Не хочу общаться ни с кем: Вообще ни с кем не хочу общаться((( — 54 ответа на форуме Woman.ru

апатия, нежелание общаться, одиночество, нежелание жить

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Не знаю по адресу ли я обратилась. Даже не знаю с чего начать… Такое ощущение, что жизнь проходит мимо. Иногда я просто не хочу здесь находится. Я нигде не хочу находится. Я не хочу никого видеть, не хочу ни с кем разговаривать, не хочу чтобы кто-то видел меня, не хочу двигаться, не хочу дышать. Мне 16 лет, жизнь только начинается. Я, конечно, понимаю, что все эти мои нежелания неправильны, но ничего не могу с собой поделать. Просто хочется оказаться где-то там, где просто нет ничего, где от тебя ничего не будут хотеть или требовать. Везде чувствую себя чужой и мне одиноко. Даже дома я просто запираюсь в своей комнате, не желая никого видеть. Очень хочется с этим справится и быть счастливой, но я не знаю как. Временами я не хочу жить, но я понимаю, что жить нужно, просто ради тех кому я, надеюсь, дорога. Было бы просто замечательно, если бы мне помогли советом. От всех свое состояние скрываю и поэтому к психологу не обращаюсь.

Мэри , возраст: 16 / 04.02.2012

Отклики:

Привет,Мэри!А отчего у тебя все так?Какая причина?У тебя что-то случилось?Ты не написала,с чего все началось,тут трудно понять и еще труднее что-либо посоветовать…Расскажи,с чего все началось,может,вместе мы сможем тебе помочь?

Элис , возраст: 23 / 04.02.2012

Привет! Ну, во-первых, не бойся своего состояния) Бывают такие люди, которые любят одиночество.. в этом нет ничего страшного, ибо все мы разные.. и более того, у всех бывают моменты, когда мы устаем и хотим побыть одни. Это естественное желание нашей психики))) Когда-то кто-то почему-то сказал, что быть необщительным — плохо, а все остальные почему-то поверили и стали считать себя плохими, а это не так))) Поэтому не бойся и дай себе возможность просто отдохнуть от всего и всех))) Побудь какое-то время одна, не нужно себя насиловать)) Почитай спокойно хорошие книги, послушай хорошую музыку, займись рукоделием, если хочешь. . в какой-то момент силы поднакопятся, и ты выйдешь из своей комнаты с большой радостью! правда, это не значит, что можно пропускать занятия, если ты учишься) У тебя такой возраст сейчас, как бы банально это ни звучало, когда апатия может возникнуть на пустом месте.. я сама через это прошла, да и сейчас порой впадаю в эти состояния. Грустно иногда бывает всем. Надо суметь это переждать))) Учись радоваться.. учись идти по улице с занятий или на занятия, разглядывая природу вокруг и облака, ты найдешь много интересного и красивого.. главное — желание найти))) уже это будет тебя успокаивать))) Почитай здесь некоторые истории.. ведь именно сейчас каким-то людям много раз хуже, чем тебе.. по-настоящему, потому что у них трудные жизненные ситуации.. они остались одни, на них восстали самые близкие люди!!! Должно быть стыдно предаваться своей апатии в этот момент.. Поверь, потом, в будущем, ты, возможно, будешь еще эти годы своей жизни вспоминать, как самые беззаботные и светлые!! Если, конечно, будешь жить) Живи, пожалуйста. . и всё будет хорошо!) Храни тебя Бог!

leti , возраст: 21 / 05.02.2012

Привет!

У многих людей бывают состояния и похуже.

Стоит подождать, позволить себе эту усталость.

Просто будь собой!

Тебе есть куда стремиться, есть что познавать, есть много лет впереди и много возможностей.

Нет сил, значит просто подожди.

Пройдет какое — то время и ты обретёшь силы и найдёшь свой путь.

И ещё небольшое напутствие на будущее…

всё что тебя не устраивает в твоей жизни, разделяется на два типа:

-то что ты можешь изменить. Если ты знаешь, что можешь что то изменить к лучшему но не делаешь это, значит ты тряпка и тебе это нравится.

Не хочешь быть тряпкой, не ври себе, не оправдывай себя а просто бери и делай.

-то чего ты точно не можешь изменить. Ну, раз нельзя ничего с этим поделать, значит нет смысла об этом переживать. Просто позволь этому быть.

Удачи тебе, верь в себя и всё получится!

Kita , возраст: 18 / 05.02.2012

В 16 лет со мной было то же самое. Я пребывала в какой-то прострации, «не от мира сего», мне ничего не хотелось делать, особенно выполнять свои учебные обязанности… Ну и, +, конечно же, не обошлось без отвращения к окружающим людям…..

По собственному опыту могу сказать, что если ты не разберёшься с этим сейчас, эта воронка апатии, лености и нежелания жить может затянуть тебя на долгие годы….. Твои лучшие молодые годы. И с каждым прожитым бессмысленно днём будет всё труднее вернуться к деятельной жизни.. Могу сказать, что так же очень опасно терять веру в Бога (если она у тебя была) — потому что тогда тебя уже ничто может не остановить от совершения ошибок, о которых в будущем ты можешь очень сожалеть..

Мне кажется подарком судьбы то, что ты именно в этом возрасте обратилась сюда.. Сейчас САМОЕ ВРЕМЯ менять себя, хотя и тяжело это делать одновременно с поступлением в университет. ….

НО! Лучше не поступить, к примеру, один год, но всё это время делать то, что тебе нравится, чем при незнании, куда поступать, испытывать отвращение к тому, чем занимаешься, — и не делать и того, что нужно..

Т. е. если ты не делаешь того, что нужно, — делай хотя бы то, что хочешь.. Не просто сиди.. Вот главный совет. Хотя для этого, конечно, нужна внутренняя смелость. :))

А уж если одолевают мысли — лучше делай ЧТО УГОДНО!!!!! Это ОЧЕНЬ важно, поверь!! Не

позволяй сейчас этим мыслям обрести власть над тобой, твоя битва только началась, сейчас легче будет победить, если постараешься!!

Удачи!

P.S.: Ощущение собственного одиночества как ущербности для этого возраста мне кажется

абсолютно нормальным… Говорят, он трудный. Но разница между двумя людьми, ощущающими своё одиночество, может быть в том, как они живут.. Один может в одиночестве делать, что ему нравится, о чём всегда мечтал, успокаиваться и уравновешиваться с помощью молитв, а другой — только ныть и страдать. . Хоть первым путём поначалу может быть и заставлять себя идти придётся, но проблема в том, что второй делает тебя только несчастнее и ещё более одиноким, чем дольше по нему идёшь… Так что, по большому счёту, ВЫБОРА у человека НЕТ.. Просто кто-то это понимает раньше, а кто-то —

позже….. У тебя сейчас есть уникальный шанс присоединиться к первой категории

счастливчикам. :))))) Да, слушайся маму и папу!!!!! Я на полном серьёзе. :)) Если ты их советы претворишь в жизнь — она станет счастливой!

Мария , возраст: 21 / 05.02.2012

Спасибо всем за ваши отклики))) Наверное,

написанное здесь было просто подростковым нытьем и

не было таким уж серьезным. Думаю, я попробую

следовать совету Марии))) И кстати, да я понимаю,

что у многих есть проблемы и по хуже моей.

Наверное, не стоило засорять этот сайт своей

«историей».

Мэри , возраст: 16 / 05. 02.2012

Я думаю… очень даже стоило!!!!! :)) Поддержка

очень важна в кризисные моменты.. И тем более

стоило, если всё-таки наши отклики станут

точкой отсчёта для твоей новой истории…..

Должна тебя предупредить — как и меня в своё

время предупредили — что это состояние, конечно

же, будет повторяться….. С непривычки это,

конечно же, может очень огорчать.. Но,

представляешь, если отнестись к этому правильно

— то каждый такой «рецидив» может становиться

очередной новой точкой отсчёта для твоей с

каждым разом всё более и более счастливой

истории!….. Может, это наш шанс, а вовсе не

крест, подумалось мне сейчас?…..

Пиши, если понадобится поддержка, не

стесняйся!! :)) Это счастье — когда есть, кому

написать/сказать всё-всё!..

Мария , возраст: 21 / 05. 02.2012

Привет!!!!Случайно прочитала твой крик души-эти нотки мне знакомы.Мне кажется или это правда? Около

тебя просто нет близких по духу тебе людей:родных,близких или друзей,которые могли бы тебя

поддержать и в которых ты в данный момент очень нуждаешься!А что касается нежелания жить-это не то

чего ты на самом деле хочешь,потому то именно ты написала те слова ради которых все люди

живут:дышать ,двигаться,разговаривать,общаться…Я думаю у тебя сейчас переломный момент в жизни и

твоя психика просто слетела с катушек.

надя , возраст: 32 / 03.05.2012

Дорогая! Можешь ли сказать, когда ты начала замечать за собой такие мысли?

Сегодня молодежь испытывает давление жизни. Не многие справляются, но ты не одна со с своими проблемами. Молодец что написала хотя бы сюда. Вижу что у тебя есть любимые люди, ради которых ты готова жить,это уже много значит.

Ты обязательно справишься, не оставляй возможности высказываться.

Если хочешь пиши. Диана

Диана , возраст: 43 / 27.05.2014

  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

что делать если нет настроение ни с кем не хочу общаться никуда не хочу и вообще мне ничего ни интересно и так долгое время? — Обсуждай

что делать если нет настроение ни с кем не хочу общаться никуда не хочу и вообще мне ничего ни интересно и так долгое время? — Обсуждай

Александр

что делать если нет настроение ни с кем не хочу общаться никуда не хочу и вообще мне ничего ни интересно и так долгое время?
время
настроение

728

113

0

Ответы

UM

Ulugbek Mirzaev

Судный день люди разделятся на три группы:1. В первую группу входят люди, на счету которых нет ни одного хорошего деяния. Это кафиры (неверные) и мунафики (лицемеры). Этих людей ангелы сразу бросают в Ад, ни о чём не спрашивая.2. Другая группа – это люди, которые в своей жизни плохого не сделали, жили по Шариату, обдумывая каждый свой шаг. Это пророки и приближённые к Аллаху. Их деяния даже не взвешиваются, поскольку у них нет ни одного плохого деяния, чтобы поставить на чашу весов. Их не допрашивают. Эти люди быстро, подобно молнии, пройдут через мост Сират и войдут в Рай.3. Третья группа – это люди, которые были верующими и совершали хорошее и плохое вперемежку. Один ангел привяжет людей этой группы за шею, запечатает их рты и доставит к Аллаху для допроса. Всё, что они совершили в этой жизни, будет взвешено на весах. Когда весь народ предстанет перед Аллахом, Он посмотрит на них, спустятся ангелы благодати, отворив небесные врата, спустятся и ангелы мучения. Рай будет на правой стороне от Арша, на виду у всех – хороших и плохих. До них дойдут благоухания Рая, который находится на расстоянии пятисот лет.
Ulugbek Mirzaev

7 лет

0

Светлана Семеютина

Александр! Необходимо научиться радоваться каждой мелочи и не реагировать на каждую сволочь-это конечно юмор, но мы кузнецы своей жизни. И что проектируем, то с нами и происходит. Просто начните жить: сходите в кино, запишитесь в спортивную секцию и представьте. что внутри у вас зажглось теплое ласковое солнце. которое согревает вас. Просыпаясь утром улыбнитесь себе в зеркало, скажите себе комплимент, научитесь быть счастливым! Улыбаясь вы привлечете внимание людей и найдете ту единственную. которая вас будет понимать и поддерживать.Ведь жизнь прекрасна!!!

6 лет

0

Александр

Спасибо я переборол)

5 лет

1

РТ

Регина Томилова

При сложившемся словоупотреблении депрессией (можно называть ее «бытовой депрессией») сегодня повсеместно называют не психическое, а психологическое расстройство, долго длящееся плохое настроение, состояние постоянно подавленного настроения. Можно спорить, кто должен констатировать бытовую депрессию и ее лечить, ясно одно: депрессия погружает человека в темный, тягучий мир, из которого очень трудно выбраться. Депрессия — это состояние, когда радости жизни нет.

5 лет

0

Валентина Семенова

Откуда такая депрессия ? Вы молоды .красивы весь мир в Ваших руках .Наверное Вам нужно просто хороший друг .или путешествие .или просто встать с дивана и отойти от компа .но нужно обязательно движение и живое общение

6 лет

0

НЛ

Наталья Лазукова

витамины группы В делают чудеса….а у вас их не хватает…они отвечают за настроение…не поддавайтесь хандре…и у вас переходный возраст….все наложилось…влюбитесь!

6 лет

0

Татьяна Серова З. ф

Это похоже на депрессию, притом наверное долгую-нужно все таки радоваться жизни..Или по крайней мере попробовать это делать как бы не было тебе грустно и печально.

6 лет

0

НА

Надежда Афонасьева

Очень похоже на дипрессию . Видимо есть какая то проблема. Сама мучеюсь с этим периодически. Может шопинг, спорт, дети, новые люди, какая нибудь книга?!

5 лет

0

Людмила

что это за хандра такая посмотри какая красивая осень радуйся жизни подумай о том что комуто сейчас намного хуже. ты молод ты здоров живи и радуйся

6 лет

0

Ирина

Блин. ..соратник по несчастью! Это зима,Маугли))))
У меня тоже коматозное состояние..и чё делать, фиг знает..Мож весна настанет, полегчает?

7 лет

0

Александр

скорой всего да может так оно и есть!!

7 лет

1

Ирина

Ага! )) Щас снег расстает, солнышко выйдет и всё наладится)))Я уверена))) А пока спускаем всё на тормозах))) Зимнюю спячку никто не отменял)))

7 лет

1

Александр

7 лет

1

Ирина

7 лет

1

КК

Константин Кюркчи

Депрессия значит. Нужно определить для себя, что тебе интересно, найти себя в какой либо сфере. Заняться собой через ..ни хочу..

7 лет

0

Александр

ясно, все через терпение

7 лет

1

КК

Константин Кюркчи

Главное не вогнать себя в подавленное состояние. Будешь целеустремленным — все окупится )

7 лет

1

Настенька

прыгни с моста и тогда поймешь ,что бы ты хотел сделать,где побывать ,вот только есть одна проблема-ты летишь с моста.

7 лет

0

Александр

7 лет

1

Настенька

7 лет

1

Лилия Черносенко

надо покопаться в себе и найти причину нехочухи. .. К психологу обязательно надо заставить себя пойти . Удачи !!!

6 лет

0

КС

Кошка Сама

пойти к психотерапевту на предмет депрессии и её лечения. или убиться ап стену и не отравлять жизнь нытьём

6 лет

0

Светлана Бойко

Да пойдите в сумерках на улицу и подеритесь с кем-нибудь (найти противника будет легко) и смысл обретете.

7 лет

0

OY

Oksana Yiurieva

постараться перезагрузить себя на что-то что будет интересно..быть в поисках интересного..

6 лет

0

ЕВ

Екатерина Ваничкина

осенняя депрессия. надо вспомнить о чем -то очень хорошем и начать жить.жизнь так коротка

6 лет

0

ИК

Ирина Коврыга

А ты начни мыслить позитивно, смотри и настроение улучшится и смысл жизни появиться:-)

6 лет

0

Сергей Рыбчинский

это депрессия, с этим нужно бороться, обратиться к специалистам. а работа то есть?

7 лет

0

Сергей Рыбчинский

это должно в некоторой мере отвлекать думаю нужно себя чем нить занять.

7 лет

1

Александр

на пример?

7 лет

1

Сергей Рыбчинский

сложно сказать, вокруг вас есть люди события вещи все очень индивидуально вам на месте нужно консультироваться

7 лет

1

Александр

спасибо я это попробую сделать!

7 лет

1

Сергей Рыбчинский

желаю удачи!

7 лет

1

Наташа Федчук

пересилить себя и заняться делом, спортом,танцами,знакомствами. Иначе депрессия

7 лет

0

Света Лямина

В городе Яхрома есть прекрасное 8-ое отделение МО больницы №9. Всё не так плохо!

6 лет

0

Следующая страница

Думаешь, ты слишком много говоришь? Прочтите это

Болтливый. болтун. Многословный. Влюблен в звук собственного голоса.

Если вы разговорчивый человек, вы, вероятно, слышали одно или два из них раньше. Острые комментарии, подобные этим, могут даже вызвать некоторые опасения, что вы говорите слишком мало слишком много.

Может быть, вы бросите себе вызов помолчать день или два, но это сложно, потому что вам так много нужно рассказать. Не говоря уже о том, что когда вы не участвуете в разговоре, люди кажутся удивленными и удивляются, почему вам вдруг нечего сказать.

Болтливость не так уж и плоха. На самом деле, это ценная черта во многих профессиональных областях.

Но когда дар болтовни становится проклятием?

«Слишком много болтать» не для всех означает одно и то же.

Не всем нравится общаться с другими, поэтому некоторые люди считают, что несколько предложений слишком много. Те, кто любит хорошие истории, могут с радостью выслушать все, чем вы хотите поделиться. Иногда люди могут сказать, что вы слишком много говорите просто потому, что им не нравится то, что вы говорите.

Вместо того, чтобы обращать внимание на фактическое количество слов, попробуйте изучить место, которое занимает ваш разговор, и то, как он влияет на других.

Вы отключаете сотрудников? Поговорить с друзьями? Доминировать в разговоре на семейных ужинах? Говорите вещи, которые другие могут счесть резкими, недобрыми или оскорбительными?

Некоторые сведения о медицинских терминах, обозначающих чрезмерную болтливость, также могут помочь вам оценить свою речь:

Речь под давлением

Этот тип разговора включает быструю, часто сильную речь, которую часто трудно остановить, даже когда другие люди пытаются вставить слово.

Вы говорите больше, чем обычно, гораздо быстрее, возможно, даже громче. Вам может казаться, что вы не можете контролировать поток слов, когда вы перескакиваете с идеи на идею, связывая мысли вместе так быстро, что слушатели с трудом успевают за вами.

Гипервербальный

Гипервербальный относится к быстрой, усиленной речи.

Возможно, вы заметили, что говорите быстро, чтобы выговориться. У вас могут возникнуть проблемы с ожиданием своей очереди, чтобы заговорить, и вы часто будете перебивать других.

Это не слишком отличается от речи под давлением, и некоторые профессионалы могут использовать эти два термина как синонимы. Тем не менее, гипервербальная речь не обязательно будет включать в себя быстрые переходы между мыслями или использование рифм или каламбуров для связи мыслей, как это часто бывает в речи под давлением.

Неорганизованная речь

Этот тип речи часто включает быстрое переключение между темами без какой-либо четкой связи между темами.

Вы можете отвечать на вопросы такими ответами, которые другие считают совершенно не связанными. Иногда неорганизованная речь включает в себя цепочки случайных слов, между которыми, по-видимому, отсутствует четкая связь.

Неорганизованная речь может быть не быстрее обычной речи, но все равно может сбивать с толку других. Когда это серьезно, это может помешать нормальному общению.

Компульсивное общение

Более ранние исследования чрезмерного общения показывают, что, хотя многие люди считают болтливость положительной чертой, некоторые люди заходят в общении слишком далеко.

Исследователи, которые описывают этот паттерн как навязчивую речь или «разговорчивость», выделяют несколько основных признаков:

• много говорите, часто больше, чем кто-либо другой, в большинстве ситуаций
• изо всех сил пытается говорить меньше, даже на работе, в школе или в другое ключевое «тихое» время
• признавая, что вы много говорите, как правило, потому, что другие я говорил вам об этом
• если вам трудно сохранять молчание, даже когда вы продолжаете говорить, это создает проблемы для вас

Другие исследования показывают, что некоторые компульсивные говорящие могут:

• не осознавать, что они слишком много говорят
• склонны к спорам
• имеют привычку брать верх над разговором
• мало заботятся о критике или негативных замечаниях других

Вообще говоря, компульсивным говорящим трудно контролировать свою речь, даже когда они очень стараются.

Часто болтливость — не более чем черта характера.

Экстраверты, например, часто обладают прекрасными разговорными навыками. Многие люди могут наслаждаться хорошей беседой тет-а-тет с друзьями (или совершенно незнакомыми людьми) и все же распознавать, когда тишина может быть лучшей реакцией. Если вы можете легко перестать говорить, когда вам нужно, болтливость, вероятно, является лишь одним из аспектов вашей уникальной личности.

Тем не менее, различные формы чрезмерной болтовни могут проявляться как симптом некоторых психических заболеваний:

• Речь под давлением часто возникает как часть маниакальных или гипоманиакальных эпизодов.
• Дезорганизованная речь может проявляться как ключевой симптом шизофрении и других психотических расстройств, наряду с шизотипическим расстройством личности.
• Бессвязная речь или чрезмерная болтовня могут проявляться социальной тревожностью. Вы боитесь сказать что-то не то или быть осужденным другими, но в конечном итоге вы говорите больше, чем намеревались, чтобы компенсировать свое беспокойство и помочь успокоить беспокойство, связанное с тем, что другие думают о вас.
• Гипервербальная речь может проявляться как симптом синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или тревоги. Если вы беспокоитесь, вы можете говорить больше, чем обычно, или говорить очень быстро, когда нервничаете больше всего.
• Чрезмерные разговоры о себе. Люди с биполярным расстройством нередко долго обсуждают достижения, цели или планы во время маниакального эпизода. Эта речь часто кажется грандиозной или менее реалистичной. Люди с нарциссическим расстройством личности могут много говорить о своих способностях, вещах, которых они достигли, или о важных людях, которых они знают, чтобы привлечь внимание.

Имейте в виду, что все упомянутые выше состояния сопровождаются другими симптомами. В общем, симптомы будут довольно очевидными, и они часто начинают влиять на ваши отношения и повседневную жизнь.

Вот некоторые другие основные симптомы этих состояний:

• Эпизоды мании при биполярном расстройстве обычно связаны с увеличением энергии, снижением потребности во сне, скачком мыслей и повышением продуктивности в школе или на работе. Вы также можете чувствовать беспокойство и легко отвлекаться.
• Беспокойство и социальная тревожность связаны с частыми и постоянными переживаниями по поводу различных аспектов повседневной жизни. При социальной тревожности эти беспокойства зацикливаются на социальных условиях и на том, что другие думают о вас. Эти состояния могут также включать физические симптомы, такие как боль и напряжение, расстройство желудка и проблемы со сном.
• Другие симптомы СДВГ включают забывчивость, проблемы с управлением временем, отвлекаемость или трудности с концентрацией внимания, беспокойство или гиперактивность.
• При нарциссическом расстройстве личности у вас будет сильная вера в собственную значимость, трудности с пониманием потребностей и чувств других, а также сильная потребность в похвале и восхищении.
• Шизофрения обычно сопровождается галлюцинациями, бредом и другими симптомами, которые отрывают вас от реальности.

Когда болтливость не сопровождается эмоциональным дистрессом и не вызывает неприятных ощущений, возможно, это просто часть вас.

Даже если любовь к болтовне не предполагает каких-либо скрытых проблем, она все равно может создать определенные трудности в повседневном общении.

Возможно, вы когда-нибудь слышали, что общение — это улица с двусторонним движением. Вы не можете просто выражать свои собственные мысли. Слушать тоже важно. Если вы не потратите время на то и другое, вы не сможете по-настоящему общаться.

Если кто-то когда-либо жаловался: «Пусть кто-то другой вставит слово» или «Да, вы уже рассказывали эту историю миллион раз», возможно, стоит пересмотреть свои недавние разговоры, чтобы сопоставить время, которое вы потратили на разговоры, и время, которое вы тратите на прослушивание.

Эти советы помогут вам более осознанно общаться.

Обращайте внимание на реакцию других

Часто вы можете многое узнать о своем стиле и громкости разговора, обращая внимание на реакцию других людей.

Попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Часто ли люди начинают беседу, быстро говоря: «У меня всего несколько минут, чтобы поговорить» или «Я тороплюсь, поэтому мы должны быть краткими»?
• Люди неохотно начинают разговор? Они могут махать рукой и уходить из комнаты, когда вы входите, или отвечать на телефонные звонки коротким текстом.
• Люди часто кажутся рассеянными или незаинтересованными в том, что вы хотите сказать? Может быть, они кивают или пролистывают свой телефон, когда вы говорите, или их конец разговора включает в себя много «Вау», «Ага» и «Ага». Эти ответы, конечно, не совсем вежливы, но если большинство людей, с которыми вы разговариваете, реагируют таким образом, возможно, стоит присмотреться.
• Вы ловили себя на том, что прерываете или перебиваете других?
• Вы иногда говорите больше, чем намеревались, или делитесь информацией, которую другие просили сохранить в тайне?

Если вы в основном ответили «да», подумайте о том, чтобы отложить свои хорошо развитые разговорные навыки и воспользоваться возможностью, чтобы отточить свои методы активного слушания.

Держите разговоры сбалансированными

Даже если вы большой болтун, вам не нужно полностью замолкать. На самом деле, вы можете оказаться в ситуации, когда много говорить полезно.

Возможно, вы регулярно проводите время с другом-интровертом, который с удовольствием выслушает вас, пока вы берете на себя инициативу в разговоре.

Однако в смешанной группе или среди других болтливых друзей вы, возможно, захотите приложить больше усилий, чтобы дать каждому возможность высказаться.

Вот несколько советов по сохранению баланса:

• Задавайте вопросы вместо того, чтобы заполнять пространство собственным опытом.
• Слушайте, когда другие люди отвечают, вместо того, чтобы думать о том, что вы хотите сказать дальше.
• Не вмешивайтесь, как только разговор остановился. Некоторым людям нужно больше времени, чтобы собраться с мыслями, чем другим, и короткое затишье дает людям возможность обдумать то, что сказали другие, прежде чем говорить.
• Всегда не перебивайте, когда говорит кто-то другой. Если у вас есть вопрос или вы хотите уточнить, позвольте им закончить предложение и сделать естественную паузу, прежде чем вы спросите.

Почувствуйте себя комфортно в тишине

Люди часто чувствуют себя неловко, когда разговоры стихают.

Возможно, вы много говорите, потому что боитесь показаться скучным. Вы можете даже беспокоиться о том, что тихие моменты с вашим партнером означают, что вам двоим нечего сказать друг другу, и воспринимаете это как знак того, что ваши отношения не будут длиться долго.

Молчание не так уж и плохо, и некоторым людям оно даже нравится. Это дает возможность поразмышлять и разобраться в мыслях. Активное и уважительное участие в разговоре требует энергии, даже если вы только слушаете. У вашего партнера или кого-либо еще может не быть такой энергии для разговора, как у вас.

Держите под рукой дневник, чтобы записывать мысли, возникающие в тихие моменты. Иногда их запись может избавить от необходимости произносить их вслух, но если нет — это всегда потом!

Думай, прежде чем говорить

Конечно, это старая поговорка, но это не умаляет ее мудрости.

Никогда не повредит обдумывать то, что вы хотите сказать, прежде чем сказать это. Спросите себя: «Добавит ли это что-то новое?» или «Должен ли я действительно поделиться этим со всеми?»

Возможно, вы стали более разговорчивой, чтобы наверстать упущенное в отношениях с малоразговорчивым партнером, или ваша болтливость развилась в результате одинокого детства. Может быть, тревога или нервозность побуждают вас облегчить беспокойство, заполнив мертвое пространство разговора.

Попробуйте глубокое дыхание, упражнения на осознанность и техники заземления, чтобы проверить себя, прежде чем говорить, и избавьтесь от привычки выплескивать каждую мысль, которая приходит на ум.

Техники осознанности, в частности, могут помочь вам научиться оставаться сосредоточенным в данный момент и расставлять приоритеты в том, что является наиболее важным и актуальным в вашем текущем окружении.

Не всегда легко сказать, где проходит грань между «слишком много болтовни» и «достаточно просто».

Возможно, вам не нужно беспокоиться о том, как много вы говорите, если вы много говорите, но другим, похоже, нравится ваш разговор, и они продолжают общаться. Однако, когда кажется, что люди активно избегают разговоров с вами, вы можете приложить усилия, чтобы меньше делиться и больше слушать.

Если избавиться от привычки говорить без умолку оказывается сложно, терапевт может помочь вам изучить потенциальные причины навязчивых разговоров и предложить помощь в развитии более осознанных навыков общения.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Иногда мне не хочется ни с кем разговаривать.

..

JavaScript отключен. Для лучшего опыта, пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, прежде чем продолжить.

1 — 20 из 30 сообщений

ВиваПустотаРозы

·

Жизнь ист verrückt!!!!

bunnyonthemoon

·

Зарегистрировано

ВиваПустотаРозы

·

Жизнь ист verrückt!!!!

7788

·

Зарегистрировано

Росси

·

Кто знает

Королевский Эдуард

·

Зарегистрировано

серенегик

·

Зарегистрировано

шелбстер18

·

Quag filante

Скучный неудачник

·

Зарегистрировано

Цитрин

·

Воспевание Хакуна Матата

герпесхайлайтер

·

Зарегистрировано

OuttaMyTree

·

OuttaMyTree

ВиваПустотаРозы

·

Жизнь ист verrückt!!!!

таинственная душа

·

Зарегистрировано

ак2218

·

Зарегистрировано

надеюсь это поможет

·

Зарегистрировано

Джейси

·

Зарегистрировано

кейла965

·

Зарегистрировано

кризис личности

·

Циничный идеалист

Лаура024

·

Упасть 7 раз, встать 8.