Нарциссизм это в психологии простыми словами: Основные признаки нарцисса: доказательства расстройства личности

Основные признаки нарцисса: доказательства расстройства личности

Нарцисс и нарциссическое расстройство — слова из арсенала профессиональных психотерапевтов и психиатров, но мы часто используем их и в повседневной жизни. Не существует анализов крови или точных определений, которые могли бы однозначно выявить нарцисса. Даже профессиональные терапевты должны просто наблюдать за поведением и установками человека, чтобы сделать о нем определенный вывод. В этом материале мы приведем все черты и особенности поведения, которые являются признаками нарцисса.

Редакция сайта

Теги:

Психология отношений

Психология личности

Не все из этих черт должны присутствовать в личности и поведении человека, чтобы обозначить его как нарцисса. Согласно данным из профессиональной литературы, достаточно 55% идентификационных характеристик, чтобы поставить диагноз «нарциссическое расстройство личности».  

Итак, признаки нарцисса. 

1. Уверенность в собственном превосходстве 

Превосходство — признак №1 нарцисса. Уверенность в превосходстве отличается от простой уверенности в себе. 

Мир нарцисса состоит из хорошего/плохого, высшего/низшего и правильного/неправильного. В его сознании существует определенная иерархия с ним самим наверху — это единственное место, где нарцисс чувствует себя в безопасности. Нарциссы должны быть самыми лучшими, самыми правыми и самыми компетентными; делать всё по-своему; владеть всем и контролировать всех.

Интересно, что нарциссы могут обладать этим чувством собственного величия, будучи худшими, самыми неправыми, находящимися на задворках иерархии. Тогда они чувствуют себя вправе получить заботу и вознаграждение и даже считают возможным причинить другому боль или потребовать извинений, чтобы «сравнять счет». Это называется уязвимым или скрытым нарциссизмом.

2. Преувеличенная потребность во внимании и одобрении

Еще одна ключевая черта нарцисса — постоянная потребность во внимании. Потребность нарцисса в признании подобна воронке. Ты говоришь ему позитивные, поддерживающие слова, но они просто вытекают из его ушей и исчезают, не задерживаясь. Сколько бы вы ни говорили нарциссам, что любите их, восхищаетесь ими или одобряете их, они никогда не считают это достаточным, потому что в глубине души они не верят, что кто-то может их любить.

Несмотря на эгоцентризм и ощущение собственной грандиозности, нарциссы на самом деле очень не уверены в себе и боятся не соответствовать. Они постоянно пытаются получить похвалу и одобрение от других, чтобы укрепить свое хрупкое эго, но независимо от того, сколько им дают, они всегда хотят больше и больше.

3. Перфекционизм

Определить нарцисса можно по его чрезвычайно высокой потребности в том, чтобы всё было идеально. Они считают, что должны быть идеальными, другие люди должны быть идеальными, события должны происходить именно так, как они ожидают, и жизнь должна развиваться именно так, как они себе это представляют. Это мучительное, невыполнимое требование, которое приводит к тому, что нарцисс большую часть времени чувствует себя неудовлетворенным и несчастным. Требование совершенства заставляет нарцисса жаловаться и быть постоянно неудовлетворенным.

4. Потребность в контроле

Постоянные манипуляции и попытки всё контролировать — это архетипическое нарциссическое поведение. Поскольку нарциссы постоянно разочаровываются в несовершенстве жизни, они хотят сделать как можно больше, чтобы контролировать ее и формировать по своему вкусу. 

В голове нарцисса как будто всегда есть сюжет, в котором каждый персонаж говорит и поступает только определенным образом. Когда кто-то ведет себя не так, как того ожидает нарцисс, он очень расстраивается и начинает тревожиться. Он не знает, чего ожидать дальше, если кто-то действует не по сценарию. Любой человек лишь персонаж их внутренней игры, а не реальная личность со своими мотивами, мыслями и чувствами. Кстати, именно поэтому так сложно разорвать с нарциссом отношения — он просто не может поверить, что в его матрице может произойти такой грандиозный неподконтрольный сбой. 

5. Отсутствие ответственности

Отсутствие ответственности является ярким признаком нарцисса. Хотя нарциссы хотят контролировать ситуацию, они никогда не хотят нести ответственность за результаты. Когда что-то идет не по их плану или они чувствуют, что их критикуют или что они несовершенны, вся вина и ответственность возлагается на кого-то другого. Так нарцисс поддерживает собственное чувство совершенства. Вина всегда чья-то, но не его. 

Чаще всего во всех своих бедах и неудачах нарцисс обвиняет одного человека, который является наиболее эмоционально близким, наиболее привязанным, верным и любящим человеком в его жизни. Жертвы нарциссического насилия — самые безопасные люди, которые, скорее всего, их не отвергнут даже после самых чудовищных обвинений. 

6. Отсутствие границ

Многим людям не хватает границ или они регулярно нарушают личные границы других людей, но для нарциссов это статус-кво. В этом они вечно остаются двухлетними детьми, которые считают, что всё принадлежит им, а люди думают, чувствуют и хотят того же, чего хотят они. Нарцисс испытывает неподдельный шок и искренне оскорбляется, когда слышит нет. Он продолжит требовать то, что он хочет, с помощью уговоров, требований, шантажа, манипуляций, истерик. В общем, эту машину тяжело остановить

7. Отсутствие эмпатии

У нарциссов очень мало способности сопереживать другим. Отсутствие эмпатии является отличительным признаком нарциссизма. Нарциссы, как правило, эгоистичны и эгоцентричны и обычно не могут понять, что чувствуют другие люди. Они ожидают, что другие будут думать и чувствовать так же, как и они, и редко задумываются, что и как на самом деле думают и чувствуют другие. Они также редко извиняются, раскаиваются и уж тем более признают свою вину. 

Нарциссам не доступно понимание природы чувств. Они не понимают, как и откуда они возникают. Им кажется, что чувства вызываются кем-то или чем-то извне, не осознавая, что вообще-то источник эмоциональной жизни — их собственная биохимия, мысли и интерпретации. 

Отсутствие эмпатии делает настоящую эмоциональную связь и отношения с нарциссами трудными или невозможными. Они просто не замечают, что чувствуют другие.

8. Воспринимают всё как угрозу

Как мы уже писали, у нарциссов всё очень плохо с эмпатией, они просто не распознают чувств и настроений других, поэтому заранее считывают малейшие изменения в эмоциональном фоне собеседника как угрозу. 

Нарциссы часто неверно истолковывают сарказм как фактическое согласие или воспринимают шутки как личное оскорбление. Отсутствие способности правильно читать язык тела — распространенная нарциссическая черта, является одной из причин, по которой нарциссы недостаточно чутки и восприимчивы. Они их не видят, неправильно интерпретируют и в целом не верят, что кто-то способен чувствовать нечто другое. 

9. Эмоциональность

Несмотря на то что у нарциссов с эмоциями всё непросто, большинство решений в своей жизни они принимают, опираясь именно на эмоции, а не на логику или рассудок. 

Он просто обязан иметь эту красную спортивную машину. Просто потому, что круто себя чувствует, находясь за рулем. И неважно, что эта покупка станет дырой в семейном бюджете.  

Если нарциссам становится скучно или они в депрессии, они хотят переехать, разорвать отношения или начать новый бизнес. Они всегда обращаются к чему-то или кому-то вне себя, чтобы реализовать свои потребности. Они ожидают, что все будут согласны с их решением, и очень сильно негодуют, если этого не происходит.  

10. Разделение

Личность нарцисса разделена на хорошие и плохие части, и они также делят все в своих отношениях на хорошее и плохое. В любых негативных мыслях или поведении обвиняют других, в то время как себе приписывают все положительное и хорошее. Они отрицают свои негативные слова и действия, постоянно обвиняя других в неодобрении. Они также помнят события и факты как совершенно хорошие и чудесные или как плохие и ужасные. 

Например: нарцисс может назвать отпуск испорченным и худшим в своей жизни только потому, что номер в отеле не оправдал его ожиданий, а погода не была идеальной каждый день. 

Нарциссы не могут видеть, чувствовать или помнить как положительные, так и отрицательные стороны той или ситуации. Они могут одновременно иметь дело только с одной точкой зрения — со своей.

11. Страх быть отвергнутым и осмеянным 

Вся жизнь нарцисса мотивирована страхом и подпитывается им. Но это не так-то просто обнаружить, потому что страхи большинства нарциссов глубоко спрятаны и подавлены. Они постоянно боятся быть осмеянными, отвергнутыми или неправильно понятыми. Из-за этого нарциссу трудно, а иногда и невозможно доверять кому-либо, кроме себя самого.

Но нарцисс не может без отношений. Чем сильнее он сближается с кем-то, тем меньше он доверяет этому человеку. Нарциссы боятся любой настоящей близости и уж тем более собственной уязвимости, потому что боятся показать свои недостатки, боятся осуждения и отвержения. Никакие слова и уверения не работают, ведь на самом деле нарциссы глубоко ненавидят и отвергают свои постыдные несовершенства. Они не способны поверить в любовь другого, они постоянно проверяют близких людей всё более и более ужасными поступками, чтобы в конечном итоге оказаться брошенным и сказать: «Ну я же говорил!» 

12. Тревога

Тревога — это постоянное, смутное ощущение того, что что-то плохое происходит или вот-вот произойдет. Некоторые нарциссы демонстрируют тревогу, постоянно говоря о смерти, которая вот-вот случится, в то время как другие скрывают и подавляют свою тревогу. Но большинство нарциссов проецируют свою тревогу на самых близких, обвиняя их в том, что они не поддерживают, не реагируют на их потребности, слишком эгоистичны. Всё это рассчитано на то, чтобы передать тревогу близкому человеку в попытке не чувствовать ее на себе. По мере того, как другой человек чувствует себя все хуже и хуже, нарцисс чувствует себя всё лучше и лучше. 

13. Очень сильный и очень глубоко подавленный стыд

Нарциссы не испытывают вины, потому что думают, что всегда правы, и не верят, что их поведение действительно влияет на кого-то еще. Но они таят в себе много стыда.

Читай также: 11 признаков, что ты встречаешься с нарциссом, и способы от него избавиться

Стыд — это вера в то, что есть что-то глубоко и очевидно неправильное или плохое в том, кто ты есть на самом деле. В глубоко подавленной части нарцисса похоронены неуверенность, страхи и отвергнутые черты, которые он постоянно охраняет, чтобы скрыть от всех, включая себя. Нарцисс невероятно стыдится всех этих отвергнутых мыслей и чувств. 

14. Неспособность быть по-настоящему уязвимым

Из-за своей неспособности понимать чувства других, отсутствия эмпатии и постоянной потребности в самозащите, нарциссы не могут по-настоящему любить или эмоционально сближаться с другими людьми. Они не могут смотреть на мир с чужой точки зрения. Это делает их эмоционально неполноценными. Когда отношения больше не приносят удовлетворения, они часто начинают новые как можно скорее. Они отчаянно хотят, чтобы кто-то почувствовал их боль, посочувствовал им и сделал всё так, как они хотят. 

15. Неспособность общаться или работать в команде

Вдумчивое, продуктивное совместное поведение требует реального понимания чувств других людей. Что будет чувствовать другой человек? Сделает ли это решение нас обоих счастливыми? Как это повлияет на наши отношения? Это вопросы, над которыми у нарциссов нет возможности и желания думать. Не ожидай, что нарцисс поймет твои чувства или откажется от всего, что он хочет, ради твоей выгоды. Никогда. Он просто не способен выбрать другого и его интересы. 

Фото: Getty images

Нарциссизм: хорошо это или плохо

Рассказываем, как превратить завышенное самомнение в высокую самооценку.

Вы наверняка не раз слышали эти страшные истории о тех несчастных, которым «повезло» жить с нарциссом, работать под его началом, дружить с ним и ходить с ним в один фитнес-клуб. Люди с диагнозом «нарциссическое расстройство личности» искренне верят в собственную значимость — конечно, ведь один факт их существования заставляет планету вращаться, а солнце светить на небосклоне. Лесть и восхищение нужны им так же сильно, как еда и кислород. А окружающие, будь то коллеги, друзья или родственники, не больше, чем дополнение к их жизни. Дополнение, от которого легко избавиться, если оно перестаёт правильно функционировать — хвалить и восхищаться. И горе тому, кто посмеет претендовать на что-то большее, чем роль обслуживающего персонала в жизни нарцисса.

Но всё-таки не стоит путать нарциссическое расстройство личности с нарциссизмом как чертой характера. Психологи утверждают, что люди непосредственно с нарциссическим расстройством личности встречаются крайне редко — по различным оценкам их численность варьируется от 1 до 6,2 процента всего населения планеты. При этом знаменитый Фрейд в своих работах утверждал, что нарциссизм является неотъемлемой чертой любого человека с самого его рождения. Так что нет ничего плохо в том, чтобы искреннее любить себя и восхищаться собой, вопрос лишь в том, контролируете ли вы это чувство или оно управляет вами. В зависимости от этого вы получите черту характера, которая станет либо головной болью для всех окружающих, либо полезным инструментом в общении с людьми.

Нарциссизм как главный признак уверенности в себе

Нарциссическое расстройство личности крайне редко встречается само по себе — чаще всего оно является следствием употребления психотропных веществ, различных неврозов, депрессии и других расстройств личности. Жизнь с таким диагнозом — настоящее испытание, а мир, в котором иллюзия — единственная приемлемая реальность, очень коварен и жесток. Иллюзии разрушаются, воздушные замки тают, а завышенные ожидания не оправдываются — депрессия затягивается. Нет, в такой ситуации помогут не разговоры по душам с друзьями и чай с мятой, а обращение к психологу и длительный курс терапии.

Нарциссизм как черта характера встречается куда чаще и в отличие от серьёзного расстройства не представляет угрозы для личности. Самоуверенность — вот основной маркер современного нарцисса. Кит Кэмпбелл, профессор психологии Университета Джорджии, называет нарциссизм удобным приспособлением в нашем наборе инструментов, которое может помочь вам пройти собеседование, познакомиться с кем-нибудь в баре и получить повышение на работе. «Современный человек часто оказывается в ситуациях, когда ему необходимо «показать себя» — нет, не пустить пыль в глаза, а рассказать о себе, о своих достижениях и умениях. Своего рода реклама от первого лица. Если он может сделать это аккуратно и ненавязчиво, избегая излишней скромности и зажатости, то закрытых дверей на его пути будет очень и очень мало. Главное в этом деле — знать меру», — говорит профессор Кэмпбелл.

Если же ваша работа подразумевает частые выступления перед большой аудиторией, то нарциссизм даёт вам не только дополнительный заряд энергии и уверенности, но и способствует тому, что вы получаете подлинное удовольствие от своей работы — вы находитесь в центре внимания, о чём ещё можно мечтать? Это чувство стимулирует: вы хотите работать над собой, развиваться, становиться ещё лучше и ещё профессиональнее. Научные исследования подтверждают: звёзды реалити-шоу, телеведущие, музыканты и актёры, как правило, набирают больше баллов в тесте на определение уровня нарциссизма и эгоцентризма, чем люди непубличных профессий.

Нарциссизм — это только начало

Уверенность в себе и в своих силах нужна, как правило, в самом начале — чтобы ввязаться и не отступить. Но после того как вы успешно прошли собеседование, получили повышение и завязали новое многообещающее знакомство, на первый план выходят уже другие качества и навыки — интеллект, чувство юмора, умение слушать, трудолюбие, ответственность (да-да, этот список чуть длиннее бесконечности). Если вера в собственную избранность и значимость — ваш главный ориентир в жизни, то, увы, второй раз никого одурачить не получится. Уверенность в себе — это своеобразное увеличительное стекло. Стекло, которое всего лишь отражает и увеличивает суть. Если нет личности, нет цельной натуры, нет самобытного характера, то что отражать? Только одно — пустоту.

Классический сценарий жизни человека с нарциссическим расстройством личности состоит в основном из двух этапов — началом чего-то нового и окончанием чего-то, что не получилось. Нарцисса очень легко заинтересовать, его привлекает любая новизна — новая работа, новые отношения, новые друзья. Ему льстит внимание, ему нравится производить первое впечатление — патологические нарциссы не умеют выстраивать длительные отношения, не умеют преодолевать трудности, не умеют слушать и слышать окружающих. Крах иллюзий относительно собственной значимости — самое страшное, что может случиться с самоуверенным человеком, а чтобы этого избежать, нужно вовремя уйти. Уйти, чтобы найти новую работу, новые отношения, новых друзей. Порой единственная причина, по которой люди с нарциссическим расстройством личности обращаются за помощью к специалистам — это одиночество и смутное осознание того, что прошлая «уверенная» жизнь разрушена до основания. Внутри одни руины, а вокруг никого.

Что делать, если ваши нарциссические черты выходят из-под контроля

Доктор Джон Олдхэм, профессор психиатрии Бэйлорского университета, согласен с тем, что нарциссические черты иногда могут быть очень полезными. Он сравнивает их с артериальным давлением — слишком высокое давление так же опасно, как и его отсутствие. Если вы поймали себя на мысли, что ваше хвастовство выходит за рамки (вы заметили на лицах собеседников это чуть отсутствующее выражение лица: «Ну да, ну да — кто о чём, а он только о себе»), а ваши близкие жалуются, что вы относитесь к ним просто как к вещам (полезным и нужным вещам), то следует отложить зеркало, в которое так приятно смотреть, выключить фронтальную камеру и вместо очередного селфи задуматься, всё ли вы делаете правильно.

Олдхэм рекомендует выполнять несколько простых упражнений, которые помогут слегка укротить чувство собственной значимости в случае, если оно вышло из берегов. Эти упражнения подразумевают анализ критических замечаний в адрес нарцисса и попытки проявить интерес к кому-нибудь ещё, кроме собственной персоны — важно научиться смотреть на себя со стороны через призму того, как вас воспринимают ваши близкие и друзья. В некоторых случаях психологи предлагают нарциссам составить список недостатков, которыми они обладают. Для большинства людей осознание собственных слабых сторон — процесс, не требующий длительной рефлексии. Они отлично понимают, что лист всегда разделён пополам — справа минус, слева плюс, а вот нарциссам только предстоит к этому прийти. Но тем не менее распрощавшись с пустыми иллюзиями, люди, прежде зацикленные исключительно на себе, получают взамен не такую однозначную, но всё же честную реальность, в которой их окружают любящие друзья. И если раньше мир нарцисса больше походил на зеркальную комнату размером метр на метр, то сейчас в его распоряжении Вселенная, где найдётся место близким и дорогим людям.

Не пытайтесь изменить нарцисса

Если так случилось, что человек, которого вы безгранично любите, — самый настоящий нарцисс, то прежде всего избавьтесь от опасных иллюзий: изменить и перевоспитать взрослого человека вам не под силу. Примите его таким, какой он есть, и осознайте, что вы всегда будете на вторых ролях. Не ждите, а главное — не требуйте от своего самовлюблённого возлюбленного или возлюбленной внимания: получите в лучшем случае презрение, а в худшем — скандал. Ответьте себе на вопрос — что вас держит рядом с этим человеком, что вас в нём привлекло (ну должно же быть ещё что-то, помимо зашкаливающей самооценки). Помните: пока вы удивляетесь и восхищаетесь, вы нужны нарциссу как воздух, но стоит вам прекратить петь дифирамбы, как он сразу начнёт задыхаться.

Если вам нравится быть рядом с успешным человеком, вы готовы денно и нощно восхищаться его красотой и умом, у вас напрочь отсутствует потребность в том, чтобы слышать восторженные слова в свой адрес, и вам никогда особенно и не хотелось быть на равных с успешным партнёром, то вы вполне можете стать прекрасной, а главное — цельной парой. Только есть одно но — если обычно два человека дополняют друг друга, то в вашем союзе дополнением будете вы.

Подпишись на The Challenger!

‘Они часто остаются незамеченными или игнорируются’

Нарциссы — одни из самых сложных личностей. К сожалению, некоторые из наиболее распространенных нарциссических черт — грандиозность, превосходство, обладание правами и отсутствие эмпатии — в последние годы  выросли .

Хуже того, эти черты часто остаются незамеченными или игнорируются, особенно людьми, которые не знают о нарциссизме или имеют другие уязвимые места, такие как низкая самооценка.

Как психолог, изучающий чрезмерную вовлеченность в себя, я обнаружил, что нарциссизм — это дезадаптивный тип личности, который может влиять на психическое здоровье и функционирование тех, кто вступает с ним в контакт — , особенно когда речь идет о деньгах.

Нарциссы ищут власти над другими, чтобы чувствовать себя лучше, а деньги — это инструмент, который они используют для манипулирования и контроля.

Вот самые токсичные денежные привычки, которые разделяют нарциссы, и как с ними бороться:

1. Они скрывают свои финансы.

В интимных отношениях это может включать в себя неопределенность в отношении своего денежного положения, например, сколько они зарабатывают или сберегают.

Держа вас в неведении, они могут принимать односторонние финансовые решения и контролировать ваше восприятие того, что вы можете себе позволить как пара или семья. Они могут сказать: «Позвольте мне заняться нашими финансами, чтобы вы не переживали из-за этого».

Такая динамика может происходить и в бизнесе. Самовлюбленный соучредитель может небрежно сказать вам: «Поскольку вы творческий гений, я займусь скучными денежными делами».

Что делать:  Если вы не уверены в деньгах, поручить это дело партнеру может быть привлекательным предложением. Но это может привести к серьезным последствиям. Ваш кредитный рейтинг, например, может истечь, если счета не оплачиваются вовремя.

Всегда будьте вовлечены и проинформированы о любом финансовом решении, которое касается вас.

2. Они щедры деньгами только на публике.

Для нарциссов трата больших сумм денег на других может быть способом понравиться людям. Например, они могут быть скупы наедине, но накрывать обед для коллег или дарить подарки только для вида.

Этот опыт может быть как изолирующим, так и разочаровывающим для человека, наиболее близкого к нарциссу, потому что восприятие внешнего мира не является реальностью.

Представьте себе, что муж едет домой после дорогого ужина с друзьями, за который он настоял на оплате, а затем слушает его гневные разговоры о «халявных гостях».

Что делать: Наличие корыстного нарцисса в вашей жизни может быть психологически утомительным. Чтобы оставаться в здравом уме в этих отношениях, почувствуйте себя комфортно, прорабатывая свои чувства в дневнике или с психотерапевтом.

Вы даже можете обнаружить, что лучшим решением будет установить строгие эмоциональные границы или вообще прекратить отношения, если они не хотят меняться.

3. Они экономят на самом необходимом.

Нарциссы могут быть грандиозными, когда речь идет о корыстных, ненужных тратах (например, покупка дизайнерских часов, которые они не могут себе позволить), но экономить на самом необходимом (например, о еде, расходах на здоровье, основных предметах домашнего обихода).

В результате тем, кто находится с ними в близких отношениях, возможно, придется незаметно копить деньги, чтобы позаботиться о себе. Это то, что я называю «самовлюбленным просмотром выживания», и я вижу это все время. Как бы ужасно это ни было, это может быть намного проще, чем спорить с нарциссом.

Эта модель поведения также распространена в бизнесе. Подумайте об основателе или генеральном директоре, который едва платит своим сотрудникам, но использует средства компании, чтобы летать первым классом и бронировать роскошные отели.

Что делать: Учитывая их корыстное мышление, нарциссам трудно распознавать или отождествлять себя с чувствами и потребностями других.

Если эта динамика влияет на вашу способность подавать еду на стол или эффективно вести бизнес, откровенно поговорите с ними. Затем сделайте шаг назад и подумайте, стоит ли держаться за эти отношения.

4. Они лицемерны.

Нарциссизм и лицемерие идут рука об руку, потому что лицемерие — это форма права.

Большинство нарциссов считают, что правила к ним не относятся, хотя они быстро навязывают их всем остальным. Это касается многих типов правил, включая бюджеты.

Нарциссический партнер может свободно тратить на себя и регулярно истощать ваш совместный бюджет, а затем разворачиваться и критиковать вас за то, что вы тратите больше, чем считает нужным.

Представьте себе коллегу, которая постоянно приглашает своих непосредственных подчиненных на шикарные обеды, но критикует вас за то, что вы время от времени обедаете вне дома.

Что делать: Исходя из моего опыта, вызов нарцисса редко бывает продуктивным; они попытаются обратить внимание на вас. Ведите учет несправедливых или безрассудных расходов на случай, если эта информация понадобится вам в юридических целях в будущем.

И помните, вы имеете право на свою часть бюджета. Чувство финансовой справедливости нарцисса обычно не совпадает с тем, что на самом деле правильно.

5.

Деньги карают.

Нарциссы часто используют деньги как средство наказания. Они могут вознаграждать вас деньгами, когда вы делаете то, что они хотят, а затем отказываться от денег, когда чувствуют мстительность. Это может показаться небезопасным, унизительным и сбивающим с толку.

Например, они могут запланировать роскошный отдых на день рождения, а потом после ссоры откажутся оплачивать необходимые расходы. Вы можете даже чувствовать себя обязанным играть в их игру только для того, чтобы сохранить домашнее хозяйство или бизнес.

Что делать: Будьте готовы к такой динамике и отложите средства на основные расходы. Знание того, что это может произойти, поможет вам разработать стратегию управления — или выхода из ситуации — вместо того, чтобы чувствовать себя ошеломленным.

Д-р Рамани Дурвасула — психолог, профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе и основательница LUNA Education, Training & Consulting, где она обучает людей и компании влиянию нарциссизма на психическое здоровье. . Она также является автором «Разве ты не знаешь, кто я такой: как оставаться в здравом уме в эпоху нарциссизма, привилегий и бескультурья » и « Остаться или уйти: выжить в отношениях с нарциссом ». Подпишитесь на нее в Твиттере @DoctorRamani .

Не пропустите:

• Есть 3 типа сотрудников. Вот самый редкий — и почему психологи говорят, что они превосходят всех остальных
• 5 психологических приемов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя более уверенно, по мнению психотерапевта Типы нарциссизма и как их отличить

  Кто такой нарцисс?

  Нарцисс — это человек, страдающий нарциссическим расстройством личности (NPD), клинически диагностированным расстройством личности, характеризующимся грандиозностью, потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия к другим людям. Короче говоря, это тот, кто считает, что он лучше всех остальных.

  В то время как у человека может быть диагностировано нарциссическое расстройство личности (NPD), не существует клинического диагноза для каких-либо подтипов нарциссизма. Некоторые типы нарциссизма были идентифицированы и подтверждены рецензируемыми исследованиями, тогда как другие типы были неофициально названы и популяризированы различными специалистами в области психического здоровья. Таким образом, конкретного числа нарциссических подтипов не существует.

  Клинический психолог и преподаватель Гарварда Крейг Малкин, доктор философии, рассматривает нарциссизм как черту или всепроникающую человеческую склонность, которая существует в спектре.

  Хотя подтипы не могут быть клинически диагностированы, психолог Перпетуа Нео, DClinPsy, говорит, что психиатры «обычно могут видеть закономерности».

  Ниже приведены восемь типов нарциссизма, признанных экспертами:

  Реклама

  Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности

  1.

  Здоровый нарциссизм

  7 Да, здоровый нарциссизм Во-первых, тот факт, что у кого-то есть нарциссические черты, не означает, что у него нарциссическое расстройство личности.0003 Диагностическое и статистическое руководство

  (DSM-5), чтобы иметь клинический диагноз NPD, у человека должно быть не менее 55% наиболее распространенных признаков нарциссизма.

  Многие люди могут иметь черты нарциссизма, не соответствующие критериям расстройства. Здоровый нарциссизм является отдельной категорией и на самом деле положителен.

  «В каждом человеке есть доля здорового нарциссизма», — пишет на сайте mbg когнитивный терапевт Алисса Манкао, LCSW. «Человек со здоровым нарциссизмом будет гордиться своими достижениями и захочет поделиться этими достижениями с другими, потому что это заставляет их чувствовать себя хорошо. хорошие вещи. Однако эти чувства обычно соответствуют действительности».

  2.

  Грандиозный нарциссизм 

  Грандиозный нарциссизм очень напоминает более широкое понимание того, что делает нарциссом. В психологии грандиозность относится к нереалистичному чувству превосходства. Таким образом, грандиозный нарциссизм включает в себя переоценку своих способностей, утверждение своего превосходства над другими и в целом завышенное чувство собственного достоинства.

  Этот тип нарциссизма был проверен и подтвержден рецензируемыми исследованиями2, часто в противовес уязвимому нарциссизму (также известному как скрытый нарциссизм).

  «Грандиозный нарциссизм — это когда чьи-то нарциссические качества — правомерность, хвастовство и одержимость собой — открыто проявляются, часто за счет других», — говорит Нео. Грандиозные нарциссы могут быть очаровательны, но им часто не хватает сочувствия. В разговорах они не относятся к людям, объясняет Нео, а скорее их превосходят. Это может быть потому, что они жаждут внимания, им нравится видеть, как другие обижаются и сбиты с толку, или и то, и другое.

  Когда имеешь дело с грандиозным нарциссом или с нарциссом любого типа, важно установить границы. «Знай, что ты можешь быть грациозным и настойчивым одновременно», — говорит Нео. «Они будут раздвигать ваши границы, разрушая их, так что более низкий уровень обращения станет новой нормой. Будьте готовы навязать свои границы, а еще лучше — уйти».

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  3.

  Уязвимый нарциссизм, также известный как скрытый нарциссизм

  Скрытый нарциссизм также называется уязвимым нарциссизмом. В отличие от грандиозных нарциссов, эти люди, как правило, застенчивы и скромны. Согласно Американскому журналу психиатрии (AJP), «скрытый подтип заторможен, явно расстроен, гиперчувствителен к оценкам других и хронически завистлив». Они жаждут признания людей и занимают оборонительную позицию перед лицом критики.

  По словам Малкина, тайные нарциссы часто ужасно несчастны и считают, что их страдания хуже, чем у других. «Да, возможно, они и пострадали раньше, — говорит Нео, — но это не твоя обязанность спасать их или спасать их. Это тоже границы».

  4.

  Злокачественный нарциссизм

  Злокачественные нарциссы2, как следует из названия, манипулируют и злонамеренны. Они проявляют признаки садизма и агрессии и, согласно AJP, являются наиболее тяжелым подтипом нарциссического расстройства личности.

  «Они получают удовольствие, видя, как люди корчатся от боли и дискомфорта», — говорит лицензированный психолог Дэниел Фокс, доктор философии. Если вы знаете злонамеренного нарцисса, Нео рекомендует полностью избегать его и разорвать все связи. Любые попытки перехитрить их будут безуспешными и изнурительными, объясняет она: «Они всю жизнь совершенствовали свое мастерство, чтобы стать лучшими нарциссами».

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  5.

  Сексуальный нарциссизм 

  Сексуальные нарциссы «испытывают чрезмерно позитивное, эгоистичное восхищение своими собственными сексуальными способностями», – говорит терапевт семейных пар Брэндон Сантан, доктор философии, mindbodygreen. «Они могут быть поглощены своей одержимостью сексуальным поведением и потребностью в сексуальном восхищении других».

  Сексуальные нарциссы часто являются серийными изменщиками, используют секс для манипулирования людьми и могут вести себя агрессивно во время секса. Чтобы защитить себя от этого типа нарцисса, ваш самый безопасный вариант — разорвать отношения и обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет вам пережить разрыв с нарциссом.

  Сексуальный нарциссизм является частью системы типизации нарциссизма, состоящей из трех частей, которая включает сексуальный нарциссизм, соматический нарциссизм и церебральный нарциссизм. Ни один из них не подтвержден исследованиями, но система набирает некоторую популярность, поскольку некоторые специалисты в области психического здоровья используют их для дальнейшей классификации различных типов нарциссизма.

  6.

  Соматический нарциссизм

  Соматические нарциссы черпают свою самооценку из своего тела. Психотерапевт Кристин Скотт-Хадсон, LMFT, пишет: «Это может проявляться в том, что кто-то чувствует себя красивее, сильнее или лучше, чем другие».

  Соматические нарциссы часто зацикливаются на своем весе и внешнем виде и критикуют других за их внешний вид. Обычно они игнорируют потребности других и отдают предпочтение своим собственным. Скотт-Хадсон говорит, что если вы имеете дело с одним из них, «избегайте демонстрации эмоциональных реакций на их поведение, потому что нарциссы питаются драмой».

  Реклама

  Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

  7.

  Церебральный нарцисс

  Церебральные или интеллектуальные нарциссы черпают свою значимость из своего разума, в отличие от соматических нарциссов, которые черпают ценность из своего тела. «Церебральные нарциссы питаются тем, что чувствуют себя умнее, умнее и умнее других», — говорит Скотт-Хадсон.

  Церебральные нарциссы считают, что они умнее других. Пытаясь удовлетворить свое эго, они пытаются заставить других чувствовать себя неразумными. Если вы имеете дело с церебральным нарциссом, изолируйте себя от его слов. «Вы никогда не выиграете спор и не дойдете до того, что они признают вашу правоту, — говорит Фокс, — так что научитесь отпускать ситуацию».

  8.

  Духовный нарцисс 

  Духовный нарцисс часто использует свою духовность для оправдания вредоносного поведения и использует духовный жаргон для запугивания других, объясняет Нео. «Видите ли, нарцисс должен проецировать идеализированную версию себя, чтобы избежать своего сломленного, неуверенного себя», — говорит она, а духовные нарциссы используют, казалось бы, чувствительные и духовные действия, чтобы возвыситься над другими.

  Нео говорит, что молодые люди или люди, которые пережили значительные потрясения, такие как переезд или развод, более уязвимы для «захватывающего, динамичного влияния духовных нарциссов». Если кто-то из ваших знакомых использует свою духовность как инструмент, чтобы манипулировать вами или принижать вас, отделитесь от него.