Плюсы одиночества подростков: Одиночество: Психология и плюсы жизни в одиночестве, какие есть минусы

Одиночество: Психология и плюсы жизни в одиночестве, какие есть минусы

Я часто слышу такое утверждение: мы, люди — существа социальные, мы постоянно с кем-то общаемся, а если не общаемся, то думаем, как будем общаться. Поэтому обязательно необходимо сколько-то времени проводить в одиночестве, ведь это очень положительно влияет на личность, например, способствует развитию творческих способностей. Может быть, это и так. А может, и нет. Давайте поговорим про жизнь в одиночестве, обсудим ее плюсы и минусы.

Habitat Post & Beam, Inc.

Что такое одиночество?
В этом слове есть два значения: первое — уединенность, то есть, когда вы проводите время в компании самого себя, и второе — социальная изоляция, эмоциональное состояние, когда у вас отсутствует положительная эмоциональная связь с близкими людьми. Мы, разумеется, будем говорить о преимуществах и недостатках именно уединенности. Ведь в социальной изоляции редко можно найти хорошие стороны.

Arch Studio, Inc.

Уединенность дома: плюсы
Это совершенно нормально — время от времени хотеть побыть одному. Особенно, если это не так легко сделать. Мы уже обсуждали с вами, как достичь хотя бы чуточку уединения в однокомнатной квартире.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Некуда деваться: Как от всех отдохнуть в однокомнатной квартире

Но для чего эта уединенность необходима вашей психике? Какие выгоды вы можете получить, отправив всех на все четыре стороны, а себя оставив в квартире в полном одиночестве?

Нина Фролова

1. Неважно, насколько ты хорош
Самый значимый плюс одиночества, который нравится мне больше всего, можно сформулировать так: когда вы дома один, вы можете делать что угодно и как угодно. Хотите — вывалите содержимое всех шкафов на пол и перебирайте ваши любимые вещи. Хотите — ложитесь на диван «в трениках» с книжкой и проведите все свое время именно так. Никто и слова не скажет. Вы можете быть любым.

На некоторое время очень полезно «выключаться» таким образом, не соотносить себя с социумом, не задумываться, как себя вести, что говорить, что надеть, куда пойти, что сказать. Все это становится неважным. Вы можете нарисовать ужасную картинку или испечь невкусную плюшку, получая удовольствие просто от процесса, и не имеет никакого значения, каким будет результат (и будет ли он вообще).

ЧИТАЙТЕ ОБ ИНТЕРЬЕРЕ С ФОТО…
В гостях: Интерьер для троих друзей с авторской мебелью из дерева

Alex Fulton Design

Дома в одиночестве вам удастся избавиться от постоянного «надсмотра». И тогда вы откроете широкие возможности для самовыражения — что-то такое, что вы вряд ли когда-либо сделаете, если ваши близкие находятся дома.

Приведу простой пример. В телесно-ориентированной психотерапии есть одно замечательное упражнение, называется оно «Спонтанный танец». В этом упражнении вам нужно позволить своему телу двигаться в совершенно произвольном виде, не связывая его никакими правилами танца или известными вам танцевальными движениями. Просто отпускаете ваше тело в свободное движение в ритме музыки, которую вы выбрали. Это упражнение делается для снятия блоков, как в теле, так и внутри, в душе. Обычно после него люди чувствуют, как их настроение улучшается: они словно глотнули свежего воздуха.

А теперь представьте, что будет, если в самой середине вашего суперсвободного танца из соседней комнаты выйдет теща. Или свекровь. Когда же вы дома одни, вы действительно можете расслабиться и позволить себе все, что угодно.

ANNA CARIN Design

2. Соберись — и снова в бой
Еще один плюс от пребывания в одиночестве — это возможность собраться с мыслями, обдумать проблемы и найти решения. Наши возможности реагировать на стресс небезграничны, и всем требуются условия для восстановления моральных сил. Одиночество в комфортных условиях (дома) создает прекрасные условия для регенерации во всех отношениях.

Clemens & Associates Inc.

3. Лучший друг
Вы знаете, кто вы? Вы уверены, что вы отлично понимаете себя? У многих людей возникают сложности с ответами на эти вопросы. Многие настолько привыкли жить в режиме «телевизора» (это когда человек постоянно вслух или про себя вещает, как телевизор, репортажи о том, что произошло или что произойдет), что уже боятся остаться один на один с собой, потому что придется столкнуться с неведомой бездной внутри. Такая перспектива может испугать, ведь кто знает, что там может обнаружиться.

На самом деле, вы единственный и самый лучший друг для самих себя. Вы — тот самый человек, кто всегда поддержит и всегда будет на вашей стороне. Но, чтобы услышать этот голос среди «репортажей из ТВ», нужно на время «выключить» все остальное и прислушаться. Иногда действительно можно обнаружить, что ваш внутренний советник настроен против вас, он жестокий и грубый критик по отношению к вам. В этом случае подумайте о том, чтобы сменить его на другого, более позитивного.

Раздумья на эту тему могут привести вас к еще одному важному вопросу: что вам на самом деле нужно в жизни, чего вы хотите, что вам нравится, а что — нет. Наша жизнь, увы, достаточно суматошная, и в ней легко потерять связь со своим внутренним «я». Пребывание дома в одиночестве поможет вам соединиться и узнать о себе больше.

Irra Ariella

Один дома: минусы
Все вышеперечисленное, несомненно, отлично. Но у любой идеи есть как преимущества, так и недостатки. Есть ли они и здесь? Безусловно.

1. Вопрос в качестве и в количестве одиночества
Отрицательные стороны от пребывания в одиночестве начинают проявляться по мере того, как человек начинает проводить сам с собой больше времени, чем с другими, то есть, он начинает продвигаться по шкале к полюсу изоляции. Вспомните о тюремном заключении, например.

Второй аспект — это качество эмоциональных связей с другими людьми. Понятно, что кому-то нужна тысяча таких связей, а кто-то вполне довольствуется одной (и это нормально). Если ваши отношения с другими людьми (сколько бы их ни было) приносят вам моральное удовлетворение, вы поддерживаете и развиваете ваши отношения, делаете добрые дела для этих людей — не имеет значения, сколько времени вы проводите в одиночестве. Но если вы отвергаете эмоциональные отношения с другими в пользу одиночества, или если ваши отношения в данный момент переживают не лучшие времена, в таких случаях выбор в пользу одиночества — это, наверное, не лучшее решение.

2. Дети и подростки
Для тех, у кого есть дети, важно понимать: психология детей не такая, как у взрослых. И если взрослому человеку действительно бывает полезно побыть одному, то не стоит навязывать такой же выбор ребенку. Для детей общение — это развитие. В некоторых возрастах общение становится Деятельностью Номер Один, в которой ребенок познает себя, развивает личность, характер, мышление, эмоциональный мир. Подумайте, если ваш ребенок мог бы выбирать самостоятельно, он бы предпочел находиться в одиночестве? Все дети, конечно, разные, но большая их часть реагирует на изоляцию негативно.

Подростки могут выбирать одиночество чаще, чем малыши, в том числе потому, что испытывают сложности с социальной адаптацией, они могут быть стеснительны. Не давите на них и ни в коем случае не нарушайте их право на уединение. Но придерживайтесь линии, что в жизни лучше попробовать и ошибиться, чем не попробовать, поощряйте социальную активность в гармоничном балансе с одиночеством.

Alex Fulton Design

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
А что вы думаете про плюсы и минусы одиночества? На ваш взгляд, побыть одному дома — это здорово или не очень? Делитесь вашими мыслями о жизни в одиночестве в разделе комментариев.

Одиночество: «плюсы» и «минусы» | Психосома

Человек один приходит в этот мир, и один их него уходит. Но почему-то все, как огня, боятся остаться наедине с собой. У одиночества есть как плюсы, так и минусы. Нельзя сказать, что это категорически плохое состояние. Оно нам необходимо. Для того, чтобы оставаться в нормальном психическом состоянии, человеку необходимо проводить каждый день хотя бы час наедине с собой, со своими мыслями и ощущениями. В эти моменты наш мозг получает возможность разобраться со всем, что случилось за день, и извлечь из этого какие-то уроки. Но и постоянно пребывать в одиночестве тоже не очень хорошо. Люди – социальные существа. Наш вид уже больше ста тысяч лет живет в общинах, в которых каждый член общества выполняет какую-то свою функцию, мы вместе работаем, вместе отдыхаем и вместе обсуждаем различные события. Поэтому не следует недооценивать важность общения с другими людьми. Наш мозг развивался в таких условиях и именно под это он и заточен. Но в последнее время набирает популярности тенденция отказа от близких отношений и стремление быть лишь наедине с собой… Давайте разберёмся, что плохого и хорошего есть для человека в одиночестве?

Человек, как известно, создание не только биологическое, но и социальное. А потому каждый из нас, кажется, просто обязан обзавестись друзьями, второй половинкой, семьёй. Но не всем это удаётся, а кто-то добровольно от этого отказывается в пользу одиночества, проживая жизнь лишь с самим собой. Кто-то считает это ненормальным и недопустимым. Некоторые же усматривают в одиночестве некий романтический флёр, а кто-то, напротив, боится одиночества, старается избегать его и борется любыми доступными способами, жалея при этом тех, кто обречён на одинокую жизнь. Так что же это такое – одиночество, плохо это или хорошо?

Минусы одиночества

Если перенестись на несколько тысячелетий назад, то ответ будет однозначно отрицательным: у одиночества есть минусы и их довольно много. Так, человек, обречённый на одиночество, был вместе с тем обречён и на голодную смерть. Прокормить себя и выжить без поддержки других людей было крайне сложно и практически невозможно, ведь пища добывалась целой группой, и защищались от подстерегающих их опасностей они тоже вместе. Однако, несмотря на то, что современному человеку такая опасность не грозит, в отличие от его прародителей, а те времена уже давно позади, кто-то до сих пор считает, что одиночество – это ненормально и неправильно, в какой-то степени и подозрительно, и вне общества человек выжить неспособен.  Но так ли это на самом деле?

Из опасностей, которые несёт в себе одиночество для современного человека, можно, пожалуй, назвать возможное появление и развитие депрессии, бессонницу, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами . Но это касается лишь, так сказать, вынужденной социальной изоляции. А что, если одиночество – это осознанный выбор? Ведь в 21 веке карьеристов, отказывающихся от построения семьи в пользу любимой работы, гораздо больше, чем было ранее, даже по сравнению с прошлым столетием. И множество социологических исследований показывает, что большое количество взрослых людей, не имеющих семьи или второй половинки, довольны своим положением. По их мнению, быть одиноким – это именно то, что придаёт уверенности в себе, даёт возможность быть лёгкими на подъём, ни от кого и ни в чём не зависеть и, в конце концов, это море возможностей для восхождения по карьерной лестнице. А профессиональные успехи для многих людей 21 столетия куда важнее построения отношений с другими людьми.

Однако, так или иначе, чувство одиночества рано или поздно накатывает на любого человека, и это нормально. Кто из нас не грустил вечером, считая себя покинутым, сидя в ожидании весточки от друзей или родных? Нормально и то, что человек может чувствовать себя абсолютно комфортно в своём одиночестве. Но совсем другая проблема – одиночество, вызванное социальной изолированностью, когда человек хочет и ищет общение, но не получает его. Хочет и ищет любви, но не находит её. Именно такое одиночество и ведёт к вышеназванным опасностям и вредным пристрастиям.

Однако и причинами такой социальной изоляции часто могут быть не окружающие люди и их отношение к нам, а мы сами. Кардинальный способ решить такую проблему, если дело и правда в обществе, нас окружающем, это, разумеется, полностью сменить круг общения. Не приняли в одной группе, обязательно примут в другой. Но если не вышло снова, то стоит задуматься, что мы делаем не так?

Возможно, нужно научиться идти на компромиссы, стать более дружелюбными, социально активными, и тогда всё получится. Ведь сегодня одиночество в некоторой степени можно назвать звоночком. Ведь точно так же, как, например, болевые ощущения в теле дают нам понять, что что-то в организме пошло не так, и сообщает нам о необходимости решать проблему, одиночество даёт понять человеку, что в его психологической системе, системе социальных связей произошёл сбой.

Но одиночество – это не только тревожный звоночек и проблема. Зачастую, хоть мы сами того не ведаем, это целое море возможностей для нас самих.

Плюсы одиночества

У одиночества, кроме очевидных минусов, которые были рассмотрены до этого, есть немало плюсов. Ведь, если человек сознательно делает выбор в пользу одиночества, значит, для чего-то оно ему нужно. Живя в бешеном ритме, окунувшись с головой в ежедневную суету, у современного человека элементарно нет времени на самого себя. И вот тут-то одиночество, будь оно сознательным выбором или тем самым тревожным звоночком, о котором говорилось выше, даёт человеку возможность побыть наедине с собой, что-то понять и переосмыслить, узнать лучше себя и свой собственный внутренний мир. К сожалению, большинство людей не знакомы с собой. Да, они действительно не знают, что им нравится, а что нет, что приносит удовольствия, а что раздражает, и, что самое главное, они понятия не имеют о том, чего хотят достичь в жизни. Именно в этом причина того, что люди боятся оставаться наедине с собой. Они себя не знают, но подозревают, что делают в жизни что-то не то. Поэтому им страшно оставаться со своими мыслями один на один. Но через это нужно пройти. Не познав себя, вы так и будете дрейфовать по течению, пока вас не прибьет к какому-то случайному берегу.

Ведь зачастую мы воспринимаем самих себя лишь сквозь призму наших отношений с другими людьми, в чём-то под них подстраиваясь, раскрываясь для самих себя лишь через отношения с окружающими. Другие люди служат для нас своеобразным зеркалом, в котором отражаемся мы сами. Но это кривое зеркало, ведь каждый человек по-своему воспримет вас, кому-то вы понравитесь, а у кого-то вызовете отторжение. Окружающие – не самый лучший и объективный судья. А потому одиночество – это хороший повод и подходящее время, чтобы изучить самих себя. Это то, что называется рефлексией. Это прекрасное время для самоанализа.  Однако, заметьте, самоанализа, а не самокопания! Таким образом, можно сказать, что оно способствует развитию зрелой личности.

Самокопание – это ловушка, в которую очень легко попасть тем, кто занимается изучением себя. Чтобы туда не свалиться сразу, начинайте самопознание аккуратно, не углубляясь в опасные моменты. Например, попробуйте понять, что вам нравится, проанализируйте, что вы любите делать. Но не углубляйтесь в то, почему вы это любите. Потому что здесь уже могут напомнить о себе воспоминания о детском возрасте, о старых обидах, травмах и поражениях. И если вы упадете в эту яму, то самому из нее выбраться совсем не просто. Лучше подобными вещами заниматься в кабинете у специалиста, если вам так уж хочется покопаться в себе.

Помимо вышесказанного, одиночество – это отличная возможность не только что-то переосмыслить, но и потратить, наконец, время на себя . В суете обыденности мы забываем о том, что о себе тоже нужно заботиться, ухаживать и любить. Это нормально, не нужно стесняться заботы о себе. Сходите в салон красоты, в театр, на какую-то вечеринку. Или проведите время дома с бокалом вина и интересной книгой. Вариантов, как провести время, если вы живете одни – множество.

Попробуйте исполнить свои забытые желания и мечты, достичь старых целей и поставить новые. Теперь у вас есть на это время. Если раньше вы тратили его на заботу о другом человеке, то сейчас направьте его на заботу о себе. Вспомните, что самый дорогой человек для вас – это вы сами, а значит, можно, наконец, уделить освободившееся время себе и заняться чем-то, о чём давно мечтали. Путешествуйте, гуляйте, больше работайте, изучайте новые языки – вариантов огромное множество, а выбор только за вами. Не будет преувеличением сказать, что весь мир у ваших ног. Мы живем в очень хорошее время. Сейчас всем доступно все. У вас есть деньги? Значит вы можете полететь в любую страну и увидеть любое чудо света. У вас есть интернет? Значит вы имеете доступ к любому человеческому знанию. Ваши возможности ничем не ограничены.

Таким образом, можно сказать, что одиночество, как и всё остальное в этом мире, полезно в определённых количествах для каждого человека. А комфорт создаёт себе каждый сам. Кому-то удобно проводить время на шумных вечеринках в окружении целой толпы друзей, кому-то необходим один единственный близкий человек рядом, а для кого-то этот человек – он сам. И в этом нет ничего ненормального, ведь это только его выбор.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/odinochestvo-plyusy-i-minusy/.

Баланс между одиночеством и семьей

Келли Гласс

Где-то на пути к 15-летнему возрасту мой старший сын перестал быть моей тенью. Вместо того, чтобы цепляться за мои ноги, чтобы пойти со мной в магазин, он теперь едва машет на прощание, когда я отправляюсь без него. В обычный школьный день едва ли найдется время, чтобы задать вопрос «Как прошел твой день?» Он в дверях, на кухню, чтобы перекусить, и в подземелье — я имею в виду спальню.

Конечно, родители не любят смотреть в спальню за закрытыми дверьми, которые когда-то были открыты. Что происходит за этой дверью? Что, если что-то ужасно не так? Оказывается, когда подростки предпочитают проводить время в одиночестве, это не всегда тревожный сигнал. На самом деле, они могут просто знать, что для них лучше.

Одиночество полезно для подростков

«Тихое время, немного убежища, слишком редко для наших подростков. Подавляющее большинство часов их бодрствования заполнены внешним шумом», — говорит Джон Даффи, клинический психолог и автор книги «Воспитание нового подростка в эпоху беспокойства ». «Они должны быть в состоянии генерировать эмоциональную изощренность, чтобы сидеть и обрабатывать свои собственные мысли». Время в одиночестве может помочь.

Что такое здоровое одиночество?

Согласно текущим исследованиям в Journal of Adolescence , полезно ли одиночество или является фактором риска для подростков, зависит от мотивации.

Когда подростки предпочитают проводить время в одиночестве из-за социального беспокойства или избегания людей или занятий, это может быть плохим признаком. Тем не менее, одиночество, выбранное по самоопределяемым причинам, например, чтобы найти время для умственной перезарядки или заняться творчеством, способствует личностному росту и принятию подростками себя.

Чрезмерная изоляция, например, мало времени для общения с друзьями, может сигнализировать об эмоционально нездоровом поведении. Кристофер Кирни, психолог и директор Университета Невады, Лас-Вегасская детская клиника отказа от школы и тревожных расстройств, говорит, что некоторые другие тревожные флажки включают внезапный всплеск количества времени, проведенного в одиночестве, что является нормальным для вашего подростка, и время, проведенное в одиночестве, мешает его способности завершить повседневные задачи, такие как школьная работа или работа по дому.

Поиск баланса между одиночеством и семейным времяпрепровождением

Поскольку социальные сети, видеоигры и другие действия, связанные с экраном, занимают большую часть внимания наших подростков, родители могут беспокоиться о том, что избыточное время у экрана может привести к депрессии, беспокойству и повышенному вниманию. вопросы. Однако родители не должны беспокоиться о том, чтобы проводить время наедине с устройствами.

Но подросткам не только нужно проводить время в одиночестве, но и чувствовать связь с другими. Кирни предлагает участвовать в регулярных запланированных семейных мероприятиях, которые интересны подросткам. «Это может включать в себя простые вещи, такие как ужин в любимом месте, совместный просмотр фильма или прогулка по окрестностям», — сказал он.

Еще один подход — хранить домашнюю работу, компьютеры и видеоигры в общественных местах дома, — добавляет Даффи.

Самое главное, говорит он, «разделите трапезу вместе всей семьей».

Каким бы ни был подход, родители должны понимать, что их подростки нуждаются в декомпрессии и расслаблении после напряженных дней, полных социальных и академических проблем. Даффи рекомендует родителям провести тонкую грань между здоровым и нездоровым подростком, проводя время наедине с открытым диалогом. Что им нравится в одиночестве? Оживляет ли это их для мира? «Баланс здесь — ключ», — сказал он. «И это лучше всего достигается через здоровый поток общения с вашим ребенком об их времени наедине».

Подростковое одиночество растёт: узнайте, как помочь — подключитесь к сообществу

Подростки часто заняты учебой, мероприятиями и друзьями. Но подростки также часто становятся одинокими, и когда они это делают, им может понадобиться поддержка и помощь в поиске здоровых способов справиться с этим.

Одиночество может по-разному влиять на подростков и людей других возрастов. Одинокие люди могут чувствовать себя более напряженными. Они могут чувствовать себя уставшими, даже когда спят. Они могут перестать заботиться о гигиене и о том, как они выглядят. Они могут обратиться к алкоголю или наркотикам, чтобы почувствовать себя лучше. А чувство одиночества и негативное отношение к жизни в течение длительного времени может способствовать длительной тревоге или депрессии.

Плохое психическое здоровье подростков становится все более серьезной проблемой. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что в 2019 году более 1 из 3 американских старшеклассников заявили, что испытывали стойкое чувство грусти или отчаяния. Это на 40 процентов больше, чем в 2009 году.

И одиночество — общая проблема во всем мире. Исследование, опубликованное в Журнале подросткового возраста, показало, что чувство одиночества среди подростков возросло в период с 2012 по 2018 год в 36 из 37 исследованных стран. В 2018 году почти в два раза больше подростков испытывали чувство повышенного одиночества по сравнению с 2012 годом. Наибольший рост продемонстрировали девочки-подростки.

Это исследование показало, что уровень одиночества у подростков увеличивается по мере увеличения использования мобильных телефонов и Интернета. И другие результаты исследований также показывают, что использование определенных типов технологий, таких как смартфоны или платформы социальных сетей, заставляет подростков чувствовать себя более одинокими. Но другие исследователи обнаружили, что некоторые усилия, основанные на технологиях, могут помочь подросткам чувствовать себя более связанными со своими сверстниками. То, как подростки используют технологии и социальные сети, может повлиять на то, заставят ли они их чувствовать себя более или менее одинокими. И в некоторых случаях возраст, кажется, имеет значение.

Одиночество у подростков часто связано с такими обычными вещами, как:

• Смена школы или переезд
• Семейные расстройства
• Драки с друзьями
• Увидев в соцсетях, что друзья собрались без них
• Издевательства

Build Support Now

Что бы ни вызывало у подростков чувство одиночества, родители и члены семьи, а также сами подростки могут предпринять шаги, чтобы помочь. И очень важно, чтобы молодые люди научились здоровым способам справляться с чувством одиночества.

Модели поведения, которые начинают проявляться у подростков в подростковом возрасте, помогают определить не только их текущее психическое здоровье, но и вероятность возникновения долгосрочных проблем с психическим здоровьем во взрослой жизни. Некоторые проблемы психического здоровья и социальные проблемы либо начинаются, либо достигают своего пика в подростковом (от 10 до 17 лет) и юношеском возрасте (от 18 до 25 лет). Поскольку они все еще развиваются умственно и эмоционально, подростки и молодые люди особенно чувствительны к социальным силам.

Но подростки могут развить устойчивость и научиться налаживать связи в школе и дома, чтобы улучшить свое психическое здоровье. Помогая им наладить прочные связи с другими, вы сможете защитить их психическое здоровье, которое является важной частью их общего состояния здоровья.

Что ты умеешь?

Родители и члены семьи могут помочь:

• Открыто и честно поговорить с подростками
• Делитесь с ними своими ценностями
• Показываю подросткам, как делать здоровый выбор
• Проводите с ними больше времени
• Совместное использование
• Оставаться занятым
• Волонтерство в своей школе и общение с учителями

10 вещей, которые подростки могут сделать для себя

Есть шаги, которые дети и подростки могут предпринять, чтобы улучшить свое самочувствие. Для начала нужно убедиться, что они понимают, что все люди иногда чувствуют себя одинокими. Mental Health America предлагает поощрять подростков:

1. Помогайте другим. Спросите, как помочь в школе или в обществе.
2. Восстановите связь с друзьями, с которыми они, возможно, потеряли связь.
3. Попробуйте что-нибудь новое. Подумайте о новом хобби или занятии.
4. Узнайте, чего им не хватает в жизни. Поиск того, над чем можно работать, может помочь им почувствовать себя сильнее.
5. Найдите время для семьи. Смотрите дальше тех, кто живет в одном доме.
6. Посмотрите любимую смешную передачу или фильм. Смеясь над знакомыми персонажами, люди могут чувствовать себя менее одинокими.
7. Посмотрите, смогут ли они превратить одиночную деятельность в групповую. Это может быть игра с другими или посещение веселого урока.
8. Проведите время с животными. Они могут тусоваться со своими домашними животными или посмотреть, могут ли они навестить домашних животных, принадлежащих друзьям или семье.