Не уверены в себе: «УвереНы» или «увереННы», как правильно писать?

Не уверены в себе – давайте поправим!

Если Вы читаете эту статью, значит, тема самооценки и самоуважения для вас актуальны, и вы ищете возможности их повышения.

Мне как сотруднику службы занятости населения, каждый день приходиться  встречаться с людьми, совершенно замечательными, но настолько неуверенными в себе, что это самым негативным образом сказывается на их уровне жизни. 

Так давайте поговорим о самооценке, о том  насколько важна здоровая самооценка, о причинах её низкого уровня и как повысить самооценку.

Самооценка личности – это отправная точка для достижения успеха.    Высокий уровень самооценки исключительно важен, потому как от него напрямую зависят ваши действия.    

Ваша отдача во всех сферах жизни значительно повысится, когда здоровая самооценка станет неотъемлемой частью нашей личности. К сожалению, многие граждане не понимают, как на самом деле важно добиться собственной значимости, выразить себя.

Человек с адекватной самооценкой способен правильно рассчитать свои силы, построить стратегию достижения поставленной цели, и в итоге, получить стабильную, интересную и высокооплачиваемую работу.

Однако  сначала хочется немного поговорить о том, что же это такое – «самооценка», из каких составляющих она формируется. Как правило, тут активно работают все установки, сформированные нами же на протяжении жизненного пути. Они настолько укореняются в подсознании человека, что начинают жить собственной жизнью, а сам человек, не думая о том, что все создано им самим, и при желании можно все поменять, продолжает идти на поводу у прочно засевших в подсознании представлений.

     Нередки случаи, когда человек на протяжении длительного времени испытывал негативное отношение к себе из-за своей ограниченной трудоспособности. В итоге у него вырабатывается заниженная самооценка, мешающая получить ту работу, которая ему по душе, ведь он уверен, что такому «никудышному» и «никому не нужному» гражданину просто невозможно взять эту высоту. Всегда печально смотреть на человека, привыкшего видеть мир через призму разочарований, и потребность в жалости стала значимой частью его имиджа.

     Но есть и другая сторона медали, это слишком завышенная самооценка. Сколько высокомерия и необоснованных амбиций у того, кто превозносит себя над другими. Здесь работает установка: «Я всегда прав», а любое высказанное в противовес мнение рассматривается как агрессия. Рядом с такими людьми находиться тяжело. Поскольку основные правила жизни – самосовершенствование и движение вперед — это не для них, люди с завышенной самооценкой предпочитают стоять на месте и любоваться собой.

Как же изменить себя? Вы скажите — это не просто, но ничего невозможного нет. Главное вовремя сказать себе: «Я хорош, такой, какой есть на самом деле и не нужно быть кем-то другим».

Итак, думайте о себе положительно:

Гордитесь собой таким, какой Вы есть. Используйте и развивайте свои таланты. Не пытайтесь быть кем-то еще.  Вы — уникальный человек. Учитесь любить этого уникального человека. Извлекайте уроки из своих ошибок, а не казните себя за них. 

Улыбайтесь людям. Чтобы сморщить брови, нужно заставить сработать целых 72 мышцы, а для улыбки достаточно всего 14.

Только сам человек ответственен за создание и сохранение определенного отношения к самому себе, а мысли помогут создать необходимые качества. Ведь недаром говорят, что важные мысли создают сильного человека, а мелочные делают человека беспринципным. Если вдуматься, не может родиться в голове энтузиаста робкая мыслишка,  у смелого – трусливая, у успешного – беспомощная. Поэтому всегда нужно рассматривать свои поступки с позитивной стороны. Не нужно говорить себе: «Обстоятельства сильнее меня, у меня недостаточно сил, чтобы что- то изменить», важно вовремя вспомнить, что ты этого не узнаешь, если не попробуешь. Нельзя постоянно помнить о прошлых неудачах, нужно просто посмотреть на них с крыши соседнего дома.

Вот несколько советов из книги Билла Ньюмена «Парите вместе с орлами» на тему повышения самооценки (обязательно  прочтите эту замечательную книгу!):

1. Читайте хорошие мотивационные книги.
2. Встречайтесь с людьми, умело мотивирующими других.
3. Читайте биографии людей, которые могут послужить вам образцом.
4. Равняйтесь на первоклассных лидеров.
5. Поддерживайте хорошую физическую форму. 
6. Составляйте списки неотложных и перспективных дел.
7. Используйте те периоды, когда у вас максимум энергии.
8. Будьте оптимистом.
9. Работайте над своим характером.
10. Живите с энтузиазмом. 
11. Отдыхайте. Усталость делает нас трусами.
12. Проанализируйте свои цели и пересмотрите их.
13. Развивайте имеющиеся способности.
14. Думайте позитивным образом.
15. Придавайте другим мужество.
16. Заново сформулируйте свои перспективные мечты.
17. Действуйте. Начинайте немедленно. 

Эти нехитрые рекомендации помогут вам восстановить  энтузиазм и мотивацию, чтобы вы снова могли парить среди облаков.

Поверьте,  как только вы изменитесь, сразу почувствуете, как меняется мир вокруг вас. Помните, что Вы — Уникальная Индивидуальность! В мире нет другого такого, как Вы! Уже этого достаточно для гордости.                                                                             

Оксана Агеева,

ведущий профконсультант

Октябрьского отдела занятости населения,

телефон:266-60-52

Женская неуверенность в себе: её причины и последствия

Мужчины часто считают себя умнее, чем есть на самом деле. А женщины, наоборот, склонны преуменьшать свои способности. Это сказали не мы, а учёные. Разбираемся, откуда взялась женская неуверенность в себе и при чём тут школьные учителя и массовая культура.

Лучшие статьи «Горящей избы» у вас на почте!

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропускайте самые интересные и обсуждаемые материалы. Обнимаем ❤️

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Как определили, что мужчины увереннее женщин

Учёные доказали, что женский мозг не отличается от мужского. Однако женщины зачастую преуменьшают свои умственные способности. В австралийском исследовании 2022 года группу женщин до прохождения теста IQ попросили предположить свой будущий результат. Оказалось, что они назвали меньший балл, чем получилось на самом деле. В то время как мужчины, наоборот, чаще переоценивали себя. Английский психолог Адриан Фёрнхам назвал это явление эффектом женского смирения и мужского высокомерия.

Адриан Фёрнхам и доктор философии Томас Ли-Пинг Танг выяснили, что мужчины переоценивают не только себя, но и других мужчин. Участники их эксперимента в среднем считали своих отцов и братьев умнее матерей и сестёр. Женщины-участницы интеллект родственников мужского пола не завышали.

Австралийские учёные также сделали вывод, что эффект женского смирения и мужского высокомерия связан не столько с биологическим полом, сколько с гендерным самовосприятием. Участники их эксперимента прошли тест на уровень интеллекта и на половую самоидентификацию. Оказалось, что чем мужественнее человек себя воспринимал, тем умнее он себя считал. Получается, что причина женской неуверенности в себе — в гендерных стереотипах и ожиданиях общества. 

Почему женщины недооценивают себя

Большинство родителей считают, что их сыновья умнее дочерей. Впервые это обнаружили психологи Адриан Фёрнхам и Лусинда Гассон в 1998 году. Исследования, подобное тому, что проводили они, повторяли несколько раз в разных странах мира. Результаты получались аналогичные. То есть стереотип «мужчины умнее женщин» не зависит от культурных особенностей.

Ожидания окружающих напрямую влияют на успехи, например в учёбе. Это доказал эксперимент 1960-х годов «Пигмалион в школьном классе». Исследователи случайным образом выбрали несколько первоклассников. Учительнице сказали, что по результатам психологического тестирования они отличаются выдающимися способностями и обещают показать высокие результаты. К концу года эти ребята действительно освоили материал лучше других. Но причиной успеха был не талант, а особенное отношение учительницы.

Общество влияет на успехи детей в подростковом возрасте. Родители могут вкладывать в развитие сыновей больше времени и денег, потому что по умолчанию считают их умнее. Гендерные стереотипы укрепляет и система образования, считают исследователи Университета Вены. Разрыв в уверенности между юношами и девушками особенно заметен в так называемых неженских областях — науке, технологиях, инженерии и математике.

Массовая культура усиливает эффект женского смирения и мужского высокомерия. Она навязывает стереотипное представление о гендерных ролях. Мужчина якобы должен быть упорным и самоуверенным, а женщина — скромной и покладистой. Возможно, желание соответствовать «правильному» образу заставляет женщин преуменьшать свои достижения.

Как пониженная уверенность в себе влияет на жизнь женщин

Заниженная самооценка мешает добиваться больших успехов в учёбе. Неуверенным в себе студенткам не хватает мотивации, чтобы преодолевать сложности и браться за амбициозные задачи. Под действием эффекта женского смирения девушки выбирают курсы попроще. Менее охотно развиваются в «неженских» сферах.

Женская неуверенность в себе порой приводит к реальному разрыву в образовании юношей и девушек. Страх может породить недостаток квалификации. В итоге женщине труднее претендовать на высокооплачиваемые должности и соревноваться с мужчинами в современных технологичных специальностях.

Возникает следующая цепочка. Родители и учителя недооценивают девочек. Поэтому они сами перестают верить в себя и не ставят амбициозные цели. В результате действительно оказываются менее квалифицированны, чем юноши. Так эффект женского смирения становится одной из причин гендерного неравенства.

Обложка: Софья Игинова

Уверен в себе Определение и значение

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры

Сохраните это слово!

См. синонимы уверенности в себе на Thesaurus.com

Уверенная в себе, как в «Теперь, когда Мэри закончила учебу, она намного увереннее в себе». В этом выражении уверенный используется в значении «уверенный» или «защищенный», употребление, датируемое серединой 1400-х годов.

ВИКТОРИНА

ВЫ ПРОЙДЕТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЛИ НАТЯНУТСЯ?

Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

Вопрос 1 из 7

Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

Слова поблизости уверенный в себе

уверенный, уверенный, уверенный, уверенный, уверенный, уверенный в себе, Sûreté, уверенная вещь, гарантия, поручительство, прибой

Словарь идиом Американского наследия®
Авторские права © 2002, 2001, 1995, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.

Слова, относящиеся к уверенности в себе

уверенный, спокойный, уравновешенный, уравновешенный, расслабленный, уверенный в себе, безмятежный, спокойный, невозмутимый, невозмутимый, уверенный, смелый, самоуверенный, уверенный в себе, спокойный, хладнокровный, одержимый, тихий, сдержанный, степенный

Как использовать слово «уверенный в себе» в предложении

• «Они действительно серьезно отнеслись к делу Sony», — сухо сказал Атткиссон.

  Королевская битва бывшего репортера CBS Шэрил Атткиссон с федералами|Ллойд Гроув|9 января, 2015|DAILY BEAST

• И он должен убедиться, что платформа для дебатов, где мы можем свободно обмениваться идеями, находится в целости и сохранности.

  Аян Хирси Али: Наш долг — сохранить существование Charlie Hebdo|Аяан Хирси Али|8 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Наш долг — убедиться, что они осознают, что Пророк не отомщен.

  Аян Хирси Али: Наш долг — сохранить существование Charlie Hebdo|Аяан Хирси Али|8 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Говорящий вызывает в воображении столетия коллективной прозорливости, связывая себя с вечным, неоспоримым благом.

  Политики любят журналистов только тогда, когда они мертвы|Люк О’Нил|8 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Мне нравится идея Джона Хэмма… Были обсуждения, хотя я не знаю, как серьезные они были.

  Создатель «Лучника» Адам Рид раскрывает секреты 6-го сезона, от сюрреалистических сюжетных линий до жизни после ИГИЛ|Марлоу Стерн|8 января 2015 г. |DAILY BEAST

• Когда человек разговаривает сам с собой, он уверен, что не разговаривает с врагом.

  Жизнь и самые удивительные приключения Робинзона Крузо, Йорка, моряка (1801)|Даниэль Дефо

• Поэтому я совершенно уверен, что буду доволен ожиданием согласия его отца, если оно не придет через много лет.

  The Pastor’s Fire-side Vol. 3 из 4|Джейн Портер

• И действительно, когда наступило воскресенье и ему вернули карандаш, он тут же показал медсестре свою фотографию.

  Children’s Ways|Джеймс Салли

• Он видел совершение преступления, он был уверен, но не предпринял никаких усилий, чтобы остановить вора.

  Поселенец|Оскар Мишо

• Золото и серебро укрепляют ноги, но мудрый совет выше их обоих.

  Библия, Версия Дуэ-Реймса|Разное

НЕУВЕРЕННЫЙ Синонимы: 50 Синонимов и антонимов к слову НЕУВЕРЕННЫЙ

См. определение неуверенный на Dictionary. com

• прил. doubtful, insecure

synonyms for unsure

• distrustful
• dubious
• hesitant
• indecisive
• mistrustful
• shaky
• skeptical
• suspicious
• uncertain
• unclear
• unconvinced
• не определился
• между
• пограничный
• колеблющийся
• fly-by-night
• iffy
• in a quandary
• indeterminate
• irresolute
• lacking
• open
• problematic
• rootless
• touch and go
• unassured
• unconfident
• undependable
• unreliable
• неустойчивый
• ненадежный
• ненадежный
• готовый
• колеблющийся
• колеблющийся
• weak
• wimpy
• wobbly

antonyms for unsure

MOST RELEVANT

• believing
• certain
• clear
• definite
• determined
• sure
• trustworthy
• trusty
• undoubted
• непоколебимый
• безопасный

Тезаурус 21 века Роже, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ unsure

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

Цель: пройти высший балл в этой викторине по прилагательным!

НАЧНИТЕ ВИКТОРИНУ

Как использовать неуверенный в предложении

Если вы не знаете, как включить ключевые слова на основе региональных тенденций, используйте Google Trends, чтобы узнать, что в тренде.

ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МАЛОГО БИЗНЕСА ПО ДОМИНИРУЮЩЕМУ ПОИСКУ В 2021 ДЖОЗЕФ ДАЙСОН10 ФЕВРАЛЯ 2021 SEARCH ENGINE WATCH

Обеспокоенный, он бросился в свою больницу, не зная, действительно ли его вызвали для получения вакцины или нет.

ИНДИЯ ДЕЛАЕТ СТАВКУ НА ГЛУБОЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДЛЯ ПРИВИВКИ 300 МИЛЛИОНОВ ЧЕЛОВЕК АВГУСТЛИНДСЕЙ МУСКАТО 10 ФЕВРАЛЯ 2021MIT TECHNOLOGY REVIEW

Некоторые люди могут не иметь проблем с волшебными плодами, а проблемы с желудочно-кишечным трактом очень индивидуальны, но если вы не уверены в своей реакции к фасоли, вы можете избавить себя — и всех в вашей группе — от неприятностей.

ЭТО ЛЮБИМЫЙ ЛЫЖНЫЙ ОБЕД НАШИХ РЕДАКТОРОВ СУЛА ЧРОБАК 9 ФЕВРАЛЯ, 2021OUTSIDE ONLINE

Как и большинство компаний, Divvy изначально не знала, как пандемия повлияет на ее бизнес.

DIVVY HOMES ОБЕСПЕЧИВАЕТ СЕРИИ C НА 110 МЛН ДОЛЛАРОВ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ АРЕНДАТОРАМ СТАТЬ ВЛАДЕЛЬЦАМИ ДОМА.ЭНН АЗЕВЕДОФЕВРАЛЬ 2, 2021TECHCRUNCH

Другие сказали, что не уверены, и только 6% заявили, что не будут вакцинироваться.

МАРКЕТОИСТЫ ГОВОРЯТ, ЧТО ВАКЦИНЫ ОТ COVID СОЗДАЮТ НАДЕЖДУ НА БЫСТРОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛИЧНЫХ СОБЫТИЙШЕНРИ ПОУДЕРЛИФЕВРАЛЯ 1, 2021SEARCH ENGINE LAND

Новые опросы показывают, что до трети населения в Соединенных Штатах либо не уверены в вакцинации, либо категорически против нее.

МУТАЦИИ КОРОНАВИРУСА ОБЕСПЕЧИВАЮТ АКТУАЛЬНОСТЬ ВАКЦИНАЦИИ, ТАК КАК ЭКСПЕРТЫ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ О ДОЛГОЙ БИТВЕ АХАДЖОЭЛЬ АХЕНБАХ, АРИАНА ЫНДЖУНГ ЧАЙДЖАНУАР 30, 2021WASHINGTON POST

Я не знаю, как можно измерить, были ли такие люди счастливее, чем мы сегодня, но, конечно, были бы уже не мы.