьем не оправдывают жестокого обращения. Вы всегда можете побудить их обратиться за поддержкой, создав при этом достаточно места, чтобы обезопасить себя.

«Вооружитесь информацией о нарциссическом поведении», — рекомендует Бирос.

Научившись определять приемы, часто используемые людьми с нарциссизмом, вы сможете легче смириться со своим опытом.

Терапевты и специалисты по реабилитации после жестокого обращения часто рекомендуют по возможности прекратить все контакты с бывшим партнером после прекращения отношений.

Отсутствие контакта для них не просто граница. Это также граница для вас, которая поначалу может показаться вам чрезвычайно сложной.

Часто возникает соблазн протянуть руку или ответить на телефонные звонки и сообщения, особенно если они искренне извиняются и обещают измениться.

Блокировка их номеров, адресов электронной почты и учетных записей в социальных сетях поможет вам не поддаться этому искушению.

Имейте в виду, что они все равно могут попытаться связаться с вами по другим каналам, поэтому вам может помочь план действий в этом случае.

Но не во всех случаях можно отказаться от контакта. Может быть, у вас есть с ними дети, или это член семьи, которого вы иногда видите на собраниях.

Если да, подумайте о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь: «Я заслуживаю уважения».

Тогда превратите это в границу: «Я готов поговорить с вами, но если вы будете кричать, ругаться или обзывать меня, я немедленно уйду».

Чтобы создать необходимое пространство и дистанцию ​​для себя, также учитывайте личные границы, такие как:

• отказ от разглашения личной информации (ключевой шаг в грей-рокинге)
• ограничение общения одной платформой, например адресом электронной почты, который вы не используете ни для чего другого

Большинство расставаний связаны с болезненными чувствами, в том числе: и потеря

После прекращения отношений, характеризующихся нарциссическим насилием, вы можете испытать их вместе с другими типами эмоционального стресса, объясняет Бирос.

Сюда входят:

• тревога
• страх
• паранойя
• стыд

Травма токсичных отношений также может оставить у вас симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Токсичные люди могут причинить сильную боль. Но у них также есть способность заставить вас поверить в их реальность.

Итак, несмотря на то, что у вас могут быть глубокие эмоциональные раны, вы все еще можете сомневаться в своих действиях.

Ваша любовь к ним может, например, убедить вас, что это ваша вина, что они манипулировали вами и плохо обращались с вами.

Разрыв токсичных семейных отношений также может вызвать чувство вины или предательства.

Это нормальные эмоциональные переживания. Однако работать с ними в одиночку не всегда легко, особенно когда вы чувствуете себя сбитым с толку тактикой манипулирования.

Терапевт может предложить поддержку, когда вы начнете справляться с этими сложными чувствами.

Люди с нарциссическими чертами часто ожидают, что другие будут вести себя определенным образом. Они резко принижают или критикуют людей за несоблюдение этих стандартов. Вот как это может выглядеть:

• Ваш бывший сказал, что ваши волосы выглядят «глупо и некрасиво», поэтому вы изменили их.
• Твой родитель постоянно говорил тебе, какой ты «глупый» из-за того, что «тратишь время» на музыку, поэтому ты бросил играть на пианино.
• Они могут пытаться контролировать ваше время и не давать вам встречаться с друзьями или участвовать в мероприятиях в одиночку.

Если в результате этой манипуляции вы изменили свой внешний вид и стиль или потеряли вещи, которые раньше ценили, вам может показаться, что вы больше не знаете себя.

Часть выздоровления включает в себя повторное знакомство с самим собой или выяснение того, что вам нравится, как вы хотите проводить свое время и с кем вы хотите его проводить.

Бирос рекомендует избегать свиданий и новых отношений в период выздоровления.

В конце концов, ты все еще лечишься. Самоисследование и восстановление отношений с самим собой могут сделать вас довольно уязвимыми.

Как только вы признаете, что ваши отношения на самом деле были оскорбительными, у вас может быть много критики в свой адрес.

Но помните, никто не заслуживает оскорблений, и их поведение не ваша вина.

Вместо того, чтобы винить себя за то, что поддались их манипуляциям, или осуждать себя за то, что позволили им так долго с вами плохо обращаться, предложите себе прощение.

Вы не можете изменить прошлое, и вы не можете изменить свое поведение или действия. Вы имеете власть только над собой.

Но вы можете использовать эту силу, чтобы сделать выбор в пользу ваших потребностей, таких как уважение, счастье и здоровая любовь.

Похвалите себя за решение разорвать отношения и поддержите себя в этом решении.

Когда вы чувствуете себя подавленным, попробуйте повторять мантру вроде «Я сильный», «Меня любят» или «Я смелый».

Любовь может быть трудной, отчасти потому, что вы не можете ее контролировать.

Ты не всегда можешь разлюбить кого-то, даже того, кто причиняет тебе боль.

После разрыва отношений вы можете по-прежнему цепляться за положительные воспоминания и мечтать о том, чтобы каким-то образом снова пережить те дни.

Но важно понимать, что вам не нужно переставать любить кого-то, чтобы начать исцеление. Ожидание этого может затормозить процесс восстановления.

Вы можете продолжать любить кого-то, признавая, что его поведение делает невозможным безопасное поддержание отношений с ним.

Иногда принятие этого знания может вызвать эмоциональную разобщенность, которая помогает вам чувствовать себя более способным отделиться от отношений.

Правильный уход за собой может значительно улучшить ваше выздоровление. Забота о себе предполагает удовлетворение ваших эмоциональных и физических потребностей.

Это может включать в себя:

• получение достаточного количества спокойного сна
• расслабление, когда он перегружен или испытывает стресс
• выделение времени для хобби и других занятий, которые вам нравятся
• общение с близкими сбалансированное питание
• оставаться физически активным

Ваши разум и тело поддерживают друг друга, поэтому забота о физических потребностях может помочь вам почувствовать себя сильнее и лучше подготовиться к работе в условиях эмоционального стресса.

Открытость для поддерживающих друзей и членов семьи может помочь вам чувствовать себя менее одиноким по мере выздоровления.

Люди, которые заботятся о вас, могут:

• проявить сочувствие
• подтвердить боль, которую вы испытываете
• помочь отвлечь вас или составить компанию в трудные дни
• напомнить вам, что жестокое обращение произошло не по вашей вине

Но некоторые люди в вашей жизни может не предложить большую (или любую) поддержку.

Некоторые члены семьи могут встать на сторону обидчика. Общие друзья могут поддержать жестокого бывшего.

Это может вызвать путаницу и причинить боль. Часто бывает полезно установить границы времени, проведенного с этими людьми, когда вы работаете над выздоровлением.

Вы можете, например, попросить их не упоминать человека вокруг вас или не делиться с вами своим мнением о ситуации.

Если они не соблюдают эти границы, рассмотрите возможность ограничения времени, которое вы проводите с ними.

Группы поддержки также предоставляют возможность нарушить ваше молчание о жестоком обращении, с которым вы столкнулись.

В группе поддержки вы можете поделиться своей историей с другими людьми, которые также пытаются вылечиться.

Biros рекомендует:

• Narcissist Abuse Support, веб-сайт, который предлагает информацию и ресурсы о нарциссическом насилии бесплатная группа поддержки для людей, выздоравливающих от нарциссического насилия
• Группы встреч для переживших нарциссизм

Разговор с терапевтом один на один может помочь вам сделать важный шаг к улучшению эмоционального благополучия.

Если вам было трудно расстаться с обидевшим вас человеком или у вас уже есть мысли дать ему еще один шанс, терапевт может помочь вам определить причины этих чувств и составить план, чтобы избежать бесполезных решений в будущем.

Терапевт также может дать рекомендации по:

• развитию новых навыков преодоления трудностей
• рассказу людям о насилии
• бороться с побуждениями связаться с жестоким человеком
• бороться с депрессией, беспокойством или другими симптомами психического здоровья
• преодолевать мысли о самоубийстве или членовредительстве

Бирос объясняет, что терапия также может помочь вам понять основные факторы, которые могут заставить более уязвимыми для моделей жестокого обращения.