alexxlab Общая психопатология | Обучение | РОП
Сенестопатии (от греч. koinos — общий и aisthesis — ощущение) — неприятные, тягостные, часто мучительные ощущения, которые не имеют для своего возникновения объективных причин (констатируемых объективными методами обследования). Локализоваться сенестопатии могут как во внутренних органах, так и в поверхностных областях тела (в коже, под кожей).
Характерные особенности сенестопатий:
- Полиморфизм, разнообразие ощущений. Пациенты могут испытывать самые разные ощущения: спазм, давление, жар, жжение, холод, лопанье, пульсацию, отслоение, разрывы, распирание, растягивание, скручивание, стягивание, трение, дрожание и пр.
- Ощущения необычны, прежде пациент подобного не испытывал, поэтому сформулировать свои жалобы ему трудно, часто приходится прибегать к образным сравнениям («как будто…»).
- Ощущения неприятны, тягостны, иногда мучительны.
- Во многих случаях они неотступны, упорны и назойливы.
- Часто наблюдается несвойственная симптоматике соматических/неврологических заболеваний локализация ощущений — неопределенная, разлитая, причудливая, иногда мигрирующая.
Обычно сенестопатии в больше степени тягостны, чем болезненны, но существуют и алгические сенестопатии (сенесталгии), которые представляют собой болевые ощущения самых разнообразных оттенков (сверлящие, ноющие, выворачивающие и др.). Сенесталгии по своим характеристикам в наибольшей степени сходны с ощущениями, которые могут возникать при соматических заболеваниях.
Важнейший пункт в разграничении сенестопатий, которые относят к патологии ощущений, и галлюцинаций, являющихся к расстройствами восприятия: при сенестопатиях отсутствует предметность восприятия, т.е. пациенты не воспринимают никакого конкретного предмета, вызывающего у них неприятные ощущения, а говорят лишь о тех или иных ощущениях. Однако очень часто они приводят образные сравнения своих ощущений с действием самых разнообразных предметов и явлений (например, «в голове как будто лопается пузырь», «кишечник как будто выкручивают», «в животе такое чувство, как будто котенок царапает» и пр.).
Появление подобных ощущений в первую очередь приводит пациентов к мыслям о наличии у них соматического заболевания и обращениям к врачам различного профиля. Диагностика сенестопатий требует обязательного исключения возможной соматической и неврологичекой патологии, что, однако, бывает достаточно сложно, так как полностью исключить соматические причины во многих случаях невозможно.
Сенестопатии могут встречаться при различных состояниях, в том числе при:
При органических заболеваниях головного мозга и расстройствах шизофренического спектра сенестопатии часто бывают необычны, причудливы и стойки.
Например, пожилой пациент, перенесший в прошлом несколько черепно-мозговых травм, имеющий сосудистое заболевание головного мозга, на протяжении ряда лет стал испытывать некое «щекотание» на поверхности тела, «как будто веточкой проводят», эти ощущения присутствуют постоянно, «от макушки до пят», при этом двигаются вокруг поверхности тела по часовой стрелке. Во рту «такое ощущение, что зубы выкручиваются на своих полочках» и пр.
При депрессиях и невротических расстройствах сенестопатии в большей степени напоминают симптоматику настоящих соматических заболеваний или гиперестезию по отношению к собственным физиологическим процессам, ощущения в этих случаях не отличаются большой необычностью, более изменчивы, их локализация мигрирующая.
Дифференциальная диагностика сенестопатий
Сенестопатии следует отличать от парестезий.
Парестезии — ощущения покалывания, онемения, ползания мурашек. Характеризуются простотой ощущений, их поверхностной локализацией. Возникают при механическом повреждении периферических нервов, при нарушении кровоснабжения конечности (например, после длительного пребывания в неудобной позе, в таких случаях о конечности говорят, что она «затекла»), при некоторых других неврологических заболеваниях, авитаминозах.
Несмотря на то что концепция сенестопатий развивалась изначально французскими и немецкими психиатрами, в настоящее время это понятие используется почти исключительно в русскоязычной психиатрии. Зарубежные психиатры большую часть подобных случаев, в зависимости от их особенностей, относят либо к гиперестезии, либо к галлюцинациям. Кроме того, клиническая картина сенестопатий во многом перекрывается с современным понятием нейропатической боли.
Нейропатическая боль
Два варианта патогенеза боли:
1. Ноцицептивная боль.
- Вызвана физическим повреждением тканей со стимуляцией болевых рецепторов (ноцицепторов), возникает при травмах, воспалении и пр.
- Выраженность боли пропорциональна стимуляции (повреждению тканей).
- Наблюдается хороший эффект от нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС), уменьшающих воспаление в тканях и, следовательно, уменьшающих стимуляцию ноцицепторов.
2. Нейропатическая боль.
- Результат патологического возбуждения (сенсибилизации) чувствительных нейронов в периферической или центральной нервной системе.
- Повреждения тканей со стимуляцией болевых рецепторов не требуется (т.е. боль может возникать без видимого повреждения и «причин, которые м.б. выявлены объективными методами обследования»).
- Нет эффекта от анальгетиков.
- Боль часто хроническая, мучительная.
Клиническая картина нейропатической боли:
- Необычный характер ощущений (жалобы схожи с описаниями сенестопатий).
- Сложность вербализации (т.е. описания пациентом своих ощущений).
- Мучительный характер.
- Нет прямой связи боли и ее выраженности с повреждающими факторами, часто причину болей достоверно определить сложно.
- Может быть постоянной или пароксизмальной; может провоцироваться внешними факторами (например, движением, холодом и др. — эффект сенсибилизации).
Для диагностики нейропатической боли может быть важно наличие в анамнезе известного заболевания или поражения периферической или центральной нервной системы (инсульт, герпес, диабетическая полинейропатия, травмы спинного мозга, невралгия тройничного нерва, послеоперационные рубцы и т.д.). А вместе с этим наличие в соответствующей нейроанатомической зоне сенсорных признаков — позитивных (гипералгезия, аллодиния — боль вследствие воздействия раздражителей, обычно ее не вызывающих) и негативных (снижение чувствительности), а также объективного поражения нервной системы (по данным компьютерной, магнитно-резонансной томографии, электроэнцефалографии и пр.). Однако предполагается, что надсегментарная центральная сенсибилизация (т.е. сенсибилизация на уровне таламуса или сенсорной коры) может приводить к развитию боли и без триггерных поражений нервной системы, например, в рамках функциональных нарушений при депрессиях, тревожных расстройствах, шизофрении и др.
Лечение нейропатической боли: антиконвульсанты, антидепрессанты, при переферическом поражении — лидокаин местно (пластырь).
Что вызывает дискомфорт во влагалище?
22.01.2021
Что вызывает дискомфорт во влагалище?
Многие женщины периодически испытывают неприятные ощущения в области половых органов. Они носят субъективный характер и могут иметь различные проявления. Под дискомфортом подразумевают зуд, жжение, необычные выделения из половых путей, высыпания, неприятный запах.
Такие неприятные ощущения могут спровоцировать некоторые гинекологические заболевания:
-
вагинальный кандидоз (молочница) -
бактериальные инфекции (вагинит, вульвовагинит, кольпит) -
ИППП (герпес, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз, кондиломы) -
изменения, связанные с менопаузой (крауроз вульвы, атрофия оболочки влагалища и т. д.)
Впрочем, дискомфорт может быть вызван болезнями, не связанными с репродуктивной системой.
Например, с сахарным диабетом, дисбактериозом кишечника, циститом, заболеваниями почек, печени, щитовидной железы, аллергией, заражением гельминтами и простейшими и т. д.
Неприятные ощущения в интимной зоне могут быть связаны с физиологическими факторами. Это физическое и эмоциональное перенапряжение, переохлаждение/перегрев, прием некоторых лекарств, слабый иммунитет, беременность, нерациональное питание. А также несоблюдение правил личной гигиены, индивидуальная непереносимость состава средств интимной гигиены, аллергия на латекс и интимную смазку, ношение некачественного нижнего белья.
В большинстве случаев для устранения проблемы достаточно консервативных методов лечения. Для этого достаточно регулярно посещать гинеколога и не откладывать визит к нему при первых неприятных симптомах.
Но не стоит забывать и про самые элементарные профилактические меры:
-
Питайтесь правильно -
Ведите активный образ жизни -
Придирчиво выбирайте средства личной гигиены -
Избегайте переохлаждений и перегрева -
Носите белье из натуральных тканей -
Избегайте незащищенных половых контактов
С заботой о здоровье пациентов, врач акушер-гинеколог Лариса Анатольевна Сарачеева.
Запись на консультацию в многопрофильную клинику «Реавиз» по тел.:321-21-21.
Врачи назвали самый ранний и малозаметный симптом коронавируса
Чрезмерная сухость в носу и ощущение, обычно возникающее после промывания, могут быть самыми первыми симптомами заражения COVID-19. Об этом заявили ученые из Университета Барселоны, отметившие, что данные признаки появляются еще до потери обоняния и вкуса. Результаты исследования опубликованы на портале medRxiv.
По словам авторов работы, причиной обонятельной дисфункции у инфицированных SARS-CoV-2, вероятнее всего, связано с нарушением эпителиальных клеток, содержащих фермент ACE2, за который «цепляется» вирус. Главными «жертвами» коронавируса на этапе проникновения в организм являются бокаловидные клетки, которые находятся в дыхательном и кишечном трактах и производят ACE2, а также муцин — основной компонент слизи, защищающей дыхательные пути.
— Разрушение муцинового барьера под действием вируса на бокаловидные клетки способствует нарушению обоняния. Уменьшение количества слизи может вызывать странные ощущения в носовой полости, что может сигнализировать о COVID-19 раньше других симптомов, — пояснили ученые.
Доказательства предположения были получены во время ретроспективного исследования с участием 35 человек с легкой формой коронавирусной инфекции и контрольной группы с таким же числом участников аналогичного пола и возраста.
Результаты показали, что у почти 70 процентов пациентов на раннем этапе заболевания проявлялись «странные ощущения в носу». В контрольной группе этот показатель был в 37 раз меньше. Более 60 процентов заболевших из первой группы заявили о чувстве «ненормальной сухости» в носовой полости. В контрольной так ответили 15 процентов. Свыше половины участников с COVID-19 рассказали, что до потери обоняния чувствовали себя так, как будто им провели «обильное промывание носа».
— Назальные симптомы чаще всего совпадали с появлением нарушений чувств запаха и вкуса, или предшествовали ему. Средний период таких признаков составлял 12 дней. В целом, около 80 процентов пациентов имели проблемы с потерей обоняния и вкуса соответственно, что согласуется с результатами других исследований по этой теме, — отметили авторы работы.
Исследователи отметили, что полученные итоги имеют важность для ранней диагностики инфекции, особенно в случаях, когда она протекает в легкой бессимптомной форме. В ближайшее время ученые из Барселоны намерены определить точный момент времени, когда неприятные ощущения в носовой полости сменяются более очевидными симптомами COVID-19.
Переболевшая COVID-19 женщина пожаловалась на странные ощущения
https://ria.ru/20201229/oschuscheniya-1591337918.html
Переболевшая COVID-19 женщина пожаловалась на странные ощущения
Переболевшая COVID-19 женщина пожаловалась на странные ощущения — РИА Новости, 29.12.2020
Переболевшая COVID-19 женщина пожаловалась на странные ощущения
Жительница английского города Уитстабл Сара Говье пожаловалась на странное последствие перенесенного COVID-19. РИА Новости, 29.12.2020
2020-12-29T10:25
2020-12-29T10:25
2020-12-29T14:52
распространение коронавируса
коронавирус covid-19
англия
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0c/19/1590872029_0:0:3075:1731_1920x0_80_0_0_314970c239944062171d6a8a0a44cab0.jpg
МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Жительница английского города Уитстабл Сара Говье пожаловалась на странное последствие перенесенного COVID-19.По словам женщины, после болезни у нее исказились обоняние и вкус. Так, все любимые блюда начали казаться ей «гнилыми».Англичанка сравнила вкус мяса с цветочным мылом, зубную пасту — с бензином, а запах кофе напоминал ей автомобильный выхлоп или табачный дым.»Если я заходила в чей-то дом, где готовили пищу, я чувствовала смесь запахов мокрой собачьей шерсти и прогорклой воды. Мне приходилось обнюхивать еду, прежде чем я могла съесть ее», — рассказала она изданию Daily Record.Говье отметила, что все еще может есть сыр, рыбу, авокадо и креветки, но несмотря на это продолжает терять вес. Англичанка создала в социальных сетях группу поддержки для тех, кто страдает от схожих последствий. В нее вступили уже более четырех тысяч пользователей со всего мира.
https://ria.ru/20201227/koronavirus-1591129811.html
https://ria.ru/20201207/koronavirus-1587942336.html
англия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/19/1590872029_344:0:3075:2048_1920x0_80_0_0_6c20de36b641df53aa63d17a4fad6702.jpg
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
коронавирус covid-19, англия, общество
Пять способов почувствовать «кожный оргазм»
- Дэвид Робсон
- BBC Future
Автор фото, Getty
Несколько разных вещей могут вызывать странное ощущение блаженства, не связанное с сексуальным удовлетворением и известное как «кожный оргазм» или фриссон.
Мурашки по коже, мягкое дрожание в конечностях и быстрое сердцебиение — эти необычные физические ощущения известны почти каждому. Они получили название «фриссон» — от французского слова «frisson» (дрожать). Некоторые настолько возбуждается, что ученые иногда называют это явление «кожным оргазмом».
Как я уже писал недавно, чаще всего это состояние вызывает музыка. С физиологической точки зрения «фриссон» возникает из-за того, что определенные мелодии способны «щекотать» центры удовольствия в нашем мозгу, вызывая мощную дозу дофамина.
Это вызывает ощущение эйфории, которое сопровождается сильной телесной реакцией, в частности «мурашками» по коже и трепетом.
После выхода статьи я получил много вопросов от наших читателей, которых интересовало, могут фриссон вызвать и другие вещи, не музыкального и не сексуального происхождения. Я пересмотрел немало научной литературы, пока не нашел малоизвестное исследование, проведенное в 2010 году учеными Ганноверской высшей школы музыки и драмы Оливером Греве и его коллегами.
Автор фото, Thinkstock
Підпис до фото,
Шуршание листьев часто вызывает приятное ощущение дрожания, известное как «кожный оргазм» или «фриссон»
В ходе эксперимента исследователи проверяли чувственные реакции участников с помощью различных раздражителей. Они слушали песни, или не-музыкальные звуки, например, смех ребенка или шуршание листьев, смотрели на картины, которые могут вызвать определенные эмоции, вдыхали различные запахи и даже получали массаж головы.
Во время эксперимента исследователи с помощью оборудования контролировали физиологическую реакцию людей: частоту сердечных сокращений, дыхание и кожную реакцию, а также расспрашивали об их ощущениях.
Ученые смогли сравнить результаты тестов с рассказами людей о чувстве фриссона, чтобы увидеть, насколько эти физиологические реакции похожи.
Оказалось, что различные типы раздражителей вызывают ощущения, в той или иной степени похожие на фриссон. Даже кислый вкус лимонов — вряд ли любимый вкус для многих людей — у 16 участников эксперимента вызвал знакомые мурашки по коже, которые мы обычно ассоциируем с апогеем музыкального удовольствия.
Это может показаться странным, но источником фриссона частично является стимуляция симпатической нервной системы, которая обычно реагирует на угрозу. Возможно, именно поэтому неожиданный диссонанс мелодии, или сильный вкус вызывает приятное раздражение системы, которая автоматически реагирует на угрозу организму.
Немного удивляет тот факт, что наименьшую реакцию вызвали визуальные источники — картины или фото. Но это может объясняться тем, что для их восприятия нужно больше информации.
На следующем этапе исследования участникам разрешили выбрать свою любимую песню или сцену из фильма. Во время их прослушивания или просмотра у участников измерили уровень пилоэрекции (научное название мурашек на коже) и сердечную деятельность.
Конечно, и музыка, и фильмы вызвали изменение сердечного ритма (характерное ощущение вибрации внутри), а также дрожь по коже.
Автор фото, Thinkstock
Підпис до фото,
Фриссон может вызвать и наблюдение за медленными движениями баристы, который готовит кофе
Кстати, фильм не обязательно должен быть блокбастером. У некоторых людей возникало приятное ощущение покалывания кожи головы (так называемая автономная сенсорная меридиональная реакция), когда они наблюдали, как другие медленно выполняют определенные действия.
У меня, например, всегда возникает приятное ощущение, когда я смотрю, как бариста варит мне кофе.
Итак, источником фриссона обычно являются пять вещей: музыкальная мелодия, не-музыкальные звуки, фильмы, еда и чувственный контакт. Возможно, существуют и другие. На самом деле, 17 участников эксперимента профессора Греве чувствовали дрожь, просто вспоминая приятный собственный опыт — феномен, который исследователи называют «умственный фриссон».
Учитывая, что фриссон имеет ряд доказанных преимуществ, например, он может снизить болевые ощущения или способствовать желанию помогать другим, это умение стоит развивать. По крайней мере, сладкое покалывание фриссона — еще одна причина воспользоваться моментом и насладиться простыми жизненными радостями.
Как почувствовать фриссон
- Музыка — известные музыкальные произведения, которые часто вызывают музыкальный «кожный оргазм», включают песню Адель «Someone Like You», Концерт для фортепиано с оркестром №2 Сергея Рахманинова и песню «Wonderwall» группы Oasis.
- Специфические звуки — различные звуки — от шуршания листьев до скрежета ногтей по доске — могут вызвать мурашки
- Вкус — резкие вкусы также вызывают у некоторых людей сильные физические ощущения
- Кинофильмы — на некоторых людей влияет кульминация голливудского блокбастера, тогда как другие с удовольствием наблюдают за медленными продолжительными действиями, такими как приготовление кофе
- Прикосновение — нежный чувственный массаж срабатывает для многих
Прочитать
оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте
BBC Future.
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое заболевание, проявляющееся парестезиями в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью преимущественно в покое или во время сна.
Синдром беспокойных ног был впервые описан Томасом Виллисом в 1672 г: «У некоторых людей, когда они собираются спать и ложатся в кровать, сразу после этого возникает шевеление сухожилий, рук и ног, сопровождаемое коликами и таким беспокойством, что больной не может спать, как будто бы он находится под пыткой». Современное определение данного синдрома было предложено шведским ученым K. Ekbom в 1945 г.:
Синдром беспокойных ног может быть первичным (идиопатическим) и вторичным.
Одной из самых вероятных причин развития первичного синдрома беспокойных ног считается недостаточность допаминэргических систем в субкортикальных структурах головного мозга, участвующих в тормозных процессах.
Вторичный синдром беспокойных ног может развиваться на фоне беременности и различных патологических состояний.
Основными причинами вторичного синдром беспокойных ног являются:
- Дефицит железа. Недостаток железа нарушает продукцию допамина в головном мозге, что в свою очередь провоцирует развитие вторичного СБН. Запасы железа у пациента могут истощаться даже без клинически значимой анемии. Исследования показали, что уменьшение запасов железа, определяемое по снижению уровня ферритина ниже 50 мкг/л, может вызывать или усиливать симптомы СБН.
- Неврологические расстройства. Вторичный СБН часто наблюдается при травмах спинного мозга и периферической нервной системы, а также периферических нейропатиях различного генеза (диабетическая, алкогольная, токсическая).
- Беременность. СБН отмечается у 15-20% женщин во время беременности. Симптомы могут быть достаточно тяжелыми, но обычно полностью исчезают через несколько недель после родов. Предполагается, что причинами возникновения СБН на фоне беременности могут быть железодефицитная анемия, дефицит фолиевой кислоты, гормональные изменения и венозный застой в нижних конечностях.
- Уремия. До 50% пациентов с терминальной почечной недостаточностью имеют СБН. Была показана корреляция частоты СБН с уровнем мочевины крови, анемией, периферической нейропатией и снижением уровня паратиреоидного гормона у данной категории пациентов. Особенно тяжелая симптоматика отмечается непосредственно во время диализа, когда пациент вынужден несколько часов лежать без движения. Было показано уменьшение или исчезновение симптомов СБН после трансплантации почек.
- Применение лекарственных средств. Симптоматика СБН может развиваться или утяжеляться на фоне применения различных медикаментов, таких как трициклические антидепрессанты (амитриптилин, азафен и др.), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (тразодон, прозак), препараты лития, метоклопрамид (реглан), блокаторы кальциевых каналов (коринфар, финоптин). Кофеин также утяжеляет симптоматику СБН.
Клинические проявления СБН можно сгруппировать в несколько основных симптомокомплексов:
Неприятные ощущения в ногах. Обычно они описываются как ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание, действие разряда электрического тока, шевеление под кожей и т.д. Около 30% пациентов характеризуют эти ощущения как болевые. Иногда пациенты не могут точно описать характер ощущений, но они всегда бывают крайне неприятными. Локализуются эти ощущения в бедрах, голенях, стопах и волнообразно возникают каждые 5-30 секунд. Имеются значительные колебания тяжести указанной симптоматики. У некоторых больных симптомы могут возникать только в начале ночи, у других — непрерывно беспокоить в течение всех суток.
Симптомы усиливаются в покое. Наиболее характерным и необычным проявлением СБН является усиление сенсорных или моторных симптомов в покое. Пациенты обычно отмечают ухудшение в положении сидя или лежа и особенно при засыпании. Обычно до возникновения симптоматики проходит от нескольких минут до часа при нахождении в спокойном состоянии.
Симптомы ослабевают при движении. Симптомы значительно ослабевают или исчезают при движении. Наилучший эффект чаще всего оказывает простая ходьба. В ряде случаев помогает потягивание, наклоны, упражнения на велотренажере или просто положение стоя.
Симптомы носят циркадный характер. Симптоматика значительно усиливается в вечернее время и в первую половину ночи (между 18 часами вечера и 4 часами утра). Перед рассветом симптомы ослабевают и могут исчезнуть вообще в первую половину дня.
Следует, однако, отметить, что иногда могут возникать диагностические трудности при дифференциальном диагнозе первичного и вторичного синдрома беспокойных ног. Так как нет точных биохимических маркеров первичного СБН, то не представляется возможным определенно сказать является ли указанное выше состояние причиной, вызвавшей вторичный СБН, или оно лишь спровоцировало клинические проявления первичного СБН.
Ценную диагностическую информацию, позволяющую подтвердить наличие синдрома беспокойных ног, можно получить при проведении полисомнографии — метода длительной регистрации различных физиологических параметров во время сна.
Если Вы или Ваши родственники хотите полноценно отдыхать во время сна, ждём Вас в отделении сомнологии Лечебно-диагностического центра Международного Института Биологических систем имени С.М. Березина.
Подарите себе здоровый сон!
Болевые ощущения в молочной железе
Болевые ощущения в молочной железе (мастодиния) являются наиболее частой причиной обращения женщин к онкологу-маммологу.
Согласно статистическим данным от 70 до 82% женщин когда-либо испытывали данное состояние.
Боль может быть обусловлена множеством различных причин:
-
воспалительным процессом, -
гормональным дисбалансом, -
приемом различных препаратов (особенно оральных контрацептивов), -
межреберной невралгией.
Несмотря на то, что пациентка часто обращается с жалобами к онкологу-маммологу, чаще всего после осмотра, УЗИ и/или маммографии она направляется для дообследования к врачу-гинекологу.
Почему происходит именно так и почему не стоит пренебрегать этими рекомендациями?
Начнем с того, что болевые ощущения в молочной могут быть постоянными или периодическими (нециклической, т.е. не связанными с менструальным циклом).
Постоянная боль чаще всего колющая или жгучая и связана она, как правило, с различными проявлениями:
-
остеохондроза, -
плечелопаточного периартрита, -
межреберной невралгии,
реже так заявляют о себе:
-
аденома или фиброаденома молочной железы, -
склероз или липосклероз ткани молочной железы (проявления возрастных изменений ткани молочной железы), -
крайне редко, рак молочной железы.
Нециклическая боль в груди чаще встречается у женщин в позднем репродуктивном возрасте и в периоде постменопаузы, т.е это контингент 40+.
Именно эти пациентки в обязательном порядке должны проходить маммографию и УЗИ молочных желез, причем эти исследования не являются взаимоисключающими, а дополняют друг друга и дают врачу полную картину состояния молочной железы.
Нет ничего удивительного в том, что врач после полного обследования может направить такую пациентку к неврологу или ревматологу, исключив патологию молочной железы.
Сложнее дело обстоит с циклической болью в груди, которая может быть как проявлением различных видов мастопатии, так и выставляться как самостоятельный диагноз.
Чтобы понять причины боли, хотелось бы напомнить об анатомическом строении молочной железы. Если постараться упростить, то молочная железа похожа на поперечный срез апельсина, где мякоть представляет из себя железистые дольки, перемежающиеся жировой тканью, разделенные связками Купера — соединительнотканными волокнами, похожими на септы цитрусовых. Т.е., молочная железа это многокомпонентое образование.
Чаще всего жалобы на боли в молочной железе появляются в конце менструального цикла, на 22-24 день цикла. Напомню, что менструальный цикл отсчитывается от первого дня предыдущей менструации до первого дня последующей.
Такая мастодиния связана с функцией яичников и рассматриваться она должна только совместно с общим состоянием женской репродуктивной системы.
Дело в том, что при нормальном функционировании яичников в меструальном цикле существует чередование секреции гормонов яичников, т.е. в начале менструального цикла превалирует секреция эстрогенов, а во второй фазе — гестагенов (прогестерона).
Если во второй фазе секретируется достаточно прогестерона, если в молочной железе правильно работают рецепторы к нему и если в печени происходит утилизация всех продуктов метаболизма организма в целом и гормонов в частности, то молочные железы могут только незначительно нагрубать накануне менструации, что не вызывает неприятных ощущений у женщины.
Но, к сожалению, все эти “если” крайне редко совпадают, именно поэтому большинство женщин страдают от тех или иных проявлений мастодинии, но крайне редко обращаются за помощью.
На сегодняшний день, общепринятой считается точка зрения, что мастодиния вызвана задержкой жидкости, отеком, перерастяжением куперовых связок и последующим сдавлением нервных окончаний.
Прогестерон как раз и способствует регуляции водного обмена, а при дефиците прогестерона в организме происходит задержка ионов натрия, задержка жидкости, увеличение объема молочной железы и массы тела в целом.
То есть циклическая боль в груди (мастодиния) — это не изолированное заболевание, это проявление гормонального дисбаланса и, встречается она у пациенток с высоким уровнем эстрогена.
Также очень часто приходится слышать о мастодинии от пациенток принимающих КОК. Здесь механизмы возникновения болевого синдрома такие же, как и описанные выше, только являются они частью нормального адаптационного периода.
При назначении КОК организм перестраивается с синтеза собственных гормонов на получение аналогичных веществ извне и поэтому первые 3 месяца приема КОК отводятся на “привыкание“ организма к новому порядку работы. Если спустя 1-3 месяца жалобы на мастодинию сохраняются, лучше подобрать другой препарат для контрацепции.
Формат данной статьи не позволяет подробно рассказать о всех “за” и “против” гормональной контрацепции, но самое основное — это следующие принципы её применения:
-
Оральные контрацептивы назначаются только врачом-гинекологом. -
Для оптимального подбора КОК гинеколог должен назначить женщине обследование, включающее в себя гормональный статус, биохимический анализ крови, коагулограмму, УЗИ органов малого таза и молочных желез, обследование шейки матки. -
Прием КОК должен происходить строго под контролем врача-гинеколога. Обычно назначается контроль через 3 месяца после начала терапии, затем каждые 6 месяцев.
Таким образом, очевидным является тот факт, что женщина с жалобами на боли в молочной железе должна обратиться в первую очередь за помощью к гинекологу, для более быстрого и точного поиска причин данной патологии, и лишь врач-гинеколог будет направлять к онкологу-маммологу.
9 жутких ощущений, которые вы испытываете, которые на самом деле могут быть объяснены тревогой
Тревога может казаться необнаружимой, потому что ее так сложно определить. Но если вы когда-нибудь чувствуете, что что-то не так, скорее всего, это беспокойство. Испытываете ли вы чувство беспокойства или физическое ощущение, которое не можете точно определить, возможно, симптом беспокойства поднимает голову.
Независимо от того, есть ли у вас поддающееся диагностике тревожное расстройство, все же есть хороший шанс, что время от времени вы чувствуете легкое, не отслеживаемое состояние.Это естественная реакция вашего тела на страх. «Тревога — это, прежде всего, реакция страха», — говорит Bustle лицензированный психолог Джулия Суро, доктор философии CEDS. «До того, как наш мозг развился и превратился в сложные органы, первые люди испытывали менее полудюжины эмоций. Одним из них была тревога … Это развитие было критически важным для обеспечения выживания. В экстремальных ситуациях это известно как реакция борьбы или бегства. . » Сегодня человеческий мозг все еще воспринимает угрозы, но часто в гораздо более мягком месте.
Вы можете не испытывать явного беспокойства, но у вашего тела есть способы сказать вам, что он находится в стрессе. «Симптомы тревоги не всегда очевидны, и симптомы тревоги могут« шептать »нам, передавая свое сообщение через словарь дискомфорта», — говорит Bustle лицензированный клинический психолог Алисия Х. Кларк, PsyD, PLLC. И некоторые из этих «шепотов» приходят в виде жутких ощущений.
Вот девять жутких чувств, которые, по мнению экспертов, можно объяснить тревогой.
1
General Heebie Jeebies
Hannah Burton / Bustle
Хиби-джиби — воплощение жуткого чувства. Хотя иногда такое кишечное ощущение на самом деле является ответом на серьезную угрозу, оно также может быть реакцией мозга на тревогу в целом.
«Мы постоянно получаем информацию из окружающей среды через наши органы чувств», — говорит Bustle владелец и клинический директор Elevate Counseling Джейми Дана, ведущий специалист LPC.«Иногда у нас возникает это« инстинктивное »ощущение, что что-то не так, прежде чем мы осознаем, в чем проблема … Знание того, откуда исходят эти чувства, может помочь человеку сделать паузу достаточно долго, чтобы оценить ситуацию и определить, действительно ли «жуткие» чувства следует решать или игнорировать ». Беспокойство — хиби-джиби — не менее законно, чем настоящий страх, и с ним можно справиться с помощью различных методов снятия тревоги.
2
Странные физические ощущения
Эшли Батц / Суета
Тревога — это не просто умственное переживание.Это также проявляется различными физическими способами, многие из которых могут показаться жуткими, если вы не уверены, что их вызывает.
«Беспокойство часто проявляется очень физически, и у вас может возникнуть ощущение, будто вы ходите по дому с привидениями», — говорит Суро. «Вы можете почувствовать, как волосы встают дыбом на затылке, мурашки по коже на руках, учащенное сердцебиение и ямку в животе. Все это связано с повышенным уровнем адреналина в нашем кровотоке и является сигналом о том, что наше тело готовится болт.«Если выполнение заземляющих упражнений или других методов снятия стресса помогает вам чувствовать себя лучше, то эти жуткие ощущения, вероятно, являются симптомом беспокойства.
3
Чувство отстраненности
Эшли Батц / Суета
жуткое ощущение парения над собой или движения в течение дня, не чувствуя полной связи, возможно, вы испытываете диссоциацию, вызывающую тревожный симптом.
«Иногда тревога может проявляться как диссоциативное переживание, когда мы чувствуем себя отключенными или оторванными от реальности», Суро говорит.»Вещи вокруг нас могут выглядеть странно или неправильно […] Этот опыт, хотя, безусловно, очень жуткий, время от времени является нормальным. Это результат того, что наш мозг защищает себя, когда нервная система становится перегруженной. Это более вероятно происходить в периоды сильного стресса и беспокойства ». Конечно, если вы особенно обеспокоены или если это происходит часто, поговорите со специалистом по психическому здоровью.
4
Чувство предчувствия
Ханна Бертон / Суета
Ощущение, что скоро произойдет что-то плохое, определенно жутко.К счастью, это не обязательно означает, что с вами случится что-то плохое.
«Наши мысли могут превратиться в дурные предчувствия или даже стать параноидальными», — говорит Суро. «Мы можем видеть мир вокруг нас как темный и читать предупреждающие знаки в нейтральных взаимодействиях […] Каким бы неудобным ни был этот опыт, он может помочь понять, что это намек на наш примитивный мозг, делающий то, что он умеет лучше всего. люди были вознаграждены за беспокойство, потому что у них было больше шансов остаться в живых по сравнению с другими «. Вы должны благодарить своих ранних человеческих предков за это неприятное чувство, но можете искать утешения, зная, что оно, скорее всего, пройдет.
5
Jumpiness
Andrew Zaeh для Bustle
Иногда кто-то может неожиданно войти в комнату, и вы можете прыгнуть. Но если вы пару часов или даже целый день испытывали это чувство физического дискомфорта, возможно, вы испытываете симптом беспокойства.
«Чувство беспокойства в любой конкретной ситуации — верный признак того, что вы, возможно, страдаете от беспокойства», — говорит Bustle тренер по здоровью и здоровью Калеб Бакке.«Это сложнее всего описать и объяснить, потому что […] вы сами даже не знаете, почему ваше тело так возбуждено, но от него невозможно избавиться. По иронии судьбы, существование в духе борьбы или бегства только усиливает ваше беспокойство. » Опять же, ваш примитивный мозг пытается защитить вас, даже если он бесполезен.
6
Страх
Эндрю Заех для суета
Для тех, кто живет с тревогой, общее чувство страха является довольно известным симптомом.Но если вы впервые испытываете это необъяснимое чувство, должно быть утешительно знать, что это часто случается, когда наш мозг обрабатывает много эмоций.
«Многие люди, страдающие тревогой, знакомы с постоянным состоянием страха», — говорит Бакке. «Эмоциональная сложность переноса этого чувства без причины иногда причиняет больше беспокойства, чем сама эмоция». Если вы не можете избавиться от этого чувства в течение длительного времени, возможно, вам поможет помощь специалиста по психическому здоровью для устранения основных причин.
7
Жуткие сны
Кошмары — одни из самых жутких переживаний человеческого мозга. Иногда может казаться, что вы просыпаетесь от своего личного фильма ужасов. И хотя часто это всего лишь разовая вещь, жуткие сны также могут быть способом вашего мозга справляться с повседневными тревогами, пока вы спите.
«Просыпаясь, думая о чем-то тревожащем, или видя неприятный сон — вы можете потерять сознание», — говорит доктор Кларк. «Сны часто являются предметом конфликтов и динамики, о которых нам некомфортно, но о которых мы не до конца осознаем.Способность нашего воображения раскручивать сбивающие с толку сценарии и события может вызывать у нас чувство дискомфорта, но в конечном итоге привлекает наше внимание к тревогам и заботам, которые имеют для нас большое значение ». Выявление общих снов и их значения может принести вам некоторое облегчение.
8
Сердцебиение в горле
Еще одно тревожное чувство, которое вы можете проследить до реакции вашего предка на опасность, — это странное сердцебиение в горле, которое вы иногда испытываете. re просто испытывает симптом беспокойства.
«Еще одно проявление реакции« бей или беги »- учащенное сердцебиение, — говорит Bustle лицензированный семейный терапевт (LMFT) Лорен МакКаун. «На самом деле, кардиологи являются одними из лучших источников направления к терапевтам. Вы действительно можете почувствовать учащенное сердцебиение в горле, шее или груди. Это очень тревожит людей, страдающих тревожностью». Любое учащенное сердцебиение важно проконсультироваться с врачом, но если проявить внимание, оно может стать хорошим способом понять, что и когда вызывает у вас беспокойство.
9
Трясущиеся колени
Эшли Батц / Суета
Если вам когда-либо казалось, что ваши ноги бесконтрольно трясутся, или вы физически продолжаете трясти ногой вверх и вниз, но не совсем понимаете почему, вы можете испытывать симптом беспокойства.
«[Если вы] когда-нибудь видели человека, ожидающего в вестибюле, и его нога трясется быстрее, чем вы думали, это возможно, это тревога, покидающая тело», — говорит МакКаун. «Это выход гормонов стресса, вырабатываемых в процессе реакции« бей или беги ».»Так что, хотя дрожание ног может быть не лучшей привычкой, полезно знать, что это всего лишь способ вашего тела справляться с плохими чувствами.
Любой из этих симптомов, время от времени, совершенно обычен. Если, однако вы относительно часто испытываете одно или все из них, возможно, вы испытываете хроническое беспокойство. «Когда у вас появляются симптомы, которые вы не можете объяснить — вам всегда нужно проконсультироваться с медицинским работником», — сказал Джошуа Клапоу, доктор философии. D. Клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапова, рассказывает Bustle.«Тем не менее, есть большая вероятность, что если у вас хорошее здоровье — эти жуткие симптомы вызывают беспокойство, поднимающее свою уродливую голову». К счастью, какими бы жуткими ни казались эти чувства, все они поддаются лечению.
Чувство нереального: каково жить с дереализацией? | Mind, благотворительный фонд психического здоровья
Кажется, мало кто понимает, что такое дереализация, даже среди медицинских работников. Итак, позвольте мне объяснить, что это такое, каково это, как это влияет на меня, и кое-что, что может помочь.
«Дереализация заставляет меня чувствовать себя нереальным, как будто я во сне, но не могу проснуться».
Дереализация заставляет меня чувствовать себя нереальным, как будто я сплю, но не могу проснуться, потерян, потому что все кажется странным, далеко от моего окружения, как будто я вот-вот рухну или потеряю контроль, и как будто мой разум отделен из моего тела. Все и все кажется странным и нереальным, и это заставляет меня чувствовать, что я слежу за всем, что происходит вокруг меня, но на самом деле меня там нет.
Он сильно варьируется в зависимости от того, насколько плохо он становится.В общем, он приходит и уходит постоянно, не доставляя особых проблем. Это не то, что присутствует постоянно, и теперь я могу думать об этом, не испытывая этого. Но даже когда я чувствую себя хорошо, я всегда нахожусь на пределе и беспокоюсь, что в считанные секунды может стать хуже.
«Отсутствие осведомленности и понимания этого состояния очень расстраивает и делает попытки получить помощь и выздороветь намного сложнее».
Отсутствие осведомленности и понимания этого состояния очень расстраивает и делает попытки получить помощь и выздороветь намного сложнее.
В подростковом возрасте я думал, что я единственный в мире, кто испытывает эти ощущения «нереальности». Я не понимал, что такое психическое заболевание в целом, не говоря уже о том, чтобы распознать в себе признаки этого необычного состояния.
Мне потребовалось почти шесть лет, чтобы найти название этому чувству и понять, что оно связано с тревогой и паническими атаками. Было большим облегчением найти название этим чувствам и осознать, что другие люди тоже страдают этим заболеванием.Вот почему я так увлечен повышением осведомленности о дереализации. Я знаю, как тяжело и одиноко страдать от этого состояния, не зная, что это такое.
Мои подростковые годы были бы намного легче, если бы я понял, что это болезнь, и не только я страдаю от нее.
За эти годы я видел множество терапевтов и психиатров, и мне не кажется, что кто-либо из них понимал дереализацию и то, насколько она может быть пугающей. Мне так неприятно рассказывать об этом медицинским работникам, когда я хочу получить ответы на свои вопросы.В кампаниях по охране психического здоровья основной упор делается на «просьбу о помощи». Но что вы делаете, когда наконец просите о помощи, но медицинские работники не понимают вашей болезни и не знают, как помочь?
Некоторые вещи могут усугубить дереализацию и чувство паники: толпы и оживленные места, места и ситуации, в которых нет простого способа «сбежать» или добраться до моих «безопасных мест», усталость, стресс, алкоголь, кофеин, ПМС (недостаточно поговорим о том, насколько ПМС влияет на наше психическое здоровье!) и о погоде.
Дереализация намного хуже, когда облачно, а когда хорошо и солнечно, дереализация более или менее исчезает. Звучит нелепо, и я понятия не имею, почему на это так влияет погода!
«Он так сильно меняется изо дня в день и от часа к часу, что означает, что все организовать сложно».
Иногда дереализация бывает плохой без причины или триггера, что сложно, так как я ничем не могу помочь и не знаю, как долго это продлится.
Я всегда думаю: «А что, если у меня случится паническая атака?», И я всегда знаю, как далеко я нахожусь от своих «безопасных мест», где выход и как бы мне уйти в случае необходимости — в любом месте и в любой ситуации.
Это очень непредсказуемо; он так сильно меняется изо дня в день и от часа к часу, что означает, что делать все это сложно.
Одна из худших вещей в дереализации — это постоянный страх, что она внезапно ухудшится. Этот страх присутствует всегда, каждый день, прежде чем я выйду и что-нибудь сделаю.Страх настолько силен, что иногда бывает слишком сложно выйти на улицу.
Могут помочь следующие вещи: чтение об опыте других людей, солнце и хорошая погода, методы заземления и отвлекающие факторы (прослушивание музыки или подкастов или сосредоточение внимания на мелочах вокруг меня). Кроме того, я считаю важным напомнить себе, что со временем это пройдет. Еще один важный совет — не забывайте дышать!
С помощью недавнего психолога я пытаюсь изменить свое мнение об этом.Я пытаюсь принять условие. Примите тот факт, что это будет меняться изо дня в день, и что мне нужно научиться справляться с этим, а не стремиться к полному выздоровлению. Я также пытаюсь принять дереализацию, когда она плохая, вместо того, чтобы паниковать и бороться с ней.
Я стараюсь воспринимать каждый день как есть, признавая, что не всегда есть причина, почему это плохо. Примите то, что я чувствую в данный момент, вместо того, чтобы задавать вопросы и пытаться проанализировать, почему это плохо, и говорить себе, что я могу справиться с этим, как бы трудно это ни было.
«Жизнь с дереализацией — это ежедневная битва. Чтобы что-то сделать, нужно столько энергии, размышлений и адреналина».
Жизнь с дереализацией и тревогой может сделать самые простые вещи трудными. Это ежедневная битва, и для того, чтобы что-то сделать, требуется столько энергии, размышлений и адреналина.
Однако, когда мне удается что-то сделать, это приносит гораздо больше удовольствия. Когда мне удается сделать что-то трудное, я чувствую себя более раскрепощенным и придаю уверенности в том, что я могу справиться.Дереализация и беспокойство — огромная часть моей жизни, но в целом я могу контролировать их, а не быть подавленными ими.
Feel Wrong, Odd, Strange — симптомы тревоги
Ощущение, будто в вашем самочувствии есть что-то неправильное, странное или странное. — частый признак и симптом тревожности, тревожного расстройства, а также приступов паники и паники.
В этой статье объясняется связь между тревогой и ощущением, будто что-то не так, странно или странно в том, что вы чувствуете.
Общее описание симптомов беспокойства, нечеткости и странности:
Вы или часть вас чувствуете себя неправильно, другим, чужим, странным или странным. Это может быть все ваше существо или тело, одна часть или место на теле (например, рука, нога, ступня, кисть, палец, щека, губа, язык или любая другая часть или место на теле) или любое другое их часть.
Этот неправильный, странный, странный симптом может постоянно влиять только на одну область, может перемещаться и влиять на другую область или области, а также может мигрировать повсюду и затрагивать многие области снова и снова.
Этот неправильный, странный, странный симптом может появляться и исчезать редко, возникать часто или сохраняться бесконечно долго. Например, вы можете ощущать иголки время от времени, а не так часто, ощущать это время от времени или ощущать все время.
Этот неправильный, странный, странный симптом может предшествовать, сопровождать или следовать за нарастанием других тревожных ощущений и симптомов или возникать сам по себе.
Этот неправильный, странный, странный симптом может предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, беспокойства, страха и повышенного стресса или возникать «неожиданно» и без видимой причины.
Это неправильное ощущение, странный, странный симптом может варьироваться по интенсивности от легкой, до умеренной, до тяжелой. Он также может приходить волнами, когда в один момент он становится сильным, а в следующий — утихает.
Этот неправильный, странный, странный симптом может меняться день ото дня и / или время от времени.
Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.
———- Реклама — Продолжение статьи ниже ———-
Что вызывает неправильное, странное, странное чувство тревоги?
Напуганное поведение, вызывающее тревогу, заставляет организм вырабатывать стрессовую реакцию (также известную как реакция борьбы или бегства).[1] [2] Реакция на стресс вызывает стресс в организме. Когда в организме возникает хронический стресс, который мы называем гиперстимуляцией в ответ на стресс, в организме может проявляться широкий спектр странных и необычных ощущений и симптомов. [3] [4] Этот неправильный, странный, странный симптом — один из них.
Как избавиться от неприятного, странного, странного тревожного симптома?
Поскольку этот неправильный, странный, странный симптом — всего лишь симптом хронического стресса, он не должен быть поводом для беспокойства.Он утихнет, когда вы уменьшите стресс и дадите своему организму достаточно времени, чтобы оправиться от неблагоприятных последствий хронического стресса.
Когда стресс вашего тела возвращается к здоровому уровню, симптомы стресса проходят, в том числе чувство неправильного, странного, странного беспокойства. Поэтому этот неправильный, странный, странный симптом не должен вызывать беспокойства.
Для более подробного объяснения всех симптомов тревоги, в том числе этого, почему симптомы могут сохраняться долгое время после окончания стрессовой реакции, общих препятствий на пути к выздоровлению и устранения симптомов, а также других стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, посвященных этой информации в разделе «Поддержка восстановления» на нашем веб-сайте.
13 физических симптомов, о которых вы не знали, были вызваны тревогой
Когда мы думаем о тревоге, мы часто думаем о состоянии психического здоровья, которое вызывает чувство беспокойства, беспокойства, страха и нервозности. Но, хотя мы абсолютно правы, полагая, что тревога начинается в мозгу, на самом деле это такое же физическое состояние, как и ментальное.
«Тревога — это чувство, которое вы испытываете, когда думаете, что в будущем произойдет что-то неприятное.Другие слова, такие как чувство «опасения», «неуверенность», «нервозность» и «на грани», также хорошо описывают чувства, связанные с тревогой », — объясняет Ники Лидбеттер, генеральный директор компании Anxiety UK, в своем руководстве« Понимание тревоги ».
По мере того, как изоляция начинает сниматься, все больше и больше людей испытывают симптомы беспокойства, поскольку мы задаемся вопросом, что будет дальше. На самом деле, у этого есть название — «тревога после блокировки», как мы спрашиваем, как мы снова изменим наши распорядки? Как будет выглядеть наша новая нормальность? И как это повлияет на нашу работу, семейную жизнь и отношения?
Итак, полезно понимать широкий спектр физических симптомов, которые человек с тревожным или паническим расстройством может ощущать как во время панической атаки, так и ежедневно.Знание того, что многие физические ощущения вызваны тревогой, может убедить тревожный разум в том, что он не страдает более серьезным заболеванием.
Это также напоминает им, что эти физические чувства, какими бы легкими они ни были, не находятся в их головах — они очень реальны и имеют правдоподобное научное объяснение.
«Беспокойство — это совершенно нормальное явление, и все люди время от времени испытывают его», — говорит Ники. Следовательно, понимание науки, лежащей в основе того, почему наши тела реагируют именно так, может помочь нам избавиться от беспокойства, разрушить наше представление о нем как о всемогущем диктаторе, поможет нам лучше узнать свое тело и, в конечном итоге, вернуть себе контроль.
Здесь мы рассмотрим общие физические симптомы тревоги и дадим физиологическое объяснение каждому из них.
Getty Images
НАУКА: КАК ТРЕВОГА ВЛИЯЕТ НА НАШИ ТЕЛА?
«Когда вы попадаете в провоцирующую тревогу ситуацию, начинается автоматическая цепочка событий, часто известная как реакция« бей или беги ». Этот ответ происходит без нашей мысли об этом, потому что он запускается той частью нашей нервной системы, чья задача — контролировать наши автоматические функции (например,грамм. дыхание, сердцебиение и т. д.). Эта часть нашей нервной системы называется «вегетативной системой» и делится на два компонента: парасимпатическая и симпатическая системы. Они работают напротив друг друга, и только один может доминировать одновременно. Когда мы находимся в ситуации, которая вызывает у нас тревогу, наша симпатическая система начинает доминировать, и начинается реакция «бей или беги» (иногда также известная как «адреналиновый каскад»). ‘
Важно помнить, что каждый испытывает тревогу по-разному.Человек может почувствовать все или ни одного из следующих симптомов или комбинацию некоторых из них. Также могут быть более уникальные физические симптомы, которых здесь нет.
1. Боль в груди и учащенное сердцебиение
Вы можете подумать, что это признак надвигающегося сердечного приступа, но это не так. Когда вы чувствуете тревогу или у вас полномасштабная паническая атака, сердце бьется быстрее, чтобы перекачивать больше крови по телу, чтобы подготовиться к битве или бегству.
Это действие может вызвать гипервентиляцию, которая приводит к вдыханию слишком большого количества кислорода.Это, в свою очередь, вызывает сокращение кровеносных сосудов, что может привести к боли в груди.
Боль в груди, вызванная тревогой, часто ощущается в разных частях груди, приходит и уходит.
Также важно отметить, что выброс адреналина не вредит сердцу.
Но не нужно чувствовать себя глупо, если вы когда-либо думали, что у вас сердечный приступ. Ники говорит: «За прошедшие годы с нами связались многие люди, которые рассказали нам, что им пришлось спешить, чтобы пострадать, потому что они искренне верили, что у них сердечный приступ.Оказавшись там, им сказали (иногда после многих медицинских тестов), что их проблема была полностью психологической ».
Примечание. При возникновении боли в груди всегда полезно посетить врача общей практики один раз, чтобы исключить другие сердечные заболевания.
2. Одышка
То же самое применимо (объяснено выше) в отношении того, почему мы чувствуем одышку или давление в груди в периоды тревоги.
Мы также слишком осведомлены о своем дыхании, что может заставить нас «дышать слишком много» и потреблять больше кислорода.
3. Боль в конечностях и мышцах
Есть много способов, которыми тревога может влиять на конечности. Во-первых, как и при болях в груди, повышенное потребление кислорода может вызывать ощущения и боли в мышцах. Это также может быть вызвано:
Напряжение в мышцах, вызванное повышенным стрессом: ежедневный стресс может укрепить мышцы, что может вызвать у них боль или боль.
Ваша осанка: чувство тревоги может повлиять на то, как вы держите себя, сидите, лежите и ходите, что, в свою очередь, может изменить ощущение ваших мышц.Это потому, что все ваше тело находится на грани, вы можете двигаться быстрее или медленнее и редко полностью расслабляетесь.
Бедный образ жизни: При тревоге легко забыть о том, как заботиться о себе — будь то здоровое питание, физические упражнения или поддержание водного баланса. Все это может повлиять на самочувствие ваших конечностей.
Вышеуказанные причины могут также вызывать ломоту в челюсти и лице.
Getty Images
4.Покалывание и онемение кожи / ощущение слабости
Тревога часто вызывает чувство онемения и покалывания. Это может произойти практически на любом участке тела, но чаще всего ощущается на лице, руках, руках, ступнях и ногах. Это вызвано приливом крови к наиболее важным частям тела, которые могут помочь в борьбе или бегстве. Таким образом, менее важные области остаются слабыми, онемевшими или покалывающими.
Это также может быть вызвано гипервентиляцией и повышенным потреблением кислорода, что особенно ощущается в конечностях и лице.
5. Температура: жар, потоотделение, дрожь
‘Состояние возбуждения [вызванное выбросом адреналина] также приводит к повышению температуры. Ваше тело реагирует, пытаясь охладить вас — вот почему вы потеете, — объясняет Ники.
Такое потоотделение, в свою очередь, может вызвать похолодание. Холод и дрожь часто возникают после приступа паники, когда ваше тело начинает остывать, но все еще покрывается потом, чтобы предотвратить перегрев.
6.Головокружение
В период повышенного адреналина и паники Ники говорит, что «сердце качает сильнее, что связано с повышением артериального давления. Именно это повышение артериального давления вызывает у нас головокружение и головокружение ».
7. Головные боли
Тревога и панические атаки обычно вызывают головные боли напряжения из-за накопления стресса. Они могут казаться тупыми или острыми и появляться в разных областях головы.
8. Проблемы со сном
Нарастание стресса и напряжения может усложнить сон, равно как и постоянное беспокойство и невозможность выключиться.Лучше всего здесь попробовать технику осознанности или медитации, которая поможет вашему разуму и телу погрузиться в сон.
С другой стороны, паническая атака и продолжительные периоды беспокойства могут вызвать у вас чувство физического и эмоционального истощения. В этом случае следует прислушиваться к своему телу и отдыхать.
9. Ощущения желудка
Во время борьбы или бегства «кровь отводится от участков тела, где она не нужна, например, от желудка.Вот почему мы часто испытываем ощущение взбалтывания в желудке или ощущение «бабочки» при тревоге ».
Также очень часто приходится срочно пользоваться туалетом, когда вы чувствуете панику. Это способ тела избавиться от лишнего веса, который может замедлить его во время боя или бегства.
Подобно боли в груди, ошибочно принимаемой за сердечный приступ, Ники говорит, что «бабочки в желудке [часто] считаются признаком возможной рвоты.»Однако это не всегда так.
Getty Images
10. Слуховые ощущения
Когда вы чувствуете беспокойство и ваш разум движется со скоростью 100 миль в час, может быть трудно сосредоточиться на звуках вокруг вас. С другой стороны, когда вы чрезмерно внимательны к потенциальной (если она не существует) опасности вокруг вас, вы можете быть особенно чувствительны к звукам, которые в противном случае игнорировали бы.
11. Затуманенное зрение
Затуманенное зрение часто наблюдается во время выброса адреналина.Это потому, что зрачки расширяются, чтобы пропускать больше света в наше зрение, поэтому мы лучше подготовлены к борьбе или бегству. Однако больше света иногда может вызвать нечеткость зрения. Это также может быть вызвано гипервентиляцией.
12. Пятна и прыщи
Существует несколько причин, по которым тревожность и стресс могут вызывать высыпание прыщей у взрослых, а именно:
- Повышенная выработка гормона стресса, который может увеличить количество кожного сала.
- Повышенное потоотделение, закупоривающее поры.
- Больше касайтесь своей кожи, включая лицо, шею и плечи, когда вы нервничаете и нервничаете. Это переносит грязь с рук на кожу и делает вас более склонным к высыпаниям.
13. Бесполезные мысли
Обычно опасаются наихудшего сценария, когда вы находитесь в состоянии тревоги, что для некоторых является страхом, что они сойдут с ума. Если тревога — новое чувство или первая паника, неизвестные ощущения могут заставить мозг задуматься и беспокоиться о причине.
Важное примечание: хотя тревога является обычным явлением, это не то, с чем нужно жить или терпеть, если она становится неприятной или меняет ваш образ жизни. Прочтите наше руководство по признакам того, что тревога начинает брать под контроль, и посетите веб-сайт Anxiety UK, чтобы получить информацию о том, куда обращаться за помощью и по важным телефонам помощи.
Подпишитесь на Red сейчас, чтобы доставить журнал к вашей двери.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
Аня Мейеровиц
Аня — внештатный редактор и журналист, любит пальто, обувь и сумки.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Странные чувства: нарушают ли аномалии миндалевидного тела эмоциональный мозг при шизофрении?
Шизофрения широко считается нейрокогнитивным расстройством, т.е.е. дисфункция нейронной и когнитивной систем, подчиняющих мышление и рассуждение, память, язык, внимание и восприятие. Однако, хотя когнитивная дисфункция, безусловно, является кардинальным признаком шизофрении, мы утверждаем, что дисфункция эмоциональных систем мозга может быть даже более важной для понимания этого расстройства. Действительно, в последние годы исследования эмоциональных аспектов шизофрении накапливаются высокими темпами. Здесь мы рассматриваем имеющиеся данные о поведенческих и нервных проявлениях аномальных эмоциональных систем при шизофрении.Эти данные получены в результате исследований пациентов с использованием задач по распознаванию эмоций, эмоциональному выражению и эмоциональному переживанию. Кроме того, исследования пациентов с шизофренией с помощью структурной МРТ продемонстрировали уменьшение объема миндалины, ключевой структуры эмоционального мозга. Наконец, функциональные исследования фМРТ выявили ослабленную реакцию миндалевидного тела на эмоциональные стимулы по сравнению с нейтральными стимулами. Помимо демонстрации того, что дисфункция эмоционального мозга является признаком шизофрении, мы предлагаем модель, которая объединяет предыдущие нейронные описания эмоциональных аномалий при шизофрении и определяет нейронную основу для дифференциальных эмоциональных коррелятов положительных и отрицательных симптомов.В частности, предполагается, что поражение миндалины в сочетании с пониженной взаимосвязью с префронтальной корой вызывает снижение эмоционального выражения (аффективное выравнивание) и дефицит распознавания эмоций. Напротив, дисбаланс в дофаминовых системах может лежать в основе повышенной тревожности и вегетативного возбуждения, а также приписывания эмоциональной значимости незначительным стимулам, связанным с психозом. Мы также предполагаем, что центральное и базолатеральное ядра миндалины могут по-разному влиять на эти аномалии.
ДЛЯ ЛЮБОГО, КОТОРЫЙ ЧУВСТВУЕТ СТРАННОМ В МОМЕНТ И ОТКРЫВАЕТ УТРЕННУЮ ТРЕВОЖНОСТЬ — ЭТО ВЕЩЬ — Бел Кроуфорд
Это лучшее время года, и это так. В южном полушарии лето, и многим из нас посчастливилось получить столь необходимый отпуск, но в это время года вы можете почувствовать себя немного странно. Не волнуйтесь, если вы так себя чувствуете, вы не единственный.
Это время, когда мы размышляем, когда заканчиваем еще один год.Проведение времени с семьей и старыми друзьями может вызвать такие вещи, старые чувства, обиды и образ мышления, которые на самом деле не так хорошо сочетаются с вашим постоянно растущим «я». Эти чувства приходят к вам, чтобы отпустить их, рассматривать это как шанс сказать ВИДЕТЬ YA. Тебе больше не нужны эти маленькие лохи в новом году. НОВЫЙ ГОД НОВЫЙ (ЖЕ) Я ПРАВ?
Воспоминания
Может быть, это было первое Рождество без кого-то в семье. Или в этот раз в прошлом году вы были в отпуске, как его или ее зовут.И даже при том, что ты здоров и по-настоящему пережил это, повсюду есть счастливые пары, которые трет это твое красивое единственное лицо.
И я повторяю, пока вы счастливо одиноки и ваша жизнь правит, именно в это время года вам напоминают об этом, и вы можете подумать: «Когда придет моя очередь?», И вы можете чувствовать себя совершенно одиноким. или как будто с тобой что-то не так. (Между прочим, нет).
Люди обручены слева направо и чертовски по центру, и все выкладывают свои горячие летние фотографии, где все, кажется, находятся на лодке, имеют балерину вместо летней площадки и находятся в этих волшебно выглядящих местах, и ты такой: «Я съел немного. оставил ветчину, вздремнул в течение 2 часов, и было слишком жарко, чтобы носить штаны », чувствуя, что вы должны делать больше в свободное время.
Люди также много думают о своем 2018 году и пишут о своем #bestyearever. Год, когда они купили дом, поженились, родили ребенка или начали бизнес, — все эти важные вещи определенно стоит отметить, но когда вы не проставляете эти вехи, это может заставить вас чувствовать себя неполноценным.
Социальные сети — это здорово, но они также опасны.
Попытка #switchoff
У меня есть кое-что в моем списке дел (например, организация вечеринки в честь 30-летия, сортировка нашего большего, чем я представлял, сада и кое-какие побочные вещи), но иногда, чтобы крутые вещи происходили, вам нужно большой старый красивый перерыв .
Я пытался (ключевое слово) иметь несколько дней без телефона, чтобы полностью выключить его. Если честно, в некоторые дни я просыпался, чувствуя себя не в себе. Это не печаль и не похоже на беспокойство (не надо глотать моего друга Лоразепама, она ГБ).
Может быть, это из-за того, что я вышел из рутины, или из-за того, что я наконец остановился на год, или, может быть, это потому, что я не ложился спать до 2.45 утра, пока смотрел новое шоу Пенна Бэджли (он же Дэн Хамфри из Gossip Girl) на Netflix. .
Что бы это ни было, как чрезмерно мыслящий уровень 5, я больше не позволяю себе так много думать о вещах.
Это то, что есть, я чувствую себя немного не в себе, хорошо, что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
Все сводится к уходу за собой. Вы можете прочитать мои рекомендации по уходу за собой здесь
Оказывается, «утреннее беспокойство» — это вещь
Я часто чувствовал себя не в себе, когда просыпался, если это имеет смысл. Я читал об этом, оказалось, что это «утреннее беспокойство», поскольку оно действительно распространено и на самом деле является наукой.
Тревога возникает, когда гормон стресса кортизол высвобождается надпочечниками в ответ на страх или стресс. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола наиболее высок в первый час после пробуждения, что объясняет, почему некоторые люди испытывают беспокойство и могут чувствовать себя немного странно по утрам,
Даже лежа в постели, пытаясь еще немного поспать ( вы на 100% больше не будете спать) или продолжение просмотра может показаться идеальной ситуацией, вы можете сделать это позже. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ДРУГУ!
Даже когда я в отпуске, я знаю, что мне нужно двигать телом каждый день. Будь то прогулка по пляжу, занятия HIIT, тренировка в тренажерном зале или йога, это ежедневная необходимость для меня, благодаря которой я чувствую себя намного лучше, и я так благодарен за это.
Мои советы, как пройти через это:
Вставайте и двигайте телом . Сходите на прогулку или пробежку, займитесь физкультурой или займитесь йогой.
Дни без телефона и не общайтесь в социальных сетях . Оно кажется таким приятным! К тому же социальные сети — не лучшее место, когда вы чувствуете себя немного пошлым.
Прочитать . Это переносит ваш разум в другое место.
Слушайте подкасты . Я слушал настоящий криминальный подкаст «Sword and Scale».P.S Вы тоже можете послушать мой подкаст «Клуб любви к себе». #shamelessplus (ОК СУДЕБНЫЙ ХАШТАГ, ЭТО МОЙ БЛОГ!)
Плавайте в океане. Соленая вода обладает целебными свойствами. Это так полезно для вашего тела и разума. Садитесь как можно чаще и не забывайте про себя.
Спящий режим . На летних каникулах я придерживаюсь политики дневного сна. Мы действительно устали после большого года, и это хороший шанс отдохнуть.
Ешьте сытную пищу (лечите себя тоже) и пейте много воды. Я предпочитаю чай с перечной мятой.
Позитивный разговор с самим собой . Обсуди это с собой. «Хорошо, Бел, ты собираешься встать, умыться, почистить зубы и надеть спортивное снаряжение». Может показаться, что вы воодушевляетесь разговором с ребенком, но, эй, это то, что мы должны сделать.
Расскажите кому-нибудь о своем самочувствии . Будет намного лучше, если вы поделитесь своими чувствами с кем-то, кому доверяете.
Будьте добры к себе . Не ругайте себя за чувства.Чувствовать — это нормально, важно то, как вы это обрабатываете и справляетесь, и на самом деле вы являетесь хозяином.
Это советы по уходу за собой, которые могут помочь, но, пожалуйста, обратитесь за профессиональным советом к терапевту или врачу.
Хотя для некоторых это может быть непростое время года, оставайтесь в своей магии. Вы золотая, и знайте, что вам предстоит много хорошего.
Самые страшные симптомы паники, о которых люди не говорят
В первый раз это случилось, мне было девять лет.Моя учительница в четвертом классе попросила меня пойти в офис за бумагами. Когда я приехал туда, меня охватило странное и пугающее ощущение, будто я не знал, что делаю.
Я правда здесь? Я наблюдаю за мной или за кем-то еще? Это правда?
Я испугался, но сумел сказать женщине за партой, что нужно моему учителю. Я сидел в оцепенении, пока она собирала бумаги. Мне казалось, что цвет сошел с моего лица, и мое тело онемело.Я надеялся, что никто не заметил, что что-то не так. Я ни за что не собирался никому рассказывать, это было слишком странно. Я не смог бы это описать и полагал, что никто не поймет. Я выбежал из офиса и почувствовал себя лучше на улице.
Я понятия не имел, что со мной только что произошло, и надеялся, что эти чувства больше не вернутся.
К сожалению, они это сделали.
У меня были панические атаки с раннего детства, и когда мне было около 30, мне поставили диагноз паническое расстройство.Я выздоровел. У меня были общие симптомы, о которых знает большинство: учащенное сердцебиение, дурноту и головокружение. Мое тело вспотело и дрожало. Я задыхался, и иногда мне казалось, что я задыхаюсь. Мое зрение начало темнеть, и я боялся, что упаду в обморок. Мне нужно было срочно покинуть то место, где я паниковал. Если бы я не выбрался быстро, мне казалось, что я потеряю контроль над собой или, возможно, у меня случится сердечный приступ.
Какими бы ужасными ни были эти чувства, худшие симптомы, которые я когда-либо испытывал, были не физического характера.Самые страшные ощущения были у меня в голове, когда мне казалось, что мой мозг обманывает меня, дразня, что меня не существует.
Медицинские термины для этих мыслей — дереализация (чувство оторванности от своего окружения, как будто мир нереален) и деперсонализация (внетелесный опыт, в котором человек чувствует себя отделенным от самого себя).
Я никогда не слышал об этом синдроме — никогда не знал, что эти симптомы могут быть связаны с паническим расстройством — до тех пор, пока я не выздоровел.Это те чувства, о которых люди не говорят. Я никому об этом не рассказывала, даже своему врачу, потому что это было невероятно странно. Я думал, что попытка описать это прозвучит «сумасшедшим».
Лучший способ объяснить, что я чувствовал, — это то, что я был отделен от себя, как будто я жил в тумане или во сне и не знал, в чьем теле я нахожусь. Когда я шел, мне не казалось, что мои ноги были держит меня. Я не чувствовал, что мои руки принадлежат мне. Я чувствовал себя удаленным от этого мира, и мне было трудно вернуть себя.
К тому времени, когда я был подростком, дезориентация участилась. Я сидел на полу перед зеркалом в полный рост и расчесывал волосы. Я смотрел на свое отражение и задавался вопросом, действительно ли этот человек, оглядывающийся назад, был мной. Как будто я вышел из себя и посмотрел на кого-то, кого я не знал.
Однажды утром, когда мне было чуть за 20, я опоздал и мне пришлось спешить на работу. Я нанесла румянец так быстро, как могла. Но пока я смотрел на себя, в мою голову ворвались жуткие мысли.Меня трясло, и я чувствовал, будто наношу тени на кого-то еще. Мое лицо онемело, как на пластиковом манекене. В тот день я вызвал на работу больной.
Когда странные симптомы одолевали меня, я говорил себе: Прекрати. Перестань думать, что я не тот, кто я есть. Не ходи туда. Было легко проскользнуть в это пугающее место, но действительно трудно было выбраться из него. Уловка заключалась совсем не в этом.
Моей дочери Тали было 10 лет, когда ей поставили диагноз паническое расстройство.Меньше всего я хотел, чтобы она пережила те же ужасные симптомы паники, от которых страдала я, особенно дереализация и деперсонализация. Но иногда, когда у нее случался приступ паники, она говорила, что не хочет говорить, потому что это не походило на ее голос. Она не могла объяснить это яснее, но я точно знал, что она имела в виду. Это разбило мне сердце.
Сейчас Тали 23 года. Она недавно рассказала мне, что когда была маленькой, она шевелила пальцами, чтобы убедиться, что она может их контролировать.Я никогда не знал, что она это сделала. Она сказала, что хочет проверить, работает ли ее мозг и связан ли он с ее телом. К счастью, Тали вылечилась от панического расстройства, и эти странные мысли больше не преследуют ее.
Я редко чувствую, что перехожу в эту сказочную (или кошмарную) зону. И если я это сделаю, я могу остановить это, если буду внимателен и заниматься чем-то, что отвлекает себя. Например, я разговариваю с кем-то или сосредотачиваюсь на объекте и замечаю в нем каждую деталь. Если я за рулем, я сделаю несколько глубоких вдохов, пою в радио или опущу окно.Я слышу шум машин, чувствую ветер, смотрю, как люди катаются на велосипедах и выгуливают собак. Я чувствую связь с окружающим миром, что возвращает меня в настоящее.
Честно говоря, я никогда не думал, что буду открыто говорить о своей дереализации и деперсонализации. Мне потребовалось много времени, чтобы это раскрыть. Когда я наконец это сделал, я понял, что есть миллионы других людей, которые испытывают такие же пугающие чувства. Было огромным облегчением узнать, что я не единственный.
Я больше не боюсь говорить о своих симптомах.Я надеюсь побудить других рассказать кому-нибудь и обратиться за медицинской помощью. Доступно лечение и есть надежда.
Дженни Мари — защитник психического здоровья и блогер. Дженни замужем, имеет двух дочерей. Ее блог называется Peace from Panic .
Мы всегда принимаем статьи в блог NAMI! Мы публикуем последние исследования, истории выздоровления, способы избавиться от стигмы и стратегии благополучной жизни с психическими заболеваниями.