Признаки эмоциональной зависимости: чем опасна и как избавиться || Семейная практика

Содержание

чем опасна и как избавиться || Семейная практика

Невозможно пройти жизнь абсолютно без зависимостей. Не всегда это плохо, и не обязательно приводит к фатальным последствиям. Например, всепоглощающая тяга к творчеству чаще приносит позитивные результаты. Так рождаются литературные шедевры, мировые художественные ценности, бессмертные музыкальные творения.

Но есть вид зависимости не созидающей, а разрушительной: от еды, алкоголя, курения, наркотиков, казино. В ряду психологических катастроф стоят зависимости от партнёров, рожденные в недрах детско-родительских отношений.

Определение понятия

Эмоциональная зависимость не является психическим отклонением или заболеванием. Это стиль поведения, который в какой-то момент жизни навязан человеку, оставил неизгладимый след и перерос в нездоровые межличностные отношения в будущем.

Люди, страдающие эмоциональной зависимостью, не способны и не желают жить своей жизнью, отрицают свои желания и потребности. Душевную пустоту пытаются заполнить, посвящая себя другому человеку, с которым сверяют каждый свой шаг.

Детские истории

«Алина росла в семье, где каждый был сам по себе. Мама и папа много работали, даже в выходные за столом сидели напротив друг друга молча, эмоционально выжатые за неделю. Алине и её старшему брату доставались крохи внимания. Недостаток выражения родительской любви к детям даже не пыталась компенсировать властная и эгоистичная бабушка, интересы которой ограничивались тонометром для измерения давления. Брат нашёл отдушину в виртуальном мире глобальных сетей. Алина пыталась привлечь внимание родителей: сбегала из дома, прогуливала уроки, чтобы мама отпрашивалась с работы и летела в школу, а затем сидела и беседовала с дочерью. А ещё она много рисовала, и тайно ждала одобрения своим творениям…»

Подобных жизненных историй тысячи. Нарушение развития личности в раннем периоде заставляет человека во взрослом мире искать отношений, которые бы восполнили недостаток ласки и внимания. «Недолюбленный» находится в постоянном поиске партнёра, который подарил бы ему то, чего он недополучил в детстве и отрочестве.

Консультации

Психотерпевт

Психолог

Семейный психолог

Признаки эмоциональной зависимости

Несмотря на то, что тяга к стабильным отношениям у эмоционально зависимых людей велика, создать нормальную семью им сложно. Из-за заниженной самооценки и эмоциональных «перегрузок» у них не получается удержать партнёра. Им трудно создавать равноправные близкие отношения, они панически боятся быть отвергнутыми.

Признаки эмоционально зависимых людей:

они не понимают и не уважают себя;
сильно зависимы от чужого мнения;
склонны приносить себя в жертву;
не могут отказывать в просьбе, даже если «миссия невыполнима»;
у них нет личных желаний, интересов, стремлений;
постоянно ждут, что их оценят и полюбят;
полностью растворяются в партнёре;
постоянная потребность быть рядом с любимым;

Разрыв отношений такие люди переживают гораздо ярче и болезненней других. Получается парадоксальная ситуация: мамы рядом нет, её одобрения и внимания ждать не нужно, а эта привычка осталась. В ситуации с авторитарной мамой, контролирующей взрослого ребёнка, психологическая помощь нужна обоим.

«Столкнулись с трудностями? Всё решаемо! Записывайтесь к нам на консультацию.»

Главный врач Харабурова Т. Л.

Запишитесь на консультацию по телефону 8 (831) 266-03-06 или оставьте заявку. Записаться

В чём опасность ситуации?

По иронии судьбы, жизнь сводит эмоционально зависимых с людьми, которых не интересуют их внутренние переживания. Происходит это потому, что они не умеют различать настоящую любовь от мнимой. Свою зависимость ошибочно считают проявлением сильной любви к партнёру. Опасность в том, что в таких отношениях равноправия не бывает. Сильная личность будет унижать и подавлять слабую. Зависимый получит вместо поддержки боль и страдание.

Внутренний монолог зависимого выглядит примерно так: «Я всё для него (неё) делаю, выполняю всё, что он (она) говорит, стараюсь изо всех сил угодить, но в ответ получаю только раздражение и злость. Почему?»

Дело в том, что духовно незрелых и закомплексованных зависимых обычно не любят, а используют. А когда видят их угодливо-навязчивое отношение, начинают злиться, искать изъян, повод для конфликта, чтобы избавиться от чувства вины. В итоге отношения становятся с каждым днём всё более тягостными и наполненными разочарованиями.

А ведь любовь — это счастье, праздник души, радость жизни. Здоровые отношения предполагают взаимоуважение, доверие, принятие друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Никто ни на кого не давит и не контролирует каждый шаг, уважая личность любимого.

Программы лечения

Лечение депрессии

Лечение лудомании

Семейные конфликты

Лечение стресса

Игромания

Неврозы, фобии

Зависимость от компьютерных игр

Лотерейная лудомания

Лечение алкоголизма

Женский алкоголизм

Лечение наркомании

Никотиновая зависимость

Что делать?

Каждый человек имеет право не только дарить любовь, но и принимать её с благодарностью, без чувства вины и стыда и требовать взаимного уважения и заботы. Как только эмоционально зависимому человеку стало понятно его состояние, необходимо принимать меры, что избавляться от мешающего полноценно жить образа мышления:

принять себя таким, какой есть;
почувствовать внутреннюю свободу от чужого мнения;
развивать в себе уверенность;
научиться отстаивать свою позицию;
формировать собственное мнение на ситуации;
начать принимать собственные решения;
взять ответственность за свою жизнь на себя.

Не надо бояться терять людей, которые приносят страдание и боль. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать партнёру, который не ценит и не понимает стараний, твёрдое «нет». С эмоциональной зависимостью бороться сложно, но реально. В Нижнем Новгороде действует медицинский центр «Семейная практика», сотрудники которого имеют успешный опыт помощи людям, страдающим эмоциональной зависимостью.

Таким людям на первых порах крайне важная поддержка психолога, ведь им трудно справляться с эмоциями самостоятельно.

Квалифицированный психолог в Нижнем Новгороде медицинского центра «Семейная практика» поможет быстро и эффективно решить проблемы, связанные с эмоциональной зависимостью. Не надо стесняться бороться за счастье и благополучие. Обращение к психологу станет первым значительным шагом на пути к счастливой и полноценной жизни.

«Проблемы сами не решатся, относитесь к своему психологическому здоровью ответственно! Записывайтесь к нам на консультацию.»

Главный врач Харабурова Т. Л.

Запишитесь на консультацию по телефону 8 (831) 266-03-06 или оставьте заявку. Записаться

Что такое любовная зависимость и как из неё выйти

В кино и книгах мы часто видим, как герои строят отношения через боль и страдания. Но романтические истории — не всегда здоровые. И хотя любые пары сталкиваются с теми или иными трудностями, страдания не должны превращаться в закономерность.

Лучшие статьи «Горящей избы» у вас на почте!

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропускайте самые интересные и обсуждаемые материалы. Обнимаем ❤️

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Любовная зависимость (её ещё называют «любовная аддикция») — это неконтролируемое проявление внимания к другому человеку, постоянная концентрация мыслей на нём и проявление заботы в ущерб собственным интересам. Это такая же зависимость, как наркотическая или алкогольная. Вся жизнь зависимого человека определяется этими отношениями, он может даже испытывать ломку, когда партнёра нет рядом. Его физическое и эмоциональное состояние напрямую зависит от того, что происходит в паре.

Конечно же, каждый сам решает, как строить свои отношения. Но важно понимать, что зависимые отношения заставляют человека страдать и могут привести к депрессии. По данным исследований, женщины склонны к таким зависимостям больше, чем мужчины.

Исследования также говорят о том, что определённые категории людей чаще попадают в зависимость от чего-либо из-за личностных особенностей. Вы можете быть склонны к формированию зависимого поведения, если находите у себя следующие черты:

вы часто тревожитесь,
боитесь одиночества,
чутко реагируете на критику
готовы соглашаться с другими людьми, чтобы не расстраивать их,
не чувствуете уверенности в себе.

Признаки любовной зависимости

Вы постоянно думаете о партнёре. Эти мысли отвлекают вас и не дают сосредоточиться.
Часто забываете о своих интересах, о своих родных и друзьях ради партнёра.
Чувствуете эйфорию рядом с партнёром.
Ощущаете тоску и душевную пустоту, когда партнёра нет рядом даже короткое время.
Боитесь, что партнёр бросит вас.
Готовы терпеть плохое отношение к себе, лишь бы партнёр не отвернулся от вас.
Пытаетесь контролировать партнёра.
Сильно ревнуете партнёра.

Здоровые отношения двух взрослых и самодостаточных людей не требуют полного растворения друг в друге. Отношения — это добровольное решение людей быть вместе. При этом разлука, работа, хобби не мешают каждому из партнёров чувствовать себя счастливым и наполненным энергией.

Для сравнения, назвать отношения здоровыми можно, если:

Вы оба можете расти и развиваться.
Каждый из вас чувствует себя уверенно.
Вы ощущаете себя равными партнёрами.
У каждого из вас сохраняются свои интересы и хобби.
Вы доверяете друг другу и не чувствуете необходимости контролировать партнёра.
Вам комфортно и спокойно в отношениях.

Фразы-маркеры любовной зависимости

«Я не могу жить без тебя».
«Мы с тобой одно целое».
«Я люблю тебя больше жизни».
«Я умру, если ты бросишь меня».
«Мне плохо, когда тебя нет рядом».

Ольга, 28 лет (имя изменено)

О том, что муж мне изменяет, я узнала через два месяца после свадьбы. Мне было больно и обидно, но я не могла уйти от него. Потому что не видела себя без него. Не могла представить, что он будет принадлежать кому-то другому. Я не могла есть, спать, нормально работать, потому что думала о муже, представляла его с другой девушкой, копалась в себе: «Что со мной не так? Почему он так со мной поступает?». Были моменты, когда я собирала вещи и уходила, но он возвращал меня.

Я помню свои мысли: «Мне плохо с ним, но без него ещё хуже».

Мы прожили в браке почти четыре года. За это время у него были отношения как минимум с четырьмя другими девушками. Отношения между нами с каждым днём становились всё токсичнее, дошло до рукоприкладства с его стороны.

Понять, что отношения нездоровые, мне помогло изучение психологии. Как-то подруга позвала меня на бесплатную лекцию психолога о том, как построить гармоничные отношения в семье. Я стала ходить на лекции регулярно, даже мужа звала как-то с собой, но он ответил: «Мне это не нужно, я и так всё знаю». Уже тогда я поняла, что эти отношения нужны только мне. Я стала больше читать о видах любви и о признаках здоровых отношений. И поняла, что наши с мужем отношения нельзя назвать здоровыми.

Я много раз думала о том, чтобы обратиться к психологу, но не решалась. Сейчас жалею, что не сделала этого. Думаю, специалист помог бы мне справиться с проблемой гораздо быстрее. А я целый год не могла решиться разорвать эти отношения.

Ещё мне очень помогло общение с родными и друзьями. Я долго молчала, о том, что происходило в нашей паре. Но когда стала открываться близким и рассказывать о происходящем, у меня в голове словно по полочкам всё разложилось.

Я проделала огромную работу над собой, чтобы понять, что это не любовь и нужно уходить из этих отношений.

Сейчас мы уже полтора года как в разводе. Я никогда не чувствовала себя настолько уверенной и свободной. Я пробую строить здоровые отношения с другим молодым человеком. Я поняла, что счастливой в отношениях можно быть, только если ты счастлива наедине с самой собой. В нормальных взаимоотношениях оба человека самодостаточны и развиваются в своих направлениях. Каждый из нас — личность, и мы не зависим друг от друга.

Что делать, если вы видите у себя признаки любовной зависимости

Ответить на этот вопрос нам помогала Зоя Егорова — практикующий медицинский психолог томского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

1. Признайтесь себе, что проблема есть. Только после этого вы сможете начать её решать.

2. Обратитесь к психологу. Помните, что обращаться к специалисту не стыдно! Психолог поможет вам посмотреть на ситуацию со стороны, ведь нам самим очень трудно объективно оценивать себя. У психолога есть багаж знаний, опыт других клиентов, это поможет вам совместными усилиями решить проблему. Воспринимайте психолога как грамотного собеседника, которому можно рассказать самое сокровенное, о чём не узнает никто.

3. Работайте над своей самооценкой. Для этого можно завести дневник достижений. Записывайте в него даже самые маленькие успехи. Мы часто не замечаем, как много важных вещей делаем, как много преград преодолеваем, с каким количеством страхов справляемся. Постарайтесь сфокусироваться на своих сильных сторонах, учитесь ценить и уважать себя. Возьмите в привычку вести дневник ежедневно и записывать как минимум пять достижений в день. Это поможет вам научиться мыслить позитивно и ценить всё, что вы делаете.

4. Научитесь выражать свои чувства и делиться ими. Не пытайтесь быть «удобными». Говорите о том, что думаете и чувствуете. Проговаривая наши эмоции кому-то или даже записывая их на бумагу, мы сами лучше их понимаем.

5. Учитесь выстраивать свои личные границы. Внутренняя свобода невозможна без чётких границ. Границы определяют, кем мы являемся, а кем — нет. Осознайте своё «Я», свою личность. Поймите, что вы самодостаточны и вам не нужен кто-либо, чтобы быть самим собой.

6. Любите себя. Помните, что вы — самое дорогое, что у вас есть. И если вы сами не позаботитесь о себе, никто другой не сможет этого сделать.

Эти шаги не делаются в один день. Постарайтесь постепенно двигаться вперёд и не стесняйтесь обращаться за помощью.

Куда можно обратиться за бесплатной психологической помощью

Единый телефон доверия. Психологическую помощь можно получить по телефону: 8 800 333-44-34. Звонки бесплатны по всей России.
Экстренная психологическая помощь МЧС России. Это портал, на котором без регистрации можно задать вопрос специалисту. Ответ смогут увидеть все пользователи сайта. Если зарегистрироваться, можно получить персональную консультацию психолога, пройти психодиагностическое онлайн-тестирование или воспользоваться упражнениями, которые помогут скорректировать образ мышления или поведение. Кроме того, у МЧС России есть горячая линия психологической помощи: 8 (495) 989-50-50. Все консультации бесплатные и анонимные.
Московская служба психологической помощи населению. Дистанционное консультирование доступно не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте и на форуме психологической поддержки.
Благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе». Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype. Психологи работают в будние дни, с 12:00 до 15:00 по московскому времени.

Также существует программа «Анонимные любовнозависимые» (АЛЗ или LAA — сокращение от Love Addicts Anonymous), которая объединяет людей, желающих избавиться от навязчивого состояния. АЛЗ предлагают тест на определение любовной зависимости из 40 вопросов и список книг, которые помогают побороть любовную зависимость.

Обложка: кадр из фильма «Исчезнувшая» (2014)

эмоциональных привычек и зависимостей | Что такое эмоциональная зависимость?

Автор: 7 Summit Pathways 8 июля 2019 г.

Зависимость — это слово, которое мы склонны ассоциировать с зависимостью от наркотиков или алкоголя. Это также может быть связано с едой, азартными играми или даже сексом. Однако не многие люди осознают, что существует другой тип зависимости, более интернализованный — эмоциональная зависимость. Многих из нас учили принимать приливы и отливы наших эмоций. Но иногда эмоции могут представлять опасную реальность для людей, которые их испытывают.

Эмоциональная зависимость отличается от зависимости от наркотиков или алкоголя тем, что она проявляется как более распространенная и менее очевидная. Это окрашивает то, как вы смотрите на мир и реагируете на обстоятельства. Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, вы должны осознать эти нездоровые привычки и научиться приспосабливать эти чувства к более конструктивным реакциям.

Что такое эмоциональная зависимость?

Эмоции чрезвычайно сильны. При правильном управлении и интеграции с когнитивными функциями, такими как логика и разум, ваши эмоции расширяют вашу способность к продуктивности, заботе о себе и здоровым отношениям. Поскольку эмоции развились как примитивные инстинкты, они могут игнорировать логику и разумные соображения, часто заставляя нас игнорировать последствия. Когда у кого-то есть эмоциональная зависимость, это именно то, что он испытывает.

Те, у кого развивается эмоциональная зависимость, становятся зависимыми от привычных ощущений или реакции на свои сильные, врожденные эмоции. Мозг испускает химические реакции в ответ на определенные эмоции, подобные тем, которые возникают при участии в других зависимых действиях или веществах. Люди с эмоциональной зависимостью могут стать зависимыми от определенных эмоций для комфорта, облегчения, отвлечения внимания или побега. Эмоция перерастает в одержимость, принуждение и зависимость.

Те, у кого развивается эмоциональная зависимость, могут чувствовать, что живут во власти своих чувств. Каждое обстоятельство фильтруется их эмоциями по умолчанию и формирует их мировоззрение.

Когда эмоции превозносятся над более здоровыми навыками преодоления трудностей, развившаяся зависимость может привести к неблагоприятным побочным эффектам, таким как:

Неразумное принятие решений
Несоответствующее поведение
Неправильный самоконтроль или планирование
Снижение производительности
Поврежденные отношения

Когда кто-то зависит от эмоций для снятия стресса, он, вероятно, прибегает к другим средствам самолечения, таким как наркотики и алкоголь, во время сильного стресса.

Эмоциональную зависимость можно рассматривать как эмоциональную привычку. Формирование привычки происходит, когда повторяющиеся действия становятся второй натурой. Таким образом, выработка эмоциональной привычки означает бессознательную тренировку себя реагировать на различные триггеры эмоциональной реакцией по умолчанию. Со временем это чувство становится основой того, как вы реагируете на мир. Если гнев — это ваша эмоция по умолчанию, вы можете обратиться к нему всякий раз, когда чувствуете себя неуверенно. Вы можете даже почувствовать спокойствие, когда эта эмоция захлестнет вас.

Как побороть эмоциональную зависимость

Ключом к избавлению от эмоциональной зависимости и изменению ваших эмоциональных привычек является развитие устойчивости к своим чувствам. Это включает в себя осознание и контроль над своими эмоциями. Когда вы разрываете цепи эмоциональной зависимости, вы даете своему телу отдохнуть от химических веществ, которые оно получило от этих эмоциональных реакций, и позволяете произойти естественному исцелению.

Вот несколько способов обрести эмоциональную устойчивость и избавиться от эмоциональной зависимости:

Определите свою эмоциональную привычку: Может показаться, что эмоциональная зависимость всегда была частью вас. Однако, понаблюдав за собой в мелочах повседневной жизни, вы увидите закономерности в своих реакциях. Как только вы осознаете эти эмоциональные привычки, вы будете готовы двигаться вперед.
Перенастройте систему вознаграждения вашего мозга: Будь то с помощью медитации или ежедневных аффирмаций, ваша цель — обрести силу для реальных изменений. Когда эмоция начинает захлестывать вас, дайте себе время успокоиться, даже если это означает отстранение от ситуации. Некоторые люди находят мантры, которые они могут повторять в эмоционально заряженных ситуациях.
Сопротивляйтесь желанию размышлять: Когда вы размышляете о чем-то тревожном, вы редко понимаете это. В итоге вы просто прокручиваете в голове расстраивающие ситуации. Если вы поймали себя на размышлениях, отвлеките себя чем-нибудь полезным — зарядкой, кроссвордами или даже просмотром телевизора.
Позаботьтесь о своей самооценке: Когда вы обнаружите эмоциональную зависимость, вам может быть стыдно. Постарайтесь проявить к себе сочувствие и понимание. Самооценка похожа на эмоциональную иммунную систему — если ее воспитывать, она может дать силу. Двигайтесь вперед, сосредоточившись на том, что вы цените в себе, и на надежде на лучшее будущее.
Наберитесь терпения: У большинства людей эмоциональная зависимость развивается спустя десятилетия, поэтому нереально ожидать мгновенных изменений. Посвятите себя процессу, но делайте перерывы, когда это необходимо. Перепрограммирование того, как ваш мозг реагирует на обстоятельства, требует времени. Держите голову высоко поднятой и празднуйте маленькие победы на этом пути.

Помощь при сопутствующей эмоциональной зависимости

Начните свое путешествие

Эмоциональная зависимость часто сосуществует с другими зависимостями или психическими заболеваниями. Если вам нужна помощь в борьбе с эмоциональными привычками, стоящими на пути к выздоровлению от зависимости, свяжитесь с 7 Summit Pathways сегодня. В рамках нашего подхода к терапии, основанного на фактических данных, мы фокусируемся на 7 аспектах благополучия для каждого из наших пациентов, одним из которых является эмоциональное благополучие.

С какими бы эмоциональными проблемами вы ни столкнулись, мы здесь, чтобы помочь. Мы приглашаем вас записаться на прием в нашем лечебном учреждении в Тампе, Флорида.

Зависимость

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Дата вступления в силу: октябрь 2020 г. «мы» или «нас»). В частности, в нем описываются типы информации, которую мы собираем о вас, когда вы используете yourholisticpsychologist.com («Сайт»), и способы, которыми мы используем эту информацию. Настоящая Политика конфиденциальности применяется в первую очередь к информации, которую мы собираем в Интернете.

Мы создали эту Политику конфиденциальности, чтобы продемонстрировать нашу твердую приверженность конфиденциальности и безопасности. В настоящей Политике конфиденциальности описывается, как наша Компания собирает информацию обо всех конечных пользователях наших интернет-услуг («Услуги»), включая тех, кто получает доступ к некоторым нашим Услугам, но не имеет учетных записей («Посетители»), и тех, кто может приобретать Продукты и/или или оплатить сервисный сбор, чтобы подписаться на Сервис («Члены»).

Пожалуйста, внимательно прочитайте эту Политику конфиденциальности. Посещая и используя Сайт, вы соглашаетесь с тем, что использование вами нашего Сайта и любые споры о конфиденциальности регулируются настоящей Политикой конфиденциальности. Стремясь соответствовать изменениям в технологиях и принятию новых правил и законов, нам может потребоваться изменить нашу Политику в какой-то момент в будущем, и в этом случае мы опубликуем изменения в этой Политике конфиденциальности на этом веб-сайте и обновить дату вступления в силу политики, чтобы отразить дату изменений. Продолжая использовать Сайт после того, как мы опубликуем такие изменения, вы принимаете измененную Политику конфиденциальности.

Введение

Мы можем собирать и хранить личную или другую информацию, которую вы добровольно предоставляете нам через Интернет при использовании Сайта (например, во время пребывания на Сайте или при ответе по электронной почте на функцию, представленную на Сайте). Сайт связывается только с лицами, которые специально просят нас об этом, или в случае, если они подписались на получение наших сообщений или приобрели один из наших продуктов или услуг. Сайт собирает личную информацию от наших пользователей во время онлайн-регистрации и онлайн-покупок. Как правило, эта информация включает имя и адрес электронной почты для регистрации или подписки, а также имя, адрес электронной почты и информацию о кредитной карте при покупке наших продуктов или услуг. Вся эта информация предоставлена нам вами.

Мы также собираем и храним информацию, которая генерируется автоматически, когда вы перемещаетесь по Сайту в режиме онлайн. Например, мы можем собирать информацию о подключении вашего компьютера к Интернету, что позволяет нам, среди прочего, улучшить доставку наших веб-страниц к вам и измерить трафик на Сайте. Мы также можем использовать стандартную функцию программного обеспечения браузера, называемую «файлы cookie», для улучшения вашего взаимодействия с Сайтом, а также веб-маяки для доступа к файлам cookie, подсчета пользователей, посещающих Сайт, даты и времени посещений, просмотренных страниц, время, проведенное на нашем сайте, веб-сайты, посещенные до и после нашего сайта, IP-адреса или открытые сообщения электронной почты в формате HTML.

Мы используем информацию, которую мы получаем от вас, когда вы используете Сайт, различными способами, включая использование информации для настройки функций; реклама, которая появляется на Сайте; и предоставление вам других предложений по электронной почте, прямой почтовой рассылке или иным образом.

Имейте в виду, что всякий раз, когда вы добровольно предоставляете свою личную информацию для просмотра третьим лицам в Интернете, например, на досках объявлений, в веб-журналах, по электронной почте или в чатах, эта информация может быть просмотрена, собрана и использована другими лицами. кроме нас. Мы не можем нести ответственность за несанкционированное использование такой информации третьими лицами.

Некоторые из наших сторонних рекламодателей и рекламных серверов, которые размещают и представляют рекламу на Сайте, также могут собирать информацию о вас с помощью файлов cookie, веб-маяков или аналогичных технологий. Эти сторонние рекламодатели и рекламные серверы могут использовать собираемую ими информацию, чтобы помочь представить свою рекламу, помочь измерить и исследовать эффективность рекламы или для других целей. Использование и сбор вашей информации этими сторонними рекламодателями и рекламными серверами регулируется политикой конфиденциальности соответствующей третьей стороны и не регулируется нашей Политикой конфиденциальности. Действительно, политика конфиденциальности этих сторонних рекламодателей и рекламных серверов может отличаться от нашей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования третьей стороной файлов cookie или веб-маяков или использования вашей информации, вам следует посетить веб-сайт этой стороны и ознакомиться с ее политикой конфиденциальности.

Сайт также содержит ссылки на другие веб-сайты и предоставляет доступ к продуктам и услугам, предлагаемым третьими сторонами, политику конфиденциальности которых мы не контролируем. Когда вы получаете доступ к другому веб-сайту или покупаете сторонние продукты или услуги через Сайт, использование любой информации, которую вы предоставляете, регулируется политикой конфиденциальности оператора сайта, который вы посещаете, или поставщика таких продуктов или услуг.

Также обратите внимание, что по мере роста нашего бизнеса мы можем покупать или продавать различные активы. В маловероятном случае продажи части или всех наших активов или приобретения одного или нескольких наших веб-сайтов другой компанией информация о наших пользователях может быть среди переданных активов.

Личная информация, которую наша компания собирает и как она используется

Введение

Участников могут попросить предоставить определенную личную информацию при регистрации в наших Продуктах или Услугах, включая имя, адрес электронной почты и платежную информацию (например, Номер кредитной карты). Личная информация, полученная от Участников в процессе регистрации (или в любое другое время), используется в первую очередь для обеспечения индивидуального взаимодействия при использовании наших Продуктов и Услуг. Ваша информация никогда не будет раскрыта, продана, лицензирована или продана какой-либо третьей стороне. Однако мы можем осуществлять ограниченное раскрытие личной информации при определенных обстоятельствах, описанных ниже.

Типы информации, которую мы собираем и храним

Некоторая информация, которую мы можем собирать о вас и хранить в связи с предоставлением и выполнением наших услуг для вас, может включать:

Имя
Возраст
Адрес электронной почты
Почтовый адрес
Номер телефона
Замаскированная информация о кредитной карте в виде токена
Источник трафика
Любые заметки или отзывы, которые вы предоставляете

Как мы используем вашу личную информацию

Приведенная выше личная информация может использоваться для следующих целей:

Для работы, улучшения или продвижения нашего Сервиса
Для обслуживания клиентов или поддержки
Для обработки платежей
Для связи с вами
- Если вы согласились получать сообщения электронной почты
- Для ответа на ваши запросы по электронной почте. В частности, когда Посетители или Участники отправляют нам запросы по электронной почте, обратный адрес электронной почты используется для ответа на запрос по электронной почте, который мы получаем. Мы не используем обратный адрес электронной почты для каких-либо других целей и не передаем его третьим лицам.
Для мониторинга и анализа таких тенденций, как:
- История покупок
- Отчеты о продажах
- Поведение на сайте
- Электронная почта кликает и открывается
Для продвижения наших продуктов и услуг через:
- Электронный маркетинг
- Реклама, включая ретаргетинг через Google и Facebook
- Уведомления
Выполнение бухгалтерских, административных и юридических задач

Кто имеет доступ к вашим данным в нашей организации

В нашей организации доступ к вашим данным ограничен теми лицами, которым требуется доступ для предоставления вам продуктов и услуг, которые вы приобретаете у нас, для связи с вами и отвечать на ваши запросы, включая запросы на возврат средств. Сотрудники имеют доступ к данным только в случае необходимости.

Кому мы передаем ваши данные за пределами нашей организации и почему

Неаффилированные третьи лица.
Мы не будем делиться или передавать ваши данные неаффилированным третьим лицам без вашего согласия. Мы можем использовать поставщиков услуг в связи с функционированием и улучшением Сайта, чтобы помочь с определенными функциями, такими как обработка платежей, передача электронной почты, размещение данных, управление нашей рекламой, выполнение продаж продуктов, а также некоторые аспекты нашей технической поддержки и поддержки клиентов. Мы примем меры для обеспечения того, чтобы эти поставщики услуг получали доступ, обрабатывали и хранили информацию о вас только в целях, которые мы разрешаем, с учетом обязательств по конфиденциальности, в том числе посредством выполнения соглашений или дополнений о конфиденциальности данных, соответствующих GDPR и CCPA, в зависимости от обстоятельств.

Власти.
Мы можем получать доступ, сохранять и раскрывать информацию о вас третьим сторонам, включая содержание сообщений, если мы считаем, что раскрытие информации соответствует или требуется применимым законодательством, нормативными актами, судебным процессом или аудитом. Мы также можем раскрывать информацию о вас, если мы считаем, что ваши действия несовместимы с нашими Условиями предоставления услуг или соответствующими руководящими принципами и политиками, или если это необходимо для защиты прав, собственности или безопасности или предотвращения мошенничества или злоупотребления Компанией или другими лицами. .

Почему мы храним информацию, которую мы получаем от вас

Мы сохраняем определенную информацию, которую мы получаем от вас, пока вы являетесь участником Сайта, а также в некоторых случаях, когда вы удалили свою учетную запись, по следующим причинам:

Таким образом, вы можете использовать наш сайт;
Чтобы гарантировать, что мы не будем общаться с вами, если вы попросили нас не делать этого;
Чтобы предоставить вам возмещение, если вы имеете на это право;
Чтобы лучше понять трафик на наш Сайт, чтобы мы могли предоставить всем участникам наилучшие возможности;
Для обнаружения и предотвращения злоупотреблений нашим Сайтом, незаконных действий и нарушений наших Условий обслуживания; и
Для соблюдения применимых юридических, налоговых или бухгалтерских требований.

Если у нас нет постоянной законной потребности в обработке вашей информации, мы либо удалим ее, либо анонимизируем.

Файлы cookie и инструменты отслеживания

Мы используем файлы cookie, чтобы облегчить вам использование нашего веб-сайта, например:

Чтобы запомнить вашу страну и языковые предпочтения
Для предоставления информации, которая соответствует вашим интересам
Чтобы помочь нам понять нашу аудиторию и модели трафика
Чтобы вы могли автоматически входить в программы и части нашего сайта, для которых требуется членство
Для управления и предоставления информации о сайте, отображаемой на нашем веб-сайте, которая будет специфичной для вас

Мы также используем веб-маяки для сбора неличных данных о том, как вы используете наш сайт, например, как долго вы посещали нашу страницу, какой веб-браузер вы используете, какая у вас операционная система и кто ваш интернет-провайдер. Кроме того, мы также используем данные Google Analytics и файл cookie DoubleClick для показа рекламы на основе предыдущих посещений пользователем нашего веб-сайта. Эти данные собираются из тысяч посещений сайта и анализируются в целом. Это помогает нам создавать лучший веб-сайт, соответствующий потребностям наших посетителей.

Информация для рекламодателей

Google Analytics

Мы используем функции Google Analytics для рекламодателей, чтобы оптимизировать наш бизнес. Функции рекламодателя включают:

Ремаркетинг с помощью Google Analytics
Отчет о показах в контекстно-медийной сети Google
Интеграция с платформой DoubleClick
Демографические данные и отчеты по интересам Google Analytics

Включив эти функции отображения Google Analytics, мы должны уведомить наших посетителей, сообщив об использовании этих функций, а также о том, что мы и сторонние поставщики используем собственные файлы cookie (например, файлы cookie Google Analytics) или другие собственные файлы cookie. идентификаторы и сторонние файлы cookie (например, файлы cookie DoubleClick) или другие сторонние идентификаторы вместе для сбора данных о ваших действиях на нашем Сайте. Помимо прочего, это позволяет нам связаться с вами, если вы начнете заполнять нашу форму оформления заказа, но откажетесь от нее до завершения, отправив электронное письмо с напоминанием о завершении вашего заказа. Функция «Ремаркетинг» позволяет нам обращаться к людям, которые ранее посещали наш Сайт, и сопоставлять нужную аудиторию с правильным рекламным сообщением.

Вы можете отказаться от использования файлов cookie Google, посетив настройки рекламы Google, и/или вы можете отказаться от использования файлов cookie сторонним поставщиком, посетив страницу отказа от сетевой рекламной инициативы.

Facebook

Как рекламодатели на Facebook и через нашу страницу Facebook мы (не Facebook) можем собирать контент или информацию от пользователя Facebook, и такая информация может использоваться таким же образом, как указано в настоящей Политике конфиденциальности. Вы даете согласие на сбор нами такой информации.

Мы соблюдаем ограничения на использование данных Facebook.

— Любые рекламные данные, собранные, полученные или полученные из нашей рекламы на Facebook («рекламные данные Facebook»), передаются только кому-либо, действующему от нашего имени, например, нашему поставщику услуг. Мы несем ответственность за то, чтобы наши поставщики услуг защищали любые рекламные данные Facebook или любую другую информацию, полученную от нас, ограничивали использование нами всей этой информации и сохраняли ее конфиденциальность и безопасность.

— Мы не используем рекламные данные Facebook ни для каких целей (включая ретаргетинг, объединение данных по кампаниям нескольких рекламодателей или разрешение на совмещение или перенаправление с помощью тегов), кроме как на совокупной и анонимной основе (если это не разрешено Facebook) и только для оценивать производительность и эффективность наших рекламных кампаний на Facebook.

— Мы не используем рекламные данные Facebook, включая критерии таргетинга для рекламы Facebook, для создания, добавления, редактирования, влияния или расширения профилей пользователей, включая профили, связанные с любым идентификатором мобильного устройства или другим уникальным идентификатором, который идентифицирует любой конкретного пользователя, браузера, компьютера или устройства.

— Мы не передаем какие-либо рекламные данные Facebook (включая анонимные, агрегированные или производные данные) в какую-либо рекламную сеть, биржу рекламы, брокера данных или другую службу, связанную с рекламой или монетизацией.

Регламент о безопасности и конфиденциальности данных

Приверженность нашей компании обеспечению безопасности данных

Мы применяем различные административные, управленческие и технические меры безопасности для защиты вашей личной информации. В нашей Компании действуют различные стандарты внутреннего контроля, которые конкретно касаются обработки личной информации. К ним относятся определенные элементы управления, помогающие защитить информацию, которую мы собираем в Интернете. Наши сотрудники обучены понимать и соблюдать эти элементы управления, и мы сообщаем нашим сотрудникам нашу Политику конфиденциальности, методы и рекомендации. Однако, хотя мы стремимся защитить вашу личную информацию, вы также должны предпринять шаги для защиты вашей информации. Мы призываем вас принять все меры предосторожности для защиты вашей личной информации, когда вы находитесь в Интернете.

Кроме того, несмотря на то, что мы прилагаем все усилия для обеспечения целостности и безопасности нашей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконное получение этой информации сторонними «хакерами». Если мы обнаружим нарушение безопасности, затрагивающее ваши данные, мы приложим все усилия, чтобы предоставить уведомление в течение 72 часов после того, как наша команда узнает о происшествии.

Общий регламент по защите данных (GDPR)

GDPR вступил в силу 25 мая 2018 г. и предназначен для защиты данных граждан Европейского союза (ЕС).

Как компания, которая продает свой сайт, контент, продукты и/или услуги в Интернете, мы не нацеливаем наш маркетинг специально на ЕС и не ведем бизнес в или в ЕС каким-либо значимым образом. Если данные, которые вы предоставляете нам в ходе использования нашего сайта, контента, продуктов и/или услуг, регулируются GDPR, мы будем соблюдать соответствующие части Регламента.

Если вы являетесь резидентом Европейской экономической зоны (ЕЭЗ) или заходите на этот сайт из ЕЭЗ, вы можете иметь право запросить: доступ, исправление, удаление; переносимость; а также ограничение или возражение против обработки ваших личных данных от нас. Это включает в себя «право быть забытым».

Чтобы сделать любой из этих запросов, свяжитесь с нашим контактным лицом GDPR по адресу [email protected]

Закон Калифорнии о конфиденциальности потребителей (CCPA)

CCPA вступил в силу 1 января 2020 г. и предназначен для защиты данных Жители Калифорнии.

Если вы проживаете в Калифорнии, у вас есть определенные права в отношении ваших данных. Мы отвечаем на все запросы, которые получаем от лиц, желающих воспользоваться своими правами на защиту данных в соответствии с применимыми законами о защите данных. Вы можете связаться с нами, отправив письмо по адресу [email protected]

Права, которыми вы можете обладать, включают:

Запрос на удаление вашей информации.
- Если вы запросите удаление своей учетной записи, вы потеряете доступ ко всем нашим программам, в которых вы активно зарегистрированы.
Отказ от продажи вашей информации третьим лицам.
Запрос раскрытия личной информации, которую мы собрали о вас, и типов третьих лиц, которым она была передана.
Запрос на переносимость вашей информации.
Отказ от получения маркетинговых сообщений, которые мы вам отправляем, в любое время. Вы можете воспользоваться этим правом, выбрав ссылку «отписаться» или «отказаться» в маркетинговых электронных письмах, которые мы вам отправляем. Кроме того, вы можете обновить настройки электронной почты, изменив настройки в своей учетной записи.
Будут предприняты все усилия, чтобы ответить на проверенный запрос в разумные сроки или сроки, установленные законом.

Заявление о конфиденциальности детей

В этом заявлении о конфиденциальности детей разъясняются наши методы сбора и использования личной информации детей в возрасте до тринадцати лет в Интернете, а также содержится важная информация об их правах в соответствии с федеральным законодательством в отношении такой информации.

Этот Сайт не предназначен для детей младше тринадцати лет, и мы НЕ собираем преднамеренно личную информацию от детей младше тринадцати лет в рамках Сайта. Мы проверяем пользователей, которые хотят предоставить личную информацию, чтобы предотвратить предоставление такой информации пользователями младше тринадцати лет. Если нам станет известно, что мы непреднамеренно получили личную информацию от пользователя в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта, мы удалим такую информацию из наших записей. Если мы изменим нашу практику в будущем, мы получим предварительное, поддающееся проверке согласие родителей, прежде чем собирать какую-либо личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта.
Поскольку мы не собираем личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта, мы также НЕ передаем такую информацию третьим лицам.
Мы сознательно НЕ позволяем детям в возрасте до тринадцати лет публично публиковать или иным образом распространять личную контактную информацию через Сайт.
Поскольку мы не собираем личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта, мы НЕ обусловливаем участие ребенка младше тринадцати лет в онлайн-деятельности Сайта предоставлением личной информации.

Соответствие требованиям CAN-SPAM

Мы строго соблюдаем наши обязательства по соблюдению законов о борьбе со спамом.
Все электронные письма, отправляемые вам компанией Juniortine Productions, Inc., содержат ссылку для отказа от подписки.
Вы можете удалить себя в любое время из нашего списка рассылки, щелкнув ссылку отказа от подписки, которую можно найти в каждом сообщении, которое мы вам отправляем.
Мы немедленно удалим вас из нашего списка рассылки.
Кроме того, все электронные письма от нас будут иметь четкое поле «От», которое идентифицирует нас как отправителя и будет содержать наш адрес для связи.

Изменения в этой политике

Наша Компания оставляет за собой право пересматривать, исправлять или изменять настоящую политику, наши Условия предоставления услуг и другие наши политики и соглашения в любое время и любым способом путем обновления этой публикации.